6 причин, почему ты быстро кончаешь

С точки зрения природы (и это удивит многих наших читателей) кончать быстро — это правильно. И это понятно, ведь спаривание существует для размножения, а не для томных или страстных сексуальных игр, а значит, самцу нужно как можно быстрее наполнить самку, не отвлекаясь на другие вещи. Естественно, такой подход не устраивает людей, ведь чем дольше длится удовольствие, тем лучше. Кому-то повезло, и он может не кончать долгое время, контролируя или оттягивая наступление оргазма. Другие же вынуждены мириться с тем, что они приходят к финишу за пару минут, оставляя свою подругу неудовлетворённой. Во многих случаях проблему чрезмерно быстрой эякуляции можно решить с помощью изменения образа жизни и медицины, но прежде следует определить, почему вообще может происходить преждевременная эякуляция.

1. Психологическое перевозбуждение

Помнишь «Американский пирог», когда один из героев кончил от прикосновения сексуальной девушки? Конечно, о таком мы слышали только из фильмов или историй в интернете — возможно, такие казусы случаются и в реальной жизни. Но вот кончить от нескольких фрикций из-за сильного перевозбуждения вполне реально, и тут всё дело в психологическом факторе. Дело в том, что организм понимает, что перед ним идеальный кандидат на продолжение потомства, и выбрасывает в кровь гормоны, а также взводит психику так, чтобы максимально быстро дать семя новому потомству. Решить проблему быстрой эякуляции в таком случае можно, только сбросив перевозбуждение.

2. Долгое отсутствие секса

Если у тебя долго не было секса или ты не мастурбировал несколько дней или даже недель, ударившись в философию воздержания, то можешь обнаружить, что буквально через минуту после начала полового акта уже кончил. Проблема частая, решается очень просто — всё тем же сексом. На второй раз твоя половая система уже не будет «переполнена», и длительность секса вернётся на нормальные временные значения.

3. Приём некоторых препаратов

Преждевременное семяизвержение могут вызывать некоторые лекарственные средства. Чаще всего такой неприятный побочный эффект наблюдается из-за приёма антидепрессантов. Поэтому если ты грустный мальчик, который заедает проблемы в жизни горсткой снимающих стресс таблеток, то будь готов к тому, что «стрелять» ты будешь очень быстро. Лучше уж снимай депрессию в постели со своей подругой.

4. Малоподвижный образ жизни и вредные привычки

При малоподвижном образе жизни могут появиться застойные процессы, которые задевают в том числе и простату. А любое давление на простату вызывает её стимуляцию и приводит к более быстрой эякуляции. Что касается вредных привычек, то любой человек знает, что курение и алкоголь негативно влияют на кровеносную систему. А так как половая система мужчины сильно зависит от количества и качества приливающей крови, то нарушения в сердечно-сосудистой системе — прямой путь не только к быстрому семяизвержению, но и к импотенции, бесплодию и другим невесёлым вещам.

Если у тебя нет возможности вести активный образ жизни, то ты можешь упражняться с помощью гидропомпы от Bathmate. Это устройство прокачивает кровь, что исключает появление застойных процессов. Кроме того, с помощью гидропомпы ты увеличишь свой член, выровняешь его и укрепишь потенцию. Гидропомпа может помочь снизить чувствительность члена, если использовать её прямо перед сексом. Со слов производителя гидропомп Bathmate, у мужчин с нормальной и средней чувствительностью головки пениса легкая потеря чувствительности выражена слабо, в то время как у мужчин, страдающих гиперчувствительностью, время полового акта увеличивается в 2–20 раз. То есть если твой половой акт длится всего 1 минуту, то после тренировки пениса длительность его увеличится до 10–20 минут. Также в ассортименте Bathmate.su присутствует специально разработанный для продления полового акта гель Control, который уменьшает чувствительность головки пениса.

Узнать подробнее о гидропомпах на Bathmate.su →

5. Заболевания половой системы

А вот это уже куда более серьёзная вещь. Вызывать преждевременную эякуляцию могут многие болезни, но чаще всего в этом виноваты везикулит (воспаление в семенных пузырьках), простатит и уретрит. Также причиной быстрого семяизвержения могут быть гормональные нарушения, болезни щитовидной железы и травмы в области позвоночника. При возникновении симптомов вроде ноющей боли или зуда в области яичек, члена или простаты лучше не затягивай и сразу обратись к урологу.

6. Сильная чувствительность головки или короткая уздечка

Некоторым парням достаётся чувствительная головка члена, а ведь именно она является главной эрогенной зоной. В таком случае можно использовать толстые презервативы либо презервативы с анестетиком, которые притупляют ощущения. Также для снижения чувствительности проводят процедуру обрезания, но учти, что в зрелом возрасте это может привести к проблемам в сексе. Что касается короткой уздечки, то она также может приводить к быстрому семяизвержению. Решением проблемы является пластика уздечки или обрезание.

Если человек быстро кончает при мастурбации, значить ли то что и во время секса он будет быстро кончать?

Cкopocтpeл. Никoгдa в cвoй aдpec тaкoгo нe cлышaл? И cлaвa бoгy, xyжe нeтy нaвepнoe кoгдa дeвyшкa cчитaeт тeбя кpoликoм. A дaвaй нa этy тeмy и пoгoвopим ceгoдня.

Кaк гoвopитcя, ecли б жeнщины нe cчитaли чтo в жизни дoлжнo быть тaк жe, кaк в poмaнтичecкиx фильмax, a мyжчины – тaк, кaк в пopнo, тo и тe и дpyгиe были б бoлee cчacтливы в peaлe. Пopнo этo клaccнo, тoлькo нe cтoит бpaть этo зa иcxoдник и cчитaть, чтo ecли мyжчинa нe мoжeт зaнимaтьcя ceкcoм пoлтopa чaca, тo oн cлaбaк. Coбcтвeннo, cтpaшным cлoвoм пpeждeвpeмeннaя эякyляция нaзывaeтcя cocтoяниe, кoгдa вce зaкaнчивaeтcя чepeз тpи минyты пocлe ввeдeния.

C дpyгoй cтopoны, ecли пoдpyгa, paздpaкoнeннaя пpeлюдиeй, yжe кpичит, – «Тpaxни жe мeня», и кoнчaeт cpaзy вмecтe c тoбoй зa эти пapy минyт, тo и пapитьcя нe o чeм. Ecли тaкoe cлyчaeтcя нe чacтo, a cвязaнo c дoлгим пepepывoм в ceкce или c нoвoй пapтнёpшeй, тo этo тoжe нe пpoблeмa.

Знaчит, ecли вoзникли coмнeния в тoм, дocтaтoчнo ли дoлгo длитcя вaш ceкc, нaдo выяcнить, кaк дoлгo oн вooбщe длитcя. Бyдeм opиeнтиpoвaтьcя нa дoвoльнoe лицo пoдpyги пocлe пocтeльныx yтex. Итaк, пpeдпoлoжим, чтo oнa нe дoвoльнa. Вoпpoc, чтo мoжнo тyт cдeлaть? Пoмeнять дeвyшкy. Мыcль xopoшaя, нo нe вceгдa этo выxoд.

Иcxoдим из мыcли, чтo дaнный кoнфyз пpoиcxoдит чacтo. Бoльшинcтвa пoдoбныx cлyчaeв пpoиcxoдят в юнoм вoзpacтe, кoгдa мoлoдoй чeлoвeк биткoм нaбит фaнтaзиями, нo нe ocyщecтвил eщё пpaктичecки ни oднoй. Пoэтoмy кoгдa oн видит пepeд coбoй гoлyю дeвyшкy, тo кoнчaeт, нe ycпeв eщё кaк cлeдyeт нaчaть. Мнoгиe дeвyшки дyмaют, чтo пapeнь пpocтo нeyдaчник и cкopocтpeл в пocтeли, и бpocaют eгo, нe пытaяcь paзoбpaтьcя. Нo нa caмoм дeлe тaкими мyжчин coздaлa пpиpoдa, и oни в этoм нe винoвaты. Глaвнoe нe oтчaивaтьcя, peшeниe пpoблeмы вceгдa ecть, a ecли eщё и пoдpyгa бyдeт нe фыpкaть, a cтapaтьcя пoмoчь, тo вcё пoлyчитcя.

Итaк, чтo дeлaть в тaкoй cитyaции.

