Как сохранить отношения на расстоянии

Расстояние для любой пары – серьезная проверка на прочность. Отсутствие живого общения, тактильности, возможности побыть рядом способны привести к охлаждению чувств. Более того, все это может стать причиной разрыва. Чтобы с вашими отношениями такого не произошло, следуйте простым правилам:

Общайтесь чаще

Эмоциональная близость между людьми зависит от частоты, длительности и интенсивности общения, поэтому старайтесь по возможности созваниваться ежедневно. Лучше выделить для этого определенное время, которое будет удобно вам обоим и даст возможность полноценно поговорить друг с другом, не отвлекаясь на посторонние дела.

Проводите вместе отдых

Стройте общие планы на отпуск и праздники, чтобы проводить больше времени вместе. А если у вас есть выбор встретиться раз в пару месяцев на один-два дня или на неделю раз в полгода, лучше выберите первый вариант. Это позволит вам дольше держать ваши отношения в тонусе.

Присылайте друг другу фотографии и видео

Почти 80 % информации мы получаем при общении невербально, поэтому в отношениях на расстоянии особенно важно иметь возможность чаще видеть лицо любимого человека – его мимику и живые эмоции, заряжаться его настроением. Так вы сможете сохранить эмоциональную связь с партнером. Это позволит вам лучше понять, в каком состоянии он сейчас находится и какие чувства испытывает на самом деле, а также вовремя отследить появление негативных тенденций в отношениях и успеть вовремя их проработать.

Поддерживайте друг друга

Когда любимый человек находится далеко и у вас нет возможности увидеться с ним и ощутить поддержку, вы можете стать психологически уязвимы: начать больнее реагировать на критику, тяжелее переживать трудности на работе и расстраиваться из-за мелочей. А все из-за того, что каждому человеку важно чувствовать себя любимым и понятым. Поэтому старайтесь говорить своему партнеру комплименты, вместе радоваться его достижениям и не критиковать за промахи.

Уделяйте внимание себе

В отношениях всегда должно быть время на себя и свои увлечения. Не стоит проводить жизнь в ожидании звонка или встречи. Используйте разлуку как возможность получить, например, дополнительное образование, пойти на курсы или в зал, увидеться с друзьями, с которыми все никак не могли договориться о встрече, или освоить новый вид спорта.

Определите общие планы на будущее

Партнеры должны точно понимать, каким они видят совместное будущее. Совпадают ли их взгляды на воспитание детей и семью? Где бы они хотели жить? Есть ли у них общие цели? Не идут ли профессиональные амбиции одного вразрез с желаниями другого? Без этого понимания просто невозможно построить крепкие отношения, которые продлятся долго, особенно на расстоянии.

Отношения на расстоянии. Возможна ли любовь онлайн? | Психология жизни | Здоровье

Границы закрыты. Локдаун. Пандемия стала отличным оправданием для тех, кто строит свои отношения на расстоянии. Ни для кого не секрет, что большинство современных пар знакомятся онлайн. Это отличная альтернатива в век больших городов и скоростей. У кого-то получается быстро переходить в офлайн, а кто-то никак не может встретить своего суженного либо перевести виртуальный формат отношений в реальный. Попробуем разобрать причины: почему кому-то везёт, а кому-то нет?

Две стороны одного сайта

С одной стороны, сайты знакомств — возможность найти своего человека. Большое разнообразие анкет позволяет выбрать наиболее подходящего человека по интересам, ценностям и целям. Переписка, предварительные звонки позволяют за короткое время узнать человека, не тратя время и деньги на встречи. С другой, сайты — это большая иллюзия и ловушка для тех, кто очень хочет отношений, но боится. Боится задавать вопросы, ставить в неловкое положение, быть на одной территории с человеком. Такие люди, как правило, становятся заложниками своего положения и ещё больше разочаровываются в людях, теряя надежду на будущее.

Первая категория людей быстро переходит в офлайн, а вот вторая либо отказывается от мечты создать отношения, либо создает их на расстоянии, оправдывая себя тем, что это временный процесс и скоро они будут вместе.

Что дальше?

Этот вопрос расставляет всё по своим местам. Но задать его может не каждый человек. Он разрушает воздушные замки. Они являются основой отношений на расстоянии. Американский исследовательский центр Пью выяснил, что для большинства людей смыслом жизни является семья. Но не у каждого получается построить отношения. Многие встречаются с болью, непониманием партнёра. Кто-то приходит к выводу «все одинаковые» и «лучше жить одной». Кто-то выбирает жить с розовыми очками в отношениях на расстоянии. Им проще себя уговорить, что они это выбрали, что так удобно, так больше свободного времени, чем посмотреть в ту точку, где сами себя лишают близости, интимности, прикосновений, запахов, совместности.

Если у пары нет планов на совместное будущее, отношения быстро сойдут на нет. Но здесь есть нюанс: необходимо обговорить точную дату. Если у человека есть идея, что когда-нибудь всё наладится, что существующие преграды исчезнут и они будут жить долго и счастливо — стоит себе признаться в том, что это значит никогда. Для большинства случаев это суровая реальность, которую не каждый готов увидеть. Честно установленная дата помогает разрушать иллюзии. Когда дата наступит, необходимо посмотреть на результат. Если она снова и снова передвигается на неопределенный срок — стоит задуматься. Не только женщины, но и мужчины бывают жертвами подобных иллюзий.

Причины

Что заставляет людей поддерживать несуществующие отношения? У каждого свои причины, как правило, их можно обобщить в следующий список:

• Иллюзия безопасности и контроля. Отрицательный прошлый опыт блокирует возможность быть физически вместе. На расстоянии никто не ударит, не обманет, не украдёт.
• Страх привязаться. Когда у человека был опыт любовной зависимости или созависимых отношений, появляется страх быть поглощенным. Общение на расстоянии дает надежду, что любовь будет поверхностной, и человек в любой момент сможет отказаться от своих чувств.
• Нежелание вступать в отношения. Есть категория людей, кому достаточно онлайн-переписки. Они испытывают тот же спектр чувств, как при реальных встречах, но встречаться и тем более создавать семью не намерены.
• Запасной аэродром. Так некоторые коротают время, пока ищут основного кандидата в супруги.
• Иллюзия идеального партнёра. На человека по ту сторону экрана можно навешать своих проекций и жить с ними долго и счастливо. Реальность, как правило, сильно фрустрирует, и не каждый может с этим справиться.

Рассматривать эти причины стоит только со своей колокольни. Если человек застревает в виртуальном общении, значит, у него есть на то свои основания. Другой просто помогает ему в этом. Если своего повода нет, то и ситуации такой не возникнет. Человек быстро поймет, что ему не подходит, и закончит переписку.

Меры безопасности

Чтобы онлайн-знакомства не превратили вашу жизнь в мираж, необходимо держать руку на пульсе. Для этого есть простые проверочные вопросы:

• Что дальше?
• Когда? Конкретно — дата и место.
• Какой должен быть результат?

Чем чаще человек задаёт себе эти вопросы и точнее отвечает на них, тем меньше шансов попасть в ловушку своих или чужих фантазий.

Если отношения на расстоянии — это не вынужденная временная мера в уже выстроенных отношениях, то, скорее всего, это попытка защитить себя от болезненного прошлого, фонящего сегодня. Чтобы не застрять в бесперспективном иллюзорном союзе на годы, лучше обратиться к специалисту и совместно проверить риски.

