По новому жизнь: Статусы про новую жизнь с чистого листа со смыслом
Статусы про новую жизнь с чистого листа со смыслом
Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни. Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давным-давно мечтали.
Что обычно мешает начать новую жизнь — якоря оправданий, тормоза надежды и лень, как контрольный выстрел.
Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.
Придет время, когда ты решишь, что всё кончено. Это и будет начало!
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.
Для того, чтобы начать новую жизнь, не всегда достаточно перевернуть страницу. Иногда необходимо поменять книгу.
Конец одного пути — это всегда начало другого.
Нужно просто отправить прошлое в корзину, скачать себе хорошее настроение, а затем просто запустить свою новую жизнь.
Если вы начали жизнь с чистого листа, то старый лист лучше оторвать и подтереть им жопу.
Новой жизни мешает прошлое, пытающееся тебя обогнать на развороте истории, преграждая путь к будущему.
Решив начать жизнь с чистого листа, убедитесь, что это не конец тетради.
Настанет день, и я проснусь другой… Не знаю, может чуточку мудрее… Отправлю на заслуженный покой, те мелочи, что делали слабее…
Начиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука…
Чтобы начать жизнь с нового листа – убедитесь, что он чистый со всех сторон.
Все,что происходит в нашей жизни-к лучшему. Иногда кажется-тупик, не получилось, не случилось, не сбылось. Оказываться — не тупик, крутой поворот, не конец жизни, а начало новой…
Поставим точку, начнём жизни новую строчку.
Человек никогда не сможет написать новую страницу в своей жизни, если он постоянно перелистывает и перечитывает старые.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Больше никаких слёз и плохого настроения, а только широкая улыбка и счастливые глаза!
Каждый рассвет даёт возможность начала новой жизни.
Новая жизнь начинается сегодня. Не завтра и не в понедельник. И не первого числа. Сегодня. Иди сделай то что так давно хотел. Наплюй на всех. Просто сделай это.
Для того чтобы начать новую жизнь нужно желание, а не понедельники.
Никогда не знаешь, что придет завтра: новый день или новая жизнь…
Нельзя планировать жизнь — спланированная жизнь перестает быть жизнью и превращается в сплошное ожидание.
Мало начать новую жизнь с понедельника. Важно не закончить её уже в среду.
Вы не можете за одну ночь изменить свою жизнь, но можете изменить направление, в котором вы движетесь.
Пора менять не статус, а что-то в жизни…
Как начать «новую жизнь» с Нового года: советы психологов
Оставьте негатив в уходящем году
Чтобы начать жить по-новому, в первую очередь клинический психолог, психолог-консультант Мария Елец советует разобраться с прошлым. Необходимо проанализировать — что получилось из задуманного, какие планы вы перенесли на следующий год, что не получилось и почему.
«Иногда если не случилось что-то важное или, наоборот, случилось то, чего совсем не хотелось, мы можем «зависать» в этом надолго. На такие переживания уходит очень много нервов и энергии, которые могли бы быть направлены на свершения настоящего дня», — объясняет эксперт. — Примите для себя одну мысль: вы поступили единственно возможным образом, выбрали наилучший вариант из всех возможных на тот момент. Простите себе этот выбор, даже если он был ошибочным, как вы сейчас понимаете, и идите вперед. Ваша энергия нужна здесь и сейчас. Контролировать же прошлое никто из нас пока не умеет».
Поставьте правильные цели
Еще одна преграда для новой жизни – отсутствие сформулированных целей на год. Медицинский психолог Юлия Щеголева отмечает: «Мы регулярно пишем или загадываем желания, но часто с приходом Нового года ничего не меняется. Происходить это может по нескольким причинам – иногда мы ставим себе слишком большие и неконкретные цели, иногда недооцениваем тяжесть перемен, ведь перемены – большой стресс для организма. Однако достичь поставленных целей, разумеется, можно. Важно делать это правильно».
Эксперт напомнила, что в менеджменте и управлении есть понятие «SMART-целей», которое также отлично подходит для планирования своей жизни на год. Оно подразумевает, что поставленная цель должна быть конкретной, измеримой, реально достижимой, ограниченной по времени.
Не торопитесь все изменить
«Я бы рекомендовала идти к изменениям постепенно. «Большой» цели можно добиваться маленькими шажками: разбейте масштабную задачу на подзадачи с видимым результатом. Так добиться цели будет легче, — рассказала Юлия Щеголева. – Кстати, такой постепенный формат достижения целей способен стать «привычкой», а это и есть начало пути к изменению жизни».
Психолог также обратила внимание, что стоит учитывать свой прошлый опыт и учиться на ошибках.
«Если вы уже пробовали начинать жизнь «с чистого листа», но у вас не получалось – важно проанализировать, почему вам не удалось это сделать. Причин может быть множество – страхи, обиды. Иногда мы недооцениваем или, наоборот, переоцениваем самих себя. Главное — помнить, что выполняя поставленные задачи, мы становимся сильнее, а значит, сможем реализовать и более глобальные мечты», — подчеркнула Юлия Щеголева.
Оцените свои возможности
На пороге Нового года эксперты не советуют взваливать на себя слишком много задач. По словам Марии Елец, достаточно выбрать для начала одно-два приоритетных направления в вашей жизни.
«Наметьте для себя, что в новом году вы будете уделять вашим приоритетам по 15-20 минут каждый день. Не нужно ждать вдохновения. Делайте хотя бы что-нибудь, что будет очень маленькими шагами приближать вас к вашим целям. И к следующему Новому году, подводя итоги, вы увидите, как много на самом деле было сделано», — подчеркнула психолог.
Проведите ревизию
Перед шагом в новую жизнь очень важно избавиться от ненужных вещей, навести дома порядок, выбросить или раздать нуждающимся то, чем давно не пользуетесь. Но уборка необходима и вашему окружению.
«Проведите ревизию – избавьтесь от токсичных людей, которые способствуют вашей неуверенности в себе. Постарайтесь окружить себя теми, кто поддержит вас в реализации целей, — советует Юлия Щеголева. — В целом, чтобы преобразить жизнь в лучшую сторону, не нужно закрываться, наоборот, — больше общайтесь. Но исключительно с теми, от кого вы получаете положительные эмоции. Помочь реализовать себя могут и специалисты – психологи или психоаналитики».
Что значит начать жить с чистого листа. Что можно выиграть от смены жизни? Как начать новую жизнь и изменить себя
Наверняка каждого хоть один раз посещала мысль начать жизнь с чистого листа. Кто-то устал от ежедневного перетягивания одеяла на себя в семье, кто-то уже не может терпеть унижения начальства и т.д. Казалось бы, чего проще – развестись или сменить место работы, но на такой шаг отваживаются не все или не сразу.
Однако, загоняя себя во все более жесткие рамки и границы, мы только усиливаем процесс саморазрушения, не даем себе раскрыться и использовать все свои возможности. А ведь ничего невозможного нет.
Первые шаги
Чтобы начать жить с чистого листа, нужно прежде всего поверить в себя, осознать, что нет никаких преград к новой жизни кроме тех, которые созданы в собственном воображении.
Сколько людей вокруг вас, которые чего-то достигли в жизни и стали счастливее и богаче? Много? Так почему вы думаете, что сами недостойны этого?
Что вам мешает – нос неправильной формы, отсутствие образования или связей? Перестаньте плакаться и жалеть себя и начните действовать!
Путь самоуничижения – самый легкий путь, но вы не сможете с полной уверенностью утверждать, что путь наверх еще тяжелее, пока не преодолеете его. В конце концов, дайте себе шанс попробовать, а вернуться к прошлой жизни вы успеете всегда.
Чтобы конкретизировать собственные желания и мечты их нужно перенести на бумагу. Составьте план, где по пунктам опишите собственные действия и начните придерживаться их здесь и сейчас, не откладывая в долгий ящик.
