Клинический психолог ПКБ им. Алексеева дала советы мужчинам, как сделать женщину счастливой

В преддверии Международного женского дня клинический психолог ПКБ им. Алексеева Галина Леонтьева поделилась своим мнением о том, как сделать женщину счастливой.

Близится 8 марта? Как в этот день сделать женщину счастливой? Какие действия нужно предпринять?

Нужно делать женщину счастливой не 1 день в году, а всегда. И одного, даже самого замечательного, действия недостаточно. Если мужчина невнимателен к своей женщине в течение всего года, вряд ли он за один день это чудесным образом компенсирует.

А есть ли какой-то универсальный совет? Что нравится всем женщинам?

Все люди разные, и женщины тоже. 8 марта поздравляют не только своих возлюбленных и жен, но и дочерей и матерей. Это все женщины разных возрастов. Как им всем может нравиться что-то одно? Нужно быть внимательным, общаться с человеком. Смотреть на реакцию на различные действия и т.д. Это 8 марта – не первое. Наверное, за предыдущие годы мужчины уже могли понять, что нравится или не нравится их женщинам, чему они будут рады, а что их огорчит. И если уж говорить об универсальном совете, то все женщины точно ждут внимания. А вот как оно будет проявлено – зависит от конкретного мужчины. Обычно женщины хорошо представляют себе возможности близких им мужчин и не ждут чего-то невозможного.

А как выбрать то, что понравится женщине?

Как уже говорилось: мы все очень разные. Разного возраста, темперамента, семейных, культурных и религиозных традиций. И возможности у всех нас разные. То, что приятно одному, может быть совершенно недопустимым для другого. Конечно, есть вещи, приятные большинству людей: внимание, теплота в отношениях, забота, общение, учет их интересов и потребностей. Это то, что должно быть в отношениях между людьми всегда, а не только по праздникам. Но есть и индивидуальные предпочтения, и здесь гораздо больший простор для фантазии.

А можно ли как-то научно подойти к этому вопросу?

Не надо превращать праздник в формальность. Это не научная конференция. Любая женщина легко почувствует, поздравляете ли вы ее формально, для галочки, потому что вроде как принято, а на самом деле не хочется. Или вы делаете это с душой, потому что вам хочется порадовать любимого и дорого вам человека.

А как понять, что женщине нравятся ваши действия?

Ну, во-первых, женщины умеют разговаривать, и обычно охотно говорят о том, что им нравится, а что нет. Особенно, если их об этом прямо спросить. Более того, многие женщины заранее намекают, а иногда и открыто говорят, что бы они хотели получить в подарок. Особо продвинутые мужчины могут понаблюдать за так называемыми невербальными проявлениями радости или недовольства. Например, улыбка, смех, хорошее настроение. Светящиеся глаза вашей женщины подскажут вам, что женщине, скорее всего, нравятся ваши действия.

А приведите несколько примеров.

Люди по-разному проявляют свои эмоции. Кто- то более открыт и непосредственен, охотно демонстрирует свои чувства окружающим. Его эмоции яркие и очевидные. Есть люди более сдержанные, которые не считают нужным или не умеют открыто проявлять свои чувства. Но даже в этом случае полностью скрыть чувства не получается и внимательный человек всегда поймет отношение своего партнера. Особенно, если отношения длятся уже какое-то время, и вы видели, как человек реагирует на разные ситуации. И всегда остается возможность прямо спросить человека, если вы не уверены, что правильно поняли его чувства.

А лучше сделать сюрприз или обговорить подарок?

Чтобы сделать сюрприз, который гарантированно понравится, надо достаточно хорошо знать человека. Для этого надо время и искренний интерес к другому человеку, хорошее знание его потребностей, а так же желание и возможности эти потребности удовлетворить. С другой стороны, если отношения длятся уже много лет, все возможные сюрпризы уже, скорее всего, сделаны. И трудно придумать что-то еще. А если отношения недавние и знаний о другом человеке недостаточно, с приятным сюрпризом может не получиться. Поэтому, конечно, лучше аккуратно поинтересоваться, чем вы могли бы порадовать свою женщину. Но мне хотелось бы и женщинам посоветовать, все же, не играть в игру: «Я не знаю, чего хочу, но, если ты меня любишь, ты угадаешь». Это не продуктивно.

“Сделать женщин видимыми”. Почему мигрантки по семь лет не выходят из дома

“Мы с мужем и детьми приехали из Афганистана в Россию уже больше восьми лет назад. Первое время учить язык было некогда: нужно было помогать детям и работать дома, потом не могла найти подходящие курсы. В итоге учу русский только второй год”, – рассказывает Сурайя.

Говорить по-русски она стесняется, поэтому соглашается только на письменное интервью. Русским она занимается второй год на курсах для мигранток и беженок в Петербурге. Занятия проходят в общественном коворкинге Открытое пространство, а также в двух библиотеках. Группы делятся на несколько уровней в соответствии с тем, насколько хорошо студенты владеют русским.

Как только женщина становится мамой – набор ее возможностей резко уменьшается

В феврале организатор проекта Дарья Апахончич заявила о запуске новой группы для начинающих. По ее словам, потребность в таких курсах она увидела еще в 2018 году, когда работала в аналогичном проекте Международного Комитета Красного Креста.

“Там проходили занятия для детей и взрослых. Я преподавала русский как иностранный. Единственная проблема заключалась в том, что курсы могли посещать только те, у кого есть официальный статус мигранта или беженца. В России этот статус получают далеко не все. Второе – курс был ограничен по времени. За этот срок далеко не все успевали освоить необходимую программу”, – говорит Апахончич.

Женщины оказались в языковой и культурной изоляции

В группе, которую она вела, были в основном женщины старше 30 лет. “У девушек, которые приезжают в Россию в более раннем возрасте и поступают в университет, один набор возможностей. Как только женщина становится мамой – набор ее возможностей резко уменьшается”, – добавляет она.

На одном из занятий к группе решил присоединиться новый студент из Сирии. Для того чтобы ученики могли познакомиться, Апахончич предложила каждому представиться: рассказать, из какой страны они приехали, как долго живут в России и в течение какого времени учат русский. В итоге выяснилось, что почти все женщины, посещавшие курсы, жили в России уже около семи лет, но только начинали учить язык. По их словам, раньше возможности заниматься русским у них не было: нужно было воспитывать детей, работать вне дома в их странах не принято, поэтому на курсы мужья не отпускали.

Занятие в группе Дарьи Апахончич. Фото: Анна Шевардина

“Меня тогда это очень сильно потрясло. Дети этих женщин по сути выросли в России, знают русский на уровне носителей, шутят по-русски проще, чем на родном языке. Женщины же оказались в языковой и культурной изоляции. Все эти годы они сидели дома. Им даже выучить язык было негде”, – рассказывает Апахончич.

Курсы в Красном Кресте подходили к концу. Тогда Апахончич предложила женщинам не заканчивать обучение и продолжить учить русский уже не в рамках международного проекта. Они обрадовались. “Я поняла, что сейчас эти женщины снова вернутся в семьи, и на этом их знакомство с русским языком завершится. Мне не хотелось этого допустить”, – вспоминает она.

Дарья Апахончич. Фото: Анна Шевардина

Потом появились другие группы и новые педагоги. Сейчас в рамках проекта существуют четыре группы по уровню владения языком. Занятия в них ведут восемь волонтеров-преподавателей. Часть из них, как Апахончич, имеет профильное филологическое образование. Часть – носители языка с гуманитарным бэкграундом – преподавание истории или испанского языка.

В поликлинике я постоянно сталкиваюсь с агрессией

“Я хотела создать горизонтальную структуру, где каждый преподаватель сможет организовать работу своей группы и взять на себя ответственность за процесс обучения”, – говорит организатор. В итоге учителя работают автономно: самостоятельно договариваются с площадками для проведения занятий и обсуждают с группой, какие темы было бы интересно обсудить на занятиях.

Мне хочется, чтобы эти женщины перестали быть невидимыми

Апахончич, например, в своей группе делает акцент не только на обучение русскому языку, но и на правовые аспекты жизни мигранта в России. На занятиях студенты читают брошюры о том, как вести себя, если ты столкнулся с агрессией со стороны полицейских, как устроиться на работу и снять квартиру, чтобы не стать жертвой мошенников.

“В чисто женском коллективе мы обсуждаем вопросы, связанные со здоровьем и посещением врачей”, – рассказывает Апахончич.

По словам Сурайи из Афганистана, это одна из ее любимых тем.

“Еще мне нравится читать тексты о России или о Петербурге, обсуждать погоду и семью. Эта лексика мне очень нужна, когда я забираю дочь из садика или хожу в поликлинику. В поликлинике я, правда, чаще сталкиваюсь с агрессией. В регистратуре на меня постоянно кричат, если я не сразу понимаю, что мне нужно сказать”, – рассказывает она.

Ученики на занятии. Фото: Анна Шевардина

Курсы нацелены в большей степени на обучение русскому языку, однако иногда преподаватели разговаривают с мигрантками и о правах женщин. “Сейчас самым простым решением для того, чтобы вывести женщин из языковой и культурной изоляции, я вижу выход в поле работы. Так они смогли бы быстрее выучить русский, социализироваться и найти новых друзей. При этом у нас перед глазами есть пример женщин из Центральной Азии, которые приезжают в Россию работать, в итоге оказываются оторванными от семьи. Это другая крайность. Пока мне просто хочется, чтобы эти женщины перестали быть невидимыми. Сейчас большая часть населения России даже не подозревает, какое количество мигранток живет в культурной изоляции на территории их страны, – считает организатор проекта.