Виртуальная любовь: как выстраивать отношения на расстоянии

2. Не затягивайте

Длительное онлайн-общение создает иллюзию наличия отношений. Тогда как на самом деле их нет. Вы находитесь в эмоциональной зависимости от общения, при этом в реальной жизни Вы также засыпаете и просыпаетесь одна, в одиночестве проводите вечера, выходные и праздники.

Как я уже сказала, не стоит затягивать общение на просторах Интернета. 3 месяца — это рубеж, после которого становятся ясны истинные намерения мужчины. И пусть Вас не обманывают “воздушные замки” — “однажды мы обязательно встретимся, я так этого хочу”, “мечтаю о реальной встрече, уверен, она пройдет незабываемо” и т.п.

Мужчина должен назвать даты, чем точнее, тем лучше. Если он обещает встречу “следующим летом”, “когда я улажу дела”, “когда у меня будет отпуск” и не называет даже примерных дат — скорее всего это просто фантазии. И следующее — он должен начать предпринимать конкретные действия: купить билет, забронировать гостиницу, обсудить детали.  Иначе и замуж он Вас позовет только в следующей жизни.

3. Вдохновляйте, а не напирайте

Вы познакомились с классным мужчиной на сайте знакомств. Кажется — вот оно, Вы наконец-то нашли ЕГО! Вы постоянно на связи, знаете о друг друге все, ни дня не проходит без сообщений и разговоров в скайпе. Вас просто распирает от желания встретиться с ним вживую. Может, стоит намекнуть ему на встречу?

Стоп! На самых ответственных периодах отношений инициативу должен проявить мужчина.

Именно он приглашает на свидание, первым говорит о любви, делает предложение руки и сердца и так далее. Не забирайте у него эту роль, у Вас другая задача.

Вам нужно направить мужчину в отношениях так, чтобы он делал эти “главные” шаги. Как? Нарисуйте в его воображении образ Вашей встречи, когда Вы, живая, энергетически наполненная и дающая, окажетесь рядом с ним.

Только не используйте “грубые” намеки, вроде “хорошо бы увидеться, как насчет совместного ужина в уютном ресторане?” или “ах, как хотелось бы поваляться под жарким солнышком на пляже, я бы с удовольствием нанесла крем от солнца тебе на спину”. Это воспринимается, как навязывание.

Действуйте тоньше. Расскажите ему об ощущениях, которые ждут Вас обоих при первой встрече. Как Вам хочется почувствовать на себе его сильный взгляд, как Вы готовы попасть под гипноз его мощной энергетики и т.п.

Увидите, это сработает! А если не сработает, значит этот мужчина не заинтересован в реальной встрече. Так зачем тратить на него свое время?

4. К нему в гости!

Есть 3 сценария Вашей первой оффлайн-встречи:

• Мужчина едет к Вам;
• Вы едете к нему;
• Вы встречаетесь на нейтральной территории

У каждого из этих сценариев есть свои плюсы и минусы. Но я, как тренер, который много лет работает с женщинами, рекомендую второй сценарий. Я и сама, когда активно искала своего мужа, предпочитала ездить к мужчинам и встречаться на их территории. Для этого есть причины:

• Во-первых, Вы увидите мужчину в его привычной обстановке, когда он ведет себя максимально естественно. У Вас будет возможность увидеть его привычки в быту, познакомиться с его близким окружением. Вы увидите не приукрашенный образ, а то, что он из себя представляет на самом деле;
• Во-вторых, Вы сможете прочувствовать энергетику места, где он живет, и понять, подходит ли она Вам. Ведь в конечном итоге, Ваша цель — замужество. А если Вы живете в разных городах или странах, то Вы, как женщина, скорее всего переедете к нему после свадьбы. Так стоит ли развивать отношения, если окажется, что Вы не сможете жить на его территории?

Кто-то может сказать, что это опасно и опрометчиво. Но ведь у Вас было время узнать мужчину. Если он не внушает Вам доверия, зачем продолжать общение?

И потом, первую ночь или две можно остановится в гостинице, а затем уже переехать к нему. Спать в одной комнате, при этом, вовсе не обязательно.

Главное, правильно выстроить разговор. Не нужно намекать, что Вы ему не доверяете, или говорить, пытаясь набить себе цену: “За кого ты меня принимаешь? Я, как уважающая себя женщина, остановлюсь только в гостинице!”. Такая категоричность оттолкнет мужчину.

Действуйте мягче и тоньше. Можно сказать: “Не хочу тебя стеснять, поэтому предпочитаю остановиться в первую ночь в гостинице. А дальше посмотрим. Если это будет удобно, перееду к тебе”. Так Вы покажете, что готовы идти с ним вперед и развивать отношения.

Дорогие мои, не бойтесь онлайн-знакомств и виртуальных романов. Иногда они перерастают в реальное и очень счастливое замужество. Главное, уметь правильно, мудро и по-женски выстраивать отношения. И неважно, где состоялось знакомство, на улице или на сайте знакомств.

Удачи и желаю Вам реальных любви, счастья и гармонии в отношениях!

Средства, с помощью которых осуществляется общение на расстоянии 5 букв

Ad

Ответы на сканворды и кроссворды

Связь

Средства, с помощью которых осуществляется общение на расстоянии 5 букв

НАЙТИ

Похожие вопросы в сканвордах

• Средства, с помощью которых осуществляется общение на расстоянии 5 букв
• Способы и средства с помощью которых государство воздействует на общество осуществляя свою власть 5 букв
• Совокупность учреждений, обслуживающих техническими средствами общение на расстоянии (почта, телеграф, телефон, радио) 5 букв

Похожие ответы в сканвордах

• Связь — Совокупность учреждений, обслуживающих техническими средствами общение на расстоянии (почта, телеграф, телефон, радио) 5 букв
• Связь — Часть строительной конструкции, соединяющая ее основные элементы 5 букв
• Связь — Любовные отношения, сожительство 5 букв
• Связь — Близкое знакомство с кем-нибудь, обеспечивающее поддержку, покровительство, выгоду 5 букв
• Связь — Отношение взаимной зависимости, обусловленности, общности между чем-нибудь 5 букв
• Связь — Тесное общение между кем-чем-нибудь 5 букв
• Связь — Сообщение с кем-чем-нибудь 5 букв
• Связь — Сообщение с кем-чем-нибудь, а также средства, крые дают возможность сноситься, сообщаться 5 букв
• Связь — Взаимные отношения 5 букв
• Связь — Вид общения людей 5 букв
• Связь — Возможность общения с кем-либо на расстоянии 5 букв
• Связь — Общение с кем-либо 5 букв
• Связь — Общение с 5 букв
• Связь — Она может быть и телефонная, и причинно- следственная, и половая 5 букв
• Связь — Отношения между кем-либо, создающие взаимную зависимость, обусловленность 5 букв
• Связь — Передача и прием информации с помощью технических средств 5 букв
• Связь — Передача информации на расстояние 5 букв
• Связь — Последовательность, согласованность, стройность (в мыслях, изложении и т. п.) 5 букв
• Связь — Совокупность средств для общения на расстоянии 5 букв
• Связь — Совокупность учреждений, обеспечивающих средствами общения на расстоянии (телеграф, почта, телефон, радио) 5 букв
• Связь — Соединение, скрепление чего-либо 5 букв
• Связь — Средства, с помощью которых осуществляется общение на расстоянии 5 букв
• Связь — Что обеспечивает телефон 5 букв
• Связь — Отношение общности, соединения или согласованности 5 букв
• Связь — Близкое знакомство, общение 5 букв
• Связь — Причинно-следственная … 5 букв
• Связь — Девиз АТС: «За … без брака!» 5 букв
• Связь — Сотовая … 5 букв
• Связь — Сообщение с кем-то 5 букв
• Связь — Порочная … 5 букв
• Связь — Тесное общение 5 букв
• Связь — Тесные отношения 5 букв
• Связь — Контакт 5 букв
• Связь — Буква «С» в ФАПСИ 5 букв
• Связь — Общность, взаимопонимание, внутреннее единство 5 букв
• Связь — Передача и приём информации с помощью различных средств 5 букв
• Связь — Отношение взаимной зависимости, обусловленности 5 букв
• Связь — Тесное общение между кем-нибудь 5 букв
• Связь — Передача и приём информации с помощью различных технических средств 5 букв
• Связь — Телефон, телеграф и радио 5 букв
• Связь — Любовная либо мобильная 5 букв
• Связь — Забота радиста 5 букв

