Что мешает человеку жить?

Все мы хотим быть счастливыми здесь и сейчас, но что-то постоянно мешает! Давайте разберемся, что же не дает нам быть счастливыми.

Зависть

Не надо сравнивать себя с другими! Лучше или хуже вы выглядите на фоне окружающих, сравнение принесет вам только вред. Ведь если вы кого-то считаете лучше, то почувствуете себя неполноценным. Если лучше выглядите вы – вас будет раздражать несовершенство другого! Не надо огорчаться по поводу успеха окружающих. Лучше научитесь восхищаться людьми, чем-то вас превосходящими. Иначе легко попадете в зависимость – и где тогда найти время наслаждаться жизнью, если «у вас все так плохо, а у других все есть»? Поменьше смотрите рекламных роликов, навязывающих вам чужие желания, и больше прислушивайтесь к себе.

Недовольство собой

У всех есть недостатки, и вы это прекрасно знаете! Но так ли ужасны ваши? Например, лень – иногда очень полезно полениться, расслабиться и подумать о том, а куда мы, собственно, так спешим? Может, часть дел можно отложить? Если вам так хочется побездельничать, стоит пойти себе навстречу и заняться чем-то приятным. Главное – не сваливать дела на чужие плечи. Если вы недовольны своей внешностью – многое можно изменить: правильное питание, тренажеры, аэробика, здоровый образ жизни творят чудеса! Но помните: всегда стремиться к совершенству – это прекрасно, главное, стремиться именно к своей цели.

Недовольство жизнью

Дождь на улице, давка в метро, спать хочется, до выходных далеко – вы всегда найдете, на что пожаловаться? Задумайтесь – что вам это дает? Плохое настроение у вас и окружающих! А если попробовать наоборот? Всегда можно найти, чему порадоваться! Ведь если вы будете недовольны жизнью, она ответит вам тем же! Так что улыбайтесь и ищите положительные стороны во всем – и вы их обязательно найдете. Если ваша жизнь чем-то вас не устраивает, попробуйте ее изменить. Вы сожалеете, что так и не выучили итальянский язык? Не поздно начать прямо сейчас. Ни разу не были за границей – поезжайте! Сейчас во многих зарубежных странах отдыхать дешевле, чем в Сочи. Хватит жаловаться, действуйте, не дайте жизни пройти мимо!

Неумение распоряжаться временем

Очень часто мы тратим время впустую, а потом жалуемся, что нам его ни на что не хватает. А нужно просто научиться правильно организовывать свой день. Во-первых, начните все планировать. Лучше всего утром составлять список дел на весь день и выполнять их по порядку. Можно сначала сделать наименее приятные дела – и вы сразу почувствуете себя лучше. Во-вторых, не стоит брать на себя слишком много – адекватно оценивайте свои возможности. И обязательно оставляйте время для отдыха.

Прошлое

Поймите раз и навсегда – прошлое нельзя изменить, его нужно принять. Извлеките из прошлого уроки и забудьте о нем. Попробуйте написать что-то вроде автобиографии – записывая волнующие события вашей жизни, вы, скорее всего, переживете их окончательно. Но если процесс окажется болезненным, обратитесь к психологу. Перечитывая написанное, вы отнесетесь к прошлому более отстраненно, над чем-то посмеетесь, а что-то, возможно, вызовет гордость! Ведь все, что посылает нам жизнь, послано не зря – вы прошли через испытания, чтобы получить опыт, стать сильнее, проверить себя! И в конце концов оказаться там, где есть сейчас.

Ограничение возможностей

Очень часто мы боимся менять свою жизнь из-за самоограничений: «уже поздно», «в моем возрасте», «не с моей фигурой» и так далее. Все это – только оправдание, чтобы ничего не делать. Попробуйте изменить свою жизнь – что вы теряете? Многие ограничения мы принесли из детства, подумайте – может быть, вы уже выросли из них? Главное – верьте в себя, в свои силы – ведь нет ничего невозможного! Хватит оглядываться на правила и нормы, действуйте, согласуясь в первую очередь с собой.

Ожидание

Как часто мы говорим себе: вот куплю машину (квартиру, выйду замуж), вот тогда и начнется настоящая жизнь! И не задумываемся о том, что жизнь – вот она, все происходит прямо сейчас и нельзя терять драгоценные минуты, часы, дни, ожидая исполнения своей мечты. Появится следующая цель, и следующая – и вы не успеете оглянуться, как жизнь пройдет мимо, а вы и не успели как следует в ней поучаствовать. Остановитесь, оглянитесь вокруг прямо сейчас! Хватит гнаться за мечтой без оглядки, поймите, что вот этот день вы не сможете вернуть – так проживите его так, как будто он последний!

Живите сейчас, не ждите, когда похудеете, купите новую машину, встретите свою любовь, найдете другую работу! Не упускайте возможность наслаждаться жизнью. Ведь счастье не зависит от количества денег, уровня образования, внешних данных или условий проживания, оно зависит только от вашего самоощущения. Примите окружающий мир таким, какой он есть с радостью и благодарностью – и будьте счастливы!

Источник

___________________________________________________________

Но если ничего не помогает, и вы не можете все таки разобраться со своей жизнью, махните не все рукой и поиграйте в  игровые автоматы, и если выиграете джекпот =),  постарайтесь все-таки начать жить ! Можно, также, посетить магазин мужского и женского нижнего белья, даже не знаю как вам это поможет, но попробовать стоит.

Читайте также:

Пять «почему»: как найти и устранить препятствия к успеху

Ваша жизнь изменится, когда вы измените детали своей жизни.

Результаты, которые вы получали до сих пор, говорят о деталях, на которых вы были сосредоточены. Это относится к вашему здоровью, богатству, повышению на работе, влюбленности в кого-то, кто безумно влюблен в вас, и тысячам других результатов, которых вы хотите добиться.

Никто не хочет быть несчастным, обиженным и безуспешным. Наоборот.

В вас есть что-то, что просыпается каждое утро и жаждет щедрых наград, так как знает, что вы сделали все, что могли. А речь идет о неприятных изменениях, которые приводят к огромным результатам.

Это мельчайшие детали, которые обычно оказывают наибольшее влияние на ваш успех. И не потому, что эти детали напрямую ведут к более высоким результатам, а потому, что правильное отношение к деталям запускает эффект снежного кома; он набирает обороты и в конечном итоге становится настолько мощным, что вы попадете туда, куда вам нужно, независимо от препятствий на вашем пути.

Другими словами, детали создают цепную реакцию. Эта реакция приводит либо к успешным результатам, даже если она выглядит глупо и незначительно, либо к колоссальному провалу, несмотря на то, как вы выглядите в конкретный момент для всех окружающих.

Так что это за детали? Что это за вещи, которые так сильно влияют на ваши результаты?

С одной стороны, вы можете подумать, что утренний подъем — это одна из тех деталей, над которыми вам необходимо поработать. И, конечно же, количество времени, которое у вас есть на замечательные достижения в течение дня, — хороший показатель того, сколько замечательных вещей вы можете сделать за день.

Это во многом само собой разумеющееся.

Но применять грубую силу, чтобы вставать раньше каждое утро — опасная ошибка. Ваша сила воли ограничена. И быстро исчерпывается.

Вот что можно попробовать вместо этого:

• Каждый вечер, перед тем как лечь спать, составляйте список из двух-трех вещей, над которыми вы собираетесь поработать рано утром.
• После того, как вы напишите список, запишите рядом с этими пунктами, какую пользу вы получите, выполнив их.
• Кроме того, уделите минутку, чтобы подумать, что вы будете чувствовать, добившись этого прогресса.

Это упражнение может занять 3 или 4 минуты. Но оно значительно усилит ваше желание делать больше каждое утро.

Для такой новой привычки важно не только укрепить дух, но и понять и использовать то, как ваше тело настроено на работу.

Большинство экспертов по сну скажут, что глубокий сон, во время которого вы отдыхаете лучше всего, происходит с шагом в 90 минут.

Используйте это в своих интересах, устанавливая будильник с учетом 90-минутных интервалов — через 4,5 часа, 6 часов, 7,5 часов, 12 часов и т. д. Не бросайте себя в центр трагического цикла будильника, просыпаясь в середине глубокого сна и чувствуя себя не в своей тарелке.

Уделяйте несколько минут каждый вечер, независимо от того, когда вы ложитесь спать, чтобы настроить будильник и потом проснуться с ощущением, что вы прекрасно отдохнули.

Чувствуете, как мелкие детали могут улучшить вашу жизнь?

Давайте копнем немного глубже.

Чтобы подняться на уровень выше, нужно перестать вслепую фокусироваться на больших целях, которые вы хотите исправить или достичь в этом году.

Подумайте об этом так: что бы вы сделали по-другому, если бы ваша жизнь была фабрикой, нацеленной на то, чтобы каждый день создавать удивительные вещи?

Когда вы производите продукт, вы не празднуете то, что сделали правильно что-то в один момент. Это и так понятно. Так процесс и должен работать.

Успех не придет, пока этот процесс не станет глубоко укоренившейся привычкой во всем, что вы делаете, пока не станет отчетливо заметно, что такой подход должна быть отмечен и вознагражден.

Чтобы этого достичь, детали должны иметь значение. Детали должны работать на вас.

Речь идет не только о том, что сделано сейчас, и о том, что вы сделаете лучше в следующий раз. Речь идет о том, почему так было сделано, и над какими деталями нужно поработать, чтобы добиваться выдающихся результатов постоянно.

Чтобы понять, стоит освоить принцип «5 почему», которым пользуются менеджеры Toyota при решении проблемы. Это простое упражнение, которое приводит к глубоким ответам.

Вот как использовать «5 Почему», чтобы справиться с деталями:

При рассмотрении конкретной проблемы задайте себе вопрос «почему» 5 раз подряд.

1. Почему я не получил это повышение на работе? Мне сказали, что у меня недостаточно навыков для этой должности.
2. Почему у меня недостаточно навыков для этой должности? Честно говоря, у меня, вероятно, еще недостаточно опыта.
3. Почему у меня недостаточно опыта? Большую часть карьеры я занимал одну конкретную должность и не пытался учиться чему-то новому.
4. Почему я не пытался учиться чему-то новому? Хммм … я думаю, это потому, что я не хочу потерпеть неудачу.
5. Почему я не хочу потерпеть неудачу? Потому что мне неудобно, и я чувствую себя плохо, когда другие люди замечают, что я не лучший.

Ваша проблема не в том, что вы не получили повышение. Проблема в том, что вы действуете против себя, чтобы не чувствовать себя неловко.

Прогресс всегда требует страданий. Награда всегда требует дискомфорта. Вы это уже знаете.

Но когда вы не получаете повышение, которое, по вашему мнению, заслуживаете, легко обвинить в этом других. Легко оправдываться, почему тебя не заметили.

В этом случае «5 почему» приведут вас к более личному объяснению — и потенциальному прорыву.

Вы думали, что хотите повышение. На самом деле вы хотели комфорта. Чтобы получить повышение, нужно было пройти через дискомфорт.

Чтобы добиться изменений в результатах, нужно отрегулировать ежедневный процесс.

Эти изменения начинаются с крошечных деталей. Эти детали превращаются в привычки. Эти привычки создают результаты, которые подталкивают вас к тому, чего вы хотите достичь.

Спрашивайте себя «почему» снова и снова и снова, пока правда не покажет вам детали, которые вы пропустили.

Начните с их исправления в первую очередь.

Объективны ли зеркала в примерочных?

Иногда юбка или свитер, которые так шли вам в примерочной магазина, дома сидят уже не слишком хорошо. Со многими это случалось: то, что стройнило во время примерки, выглядит слишком обтягивающим, а свободный крой, скрадывавший недостатки в магазине, теперь висит на фигуре мешком. The Village с помощью экспертов решил разобраться, от чего зависит честность зеркала и действительно ли оно может врать с выгодой для магазина.

   

 

Юлия Катькало

стилист, преподаватель интенсивов по стилю

Не думаю, что компании специально заказывают комплиментарные зеркала, которые вытягивают фигуру и визуально делают её стройнее. Но большое значение имеет свет в примерочных: хуже всего мы выглядим при резком, ярком направленном верхнем свете: он даёт тень и подчёркивает несовершенства силуэта и кожи. А лучше всего мы выглядим в примерочных со светлыми стенами и рассеянным мягким светом, который идёт из-за зеркала. Количество теней при этом минимально, цвет лица свежий. В любом случае всегда можно купить вещь и дома померить в комфортных условиях, а потом сдать обратно, если не подойдёт.

Чтобы взглянуть на себя со стороны, можно сделать фотографию в полный рост — только не селфи, попросите подружку или консультанта. Это хорошее упражнение, которое я рекомендую выполнять девочкам на занятиях: каждое утро в течение двух недель они просят кого-то из близких делать фотографии своих образов. Так можно лучше понять, как вы на самом деле выглядите со стороны. 

   

 

Ксения Некрасова

независимый визажист

Ясно, что магазинам нужно продать больше товара, так что повсеместно используются приёмы, которые психологически влияют на покупателя. В некоторых магазинах одежды зеркала действительно заметно стройнят, вытягивая силуэт за счёт искажённой кривизны. Но никто из продавцов-консультантов вам об этом не расскажет. Это работает так: ты покупаешь одежду, меришь её, смотришься в зеркало и думаешь: «О, какая я стройная в этой кофточке, нужно срочно купить!» На это злые гении маркетинга и рассчитывают. Конечно, огромную, если не главную роль играет освещение в примерочных. В некоторых оно бывает такое отвратительное, что портится настроение на весь день и ничего не хочется покупать. В таких начинаешь казаться себе старше, злее и страшнее — и, естественно, ты в любой одежде выглядишь ужасно. А в некоторых примерочных кабинках освещение просто невероятно искусно настроено — маркетологи постарались.

Бывают и обратные ситуации. Когда я работала в одном салоне красоты визажистом, то пришла в ужас от того, насколько там кривые, неровные и просто какие-то странные зеркала. Они сильно искажали лицо, как бы растягивая его вширь. А ведь это даже не магазин, а салон красоты, где клиенты часами перед зеркалом сидят и любуются таким своим отражением. Мне каждый раз было безумно неловко: что с такими зеркалами клиент мог подумать о качестве моей работы? Некоторые даже жаловались. Это было несколько лет назад, но я недавно зашла к ним — не поверите, те же самые зеркала. До сих пор смотрю в них и вижу Фиону из «Шрека».

   

 

Алексей Редьков

физик

Здесь важно понимать, как делают зеркала и как они работают. Зеркала обычно состоят из стекла, покрытого сзади тонким слоем серебра. Само изображение может искривляться только за счёт неровности основы — стекла. И здесь ничего хитрого нет: просто нужно сделать так, чтобы зеркало изнутри изгибалось. Например, если вы хотите, чтобы люди выглядели в зеркале стройнее, основа внутри зеркала должна быть выгнута буквой «С» вовнутрь. Вопрос в том, как это спрятать.

Всё зависит от света. Он, падая на зеркало под некоторым углом, отражается под тем же углом. Поэтому мы видим себя в зеркале именно так. То, что у нас ниже, и в отражении ниже, а то, что левее относительно нас самих, кажется левее и в зеркале. Часто некоторые спрашивают, почему зеркало переворачивает справа налево, но не сверху вниз. На самом деле это не так, зеркало действует одинаково во всех направлениях, и то что выше (ниже) на реальном объекте, то выше (ниже) и на отражении. То, что левее (правее) на объекте, то левее (правее) и на отражении. Но нам кажется, что всё переворачивается справа налево, потому что мы привыкли смотреть держа голову вертикально и автоматически выделяем именно это направление.

   

иллюстрация: Оля Волк 

13 тактик спецназа, которые вы можете применить, чтобы стать лучше

С помощью техник, проверенных в бою, вы можете улучшить свое мышление, тело и даже положение дел в бизнесе.

Бывший сержант-майор американского спецназа Карл Эриксон рассказал о военных трюках, которые можно использовать, чтобы достичь успеха в бизнесе. Вот как выглядят его советы, которые помогут вам стать более собранными, эффективными и продуктивными.

1. Настройтесь на выживание

Благодаря правильному мышлению вы сможете избежать 90% вероятных проблем. На самом деле это совсем несложно, главное – правильно к этому подойти. Нужно встать утром, приблизиться к зеркалу и сказать: «Вероятно, мне сегодня придется защищать себя или своих родных». Нужно убедить себя в том, что вы боец.

По словам Карла Эриксона, он также постоянно говорит себе, что его нельзя победить и никогда не сидит сложа руки.

2. Заведите привычку строить план отступления, даже если он будет плохим

Постоянно спрашивайте себя: если что-то сейчас произойдет, что я буду делать? Не имеет значения, где вы находитесь – в кафе Starbucks или в 5-звездочном ресторане. Ваш план не должен быть отличным, главное – чтобы вы понимали, что из ситуации есть выход.

К примеру, ваш план может выглядеть так: «Я возьму жену за руку, и мы побежим на кухню». Даже плохой план лучше, чем отсутствие плана. В противном случае вы будете безропотно ждать своей участи.

3. Опасайтесь людей, которые знают ответы на все вопросы

Вы подозреваете, что люди иногда вас обманывают? Обратите внимание на то, как быстро человек отвечает на вопросы. Что значит немедленный ответ? Представьте в этом случае подростка, стоящего перед родителями. Если он сразу же отвечает на их вопрос, значит у него был заготовленный ответ. Он придумал историю для мамы и папы. Именно историю, а не правду.

4. Разгоняйте свое кровообращение

Во многих фильмах можно увидеть военных на утренней пробежке. При этом солдаты делают это и в реальной жизни. Почему? Дело в том, что утренний бег позволяет достичь нужного ритма сердцебиения и поддерживать его. Это полезно не только для тела, но и для ума. А заодно такой метод позволяет выветрить выпитый в предыдущий вечер алкоголь, если кто-то не смог удержаться перед соблазном.

5. Всегда доверяйте внутреннему чутью

Карл Эриксон говорит, что он избегает того, что кажется ему неприятным, и советует другим поступать так же. Если у вас не возникает теплое и безопасное чувство, если что-то кажется неправильным – откажитесь. Благодаря этому подходу удалось спасти сотни жизней.

Странное внутреннее чутье не раз спасало воинов. Карл Эриксон вспоминает, что как-то раз со своим отрядом он решил обойти одну подозрительную зону, а вскоре там на мине подорвался другой отряд. Если в 9 случаях из 10 ничего не произойдет, на десятый раз вы можете оказаться в опасном положении. Поэтому следует доверять своим ощущениям.

6. Скажите «да» чашечке кофе

Военные протестировали разные виды стимуляторов и антидепрессантов и пришли к выводу, что лучшим средством является кофеин. Если вам предстоит выполнить задание ранним утром или поздней ночью, кофеин является лучшим средством, чтобы держать себя в тонусе без побочных эффектов. Поэтому чашка бодрящего кофе утром поможет проснуться и включить свои мозги.