По данным Агентства ООН по делам беженцев, в России в 2019 году было зарегистрировано около 220 тысяч беженцев и лиц со статусом временного убежища. В основном это уроженцы Афганистана, Украины, Сирии и Йемена.

11 способов сделать женщине 8 марта хорошо

1. Не будите ее.

Они имеют право выспаться в этот день. Все заботы по дому и о детях берем на себя. Не так уж часто мы это делаем.

2. Приготовьте ей завтрак.

Не сложный, но оригинальный и сделанный с любовью. Яичницу с беконом или помидорами, фруктовый коктейль или просто кофе в постель, это она тоже оценит.

3. Подарите ей цветы.

Обязательно. Это для вас банально и однообразно — каждый год на 8 марта цветы. Вы любите ужинать вечером? Вот так и женщины любят получать цветы. Желательно каждый день.

4. Поздравьте ее маму.

Это надо сделать обязательно. Еще лучше, если вы купите подарок. Можете сделать это сообща, тогда точно угадаете, а вашей благоверной будет вдвойне приятно, что вы цените ее маму. Краткий визит к родителям можно нанести утром с букетом цветов, это поднимет вас в глазах всей семьи и немного взбодрит перед культурной программой 8 марта.

5. Не перечьте ей.

В этот день она всегда права. Не спорьте с ней, не пререкайтесь, не ловите ее на слове и не упрекайте в отсутствии логики. Пусть болтает что хочет, жалко что-ли?

6. Не задавайте ей глупых вопросов.

Помните, что женщине всегда сложнее принять решение, чем мужчине. Не начинайте день с вопросов «Ты хочешь в театр или в гости?» Не спрашивайте, хочет ли она провести этот день дома. Предложите ей один вариант, чтобы она не мучалась с выбором.
Знаете, лучше вообще им никаких вопросов 8 марта не задавать. Делайте, не спрашивайте, она не хочет ничего решать

7. Ведите себя с ней естественно.

Мужики, их расстраивает, когда мы заходимся в празднично-торжественной трясучке, придумываем трехэтажные поздравления, подчеркнуто открываем двери и принимаем пальто-шубу. Если вы не делаете этого каждый день, не фонтанируйте галантностью 8 марта, это может только расстроить вашу избранницу. Лучше постепенно приходите к этому, становиться внимательным и заботливым никогда не поздно.

8. Удивите ее.

Глупых поступков не бывает, бывают скучные мужики. Внезапно! — Пронесите ее на руках полквартала (ну хоть 10 метров). Называйте богиней и весь день ходите на коленях. Утром прикрепите на дверь в квартиру (под подъездом) табличку — здесь живет лучшая женщина на земле. Будьте смелее в идеях.

9. Сделайте ей хороший подарок.

Цветочным и ювелирным магазинам 8 марта приносит месячную (квартальную) выручку. Если серьги с бриллиантами не по карману, сделайте подарок своими руками — альбом с вашими лучшими фотографиями, в наш век мы уже забыли, каковы они на ощупь. Или букет из конфет, идей в интернете на эту тему достаточно, направление мы указали, серфите.

10. Доставьте ей удовольствие.

Любит шопинг — зайдите в магазин. Хочет сказку — сводите в кинотеатр на «Золушку». Обед в ресторане? Да пожалуйста! Сопровождайте это уместными комплиментами, но помните про пункт №4.

11. Выполняйте ее желания.

В этом пункте самое сложное — понять, чего она хочет. Если вы не знаете ответа на этот вопрос (покажите нам, кто знает!), экспериментируйте. Поверьте, она оценит любую искреннюю фантазию. Пусть это будет немного нелепо, зато искренне, и после этого вы станете друг к другу еще ближе. Разве не ради этого мы все это делаем?

И напоследок — пункт №12 «Соблюдайте первые 11 каждый день». Сделайте это золотым правилом, и не забудьте выносить мусор из квартиры.

Женский день 8 марта: как он появился и зачем он нужен? 7 неочевидных фактов

2 марта 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Международный женский день — это отличный повод напомнить миру о необходимости соблюдать гендерное равенство

В этом году 8 марта мир в 110-й раз отметит Международный женский день.

В России это один из самых любимых и массово отмечаемых праздников, хотя его содержание претерпело метаморфозу: из идеологического чествования женщины — передовика производства и активистки — он превратился в день любви и семейных ценностей.

За пределами постсоветского пространства он менее популярен, хотя слышали о нем многие, и он признан ООН в качестве памятной даты.

Но для чего придумали отмечать этот день, и почему именно 8 марта? Что это — праздник или, скорее, протест? И как насчет Международного дня мужчин? Мы постарались дать ответы на все эти вопросы.

1. С чего все началось?

Автор фото, Topical Press Agency

Подпись к фото,

Международный женский день в 1910 году предложила праздновать Клара Цеткин

Как и 1 Мая, праздник 8 марта вырос из рабочего движения и имеет американские корни.

В 1908 году 15 тысяч женщин в Нью-Йорке вышли на демонстрацию, требуя сокращения рабочего дня, увеличения зарплаты и права голоса (в большинстве штатов женщины обрели его в 1920 году, когда была принята 19-я поправка к Конституции США). На следующий год Американская социалистическая партия предложила сделать последнее воскресенье февраля Днем трудящихся женщин.

В августе 1910 года известная деятельница германской социал-демократии Клара Цеткин на конференции в Копенгагене предложила учредить Международный день борьбы за женское равноправие и эмансипацию.

Около ста участниц из 17 стран поддержали идею единогласно.

В 1911 году его впервые отметили в Германии, Австро-Венгрии, Дании и Швейцарии.

2. Почему 8 марта?

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Демонстрация в турецком Диярбакыре 8 марта 2016 года

Демонстрация в Нью-Йорке, с которой все началось, состоялась 28 февраля. Клара Цеткин конкретной даты на называла. Первое празднование женского дня в Германии состоялось 19 марта в ознаменование Мартовской революции 1848 года в Пруссии. Затем женский день в разных странах отмечали 2, 9 и 12 марта, а также 2 и 12 мая.

Дата 8 марта пришла в международное левое движение из России. В 1917 году в этот день (23 февраля по старому стилю) началась забастовка работниц ткацких фабрик Выборгской стороны в Петрограде с требованиями «Хлеба и мира!», переросшая в революцию. Спустя неделю император отрекся от престола.

В первые годы советской власти выборгских ткачих широко чествовали как застрельщиц свержения царизма. Впоследствии Февральская революция оказалась в тени большевистского Октябрьского переворота, и данное обстоятельство в СССР не акцентировалось.

В 1975 году Генассамблея ООН провозгласила 8 марта днем празднования достижений женщин во всех областях жизни и протеста против пережитков неравноправия.

3. Есть ли у 8 Марта свои цвета?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Цветом Международного женского дня часто называют фиолетовый, поскольку он символизирует достоинство и справедливость

Да, хотя в России о них практически не знают. Это фиолетовый (или пурпурный), зеленый и белый.

Их предложил в качестве символа борьбы за равноправие британский Женский социально-политический союз в 1908 году. Пурпурный знаменует собой справедливость и достоинство, зеленый — надежду, белый — чистоту.

4. Существует ли Международный мужской день?

Автор фото, internationalmensday.com

Подпись к фото,

Международный мужской день тоже существует, но он остался в тени 8 марта

Да, он отмечается 19 ноября более чем в 80 странах, включая Соединенное Королевство, хотя не имеет формального признания ООН. Акцент при этом делается на укрепление здоровья мужчин и их современную роль в семье.

В России принято поздравлять мужчин и мальчиков 23 февраля. Официально это день военнослужащих и ветеранов вооруженных сил, но в массовом сознании он традиционно рассматривается как день всех мужчин.

5. Как празднуют 8 Марта в разных странах?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для многих праздник 8 марта ассоциируется с мимозой

В России 8 марта — выходной день. Женщинам дарят подарки и цветы — в три-четыре дня, предшествующие празднику, их продажи удваиваются.

В Китае рабочий день у женщин длится четыре часа вместо восьми, но эта рекомендация Госсовета КНР не является законом, и часть работодателей ей не следует.

В Италии женщинам 8 марта дарят цветы мимозы. Этот обычай возник в Риме вскоре после Второй мировой войны, его источник неизвестен.

В США март считается месяцем истории женщин. Ежегодно президент выступает с заявлением, в котором отдает должное достижениям и вкладу американских женщин.

В этом году многие мероприятия пройдут в виртуальном режиме из-за пандемии коронавируса.

6. Торжество или протест?

Подпись к фото,

Избрание Камалы Харрис на пост вице-президента США было встречено как большая победа женского движения

Организаторы празднования Международного женского дня в 2021 году выбрали в качестве девиза для него хэштег #ChooseToChallenge («Выбери вызов»). Основная идея — мир бросает человеку вызовы, и каждый несет личную ответственность за свой выбор.

«Мы все может принять вызов и громко заявить о гендерных предрассудках и неравенстве. Мы все можем отыскивать и прославлять женские достижения. Мы можем общими усилиями создавать более справедливй мир», — говорится в заявлении организаторов.

7. Для чего это нужно?

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Задержание активисток движения за права женщин в Кыргызстане во время марша 2020 года стало очередным напоминанием о важности такой борьбы

«Гендерное равенство не будет достигнуто еще сто лет, — говорится в заявлении организаторов празднования. — Никто из нас и, скорее всего, почти никто из наших детей до него не доживет».

По данным программы «ООН-женщины», пандемия коронавируса свела на нет 25 лет борьбы за гендерное равенство. Из-за локдаунов женщинам во всем мире приходится делать больше работы по дому, они теряют карьерные и образовательные возможности.

