Об этом пост в фейсбуке Владимира Яковлева: «Физически старость сегодня наступает в 70–75 лет. Но это физически мы стареем по новым меркам. Психологически — по меркам и стереотипам прежних поколений, которые нам вбили в голову с детства.

Первые симптомы психологической старости могут возникать у женщин уже в 36–37 лет, у мужчин обычно немного позже — в 40–45 лет. В отличие от физической психологическая старость — заразна. И в этом смысле возрастные стереотипы мало отличаются от вирусов гриппа».

Владимир Яковлев, создатель «Коммерсанта» и «Сноба», в возрасте за 50 запустил проект «Возраст счастья», когда понял, что ему полагается относиться теперь к категории «пожилых». И положено «по возрасту» пользоваться разными подпорками и приспособлениями, которые помогут существовать в постепенном дряхлении.

Яковлев собрал в одну книгу истории людей со всего мира, которые поменяли жизнь и живут активно в 50, в 70, в 90 лет, а потом сделал фестиваль, где специалисты и селебрити 50+ делятся опытом активности.

Сейчас каждую неделю «Яковлев по понедельникам» рассказывает в ютуб-канале мотивирующие истории. Вот одна выдержка:

«У психологической старости есть восемь основных признаков:

— Ощущение, что лучшее в жизни позади (“Ой, да сколько мне осталось!”).

— Ощущение второсортности своего возраста по отношению к другим возрастным группам (“Это для молодых”).

— Восприятие себя как физически не совсем полноценного человека, обладающего сниженными физическими и умственными возможностями (“Мне уже поздно”).

— Ощущение своей физической непривлекательности, в первую очередь сексуальной (“Страшно на пляже раздеться”).

— Потеря идентификации с самим собой (“Смотрю в зеркало, себя не узнаю”).

— Потеря интереса к новым знаниям, способности к развитию и желания развиваться, жизнь “на повторе” (“Поздно начинать”).

— Появление в речи большого количества хронологических оборотов — “уже”, “еще”, “пока” (“Уже не могу, еще могу, пока еще рано, уже поздно” и т. д.).

— Сокращение количества новых социальных связей и контактов вне своей возрастной группы (“Кому я интересен”)».

Важным маркером старения — или молодости — является поисковое поведение. Об этом понятии я услышала от генетика Александра Коляды. Он писал про эксперимент, который ставили на мышах, и юные особи шарились по всей клетке без повода, а возрастные сидели у кормушки, и все:

«Главным признаком старения души является утрата способности человека к поисковому поведению. Это такое активное поведение в условиях неопределенности, когда человек не имеет возможности со стопроцентной уверенностью прогнозировать результаты своей активности. Однако он способен оценивать каждый промежуточный результат на пути к конечной цели и при надобности менять свое поведение».

В юности мы легки на подъем, ввязываемся в приключения, попадаем в происшествия, набираемся опыта — и таким образом прокладываем новые нейронные связи. С годами «осторожность — наше второе имя», мы привыкаем ходить из точки А в точку B по одному маршруту, не делаем резких движений и соломку стелем заранее, даже когда никуда не собираемся, и мозг перестает быть пластичным. Нейронные связи привычных действий становятся глубокими, как колеи от трактора на проселочной дороге, и образовывать новые нам лень, сложно, да и некогда.

«Какая сказка самая грустная? Про Красную Шапочку, которая не пошла в лес. В результате не заблудилась, Волка не встретила, с дровосеками не познакомилась. Короче, всячески запорола классную сказку», — говорит Александр Коляда.

В интервью «Нежного редактора» с Ириной Хакамадой ведущая Татьяна Мингалимова (20+) говорит Ирине (60+): «Я рядом с вами почувствовала себя старой, потому что вы столько всего делаете». Хакамада рассказывает о том, что время от времени важно «умереть и заново родиться», периодически опустошать себя, «улетать до беспредела».

В принципе, именно этим мое поколение занималось в девяностых и начале нулевых, проводя время в ночных клубах: «Сгорали и восставали из пепла как птица Феникс», как охарактеризовала это состояние моя давняя приятельница.

Но обнуляться можно не только с помощью допингов и вводящей в транс музыки. Хакамада говорит про свои инструменты: искусство и путешествия (не туризм!). Она рассказывает про путь к вершине Казбека, про ночевки под звездным небом, про воздушный шар на рассвете, про полет в самой высокой аэродинамической трубе — когда улетают все мысли, не интересует ни прошлое, ни будущее, а есть только переживание здесь и сейчас, которое опустошает и перезагружает. После него в обычной реальности потом принимаются смелые решения и «прет креатив».

Еще Хакамада упоминает медитацию и говорит, что это не ее. Но — мое: я стараюсь устраивать короткие сеты с концентрацией на дыхании каждый день уже больше пяти лет. И эти моменты без шума мыслей и в состоянии тотального «я есть» прекращают бессмысленные внутренние диалоги, убирают чрезмерную озабоченность, усиливают контакт с собой и дают спокойствие. Это освобождает мое внутреннее пространство, разглаживает лицо и делает молодой, да.

«Я не пытаюсь идеализировать старение. Разумеется, нет никакой гарантии, что это будет время роста и процветания. Треть его зависит от генетики. И ничего мы с этим не можем поделать. Но это значит, что две трети того, насколько хорошо мы проведем третий акт жизни, находится в наших руках.

Приближаясь к моему 60-му дню рождения, я спросила себя: как мне следует его прожить? Я понимала: чтобы понять, в каком направлении двигаться, нужно знать, откуда я пришла. Я оглянулась назад, чтобы тщательно изучить первые два акта, пытаясь понять, кем я была тогда, какой я была на самом деле…

Несколько лет спустя я узнала: процесс, через который я прошла, психологи называют пересмотром жизни. Они полагают, что он может привнести новый смысл, ясность и цель в жизнь человека. Возможно, так же, как и я, вы поймете, что многие вещи, за которые вы себя винили, многое из того, что вы про себя думали, на самом деле никакого отношения к вам не имело. Вы можете освободить себя от своего прошлого», — о том, что возраст не патология, а потенциал, который доступен не только избранным, говорит на TED Джейн Фонда, и ей на момент выступления «скоро 80».

Освободиться от лишнего, от «груза прошлого», и не тащить этот рюкзак с булыжниками до конца жизни — этому я учусь, работая со своей осознанностью — самостоятельно и с помощью специалистов, психологов и телесных мастеров. Да, за спиной огромный тяжелый опыт, связанный с потерями и травмами, и когда мне удалось наконец переварить и отпустить его, появилось ощущение, что во мне был слон, и теперь он вышел. Вот где началась легкость и молодость, и случилось это в 40 лет.

«Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, как мы к ним относимся, какое состояние души они нам создают», — пишет в книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл.

Когда мне говорят, что я хорошо выгляжу, отвечаю: это потому, что я хорошо себя чувствую. Недавно я сделала пост в фейсбуке со своим селфи, где процитировала «комплимент» своего знакомого: «Красиво стареешь». Там была пара десятков комментариев, что как так, у людей совсем нет ощущения времени, неужели сразу после молодости следует старость? Которую хотя и отодвинули к 75+, но, по опросам россиян, оказалось, что треть считает старостью возраст после 50, еще треть — после 60. Социологи назвали цифру 63 года.

Лет семь назад я решила «тряхнуть стариной» и поехала на молодежный фестиваль, где нужно было жить в палатках, ходить между танцполами с техно и хаусом, а днем купаться в реке. После купания я стояла в очереди к сосне, на которой прикрепили душ. За мной встала юная мадам, она говорила с кем-то по телефону: «Я тут за женщиной». Я чуть не упала в обморок, вскоре собрала свои вещички и к вечеру отчалила с рейва.