С таким четким планом на руках, а не призрачным представлением о будущей жизни в голове, у вас будет больше шансов достичь всего, что было намечено. Скорее всего, не все будет идти согласно этому плану, и вы еще не раз собьетесь с пути, но это нормально, ведь у вас еще нет опыта жизни в новых и непривычных условиях и вы еще не раз будете возвращаться к прошлому.
Но двигаясь по точно намеченному курсу, вы обязательно придете к цели, даже если этот путь будет слишком извилистым.
Привычки и обиды
Начать существование с чистого листа нужно прежде всего с оставлением своего прошлого и всего, что в нем было – обид, разочарований, каких-то горестей и др. Прошлое – это тлен, оно было и уже никогда не повторится, жить прошлым – значит не давать себе шанса жить в настоящем и наполнить собственное существование позитивом и оптимизмом.
Чего вы хотите: Быть правым или быть счастливым? Возможно кто-то в прошлом сильно обидел вас, и вы никак не можете отпустить ситуацию и простить этого человека. Но вы должны понять, что эта зависимость разрушает только вас.
Тот человек возможно уже и не помнит вас, а вы разрушаете себя день ото дня и сами не даете себе шанса подняться и стать другим человеком.
Если что-то в вашем доме напоминает вам о прошлом, соберите это все и отнесите в социальную службу, занимающуюся помощью малоимущим. Если сделать это рука не поднимается, тогда просто спрячьте эти вещи подальше от глаз.
Потом, когда пройдет достаточно времени и все у вас в жизни наладится, вы будете разглядывать эти вещи с усмешкой и с трудом вспомните, что когда-то они ввергали вас в уныние и печаль. Начните меняться постепенно.
Это касается не только внутреннего мира, но и внешнего облика. Особое значение этот фактор имеет для женщин. Попробуйте полностью сменить имидж. Посоветуйтесь с профессиональным стилистом, парикмахером, визажистом. Вы и сами не заметите, как новый образ будет работать на вас.
Тем, кто начал новую жизнь с чистого листа после развода, это необходимо сделать в первую очередь. Перед свободным человеком открывается масса перспектив. Вы уставали от постоянных готовок?
Теперь вам не нужно часами стоять у плиты, вы сможете ограничиться каким-либо салатиком, а как это полезно для фигуры! Мечтали ходить на танцы, курсы английского языка или в спортзал, а не было времени?
Теперь этого времени у вас с избытком! А ведь посещая клубы по интересам и встречаясь с новыми людьми, вы даете себе шанс обзавестись новыми приятелями, которые могут навести вас на любопытные идеи и дать толчок к новому развитию.
Карьера
Если главным, что омрачало вашу жизнь, была постылая и малооплачиваемая работа, пришло время сменить ее. Но вот здесь спешить не стоит, так как велик шанс остаться на мели. Лучше заранее начать подыскивать новую вакансию. Если на работе устраивает все, кроме отношений с коллективом, есть шанс все исправить.
Существует масса психологических приемом поставить зарвавшегося коллегу на место и изменить существующее положение вещей. Можно обратиться за помощью к психологу, а еще лучше – начать помогать людям.
Просто так, не ожидая от них ответной реакции. И тогда вы увидите, как жизнь повернется, наконец, к вам лицом и раскрасится новыми небывалыми красками.
Сохранение семьи
Если в тупик зашли любовные отношения, но желание оставаться парой есть, вы можете предложить своей второй половине: Давай начнем все заново с чистого листа!
Однако, чтобы сохранить такие отношения, придется постараться и первое, что нужно сделать – простить старые обиды и не тащить их в новую жизнь. Научиться доверять любимому человеку, ведь если он захотел попробовать, значит ему не все равно. Возможно, стоит рассмотреть вариант переезда на новое место жительства.
Если ваши отношения убивает привычка и отсутствие новых впечатлений, то здесь предстоит огромная работа над собой. Как ни парадоксально звучит, но, чтобы представлять интерес для другого человека, нужно перестать быть его тенью, а начать жить своей жизнью.
Немного отдалиться, завести новые знакомства, начать посещать новые места. Это позволит второй половине взглянуть на вас новыми глазами и увидеть то, чего он раньше, возможно, просто не замечал.
Самодостаточная личность всегда вызывает уважение, с таким человеком хочется быть рядом всегда. Это же касается и семьи. Начать отношения с родителями с чистого листа, можно только повзрослев.
Если вы чувствуете в себе достаточную силу, а родители не хотят выпускать вас из-под собственного крыла, докажите им, что вы уже взрослый и тогда они поймут, что могут доверять вам и положиться на вас.
Закрепление результата
Возьмите за правило вести дневник достижений и записывать в него все события, которыми вы гордитесь. Возьмите за правило создавать предпосылки для таких событий каждый день. Это станет отличным стимулом для дальнейшего развития.
Иногда мы понимаем, что капитально застряли, что та жизнь, которая у нас есть – нас решительно не устраивает. Причин этому может быть много: могут потерпеть крах наши отношения, может надоесть работа, которой мы занимаемся, могут опостылеть люди, с которыми приходиться иметь дело, а может случиться и такое, что как спичка вспыхнет в мозгу мысль что всё, что есть вокруг – это далеко не то, что нам нужно на самом деле.
Но независимо от причин, побуждающих Вас к переменам, Вы можете начать всё заново, предварительно всё прояснив и определив для себя ориентиры и план для изменения себя и своей жизни. Искренне надеюсь, что эти 15 шагов помогут Вам начать новую жизнь и изменить себя.
Шаг 1. Определите направление движения и свою мотивацию.
Ваша жизнь – это всегда движение к некой цели, вне зависимости от того осознаете Вы эту цель или нет. Ваша прежняя жизнь, которая Вас не устраивает, могла быть подчинена чужой ложной цели, которая противоречила Вашей внутренней природе, Вашей натуре, Вашим желаниям и Вашим ценностям. Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны или устроились на работу, которая Вам противна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.
Теперь Вы можете сами определить по какой траектории Вам двигаться, теперь Вы сами хозяин своего жизненного пути. Используйте правильную мотивацию. Исходите из того «К чему я иду?» а не из «Отчего я бегу?». Бегство от чего-либо не является полезной мотивацией. Избегание неприятных чувств не решает реальных проблем. Эмоции имеют тенденцию следовать за Вами куда угодно. Поэтому Вам придется разобраться с ними, прежде чем начать по-настоящему новую жизнь.
Как разработать жизненную стратегию
Шаг 2. Освободите себя от тяжести потери или поражения
Часто к тому, чтобы начать всё заново нас толкают серьёзные жизненные события. Развод, расставания, крах карьерных планов, разорение бизнеса, потеря работы, состояние здоровья. Всё это накладывает серьезный эмоциональный отпечаток и может быть источником постоянных стрессов, переживаний, тревожности или даже депрессии. Вам нужно понять, что принимать серьезные решения имея такой багаж, дело весьма опасное.
Если жизненное событие заставило Вас переживать глубокие и сильные эмоции, то нужно время чтобы всё успокоилось. Это промежуток можно сократить, если проработать свои переживания с помощью в рамках одной или нескольких сессий.
Шаг 3. Изучите свою жизнь
Для успеха Вашего предприятия по началу новой жизни, мало только знать куда Вам нужно двигаться. Важно также чётко знать и ясно понимать откуда Вы делаете свой старт. Представьте себе, что Вы собираетесь сделать мощный прыжок в воду, но Вы прыгаете с очень скользкого берега. Вы тратите силы и энергию на мощный прыжок, но в решающий момент соскальзываете и всё идет насмарку.
Чтобы в Вашей истории этого не случилось, изучите свою прошлую жизнь (полезно будет также пройти экспресс-тест «Анализ жизни» ), выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои прошлые модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т.д.).
Наверняка в процессе изучения своей прошлой жизни и своего поведения Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас неприятие и внутреннее сопротивление. Но это как раз именно то на что следует обратить внимание в первую очередь
«Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман», — сказал Александр Сергеевич Пушкин. Что же такое — «низкие истины»?