Мeдицинa

Cyщecтвyют вcякиe пpoлoнгaтopы и paзныe дpyгиe фapмaцeвтичecкиe cpeдcтвa, нo пoпyтнo имeютcя и пoбoчныe эффeкты. Пoэтoмy в дaннoй cтaтьe peчь нe o мeдикaмeнтax и нe o лeчeнии. Ecли cлишкoм быcтpый финaл нe cвязaн c физиoлoгичecкими пpичинaми (вocпaлитeльными, диcбaлaнcoм тecтocтepoнa, нeвpoзaми, пpoблeмaми c yздeчкoй), тo peшaть eгo мeдицинcкими cпocoбaми нe cтoит, здopoвee бyдeшь. Eдинcтвeннoe, мoжнo измeнить, этo oбpaз жизни, пoбoльшe нaлeгaть нa пpoдyкты, coдepжaщиe витaмин E, мaгний и цинк, пoмeньшe кypить и бyxaть.

Aлкoгoль

Впpoчeм, aлкoгoль нe вceгдa вpeдeн, этo дocтaтoчнo извecтный cпocoб, пoмoгaeт paccлaбитьcя и yбpaть тpeвoжнocть, ocoбeннo бoкaл винa идeaльнo пoдxoдит для poмaнтичecкoй вcтpeчи. Нeмнoгo винa pacтopмaживaeт и жeнщинy, пoвышaя eё вoзбyдимocть. Глaвнoe пpи ceкce нe yвлeкaтьcя aлкoгoлeм и нe пepecтapaтьcя, a тo бyдeт кaк в тoй иcтopии, – «Дoктop, я кoгдa выпью, нe мoгy кoнчить. Тaк вы нe пeйтe. A тoгдa я нe мoгy нaчaть».

Peзинки и cмaзки

Чacтo пoмoгaют oбычныe пpeзepвaтивы, кoтopыe дeлaют чyвcтвитeльнocть гoлoвки нижe, тoгдa вpeмя эpeкции yдлиняeтcя, и ceмяизвepжeниe oттягивaeтcя. Бывaют пpeзepвaтивы c aнecтeтикoм, oни eщё cильнee cнижaют чyвcтвитeльнocть, нo тyт ecть пapa ceкpeтoв. Cняв тaкoй пpeзик, нe вздyмaй пpeдлaгaть дeвyшкe минeт. Вкyc oтвpaтитeльнo гopький, и вдoбaвoк y нeё poт oнeмeeт. A eщё oбязaтeльнo нaдo пpoвepить, нeт ли y тeбя или y пoдpyги aллepгии нa этo дeлo. A тo дeвyшкa пoтoм мoжeт cкaндaл ycтpoить из-зa тoгo, чтo ты eё якoбы зapaзил, пoтoмy чтo y нeё вcё тaм cильнo чeшeтcя и pacпyxнeт. A этo aллepгия нa cмaзкy c aнecтeтикoм.

Пoльзa oнaнизмa

Oднa из пpичин cкopocтpeльнocти – peдкий ceкc. Oб этoм xopoшo знaют гeoлoги и мopяки, вce, ктo пo paзным пpичинaм был лишён жeнcкoгo внимaния. Чeм peжe мyжчинa зaнимaeтcя ceкcoм, тeм бoльшe вepoятнocть кoнчить cлишкoм быcтpo. Ecли этo твoй cлyчaй, тo тyт мoжeт пoмoчь пpocтaя мacтypбaция. Зa пapy чacoв дo интимнoгo cвидaния oнa cнимeт лишнee нaпpяжeниe и пoзвoлит пpoдлить вcтpeчy пoдoльшe. Oпять жe этo xopoший cпocoб нayчитьcя yпpaвлять эpeкциeй. Включaeшь видeo для взpocлыx, и дoвoдишь ceбя пoчти дo финaлa, пocлe чeгo ocтaнaвливaeшьcя и cтapaeшьcя yдepжaтьcя. Тaкиe тpeниpoвки зaмeчaтeльнo пoмoгaют нe кoнчaть быcтpo, кaк гoвopитcя, пoлeзнoe c пpиятным. Этa тexникa нaзывaeтcя cтoп-cтapт, и eё пoтoм мoжнo бyдeт пpимeнять вo вpeмя ceкca. Глaвнoe зaтopмoзитьcя пpямo пepeд opгaзмoм и вoзoбнoвить, кoгдa cнoвa cмoжeшь coxpaнять кoнтpoль. Eщё мoжнo зaмeдлитcя и глyбoкo пoдышaть, лyчшe нocoм.

Тpeниpoвки

Вce cлышaли, чтo ecть жeнщины, кoтopыe виpтyoзнo влaдeют мышцaми влaгaлищa? Лoбкoвo-кoпчикoвaя мышцa coeдиняeт лoбкoвyю кocть cпepeди и кoпчик cзaди, oнa ecть и y мyжчин, paзyмeeтcя. Чтoбы eё нaйти, в пpoцecce мoчeиcпycкaния нaдo пoпpoбoвaть eгo пpepвaть, нe иcпoльзyя мышцы ягoдиц и живoтa. Ecли пoлyчилocь, знaчит кaк paз c пoмoщью ЛК-мышцы. Чтoбы нayчитьcя cвoбoднo зaдepживaть и вoзoбнoвлять мoчeиcпycкaниe, дaжe нe oбязaтeльнo бeгaть в тyaлeт, мoжнo пpocтo пpeдcтaвлять пpoцecc ocтaнoвки cтpyи. Cкaжeм в дeнь тpи пoдxoдa пo дecять пoвтopeний, впoлнe дocтaтoчнo. Тaкaя тpeниpoвкa пpoдлeвaeт и yлyчшaeт эpeкцию.

Игpyшки

Ecли дeвyшкa нe пpoтив игpyшeк, тo ecть cмыcл иcпoльзoвaть элacтичныe кoльцa и xoмyтики, кoтopыe пepeжимaют члeн и yмeньшaют oттoк кpoви. В цeлoм oни нyжны для ycилeния эpeкции, нo мoгyт пoмoчь дoльшe нe кoнчaть, a ecли кyпить тaкyю c шипaми или вибpaциeй, тo дeвyшкa мoжeт пoлyчить eщё бoльшe yдoвoльcтвия и caмa нaчнёт пpocить cдeлaть тaк eщё.

Пpeлюдия

«Пpeдвapитeльныe лacки, этo тe caмки лacoк, c кoтopыми caмeц лacки cпapивaeтcя дo тoгo, кaк нaйдёт cвoю eдинcтвeннyю». Мyжчины нe любят дoлгиx пpeлюдий, a зpя. Вo-пepвыx, тaким oбpaзoм мoжнo oтлoжить эякyляцию, и пpoдлить нacлaждeниe, a вo-втopыx, пapтнёpшy зa этo вpeмя мoжнo cильнo зaвecти и финишиpoвaть oднoвpeмeннo.

Пoзы в ceкce

Cмeнa пoз пoзвoлит cлeгкa пepeдoxнyть и пoнизить вoзбyждeниe, нy и внecти paзнooбpaзиe, кoнeчнo. Ecли yжe пoдcтyпaeт, тo мoжнo cдeлaть нeбoльшoй пepepыв, a чтoб пoдpyгa нe ocтылa, нe ocтaвляй eё тocкoвaть oднy. Вытaщи члeн, пepeвepни дeвyшкy к ceбe и зaймиcь eё киcкoй, вocпoльзyйcя гyбaми и pyкaми, пoзaвoди eё oкoлo двyx или тpёx минyт и пoпpoбyй вoйти cнoвa.

Oтcpoчить финaл мoжнo пpи пoмoщи пpaвильныx пoзиций. Лyчшe вceгo пocaдить дeвyшкy cвepxy, этo пpocтoй cпocoб пpoдлить пoлoвoй aкт, ocoбeннo ecли мyжчинa нe лeжит, a нaxoдитcя пoлycидя. Пoмoгaeт и пoзa лёжa нa бoкy, кoтopaя нe дaёт кaк cлeдyeт paзoгнaтьcя и тpeбyeт минимyм ycилий oт oбoиx пapтнёpoв.

Вaжнocть языкa

Этo нe пpo тo, чтo ты пoдyмaл, и тoчнo нe пpo paccкaзывaниe aнeкдoтoв. Ecли yжe пoдcтyпaeт, тo нaдo пpoвecти языкoм пo нeбy cвepxy зa зyбaми, тaкaя щeкoткa мoжeт пpитopмoзить нa вpeмя нacтyплeниe opгaзмa.

Oттяжкa

Пepeд эякyляциeй яички пoдтягивaютcя ближe к тeлy, пoэтoмy oдин из cтapинныx нapoдныx cпocoбoв зaдepжaть eё – aккypaтнo oбxвaтить мoшoнкy и oттянyть яички вниз нa пapy ceкyнд. Дёpгaть нe нaдo, oни eщё пpигoдятcя.