Мне-то казалось, что я выгляжу молодо, что я почти в своей среде, а меня воспринимают на этом празднике жизни как «женщину»?!

Делать вид в 40+, что ты все еще «девушка», комично. Я вижу признаки увядания кожи, много лет закрашиваю седину и чувствую себя женщиной, более взрослой, зрелой, но никак не стареющей. Потому что мое внимание к себе и своему состоянию дало мне бодрость, ресурсность и любопытство, каких у меня не было в 30, ну и, конечно, еще я перестала гробить свое здоровье.
«Такой переход не вопрос выбора, нам все равно придется туда идти. Из молодости — в зрелость. Как себя чувствовать? Что можно контролировать, а что нельзя? Что и как мир говорит женщине в нашей стране, когда ей исполняется сорок? Уверяю вас, ничего хорошего он ей не говорит. “ТЕБЕ УЖЕ ПОЗДНО”, — говорят ей все», — произносит неудобную правду психолог Юлия Рублева.

Мы сейчас на ходу изобретаем, как адаптироваться к этому «молодому-зрелому» возрасту. У Юлии Рублевой есть тренинг по этому поводу — «Новые взрослые женщины».

Почему женщины? Юлия пишет, что мужчины приходят к ней заниматься только «деньгами», поэтому какие у них еще запросы, она знает немного. Зато о женщинах есть интересные наблюдения:

«Женщины 40–50 лет идут с запросом роста, развития, исследования, кризиса идентичности: “Помогите понять, кто я и чего хочу; меня не устраивает то, как я живу, помогите сконструировать себе новую жизнь, я хочу поменять работу, образ жизни, я хочу вдохновения, новых смыслов, новых отношений с людьми и с собой”; как правило, этот тип запроса представляют клиенты, очень и очень созревшие к изменениям; у них большие, независимые ни от кого ресурсы всех видов: эмоциональные, интеллектуальные, финансовые, есть время, силы и желание наладить себе такую жизнь, о которой всегда мечталось.

Тенденция последнего года — женщины 48–55 лет: уходят из семей, от выросших детей и мужей. В свою жизнь. В другую квартиру. Как правило, ни к кому — к себе. Вдруг понимают, что больше не хотят так, как раньше, не хотят терпеть привычный абьюз мужа, жизнь без секса и без радости, что единственная роль последних лет, в которой было хоть какое-то счастье, — материнская, а женская позабыта-позаброшена. Здесь слито идет либо “и профессию тоже хочу другую”, либо отличная реализованность на работе и в профессиональной сфере, которая дает огромный ресурс».

Пока ученые и экспериментаторы-добровольцы работают над темой продления жизни, не особо, кажется, задумываясь, а как прокормить всю эту возрастную толпу и что делать бесконечно долгую жизнь тем, кто не особо умеет занять себя в своей зрелости, молодежь дышит в спину и наступает на пятки взрослым профессионалам: «Отдайте нам ваши рабочие места и высокие зарплаты».

Я помню пост 45-летней приятельницы, умницы и большого профи, после закрытия одного модного журнала, что «работу найти все сложнее». Узнала об этом у другой знакомой, которая после 50 ушла в свободное плавание, а в 55 взяла и пробежала свой первый марафон.

Лариса Иноземцева, кандидат биологических наук, экс-топ-менеджер с 25-летним опытом работы в международном и российском бизнесе, подтверждает: те, кому исполнилось 45+, внезапно начинают чувствовать, что в окружающем их пространстве что-то поменялось, и шансы найти работу значительно снижаются.

То, как часто вам звонят рекрутеры, зависит минимум от трех факторов:

1. Должность в данный момент.
Парадоксально, но те, кто на нижней ступеньке карьерной лестницы и на самом верху, найдут работу легче, чем средний уровень.

2. Ваша профессия.
Многие обслуживающие профессии востребованы всегда: врачи, учителя, продавцы. Людям с модными профессиями 2000-х — экономистам и маркетологам — сложнее.

3. Ваша компания.
Иностранные компании лояльнее к возрасту, чем российские. Зато из больших российских почти не увольняют. Про средние и малые российские ничего утешительного не скажу.

Сама Лариса уволилась из компании, получила третье образование и стала лайф-коучем. Говорит, что прежнего финансового уровня так и не достигла, что времени свободного не прибавилось, но удовольствия от того, чем занимается, стало больше в разы. И делится карьерными лайфхаками:

«1. Начните готовиться к этому переходному возрасту, когда вам 35. Конкретнее — прикиньте, что вам нравится делать, и готовы ли вы начать свой бизнес в зрелом возрасте.
2. Если вам 45, над вами угроза увольнения, и вы не хотите начинать свой бизнес, инвестируйте в толкового карьерного консультанта. Он поможет “упаковать” вас для работодателя, составит продающее резюме и научит, как влюбить в себя самого придирчивого эйчара.
3. Если вы не умеете ничего, кроме своей сегодняшней профессии, независимо от того, сколько вам — 30 или 45, — оглянитесь вокруг, погрузитесь в то, что раньше считали хобби или несерьезным делом (сидение с детьми, написание постов в соцсетях, керамика, огородничество), и посвящайте этому минимум 3–5 часов в неделю. Вполне возможно, когда придет время, это и будет ваш доход и радость».

И доход, и радость — это точно одна из формул молодости. Недавно я ходила с друзьями на концерт американского саунд-дизайнера, пятикратной номинантки на премию «Грэмми» Сьюзан Чани. Большой зал Цифрового делового пространства улетел под ее электронный квадрофонический лайв на модульном синтезаторе Buchla. После концерта мы с друзьями-меломанами обсуждали как произошедшее с нами музыкальное путешествие, так и невероятную молодость 72-летней дамы, которая начинала свой электронный путь еще с Филипом Глассом, а сейчас регулярно выступает на Sonar. Одной из обсуждаемых версий было место жительства в райском местечке Милл-Валли (Калифорния), другой — подключение проводов на синтезаторе, регулярная мелкая моторика как прокачка мозговой активности.

Ну а я решила спросить ее напрямую, и вот ответ музыканта:

«Я не уверена, что у меня есть секрет. Да, я живу в прекрасном месте у моря, но раньше жила в центре Манхэттена. Я люблю играть в теннис и просто гулять, занимаюсь йогой, но не чаще двух раз в неделю. Я люблю есть здоровую пищу, покупаю местные свежие овощи, яйца и рыбу, и я не вегетарианец. Я хотела бы больше спать, что не получается из-за моих частых концертов и гастролей.
Я слушаю свой “внутренний голос”, который дает мне советы о том, что делать. Я люблю то, что я делаю. Я думаю, что мой пожилой возраст дал мне много свободы и благодарности за каждый день».

В начале года во Франции случился скандал: 50-летний писатель Ян Муакс в интервью Marie Claire заявил, что не смог бы полюбить ровесницу, потому что «тело 25-летней женщины потрясающе, а тело 50-летней уже нет». Слова про «подержанных 50-летних», смесь эйджизма и сексизма, вызвали во Франции возмущение и «медиасрач», а французский Elle выпустил материал с подборкой фото многих известных красавиц 50+, сексапильность которых не вызывает вопросов.

«Одна коллега, яркая личность, говорит на совещании: “Нет-нет, я слишком старая, чтобы выступать по ТВ, на меня же противно смотреть”. Ей только 50 лет, — говорит Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, в котором она коллекционирует фото и цитаты возрастных людей и исследует тему принятия зрелости. — Другой, мой ровесник, искренне переживает по поводу фото на сайте: “Уберите несвежих теток, поставьте молодых!”