Они — то, что о себе знаешь, но что знать, а тем более от других слышать, неприятно. То, что от себя гонишь. То, что требует задуматься, заставляет почувствовать себя неудобно. А в целом — расти. Возвышающий обман не способствует росту. «Курочка Ряба» — фильм о низких истинах. Думаю, поэтому многие его не принимают.
Почему не принимали Чаадаева, почему его объявляли сумасшедшим? Иные и сегодня его категорически отрицают. Хотя он был во многом прав. Но он говорил о «низких истинах», которые вызывали чувство дискомфорта, о которых не принято было говорить. Никого ещё не сажали в сумасшедший дом за «возвышающий обман». А за «низкие истины» пострадало достаточно. Как правило, именно за них.
И так не только в России — никому в мире не нужна пугающая правда. Она нужна, чтобы её скрывать. Чтобы ее знали немногие и не допускали до неё остальных..
Кончаловский А. , Низкие истины, М., «Коллекция «Совершенно секретно», 1999 г.
Шаг 4. Изучите свои ценности
Прежде чем принимать крупные и серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности. Если Вы знаете, что для Вас наиболее важно, то исходя из своих ценностей Вам легче будет принимать правильные решения относительно того как начать новую жизнь и изменить себя.
Возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют. Посмотрите на то, что Вы делаете в жизни, на то, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Ради чего это?». Полученные ответы могут открыть Вам совершенно неожиданные грани Вашей личности.
Вы также можете рассмотреть несколько людей (это могут быть живые и знакомые Вам люди, известные личности или исторические персонажи), которыми Вы восхищаетесь и спросить себя: что я больше всего уважаю в них? Почему? Как это может сыграть в моей собственной жизни?
Шаг 5. Решите, какие большие изменения Вы хотите сделать
Для некоторых людей, начать “новую жизнь” может означать кардинальное изменение: переезд в другой город или другую страны, полное обновление социальных связей, изменение профессиональной области и т. д. Для других, это может означать небольшие, но существенные изменения, такие как освобождение от старых привычек или моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Независимо от Вашего желания, убедитесь, что Вы ясно понимаете, как большие перемены Вы хотите сделать.
Выясните, что в Вашей жизни требует изменений. Например, есть то, что делает Вас несчастными или недовольными? Или Вы можете решить – изменить мне каждый аспект моей жизни, или было бы более целесообразно сосредоточиться на одной или двух областях? Помните, что изменения (особенно, когда они проводятся без поддержки со стороны) всегда трудный процесс, поэтому, чтобы добиться успеха начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.
Шаг 6. Создайте образ своего нового будущего
Сделайте одно полезное упражнение, которое поможет Вам выяснить, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Кроме того, оно даст Вам необходимую мотивацию и укрепит Ваше намерение меняться.
Представьте себе определенный момент в будущем. Пусть этот момент имеет точную дату и время. Представьте, что в этом будущем, Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.
Представьте это себе настолько подробно, насколько это возможно. Кто окружает Вас? Где Вы живете? Что Вы делаете? На что это похоже? Включить как можно больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение. Один мой клиент представил себе, что он преуспевающий дизайнер, у него собственная студия, к нему приходят интересные заказы со всего мира и он много разъезжает по другим странам, делая интересные и удивительные вещи (в реальности через пару лет он действительно основал свою студию и стал получать зарубежные заказы).
Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой. Например, если Вы хотите быть известным музыкантом, то, возможно, у Вас уже есть музыкальные способности, или по крайней мере любовь к музыке. Вам также потребуется более сильное мышление, чтобы работать над улучшениями.
Используя своё воображение для создания образа будущего, делайте этот образ достижимым и позитивным. Очевидно, Вы не можете стать супергероем или обладателем каких-либо сверхспособностей и супер-возможностей. Тут Вам лучше подумать, что привлекает Вас в таком супергерое. Его стремление к справедливости и защита слабых? Тогда Вы можете выбрать для себя профессию, которая способствует выполнению этой миссии. Или Вам нравится умение принимать быстрые и безошибочные решения? Тогда представьте, как Вам следует тренировать своё мышление, чтобы достигнуть такого уровня.
Шаг 7. Поставьте чёткие и конкретные цели
Известный мудрец Лао Цзы сказал: путь в тысячу миль начинается с одного шага. И Ваше путешествие в новую жизнь тоже должно начинаться с конкретных шагов. Постановка четких личных целей поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни.
Подумайте, где Вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.
Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения.
Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её на более мелкие. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.
Например, если Вы решили, что Вы хотите найти своё дело и сделать его источником своего дохода – это Ваша общая цель. Чтобы достичь её, Вам потребуется достичь более мелких целей. К примеру, первым делом Вам следует обратиться к профессионалу, который поможет Вам найти то дело, которое соответствует Вашему предназначению (для моих клиентов эта услуга включена в рамки программы «»), затем нужно составить маркетинговый план и провести исследование целевой аудитории. Примерами задач тут могут быть: создание тестового продукта, исследование потребностей людей и их готовности воспользоваться этим продуктом, изучение конкурентов и их продуктов, анализ рынка и т.д. Эти задачи Вы можете дробить ещё дальше, к примеру, поставить себе задачу пообщаться с потенциальными клиентами или съездить в места, где продаются продукты (оказываются услуги) похожие на тот продукт, который собираетесь давать Вы.
Шаг 8. Определите необходимые внутренние изменения
Для того, чтобы Ваш проект новой жизни увенчался успехом, Вам следует обстоятельно подумать над тем какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.
Давайте с Вами посмотрим какие это могут быть внутренние изменения.
Это могут быть изменения в Ваше физическое состояние . Возможно, Вы решите, что в новую жизнь Вы должны войти с новым телом. Вы можете захотеть избавиться от лишнего веса или же повысить уровень своей физической подготовки, получить более спортивное и развитое тело. Не стоит забывать, что лишний вес зависит от 2 основных причин: зашлакованности организма и низкого уровня жизненной активности.
Я рекомендую Вам начать с повышения уровня физической активности и делать это постепенно, наращивая нагрузку в течение продолжительного времени (не менее 45 дней), чтобы это вошло у Вас в привычку. Возможно Вам потребуется помощь консультанта, чтобы выработать оптимальную программу и изменить убеждения и ментальные установки, которые мешают менять тело.
Проще будет с изменением внешнего вида. Вы можете выбрать свой стиль сами или проконсультироваться со стилистом. Купите новую одежду, измените прическу. Помните, что то, как Вы одеваетесь и как выглядите влияет на то, как Вы себя чувствуете и как другие воспринимают Вас. Исследования доказали, что, когда Вы одеваетесь так, что это совпадет с Вашими целями, Вы, скорее всего, для их достигните.
Изменения в мировоззрении . Это про известное выражение «Можно вывести девушку из деревни, но нельзя вывезти деревню из девушки». Если Вы не хотите быть этой самой пресловутой «девушкой», то Вам предстоит основательно потрудиться над тем как Вы мыслите и как воспринимаете мир.
Подумайте над тем, какие убеждения должны быть у той личности которой Вы хотите стать, как эта личность должна воспринимать мир, людей, события, отношения. Какими принципами и правилами она должна руководствоваться. Изучите список из ,чтобы получить об абсолютном новом взгляде на мир.
Менять собственное сознание – процесс непростой. Сила привычки, старые шаблоны и инерция мышления могут составлять стержень Вашей личности. В рамках программы «» мы с клиентами проводим для того, чтобы человек смогу увидеть свою истинную природу и обрел настоящее Я. После этого процесса любые изменения в сознании с помощью любых психотехник проходят гораздо быстрее и проще.
