Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Содержание

Виды мотивации - что побуждает человека к достижению целей?

Несколько лет назад в повседневную жизнь современного человека из психологии пришло слово «мотивация». И если раньше стимулы и мотивы искали для нас психологи, то сегодня этим занялись мы сами. Потому что если правильно замотивировать себя или другого человека, удастся решить самые сложные проблемы и покорить самые высокие вершины. Итак, что же такое мотивация, и какие виды мотивации человека бывают?

Слово «мотивация» в переводе с латинского означает «побуждать к действию». И сегодня специалисты дают этому слову вполне простое толкование – стимулировать совершать какие-либо действия, которые приведут к поставленной цели. Это целью может быть все что угодно – от получения хороших отметок в школе и поступления в институт до покупки машины и снижения веса на 20 килограмм.

Мотивацию человеку могут создать мотивы и стимулы. Мотивами называют материальные блага, ради получения которых человек должен что-то совершать. Например, работать и учиться, чтобы в итоге что-то купить. А стимулами называют привилегии, которые человек получит, если достигнет поставленной цели. Это могут быть бонусы, премии, отдых в хорошей гостинице.

Мотивация бывает разной. Перечислим лишь основные её виды.

Внешняя мотивация

Наверное, один из самых эффективных способов заставить человека что-то делать. Приведем простой пример: коллега по работе купил дорогой автомобиль, вы ему позавидовали черной или белой завистью и тоже захотели купить себе такой же или даже лучше. Это и есть внешняя мотивация – появление желания получить то же, что есть у друга, соседа или коллеги. Этот вид считается одним из самых действенных, потому что в каждом человеке изначально присутствует страх оказаться хуже других.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Внутренняя мотивация

Она возникает не где-то в окружающем мире, а внутри нас. Человек просто начинает чего-то хотеть. Например, поехать на отдых за границу, купить новую квартиру, похудеть, бросить курить… Предпосылки к возникновению этого желания могут находиться где-то во внешнем мире, но причины сделать это зарождаются только внутри нас. Внутренняя мотивация напрямую связана с силой воли. А хватит ли сил не свернуть с выбранного пути и добиться цели, зависит только от собственного настроя.

Положительная мотивация

Заставить себя или других людей что-то делать может стать обещание хорошего вознаграждения. Если вы пытаетесь замотивировать себя самостоятельно, то можно пообещать себе что-то приятное за достижение цели: похудею – куплю новые джинсы; буду ходить на пробежку два месяца через день – куплю новый телефон. На работе сотрудникам обещают: сдадите крупный проект в срок – премируем; получим прибыль больше, чем в прошлом квартале – предоставим путевку в хороший пансионат.

Отрицательная мотивация

Заставить человека делать что-то может не только желание получить какие-то бонусы и деньги, но и боязнь потерять то, что у тебя есть.

На предприятиях часто руководители обещают уволить своих сотрудников или лишить их премии за то, что они не выполнят план или отдельные поручения. Страх потерять работу заставляет людей выходить на службу по выходным и засиживаться в офисе допоздна. Можно таким образом замотивировать и себя самого: если я не брошу курить, то у меня будет рак легких, если я не перестану есть сладкое, то у меня появится сахарный диабет и т. д.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Устойчивая мотивация

Она основана исключительно на нуждах человека. Например, когда мы хотим пить, то идем на кухню и наливаем воду в стакан. Нам не нужно себя заставлять и уговаривать. Этот вид скорее связан с физиологическими потребностями.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Неустойчивая мотивация

К ней можно отнести все остальное потребности – получение материальных и нематериальных благ, без которых человек теоретически может выжить. Человек не умрет, если поедет отдыхать на не Кипр, а в Геленджик, если купить не немецкий автомобиль, а отечественный и т. п.

Реактивная и проактивная мотивация

Это тоже два противоположных вида мотивации. Первым называют все то, что делает человек, чтобы исправить ошибки и улучшить ситуацию. Если проект просрочен, виновный начинает работать в два раза больше, чтобы решить эту проблему и не остаться без работы. А проактивную мотивацию связывают с планами на будущее: я поработаю всю неделю допоздна, чтобы сдать отчет в срок и не подвести весь коллектив.

Мотивация бывает нескольких видов, но все они базируются на внутреннем желании каждого из нас получить что-то или, наоборот, – избежать неприятностей. Поэтому правильно говорят: все в наших руках. И если человек чего-то действительно хочет, ему хватит силы воли и желания это получить.

Вам понравилась статья? Поделитесь ею со своими друзьями с помощью кнопок соц.сетей. Также если вы хотите получать свежие статьи с моего блога подпишитесь на новостную рассылку.

Удачи вам и до встречи в следующей статье .

Оценка материала

artem-bilenko.com

Какой бывает МОТИВАЦИЯ — Карта слов и выражений русского языка

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо!

Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: завал — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

Предложения со словом «мотивация»:

  • Тогда вам просто необходима сильная внутренняя мотивация.
  • Правильно организованная система мотивации персонала и подбор высококвалифицированных специалистов в этой сфере являются залогом успеха.
  • Сравнивая эти оптимумы для разных задач, исследователи обнаружили ещё одну закономерность: чем труднее задача — тем ниже оптимальный для неё уровень мотивации.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Электронная почта:

Дополнительно:

kartaslov.ru

Где взять мотивацию, и какая она бывает — Информационный портал Школы идеального тела #Sekta

Мотивация — это побуждение к действию, психофизиологический процесс, влияющий на поведение человека, его способность удовлетворять свои потребности.

Как потребности влияют на мотивацию

Одна из самых популярных теорий, связанных с мотивацией, — это

теория потребностей американского психолога Абрахама Маслоу.

Суть теории: человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока не удовлетворены более примитивные нужды: сон, еда, вода, секс, т. е. физиологические потребности.

Иерархия потребностей Маслоу

Чтобы двигаться вверх по иерархии, не обязательно удовлетворять потребности полностью — достаточно частичного насыщения.

Осознание потребности дает импульс для ее удовлетворения. То есть, когда вы знаете, что именно вам нужно, вы делаете это. Например, когда голодны, вы ищете еду. У вас есть разные способы удовлетворения потребности: приготовить еду, заказать, сходить в гости, кафе или магазин. Здесь все просто.

Когда вы не осознаете потребность, вы пытаетесь удовлетворить ее неподходящими способами — удовлетворение не наступает, происходит замещение.

Например, вы едите сладкое, когда вам грустно и одиноко. Вы испытываете потребности в любви, общении и принятии, но пытаетесь удовлетворить их знакомым и привычным способом — едой. В этом случае было бы правильно позвонить близкому человеку, родителям, поговорить, сходить с другом в кино.

Или вам нужна любовь и забота, одобрение близких, а вы бежите марафон на время, думая, что именно это сделает вас ценным для окружающих.

Или вы не высыпаетесь, чувствуете себя подавленным, общая слабость сказывается на настроении. Вы начинаете искать самореализацию, ходить на мастер-классы, читать книги, вы думаете, что это вам поможет, улучшит настроение. Вместо этого вам нужно наладить режим сна и отдыха, чтобы хорошо себя чувствовать, и тогда сил на самореализацию будет больше.

Когда вы не можете разобраться, что же именно нужно, и происходит замещение, вы не чувствуете мотивацию, пытаетесь наугад применить знакомые механизмы из другого уровня потребностей. Тем самым вы только усугубляете свое состояние.

Внешняя и внутренняя мотивация

Основываясь на теории Маслоу, два американских психолога Эдвард Деси и Ричард Райан описали теорию самодетерминации — способности человека делать выбор. Она описывает мотивацию с точки зрения ее источника.

Внешняя мотивация — это поиск внешнего стимула, импульса, контроля, внешней цели.

Внутренняя мотивация

 — это стремление к развитию себя, изучению себя и исследованию. При такой мотивации неудачи воспринимаются как точки роста или новые возможности. Внутренняя мотивация определяется ценностями человека, и он понимает важность действия или бездействия.

Внешняя мотивация

Вы начинаете тренироваться, потому что хотите похудеть и хорошо выглядеть, чтобы завоевать чужое расположение.

Итог

Вы добиваетесь результата и возвращаетесь к прежнему образу жизни. Через какое-то время теряете результат. Или меняется ваше окружение, и цель больше не актуальна.

Внутренняя мотивация

Вы ставите перед собой цель — развить физическую форму, освоить принципы здорового питания, найти формат тренировок, которые приносят удовольствие.

Итог

В этом случае красивое тело станет неизбежностью. Фокусом является не только результат нагрузки, но и собственные ощущения от процесса.

Обнаружив физическую активность, приносящую максимальное удовольствие, вы будете более склонны сохранять ее в своем повседневном графике.

Мотивация ОТ и К

Существует мотивация ОТ и К. Впервые ее упомянули профессоры психологии Эндрю Эллиот и Мартин Ковингтон в статье «Мотивация избегания и стремления».

Если человек хочет сбросить вес, потому что он несчастен и не может смотреть на себя в зеркало, он пытается убежать от себя, скрыться — это мотивация ОТ. Такая мотивация работает недолго, а каждая неудача воспринимается как катастрофа. Человек впадает в уныние, и его настрой, желание действовать улетучиваются. Несмотря на это, исследования показывают, что этот вид мотивации сильнее, чем мотивация «К».

Если человек стремится к здоровью, самопознанию, хорошему самочувствию, он настроен на сам процесс, позитив и удовольствие — это мотивация К. Этот вид мотивации основан на воображении себя в будущем, лучшей версии себя, к которой человек стремится.

Такой вид мотивации наполняет энергией и настраивает на изучение себя в процессе. На пути к себе будущему отмечаются любые маленькие победы и сохраняется мотивация и желание действовать.

Мотивация ОТ

Я хочу похудеть, чтобы меня больше не обзывали толстой

Ненавижу себя! Зашью себе рот, чтобы больше не объедаться.

Буду тренироваться до изнеможения, чтобы сожглись мои бока.

Мотивация К

Я хочу похудеть, чтобы я могла легко подняться на 10 этаж.

Я хочу правильно питаться, чтобы чувствовать себя здоровой и сильной.

Я хочу испытывать радость от занятия спортом, поэтому готова работать над собой.

