Как в контакте посмотреть: Как посмотреть гостей В Контакте

Содержание

Посмотреть, кто в онлайне ВКонтакте — Как следить за человеком? — Как узнать, кто когда заходил? — Вход.ру

Как посмотреть, кто сейчас ВКонтакте онлайн, и остаться невидимым?

Невидимка. Скрытый режим просмотра друзей и событий в ВК

С помощью сайта Вход.ру ты можешь посмотреть, кто из твоих друзей в Контакте сейчас в онлайне, не заходя на свою страницу. То есть тебя они в онлайне не увидят, а ты их увидишь. Это очень просто — ты переходишь на главную страницу и нажимаешь «Вход» под заголовком «ВКонтакте»:

Контакт спрашивает у тебя, как обычно, адрес электронной почты (или телефон) и пароль. Если ты уже зашел в Контакт, то этого окна не будет (смотри сразу следующую картинку).

Это нужно для входа на сайт, но там тебя в онлайне пока никто не увидит. Обрати внимание, что пароль или разрешение запрашивает именно Контакт, а не наш сайт. Введи телефон или email (адрес электронной почты) и пароль, затем нажми «Войти».

ВКонтакте спросит, разрешаешь ли ты доступ к твоим данным (это нужно нашему сайту, чтобы показать, кто из друзей в онлайне и что нового у тебя там произошло):

Теперь ты снова попадаешь на стартовую страницу Вход.ру. Смотри, как теперь выглядит окно Контакта (пример):

Как следить за человеком ВКонтакте? Как узнать, кто заходил на страницу? Кто сейчас в онлайне?

Список друзей, которые сейчас в онлайне или только что там были, появляется, когда ты наводишь мышку на слово «Кто?» (или нажимаешь туда, если ты с планшета).

А чтобы зайти в Контакт, нажми в любом месте на этом прямоугольнике с заголовком «ВКонтакте». Если ты нажмешь на какое-нибудь событие (например, кто-то прокомментировал твое фото), то сразу попадешь в комментарии к этому фото. Очень удобно и просто.

Самое интересное — пока ты не зайдешь в Контакт через Вход.ру, кликнув мышкой на заголовке «ВКонтакте» или на любом пустом месте внутри этого прямоугольника, ты будешь оставаться невидимым. Попроси друзей проверить — они просто не увидят тебя в онлайне. А ты сможешь за ними следить в любое время. Обновляя страницу Вход.ру (на компьютере — клавишей F5), ты увидишь, кто зашел в Контакт и сидит там (или только что вышел — ведь статус «онлайн» сохраняется несколько минут, даже если человек уже закрыл страницу). Для этого, обновив сайт Вход.ру, наведи мышку на слово «Кто?» или нажми на него. Вот такой секрет!

Поставь Вход.ру своей стартовой страницей и пользуйся с удовольствием (там ссылка «Сделать стартовой» в левом верхнем углу).

Как заходить в Контакт быстрее

Чтобы быстро зайти на сайт ВКонтакте, создан Вход.ру. Отсюда ты можешь войти не только в Контакт, но и на Одноклассники, Фейсбук, Майл, Мой Мир, Мир Тесен, знакомства — в общем, на все популярные сайты. Его можно поставить себе стартовой страницей, чтобы в следующий раз заходить на любой сайт одним щелчком мыши. Добро пожаловать!

Чтобы войти на сайт ВКонтакте или на любой другой популярный сайт одним кликом, сейчас ты можешь перейти на главную страницу.

Еще по теме

Как В Контакте посмотреть закрытую страницу без добавления в друзья

Нужно получить доступ к информации скрытого профиля ВК? Разбираемся, как В Контакте можно посмотреть и изучить закрытую персональную страницу. Разбираем существующие способы, даем не очевидные подсказки. Рассказываем о «черных» способах, не одобряющиеся администрацией портала, но действующие.

С тех пор, как ВКонтакте добавили опцию закрыть информацию аккаунта, посмотреть чужие данные стало сложнее. Зачем пользователи закрывают страницы? Не хотят делиться с юзерами ВКонтакте персональными данными, личными фотографиями, публикациями, музыкой, списком друзей. Но способы посмотреть тщательно скрываемые сведения приватного профиля есть.

 Лучший инструмент для ВК — мультиссылка Хиполинк

Что можно увидеть из закрытого профиля

После обновления политики конфиденциальности соцсети в 2018 году появилась опция — скрывать страницу от неавторизованных пользователей, не друзей ВКонтакте. Зайдя на закрытый аккаунт, можно посмотреть миниатюру аватара, статус, день рождения, город, место учебы. Видно количество друзей (включительно общее), количество записей на закрытой странице.

Добавиться в друзья

Простой способ посмотреть закрытую страницу — добавить пользователя в друзья ВКонтакте, дождаться одобрения заявки. Ожидание может оказаться долгим, но это легкий способ, при котором права пользователя не нарушаются. Если нужно посмотреть закрытую страницу человека, с которым напряженные отношения — создайте фейковый аккаунт.

Воспользоваться чужой страницей

Чтобы посмотреть закрытую страницу, используйте чужой аккаунт ВКонтакте. Если среди друзей этого человека есть ваш знакомый или друг, попросите переслать интересующие данные, или спросите разрешения посмотреть закрытый профиль с помощью его аккаунта. Действуйте осторожно — выбирайте проверенных, надежных друзей.

Использовать специализированные сервисы

В интернете существует множество сервисов, помогающих посмотреть закрытые аккаунты ВКонтакте.

Осторожно! Подобные сервисы не запрашивают доступ к личному профилю. Не предоставляйте сторонним сайтам права на использование информации из ВК, не вводите логин, пароль, почту, номер телефона.

Популярные сайты:

— Vkontakte.doguran.ru

— Vk-view.ru

— kontaktlife.ru/prosmotr-zakrytyx

Программы бесплатны и действуют одинаково — вводится ID пользователя, ресурс начинает обрабатывать запрос. Если информация о закрытой странице найдена — через пару секунд она высвечивается на экране.

Все секреты мессенджера Вконтакте с компьютера.

Другие способы

Создать клона — неэтичный способ, позволяющий посмотреть скрытую информацию. Найдите человека, который точно есть в друзьях у нужного пользователя ВКонтакте. Создайте его фейк (внимание, это расценивается как кража персональных данных). Добавьте аватар, описание, ФИО, дату рождения, как на главном аккаунте.

Создав страницу, отправьте заявку на дружбу (добавьте сопроводительное сообщение: «привет, моя прошлая страница была взломана, пишу с новой»). Если пользователь поверит, то добавит в друзья ВКонтакте. Так удастся посмотреть закрытую страницу.

Второй способ — обратиться за помощью ко взломщикам. На просторах мировой паутины есть много объявлений от хакеров, предлагающих взлом за символическую оплату.

Внимание! Взлом персональных аккаунтов ВКонтакте официально запрещен. Крайне нежелательно использовать этот метод для удовлетворения любопытства.

Как закрыть личную страничку

Ранее администрация разрешала пользователям одним кликом закрыть/открыть профиль. Сейчас такая кнопка отсутствует. Чтобы закрыть профиль, нужно вручную ограничить круг лиц, которым доступны фото, видео, стена, прочее. Это удобная функция — так легко запретить доступ не друзьям только к фото/записям стены/список друзей/другое.

При желании можно скрыть все, разрешив доступ определенным категориям пользователей:

— Откройте «Настройки» ВКонтакте.

— Перейдите к разделу «Приватность».

— Задайте необходимые параметры приватности.

Заработок на странице ВК

Личный профиль ВКонтакте используется для просмотра видео, прослушивания музыки, общения, подписки на интересные сообщества. Но социальная сеть давно перестала быть лишь источником развлечения — площадка активно используется для ведения бизнеса, создания интернет-магазинов. Для рассказа о деятельности профиля используется строчка «Статус». В поле можно вписать главную короткую информацию о блоге. Но что делать, если нужно рассказать подробно о бизнесе?

В короткую строку статуса не поместить много информации. Рекомендуется создать мультиссылку на отдельный сайт/блог/аккаунт, где суть подробно раскрывается. Также в мультиссылку разрешается добавлять ID профилей других социальных сетей/блогов, чтобы подписчики имели полную информацию и могли находить ваши профили Инстаграма, Твитера, Ютуба, Одноклассников, др.

Создание мультиссылки

Чтобы объединить несколько профилей в одну ссылку, воспользуйтесь сервисом Hipolink.net. Хиполинк — это удобный мультимедийный конструктор. С его помощью легко создать с нуля сайт-одностраничник (идеально для небольшого интернет-магазина/сайта компании/предложения услуг), комплексный лендинг (подойдет для продвижения единичного продукта).

На конструкторе просто создавать интернет-магазины (включены готовые шаблоны, удобные инструменты связи с посетителями, открыт доступ к аналитике полезности сайта и информации о покупателях, также включены удобные формы оплаты).

Хиполинк — это комплексный конструктор с простым дизайном и управлением, даже новички легко создают собственные успешные интернет-страницы. Для полного доступа ко всем функциям и услугам нужно зарегистрироваться.

После создания личного кабинета пользование сайтом бесплатно — открываются все шаблоны, темы оформления, появляется доступ к сбору платежей и донатов от пользователей.

Хиполинк помогает проанализировать готовый сайт и подсказывает, как вывести его в ТОП для поисковиков. Это полезный сервис для самостоятельного создания и ведения бизнеса.