Я слушала, и мне становилось неудобно за свои сорок лет — хотелось их куда-нибудь спрятать, чтобы никто не увидел.

Главное, что я поняла про возраст, — страшен не он, а эйджизм в нашей голове, стыд и страх, связанные со старением. Мы затопляем ими друг друга и сами себе не даем расправить крылья. Я не хочу всю жизнь таскать на себе внешний образ “девушки”, как ослиную шкуру, и цепляться за молодость, но и превращаться в “тетку” тоже не хочу. Мне тесно, скучно в этих двух коробочках: или ты молода, прекрасна, успешна и все к тебе тянутся, или пожившая, “небрендовая”, никому не нужная. “Мое лицо требует, чтобы я говорила правду”, — сказала одна из моих героинь. С годами, если не боишься взрослеть, становится важнее видеть, чем быть увиденной. Эта смена ракурса парадоксальным образом притягивает к тебе людей — придает новую глубину, не отнимает, а усиливает красоту».

И вот уже трендом становится приглашать на показы и съемки возрастных моделей, и в России тоже, из агентства Oldushka, например, не злоупотреблять фотошопом, восхищаться красотой Кармен Делль’Орефиче и Ясмины Росси и рассматривать стритстайл-подборки западных модников 60+.

Стиль имеет значение, и это не о том, что нельзя носить после сорока. Бьюти-журналист Татьяна Якимова пишет в фейсбуке подзамочные посты, где шутит над своим пенсионерским возрастом, делится успехами в Tinder, снимается на досуге в качестве модели в стильных вещах своего «Хюгге Секондхенда», ну и просто зажигает жизнью все вокруг себя. Звучит и выглядит в свои 58 лет тонко, звонко, юно и весело. Смеется, когда в метро ее останавливают, чтобы проверить пенсионный:

«Останавливают всегда именно тетки-ровесницы. Пожилыми их делает недовольство судьбой и привычка кукситься и осуждать. Меня осуждают за бодрость, прикид и стройность. Нельзя быть стройной пенсионеркой со стремительной походкой, в джинсах и в сапогах-казаках!

Раньше я чаще всего вспоминала фразу: “А ну, стой! Покажи паспорт! Хотя…  не надо. Вблизи — ЗАМЕТНО”. Это было сказано с таким виртуозным ехидством, что я восхитилась. Все виртуозное восхищает, кроме насилия.

И да — вблизи действительно заметно. Да и не очень вблизи тоже заметно, ну и что? Быть пожилой не грустно — грустно радости не знать.

Но сегодняшняя тетенька восхитила сильнее.

Проверила паспорт, на секунду задумалась, прищурилась и выдала: “Джинсы! У меня есть такие! В обед сто лет! Думаешь, стоит попробовать?”»

«Быть 50-летним не значит перестать быть 40-летним, 20-летним, трехлетним. Это значит, что если вам пятьдесят, то одновременно вам сорок, тридцать, двадцать, десять, пять лет и два года», — говорит гештальт-терапевт Жан-Мари Робин. Если не скукоживаться внутренне и внешне от цифры в паспорте, если складывать умело свой опыт в интересный пазл, внимательно проживать настоящее и с любопытством смотреть в будущее, то все будет хорошо. Я так чувствую.

Фото: shutterstock.com

Комплименты на английском языке девушке и мужчине

Фотография не найдена.

Приятно дарить и принимать комплименты, не так ли? Как по-английски выразить свое восхищение, признательность, просто сказать несколько любезных фраз?

Эту деликатную тему подробно раскрывают курсы английского языка в Центре YES, а для тех, кто к нам еще не присоединился, мы подготовили шпаргалку – список правильных комплиментов на все случаи жизни.

Он включает:

• Любезные фразы, которые располагают к Вам собеседника.
• Лестные выражения в адрес девушек.
• Комплименты мужчине.
• Варианты ответа на похвалу.
• Универсальные формулы построения комплимента.

«The best way to cheer yourself up is to cheer somebody else up.”
Mark Twain

Лучший способ поднять себе настроение — обрадовать кого-нибудь ещё.

Искусство делать комплименты

Существует много способов сделать собеседнику явный или скрытый комплимент. Можно подчеркнуть приятные черты характера, отметить со вкусом обставленный дом, удачно подобранные к платью аксессуары или высоко оценить таланты и достижения. Можно похвалить тех, кто ему дорог. Внешнюю красоту, в соответствии с английскими традициями, принято отмечать только у женщин, оставив мужчинам комплименты иного рода – те, что касаются характера и успехов.

Похвала личностным качествам

Самый корректный, далекий от лести путь – отметить исключительные или просто приятные стороны человеческой натуры.

• I like how organized you are. Мне нравится, насколько Вы организованы.
• You have a beautiful personality. Ты обладаешь прекрасными качествами.
• Talking to you makes my day. Общение с тобой делает день особенным.
• You have a heart of gold.У тебя золотое сердце.
• You have a beautiful soul.У тебя прекрасная душа.

Признание успеха

Безупречный способ сделать комплимент – отметить высокие достижения собеседника. Продемонстрируйте умение радоваться за других:

• You gave the best presentation at the conference. Вы представили самую лучшую презентацию на конференции.
• You are great at being creative. Ты отлично разбираешься в креативе.
• You did a great job today.Вы отлично сегодня поработали.
• You are such a good student. Вы очень хороший студент.
• You deserve a promotion. Вы заслуживаете повышения.

Восхищение вещами

Почему бы не отметить, что человеку к лицу его одежда, особенно если это обновка?

• What a beautiful skirt! Какая красивая юбка!
• Those sunglasses really suit you. Те очки очень тебе идут.

Родителям: комплименты в адрес детей

Родителям бывает приятно, когда хвалят их детей. Они справедливо ставят себе в заслугу хорошее воспитание сына или дочери, а значит и комплимент принимают на свой счет.

• Your children are very well-behaved. Ваши дети очень хорошо себя ведут.
• What an adorable face! Какое прелестное личико!

Благодарность как комплимент

Дополните обычное «спасибо!» комплиментом и подчеркните этим Вашу благодарность:

• You brightened up my day! Ты украсил этот день!
• Thank you. That is very kind of you. Спасибо. Ты очень добр.

Комплимент за прекрасную внешность

Когда делаете комплимент красоте девушки, указывайте на те ее черты, которые очевидны наименее всего – в таком случае Ваше внимание непременно будет замечено.

Подарить красивый комплимент на английском девушке проще, чем мужчине. Достаточно отметить милую деталь внешности, которая притягивает взгляд:

• Ilikeyournewhaircut. Мне нравится твоя новая прическа.
• You have great taste in fashion. У тебя отличный вкус в моде.
• You have the most beautiful eyes. У тебя самые красивые глаза.
• I love seeing your smile. Мне нравится любоваться твоей улыбкой.

В английском есть много способов сказать «ты прекрасна». В конце статьи Вы найдете список эпитетов, уместных в описании женской красоты, но для мужчин английский язык предлагает единственный брутальный вариант слова «красивый» – handsome.

• Мужчина кажется внешне симпатичным? У девушки есть возможность сказать об этом по-английски:
• You look very handsome. Тыоченькрасивый. Ты красавчик.

К счастью, этой фразой на английском комплименты мужчине не ограничиваются. Можно выразить симпатию тоньше, дав высокую оценку его душевным качествам, интеллекту, успехам.

Love is…

…paying each other compliments.

Любовь — это… дарить друг-другу комплименты.

— Morning, handsome! Доброе утро, красавчик!

— Hello, gorgeous! Привет, красотка!