7. Доверяйте людям, которые не доверяют вам

Если человек держит вас на расстоянии вытянутой руки, это значит, что он вдумчивый скептик. И это отлично. Если кто-то постоянно говорит вам «да», то следует подумать, какими мотивами руководствуется человек. Либо он просто глуп, либо же желает вас обмануть. В любом случае, это не то, что вам нужно.

Так что лучше общаться с людьми, с которыми у вас будут взаимные подозрения. Только так можно заслужить доверие и стать единомышленниками.

8. Убедитесь, что вы хорошо выглядите

Ваши достижения зависят от того, как вы одеваетесь и следите за собой. Даже в зоне боевых действий вы можете увидеть воинов с гладко выбритыми лицами. Если представители спецназа и отращивают бороды, то только для того, чтобы слиться с местным населением. Униформа и обмундирование при этом всегда находятся в идеальном порядке. Даже в спартанских условиях гигиена играет главную роль.

Исследования показали, что одна чистка зубов улучшает боевой дух на 13%. Даже если вы встали утром не с той ноги и понимаете, что вам предстоит очень тяжелый день, уделите время тому, чтобы привести себя в порядок. Благодаря этому вы станете намного увереннее в себе.

9. Настройтесь на боевой ритм

Под этим выражением военные подразумевают необходимость записывать свои цели на день. Составьте список того, чего стремитесь добиться, а затем постройте план, как к этому прийти. Делайте так ежедневно, и вскоре вы почувствуете результат. Это позволит вам стать эффективным. Начните с главной цели и разработайте план ее достижения.

10. Приходите вовремя, но не рано

Понятно, почему нельзя опаздывать. Но в чем же проблема тех, кто приходит раньше времени? Дело в том, что в таком случае вы можете раздражать людей или показаться чрезмерно нетерпеливым. В деловом мире это еще демонстрирует и то, что у вас есть время, чтобы сидеть и ждать. Это только навредит вашей репутации.

11. Фокусируйтесь на главной цели

Представители спецназа часто говорят о военных маневрах. Простым людям же кажется, что в таком случае речь идет о перемещении танков на поле боя. Это очень хорошая картинка, которую нужно держать в уме во время заседания совета директоров. Как и в случае с танками, вам хочется, чтобы ваши аргументы достигали цели. Поэтому не отвлекайтесь на сторонние темы.

На собраниях люди постоянно затрагивают миллионы неважных тем. Вы же должны удерживать внимание вокруг главной цели. На поле битвы следует избегать всего, что может вас замедлить и ослабить. На собраниях следует точно так же поступать с побочными разговорами.

12.

Представьте, что каждое ваше письмо читает человек, которому вы бы не хотели его показывать

В армии США лучше всех в мире шифруют переписку, понимая, что ее могут прочитать китайские спецслужбы. Правительство США предполагает, что все электронные письма могут быть прочитаны в Китае.

Вы также должны мыслить подобным образом. Представьте, что все ваши письма однажды прочитает человек, которому вы бы не хотели их показывать. И дело здесь не в секретных агентах, а в том, что если кто-то захочет сыграть против вас, то он использует ваши письма и сообщения. Если вы желаете стать влиятельным игроком в большой игре, помните, что однажды ваши письма могут стать предметом рассмотрения суда присяжных и общественности. Это в любом случае будет угрожать репутации вашей компании.

13. Избавьтесь от негативного мышления

Если бы на вас мчался грузовик, что бы вы сделали? Сошли бы с дороги, правильно? В жизни все так же: если случилась беда, нужно менять направление. Позвольте себе отдых. Но это не значит, что нужно обязательно напиваться. Алкоголь и наркотики – это очень плохая идея. Вам следует убежать от реальности, посвятить себя делу, на котором вы сможете полностью сконцентрироваться. Заставьте себя думать о чем-то другом, чтобы избежать встречи с этим глупым грузовиком.

Автор: Янина Дикая

Прежде всего, бренд — это возможность за одну и ту же работу получать добавленную стоимость. Вы или бренд, или выбываете из гонки». Как заработать на самопиаре — рецепт Ксении Собчак

Ксения Собчак в представлении не нуждается: в стране у нее высокая узнаваемость, ранее, согласно опросу Левада-центра, 4% респондентов включили ее в первую десятку людей, которых можно причислить к нынешней российской элите. Г-жа Собчак известна как телеведущая, общественный деятель, кандидат в президенты РФ на выборах 2018 г., а ныне продвигает свой канал на YouTube и метит в топ-блогеры. Ксения не боится делать резкие заявления, в этот раз она рассказала о том, как стать брендом и зарабатывать за счет этого.

Ксения Собчак, телеведущая, общественный деятель, кандидат в президенты РФ-2018:

— Наверняка многим знакомо ощущение, когда вы начинаете вести свой блог, пишете что-то интересное, а у вас четыре читателя. Или когда вы действительно хорошо и честно делаете свою работу, но вам не предлагают повышение, и вы занимаетесь одним и тем же много лет. Так вот это напрямую связано с тем, какой вы бренд. Мы живем в XXI веке, это, прежде всего, экономика внимания, которая основана на якорях внимания — брендах. Они не обязательно сразу должны быть глобальными: вы не можете проснуться завтра и стать Филиппом Киркоровым — во лбу страза, яркий костюм и звонок от Баскова на телефоне. Нет, так не произойдет.

Но, постепенно выстраивая свой образ для своего начальника, подчиненных или коллег, вы будете формировать в людях ощущение: Иван Иваныч Пупкин является вот таким человеком. Тем, кто никогда не опаздывает на работу, например. Все будут знать, что вы приходите в офис за 10 минут до начала рабочего дня.

Вам кажется, это мелочь, но это производит колоссальное впечатление. Намного большее, чем если вы сделаете в пять раз больше работы — вот этого люди не заметят. Из того, как вы выглядите, говорите, какие привычки вводите в свой ежедневный график, окружающие складывают о вас впечатление. И когда-то позовут именно вас — чтобы предложить повышение, дать ответственную работу и то, о чем вы не могли мечтать.

4 причины, зачем нужен бренд

Прежде всего, бренд — это возможность за одну и ту же работу получать добавленную стоимость. Мы продаем свои услуги дороже. Нужно просто уметь продавать себя или то, что ты делаешь. Представьте, сколько бы вы хотели получать, а теперь прибавьте к этой сумме еще столько же. Просто назовите эту цифру, и вы начнете ее получать. Как только вы повышаете свою цену, люди начинают по-другому на вас смотреть и иначе относиться к вашим услугам.

Есть очень крутой менеджерский кейс, который наглядно это иллюстрирует — он связан с полуостровом Сардиния.

Когда он был куплен в 1960-х годах группой инвесторов, то был ориентирован на средний класс, заполонен недорогими отелями и местами отдыха, и бизнес там шел не очень. Тогда инвесторы обратились к консультантам из McKinsey&Company с вопросом, что делать — как начать зарабатывать. Специалисты провели серьезный анализ и выдали по итогу огромную папку с отчетами и рекомендациями. И один листочек — с краткими выводами. Там было написано одно: просто поднимите цены в пять раз. Сделайте это место очень фешенебельным курортом: постройте три крутых отеля, закройте дешевые и посмотрите, что будет. Сейчас Сардиния — одно из самых дорогих мест отдыха в мире.

Помните: если вас не заметят, вам не станут платить больше за одну и ту же работу — как бы хорошо вы ее ни делали. Вы или бренд, или выбываете из этой гонки.

Кроме того, нужно понимать, что в течение ближайших десяти лет 90% белых воротничков или останутся без работы, или будут под угрозой увольнения. Поэтому уже сейчас всем нужно очень хорошо подумать, что сделать, чтобы не оказаться в такой ситуации. Мир меняется, и мы обязаны меняться вместе с ним. Нужно становиться топ-оф-майнд — первым, что приходит в голову. Например, если я говорю «русская актриса», на ум сразу приходит Чулпан Хаматова или Рената Литвинова. Не потому, что они лучше остальных, просто это топ-оф-майнд. Или когда я скажу «адвокат», вам в голову тоже придут определенные фамилии. Так вот стремитесь к тому, чтобы ваша работа была неразрывно связана с вашей фамилией. Пусть все знают, что вы лучший стоматолог в этом городе, лучший устроитель мероприятий, лучший юрист. Тогда в случае необходимости люди пойдут именно к вам. Условно говоря, вы должны стать шампунем от перхоти номер один — вы ведь сразу понимаете, о каком идет речь? Вот так же должны понимать и про вас.

Бренд также дает больший кредит доверия. Мы можем иногда говорить не то, не попадать в ноты, но бренду всегда будет прощаться многое. Если человек идет в известную компанию и доверяет этому имени, он будет готов простить больше, чем фирме-ноунейм, которую он не знает. Потому что рассчитывает там на меньшую цену, думает, что в компании без раскрученного имени работают хуже, и всегда будет придираться к качеству ее услуг.

А еще бренд в России — это инструмент защиты. Если вы умеете быть публичным, то проблем в нашей стране у вас может быть гораздо меньше. С вами никто не захочет ссориться.

Как стать брендом. С чего начать

Прежде чем начать быть брендом, надо ответить самому себе на главные вопросы. Первый: «Куда я живу?». Мы всегда смеемся, когда ребенок говорит, что хочет стать пожарным или космонавтом, но он в этот момент прав — он говорит о том, кем хочет стать прямо сейчас, он живет в моменте времени. Не думает: «Мне надо стать топ-менеджером госкорпорации, потому что там я смогу воровать огромные деньги». Или: «Мне надо стать риелтором, потому что у меня есть знакомый в компании, которая продает недвижимость, и он меня туда устроит».

Дети думают о том, чего хотят действительно здесь и сейчас. Станьте детьми в этом смысле! Потому что вы никогда не добьетесь успеха в том, что вам неинтересно.

Вспомните, что вы любите в жизни больше всего — вам нужно работать именно в этой сфере. Если вам нравится готовить, можете сделать блог о кухне, писать кулинарные книги, работать в ресторане и расти в эту сторону. И может быть, через какое-то время вы откроете собственное заведение или станете самым крутым шеф-поваром страны.

Если вы любите ходить по магазинам, это не значит, что вы приспособлены только для того, чтобы тратить деньги. Сделайте это своей профессией: станьте крутым стилистом, занимайтесь продажами в бутиках, идите в этот фэшн-бизнес и развивайтесь там.

Если же вы будете заниматься неинтересной вам работой, то не сможете заставить себя делать рутинные вещи, которые есть в любой профессии. Так что задавайте себе вопрос «куда я живу» каждый день и контролируйте свой трекинг. Как только вы поймете, что вы не просто просыпаетесь утром, скроллите ленту и засыпаете вечером, а куда-то живете, то совершенно осознанно пойдете к этой цели.

Второй важный вопрос: «Знаю ли я свой двигатель?». То, что меня по-настоящему вставляет, что приносит мне кайф. Подумайте, что вы любите в жизни больше всего, и стройте свой бизнес вокруг этого. И третье: «Делаю ли я каждый день что-то, что приближает меня к цели?». Если вы знаете, куда вы живете, от чего получаете удовольствие и что вы сделали сегодня, чтобы достичь желаемого, если синхронизируете эти три вектора, то станете еще ближе к тому, чтобы стать брендом.

Что конкретно делать: 7 шагов

Торговая марка может вам достаться — купил и все. Бренд никому не дается от рождения, какая бы фамилия у вас ни была. Мы все получаем изначально только имя и фамилию — это торговая марка. Если делать свою работу хорошо, в лучшем случае можно стать lovemark — вам будут симпатизировать. А вот чтобы стать брендом, нужно что-то еще.

Первое: хороший продукт. Если делать свою работу некачественно, вас быстро раскусят. Поэтому нужно усердно пахать, нарабатывать репутацию каждый день.

Второе: создавайте ценности — что-то полезное для других людей. Когда вы устраиваетесь на работу, не думайте о том, почему она нужна вам. Это самая большая ошибка на собеседованиях. Работодателю все равно, почему вы хотите к нему в фирму, его не волнует, что у вас есть высшее образование, где вы работали раньше и какая вы прекрасная. Вам нужно объяснить, почему вы нужны этой компании, почему будете незаменимы в офисе. Если вы знаете, как увеличить продажи, как решить те или иные проблемы, перечисляете несколько деталей, которые успели заметить, и предлагаете варианты, как изменить их к лучшему, — вы увидите, как поменяется к вам отношение. В вас увидят ценность и наймут. А бренды без ценности — это пустышки и однодневки, они не живут долго.

Так что сделайте таблицу «Особенности работы со мной: преимущества и выгоды, которые получит клиент». Впишите себя в формулу ценности: я плюс глагол действия плюс целевая аудитория плюс что вы решаете.

Далее: правильное продвижение себя, чтобы стать заметным. Многие говорят, это сложно сделать без денег. Но это все чушь! Расскажите это Биллу Гейтсу или Стиву Джобсу — про то, как нет денег. Или хозяину Starbucks, который 96 раз получал от банка отказ в кредите на свой проект и все равно продолжал в него верить. Сейчас этот человек миллиардер, у него кофейни по всему миру. А вы готовы 96 раз услышать «нет»? Выдержит ваше эго эти отказы? Или на четвертой неудаче вы развернетесь и пойдете работать в нудный офис, просто чтобы зарабатывать на жизнь?

Я убеждена: сегодня можно продвигать себя любым способом, оставаясь специалистом и зарабатывая деньги там, где вы работаете здесь и сейчас. Блог, авторская колонка, Facebook, Instagram, какие-то тусовки — все, что угодно, чтобы продвигать себя и свои идеи! Мы живем в век соцсетей, и очень важно, как выглядит ваша страничка там — даже если вам кажется, что ее видят только ваши родственники и друзья. Аккаунт формирует мнение о вас, гораздо более развернутое чем то, что складывается после собеседования. Представьте, что на вашу страничку может случайно попасть человек, у которого вы бы хотели работать больше всего на свете. Что он о ней скажет? Понравятся ли ему ваши котики и тарелки с едой? Что он увидит такого, что выделяет вас из тысяч других аккаунтов? И сделайте соцсети одним из методов своего продвижения.

При этом не бойтесь следить за теми, кто уже добился успеха, не бойтесь им завидовать. Это тоже в какой-то степени двигатель прогресса. Пусть они станут для вас примерами того, как нужно выстраивать свой бренд и бизнес. Учитесь, черпайте вдохновение в этих людях и в их примерах успеха. Выберите себе ту область, где хотите быть лучшим, и следуйте за теми людьми и идеями, что уже есть. И делайте лучше.

Кроме того — внимание упаковке: очень важно, как вы выглядите. Меня потрясло одно исследование: мужчин и женщин клали в аппарат МРТ, который считывает импульсы мозга. Подключали электроды к разным мозговым долям и сравнивали, как человек себя чувствует, если лежит в обычной спортивной одежде, и когда одет красиво и дорого. Оказалось, центры, отвечающие за уверенность в себе, ведут себя по-разному: хорошо выглядящий человек чувствует себя намного увереннее. Пользуйтесь этим! Одно дело, когда вы приходите в кроссовках и трениках, и совсем другое — когда вы отглаженный, чистый и красивый. Необязательно носить супердорогие вещи, но вы должно выглядеть стильно.

В журнале, где я работала, я не разрешала девушкам-сотрудницам приходить на работу в кроссовках. Потому что знала: туфли на шпильках придают уверенность в себе, даже если ходить в них неудобно. Как только ты надеваешь шпильки, это обязывает тебя выглядеть красиво в целом. Так что даже если вы не выспались и вам неудобно, вы выглядите стильно и красиво. И это та упаковка, которую увидит большое число людей.

Также важно, как вы говорите, как формулируете мысли, разговариваете ли коротко или пространно. И какой у вас характер — комфортно ли с вами работать. Подумайте об этом.

Придумайте себе фразы-наброски, которые можно использовать в разных ситуациях, несколько удачных образов — разработайте бренд-бук своей личности. Я не шучу, это правда очень помогает.

Сфотографируйте себя в разной одежде, с разным видом, прическами и покажите фото своим друзьям и самым близким людям. Выясните, как вам лучше всего. Запишите несколько видео и посмотрите со стороны, в какой одежде, в каком цвете, с какой прической, с каким темпом речи вы смотритесь наиболее органично. Если ваш образ совпадает с одеждой, речью и тем, что вы продаете, вы попадаете в десятку.

И самое главное — то, что всегда мешает — убейте свой страх. Это самая мощная эмоция, которая не дает нам развиваться. Особенно много страха в нашей стране, я это замечала много раз на себе лично. Люди мне часто говорят: «Как же ты не боишься, что у тебя не получится? Вдруг вам не удастся создать свой проект, выиграть выборы». И каждый раз я с удивлением отвечаю: «Это не так важно. Главное — что ты делаешь, что идешь».

Неважно, сколько раз ты упал, важно — сколько поднялся. И если у вас за спиной пять неудачных бизнесов, это не значит, что вы неудачник. Это значит, что вы пробовали и пока не нашли то, что вам нужно. А эта культура жизни без ошибок в нашей стране просто преступна.

Весь мир, все западное образование построено по принципу: ты должен пробовать новое, ошибаться, ведь у тебя никогда ничего не получится сразу. Но постепенно ты научишься и станешь лучшим в каком-то деле — там, где тебе будет по-настоящему интересно. Важно только то, что ты идешь к своей цели. А каждое из падений — это урок, гораздо более ценный, чем мгновенный успех и крах чуть после, когда вы и не поняли, почему все рухнуло. Поэтому если что-то не получается — это нормально.

Как убрать страх? Еще большим страхом. Задайтесь вопросом: что я не получу, если не сделаю этого. Важна правильная работа с эмоциями. Так, ни одно событие не оказывает воздействие на человека, важна только его интерпретация. Я всегда об этом говорю: человека нельзя обидеть, он может только принять решение обидеться. Никакие слова не могут в вас попасть, и это уж я говорю на собственном опыте.

Пока я не думаю про себя, что шутки про лошадь имеют ко мне какое-то отношение, вот до этого момента они меня не касаются. А как только решаю: блин, я правда похожа на лошадь — в этот момент происходит проблема. Станьте сильными! Если кто-то вам сказал, что вы плохо выглядите или не подходите для этой работы — это не имеет к вам отношения! Самое важное — ваше внутренне ощущение.

Наплевать, какой у вас нос, рост, сколько вы весите и как живете. Пока вы не считаете, что это проблема, это проблемой не является. Негативные мысли должны быть под запретом, особенно негативные мысли о себе.

Запомните это навсегда, и это точно избавит вас от страха. Если бы я зацикливалась на всем том негативе, который постоянно окружает меня, то, наверное, давно застрелилась бы. Думайте только о том, как сделать себя лучше, чем вы были вчера. И помните: если вы не сделаете чего-то в своей жизни: не добьетесь, не пойдете и не получите того, что, как вам кажется, принадлежит вам по праву — это станет главной ошибкой. Бойтесь, что у вас не получится именно это, а не того, что вам где-то в очередной раз скажут «нет». Идите к своей цели.