Как сохранить отношения на расстоянии❤️🗺️

Одни столкнулись с отношениями на расстоянии во время пандемии коронавируса, другие еще раньше из-за географической удаленности, а у третьих онлайн-отношения стали подготовительным этапом перед отношениями в реале. Рассказываем, какие сложности есть у этого формата и как можно облегчить такие отношения.

Изначально все романтические отношения — это, так или иначе, отношения на расстоянии. В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания, а первая встреча и начальные этапы общения все чаще происходят в онлайне, а не в реале. Период узнавания друг друга, когда мы ищем общие точки соприкосновения, вырабатываем правила взаимодействия, определяем границы проходит в то время, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо в интернете.

В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начале) не так сильно, в сущности, и отличаются от очного формата. Разве что при общении на расстоянии может отчетливее проявляться эффект розовых очков — когда мы игнорируем или преуменьшаем недостатки партнера и акцентируем внимание только на его приятных чертах внешности, образа жизни или характера.

В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых нам и нужен романтический партнер: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, томление, счастье.

Но однажды перед партнерами, вне зависимости от того, как они начали общаться, неизменно встает вопрос — что дальше?

Когда нужно усомниться, что новые отношения стоят времени и усилий? Во-первых, ориентируйтесь на собственные ощущения при общении. Речь не о естественной тревоге в предвкушении контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу бывает почти у всех.

Чек-лист

Прежде чем действительно углубляться в партнерское взаимодействие, ответьте себе на несколько важных вопросов:

• Взаимна ли инициатива к общению?
• Учитываются ли при общении ваши интересы и потребности?
• Часто ли вы испытываете во время общения с этим человеком неловкость, стыд или страх?
• Уважает ли партнер ваше мнение, особенно по тем вопросам, в которых оно разнится с его/ее собственным?
• Приходится ли вам часто отказываться от своих планов ради того, чтобы встретиться с человеком, тогда как он в этом не идет на компромисс?
• Можете ли вы в коммуникации с ним/ней быть самим/самой собой и чувствовать себя при этом комфортно?
• Выполняет ли партнер свои обещания, можете ли вы с доверием относиться к человеку и его поступкам?

Если большинство ответов на эти вопросы — «нет», то, скорее всего, отношения со временем зайдут в тупик. Все потому, что человек, с которым вы начинаете общаться, явно ставит в приоритет собственные потребности, пренебрегая вашими. В таких условиях практически невозможно построить здоровые отношения — вы всегда будете оказываться в положении отдающей стороны, а взамен не будете получать ничего существенного.

Самый популярный способ завести романтические отношения «на удаленке» — приложения и сайты для онлайн-знакомств. Допустим, вы познакомились с человеком в invme.com. Прежде чем идти дальше, важно понять, чего вы ждете от такого общения. Если вы просто ищете новых друзей по переписке или встречи для развлечения — то, скорее всего, вам и не потребуется глубоко узнать человека, выстроить доверительные отношения с заделом на их развитие. С такими новыми знакомыми вы, наверное, продолжите общаться преимущественно в дистанционном формате, и это не будет тяготить ни вас, ни другую сторону.

Но если вы ищете более серьезных взаимодействий и хотите строить реальные отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? Тогда стоит обратить внимание на некоторые нюансы.

Пользователи приложений и сайтов для знакомств отмечают, что нередко они вступают в общение людьми, которые вообще не стремятся выходить из виртуального формата. Чаще всего это либо те, кто не желает обременять себя тратами (времени и денег) на партнера, но хочет получить источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особого напряжения, либо те, кто таким образом подпитывает собственную иллюзию наличия широкой сети контактов. В обоих случаях рассчитывать на развитие серьезных отношений с такими знакомыми не стоит, ведь они к этому не стремятся.

Увы, при общении в интернете существует риск застрять в непродуктивных дистанционных отношениях с теми, кто наживается на чужой доверчивости.

Чтобы разобраться, не попали ли вы в подобную ловушку, задайте себе следующие вопросы:

• Часто ли вы с партнером общаетесь не только в Сети, но и очно?
• Одинаково ли вы с партнером вкладываетесь в отношения (с точки зрения ресурсов, времени, эмоций)?
• Могу ли я отказать моему знакомому/знакомой в общении на сексуальные и любые другие темы в случае, если чувствую себя некомфортно, без страха потерять наш контакт?
• Уважает ли партнер по общению мое нежелание переходить к общению на интимные темы, если я считаю это несвоевременным или недопустимым?
• Могу ли я комфортно выстраивать наше дистанционное общение в соответствии с собственным распорядком дня?
• Чувствую ли я, что партнер позволяет мне взять паузу для обдумывания ответа, свободен/свободна ли я отвечать, когда мне удобно, не чувствуя давления с его/ее стороны?

И снова, если большинство ответов — отрицательные, то вы в зоне риска.

Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны? Конечно, нет. Бывают и так, когда продолжительный дистанционный формат отношений оказывается вынужденным и неизбежным — например, если оба живут в разных городах или странах, скованны жестким графиком или другими непреодолимыми обстоятельствами.

Скажем сразу — это непросто. Хотя бы потому, что для любых серьезных отношений нужна предсказуемая перспектива если не совместной жизни, то, по крайней мере, возможности регулярных встреч вживую. Для пары очень важно иметь общие цели в будущем, похожее видение того, куда движутся отношения.

В длительных отношениях на удаленке должен быть элемент надежды на что-то большее — без этого они быстро сходят на нет. Представить себе долгие отношения на расстоянии, в которых партнеры вообще не живут вместе даже иногда и не имеют ничего общего в физическом, реальном мире, невозможно.

Старайтесь обсуждать планы каждого из вас и ищите пересечения: если зашла речь про выходные или отпуск, попробуйте понять, как вы можете реально провести это время вместе.

