Как ухаживать за собой, если нет времени

Каким бывает уход

Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни. Он позволяет хорошо выглядеть и нравиться себе в зеркале. Ухаживая за собой, мы продлеваем молодость кожи и боремся с морщинками.

Уход за собой можно условно разделить на четыре вида: уход за лицом, уход за телом, уход за руками и уход за волосами. Всем частям тела нужно уделять внимание. Но как найти время, если вечером мы без сил возвращаемся с работы, а утром хотим подольше поспать?

Поделитесь своим советом по уходу за собой и получите шанс выиграть призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002, фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01. Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Поделись лайфхаком и выиграй приз от Scarlett!

Для участия в акции ознакомьтесь с правилами и авторизуйтесь

Пожалуйста, подождите…

Ваши лайфхаки мы соберём на специальной странице. Там же вы можете поделиться советами по уходу за одеждой, поддержанию порядка дома и правильному питанию. 11 февраля редакция выберет лучшие лайфхаки, авторам которых достанутся полезные призы от Scarlett.

Как найти время на уход за собой

Пренебрегать уходом за собой не стоит, даже если вам кажется, что на это совсем нет времени или сил. Чтобы ухаживать за собой было проще, сделайте процедуру стандартной и переведите её в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день.

Умывайте лицо наряду с чисткой зубов и приёмом пищи. Утром и вечером, каждый день.

Даже если вам лень и нет сил, заставьте себя умыться и нанести увлажняющий крем. После недели ежедневного ухода вы заметите разницу и будете умываться без усилий, потому что знаете, что так вы будете выглядеть лучше.

Главное, чтобы процедуры умывания и ухода доставляли как можно меньше хлопот и отнимали как можно меньше времени. Поэтому держите все средства под рукой, чтобы не искать нужный тюбик или баночку.

Кроме того, планируйте своё утро и вечер. Готовить по рецепту гораздо легче, чем импровизировать. Так же и с ежедневным уходом за собой: если знаете, что и когда будете делать, процесс становится легче.

По аналогии распланируйте неделю. Например, в понедельник и четверг вы уделяете внимание волосам, в среду и субботу делаете процедуры для лица (маски, пилинг, чистка лица), в воскресенье — для тела. Ещё один день выделите на маникюр и педикюр. Это не требует много времени, тем более если вы распланировали процесс и перевели его из разряда экстраординарных в повседневные.

Залог успеха — в постоянстве и систематичности.

Уход за лицом

Никакие косметические процедуры в салонах красоты не заменят ежедневный уход за лицом.

Утро

Утренний уход за лицом состоит из трёх стандартных процедур: очищения, увлажнения и защиты от солнца.

Очищение

Увлажнение

После очищения протрите кожу лица тоником или лосьоном. Он удалит остатки воды и очищающего средства. Затем нанесите на лицо увлажняющий крем. Он удержит влагу и защитит кожу от пыли и грязи.

Крем подбирайте исходя из типа кожи. Как правило, зимой это более плотный крем, летом — более лёгкий. Главное, чтобы вам было комфортно. При необходимости перед нанесением крема можете воспользоваться увлажняющей сывороткой для лица.

Защита от солнца

Если проводите на улице более 30–40 минут в день, пользуйтесь средствами с SPF. Защита от солнца нужна и летом, и зимой: в холодную погоду излучение не пропадает, повреждая кожу так же, как и летом. Наносите солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема для лица или сразу используйте увлажняющий крем с SPF.

Вечер

Вечерний уход за лицом также состоит из трёх процедур: очищения, тонизирования и увлажнения.

Если пользуетесь декоративной косметикой, используйте специальное средство для снятия макияжа. После этого умойте лицо, как и утром, и протрите кожу тоником. Затем нанесите увлажняющий крем. Можете использовать тот же, что и утром, если в нём нет солнцезащитных фильтров, или специальный ночной.

Это стандартные процедуры по уходу за кожей лица. Кроме ежедневного ухода, один-два раза в неделю делайте увлажняющие, питательные, очищающие маски и пилинг. Подбирайте средства по типу кожи и не переборщите: использование сразу многих средств может вызвать раздражение. К тому же надо следить за тем, как косметические продукты сочетаются между собой.

Чистка и массаж лица в домашних условиях

Мы привыкли к тому, что аппаратные процедуры проводят врачи-косметологи, используя специальные инструменты. Однако чистку и массаж лица можно делать дома с помощью косметического набора.

Это хороший помощник по уходу за кожей. В наборе четыре насадки: щёточка для очищения и пилинга, массажёр для лица, латексный спонж для ухода за кожей вокруг глаз и спонж для умывания. Первая хорошо очищает и отшелушивает кожу, благодаря чему увлажняющие кремы и сыворотки лучше выполняют свои функции. Пользоваться ей нужно один-два раза в неделю — в зависимости от типа кожи, чтобы не повредить эпидермис (защитный, самый верхний слой кожи). Щёточку можно использовать вместо скраба.

Массажёр для лица способствует лучшей циркуляции крови и помогает сохранить чёткость контуров лица. Если не можете выкроить время для салонного массажа, такой прибор — хорошая альтернатива.

Спонжем для умывания можно пользоваться каждый день, когда используете очищающее средство. Он мягче, чем щёточка, и бережно очищает кожу от дневного загрязнения.

Полезные советы

Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек. Они не требуют много сил и энергии, но оказывают большое влияние на состояние и внешний вид кожи. Достаточно один раз принять для себя эти правила, чтобы продлить молодость кожи.

• Правильно питайтесь, пейте достаточное количество воды и откажитесь от вредных привычек.
• Принимайте витамины или ешьте больше овощей и фруктов. Недостаток полезных веществ сказывается на состоянии кожи: она тускнеет, трескается и шелушится. Однако витамины нужно принимать с осторожностью — лучше по назначению врача после сдачи необходимых анализов.
• Пейте рыбий жир. Это хороший источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов А и D. Рыбий жир борется ^{с воспалениями, усиливает защитные способности кожи и в целом улучшает её внешний вид.}
• Лишний раз не трогайте и не трите кожу лица. Таким образом вы раздражаете её.
• Пользуйтесь увлажнителем воздуха и поддерживайте в квартире влажность воздуха в диапазоне от 30 до 60%. Это особенно актуально зимой, когда в квартире включают отопление. Горячие батареи сушат воздух, из-за чего организм теряет влагу. В том числе это сказывается на коже лица: она начинает шелушиться и трескаться. Увлажнитель воздуха решает проблему и помогает бороться с обезвоженностью кожи.
• Постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C. Это также позволит избежать обезвоживания кожи.
• Пользуйтесь бальзамом и скрабом для губ, не облизывайте губы.
• Пользуйтесь триммером для лица, чтобы справиться с нежелательными волосками.
  
  Триммер и стайлер для ресниц Scarlett SC-TR307T01

  С его помощью можно также придать форму бровям и завить ресницы. Не надо дёргать каждый волосок щипчиками, с триммером этот процесс гораздо проще и быстрее. Кроме того, вы экономите деньги и время, не тратя их на посещение салона красоты.

• Носите солнцезащитные очки. Они предотвратят преждевременное появление морщинок под глазами и защитят глаза от ультрафиолетовых лучей и уличной пыли.
• Пользуйтесь солнцезащитными кремами и летом, и зимой. Солнце — главная причина старения кожи. Из-за ультрафиолета на коже появляются морщины и пигментные пятна, она теряет упругость, обвисает, в ней разрушается коллаген. Это происходит не сразу, но со временем действие солнечного излучения накапливается, и после 30 лет появляются вышеуказанные проблемы.
• Не ходите в солярий. Он сушит кожу, вызывает ^{преждевременное старение и рак кожи (риск развития меланомы от посещения солярия выше , чем риск развития рака лёгких от курения). Поэтому откажитесь от солярия, как бы вам ни нравился вид загорелой кожи.}

Уход за телом

Уход за телом не требует больших усилий: кожу нужно очищать, увлажнять, раз в неделю пользоваться скрабом. Лучшее время ухода за кожей — до, во время и после водных процедур.