Материал написан на основе выступления на бизнес-конференции АМОКОНФ-2019 в Екатеринбурге

Многодетная мама показала, как изменилось ее лицо за 36 часов без сна

Всего за полтора дня женщина постарела на несколько лет.

39-летняя мама троих детей Линдси Хоуп решила провести эксперимент, бодрствуя 36 часов подряд. Женщина вела дневник и каждые три часа делала селфи, чтобы увидеть, как меняется ее лицо, передает BaigeNews.kz со ссылкой на medialeaks.ru.

По словам женщины, с тремя дошкольниками, один из которых – грудничок, привыкать к излишнему сну ей не приходится. Однако эксперимент с 36 часами бодрствования оказался гораздо сложнее, чем она представляла, пишет The Sun. В первый час своего опыта Линдси сделала фото лица, которое стало отправной точкой всего эксперимента.

«Я сделала первое селфи сразу после того, как проснулась вместе с детьми, но я уже ненавидела мешки под своими глазами. Моя кожа была красноватой, а также на ней было несколько пятен», – рассказала Линдси в своем дневнике.

Женщина приняла душ и нанесла легкий макияж, что сделало лицо более свежим и сияющим. Мешки и пигментные пятна стали менее заметными, а кожа – более сияющей. Следующее фото она сделала спустя четыре часа после начала эксперимента.

«Я чувствовала себя более бодрой и сильной. Я была довольна своим цветом лица и не чувствовала, что на нем слишком много морщин, учитывая, что мне уже почти 40 лет. Я выпила стакан воды и чашку кофе, как обычно», – продолжила дневник Линдси.

Следующее селфи было сделано в обед. Линдси отлично себя чувствовала, занималась домашними делами и выходила на прогулку на улицу. По ее словам, прогулка на свежем воздухе, кажется, только улучшила ее вид.

«Все еще выгляжу бодрой. Я гуляла с детьми и немного потренировалась в ​​саду. Выход на улицу, казалось, сделал мою кожу более чистой. Пятна и морщины казались менее заметными, чем когда я только проснулась», – зафиксировала Линдси.

Новый снимок женщина сделала уже вечером, уложив детей и смыв косметику.

«Уложив двоих детей спать, я снова умылась и нанесла увлажняющий крем. Я вcе еще не спала. Я пила воду в течение дня, чтобы моя кожа была увлажненной, а также выпила чашку чая и съела немного шоколада после обеда, чтобы получить энергию и пережить ночь».

К полуночи сон начал брать свое. Женщина, которая обычно ложится спать в десять вечера, начала бороться с желанием уснуть. Но она решила потратить это время на то, что обычно сделать не получается, – посмотреть телевизор.

«Пока все остальные были в постели, у меня появилось время, чтобы наверстать упущенное дома и посмотреть телик. Я начала чувствовать сонливость около полуночи, поэтому пришлось сполоснуть лицо холодной водой, чтобы не уснуть».

Ситуация ухудшилась в четыре часа ночи. Теперь Линдси очень хотелось спать, но она не сдавалась.

«Я чувствовала себя очень сонной. Мне приходилось постоянно умываться, чтобы не заснуть. Я покормила ребенка около трех часов ночи. Глядя в зеркало, я видела, что моя кожа ужасна. Темные круги стали хуже обычного, и я выглядела гораздо старше своих 39 лет».

Спустя три часа проснулись дети и отвлекли Линдси от борьбы со сном. Женщина нанесла небольшое количество косметики на лицо, чтобы сгладить круги под глазами, и готовилась пережить следующие 14 часов.

«Я была благодарна детям, которые проснулись и отвлекли меня от моей усталости. Я приняла душ, наложила легкий слой макияжа, который скрывал множество проблем с кожей, и приготовилась к новому дню без сна».

К 28-у часу бодрствования Линдси, на удивление, стала чувствовать себя гораздо лучше. У нее проснулся сильный голод.

«Учитывая, что я не спала так долго, я неожиданно почувствовала себя лучше, чем часами ранее. Но я была невероятно голодной. Около шести утра я позавтракала миской с хлопьями, а к девяти часам пришлось перекусить еще тостом. Я съела немного фруктов и йогурта сразу после десяти утра и все равно чувствовала себя голодной».

Неприятные ощущения вернулись к обеду. Тут женщина ощутила странное желание есть всякую вредную пищу вроде чипсов.

«Я пообедала до полудня, стараясь есть только здоровую пищу – курицу и салат, но в итоге открыла банку Pringles. Было такое ощущение, что я заедала похмелье, хотя ничего не пила».

Вскоре усталость усилилась. Она была намного сильнее, чем обычный упадок сил, который Линдси испытывала в середине дня.

«Я и так мало сплю с новорожденным, но стало ясно, что даже несколько коротких снов имеют огромное значение для того, как вы себя чувствуете и выглядите. Я была невероятно вялой, и это проявилось в серьезных темных кругах под глазами. Мои веки были такими тяжелыми. У меня была банка колы и плитка шоколада, чтобы попытаться взбодриться», – отметила она в своем дневнике.

На финальном фото женщина едва удерживает свои веки. Сравнив первый и последний снимок эксперимента, можно подумать, что они сделаны с разрывом в пять или десять лет. Но прошло всего 36 часов.

«Мои мешки были ужасными, а моя кожа стала красной и бледной местами. У меня определенно было больше пятен, чем когда я проснулась утром, а у меня еще трое детей, которых нужно уложить спать», – пишет Линдси.

На самом деле, недостаток сна гораздо губительнее для организма, чем просто ухудшение состояния кожи. Страдает иммунная система, а также происходит выброс гормонов стресса, что плохо сказывается на здоровье человека. Даже раны заживают гораздо дольше, если человек мало спит. Надеемся, что после эксперимента Линдси отлично выспалась.

На старт, внимание! Как правильно бегать от проблем

Я стал более строго относиться к себе и более терпимо к окружающим. Теперь я точно знаю, что любая, даже самая невероятная цель, достижима. Надо просто этого захотеть.

Ну и, конечно же, я пробежал тот самый марафон, из-за которого все и началось. И это только начало моего пути в беге.

Алексей, 47 лет, программист, Москва

Бегать не любил никогда. В армии так вообще утренние пробежки на три-пять километров в неудобных сапогах бесили невероятно. До этого ни в школе, ни в университете тоже особо не бегали. Но прошло несколько лет после срочной службы, и я решил попробовать пробежать пару километров, когда никто не подгоняет и не кричит. Так и затянуло.

С увеличением беговых объемов и интенсивности тренировок я все больше отношусь к людям, которые «про спорт». Так получается, что нагрузка проявляет все слабые места: то зажат седалищный нерв, то дернул мышцу, то надорвал ахиллово сухожилие или крестообразные связки. Но в то же время ты проходишь различные медицинские обследования, сдаешь анализы, проверяешь сердце – и тут все в порядке. Так что все зависит от целей, которые ставишь перед собой, занимаясь бегом. С чем-то можно мириться и лечить то, что «всплывает» от нагрузки, но зато можно быть уверенным в более глобальных вещах в плане здоровья: сердце, легкие и так далее. Но все-таки стоит отметить, что относительно быстрый бег для любителей, таких как я, и подготовка к нему сопряжены скорее с травмами, чем со здоровьем. Это происходит даже с грамотным подходом к тренировкам и всеми нужными разминками и общей физподготовкой.

Если хочется улучшить здоровье, стоит, наверное, бегать трусцой. А у меня пока другие цели.

Михаил, 29 лет, редактор, Москва

Бег помогает держать себя в форме, сосредоточиться на каких-то целях и мыслях и обдумать их во время пробежки, помогает достичь поставленных целей. И самое главное – для бега нужны только кроссовки, форма и желание, никакого дополнительного оборудования.

Я пробежал Минский полумарафон 2017 года с результатом 1.57. Планирую пробежать Минский полумарафон – 2018 и выбежать из 1. 50.

Мне просто нравится бегать, очень клевое ощущение, не хочу его терять.

Дмитрий, 22 года, программист, Минск

Как определить, что вы привлекательны: 9 способов привлечь больше, чем вы думаете

Автор: Таниша Херрин

Обновлено 21 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Лорен Гильбо

Часто возникает вопрос, что думают другие люди о внешности и индивидуальности. Иногда неуверенность в себе приводит к застенчивости в вещах, которые не имеют значения для кого-то другого.Мы часто унижаем себя, думая, что мы недостаточно красивы, умны или интересны. Следовательно, недооценка ведет к подрыву имеющихся у нас качеств, привлекающих внимание других. Вы можете не осознавать, что привлекательны, но есть личные качества, которые другие могут найти уникальными, достойными восхищения и даже сексуальными. То, что кто-то не упомянул об этом, не означает, что вам не жарко.

Узнай свою привлекательность

Тебя хватит — мы здесь, чтобы помочь тебе выглядеть более привлекательно

Начни работу с ReGain.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Общество оказывает давление на внешность людей, потому что в некоторых ситуациях, таких как свидания и отношения, это имеет значение. Мало кто думает, что у них должен быть идеальный образ, изображенный в журналах и социальных сетях. На личном уровне обычно бывает любопытно, что другие думают о вашей внешности. Элемент влечения может сыграть важную роль в уверенности в себе, в том, как другие видят вас и как вы себя видите.Рассматривая, насколько вы привлекательны, вам нужно быть честным о себе, в том числе о том, как вы выглядите и как вы оцениваете свои физические особенности.

Объективно относиться к своей внешности непросто, но понимание того, что нравится в вас другим, может помочь вам сосредоточиться на определенных личных качествах. Мы часто критикуем себя за то, как выглядит наша кожа, и за то, как сидит наша одежда. Многие из нас привыкли строго относиться к себе; кажется шуткой полагать, что кто-то сочтет нас привлекательными. Личное мнение о себе перевешивает мнение другого.Оценка своей привлекательности — отличный способ достичь самосознания, изучая тип людей, которых вы привлекаете.

9 способов заметить свою привлекательность

Сомневаться в своей привлекательности можно, когда имеешь дело с прежней неуверенностью. Вы можете слишком сосредоточиться на том, что считаете недостатками. Может быть, есть вещи, которые вы хотели бы изменить. Другие застряли в прошлом, когда подростками дразнили их внешностью. Оглядываясь назад на то, из-за чего другие насмехались над вашей внешностью, может негативно повлиять на то, как вы воспринимаете себя в настоящее время.Замечание того, что отличает вас от других, может помочь вам увидеть природную красоту, которой вы обладаете, которая привлекает внимание окружающих. Рассматривая признаки своей привлекательности, вы должны обратить внимание на следующее:

1. Тебе делают комплименты по поводу твоей улыбки. Подлинная улыбка показывает уверенность в себе, и это естественный способ сделать ваше лицо сияющим. Многие видят в этом показатель того, что вы действительно счастливы в том месте, где вы находитесь.

Источник: pexels.com

2. Вы не получите много комплиментов.Люди считают, что комплименты — это автоматический признак привлекательности. Иногда это так, но не всегда. Вы можете прекрасно относиться к тому, как вы выглядите, и думать, что люди это заметят, но когда они этого не делают, ваши чувства превращаются в неуверенность в себе. Люди могут не потрудиться сделать вам комплимент, если они думают, что вы уже знаете, что хорошо выглядите, и не должны напоминать об этом. Другим может показаться, что если они что-то говорят, это уделяет вам слишком много внимания. Поэтому, если вас не хвалят, не думайте, что вы не привлекательны.
3. Вы привлекаете внимание людей и заставляете их смотреть. Вы можете заметить, что люди смотрят на вас, потому что они проверяют вас. Возможно, вы носите что-то, привлекающее внимание к вашему телу, или физические характеристики, которые другие находят приятными для глаз. Они могут дважды взглянуть на вас и снова взглянуть на вас, когда вы проходите мимо.
4. Поведение человека кажется странным. Обычно человек ведет себя неловко с тем, кого он находит привлекательным. Некоторые могут испытывать трудности с концентрацией внимания, когда чья-то привлекательность застает их врасплох.
5. Люди тянутся к вам. Некоторым людям не стыдно позволять кому-то знать, что они находят их привлекательными, дразня их. Возможно, вас это раздражает, но это тонкий или шутливый способ сказать, что им нравятся ваши особенности.
6. Люди отправляют вам сообщения или связываются с вами. Даже если вы состоите в отношениях или имеете супруга, вы можете получать сообщения от людей в социальных сетях, несмотря на ваш статус. Такие люди, скорее всего, ищут человека, который удовлетворит их физические потребности. То же самое можно сказать и о получении текстовых сообщений или звонков с неизвестных номеров.

Тебя хватит — мы здесь, чтобы помочь тебе выглядеть более привлекательно

Начни работу с ReGain.

Источник: pexels.com

7. Люди могут проявлять к вам положительное или отрицательное отношение. Привлекательность может заставить людей относиться к вам дружелюбно или недоброжелательно. Это может сигнализировать о ревности, неуверенности, негодовании или о том, что вы им действительно нравитесь, и это их естественный способ показать это. У некоторых могут быть проблемы с самооценкой, поэтому постарайтесь не относиться к ним лично.
8. Люди начнут разговор о чем угодно, чтобы поговорить с вами. Они могут затронуть любую тему, от погоды до вашей одежды, и это может не иметь ничего общего с их интересами. Это просто предлог, потому что им интересно поговорить с вами.
9. Людей застают врасплох, когда они слышат, как вы говорите о себе свысока. Другие могут видеть в вас уверенного в себе человека, у которого все складывается в их интересах. Затем они удивляются, когда вы говорите что-то, что вам не нравится в себе или своей внешности.Людей может раздражать то, что вы говорите, как будто у вас низкая самооценка, но то, что вы думаете, является проблемой, которую можно вообразить в вашей голове.

Формы притяжения — это не только физические особенности. Многие находят привлекательными людей, которые чувствуют себя комфортно, делая то, что они хотят в жизни, но сама концепция может быть не тем, о чем вы думаете, когда думаете, что делает вас красивой. Жизнь так, как вы хотите, и достижение своих целей показывает, что вы умеете действовать и готовы рисковать.Взгляд за пределы своей неуверенности не только побуждает вас узнать больше о себе, но и может помочь вам сосредоточиться на личных качествах, которые, как вы не знали, были ценными для других.

Почему вы должны верить в свою привлекательность

Из-за того, что мы недооцениваем свои способности или принижаем себя, люди плохо справляются с самооценкой. Некоторые исследования показывают, что люди не способны оценивать себя, особенно с учетом привлекательности. У большинства людей есть что-то, что им в себе не нравится, в этом нет ничего нового, но вы должны с чего-то начинать, когда думаете о том, кто вы есть и что вы можете предложить.

Поверьте, вас достаточно. Верьте в то, что вы предлагаете, и то, что вам нравится в себе, более ценно, чем неуверенность. Привлекательность измеряется не только физическими характеристиками. Многие настаивают на том, что им нужно нечто большее, чем просто красивое лицо. Научитесь принимать себя и чувствовать себя комфортно в своей коже. Наши недостатки — это то, что отличает нас от других, а для других — неизвестный элемент привлекательности.

Как почувствовать и принять свою уникальную привлекательность

Источник: pexels. com

Чувство привлекательности и понимание того, как принимать себя такой, как красота, исходит изнутри. Это требует самоанализа путем оценки себя и своего положения в жизни. Это также может потребовать того, чего вы хотите достичь, когда дело касается отношений. Вот несколько советов, как стать более привлекательным:

• Не сравнивайте себя с тем, что общество считает прекрасным. От журналов до социальных сетей нам в лицо бросают бесчисленные образы о том, что приемлемо с точки зрения внешности людей.Люди, которые думают, что внешность — это все, скорее всего, заняты сравнением себя с другими.
• Подумайте о ваших отношениях и о том, как ваш партнер смотрит на вас. Когда вы любите друг друга и принимаете друг друга, это приносит вам определенный уровень привлекательности. Человек, с которым вы состоите в отношениях, должен помочь вам увидеть себя в лучшем свете. Подумайте, имел ли ваш партнер какое-либо отношение к управлению вашими мыслями, если вы чувствуете себя непривлекательным.
• Постарайтесь не зацикливаться на себе так сильно.Вы станете более самокритичным. Поощряйте себя подходить к другим, чтобы улучшить свои социальные навыки. Это поможет уменьшить чувство незащищенности и при этом поможет вам чувствовать себя комфортно с самим собой. Это подлинная форма влечения, когда вы берете на себя инициативу, объединяющую людей.
• Подумайте о своем теле и о том, чего оно добилось. Мужчины и женщины по-разному относятся к тому, что они считают привлекательным, когда речь идет о типе телосложения. Вы можете трансформировать и формировать свое тело, руководствуясь своими действиями.Обдумайте свои достижения и то, чего вы хотите достичь. Думая о своем теле таким образом, вы переключаетесь на себя в позитивном ключе, а не на то, как другие оценивают или наблюдают за ним.
• Держите критические мысли под контролем и заменяйте их вещами, которые подчеркивают ваше самооценку. Уделите внимание другим частям себя, которые могли остаться незамеченными. Что делает вас желанным и интересным и что вы хотите, чтобы другие узнали о вас? Такие элементы необходимы для того, что делает вас привлекательным внутри.
• Носите одежду, в которой вам хорошо. Если у вас есть любимый цвет или особый стиль, в котором вы чувствуете себя хорошо, это сделает вас доступным благодаря естественному сиянию. Вы с большей вероятностью будете чувствовать себя непринужденно, когда будете выделяться. Люди захотят поговорить с вами, когда вы покажете отличную презентацию, которая отражает вас.
• Примите тот факт, что вы стареете, и примите это. Некоторые формы самосознания возникают в результате изменений, происходящих с возрастом. Научитесь принимать эти изменения.Многие обретают мудрость и остроумие, которые идут им на пользу, но при этом чувствуют себя хорошо.
• Не думайте, что привлекательность — это счастье. Даже люди с потрясающей внешностью пережили горе и отчаяние. Лучше сосредоточиться на своей жизненной цели, на том, что ваша жизнь означает и как ваше существование способствует вашему счастью, а не на том, как вы выглядите.

Признаки сильного физического влечения может начать с распознавания того, что делает человека привлекательным изнутри.Чтобы понять, чем вы привлекательны, нужно больше узнать о себе и о том, что в вас ценят другие. Поговорите о своих чувствах и о том, почему вы чувствуете себя непривлекательным с кем-то, кому вы можете доверять, например, с близким другом или консультантом, специализирующимся на терапии для пар, чтобы разобраться в своих мыслях и увидеть и почувствовать естественную красоту, которой вы обладаете.