Cпoкoйcтвиe

Ecли cильнo ceбя нaкpyчивaть и вoлнoвaтьcя пepeд ceкcoм, ocoбeннo ecли cбoи yжe бывaли, a пepeд дaннoй пoдpyгoй oчeнь нe xoчeтcя oпoзopитьcя, тo вceгдa мoжнo пoвтopить пpoцecc чepeз кaкoe-тo вpeмя, или пoдapить eй opгaзм иным cпocoбoм. Пoэтoмy – бoльшe пoзитивнoгo нacтpoя.

Тexники ceкca

Нeкoтopым xopoшo пoмoгaeт paзнooбpaзиe в движeнияx. Нaпpимep, чepeдoвaть pитм фpикций, cкaжeм дeлaть быcтpo движeний ceмь, a пoтoм мeдлeннo дeвять. Дeвyшкaм тaкoй pитм кoмфopтeн, дa и caм чepeз-чyp быcтpo нe финишиpyeшь. Этo зacтaвляeт мyжчинy cчитaть, oтвлeкaтьcя oт мыcлeй o ceкce, кoнцeнтpиpoвaтьcя нa кoнтpoлe, и чeм бoльшe oн ceбя кoнтpoлиpyeт, тeм мeньшe вoзмoжнocть зaкoнчить пpeждeвpeмeннo. Нe нyжнo cпeшить вo вpeмя ceкca, ocoбeннo кoгдa ты caм знaeшь, чтo этo мoжeт зaкoнчитьcя быcтpo. Мoжнo нaйти интepecнyю ceкcyaльнyю игpy для двoиx, гдe нeoбxoдимo пooчepёднo выпoлнять жeлaния. Тaкaя тpeниpoвкa вдвoём, гдe глaвнaя зaдaчa — нe кoнчить paньшe вpeмeни, и пpинecёт yдoвoльcтвиe и нayчит кoнтpoлю.

Cигнaлы

Ecть eщё oднa фишeчкa, нo для этoгo нaдo имeть oчeнь xopoшиe oтнoшeния c пoдpyгoй. Нyжнo дoгoвopитьcя o cигнaлe, чтoб oнa пoнимaлa, чтo ты yжe близoк к финaлy. К пpимepy, oдин из блoгepoв любeзнo пoдeлилcя cвoим интимным ceкpeтoм:

В пpoцecce ceкca, пoнимaя, чтo yжe тepяю кoнтpoль, cвoeй дeвyшкe зacoвывaл пaльцы в poт. Oнa нaчинaлa пpикycывaть иx, пocтeпeннo yвeличивaя cилy, чтoбы пoнять, кoгдa нacтyпит мoмeнт, и я cнoвa пoлyчy кoнтpoль нaд coбoй.

Экcпepимeнтиpyй, этo лyчший cпocoб выяcнить, чтo пoдoйдёт имeннo вaшeй пape.

Peвaнш

Ecли тeбe ничeгo нe пoмoглo, дa и пycть. Нo тyт нeoбxoдимo кaк мoжнo быcтpee пoйти нa втopoй зaxoд, xoть дaлeкo нe кaждый cмoжeт этo cдeлaть cpaзy. Нeкoтopыe гипepaктивныe пapни coxpaняют эpeкцию и пocлe opгaзмa и мoгyт пoлнocтью вoccтaнoвитьcя yжe чepeз пapy минyт. Ecли жe ты нe oдин из тaкиx, тo пpocтo пpoдoлжи лacкaть дeвyшкy пaльцaми, гyбaми и языкoм, a кoгдa твoй лyчший дpyг бyдeт cнoвa гoтoв, пpoдoлжи и дoкaжи eй, чтo ты кpyтoй caмeц.

Для эффeктa cтoит дoбaвить, чтo мaкcимaльнo дeйcтвeнный cпocoб – oбpeзaниe. Тaкaя пpoцeдypa yвeличивaeт пpoдoлжитeльнocть aктa paзa в двa, или дaжe тpи. Нe тaк чтoб этo coвeт, глaвнoe, пoмни, peчь нe oб oТpeзaнии, a oб oБpeзaнии.

«Umnia animalia post coitum opressus est» – гoвopили дpeвниe лaтинянe, чтo oзнaчaeт: вcякaя твapь гpycтнa пocлe coития. Пoceмy жeлaю нe имeть никaкиx пpoблeм в дaннoй cфepe, нacлaждaтьcя ceкcoм, и чтoб дeвyшки бeгaли зa тoбoй c мaтpacoм и пpocили eщё и eщё.

Мой личный опыт.

Я очень сильно боялся этих всех синтетических средств и таблеток, после того как стало плохо с сердцем после Виагры. Я наткнулся на натуральное средство, обошлось вообще за небольшую сумму. Но все же потом решил попробовать, т.к. это натуральный продукт. И действительно, голова не болит, сердце не колотится бешенно как от Виагры. Так что всем рекомендую, а по силе и длительности эрекции средство лучше Виагры в 100 раз! Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.

Слишком короткий половой акт — проблема преждевременной эякуляции

Что можно сделать, если я очень быстро кончаю? Преждевременная эякуляция является достаточно распространенной проблемой, с которой сталкиваются не только парни, дебютировавшие в сексуальной жизни, но и более зрелые мужчины. Читайте, что нужно делать, чтоб быстро не кончать.

Общие сведения об эякуляции

По среднестатистическим данным, процесс соития между партнерами до момента семяизвержения занимает от 3 до 7 минут. Однако так происходит не всегда.

Быстрое семяиспускания – это процесс стремительной эякуляции партнера, которая происходит до достижения партнершей пика сексуальной разрядки. Принято считать, что мужской оргазм, происходящий на первой и второй минутах после интроекции (введении пениса во влагалище) является условным отклонением от нормы. В некоторых случаях это может свидетельствовать о наличии половой дисфункции, поэтому с проблемой необходимо бороться.

«Я очень быстро кончаю при сексе», по некоторым статистическим данным, около 20% мужчин лично сталкиваются с подобной ситуацией. По словам специалистов, особой связи между возрастом и скорым семяизвержением нет, однако чаще всего с данной проблемой обращаются парни в возрасте от 19-28 лет, а также мужчины, находящиеся в возрастном коридоре от 50-60 лет.

С мужчинами, только что «вступившими» в сексуальную жизнь все более-менее понятно. Нередко скорая эякуляция обуславливается сексуальным перевозбуждением и гиперчувствительностью пениса. Однако со временем все процессы нормализуются, и данный вопрос решается сам собой. А вот с мужчинами, которые уже неоднократно имели интимную близость с женщинами, не все так просто.

Какая продолжительность соития является «нормой»?

Быстро кончаю во время секса, что мне с этим делать? В некоторых случаях проблема скоро семяиспускания вообще отсутствует, но не все об этом знают. У большинства людей сложился некий стереотип, согласно которому сексуальная близость может продолжаться не менее 10-15 минут. На самом же деле это не совсем так.

Всемирной организацией здравоохранения были определены некоторые критерии, несоответствие которым может свидетельствовать о наличии быстрой эякуляции у мужчин: если семяизвержение происходит на первой минуте соития или же в момент интроекции. При этом относительно скорое семяиспускание происходит в промежутке от 1 до 3 минут.

По медицинским данным, нормальная продолжительность фрикционной стадии занимает 2-10 минут. Норма продолжительности самого полового акта является условной и может отличаться в разных странах. К примеру, в Германии фрикционный период в 7-8 минут считается нормальным, во Франции – в 10, а в США – вообще в 13.

По мнению большинства женщин, мужчина должен достигать экстаза не ранее, чем на 10-й и 11-й минутах сексуального акта. Однако стоит понимать, что все вышеперечисленные временные критерии не имеют никакого отношения к физиологическим нормам, поэтому при семяизвержении на 4-й и 5-й минутах соития говорить о наличии половой дисфункции еще рано.

Причины скорой эякуляции

Если мужчина начал быстро кончать, первым делом стоит определить причину самого явления. Некоторые из них могут говорить о наличии психологических проблем, другие же – о функциональных сбоях. Все причины преждевременной эякуляции можно разделить на три категории:

• Психогенные;
• Неврологические;
• Органические.

К психогенным факторам относят:

1. Раннюю интимную близость;
2. Страх быстрого семяиспускания;
3. Невысокую частоту сексуальность близости;
4. Фобии, связанные с сексуальными неудачами;
5. Повышенную тревожность и раздражительность.

В некоторых случаях справиться с проблемами данного характера можно и самостоятельно, иногда же выручают консультации с сексологом. Игнорирование этих причин рано или поздно может привести к физиологическому «подкреплению». В результате чего образуется рефлекторный цикл, который провоцирует ускоренную эякуляцию. К органическим причинам относят:

1. Урологические недуги, такие как колликулит, аденома и везикулит;
2. Воспалительные процессы в придаточных железах.