Лучшие комплименты на английском мужчине и молодому парню

Одним из самых ценных мужских комплиментов считается тот, который говорит о способности принимать верные решения:

• It was the right choice. Это был правильный выбор.
• The decision you made was right. Ты принял правильное решение.
• One of the things I admire about you most is your ability to stick to a decision. Одна из вещей, которыми я восхищаюсь больше всего — твоя способность придерживаться принятого решения.
• I really like how you can quickly decide. Мне очень нравится твоё умение моментально принимать решение.
• It was excellent! Было превосходно!
• It was a smart choice. Это был разумный выбор.

Одни парни серьёзны и немногословны, а другие – сочетание очарования и остроумности. Почему бы не отметить в них эти черты характера?

• Ever notice how easy it is for people to speak with you? It’s like you vibe out calmness. Когда-нибудь замечал, что людям очень легко с тобой говорить? Ты будто излучаешь атмосферу спокойствия.
• Я люблю черты твоей личности: умный, симпатичный и причудливый- всё в одном.
• I’m impressed with how charming you can be with people. It’s one of the reasons I fell in love with you. Я впечатлена тем, насколько любезным ты можешь быть с людьми. Это одна из причин, почему я влюбилась в тебя.
• People just seem to like you naturally. It’s a gift. Ты очаровываешь каждого. Это талант.

Как ответить на комплимент на английском языке?

Считается крайне неучтивым пропустить комплимент мимо ушей. Даже если это произойдет из-за смущения, все равно будет расценено как невоспитанность. Поэтому заучите несколько стандартных ответов на похвалу:

• How kind of you to say so. Как любезно это звучит с Вашей стороны.
• It’s nice of you to say so. Очень мило с Вашей стороны.
• Really? I’m not sure about that, actually. Правда? На самом деле, я не уверена.
• Thank you. Спасибо.
• Thanks a lot. Спасибо большое.
• I’m glad you like it. Я рада, что Вам нравится.
• It was nothing really. Ничего особенного.
• I’m delighted to hear that. Я рада это слышать.
• Thanks for your compliment. Спасибо за комплимент.

Надеемся, Вы чувствуете себя намного увереннее, ознакомившись с основными фразами и выражениями. Каждый раз, когда Вы похвалите другого человека, Вы сделаете мир на одну улыбку богаче и, как бонус, укрепите Ваши взаимоотношения.

5 простых формул для составления комплимента

Полезно иметь под рукой несколько шаблонов, по которым начинающему лингвисту несложно будет составить короткий комплимент на английском.

1. You + are / look* + Adjective (прилагательное)

*to look — выглядеть

• You look amazing! Вы потрясающе выглядите!
• You are gorgeous. Ты безумно красивая.
• You are very funny. Ты очень смешной.

2. Your + Noun (существительное) + is / looks* + Adjective (прилагательное)

*to look — выглядеть

• Your daughter looks fabulous. Ваша дочь потрясающе выглядит.
• Your dog is very obedient. Ваша собака очень послушна.
• Your style is unique. Ваш стиль уникален.

3. This / That* + is + Adjective (прилагательное) +Noun (существительное)

*This — это

*That — то

• This is a good job! Это хорошая работа!
• This is a very nice outfit. Очень красивый наряд.

4. I + like / love / enjoy* + Noun Phrase (словосочетание)

*to like — нравиться

*to love — любить

*to enjoy — наслаждаться

• I like the presentation you gave. Мне нравится представленная Вами презентация.
• I really love your homemade pancakes. Мне очень нравятся твои домашние блинчики.
• I love your sense of humor. Я люблю твоё чувство юмора.

В качестве лестных характеристик используйте в этих формулах прилагательные (Adjective):

Афанаскина Екатерина Владимировна — эксперт учебно-методического отдела
Центра иностранных языков «YES».

Приятно дарить и принимать комплименты, не так ли? Как по-английски выразить свое восхищение, признательность, просто сказать несколько любезных фраз?

Эту деликатную тему подробно раскрывают курсы английского языка в Центре YES, а для тех, кто к нам еще не присоединился, мы подготовили шпаргалку – список правильных комплиментов на все случаи жизни….

Приятно дарить и принимать комплименты, не так ли? Как по-английски выразить свое восхищение, признательность, просто сказать несколько любезных фраз?

Эту деликатную тему подробно раскрывают курсы английского языка в Центре YES, а для тех, кто к нам еще не присоединился, мы подготовили шпаргалку – список правильных комплиментов на все случаи жизни.

Он включает:

• Любезные фразы, которые располагают к Вам собеседника.
• Лестные выражения в адрес девушек.
• Комплименты мужчине.
• Варианты ответа на похвалу.
• Универсальные формулы построения комплимента.

«The best way to cheer yourself up is to cheer somebody else up.”
Mark Twain

Лучший способ поднять себе настроение — обрадовать кого-нибудь ещё.

Искусство делать комплименты

Существует много способов сделать собеседнику явный или скрытый комплимент. Можно подчеркнуть приятные черты характера, отметить со вкусом обставленный дом, удачно подобранные к платью аксессуары или высоко оценить таланты и достижения. Можно похвалить тех, кто ему дорог. Внешнюю красоту, в соответствии с английскими традициями, принято отмечать только у женщин, оставив мужчинам комплименты иного рода – те, что касаются характера и успехов.

Похвала личностным качествам

Самый корректный, далекий от лести путь – отметить исключительные или просто приятные стороны человеческой натуры.

• I like how organized you are. Мне нравится, насколько Вы организованы.
• You have a beautiful personality. Ты обладаешь прекрасными качествами.
• Talking to you makes my day. Общение с тобой делает день особенным.
• You have a heart of gold.У тебя золотое сердце.
• You have a beautiful soul.У тебя прекрасная душа.

Признание успеха

Безупречный способ сделать комплимент – отметить высокие достижения собеседника. Продемонстрируйте умение радоваться за других:

• You gave the best presentation at the conference. Вы представили самую лучшую презентацию на конференции.
• You are great at being creative. Ты отлично разбираешься в креативе.
• You did a great job today.Вы отлично сегодня поработали.
• You are such a good student. Вы очень хороший студент.
• You deserve a promotion. Вы заслуживаете повышения.

Восхищение вещами

Почему бы не отметить, что человеку к лицу его одежда, особенно если это обновка?

• What a beautiful skirt! Какая красивая юбка!
• Those sunglasses really suit you. Те очки очень тебе идут.

Родителям: комплименты в адрес детей

Родителям бывает приятно, когда хвалят их детей. Они справедливо ставят себе в заслугу хорошее воспитание сына или дочери, а значит и комплимент принимают на свой счет.

• Your children are very well-behaved. Ваши дети очень хорошо себя ведут.
• What an adorable face! Какое прелестное личико!

Благодарность как комплимент

Дополните обычное «спасибо!» комплиментом и подчеркните этим Вашу благодарность:

• You brightened up my day! Ты украсил этот день!
• Thank you. That is very kind of you. Спасибо. Ты очень добр.

Комплимент за прекрасную внешность

Когда делаете комплимент красоте девушки, указывайте на те ее черты, которые очевидны наименее всего – в таком случае Ваше внимание непременно будет замечено.

Подарить красивый комплимент на английском девушке проще, чем мужчине. Достаточно отметить милую деталь внешности, которая притягивает взгляд:

• Ilikeyournewhaircut. Мне нравится твоя новая прическа.
• You have great taste in fashion. У тебя отличный вкус в моде.
• You have the most beautiful eyes. У тебя самые красивые глаза.
• I love seeing your smile. Мне нравится любоваться твоей улыбкой.

В английском есть много способов сказать «ты прекрасна». В конце статьи Вы найдете список эпитетов, уместных в описании женской красоты, но для мужчин английский язык предлагает единственный брутальный вариант слова «красивый» – handsome.