Эмоциональные изменения . Чтобы Ваша новая жизнь была благополучной Вам нужно научиться отпускать Ваше прошлое. Это включает в себя умение прощать. Прощение освобождает Вас от бремени прошлых травм и боли. Ты прощаешь других не для них, а для себя. Исследования показывают, что прощение дает Вам чувствовать себя менее сердитым и встревоженным. Научитесь также принимать поражения и потери как часть жизни, пропустите их через «сито» осознания и отпустите. И почувствуете огромное облегчение.
Измените свой подход к жизни, используя силу благодарности. Учитесь благодарить жизнь за любые её проявления, помните, что трудности на Вашем жизненном пути – это испытания, а не наказания. Принимайте их также как всё хорошее, что с Вами происходит.
Исследования показали, что практика благодарности заставляет Вас чувствовать себя счастливее и более довольным жизнью; она поможет Вам освоить гибкость и адаптивность к изменениям; укрепит Ваше физическое здоровье и качество сна, и может помочь Вам преодолеть эмоциональную травму. Практикуйте силу благодарности по 5 минут каждый день 1 и более раз.
Шаг 9. Пересмотрите отношения с людьми
Мир – это люди, а жизнь – это отношения между людьми. Трудно начать новую жизнь, если в Вашем окружении есть «токсичные» люди, которые тянут Вас вниз. В некоторых случаях необходимо «вырезать» таких людей из своей жизни в интересах собственной безопасности. В других случаях, можно просто перестать проводить с ними время, и Вы почувствуете, что стали счастливее, удалив их из своей жизни.
Межличностные отношения имеют решающее значение для Вашего функционирования и совершенствования как личности. Многочисленные исследования показывают, что мы сильно влияем на людей с которыми взаимодействуем, так что начиная новую жизнь, берите в неё только тех людей, которые важны для Вас и будут дарить Вам любовь и уважение, которые Вы заслуживаете.
Один мой клиент, решив начать новую жизнь и открыть собственное дело, столкнулся с многочисленными трудностями, причины которых, как оказалось, лежали в том, что его т.н. «друзья» были людьми не склонными к самостоятельным действиям и взятию ответственности. Они привыкли жить размеренной, стабильной и унылой жизнью и общаясь с ними мой клиент невольно получал подпитку тем частям своей личности, которые противились рискам и опасностям предпринимательской деятельности. На практике это приводило к тому, что «бизнес не пёр». Моему клиенту потребовалось серьезное переосмысление роли этих людей в своей жизни для того, чтобы ситуация изменилась и его дело начало расти и развиваться.
Очень хорошо иллюстрирует эту ситуацию следующий анекдот:
Старый чёрт топит в аду три котла с грешниками. На практику ему присылают молодого чертёнка.
Молодой Чертенок. Старый Черт обучает его:
— Итак, смотри — первый котел. За ним надо тщательно следить. Тут сидят евреи. Если хоть один вылезет — всех своих за собой потащит…
Второй котел. Тут можно приглядывать за крышкой вполглаза. Здесь сидят американцы, у них каждый сам за себя, один убежит — не страшно, далеко всё равно не уйдет.
На третий котел можешь вообще не смотреть. Тут русские сидят. Если хоть один наверх вылезет — остальные сами схватят и посадят на самое горячее место.
Очистите своё пространство от людей:
- общаясь с которыми Вы чувствуете себя опустошенными или постоянно испытываете стресс
- которые постоянно критикуют или осуждают Вас. И Вы чувствуете, как вы ничего не можете сделать правильно, когда Вы рядом с ними.
- которые в лицо или за глаза говорят о Вас нехорошие вещи
- рядом с которыми Вы не чувствую себя в безопасности, делясь своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.
Устранение нездоровых социальных отношений поможет Вам увереннее и многократно быстрее двигаться вперед к счастливой и здоровой жизни. Формирование благоприятного социального окружения, которое не включает в себя Ваши прошлые привычки критически важно для обеспечения Вашего успешного пути. Окружите себя людьми, рядом с которыми Вы будете расти как личность и развиваться в направлении новой жизни.
Шаг 10. Начните новую финансовую жизнь
Вне зависимости от того, окончили ли Вы только что ВУЗ или работаете уже 30 лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать свою финансовую жизнь заново. Возможно, Вы захотите начать экономить на значимые жизненные цели, такие как покупка дома или безбедная старость. Или возможно Вы хотите пересмотреть свои привычки тратить деньги, чтобы перестать ими сорить налево или направо. Или захотите заняться инвестированием. Взгляните на Ваши цели и решите, как нужно управлять своими деньгами, чтобы получить то, что Вам нужно.
Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех своих долгов. Долги – они из прежней жизни. В новой жизни им нет места. Одна из моих клиенток, после нашей с ней работы, избавилась от 90% своих долгов менее чем за 6 месяцев. Если у Вас больше долгов, чем Вы можете оплатить, то нынешнее законодательство позволяет Вам осуществить процедуру личного банкротства. Возможно, это будет для Вас подходящий вариант.
Затем проанализируйте свои финансы. Структурируйте доходы и расходы, начните вести бюджет. Посмотрите, где Вы можете сократить «утечки» (например, покупки ненужных вещей), а где сможете получить дополнительные деньги (к примеру, продав вещи, которыми Вы не пользуетесь через сервис avito.ru). В любом случае, ведение бюджета подскажет Вам хорошие финансовые решения.
Шаг 11. Поговорите с людьми
Когда Вы решаете начать новую жизнь, очень полезным ходом может быть разговор с людьми, которые уже живут той жизнью, который Вы хотите. Это полезно потому, что может дать Вам представление о том, как добраться туда. Например, если Вы хотите отбросить скучную опостылевшую работу и заняться тем делом, которое Вы любите и которое Вам интересно, то Вам нужно просто поискать тех людей, которые уже сделали бизнес на любимом деле и взять, например, у них интервью, в ходе которого подробно расспросить об их «дорожной карте». Возможно, кто-то из этих людей согласиться стать для Вас Наставником на пути к новой жизни.
Вы также можете расспросить людей о трудных моментах, которые могут возникнуть в Вашей новой жизни. Вы можете находиться в плену иллюзий относительно новой карьеры, новых отношений, нового бизнеса или новой страны. Понимание мельчайших деталей, о которых Вам поведают другие, позволит Вам избежать множества ошибок и неверных движений.
Например, Вы можете мечтать оставить свою скучную работу в Москве и уехать на Бали, где жизнь это рай. Если Вы общаетесь с людьми, которые уже живут там, то можете обнаружить вещи, о которых не знаете, например то, что это невероятно дорого, недружелюбная визовая политика, трудности с здравоохранением, сложность с занятием деятельностью, которая требует сосредоточения. Конечно, это не значит, что Вы не должны переезжать, но эти знания помогут Вам лучше приспособиться к реалиям новой жизни.
Шаг 12. Получите поддержку
Начало новой жизни может быть пугающей перспективой. Окружите себя людьми, которые любят и уважают Вас и смогут оказать Вам помощь и поддержку на Вашем пути. Знание того, что у Вас есть источники эмоциональной поддержки поможет Вам почувствовать себя гораздо более сильнее, когда Вы столкнетесь с реалиями Вашей новой жизни.
Если у Вас нет семьи или надежных товарищей, которые могут поддержать Вас, то есть смысл поискать такую поддержку в других местах. Это может быть поддержка в рамках групп или сообществ по интересам или даже религиозных общин. Идите туда, где люди свободно и открыто общаются друг с другом и заводите новые знакомства.
Шаг 13. Проверь себя
Большие жизненные изменения, которые необходимы, чтобы начать новую жизнь потребуют от Вас серьезной работы, самоотдачи и терпения. Это может оказаться напряженным и пугающим. Убедитесь, что Вы готовы к этому. Как Вы себя чувствуете? Какое поведение для Вас приемлемо? Вас беспокоит что-нибудь? Ведение дневника поможет Вам понять свои эмоции и определить, существуют ли области, в которых Вам нужна дополнительная поддержка или которые требуют глубокой проработки.