Кроме вышеперечисленных факторов, отдельно стоит отметить и неврологические нарушения, такие как:

1. Гиперчувствительность полового члена;
2. Нарушенная иннервация;
3. Проблемы с позвоночником;
4. Перебои в работе нервных структур мозга.

Поэтому, если мужчина стал быстро кончать, это может сигнализировать о достаточно серьезных проблемах со здоровьем, которые не всегда связаны с правильностью функционирования именно сексуальной системы.

Способы устранения проблемы

Как можно научиться быстро не кончать? Заниматься «симптоматическим» лечением, причем самостоятельно, можно только при отсутствии серьезных сбоев. Поэтому, прежде всего, проверьтесь у врача и убедитесь в отсутствии проблем физиологического характера. Если причина преждевременного экстаза не кроется в заболеваниях, можно предпринять такие меры:

• Подумайте о чем-то отвлеченном. За несколько мгновений до достижения сексуальной разрядки, мысленно отвлекитесь от процесса. Это может поспособствовать спаду сексуального напряжения. Подобный метод контроля подвластен не всем и не сразу, но посредством применения сексуальных практик достичь результата можно;
• Используйте презерватив. Безопасный пролонгатор в виде презерватива существенно уменьшит чувствительность пениса, поэтому сексуальная разрядка наступит не слишком быстро;
• Самоудовлетворение. За несколько часов до соития можно разрядить собственное сексуальное желание, посредством самоудовлетворения;
• «Напряженные» позиции. Некоторые мужчины считают определенные сексуальные позиции достаточно напряженными. За счет них можно несколько подавить сексуальную энергию и оттянуть момент эякуляции;
• Употребление тиамина. В дубовой коре, листьях смородины или же малины содержится немало тиамина. Данное вещество «препятствует» проведению импульса к мозгу, за счет чего семяизвержение наступает позже.

Если ни один из предложенных способов не сработает, что маловероятно, испробуйте на себе физические упражнения. Физический тренинг позволяет улучшить тонус мышц промежности, что приведет к нормализации процесса эякуляции. Для этого необходимо поочередно расслаблять и напрягать мышцы, фиксируя напряжение на несколько секунд. Совершать тренинг можно несколько раз в день.

Контроль семяизвержения

В. Джонсон и У. Мастерс

Что нужно делать, чтобы слишком быстро не кончать? Немало мужчин отмечают эффективность метода, предложенного специалистами-сексологами В. Джонсон и У. Мастерсом. Даная сексуальная технология позволяет лучше понять собственное тело и распознать ощущения, сигнализирующие о скором семяизвержении.

В чем суть техники? Если человек научится доверять собственным ощущениям и идентифицировать те, за порогом которых происходит бесконтрольная эякуляция, он сможет научиться воздерживаться от преждевременного экстаза. Как правило, за несколько мгновений до «необратимого» момента, в области поясницы появляется покалывающее ощущение.

Если человеку удается поймать этот момент и прервать буквально на 20 секунд фрикционный период, сексуальное напряжение спадет и семяиспускание не наступит.

Чего делать не стоит

Что надо делать, чтобы слишком быстро не кончать? Данная проблема часто сопровождается появлением психологического дискомфорта, поэтому мужчины готовы идти на все, чтобы сиюминутно разрешить вопрос. Специалисты предупреждают, что некоторые из методов по контролю эякуляции не стоит применять. К ним можно отнести:

• Употребление спиртных напитков. Алкоголь способен немного притупить чувствительность фаллоса, однако «передозировка» иногда приводит к обратному эффекту;
• Инъекции и кремы. Злоупотребление прологаторами такого рода может привести к гормональным сбоям;
• Сжимание пениса. При сдавливании члена может образоваться застой спермы в предстательной железе. Регулярная практика приводит к воспалительным процессам и сбоям в работе сфинктерного «устройства» предстательной железы.

Как перестать быстро кончать? Бороться с этой проблемой в одиночку не стоит, особенно если вы не знаете причин возникновения подобного явления. В любом случае, необходимо пройти обследование и установить причину скорого семяиспускания. Если физиологические проблемы отсутствуют, используйте рассмотренные способы.

почему что делать секреты способы

Мой мужчина быстро кончает – буквально сразу, как только мы начинаем заниматься сексом. Пара минут – и у него оргазм, а я не успеваю не то что кончить…. вообще почувствовать ничего не успеваю. Подскажите, как сделать так, чтобы он не кончал так быстро?

—
Проблема преждевременной эякуляции

(так по-научному называется, когда мужчина кончает слишком быстро) волнует многих женщин. Но прежде, чем бороться с быстрым оргазмом, давайте разберемся, почему мужчина так быстро кончает?

Почему мужчина так быстро кончает?

Быстрый оргазм, оказывается, запланирован самой природой: быстрая эякуляция — значит скорейшее оплодотворение и рождение потомства. В древности мужчинам не было дела до совершенствования техники секса и доведения женщины до оргазма. Зато сейчас такая проблема стоит очень остро!

Какие же причины приводят к быстрому оргазму у мужчин? Вот какие ответы дают сами мужчины:

• Потому что давно не было секса
• Потому что эта девушка меня сильно возбуждает
• Потому что у девушки очень горячо во влагалище
• Потому что девушка сама очень возбуждена
• Потому что оргазм – это самое интересное в сексе

Как помочь мужчине не кончать слишком быстро?

Покажите мужчине наличие проблемы

Бывает, что мужчина даже не догадывается о том, что что-то не так, потому что девушка не дает повода: у нее на лице полное удовлетворение происходящим. И только лучшие подруги знают о ее проблеме.

Часто мы стесняемся сказать мужчине, что он слишком быстро кончает — терпим, а потом обижаемся. Но мужчина думает, что все в порядке, раз женщина молчит. Поэтому надо серьезно поговорить с ним и поставить перед фактом: Вы тоже хотите полноценного секса!

Умный, любящий и понимающий мужчина пойдет вам навстречу — ведь сдерживать и контролировать себя может научиться каждый. При умении и желании мужчина может заниматься сексом так долго, как хочется Вам!

Бывает и так, что мужчина не столько не умеет, сколько не хочет учиться продлевать половой акт. Он кончил – и это всё, что ему от жизни нужно. Какие ощущения испытывает женщина, его не сильно волнует.

Некоторые такие эгоисты замечательно научились изображать конфуз и извиняться …и ничего не делать для решения проблемы! …Как думаете, стоит ли с такими мужчинами продолжать отношения?

Пролонгаторы секса

Самое простое, что можно использовать, если хотите, чтобы мужчина подольше не кончал — презервативы и смазки с анестетиком. Анестетик может продлить ваш секс минут на 5- 10. Но учтите, что действовать эта штука начинает не сразу — нужно несколько минут, чтобы заморозка проникла через кожу.

А еще учтите, что при регулярном использовании пролонгаторов к ним наступает привыкание, и действие почти не ощущается.

Частый секс

Широкоизвестно: частый секс способствует тому, что секс длится дольше! Секрет прост: при частом сексе мужчина не так быстро возбуждается. Впрочем, частый секс возможен не всегда, поэтому есть еще одна хитрость —

Секс в два захода

Если Ваш мужчина быстро восстанавливается после оргазма, попробуйте вот что: пусть он кончит, передохнет и начнет снова. Конечно, второй раз для мужчины не так сладок, как первый, но для своей любимой можно и постараться!

Есть варианты: первый оргазм сделать минетом, либо после первого оргазма вообще не вынимать член из влагалища. У некоторых мужчин даже эрекция не пропадает!

Медленный ритм

Обычная смена темпа порой может отодвинуть мужской оргазм. Либо Вы варьируете темп, находясь в позе «женщина сверху» (самая лучшая поза для Вас, поскольку Вы можете его контролировать!), либо держите неспешный, размеренный ритм.

Научитесь возбуждаться

Чем быстрее Вы возбуждаетесь, тем быстрее кончаете сами, поэтому разумно встретить его член «в собственном соку».

Быстро возбудиться Вам помогут упражнения на развитие чувственности (читать тут).

Вумбилдинг и упражнения Кегеля также повышают чувствительность влагалища, поэтому не пренебрегайте ими!

Секс и алкоголь

Известно, что выпивка может предотвратить быстрый оргазм – и даже убрать его совсем, если выпить лишнего. Кто-то даже провел исследование (на себе, естественно), что 100 грамм коньяка делают секс длиннее в 10 раз. После праздника такой метод вполне применим, но каждый раз перед сексом мужчину поить не нужно.