Проверьте себя

Предлагаем вам изучить свое отношение к мотивации и посмотреть, какие ее виды встречаются в вашей жизни чаще.

Ответьте на вопросы

  1. Умеете ли вы определять свои собственные потребности? Запишите первые 5, что пришли на ум. Как вы их удовлетворяете?
  2. В удовлетворении каких потребностей вы опираетесь на внутреннюю мотивацию, а в каких — на внешнюю?
  3. Какую мотивацию вы ищете чаще: ОТ или К?
  4. Какую роль играет внешний контроль в достижении ваших целей?
  5. Какая самая большая преграда к постоянному ощущению мотивации?
  6. Вспомните себя, когда мотивация была настолько сильной, что для вас не существовало ни препятствий, ни ограничений, ни барьеров. Чего вы тогда хотели? Это была внутренняя или внешняя мотивация? Как ее поддерживали?

Ответы на первые пять вопросов помогут вам понять свои шаблоны поведения, на шестой вопрос — даст возможные решения.

Если вы поняли, что мотивация «ОТ» является мощным двигателем к действию, не спешите менять ситуацию. Используйте те шаблоны, которые работают для вас во всех важных сферах. Переформулируйте и другие цели так, чтобы они побуждали вас к действию.


Невозможно находиться всегда на пике мотивации, но важно научиться возвращаться в состояние вдохновения, воспринимать сложности на пути как новую точку для роста и развития. Меняя мышление, мы меняем жизнь.

Автор: Лидия Агаева, клинический психолог, телесный терапевт

ЛИТЕРАТУРА:


1. A. H. Maslow, «A Theory of Human Motivation», Originally Published in Psychological Review.(1943)
2. Carol S. Dweck, Self -Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development (Psychology Press, 2000)
3. Михай Чиксентмихай, «Поток: психология оптимального переживания» (2009)
4. Дэниэл Пинк, «Драйв: что на самом деле нас мотивирует» (2013)
5. Elliot, Andrew J., and Martin V. Covington. «Approach and avoidance motivation.» Educational Psychology Review 13.2 (2001): 73-92.

sektascience.com

Какая бывает мотивация. Уровни мотивации

ВИКИПЕДИЯ

Мотива́ция (от лат. movere) — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Мотивация нацеливает человека на определенное направление действий, организует его, заставляет устойчиво и периодично действовать для удовлетворения собственных нужд.

Мотивация — это то, что заставляет вас не сидеть на месте, подниматься и идти встречать новый день. Мотивировать могут члены семьи, работа, красивый солнечный день, поставленная перед собой цель. Самый простой ответ на вопрос, что такое мотивация – это то «зачем», которое движет вами.

Разновидности мотивации

Внешняя мотивация — это та, которая лишена связи с сутью самой активности, но предопределена какими-то стимулами извне. К примеру, вы можете хотеть стать стройнее, чтобы купить новые вещи в гардероб, или заинтересованы в публичном признании, получении медали; обладании процентом от сделки, любовании собственным изображением на рекламном баннере.

Многие цели становятся достижимыми как раз из-за совмещения внутренней и внешней мотивации. Внешняя стимулирует к выбору своего пути, внутренняя заставляет добиваться поставленных целей.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Конечно, само по себе достижение результата – это повод испытать огромное удовлетворение. Но и процесс способен сам по себе мотивировать! Любые усилия, даже требующие сильного напряжения, могут быть источником подлинной радости и счастья!

Что не дает мотивации угаснуть? Сильное желание. Вы должны понимать, что хотите получить, чтобы отдать свои нервы, силы, время, претерпеть лишения. Иначе, как только появятся первые трудности, вы попросту сойдете с дистанции и вернетесь к прежнему состоянию. Мотивация дает вам энергию делать то, что нужно, для достижения ваших целей.

Мотивация – это гарант энергии, достаточной для того, чтобы вытолкнуть вас за границы зоны комфорта осваивать нечто новое. Она делает нас более упорными и стимулирует интерес.

Внутренняя мотивация — это та, что не касается внешних факторов, но связана с сутью активности, с процессом, эмоциями и ощущениями, его сопровождающими.

Вы можете испытывать истинное наслаждение от погружения в тему или предмет, концентрируясь настолько, чтобы не замечать бега времени. Вы испытываете удовлетворение от того, что преодолели преграды, применяя ранее неизвестные стратегии. С каждым шагом вы обретаете уверенность: ведь успех рождает успех!

Вы становитесь сильнее, потому что преодолеваете собственные страхи и опасения. Внутренняя мотивация – это то, что греет изнутри. Иногда процесс становится гораздо более значимым, чем сам результат, внешние знаки достижений, дипломы, медали и т. п.

Положительная и отрицательная мотивация. Эта классификация основана на стимулах, имеющих либо отрицательную, либо положительную модальность. К примеру: если я сделаю сейчас свою работу, я позволю себе чашечку кофе. Это положительная мотивация. Если я не сделаю сейчас работу, меня вызовет к себе начальник. Это пример отрицательной мотивации.

Устойчивая и неустойчивая мотивация. К первой разновидности относят мотивацию, базирующуюся на потребностях, потому что тогда становится ненужным дополнительное подкрепление. Неустойчивая требует постоянных "дополнительных бонусов".