Длительные отношения на расстоянии — это всегда испытание. Добровольно такой формат обычно выбирают люди с особым психологическим профилем — зачастую им сложно долго находиться вместе с близкими, так как они не научились поддерживать ощущение собственной автономности без чувства вины или стыда. Это обычно связано с тем, что в период их взросления родители или близкие взрослые не подавали пример гармоничного сосуществования с партнером, и они не знают, как это — быть рядом с кем-то долгое время без стремления дистанцироваться территориально. Таким людям может быть сложно справляться с эмоциями, которые переполняют их в отношениях, и одним из главных вариантов решения этой трудности им видится физическое отдаление, уход или отъезд.

Иногда длительные дистанционные отношения — это не единственный вариант, а целенаправленный вектор развития межличностного взаимодействия. В таких союзах могут долго пребывать лишь те, кто так или иначе дополняют друг друга в своей потребности физически регулировать близость. В таком случае смена формата отношений потребует от человека серьезного изменения по отношению к тому, что он чувствует, когда партнер физически находится рядом. Часто здесь требуется помощь психотерапевта, поскольку паттерны поведения меняются небыстро и этот процесс нужно координировать снаружи.

Как правило, для онлайн-коммуникации характерна предварительная договоренность: «Созваниваемся в такое-то время вечером». Но столь строгое планирование личных контактов часто делает их рутинными и вымученными.

Старайтесь выстраивать коммуникацию более гибко — когда захотелось, когда возник порыв позвонить или написать. Конечно, стоит учитывать уклад жизни партнера и не встревать в его рабочий график, например. Но найдите способ добавить в общение спонтанности, особенно если отношения уже устоявшиеся и вы в них уверены. Тогда неожиданная фотография, записка с признанием в чувствах или пожеланием хорошего дня лишний раз станут приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем возлюбленном или возлюбленной.

Один из психологических механизмов, которые чаще всего проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы завершаем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он отличается от настоящего. Есть и такие люди, которые предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.

Именно поэтому, если вы планируете строить с партнером прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете важную часть информации о человеке — о том, каков он «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры крайне важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже снимите розовые очки, тем больнее может быть от столкновения с реальностью.

Поэтому мы советуем — когда будете искать людей на invme.com, в приоритете выбирайте офлайн-активность — прогулку на велосипедах, зарубу в настолки в любимом антикафе или совместную поездку по интересным местам. Чтобы ответить на объявление, создавайте профиль на invme.com и заполняйте анкету. Желаем продуктивных отношений!

8 правил для отношений на расстоянии

Не поддаваться соблазнам

Установить правила общения

Не быть навязчивыми

Быть честными друг с другом

Придумывать темы для общения

Сохранять общие интересы

Не выяснять отношения по смс

Не позволять эмоциям брать верх

И помните, что разлука с любимым человеком – это лишь временная мера, которую нужно с достоинством пережить и переждать. Если придерживаться перечисленных правил и помнить о чувстве, которое вас связывает с партнером, все трудности можно преодолеть без потерь. А опыт отношений на расстоянии впоследствии только скрепит ваш союз в будущем.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Отношения на расстоянии – советы психолога. Возможна ли любовь на расстоянии

Интернет позволяет общаться людям из разных городов и даже стран. Иногда такое общение переходит в любовь на расстоянии: люди понимают, что человек, находящийся за тысячу километров, ближе и ценнее всех рядом живущих. А бывает такое, что два человека вынуждены разъехаться и продолжать отношения на расстоянии. Главный вопрос: возможна ли такая любовь, как долго продлится любовь на расстоянии.

Особенности отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии имеют свои плюсы и свои минусы, притом каждый человек сам для себя определяет преимущества и недостатки. Давайте познакомимся с общими особенностями таких отношений:

• Участники не всегда видят невербальные реакции друг друга – иногда это спасает, например, при плохом настроении, раздражении, а иногда вредит. Через невербальные каналы поступает большая часть усваиваемой нами информации, а из-за дефицита данных возникает недопонимание.
• Письменное общение дает время подумать над ответом, что лишает отношения живости, но с другой стороны минимизирует конфликты.
• Уровень доверия в виртуальных парах выше, чем в реальных отношениях, или наоборот ниже и сопровождается тревогой, стрессом, сомнениями, подозрениями.
• Невозможно прикоснуться к партнеру, обнять, поцеловать, заняться любовью.

Что касается последнего пункта, то люди придумали виртуальный секс, но он не заменяет близости с любимым и желанным человеком. Неудовлетворенность, некая обида и горечь все равно накапливается. Со временем человек злится на себя, партнера, обстоятельства, весь мир.

Любые отношения предполагают вклад обоих партнеров, сотрудничество, но отношения на расстоянии требуют в два раза больше усилий обоих участников: поиск времени на общение, состыковка графиков и режимов (иногда расходится даже часовой пояс). Считается, что пары, выдержавшие эту проверку, смогут преодолеть любой кризис и любое испытание.

Интересный факт: 3,7 % пар в России испытали отношения на расстоянии. В 95 % случаев отношения заканчиваются через 2-3 года.

Возможна ли любовь на расстоянии

Любовь на расстоянии возможна, если она в скором времени перейдет в реальные отношения. В противном случае оба участника окажутся истощены. Невозможность видеться или редкие встречи, подозрения, привязка к телефону, невозможность просто посидеть вдвоем и помолчать даст о себе знать.

Это может продлиться год, два, три, но люди не должны жить в виртуальном мире. У каждого человека есть своя реальность, работа, дом, друзья, хобби. Если ты привязан к телефону, то тебе наверняка придется выбирать между друзьями и любимым человеком, потому что неприлично зависать в телефоне на дружеской встрече. Реальные отношения позволяют совмещать личную жизнь и друзей. Похожих нюансов много, например, ты не можешь готовить или заниматься другим делом и одновременно печатать сообщение. Да, для этого существует веб-камера, но она все равно не заменяет живого, теплого человека с его запахом и энергией.

Отношения на расстоянии без попыток перевести их в реальную жизнь обречены на скорое завершение. Участники же будут страдать от глубокой фрустрации и частичной депривации.

Советы психолога

Если ваши отношения начались с виртуального общения, то постарайтесь как можно быстрее перевести их в реальную жизнь. Поверьте, это возможно, если оба человека уверены в том, что им это нужно. Я знаю много пар, чьи реальные отношения начались с переезда одного участника к другому. И речь идет не о смене дома, улицы – менялись города.

Если же вы разделены временно или пока не можете решить проблему сплочения, то придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Как можно больше делитесь историями из жизни, бытовыми ситуациями, активно используйте видеосвязь в реальном времени. Людей сближает быт, только в повседневных мелочах и разговорах мы узнаем человека по-настоящему, сближаемся с ним или наоборот понимаем, что нам не по пути.
2. Если встречи возможны, то старайтесь попасть в дом партнера, а не на нейтральную территорию. Если человек что-то утаивает, то вне дома сделать это еще проще. Дом важен еще и потому, что там вы оставите частичку себя, а сама встреча плотнее засядет в вашей памяти. Во время домашних встреч можно ощутить на себе, представить совместную жизнь.
3. Используйте все возможности для романтических жестов: посылки, доставка до квартиры, оригинальное видеосообщение, обмен интригующими фото, виртуальные открытки. Выжимайте из виртуального пространства максимум романтики и возможностей для интимного сближения.
4. Если вас временно развели обстоятельства, например, служба в армии, обучение за границей, то поддерживайте отношения с помощью планов на будущее и воспоминаний о совместном прошлом. Питайте тот огонек, что живет внутри вас. Не давайте расстоянию отдалить вас друг от друга.
5. Компенсируйте дефицит невербального общения двойной дозой комплиментов, приятных и теплых слов, фотографий, сюрпризов. Больше разговаривайте, уточняйте, правильно ли вы поняли партнера. Интонация сильно влияет на восприятие фразы. Если вас что-то оскорбило, обидело – переспросите. Недопонимание в таких отношениях возникает чаще, а мириться сложнее. Не позволяйте этим особенностям победить вас.