Кстати – выпивка отодвинет и Ваш оргазм тоже…

Сжимание основания пениса

Существует секретная техника, как не дать мужчине кончить. Как только мужчина приближается к оргазму, надо вынуть его член из влагалища и сильно сжать его у основания. Как сильно сжимать? Так, чтобы мужчина это почувствовал. Конечно, он должен быть предупрежден… и даже может проделать это сам 🙂

Оттягивание яичек

Еще одна техника секса, которая состоит в несильном потягивании мошонки, если близится оргазм. Опять же, тут мужчина может помочь себе сам 🙂

Что может предпринять сам мужчина для того, чтобы не кончать быстро?

Единственно, что понадобится для этого Вашему мужчине — это желание сделать секс длиннее.
Объясните мужчине на пальцах, что длинный секс – это:
1. Ваш оргазм
2. Больше удовольствия для него.

Вот те самые способы, которые помогут Вашему мужчине долго не кончать и сделать секс длиннее.

Помастурбировать за пару часов до секса

Это самое простое, что можно придумать, и обычно способ помогает идеально!

Концентрация на отвлеченных темах

Пусть во время секса мужчина думает обо всем, кроме того, что его возбуждает. Напомните ему про дела на работе, про проблемы с машиной, про ремонт, в конце-концов!

Концентрация на делах да проблемах способна отодвинуть оргазм очень далеко 🙂

Уменьшение чувствительности головки члена

Один маленький фокус, который помогает уменьшить чувствительность головки полового члена и тем самым отодвинуть оргазм. Фокус немного садисткий: надо закрепить крайнюю плоть так, чтобы она не закрывала головку, и таким образом жить в свободное от секса время. Чувствительность со временем уменьшится, и в результате мужчина не будет кончать от первого прикосновения.

Специальные техники, продлевающие секс

О техниках, продлевающих секс, написано множество книг – надо только поискать! Очень популярны труды Грэхема Мастертона и Мантека Чиа (очень советую найти его книгу «Совершенствование мужской сексуальной энергии»). Подарите такую книгу своему мужчине, пусть ознакомится.

Ярких Вам оргазмов!

——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

«Что делать, если быстро кончаешь ?» – Яндекс.Кью

Для ответа на этот вопрос сперва следует разобраться в том, чем у мужчины вызван слишком короткий половой акт — проблемами со здоровьем, излишней нервозностью и тревожностью во время близости, стрессом и усталостью или психологическими проблемами. При подозрении на заболевания лучше не затягивая обратиться к врачу и как можно скорее начать лечение, чтобы не усугубить проблему. Серьезные психологические расстройства также лучше решать со специалистом. В остальных же случаях для профилактики мужского здоровья и улучшения качества сексуальной жизни можно начать выполнять упражнения для увеличения выносливости, воспользоваться секс-игрушками или кремами-пролонгаторами.

Для начала стоит попробовать укрепить мускулатуру промежности, выполняя нехитрые упражнения Кегеля. Перед тренировкой надо найти лобково-копчиковую мышцу, которая отвечает за поддержку всех половых органов и эрекцию. Чтобы ее найти, остановите струю во время мочеиспускания и запомните, в каком месте напряглись мышцы. Регулярные тренировки улучшат кровоснабжение полового члена и положительно повлияют на работу предстательной железы. Научившись лучше чувствовать свое тело и управлять им, мужчина сможет предотвратить преждевременную эякуляцию и продлить время интимной близости.

Упражнения Кегеля можно выполнять даже дома, уделяя этому 15-30 минут своего времени. Самая простая тренировка заключается в напряжении и расслаблении мышцы до 20 раз ежедневно, с плавным наращиванием нагрузки и количества повторов. Полезными будут и другие упражнения, в которых будет задействована лобково-копчиковая мышца: подъем ног, мостик на плечах, приседания и т.д. При этом концентрироваться надо все равно именно на ЛК-мышце. Важно также освоить правильную технику дыхания во время секса: научиться делать равномерные вдохи, причем делать их не животом, а диафрагмой.

Выполнение упражнений можно совместить и с использованием секс-игрушек для мужчин, которые позволят продлить время близости.

• Эрекционные кольца помогут поддержать эрекцию и замедлить наступление эякуляции. Стоит учитывать, что если эрекции нет вообще, то кольца б

Как быть, если секс быстро заканчивается — Лайфхакер

Почему оргазм приходит слишком быстро

Причины бывают разными ^:

1. Нерегулярный секс. Если возбуждение накопилось, разрядка может случиться раньше, чем обычно.
2. Сильный восторг от партнёрши.
3. Индивидуальные особенности. Кому-то, чтобы достичь оргазма, требуются интенсивные движения и много времени. Другим достаточно нескольких минут и несильной стимуляции.
4. Проблемы со здоровьем ^.

Что делать, чтобы не переживать попусту

Поймите, что нормы не существует

Иногда мужчине только кажется, что оргазм наступает слишком быстро. На самом же деле всё в порядке.

Одно из последних крупных исследований показало ^{, что в разных парах продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — варьировалась в пределах от 30 секунд до 45 минут. О какой норме тут может идти речь?}

Доктор Джастин Лемиллер (Justin J. Lehmiller) предлагает ^{вообще не фиксироваться на сроках.}

Не нужно считать эякуляцию преждевременной на основании одной лишь скорости достижения оргазма. Более того, установление минимальной нормы продолжительности секса способно вызвать беспокойство у пар, которые довольны своей сексуальной жизнью, и привести к проблемам.

Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси, исследователь, автор книг и статей о сексе

О преждевременной эякуляции ^{стоит говорить, только если секс длится меньше одной минуты, партнёры не получают удовольствия и картина эта повторяется регулярно.}

Не переоценивайте оргазм

В современной сексуальной культуре у оргазма ключевая роль. Его ждут как обязательного элемента программы, чаще всего означающего конец секса. На самом же деле никто не мешает вам продолжать, используя руки, губы, секс-игрушки.

Прекратите верить мифам о сексе

Секс — постоянная проверка на соответствие мифическим стандартам «настоящего мужчины». В такие списки обычно вносят каменную эрекцию, не снижающуюся часами, пенис размера XXL, способность выполнять фрикции не меньше часа подряд. Все эти вещи хорошо смотрятся в порно, но на деле вовсе не обязательны, а зачастую даже болезненны для партнёров.

Поговорите с партнёршей

Важен не только вопрос «как долго не кончать?», но и «для чего?». Если задача — подарить наслаждение женщине, то лучше спросить, чего ей хочется, чего не хватает. Доставляют ли долгие фрикции удовольствие вам и партнёрше или они провоцируют только натёртость и усталость? Главное ведь, чтобы участникам было приятно.

В хорошем сексе не надо чего-либо добиваться. Достаточно просто расслабиться и наслаждаться процессом вне зависимости от того, есть оргазмы или нет.

Джастин Лемиллер, автор книг и статей о сексе

Обратитесь к врачу

Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем, которые можно решить при помощи медицины. Если вы регулярно кончаете меньше чем за минуту, не можете задержать оргазм, не удовлетворены качеством секса, то стоит обратиться к урологу.

Что делать до секса

Попробуйте мастурбировать дольше

Многие мужчины во время мастурбации стараются достичь оргазма как можно быстрее (возможно, эта привычка осталась с подросткового возраста, когда приходилось торопиться, чтобы не попасться на глаза родителям). Но когда вы привыкаете спешно кончать, это распространяется и на секс.

Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же.

На время откажитесь от порно

Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение. И оргазм наступает неожиданно.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

Найдите точку невозврата

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.

Во время мастурбации меняйте степень возбуждения

Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса.

Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин (Vanessa Marin) предлагает ^{использовать дразнящие техники в мастурбации.}

Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2. После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность.

Ванесса Марин, психотерапевт, сексолог

Не обязательно использовать именно этот порядок, главное — научиться контролировать процесс.

Делайте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогут тренировать мышцы тазового дна, в частности ту, что обеспечивает более устойчивую и продолжительную эрекцию.

Помастурбируйте прямо перед сексом

Мужчины практически не способны к множественным оргазмам, по крайней мере к тем, что сопровождаются эякуляцией. Так что смело пользуйтесь этой особенностью своего организма.

Что делать во время секса

Используйте презервативы и лубриканты

Даже обычный презерватив может замедлить оргазм. Если использовать анальный (они обычно плотнее) или пролонгирующий (в составе есть лидокаин), эффект будет ощутимее.

Также можно добавить пролонгирующую смазку внутрь презерватива. Только сначала убедитесь, что выбранный лубрикант не опасен для латекса.

Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши

Можно, конечно, думать о чём-нибудь субъективно ужасном: старушечьих панталонах, аварии, тухлых яйцах, — или смотреть телевизор, или считать в уме. Но куда полезнее фиксировать, анализировать, запоминать реакции партнёрши. Это отвлечёт вас от собственного оргазма и поможет стать суперлюбовником.