Несмотря на коронавирус, год назад во многих странах прошли марши протеста.

В подавляющем большинстве случаев они были мирными, но в киргизской столице Бишкеке полиция задержала несколько десятков активисток, а перед этим, согласно сообщениям, на них напали неизвестные в масках. Ситуация с правами женщин в стране ухудшается, говорят общественники.

В Пакистане демонстрации в ряде городов состоялись на фоне угроз насилия и уголовного преследования.

В Мехико 80-тысячная демонстрация против насилия в отношении женщин завершилась столкновениями с полицией. Кто-то начал бросать в стражей порядка бутылки с бензином, те в ответ применили слезоточивый газ. Около 60 человек получили травмы.

Последние годы были отмечены прогрессом в деле женского равноправия, и борьба за него обрела новый размах.

В США впервые в истории вице-президентом стала женщина и представительница цветного населения — Камала Харрис.

В 2019 году в Финляндии было сформировано коалиционное правительство с пятью женщинами во главе.

Северная Ирландия легализовала аборты, Судан отменил закон, детально диктовавший, как женщинам одеваться и вести себя на публике.

Наконец, движение #MeToo, возникшее в 2017 году, продолжает оставаться глобальным фактором борьбы с неприемлемым сексуальным домогательством и добилось осуждения ряда виновных.

Как сделать свою женщину счастливой? — Архив Тульских новостей

Женщина устроена сложнее, чем мужчина, но зная тонкости женской психологии, можно сделать так, чтобы любимая была счастлива именно с вами. Как? Читайте ниже!

Кадр из гениального фильма «Служебный роман».
Именно внимание Новосельцева заставило Людмилу Прокофьевну
превратитьсяиз «мымры» в нежную красивую Женщину!

“ Здравствуйте! На прилавках магазинов так много книг «Как удержать мужчину», «Как сделать счастливым Его» и т.п. А как же быть с женщиной? У меня есть любимая, я очень дорожу ею. Но иногда абсолютно не понимаю ее, поэтому злюсь! Вот уж эта «женская логика»! Говорит одно, делает другое, имеет в виду третье. То я для нее «мужлан», то «слабак». Что же им надо, женщинам? Сергей, 35 лет, Щекино.

Давайте пройдемся по уровням, которые связывают мужчину и женщину: психологический, сексуальный, материальный и интеллектуальный (о них было сказано в статье «Как сделать мужчину счастливым», см. «Слободу» №3 от 13 января).

Понимание

(интеллектуальный уровень)

Мышление женщины от мышления мужчины отличается эмоциональностью и интуитивностью. Мужчина мыслит логически, сухо. И чтобы женщина вас лучше понимала, добавьте в свою речь эмоций! Не нужно долго и нудно объяснять, что из чего следует и почему вы пришли к такому-то выводу. Скажите, что просто знаете это. Так она лучше поймет вас. Добавьте красок в речь! Говорите о своих чувствах, даже если вам это непривычно.
Мужчина говорит фразу без подтекста, он прямолинеен и конкретен. А женщина почти в каждую фразу вкладывает двойной (и тройной) смысл. Женщина так устроена, что редко говорит прямо. Ее язык – одни сплошные намеки.

Типичные ошибки

• Вы не стараетесь прочитать «подтексты» женских слов и часто разочаровываете любимую. Подумайте, что она хочет на самом деле, о чем она рассказывала вам раньше, задавайте наводящие вопросы. Это конечно, непросто, но ее восторги стоят того! И делайте сюрпризы почаще – женщины их просто обожают!
• Вы не хотите понимать «язык чувств» и вам кажется, что ваша любимая капризничает, говорит несуразицу. Вас раздражает «женская логика», а ведь можно попробовать ее понять. Или просто принять то, что женщина думает по-другому. А то ваша любимая так и останется непонятой.

Интимная жизнь

(сексуальный уровень)

Любовь мужчины сексуальна, а любовь женщины основана на душевном контакте. Женщина никогда не обойдется «голым сексом», ей нужна любовь. Даже если вы думаете, что уже 100 раз говорили об этом, для женщины важно слышать о любви. Ее слух ласкают слова, что она самая обольстительная, что у нее нежная кожа, красивая фигура, грудь и т. п.

Даже если ее фигура оставляет желать лучшего, всегда можно найти «красивые места», да хоть ямочку на щеке!

Для Него главное в сексе – эксперименты, фантазия. Для Нее – понимание. Прислушайтесь к тому, что она говорит, и к тому, о чем молчит.

Типичные ошибки

• Не найдя понимания в постели, вы делаете вывод, что ваша женщина фригидна или ей «не так много надо». На самом деле, вы просто не нашли ее «кнопочки»! Можно прямо спросить ее об этом. А то ведь ей может кто-то иной понравиться. Секс на стороне для женщины – это гораздо серьезнее, чем «левак» мужчины.
• Для вас – любимая женщина такое «хрупкое и нежное создание», что вы боитесь проявить силу, напор, сделать что-то лишнее. Если постоянно спрашивать: «можно это?», «можно то?», «я делаю не так?», «тебе не больно?», ваша любимая не сможет воспринимать вас как мужчину. В подсознании женщин записано, что мужчина должен быть «настоящим самцом» – «в охапку и в пещеру!».

Возможность гордиться вами

(психологический уровень)

Для мужчины на этом уровне самое главное – похвала от женщины. Женщине тоже важна положительная оценка. Но еще важнее для нее – гордиться и восхищаться своим Мужчиной. И вы должны обеспечить ей это. За что она вас ценит? За что уважает мужчин? Задайте ей эти вопросы прямо! И соответствуйте образу. Ваша задача – вести себя так, чтобы она, представив вас друзьям, светилась от гордости, что рядом с ней ТАКОЙ МУЖЧИНА.

Типичные ошибки

• Вряд ли женщина оценит качества «подкаблучника»: неуверенность, переживания «а вдруг что не так», готовность угождать ей по любому поводу. Даже если ей это удобно, гордиться этим она не будет. В ее подсознании – вы не Мужчина с большой буквы. И она будет  с вами, пока не появится Настоящий.
• Другая крайность – в погоне за образом «идеального мужчины» вы забываете о самой женщине. Конечно, зарабатывание денег – здорово, но женщина не должна все вечера просиживать одна. Ваш имидж в компании – отлично! Но пусть ваше обаяние будет направлено на нее, а не на ее подруг. Не перегните палку!

Что нужно женщине от мужчины?
Психологи составили рейтинг «женских» потребностей.

1. Нежность
2. Общение
3. Честность-открытость
4. Посвященность семье
5. Финансовая поддержка

Мужская красота и качественный секс, увы, в пятерку не вошли.

Кто в доме хозяин

(Женский секрет)

Даже самые успешные по жизни дамы, «железные леди» мечтают о сильном плече, быть «как за каменной стеной». Что уж говорить об обычных, среднестатистических женщинах? Даже если вы не способны оградить любимую от забот и невзгод (а это редко кто может), то ощущение сильного плеча вы вполне можете создать! Принимайте решения, касающиеся совместного быта, времяпрепровождения и т.п. В глубине души все женщины мечтают, чтобы решения принимал мужчина, даже если по привычке рвутся делать это сами! Помогайте женщине решать ее проблемы, даже если эта помощь не так глобальна, как вам бы хотелось. Женщина это оценит! Внутри каждой дамы «сидит» маленькая девочка, которая жаждет заботы, хочет, чтобы ее «побаловал» сильный мужчина. Это наш женский секрет. Воспользуйтесь им!

Типичные ошибки

• Женщина привыкла все брать на себя. «Наверное, ей это нравится!» – решаете вы и само-устраняетесь. Только когда она попросит что-то сделать, вы откликаетесь. Вам уже не хочется самому принимать решения, вы думаете: «Она все равно сделает все по-своему!» Или: «Сама она сделает не хуже». Это иллюзия. Ваша женщина все равно ждет мужских поступков!
• Другая крайность – в своем доме женщине вы отводите место исполнительницы ваших запросов. Кухня, стирка, уборка и воспитание детей – вот твое дело! Опомнитесь, времена домостроя прошли! Пройдет 5 лет, и вы не сможете видеть в своей жене женщину, перед вами будет усталая домохозяйка.

Анжела Харитонова, практический психолог.

 

Хламидиоз — информационный бюллетень центра по контролю и профилактике заболеваний

Хламидиоз — это распространенное заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), которое легко поддается лечению. При отсутствии лечения хламидиоз может затруднить наступление беременности у женщины.

Что такое хламидиоз?

Хламидиоз(https://www.cdc.gov/std/chlamydia/default.htm) — распространенное заболевание, передающееся половым путем; им могут заразиться и мужчины, и женщины. Оно может наносить серьезный, постоянный вред женской репродуктивной системе, что впоследствии может затруднить или сделать невозможным наступление беременности у женщины. Хламидиоз также может явиться причиной потенциально угрожающей жизни внематочной беременности (беременности вне полости матки).

Как передается хламидиоз?

Вы можете заразиться хламидиозом посредством сексуального контакта (вагинального, анального или орального) с кем-либо, кто инфицирован хламидиозом.

Если ваш партнер — мужчина, вы можете заразиться хламидиозом, даже если эякуляция (семяизвержение) не происходит.

Если у вас ранее был хламидиоз, который вы излечили, вы все равно можете заразиться. Это может произойти, если вы занимаетесь незащищенным сексом с человеком, зараженным хламидиозом.