Выделяют два главных вида мотивации: «от» и «к», иными словами, «кнут и пряник».

Помимо этого, есть:

  • персональные мотивации, нацеленные на сохранение гомеостаза: голод; жажда; уход от боли; желание существовать при комфортной температуре и пр.
  • коллективные: забота о детях; обретение позиции в социуме; поддержание установленной структуры социума и пр.;
  • познавательные: исследовательская активность; игра.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Для проявления активности обязательно нужна мотивация. Что это такое, мы знаем, но если она чересчур сильная, напряжение возрастает. А это ведет к некоторым искажениям и сбоям в поведенческой стратегии, и тогда результативность работы понижается.

Слишком высокая мотивация всегда провоцирует сильные эмоции, связанные с напряжением, волнением, стрессом, и качество деятельности в таком случае оставляет желать лучшего.

Экспериментальным путем доказано, что есть некоторая оптимальная степень мотивации, когда работа делается лучше всего в конкретных обстоятельствах, конкретным лицом. Если мотивация повышается, это ведет к ухудшению результатов работы. Вот почему высокая мотивация – это не то, что нужно для обеспечения нормальной активности и работы.

Мотивация: как поддержать ее на оптимальном уровне?

Да, мотивация – это то, что требует постоянного внимания и внутренней работы.

Воспринимайте цель ясно и с воодушевлением. Вы должны знать, чего вы хотите! И этого достаточно для появления сильного желания. Одного решения «хочу стать богатым» мало. Что значит «богатый» в вашем представлении? Это иметь еще 10 тысяч долларов плюс к тому, что есть, или владеть личной яхтой?

Понимать свои желания – только первый шаг. Второй – желание должно быть для вас эмоционально заряженным. Научитесь визуализировать то, чего вы хотите достичь, как уже свершившееся (можете изучить с этой целью метод Сильва, хотя есть ряд и других методик).

Не останавливайтесь! Многие из нас – жертвы сомнений и лишних размышлений. А также страхов, которые препятствуют вашему движению к цели. Понятно, что страх есть – он предостерегает нас от нового, охраняет от негативных эмоций. Но с ним можно работать. И главный инструмент в такой борьбе – это мотивация. Она заставляет делать вначале робкий первый шаг, затем следующий, следующий – и далее, к цели.

Конечно, разочарования неизбежны. И неудачи – это нормально. Без них не бывает пути. Однако это просто поиск верной стратегии поведения, и когда он увенчается успехом – крепнет мотивация. Иногда и разочарования мотивируют, потому что вы узнаете еще об одном неэффективном варианте. Да, это нелегко, особенно если мало поддержки и есть серия разочарований, но страстное желание даст сил и упорства продвигаться дальше.

Разделите большую цель на более мелкие. Это поможет вам перестать бояться грандиозных свершений. Даже самые большие цели можно разделить на малые шаги, которые реально делать каждый день, чтобы не угасала мотивация. Как только вы почувствуете первые маленькие успехи, у вас вырастут крылья. Для верности можно каждый раз вознаграждать себя за маленькие достижения.

Будьте ответственны, не прерывайте начатое, не доведя до конца. Пусть данный принцип станет вашим жизненным кредо. Начали – продолжайте. Отговорки типа «это очень трудно», «не сейчас», «мне с этим не справиться» - ловушки сознания! Просто делайте. Не останавливайтесь.

Живите в «здесь» и «сейчас». Именно сейчас – время для самого сложного. На завтра не стоит откладывать тяжелые дела. Такой подход мотивирует и рождает ощущение результативности своей работы.

Наберитесь терпения, сконцентрируйтесь и будьте упорны. Цели обычно требуют времени и сил. Сегодня люди часто гонятся за одномоментным вознаграждением, но оно себя не оправдывает. Нужно научиться терпеть, получать удовольствие от постепенного, но чарующего процесса достижения цели – и параллельно – вашей личностной трансформации. Достигая цели, вы становитесь сильнее. Научитесь проявлять активность вопреки всему, и тогда вас начнут радовать неслучайные «случайности», маленькие повседневные чудеса, которые всегда говорят о том, что вы выбрали верный путь.

Система мотивации персонала

В статье предложены материальные и нематериальные стратегии мотивации персонала, рассмотрена эффективность разных видов мотивации, основные и принципы, и подходы к этому процессу, а также дано теоретическое обоснование необходимости стимулирования работников как в бизнесе, так и в бюджетных организациях.

Мотивация на успех

В данной статье мы проанализируем главные составляющие успеха, предложим профессиональную методику "Мотивация на успех", позволяющую вам выявить степень вашей мотивации, и приведем список воодушевляющих фильмов по данной теме.

МОТИВАЦИЯ К ЖИЗНИ

В статье мы рассмотрим аспекты, мешающие развитию человека и достижению целей, а также дадим несколько экспертных советов, благодаря которым у читателя появится мотивация к жизни.

МОТИВАЦИЯ К СПОРТУ

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя.

Где искать вдохновение?