Главная рекомендация при отношениях на расстоянии – как можно раньше переводите их в реальные отношения. В виртуальном мире легко создать и поддерживать тот образ, который желателен или выгоден для человека. Там проще надевать маски и играть определенные роли. Позаботьтесь о себе, сэкономьте время и силы, познакомившись с реальной версией своего избранника.

Дистанционное общение – как это сделать правильно

Во времена подобных кризисов многие люди задаются вопросом: как я могу работать из дома, но при этом эффективно общаться?

Трудно четко и эффективно общаться на расстоянии, если у вас нет плана. Прежде чем начать свой день в домашнем офисе или на диване, просмотрите этот контрольный список и мысленно подготовьтесь к еще одному дню эффективного общения.

1. Окружающая среда – Что вам нужно для удаленного общения?
Ноутбук, хорошо подключенный WIFI и VPN, вероятно, необходимы для вашего общения на расстоянии.Без ИТ-поддержки за углом важно предвидеть и подготовиться к техническим проблемам, прежде чем начинать работу. Кроме того, имейте в виду, что ваши коллеги будут видеть фон во время видеовстреч, поэтому найдите удобное, но подходящее место!

2. Цель – Зачем вам общение?
Стоимость связи намного выше, когда вы работаете из дома. Прежде чем отправить электронное письмо, позвонить или начать собрание в Skype, найдите время, чтобы подумать о цели вашего общения и ожидаемом результате после разговора.Сделайте несколько пунктов или набросайте ментальную карту, чтобы ваше общение было четким и эффективным, что также может помочь вам определить, с кем, что и как вы хотите общаться.

3. Аудитория – К кому вы обращаетесь?
Знание того, кто является аудиторией, определяет, является ли это внутренней или внешней коммуникацией. Поскольку в наши дни «хорошее общение» должно быть последовательным и прозрачным, некоторые люди могут возразить, что грань между внутренним и внешним общением стирается. Тем не менее, по-прежнему крайне важно адаптировать ваше общение к вашей аудитории, например, тон, время и предпочитаемую среду, особенно во время кризиса.

4. Средство массовой информации. Какой канал связи является лучшим?
Кризис, вызванный коронавирусом, быстро ударил по нашему обществу, и многим компаниям приходится в кратчайшие сроки развертывать новую коммуникационную платформу. Но новый инструмент не всегда является правильным инструментом. Лучший канал связи должен быть выбран исходя из цели и аудитории вашего общения.

5. Последующие действия – Каковы следующие шаги?
Одна из особенностей виртуальных встреч заключается в том, что мы иногда много обсуждаем и забываем о действиях.Соберите все отличные идеи во время встречи, но также не забудьте поставить задачи и спланировать следующие шаги в конце. Люди, как правило, чувствуют себя менее мотивированными, работая на расстоянии, поэтому, возможно, стоит напомнить себе, что нужно следить и активнее взаимодействовать с коллегами и клиентами.

Коронавирусный кризис требует от каждого человека взять на себя ответственность за все общество, поэтому давайте практиковать социальное дистанцирование, эффективно общаясь дома!

Общение на расстоянии: защитите свой бизнес от будущего для гибридной работы

В последнее десятилетие во всем мире наблюдается быстрый рост внедрения методов удаленной работы.Эти новые способы работы варьируются от увеличения числа людей, переходящих на фриланс, до тех, кто занимается различными аспектами гиг-экономики или перенимает гибкие модели работы через своих нынешних работодателей.

Например, Управление национальной статистики Великобритании (ONS) в 2019 г. прогнозировало, что к 2020 г. 50% рабочей силы Великобритании перейдут на удаленную работу в той или иной степени [1], а Forbes прогнозирует ту же тенденцию для США [2]. Эта тенденция была вызвана прежде всего взаимодействием факторов, включая изменение отношения к удаленной работе и более широкое внедрение (и качество) сетевого программного обеспечения.

Поскольку мир отреагировал на вызов пандемии коронавируса (COVID-19), всем стало ясно, что это был самый большой фактор, ускоривший внедрение удаленной работы. Однако, поскольку программа вакцинации разворачивается по всему миру, организации теперь просят своих сотрудников либо вернуться в офис на полный рабочий день, либо продолжать работать из дома, либо, что чаще, они внедряют гибридные методы работы. В результате предприятиям придется снова адаптировать свою политику и подходы к взаимодействию с людьми, чтобы это работало на них.

Плюсы и минусы полностью удаленной работы

Удаленная работа, конечно же, рассматривается как способ снизить затраты на дорогостоящие офисные помещения, а также обеспечить доступ к более широкому кругу талантов, чем тот, который ограничен конкретным географическим регионом, в котором расположен офис. Кроме того, мы знаем, что, когда людям предоставляется возможность применять методы удаленной работы, они часто оказываются более продуктивными, более инновационными и испытывают большее благополучие [3].

Однако, несмотря на то, что многие из ваших сотрудников сочтут продолжение удаленной работы позитивным или даже выгодным, другие также будут относиться к этому с некоторой долей трепета. Есть те, кто наслаждается социальной стороной пребывания в офисе — взаимодействием, подшучиванием, возможностью обмениваться идеями и сотрудничать лицом к лицу [4].

Определение смешанных стилей рабочего общения ваших сотрудников

Понимание стилей общения ваших сотрудников будет иметь решающее значение для получения максимальных преимуществ от внедрения гибридных методов работы.Сделайте это правильно, и вы вовлечете свою рабочую силу и расширите свой кадровый резерв. Сделав это неправильно, вы можете изолировать своих людей и отключить свои лучшие таланты от важных проектов.

Также важно учитывать потенциальные проблемы, с которыми могут столкнуться сотрудники, если им будет трудно выключиться — точно так же, как некоторым сотрудникам может быть трудно заниматься работой, когда они удаленно, другие не смогут определить и придерживаться границ между работой и семейная жизнь. Понимание стилей общения не только поможет вам поддерживать вовлеченность этих сотрудников, но также может помочь предотвратить выгорание и стресс, связанный с работой, у тех, кто не может отключиться.

Некоторые сотрудники испытывают определенный трепет, возвращаясь в офис в первый раз, поэтому важно, чтобы вы понимали, как эффективно общаться с ними, чтобы обеспечить максимально безболезненный процесс. Некоторым сотрудникам могут потребоваться четкие инструкции и указания в письменной форме, в то время как другие будут чувствовать себя лучше, если всю информацию сообщат устно.

Используйте оценку поведения Томаса, чтобы добиться успеха в гибридной работе

Итак, как можно быстро и легко определить чей-то стиль общения и как он будет определять успех их гибридной работы?