Если вы беременны, ваш ребенок может заразиться от вас во время рождения(https://www.cdc.gov/std/pregnancy/stdfact-pregnancy.htm).

Как я могу снизить риск заражения хламидиозом?

Единственный способ избежать ЗППП — не заниматься вагинальным, анальным или оральным сексом.

Если вы сексуально активны, то для снижения вероятности заражения хламидиозом:

• поддерживайте длительные взаимные моногамные отношения с партнером, который прошел обследование и у которого результаты анализов на ЗППП отрицательны;
• правильно(https://www.cdc.gov/condomeffectiveness/male-condom-use.html) используйте латексные презервативы каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

Существует ли риск того, что я заражусь хламидиозом?

Любой человек может заразиться хламидиозом во время незащищенного вагинального, анального или орального секса. Однако наибольшему риску заболевания хламидиозом подвергается сексуально активная молодежь. Это происходит в силу моделей поведения и биологических факторов, присущих молодым людям. Гомосексуалисты, бисексуалы и другие мужчины, занимающиеся сексом с мужчинами, также рискуют заразиться хламидиозом, поскольку он передается во время орального и анального секса.

Честно и открыто поговорите на эту тему со своим врачом. Спросите, нужно ли вам пройти обследование на хламидиоз или другое ЗППП. Если вы — сексуально активная женщина моложе25 лет, вам следует проверяться на хламидиоз каждый год. Если вам более 25 лет и у вас есть такие факторы риска, как новый сексуальный партнер, несколько партнеров или сексуальный партнер с ЗППП, вам следует проверяться на хламидиоз каждый год. Гомосексуалисты, бисексуалы и другие мужчины, занимающиеся сексом с мужчинами, а также беременные женщины тоже должны проверяться на хламидиоз.(https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/screening-recommendations.htm)

Я беременна. Как хламидиоз отразится на моем ребенке?

Если вы беременны и у вас хламидиоз, вы можете заразить своего ребенка во время родов. Это может привести к инфекции глаз или пневмонии у вашего новорожденного. Наличие хламидиоза также повысит вероятность преждевременных родов.

Если вы беременны, вам следует сдать анализ на хламидии при первом пренатальном посещении врача. Анализы и лечение являются наилучшими способами предотвращения проблем со здоровьем.

Как я узнаю, что у меня хламидиоз?

У большинства людей, страдающих хламидиозом, нет никаких симптомов. Если у вас есть симптомы, они могут никак не проявляться в течение нескольких недель после того, как у вас был секс с инфицированным партнером. Даже тогда, когда хламидиоз не вызывает никаких симптомов, он может привести к повреждению репродуктивной системы.

Женщины с симптомами могут заметить:

• необычные выделения из влагалища;
• жжение во время мочеиспускания.

Симптомы у мужчин могут включать:

• выделения из полового члена;
• ощущение жжения при мочеиспускании;
• боль и отек одного или обоих яичек (хотя это встречается реже).

Мужчины и женщины также могут заразиться хламидиозом прямой кишки. Это происходит при рецептивном анальном сексе, либо путем распространения с другого зараженного места (например, влагалища). Хотя эти инфекции часто не вызывают никаких симптомов, они могут вызвать:

• боль в прямой кишке,
• выделения,
• кровотечения.

Вам следует обратиться к врачу, если вы заметили какой-либо из этих симптомов или если у вашего партнера есть ЗППП или симптомы ЗППП. Симптомы ЗППП могут включать необычную боль, неприятно пахнущие выделения, жжение при мочеиспускании или кровотечение в периоды между месячными.

Как мой врач узнает, есть ли у меня хламидиоз?

Для диагностики хламидиоза существуют лабораторные тесты. Ваш лечащий врач может попросить вас сдать мочу или может взять мазок из влагалища с помощью ватного тампона (или попросит вас сделать это) для проверки на хламидиоз.

Можно ли вылечить хламидиоз?

Да, при правильном лечении хламидиоз можно вылечить. Важно, чтобы для излечения имеющейся у вас инфекции вы принимали все предписанные вашим врачом лекарственные средства. Правильный прием лекарств вылечит от инфекции и может понизить вероятность осложнений в будущем. Не следует передавать препараты для лечения хламидиоза кому-либо еще.

Часто происходит повторное заражение хламидиозом. Вы должны еще раз провериться примерно через три месяца после окончания лечения, даже если ваш(-и) партнер(-ы) также прошел(-ли) лечение.

Я лечился(-ась) от хламидиоза. Когда мне можно снова вступать в половые контакты?

Вы не должны заниматься сексом до того, пока вы и ваш(-и) партнер(-ы) не завершите курс лечения. Если врач назначит однократную дозу лекарства, следует подождать семь дней после приема этого лекарства, прежде чем возобновить занятия сексом. Если врач назначит прием лекарства в течение семи дней, то следует подождать, пока вы не примете все дозы, прежде чем возобновить занятия сексом.

Что произойдет, если я не буду лечиться?

Первоначальный вред, причиняемый хламидиозом, часто остается незамеченным. Однако хламидиоз может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

У женщин при отсутствии лечения хламидиоз может распространиться на полость матки и фаллопиевы трубы (трубы, по которым оплодотворенные яйцеклетки попадают из яичников в матку), что может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ).(https://www.cdc.gov/std/pid/stdfact-pid.htm) Как правило, ВЗОМТ протекают бессимптомно, однако некоторые женщины могут испытывать боль в животе и тазу. Даже если он не вызывает симптомов изначально, ВЗОМТ может наносить постоянный вред вашей репродуктивной системе. ВЗОМТ может привести к долговременной боли в области таза, неспособности забеременеть(https://www.cdc.gov/std/infertility) и смертельно опасной внематочной беременности(https://www.cdc.gov/std/pregnancy/stdfact-pregnancy.htm) (беременности вне матки).

У мужчин редко возникают проблемы со здоровьем в связи с хламидиозом. Иногда инфекция распространяется на канал, по которому сперма движется от яичек, вызывая боль и повышение температуры. В редких случаях хламидиоз может помешать мужчине иметь детей.

При отсутствии лечения хламидиоз может также повысить риск получения или передачи вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), который вызывает СПИД.

28 способов сделать женщину счастливой от Валерия Соколюка — Мир новостей

28 способов сделать женщину счастливой от Валерия Соколюка

Семейный психолог Валерий Соколюк рассказал, как сделать свою женщину счастливее.

Я знаю, что очень много статей написано по этой теме, — говорит Валерий. —  Здесь я выражаю исключительно свое мнение, основанное как на своем личном опыте, так и на профессиональной практике психологического консультирования.

Как мне кажется, основные проблемы в отношениях начинают возникать на стадии совместного проживания, начинается быт, люди начинают притираться к друг другу и именно тогда могут возникать проявления таких чувств как: эгоизм, раздражение, злость на своего партнера. Что же может сделать мужчина для того, чтобы его супруга, его женщина была счастлива.

1. Перво на перво по возвращению домой- это обнять вашу женщину. Она ждала вас, думала о вас и возможно даже приготовила вам ужин, разве она не заслуживает проявления вашей любви? Многие приходят и просто целуют супругу и считают это проявлением любви, но что будет если вы просто прижмете ее к себе и поцелуете, попробуйте делать так на протяжении месяца и я уверен, что ваши ужины будут на много вкуснее.

2. Далее можно расспросить ее о ее прошедшем днЕ. Задавая ей вопросы вы показываете свое участие в ее жизни. Например: ты сегодня ездила в магазин, что купила? Здесь очень важно слушать и задавать вопросы.

3. Возможно ваше женщина будет рассказывать о трудностях, которые вы объективно решить не можете (к примеру на работе). Допустите мысль о том, что возможно она совсем и не просит вас решать эту проблему, а ее рассказ об этом просто дает вам лишнюю возможность проявить к ней сочувствие.

4. Когда вы возвращаетесь домой в течении 15-20 первых минут уделите все свое внимание вашей женщине. При этом вы не должны читать газету, разговаривать с ней из соседней комнаты и т.д. Уделите все свое внимание вашей женщине.

5. Не стоит забывать про цветы и маленькие женские радости. Купите ей заколку, брошку, купите ей даже ее любимые конфеты. Знаете, что это означает для женщины- подтверждение того, что вы о ней думаете. Не нужно каких-то огромных дорогостоящих подарков раз в год, нужно много маленьких и пару больших.

6. Не ждите субботнего утра, чтобы спросить у вашей женщины про ее планы. Обговорите планы заранее.

7. Если вашей женщине нужно приготовить для вас еду, а она занята или устала вы можете предложить ей помощь, не готовить за нее, но помочь.

8. Комплименты. Мне кажется в пояснениях не нуждается

9. Если ваша женщина злится или грустит- она имеет на это полное право. Относить к этому с уважением.

10. Очень важный момент, который у меня вызывал непонимание и раздражение. Необходимо планировать дополнительное время перед выходом, чтобы вашей спутнице не приходилось спешить.

11. Если вы опаздываете – дайте ей об этом знать

12. Если ваша женщина испытывает негативные чувства – просто выразите ей свое сочувствие и больше ничего, молчите. Пример: Мне очень жаль, что это произошло (что ты так рассердилась/расстроилась). Дальше молчите. Никаких советов, не пытайтесь ей аргументированно и логически объяснить, что вы ни в чем не виноваты.

13. Если вы хотите побыть в одиночестве – просто сообщите об этом вашей женщине. Нет, она не видит.

14. После уединения, когда вы снова решите с ней поговорить объясните ей свое желание побыть в одиночестве, чтобы она не придумала чего-то своего, а она наверняка уже потихонечку упаковывает ваш труп и заливает его кислотой.