Существует много способов быстро приучить себя к генерации новых идей, чтобы быстро найти нужный выход в решающий момент жизни.

www.dowlatow.ru

Виды мотивации - Психологос

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

​Разновидностей мотивации много. В первую очередь, мотивация других людей отличается от мотивации самого себя, от самомотивации.

Кроме того, мотивация бывает естественной и искусственной. Естественная мотивация - происходящая в силу естественных причин и обстоятельств, и искуственная - создаваемая людьми для целей тех или иных воздействий.

Усталый человек вечером хочет найти ночлег, замерзший - стремится к теплу. Это естественная мотивация. Телевизионная реклама сникерсов, дезодорантов и стиральных порошков, играющая цветом, звуками и образами - искусственно создаваемая мотивация↑.

Мотивация бывает позитивная и негативная, она же мотивация «к» и мотивация «от». Позитивная мотивация, стремление, основывается на положительных стимулах или позитиве, содержащемся в самом деле. На отрицательных - негативная мотивация, избегание.

"Если я разберу на столе, я получу конфету" или "если я не буду баловаться, то получу конфету" - положительная, позитивная мотивация. "Если я разберу на столе, то меня не накажут" или "если я не буду баловаться, то меня не накажут" - отрицательная, негативная мотивация↑.

В целом мотивация относится к мягким формам влияний (в сравнении с физическим воздействием и другими средствами принуждения), однако в исполнении разных людей мотивация может происходить очень различно. Если мотивация в исполнении Душки - заинтересовывание и обращение к чувствам, то Силовик действует жестче: по чувствам бьет и на чувства давит↑.

Есть мотивация внешняя, есть мотивация внутренняя↑. Внешняя мотивация — побуждение или принуждение что-то делать внешними для человека обстоятельствами или стимулами.

Грозовая туча на горизонте очень мотивирует быстро бежать из леса домой. Пообщали людям премию - они стали шевелиться быстрее.

Внутренняя мотивация — мотивация, связанная не с внешними обстоятельствами, а с самим содержанием деятельности.

Я работаю не за зарплату, я люблю свое дело. Здесь у меня есть все, чтобы быть счастливым.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Если за какое-то дело хорошо платят - это мотивация внешняя, если дело интересно человеку само по себе - у него мотивация внутренняя. При этом внешняя мотивация может быть мотивацией извне (морковка, стимул, организация ситуации, См.→) и мотивацией изнутри (через управление видением ситуации, чувствами и состоянием).

Иногда различают мотивацию реактивную (в связи с происшедшим, в связи с виной, возможностями или ошибками) и проактивную (в связи с планами на будущее).

В работе, на производстве важно помнить, что мотивация бывает материальная и нематериальная.

Материальная – поощрение деньгами или ценными подарками, нематериальная – способы взаимодействия с сотрудником, демонстрирующие признание и его значимость в компании. А вот корпоративные мероприятия, обустройство удобных рабочих мест, медицинское страхование и аналогичные вещ, где сотрудник на руки вроде бы ничего не получает, но работодатель деньги тратит отнести к материальной или нематериальной мотивации сложно.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

www.psychologos.ru

Что такое мотивация: какая она бывает?

Доброго времени суток уважаемые читатели блога!

Сегодня поговорим о том, что такое мотивация. Случайно, на улице услышала занимательный разговор двух девушек о том, как заставить себя работать, чтобы быстрее получить желаемый результат. И сама невольно задумалась, что же заставляет меня действовать. Давайте разбираться.

Содержание:

  • Что входит в понятие мотивация?
  • Виды мотивации
  • Инструменты
  • Когда нужно мотивирование?

Что входит в понятие мотивация?

Фактически, это способ заставить себя сделать что-то. Причём, это необходимо в том случае, когда желания заниматься данным конкретным делом нет вообще. Например, если школьнику нравится играть в компьютерные игры, то заставлять его не нужно. Он и так готов просиживать сутки возле компьютера. А вот с выполнением домашнего задания сложнее.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Чтобы мотивировать кого-то на деятельность, нужно придумать, зачем это нужно и что это в результате даст. А главное, человека нужно убедить, что вот тот далекий конечный результат ему действительно очень нужен.

Отдельная история с мотивационной системой для спортсменов. Вы только представьте, какая должна быть заинтересованность в конечном результате, чтобы человек тренировался каждый день по несколько часов да еще и терпел адские боли после особо интенсивных тренировок.

Важно повышение заинтересованности и в процессе трудовой деятельности. Вот признайтесь, ходили бы вы на работу, если вам там не платили. А если начальник и коллеги ещё и хорошо относятся, то получается не труд, а практически 100% кексик. Жаль, правда, что при этом еще и выполнять задания приходится, но это уже детали.

Рядом с этим понятием часто упоминается и стимул. Что же это такое и чем отличаются? Разница несущественна, но все же есть. Мотивируя человека, вы делаете так, чтобы он сам захотел что-то сделать.

А вот стимулирование — это своего рода принуждение. В трудовой деятельности, это выражается через штрафы или прибавления к зарплате, можно стимулировать и путем апеллирования к ответственности. Но о понятии стимула мы с вами будем говорить в следующих статьях.