• Принимайте контрастный душ. Он тонизирует и очищает кожу, сохраняя её упругость и эластичность. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная — ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи.
• Принимайте душ под тёплой или слегка горячей водой (от неё не должен идти пар). Горячая вода разрушает липидный слой кожи, из-за чего она становится обезвоженной и раздражённой.
• Если принимаете ванну, также следите за температурой воды и находитесь в ней не более 20 минут. Чтобы не пересушить кожу, добавляйте в воду специальные масла, а после хорошо увлажните кожу.
• Пользуйтесь мягкими очищающими средствами (для сухой или чувствительной кожи). Они бережно очищают кожу, не повреждая её.
• После душа используйте увлажняющие кремы и лосьоны. Можете наносить их прямо на влажную кожу, чтобы усилить эффект.
• Раз в неделю пользуйтесь скрабом: он удаляет старые клетки и обновляет кожу. Кроме того, отшелушивание помогает увлажняющим средствам лучше впитываться в кожу и увеличивает длительность их действия.
• Использование скраба для тела можно заменить на массаж сухой щёткой: благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и подтянутой. Сначала такой массаж кажется болезненным, но потом неприятные ощущения пропадают.
• Не забывайте о физической активности. Ходите пешком по улице или в спортзал — главное, чтобы вы вели подвижный образ жизни. Например, ВОЗ рекомендует ^{не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (считаются даже пешие прогулки умеренным шагом).}

Уход за руками и стопами

• Мойте руки мягким мылом (можно детским) или даже очищающим средством для лица. Обычное мыло часто сушит и обезвоживает кожу. Ещё хуже на руки действует ^{антибактериальное мыло: оно убивает бактерии, но при этом сильно сушит кожу и разрушает её защитный барьер.}
• Увлажняйте руки утром, за 30 минут до выхода на улицу и вечером перед сном. Утром можете использовать более лёгкий крем, вечером — более густой и насыщенный. Не забывайте о защите от солнца и пользуйтесь кремом с SPF.
• Значительно сэкономит время и домашний бюджет маникюрно-педикюрный набор.
  
  Маникюрно-педикюрный набор Scarlett SC-MS95005

  С его помощью можно быстро привести руки и ноги в порядок: на всё про всё хватит получаса. За это время вы укоротите ногти, сделаете ванночку для рук, смягчите и отодвинете кутикулу и отполируете ногти. После этих процедур руки и ноги будут выглядеть ухоженно и красиво. Если решите покрыть ногти лаком, в наборе есть лампа для сушки, которая ускорит процесс и поможет сохранить маникюр.

• После маникюра не забывайте увлажнить руки и использовать масло для кутикулы.
• Приятный и полезный гаджет по уходу за стопами — гидромассажная ванночка.
  
  Гидромассажёр Scarlett SC-FM20104

  Это крутое устройство, чтобы расслабить стопы и снять напряжение, накопленное после целого дня на ногах. Оно стимулирует кровообращение и активирует лимфатическую систему, смягчит кожу на пятках и подготовит ноги для педикюра.

Уход за волосами

Мытьё волос — травматичный процесс. Влажные пряди более склонны к ломкости и повреждению, поэтому стоит правильно мыть, сушить волосы и ухаживать за ними.

Как подобрать шампунь

Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Мы моем голову именно для того, чтобы очистить её (а не сами волосы) от кожного жира. Поэтому наносите шампунь на корни волос и саму голову, уделяя меньше внимания кончикам. Они получат свою долю очищения, когда вы будете смывать моющее средство с корней.

Если у вас сухая кожа лица, то и на голове она, скорее всего, тоже сухая. Выбирайте щадящие средства для мытья головы, даже если у вас жирная кожа. Чтобы избежать раздражения, лучше пользоваться мягким шампунем и мыть голову чаще, чем два раза в неделю пользоваться агрессивным средством для волос.

Как часто мыть голову

От типа кожи зависит и частота мытья волос: нет строгих рекомендаций, как часто нужно мыть волосы. Мойте их по мере загрязнения. Если вы каждый день используете средства для укладки, то мыть голову ежедневно вполне оправданно. Не пытайтесь «переучить» волосы мытьём один раз в неделю в надежде, что они станут менее жирными. Не станут: подкожный жир — результат работы гормонов, а не частоты мытья головы. Однако не мойте голову слишком часто, потому что в ответ на раздражение кожа может начать выделять больше жира и начать шелушиться.

Полезные советы

• Перед тем как начать мыть голову, расчешите волосы. Начинайте с кончиков, затем переходите к корням. Это позволит легче расчесать волосы после мытья и меньше повредит их структуру.
• Кондиционер или маску наносите на кончики волос, не трогая корни. Не используйте много средства, чтобы было легче его смывать. Ополаскивайте голову умеренно горячей или тёплой водой: слишком горячая вода распаривает кожу головы и расширяет поры, из-за чего луковицы охотнее выпадают.
• Если моете голову на ночь, не ложитесь с мокрыми волосами. Во-первых, можете легко подхватить простуду. Во-вторых, во влажном состоянии волосы больше подвержены ломкости и выпадению.
• Кондиционеры, маски и другие средства не восстанавливают волосы. Их невозможно восстановить, поскольку это мёртвая ткань (живая часть волоса находится под эпидермисом). Средства для волос лишь создают видимость гладкости и шелковистости. Тем не менее пользоваться кондиционерами и масками всё же стоит, поскольку они защищают волосы от механических повреждений (расчёсывание, сушка феном, использование плойки и других устройств для волос).
• Используйте хороший фен с ионизацией. Не бойтесь сушить волосы феном. Это незаменимый помощник в уходе за волосами, который экономит время и позволяет намного быстрее высушить волосы, чем если бы мы сушили их естественным способом. Но чтобы не повредить их, используйте фен с функцией ионизации воздуха.
  
  Фен Scarlett SC-HD70I47

  Такой фен нейтрализует положительно заряженные ионы, которые забирают влагу и пересушивают волосы. Вместо этого, капельки воды дробятся, после чего поглощаются чешуйками волоса. Так волосы не электризуются, сохраняют необходимую влагу и гладкость, а кончики меньше подвержены сечению.

Лайфхакер и Scarlett дарят призы за лайфхаки

Напоминаем про акцию Лайфхакера и Scarlett. Поделитесь своим советом и получите шанс выиграть классные призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002, фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01.

Условия простые:

• Кликните на форму в начале текста и авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook.
• Отправьте нам свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Лайфхаки наших читателей мы собираем на специальной странице. Там же вы можете поделиться советами по уходу за одеждой, поддержанию порядка дома и правильному питанию. 11 февраля редакция Лайфхакера выберет лучшие лайфхаки, авторам которых достанутся полезные призы от Scarlett.

на что это может повлиять, почему это так важно

Ухаживать за женщиной – это целое искусство, требующее знания женской натуры и наличие чувств к ней. Но как именно это делать, знают только единицы. Одни просто задаривают подарками, другие делают широкие жесты только по праздникам.

О том, как ухаживать за женщиной, в том числе и на расстоянии, насколько это важно и каких ошибок стоит избежать мужчине, узнаете в статье дальше. Ценным дополнением станут советы психологов.

Содержание материала:

Почему так важно ухаживать за женщиной

Психологи подчеркивают тот факт, что женщины по своей природе чувствительные и эмоциональные, чего не скажешь о мужчинах. Поэтому для них важная эмоциональная, душевная связь с партнером. В то время как для парня ухаживание за женщиной – это поведение, предшествующее сексуальной связи, для нее – выбор подходящего партнера.

Соответственно, задача ухаживаний для мужчины – демонстрация своих лучших качеств, чтобы доказать, что он лучше других парней в ее окружении. Подобными действиями он выполняет сразу несколько функций:

• проявляет себя, как партнер для сексуальных отношений;
• распределяет ролевые отношения;
• проявляет свои личностные качества.

Ни одна женщина не сможет восхищаться бездейственным, пассивным парнем. Соответственно, ее ожидания ухаживаний не являются расчетом, напротив, он дает возможность мужчине максимально раскрыть свой потенциал. В ходе поступков она всегда ждет от него понимания, заботы, изобретательности, терпения и такта.

Как научиться красиво ухаживать

Что не терпит женщина в мужчине? Инфантильность, безынициативность, занудство, жадность. Чтобы максимально расположить ее к себе, парню нужно на действиях доказать, что он далеко не такой. Помогут в этом красивые подарки, оригинальные свидания, проявление заботы, романтические поступки, уважение и многое другое. Главные условия – искренность, умеренность.

Проявление заботы

По своей природе женщины стремятся к стабильности и надежному мужскому плечу. Они всегда выбирают тех, кто может позаботиться о них и потомстве. Обязательно проявляйте эти качества разными способами. Оказывайте помощь в любых делах, следите за ее настроением и самочувствием, решайте разные проблемы, обеспечивайте комфорт. Насколько хорошо вы проявите свою заботу изначально, настолько в будущем она будет стараться для вас в отношениях.

Показать важность женщины

Если она что-то просит вас, старайтесь приложить максимум усилий, чтобы сделать это. Например, ее не устраивают ваши вредные привычки. Откажитесь от них, это станет для нее серьезным показателем вашего отношения. Еще один способ, как показать важность женщины – принимать ее такой, какая она есть, не пытаться слепить из нее другого человека. Всегда отвечайте на ее звонки и сообщения, проявляйте интерес к ее делам.