Знать, что вы привлекательны, — это верить в себя и оценивать, что делает вас привлекательным для других. Потратьте время на то, чтобы больше узнать о своих мыслях и восприятии, вызывая неприятные чувства, которые вы испытываете.Проявите инициативу в построении собственного представления о себе, чтобы быть счастливым и принять то, что вы есть изнутри.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как узнать, привлекательны ли вы?

Привлекательность очень субъективна. Вы узнаете свою привлекательность, посмотрев на свои хорошие качества. Даже внешняя привлекательность часто не имеет такого отношения к вашим внешним особенностям, как вы думаете. Хотя это может показаться запутанным или нелогичным, это правда.Физическая привлекательность часто больше связана с тем, как вы себя ведете. Добрая улыбка и расслабленный, открытый язык тела могут сделать вас более привлекательными для окружающих. Вы наиболее привлекательны, когда совершаете положительные поступки по отношению к другим. Исследования показывают, что личность действительно влияет на то, как люди видят вас с точки зрения физического влечения. Существуют научные данные, свидетельствующие о том, что такие черты личности, как то, насколько вы честны или полезны, могут повлиять на то, будут ли окружающие считать вас красивым или нет.Если мы проявим доброжелательное отношение, люди буквально сочтут нас более привлекательными физически.

Вы узнаете, что вы привлекательны, если увидите себя в знаках, написанных в статье выше. Вы также можете написать список черт, которые вам нравятся в себе, чтобы лучше понять, что делает вас привлекательным. Хотя это может показаться небольшим жестом, понимание ваших положительных качеств может помочь вам быть более уверенным, что сделает вас более открытыми и способными обращаться к другим. Вы можете даже пройти личностный тест, чтобы определить свои сильные стороны.Примеры положительных качеств: доброта, дружелюбие, отзывчивость, сочувствие и благодарность. Вы можете охарактеризовать себя как честного, вдумчивого, открытого, творческого, трудолюбивого, уникального, любящего или способного учиться.

Как стать привлекательнее?

Если вы хотите стать более привлекательным, уверенность в себе часто является ключевым моментом. Людей, как правило, больше всего привлекают те, кто чувствует себя комфортно с собой и одновременно демонстрирует положительные черты характера, такие как перечисленные выше.Уверенность — это не то же самое, что дерзость или непризнание своих ошибок. Фактически, уверенность позволяет вам постоянно совершенствоваться, потому что вместо того, чтобы либо зацикливаться на своих ошибках, либо отрицать их, вы верите в улучшение своих способностей. Подумайте о том, какие люди вам нравятся. Чрезмерно ли они себя принижают, или они внимательны и с ними весело разговаривать? У всех нас есть неуверенность, но если они полностью берут на себя бразды правления или, кажется, не выйдут из вашей головы большую часть ваших дней, это может повлиять на ваши отношения.Одна вещь, которая может быть полезна, — это подумать о том, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно. Например, если у ваших родителей был острый язык и они называли вас именами, связанными с вашей внешностью, это могло быть признаком того, что ваша проблема началась именно с этого. Посмотрите, откуда это происходит, когда вы начинаете сомневаться в себе. Может быть, вы были в отношениях с кем-то, кто был к вам недоброжелателен. Когда мы находимся в оскорбительных отношениях, эмоционально оскорбительные слова могут повлиять на нас, и со временем наша уверенность начинает снижаться.

Если у вас были какие-либо токсичные или оскорбительные отношения, будь то семейные или романтические отношения, может потребоваться время, чтобы восстановить вашу уверенность в себе, но это возможно.Часто, когда людьми манипулируют или оскорбляют, человек автоматически начинает плохо относиться к себе и думать, что это его вина, а это не так, что действительно может разрушить ваше самовосприятие. Вы можете принять участие во многих мероприятиях по укреплению уверенности, которые помогут вам понять, что делает вас привлекательным как личность. Единственное, что нужно сделать, — это начать искать то, что делает вас счастливым. Вы также можете начать поиск того, что заставляет вас чувствовать себя непривлекательным или менее привлекательным, чем другие.Как только вы научитесь исследовать происхождение этого чувства, вы сможете с ним справиться.

Можете ли вы заставить кого-то заинтересоваться вами?

Невозможно гарантировать, что вы кого-то привлечете. Самое полезное, что вы можете сделать, — это быть собой, и не только быть собой, но и быть лучшей версией себя. Что это обозначает? Быть лучшей версией себя субъективно, но в целом это означает, что вы живете в соответствии с вашими ценностями, что вы заслуживаете доверия и добры по отношению к другим, что вы открыты и прилагаете усилия, чтобы учиться. постоянно, и что ваши намерения хороши и искренни.

Если вы ищете доказательства своей привлекательности или задаетесь вопросом, как сделать кого-то более привлекательным для себя, и вы заметили, что у вас есть определенные черты, которые отталкивают других, это то, что дает вам шанс измениться любое поведение, которое не адаптируется для вас самих или отталкивает других. Это не значит, что вам нужно изменить то, кем вы являетесь. У всех нас есть вещи, над которыми мы можем работать, и быть лучшей версией себя — значит быть лучшей версией того, кто вы есть фундаментально и внутренне.В жизни нам ежедневно дают возможность учиться. Когда вы замечаете негативную черту характера, такую ​​как склонность к вспышкам гнева, которые, как правило, непривлекательны, это шанс научиться и действовать более осторожно в следующий раз. Убедитесь, что вы не безразличны к другим людям и делаете очевидную попытку установить связь и доброту с другими. Уважайте их границы и внимательно слушайте, что они говорят. Некоторые вещи могут косвенно свидетельствовать о том, что вы чувствуете, что вам наплевать на других людей, например, смотрите в свой телефон или саркастичны, когда это неуместно, поэтому внимательно относитесь к своим действиям.

Почему мы чувствуем себя непривлекательными?

К сожалению, люди склонны сомневаться в своей привлекательности. Все мы знаем поговорку: «Мы все сами себе худшие критики», и это правда. Иногда, когда кто-то переживает трудный жизненный период, он может начать считать себя менее привлекательным физически из-за стресса и общего переживания неуверенности в себе или чувства подавленности. Депрессия может вызвать у вас чувство никчемности или безнадежности. Вы можете чувствовать заниженную самооценку, когда переживаете тяжелый период.Если кто-то делает вам комплимент, когда вы так себя чувствуете, вы можете посчитать его слова неискренними, но очень важно оспорить эту мысль. Обратите внимание на сторону, с которой вас хвалят; Это твоя сторона, которая усердно работает и развлекается? А как насчет умных и остроумных? Постарайтесь сделать комплимент, когда он вам понравится. Помните, что почти все люди склонны сомневаться в своей привлекательности и что отказ от комплимента может оттолкнуть.

Вы когда-нибудь замечали, что кто-то, кого вы находите невероятно привлекательным, чувствует себя непривлекательным или недостаточно хорошим, а затем задавались вопросом, как они могут так себя чувствовать? Вы можете даже подумать, что кто-то принимает свою привлекательность как должное, но вы будете шокированы тем, как много людей удивляются, когда слышат, что они привлекательны. Скорее всего, если бы кто-то услышал о ваших комплексах, он бы так же удивился. В соответствии с периодом, в который мы готовили эту статью, социальные стандарты красоты постоянно меняются, и никто не отвечает им всем. Искать признаки своей привлекательности — это нормально, особенно в обществе, которое питается нашей неуверенностью.

Как узнать, считает ли вас кто-то привлекательным?

Если люди думают, что вы привлекательны, они могут сказать вам об этом, а могут и не сказать.Есть признаки влечения, на которые вы можете обратить внимание в других или которые вы можете заметить в себе. Люди часто говорят о таких признаках, как облизывание губ, когда речь идет о желании или влечении, но губы менее выразительны, чем другие, более явные признаки. По сравнению с облизыванием губ, которое может быть признаком влечения или простой привычки, физическое прикосновение может сказать больше. Если вы разговариваете с женщиной, и она касается ваших рук, это, скорее всего, знак того, что она хочет приблизиться к вам или хочет, чтобы вы держали ее за руку. В зависимости от ситуации, она может даже положить руку вам на плечо, провести рукой по вашим волосам или прикоснуться к вашей шее сзади. Кто-то, кого вы привлекаете, может часто поглядывать в вашу сторону. Это может быть так же просто, как лукавая улыбка или быстрые прикосновения к руке. Люди склонны воспринимать свою привлекательность как должное, поэтому не дискредитируйте возможность того, что вы кого-то привлекаете, если они говорят, что это так. Если человек говорит вам, что вы привлекательны, и он вам нравится, верьте ему и попробуйте.

Если они думают, что вы привлекательный человек и не обязательно вас знаете, тот, кто считает вас привлекательным, может просто подумать «вау, они великолепны» и оставить это при себе. Многие говорят, что счастье делает людей более привлекательными. Людям нравятся те, с кем им хорошо. Часто, если люди недовольны, отсутствие позитива может мешать чувствовать себя хорошо рядом с кем-то. Обратите внимание, что в этом контексте позитивность не означает, что вы все время счастливы; вместо этого это относится к здоровому мышлению, которое реалистично и адаптируется к вашей ситуации. Человек со здоровым позитивным мышлением чувствует свои чувства и позволяет себе справляться с такими эмоциями, как гнев и печаль, в дополнение к поведению, которое обычно приветствует хорошие стороны вещей.

Как узнать, нравится ли вам кто-то другой?

Влечение часто происходит автоматически и бессознательно. Иногда ваш язык тела показывает подсознательную попытку раскрыться или проявить открытость, и вы даже не осознаете этого. Открытый язык тела обычно выглядит как обращение к кому-то и проявление внимательности, используя голову или лицо, кивая или улыбаясь.Это показывает, что вы вовлечены в разговор и хотите быть там. Если кто-то привлек наше внимание и расстояние начинает сокращаться, вы можете использовать физическое прикосновение, например, прикоснуться рукой к его руке или руке. Когда вы видите привлекательного человека, вы можете автоматически начать делать тонкие жесты влечения, например, смотреть на него больше, чем на кого-либо еще в комнате, или краснеть. Если кто-то вам действительно нравится, вы можете нервничать или почувствовать, что не можете сосредоточиться на нем. Если друг говорит: «Мужчина, ты отвлекаешься, когда ты рядом с ней», возможно, этот человек вам понравится.

Как и все остальное, общение жизненно необходимо. Убедитесь, что вы попросили устное согласие, прежде чем пытаться установить физический контакт. Например, вы можете спросить: «Ничего страшного, если я возьму тебя за руку?» или, если вы на таком уровне, «могу я вас поцеловать?» Просить разрешения — это одновременно сексуально и проявлять уважение. Не тактично продолжать действовать против кого-то, если он не заинтересован, поэтому, опять же, примите это спокойно, если ответ отрицательный.

Что значит чувствовать себя гадким утенком?

Возможно, вы слышали о старинной сказке «Гадкий утенок», которая впервые вышла в свет в 1843 году.По сюжету есть «гадкий утенок», который в конце концов понимает, что он лебедь. Когда люди используют фразу, относящуюся к человеку, разница в том, что «утка» на самом деле является человеком. Если окружающие не упоминают о вас ничего положительного или над вами издевались из-за вашей внешности в любой момент вашей жизни, это могло остаться с вами.

Вернемся к идее из статьи выше, что если людей хвалят редко, это может быть связано с тем, что другие люди в их жизни считают их очень привлекательными, и, как следствие, людей не тянет хвалить их, потому что они чувствуют, что знают это.Это именно то, что может происходить, если вы чувствуете, что вам делают комплименты «очень редко» или «никогда». Некоторым людям безразлично, по крайней мере, в некоторой степени, привлекательны они или нет, тогда как для других это большая неуверенность. Вы можете видеть в некоторых людях привлекательных людей, но помните о том, что люди, которых вы считаете привлекательными, не всегда будут теми, кто считает себя привлекательными, а также может быть незащищенным. Это одна из причин, почему так важно быть добрым. Мало ли кто считает себя «гадким утенком».«

Может ли комплимент улучшить их жизнь?

Сделайте комплимент кому-нибудь, чтобы сделать их день лучше. Если вы думаете о другом человеке что-то хорошее, поделитесь своими мыслями. Опять же, бывают ситуации, когда люди редко делают комплименты привлекательным, потому что считают, что человек «знает». Однако даже самые физически привлекательные люди не всегда осознают, насколько они великолепны. Важно внимательно следить за собой, если вы попались в ловушку, полагая, что если кто-то «очень редко» или «никогда» делает вам комплименты, это означает, что никто не считает вас привлекательным.Это, однако, одна из причин, почему комплимент действительно может улучшить настроение человека. Вы можете быть шокированы людьми, которые удивляются, когда узнают, что вы их высоко цените. Всем нравится, когда их делают комплименты, но если кто-то по-настоящему удивится, когда обнаружит, что кто-то говорит о нем что-то хорошее, этот момент будет выделяться для них надолго и может даже повысить самооценку. Сделав комплимент, вы поднимете настроение и окажете большее влияние, чем вы думаете.Это также может сделать вас более привлекательным человеком в том смысле, что людям нравится получать комплименты и быть рядом с теми, кто настроен позитивно. Даже самый привлекательный и успешный человек ценит комплимент, поэтому не бойтесь распространять любовь или предполагать, что кто-то принимает их привлекательность как должное, будь то физическое влечение или что-то еще.

Может быть трудно понять, что сказать, когда вы говорите что-то хорошее о человеке, а он говорит вам, что не согласен.Человек, игнорирующий их таким образом, воспринимает их привлекательность как старую новость, и если это так для вас, вы можете подумать о том, чтобы активно работать над тем, чтобы иметь возможность принять комплимент. Это не следует путать с тем, что кто-то приставает к вам, когда вам это не интересно; не тактично держать кого-то в заложниках в разговоре, если он чувствует себя некомфортно или говорит вам, что ему это неинтересно. Не давите на тех, кто говорит вам «нет», и ни в коем случае не вступайте в физические прикосновения без согласия.Этот жест можно сравнить с домогательством. Отказ причиняет боль, но вы никоим образом не хотите заставлять человека чувствовать себя некомфортно.

Что делать, если я все время чувствую себя непривлекательным?

Работа над тем, чтобы быть лучшим человеком, которым вы можете быть, и подчеркивание положительных качеств, ведет к саморазвитию, благодаря которому вы можете чувствовать себя более привлекательным и выглядеть более привлекательно. Однако, если этого недостаточно для того, чтобы вы чувствовали себя физически привлекательным или привлекательным в целом, это не значит, что с вами что-то не так, и это не значит, что люди думают, что вы на самом деле непривлекательны.Это также не означает, что вы не можете попасть в то место, где вы чувствуете себя хорошо. Плохое отношение к себе может перерасти в деструктивную модель. Это может начаться с одной или двух негативных мыслей, которые выходят из-под контроля. Терапия — это вариант, если человек чувствует депрессию, социальную тревогу или неспособность чувствовать себя хорошо. Дело не в том, что ваши эмоции необоснованны; они действительны, потому что вы их чувствуете. Однако ситуация может значительно улучшиться, и люди не застрянут в чувстве неуверенности в себе или низкой уверенности.

Признать свои ошибки и работать над ними — это одно, но это становится неприятным, когда вы чувствуете себя ужасно без рифмы или причины и погружаетесь в депрессивное состояние. Если вы чувствуете себя подавленным и плохо относитесь к себе, и не знаете, что делать, вам может помочь терапия. Кроме того, напоминайте себе, что физическая привлекательность — это еще не все, и что правильный человек сочтет вас привлекательным таким, какой вы есть. Многие привлекательные люди не осознают, что они привлекательны, и вы можете быть одним из таких людей.В любом случае важно, чтобы вы были сосредоточены на том, чтобы прожить свою жизнь, достичь своих целей и усилить те хорошие времена, которые у вас есть. Вы заслуживаете счастливой и полной жизни, и независимо от того, работаете ли вы над своими проблемами с терапевтом или в одиночку, лучшие времена возможны

Как узнать, привлекательна ли я?

Часто люди думают: «Я привлекателен?» На самом деле все привлекательны. Вы привлекательны для тех, кому нравятся ваши черты и качества, а также внешний вид или действия, которыми вы обладаете.

Привлекательность, основанная только на внешности, — это небольшая часть уравнения.

Что парням кажется наиболее привлекательным?

Хотя некоторые могут захотеть узнать, какого цвета ваши глаза или стиль ваших волос, это лишь малая часть того, что парням кажется наиболее привлекательным. Со временем объем информации, которую мужчины получают о женщинах, заставляет их находить привлекательными другие качества. Некоторые мужчины могут сказать, что вы привлекательны, потому что у вас прекрасный и дружелюбный характер.Другие люди могут думать, что вы привлекательны, потому что вы исключительно сострадательны и заботитесь о других. Хотя нет единого способа предсказать, как другие люди воспримут вас, всегда лучше оставаться верным себе. Здесь вы никогда не ошибетесь.

Как узнать, считает ли парень вас привлекательным?

Определение того, считает ли вас парень привлекательным, — не увлекательная техника. В конце концов, любовные отношения складываются хаотично.

Люди думают, что вы привлекательны по разным причинам.То, что вы влюблены в парня, не означает, что он ответит вам взаимностью. Некоторые могут назвать это судьбой, другие могут определить любовь как серию событий. Однако невозможно определить уровень тщательности, необходимый для того, чтобы понять, почему человек любит другого человека. Как говорится, нельзя выбирать, кого любить. Это высказывание также применимо к тому, кто симпатизирует парням и девушкам.

Вы считаете себя более привлекательным, чем вы есть на самом деле?

Некоторые люди очень уверены в себе и думают, что они более привлекательны для окружающих, чем в реальном мире.На вопрос, как люди оценили бы человека, который ведет себя так, будто он очень привлекателен, большинство согласится, что уверенность прекрасна сама по себе; однако со временем помогает другим осознать истинный уровень физического и эмоционального влечения. Если вы думаете, что вы очень привлекательны, но у вас мало друзей или любовных отношений, к которым можно вернуться, возможно, вам придется оценить, что вы делаете и как воспринимаете красоту.

Что делает человека привлекательным?

Есть много мыслей по отдельности, которые делают человека привлекательным.Вы можете быть заботливым, сострадательным и щедрым или смелым, дерзким и дерзким. Найдется тот, кто сочтет эти качества удивительными. Однако всем головы не повернешь. Людям нравится то, что им нравится, и это трудно изменить. Многое из того, что люди находят привлекательным, восходит к тому, как они были воспитаны и воспитаны. Жизненные ситуации и обстоятельства во многом зависят от того, кто делает человека привлекательным.

Какой тип девушки привлекает большинство парней?

Многих парней привлекают девушки, которые сострадательны, но при этом не переживают по мелочам.Мало кому нравится королева драмы, точно так же, как девушка «Барби» — не всеобщее достояние.

Если бы вы спросили бихевиориста, что парни находят привлекательными с точки зрения науки, он бы ответил, что то, как женщины видят свою внешность, является важным аспектом любовных отношений. Если вы не уверены в своей внешности, то как вы можете ожидать, что другие сочтут вас привлекательным.