15. Обнимайте вашу женщину. Чем чаще тем лучше.

16. Звоните вашей женщине 2-3 раза в день чтобы поделиться какой-то новостью, а иногда просто ради того, чтобы признаться в любви.

17. Важно. Выносить мусор это мужская обязанность и она не обсуждается.

18. Когда ваша женщина делится с вами своими переживаниями – будьте терпеливы, смотреть на часы категорически запрещается.

19. Не перекладывайте на вашу женщину бремя выбора. Выбирайте, инициируйте, предлагайте.

20. Если в семье есть дети, то большая часть мужского внимания предназначена для супруги.

21. Важно обращать внимание на то как выглядит ваша женщина и не забывать высказываться по этому поводу: Ты сегодня чудесно выглядишь или У тебя усталый вид, что-то случилось?

22. А что если вы напишете для нее стихотворение или любовное послание?

23. Слушая свою женщину либо смотрите на нее либо проявляйте свой интерес киванием или словами ага, угу, о-о.

24. Если она устала предложите ей чай

25. Будет здорово, если ваши графики пробуждения и отхода ко сну будут синхронизированы

26. Благодарите вашу женщину, когда она что-то делает для вас

27. Не отвечайте на телефон, когда она рассказывает вам о своих переживаниях

28. Совершайте совместные прогулки или занятия спортом, пусть даже не очень долгие.

Что может делать женщина и что женщина может

Как мать и постоянный журналист, Марта Луиза Рейн (1836-1911) заинтересовалась тем, какие профессии были открыты и подходили для женщин ее времени. В 1883 году она написала «Что может делать женщина: или ее положение в деловом и литературном мире» , которое было опубликовано в следующем году и зарегистрировано как продано более 100 000 экземпляров. Затем она открыла Школу журналистики г-жи Рейн, специализирующуюся на подготовке женщин к профессиональной карьере.Другими занятиями, которые она считала подходящими для женщин, были раскрашивание вручную фотографий и гравировка по дереву.

Книга Рейна оказала неизгладимое влияние: новые издания и вариации на эту тему издавались из поколения в поколение. «Что может сделать женщина» было быстро изменено на «Что может сделать женщина», в лучшую или в худшую сторону.

В 1894 году Фрэнсис Бенджамин Джонстон (1864–1952) открыла свою первую фотостудию в Вашингтоне, округ Колумбия. После большого успеха она опубликовала статью в журнале Ladies Home Journal , в которой обсуждалась пригодность фотографии как профессии для женщин.https://www.cliohistory.org/exhibits/johnston/whatawomancando/ Это была частично биография и частично приложение к книге Рейна, которая только что была переиздана в 1893 году.

В 1911 году, в год смерти Рейна, был даже немой фильм под названием «Что может делать женщина», но единственное занятие женского персонажа — неверная жена, разрушающая жизнь своего мужа.

Марта Луиза Рейн, Что может делать женщина; или ее положение в деловом и литературном мире (Петербург, Н.Y .: Издательство Eagle Publishing, [c1893]) Rare Books (Ex) HD6058 .R3 1893 и Miriam Y. Holden Coll. (Холден). Firestone HD6058 .R3

На что способны женщины! (Лондон: Aldine Publishing Company, [189-?]). Внешнее хранилище редких книг RCPXR-6160701

Фрэнсис Бенджамин Джонстон, «Что женщина может делать с фотоаппаратом: с репродукциями фотографий, сделанных автором и публикуемых здесь впервые», The Ladies ’Home Journal . xiv, нет. 10 (сентябрь 1897 г.): 6.

С.Х. Мьюир, На что способны женщины. Юмористическая песня. Слова Артура Легиона (Лондон: Дж. Х. Ларвей, 1902 г.)

Что может сделать женщина (1911) Немой фильм с участием Гилберта М. «Брончо Билли» Андерсона (1880–1971) в главной роли.

T. Mullet Ellis (1850-1919), Что женщина может сделать для империи? (Лондон: Холден [1915]). РЕКАП 3729.15.396

Mabel St. John, На что способны женщины (Лондон: Издано для владельцев в Fleetway House, 1917).Всемирная женская библиотека № 105.

Марта Луиза Рейн, Что может делать женщина? (Нью-Йорк, Arno Press, 1974 [c1893]). RECAP HD6058.R3 1974

Что может сделать женщина с камерой ?: Фотография для женщин / под редакцией Джо Спенс и Джоан Соломон (Лондон: Scarlet Press, c1995). Библиотека Маркуанда (SAPH): Фотография TR183 .W537 1995

Связанные

Лучший секс через близость | Everyday Health

Эмоциональная близость может улучшить сексуальный опыт многих людей, особенно женщин.

Близость и секс связаны, но не одно и то же. Одно возможно без другого. Показательный пример: современная культура общения отделяет физические отношения от чувств доверия, принятия, сочувствия и эмоциональной связи, а также взаимных обязательств.

СВЯЗАННЫЕ: Забота о своем сексуальном здоровье

Означают ли более близкие отношения большее сексуальное удовлетворение?

Для многих людей, особенно женщин, близость может улучшить сексуальный опыт.Исследование, опубликованное в American Sociological Review (1), показало, что гетеросексуальные студентки колледжа испытывают оргазм чаще в отношениях, чем во время секса. Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Social and Personal Relationships (2) в 2015 году, показало, что «мужчины чаще, чем женщины, встречались и встречались, и с меньшей вероятностью установили долгосрочные отношения, хотя они больше скорее всего, пожелает, чтобы было больше возможностей для установления долгосрочных отношений ».

СВЯЗАННЫЕ: 7 здоровых причин, по которым вы должны заниматься сексом — прямо сейчас!

Обратная сторона случайного секса и половых контактов без привязки к условиям

«В этой культуре общения многие люди получают травмы, разочаровываются и чувствуют себя отвергнутыми.Это нехорошо, — говорит Барбара Д. Бартлик, доктор медицинских наук, психиатр и сексопатолог из Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке.

3 Способы, которыми эмоциональная близость улучшает секс

1. Когда вы знаете, что вас принимают и ценят, вам удобнее говорить о своих фантазиях и о том, что доставляет вам удовольствие.

«Я полностью за разговоры о сексе. Люди думают, что это похоже на кино, где два человека бегут вместе, не говоря ни слова и сразу же приступают к умопомрачительному сексу.Хороший секс в реальном мире не такой. Если вы не можете об этом говорить, как ваш партнер узнает, чего вы хотите? » говорит доктор Бартлик, который также является соавтором книги Integrative Sexual Health .

2. Когда вы доверяете другому человеку, вы готовы пойти на риск и выявить уязвимости, которые могут привести к новым приятным впечатлениям. Когда ваш партнер доверяет вам, он раскроет свои внутренние мысли и желания, что сделает вас более связанными как парой.

3.Когда вы чувствуете эмоциональную связь, вы оба можете быть своими подлинными я . Метаанализ, опубликованный в январе 2014 года в International Journal of Clinical and Health Psychology (3), показал, что люди с более открытым отношением к сексуальному удовольствию могут исследовать свою сексуальность без чувства вины, что делает секс более удовлетворительным.

СВЯЗАННЫЕ С: Секс-терапия: что должны знать мужчины и женщины

Сексуальные желания и потребности: как достичь более интимных переживаний

Многие люди чувствуют себя некомфортно или боятся стать уязвимыми — физически и эмоционально — для другого человека .Если вы хотите большей близости в своей сексуальной жизни, вот несколько полезных советов:

• Присутствуйте. Сосредоточьтесь на переживании, а не позволяйте себе отвлекаться на случайные мысли. Подумайте и наслаждайтесь тем, что вы переживаете, и о том, как вы могли бы доставить удовольствие своему партнеру в ответ. В своем исследовании Лори А. Бротто, доктор философии, исполнительный директор Исследовательского института женского здоровья и канадский научный руководитель сексуального здоровья женщин в Университете Британской Колумбии в Ванкувере, обнаружила значительное улучшение реакции у женщин, страдающих от тревожных расстройств. сексуальная дисфункция из-за использования тренировки внимательности.Внимательность позволяет им «непредвзято сосредоточиться на сексуальных ощущениях в своем теле до и во время сексуальных контактов, а также косвенно, путем улучшения настроения и уменьшения стресса и беспокойства». (4)
• Познай себя. Знайте свои сексуальные потребности и будьте верны себе, — говорит Майкл Кричман, доктор медицины, исполнительный директор Южно-Калифорнийского центра сексуального здоровья в Ньюпорт-Бич. Только тогда вы будете знать, о чем просить.
• Совместная работа для синхронизации. У мужчин и женщин могут быть разные приоритеты в отношениях.Если каждый из вас сможет быть открытым и уважать приоритеты друг друга, разочарования будет меньше. «В общем, женщинам нужна близость, чтобы чувствовать себя сексуальными, а мужчинам — секс, чтобы быть интимными. Когда он занимается с вами сексом, он захочет с вами поговорить. Женщинам, скорее всего, понадобится это доверие, прежде чем они позволят заниматься сексом », — говорит Бартлик. Это может привести к недопониманию и разочарованию, но открытое общение может значительно сократить его.
• Перепишите сценарий в уме. Когда вы пытаетесь заниматься сексом, возникают ли в вашей голове негативные рефрены, которые заставляют вас стыдиться своего тела или своей техники и заставляют отключиться? («У меня обвисает живот. Кто мог заниматься с этим любовью?» «Она тайно смеется над моим маленьким пенисом».) Доктор Крихман рекомендует следующий процесс: распознать мысль, погасить ее и заменить ее. Когда в вашей голове начнутся судящие ленты, осознайте, что это негативная мысль, сосредоточьтесь на позитиве и замените эту мысль словами: «Я наслаждаюсь ощущениями близости, связи и интимности с моим партнером.Это должно быть моим новым фокусом. Позвольте мне сосредоточиться на моих сексуальных чувствах и опыте в данный момент ».
• Оставайтесь на связи, даже когда вы в разлуке. Когда вы и ваш партнер какое-то время разлучены, вы можете разлучиться. Восстановление ритма близости может занять некоторое время. Хотя мы все осуждаем способы, которыми чрезмерное использование технологий может быть вредным для реального соединения, «Интернет и мобильные приложения могут предоставить отличный способ расширить близость в отношениях и почувствовать себя ближе, даже когда мы физически разлучены, поддерживая связь в течение дня через текстовые сообщения, Skype или Facetime или обмен фотографиями », — говорит Анна М.Ломановска, доктор философии, с факультета психологии Университета Торонто в Миссиссаге, изучавшая это явление. (6)
• Определите проблему. Если вы жаждете близости, но все же бежите от обязательств, вам нужно признать, что вы встаете на своем собственном пути. Хороший терапевт или сексопатолог может помочь вам сгладить любые прошлые травмы, которые все еще влияют на вас. «Дело не в , а в ; это почему. Почему ты так себя чувствуешь? Обычно это связано с чем-то неразрешенным в вашем прошлом.Самоанализ очень важен », — говорит Кричман, который также является соавтором книги The Sexual Spark . Вы можете найти лицензированных терапевтов в вашем районе в Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов или в Американской академии психотерапевтов.