Романтика

Лучший способ привлечения ее внимания – романтика. Флирт, ухаживания, красивые поступки и сюрпризы, все это покажет, на что вы готовы ради нее. Романтические свидания сближают, налаживают душевную связь между людьми. Речь идет о милых презентах, цветах, сообщений с пожеланием доброго утра и спокойной ночи, встречи в необычных местах. Не забывайте говорить комплименты, для любой девушки это важно. Узнайте, о чем она мечтает, возможно, вы сможете это воплотить в реальность.

Балуете ли Вы свою любимую завтраком в постель?

ДаНет

Подарки

Подарки – незаменимое условие ухаживаний за женщиной. Ими мужчина показывает свою состоятельность, способность содержать семью. Презенты должны быть в обязательном порядке по праздникам, а также без повода, неожиданно. Продумывайте оформление, символизм, упаковку, подачу. Женщины в последнюю очередь смотрят на цену. Подарки могут быть памятными, романтическими, свиданиями и приключениями. Если вы сможете удивлять ее оригинальностью, это уже успех.

Уважение и гордость за неё

Лучшим способом проявления своих чувств и ее значимости для вас станет галантное поведение. Покажите правильные манеры – открывайте перед ней двери, подавайте руку при выходе из транспорта, помогайте с верхней одеждой и т. п. Все это покажет, насколько вы уважаете и цените ее. В любом деле прислушивайтесь к ее мнению, хвалите за правильные подсказки и решения.

Словесно и на деле показывайте любимой, что гордитесь ею, чаще бывайте с ней в компании друзей и родных людей.

Комплименты

Помните, что каждый раз перед встречей с вами он тратит уйму времени, сил и стараний, чтобы выглядеть на все 100. Поэтому старайтесь замечать любые изменения, делайте комплименты по поводу внешности. Также хвалите ее лучшие черты характера, достижения, вкусы и предпочтения. Это покажет, насколько вы в ней заинтересованы.

Юмор

Не зря говорят, что если мужчина сможет рассмешить женщину, он сможет ее влюбить в себя. Главное, аккуратно подходить к выбору шуток, чтобы они были неплоскими, нейтральными, не задевающими ничьи чувства. По юмору девушки определяют остроту ума, смекалку и моральную сторону характера.

Как ухаживать на расстоянии

Необходимость в ухаживании сохраняется даже в том случае, если между молодыми людьми расстояние. От мужчины требуется смекалка и находчивость, чтобы поддерживать романтику и флирт, будучи не рядом с избранницей. Каким правилам стоит придерживаться:

1. Не жалейте времени. Старайтесь не пропадать на несколько дней из ее поля зрения, даже если между вами сотни тысяч километров. Отводите время на беседы, звонки, интересуйтесь, как прошел ее день, и рассказывайте о своем.
2. Пользуйтесь разными современными технологиями. В вашем распоряжении много возможностей – аудио, видео, текст. Не пренебрегайте ничем, максимально поддерживать связь помогут видеозвонки.
3. Пишите письма. Если раньше это была обыденная форма общения, сегодня письмо от руки станет проявлением романтики. В нем можно написать что-то сокровенное, важное для вас обоих.
4. Пользуйтесь сервисами доставки. Дарите подарки, даже если лично вы этого сделать не сможете. При помощи курьера и безналичной оплаты можно вручить ей цветы, сладости, любые презенты.
5. Делитесь с ней всем. Можно фотографировать интересные места, где вы бываете, красивые закаты, забавные картинки, вообще все, что вас окружает. Визуализация помогает представлять, что вы рядом друг с другом.

Часто ли Вам с супругой приходится находится на расстоянии друг от друга?

ДаНет

Чего не стоит делать

Зная, как необходимо ухаживать за женщиной, вы все еще не убережены от типичных ошибок, которые присущи мужчинам. Поэтому предлагаем вашему вниманию несколько «вредных советов», как не нужно поступать:

• быть назойливым – не нужно делать так, чтобы она все время думала о вас, не заваливайте ее десятками звонков и сообщений в минуту, иначе вы начнете ее раздражать;
• покупать ее внимание – ценные подарки требуют веских причин и близких отношений, адекватная девушка не примет кольцо с бриллиантом на втором свидании, так как еще не до конца уверена, что вы ей подходите;
• следовать «пикап» мастерству – используя чужие заготовки, как соблазнить девушку, вы можете выглядеть глупо и нелепо;
• необходимость делать то, чего не хочешь – не стройте из себя того, кем не являетесь, не заставляйте себя действовать в ущерб себе, эффект будет противоположным;
• грубить на отказ – даже при условии идеальных ухаживаний будьте готовы к отказу, она имеет право на выбор, постарайтесь сохранить самообладание.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Любые действия должны идти от сердца, иначе, будучи не собой, рано или поздно вы друг в друге разочаруетесь. Вы устанете притворяться не тем, кем являетесь, а она увидит смену вашего поведения.

Советы психологов

Независимо от того, встречаетесь вы с женщиной, только познакомились или вовсе живете вместе одной семьей, ухаживать и заботиться о ней нужно всегда. Это позволит поддерживать эмоциональную связь, флирт, страсть или разжигать все эти чувства. В чем заключается уход, готовы поделиться рекомендациями психологи:

1. Будьте собой. Не следуйте навязанным инструкциям, штампам, «пикаперским» методикам по завоеванию женщины. Она может быть знакома с подобными хитростями либо быстро почувствует вашу неискренность.
2. Говорите приятные слова. Не пользуйтесь заготовками, делайте настоящие комплименты. Она же вам за что-то нравится? Вот на этом и делайте акцент. Хвалите наряды, макияж, волосы, аромат, ее улыбку и многое другое.
3. Посещайте интересные места. Узнавайте, что ей интересно, на основе этой информации планируйте свидания. Кафе, парки, кино быстро надоедают. Если она любит рисовать, найдите красивое место и предложите вместе воссоздать на холсте пейзаж. Для спортивной девушки подойдут экстремальные свидания.
4. Проявляйте оригинальность. Не нужно покорять ее дорогими, но избитыми темами подарков. Если дарите цветы, пусть это будет редкое растение в горшке или необычная презентация. Любая женщина будет рада памятным презентам. Популярностью сегодня пользуются разные квесты.
5. Интересуйтесь ею. Всячески показывайте ей, что она вам нравится. Откажитесь от банальных вопросов «Как дела?» и «Что делаешь?». Интересуйтесь ее увлечениями, хобби, какие фильмы она любит, какую музыку слушает. Проявляйте внимательность и чуткость.

Заключение

Любой человек хочет быть услышанным и понятым. Если вы хотите получить взаимность от девушки, дарите ей заботу, ухаживания, романтику. Как правильно выражать свои мужские качества, вы уже поняли из всех советов, которые были приведены выше.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

26

Правила сияющей кожи: как ухаживать за лицом в 20, 30, 40 и 50 лет

7 правил ухода за кожей в любом возрасте

Эти базовые правила вы наверняка знаете. Перечислим их для полноты картины.

1. Умываться два раза в день гелем или пенкой с pH около 5–5,5. Такое средство сохраняет ^{защитный барьер кожи.}
2. Обязательно снимать макияж перед сном.
3. Использовать косметику, подходящую вашему типу кожи.
4. Использовать два разных средства для дневного и ночного ухода. Днём лучше увлажняющее, ночью — питательное.
5. Раз или два в неделю глубоко очищать кожу с помощью скрабов или пилингов.
6. Особое внимание уделять зоне вокруг глаз: использовать специальные кремы и сыворотки с пометкой «для век».
7. Отдавать предпочтение солнцезащитной косметике. Летом или на горнолыжных курортах важно использовать специальные средства с SPF не менее 30.

При этом надо учитывать, что с возрастом кожа меняется. То, без чего можно было обойтись в 30 лет, становится насущной потребностью в 40. А моменты, не критичные для 20, будут крайне важны в 50.

Уход за лицом в 20–30 лет

Между 20 и 30 годами тело и кожа переживают настоящий расцвет. Подростковые прыщики чаще всего остаются в прошлом, морщины кажутся надуманной страшилкой из далёкого будущего, а цель ухода сводится в основном к профилактике. Однако не всё так гладко, как может показаться на первый взгляд. Эти четыре правила необходимо соблюдать, чтобы наслаждаться чистой и юной кожей как можно дольше.

1. Не забывайте тщательно умываться по вечерам

Сухая кожа в юном возрасте встречается нечасто, а вот нормальная со склонностью к жирности — в широком ассортименте. Это обусловлено высоким уровнем половых гормонов ^{, побочным эффектом чего является повышенная выработка кожного сала. С возрастом уровень гормонов, а вместе с ним и кожа, нормализуются. Но пока вы молоды и горячи, жир может стать проблемой: он является прекрасной питательной средой для всевозможных бактерий, вызывающих воспаления и раздражения.}

Чтобы не дать заразе размножиться и подпортить вам внешний вид, не забывайте смывать скопившиеся на лице за день жир, пыль и грязь. Конечно же, используя средства для вашего типа кожи.