Также через конструктор можно увеличивать трафик клиентов в магазин с помощью социальных сетей, оформить страницу мини сайта-визитки, добавлять персональный HTML код и многое другое. Заходите на сайт и нажимайте Попробовать бесплатно».

Как посмотреть свою страницу «ВКонтакте» со стороны: два способа

Пользователи социальных сетей часто заполняют свои профили информацией о себе и стараются размещать хорошие фотографии и посты, которые украшали бы их страницу. При этом всегда возникает желание узнать, как именно видят эту страницу другие люди, когда переходят в профиль пользователя. Разработчики «ВКонтакте» решили добавить такую функцию, которая позволяла бы смотреть «со стороны», как выглядит страница человека.

В этой статье мы разберемся с тем, как посмотреть на свой профиль, как другой человек, используя:

  • Специальную функцию в настройках приватности;
  • Возможность просматривать страницы ВК незарегистрированным пользователям.

Как посмотреть страницу «ВКонтакте» со стороны с компьютера?

В компьютерной версии сайта можно узнать, как другие люди видят страницу пользователя, через соответствующие настройки. Для этого сначала нужно вызвать выпадающее меню в правом верхнем углу и выбрать пункт «Настройки».

Здесь в разделе «Приватность» нужно просто пролистать страницу вниз и выбрать в конце соответствующую ссылку.

Важно!

Эта функция помимо всего прочего позволяет удостовериться в том, что настройки конфиденциальности страницы были установлены верно.

Перейдя по ней, можно посмотреть, как выглядит профиль пользователя со стороны, если другой человек сидит с компьютера. При этом вверху появится соответствующее уведомление.

Как посмотреть страницу «ВКонтакте» со стороны в мобильной версии?

Пользователи мобильной версии сайта m.vk.com тоже могут посмотреть свою страницу со стороны, но для этого отдельная функция, как в компьютерной версии, не предусмотрена. Поэтому для начала стоит перейти на свою страницу и скопировать ее адрес в адресной строке. После этого в левом меню можно нажать на «Выход».

После того, как пользователь выйдет со своей страницы, он может перейти вновь по скопированной ссылке и попасть в свой профиль, но уже как незарегистрированный пользователь. Таким образом, он сможет увидеть свою страницу со стороны.

Важно!

Если заранее были заданы специальные настройки приватности, пользователь может не увидеть информацию или отдельные фото, а также страница может быть попросту закрыта для просмотра для незарегистрированных пользователей.

Заключение

Сложнее всего посмотреть свою страницу со стороны в мобильном приложении, так как здесь не предусмотрена данная функция, а после выхода из аккаунта нельзя переходить в другие профили. Эту проблему может решить регистрация другого профиля, через который можно посмотреть на свою основную страницу.

История активности ВК: что это, как посмотреть

Каждая социальная сеть может подвергаться угрозам со стороны злоумышленников или простых пользователей, которые каким-то образом получили данные для входа в аккаунт. В связи с этим многие приложения уже давно отслеживают кто и в какое время авторизуется на странице.

Об одном из таких сегодня и пойдет речь в нашей статье. Далее мы поговорим о том, что такое история активности вк и как она работает, а также как посмотреть на компьютере и телефоне.

Что значит история активности

История активности – это отдельная опция, позволяющая отлеживать, кто и в какое время заходил на страницу социальной сети. В окне предоставляется следующая информация: IP-адрес, устройство (телефон или компьютер), откуда был выполнен вход (приложение или браузер), точная дата и время.

Кроме того, если вы увидите, что вход был совершен с постороннего устройства, то можно будет воспользоваться опцией «Завершить все сеансы». Благодаря ей все активности завершатся, кроме той, которая используется в данный момент. Таким образом можно быстро поменять пароль, и защитить аккаунт от посторонних лиц.

Подробнее как все это работает на различных устройствах, мы поговорим в последующих разделах статьи.

Как посмотреть историю активности

Вся история активности авторизованного профиля находится в настройках приложения.  Давайте рассмотрим, как этим воспользоваться на компьютере и телефоне.

На компьютере

Смотрим историю через десктопную версию ВКонтакте:

  1. Переходим в свой профиль и в верхнем правом углу нажимаем на кнопку в виде стрелки вниз.

  1. Далее переходим в раздел «
    Настройки
    ».

  1. Далее открываем подраздел «Безопасность».

  1. В отобразившемся окне кликаем по кнопке «Показать историю активности», расположенной в нижней части браузера.

  1. В результате мы попадаем в окно, где можно посмотреть историю активности за последнее время. При желании можно завершить все сеансы – данная опция позволяет выйти со всех устройств, кроме текущего, на которых выполнена авторизация.

Как мы видим, к сожалению, посмотреть всю историю активности нельзя. Но обычно достаточно и этого, так как ВКнотакте отправляет уведомления, если вход был совершен с постороннего устройства, поэтому можно всего обезопасить себя в нужное время.

На телефоне

Посмотреть историю активности на телефоне мы можем как через официальное приложение ВКонтакте, так и через браузерную версию. Далее рассмотрим оба случая более детально.

Браузер

Смотрим историю активности через веб-браузер:

  1. Открываем на телефоне любой браузер и переходим по ссылке https://m.vk.com/. В отобразившейся странице нажимаем на кнопку в виде трех линий и открываем раздел «Настройки».

  1. Далее переходим в подраздел «Безопасность».

  1. В нижней части страницы выбираем «Показать историю активности».

  1. В завершении мы попадаем в окно, где можно посмотреть историю активности и, при желании, завершить все активные сеансы.

Таким образом мы открыли историю активностей через мобильный браузер. Теперь давайте сделаем то же самое, но только с помощью официального приложения ВКонтакте.

Приложение

Просматриваем активность через приложение вк:

  1. Запускаем на смартфоне приложение и переходим в раздел настройки через личный профиль.

  1. Далее переходим в подраздел «Безопасность».

  1. Выбираем «Показать историю активности».

  1. В отобразившемся окне мы можем просмотреть историю активности за последнее время. Так же, как и в компьютерной версии, здесь можно воспользоваться опций для завершения всех сеансов.

Почему в истории активности другие входы

Как вы могли заметить, в истории активности могут быть отображены авторизации и через другие приложения. Это происходит в тех случаях, когда в стороннем приложении выполнен вход через страницу ВКонтакте.

В этом случае ВКонтакте нам говорит, что вход был выполнен через Aviasales – это означает, что на телефон было запущено данное приложение и в нем выполнялись какие-то действия под учетной записью вк.

Если же вход был выполнен с постороннего устройства, то рекомендуем воспользоваться опцией «Завершить все сеансы», о которой мы уже говорил. Так вход на устройстве постороннего пользователя будет сброшен.

Теперь вы знаете как работает история активности вк. Надеемся, что наша статья была для вас полезной, спасибо за внимание!

Как посмотреть всех подписчиков в Вк

Желаете понять, как увидеть людей, которые подписались на вас? Расскажем, что нужно для этого сделать. Но для начала, выясним, как вообще юзеры становятся подписчиками. Если человек «постучался» к вам в друзья, вы сможете принять или удалить его заявку. Во втором случае, юзер никуда не девается. Он переносится в подкатегорию подписок вашего аккаунта. Этот пункт был введен с появлением нового дизайна в ВК.

Юзеры, которые попали в подписки также, как и те кто добавлен в друзья, могут наблюдать за жизнью, которую вы публикуете в ВК: у них в ленте будет видны данные обо всех снимках, сохраненках, которые были загружены, они могут посмотреть, что у находиться на вашей стене и

ваши лайки. Также и вы можете просматривать данные о своих подписках. Их легко найти найти двумя способами:

  • Переместиться в эту подкатегорию с главной странички своего профиля. Под полем, в котором указана краткая информция о вас, есть цифра с количеством подписок. Кликните по ней, чтобы раскрыть весь список.
  • Посмотреть подписки через раздел «друзья…». Это поле располагается с левой стороны в меню сайта. Там есть поле «заявки в друзья…». Именно в нем располагается данные обо всех юзерах, которые подписались на ваш аккаунт в разное время.

Как можно заметить, сверху, еще есть пункт «исходящие заявки…» — в нем расположены те, кто не захотел пополнить свой список друзей вашим именем. Чтобы не встречать в ленте информацию об этих людях, переместитесь в раздел с исходящими заявками, тапните на обозначение в правом углу.

Подписчики Вк где посмотреть полный список

Когда у вас есть представление о том, где и каким образом можно увидеть пользователей, которые на вас подписались, разберем дополнительные возможности раздела. Если внимательнее посмотреть в угол справа, в самом верху этой категории, можно увидеть две иконки: с часами и человечками.

Иконка с часами позволят сортировать подписчиков по дате добавления. Вы можете нажать на нее, чтобы узнать, кто и как долго подписан на ваш аккаунт. Иконка с человечками поможет провести сортировку подписок по количеству общих знакомых. Этот пункт нужен на случай, если вы захотите завести дружбу с кем-то. Наоборот, желаете убрать кого-то из этой области? Читайте в нашей статье по ссылке, как это сделать. Также можно ограничить доступ к своей странице, если вы не собираетесь никого удалять. В этом вам помогут настройки приватности. Они располагаются в основных настройках профиля.