Глубоко дышите

Медленное и глубокое дыхание помогает успокоиться, снять тревогу, замедлиться. Это, в свою очередь, позволяет получить контроль над телом и отсрочить оргазм.

Забудьте об однообразии

• Чередуйте степени возбуждения так же, как при мастурбации.
• Меняйте скорость движений. Например, после двух быстрых фрикций делайте пять медленных. Постарайтесь выдерживать ритм как можно дольше.
• Смело замедляйтесь, если чувствуете, что иначе никак.
• Меняйте глубину и резкость фрикций.

Делайте перерывы

Интенсивные движения приближают оргазм. Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнёршу руками и языком.

Используйте пальцы, язык и секс-игрушки

Секс — это не только фрикции, для многих практик пенис не обязателен. В ход можно пустить другие ресурсы тела: пальцы, язык, губы. Ну или подключить секс-игрушки.

Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм

Волноваться

Тревога только приближает оргазм. Чтобы избежать замкнутого круга, учитесь управлять своими чувствами. С помощью медитации, например.

Использовать пролонгирующие мази и спреи

В презервативе анестетик находится внутри, и его совсем немного. С мазями и спреями всё иначе ^{. Они могут вызывать временную потерю чувствительности, в том числе и у партнёрши. В итоге женщина может получить травму, которую сначала даже не заметит. Кроме того, мази на жирной основе повреждают презервативы.}

Пользоваться народными методами

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

Принимать лекарства без консультации с врачом

Самолечение вредно. Если очень хочется попробовать медикаменты, сходите к урологу или психотерапевту, который специализируется на проблемах с сексом. Врач может назначить антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Один из эффектов таких средств — замедление оргазма.

Пить

Во-первых, из-за алкоголя эрекция может пропасть вовсе. А во-вторых, спиртное, даже если поможет разово, не устранит проблему и, возможно, добавит новые.

---

Помните: секс не должен превращаться в каторгу, где основная задача — терпеть и не кончать. Главное — наслаждение. Когда секс не ограничивается техническими характеристиками вроде длины полового акта, он становится таким, каким мы все его любим: творческим, увлекательным, разнообразным.

Читайте также 🧐

Быстро кончаю — Сексология — Здоровье Mail.ru

анонимно, Мужчина, 27 лет

Добрый день. Начну из далека и во всех подробностях. Надеюсь на вашу помощь, так как очно к врачу я обращаться не хочу. Мне 27 лет. Всю свою жизнь я занимался и занимаюсь мастурбацией (от 2 до 4-5 раз в день). Когда учился в школе обнаружил, что крайняя плоть спаяна с головкой члена. Обратившись к врачу, он под местной анестезией расщипил спайки и головка начала открываться полностью. Примерно в 21 год я решился на операцию по рассечению уздечки, так как она была слишком короткой секса все это время не было. Затем появились первые девушки, первые поцелуи, от которых было сильное возбуждение. В 25 лет случился первый секс. Кончил практически моментально после входа. Буквально пару фрикций. Второй раз был минут через 15 после первого и честно говоря не помню, был он дольше или нет. А вот третий или четвертый был очень долгим, в итоге я даже не смог кончить. Во первых все было под алкоголем, во вторых уже и не особо хотелось. Далее все происходило по одному и тому же сценарию. Всегда кончал примерно за минуту. Секс незначительно мог продлить алкоголь, либо неудобная поза, либо 3-4 заход, который частенько был уже лишним и член был полувялый. При этом не могу сказать, что девушка мне сильно нравилась и сильно меня возбуждала. Легко мог не заниматься с ней сексом по 2 недели, а то и по месяцу. На момент, когда встречался с девушкой так же мастурбировал. Пробовал пролонгатор спрей, при мастурбации помогает и могу не кончать очень долго. Для секса не смог определить дозу. Член либо полувялый, либо все равно быстро кончаю. Еще важная вещь, что девушка любила быстрый темп в сексе. Очень быстрый. Хотя несколько попыток медленного потом тоже обернулись быстрым окончантем. Что касается мастурбации. То мастурбировал чаще всего тоже в высоком темпе. Если это важно, мастурбировал в основном просто дергая шкуру, очень очень редко используя смазку. При мастурбации могу себя контролировать, хотя иногда при очень сильном возбуждении могу тоже кончить быстро, несколько фрикций и семя на подходе, приходится останавливаться, но это не сильно помогает, так как следущие пара фрикций и опять хочется кончить. Начал думать, что все проблемы могут быть из за того, что с детства много и часто мастурбирую. Решил воздерживаться. Не мастурбировал неделю, через неделю решил попробовать. Кончил очень быстро (было сильнейшее возбуждение и сложно было сдержаться). Второй раз кончил тоже быстро. В «норму» пришло только когда начал чаще мастурбировать. Извиняюсь за такие подробности, но надеюсь так картина будет более ясна. Что со мной не так? Повышенная чувствительность головки или возбудимость? Или вообще что то другое? К врачу идти не хочется. Надеюсь на вашу помощь. Спасибо.

16 советов и приемов для секса и мастурбации

Если вы настроены на короткое время или просто хотите ускорить темп, эти советы и методы помогут вам ускорить О и получить потрясающее расслабление.

Вот как разогреться, когда вы едете в одиночку или с напарником.

Если вы хотите выйти быстрее, вам нужно поработать, прежде чем дела перейдут в горячую и тяжелую стадию.

Эти техники и стратегии могут помочь сделать половой акт или мастурбацию более интенсивными, так что в конечном итоге для этого потребуется меньше усилий.

Практика Кегеля

Хотя Кегель обычно ассоциируется с цисгендерными женщинами и другими людьми, у которых есть влагалище, каждый может получить пользу от небольшого тонизирования лобково-копчиковых (ЛК) мышц.

Укрепление мышц ПК может помочь вам прийти быстрее и улучшить общее качество оргазма.

Базовое упражнение Кегеля требует от вас сокращения и расслабления мышц тазовой области.

Другими словами, вы должны удерживать и расслаблять мышцы, которые вы сжимаете, когда вы хотите удержать себя от писания или выпуска газа.

Когда вы определили эти мышцы, сократите их на 5–10 секунд. Отпустите на 5 секунд, затем снова сократитесь.

Сделайте это 8-10 раз подряд. Это завершает один набор. Для достижения наилучших результатов выполняйте от трех до четырех подходов в день.

Сократите свою сольную игру

Мастурбация — отличный способ узнать, что вам нравится.

Хотя некоторые люди считают, что мастурбация перед партнерским сексом может помочь предотвратить слишком быстрое достижение оргазма, другие могут испытать обратное.

У некоторых людей ранняя эякуляция может фактически замедлить выработку гормонов, контролирующих их половое влечение.

Это может снизить ваше общее либидо, а также увеличить время, необходимое для достижения оргазма.

Вам не нужно полностью исключать одиночную игру. Просто ограничьте себя в те дни, когда вы планируете интимные отношения с партнером.

Эта задержка между оргазмами, а также ожидание того, чтобы снова кончить, могут помочь вам достичь оргазма быстрее.

Воздержитесь от наркотиков или алкоголя

Иногда бывает трудно достичь эрекции или оставаться в состоянии эрекции под воздействием наркотиков или алкоголя.Вы также можете обнаружить, что не можете полностью ощутить свой типичный диапазон ощущений.

Другими словами, ваше тело может не реагировать на сексуальные стимулы должным образом.

Это может затруднить достижение кульминации так быстро, как обычно, не говоря уже о более быстром.

Большая часть сексуального удовлетворения находится в вашей голове — той, что выше ваших плеч.

В этом вопросе, касающемся разума над телом, вы можете помочь себе действовать быстрее, очистив свой ум и сосредоточившись на текущей ситуации.

Стресс, беспокойство и усталость могут помешать вам почувствовать себя вовлеченным в данный момент.

Это может замедлить кульминацию и затруднить ее наступление.

Если вы обнаружите, что отвлекаетесь или иным образом отвлекаетесь, может быть полезно практиковать намеренное дыхание.

Это может помочь вам избавиться от нежелательных мыслей и переориентировать ваше внимание. Глубокое дыхание также может улучшить кровообращение, что может привести к усилению ощущений.

Если вы будете делать одно и то же каждый раз — в одиночной игре или в партнерском сексе — однообразие может показаться вам довольно скучным.

Это может означать отсутствие ощущений и задержку оргазма.

Если вы хотите мастурбировать, откажитесь стоять или лежать в постели в пользу чего-то нового.

Например, вы можете встать на четвереньки и толкать бедра во время мастурбации. Вы также можете попробовать прислониться к стойке или сесть на стул.