Насколько наука считает людей привлекательными, на протяжении многих лет изучалась с помощью серии экспериментов.Было установлено, что люди воспринимают других как людей с определенным нравом в моменты встречи друг с другом. Однако время помогает людям увидеть истинную версию других.

Ученые провели тесты личности, задавали студентам в университетских городках ряд вопросов, проводили серию онлайн-тестов и другие контролируемые эксперименты, чтобы определить, как люди воспринимают других и вступают в любовные отношения.

В течение месяцев или лет ответы неоднократно возвращались одинаковыми; то, как люди оценивают свою привлекательность и как они видят привлекательность других, не является точным при прогнозировании.

Какое качество самое привлекательное?

Самым привлекательным качеством в целом является самоотверженность. Ученые точно предсказывали, почему другие люди, которые помогают другим, ничего не добившись, являются одним из самых привлекательных качеств. Когда взрослых просят оценить их привлекательность и то, что они находят привлекательным в других, они соглашаются, что люди, которые помогают другим, являются очень привлекательным качеством.

Что делает человека физически привлекательным?

На этот вопрос можно было бы ответить десятью разными способами, если бы вы спросили десять разных людей.Некоторым людям нравятся глаза или волосы определенного цвета, другим нравятся полные изгибы, а третьим — подтянутое спортивное тело. Интересно, что уровень стресса, который испытывают люди при встрече с другими, также может повлиять на то, насколько физически привлекательным один находит другого. В конце концов, в этом мире есть кто-то для каждого.

10 способов мгновенно стать привлекательнее

Аттракцион — штука забавная.

Если вы, как и многие, считаете, что внешний вид является движущей силой привлекательности.Если вы придерживаетесь этого убеждения, вы ошибаетесь.

Хотя внешний вид играет важную роль, ваши мысли и то, как вы себя ведете, являются доминирующей силой, стоящей за привлекательностью. Чтобы быть привлекательной, необязательно одеваться в соответствии с последними тенденциями или носить одежду правильного бренда. Вам также не нужно терять килограммы, чтобы достичь идеальной массы тела.

С правильным мышлением вы сможете раскрыть свою естественную красоту. Вот десять бесплатных способов, как это сделать.

1. Будьте реальными.

Многие люди скрывают свое истинное «я», выдавая себя за фальшивую личность.Когда вы делаете это, вы не только препятствуете своему истинному «я», но и создаете ложные отношения.

Нет причин скрывать свои недостатки или делать вид, что их не существует. Примите свои истинные качества; никто не ожидает, что ты станешь идеальным.

Те, кто верны себе, по своей сути более привлекательны. Никогда не стесняйтесь проиграть. Быть настоящим — значит принимать себя и в результате любить себя. Только когда вы любите себя, вы можете искренне любить других. По мере того, как растет ваше самоуважение, растет и ваша привлекательность. — Самоуважение — лучший афродизиак.

2. Говорите целеустремленно.

Есть что-то привлекательное в тех, кто имеет смысл в своих словах. Не говорите просто ради наполнителя. Когда говорите, говорите авторитетно.

«Лучше держать рот закрытым и считаться дураком, чем открывать его и устранять все сомнения». — Авраам Линкольн

3. Слушайте.

Во все более самоуверенном мире умение искренне слушать стало утерянным искусством.Когда вы говорите, на самом деле говорят — , а когда вы слушаете, на самом деле слушаете . Отложите суждение и откройте свое сердце и разум, чтобы слушать.

Человек, который действительно умеет слушать, притягателен.

4. Смейтесь.

Когда вы смеетесь, вы излучаете внутреннюю красоту. Хотя можно переборщить, смех практически всегда положителен. К тому же манит чувство юмора. Никто не любит быть ворчливым.

5. Улыбка.

Улыбка в сочетании со смехом — один из самых простых способов излучать привлекательность.Когда вы улыбаетесь, вы общаетесь со всеми вокруг вас. Знаете ли вы, что самые успешные люди — это те, которые больше всего улыбаются? Это правда.

Плюс улыбка заразительна. Ваша улыбка поможет другим улыбнуться.

6. Идите с поднятой головой.

Как вы ходите — с опущенной головой? Простое изменение вашей походки творит чудеса в том, как вас видят другие. Уверенность имеет большое значение. Посмотрите вверх и наблюдайте за красотой мира, и вы, в свою очередь, излучаете ее.

7. Смотрите людям в глаза.

Способность смотреть другим в глаза демонстрирует определенную уверенность. Это также позволяет лучше общаться с другими. Практикуйтесь в зрительном контакте с окружающими. Признайте их. Смотреть им в глаза — значит проявлять заботу.

8. Не жалуйтесь.

Если вы похожи на большинство людей, большая часть ваших мыслей и разговоров связана с жалобами. Жалобы подобны креслу-качалке. Поначалу кажется, что вы чувствуете себя комфортно, и вы чувствуете, что чего-то добиваетесь, но в итоге ничего не добиваетесь.Сделайте все, что в ваших силах, чтобы не жаловаться.

Plus, фундаментальная истина заключается в том, что те, кто жалуются, привлекают больше ситуаций, чтобы жаловаться на . Вместо этого принимайте каждое мгновение как благословение. Не ожидайте, что вы засветитесь, если решите ныть.

9.

Почувствуйте себя привлекательным.

Как вы можете рассчитывать на свою привлекательность, если не чувствуете себя таким же, как вы? Каждый из нас переполнен естественной красотой. Когда вы чувствуете себя привлекательным, вы отпускаете привлекательность.

Есть тонкая грань между уверенностью и дерзостью — всегда избегайте последнего. Когда вы искренне считаете себя привлекательной личностью, окружающие будут думать так же.

10. Будьте открыты.

Людей не привлекают закрытые и недоступные люди. Будьте открыты для подлинных отношений и наблюдайте, как разворачиваются связи. Мы все являемся частью человеческого рода. Когда вы позволяете другим общаться с вами, вы мгновенно становитесь более привлекательными. Будьте реальными, открытыми и желающими и наблюдайте, как проявляются ваши подлинные отношения.

У вас есть выбор. Вы можете выразить ту элегантность, которой уже обладаете как человеческое существо, или едва можете мерцать. У вас уже есть все необходимое.

Что вы можете посоветовать, чтобы почувствовать себя более привлекательной?

Как выглядеть лучше как мужчина за 5 простых шагов

Вот секрет, о котором вы, возможно, не знали: крупные компании думают, что мужчины просто не заботятся о своей внешности.

Вот почему, когда ты хочешь выглядеть лучше как парень, так сложно найти что-то качественное и работающее.Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь.

По правде говоря, если вы хотите выглядеть лучше как парень, вы должны начать заботиться о себе. Сверху донизу.

Шаг 1. Ваши волосы

Вам нужно отказаться от стрижки за 5 долларов и начать ходить к парикмахеру, который обращается с вами как с заказным клиентом. У всех нас разные формы головы, лица, шишки и синяки, поэтому профессионал должен сказать нам, что нам подойдет, а что нет.

Найти хорошего парикмахера, который действительно заботится, может быть непросто, но с социальными сетями это стало намного проще.Поищите различные парикмахерские в своем городе, посмотрите их веб-сайты и аккаунты в социальных сетях.

Посмотрите, какие у них стрижки, современные ли они? они хорошо выглядят? Похоже, они заботятся о потребностях своих клиентов?

Прочтите отзывы, посетите несколько магазинов, если первый вам не подходит — это процесс, но волосы могут иметь огромное значение для вашего внешнего вида, и стоит найти хорошего парикмахера, который поможет вам в этом процессе.

Шаг 2. Ваша кожа

Здоровая и чистая кожа — один из лучших способов продемонстрировать миру свою молодость и жизненную силу, что, в свою очередь, заставляет вас выглядеть на много лучше, чем большинство парней, которые ничего не делают для своей кожи.

Что я рекомендую: Начните с простого, когда дело доходит до ухода за кожей, вам действительно нужны только 2 вещи (то есть, если у вас нет серьезных проблем с кожей, обратитесь к дерматологу).

Получите легко очищающее средство для лица и увлажняющий крем.

Средство для умывания и очистки лица от грязи и нечистот, а также средство для увлажнения и восстановления пухлости и влажности кожи после ее умывания.

Когда дело доходит до ухода за мужской кожей, я перепробовала буквально десятки брендов, здесь я перечислю 3 своих фаворита:

1. Kiehls: Средство для мытья и увлажнения лица
2. Jack Black: Средство для мытья лица и увлажнение
3. Cetaphil: Средство для мытья и увлажнения лица

Шаг 3. Ваша гигиена

Это общее слово, поэтому я просто перечислю несколько вещей, которые вы можете сделать лучше, когда дело доходит до гигиены:

• Следите за тем, чтобы ногти на пальцах рук и ног были стриженными и чистыми
• Причешите брови (сделайте их продетыми нитками)
• По крайней мере, очистите свой uni-brow up
• Если у вас есть борода, выровняйте ее и причешите.Используйте масло для бороды, чтобы увлажнить ее и предотвратить шелушение.
• Если вам нравится чистое бритье, подумайте о влажном бритье. Вы получите очень гладкое бритье, которое будет выглядеть лучше, чем любая электробритва.
• Отбелите зубы активированным углем или белыми полосками
• Если вы не были у стоматолога несколько лет, сходите на чистку.
• Найдите хороший одеколон, который можно назвать своим «фирменным ароматом».
• Точно так же найдите средство для мытья тела с хорошим запахом.
• Ухаживайте за волосами на теле, чтобы они не выходили из-под вашего контроля, я настоятельно рекомендую приобрести Philips Norelco
.

Шаг 4: Ваше тело

Давайте будем полностью честными, прежде чем мы перейдем к одежде и моде, нам нужно поговорить о теле.

Ни для кого не секрет, что подтянутая фигура делает вас лучше, привлекательнее и здоровее. Я не хочу вдаваться в подробности, но если вам нужно сбросить несколько фунтов или вы ведете малоподвижный образ жизни, включив в свой день силовые тренировки, гимнастику и кардио, вы получите:

• Выглядите лучше, с одеждой и без
• Почувствуйте себя лучше морально и физически

Ваша диета также чрезвычайно важна: исключите газированные напитки, фаст-фуд, чипсы, шоколад и т. Д.

Не нужно есть как кролик, просто немного убери.

Шаг 5: Ваш стиль

Наконец-то мы подошли к моему любимому шагу.

Стиль — это развлечение, это способ заявить о себе миру. Этому посвящено 90% нашего сайта, поэтому я не буду вдаваться в подробности здесь.

Осмотрите сайт, создайте новый гардероб, найдите стиль, который вам подходит, и проявите себя!

Добейтесь своего «прекрасного сна»: сон делает вас более привлекательным

Шаг 1 в вашем новом распорядке красоты: отправляйтесь в путь раньше, накануне вечером! Исследования доказали, что хороший ночной сон делает вас здоровее, счастливее и — да, — привлекательнее.«Прекрасный сон» — это не просто глупое клише — оно подкреплено вескими доказательствами.

Это особенно важно для людей, страдающих апноэ во сне, потому что исследования показали, что люди, использующие аппарат CPAP, оцениваются на более привлекательных, чем люди с нелеченным апноэ во сне!

Восстанавливающая сила сна связана не только с умственными способностями. Они также заметно влияют на вашу внешность.

Депривация сна непривлекательна

В исследовании ¹ 2010 г. были сделаны фотографии нескольких взрослых: один раз, когда они были полностью отдохнувшими, а второй — после того, как они не спали в течение 31 часа.Эти изображения были показаны группе из 65 взрослых людей всех возрастов, которые оценили их по разным критериям.

Фотографии, лишенные сна, были описаны как менее здоровые, и менее привлекательные , чем их хорошо отдохнувшие аналоги. Кроме того, фотографии недосыпания в подавляющем большинстве описывались как более утомленные … на тот случай, если вы думаете, что обманываете кого-то, когда тянете всю ночь.

Как меняется внешний вид лица, когда вы устали

Когда вы мало спите, на самом деле с вашим лицом происходят физические изменения, которые выдают вашу усталость.Другое фотографическое исследование ² показало, что признаки недосыпания включают в себя висящие веки, красные и опухшие глаза, темные круги под глазами, бледную кожу, больше морщин и опущенные уголки рта.

Кроме того, те, у кого были признаки усталости, выглядели на печальнее , чем хорошо отдохнувшие испытуемые. Правильно: лишение сна заставляет вас выглядеть несчастным. (Это неудивительно, учитывая, что плохой сон имеет негативные эмоциональные последствия, такие как неуверенность в себе и восприятие других людей как менее дружелюбных.)

Подтверждено: CPAP сексуален

Одна группа людей, которые мало спят, — это люди с апноэ во сне. Люди с этим расстройством сна испытывают закупорку дыхательных путей во время сна, из-за чего они частично просыпаются и никогда не погружаются в восстанавливающий сон. К счастью, PAP-терапия практически на 100% эффективна при лечении апноэ во сне и может предотвратить или обратить почти все симптомы расстройства, включая ухудшение зрения из-за плохого сна.

Исследователи из Мичиганского университета ³ проанализировали фотографии пациентов с апноэ во сне, которые недавно начали терапию ПАП, до и после.Субъекты, которые смотрели на фотографии до и после, не зная, какая из них, оценили фотографии после обработки как более настороженные, более привлекательные и более молодые в 2/3 случаев. Они также смогли идентифицировать фото после обработки в 2/3 случаев.

Кроме того, исследователи использовали профессиональную технологию сканирования лица, чтобы объективно сравнить черты лица пациентов до и после лечения. Они обнаружили, что после лечения лица пациентов стали менее красными и опухшими, а морщин на лбу стало на меньше .Эти результаты были достигнуты только после нескольких месяцев использования PAP .

Эти результаты довольно убедительны: Использование PAP-лечения делает людей с апноэ во сне более привлекательными и более молодыми.

Это только царапает поверхность

Негативные последствия недосыпания и последствия для здоровья апноэ во сне выходят далеко за пределы кожи. Сонливость снижает ваше эмоциональное, психическое и физическое здоровье, в то время как апноэ во сне утраивает риск высокого кровяного давления, удваивает риск диабета, и утраивают риск попасть в автомобильную аварию (источники здесь). Фактически, физические последствия недосыпания — одна из как минимум значительных причин, по которым вы должны следить за тем, чтобы вы спали качественно.

Ознакомьтесь с этими рекомендациями по продолжительности сна, вы получаете рекомендуемое количество сна. Если у вас апноэ во сне или вы думаете, что у вас апноэ во сне, очень важно обратиться за лечением. Нажмите на наши ссылки ниже, чтобы узнать больше о лечении ПАП и начать свой путь лечения.

Запросить исследование сна

Источники:

1) Axelsson, John et al. «Прекрасный сон: экспериментальное исследование ощущаемого здоровья и привлекательности людей, лишенных сна». Британский медицинский журнал.

2) Sundelin, Tina et al. «Признаки усталости: влияние недосыпания на внешний вид лица». Сон Журнал.

3) Червин, Рональд Д. M.D., M.S., F.A.A.S.M. и другие. Лицо сонливости: улучшение внешнего вида после лечения апноэ во сне. Журнал клинической медицины сна.

Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать:

Джулия Родригес

Джулия присоединилась к Advanced Sleep Medicine Services, Inc. в 2011 году, имея опыт работы в сфере продаж, маркетинга и обслуживания клиентов. В настоящее время она является вице-президентом по маркетингу и операциям и имеет возможность обучать и взаимодействовать с теми, кто хочет улучшить свое здоровье за ​​счет улучшения сна.

Я уродливый? Если вы спросили в Интернете, некрасивы ли вы, то это для вас.

Ты уродливый? Тысячи людей спрашивают об этом каждый день. Поэтому неудивительно, что одним из самых популярных вопросов, вводимых в нашу поисковую строку на наших телефонах, был «Am I Ugly ?»

Фактически, если вы наберете «я» в Google, первое предложение, которое вам предложат, будет « я уродливый? ”

Отношение к внешнему виду — одна из основных причин издевательств над людьми. Фактически, согласно ежегодному исследованию издевательств Ditch the Label за 2019 год, 59% молодых людей заявили, что их внешний вид был причиной издевательств.

Это не новый вопрос. Недостижимые идеалы красоты заставляют нас ежедневно ставить под сомнение нашу самооценку, основанную на нашей внешности, вероятно, с самого начала человечества.

Например, в Древней Греции стандарты красоты заключались в том, что мужчины должны быть бледными и блестящими, в то время как женщины считались наиболее привлекательными, когда у них были рыжие волосы и более пышное тело. В викторианские времена бледное лицо с румяными щеками считалось самым «красивым». Эти идеалы и стандарты менялись много раз за последние 1000 лет.

В 2013 году на YouTube появился тренд под названием «Я некрасивый или красивый?» при этом девушки-подростки загружали видео, в которых спрашивали зрителей именно об этом. После этого Интернет ответил на этот вопрос во всей своей силе и ничего не ответил.

Даже в 2020 году эти вопросы часто задают в таких местах, как Instagram, Reddit и TikTok.

@davidpostman ♬ оригинальный звук — sidthesciencedik

Это важный вопрос, который почти все мы зададим себе в какой-то момент своей жизни.

Итак, ответим на него !

Ты некрасивый или красивый?

Я уродлив, потому что мне все говорят?

Нет, опасность в том, что когда тебя называют уродливым достаточно раз, ты начинаешь верить, что это может быть правдой.

Я уродлив, потому что холост?

Нет, вы одиноки не потому, что уродливы, и отношения не делают вас красивой.

Я уродлив, потому что все время об этом думаю?

Нет, поэтому, пожалуйста, перестань говорить себе, что ты такой, наши мысли очень быстро становятся нашей реальностью.

Я уродлив, потому что меня бросили?

Нет, вас бросили НЕ из-за того, что вы уродливы, отношения закончились, и это нормально — дайте себе время и место, чтобы подлечиться.

Я уродлив, потому что выгляжу по-другому?

Нет, ваше тело просто меняется, а вы все еще в нем растете.

Я уродлив, потому что у меня плохая кожа?

Нет, плохая кожа не делает вас непривлекательным и совершенно нормально.

Я некрасивый, потому что выгляжу не так красиво, как модель?

Нет, не выглядеть как модель — это нормально. Оказывается, они единственные, кто это делает, и составляют крошечную часть населения.

Я уродлив, потому что я большой?

Нет, размер платья не определяет вашу красоту, в частности, Тесс Холидей.

Я уродлив, потому что мои друзья постоянно так говорят?

Нет, они говорят вам, что из-за того, что они боятся, что они недостаточно хороши, и имеют свои собственные страхи быть уродливыми, это не должно быть вашим страхом.

Я уродлив, потому что чувствую это?

Нет, ваша самооценка только что стала немного заниженной и нуждается в восстановлении. Ознакомьтесь с нашим руководством по поддержке, чтобы узнать, как начать восстанавливать уверенность в себе. здесь .