• Мужчина кажется внешне симпатичным? У девушки есть возможность сказать об этом по-английски:
• You look very handsome. Тыоченькрасивый. Ты красавчик.

К счастью, этой фразой на английском комплименты мужчине не ограничиваются. Можно выразить симпатию тоньше, дав высокую оценку его душевным качествам, интеллекту, успехам.

Love is…

…paying each other compliments.

Любовь — это… дарить друг-другу комплименты.

— Morning, handsome! Доброе утро, красавчик!

— Hello, gorgeous! Привет, красотка!

Лучшие комплименты на английском мужчине и молодому парню

Одним из самых ценных мужских комплиментов считается тот, который говорит о способности принимать верные решения:

• It was the right choice. Это был правильный выбор.
• The decision you made was right. Ты принял правильное решение.
• One of the things I admire about you most is your ability to stick to a decision. Одна из вещей, которыми я восхищаюсь больше всего — твоя способность придерживаться принятого решения.
• I really like how you can quickly decide. Мне очень нравится твоё умение моментально принимать решение.
• It was excellent! Было превосходно!
• It was a smart choice. Это был разумный выбор.

Одни парни серьёзны и немногословны, а другие – сочетание очарования и остроумности. Почему бы не отметить в них эти черты характера?

• Ever notice how easy it is for people to speak with you? It’s like you vibe out calmness. Когда-нибудь замечал, что людям очень легко с тобой говорить? Ты будто излучаешь атмосферу спокойствия.
• Я люблю черты твоей личности: умный, симпатичный и причудливый- всё в одном.
• I’m impressed with how charming you can be with people. It’s one of the reasons I fell in love with you. Я впечатлена тем, насколько любезным ты можешь быть с людьми. Это одна из причин, почему я влюбилась в тебя.
• People just seem to like you naturally. It’s a gift. Ты очаровываешь каждого. Это талант.

Как ответить на комплимент на английском языке?

Считается крайне неучтивым пропустить комплимент мимо ушей. Даже если это произойдет из-за смущения, все равно будет расценено как невоспитанность. Поэтому заучите несколько стандартных ответов на похвалу:

• How kind of you to say so. Как любезно это звучит с Вашей стороны.
• It’s nice of you to say so. Очень мило с Вашей стороны.
• Really? I’m not sure about that, actually. Правда? На самом деле, я не уверена.
• Thank you. Спасибо.
• Thanks a lot. Спасибо большое.
• I’m glad you like it. Я рада, что Вам нравится.
• It was nothing really. Ничего особенного.
• I’m delighted to hear that. Я рада это слышать.
• Thanks for your compliment. Спасибо за комплимент.

Надеемся, Вы чувствуете себя намного увереннее, ознакомившись с основными фразами и выражениями. Каждый раз, когда Вы похвалите другого человека, Вы сделаете мир на одну улыбку богаче и, как бонус, укрепите Ваши взаимоотношения.

5 простых формул для составления комплимента

Полезно иметь под рукой несколько шаблонов, по которым начинающему лингвисту несложно будет составить короткий комплимент на английском.

1. You + are / look* + Adjective (прилагательное)

*to look — выглядеть

• You look amazing! Вы потрясающе выглядите!
• You are gorgeous. Ты безумно красивая.
• You are very funny. Ты очень смешной.

2. Your + Noun (существительное) + is / looks* + Adjective (прилагательное)

*to look — выглядеть

• Your daughter looks fabulous. Ваша дочь потрясающе выглядит.
• Your dog is very obedient. Ваша собака очень послушна.
• Your style is unique. Ваш стиль уникален.

3. This / That* + is + Adjective (прилагательное) +Noun (существительное)

*This — это

*That — то

• This is a good job! Это хорошая работа!
• This is a very nice outfit. Очень красивый наряд.

4. I + like / love / enjoy* + Noun Phrase (словосочетание)

*to like — нравиться

*to love — любить

*to enjoy — наслаждаться

• I like the presentation you gave. Мне нравится представленная Вами презентация.
• I really love your homemade pancakes. Мне очень нравятся твои домашние блинчики.
• I love your sense of humor. Я люблю твоё чувство юмора.

В качестве лестных характеристик используйте в этих формулах прилагательные (Adjective):

Афанаскина Екатерина Владимировна — эксперт учебно-методического отдела
Центра иностранных языков «YES».

Игры-комплименты для именинника на День рождения или Юбилей

На Дне рождения или Юбилее виновник (виновница) торжества выслушивает столько лести, сколько не слышит в течение целого года. И хотя каждый именинник понимает, что ему льстят, все равно ему это приятно. Так почему бы не продлить эти приятные для человека мгновения и не организовать с гостями веселые игры-поздравления?                                                 

Хорошее массовое развлечение для создания положительного настроя в начале вечера.

Ведущий: Давайте посмотрим, каким человеком вы считаете нашего именинника (юбиляра). А узнаем мы это при помощи аплодисментов. Я буду называть эпитеты, а вы, если они соответствуют характеристике именинника (юбиляра), будете хлопать; если вы не согласны – топаете ногами. Например, я говорю: наш именинник (юбиляр) — самый обаятельный человек. Если это так, вы дружно хлопаете, если вы так не считаете – тогда топаете ногами.

Итак, наш именинник (юбиляр):

• Достоин самых высоких похвал
• Интеллектуальный
• Самый обыкновенный
• Ленивый
• Добрый
• Веселый
• Заводной
• Вредный
• Смышленый
• Непредсказуемый
• Классный
• Некрасивый
• Находчивый
• Умный
• Скучный
• Обаятельный
• Ответственный
• Трудолюбивый
• Достойный самых лестных комплементов
• Неорганизованный
• И… самый любимый!

Аналогично – для именинницы (юбилярши), нужно только переделать окончания.

Для любого возраста.

Простая и веселая застольная игра, которая наверняка порадует именинника. Ее лучше проводить в начале праздничного мероприятия. Ведущему заранее нужно приготовить «ежик» — натыкать в большое красивое яблоко 20-30 спичек или зубочисток (желательно так, чтобы яблоко было удобно держать).

Суть игры: гости по очереди вытаскивают по одной «иголке» из этого «ежика» и говорят имениннику комплименты, начиная их словами: «Ты самый…» («Ты самая…»), пока не кончатся все «иголки». Причем нужно говорить комплименты на букву, с которой начинается имя виновника (виновницы) торжества. Например, Юбилей или День рождения Оксаны — тогда возможные варианты комплиментов: «Оксана, ты самая обаятельная, оригинальная, очаровательная, образцовая …»; если именинника зовут Сергей, то подходят такие прилагательные: «Сергей, ты самый сексуальный, самодостаточный, смекалистый, смелый…». Повторяться нельзя.

Вариант этой игры: придумать уменьшительно-ласкательные или другие подходящие варианты имени именинника (именинницы). Например: Сергей — Сереженька, Сережечка, Сергунчик, Серый, Сержик, Сержище, Сергунчик, Сергушечка, Сергуренок, Сергище, Сергурюшечка, Сергурюня…. Чем дальше – тем веселее.

Творческая игра-поздравление именинника (именинницы).

Участвуют 2-4 команды, по 3-6 человек. Каждой команде дают по одному ватману, карандаши и фломастеры. Задача каждой команды — разрекламировать именинника (именинницу). Для этого командам нужно будет нарисовать плакат, сочинить слоган, стишок или даже песню. На подготовку дается 15-20 минут. Затем команды демонстрируют свои подготовленные «рекламные плакаты». Оцениваются оригинальность и юмор. Должно получиться очень весело, к тому же виновнику торжества будет очень приятно послушать про себя лестные слова.