В данный раздел можно попасть с главной страницы своего аккаунта, он открывается при клике на стрелочку под вашей авой справа. Вы увидите пункт настроек, затем, сможете выбрать настройки приватности. Здесь есть несколько категорий, можно сделать так, чтобы основную информацию о вас видели только вы или только самые близкие друзья. Если у вас своя группа, вы без труда сможете посмотреть подписчиков и там. Чтобы сделать это, переместитесь на страницу сообщества. Под авой отыщите раздел подписчиков. Коснитесь цифры, которая указана над ним. Вы увидите всех, кто подписался на ваш паблик. Здесь же, сможете убрать фейковые аккаунты – те, у которых вместо живых фоток изображение «собачки», посмотреть соотношение мужчин и женщин в сообществе, или добавить кого-либо в свой список друзей.

Как посмотреть своих подписчиков в Вк с телефона

Чтобы перейти в раздел подписок с телефона, кликните на вкладку вашего списка друзей. Вверху этой категории над самим названием, вы увидите стрелочку. Коснитесь ее, чтобы открылся раздел меню. Выберите категорию заявок. Вы увидите всех людей, которые подписаны на вас. Сони будут располагаться в порядке добавления: вначале будут идти те, кто подписался на вас очень давно. Самые ранние подписчики будут в самом конце списка.

Как в ВК посмотреть кому я ставил лайки с телефона и с компьютера

Есть способы как в ВК посмотреть кому я ставил лайки с телефона и с компьютера. То есть, вы можете увидеть все свои лайки ВКонтакте, сердечки которые вы оставили под понравившейся фотографией, видео, постом, ссылкой, статьей и тд.


Лайки в ВК позволяют не только отмечать понравившееся фото, видео, посты, но и дает возможность сохранять важную и полезную информацию или ссылку в закладках к которому вы можете вернуться в любое время. Поэтому, некоторым иногда хочется посмотреть свои лайки в ВК чтоб найти именно тот пост или фото на котором может находится та или иная информация или же просто стало интересно узнать кому я лайкнул. Раньше найти информацию кому я ставил лайки в ВКонтакте как с телефона так и с компьютера можно было несколькими способами в том числе и через закладки, но есть и более простой способ через новости, который мы покажем ниже. И да, бесплатная накрутка лайков в вк поможет поднять свою популярность в социальной сети.

Для начала давайте посмотрим как в ВК посмотреть все свои лайки с компьютера.
Открываем свою страницу ВКонтакте и в меню с лева нажимаем на пункт «Новости«.
Далее появится меню в правой части где нажимаем на пункт «Понравилось«.
Теперь вы увидите все свои лайки, смотрите на прикрепленный ниже скриншот где все выделено.

Так же вы можете выбрать «Фильтр» лайков где можно выбрать следующие категории «Записи«, «Комментарии«, «Фотографии«, «Видео«, «Клипы«, «Товары» на которые вы лайкали.

Посмотреть все свои лайки в ВК можно и с телефона, в принципе почти все то же самое, а чтоб было более понятно мы покажем на прикрепленном ниже скриншоте. Если вы с телефона зашли на свою страничку ВКонтакте в версии для ПК, то в меню слева вы увидите пункт «Понравилось» где сможете увидеть все что вы лайкали. Если же вы с телефона в ВК зашли с обычной мобильной версии нужно нажать на «Меню» кнопка в виде трех полосок после чего в меню слева появится пункт «Понравилось» (если нет такого пункта, то нажмите на «Еще» чтоб раскрыть дополнительные пункты). Смотрите на прикрепленный ниже скриншот.


Надеюсь, информация о просмотре своих лайков вконтакте оказалась полезной. Если у вас есть еще полезная информация о лайках, то обязательно поделитесь ниже в отзывах. Спасибо за отзывчивость и полезную инфу по теме статьи!

> Главная сайта
> Android помощь
> Компьютерная помощь
> Соц.сети помощь

Admin. Опубликовано 17-03-2021г.

Отзывы о том, как посмотреть, кому я ставил лайки в ВКонтакте

Добавить отзыв или поделиться полезной информацией по теме страницы.

ОБНОВИТЬ СТРАНИЦУ С ОТЗЫВАМИ

Бесплатно телефон по акции. Бесплатные телефоны, смартфоны сенсорные и кнопочные как брендовых производителей Samsung, iPhone так и малоизвестных.

Где найти вкладку Понравилось в Вконтакте после обновления? ~

Где найти вкладку Понравилось в Вконтакте после обновления, если опять в приложении все поменялось? Давайте вместе разберемся с этим вопросом.

Вечное перемещение

Разработчики мобильного приложения VK опять что-то поменяли. Пользователи не успевают привыкнуть к одному хаосу, как через пару дней вводится нововведение, в котором снова что-то перемещают.

На этот раз у многих возник вопрос: куда делась вкладка Понравилось? Как посмотреть теперь посты/фотографии видео, которые ранее были отмечены лайком?

Что делать?

Теперь снова все по-другому. Куда надо нажимать:

  1. Нажать на свою аватарку, которая находится слева сверху.
  2. Далее выбрать пункт Закладки.
  3. Сверху найти вкладку Все.
  4. Далее выбрать строчку Реакции (Понравилось).
  5. Готово!

Выглядит всё вот так:

Или вот так:

Сорви овации

Будьте самыми стильными! Используйте суперэффекты:

  1. Маски для инстаграма.
  2. Обложки для актуальных историй.
  3. Красивые шрифты.
  4. Топ-20 лучших фильтров VSCO.
  5. Анонимно смотреть истории.
  6. Видеоредакторы.
  7. Как убрать предмет с фото.
  8. Рамки (большая коллекция).
  9. Мемоджи.
  10. Акварельные мазки.
  11. Flat Lay раскладка.
  12. Надпись в круге на фото.
  13. Двойная экспозиция.
  14. Снимки в стиле Полароид.
  15. Красивый инстаграм в маленьком городе.

Еще куча лайфхаков, секретов обработки, лучших фильтров и необычных масок. А также о том, как сделать радугу на лице, наложить текст, правильно разложить раскладку на фото, описано в сборной большой статье. Кликайте на картинку!

Теперь вы знаете, где найти вкладку Понравилось в Вконтакте после обновления.

Спасибо за ваше потраченное время

Как смотреть людям в глаза

В нашей первой статье из этой серии из двух частей о зрительном контакте мы обсудили важность зрительного контакта и некоторые причины, по которым нам не всегда комфортно смотреть кому-то в глаза.

Но тот факт, что зрительный контакт — это прекрасно и жизненно важный инструмент для улучшения качества всех ваших личных взаимодействий с другими людьми, не означает, что больше зрительного контакта всегда лучше или что любой зрительный контакт создается равным. . Вы должны сделать это правильно — в нужное время и правильным способом.Как это сделать, мы и рассмотрим сегодня.

Мы начнем с того, как установить хороший зрительный контакт в общих разговорных ситуациях, а затем мы рассмотрим советы по зрительному контакту в конкретных ситуациях. Давайте начнем.

Общие принципы эффективного зрительного контакта

Зрительный контакт порождает зрительный контакт. Возможно, вы не решаетесь установить зрительный контакт с людьми, потому что считаете, что они не хотят смотреть вам в глаза.И действительно, когда вы смотрите на них в первый раз, они отводят взгляд. Но они, вероятно, отводят взгляд, потому что думают о том же, что и вы; что вы на самом деле не хотите смотреть в глаза им ! Даже если вы сделали первый шаг, они все равно беспокоятся о том, что вас отвергнут. Но большинство людей просто ждут разрешения на взаимный взгляд. Исследования показали, что как только один человек в разговаривающей паре инициирует более тесный зрительный контакт, другой человек последует его примеру и также увеличит свой уровень зрительного контакта.

Но не будь крипером . Чтобы зрительный контакт был эффективным, он должен быть уместным. Когда зрительный контакт нежелателен, он переходит от пристального взгляда к пристального взгляда , и когда на него смотрят, люди чувствуют себя некомфортно. Зрительный контакт приводит к физиологическому возбуждению — он увеличивает префронтальную мозговую активность и активирует симпатическую нервную систему, ускоряя частоту сердечных сокращений, потоотделение и дыхание человека.И это происходит не только тогда, когда вы смотрите кому-то прямо в глаза, но и тогда, когда вы просто воспринимаете , что кто-то смотрит на вас. Это возбуждение может быть полезным — если вы и прекрасная дама смотрите друг другу в глаза, это может создать более сильную связь. Но когда кто-то смотрит на вас жутким взглядом, может показаться, что хищник преследует вас в дикой природе; это запускает ваш измеритель угрозы.

Таким образом, хороший зрительный контакт основан на взаимности .Как пишет Майкл Эллсберг, автор книги «Сила зрительного контакта» :

«Для того, чтобы зрительный контакт был приятным, один человек не может навязывать свою зрительную волю другому; это общий опыт. Возможно, сначала взгляды встречаются только на секунду; Затем один партнер пробует воду и пробует несколько секунд, и когда это тепло встречено, пара может начать наращивать зрительный контакт вместе, пока они не застынут в прекрасном танце глаз и взглядов». [выделено мной]

После двух попыток установить зрительный контакт с кем-либо, если он вообще не отвечает взаимностью, бросьте это.