Если вы хотите использовать научный подход, такие оценки, как оценка поведения , дают представление о преобладающем стиле общения человека.Заняв всего 5 минут, вы сможете быстро улучшить свое понимание того, как лучше всего общаться с членом вашей команды, коллегой или даже повернуть зеркало на себя и изучить свои личные предпочтения в общении.

Оценка поведения измеряет предпочтения человека в отношении четырех основных стилей поведения и общения:

• Доминирование: предпочитает краткое, прямое общение и может быть довольно напористым
• Влияние: предпочитает быстрое словесное общение и любит выражать свои идеи словами
• Уравновешенность: предпочитают активно слушать и общаться, когда они размышляют
• Соблюдение требований: предпочитайте общение, основанное на фактах и ​​деталях

Когда вы определили предпочтительный стиль человека, вы можете изучить, как его менеджер может изменить свой собственный стиль общения, чтобы добиться наилучшего результата:

Ваша организация может применить эти новые знания о стилях общения для решения проблем, связанных с удаленной работой или возвращением в офис после длительного периода работы из дома.Когда не лицом к лицу, какой подход лучше всего использовать руководителям команд при общении с людьми, которые могут находиться на большом расстоянии от них? Чем отличается возвращение к живому общению? Как команды могут сотрудничать, если некоторые из них находятся в офисе, а некоторые — удаленно?

Гибридная работа и пандемия коронавируса (COVID-19)

Хотя ее полное влияние до сих пор неясно, пандемия коронавируса (COVID-19) стала определяющей проблемой для бизнеса во всем мире в 2020 году.В 2021 году организациям придется курировать более эффективные процессы для удаленной и гибридной работы более быстрыми темпами, чем предполагалось ранее, особенно с учетом того, что в третьем квартале истекает срок действия отпуска и других государственных пособий.

Лучшее понимание того, как вы, ваши менеджеры, коллеги и команды предпочитаете общаться, может помочь при переходе на этот новый способ работы.

Вокруг вас могут быть люди, которым легче адаптироваться к гибридной работе, чем другим, но сообщение о том, какие методы они предпочитают, поможет вам сохранить вовлеченность в эти трудные времена.

Каталожные номера:

1. https://www.ons.gov.uk/
2. https://www.forbes.com/sites/samantharadocchia/2018/07/31/50-of-the-us-workforce-will-soon-be-remote-heres-how-founders-can-manage-flexible -рабочие стили/#78b183815767
3. https://www.apa.org/monitor/2019/10/cover-remote-work
4. https://www.wework.com/ideas/worklife/benefits-of-working-remotely/

Связь важнее расстояния: пары, живущие на расстоянии, могут чувствовать себя ближе, чем пары, живущие лицом к лицу

Если вы, как и я, состоите в отношениях на расстоянии, вы, вероятно, слышали больше, чем вам хотелось бы, о бесчисленных проблемах жизни вдали от любимого человека.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Communication , предполагает, что пары в отношениях на расстоянии могут чувствовать себя ближе и лучше общаться, чем пары в отношениях лицом к лицу.

В своем исследовании Ли Кристал Цзян, доктор философии, Городского университета Гонконга, и Джеффри Т. Хэнкок, доктор философии Корнельского университета, попросили 30 пар, живущих на расстоянии, и 33 пары, живущих в непосредственной близости друг от друга, вести дневник своих взаимодействий. со своими партнерами в течение одной недели.Каждое утро они писали о личном общении, телефонных звонках, видеочатах, текстовых сообщениях, мгновенных сообщениях и электронных письмах, которыми они обменивались со своим партнером накануне. Они оценили каждое взаимодействие со своим партнером по шкале от одного до семи в зависимости от того, сколько личной информации они поделились со своим партнером, сколько их партнер раскрыл в ответ и насколько близко они чувствовали себя к своему партнеру после обмена.

Цзян и Хэнкок обнаружили, что пары, живущие на расстоянии, сообщают о большем чувстве близости и раскрывают больше информации своим партнерам, чем пары, живущие в непосредственной близости друг от друга.Они не обнаружили каких-либо существенных различий в уровнях удовлетворенности или уровнях неуверенности, которые испытывали пары, живущие на расстоянии или в тесном контакте, по поводу своих отношений. Согласно пресс-релизу журнала:

Романтика на расстоянии в наши дни встречается гораздо чаще. Пары расстаются по разным причинам, из-за современной мобильности, и они предпочитают поддерживать отношения с помощью всевозможных коммуникационных технологий. Последние статистические данные показывают, что 3 миллиона супружеских пар в США живут раздельно; 25-50% студентов колледжей в настоящее время состоят в отношениях на расстоянии, и до 75% из них когда-либо вступали в отношения.С другой стороны, люди думают, что отношения на расстоянии сложны.

«Действительно, наша культура делает упор на физическое совместное проживание и частые личные контакты для близких отношений, но отношения на расстоянии явно противоречат всем этим ценностям. Людям не нужно так пессимистично относиться к романам на расстоянии, — сказал Цзян. «Пары, живущие на расстоянии, прилагают больше усилий, чем географически близкие пары, для выражения привязанности и близости, и их усилия окупаются.»

Эти результаты важны, потому что они подтверждают более ранние исследования (например, проведенные Лаурой Стаффорд), которые предполагают, что пары, живущие на расстоянии, могут укреплять положительные аспекты своих отношений и испытывать большую близость, чем пары, которые часто общаются лицом к лицу.

Цзян и Хэнкок отмечают, что их исследование длилось всего одну неделю и что оно не касается того, как отношения на расстоянии живут в долгосрочной перспективе. Но эти выводы, по крайней мере, в некоторой степени обнадеживают.Расстояние между партнерами на расстоянии может не иметь значения, если они делают позитивное общение приоритетом в своих отношениях.

Холли МакКормик — стажер-писатель в отделе по связям с общественностью медицинской школы. Она учится в магистратуре по экологии и эволюционной биологии Калифорнийского университета в Санта-Круз.

Ранее: исследование советует отдавать предпочтение личным отношениям, а не успеху в работе, чтобы повысить уровень счастья, а болтовня, а не судьба, может предсказать успех отношений.
Фото Пена Ваггенера

Общение на расстоянии

Основной текст

В середине марта нам сказали оставаться дома на пару недель.Четыре месяца спустя мы по большей части все еще остаемся дома, медленно адаптируясь к новой норме. Физически изолировав нас, пандемия COVID-19 вынудила нас адаптироваться — мы стали учителями, сиделками, поварами и личными тренерами. Это также заставило нас изменить то, как мы общаемся друг с другом. Мы неустанно используем видеочаты — для собеседований при приеме на работу, профессиональных встреч, пятничных счастливых часов, годовщин дня рождения и игр. И хотя мы, конечно, скучаем по личным встречам, мы научились лучше слушать и общаться.