Эту игру можно провести на домашней вечеринке по случаю Дня рождения или Юбилея, чтобы еще раз подчеркнуть достоинства именинницы. Ведущему нужно заранее приготовить 2-3 одинаковых комплекта карточек. Гости разделяются на 2-3 команды, каждой команде выдаются ручки и карточки с заданиями. Ведущий объясняет, что из перепутанных букв нужно составить слова-эпитеты – это достоинства, которыми обладает виновница торжества. Какая команда первой справилась, та и выиграла, а ее игроки вслух зачитывают то, что они расшифровали, со словами: «Дорогая (имя именинницы)! Ты у нас самая: …(перечисляют эпитеты)».

Варианты заданий:

• аракисвя (красивая)
• бдаяор (добрая)
• витычавязо (отзывчивая)
• яселева (веселая)
• иляам (милая)
• латьверлякапиен (привлекательная)
• мяану (умная)
• юдажрябелно (дрожелюбная)
• найхеятвясноз (хозяйственная)
• отяабеалянь (обаятельная)
• тиналялават (талантливая)

Несмотря на кажущуюся простоту, эта игра на быстроту мышления развлечет гостей и порадует именинницу.

Другие игры и развлечения, предназначенные специально для именинника, вы можете посмотреть в следующих статьях:

Также вас могут заинтересовать:

• Квест для мужчины: для мужа, для любимого человека, для друга на День рождения или Юбилей
• Квест для женщины: для жены, для любимой девушки, для подруги, сестры, дочки или сотрудницы на День рождения (Юбилей)
• Командная квест-игра в помещении (в квартире, коттедже, офисе), или поиск спрятанного сюрприза по подсказкам
• Квест-игра, или поиск спрятанных подарков на День рождения ребёнка 6, 7, 8, 9, 10 лет
• Командная квест-игра для детей дома (в квартире или коттедже)
• Новогодняя квест-игра: поиск спрятанных подарков в помещении (в квартире, коттедже, офисе)

В честь пожилых женщин: чего женщины на самом деле хотят (например, Дух!)

Одно из преимуществ дафферда — это повышенная способность ценить людей. Эта статья особенно хвалит пожилых женщин. Однако я также ценю друзей, супругов и, на мой взгляд, женщин. Всего женщины.

Статья Энди Руни «Похвала пожилым женщинам»

Когда мне было 20 лет, я смотрела только на девочек моего возраста. Любая женщина старше 30 лет была древней, а старше 40 — невидимой.

Сегодня, когда мне уже за 70, я все еще ценю 20-летнюю девушку за ее юную внешность, энергию и (иногда) милую невинность.

Но мне одинаково нравятся женщины моего возраста и старше, а также любого возраста между ними. Я узнал, что у каждого есть свои особые чудеса, достопримечательности, магия и красота.

Старшие мужчины не хотят встречаться с пожилыми женщинами

С возрастом я больше всего ценю зрелых женщин. Вот лишь некоторые из причин, по которым пожилые мужчины воспевают пожилых женщин:

• Пожилая женщина умеет улыбаться с такой яркостью и правдивостью, что старики шатаются.
• Пожилая женщина никогда не спросит неожиданно: «О чем ты думаешь?» Женщине постарше все равно, что вы думаете.
• Пожилая женщина существует достаточно долго, чтобы знать, кто она, чего она хочет и от кого.
• К 50 годам немногие женщины становятся слабыми. Ни о чем. Хвала Господу!
• И да, как только вы преодолеете одну или две морщинки, пожилая женщина будет намного сексуальнее, чем ее младшая коллега!
• Ее либидо сильнее.
• Ее страх перед беременностью прошел.
• Ее оценка опытных занятий любовью отточена и взаимна.
• И она прожила достаточно долго, чтобы знать, как доставить удовольствие мужчине так, как ее дочь не могла даже мечтать.(Молодые люди, вам есть чего ждать!)
• Пожилые женщины откровенны и честны. Они сразу скажут вам, что вы придурок, если ведете себя как он. Молодая женщина ничего не скажет, опасаясь, что вы подумаете о ней хуже. Пожилой женщине плевать.

«Если Господь создал что-нибудь лучше женщины, Он оставил это для Себя». — Джерри Ли Льюис

• Пожилая незамужняя женщина обычно насытилась «значимыми отношениями» и «долгосрочными обязательствами».«Не могу понять? Не могу совершить? Ей было наплевать. Последнее, что ей нужно в жизни, — это еще один плаксивый зависимый любовник!
• Пожилые женщины величественны. Они редко думают о том, чтобы устроить с вами кричащий матч в опере или посреди дорогого ужина. Конечно, если вы этого заслуживаете, они без колебаний пристрелят вас, если они думают, что им это сойдет с рук.
• Большинство пожилых женщин хорошо готовят. Они заботятся о чистоте. Они щедры на похвалы, часто незаслуженные.
• У пожилой женщины хватит самоуверенности познакомить вас со своими подругами.Молодая женщина часто недоверчиво рычит, когда «ее парень» находится с другими женщинами. Пожилым женщинам наплевать.
• Женщины становятся экстрасенсами с возрастом. Вам никогда не придется исповедоваться в своих грехах перед пожилой женщиной. Как и ваша мать, они всегда знают .

Пожилые женщины знают себя и мужчин слишком хорошо

Да, мы, чудаки, хвалим пожилых женщин по множеству причин. Это всего лишь несколько.

К сожалению, это не взаимно.

Старший свидание: 5 вещей, которые вы НИКОГДА не должны делать

На каждого сногсшибательного, умного, хорошо причесанного малыша 75 лет найдется лысый пузатый реликт с его желтыми штанами, перевязанными подмышками, выставляющими себя дураком с примерно 22 -летняя официантка.

Дамы, прошу прощения за моих товарищей, придурков. То, что мужчины генетически неполноценны, не секрет. Считайте свои благословения тем, что мы умираем в гораздо более молодом возрасте, оставляя вам лучшую часть своей жизни, чтобы наслаждаться и ценить ту прекрасную женщину, которой вы стали. Не отвлекаясь на какой-то требовательный старый лысый, цепляющийся и скулящий свой путь к твоему спокойствию.

Это разделение похвалы между мужчинами и женщинами на рабочем месте.

Когда вы хвалите своих сотрудников, не забывайте хвалить мужчин и женщин справедливо.Команда Стэнфордского университета изучает результаты работы реальных сотрудников, и новости плохие, по крайней мере, для женщин.

Во-первых, женщины чаще, чем мужчины, получали неопределенные отзывы. Возьмем мягкие, всеобъемлющие похвалы, такие как «Вы были настоящим активом для команды» или «У вас был отличный год»: 57% этих общих комментариев были адресованы женщинам, а 43% — мужчинам. Эти теплые комплименты кажутся достаточно безобидными. Но мужские комплименты не были такими теплыми.

Менеджеры чаще называли мужчин «игроками, меняющими правила игры», «новаторами» и «дальновидными».«Менеджеры также с большей вероятностью указали, как их сотрудники-мужчины использовали свои навыки для достижения крупного бизнеса или продукта. В то время как ей говорят, что у нее «был отличный год», ему говорят, что его «способность сделать технические условия доступными и привлекательными для клиента позволила заключить три крупных контракта». Когда исследователи подсчитали, как часто упоминались конкретные бизнес-результаты, подобные этим, 60% из них фигурировали в мужских обзорах и только 40% — в женских. Не похоже, чтобы мы были более конкретными с мужчинами, но, случайно, это так.

Это небольшие различия, но они вызывают беспокойство. Читая их обзоры эффективности, вы получите более конкретное представление о влиянии Сэмюэля, чем Сары. Кто, скорее всего, получит прибавку: человек, «заключивший три крупных контракта» или «реальный актив?»