Когда вы находитесь с кем-то, с кем вы не так хорошо знакомы, откиньтесь назад, увеличивая зрительный контакт. Небольшое расстояние между вами уравновешивает зрительный контакт, который вы устанавливаете, позволяя получателю вашего взгляда чувствовать себя более комфортно и предотвращая слишком быстрое повышение уровня близости. И наоборот, когда кто-то говорит с вами о чем-то напряженном и личном, наклонитесь , удерживая его взгляд, чтобы показать, что вы уделяете ему все свое внимание.

Фокусируйтесь на одном глазе и переключайтесь между ними. Когда вы сидите рядом с кем-то, вы не можете смотреть ему в оба глаза одновременно, а если вы попытаетесь, ваш взгляд станет отталкивающим и похожим на лазер. Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но когда вы смотрите кому-то в глаза, это буквально просто их глаз ; вы смотрите на один из их глаз за один раз. Вероятно, у вас уже есть один глаз (левый или правый), на который вы склонны сосредотачиваться, но хорошо во время разговора переключать взгляд с одного глаза на другой (это выглядит более естественно и демонстрирует больше внимания и интереса).Не переводите взгляд между его глазами слишком часто — вы не хотите выглядеть так, будто смотрите матч по пинг-понгу. Плавно и естественно.

Некоторые люди предполагают, что, поскольку вы не можете смотреть человеку в оба глаза одновременно, вам следует просто смотреть на переносицу. Но иногда люди могут сказать, что вы это делаете, и эта тактика кажется искусственной и даже манипулятивной.

Не переусердствуйте. Больше зрительного контакта — это хорошо… до определенного момента.Вы не хотите смотреть кому-то в глаза на протяжении всего разговора. Примерно каждые 5 секунд или примерно столько времени, сколько требуется, чтобы произнести одно предложение, отводите взгляд от его глаз на мгновение, а затем снова возвращайтесь. Найдите естественный ритм — не считайте секунды в уме.

Если вы сначала не знаете, как найти этот ритм, попробуйте «метод треугольника». Посмотрите на один глаз человека, затем на другой глаз, затем на его рот, а затем снова на его первый глаз. Повторение.По мере того, как вы будете практиковать этот метод и поймете, что такое хороший зрительный контакт, вы сможете отказаться от установленного шаблона для естественного потока.

Когда пытаешься собраться с мыслями, можно отвести взгляд от кого-то.

Также обратите внимание, что вполне нормально и уместно прерывать зрительный контакт и отводить взгляд от кого-либо, когда вы вспоминаете что-то, обдумываете что-то или собираетесь с мыслями о том, что хотите сказать дальше.

Когда отрываешь взгляд, смотри в сторону, а не вниз. Взгляд вниз , когда вы прерываете чей-то взгляд, сигнализирует о более низком статусе, стыде и/или подчинении. Не то сообщение, которое вы хотите передать. Вместо этого разбейте взгляд по горизонтали.

Продвигайтесь вверх. Улучшить зрительный контакт можно относительно быстро и легко. Это просто требует практики. Начните с увеличения зрительного контакта с семьей; вы можете обнаружить, что даже не смотрите своему брату в глаза, когда разговариваете с ним. Затем увеличьте зрительный контакт с друзьями, а затем с коллегами.Когда вы начнете чувствовать себя более комфортно, удерживая взгляды людей, поработайте над установлением зрительного контакта с продавцами и официантами. Наконец, начните устанавливать зрительный контакт с незнакомцами и новыми людьми, которых вы встречаете. Вскоре вы станете настоящим экспертом по зрительному контакту!

Советы по контакту с глазами в особых случаях

В сфере бизнеса и продаж

При критике/отзывах сотруднику. Сидя прямо лицом к лицу, разговор кажется более пугающим и похожим на допрос.Вместо этого сядьте напротив сотрудника под углом примерно 45 градусов, положив руку, которой вы пишете, ближе всего к сотруднику. Это наклонное положение позволяет вам более естественно переводить взгляд между глазами сотрудника и бумагами перед вами.

При попытке совершить продажу. Если вы продавец, зрительный контакт с потенциальными покупателями важен для установления доверительных отношений и взаимопонимания, но также полезно следить за тем, когда они устанавливают зрительный контакт с вами .Они часто будут делать это, когда вы сказали что-то, что их особенно интересует, поэтому сделайте паузу и уточните этот момент или особенность продукта.

Когда вы делаете презентацию. Установите зрительный контакт со всеми в комнате. Не смотрите в глаза президенту, но не вице-президенту. Не забудьте также установить зрительный контакт с секретарем.

На собеседовании при приеме на работу. Когда речь идет о невербальных влиятельных лицах, на собеседовании зрительный контакт является вторым по важности после одежды.Одно исследование показало, что интервьюеры «с большей вероятностью нанимали и оценивали как заслуживающих доверия и привлекательных интервьюируемых, которые сохраняли нормальный или высокий уровень взгляда, чем те, кто отводил взгляд». Так что не забудьте установить хороший, прочный зрительный контакт с интервьюером, используя приведенные выше советы.

Когда вы хотите запугать

Больше смотрите в глаза, когда говорите, чем когда слушаете. Люди с более высоким статусом больше смотрят в глаза, когда говорят, и меньше, когда слушают; это показывает силу.Те, у кого статус ниже, делают наоборот, и это показывает подчинение. Высокое соотношение разговора и слушающего зрительного контакта называется визуальным доминированием.

Теперь имейте в виду, что в большинстве взаимодействий, даже если вы на самом деле имеете более высокий статус, чем человек, с которым вы разговариваете, лучший способ сделать это — установить одинаковый зрительный контакт независимо от того, говорите вы или слушаю. Когда вы слушаете, полезно поддерживать зрительный контакт, так как это заставляет другого человека чувствовать себя важным, а заставить других людей чувствовать себя важными — это ключ к тому, чтобы стать обаятельным и, следовательно, убедительным.Известные харизматичные мужчины, такие как Рональд Рейган и Билл Клинтон, были хорошо известны своей способностью заставить каждого человека, с которым они встречались, почувствовать, что никто другой в комнате не имеет значения, и они сделали это, встретившись глазами с человеком и действительно слушая его или ее.

Но в ситуациях, когда было бы выгодно показать, что существует иерархия и что вы ее возглавляете, старайтесь больше смотреть в глаза, когда говорите, и меньше, когда слушаете.

Спрячь глаза. Когда кто-то закрывает глаза, общение и обратная связь между ним и другим человеком становятся односторонними. «Безглазый» парень может видеть, что происходит с другим человеком, но другой человек не знает, что происходит с безглазым парнем. Вот почему исследования показали, что те, кто закрывает глаза, кажутся более сильными и контролирующими ситуацию, хотя этот дисбаланс также естественным образом вызывает негодование у тех, с кем они взаимодействуют. Вот почему полицейские в зеркальных очках могут показаться пугающими, почему люди, которые носят солнцезащитные очки в помещении, раздражают других людей, и почему Дарт Вейдер чертовски страшен.

Смотреть на них. Когда вы не можете или не хотите закрывать глаза, но вы все равно хотите кого-то запугать, это просто вопрос пристального взгляда, а не того, кто отводит взгляд первым. Человек, который не отрывает от него взгляда, демонстрирует доминирование и более высокий статус, в то время как человек, который отводит взгляд, первым сигнализирует о своем подчинении. Сохранение вашего взгляда показывает, что вы уверены в себе, что иногда может помочь настроить противника или убедить парня, который хочет подраться с вами в баре, отступить.

Бойцы ММА мастера смотреть вниз:

Встреча с незнакомцем на улице

Во-первых, зачем вам вообще это делать? Что ж, Майкл Эллсберг утверждает, что зрительный контакт с незнакомцами, которых вы встречаете на улице, — это не только отличная практика для установления зрительного контакта с людьми, которых вы действительно знаете, и может привести к большему количеству свиданий, но и даже «преобразовать городской пейзаж»:

«До того, как я начал это делать, я гулял по городу и в основном рассматривал других людей, с которыми сталкивался, как препятствия или раздражители.Но как только я начал это делать — как только я начал каждый день заглядывать в окна душ сотен людей — вся картина изменилась. Я вдруг увидел там столько красоты, столько печали. Столько тяжелого бремени, столько радости… Город превратился в симфонию эмоций — и все из-за этого простого сдвига».

По словам Эллсберга, есть несколько ключей к успешному установлению короткого зрительного контакта с незнакомцами на улице, и в основном все они вращаются вокруг того факта, что вы не хотите, чтобы ваш зрительный контакт вызывал у людей чувство угрозы.Во-первых, он рекомендует сохранять нейтральное выражение лица и мягкий взгляд — мышцы глаз и лица расслаблены — никаких лазерных глаз. Во-вторых, вы не хотите устанавливать зрительный контакт с кем-то слишком далеко; вы должны попытаться установить зрительный контакт с человеком, когда вы находитесь примерно в 4-5 шагах от пересечения путей. Наконец, посмотрите им в глаза только на короткий момент — примерно на один шаг или достаточно долго, чтобы увидеть цвет их глаз.

При разговоре с другими мужчинами

Как мы упоминали ранее, зрительный контакт вызывает физическое и психологическое возбуждение, повышая активность префронтальной части мозга собеседника и ускоряя его дыхание и частоту сердечных сокращений.Для мужчин эта физиологическая реакция может сделать разговор с высокими ставками слишком конфронтационным. Поэтому, когда вы хотите поговорить с другим мужчиной о чем-то важном, делайте это плечом к плечу — покатайтесь вместе, или прогуляйтесь, или порыбачьте.