Я уродлив по сравнению со всеми?

Нет, когда мы сравниваем себя, нам всегда становится хуже, сравнивать — значит отчаиваться, так что прекратите сравнивать.

Я уродлив, потому что я толстый?

Нет, ваш вес — это то, сколько ваше тело весит физически до упора.Каждый объект, минерал, растение или животное на этой планете имеет вес. Именно то, что мы, люди, приравниваем к этому числу, заставляет нас связывать красоту с весом. Не существует таких понятий, как «красивый вес» или «уродливый вес». Есть здоровый вес, и он у всех разный.

Я уродлив, потому что меня отвергли?

Нет, все испытывают отторжение во всех его болезненных формах, и это не делает вас непривлекательным. Ищете способы справиться с отказом?

Я уродливый?

Нет, даже если до сих пор вы никогда не чувствовали ничего, кроме уродства, всю свою жизнь, это еще не доказательство того, что вы испытываете.Вот секрет, и я знаю, потому что говорю на собственном опыте, точно так же, как счастье, это все внутренняя работа. Итак, если вы хотите начать менять свои ощущения, у нас есть несколько советов, которые помогут вам начать работу с здесь .

Если вы сейчас не очень довольны своей внешностью и вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, Ditch the Label здесь для вас. Присоединяйтесь к нашему сообществу и поговорите с нами здесь.

19 простых способов мгновенно выглядеть лучше

Вот 19 простых способов мгновенно выглядеть лучше сегодня и каждый день!

Автор: Нада Мэнли

Раньше я любил шоу с макияжем, но всегда был немного удручен, когда каждая серия заканчивалась.Для меня в картах не было чудесного преображения. Для меня не было простого способа мгновенно выглядеть лучше.

Я уже отдавал ему все, что у меня было. Но был ли я на самом деле? Конечно, я делал большую часть больших вещей, от полурегулярных стрижек до красивого повседневного макияжа, но кое-что из более мелких вещей провалилось.

К счастью, я научился, и поэтому составил этот список мелочей; небольшие улучшения, дающие большие результаты.

БЕСПЛАТНОЕ пятидневное испытание

ИЗУЧИТЕ 25 ПРИВЫКОВ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО КЛАССИЧЕСКОГО ЧЕЛОВЕКА.

Считай меня!

19 простых способов мгновенно выглядеть лучше

1. Отбелите зубы или пусть помада поможет вам в этом

Ничто не сделает вас красивее и доступнее, чем яркая, здоровая улыбка. Как однажды провозгласила Чарла Крупп, желтые зубы стареют! К счастью, их так легко исправить! Подруга недавно сказала мне, что она профессионально чистит зубы в стоматологическом кабинете три раза в год вместо двух, и я сразу же решил сделать то же самое.

Если вы не хотите вкладывать средства в профессиональное отбеливание, воспользуйтесь системой отбеливания в домашних условиях. Еще один совет? Попробуйте прохладные краски для губ на синей основе (вишня, малина, вино) вместо теплых тонов (коралловые), чтобы нейтрализовать желтизну зубов, или попробуйте блеск, предназначенный для того, чтобы ваши зубы выглядели белее. Удивительный!

2. Измените свой маникюр

Я не говорю, что с французским маникюром что-то не так. Подожди, да, да, я. Я знаю, что это спорно, но на данный момент классический французский маникюр с нежно-розовыми или белыми кончиками устарел.Не бойтесь вырваться из коробки для французского маникюра!

Существует так много шикарных, носких идей маникюра, нейтральных и более актуальных. Классические красные, коралловые или ярко-розовые ногти всегда шикарны. Классический белый гвоздь подходит ко всему и идеально подходит зимой, весной, летом или осенью. Этот классический белый лак O.P.I — мой лучший цвет для ногтей в 90% случаев. Один и готово, это просто. И я тоже получаю много комплиментов!

Хотите, чтобы ногти подошли герцогине? Если это так, то этот идеальный бледно-розовый оттенок буквально одобрен дворцом для членов королевской семьи, которые могут носить ее, представляя Ее Величество.Это действительно красивый оттенок, и, как и белый выше, он сочетается со всем! Это мой второй любимый оттенок. Изготовлена ​​essie, цвет балетные тапочки .

Или, если вы ищете что-то более необычное, попробуйте покрасить все ногти в один сплошной цвет, а затем нанести блестящее верхнее покрытие на один ноготь на каждой руке.

3. Откажитесь от мешка для сверления

Ваша сумка должна быть красивой и высококачественной. Он не должен быть скучным, неуклюжим или устаревшим.В конце концов, вы носите его каждый день, а сумка может испортить весь ваш наряд. Жесткая сумка с тисненым на коже экзотическим принтом выглядит устаревшим. Приобретите статусную сумку, если можете, или, чтобы получить более доступные варианты, которые все еще актуальны в плане стиля, обратите внимание на такие линии, как Z Spoke от Зака ​​Позена, Майкла Корса и Ребекки Минкофф.

Избегайте искусственной текстуры, множества внешних карманов и скучной формы скучного цвета, например бежевого.

Для паковочной массы выберите сумку черного или верблюжьего цвета прочной элегантной формы с минимальным количеством деталей и фурнитуры.Что-то вроде этой современной классической Kate Spade New York Satchel Purse . У него есть съемный ремешок, позволяющий носить его как большую сумку через плечо или как сумочку. И если вам не нравится верблюжий или черный цвет, он также доступен в насыщенных оттенках для каждого сезона.

Если вам больше нравится сумка меньшего размера, то эта сумка Coach Mini Sierra Satchel , которую также можно носить как через плечо, — еще один отличный выбор.

4. Опустите вамп

Высокие туфли-вамп (те, которые закрывают большую часть стопы) могут быть крутыми, резкими или модными, но они редко бывают женственными или нежными.Кроме того, тонкие ремешки красивее толстых, что бы ни говорили владельцы Birkenstock. И хотя новые уродливые туфли, возможно, найдут место в гардеробе 20-летнего хипстера, после определенного возраста они выглядят как удобные туфли — полная противоположность милому.

Так что откажитесь от плоских форм и горок для душа, Tevas и Birkenstocks и остановитесь на классических, но все же удобных вариантах, таких как сандалии с ремешками, балетки или гладиаторы.

Назовите меня старомодным, но мне нравится симпатичный.

Пока мы говорим об обуви, держитесь подальше от балеток с закругленным носком. Острый или миндалевидный палец более лестно, потому что они притягивают взгляд вниз и придают вам более длинный (более высокий) вид, даже если вы носите обувь на плоской подошве.

Обувь с леопардовым принтом теперь считается нейтральной. Вы можете носить их практически с любым однотонным цветом или цветовой комбинацией. Купите одну или несколько пар — от балеток до высоких каблуков. Вы скоро найдете их среди ваших любимых туфель, когда на вас нет принтов.

Туфли-лодочки Calvin Klein Gabrianna Pump — рай для обуви.Каблук отлично подходит для позднего завтрака по выходным, церкви, работы и ужинов в восемь часов. А если у вас уже есть обувь с леопардовым принтом, эта стильная обувь представлена ​​более чем в десятке красивых цветов. (Обратите внимание на низкий вампир, позволяющий обнажить большую часть верхней части стопы. Вы должны искать это в любой обуви или ботинках, не предназначенных для занятий спортом.)

5. Потеряйте платформу

Да, это тесно связано с №4, но я так сильно чувствую это, что решил выделить ему отдельную категорию. Вьетнамки должны быть плоскими.Выбирайте толстые черные резиновые подошвы на платформе и выбирайте классическую пару Havaianas. Выбрасывайте старые шлепанцы с черными нейлоновыми ремешками и черной подошвой. Есть так много вариантов, которые одинаково доступны и удобны, но при этом гораздо более стильны.

6. Отрасти волосы или сделай их короче

Некоторые женщины сразу же стригутся после рождения детей. Это как обряд посвящения. 1. Завести ребенка. 2. Купите штаны для йоги. 3. Обрежьте волосы.

У некоторых женщин все еще такие же длинные прямые волосы, которые они так мило носили в средней школе или колледже, даже несмотря на то, что они закончили учебу в 2007 году.

Вот вопрос: «Сколько раз кто-то хвалил вас за прическу за последние 12 месяцев?» Почему это важный вопрос? Потому что количество комплиментов, которые вы получили о своей прическе за последние 12 месяцев, является показателем того, сколько комплиментов вы получите о своих волосах в следующие 12 месяцев.

Если вы сказали два или меньше комплиментов, самое время что-то изменить, потому что ваши волосы не идут вам на пользу. Волосы обрамляют лицо! Он должен улучшать ваш образ каждый день! Сходите в самый дорогой салон, который вы можете себе позволить, хотя бы за первоначальный крой и стиль.Затем сделайте снимки со всех сторон в тот день, чтобы другие стилисты могли скопировать их для вас.

7. Избавьтесь от мешковатой одежды

Итак, многие женщины думают, что они больше, чем они есть на самом деле. Они носят длинные мешковатые футболки и толстовки с напуском, пытаясь скрыть это, что на самом деле заставляет их выглядеть больше. В следующий раз, когда будете делать покупки, попробуйте меньший размер. Или, если вы привыкли носить одежду слишком плотно, попробуйте на следующий размер больше. Одежда, которая не подходит по размеру, нелестна, непривлекательна и, что самое главное, стареет.

8. Обновите джинсовую ткань

Я считаю, что в жизни девушки есть много места для модного одноразового денима. Джинсы-бойфренды, обновленные «мама-джинсы», джинсы с завышенной талией — все это современные тенденции, и их лучше всего покупать по сниженным ценам в недорогих магазинах или в торговых точках быстрой моды, таких как H&M. Не тратьте много денег на товары с коротким сроком годности.

Темные джинсы скинни или темные брюки — лучший выбор на сегодняшний день: гладкие, привлекательные для многих и достаточно универсальные, чтобы одеваться как вверх, так и вниз.

Это более новая классика, и их следует рассматривать как инвестиционные. Планируйте потратить на них в два или три раза больше и ищите такие премиальные бренды, как Joe’s, AG, Madewell и Seven for All Mankind. Эти брюки-джинсы от культового любимого бренда NYDJ, продающегося в Nordstrom и других дорогих магазинах. Теперь они доступны на Amazon.

Обычная пятница? Субботнее свидание? Они имеют более мягкую, чем обычно, джинсовую ткань и встроенную панель для похудения. Они созданы женщинами для женщин.Вы их полюбите! Только не забудьте заказать на один размер меньше вашего обычного размера джинсов. Ага! Вы определенно захотите следовать таблице размеров производителя и заказать на один размер меньше, чем размер других джинсовых джинсов. Они продают практически все виды джинсовой ткани. Если вы не хотите покупать джинсовую одежду брючного кроя, постарайтесь найти свой любимый стиль и попробуйте этот бренд.

9. И твой бюстгальтер

Я знаю, ты думаешь, что твой усталый, растянутый старый бюстгальтер — это нормально.Это не так. Если у вас нет проблем с наполнением чашки A-cup, вам понадобится некоторая поддержка. Правильный бюстгальтер сделает абсолютно все, что вы носите, в миллион раз дороже. Вы будете выглядеть выше, стройнее и шикарнее. Если у вас полная чашечка B или выше, косточки обязательны, а не обязательны; а если вы можете выбрать только один бюстгальтер, выберите бесшовный, нейтральный стиль с трансформируемыми бретелями для максимальной универсальности. А если в городе нет элитного универмага, покупайте бюстгальтер в инновационных магазинах, таких как Brayola или Third Love.

10. Выберите свежий, новый цвет губ

Итак, мы слышали, как слишком темная, слишком матовая помада может состарить вас, и как обратное — обнаженная, размытая губа — также верно. Ваш лучший выбор? Ультра-увлажняющий цвет с легким блеском среднего тона приятного оттенка. Независимо от того, предпочитаете ли вы легкое пятно для губ или яркий оттенок более смелого оттенка, убедитесь, что цвет дополняет оттенок вашей кожи и делает цвет лица более ярким.

11. Ухаживайте и наращивайте брови

Вы знаете, что вы чувствуете, когда они выглядят беспорядочно.Чтобы этого не произошло, регулярно проверяйте зеркало заднего вида. Я считаю, что угол наклона зеркала заднего вида в сочетании с естественным освещением — лучшее место, чтобы выщипывать выбившиеся волоски по мере их появления и поддерживать брови опрятными и ухоженными. Держите пинцет в бардачке и поправляйте брови всякий раз, когда у вас есть свободное время! Но никогда, конечно, за рулем.

Тонкие брови распущены! Обрамите глаза широкими безупречно ухоженными бровями. Подумайте об Одри Хепберн. На самом деле, когда сомневаешься, всегда думай об Одри Хепберн.Или, например, Меган Маркл, ставшую современной иконой модного стиля.

12. Купите симпатичную пару кроссовок

Даже если не тренируешься. Особенно, если не тренируешься. Кроссовки сейчас в моде, и они идеально подходят для долгих дней семейных путешествий или прогулок по парку развлечений. Конечно, я не говорю о ваших изношенных кроссовках. Заставьте их посчитать. Сделайте их милыми! Тогда они будут выглядеть как намеренная часть вашего образа, а не как второстепенная.

Если вы не тренируетесь, а просто гуляете, попробуйте эти фантастические классические итальянские кроссовки, выпущенные в 1925 году. Их дизайн остался прежним! Кроссовки Superga 2750 Cotu Classic — это то, что вам нужно. Их носят такие люди, как Бейонсе и Кэтрин, герцогиня Кембриджская. Я только что купил их в белом цвете, а теперь смотрю на них серого и темно-синего цвета.

13. Используйте солнцезащитный крем

Каждый день. Даже когда он серый. Используйте формулу, содержащую антиоксиданты, на лицо, шею, грудь, уши и заднюю часть шеи каждое утро, а также лосьон для тела с SPF для конечностей.В более солнечные месяцы смените обычный крем для рук на увлажняющий солнцезащитный крем.

Солнцезащитный крем для моего лица на самом деле является частью моей основы. Вот уже много лет я ношу только тональный крем от IT Cosmetics. Их крем Your Skin Butter CC Cream с SPF 50 дает мне безупречный финиш и SPF 50. Поговорим об отличной комбинации! Этот бренд кладет в основу больше пигмента, чем многие его конкуренты. Выбирая цвет, опустите на один оттенок ниже.

14. Надевайте перчатки для мытья посуды

Не гламурная тема, но мы все моем посуду и занимаемся бытовой уборкой, и все это мыло, горячая вода, чистящие средства и мытье рук могут сказаться и сделать руки старше.Я держу насос с лосьоном для рук рядом с кухонной раковиной и быстро наношу его на тыльную сторону рук, прежде чем надеть свои девчачьи перчатки для мытья посуды. Это похоже на небольшое курортное лечение! Ладно, это не похоже на спа-процедуры, но в большинстве случаев это лучшее, что я могу делать.

15. Найдите отличную процедуру ухода за кожей

Как писатель о красоте, у меня никогда не было недостатка в средствах по уходу за кожей, но весь этот выбор может сбивать с толку вас и вашу кожу. Вам не нужно больше продуктов. Вам просто нужно несколько хорошо подобранных, которые охватывают все ваши базы.Один из способов сделать это — выбрать всю процедуру ухода за кожей у одной и той же компании, поскольку продукты разработаны для синергетического взаимодействия.

Я использовал следующие продукты от Boots №7 более десяти лет и до сих пор в восторге от того, насколько хорошо они работают! Эти фантастические средства против старения и уменьшения морщин с проверенными результатами и отличной ценой любимы женщинами во всем мире.

Я использую линейку продуктов №7 Protect & Perfect Intense Advanced. Я наношу сыворотку и дневной крем утром, стараясь нанести их на шею, лицо и руки.Вечером, после снятия макияжа, я наношу ночной крем на те же три места для тройного увлажнения трех ключевых областей.

А вот и мой любимый товар Сапоги №7! Наполнитель морщин Instant Illusion. Использую ежедневно. Вы наносите его перед любым другим лосьоном или продуктом, и он уменьшает вид линий и морщин. Эффект длится часами. Кожа у всех разная, поэтому ваш опыт может отличаться. Это почти , как маленькая доза ботокса! Двух тюбиков хватит на год, потому что этот продукт просто наносится на проблемные линии и морщины, а не на все лицо.

16. Получи ботокс, но немного

Когда дело доходит до лечения, которое может уменьшить или стереть текущие морщины и предотвратить появление будущих, ботокс возглавляет список. И это не обязательно означает замороженное лицо. Получите рекомендацию от надежного друга для дермы, известной своим минималистским подходом. Даже самый крошечный кусочек оставит вас без линий и расслабленным на долгие месяцы, и никому не нужно об этом знать.

17. Используйте крем для тела, укрепляющий кожу

Мне сказали, что крем не может заменить упражнения, но у кого есть время для такого рода негатива? Мне лично нравится, как укрепляющие кремы делают кожу упругой, сияющей и, в общем, упругой.Я всегда ищу идеальный универсальный крем для тела, который сделает вас упругими и сияющими, с легким оттенком цвета. Укрепляющий и тонизирующий увлажняющий крем для тела Jergens проверяет все критерии, и он настолько доступен! Aveeno, Nivea и Palmer’s также являются хорошими вариантами.

18. Удлини ресницы намного длиннее

Убедитесь, что ваши ресницы не привлекают внимание к темным кругам под глазами. Лучше всего для этого нанести три слоя туши для утолщения и удлинения на верхние ресницы, а не на нижние.Верно. Никто.

Вместо этого проведите по основанию нижних ресниц светлой линией темных теней. Тонкой кисточкой для теней едва прикройте нижнюю линию ресниц краской. Это привлечет внимание к вашим верхним ресницам и даст вам мгновенную миниатюрную подтяжку ресниц.

Эластичная растягивающая тушь для ресниц IT Cosmetics Superhero Elastic Stretch Volumizing Mascara была моим любимым продуктом уже более пяти лет. Получаются едва заметные ресницы в супер-ресницы!

19. Откройте для себя кокосовое масло

Давным-давно я читал, что Софи Лорен смазывала свое тело оливковым маслом, чтобы оно оставалось мягким и молодым, и как бы я ни хотел ее кожу, я отказался.Я не хотел пахнуть салатом.

К счастью, кокосовое масло не имеет странного запаха. Тот, который я использую, вообще не имеет запаха и похож на воду. Я использую кокосовое масло для ухода за лицом, телом и волосами уже несколько лет, и я одержим этим. С зависимостью. Мой любимый бренд — HandCraft Blends, чистый, органический и фракционированный. Он быстро впитывается, поэтому кожа становится гладкой, увлажненной, без жирности. Я использую его, чтобы удалить макияж, увлажнить сухие ноги и успокоить вьющиеся волосы.

Как и было обещано, большинство из этих 19 простых способов мгновенно стать лучше — это небольшие изменения, которые вы можете внести сегодня, которые завтра сделают вас ярче, свежее и стильнее.