Виды мотивации

Какая же бывает мотивация? Во-первых, побуждать к действию могут другие. А можно и находить причину сделать что-то дальше самостоятельно — это явление называется самомотивация.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Различают и естественное и искусственное побуждение. В первом случае мы с вами будем делать что-то по той, причине, что это нам жизненно необходимо. Например, если мы голодны, то уговаривать нас поесть не надо будет долго. К искусственному виду относят, к примеру, рекламу.

Мотивирующее побуждение может быть положительным или отрицательным.

Если положительное, то вы стремитесь к тому, чтобы что-то получить и делаете для этого все возможное.

Если же воздействие отрицательно, то человек приложит все возможные силы для того чтобы избежать чего-то. Проще объяснить на примере: если ребенку говорят, что он получит конфету, после того как сделает порядок на столе, это влияние положительное.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Если ребенку грозят, что если бардак на столе будет дальше нарастать, то его накажут и лишат мороженого, это воздействие отрицательное.

Конечно, относительно физического принуждения, мотивирование — это мягкая форма воздействия. Однако в недоброжелательном исполнении психике человека могут нанести сильный вред. В качестве примера можно рассмотреть ситуацию, когда воздействие отрицательное и на человека давят с помощью чувства вины.

Необходимый результат в этом случае будет несомненно, однако принесет ли это удовольствие. Сомнительно! Поэтому если вы хотите побудить человека к действию, то желательно делать это незаметно и только в положительном направлении.

Возвращаясь к видам, бывает ещё внешнее и внутреннее побуждение.

Если вам повысили зарплату и вы стали трудиться больше, то это внешнее воздействие. Если же вы трудитесь много и с удовольствием просто потому, что любите свою деятельность, то такое побуждение внутреннее.

Также в некоторых научных талмудах встречается и такие виды:

  1. Реактивная — основывается на чувстве вины, стыда. В общем, на том, что уже произошло в прошлом;
  2. Проективная — тут наблюдается прямая связь с планами на будущее. Чего хотите, к тому и стремитесь!

Отдельно стоит поговорить о мотивации в трудовой деятельности.

Ведь нам приятно, когда нас ценят, уважают, а главное, хотя бы как-то это вот всё нам показывают. Здесь воздействие бывает материальным и нематериальным.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

К материальному относят повышение заработной платы, премирование. Не стоит забывать и про ценные подарки. Нематериальное поощрение — доска почета, организация поездок для работников на отдых. Да, даже доброе слово на совещании в сторону старательного работника в разы повышает его работоспособность. Жаль, что в современном мире работодатели часто забывают о таких нюансах.

Инструменты

Необходимость использования инструментов чаще всего возникает в менеджменте, то есть в рабочем процессе. Ведь в жизни, если вы чего-то хотите, то вы будете стараться ради этого изо всех сил. И никакой дополнительной стимуляции для достижения цели вам будет не надо.

При этом стоит разделять материальную и нематериальную мотивацию.

Кстати, не стоит думать, что если дать работникам больше денег, то те стопроцентно будут лучше выполнять задания.

Как показывает практика моральные «пряники» повышают продуктивность работы не хуже, чем деньги.

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

При взаимодействии с персоналом можно использовать такие нематериальные инструменты:

  • Развитие в профессии. Если человек любит свою работу, то лучше периодически отправлять его на какие-нибудь семинары или курсы. И, конечно, оплачивать их должно предприятие;
  • Труд не должен быть монотонным. Безусловно, в каждой работе есть рутина, но продуктивность работы будет выше, если скучное заполнение документации будет перемешано с активной работой.

Простыми словами, давайте сотрудникам разнообразные задания. А проявления инициативы или креативности желательно оценивать как похвалой, так и в денежном эквиваленте;

  • Четко поставленная цель. Не ждите, что задача «пойди туда, не знаю куда» будет выполняться с особым рвением. Это как с покупкой билета на вокзале — необходимо знать в какую сторону направляться.

Ну и главный пряник — одобрение! И его необходимо демонстрировать на доске почета/табличке лучшего работника.

О хороших работниках стоит говорить на совещаниях, вспоминать о них во время тоста на корпоративе. Помните, что сначала человеческие отношения, а только потом деньги. А лучше вообще, поощрять сотрудников и тем и другим одновременно. Но только в том случае, если они этого заслуживают!

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

Снижать желание трудиться у сотрудников может стиль руководства. Особенно, если лозунг руководителя звучит примерно так: «Я — начальник, ты — дурак».

В этом случае люди не будут уважать начальника — самодура и пытаться сбежать на более перспективную работу. А зачем выкладываться, если со временем планируете уволиться? Правильно, незачем! С другой стороны, что стоит нормальному адекватному начальнику пять минут послушать мнение работника. А вдруг его идея более удачна?

Когда нужно мотивирование?

Если речь идет про обычную жизнь, то необходимость возникает, когда нужно обязательно сделать что-то, а желания нет вообще. Вот и приходится вступать в переговоры с собственной совестью и мотивировать себя на деятельность.

Что касается трудового процесса, то тут мотивирование должно быть нормой. Это, конечно, если хотите, чтобы продуктивность труда была высокой.