2. Очищайте поры

Чёрные точки — забитые жиром и грязью поры — ещё одна распространённая проблема юности. Если пренебрегать очищением, со временем поры растягиваются, а кожа становится похожа на кожуру апельсина.

Глубокую очистку пор в домашних условиях стоит делать не реже раза в неделю. В этом помогут специальные очищающие маски, которые можно купить или сделать самостоятельно.

Если кожа склонна к угрям, стоит раз в месяц-два делать ручную или ультразвуковую чистку у косметолога.

3. Защищайтесь от ультрафиолета

Загар может выглядеть красиво. Но если он натуральный, он наверняка опасен. Солнечные лучи иссушают, а ультрафиолет повреждает белки коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Результат — ускоренное увядание (фотостарение) лица.

Чтобы продлить юность, привыкайте использовать средства с SPF даже в таком нежном возрасте. А если вам важен шоколадный оттенок, пользуйтесь автозагарами.

4. Ухаживайте за кожей под глазами

Кожа вокруг глаз — тончайшая и почти не имеет под собой жировой прослойки. Именно поэтому она стареет в первую очередь. Начинать ухаживать за этими участками в зрелом возрасте — распространённая ошибка. Специалисты рекомендуют озаботиться состоянием кожи вокруг глаз лет с 18.

Используйте специальные увлажняющие кремы и маски-патчи с питательными веществами. Также хорошо сохраняют молодость влажные компрессы на основе зелёного чая и мяты. Рецепт компрессов прост: 1–2 чайные ложки чая или мяты залейте 0,5 л кипятка и дайте остыть. Окуните в настой ватные диски или сложенную в несколько слоёв марлю, слегка отожмите и положите под глаза на 10–15 минут.

Что и как носить девушкам: модные тенденции весны-лета 2018 года →

Уход за лицом в 30–40 лет

К этому возрасту вы уже пережили немало стрессов и гормональных взрывов (беременность, рождение ребёнка, приём противозачаточных средств и так далее), и это отразилось на коже. Даже если изменения не слишком заметны, они есть. И по очевидным причинам будут нарастать. Поэтому не упускайте из виду следующие важные моменты.

1. Обратите внимание на пигментацию

Неровный цвет — яркий возрастной признак, способный прибавить как минимум несколько лет. С возрастом пигментация проявляется всё чётче, поэтому важно поддерживать ровный тон кожи. Этого можно достичь, применяя отбеливающие кремы, маски или используя мягкие (без крупных абразивных частиц) домашние скрабы.

Но идеальный вариант — проконсультироваться с косметологом. Он не только предложит вам отбеливающие средства, подобранные именно для вашей кожи, но и, возможно, порекомендует провести серию профессиональных пилингов.

Да! Использование косметики с SPF приобретает особую важность. Ультрафиолет провоцирует выработку меланина и тем самым усугубляет проблему с пигментацией.

2. Постарайтесь не использовать средства с этиловым спиртом

Спирт растворяет и смывает кожный жир. Когда жира много, как это нередко бывает в юности, спиртовые протирания могут быть полезны. Они помогают устранить лишнее кожное сало со скопившимися в нём бактериями и тем самым предупредить возникновение прыщей.

Однако с возрастом выработка кожного жира уменьшается. А между тем он необходим, поскольку увлажняет кожу и защищает её от внешней среды: высоких и низких температур, ветра и так далее. Средства на основе спирта повреждают ^{этот и без того истончившийся и требующий времени на восстановление барьер. И тем самым лишают кожу необходимой влаги и защиты.}

После 30 желательно выбирать тоники не со спиртом, а, например, с зелёным чаем.

3. Начинайте применять антивозрастные средства

Например, кремы и сыворотки с ретинолом (витамином А). Доказано ^{, что ретинол улучшает клеточный обмен, стимулирует синтез коллагена и даже способствует уменьшению уже существующих морщинок.}

Однако у этого средства есть и побочные эффекты. Так, витамин А может вызвать раздражение кожи и повышает фоточувствительность. Поэтому использовать такие кремы можно только на ночь.

Учитывая побочные эффекты, имеет смысл обратиться к косметологу. Специалист поможет вам подобрать препараты с подходящей вашей коже концентрацией ретинола. А также, возможно, посоветует другие антивозрастные средства и приёмы, включая салонные лифтинговые процедуры: массаж, микротоковую и мезотерапию и так далее.

В домашний уход хорошо впишутся кремы и маски с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Кстати, массаж лица тоже можно выполнять самостоятельно.

Если кожа склонна к угрям, стоит раз в месяц-два делать ручную или ультразвуковую чистку у косметолога.

3. Защищайтесь от ультрафиолета

Загар может выглядеть красиво. Но если он натуральный, он наверняка опасен. Солнечные лучи иссушают, а ультрафиолет повреждает белки коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Результат — ускоренное увядание (фотостарение) лица.

Чтобы продлить юность, привыкайте использовать средства с SPF даже в таком нежном возрасте. А если вам важен шоколадный оттенок, пользуйтесь автозагарами.

4. Ухаживайте за кожей под глазами

Кожа вокруг глаз — тончайшая и почти не имеет под собой жировой прослойки. Именно поэтому она стареет в первую очередь. Начинать ухаживать за этими участками в зрелом возрасте — распространённая ошибка. Специалисты рекомендуют озаботиться состоянием кожи вокруг глаз лет с 18.

Используйте специальные увлажняющие кремы и маски-патчи с питательными веществами. Также хорошо сохраняют молодость влажные компрессы на основе зелёного чая и мяты. Рецепт компрессов прост: 1–2 чайные ложки чая или мяты залейте 0,5 л кипятка и дайте остыть. Окуните в настой ватные диски или сложенную в несколько слоёв марлю, слегка отожмите и положите под глаза на 10–15 минут.

Что и как носить девушкам: модные тенденции весны-лета 2018 года →

Уход за лицом в 30–40 лет

К этому возрасту вы уже пережили немало стрессов и гормональных взрывов (беременность, рождение ребёнка, приём противозачаточных средств и так далее), и это отразилось на коже. Даже если изменения не слишком заметны, они есть. И по очевидным причинам будут нарастать. Поэтому не упускайте из виду следующие важные моменты.

1. Обратите внимание на пигментацию

Неровный цвет — яркий возрастной признак, способный прибавить как минимум несколько лет. С возрастом пигментация проявляется всё чётче, поэтому важно поддерживать ровный тон кожи. Этого можно достичь, применяя отбеливающие кремы, маски или используя мягкие (без крупных абразивных частиц) домашние скрабы.

Но идеальный вариант — проконсультироваться с косметологом. Он не только предложит вам отбеливающие средства, подобранные именно для вашей кожи, но и, возможно, порекомендует провести серию профессиональных пилингов.

Да! Использование косметики с SPF приобретает особую важность. Ультрафиолет провоцирует выработку меланина и тем самым усугубляет проблему с пигментацией.

2. Постарайтесь не использовать средства с этиловым спиртом

Спирт растворяет и смывает кожный жир. Когда жира много, как это нередко бывает в юности, спиртовые протирания могут быть полезны. Они помогают устранить лишнее кожное сало со скопившимися в нём бактериями и тем самым предупредить возникновение прыщей.

Однако с возрастом выработка кожного жира уменьшается. А между тем он необходим, поскольку увлажняет кожу и защищает её от внешней среды: высоких и низких температур, ветра и так далее. Средства на основе спирта повреждают ^{этот и без того истончившийся и требующий времени на восстановление барьер. И тем самым лишают кожу необходимой влаги и защиты.}

После 30 желательно выбирать тоники не со спиртом, а, например, с зелёным чаем.

3. Начинайте применять антивозрастные средства

Например, кремы и сыворотки с ретинолом (витамином А). Доказано ^{, что ретинол улучшает клеточный обмен, стимулирует синтез коллагена и даже способствует уменьшению уже существующих морщинок.}

Однако у этого средства есть и побочные эффекты. Так, витамин А может вызвать раздражение кожи и повышает фоточувствительность. Поэтому использовать такие кремы можно только на ночь.

Учитывая побочные эффекты, имеет смысл обратиться к косметологу. Специалист поможет вам подобрать препараты с подходящей вашей коже концентрацией ретинола. А также, возможно, посоветует другие антивозрастные средства и приёмы, включая салонные лифтинговые процедуры: массаж, микротоковую и мезотерапию и так далее.

В домашний уход хорошо впишутся кремы и маски с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Кстати, массаж лица тоже можно выполнять самостоятельно.

Самые модные женские стрижки 2018 года: 13 крутых и практичных идей →

Уход за лицом в 40–50 лет

Говорят, современные 40 лет — это новые 20. И это действительно так. Медицина, косметология, здоровый образ жизни позволяют многим женщинам выглядеть в этом возрасте столь же привлекательно, как и между 20 и 30. Чтобы помочь коже дольше сохранить молодость и свежесть, важно соблюдать следующие рекомендации.