Когда пытаешься ухаживать за женщиной

Зрительный контакт — один из лучших способов привлечь женщину и полезен на каждом этапе отношений:

Первая встреча

Зрительный контакт с женщина. Хотя вы можете думать, что ваш уровень привлекательности высечен на камне, исследования показали, что то, насколько привлекательно вы выглядите для других, зависит от таких вещей, как выражение вашего лица и, как вы уже догадались, смотрите ли вы в их сторону или нет. . Просто глядя прямо на женщину и улыбаясь, вы кажетесь ей более привлекательным. Самое привлекательное лицо для женщины — это лицо с прямым зрительным контактом, расслабленное лицо (не показывайте напряжения, особенно челюсти) и легкая улыбка.

Если женщина встретится с тобой взглядом, не отводи взгляд первой. Помните, тот, кто дольше держит взгляд, показывает силу; здесь вы не пытаетесь буквально заявить о своем превосходстве — удерживание взгляда просто свидетельствует о вашей уверенности, которая привлекательна для женщин.

Интерпретация ее зрительного контакта. Когда вы смотрите на женщину, она обычно отводит взгляд, независимо от того, заинтересованы вы в ней или нет. Но то, как она отводит взгляд, многое говорит вам о том, хочет ли она, чтобы вы подошли к ней или нет:

  • Если она смотрит вниз , а затем оглядывается на вас менее чем через 45 секунд, она почти определенно заинтересована. .Этот знак настолько почти безотказный, что вам не нужны плавные линии подхвата, когда вы подходите к ней — просто протяните руку и представьтесь.
  • Если она отводит взгляд по горизонтали , она еще не уверена, заинтересованы вы ей или нет. Улыбнитесь и снова установите зрительный контакт, чтобы увидеть, как она отреагирует.
  • Если она отводит взгляд, глядя вверх , она не заинтересована. В общем, она просто закатила глаза.

After You Meet

После того, как вы поймали взгляд девушки и начали с ней разговаривать, не прекращайте зрительный контакт, потому что он продолжит пожинать плоды.В нашей предыдущей статье мы говорили о том, как зрительный контакт способствует интимным связям, и это благо, если вы пытаетесь завоевать женщину.

В ходе исследования, проведенного доктором Артуром Ароном, незнакомцы были доставлены в лабораторию и разделены на пары противоположного пола. Новоиспеченные пары, которых попросили смотреть друг другу в глаза в течение двух минут, позже сообщили о чувствах влечения, привязанности и даже любви к своим партнерам. Одна из пар даже поженилась.

Однажды вы были вместе какое-то время

Зрительный контакт может помочь начать отношения, а затем углубить их интенсивность. Это также может сохранить чувство любви в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что пары с самой сильной любовью друг к другу также чаще всего смотрят друг другу в глаза и удерживают взаимные взгляды в течение более длительных периодов времени. Итак, корреляция не является причинно-следственной связью: взгляды друг на друга больше удерживают вас в любви, или просто те, кто любит, хотят чаще смотреть друг на друга? Вероятно, больше последнего, но, безусловно, не помешает попытаться «видеть» (в смысле Аватара , естественно) своего партнера почаще.Время от времени стройте глазки за ужином.

Во время выступления

Ораторы, которые поддерживают зрительный контакт с аудиторией, воспринимаются как более надежные, компетентные и уверенные в себе люди. Зрительный контакт также помогает вам укрепить чувство близости между вами и вашей аудиторией, и эта связь создает дух; что, в свою очередь, делает ваше сообщение более убедительным. Кто-то, кто постоянно просматривает свои записи, кажется нервным («Ему есть что скрывать? Он недостаточно компетентен, чтобы подготовиться должным образом?») и с большей вероятностью будет уволен.

Когда вы выступаете перед большой аудиторией, конечно, невозможно установить зрительный контакт с каждым присутствующим. Некоторые люди будут советовать вам притворяться, просматривая все головы, но этим методом вы никого не убедите. Вы также не должны делать трюк с головой, когда вы смотрите на свои заметки в течение секунды, а затем быстро смотрите на свою аудиторию, а затем снова на свои заметки… Наконец, не «распыляйте» свой взгляд на аудиторию, как будто вы ее снимаете. из аэрозольного баллончика.Вместо этого вы хотите установить зрительный контакт с отдельными членами аудитории.

Для того, чтобы это можно было сделать, вам сначала нужно попытаться запомнить свою речь, а если вы не можете сделать это целиком, то составьте конспект только с вашими основными моментами, чтобы вам оставалось только смотреть вниз несколько раз, чтобы найти свой путь.

Теперь, когда ваши глаза могут свободно бродить по комнате, вы можете устанавливать зрительный контакт с людьми в аудитории несколькими способами, в зависимости от размера аудитории:

30 человек или меньше. Когда вы обращаетесь к небольшой группе, скажем, сидящей за столом для совещаний, не двигайте взглядом по часовой стрелке или против часовой стрелки вокруг стола, останавливаясь, чтобы на несколько секунд установить зрительный контакт с каждым человеком, прежде чем снова окинуть взглядом. Люди начнут предвкушать и как бы бояться своего «поворота». Всегда смотрите на кого-то, но держите кого-то случайным и смешивайте это на протяжении всей презентации.

30 и более человек. Попробуйте метод треугольника; это очень похоже на метод треугольника для взаимодействия лицом к лицу, упомянутый выше, только с заменой глаз и рта человека целыми людьми.Представьте себе невидимый треугольник, сидящий над аудиторией. Вы устанавливаете зрительный контакт с человеком в правой точке треугольника, затем в верхней точке, а затем в левой точке. Затем повторите. Чтобы смешать его и не допустить, чтобы ваш паттерн стал предсказуемым, вы время от времени переворачиваете треугольник.

75-300 чел. Разделите аудиторию на пять воображаемых групп, а затем переводите взгляд с группы на группу, каждый раз выбирая другого человека в группе для зрительного контакта.

300+ человек. Если это очень большая аудитория, сосредоточьте свой зрительный контакт на людях в первых нескольких рядах, а также время от времени смотрите в толпу.

Суть любого из этих методов заключается в том, чтобы очень небрежно и плавно переводить взгляд с человека на человека. Вы же не хотите, чтобы это выглядело отрывистым… «Вы там! Почувствуй тяжесть моих глаз! А теперь ты! Теперь ваша очередь!»

3 заключительных совета для выступлений, независимо от размера аудитории:

Открыть с зрительным контактом. Когда вы доберетесь до трибуны или в начале комнаты, найдите несколько секунд, чтобы улыбнуться и установить зрительный контакт с людьми до того, как вы даже начнете говорить. Это начинается с правой, подключенной ноги.

Не зацикливайтесь на слайдах Powerpoint. Во-первых, вы должны последовать совету Алекса Хантера и сделать свои слайды максимально простыми и чистыми. И, во-вторых, вы должны хорошо знать содержание каждого слайда, чтобы вам не приходилось постоянно смотреть на них и надоедать людям, читая им слайды.

Посмотрите как на дружелюбные, так и на враждебные лица. Не смотрите в глаза дружелюбным лицам в толпе. Посмотрите и на враждебные, скучающие лица. Зрительный контакт с ними может немного смягчить их для вашего сообщения. Но, посмотрев некоторое время на враждебное лицо, посмотрите на тех, кто улыбается вам, чтобы ваш энтузиазм не угас.

Не забудьте установить зрительный контакт с людьми в конце речи . Легко увязнуть в спешке, но крещендо — это когда вы действительно хотите произвести впечатление.Обязательно смотрите людям в глаза, когда вы приближаетесь, чтобы действительно донести свое сообщение до сознания.

Примечание. Принципы этой серии написаны для мужчин, живущих в западных странах. Важность зрительного контакта и способы его установления могут различаться в зависимости от культуры.

Посмотрите мой подкаст о важности личного общения:

Источники :

Сила зрительного контакта: ваш секрет успеха в бизнесе, любви и жизни, Майкл Эллсберг
Справочник по межличностному общению Марка Л.Кнапп и Джеральд Р. Миллер
Секс-сигналы: биология любви Тимоти Перпер
«Изучение взгляда на любовь» Шерил Мерфи
Теория коммуникации К. Дэвид Мортенсен

 

2  

5 Контактные линзы для вас

Контактные линзы прошли долгий путь и предлагают несколько интересных вариантов. Вы можете в один прекрасный день побить пару бледно-голубых трусов, а на следующий день сверкать золотыми тигровыми глазами. Вы даже можете выбрасывать одноразовые линзы в мусор каждую ночь.

Для людей с проблемами зрения контактные линзы остаются эффективным, почти незаметным средством. Тонкие пластиковые линзы надеваются на роговицу — прозрачную переднюю часть глаза — для коррекции проблем со зрением, включая близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Вы можете носить контактные линзы, даже если у вас пресбиопия и вам нужны бифокальные очки.

Поговорите со своим глазным врачом о наилучшем типе линз для вас. Проходите регулярные осмотры глаз, чтобы сохранить здоровье ваших наблюдателей и следить за тем, чтобы ваш рецепт оставался актуальным.