Как люди, мы общаемся с членами нашей семьи, соседями, друзьями и коллегами по всему миру, и для каждого из них требуются специальные и уникальные инструменты и стили. Точно так же клетки взаимодействуют с соседними и дальними клетками, чтобы размножаться, дифференцироваться, мигрировать и выживать. Клетки общаются со своими непосредственными соседями, чтобы установить и поддерживать морфогенез развивающихся тканей. Они также могут связываться с дистальными клетками, чтобы определить клеточную судьбу. Органеллы внутри одной клетки и молекулы внутри этих клеточных компартментов также взаимодействуют друг с другом.И точно так же, как мы используем слова, знаки, мимику и зрительный контакт для общения друг с другом, клетки также используют различные средства для общения. Одним из таких инструментов связи, который можно адаптировать к внутриклеточной передаче сигналов вплоть до передачи сигналов по всему телу, являются метаболические сигналы.

Метаболические сигналы могут возникать как в результате анаболических, так и катаболических процессов. Во время развития, когда пища в изобилии, анаболические сигналы дают указание клеткам размножаться, тканям строиться, органам расти.Напротив, когда энергетические ресурсы скудны, катаболические сигналы расщепляют большие молекулы на более мелкие для высвобождения энергии. Органеллы, клетки, ткани или целые организмы воспринимают и передают эти метаболические сигналы, чтобы в конечном итоге контролировать системный энергетический гомеостаз. Когда эти процессы идут наперекосяк, возникают такие заболевания, как рак. В этом специальном выпуске мы представляем материалы, в которых обсуждается недавний прогресс в понимании того, как метаболические сигналы регулируют клеточную коммуникацию в контексте клеточного гомеостаза, развития и болезней.Эти обзоры и перспективы также показывают, что метаболические коммуникации происходят на разных уровнях. На клеточном уровне метаболические сигналы могут конвергировать в одной органелле, чтобы регулировать ее функцию. Они также могут управлять функциями отдельных органелл, модулируя места их физического контакта. Поддерживая энергетический гомеостаз определенных тканей, метаболические сигналы также способствуют росту и функционированию органов. Они необходимы во время развития, где они контролируют клеточный рост и клеточную судьбу, регулируя клеточные сигнальные пути или состояние хроматина.Контролируя системный энергетический гомеостаз, метаболические сигналы также способствуют старению и раку, и теперь известно, что манипулирование этими путями может иметь положительный эффект. Вместе эти обзоры и перспективы подчеркивают, как метаболические сигналы влияют на все аспекты жизни — они способствуют росту и судьбе клеток, поддерживают гомеостаз тканей и функцию органов, способствуют пролиферации и инвазии рака, регулируют продолжительность жизни. И поле широко открыто для дальнейшего понимания природы этих метаболических сигналов, их регуляции, того, как они воспринимаются и передаются, и как они интегрируются друг с другом в целом организме на протяжении его развития и жизни.

В заключение мы хотели бы поблагодарить наших авторов и рецензентов. Этот специальный выпуск был бы невозможен без всех авторов, которые внесли в него свой вклад. Крайний срок их подачи наступил как раз тогда, когда впервые были изданы приказы о пребывании дома, что вынудило их закрыть свои лаборатории и проводить свои лекции и наставлять студентов виртуально, приспосабливаясь к жизни дома с семьей и детьми. Наши рецензенты, хотя и за кулисами, также внесли значительный вклад в улучшение всех этих частей, предоставляя своевременные конструктивные и подробные отзывы в очень необычные времена.Мы надеемся, что вам понравится этот специальный выпуск и он вдохновит вас на новые исследовательские проекты. Мы с нетерпением ждем возможности прочитать документы, которые появятся в результате этого.

Различия между общением лицом к лицу и общением на расстоянии

Некоторые руководители предпочитают общение лицом к лицу, даже если командировочные расходы несут огромные расходы для бюджета. Человеческое взаимодействие полезно и жизненно важно для создания сетей, связей и построения отношений. Это неотъемлемая часть бизнеса, образования, дружбы, семьи или любой организации.Дистанционное общение имеет много преимуществ, оно экономично и экономит время, вы можете общаться с семьей, друзьями, клиентами и коллегами, находящимися в разных городах мира.

Удаленное общение

Отличный способ для компании информировать персонал по вопросам, касающимся компании, — это использовать блог или интранет; это значительно сокращает затраты и время. Члены бизнеса, семьи или военные могут использовать видеоконференции или системы голосовой связи через Интернет (VOIP) для общения по всему миру.Руководители могут получать срочные текстовые сообщения во время встречи, в машине или в аэропорту и немедленно передавать важные решения. Электронная почта — отличный инструмент для делового и личного общения. Планирование может быть выполнено с помощью текстовых сообщений или электронной почты. Любой, независимо от того, где он находится, может получить степень в аккредитованном онлайн-университете с помощью дистанционного общения.

Личная коммуникация

Исследование коммуникаций, проведенное Watson Wyatt за период 2009/2010 годов, показало, что «компании, которые эффективно общаются, имеют на 47 процентов более высокую прибыль для акционеров за пятилетний период.» Встречи, на которых присутствуют акционеры, менеджеры и члены совета директоров, могут уменьшить конфликты и судебные разбирательства. При личном общении люди более склонны открываться, поскольку они, как правило, более осторожны в своих электронных письмах и текстовых сообщениях. Общение лицом к лицу имеет важное значение для эффективное общение, вы можете уловить визуальные подсказки и сблизиться с кем-то

Сеть и общение

Общение — лучший способ общения с семьей, друзьями, сотрудниками или клиентом.Люди склонны открываться больше, когда вы общаетесь с ними на личном уровне. Встреча за ланчем или выпивкой с клиентом — отличный способ укрепить отношения. Различные клубы, организации и благотворительные организации эффективно общаются друг с другом, организуя большие групповые встречи и общественные мероприятия.

Обеспечение эффективной коммуникации в дистанционном обучении

Над эффективной коммуникацией в дистанционном образовании (DE) нужно работать сознательно. Раздел 5 раздела 55211 требует, чтобы все, кто преподает дистанционно, поддерживали связь со студентами — «регулярный эффективный контакт», независимо от способа доставки: утвержденные курсы, предлагаемые в качестве дистанционного обучения, включают в себя регулярный эффективный контакт между преподавателем и студентами посредством групповых или индивидуальных встреч, ознакомительных и обзорных сессий, дополнительных семинаров или учебных занятий, экскурсий, библиотечных семинаров, контактов по телефону, переписки, голосовой почты, электронной почты, или другие виды деятельности.

Помимо достижения «эффективного контакта», мы также должны помнить о доступности. В 1999 году Управление канцлера опубликовало документ «Дистанционное образование: правила доступа для учащихся с ограниченными возможностями» (доступно на сайте http://www.htctu.net/publications/guidelines/distance_ed/disted.htm). В нем Управление по гражданским правам (OCR) дополнительно разъясняет «эффективное общение», определяя три основных компонента эффективного общения: «своевременность доставки, точность перевода и предоставление способом и средствами, соответствующими значимости сообщения». сообщение и способности человека с инвалидностью.» Хотя эти рекомендации предназначены для людей с ограниченными возможностями, они также применимы к эффективному общению в среде DE — общение должно быть своевременным, четким и надлежащим. В этой статье предлагаются советы по обеспечению такого эффективного общения.