1. Интенсивно увлажняйте кожу

Мы уже упоминали о том, что с годами кожа становится менее жирной. Поскольку защитный барьер из кожного сала истончается, коже становится сложнее удерживать влагу. А где не хватает влаги — там наступает засуха со свойственными ей трещинками, морщинками, заломами… Увлажнение кожи должно стать приоритетом в вашем уходе.

Откажитесь от умывания мылом и другими подсушивающими средствами. Перейдите на питательные пенки со сливочной текстурой или мицеллярную воду, не требующую смывания. Подбирая дневной и ночной крем, также сделайте упор на максимальное увлажнение.

2. Включайте в уход салонные процедуры

Даже если раньше вы прекрасно обходились собственными силами. С возрастом кожа требует всё больше внимания и заботы: уменьшается объём губ, проявляются носогубные складки, чуть плывёт овал лица.

Современная косметология предлагает широкий ассортимент антивозрастных процедур и творит настоящие чудеса. Правильно подобранные пилинги, массажные техники, а также всевозможные уколы красоты, которые увлажнят глубокие слои кожи, заполнят морщинки и вернут объём губам, позволяют даже в 49 выглядеть так же восхитительно, как в 25.

Посоветуйтесь на тему профессионального ухода с косметологом. Важно, чтобы ваш специалист имел медицинское образование и прошёл соответствующее обучение. В этом случае терапия будет максимально безопасной и действенной.

3. Уделяйте максимум внимания коже под глазами

С возрастом тонкой коже на этих участках требуется всё большее питание и всё более плотные, насыщенные антиоксидантами и витаминами кремы и сыворотки. Подбирать их желательно вместе с косметологом, который даст рекомендации, ориентируясь на особенности и состояние конкретно вашей кожи.

Учтите: забивать на уход нельзя! Даже если кажется, что уж вам-то повезло и мимические морщинки с тёмными кругами благополучно обходят вас стороной. Время неумолимо, и, если не помогать коже под глазами восстанавливаться, неприятные изменения однажды могут настигнуть вас буквально за несколько дней.

12 самых модных цветов весны-лета 2018 года →

Уход за лицом после 50 лет

Легендарная Коко Шанель однажды сказала: «Ваше лицо в 20 лет дано вам природой; каким оно будет в 50, зависит от вас». Надеемся, вы не оставляли кожу наедине со стрессами, и она продолжает радовать вас здоровьем и ухоженным видом. Вы наверняка уже мастер в уходе за лицом, поэтому отметим лишь три ключевых момента.

1. Используйте ретинол

Если вы не использовали средства с витамином А раньше, откладывать не стоит: они действительно помогают коже дольше оставаться молодой. Если ретинол уже входит в состав ваших любимых кремов и сывороток, подумайте о том, чтобы увеличить его концентрацию.

2. Добавьте в уход сыворотки с гиалуроновой кислотой

Это вещество присутствует в коже и занимается в том числе сохранением влаги в тканях. С возрастом естественной гиалуроновой кислоты всё меньше, и кожа становится всё суше, потихоньку превращаясь в пергамент.

Но дело не только в потере влаги. Гиалуроновая кислота активно участвует в процессах регенерации клеток. При её дефиците кожа попросту теряет возможность эффективно восстанавливаться. А от этого ускоряется старение.

Поэтому после 50 крайне важно дополнительно питать кожу гиалуронкой с помощью специализированных антивозрастных сывороток или даже инъекций.

3. Раз в три-четыре дня делайте маски с лифтинг-эффектом

В плане омоложения хорошо зарекомендовали себя альгинатные маски. Впрочем, косметические бренды предлагают немало других вариантов масок с лифтинг-эффектом на основе «фирменных» активных компонентов. И вы наверняка сможете подобрать что-то своё — именно то средство, которое будет возвращать упругость конкретно вашей коже.

И ещё раз напомним: нам, в отличие от наших мам и бабушек, повезло жить в то время, когда красота и молодость во многом действительно находятся в наших (и опытного косметолога) руках. Этим волшебным фактом необходимо пользоваться!

Читайте также

Как ухаживают за женщинами иностранцы

Искусство обольщения (а это именно искусство) тесно связано с менталитетом. У каждой страны он свой, особенный, и приемы одной страны в другой считаются оскорблением. Летний чемпионат мира по футболу тому пример. Сколько тем поднималось на Pikabu и ему подобных ресурсах на тему забавных случаев недопонимания. Методы пикапа и литература, с ним связанная чуть больше чем полностью, представляют из себя собрание омерзительной глупости и бессмысленного словоблудия, но несут в себе зерно хорошего — привлекают общественность к вопросам экологии и защиты деревьев. Приемы соблазнения, о которых будем говорить мы, скорее относятся к особенностям культуры взаимоотношений. Они основаны на уважении к личности и к ее границам, но помогут наладить контакт с симпатичными иностранками. Все же наша, отечественная, школа ухаживаний — не лучший в этом помощник.

1. Как ухаживают немцы

Очевидная шутка, что горячо. Жители Германии — практичные люди. У них царит полное равноправие, и подойти и начать разговор может как парень, так и девушка. У них считается нетактичным начать разговор с заготовленных фраз или с оценки очевидных достоинств. Для немецких мужчин гораздо важнее содержание, чем форма, поэтому они используют собственные наблюдения и анализ. В этом помогает образ девушки, книга в руках например. С этого можно начать общение: скажи, что тебе она очень нравится и ты бы хотел обсудить ее, пока ждешь приятеля, машину, поезд или судьбу. Таким же способом работает мерч музыкальных групп, принты с персонажами фильмов или сериалов, игрушки на сумке — акцентируй внимание на ее интересах, а не на теле. Это может окупиться с лихвой. И не стоит начинать разговор с острых тем, таких как политика, религия, военные действия или исторические события. Это табу.

2. Как ухаживают японцы

Жители Страны восходящего солнца — закрытый и скромный народ со своими странностями. Их культура просто другая: для них норма — не называть друг друга по имени даже спустя год, но вполне нормально установить автомат по продаже ношеного женского белья. Тема секса куда проще для них, чем вопросы отношений и института семьи, — полная противоположность нашему миру. Знакомиться на улице в Японии не принято, если только у тебя нет козырей в рукаве в виде европейской внешности с гривой светлых волос и абсолютным непониманием куда тебе идти, чтобы добраться до библиотеки. Чтобы начать общаться с девушкой по ее правилам, лучше сначала познакомиться с ней в большой компании, а потом общаться в соцсети. Нет, не в караоке, и она не врежется на тебя на бегу из-за угла с тостом во рту. Табуированные темы — интимные.

3. Как ухаживают испанцы

Горячие и страстные мачо в Испании, как ни странно, не подскальзывают к девушкам, играя мускулами и усиками. Ухаживания в стране корриды элегантные и утонченные: в танце можно облапать полностью, кружить, вертеть и даже кусать, но на свидании не принято даже говорить о сексе. И вряд ли испанская девушка согласится на встречу после первого же разговора — для начала стоит попросить нейм ее аккаунтов на «Фейсбуке» и в «Инстаграме». Это уважение к личным границам, да и ей интересно посмотреть, что ты за фрукт. Категорически не стоит говорить о политике, особенно про Каталонию, и вспоминать прошлые отношения.

4. Как ухаживают французы

Стереотип о том, что все французские мужчины грязные, немытые, много курят и пахнут сыром, вдребезги разбивается, как только знакомишься с ними. Это веселые и интересные люди, а методы их «пикапа» потребуют от тебя достаточного уровня эрудиции и чувства юмора. Хитрость в том, что французы — любители пикаперских фразочек, но используют их только ради шутки. Например, недавний интернет-баян о мальчике-бунтаре, трогающем в музее произведения искусства, пришел как раз из Франции. Насмеши девушку, развесели, и твои шансы будут очень высоки. На продолжение знакомства, конечно. Не стоит говорить на первой встрече о планах на будущее, о семье и о карьере, только если о ней не заговорит сама девушка.

5. Как ухаживают финны

В Финляндии живет простой и честный народ. У них хватает своих недостатков, но они их и не скрывают. Общение у финнов дружеское и уважительное, девушки охотно идут на контакт с иностранцами, но не обольщайся: доступными их можно назвать в самую последнюю очередь. Финки любят и ценят юмор, заботу и интерес к увлечениям, к музыке — расспроси симпатичную девушку на улице о музыкальных барах, концертах, группах, которые сейчас в городе, и, возможно, она не откажется составить тебе компанию. Запретных тем практически нет, кроме очевидного: не лезь ей в душу и не критикуй ее стиль.