Итак, мы обсудили виды и инструменты мотивации. На сегодня у меня все!))) Но впереди у нас еще много интересного

В следующей статье разберемся, что такое стимул и чем он отличается от мотивации.

Поэтому подписывайтесь на обновления блога и делитесь полезной информацией в социальных сетях.

Если у вас появляются вопросы, пишите, будем отвечать

До встречи!

С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина.)

Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко)))

www.zivitvoria.ru

Виды и примеры мотивации

04.01.2016

Мотивация какая бывает – Какие бывают виды мотивации?

На Земле проживает 7 миллиардов человек и каждый отдельно взятый уникален. У каждого из нас свои взгляды на жизнь, мысли, свои желания, принципы, потребности, чувства и т.д. Мы разные и этим все сказано. Даже если несколько человек будут читать одну и ту же книгу, у них сложатся разные мнения о прочитанном. Да что там говорить – даже читая один и тот же абзац в книге, у каждого возникнут абсолютно разные мысли. А потому как у каждого человека, проживающего на этой Земле свои собственные жизненные установки, то и способ достижения успеха у каждого, соответственно, уникальный, не похожий на любой другой. В процессе достижения цели мы вырабатываем свой собственный мотиватор и мотивацию. Давайте рассмотрим некоторые виды и примеры мотивации.

Различают следующие виды мотивации:

  1. Внешняя мотивация – эта мотивация может быть спровоцирована какими-либо внешними обстоятельствами. Например, это может быть повторение аффирмаций, процесс визуализации, чтение чужих историй о достижении жизненного успеха и т.д. Одним словом все то, что мы увидели или услышали, и в нас зародилось желание совершенствования.
  2. Внутренняя мотивация – эта мотивация начинается с внутреннего побуждения к достижению цели. То есть, если Вам чего-то захотелось самому, у Вас появилось внутреннее желание и оптимизм, которое греет душу изнутри, то этот смело можно назвать внутренней мотивацией.
  3. Положительная мотивация – эта мотивация несет в себе заряд бодрости и позитива. По-другому положительную мотивацию можно назвать мотивацией достижения успеха. Она толкает нас к активности и совершению действия в пользу успеха.
  4. Отрицательная мотивация – это полная противоположность положительной мотивации. В этом случае в основе достижения лежит пессимизм. Он несет в себе негативный заряд. По-другому отрицательную мотивацию называют мотивацией избегания неудачи.
  5. Устойчивая мотивация – эта мотивация основана на основных нуждах и потребностях человека. К ним относятся физиологические, познавательные, эстетические, потребности в самоактуализации, уважении и любви.
  6. Неустойчивая мотивация – та мотивация, которая требует постоянной внешней подпитки.
  7. Материальная мотивация – это стимуляция самого себя при помощи денег.
  8. Нематериальная мотивация – сюда можно отнести потребность в принадлежности, общении, уважении, развитии, самоактуализации.

Ну, а теперь давайте рассмотрим примеры мотивации.

Примеры мотивации в реальной жизни

Давайте начнем рассматривать примеры мотивации по порядку, начиная с внешней мотивации. Как уже было упомянуто, внешняя мотивация – это результат внешнего воздействия на наше сознание. Сюда можно отнести визуализацию, тренинги, семинары, чтение и прослушивание чужих историй успеха, и даже дань моде может стать отличным стимулом внешней мотивации. Давайте рассмотрим на конкретном примере действие внешней мотивации.

«Когда мы с моей подружкой были еще довольно маленькие, однажды попали в страшную (как нам тогда показалось) ситуацию. В нашем районе жила женщина-алкоголик, которая ходила по квартирам и просила денег на выпивку. Она выглядела довольно непрезентабельно – старая обвисшая и грязная одежда, мешки и синяки под глазами, волосы грязные и не расчесанные… Она была похожа на самую настоящую ведьму. Как-то мы с подругой играли у нее дома, а дверь забыли запереть на замок.

Так вот, как раз в тот самый момент эта женщина решила зайти и попросить денег у ее родителей. А потому как дверь была открытой, она вошла и захрипела пропитым голосом: «Кто есть дома?». Если сказать, что мы до смерти перепугались, значит, ничего не сказать. Мы закричали во весь голос и бросились под кровать. Наверное, она сама напугалась от нашего истошного крика, потому что когда мы выглянули через определенное время, ее уже не было.

После этого случая, мы записались с подружкой в секцию каратэ, чтобы в любой непредвиденный случай мы смогли за себя постоять и защититься».
Потребность в безопасности – вот тот стимул, который побудил нас записаться в спортивную секцию.

Внутренняя мотивация – самая эффективная мотивация. Она зарождается внутри нас и для ее возрождения абсолютно не нужны какие-либо внешние мотиваторы. Внутренняя мотивация – это сугубо личное желание чего-то добиться. Что может дать нам внутренняя мотивация? Активную, яркую, интересную жизнь, наполненную приятными моментами. Любимую работу, карьерный рост, высокой уровень дохода. Добродушное и позитивное отношение к себе и окружающим людям. Гармонию с самим собой и окружающим миром. Вообще в целом позитивную, насыщенную приятными эмоциями реальность вокруг себя.