Я хотел бы поблагодарить Марали за приглашение поделиться с вами этим списком. Посетите меня в Nada Manley и получите бесплатную копию моего руководства по стилю моды для женщин старше 40 лет.

Брифинг для прессы, подготовленный Группой реагирования на COVID-19 Белого дома и представителями общественного здравоохранения

Через телеконференцию

11:04 А.M. EDT

MR. ЗИЕНТС: Доброе утро. И спасибо, что присоединились к нам. Сегодня д-р Валенски расскажет о состоянии пандемии, д-р Фаучи расскажет о последних научных достижениях, а д-р Мурти поделится обновленной информацией о наших усилиях по укреплению доверия к вакцинам.

Во-первых, я хочу начать с краткого обзора того, чего мы достигли за первые 100 дней, и с помощью наших общегосударственных ответных мер, которые рассматривают борьбу с вирусом как войну, которая есть сейчас.

Мы превзошли агрессивную цель президента — 200 миллионов выстрелов за первые 100 дней, сделав более 220 миллионов выстрелов из оружия.Двести двадцать миллионов прививок за сто дней — такого уровня вакцинации никто не ожидал, что мы быстро достигнем такого уровня.

К концу мая у нас будет достаточно вакцины для каждого взрослого американца. Фактически, буквально на этой неделе мы отправили нашу 300-миллионную дозу в штаты, племена, территории и федеральные каналы. Отправлено триста миллионов доз — важный показатель прогресса.

Благодаря нашей программе ускоренной вакцинации мы намного опережаем то, о чем кто-либо думал, в нашей войне с вирусом.Право на участие имеют все игроки старше 16 лет. А поскольку 90 процентов американцев живут в пределах пяти миль от места вакцинации, сделать прививку еще никогда не было так просто.

Как сказал Президент, это американское достижение. Достижение, которым мы все можем гордиться. Достижение, которое должно вселять в каждого американца уверенность и надежду.

Двигаясь вперед, на следующем этапе нашей программы вакцинации мы по-прежнему уделяем большое внимание вакцинации все большего и большего числа американцев.

Как я сказал на прошлой неделе, учитывая, что нам удалось вакцинировать львиную долю наиболее подверженных риску и тех, кто больше всего хочет вакцинироваться, сейчас мы все больше сосредотачиваемся на других группах, для охвата которых потребуется время.И мы ожидаем, что количество прививок, вводимых каждый день, будет умеренным и колебаться.

Тем не менее, мы продолжим вакцинировать миллионы американцев каждый день. На прошлой неделе наш средний показатель составлял 2,6 миллиона снимков в день.

В целом, как вы можете видеть в нашем отчете о ходе вакцинации, 55 процентов взрослых американцев сейчас сделали хотя бы одну прививку. Это по сравнению с 38 процентами в конце марта и 19 процентами в конце февраля.

Глядя на следующий слайд, вы видите, что сегодня мы достигли важной вехи по количеству полностью вакцинированных американцев.Сегодня 100 миллионов американцев полностью вакцинированы, что почти вдвое больше, чем 55 миллионов человек, которые были полностью вакцинированы в конце марта. Это 100 миллионов — почти 40 процентов всех взрослых американцев, которые теперь полностью вакцинированы защитой от COVID-19 через две недели после последней прививки.

Это 100 миллионов американцев с чувством облегчения и душевного спокойствия, зная, что после долгого и тяжелого года они защищены от вируса; знание своего решения сделать прививку защищает не только себя, но и свои семьи, своих друзей и их сообщества.

Сто миллионов американцев, которые могут следовать новому руководству CDC, выпущенному на этой неделе, и идти — наслаждаться походом в парк со своей семьей, обедом и общением с друзьями на свежем воздухе, а также многими другими мероприятиями на свежем воздухе без необходимости носить маску.

Итак, поставлено более 300 миллионов доз, 220 миллионов инъекций, 100 миллионов полностью вакцинированных людей. Это значительный прогресс и повод для надежды.

Мы знаем, что у нас еще много работы. И в ближайшие недели и месяцы мы продолжим развивать успехи, достигнутые за первые 100 дней.

Как я уже говорил на прошлой неделе, на следующем этапе нашей программы вакцинации, в которой участвуют все люди старше 16 лет, мы сосредоточимся на ежедневной вакцинации миллионов американцев; дальнейшее улучшение доступа и упрощение процедуры вакцинации для всех; укрепление доверия к вакцине путем получения фактов от американцев и ответов на их вопросы; и обеспечение справедливости находится в центре всего, что мы делаем, чтобы мы могли донести свой ответ до каждого.

Мы знаем, что это будет нелегко, но ни один из них не получил 220 миллионов выстрелов всего за 100 дней.И вместе мы сделали это. Мы увидели, на что способна Америка, когда мы объединяемся и все вносим свой вклад.

На этом к доктору Валенскому. Доктор Валенский.

DR. ВАЛЕНСКИЙ: Доброе утро, и большое вам спасибо. Я рад вернуться к вам сегодня. Начнем с обзора данных.

Вчера CDC сообщил о более чем 53000 новых случаях COVID-19. Наш средний семидневный показатель составляет около 52 500 ежедневных случаев; это представляет собой снижение примерно на 16 процентов по сравнению с нашим предыдущим семидневным средним значением.Среднее число госпитализаций за семь дней составляет чуть более 5050 человек — опять же, это положительный знак, поскольку по сравнению с предыдущими семью днями мы снизились почти на 10 процентов. Среднее число ежедневных смертей за семь дней также снизилось до 628 в день, то есть примерно на 8 процентов.

Помимо этих положительных тенденций, я хотел бы поделиться с вами еще одной интересной новостью о вакцинах. Ранее на этой неделе CDC выпустил исследование, в котором изучалась реальная эффективность вакцин Pfizer и Moderna от COVID-19.В этом исследовании изучалась частота госпитализаций среди людей старше 65 лет, и было обнаружено, что у полностью вакцинированных пожилых людей на 94% меньше шансов попасть в больницу с COVID-19, чем у невакцинированных.

Важно отметить, что это исследование проводилось на популяции высокого риска — лиц старше 65 лет, перенесших тяжелое бремя во время этой пандемии. Это еще одна отличная новость о том, что наши вакцины помогают предотвратить тяжелые заболевания.

Я также хотел бы оглянуться на последние 100 дней работы, которую мы проделали для тщательного отслеживания вариантов COVID-19.Как мы знаем, чем больше вирус и вирусная репликация, тем больше у вируса шансов мутировать, а это означает дополнительные возможности для эволюции вариантов.

Вот почему мы часто описываем наши усилия по вакцинации здесь, в Соединенных Штатах, как гонку против вируса: как быстро мы можем вакцинировать американцев, чтобы предотвратить дальнейшее распространение вируса, и потенциал для новых и более бывших вариантов заражения. появляться.

Геномное секвенирование — это лабораторный метод определения мутаций или изменений в вирусе, которые способствуют появлению новых вариантов.Взятые вместе, геномное секвенирование многих образцов вируса позволяет нам понять распространенность вариантов в обращении.

За последние 100 дней CDC значительно расширила наши внутренние платформы геномного надзора, чтобы улучшить видимость циркулирующих вариантов. С января CDC увеличила производство секвенирования в стране в 75 раз.

25 января CDC активизировал национальную систему эпиднадзора за штаммами SARS-CoV-2 (NS3), чтобы начать запрашивать 750 образцов еженедельно из 64 органов здравоохранения для секвенирования, выделения вируса и характеристики.

Кроме того, CDC заключил несколько контрактов на секвенирование, чтобы быстро увеличить количество образцов, секвенируемых в неделю, с 6000 в неделю в январе до более 22000 в неделю в апреле. В сочетании с усилиями государственных и местных лабораторий общественного здравоохранения по определению последовательности, а также нашим сотрудничеством с академическими учреждениями, в США в настоящее время проводится секвенирование почти 8 процентов из примерно 450 000 случаев COVID-19 еженедельно.

Учитывая наши текущие возможности и количество дел по всей стране, мы находимся на пути к упорядочиванию еще более высокого процента дел, что я считаю огромным достижением.

CDC добилась значительных успехов в том, чтобы сделать наши данные геномного наблюдения более доступными для общественности через интерактивную панель управления на нашем веб-сайте COVID Data Tracker. Этот сайт еженедельно обновляется с информацией о распространенности вариантов SARS-CoV-2 на национальном, региональном и государственном уровнях.

Мы надеемся на дальнейшее развитие в этой области благодаря дополнительным инвестициям в рамках Американского плана спасения, в рамках которого было выделено 1,7 миллиарда долларов на усиление и расширение столь необходимых мероприятий и кадровых ресурсов, связанных с секвенированием генома, геномной эпидемиологией, аналитикой и надзором за заболеваниями.

С глобальной точки зрения CDC также поддерживает возможности секвенирования в более чем 50 странах, таких как Индия, Бразилия и Южная Африка. Эта поддержка, в том числе — включает определение стандартных подходов, предоставление технической помощи для исследования вариантов и координацию с более широким исследовательским сообществом.

Когда мы отмечаем 100 дней этого введения, я горжусь тем, что мы сотрудничали с многочисленными партнерами для расширения геномного секвенирования и того, что все это означает не только для Америки, но и для наших глобальных усилий по прекращению этой пандемии.

Эта работа сделала нас лучше подготовленными к угрозе разновидностей SARS-CoV-2; помогли нам лучше понять, идентифицировать и отслеживать вирус; и дал нам больше инструментов для принятия мер, которые защищают американский народ и людей во всем мире.

Нам предстоит еще много работы, но за последние 100 дней мы увеличили нашу способность понимать вирус, циркулирующий среди нас. И, учитывая, что на сегодняшний день 100 миллионов американцев полностью вакцинированы, мы продолжаем двигаться вперед, чтобы положить конец этой пандемии.

Большое спасибо. Теперь я передам дело доктору Фаучи.

DR. ФАУКИ: Большое спасибо, доктор Валенский.

Если бы мы могли перейти к следующему слайду.

Вчера Тара Паркер-Поуп в New York Times написала статью, посвященную этой проблеме: имеет ли значение, если один пропускает вторую прививку от COVID?

Итак, я хотел бы потратить следующие пару минут на решение этой проблемы. Потому что сейчас около 8 процентов людей, по оценкам, не пришли на вторую прививку по схеме из двух инъекций, т.е.е. режим мРНК.

Следующий слайд.

Но если вы сравните это с другими случаями внедрения вакцин в реальном мире, которые существуют уже некоторое время, — этот отчет вышел неделю назад в журнале Human Vaccines & Immunotherapeutics, в котором рассматривается вакцина против опоясывающего лишая в Соединенных Штатах за двухлетний период. период — с 2017 по 2019 год.

И обратите внимание — по второму пункту — это двухдозовая вакцина, причем дозы становятся через два и шесть месяцев после первой дозы. От семидесяти до восьмидесяти процентов людей завершили серию, что означает, что от двадцати до тридцати процентов нет.

Итак, 8 процентов — хотя вы хотели бы видеть 100-процентное соблюдение режима лечения, но 8 процентов находятся в пределах того, что вы видите, какие другие многодозовые вакцины.

Следующий слайд.

Итак, давайте кратко рассмотрим, какие правила мы знаем об администрировании. Pfizer – BioNTech получает … он получает разовую дозу, и через 21 день вы получаете импульс. Для Moderna это 28 дней. Но, как сказал CDC, это невозможно — если невозможно придерживаться рекомендованного интервала.

И в реальном мире есть много причин, по которым это может оказаться невозможным. Вторая доза может быть назначена на срок до шести недель или 42 дней после первой дозы.

Следующий слайд.

Так почему же возникает некоторая неуверенность в важности вторых доз, когда вы разговариваете с людьми и спрашиваете их мнение? Что ж, около 44 процентов взрослых сообщили, что вакцины обеспечивали сильную защиту через одну-две недели после второй дозы.

Итак, 44 процента людей находятся на борту, очевидно, со второй дозой.Двадцать процентов считают, что вакцины обеспечивают надежную защиту до второй дозы. И 36 процентов, согласно недавнему опросу, не были уверены.

Следующий слайд.

Итак, давайте посмотрим на результаты, клинически и с лабораторной точки зрения, об эффективности первой дозы по сравнению со второй дозой.

Итак, это исследование, недавно опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, посвященное мРНК Pfizer-BioNTech в условиях общенациональной массовой вакцинации в Израиле.

Посмотрите на столбец слева, когда вы посмотрите на инфекцию, госпитализацию с симптомами или тяжелое заболевание.

Хотя после первой дозы сохраняется значительная степень защиты, посмотрите на разницу между первой и второй дозами: 46 против 92, 57 против 94 и так далее, и так далее.

Следующий слайд.

Это исследование, которое д-р Валенски только что упомянула, когда вы смотрите на людей в возрасте 65 лет и старше, у которых, как она упомянула, у полностью вакцинированных пожилых людей чрезвычайно высокая эффективность — 94 процента.

Но посмотрите на частично вакцинированных людей — опять же, разумный уровень защиты, но не такой, какой вы получаете от двух доз.

Следующий слайд.

Вот, опять же, исследование, которое я показал вам на предыдущем брифинге, проведенном сотрудниками Юго-Западного Техасского университета. Опять же, невакцинированные, если вы посмотрите на процент заражений там, они не преуспели. У вас будет гораздо лучше, если вы частично вакцинированы, но разница между полной и частичной вакцинацией составляет 36 раз.

Следующий слайд.

Теперь, если вы посмотрите на иммунный ответ на однократную дозу мРНК-вакцины у пациентов с трансплантацией органов или онкологических больных — и очень, очень ясно, что однократной дозы было недостаточно — это становится действительно важным. Потому что трансплантация органов, особенно людям, принимающим различные иммунодепрессанты и больным раком, — но в обществе есть много людей, которые принимают такие препараты, как глюкокортикоиды для лечения аутоиммунных заболеваний, которые могут не получить достаточно хорошего ответа после первой дозы, и мы абсолютно хочу, чтобы они получили вторую дозу.

Итак, очень быстро, давайте посмотрим на некоторые данные, подтверждающие эту клиническую картину.

Следующий слайд.

Я показывал вам слайд раньше. Это Pfizer-BioNTech, и мы здесь смотрим на нейтрализующие антитела после первой дозы, которая приходится на 21 день, по сравнению со второй дозой, которая приходится на 28-35 день.

Как видите, независимо от возраст — молодые люди или люди старшего возраста — резкая разница в нейтрализующих антителах между первой и второй дозой.

Следующий слайд.

Мы часто говорим об ответах Т-клеток — одно и то же. Если вы посмотрите после первой дозы, а именно на 29-й день реакции Th2 на спайк-белок, и посмотрите на ответы на 29-й день по сравнению с 43-м днем, то есть после второй дозы, — это еще одно важное различие.

Следующий слайд.

А затем, когда вы посмотрите здесь на нейтрализацию после второй дозы Pfizer, когда вы посмотрите на варианты — так что сосредоточьтесь на затененной синим области.Итак, если вы посмотрите на одну дозу через две недели, а затем через три недели после первой дозы, и посмотрите на эффект — то есть, если слева 15 вакцинированных, около трети из них дали хороший ответ против 614, который это стандартный вирус. Получил меньше, когда сделал B117. И ничего против 351.

На третьей неделе стало немного лучше. У вас было больше против 614, больше против B117, но все равно ничего против 351.

Но после второй дозы, на четвертой и шестой неделе, посмотрите на резкую разницу — не только против стандартного дикого типа, но и против одного. что у нас есть в этой стране, которая доминирует, B117.Но теперь также обратите внимание на присутствие нейтрализующих антител in vitro против изолята 351 или южноафриканского изолята. Опять же, вторая доза дает гораздо большее преимущество.

Итак, наконец, последний слайд.

Что мы можем сделать, чтобы помочь людям получить вторую дозу вовремя? Планирование последующих посещений до и во время первой дозы, перенос отмененных клиник и отправка напоминаний.

Итог моего сообщения: А, сделайте прививку. И если у вас схема приема двух доз, убедитесь, что вы получили вторую дозу.

Теперь передаю его доктору Мурти.

ХИРУРГ ГЕНЕРАЛЬНЫЙ МЕРТИ: Что ж, большое спасибо, доктор Фаучи, и приятно снова быть со всеми вами сегодня утром. Вы знаете, когда мы преодолеем нашу 100-дневную отметку и отметим более 143 миллионов человек, вакцинированных хотя бы одной дозой, я хочу рассказать немного больше о том, как мы думаем о нашей предстоящей работе.

Чтобы помочь людям защитить себя и своих близких, нам необходимо не только укрепить доверие к вакцинам, но и мобилизовать людей на вакцинацию и обеспечить легкий доступ к вакцинам — вакцинам.

Теперь, отслеживание достоверности вакцины имеет нюансы, но есть две реальности, которые остаются верными.

Во-первых, опросы и исследования продолжают показывать нам, что с зимы все больше людей в нашей стране получили или планируют пройти вакцинацию. И мы прошли долгий путь с конца прошлого года.

Во-вторых, мы знаем не только из данных, но и из бесед с членами сообщества и лидерами, что все еще есть люди, у которых есть вопросы и которые хотят получить дополнительную информацию о вакцинах.

И именно поэтому мы продолжаем расширять масштабы и охват нашего корпуса сообщества COVID-19, который, как вы помните, представляет собой общенациональную низовую сеть специалистов в области здравоохранения; общественные организации; сельские, профсоюзные и религиозные лидеры; и американцы из всех слоев общества, которые разделяют приверженность защите своих сообществ, помогая людям пройти вакцинацию.

Сегодня утром я хочу осветить для вас еще несколько историй, которые мы слышали о работе от нескольких из этих организаций.Одна из наших организаций, ACCESS, открыла клиники вакцинации в Стерлинг-Хайтс в Дирборне, штат Мичиган, где в среднем ежедневно вводят сотни вакцин. Они формируют общественные фокус-группы, в которые входят в основном люди восточноазиатского происхождения и выходцы из Польши, Украины и сикхских общин, для устранения коренных причин низкого доверия к вакцинам и ответов на вопросы.

Другая организация, Peletah Ministries, работает с большой сетью церквей в восточной части Северной Каролины.Peletah Ministries была основана для оказания помощи в восстановлении после урагана Айрин. И сегодня организация привлекает пожилых людей, отвечая на их вопросы о вакцинах, развеивая мифы и помогая вводить вакцины, когда они — когда их пожилые люди готовы их получить.

Фонд UFW Foundation, который также является членом общественного корпуса, занимается вакцинацией сельскохозяйственных рабочих и их семей. Организация координировала мероприятия по вакцинации населения, в результате которых фермеры получили тысячи доз вакцины.Они открыли национальную горячую линию, чтобы помочь сельскохозяйственным рабочим записаться на прием. Команда также привлекает сельскохозяйственных рабочих в шести штатах для распространения фактической научной информации.