Правда о 7 мифах о мастурбации

Миф 2: Чрезмерная мастурбация может привести к эректильной дисфункции

Реальность: «Эректильная дисфункция не является результатом мастурбации», — сказал доктор.- говорит Спадт. «Что может случиться с мужчинами или женщинами, так это то, что вы часто мастурбируете и привыкаете к определенному прикосновению, будь то вибрация или ваша собственная рука». Из-за этого, по ее словам, «вы можете привыкнуть к этому ощущению, и вам будет труднее испытывать оргазм со своим партнером».

Миф 3: Мастурбация не является нормальной частью сексуального развития

Реальность: Исследование, опубликованное в JAMA Pediatrics , в котором участвовало более 800 подростков в возрасте от 14 до 17 лет, показало, что 74 процента мальчиков и более 48 процентов девушек мастурбируют — и это хорошо, по словам доктора Ф.Шуи. «Мастурбировать совершенно нормально для людей любого возраста», — говорит она.

Миф 4: Мастурбация не приносит пользы для здоровья

Реальность: «Мастурбация имеет ряд преимуществ для здоровья», — говорит Шуи. «Они включают лучший сон, снижение стресса и напряжения, уменьшение головных болей, улучшение концентрации, повышение самооценки, более молодой внешний вид и лучшую физическую форму». Существует также ряд особых преимуществ для сексуального здоровья женщин, особенно пожилых женщин, в том числе уменьшение сухости влагалища и боли во время секса.

Миф 5 : Вы можете слишком много мастурбировать

Реальность: Мастурбация становится чрезмерной только в том случае, если она служит спасением от проблем в ваших отношениях, если она начинает влиять на ваше здоровье или превращается в заменяет реальный жизненный опыт. Кроме того, если мастурбация вызывает физическую болезненность, эмоциональные проблемы (вы не можете думать ни о чем другом), проблемы с вашими отношениями или проблемы с привыканием (когда только тот тип стимуляции, который вы применяете во время мастурбации, приведет к оргазму), это может будет сигналом к ​​сокращению, говорит Спадт.Но очень немногие люди доходят до этого, отмечает она.

Миф 6: Люди мастурбируют только в одиночестве

Реальность: «Некоторые люди мастурбируют вместе и включают мастурбацию в свой сексуальный репертуар», — говорит Спадт. Некоторым парам нравится наблюдать, как мастурбируют друг друга, а некоторым нравится мастурбировать до оргазма после других форм сексуального контакта. Взаимная мастурбация также является отличным способом безопасного секса и предотвращения нежелательной беременности.

Миф 7: Мастурбация заставит вас ослепнуть

Реальность: «Многие мифы о мастурбации, такие как этот, появились еще в те времена, когда люди считали, что секс предназначен только для продолжения рода», — говорит Шуи. Поскольку мастурбация не предназначена для продолжения рода, это считалось проблематичным. «Люди также считали, что мастурбация может привести к безумию, туберкулезу, волосатым ладоням и смерти», — говорит она. «Очевидно, что все это неправда».

Что может вызвать проблемы с оргазмом у женщин?

Причины проблем с оргазмом у женщин могут быть физическими или психологическими.

Общие причины проблем с оргазмом у женщин включают:

• недостаточно стимулируется
• беспокоясь о сексуальной активности
• расстройства настроения, такие как депрессия
• Проблемы с физическим здоровьем, такие как длительное болевое состояние, такое как артрит
• предыдущий травматический сексуальный опыт
• проблемы в отношениях
• гормональные изменения или проблемы, такие как менопауза
• принимает некоторые лекарственные препараты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) типа антидепрессантов
• перенесшие гинекологические операции, например гистерэктомию
• Некоторые состояния здоровья, например болезни сердца или рассеянный склероз

Когда могут начаться проблемы с оргазмом?

Проблем с оргазмом может быть:

• первичный: у женщины никогда не было оргазма
• вторичный: у нее были оргазмы в прошлом, но не может сейчас

Также некоторые женщины обнаруживают, что они могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не когда они находятся со своим партнером.Это могло произойти из-за проблем в отношениях или из-за недостаточной стимуляции.

Некоторым женщинам не нужен оргазм, чтобы наслаждаться сексом. Однако для других женщин и их партнеров невозможность достичь оргазма может стать проблемой.

Сексуальные проблемы у женщин — обычное дело, особенно у пожилых женщин. Около трети женщин молодого и среднего возраста страдают от сексуальных проблем. По оценкам, примерно каждая вторая женщина пожилого возраста страдает от сексуальных проблем.

Куда обратиться за помощью, если у вас проблемы с оргазмом

Если вы не можете испытать оргазм, обратитесь к терапевту.Они могут проверить любые физические причины, которые могут вызывать проблему, которая вполне может быть излечима.

Например, если причиной могут быть проблемы с тазом, то регулярные упражнения для тазового дна, предназначенные для укрепления мышц вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода, могут помочь.

Подробнее об упражнениях для тазового дна.

Если причина психологическая, может быть полезно обратиться к сексопатологу или врачу. Вас может направить терапевт, или вы можете обратиться к нему наедине.Найдите терапевта, который является членом Колледжа сексуальных терапевтов и терапевтов (COSRT), или врача из Института психосексуальной медицины.

Больше информации об оргазмах и других сексуальных проблемах можно найти на нашей странице, посвященной женским сексуальным проблемам.

Прочтите ответы на другие вопросы о сексуальном здоровье.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 20 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 ноября 2022 г.

Низкое половое влечение у женщин — Диагностика и лечение

Диагноз

По определению, вам может быть поставлен диагноз гипоактивного расстройства полового влечения, если у вас часто отсутствуют сексуальные мысли или желание, а отсутствие этих чувств вызывает личные страдания.Независимо от того, соответствуете ли вы этому медицинскому диагнозу или нет, ваш врач может найти причины, по которым ваше половое влечение не так высоко, как вам хотелось бы, и найти способы помочь.

Помимо вопросов о вашем медицинском и сексуальном анамнезе, ваш врач также может:

• Проведите гинекологический осмотр. Во время гинекологического осмотра ваш врач может проверить наличие признаков физических изменений, способствующих снижению полового влечения, таких как истончение тканей половых органов, сухость влагалища или места, вызывающие боль.
• Рекомендовать тестирование. Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов и выявить проблемы с щитовидной железой, диабет, высокий уровень холестерина и заболевания печени.
• Обратитесь к специалисту. Специализированный консультант или сексопатолог может лучше оценить эмоциональные факторы и факторы отношений, которые могут вызвать снижение полового влечения.

Лечение

Большинству женщин полезен подход, направленный на устранение многих причин этого состояния.Рекомендации могут включать половое воспитание, консультирование, а иногда и прием лекарств и гормональную терапию.

Половое воспитание и консультирование

Разговор с сексопатологом или консультантом, имеющим опыт решения сексуальных проблем, может помочь при пониженном половом влечении. Терапия часто включает обучение сексуальной реакции и техникам. Ваш терапевт или консультант, вероятно, порекомендуют материалы для чтения или упражнения для пар. Консультации для пар, направленные на решение проблем во взаимоотношениях, также могут помочь усилить чувство близости и желания.

Лекарства

Ваш врач захочет пересмотреть лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо из них побочные эффекты сексуального характера. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак, Сарафем), могут снизить половое влечение. Переход на бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) — антидепрессант другого типа — обычно улучшает половое влечение и иногда назначается женщинам с расстройством сексуального интереса / возбуждения.

Помимо консультации, ваш врач может назначить лекарство для повышения вашего либидо. Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) варианты для женщин в пременопаузе включают:

• Флибансерин (Адди), таблетка, которую вы принимаете один раз в день перед сном. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, головокружение, тошноту и усталость. Употребление алкоголя или флуконазол (дифлюкан), распространенное лекарство для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, может усугубить эти побочные эффекты.
• Bremelanotide (Vyleesi), инъекция, которую вы вводите себе под кожу в области живота или бедра перед предполагаемой сексуальной активностью.Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию улучшаться после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Эти препараты не одобрены FDA для использования у женщин в постменопаузе.