Процесс серьезных и глубоких изменений в жизни нередко может вызвать чувство подавленности. Вы можете начать грустить, перестать получать удовольствие от некоторых вещей, чувствовать тревогу или вину, испытывать внутреннюю опустошенность или безнадежность. В таком случае быстро и безболезненно Вам может помочь . Работа по этой технологии позволяет устраняет негативные эмоциональные ощущения в течение одной сессии.
Шаг 14. Внесите необходимые изменения
Новая жизнь не будет означать, что трудности, препятствия и проблемы исчезнут навсегда. Начало новой карьеры не означает, что Вы никогда снова не будете чувствовать себя недооцененным или невдохновленным. Переезд в новый город или новую страну не означает, что Вы никогда не будете скучать по дому. Когда у Вас возникнут проблемы, признайте их таковыми и делаете то, что Вам нужно, чтобы разрешить их и адаптироваться к ситуации.
Вы можете столкнуться с массой трудностей на Вашем пути к новой жизни. Например, возможно, Вы хотели сделать военную карьеру, чтобы следовать Ваши ценностям служения и чести, но узнали, что не подходите по здоровью, чтобы поступить в военное училище. Вы могли бы рассматривать это как провал и крах Вашей мечты, или же Вы могли бы снова вернуться к «чертежной доске» и определить, имеются ли другие вещи, которые Вы можете сделать и это также позволит Вам выразить эти основные ценности.
Шаг 15. Работайте вместе с консультантом
Даже если Вы не думаете, что что-то в процессе построения Вашей новой жизни идёт “неправильно”, бывает полезно обратиться к консультанту или личному тренеру, особенно когда речь идёт о серьезных переменах. Дело в том, что такой непростой процесс как начать новую жизнь и изменить себя, может содержать в себе разнообразные ошибки и скрытые помехи, которые могут быть видны только со стороны. А хороший консультант способен дать Вам качественную обратную связь и уберечь от пустой траты времени, сил и ресурсов.
Другой момент состоит в том, что глубокие личностные изменения всегда сопровождаются стрессом и внутренним сопротивлением (самосаботажем). Иногда они бывают настолько сильны, что опускаются руки и пропадает всякое желание двигаться вперёд. С помощью консультанта можно проработать и избавиться от внутренних страхов, блокирующих изменения. Консультант также может помочь Вам узнать полезные способы мышления и реагирования на вызовы.
Обращение к консультанту – это верный признак того, что Вы любите себя и заботитесь о себе достаточно, чтобы получить помощь, когда это нужно и полезно, и это – хорошая новость. Консультант по вопросам личностных изменений играет для Вас ту же роль, что стоматолог для Ваших зубов: Вы устраняете незначительные проблемы и сложности прежде, чем они породят катастрофические последствия.
Начните новую жизнь уже сегодня!
Прочитав эту статью, Вы можете решить: «Ок, это всё здорово! Я обязательно приму эти рекомендации к сведению и даже начну следовать некоторым из них». Но дело в том, что процесс изменений – это процесс системный, где всё четко связано друг с другом и каждый шаг влияет на другой. Здесь важно не ошибиться.
Хотите узнать как начать новую жизнь в которой будет самореализация, высокий смысл, активность, мотивация, сила, лидерство, новые открытия, энергия, захватывающие изменения, интересная игра, новые горизонты, удовольствие от проживаемого момента, ясное понимание собственного пути, отсутствие самосаботажа и неуверенности, чёткость намерения и действий? И при этом вы не совершите грубых ошибок и избежите множества «подводных камней», а сам путь займет несколько месяцев вместо десятков лет.
Тогда . Я дам Вам решение!
Каждый понедельник, месяц или год мы надеемся многие стремятся начать жизнь с чистого листа. В душе веет надежда, что сейчас точно заживу по-новому, но ожидания оправдываются далеко не всегда.
Жизнь с чистого листа
Если перемены не приходят сами, необходима революция — в образе мыслей и поведении. Задайте себе несколько вопросов, которые помогут понять, как изменить завтрашний день.
Есть ли у вас цели?
Стремиться к чему-то необходимо, иначе теряются ориентиры для роста. Появляются тоска, тревога, становится непонятно, зачем делать те или иные вещи, кому все это нужно.
Иногда медвежью услугу оказывает рационализм. Человек хочет дорогой автомобиль, а стремится хоть к какому-нибудь, в итоге остается с пустыми руками. А мечтай он о конкретной марке, ситуация могла бы сложиться так, что появились бы хорошая работа и деньги на покупку той самой машины.
Что делать? Прислушивайтесь к себе и поймите, что нужно именно вам. Желание должно быть смелым, бодрить, тогда оно идет от души. Представьте, что все сбылось и долгожданный миг настал. А теперь — чего вы лишитесь, если не добьетесь цели. Так появится стимул действовать. Новые задачи придадут сил, заставят делать легко и с удовольствием то, что необходимо.
Главное условие — четкая формулировка. У многих мечты нелогичные, как калейдоскоп ярких картинок, которые невозможно структурировать. Если хотите квартиру, нужно прорисовывать в деталях все — от района и этажности дома до предметов интерьера. Подробности приближают реализацию. И никакой магии в этом нет, просто вы строите лестницу между собой и целью, где каждая ступенька — план действий.
Предвкушение победы хорошо влияет на самочувствие
Чувствуйте ли вы поддержку?
От вашего окружения зависит многое. Бывает, друзья или родственники на бессознательном уровне тянут вниз: посмеиваются над вашими великими планами, сомневаются в способностях. Вслед за ними и вы теряете веру в себя и перестаете действовать.
Что делать? Каждый раз, когда опускаются руки, бодритесь, иначе вы просто зачахнете.
Постарайтесь окружить себя успешными людьми, которые вдохновляют и наполняют энергией. Постепенно перенимая их привычки, обороты речи, манеру себя вести, вы тоже добьетесь высот в определенной сфере.
Мечтаете о финансовой стабильности — присмотритесь к тем, кто зарабатывает серьезные деньги. Делиться своими надеждами и планами надо только с такими людьми, они точно знают, что все, к чему вы стремитесь, реально получить. Хотите гармоничную семью — общайтесь с замужними дамами, счастливыми в браке. Планируете ребенка — подружитесь с теми, у кого уже есть здоровые и крепкие дети.
Начни жизнь с чистого листа, но оставь копию старых ошибок
Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?
Вкус к жизни и энергию дарит только то, что приносит удовольствие. Поэтому не забывайте уделять себе — любимому(ой), красивому(ой), замечательному(ой) и уникальному(ой) — как можно больше времени, баловать себя.
Что делать? Найти увлечение. Не посчастливилось иметь хорошую работу — поищите хобби, приносящее радость. Но необходимо соблюдать равновесие и развиваться в других направлениях тоже. Иначе можно стать, например, финансово успешным, зато с проблемами в семье и большим количеством болячек.
Уделяйте равное количество сил основным сферам жизни: здоровью, отношениям, деньгам и личностному росту. Не опускайте возможности научиться чему-то, это открывает новые горизонты. Тогда все будет даваться легко, а остальные решат, что вы баловень судьбы.
Кто испытывал наслаждение творчества, для того уже все другие наслаждения не существуют
Не бойтесь меняться. Только выход их , как бы банально это не звучало, является двигателем саморазвития. Начинать жизнь с чистого листа всегда страшно, но если вас не устраивает настоящее, то чего вы боитесь потерять? 🙂
«Завтра» мотивация к действию
Пожалуй, в жизни каждого человека случались периоды, когда хотелось все бросить, перечеркнуть, стереть, разорвать и уходя сжечь за собой мосты, чтобы начать новую жизнь. Как начать жизнь с чистого листа, когда потерян всякий смысл и разочарование в жизни достигает своего апогея? Принять ряд кардинальных изменений!