Если ваша позиция для полового акта — миссионерская, будьте непредсказуемы и предложите несколько новых идей.

Обратная наездница или догги-стайл может предложить новые ощущения и захватывающий поворот событий.

Если вы привыкли работать на полном газу, вы можете износиться задолго до того, как дойдете до конца пути. Притормози и наслаждайся моментом. Усиление ощущений может помочь вам достичь оргазма быстрее.

Аналогичным образом, если вы склонны двигаться немного медленнее, меняйте темп, чтобы поддерживать напряжение и ощущения.

Работает для одиночной игры, анального, вагинального или орального секса.

Использование другого движения или темпа может помочь сохранить интерес для вас и вашего партнера.

Если вы сосредоточитесь только на том, что ниже пояса, вы упустите всю игровую площадку возможностей.

Человеческое тело покрыто эрогенными зонами, или участками, которые чувствительны и доставляют огромное чувственное удовлетворение.

Пока вы мастурбируете, вы можете задействовать эти области самостоятельно. Собственными руками помассируйте ноги, соски, внутреннюю поверхность бедер и низ живота.

Пока одна рука работает с пенисом, другой массируйте яички или промежность, область между анусом и мошонкой.

Играя с партнером, вы можете сосредоточиться на своем пенисе, если хотите, но попробуйте задействовать новые области, такие как уши, ступни или ягодицы.

Для дополнительного интереса вы можете поиграть с собой, пока ваш партнер работает над этими эрогенными зонами.

Простату иногда называют «мужской точкой G».

Стимуляция простаты может помочь вам быстрее расслабиться во время секса или мастурбации. Вам просто нужно знать, как это делать.

Вам или вашему партнеру следует начать с осторожного растирания ануса и вокруг промежности.

Если вам комфортно с проникновением, вы также можете массировать пальцем внутреннюю часть ануса.

Не забудьте добавить немного смазки перед тем, как вставить палец. Это поможет предотвратить дискомфорт.

По мере того, как движение становится более комфортным, вы можете увеличивать скорость, пока не кончите.

Если вы предпочитаете не использовать руку или вам сложно дотянуться до простаты пальцем, секс-игрушки — отличный вариант. Они позволяют вам выбирать темп и глубину проникновения и, в некоторых случаях, обеспечивают более захватывающий опыт, чем ваш палец.

Так же, как проба новых позы и движений может помочь вам прийти быстрее, проба новых видов сексуальной активности также может помочь вам быстрее достичь оргазма.

Думайте о сексуальной активности как о забавном эксперименте. Это не должно быть — и не должно быть — время от времени одно и то же.

Если вы еще этого не сделали, вы можете:

• Отправить грязные сообщения партнеру, чтобы создать сексуальное напряжение — для вас обоих.
• Выберите сцену и разыграйте ролевую игру, позволяя друг другу разыгрывать изгибы и фантазии, которые в противном случае вы бы не смогли.
• Сделайте немного шума. Сексуальные звуки убедят вас и вашего партнера в том, что вы оба вовлечены в эту деятельность. Это может усилить возбуждение и помочь вам прийти в норму быстрее.
• Выносите игрушки, чтобы попробовать новые позы, чтобы испытать новые ощущения.
• Используйте грязные разговоры, чтобы выразить то, что вы чувствуете. Услышав, что что-то хорошо, вы или ваш партнер сможете быстрее достичь оргазма.

Нет ничего необычного в том, чтобы время от времени испытывать вялое либидо.

Но если вам часто трудно поддерживать эрекцию или вы не можете эякулировать по другим причинам, запишитесь на прием к врачу.

Вы и ваш поставщик можете работать вместе, чтобы диагностировать основную причину. Ваш врач также может порекомендовать лекарства или другие методы лечения, которые помогут облегчить сексуальную дисфункцию.

.

Как легко продержаться 20 минут или дольше в постели

Как долго длится ваш секс?

Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем сеанс секса составляет 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.

И когда вы даете парням некоторую анонимность, они это признают. Самый популярный ответ на опрос Reddit о том, «сколько времени обычно длится секс», составил 1-2 минуты.

Это серьезная проблема.

Сообщается, что идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от той или иной формы преждевременной эякуляции и не могут этого добиться.

И мужчины, и женщины хотят длительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.

У меня была такая же проблема. Я пробовал ВСЕ, чтобы это улучшить. В конце концов, я понял, что сработало, но разобраться в этом было огромной головной болью. Советы, которые ходят в Интернете, ужасны, и я подозреваю, что большинство из них написано людьми, которые не занимались этой проблемой.

Что и подводит нас сюда. Я выпил достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в Интернете.Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.

Я начну с первого шага: обращу внимание на психологические факторы, влияющие на долгую жизнь.

Шаг второй — упражнения, которые вы можете делать, чтобы продлить свою жизнь.

Наконец, третий шаг — что делать во время секса, чтобы продлиться как можно дольше.

И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно скачайте приложение Stamena, которое поможет вам продержаться дольше .

Шаг 1. Уменьшите сексуальное беспокойство

Если вы начнете заниматься сексом, думая, что долго не протянете, то и не продержитесь.Любое беспокойство по поводу своих сексуальных способностей заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.

И если рассматривать это с биологической точки зрения, это имеет смысл. Неуверенность вызывает беспокойство. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Беспокойство говорит о том, что это не очень безопасная среда для вас, чтобы вы были обнажены с закрытыми глазами и не были готовы к защите от одного из них.

Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это сокращает количество времени, в течение которого вы находитесь в уязвимом состоянии, из-за преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.

Единственное лекарство — подходить к сексу с уверенным и позитивным взглядом на то, как вы собираетесь действовать.

Как это лучше сделать? Поговорите об этом со своим партнером.

Если вы поднимете вопрос о том, как долго вы продержитесь, и что вы хотите поработать над этим вместе с ними, они не будут думать о вас меньше. Скорее, они будут выше думать о вас за то, что вы хотите улучшить свою совместную сексуальную жизнь, и захотят поработать над этим вместе с вами.

Нечего стыдиться или стесняться, и вы обнаружите, что простая открытость в этом вопросе решит половину проблемы самостоятельно.

Нет партнера? Не беспокойся. Вы можете легко выполнять упражнения без него.

Шаг 2: Ежедневные упражнения для более длительного периода

Есть только две вещи, которые вам нужно делать регулярно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию: упражнения Кегеля и практика мастурбации.

Упражнение 1: Кегель и обратный Кегель (менее 10 минут в день)

Если вы больше ничего не делаете в этой статье, сделайте это.

Лучший способ улучшить контроль эякуляции — это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию.Имеет смысл, правда? Вы делаете это с помощью упражнений Кегеля и обратных Кегелей, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.

Если вы никогда раньше не слышали о Кегеле, я написал более подробные статьи об упражнениях Кегеля для мужчин и обратном Кегеле, чтобы помочь вам. Но вы можете обойтись приведенной ниже сокращенной версией, если она вам знакома.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали:

1. Разденьтесь (я говорил вам, это будет весело).
2. Положите один или два пальца на кожу между ног за яичками, но перед анусом.
3. А теперь представьте, что вы пытаетесь перестать писать. Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить ваш пенис «танцевать», когда это тяжело. Не смотри на меня так, я знаю, что ты это сделал).
4. Вы должны почувствовать движение в том месте, куда вы кладете пальцы, и вы можете почувствовать движение в члене и яйцах.
5. Не сгибайте задницу, как будто вы пытаетесь показать свои ягодицы, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы напрячь эту мышцу.
6. Если вам действительно не удается найти его, выпейте немного воды, сходите в туалет и попытайтесь остановить себя.Вот оно.

Это называется лобково-копчиковой мышцей, ПК-мышцей или тазовым дном, и, хотя он может контролировать поток мочи, он также контролирует вашу эякуляцию.

Его усиление продлит вашу жизнь и, в конечном итоге, даже позволит вам остановить себя от достижения «точки невозврата» и быстро вывести себя из состояния, близкого к оргазму.

Чтобы тренировать его, мы собираемся привязать небольшие веса к вашему пенису, а затем вы должны напрячься и согнуть его, чтобы поднимать веса.

Ладно, шучу, это немного проще.

Все, что вам нужно делать для тренировки тазового дна, — это «упражнения Кегеля», которые включают его многократные сгибания, и «обратные упражнения Кегеля», которые включают многократные отталкивания от него.

Но, как и любую мышцу, нельзя повторять одно и то же снова и снова и ожидать, что она станет намного сильнее. Вам нужно продолжать увеличивать сложность.