Мягкие контактные линзы

Изготовлены из специального пластика, смешанного с водой. Содержание воды позволяет кислороду проходить через линзу к роговице. Это делает линзы более удобными, уменьшает сухость глаз и помогает сохранить здоровье роговицы. Если он не получает достаточного количества кислорода, он может опухнуть, помутнеть и вызвать нечеткость зрения или другие, более серьезные проблемы.

Плюсы. Многие мягкие линзы одноразовые, поэтому их можно выбросить после непродолжительного использования.Свежая пара мягких контактных линз означает меньшую вероятность заражения, меньшую чистку и больший комфорт.

В то время как мягкие контактные линзы обычно выбрасываются, будь то ежедневная замена, замена через 2 недели или ежемесячная замена (все из которых вы снимаете и очищаете на ночь), есть некоторые мягкие линзы, которые не являются таковыми. В зависимости от того, что вам нужно для глаз, в редких случаях вы можете носить одну и ту же пару в течение года, а затем снимать и очищать их каждую ночь. Как правило, это контактные линзы индивидуального дизайна.

По сравнению с жесткими газопроницаемыми контактными линзами, другими основными типами контактных линз, мягкие линзы приятнее на ощупь при первом надевании.

В качестве бонуса многие мягкие линзы обеспечивают защиту от УФ-излучения.

Минусы. Материал мягких контактных линз может поглощать частицы, химические вещества, бактерии и плесень легче, чем жесткие и жесткие газопроницаемые линзы. Они впитывают все, что может вызвать раздражение глаз — дым и спреи в воздухе, а также лосьон или мыло на руках.

Мягкие контакты также более хрупкие. Они могут порваться или порваться легче, чем жесткие или газопроницаемые линзы.

Разновидности. По мере развития новых технологий на рынке появляются новые типы мягких линз.

  • Однодневные одноразовые контактные линзы — это мягкие контактные линзы, которые вы носите только в течение дня, а затем выбрасываете. Это означает, что вам не нужно регулярно чистить их или рисковать сухостью глаз и раздражением от контактных растворов. Если у вас аллергия, они могут быть лучшим выбором для вас.№
  • Материалы на основе силикона создают чрезвычайно воздухопроницаемые линзы, которые пропускают большое количество кислорода к роговице. Они также препятствуют накоплению депозитов. Это означает меньшее раздражение от сухости глаз. Некоторые силиконовые контактные линзы одобрены FDA для длительного ношения, поэтому вы можете использовать их до 30 дней. Но многие глазные врачи советуют снимать любые контактные линзы перед сном. Почему? Ваша роговица получает меньше кислорода, когда вы спите в контактных линзах, поэтому риск серьезных осложнений выше.Силиконовые линзы подходят не всем, поэтому поговорите со своим офтальмологом, если они вас интересуют.

Цветные мягкие контактные линзы

Модные, веселые, а цветные контактные линзы могут быть даже практичными.

  • Оттенок для видимости Линзы слегка окрашены, чтобы вы могли найти свою линзу, если уроните ее. Недостаточно повлиять на цвет ваших глаз.
  • Линзы Enhancement tint подчеркивают естественный цвет ваших глаз. Они немного темнее, чем тонировка видимости.
  • Оттеночные линзы более темные, непрозрачные и изменяют цвет ваших глаз. Специальные цвета включают аметистовый, фиолетовый и зеленый.

Помните, что цветные контактные линзы — это такое же медицинское устройство, как и прозрачные линзы. Получите их от вашего глазного врача и больше нигде. Не делитесь ими ни с кем. Чистите и ухаживайте за ними так же, как и за любыми линзами, отпускаемыми по рецепту.

Жесткие газопроницаемые линзы

Как следует из названия, они более жесткие, чем мягкие контактные линзы.Они сделаны из силикона и предназначены для пропуска кислорода к роговице.

Плюсы. Вы можете видеть лучше, чем с мягкими линзами. Они исправляют существенный астигматизм. Они просты в уходе и долговечны.

Минусы. Сначала. линзы не так удобны, как мягкие контактные линзы. К ним нужно больше времени, чтобы привыкнуть, поэтому носить их нужно каждый день.

Бифокальные контактные линзы

С возрастом хрусталик в вашем глазу теряет способность фокусироваться вдали и вблизи — состояние, называемое пресбиопией.Вы поймете, что он у вас есть, когда его будет трудно прочитать вблизи.

Если у вас есть проблемы со зрением как вблизи, так и вдаль, вам помогут бифокальные линзы. У них есть рецепт как для дали, так и для близи в одной линзе. Они бывают мягкими и газопроницаемыми вариантами.

Вам потребуется профессиональная примерка и оценка, чтобы определить, какой бифокальный дизайн лучше всего подходит для ваших нужд.

Линзы Monovision

У вас не будет одинакового рецепта на оба глаза. У одного будет контакт для видения вдаль, а у другого — для видения вблизи.Это может занять некоторое время, чтобы привыкнуть. Каждый глаз работает сам по себе. Это усложняет их совместную работу. У вас могут быть проблемы с восприятием глубины. Это может затруднить вождение. Возможно, вам придется чаще корректировать свой взгляд, чтобы позволить тому или иному глазу видеть правильно.

Другой вариант моновидения: наденьте бифокальную линзу на один глаз и монофокальную линзу на другой. Это облегчает вождение.

Считыватели и контакты

Еще один вариант: Получите рецепт на контактные линзы для зрения вдаль.Наденьте очки для чтения поверх контактных линз, когда вам нужно рассмотреть что-то вблизи.

Торические линзы для коррекции астигматизма

Если у вас астигматизм и вы хотите носить контактные линзы, вам понадобятся торические линзы. Они сделаны из того же материала, что и другие контактные линзы, но работают с вашим глазным яблоком, которое не совсем круглое. Они бывают мягкими или жесткими, газопроницаемыми, пролонгированного ношения, одноразовыми и даже в цветных линзах. Подобно бифокальным линзам в очках, торические линзы имеют две оптические силы в одной линзе: одна для коррекции астигматизма, а другая для близорукости или дальнозоркости.

Линзы, изменяющие форму роговицы

Если у вас легкая близорукость, ваш врач-офтальмолог может предложить ортокератологию, или сокращенно орто-К. Они будут использовать специальные контактные линзы, чтобы изменить форму вашей роговицы и улучшить ваше зрение. Но результаты сохраняются только до тех пор, пока у вас есть контакт.

Эта процедура широко не используется, потому что лазерная коррекция зрения дает тот же результат за меньшее время и является постоянным. Лазерная хирургия теперь подходит для профессионалов, таких как военнослужащие или пилоты авиакомпаний, чья работа не позволяла им, но вы все равно должны иметь квалификацию, чтобы стать хорошим кандидатом на лазерную хирургию глаза.

Если вы не можете пройти лазерную операцию, спросите своего офтальмолога, может ли орто-К вам помочь.

Основные сведения о контактных линзах для начинающих пользователей

Если вы впервые надели контактные линзы, у вас могут возникнуть вопросы о том, как их носить и как ухаживать за ними. Надеть очки может быть не так просто. И может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к ним.

Вот что должны знать новички в контактных линзах.

Типы контактных линз

Важно знать, какие контактные линзы прописал вам ваш глазной врач.Чаще всего назначают мягкие линзы, потому что они гибкие и, как правило, более удобные.

Жесткие линзы также называют газопроницаемыми (ГП) линзами. Они более жесткие и могут обострить ваше зрение лучше, чем мягкие линзы. Ваш окулист или офтальмолог может порекомендовать вам жесткие линзы, если у вас астигматизм или аллергия.

Мягкие контактные линзы бывают разных типов, в том числе:

  • Одноразовые контакты (выбрасываете их каждый день)
  • Одноразовые контакты длительного ношения (заменяются каждые 1, 2 или 4 недели)
  • Торические (для умеренного астигматизма, когда ваш глаз скорее овальный, чем круглый)
  • Бифокальный (корректирует ваше зрение как при близорукости, так и при дальнозоркости)

Жесткие контактные линзы длятся дольше, до нескольких месяцев.Если вы планируете хранить их длительное время, используйте сухой чехол без контактного раствора, чтобы избежать возможного загрязнения.

Как разместить свои контакты в

Может потребоваться некоторая практика, чтобы освоиться.

  1. Вымойте руки с мылом и высушите их.
  2. Откройте футляр или упаковку для контактных линз. Всегда держите другой глаз закрытым, чтобы не перепутать правую и левую линзы.
  3. Используйте кончики пальцев, а не ногти, чтобы вставить одну линзу в ладонь, которой вы не пишете.Промойте линзу контактным раствором.
  4. Наденьте линзу на кончик указательного или среднего пальца ведущей руки.
  5. Убедитесь, что линза не повреждена, и убедитесь, что она установлена ​​правильной стороной вверх. Край линзы должен образовывать чашу. Если он наизнанку, осторожно переверните объектив.
  6. Держите верхнее веко открытым указательным или средним пальцем неведущей руки. Придерживайте нижнее веко средним или безымянным пальцем ведущей руки.
  7. Используя увеличительное зеркало, попытайтесь смотреть вперед или вверх, если не можете смотреть прямо вперед.Поместите линзу в глаз.
  8. Медленно закройте глаза и дайте линзе встать на место. Линза должна быть удобной, и вы должны ясно видеть. Если нет, выньте его, промойте раствором и повторите попытку.
  9. Повторите с другим глазом.