Наконец, я хочу поделиться с вами, что мэр Вашингтона, округ Колумбия, Мюриэл Баузер создала собственный корпус сообщества по борьбе с COVID-19 в округе Колумбия. Корпус округа Колумбия будет запущен в эту субботу, 1 мая, в рамках «Дня действий», и у него есть список — привлечены сотни добровольцев, чтобы опрашивать районы и помогать жителям составить план вакцинации.

День действий совпадает с днем, когда по всему городу открываются места для прогулок, чтобы жители могли отправиться прямо к месту вакцинации, чтобы получить бесплатную вакцину. Если вы находитесь в Вашингтоне и хотите принять участие в Дне действий, вы можете найти дополнительную информацию на bit.ly/dayofactiondc.

Итак, это несколько из тысяч организаций, которые выросли — которые присоединились к растущему движению, скорее, чтобы вакцинировать нацию. Корпус сообщества в конечном итоге построен на простой, но мощной идее: защита нации от COVID-19 требует действий отдельных лиц и комитетов, а не только правительства.

И каждый день американцы, общественные организации и предприятия принимают вызов. Это означает, что члены семьи и друзья помогают друг другу составить план вакцинации. Это означает, что врачи и медсестры обращаются к своим пациентам, чтобы ответить на вопросы и убедить их пройти вакцинацию. Это означает, что лидеры веры осознают, насколько легко могут распространяться слухи, и доносят до своих прихожан правду о вакцинах. Это означает, что компании, работающие в социальных сетях, берут на себя ответственность за продвижение точного контента и удаление всей вопиющей дезинформации, а также более тонкой, но очень целевой дезинформации.

И это означает, что рабочие места дают сотрудникам оплачиваемый отпуск, когда они — когда это необходимо для вакцинации или для выздоровления от временных симптомов, похожих на грипп. Между прочим, это шаг, который теперь стал проще, учитывая налоговую скидку, которую президент Байден объявил для малых предприятий, которые предоставляют такое свободное время.

В конечном счете, наша национальная реакция на COVID-19 во многих отношениях является проверкой того, ответим ли мы в этот момент духом сообщества, который всегда был в основе реакции нашей страны на угрозы поколений.И я верю, что мы ответим. Спасибо, что уделили время сегодня, и я с нетерпением жду ваших вопросов.

MR. ЗИЕНТС: Спасибо, доктора. А теперь давайте зададим вопросы. Первый вопрос.

ВЕДУЩИЙ: Спасибо, Джефф. И напоминание: один вопрос, один человек. Сначала мы пойдем к Нейту Вейкселю в The Hill.

Q Привет. Спасибо, что ответили на мой вопрос. Я немного задаюсь вопросом об этих усилиях по уменьшению колебаний, борьбе с дезинформацией. Сколько усилий прилагает администрация — сколько дополнительных усилий, по вашему мнению, вы как бы вкладываете в некоторые из существующих там усилий по дезинформации? Я знаю доктораЗнаете, Фаучи отсутствовал, отвечая на вопросы о Джо Рогане на этой неделе. Я имею в виду, насколько это помогает разрешить сомнения? И насколько это отвлекает?

MR. ЗИЕНТС: Доктор Мурти.

ХИРУРГ ГЕНЕРАЛЬНЫЙ МЕРТИ: Прошу прощения, не могли бы вы повторить конец своего вопроса? Я хочу удостовериться, что в конце у меня все ясно.

Q Да, это было просто: насколько это помогает устранить сомнения по сравнению с тем, насколько это — своего рода отвлечение и уводит от другой выполняемой работы?

MR.ЗИЕНТС: Доктор Мурти, суть вопроса — борьба с дезинформацией.

ХИРУРГ ГЕНЕРАЛЬ МЕРТИ: Да, послушайте — послушайте, я думаю, что в конечном итоге мы знаем, что у людей есть вопросы по нескольким причинам. Иногда из-за дезинформации, с которой они столкнулись; иногда потому, что у них был плохой опыт работы с системой здравоохранения, и они не знают, кому доверять; и некоторые люди только что услышали много разных новостей, поскольку мы продолжаем получать обновления о вакцине, и они хотят услышать от кого-то, кому они доверяют.

Вот почему, как вы знаете, наши усилия сосредоточены на мобилизации доверенных посланников, в число которых входят врачи и медсестры, религиозные лидеры и члены семьи, чтобы донести информацию до людей.

Но имейте в виду, что для вакцинации людям нужна уверенность. Им нужно знать, что это срочно и важно. И им нужен доступ. И поэтому мы упорно работаем по всем трем направлениям.

MR. ЗИЕНТС: Следующий вопрос.

МОДЕРАТОР: Кристен Велкер, NBC.

Q Всем привет. Большое спасибо за звонок. Мой общий вопрос: насколько вы обеспокоены тем, что люди слишком быстро ослабляют ограничения? Ясно, что были достигнуты значительные успехи.

Я подумываю, в частности, об объявлении Нью-Йорка о том, что он откроется 1 июля. Это слишком рано или как раз вовремя?

Я также думаю об изображениях, которые мы видели вчера вечером во время драфта НФЛ, сотни людей в непосредственной близости. Я знаю, что они были вакцинированы и проверены, но было ли это безопасно? Это слишком много людей?

MR.ЗИЕНТС: Что ж, позвольте мне — позвольте мне начать, а затем, доктор Валенски или доктор Фаучи, если вы хотите что-то здесь добавить.

Вы знаете, я думаю, что ситуации явно различаются в зависимости от штата. Нас обнадеживает то, что государства сосредоточены на вакцинации людей. Это наиболее важная сфера деятельности, поскольку все мы знаем, что вакцинация и вакцинация как можно большего числа американцев — — вакцинированы настолько эффективно и справедливо, насколько это возможно — это наш путь к возвращению к более нормальному образу жизни.

Доктор Валенски или доктор Фаучи, что здесь добавить?

DR.ВАЛЕНСКИЙ: Мне особо нечего добавить. Я просто скажу, что мы нацелены на вакцинацию людей и снижение заболеваемости. Вы знаете, если мы сможем продолжать в том же темпе — заболеваемость снижается, вакцинации растут — тогда, я думаю, 1 июля будет разумной целью.

MR. ЗИЕНТС: Хорошо. Следующий вопрос.

МОДЕРАТОР: Ямиче Алсиндор из PBS.

Q Большое спасибо за ответ на мой вопрос. Меня беспокоит сокращение спроса на вакцины.Вы видите — мы видим некоторые из них, согласно местным сообщениям, в Калифорнии, в… и в Огайо. Насколько мы близки к тому, чтобы выйти на плато вакцины? Как бы это вообще выглядело? И какова стратегия, если мы действительно выйдем на плато вакцины?

MR. ЗИЕНТС: Итак, вы знаете, мы — как я уже сказал, мы делаем миллионы уколов в день, и в результате — вы видели данные, что мы уже сделали по крайней мере один укол для 55 процентов взрослых американцев. , а затем сегодняшняя важная веха — 100 миллионов взрослых американцев, полностью вакцинированных.

Знаете, когда мы вошли в следующую фазу, неудивительно, что будет больше баланса между спросом и предложением. И это делает еще более важным, чтобы мы облегчили людям вакцинацию, чтобы мы продолжали, как говорил доктор Мерти, укреплять доверие к вакцинам и обеспечивать справедливость.

Я думаю, что неожиданно, как быстро мы здесь оказались. Мы знаем, что следующий этап будет нелегким, но и 220 миллионов выстрелов из оружия за первые 100 дней не удалось.

И я думаю, что именно поэтому созданная нами инфраструктура — наличие достаточного количества запасов, достаточное количество мест для вакцинации людей, достаточное количество вакцинаторов в полевых условиях — так важна, поскольку мы продолжаем эти усилия по созданию 75 000 участков, где люди могут получить доступ. вакцинированы, и тысячи вакцинаторов сейчас в сети, 90 процентов американцев в радиусе пяти миль.

Итак, следующий этап очень сфокусирован на том, чтобы сделать его еще проще, продолжая укреплять доверие к вакцинам и обеспечивать справедливость для всех американцев.

Следующий вопрос.

ХИРУРГ ГЕНЕРАЛЬНЫЙ МЕРТИ: Могу я, Джефф —

MR. ЗИЕНТС: Мне очень жаль.

ХИРУРГ ГЕНЕРАЛЬНЫЙ МЕРТИ: Джефф, могу я просто добавить один — тогда еще один кусок —

MR. ЗИЕНТС: Пожалуйста. Пожалуйста.

ХИРУРГ ГЕНЕРАЛЬНЫЙ МЕРТИ: — это также — это то, что вы знаете, я полностью согласен с тем, что сказал Джефф. И, знаете, я не думаю, что это сюрприз, вы знаете, что … вы знаете, мы знали, что, вы знаете, будет непросто вакцинировать всю страну.Однако по мере того, как возникают препятствия, мы продолжаем работать вместе с сообществами, чтобы победить их.

Но я также хочу очень четко заявить, что на данный момент — что усилия по вакцинации Америки для защиты нашей страны от COVID-19 являются совместными усилиями. Как и нам, безусловно, нужно, чтобы правительство приняло меры, но мы знаем, что мы не сможем добиться этого — чтобы полностью защитить нашу страну — до тех пор, пока отдельные лица, сообщества, общественные организации и предприятия не будут работать вместе, чтобы сделать эту вакцинацию. возможно усилие.И многие уже активизируются.

Но это один из тех моментов, когда каждый из нас должен осмотреться в наших сообществах, в наших семьях, в нашем кругу друзей и спросить людей, есть ли у них план, как получить вакцинированы. А если у них нет плана, мы должны спросить их, нужна ли им информация, помочь им получить информацию. Если им нужна помощь в записи на прием, вы должны помочь им записаться на прием.

Только усилив все наши собственные роли в обществе, мы сможем в конечном итоге защитить компанию — страну.И правительство должно сделать это как можно проще, поэтому мы так сосредоточены на доступе, получении точной информации оттуда. Но, опять же, это совместная работа, в которой мы все должны участвовать.

MR. ЗИЕНТС: Хорошо сказано, доктор Мурти.

Следующий вопрос.

МОДЕРАТОР: Рэйчел Рубейн, Политико.

Q Привет, я просто хотел немного углубиться в это. Таким образом, мы наблюдаем растущий разрыв в уровнях вакцинации как между штатами, так и внутри штатов, где в некоторых общинах и округах все еще вакцинировано менее 20 процентов населения.

Вы, ребята, говорили о Корпусе сообщества, но какие новые действия предпринимает Белый дом, чтобы устранить этот растущий пробел? И, в частности, как здесь развивается стратегия?

MR. ЗИЕНТС: Почему бы мне не пойти сначала, а потом — а потом, доктор Мурти, если вы хотите добавить сюда.

Вы знаете, на этом следующем этапе мы… мы делаем вакцинацию еще проще для людей: налаживаем партнерские отношения с врачебными кабинетами, где люди привыкли делать прививки.И, знаете, 90 процентов врачей получили хотя бы первую дозу вакцины. А люди на местах доверяют и смотрят на своих врачей, медсестер и других поставщиков медицинских услуг.

Помощь рабочим в оплачиваемом отпуске, поскольку доктор Мерти рассказал о действиях, предпринятых президентом на прошлой неделе, чтобы обеспечить малым предприятиям налоговые льготы, позволяющие сотрудникам иметь свободное время как для вакцинации, так и для выздоровления в случае необходимости.

Создание сайтов для посещений, чтобы у вас могло быть определенное количество людей каждый день, без предварительной записи, приходить и просто проходить вакцинацию, что делает это еще более удобным.

Доктор Мурти, возможно, вы захотите расширить с точки зрения новых усилий по обеспечению доверия, которые вы здесь помогаете вести.

DR. МЁРТИ: Совершенно верно. Что ж, я бы просто сказал, что … мы продолжаем расширять круг организаций и отдельных лиц, которые являются частью нашего Корпуса сообщества, признавая именно то, что вы сказали: если мы действительно хотим охватить все части Америки — сельские, городские и люди всех возрастных категорий — мы должны отражать разнообразие нашей страны и разнообразие партнеров, которые у нас есть.

Я хочу подчеркнуть, что Джефф сказал о работе с врачами и другими поставщиками медицинских услуг: мы знаем, что около 80 процентов людей, которые пытаются принять решение о вакцине, говорят, что они хотят поговорить об этом со своим врачом. — об этом решении.

И мы слышали это громко и ясно, и поэтому мы не только хотим, знаете ли, взаимодействовать с врачами, чтобы убедиться, что они разговаривают со своими пациентами, но мы также хотим, чтобы людям было легче в конечном итоге получить вакцина через своего врача.И в ближайшие дни об этой инициативе можно будет больше сказать.

Но это канал, над которым мы, безусловно, работаем в тесном сотрудничестве с врачами, другими поставщиками медицинских услуг и медицинскими организациями.

MR. ЗИЕНТС: Хорошо. Следующий вопрос.

МОДЕРАТОР: Джереми Даймонд, CNN.

Q Привет, ребята. Огромное спасибо. Таким образом, на данный момент более десятка стран либо запретили, либо ограничили поездки из Индии. Почему президент до сих пор не предпринял ни одного из этих шагов? И рассматривает ли администрация в настоящее время запрет на выезд из Индии?

А потом, во-вторых, мне просто интересно: вы знаете, сегодня утром мы видели Первую леди на улице в маске, хотя она и вакцинирована.Вчера президент сказал, что ему нужно будет надеть маску, если он сидит рядом с кем-то в помещении, даже если они оба вакцинированы, что противоречит рекомендациям CDC.

Итак, учитывая, что президент сосредоточился на моделировании лучших рекомендаций в области общественного здравоохранения, когда требовались маски, почему он не делает больше, чтобы показать стране, что вы можете сделать после вакцинации? Спасибо.

MR. ЗИЕНТС: Итак, что касается поездок из Индии, мы остаемся в очень тесном контакте с нашими зарубежными коллегами и постоянно отслеживаем ситуацию.Наши текущие меры предосторожности при въездных поездках и обязательное тестирование перед поездкой — карантин для непривитых лиц и повторное тестирование в течение этого периода карантина — все они действуют для всех международных поездок и оказались эффективными.

Вакцинация американцев — самый эффективный инструмент, поскольку мы — у нас есть против COVID, и мы продолжим следовать научно обоснованным рекомендациям CDC — в отношении поездок и других вопросов.

Доктор Валенский, я не знаю, есть ли у вас что добавить сюда.

DR. ВАЛЕНСКИЙ: Нет, добавить нечего.

MR. ЗИЕНТС: Хорошо, следующий вопрос.

МОДЕРАТОР: Зик Миллер, AP.

Q Спасибо за это. Во-первых, небольшая информация: когда вы говорите, что 100 миллионов американцев полностью вакцинированы, это просто означает, что они получили вторую дозу, если им требовалась двухдозовая вакцина; это не означает, что они прошли две недели после этой дозы, а это то, что составляет

MR. ЗИЕНТС: Это — правильно, Зик. Вот почему я ясно дал понять, что всем нужно следить за тем, чтобы они подписались на этот двухнедельный пост.Но они есть — теперь 100 миллионов американцев получили вторую прививку, если они находятся на режиме из двух инъекций, или свою однократную вакцинацию, если они находятся на режиме J&J.

Q Спасибо. А затем, просто продолжая ранее высказанную д-ром Валенски точку зрения о Нью-Йорке, 1 июля — это своего рода разумный график, предполагающий, что текущие линии тренда сохранятся. Не могли бы вы объяснить, доктор Валенский, вроде того, что это — вы знаете, что было бы возможно, или, вроде бы, теперь кажется вероятным, что в июле — 1 июля тогда Нью-Йорк выйдет на 100 процентов в ресторанах и барах и — и Понимаешь, арены и проч.Вы знаете, а в помещении по-прежнему будут требоваться маски? Не могли бы вы как бы выложить немного, ну, знаете, через две недели — через два месяца, вернее, знаете, на что американскому народу как бы надеяться?

DR. ВАЛЕНСКИЙ: Вы знаете, что я хотел бы, как бы, сказать: чем больше людей будет вакцинировано, тем меньше у нас будет случаев заражения. И когда мы увидим, что эти цифры снижаются, мы — мы будем предпринимать более активные шаги, как мы делали до сих пор.

У нас есть три обновленных руководства о том, что вы можете сделать, если вы полностью вакцинированы, и надеемся, что по мере того, как все больше и больше людей будут проходить вакцинацию, мы с нетерпением ждем новых результатов.Но я не думаю, что этот вирус обманывал нас раньше, поэтому я хотел бы как бы понаблюдать и посмотреть, как это происходит, прежде чем делать дальнейшие оценки того, что произойдет через пару месяцев.

MR. ЗИЕНТС: Хорошо. Следующий вопрос.

ВЕДУЩИЙ: Последний вопрос. Пойдем к Мэг Тиррелл на CNBC.

Q Что ж, большое спасибо. Я просто хотел проследить за тем, что делает администрация для противодействия дезинформации — настолько сильной по спектру — колебания, но, знаете ли, Питер Хотез написал редакционную статью в «Nature», предполагая, что высшие уровни правительства имеют занять прямые, даже конфронтационные подходы с Россией и приступить к ликвидации групп противников вакцинации в Соединенных Штатах.Итак, это действительно выходит за рамки встречных сообщений от мирового сообщества здравоохранения и давления на компании в социальных сетях.

Мне просто интересно, какова, своего рода, позиция администрации — в отношении таких более решительных действий, как эта, против конкретной дезинформации, а не просто вроде нерешительности в целом.

MR. ЗИЕНТС: Доктор Мурти, вы хотите говорить только о позитивных мерах в отношении информации и что-нибудь, что вы хотите сказать о борьбе с дезинформацией?

ХИРУРГ ГЕНЕРАЛЬНЫЙ МЕРТИ: Конечно, хорошо — хорошо, спасибо за этот вопрос.Я имею в виду, что это такой важный вопрос, и — и мы, безусловно, сосредоточены на нем в нескольких направлениях. Но я упомяну два следующих момента: мы осознаем, что дезинформация и дезинформация процветают в отсутствие точной информации.

Итак, одна из наших стратегий — предоставить как можно больше точной информации с помощью доверенных лиц — не только людей из правительства, но также авторитетных медицинских источников и экспертов в сообществах.

Но мы также тесно сотрудничаем с этими компаниями в социальных сетях и другими платформами, чтобы подтолкнуть их и сотрудничать с ними в искоренении активных кампаний дезинформации.Вы знаете, я сказал в начале этого … в верхней части этого пресс-релиза, что наша обязанность — активизировать усилия и помочь справиться с этим кризисом и провести вакцинацию людей.

И я специально упомянул об этом — что нам нужны компании и платформы социальных сетей, которые не только предоставляли бы точную информацию, но и искореняли как вопиющую, так и скрытую дезинформацию на их сайтах.