Своевременное общение, В этом отношении преподаватели, преподающие онлайн-курсы, придерживаются более высоких стандартов, чем их очные коллеги; онлайн-студенты, вероятно, ожидают немедленной обратной связи и могут нуждаться в подтверждении присутствия преподавателя.Студенты в кампусе регулярно видят своих преподавателей, и, даже если работа не оценивается своевременно, их присутствие никогда не вызывает сомнений, и студенты знают, что их работа принята. Онлайн-учащиеся не имеют такого же чувства безопасности и могут легко чувствовать себя изолированными в виртуальном классе. Крайне важно, чтобы преподаватели установили стандарты времени ответа, на которые могут положиться студенты. Преподаватели должны четко сообщать своим студентам предпочтительный способ общения, прогнозируемое время ответа на все формы контакта и время выполнения оцениваемой работы.

Популярной формой общения на онлайн-курсах является использование обсуждений, которые могут быть асинхронными («доски объявлений») или синхронными («чаты»), где все участники должны присутствовать одновременно. В то время как оба допускают обсуждение в классе, асинхронные форумы позволяют учащимся участвовать, когда они захотят; синхронные обсуждения требуют доступности в указанное время. Хотя обсуждения в чате могут быть эффективными в некоторых обстоятельствах, было бы неразумно делать это обязательным элементом курса.Студенты, которые посещают онлайн-курсы, часто выделяют определенные часы для своей онлайн-работы, нередко, когда мало кто еще не спит. Перед планированием «чата» следует опросить студентов, чтобы определить время, в которое их участие будет максимальным.

С другой стороны, асинхронный формат не требует присутствия инструктора одновременно со студентами. Однако такие обсуждения не должны просто создаваться и оставляться без надзора преподавателей. Преподаватели должны следить за обсуждением, даже если они не принимают активного участия.Мы должны четко сообщить об основных правилах участия в обсуждениях и о том, как мы будем оценивать участие, особенно если оно является обязательным компонентом курса.

Дискуссионные доски также могут помочь управлять вопросами учащихся. Включение в курс форума «Вопросы инструктору» сводит к минимуму зависимость студентов от электронной почты. Благодаря включению механизмов, позволяющих учащимся задавать вопросы публично, все учащиеся получают пользу от предоставленных ответов.

Независимо от того, является ли электронная почта внутренней по отношению к курсу (содержащейся в системе управления курсом) или внешней по отношению к курсу, опять же, ее использование должно быть четко сообщено и предложены рекомендации, чтобы гарантировать, что электронные письма студентов получат быстрый ответ.Онлайн-преподаватели должны сделать электронные письма студентов приоритетными, так же как посещение или звонок от студентов на кампусе были бы приоритетом. Студенты должны быть проинструктированы указывать свой курс в строке темы своих сообщений и должны быть самими собой в теле письма.

Некоторые преподаватели информируют своих студентов о том, что электронная почта должна использоваться только для связи конфиденциального характера, например, для запросов об оценках, и ее следует использовать в крайнем случае. Если такие ограничения накладываются на электронную почту, преподаватели должны предоставить другой способ связи, чтобы учесть уникальный характер онлайн-студентов и своевременно отвечать на их вопросы.Если для удовлетворения этой потребности используются обсуждения, инструктор должен часто проверять доску и отвечать на нее.

Плохое время отклика преподавателей, вероятно, является наиболее распространенной жалобой онлайн-студентов, даже несмотря на то, что контакт требуется по Разделу 5 и является необходимым элементом качественного онлайн-курса. Восприятие студентами присутствия преподавателей может повлиять на их удержание. Один студент, чей инструктор присутствовал почти каждый день, хотя бы для того, чтобы ответить одному или двум студентам одновременно, сказал:

Я ценю ваши быстрые ответы на наши вопросы и проблемы.. . . [В] одном классе инструктор отвечал неделями, и мы никогда не получали никаких отзывов о наших заданиях, выставленных после окончания урока. . . . мы понятия не имели, как у нас дела. Мне понравился этот класс, и благодаря вашему участию и комментариям ко всем нашим заданиям у меня было ощущение, что вы были здесь, с нами. . Я знал, как я поступаю с самого начала.

Когда онлайн-преподаватели ежедневно сообщают о своем присутствии, делая объявления, публикуя сообщения в обсуждениях или рассылая электронные письма, такие студенты чувствуют присутствие преподавателя и с большей вероятностью будут упорствовать.

Эти распространенные способы связи, используемые инструкторами DE, могут обеспечить необходимые своевременные ответы. Со свободой преподавания онлайн-класса возникает дополнительная ответственность за взаимодействие со студентами, которые посещают занятия в любое время дня и ночи, которые нуждаются в своих преподавателях и по праву ожидают, что они будут регулярно посещать занятия и общаться. При некотором планировании мы можем свести к минимуму постороннее общение, чтобы посвятить себя ответам на вопросы по существу и оценке работы учащихся.Мы не должны быть доступны 24/7, но наши ученики должны чувствовать, что мы рядом.

Советы по общению для отношений на расстоянии

Общение очень важно в любых отношениях. Однако, когда ваша вторая половинка проживает в другой стране или штате, важность общения в отношениях на расстоянии становится еще более важной для обеспечения выживания отношений.

Отсутствие общения в отношениях на расстоянии приводит только к тому, что отношения угасают со временем.Отношения на расстоянии требуют самоотверженности, а чтобы общение в отношениях на расстоянии работало, каждый человек должен быть предан этому делу.

Эта приверженность включает в себя обязательство всегда лучше общаться в отношениях на расстоянии и инициативу по поиску творческих способов улучшить общение и поддерживать открытые линии связи.

С развитием технологий общение на расстоянии в миллионы километров не только возможно, но и может иметь такое же значение, как если бы пара жила вместе или поблизости.Точно так же для эффективного и интересного общения в отношениях на расстоянии нужно использовать различные приемы.

Итак, если вам интересно, почему общение важно в отношениях на расстоянии? или как общаться в отношениях на расстоянии? Мы предлагаем вам несколько лучших советов по общению на расстоянии.

   Связанное чтение:   6 советов по созданию романтики в отношениях на расстоянии

  

Установить расписание связи

Развитие общения в отношениях на расстоянии может быть очень утомительным для любой пары.Попытка поддерживать расписание, которое дает вам обоим достаточно времени друг для друга , требует много жертв и борьбы.

Кроме того, если вы и ваш партнер живете в разных временных рамках, придерживаться расписания становится еще труднее.

Как бы сложно это ни казалось, но ежедневное установление определенного времени друг для друга является обязательным для вас, чтобы выжить в отношениях на расстоянии. Если есть время, когда вы не сможете придерживаться расписания, вы всегда можете отправить предварительно записанное видеосообщение.

Вы даже можете попробовать отправить текстовое сообщение, но удобство письменного текста омрачается отсутствием связи и путаницей, которую оно может вызвать. Тон голоса и интонация голоса не отображаются в текстовых сообщениях на самом деле, и их можно легко неверно истолковать.

Кроме того, не превращайте видео- или голосовые сообщения в привычку, общение в режиме реального времени или онлайн-сессии по скайпу необходимы для любой пары, живущей далеко, чтобы быть в курсе о своих партнерах и их отношениях.

   Похожие чтения:   4 ошибки, которые совершают многие пары, живущие на расстоянии

  

   Связанное чтение:   6 способов построить доверительные отношения в отношениях на расстоянии

  

   Связанное чтение:   9 веселых занятий для отношений на расстоянии, которые можно сделать с вашим партнером