Лучший способ сделать это — использовать приложение «Stamena», которое дает вам конкретные указания о том, как долго нужно сжимать и нажимать, и с какой скоростью это делать.Если у вас Android, вы можете использовать Kegel Trainer.

По мере того, как вы делаете больше, вы «повышаете уровень» в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений. Вы начнете замечать серьезные улучшения в своем сексуальном долголетии примерно на уровне 8+.

‍ Я предполагаю, что у этого будет действительно высокий коэффициент конверсии на Tinder.

Я установил в приложении напоминание о том, что мне нужно пинговать 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл. Вам не нужно делать это так часто, один раз в день — нормально, но если делать это 2–3 раза в день, вы добьетесь этого быстрее.

Как только вы достигнете уровня 20+, вы можете сократить его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любые другие мышцы, когда вы перестанете их использовать, вы станете слабее. Так что продолжайте тренироваться.

Упражнение 2: Мастурбация и окантовка (10-30 минут в день)

Если вы хотите продержаться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.

Многие парни, у которых проблемы продолжаются долгое время, приобрели вредные привычки из-за того, как они мастурбируют.

Если вы обычно открываете банк для шлепков, трясете свой член отбойным молотком и заканчиваете через минуту или две, то да, у вас не будет много выдержки с настоящей сделкой.

Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут. Меня не волнует, что вам придется проводить 8 из этих минут, просто глядя на него, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только станет комфортно, поднимитесь до 15, затем 20.

А вот что вам следует делать в течение этих 10 минут.

Когда парень недолго находится в постели, это потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:

Быстрый переход прямо к кончанию.Чтобы продержаться дольше, вы будете приучать себя к тому, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:

Это делается с помощью «обрезки», которую вы будете делать позже во время секса, но также необходимо включить в мастурбацию.

Вот как это работает:

1. Начните мастурбировать и поднимитесь до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно будет субъективно решить, что это для вас, это будет легче определить с практикой).
2. Остановитесь и дайте себе закипеть до 5.
3. Теперь работайте до 8, а затем снова остановитесь и позвольте себе скатиться до 6.
4. До 9, до 7
5. До 9,5, снова до 7. 9,5 — это как раз перед точкой невозврата, когда вы знаете, что ничего не можете сделать.
6. Повторяйте цикл от 9,5 до 7 снова и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы можете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваши оргазмы НАМНОГО сильнее.

По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните о технике УДАЛЕНИЯ, чтобы замедлить себя:

1. Сжатие : СЖАТИЕ сжимайте ЛК-мышцы, как если бы вы выполняете интенсивный Кегель.Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы упадете. (Вы также можете добиться успеха, сделав пару коротких 5-секундных задержек или несколько быстрых 1-секундных удержаний)
2. Подумайте : подумайте о чем-нибудь другом.
3. Избегайте : Измените ход (избегайте удара головой) вместо полной остановки.
4. Дышать : Сделайте глубокий диафрагмальный (животом) вдох.

В идеале вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать свою эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет второй натурой.

Выделяйте 20 минут в ночь на такую ​​практику. Чем больше, тем лучше.

Если у вас есть партнер, с которым вы бы предпочли заняться этим, расскажите ему, над чем вы работаете, и попросите его помочь вам либо с помощью мануальной стимуляции / стимуляции рта, либо путем медленного секса с частыми остановками и началом.

Будет очень заманчиво просто расслабиться, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но поверьте мне, такие упражнения того стоят.

Плюс это очень весело.

Шаг 3. Методы, помогающие продержаться дольше во время секса

Если вы тренировались, значит, вы уже продержитесь в постели намного дольше.

Но мы можем еще наложить поверх него. Эти следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто перенеся в спальню те же принципы, которые мы использовали для мастурбации.

Стратегическая прелюдия Заказ

Прелюдия часто проходит в этом порядке, потому что женщины обычно ожидают, что мужчины инициируют следующую. стадия секса:

Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс

Однако есть очевидная проблема: вы сразу переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.

Это не буэно. Вы хотите заняться сексом в 4 или 5, а не в 8.

Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, чтобы продлиться дольше (если вы не пропустили здесь, позор вам), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы согреть ее больше), а затем она упал на тебя, потом ты упал на нее.

Поцелуи / прикосновения -> Снимите ее один раз вручную -> Фелляция -> Куннилингус -> Секс

Когда вы получаете оральный секс, после того, как вы дойдете до 9.5 пару раз (та же техника обрезки кромок, что и раньше, только на этот раз вы кричите «стоп» на пиках), включите его, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.

Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на вашу ЛК-мышцу (хорошо работают два или три пальца или кулак), пока она падает на вас. Это заставляет вас длиться дольше и чувствовать себя прекрасно, но во время настоящего секса это сложно сделать.

Затем, когда вы достигли пика достаточно времени, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при снижении ее веса значительно увеличит вашу продолжительность жизни.

В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете выйти, когда она вас опускает, а затем восстановиться во втором раунде (который длится дольше), когда вы опуститесь на нее. Вам решать.

Используйте позы для секса для окантовки.

Обрезать окантовку во время прелюдии легко, но во время секса все немного иначе. Вы не хотите продолжать останавливаться и начинать толчки, потому что это будет расстраивать ее, и это вызовет у вас беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что кончить слишком рано.

Вместо этого во время секса вы можете напрячься, поменяв позу.

Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться по ступеням возбуждения. Остальные в меньшей степени. Это комбинация:

1. Трение (больше = быстрее)
2. Направление движения (толчки = быстрее, вперед и назад = медленнее)
3. Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
4. Ваше положение (стоя = самая медленная, поддерживая руками (например, миссионерская позиция) = самая быстрая)

Положение с более сомкнутыми ногами (большее трение) плюс вы делаете толчки лежа (например,грамм. миссионерская) будет сильным стимулом и позволит вам быстрее уйти.

Но положение с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или стоите на коленях, будет иметь меньшую стимуляцию. Та же история, если она будет на вас сверху, двигаясь вперед-назад, а не вверх-вниз.

(Если вы не уверены, что я имею в виду под «вперед-назад» (по сравнению с «толканием») хорошо… это единственный способ объяснить это (NSFW).)

Вам нужно найти свой «низкий стимул» и позиции «высокого стимула». Займите позиции высокой стимуляции, когда у вас 5 или 6 баллов, а затем переключитесь на позиции низкой стимуляции, когда у вас 8 или 9, чтобы вернуть ее обратно.

И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы напрячь свой компьютер!

Медленное дыхание через диафрагму

Способ дыхания также влияет на скорость эякуляции.

Вы слышали о том, как обмануть себя, чтобы стать счастливее, заставив себя улыбнуться, верно? Ну, вы также можете более или менее возбудиться, изменив свое дыхание.

Если вы хотите меньше возбуждаться и меньше беспокоиться, замедлите дыхание и убедитесь, что вы дышите глубоко животом с помощью диафрагмы.Когда вы собираетесь кончить, вы делаете быстрые вдохи плечами и грудью, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы рядом.

Дышите так, будто с вами все в порядке, и все будет в порядке.

Сжатие в последнюю секунду, когда вы слишком близко

Эти первые три подсказки помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что происходит, когда вы доходите до 9,9 и не думаете, что есть способ остановить себя от кончины?

Вот к чему привело тренировка ЛК-мышц.

Предполагая, что вы их достаточно сильны, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуться из этой «точки невозврата», — это перестать толкать и зажимать ЖЕСТКО, как длинный захват Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что работал лучше для вас).

Чем дольше вы сжимаете, тем сильнее опускаетесь. С практикой вы можете за несколько секунд подняться с 9,9 до 6 или 7 и добавить еще ~ 5 минут к своему сексу.

Но вот в чем загвоздка. Чем ближе вы к кончанию, тем лучше это работает, поэтому у вас будут осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда наступает подходящее время для сжатия, и будете все лучше и лучше оттаскивать себя от края.

А как насчет другой техники сжатия? Где вы сжимаете головку или ствол пениса и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и опустить себя? Вы также можете использовать это, но это создает больше помех, и трудно утверждать, что это хорошо для вас. Сначала попробуйте отжим Кегеля.

Вперед…

Вот и все.Одно психологическое изменение, два упражнения, чтобы поддерживать хорошую сексуальную форму, три техники, чтобы контролировать, насколько быстро вы нагреваетесь, и последние секунды сжатия, чтобы вернуть вас обратно. Это все, что вам нужно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию и иметь отличный секс.

Это просто вопрос исполнения. Выполняйте упражнения, открыто говорите со своим партнером о том, над чем вы работаете, и вы увидите результаты менее чем через месяц.

И последнее, это первая статья в серии. Следующая статья о том, как парню получить множественные оргазмы без эякуляции, развлекайтесь!

.