Изменения любой природы могут быть либо быстрыми, жесткими, всеобъемлющими – революционными , либо же мягкими, продолжительными, постепенными – эволюционными . Конечно же, эволюция лучше революции и в деле изменения собственной жизни так же, как и в других сферах.
Эволюция всегда менее болезненна и разрушительна(как для самого человека, так и для окружающих) , но из-за того, что многие люди любят растягивать свои проблемы до размеров катастрофы, часто только революционным путем удается их решить. По аналогии с болезнью, можно сказать, что пока жизненная проблема меленькая, ее можно устранить, принимая таблетки, но если она уже опасна для жизни, нужна серьезная операция.
Например, если женщина уже десять лет терпит своего безработного, бездельничающего и только то и делающего, что выпрашивающего у нее деньги на выпивку, муженька, при этом содержа его и всю семью, выход уже только один – развод и выселение из квартиры. Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и так далее.
Легко ли начать жизнь с чистого листа?
Чтобы начать жизнь с чистого листа, порой нужны совершенно незначительные изменения , такие как ремонт квартиры, разговор с мудрым человеком, смена имиджа или путешествие в страну, в которой давно хотелось побывать.
Бывает, что новая жизнь начинается незаметно в результате постепенного развития личности и самосовершенствования. Но чаще всего люди нуждаются в быстрой и значительной смене жизненных обстоятельств , которая сама собой вряд ли произойдет (или для этого понадобится еще одна жизнь).
Как правило, требуется сразу несколько кардинальных изменений или полная смена образа жизни. Чтобы начать жить с чистого листа, нужно поставить перед собой такую цель .
К сожалению, есть люди (и их немало), живущие в неведении или нежелании что-то менять, даже если жизнь приносит им одни страдания. Такие люди либо сознательно выбирают путь мучений, считая его правильным, либо просто находят и получают от своих мук нездоровое удовольствие или скрытую выгоду.
Чего хотят люди, осознающие необходимость жизненных изменений? Чаще всего это такие желания:
Проблемы, вызвавшие желание начать жизнь с чистого листа, бывают различными, у каждого человека они особенные (хотя и могут восприниматься окружающими как типичные), но конечная цель одна – счастливая жизнь.
Каждый человек хочет быть счастливым, разница только в том, что одни люди ждут счастья как чуда и верят в такую возможность для себя, другие вечно жалуются, что им досталась несчастная доля и не пытаются ничего изменить, а третьи и верят в лучшую жизнь и создают ее своим трудом.
Анализ старой и проектирование новой жизни
Русский язык необычайно богат смыслами. Очень часто в словах, устойчивых словосочетаниях, поговорках и пословицах сокрыты ответы на многие сложные жизненные вопросы.
Вот и во фразе «начать жизнь с чистого листа» уже содержится ответ о том, как это сделать: вооружиться чистым листом бумаги и ручкой. Для чего? Для того чтобы описать желанную новую жизнь и начать претворять мечту в реальность.
Нет и не может быть универсальных рекомендаций о том, как начать жизнь с чистого листа, но психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий :
- Самое первое и главное – понять , что пора начинать жизнь с чистого листа, отважиться на это, поборов страхи и неуверенность в себе. Другого пути, кроме как набраться смелости и мужества, просто нет.
Нужно взять в руки чистый лист бумаги и написать заглавие «Моя новая, счастливая жизнь!»
- Ответить на два вопроса:
- Что мешает быть счастливым?
Ответы нужно записать друг под другом в левой половине листа.
На этот вопрос большинству людей ответить несложно. Все, что мешает, это и есть насущные проблемы: нелюбимая работа, одиночество, неверный муж/жена, неуверенность в себе, лишний вес, нехватка денег и прочее.
Записывать нужно все, что приходит в голову, причем не только внешние помехи, но и внутренние барьеры. Затем выбрать и подчеркнуть самые крупные и порождающие другие сложности, жизненные трудности. Может быть, что главная проблема всего одна и, дернув за нее, как за ниточку, удастся размотать весь клубок неприятностей. Если такая проблема будет обнаружена, ее нужно выделить особо.
- Что сделает меня счастливым ?
Ответы записать также в столбик только справа, напротив первого списка.
Отвечая на этот вопрос, нужно постараться быть предельно точным. Если нужны деньги, то сколько именно, если муж, то какой именно и так далее.
В итоге получится два столбика по содержанию очень близких, только в первом будут описаны проблемы, а во втором их решение. Возможно, у одной проблемы будет несколько решений или наоборот.
Решения будут либо кардинальными, революционными либо более мягкими, эволюционными.
Например, мешает жить счастливо надоедливая подружка, то и дело звонящая по телефону и часами рассказывающая о своих проблемах (в результате дела не сделаны, настроение на нуле, срывы на домашних и ссоры с ними). Для счастья не хватает либо резкого и полного разрыва отношений с подругой (кардинальная мера) либо же постепенного сокращения времени общения с ней (более мягкая мера).
Нужно вообразить, помечтать о том, как хочется жить, а потом записать или зарисовать все желания на листе бумаги.
Эти мечты должны быть не заоблачными, а достижимыми. Мечтая, воображать не то что принято, модно хотеть в обществе, а то что подойдет, дополнит, сделает истинно счастливым.
Можно представить себе один день из счастливой жизни и описать его: с чего он начинается, какие люди рядом, чем наполнен день, каков рабочий график, какого характера отдых и так далее.
По сути, картина счастливой жизни – это совокупность ответов на вопрос «Что сделает меня счастливым?», только не разрозненная, а целостная.
От слов к действиям
После того как станет ясно от чего нужно избавиться насовсем и что потребуется привнести в жизнь, чтобы она кардинально изменилась в лучшую сторону, нужно приступить к активным действиям.
Естественно, у каждого человека после проделанной аналитической работы, составления картины счастливой жизни, построения новых планов, сложатся свои цели , но в качестве примера далее будут описаны активные действия , помогающие начать жить по-другому:
- смена мышления с негативного на позитивное,
- повышение уверенности в себе, оптимизма,
- принятие ответственности за собственную жизнь,
- смена места жительства,
- смена круга общения, окружения,
- смена рода деятельности или места работы,
- смена семейного положения,
- приобретение нового хобби,
- изменение имиджа, внешнего вида,
- избавление от страхов, комплексов и прочих проблем психологического характера,
- разрешение проблем со здоровьем,
- избавление от вредных привычек и зависимостей,
- приобретение новых, позитивных привычек (гулять на природе, читать, заниматься спортом, жить настоящим и радоваться жизни, просить прощение и прощать, помогать близким, другие).
Начинать изменения стоит с самой главной проблемы. Например, если жизнь отравляет нелюбимая работа, нужно, прежде всего, сменить ее, возможно, все остальные аспекты жизни улучшаться после этого сами собой.
Если с радикальных изменений начать трудно, можно взяться за более мелкие, главное – начать .
Второе, что важно помнить: кардинальные изменения должны быть обдуманными , а не поспешными. Увольняясь с работы, лучше заранее найти другую или хотя бы понимать, что найти ее можно. Уезжая жить в другой город, заранее и как можно больше узнать о том, как там живут люди. Вступая в новые отношения, присмотреться к партнеру внимательнее, а не через «розовые очки».
Что еще необычайно важно знать и не забывать, меняя жизнь, так это то, что любые внешние изменения невозможны без внутренних преобразований . Иногда лишь только внутренняя работа над собой и служит изменению жизни.
Например, существует огромная разница в том, когда человек переезжает на новое место жительства из-за того, что не может реализоваться как профессионал и другой ситуацией, когда у него не получается удержаться ни на одной работе из-за безответственного отношения к труду. В первом случае, человек переедет, найдет себя и останется жить надолго (может и навсегда), а во втором так и будет переезжать с место на место, не понимая, что менять нужно не работу или место жительства, а себя.
Отсюда еще один важный вывод: нужно знать какие ошибки были совершены ранее , чтобы не повторять их впредь. При этом помнить, что никто не застрахован от ошибок. В новой жизни они тоже, возможно, будут, но не стоит их воспринимать как неудачу, это опыт и пока все еще можно исправить, это нужно делать немедля, не затягивая и не увеличивая масштабность проблем.