6. Как ухаживают шведы

Никогда не говори со шведской женщиной об «ИКЕЕ» и о германском эпосе. Это главные табу, и начнем с них сразу. Это больная тема, и ее лучше не касаться никак, если вы, конечно, не давние друзья. Шведки очень зациклены на мелочах и деталях, ценят они и мужчин, которые их подмечают. Смотри на лицо, но говори об улыбке и смехе; смотри на фигуру и говори об одежде и стиле — все просто. И есть особенность: шведские мужчины не приглашают своих подруг на свидания — они ходят на фику (чашечку кофе). Если ты невзначай упомянешь это в разговоре, то это растопит лед даже самой неприступной валькирии. И еще раз: не говори о германском эпосе.

7. Как ухаживают американцы

Америка — одна из самых развитых стран на свете, но в плане межличностного общения им еще есть куда расти. Американки весьма эгоистичные и эксцентричные девушки, поэтому не стоит сразу говорить, откуда ты: к России там хорошо относятся, но могут много шутить о медведях и балалайках. И все американки — патриотки, каких бы убеждений ни придерживались. Сделай комплимент городу, узнай о ее стиле жизни. Похвали силу убеждений и спроси, где ты бы мог попробовать ее любимые блюда. Может быть, тебе и не нальет бокал «Будвайзера» дородная техасская женщина в коротких шортах, сапогах и шляпе, но ты как минимум попробуешь что-то новое и произведешь хорошее впечатление. И да, проси сразу инстаграм и твиттер.

Универсальный же способ знакомства — приложения по «поиску любви». Они распространены в европейских странах, и ими пользоваться достаточно безопасно. Главное — изучить карту и знать язык. В остальном же общение с любыми иностранками сходно: у всех есть границы личного пространства. С ними, как с русскими, не получится лезть в душу и беседовать о детях: патриархальное общество меньше довлеет над Старым Светом. И не шути на интимные темы ни с какими девушками ни из какой страны: это всегда вызывает отторжение.

как ухаживать за кожей дома – советы экспертов – The City, 23.05.2020

Длительная самоизоляция внесла коррективы в привычный уклад жизни: москвичи уже почти два месяца живут без салонов красоты. Благо отопление отключили и батареи перестали высушивать воздух и кожу, но без прогулок и солнца люди все равно выглядят не то чтобы свежо. Проконсультировались и узнали у врача-косметолога Виктории Клишко, как ухаживать за лицом в домашних условиях.

Что надо делать каждый день

Виктория Клишко

косметолог, партнер бьюти-пространства Institute Beauty

В целом карантинное время с точки зрения ухода за лицом не сильно отличается от повседневной жизни. Разве что это повод повнимательнее отнестись к себе и своему телу и не забывать ежедневно кожу очищать и тонизировать, а также использовать крем. И пусть нет повода краситься – дело ведь не в макияже (между прочим, прекрасный повод пройти косметический детокс и дать коже отдохнуть без декоративной косметики) и не в уличной пыли. Благодаря пандемии теперь все знают, насколько часто мы все бессознательно трогаем лицо: как минимум все то, что осталось от этих прикосновений, необходимо убрать. Средства для ухода лучше подбирать с акцентом на увлажнение. А если вам повезло часто находиться под солнечными лучами (о счастливцы на дачах!), стоит в обязательном порядке использовать продукты с SPF.

• Мицеллярная вода или гидрофильное масло в зависимости от типа кожи – для снятия макияжа. Эти продукты необходимо смывать после использования.
• Очищающее средство по типу кожи – гель, мусс, пенка или молочко для умывания.
• Тоник, лосьон или тонер – желательно, чтобы они содержали пробиотики, которые нормализуют микрофлору на поверхности кожи.
• Сыворотка и активный крем для ухода (дневной и ночной вариант).
• Отдельное средство для зоны вокруг глаз.

Что надо делать раз в неделю

Известный метод борьбы с тусклостью кожи – пилинги. Если помогать эпидермису избавляться от омертвевших чешуек, то шансы на здоровый цвет лица и даже сияние заметно увеличиваются. Использовать легкие эксфолиирующие агенты (энзимные пилинги, отшелушивающие маски, неагрессивные поверхностные скрабы) стоит не чаще чем один, максимум два раза в неделю. Это могут быть средства с содержанием кислот (AHA-кислоты, яблочные, гликолевые, молочные и тому подобные) – они действуют мягко, но заметно усиливают процесс обновления клеток. Кожа точно будет выглядеть свежее, а еще снижается риск появления пигментных пятен.

При выборе препаратов для отшелушивания стоит отдать предпочтение космецевтическим брендам: Ultraceuticals, Zein Obagi, Cosmedix, NeoStrata, Is Clinical. Универсальны формы с энзимами папайи, тыквы, манго: они подходят для чувствительной, атопичной кожи и для жирной и смешанной тоже работают прекрасно – деликатно отшелушивают, выравнивают рельеф, сужают поры и осветляют.

Еще отличный способ разнообразить уход – это миксовать средства, которые есть у вас на полке. Например, можно добавить в гель для умывания легкий скраб и проводить такой пилинг два раза в неделю. Кстати, для кожи тела вместо скраба можно использовать натуральные продукты, которые на кухне всегда под рукой: молотый кофе, коричневый сахар или крупную соль. И конечно, очень важно соблюдать питьевой режим. Ведь состояние кожи во многом зависит и от водного баланса всего организма.

Процедуры раз в месяц

Раз в месяц можно проводить химические пилинги, но здесь нужно действовать очень аккуратно, к процессу подходить последовательно. Нужно четко понимать теорию и иметь практический опыт. Если вы никогда не делали такой пилинг самостоятельно, начинать на карантине не стоит. Домашние эксперименты в этой области – штука опасная, прогнозировать реакцию организма на кислоты трудно, можно спровоцировать аллергию и даже получить серьезный ожог.

Что такое интуитивный уход

Новый тренд в бьюти-индустрии – использовать продукты для ухода за кожей по желанию и индивидуальным потребностям. Но при любой, даже самой тонкой интуиции кожу необходимо очищать и увлажнять – это обязательное универсальное комбо, важнейший аспект для сохранения молодости и красоты. По внутренним ощущениям можно добавлять маски и патчи, здесь поле для экспериментов огромно, и это точно безопасно.

Какие гаджеты могут заменить косметолога

При желании и наличии денежных средств бьюти-салон можно организовать и у себя дома. Затраты на гаджеты весьма ощутимые, но такое вложение средств можно рассматривать как инвестицию в свою красоту и молодость. Тут нет панацеи, а ассортимент таких аппаратов велик: начиная от современных кварц-гаджетов, пластин для массажа гуаша и заканчивая микротоковой, RF- или LED-терапией. При регулярном использовании удастся улучшить контур лица и тонус, уменьшить отечность, убрать мелкие морщинки, выровнять тон. Добавьте к этому непередаваемое ощущение от того, что удалось уделить себе несколько личных, индивидуальных минут при закрытых дверях своей комнаты или ванной. Время в полном одиночестве и себе во благо – отличная профилактика депрессии на карантине. Сочетая уход и бьюти-гаджеты, можно устроить дома полноценную салонную процедуру.

Как ухаживают за собой авторы бьюти-телеграм-каналов

Автор канала Fifa Наталья Покровская признается, что использует необходимый минимум: бальзам для снятия макияжа Don’t Touch My Face из Organic Shop, какой-нибудь японский увлажняющий лосьон, увлажняющий или антивозрастной крем – сейчас это Weleda Skin Food. А еще у нее есть массажер Foreo Luna: «Благодаря мягкому силикону и звуковой силе он позволяет добиться такого эффекта, которого невозможно достичь, если просто умываться руками, они никогда не сделают твою кожу такой чистой, упругой, гладкой и сияющей».

Устраивайте себе спа-день хотя бы раз в неделю, когда можно отложить все дела и намазаться кислотным пилингом или наконец сделать маску. Автор канала «Надо брать» в своей бьюти-рутине пользуется в душе сплэш-маской корейской марки Blithe и раз в неделю делает ночную увлажняющую маску с конопляным маслом The Body Shop.

А еще изоляция просто создана для освоения гимнастики для лица и фейсфитнеса. «Если освоите техники, увидите результаты и привыкнете тренировать лицо, то в дальнейшем будет проще заниматься этим в свободное время», – говорит автор телеграм-канала «Дневник визажидзе» Ирен Шимшилашвили.

Фото: Getty Images/CoffeeAndMilk

как правильно себя вести с женщиной, которая нравится

Для многих мужчин может быть открытием, что девушка влюбляется не в человека, а в отношение к себе.

Если вам приглянулась неприступная дама, которая даже взглядом вас не одаривает, но вы одержимы желанием добиться ее расположение, ваше главное оружие — правильные действия в ее сторону.

Первые шаги в сторону девушки, которая нравится

Первые шаги в сторону объекта симпатий должны быть более чем аккуратные.