Один из способов уменьшить похвалу из-за гендерной предвзятости — определить три продукта или бизнес-результата для каждого сотрудника. Старайтесь делать это раз в квартал, чтобы не терять из виду, что делает каждый человек.

В моих интервью расплывчатые не только формальные похвалы; похвалы вне манжеты тоже.Я брала интервью у ассистента театрального продюсера Ланы. Ее менеджер проходил за кулисами и говорил: «Хорошая работа», едва поворачиваясь от планшета или наушников. Лана подумала бы: «Я сделала сегодня пятьдесят дел, и что вы сейчас смотрите?» Когда вы предлагаете признательность, будьте конкретны. Если вы можете назвать, что сделал этот человек и почему это имело значение, это может занять у вас лишнюю минуту, но это переведет получателя в режим обучения. Дайте людям шанс снова произвести на вас впечатление.

Когда «полезно» не так уж и полезно

Получают ли женщины какие-либо сильные и последовательные послания? Они есть.Женщин хвалят, когда они руководствуются традиционными стереотипами о женщинах, особенно когда они заставляют других людей чувствовать себя комфортно. Когда взрослых просят выбрать из списка прилагательных те слова, которые лучше всего описывают женщин, они выделяют «теплый», «дружелюбный», «организованный» и «чувствительный». Обычно люди описывают, какую маму они хотели бы забрать за ними после тяжелого дня в школе. Попросите взрослых выбрать слова, которые лучше всего описывают мужчин, и это звучит так, как будто они описывают Тони Старка из «Мстителей»: «спортивный», «деловой», «напористый» и «решительный».«Осознанно или нет, но мы хотим, чтобы женщины заботились о нас, но мы хотим, чтобы все берут на себя мужчины.

Не впадайте в слишком распространенный образец восхваления женщин как помощников и мужчин как лидеров. Женщин, вероятно, называют «полезными», потому что исследования показывают, что они более склонны заниматься офисной работой по дому, которую часто называют «непрофессиональной работой», потому что, давайте посмотрим правде в глаза, никто не получает повышения за заказ торта. Женщины чаще, чем мужчины, выполняют утомительную работу по написанию отчетов, бронированию конференц-залов, работе в комитетах и ​​планированию корпоративных вечеринок.Женщины чаще выполняют эти задачи, отчасти потому, что они с большей вероятностью будут выполнять их волонтерами, сообщает Линда Бэбкок, организационный психолог из Университета Карнеги-Меллона.

Но дело не только в том, что у женщин вскидываются руки, когда наступает время планирования вечеринки. Менеджеры также просят женщин выполнять такие офисные обязанности без вознаграждения на 44% чаще, чем они просят мужчин. К сожалению, женщины-менеджеры спрашивают женщин так же часто, как и менеджеры-мужчины. И женщины испытывают большее давление, чтобы сказать «да». В то время как мужчины говорят «да» только на 51% этих запросов, женщины отвечают «да» в 76% случаев.Эти работы еще предстоит сделать; они просто не должны выполняться женщинами. Один из простых способов сбалансировать рабочую нагрузку — создать список этих дел и чередовать тех, кто заказывает обед и резервирует комнаты. Наконец, в главе 1 мы увидели, что обратная связь работает лучше всего, когда сотрудники могут спросить о том, что им больше всего нужно, будь то наставничество, оценка или признательность. Однако самая сложная обратная связь — получить признательность. Я встречал много людей, особенно женщин, которым неопределенно говорили: «Продолжайте делать то, что делаете.

Спрашивать подробности кажется неудобным, напористым или просто неловким, поэтому они возвращаются к своим столам в недоумении. Было бы неправильно спрашивать своего начальника: «Не могли бы вы сказать три вещи, которые вам особенно нравятся во мне?»
Так упростите просьбу о признательности. Начните собрание команды со слов: «Я только что прочитал, что только 24% сотрудников считают, что получают достаточно похвалы на работе. Это означает, что только один из четырех человек слышит похвалу, необходимую для сохранения мотивации. В этой команде я хочу набрать четыре балла из четырех.Я собираюсь приложить согласованные усилия, чтобы распознать сильные стороны каждого человека в наших личных встречах, но если вы когда-нибудь почувствуете, что вам нужно больше похвалы, напомните мне эту статистику. Допустим, вы хотите быть частью магических двадцати четырех процентов. Немного подтолкнув, я смогу добиться большего ».

[Давайте поговорим: сделайте эффективную обратную связь вашей сверхдержавой] От ПОГОВОРИМ: сделайте эффективную обратную связь вашей сверхдержавой , Тереза ​​Хьюстон, опубликовано Portfolio, выходом Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House, ООО.Авторские права © 2021 Тереза ​​Хьюстон .

Тереза ​​Хьюстон — директор-основатель Центра передового опыта в области преподавания и обучения в Университете Сиэтла, она писала для The New York Times и Harvard Business Review. Она получила степень магистра и доктора когнитивной психологии в Университете Карнеги-Меллона. Хьюстон является автором книг «Учим тому, чего вы не знаете» и «Как женщины решают» . Ее третья книга LET’S TALK: Make Effective Feedback Your Superpower выходит 26 января 2021 года.

Не найден маршрут для «GET / eblast-2-rwe / rwre / how-to-комплимент-онлайн-знакомство /» (404 не найдено)

 [1] Symfony \ Component \ HttpKernel \ Exception \ NotFoundHttpException: не найден маршрут для "GET / eblast-2-rwe / rwre / how-to-комплимент-онлайн-знакомство /"
    в н / д
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php, строка 2449

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ EventListener \ RouterListener-> onKernelRequest (объект (GetResponseEvent), 'kernel.request', объект (TraceableEventDispatcher))
        в линию

    в call_user_func (массив (объект (RouterListener), 'onKernelRequest'), объект (GetResponseEvent), 'ядро.запрос ', объект (TraceableEventDispatcher))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/vendor/symfony/symfony/src/Symfony/Component/EventDispatcher/Debug/WrappedListener.php, строка 61

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ Debug \ WrappedListener -> __ invoke (объект (GetResponseEvent), 'kernel.request', объект (ContainerAwareEventDispatcher))
        в линию

    в call_user_func (объект (WrappedListener), объект (GetResponseEvent), 'kernel.request', объект (ContainerAwareEventDispatcher))
        в / главная / сайты / биоспектрумазия.com / www / app / cache / prod / classes.php, строка 2223

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ EventDispatcher-> doDispatch (массив (объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener) (WrappedListener)), 'kernel.request', объект (GetResponseEvent))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php, строка 2156

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ EventDispatcher-> dispatch ('kernel.запрос ', объект (GetResponseEvent))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php, строка 2317

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ ContainerAwareEventDispatcher-> dispatch ('kernel.request', object (GetResponseEvent))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/vendor/symfony/symfony/src/Symfony/Component/EventDispatcher/Debug/TraceableEventDispatcher.php, строка 124

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ Debug \ TraceableEventDispatcher-> dispatch ('kernel.запрос ', объект (GetResponseEvent))
        в строке 3043 /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/bootstrap.php.cache

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ HttpKernel-> handleRaw (объект (запрос), '1')
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/bootstrap.php.cache, строка 3016

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ HttpKernel-> handle (object (Request), '1', true)
        в строке 3165 /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/bootstrap.php.cache

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ DependencyInjection \ ContainerAwareHttpKernel-> handle (object (Request), '1', true)
        в / главная / сайты / биоспектрумазия.com / www / app / bootstrap.php.cache строка 2406

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ Kernel-> handle (объект (Запрос))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/index.php, строка 27