И напоследок, даже если приходится шагать в никуда, начиная жизнь с чистого листа, не зная, что ждет впереди, лучше совершить этот рискованный шаг, чем всю жизнь прожить, чувствуя себя несчастным человеком.
На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.
Причины
К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:
- Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
- Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
- Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
- отсутствие нормального жизненного уклада.
- Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
- Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.
Как начать новую жизнь и изменить себя?
Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.
Что делать подростку, дабы к лучшему?
Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.
Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.
Меняем жизнь в 30-35 лет
В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.
Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.
План действий
Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь
Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.
Как поступить в 40 лет?
Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе — то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:
- вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
- все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
- он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.
Методы
Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:
- найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
- познакомиться с новыми интересными людьми;
- сменить имидж;
- сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
- пересмотреть свои привычки.
Напутствующие фразы
Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:
- Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
- Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
- Человек — это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
- Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
- Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие — ошибки настоящего, третьи — возможность будущего.
- Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
- Благодарность — величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
- Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
- Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.
Как начать «новую жизнь» с Нового года?
Как начать «новую жизнь» в новом году и сделать это без потерь для нашего физического и психического здоровья?
Юлия Александрова, практикующий психолог по вопросам семейной, детской и личной психологии:
Жить по-новому — значит измениться, проститься с чем- то и приобрести новые качества, мысли, знания и эмоции. Как правило, все начинания человек совершает в хорошем расположения духа, бодро и весело. Но, как известно, не все они доходят до середины и, тем более, до финала.
Как же начать добросовестно «новую жизнь» в новом году и сделать это без потерь для нашего физического и психического здоровья?
Если вы замечали, маленькие дети очень быстро меняются. Их активности нет границ, у них гораздо чаще сбываются желания, они мгновенно забывают обиды и чаще всего пребывают в хорошем настроении. Почему? Потому, что у них здоровое тело, чистые мысли и почти нет страхов. Их мысли быстрее реализуются в материю, потому что им не мешают различные предрассудки и стереотипы.
У взрослых все сложнее. Но мы тоже можем научиться мыслить позитивно, если усвоим несколько простых правил.
Правило первое. Все изменения, даже самые незначительные, постарайтесь сначала представить у себя в голове. Вообразите себе то, что вы бы хотели получить, в мельчайших деталях. Потом действуйте по схеме «Мысль — Действие». Стремитесь к воплощению мысленного образа, однако не вините себя, если что-то не получилось сделать сразу же и вовремя.
Приведу пример: вы решили прекратить есть сладкое на ночь, но забыли об этом и отрезали кусочек торта. Как только пришло осознание того, что вы поступаете неверно, то поставьте тарелку обратно в холодильник. Обязательно съешьте этот кусочек утром, так как это самое лучшее время поднять себе настроение и подкрепиться.
Правило второе. Есть одно очень хорошее упражнение «на обновление». Представьте, что вы — хозяйка, которая убирает свою квартиру или дом, а ваше тело и сознание — это большая четырехкомнатная квартира.
Первая комната — это ваше «тело». Его нужно вымыть, дать выспаться и вкусно накормить. «Проветрите» его — прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте массаж тела или сходите в спа-салон.
Если вы привели первую «комнату» в порядок, переходите дальше, в комнату «желания». Здесь живут ваши мысли, мечты, потребности и все то, что связано с ближайшим будущим. Наведите порядок и здесь. Возможно, есть полки, на которых вы давно не вытирали пыль, какие- то желания и вовсе стоит выбросить, и от этого будет просторнее, станет легче жить.
Идем дальше — комната под номером три — наши «чувства». В этой комнате также должен быть порядок. Отправьте в мусор обиды, злобу, завить, тревоги. Наведя порядок в этой комнате, вы лучше поймете себя, еще раз встретитесь со своими положительными эмоциями и настроитесь на дальнейшие действия.
И, наконец, вы попали в четвёртую комнату — комнату «мыслей». Здесь нужен более тщательный порядок. Хорошо, если все ваши мысли будут осознанными, позитивными и не навязанными из вне.
После того, как порядок в «доме» наведен, я уверена, что вы почувствуйте себя «чище» с новыми мыслями, свежими чувствами и идеями. И, начать новую жизнь в новом году будет для вас естественно и просто.
Сам себе волшебник. Как начать новую жизнь с Нового года и почему это так трудно
Почему мы планируем с Нового года начать жизнь с чистого листа, но у нас ничего не получается? Такой вопрос я задала своей знакомой.
— Почему не получается?! — возмутилась она. — У меня всегда получается. На Новый год у меня есть традиция: я делаю инсталляцию под ёлочкой — она символизирует то, что я планирую реализовать в будущем. Ставила деда с бородой, домик, садик, машинку и детишек. И всё сбылось — у меня семья, двое детишек, в прошлом году мы достроили загородный дом и недавно купили машину.
— И почему же у тебя получается?
Она на секунду немного даже растерялась, потом ответила:
— Потому что я планирую и действую.
Для этой замечательной женщины настолько очевидна необходимость планирования своей жизни, что вопрос «Почему получается?» для неё оказался неожиданным и лишним.
Многие связывают встречу Нового года с обновлением, с ожиданием улучшений в своей жизни. По-моему, это связано с самим словом «новый». Новый — значит свежий, ещё не испорченный, дающий шанс, отодвигающий прошлое, дающий возможность начать «с чистого листа» и отказаться от того, что хотелось бы забыть, оставить, выкинуть.
Примерно так же воспринимается у многих людей первое число месяца или понедельник. Наверняка любой из нас не раз слышал решительные заявления подруг и друзей, а может, и сам многообещающе заявлял: «С понедельника сяду на диету!» или «С первого числа бросаю курить!» и пр.
Так почему же у одних получается с новой даты жить по-новому, а у других нет?
Всё дело действительно в умении ставить реализуемые цели, раскладывать их на задачи и планировать действия по их достижению. Всё это требует от человека хорошего уровня развития волевых качеств, навыков и умений. Нужно:
- удерживать в памяти свои цели;
- управлять произвольным вниманием;
- организовывать своё время;
- контролировать своё мышление и тело;
- рационально расходовать свои психические и физические ресурсы;
- достаточно чётко формулировать (для себя в первую очередь) цели и задачи;
- планировать на длительный срок свои действия;
- прогнозировать вероятные риски;
и многое другое.
В какой мере человек обладает нужными волевыми качествами и умениями, в такой же мере и оказывается для него возможным достижение желаемого. Так почему же у некоторых никогда не сбываются их желания, загаданные под бой курантов?
Итак, Новый год! Сказочная атмосфера повсюду. Ожиданием чуда наполнены улицы и дома. Все приготовились встречать Новый год и новое счастье. Кстати, а «старое счастье» — его не было?.. А если было, зачем тогда искать нового? Ведь можно усовершенствовать то, что имеешь?
В этом, как мне кажется, ключевой момент. Люди с более слабой волевой сферой, не умеющие ставить и достигать цели, не могут ощущать удовлетворённость от себя самих, от своих достижений. Потому что этих достижений нет, они незаметны или их недостаточно. Но счастья-то хочется, как и всем. Поэтому таким людям остаётся только надеяться на чудо. И вот они читают гороскопы, гадают на свечках, запускают в небо фонарики, загадывают желания под бой часов и наполняются предчувствием чуда под названием «новая жизнь и новое счастье».
Но новой жизни не наступает, и прежде всего потому, что у людей, слишком полагающихся на «волшебство», то есть на волю случая, у таких людей даже достаточно чёткого представления о том, какой же должна быть их новая счастливая жизнь, не сформулировано. Это зачастую сплошные абстракции: чтобы было материальное благополучие, отменное здоровье, большая любовь и тому подобные общие выражения.