Как удалить контактные линзы

Обязательно снимайте линзы по расписанию, в зависимости от того, носите ли вы их ежедневно или дольше. Вот как:

  1. Вымойте руки с мылом и высушите их.
  2. Средним пальцем неведущей руки держите открытым верхнее веко.
  3. Средним пальцем ведущей руки держите открытым нижнее веко. Сожмите линзу указательным и большим пальцами и снимите ее. Вы также можете попробовать сначала сдвинуть линзу вниз, а затем выдавить ее.
  4. Повторите с другим глазом.

Как чистить и хранить контактные линзы

Существует два основных типа чистящих растворов.

Наиболее распространены многоцелевые решения . Они могут очищать и дезинфицировать ваши линзы и сохранять их влажными в течение ночи в футляре.Вы можете получить многоцелевой раствор как для жестких, так и для мягких линз.

Растворы на основе перекиси водорода — хороший выбор, если у вас аллергия или чувствительность к химическим веществам. Но они требуют дополнительного шага. Вы добавляете нейтрализующий диск, чтобы преобразовать раствор в физиологический раствор, чтобы он не щипал глаза.

Небезопасно использовать слюну, водопроводную воду или даже увлажняющие капли для очистки или ополаскивания линз. Они не дезинфицируют и могут вызвать инфекцию.

Советы и рекомендации

Вот несколько правил, которые помогут сохранить здоровье глаз, если вы носите контактные линзы.

  • Заменяйте контактные линзы так часто, как рекомендует врач.
  • Используйте мыло без запаха для мытья рук.
  • Тщательно вытрите руки безворсовой тканью.
  • Не надевайте однодневные одноразовые линзы повторно и не используйте старый раствор из футляра.
  • Заменяйте контейнер для контактных линз каждые 3 месяца.
  • Не спите в контактных линзах, особенно в линзах для повседневного ношения.
  • Не принимайте душ и не плавайте в контактных линзах.
  • Используйте только увлажняющие капли, специально предназначенные для контактных линз.Не используйте обычные глазные капли.
  • Ежегодно проверяйте зрение.

Когда звонить своему врачу

Проблемы с контактными линзами могут включать инфекцию или линзы, которые не подходят. Немедленно снимите контактные линзы и позвоните своему врачу, если у вас есть:

Учебное пособие для новых пользователей контактных линз

ОБЗОР И НАЗНАЧЕНИЕ

Это руководство по установке и удалению контактов. Пожалуйста, выполняйте это пошаговое руководство ежедневно.Не нервничайте! Вынимать и вставлять контактные линзы очень похоже на обучение езде на велосипеде. Со временем и тренировками это станет второй натурой. На нашем веб-сайте также есть видеоролики, которые помогут вам, если вы застряли.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Изнашивание контактных линз.

Заменяйте контактные линзы в соответствии с рекомендациями офтальмолога. (ежедневно, раз в две недели или ежемесячно) НЕ перенашивайте контактные линзы, так как это может привести к серьезным проблемам с глазами в будущем, таким как язвы глаз, конъюнктивит, неоваскуляризация роговицы и многие другие проблемы.

Когда вы носите контактные линзы дольше, чем указано в графике ношения, эффективность линз по доставке кислорода к вашим глазам начинает снижаться. Подумайте об этом так: когда вы впервые получаете линзы, это похоже на питье через обычную соломинку. Легкий. Простой. Как только вы их изнашиваете, эта соломинка превращается в мешалку для кофе — способность пропускать через нее жидкость просто уменьшается из-за отложений белка на поверхности линз, что блокирует доступ кислорода к вашим глазам.

Вставка контактов

  • Всегда мойте руки перед установкой контактных линз.Руки лучше всего мыть антибактериальным мылом, не содержащим отдушек, красителей и красителей.
  • Контакты должны иметь форму «чаши», а не «тако». Если линзы расклешены, контактная линза перевернута. Вы хотите убедиться, что вы всегда вставляете линзы правильно, а не наизнанку.
  • Неосновной рукой аккуратно надавите на нижнее веко вниз и вверх на верхнее. Вы хотите убедиться, что ваши нижние и верхние ресницы не мешают вам, когда вы вставляете контактные линзы.
  • Контактная линза должна быть на кончике пальца, на краю доминирующей руки. Аккуратно возьмите контакт и поместите его прямо на зрачок.
  • Вы также можете посмотреть вверх и медленно провести контактной линзой от белой части глаза к зрачку.
  • После того, как контактная линза попала на глаза, осмотритесь вокруг, чтобы удалить «пузырьки воздуха» из контактной линзы.
  • Вы также можете закрыть глаза и слегка надавить на верхнее веко.
  • Повторите шаги для второго глаза.

Удаление контактов

  • Всегда мойте руки перед снятием контактов. Руки лучше всего мыть антибактериальным мылом, не содержащим отдушек, красителей и красителей.
  • Ведущей рукой осторожно надавите на нижнее веко вниз и на верхнее вверх. Вы хотите убедиться, что ваши нижние и верхние ресницы не мешают вам, когда вы снимаете контактные линзы.
  • Поднесите указательный палец к глазу, медленно коснитесь контактной линзы.
  • Контактные линзы похожи на присоски и прилипают к поверхности зрачка.Чтобы прервать это всасывание, вам нужно будет осторожно применить давление.
  • Когда вы наденете контактную линзу пальцем, осторожно переместите контактную линзу от зрачка к той стороне глаза, где находится белизна глаза.
  • Аккуратно сожмите линзы указательным и большим пальцами, чтобы полностью удалить контакт.
  • Повторите для второго глаза.

Советы и рекомендации

  • Заменяйте контактные линзы в соответствии с рекомендациями офтальмолога.(ежедневно, раз в две недели или ежемесячно)
  • Держите ногти короткими и чистыми.
  • Убедитесь, что зеркало находится прямо перед вами на уровне глаз. Лучше всего использовать ручное зеркало или косметическое зеркало.
  • Проще всего, если вы сидите, когда вставляете и вынимаете контакты.
  • Если вы когда-нибудь уроните контактную линзу, поднимите контактную линзу и нанесите на линзу раствор для контактных линз. Аккуратно потрите линзу в течение 10-15 секунд, чтобы удалить с линзы грязь или другие частицы, которые могли попасть на линзу.
  • НИКОГДА не используйте воду для очистки контактов. НИКОГДА не используйте воду вместо раствора для хранения контактных линз.
  • Убедитесь, что вы всегда используете свежий раствор для контактных линз каждый день.
  • После того, как вы надели контактные линзы на день, слейте старый раствор. Промойте контейнер для контактных линз раствором для контактных линз, чтобы очистить его. Снимите крышки с футляра для контактных линз и дайте футляру высохнуть на воздухе.
  • При открытии нового флакона с раствором для контактных линз следует использовать новый футляр для контактных линз.
  • В контактных линзах не рекомендуется плавать.
  • Наденьте контактные линзы, прежде чем наносить макияж.

Щелкните здесь для получения инструкций по вставке и удалению контактов!

Безопасны ли костюмные контактные линзы?

В этом году многие вечеринки в честь Хэллоуина проходят онлайн из-за рекомендаций Центров США по контролю и профилактике заболеваний оставаться дома во время COVID-19. Таким образом, у вас может возникнуть больше соблазна, чем обычно, попробовать цветные контактные линзы.Но будьте осторожны: костюмные контактные линзы могут ослепить вас, если их неправильно использовать. И многие костюмные контактные линзы продаются без рецепта врача, что в США является незаконным.

«Потребители должны знать, что использование безрецептурных линз может привести к необратимому повреждению глаз», — говорит Томас Штайнеманн, доктор медицинских наук, практикующий офтальмолог Медицинского центра MetroHealth в Кливленде, штат Огайо. «Лично я видел слишком много серьезных случаев как у детей, так и у взрослых из-за использования декоративных линз.»

Что такое костюмные контактные линзы?

Костюмные контактные линзы, также известные как косметические или декоративные контактные линзы, – это контактные линзы, которые изменяют внешний вид ваших глаз. Эти контактные линзы могут сделать ваши глаза разными: от изменения цвета глаза или формы зрачка до придания эффекта героя мультфильма или фильма. Они могут быть выполнены с коррекцией зрения или без нее.

Безопасны ли цветные контакты?

Контакты костюма можно безопасно носить, если сначала обратиться к врачу и следовать его советам.Помните, что контактные линзы — это медицинские устройства, которые требуют от пользователя соблюдения правил ношения и ухода. При неправильном использовании все контактные линзы могут увеличить риск глазной инфекции.

Лучший способ обеспечить безопасность при использовании контактных линз — сначала обратиться к офтальмологу. Офтальмолог может измерить ваши глаза на предмет правильно подобранных контактных линз, оценить, подходите ли вы для контактных линз, и дать советы по безопасности.

После того, как вы посетили офтальмолога и получили рецепт, обязательно покупайте контактные линзы только у розничных продавцов, которым требуется рецепт для покупки линз и которые продают только контактные линзы, одобренные FDA.

Чем могут быть опасны контакты на Хэллоуин?

Упаковка, на которой написано «один размер подходит всем» или «не нужно обращаться к окулисту», неверна. Контактные линзы без рецепта могут порезаться, поцарапать и заразить глаз, если они не подходят точно. Они должны быть индивидуальными и адаптированными для каждого человека.