«Проснувшись однажды утором Елена поняла, что ее жизнь буквально стоит на месте, а она сама ходит по замкнутому кругу – работа-дом. И ничего интересного в жизни не происходит, друзья не зовут на вечеринки, любимый человек никак не хочет повстречаться на жизненном пути, а сама жизнь с каждым днем становится мрачнее и тоскливее. И поняв, что дальше так продолжаться не может, Елена решила изменить свою жизнь к лучшему.

Она приняла душ, напевая любимую песенку, затем посмотрела забавный видеоролик по телевизору, улыбнулась своему отражению в зеркале и отправилась на УЖЕ любимую работу. Она изменила свое отношение к окружающей ее реальности с негатива на позитив, и она ответила ей взаимностью. Из буки Елена превратилась в позитивного человека, к которой потянулись радость и любовь. Теперь у нее много друзей и недавно она встретила молодого человека, который ее очень любит и уважает»

Положительная мотивация или мотивация достижения успеха. Такое определение эта мотивация получила благодаря внутреннему настрою по отношению к окружающей реальности. Люди, нацеленные на успех, проявляют стремление во что бы то ни стало его достичь. Каждую минуту они думают об успехе, живут в постоянном ожидании успеха. Эти люди находятся в активном поиске какой-либо деятельности, достаточно быстро в нее включаются и с самого начала уверены, что у них обязательно все получится. Настроившись на позитив и заранее предсказав себе успех, данный вид деятельности вызывает у них только положительные эмоции.

Люди с положительной мотивацией правильно оценивают свои возможности, успехи и неудачи. А если неудачи встречаются на пути достижения успеха, то их интерес только возрастает и раззадоривает.

«Когда Марина выходила замуж, она четко знала, что это ее первый и последний брак. Она сделает все возможное, чтобы стать для супруга самой любимой и незаменимой. Марина поставила перед собой цель – стать супружеской парой, которой будут восхищаться знакомые и друзья. На деле быть женой оказалось немного труднее, чем в воображении, но Марина стойко переносила неприятности и держалась изо всех сил. Она постоянно видела перед собой цель и упорно шла к ее достижению. В этом году супружескому союзу Марины исполнилось 10 лет, но супруги по-прежнему любят и ценят друг друга, и воспитывают двух очаровательных детей. Муж Марины души в ней не чает и говорит, что она самая лучшая супруга на свете. Конечно, ведь она столько сделала для этого!»

Отрицательная мотивация или мотивация избегания неудачи. Это полная противоположность положительной мотивации. Главная задача человека, замотивированного на избегание неудачи – избежать трудностей и проблем во время деятельности, но не достижение поставленной цели. Отличие этого человека от того, кто мотивирован на успех, заключается в следующем: тот, кто уверен в себе смотрит в будущее и видит цель, которую он с легкостью достигнет, а второй, который не уверен в себе, смотрит в будущее, но постоянно придумывает различные трудности на пути к цели и заранее продумывает, что нужно предпринять, чтобы избежать их.

Этот человек уже с самого начала мотивирован на неудачу, думает только о неудаче и тем самым привлекает ее в свою жизнь. Как правило, эти люди неуверенны в себе, боятся критики, которая выбивает их из состояния равновесия. Они постоянно боятся трудностей, работа, за которую они берутся, их тяготит и вызывает негативные эмоции. А когда появляются реальные трудности, их интерес в решении задачи просто напросто пропадает и они бросают дело. Но, если дело имеет определенный успех, то это служит отличным стимулом двигаться дальше.

«Когда маленькая Надя баловалась и не слушалась своих родителей, они говорили ей с угрозой: «Если ты не будешь слушаться, то мы не купим тебе новую куклу, которую ты просила». Надя очень хотела новую куклу, но чтобы ее получить, ей нужно было научиться слушаться маму и папу. И она стала думать, что если она не будет слушаться, тогда не получит куклу». Обратите внимание, в основе отрицательной мотивации лежит частица «не».

Устойчивая мотивация – эта мотивация основана на реальных потребностях, которые мы испытываем ежедневно. К ним можно отнести жажду, голод, желание быть признанным, иметь авторитет, находиться рядом с людьми, быть компетентным, получать знания, умения и навыки, быть в гармонии с окружающим, быть красивым, здоровым и т.д. Одним словом, то, в чем мы нуждаемся ежедневно, ежеминутно, является устойчивой мотивацией. Ее не нужно поддерживать и подогревать.

Неустойчивая мотивация – это достаточно слабая мотивация, которую нужно постоянно поддерживать. Такое может случаться у людей, которые не уверены в собственных силах, в том случае, когда желания сменяют друг друга со скоростью света. В этом случае нужно ответить на несколько вопросов: Чего я хочу? Как сильно я этого хочу? Чего я хочу добиться? Что я получу в итоге?

Материальная и нематериальная мотивация – здесь, в принципе, все понятно. Каждый выбирает свой способ мотивации. Кого-то возбуждают деньги, а кого-то, например, уважение окружающих и собственный авторитет.

Выше приведены самые актуальные виды мотивации и каждый человек в силу собственных способностей и потребностей выбирает для себя подходящий способ создания мотивации. Каждый из этих способов по-своему эффективен.

Арина Могучая

money.violet-lady.ru