Начиная ухаживать за девушкой, мужчина должен учесть один важный нюанс:

• На начальном этапе установления контакта, когда еще рано говорить об отношениях, молодой человек может оказывать знаки внимания, но так, чтобы девушке не показалось, что ее хотят купить.
• Если позволяет финансовое положение, первые шаги и подарки могут быть дорогостоящими, но презентоваться они должны таким образом, чтобы девушка не чувствовала, что обязана чем-то.

Справка! Простой пример: парень предпринимает несколько неудачных попыток пригласить леди на свидание. В очередной раз приглашение он подкрепляет большим букетом цветов или иным подарком, говоря при этом: «Ну что, теперь встретимся?». Такое поведение для любой, уважающей себя девушки, покажется оскорбительным.

Поэтому тонкую грань ухаживаний и подкупа нужно чувствовать.

Как правильно ухаживать за девушкой рассказывается на видео:

Интригуем и заинтересовываем

Если объектом вашего внимания стала непростая штучка, задача — удивить ее. Поэтому классические варианты с цветами, мягкими игрушками и парфюмерией отпадают сразу.

Но! Они имеют место быть, если преподнести презент оригинально. Как именно?

Букет цветов

Предположим, вы желаете порадовать девушку букетом цветов.

Внимание! Один из способов сделать это оригинально — исключить личное вручение и доставку курьером.

Если вы знаете путь девушки или ее планы на ближайший вечер, договоритесь с друзьями и знакомыми, что они будут вручать по одному цветку, говоря комплимент или слово, которое у нее будет ассоциироваться с вами (если такое есть):

• К примеру, вы точно знаете, что сегодня вечером она встречается с подругой в кафе.
• Соберите 7-9 знакомых неподалеку от места встречи, раздайте каждому по цветку и расскажите, что нужно делать: заходить по очереди в кафе, вручать девушке цветок и говорить «он думает о тебе» или «ты невероятная».
• Ключевая фраза ограничивается только вашей фантазией!

Поход в кино

Даже банальный поход в кино может стать незабываемым и удивительным, если заранее подготовиться к нему.

Выберите сеанс, купите два билета, после чего обратитесь к администратору кинотеатра:

• Вам нужно будет попросить, чтобы перед началом фильма запустили ролик, который придется заранее приготовить.
• На нем может быть ваше видеообращение к девушке, в котором вы рассказываете о ее достоинствах, признаетесь в симпатии или просто читаете стихотворение.
• Представьте: вы садитесь на свои места, а череду рекламы разбавляет ролик, посвященный вашей спутнице. Ей будет очень приятно.

Приятное утро

Бюджетный и очень романтический способ пригласить девушку на свидание — устроить приятное утро:

1. Для этого нужно точно знать подъезд и квартиру, в которой живет девушка.
2. При подготовке к сюрпризу нужно запастись клеевыми стикерами или цветной бумагой со скотчем, маркером или ручкой, воздушным шариком.
3. На каждом стикере (или отрезке цветной бумаги) вам нужно будет написать комплимент, доброе пожелание или строчку из стихотворения.
4. Затем придется поставить будильник на раннее время, попасть в подъезд девушки (дождаться, когда кто-нибудь будет выходить или заранее побеспокоиться о ключе), расклеить стикеры от квартиры девушки к подъездной двери.
5. Это делается для того, чтобы девушка спускалась по лестнице и читала ваши послания.
6. Финальной точкой должен стать воздушный шарик, в которой заранее нужно поместить записку с главной фразой: «ты мне нравишься», «пойдем на свидание» или «будь моей».

Будьте уверены: на такой знак внимания отреагирует даже самая непростая особа.

Интересные комплименты

Открываем секрет: самые интересные комплименты — те, которые идут от души и посвящены именно этой девушке.

Заезженные фразы из интернета уже не способны удивить, как, например, в далеком 2007 году. Подумайте, чем вам понравилась девушка, что в ней необычного, чем она отличается от других?

Шикарные волосы? Милые родинки на плече? Очаровательные ямочки? Забавный смех? Красивая улыбка? Роскошная фигура? Глубокие глаза? В каждой девушке полной изюминок, которые, скорее всего, вас и зацепили.

Справка! И помните: комплименты не всегда должны быть связаны с внешностью. Наверняка вас зацепил и ее личностные характеристики, например, доброта, чувство юмора, интеллект. Чем лучше вы изучите девушку, тем больше вариантов комплиментов появится.

Как правильно делать комплименты девушке рассказывается на видео:

Внешний вид

Внешность в отношениях не главное, но все же девушка гораздо быстрее заинтересуется опрятным и стильным мужчиной, чем сутулым парнем в застиранном свитере.

На что девушки обращают внимание чаще всего?

• Первое — обувь. Чистые туфли или белоснежные кроссовки девушка оценит, а вот старые кеды с грязными шнурками — нет.
• Второе — опрятность одежды. Ясно, что «клеить» девушку в несвежей, грязной или помятой одежде не стоит.
• Третье — чувство вкуса. Умение сочетать одежду должно присутствовать не только у представительниц слабого пола. Вряд ли вы покорите сердце красавицы, если носите туфли со спортивным костюмом, сандалии с носками или надеваете одежду несочетаемых цветов, что становитесь похожим на попугая.

Воспитывайте в себе вкус.

Если нет денег

Когда финансы поют романсы, на помощь приходят обаяние и подарки, сделанные своими руками.

Если вы харизматичны, начитаны, умеете выстроить разговор, ваша избранница не откажется от прогулки по парку или по центральной улице.

Подарки, сделанные своими руками, не оставляют равнодушными никого. Девушки млеют, когда парни мастерят открытки, вырезают сердечки из бумаги, делают забавные поделки:

• Вам может показаться это глупым, детским занятием, которым могут заниматься или девушки, или парни, которым больше нечего предложить.
• На деле же — это романтичный, бюджетный и очень ценный презент, потому что парень дарит девушке самое дорогое — свое время.

Справка! Интересные варианты подарков, сделанных своими руками, можно найти в интернете на сайтах и форумах, посвященных рукоделию, оригами, вышивке, рисованию.

Ухаживаем в отношениях

Поднимаем настроение красиво

Завоевать девушку проще, чем удержать, поэтому отношения тоже должны быть скрашены романтическими поступками и подарками.

Чем порадовать девушку?

1. Длинным теплым СМС-сообщением. Удивительно, но если девушка проснется утром и прочитает приятную СМСку, ее настроение значительно поднимется. Особенный эффект сообщение произведет в том случае, если парень не склонен к романтическим словам и поступкам, и девушка будет поражена.
2. Неожиданно достаньте из кармана «Киндер сюрприз» и вы увидите, как девушка радуется, словно ребенок. Если вы знаете о других пищевых пристрастиях возлюбленной (кофе, шаурма, яблочный сок), устройте сюрприз в ее стиле. Путь к женскому сердцу зачастую тоже лежит через желудок.
3. Наверняка девушка часто твердит о своем заветном желании: сильно понравилась кофточка, хочется новый чехол на телефон, заканчиваются любимые духи. Исполните мечту подруги, и она точно этого не забудет.

На видео приведены лучшие идеи, как поднять настроение девушке:

Выслушиваем негатив

Женщины склонны к частым беспричинным печалям, расстройствам, грусти, капризам, поэтому какой бы разумной и хорошей не была ваша спутница, она может срываться. И имеет на это право! Все мы люди, и попадают под горячую руку, как правило, самые близкие люди.

Как вести себя, когда девушка кричит, обвиняет в чем-то и нервничает?

1. Дайте ей высказаться. Эмоции часто трудно контролировать, а если вы будете пытаться остановить эмоциональный поток, еще больше будете раздражать любимую. Лучше, если она выскажет все, выплеснет гнев наружу, после чего расслабится и снова станет мягкой, женственной и красивой — такой, какой вы ее и полюбили.
2. Не вслушивайтесь в ее претензии. Многие парни стараются уловить мысли, слова девушки в гневе, а потом спросить, что все это значило? Обычно девушки в ярости могут наговорить всякого, и принимать близко к сердцу ее слова не нужно. Гнев — плохой советчик, особенно если его вызывают гормоны, а такое бывает, как минимум, раз в месяц.
3. После того, как она изольет душу, не показывайте свою обиду и не задирайте нос. Вы должны в любой ситуации оставаться мужчиной. Обнимите девушку, прижмите ее к себе, дайте понять, что она нужна вам даже такая — нервная истеричка.
4. Выждите паузу прежде, чем выяснить, что из сказанного — наболевшее, а что — выдуманное. Теперь, когда она успокоилась, она сможет обсудить с вами назревшие вопросы спокойно.
5. Обязательно скажите ей пару приятных фраз. Скажите, что вы любите ее, она дорога вам, и вы готовы терпеть ее истерики. Не пытайтесь уколоть, зацепить даму сердца, посоветовать попить успокоительных — будьте снисходительны, мягки и мужественны.

Что парень должен делать в отношениях?