Линзы неправильного размера могут вызвать ссадины роговицы, язвы роговицы и потенциально ослепляющие болезненные бактериальные инфекции, такие как кератит. Костюмные или театральные контактные линзы также могут пропускать меньше кислорода к глазам, потому что краски и пигменты, используемые для придания цвета, делают линзы более толстыми и менее воздухопроницаемыми.

Для лечения этих травм может потребоваться операция на глазах, например пересадка роговицы. И лечение не всегда помогает. Люди были ослеплены костюмными контактными линзами.

Сколько травм глаз вызвано костюмными контактными линзами?

Всесторонних исследований того, сколько травм вызывают костюмные контактные линзы, не проводилось. Тем не менее, мы слышим от офтальмологов, что они каждый год наблюдают контактные травмы, несмотря на правила FDA. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что более 85% людей, носящих контактные линзы, имели по крайней мере одно поведение, подвергающее их риску серьезной глазной инфекции, связанной с контактными линзами.

Почему магазины и интернет-магазины продают цветные контактные линзы без рецепта, если это небезопасно?

Эти розничные торговцы нарушают закон. В США с 2005 года запрещено продавать контактные линзы без рецепта. Федеральный закон классифицирует все контактные линзы как медицинские устройства и ограничивает их распространение только лицензированными офтальмологами. Незаконная продажа контактных линз может повлечь за собой административные штрафы в размере до 16 000 долларов США за каждое нарушение. Если вы видите, что контактные линзы продаются розничными продавцами без рецепта, вы можете сообщить о продавце в FDA.

Незаконно проданные круглые линзы обходят несколько важных гарантий, таких как подгонка линз и инструкции по ношению и уходу, которые относятся к вам, вашим глазам и контактным линзам, которые вам прописаны. Доктор Штайнеманн также предупреждает, что контрафактные линзы часто встречаются, если вы покупаете линзы в нелегальной торговой точке. Было обнаружено, что некоторые нелегальные линзы даже были переупакованы и могут быть заражены химическими веществами или микробами, когда вы их получаете.

Если вы покупаете линзы, не одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, или покупаете у дилера, деятельность которого не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, вы не можете быть уверены в том, что получаете.Линзы, которые вы получаете, могут быть не теми, что вы заказывали, они могут быть грязными или неправильно упакованными, а также они могут изначально не подходить вашему глазу по размеру или форме. Риски того не стоят.

Как сообщить о проблеме

Если у вас возникла проблема с цветными контактными линзами, сообщите об этом местному координатору по жалобам потребителей FDA.

Реальные люди, реальные проблемы с цветными контактными линзами

Факты о цветных контактных линзах и безопасности на Хэллоуин

Контакт застрял у меня в глазу

Контактная линза, застрявшая в глазу, рано или поздно случается почти со всеми, кто носит контактные линзы.Снять застрявшую контактную линзу будет легко, если вы изучите несколько советов.

И не волнуйтесь — контактная линза не потеряется за глазом.

Извлечение застрявшей мягкой контактной линзы

Обычно контактная линза, которая застревает в глазу, представляет собой мягкую линзу. Первый шаг – тщательно вымыть руки. Затем определите положение контактной линзы в глазу.

Если линза, застрявшая в глазу, правильно отцентрована на роговице, возможно, линза высохла. Это может произойти, если вы заснете в контактных линзах.

Если контактная линза находится в центре глаза:

  1. Промойте застрявшую контактную линзу и глаз в течение нескольких секунд струей стерильного физиологического раствора, универсального раствора для контактных линз или капель для повторного увлажнения контактных линз.

  2. Закройте глаз и осторожно помассируйте верхнее веко, пока не почувствуете движение линзы.

  3. Если линза все еще застряла, повторите этап промывки несколько раз, часто моргая после каждой промывки, чтобы помочь линзе двигаться.Может потребоваться несколько полосканий и до 10 минут, прежде чем линза станет регидратированной и подвижной.

  4. Как только линза начнет свободно двигаться, снимите ее, как обычно.

Если вы чувствуете сухость или раздражение глаз после снятия контактных линз, смажьте глаза стерильным физиологическим раствором или искусственными слезами.

Если ваш глаз остается раздраженным, немедленно обратитесь к офтальмологу. Это может быть признаком того, что у вас есть травма роговицы, что может потребовать медицинской помощи.

Если застрявший контакт находится не в центре вашего глаза:

  1. Переместите глаз в направлении, противоположном тому, где, по вашему мнению, может быть линза.Например, если вы думаете, что линза застряла под верхним веком, посмотрите вниз.

  2. Аккуратно помассируйте веко и часто моргайте, чтобы переместить линзу в центр глаза и снять ее.

  3. При необходимости промойте глаза стерильным физиологическим раствором, универсальным раствором или увлажняющими каплями, чтобы расслабить линзу.

Если смещенная от центра мягкая контактная линза остается далеко за веком, попробуйте надеть на глаз новую контактную линзу и нормально поморгать.Это может помочь «вытянуть» застрявшую линзу к центру глаза, откуда ее можно будет легко снять.

СМ. СВЯЗАННЫЕ: Насколько плохо спать в контактных линзах?

Извлечение контактной линзы GP, застрявшей в глазу

Если контактная линза, застрявшая в вашем глазу, представляет собой контактную линзу с жесткой газопроницаемостью (GP), метод удаления будет другим. Не массируйте веко, так как твердая линза может поцарапать глаз.

Если линза застряла на белке глаза, подушечкой пальца осторожно нажмите на глаз сразу за краем линзы, чтобы разорвать всасывание, удерживающее контакт в глазу.

Другим вариантом является использование небольшого приспособления на присоске, которое продается в отделе ухода за контактными линзами в аптеках. Аккуратно прижмите вогнутый конец этого устройства к центру линзы GP, и она приклеится к линзе. Затем аккуратно снимите линзу с поверхности глаза.

Если вы не можете снять застрявшую контактную линзу

Если ни один из этих методов не работает, позвоните офтальмологу, чтобы врач или его сотрудник удалил линзу как можно скорее.

Страница опубликована в январе 2019 года

Страница обновлена ​​в январе 2022 г.

Контактные линзы | Зрение | Проблемы со зрением

Люди покупают контактные линзы по разным причинам.Для некоторых зрительный контакт — это косметический выбор, а для других спасение жизни. Если вы найдете правильные контактные линзы, они сразу улучшат качество вашей жизни. Важно правильно выбрать контакты. Правильный выбор зависит от множества факторов. Вы должны совершить это путешествие со своим глазным врачом, чтобы он или она убедились, что вы выбрали правильные контактные линзы. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, прежде чем приобретать контактные линзы для глаз.
 

Зачем нужны контактные линзы для глаз?


Еще до того, как вы решите приобрести контактные линзы для глаз, обсудите со своим врачом, будут ли они вам полезны.Врач-офтальмолог оценит ваши глаза и даст рекомендации в соответствии с вашими потребностями. Некоторым людям нужны разные рецепты для каждого глаза. Иногда у вас может быть состояние, которое можно исправить с помощью других альтернативных методов.
 

Как часто вам нужно носить контактные линзы?


Планируете ли вы носить контактные линзы каждый день? Вы носите их весь день или только несколько часов? Если вы планируете носить контактные линзы в течение длительного времени, приобретите мягкие контактные линзы. Если они нужны только для чтения или прогулок на выходных, подойдут жесткие газопроницаемые.
 

Насколько плохо ваше зрение?


Если вы хотите, чтобы линзы обеспечивали четкое зрение, то мягкие линзы могут вас разочаровать. Жесткие газопроницаемые контактные линзы (RGP) обеспечивают более четкое зрение. Сначала они могут быть неудобными, но со временем вы к ним привыкнете. Мягкие линзы удобные, но четкости не дают.
 

Есть ли у вас аллергия?


Аллергия на глаза может повлиять на качество обслуживания, которое вы получаете от своих контактов.Если у вас аллергия на глаза или у вас сухость глаз, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые бренды производят контактные линзы для глаз, специально предназначенные для людей с аллергией и сухостью глаз. Некоторые пациенты с аллергией на глаза предпочитают одноразовые контактные линзы.
 

Насколько хорошо вы ухаживаете за контактными линзами?


Контакты требуют деликатного ухода. Если у вас есть проблемы с их очисткой, используйте одноразовые контактные линзы. Их очистка и дезинфекция хорошо защитят вас от язв роговицы и глазных инфекций.Если вы приобрели контактные линзы RGP, приготовьтесь ежедневно чистить их с помощью прилагаемых чистящих растворов.
 

Вы не против изменить цвет глаз?


Люди выбирают косметические контактные линзы для глаз, потому что они придают вам новый вид. Большинство косметических контактных линз представлены в широком спектре цветов и специальных эффектов. Однако, если вам нужны контактные линзы для улучшения зрения, вам нужна профессиональная примерка у лицензированного врача-офтальмолога. Если вам нужны цветные контактные линзы, они должны соответствовать рецепту, чтобы не влиять на ваше зрение.
 

Каков ваш бюджет?


Контактные линзы стоят дороже, чем очки. Проконсультируйтесь со своим офтальмологом, чтобы узнать цены на различные типы линз. Не забудьте добавить стоимость моющих и дезинфицирующих растворов.
 

Если вам нужна дополнительная информация о назначении контактных линз и уходе за ними, посетите Optical Masters в нашем офисе в Денвере, штат Колорадо.