[2] Symfony \ Component \ Routing \ Exception \ ResourceNotFoundException:
    в н / д
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/appProdUrlMatcher.php, строка 1474

    в appProdUrlMatcher-> match ('/ eblast-2-rwe / rwre / how-to-комплимент-онлайн-знакомство /')
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php строка 1399

    в Symfony \ Component \ Routing \ Matcher \ UrlMatcher-> matchRequest (object (Request))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php, строка 1275

    в Symfony \ Component \ Routing \ Router-> matchRequest (объект (Запрос))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php, строка 2434

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ EventListener \ RouterListener-> onKernelRequest (объект (GetResponseEvent), 'kernel.request', объект (TraceableEventDispatcher))
        в линию

    в call_user_func (массив (объект (RouterListener), 'onKernelRequest'), объект (GetResponseEvent), 'ядро.запрос ', объект (TraceableEventDispatcher))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/vendor/symfony/symfony/src/Symfony/Component/EventDispatcher/Debug/WrappedListener.php, строка 61

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ Debug \ WrappedListener -> __ invoke (объект (GetResponseEvent), 'kernel.request', объект (ContainerAwareEventDispatcher))
        в линию

    в call_user_func (объект (WrappedListener), объект (GetResponseEvent), 'kernel.request', объект (ContainerAwareEventDispatcher))
        в / главная / сайты / биоспектрумазия.com / www / app / cache / prod / classes.php, строка 2223

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ EventDispatcher-> doDispatch (массив (объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener), объект), объект (WrappedListener), объект (WrappedListener) (WrappedListener)), 'kernel.request', объект (GetResponseEvent))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php, строка 2156

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ EventDispatcher-> dispatch ('kernel.запрос ', объект (GetResponseEvent))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/cache/prod/classes.php, строка 2317

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ ContainerAwareEventDispatcher-> dispatch ('kernel.request', object (GetResponseEvent))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/vendor/symfony/symfony/src/Symfony/Component/EventDispatcher/Debug/TraceableEventDispatcher.php, строка 124

    в Symfony \ Component \ EventDispatcher \ Debug \ TraceableEventDispatcher-> dispatch ('kernel.запрос ', объект (GetResponseEvent))
        в строке 3043 /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/bootstrap.php.cache

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ HttpKernel-> handleRaw (объект (запрос), '1')
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/bootstrap.php.cache, строка 3016

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ HttpKernel-> handle (object (Request), '1', true)
        в строке 3165 /home/websites/biospectrumasia.com/www/app/bootstrap.php.cache

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ DependencyInjection \ ContainerAwareHttpKernel-> handle (object (Request), '1', true)
        в / главная / сайты / биоспектрумазия.com / www / app / bootstrap.php.cache строка 2406

    в Symfony \ Component \ HttpKernel \ Kernel-> handle (объект (Запрос))
        в /home/websites/biospectrumasia.com/www/index.php, строка 27

 

Что такое женский взгляд, как поддержать других женщин

«Девушка, ты выглядишь такой худенькой, !» Это один из наиболее часто выбрасываемых — и проблемных — комплиментов в книге. И несмотря на тревожный подтекст, заключающийся в том, что #bodygoals каждой женщины включают стройную фигуру, мы все виновны в том, что приветствуем наших подруг этим наблюдением в любую пятницу вечером.Так зачем мы это делаем? В эпоху, когда женщины пренебрегают традиционными стандартами красоты, не говоря уже о том, чтобы пинать кроссовки сквозь метафорические стеклянные потолки, можно подумать, что мы нашли бы более значимые и актуальные способы поднять настроение друг другу. Осознаем мы это или нет, но все мы участвуем в этой культуре комплиментов, одержимой внешностью, и это выходит за рамки того, чтобы выкрикивать слова, чтобы уменьшить талию. Иногда мы хвалим светящуюся кожу или волосы русалки других женщин. В других случаях мы надеваем все Inspector Gadget на одежду BFF, восхищаясь каждой деталью, как если бы мы впервые видели удачно расположенную оборку.Это наш способ растопить лед в отношениях с незнакомцами, сблизиться с друзьями и вообще показать дамам немного любви. По сути, это сделано из лучших побуждений. Но могут ли наши заверения на поверхностном уровне посылать неверный сигнал, потенциально принося больше вреда, чем пользы? Согласно статье Psychology Today , в которой оценивался ряд недавних исследований, «когда женщин хвалят за то, как они выглядят, хотя их настроение может временно повыситься, они также могут испытывать негативные последствия [из-за самообъективации].«Более того,« комплименты внешнему виду могут увековечить социальную норму, согласно которой женское тело создано для того, чтобы на него смотрели, оценивали и оценивали ». К сожалению, разбирать женские тела — как положительные, так и так называемые недостатки — является нормой. Неудивительно, что когда женщины ежедневно проверяют их внешний вид, будь то в новостях, рекламе или социальных сетях, мы зациклены на морщинах и идеальных пляжных волнах. Хорошие новости: у нас есть возможность изменить разговор в целом и на индивидуальном уровне.Поскольку все больше и больше средств массовой информации используют женский взгляд , мы создали такие движения, как #AskHerMore, непримиримые рекламные кампании с участием моделей с менструацией и феминистские мем-аккаунты в Instagram, которые позволяют нам смеяться и сочувствовать универсальному женскому опыту, тем самым создавая свежий POV и подавать новый пример. Все, что нам нужно сделать сейчас, это позволить нашим собственным диалогам следовать этому примеру. Это возвращает нас к большому вопросу: Как мы должны хвалить других женщин? Неужели все так плохо — называть кого-то красивым, кричать «Симпатичный наряд!» в метро или случайно оставьте комментарий «Брови по делу» в Instagram? Приводит ли сосредоточение внимания на личных сильных сторонах друг друга к более долгой любви к себе? Если бы мы могли выйти из автопилота, отключить мужской взгляд и отказаться от нереалистичных ожиданий основных СМИ, что бы мы сказали друг другу? В партнерстве с Lane Bryant и ее кампанией по подавлению троллей #ThisBody мы поговорили с женщинами из всех слоев общества — от комиков до диетологов — и ответили на эти вопросы.Кроме того, мы очень глубоко выяснили, почему мы зацикливаемся на женской внешности; как мы можем ценить красоту друг друга, не причиняя вреда; и как мы можем изменить то, как женщины видят других женщин, разговаривают с ними и поддерживают их. Чтобы сопровождать беседу (и бросить вызов общепринятым представлениям), мы сделали со вкусом образы разноплановой группы женщин в обнаженной форме почти , доказав, что мы можем восхвалять тела друг друга, не объективируя женскую форму. Будьте готовы к крупным позитивным событиям впереди.

Скрытые преимущества отказа от комплимента

«Я пыталась быть похожей на Кейт Хадсон, но в итоге стала похожа на черничку золотистого ретривера», — говорит женщина, недавно покрасившая волосы в светлый цвет, в «Комплиментах», зарисовке с первого раза. сезон сериала Comedy Central «Внутри Эми Шумер _._» Несколько подруг столкнулись друг с другом на улице, где они исполняют преувеличенную версию ритуала, который многим женщинам покажется знакомым: одна замечает особенно приятный элемент ее внешность друга, только чтобы он объяснил, почему этот наряд или прическа на самом деле плохие или уродливые.Вышеупомянутая цитата — единственное предложение из этого наброска, которое кажется уместным для ссылки здесь, так что оно должно дать представление о том, на что похож остальной диалог. Сцена заканчивается, когда одна женщина, получив комплимент по поводу своего красного клетчатого пальто, просто благодарит вас с искренней благодарностью. В ответ все ее друзья убивают себя.