Парень в отношениях обязательно должен быть внимательным, заботливым, учтивым, добрым и ласковым.

Очень важно в любой ситуации оставаться мужчиной, поэтому никаких обид, криков и прощальных уходов с хлопаньем дверями.

Важно! Мужчина должен радовать девушку, не забывать о приятных мелочах и сюрпризах, говорить приятные слова. Но главная триада мужского отношения заключается в простой истине: чтобы быть любимым, мужчина должен баловать, смешить и утешать. Именно эти три пункта девушки ценят больше всего.

Правильно ухаживаем на расстоянии

Ухаживать за девушкой на расстоянии не так-то просто и, к сожалению, пока существует только три возможных способа это сделать:

• Писать СМСки или письма — как раньше. Бумажные письма даже многим нравятся больше, потому что этот способ общения романтичнее.
• Использовать службы доставки и курьерские службы, если вы желаете дарить любимой цветы и подарки даже на расстоянии.
• Использовать социальные сети. С помощью соцсетей можно создавать интересные видеоряды, дарить виртуальные «подарки», общаться по видеосвязи и многое другое. Конечно, это не заменит живое общение, но поможет поддерживать постоянную связь и контакт и даже разнообразить отношения (к примеру, виртуальный секс).

Девушка, как цветок: чем лучше за ней ухаживать, тем красивее она цветет.

Недаром говорят, что женская красота — это отражение мужского отношения.

Ухаживайте за девушкой, дарите цветы, делайте комплименты, и она будет самой преданной, заботливой и нежной подругой, любящей женой, хорошей мамой и хранительницей очага.

ПОСЛЕ | Определение

Эти примеры взяты из Cambridge English Corpus и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Еще примеры Меньше примеров

Увеличивающийся реализат

Урок аудирования на руках

УРОК ПО РУКАМ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Hands . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

ПРОЧИТАТЬ

МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Руки — штука интересная.Они _______________________ многие вещи. Без них мы бы потерялись. Я думаю _______________________ из большинства _______________________ их тела. Они такие умные. Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, _______________________, чувствовать вещи. Можем качать на _______________________, писать и печатать буквы; _______________________. Я считаю, что руки — очень красивая часть тела, если они _______________________. Интересно посмотреть, сколько там разных частей _______________________ рук.У нас есть ладонь, пальцы, костяшки пальцев, линии жизни, кончики пальцев и _______________________ рука. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Мне нравится _______________________ — конечно, с женой и детьми.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Руки — штука интересная. Они могут делать так много всего. Без них мы были бы tlos . Я думаю, что руки — одна из самых частей тела. Они такие erelcv . Мы можем делать очень много разных вещей своими руками.Мы можем держать вещи, uezesqe вещи, чувствовать вещи. Мы умеем кататься в тренажерных залах, писать и печатать буквы; список — dnslsee . Считаю руки очень красивой частью тела, если им хорошо оклеод после. Интересно посмотреть, сколько разных деталей у нас в руках. У нас есть alpm , пальцы, sckkuenl , life lines, grsneiptfi и тыльная сторона нашей руки. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками.Мне нравится donhigl рук — конечно с женой и детьми.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

Руки — штука интересная. Они так много могут делать вещи. они потеряны Мы бы без . Я думаю, что руки — это одна из самых частей тела, а полезная . Они такие умные. Мы можем наши с разными вещами, так же как и руки . Мы можем держать вещи, сжимать вещи, чувствовать их. Мы умеем кататься в тренажерных залах, писать и печатать буквы; список бесконечен.Я думаю, что a — очень красивая часть рук тела, если после того, как хорошо посмотрел, они . Интересно посмотреть, сколько там деталей на руки — это наши разные . У нас есть ладонь, пальцы, костяшки, линии жизни, кончики пальцев и — наша тыльная рука . Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Я люблю держаться за руки — конечно, с женой и детьми.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ОБСЛЕДОВАНИЕ РУК СТУДЕНТОВ

Напишите пять ХОРОШИХ вопросов о руках в таблице.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

• Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о руках за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.Расширение словарного запаса: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о руках. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о руках. Прочтите то, что вы написали одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ПОСТЕР ДЛЯ РУК Сделайте плакат о руках. Покажите его своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о своих плакатах.

5. УРОК МОИ РУКИ: Сделайте свой собственный урок английского языка на руках. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.

читателей MailOnline утверждают, что выглядят моложе своих детей

После того, как MailOnline поделился историей Джорджи, 42 года, и Джаза Смедли, 19 лет, которые так похожи, что люди часто принимают их за близнецов, нас завалили фотографиями других людей, бросающих вызов возрасту. родители.

От дуэтов матери и дочери, которые выглядят как сестры, до мамы и сына, которых регулярно принимают за парня и девушку, есть много людей, которые выглядят моложе своих лет.

Здесь FEMAIL показывает лучшее из множества…

Дениз Парнс, 60 лет (слева), демонстрирует свою завидную фигуру рядом со своей дочерью Натали (справа), которая вдвое моложе

На одном снимке 60-летняя Дениз Парнс позирует со своими 30-летними. летняя дочь Натали в бикини-бандо, демонстрируя подтянутый живот и безупречную кожу.

Несмотря на то, что Дениз вдвое старше, ее часто принимают за сестер.

Еще одна молодая мать, 33-летняя Кэти Симпкин, демонстрирует сияющий цвет лица и стильные светлые волосы, когда она стоит рядом со своей 17-летней дочерью Эмили, чтобы рассмотреть ее крупным планом.

На другом изображении 19-летний Джо Линдли возвышается над чем-то похожим на свою миниатюрную девушку — в модном макси-платье и сандалиях — но на самом деле его мать Аманда, 40 лет.

Можете ли вы сказать, кто здесь родитель, а кто ребенок на этих невероятных фотографиях?

Молодая мать Кэти Симпкин, 33 года (слева), позирует со своим «лучшим другом» и 17-летней дочерью Эмили (справа)

Кэти Беллис (слева), 20 лет, прислала это фото со своей матерью Деб, которой 50 лет

Веронику Роуз, 49 лет, изображенную справа, часто принимают за сестру дочери Джорджии, несмотря на то, что ее ребенок 22

Аманда Линдли, 40 лет, признает, что ее часто принимают за подругу своего 19-летнего сына Джо

Наташа, 39 лет (слева), прислала изображение своей 61-летней матери Зои (в центре).На фото с сестрой Надей, 37 лет (справа)

Рошель Дейл (справа), 23 года, думает, что она и ее мать Пав, 51 год, могли выглядеть как сестры-близнецы

Венди Джонс, 42 года, отправила MailOnline эту фотографию, в которой она изображена со своими сыновьями Майклом, 25 лет, слева и Льюисом, 23 года, справа

Элеонора Лилли, 44 года (справа) выглядит почти идентично своей 17-летней дочери Габриэлле (слева)

Ясмин Шербаз 42-летней (слева) регулярно говорят, что она выглядит такой же молодой, как и ее дочери, которые находятся в подростковом возрасте

Шеннон Смит, 19 лет, и Карен, 46 лет, из Брэкнелла, Беркшир, считают, что они похожи на сестер

Агнешка Берлик, 40 лет, справа, и ее сын Камил, 21 год.Она говорит, что их часто принимают за парня и девушку

41-летнюю мать Лизу Хиггинс и 20-летнего сына Эшли в прошлом принимали за брата и сестру, а иногда даже за парня и девушку

Саманта, 46 (слева) и ее 23-летнюю дочь Джорджию (справа) часто принимают за сестер

42-летней Саманте Бакнелл часто говорят, что она выглядит слишком молодой, чтобы иметь 21-летнего сына Калума Хьюза

Доун Джордан, 42 года, (слева) прислала эту фотографию, на которой она с двумя дочерьми Келси, 21 год, (в центре) и Холли, 18 лет.

Энн Крессвелл, 43 года, на фото со своим сыном Кайлер Абердейн, 24 года. регулярно говорят, что она выглядит молодо не по годам

Зои Бростер (справа), 22 года, прислала это фото, на котором она изображена со своей 51-летней матерью Марсией

Трейси Финч, 44 года, на фото слева со своей 18-летней дочерью Хейли, ей сказали, что она «недостаточно взрослая»

Юная мать Джулия Чэсон, 47 лет, крайняя справа, позирует со своей семьей Сэм, 26, (RL), Олли, 23, Эд, 20 лет, и Флоренс, 8

Кэролайн Саркар (на фото в центре) говорит, что ей говорят, что она выглядит такой же молодой, как и ее дочери

Рослин Болтон, которой в декабре исполняется 58 лет, говорит, что ей часто говорят, что она похожа на нее детская сестра.Здесь она позирует на празднике с дочерью Лили, 20 лет

Лиза Уолтон (слева), которой в следующем месяце исполняется 40 лет, выглядит такой же молодой, как дочь Лара, которой 16