Гормональная терапия

Сухость или сжатие влагалища, один из отличительных признаков мочеполового синдрома менопаузы (GSM), может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание.Определенные гормональные препараты, направленные на облегчение симптомов GSM , могут помочь сделать секс более комфортным. А чувство комфорта во время секса может улучшить ваше желание.

Возможные гормональные терапии включают:

• Эстроген. Эстроген доступен во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах и суппозиториях или кольцах с медленным высвобождением. Ваш врач может помочь вам понять риски и преимущества каждой формы.Но эстроген не улучшит сексуальное функционирование, связанное с гипоактивным расстройством сексуального влечения.
• Тестостерон. Мужской гормон тестостерон играет важную роль в женской сексуальной функции, хотя тестостерон у женщин встречается в гораздо меньших количествах. Тестостерон не одобрен FDA для лечения сексуальной дисфункции у женщин, но иногда его назначают не по назначению, чтобы помочь поднять отстающее либидо. Использование тестостерона у женщин вызывает споры. Прием может вызвать прыщи, избыточное оволосение на теле, а также изменения настроения или личности.
• Прастерон (Интрароса). Эта вагинальная вставка доставляет гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) непосредственно во влагалище, чтобы облегчить болезненный секс. Вы используете это лекарство каждую ночь, чтобы облегчить симптомы умеренной или сильной сухости влагалища, связанные с GSM .
• Оспемифен (Osphena). Принимаемые ежедневно, эта таблетка может помочь облегчить болезненные сексуальные симптомы у женщин с умеренной и тяжелой формой GSM . Это лекарство не одобрено для женщин, у которых был рак груди или которые имеют высокий риск развития рака груди.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в здоровом образе жизни могут существенно повлиять на ваше желание секса:

• Упражнение. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить вашу выносливость, улучшить образ вашего тела, поднять настроение и повысить либидо.
• Напряжение меньше. Поиск лучшего способа справиться со стрессом на работе, финансовым стрессом и повседневными хлопотами может усилить ваше сексуальное влечение.
• Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открыто и честно, обычно поддерживают более сильную эмоциональную связь, которая может улучшить секс. Также важно говорить о сексе. Разговор о том, что вам нравится и не нравится, может подготовить почву для большей сексуальной близости.
• Выделите время для близости. Планирование секса в вашем календаре может показаться надуманным и скучным. Но если сделать интимность приоритетом, это поможет вернуть сексуальное влечение в нужное русло.
• Добавьте немного остроты в свою сексуальную жизнь. Попробуйте другую сексуальную позу, другое время дня или другое место для секса. Попросите вашего партнера уделять больше времени прелюдиям. Если вы и ваш партнер открыты для экспериментов, секс-игрушки и фантазии могут помочь возродить ваше сексуальное желание.
• Избавьтесь от вредных привычек. Курение, запрещенные наркотики и чрезмерное употребление алкоголя могут ослабить ваше сексуальное влечение. Избавление от этих вредных привычек может улучшить ваше сексуальное влечение и улучшить общее состояние здоровья.

Альтернативная медицина

Некоторым женщинам может быть трудно поговорить с врачом о низком сексуальном влечении. Поэтому некоторые женщины могут обратиться к безрецептурным травяным добавкам. Однако FDA не регулирует такие продукты, и во многих случаях они недостаточно изучены. Травяные добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна смесь травяных добавок называется Авлимил.Этот продукт оказывает на организм действие, подобное эстрогену. Хотя эстроген может повысить ваше сексуальное влечение, он также может способствовать развитию некоторых видов рака груди.

Другой выбор — масло для массажа с растениями под названием Zestra. Применяется к клитору, половым губам и влагалищу. Одно небольшое исследование показало, что Zestra увеличивает возбуждение и удовольствие по сравнению с маслом плацебо. Единственным побочным эффектом, о котором сообщалось, было легкое жжение в области гениталий.

Как справиться и поддержать

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера.Естественно чувствовать разочарование или грусть, если вы не можете быть таким сексуальным и романтичным, как хотите — или вы были раньше.

В то же время низкое половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, что может привести к конфликтам и раздорам. И такой тип беспорядков в отношениях может еще больше уменьшить желание секса.

Может быть полезно вспомнить, что колебания полового влечения — нормальная часть любых отношений и каждого этапа жизни. Старайтесь не сосредотачивать все свое внимание на сексе. Вместо этого потратьте некоторое время на то, чтобы заботиться о себе и своих отношениях.

Совершите долгую прогулку. Высыпайтесь немного больше. Поцелуйте своего партнера на прощание, прежде чем выходить за дверь. Устройте свидание в любимом ресторане. Хорошее отношение к себе и своему партнеру на самом деле может быть лучшей прелюдией.

Подготовка к приему

Врачи первичной медико-санитарной помощи и гинекологи часто спрашивают о сексе и интимных отношениях в рамках обычного посещения врача. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы откровенно рассказать о своих сексуальных проблемах.

Если ваш врач не затрагивает эту тему, поднимите ее. Вы можете стесняться говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Фактически, ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к беседе со своим врачом:

• Обращайте внимание на любые сексуальные проблемы, которые вы испытываете, в том числе, когда и как часто вы их обычно испытываете.
• Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая все состояния, от которых вы лечитесь, и названия всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
• Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Что могло быть причиной моей проблемы?
• Вернется ли когда-нибудь мой уровень желания к тому, что было раньше?
• Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?
• Какие методы лечения доступны?
• Какие книги или другие материалы для чтения вы можете порекомендовать?

Вопросы, которые может задать врач

Врач задаст вопросы о симптомах, которые вы испытываете, и оценит ваш гормональный статус.Ваш врач может задать следующие вопросы:

• Есть ли у вас какие-либо сексуальные проблемы?
• Изменился ли ваш интерес к сексу?
• Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
• Вы чувствуете сухость влагалища?
• Можете ли вы испытать оргазм?
• Есть ли у вас боль или дискомфорт во время секса?
• Насколько сильно вы переживаете из-за своих сексуальных проблем?
• Как давно вы столкнулись с этой проблемой?
• У вас все еще есть менструальный цикл?
• Вы когда-нибудь лечились от рака?
• Были ли у вас гинекологические операции?

Декабрь17, 2020

Низкое половое влечение у женщин — симптомы и причины

Обзор

Сексуальные желания женщин естественным образом меняются с годами. Взлеты и падения обычно совпадают с началом или концом отношений или с серьезными изменениями в жизни, такими как беременность, менопауза или болезнь. Некоторые лекарства, применяемые при расстройствах настроения, также могут вызывать снижение полового влечения у женщин.

Если ваше отсутствие интереса к сексу сохраняется или возвращается и вызывает личные страдания, у вас может быть состояние, называемое расстройством сексуального интереса / возбуждения.

Но для обращения за помощью вам не обязательно соответствовать этому медицинскому определению. Если вас беспокоит низкое половое влечение или снижение полового влечения, существуют изменения в образе жизни и сексуальные техники, которые могут чаще поднимать вам настроение. Некоторые лекарства также могут быть многообещающими.

Симптомы

Если вы хотите заниматься сексом реже, чем ваш партнер, ни один из вас не обязательно выходит за рамки нормы для людей на вашем этапе жизни — хотя ваши различия могут вызывать страдания.

Точно так же, даже если ваше сексуальное влечение слабее, чем было раньше, ваши отношения могут быть крепче, чем когда-либо. Итог: не существует магического числа для определения низкого полового влечения. Это варьируется среди женщин.

Симптомы низкого полового влечения у женщин включают:

• Отсутствие интереса к каким-либо видам сексуальной активности, включая мастурбацию
• Никогда или редко возникают сексуальные фантазии или мысли
• Обеспокоенность отсутствием сексуальной активности или фантазий

Когда обращаться к врачу

Если вас беспокоит ваше низкое желание секса, поговорите со своим врачом . Решением может быть просто смена лекарства, которое вы принимаете, и улучшение любых хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление или диабет.

Причины

Желание секса основано на сложном взаимодействии многих факторов, влияющих на близость, включая физическое и эмоциональное благополучие, переживания, убеждения, образ жизни и ваши текущие отношения. Если вы столкнулись с проблемой в любой из этих областей, это может повлиять на ваше желание секса.

Физические причины

Низкое половое влечение может вызвать широкий спектр болезней, физических изменений и лекарств, в том числе:

• Сексуальные проблемы. Если вы испытываете боль во время секса или не можете достичь оргазма, это может уменьшить ваше желание секса.
• Болезни. Многие несексуальные заболевания могут влиять на половое влечение, включая артрит, рак, диабет, высокое кровяное давление, ишемическую болезнь сердца и неврологические заболевания.
• Лекарства. Известно, что некоторые рецептурные препараты, особенно антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, снижают половое влечение.
• Образ жизни. Бокал вина может поднять вам настроение, но слишком много алкоголя может повлиять на ваше половое влечение. То же самое и с уличными наркотиками. Кроме того, курение снижает кровоток, что может притупить возбуждение.
• Хирургия. Любая операция, связанная с вашей грудью или половыми путями, может повлиять на ваш образ тела, сексуальную функцию и желание секса.
• Усталость. Усталость от ухода за маленькими детьми или стареющими родителями может способствовать снижению полового влечения. Усталость от болезни или хирургического вмешательства также может сыграть роль в снижении полового влечения.

Изменения гормонов

Изменения уровня гормонов могут изменить ваше желание секса. Это может произойти в течение:

• Менопауза. Уровень эстрогена падает при переходе к менопаузе. Это может снизить интерес к сексу и вызвать высыхание тканей влагалища, что приведет к болезненному или неудобному сексу.Хотя у многих женщин все еще есть удовлетворительный секс во время менопаузы и после нее, у некоторых наблюдается отставание либидо во время этого гормонального изменения.
• Беременность и кормление грудью. Гормональные изменения во время беременности, сразу после рождения ребенка и во время кормления грудью могут сдерживать половое влечение. Усталость, изменения в образе тела, а также трудности, связанные с беременностью или уходом за новорожденным, также могут способствовать изменению вашего сексуального влечения.

Психологические причины

Ваше душевное состояние может повлиять на ваше сексуальное желание.Существует множество психологических причин низкого полового влечения, в том числе:

• Проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога или депрессия
• Стресс, например финансовый стресс или стресс на работе
• Плохой образ тела
• Низкая самооценка
• История физического или сексуального насилия
• Предыдущий негативный сексуальный опыт

Проблемы во взаимоотношениях

Для многих женщин эмоциональная близость является важной прелюдией к сексуальной близости.Итак, проблемы в ваших отношениях могут быть основным фактором низкого полового влечения. Снижение интереса к сексу часто является результатом постоянных проблем, таких как:

• Отсутствие связи с вашим партнером
• Неразрешенные конфликты или драки
• Плохое сообщение о сексуальных потребностях и предпочтениях
• Проблемы с доверием

17 декабря 2020 г.

Почему женщины теряют сексуальное влечение?

Жить с локомотивом либидо? Для растущего числа женщин снижение гормонов, стресс на работе, проблемы в отношениях и другие проблемы сказываются на спальне.

Потеря полового влечения, известная в медицине как расстройство гипоактивного полового влечения (ГПВ), является наиболее распространенной формой сексуальной дисфункции среди женщин всех возрастов. Недавнее исследование показало, что почти треть женщин в возрасте от 18 до 59 лет страдают от потери интереса к сексу, и это еще не все в их головах.

В отличие от основной сексуальной жалобы мужчин, эректильной дисфункции, самая большая сексуальная проблема у женщин вызвана сочетанием психических и физических факторов, которые вряд ли можно вылечить простым приемом таблетки.

«Женская сексуальность имеет тенденцию быть многогранной и довольно сложной», — говорит секс-психолог Шерил Кингсберг, доктор философии. «Хотя мы хотели бы упростить его, чтобы мы могли лечиться одним-двумя или даже одним ударом, это не так, как правило».

Но введение средств против импотенции в последние несколько лет стимулировало дополнительные исследования причин сексуальной дисфункции как среди мужчин, так и среди женщин, и существуют эффективные методы лечения, которые помогают вернуть похоть в жизнь женщин.

Что такое низкое сексуальное влечение?

Вопреки распространенному мнению, эксперты говорят, что частота половых контактов не имеет ничего общего с сексуальным желанием или удовлетворением.

«Первое, что я делаю, разговаривая с женщинами, которые приходят с сексуальными проблемами, — это сообщаю им, что не существует нормальной частоты или набора поведения, и что со временем все меняется», — говорит Ян Шифрен, доктор медицины, доцент кафедры Гарвардская медицинская школа. «Если это работает для них и / или их партнера, нет никаких проблем.»

Но когда женщины испытывают значительное снижение интереса к сексу, который влияет на их жизнь и вызывает страдания, это считается проблемой низкого сексуального желания или HSDD.

Кингсберг говорит, что сексуальное желание — это больше, чем просто проблема низкого либидо или полового влечения. Она говорит, что половое влечение — это биологический компонент желания, который отражается как спонтанный сексуальный интерес, включая сексуальные мысли, эротические фантазии и мечты.

Кингсберг, доцент кафедры репродуктивной биологии в Медицинская школа Кейс Вестерн Резерв говорит: «Дело в том, что ваше тело сигнализирует о том, что оно хочет быть сексуальным.Независимо от того, есть ли какое-либо намерение действовать в соответствии с этим, у всех нас есть определенный уровень влечения ».

Это половое влечение естественным образом снижается с возрастом в зависимости от физиологических факторов. Но сексуальное желание также включает в себя межличностные и психологические факторы, которые создают готовность к быть сексуальным.

«Помимо сексуальности, это чувство близости в отношениях, — говорит Кингсберг. конкретный человек.»

Следовательно, необходимо изучить все эти аспекты сексуального желания, чтобы определить корень проблемы.

Распространенные причины потери сексуального желания и влечения у женщин включают:

• Проблемы межличностных отношений . Проблемы с производительностью партнера, недостаток эмоционального удовлетворения отношениями, рождение ребенка и уход за любимым человеком могут снизить сексуальное желание
• Социокультурные влияния .Стресс на работе, давление со стороны сверстников и образы сексуальности в СМИ могут негативно повлиять на сексуальное желание.
• Низкий уровень тестостерона . Тестостерон влияет на половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Уровень тестостерона достигает пика у женщин в возрасте 20 лет, а затем неуклонно снижается до менопаузы, когда он резко падает.
• Медицинские проблемы : Психические заболевания, такие как депрессия, или заболевания, такие как эндометриоз, миома и заболевания щитовидной железы, влияют на сексуальное влечение женщины как умственно, так и физически.
• Лекарства : Некоторые антидепрессанты (включая СИОЗС нового поколения), препараты для снижения артериального давления и оральные контрацептивы могут снижать сексуальное влечение разными способами, например, снижая уровень доступного тестостерона или влияя на кровоток.
• Возраст. У женщин с возрастом уровень андрогенов в крови постоянно снижается.

Возвращение желания в сексуальную жизнь женщин

Поскольку потеря сексуального желания у женщин вызвана сочетанием физических и психологических факторов, обычно требуется более одного подхода к лечению, чтобы решить проблему.

«С женщинами все намного сложнее. Они не просто жалуются на одну проблему с водопроводом, — говорит Шифрен. — Поэтому мы должны быть более внимательными в наших подходах к лечению».

Однажды факторы, вызывающие низкое сексуальное желание были определены, потенциальные варианты лечения могут включать:

• Секс-терапию и / или консультирование по вопросам взаимоотношений . «Секс-терапия очень эффективна для отдельных лиц и пар, и она всегда стоит на первом месте в моем списке», — говорит Шифрен. дисфункция обычно затрагивает обе стороны в отношениях и должна обсуждаться вместе или индивидуально со специалистом в области психического здоровья.
• Смена лекарства или изменение дозы . Если проблема вызвана приемом лекарств, может быть рекомендовано изменение рецепта или альтернативные методы лечения. Если предполагается, что оральный контрацептив является виновником снижения уровня тестостерона, может быть назначен другой препарат или негормональные методы контроля рождаемости.
• Лечение основных заболеваний . Медицинские проблемы, способствующие снижению полового влечения, могут потребовать хирургического лечения, такого как удаление болезненных миом или лекарств.
• Вагинальные эстрогены . У женщин в постменопаузе сухость влагалища можно лечить с помощью вагинальных кремов с эстрогеном.
• Тестостероновая терапия . Хотя FDA не одобрило никаких гормонов или лекарств для лечения сексуальных проблем у женщин, многие гинекологи рекомендуют использовать тестостероновую терапию не по назначению для женщин с низким сексуальным желанием, чтобы восстановить нормальный уровень тестостерона (до менопаузы).

Кроме того, в настоящее время изучаются несколько методов лечения с использованием таблеток тестостерона или кожных пластырей, специально разработанных для лечения женских сексуальных проблем, в надежде на одобрение FDA в ближайшем будущем.

Например, Shrifen участвует в исследованиях по использованию кожного пластыря с тестостероном для лечения пониженного сексуального влечения у женщин. Первоначальные исследования показали, что пластырь значительно улучшил сексуальное желание и удовлетворение по сравнению с плацебо среди женщин в постменопаузе, которым удалили яичники.

Она говорит, что клиническое испытание тестостеронового пластыря III фазы с участием нескольких тысяч женщин во всем мире в настоящее время завершается, и результаты должны быть вскоре опубликованы. В этом исследовании впервые рассматривается влияние пластырей тестостерона у женщин с естественной менопаузой, а также у женщин, перенесших хирургическое вмешательство или раннюю менопаузу, вызванную химиотерапией или удалением яичников.

No Miracle Love Potion № 9

При оценке методов лечения сексуальных проблем эксперты говорят, что важно осознавать, что существует особенно сильный эффект плацебо, который основан на ожиданиях пользователя от лечения. Вот почему лекарства необходимо сравнивать с плацебо (сахарными таблетками), чтобы с научной точки зрения измерить их действие.

Это также помогает объяснить, почему многие добавки утверждают, что они эффективны при лечении сексуальных проблем, таких как пониженное сексуальное влечение.Поскольку ожидания играют такую ​​большую роль в сексуальном желании, отпускаемые без рецепта продукты могут утверждать, что они эффективны, но, скорее всего, это всего лишь эффект плацебо.

«Женщинам действительно важно понимать, что какие-либо из безрецептурных продуктов, которые они могут использовать, не были протестированы на эффективность и безопасность», — говорит Шифрен.

Продолжаются дополнительные исследования женских сексуальных проблем

Филлис Гринбергер, MSW, президент Общества исследований женского здоровья говорит, что женщины чаще сообщают о сексуальных проблемах, чем мужчины, но исследования и лечение женских сексуальных проблем все еще отстают.

«Например, с 1990 по 1999 год было опубликовано около 5000 исследований мужской сексуальной функции, но было только 2000 исследований женщин», — говорит Гринбергер.