А если и возникают более или менее конкретные желания — купить машину, завести семью, построить дом — то у людей с недостаточно развитой волей и слишком большим упованием на помогающие обстоятельства не хватает упорства, терпения и прочих внутренних ресурсов на то, чтобы эти цели реализовать.
Что же делают на Новый год те, у которых получается жить лучше? Они тоже украшают ёлки и запускают фонарики. Могут даже весело читать гороскопы и играть в прочие волшебные игры. Все мы немножечко дети.
Но для волевых людей, умеющих выстраивать свою судьбу по своему плану, новогодние ритуалы остаются лишь игрой, весёлым времяпрепровождением. Они не полагаются на чудо. Они берут и строят сами свою жизнь после новогодних праздников точно так же, как выстраивали её много лет до того. Они просто сами себе волшебники.
Цитаты про начало новой жизни — Крылатые фразы
Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.
*****
В новой жизни мне пригодится многое, в том числе и ошибки прошлого
*****
Сколько ни начинай жизнь сначала, длиннее она не станет.
*****
Не получилось начать новую жизнь в первого января? Начни с марта. Весна — это еще один шанс.
*****
Для того, чтобы началось что-то новое, что-то должно закончиться.
*****
Никогда не знаешь, что придет завтра: новый день или новая жизнь…
*****
Ты не сможешь начать новую главу жизни, не дописав предыдущую.
*****
Сломай систему! Порви шаблоны! Начни новую жизнь с пятницы!
*****
Начиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.
*****
Никогда не стоит рассказывать людям о том, что вы начинаете новую жизнь.
*****
Не играй в новую жизнь по старым правилам. На то она и новая, чтобы всё менять до конца.
*****
Если Вы решили начать новую жизнь, то лучшее место для начала, как раз именно то, где вы сейчас стоите.
*****
Если вы начали жизнь с чистого листа, то старый лист лучше оторвать и подтереть им жопу.
*****
Желание начать новую жизнь – не от хорошей жизни.
*****
Что ни понедельник — так начало новой жизни. Сколько у меня этих жизней закончилось, не успев начаться!
*****
Решив начать жизнь с чистого листа, убедитесь, что это не конец тетради.
*****
Человек никогда не сможет написать новую страницу в своей жизни, если он постоянно перелистывает и перечитывает старые.
*****
Вы не можете за одну ночь изменить свою жизнь, но можете изменить направление, в котором вы движетесь.
*****
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
*****
Мало начать новую жизнь с понедельника. Важно не закончить её уже в среду.
*****
Для того, чтобы начать новую жизнь, не всегда достаточно перевернуть страницу. Иногда необходимо поменять книгу.
*****
Чтобы начать жизнь с нового листа – убедитесь, что он чистый со всех сторон.
*****
Нужно пройти через пропасть, чтобы оказаться на другом берегу. Так начинается все новое.
*****
Начать с чистого листа мало, надо также почерк поменять.
Как начать новую жизнь после Нового года: советы столичного психолога
Наступление нового года — период особенный. Большинство из нас в это время верит в волшебство, счастливые перемены и что обязательно все плохое останется в прошлом. Собственно, в этом и есть «взрослое волшебство»: многие надеются на счастье, которое каждый год друг другу желают, но лишь некоторые идут в его направлении. А ведь сделать свою жизнь лучше, чем прежде, просто! Только желательно браться не за все сразу, а фрагментарно. Как именно, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
По одной новой привычке в месяц. Привычки бывают полезные или вредные, и, наверное, каждый хотел бы иметь побольше первых, а также избавляться от вторых. Пытаться сразу начать бегать по утрам, а после принимать контрастный душ и без кофе и любимых пончиков выбегать бодро на работу, разумеется, весьма соблазнительно, но практически неосуществимо — по крайней мере больше одного раза, и то со сном в обед на работе.
Поэтому поставьте себе иную задачу: заводить или провожать по одной, максимум две привычки в месяц. Известно, что в среднем на приобретение или отказ от привычки уходит около двадцати одного дня, и неделю мы оставляем на адаптацию в новом статусе. Простая арифметика подскажет, что в год можно преобразовать в среднем целых 12-13 индивидуальных правил. Кстати, сколько можете отметить сейчас у себя того, с чем хотелось бы попрощаться или ввести в регулярную практику? На всякий случай — лучше не расписывать план изменений на целый год: по ходу преобразований список первоочередных нужд может меняться.
Работа над характером. Есть старинная поговорка: «Посеешь привычку — пожнешь характер». И действительно, в какой-то степени связь между этими двумя понятиями есть, однако человеческая натура формируется из большего количества составляющих. Довольны ли вы набором привычек, определяющих ваш характер? Скорее всего, какие-то позитивные черты, так же, как и хорошие привычки, можно добавить, а от других, тех самых, что делают характер тяжелым, надо пробовать избавляться.
Попробуйте как можно более объективно описать себя — как будто литературного героя, но с точки зрения не столько внешних, сколько внутренних характеристик. Как правило, взрослый человек довольно хорошо осведомлен о том, что из себя представляет, поэтому вряд ли будут затруднения. А теперь выберите одну, только одну черту характера, которая в тягость, или ту, которую вам особенно нужно завести. Первой может стать, например, вспыльчивость — ее наличие у себя подтверждают многие, однако почему-то продолжают с ней жить. А второй пусть будет дружелюбие — сейчас с ним очень сложно. Представляете, каким приятным в общении будет дружелюбный начальник, который даже в случае ошибки в годовом отчете будет оставаться спокойным?
Все начинается с мыслей. Скорее всего, каждый из нас с возрастом имеет свои сложившиеся взгляды, определенные принципы и способы реагирования на те или иные ситуации или положения. «Ой, терпеть не могу, когда те, кому надо сбросить вес, надевают узкие платья!», «Ну почему у всех все в порядке, а у меня сплошные неудачи?», «А что я могу теперь, в 40 лет, изменить? Все мы родом из детства, мне с родителями явно не повезло…». Эти и множество других восклицаний зачастую выдают людей, которые годами исповедуют одно и то же мнение, портящее в первую очередь их собственное существование и заставляющее постоянно жить одним и тем же.
Измените свое отношение к вещам, которые вам всегда досаждают, раздражают или портят настроение. Мама, несмотря на то, что ваше детство давно позади, в каждом разговоре напоминает о важности своевременного питания и длительного сна? Так начните благодарить ее за заботу, а не сердито цедить в ответ: «Я уже взрослый, сам разберусь!». Работа утомляет действиями, имеющими мало смысла, и чрезмерной рутиной? Тогда почему вы до сих пор там? Либо радуйтесь тому, что она дает вам доход, который вряд ли можно получить в другом месте, либо смените службу, либо привнесите творчество в свои обязанности, либо начните дома писать об этом роман. И кто знает, что прекрасного может в итоге получиться?
Не откладывайте перемены. Андрэ Моруа однажды написал так: «Каждому человеку в течение дня представляется не менее десяти возможностей изменить свою жизнь. Успех приходит к тому, кто умеет их использовать». Многие считают, что изменение жизни особенно удачно начинать первого января, и в этом нет ничего предосудительного. Просто такое намерение в силу различных причин мало выполнимо. Гораздо лучше не собираться начинать с нового года, а просто жить по-новому каждую секунду, каждый час и день, неделю и месяц, совершая в настоящий момент то, что, пусть и медленно, но, верно меняет вашу жизнь к лучшему. Кстати, и жизнь других людей тоже. Представьте, каким бы хотели быть вы, ваше существование и характер, ваше поведение и мысли, семья и дети, ваш дом и работа, отдых и успехи: совершенно точно, что в данный момент есть возможности для начала воплощения хоть части этого в реальность.
Используйте то, что имеете, как стартовую площадку к достижению желаемого. Берегите то, что есть, в качестве мощной опоры, благодаря которой вы так устойчивы. И любите свою жизнь — она единственная и пусть останется прежней, а не начнется снова, зато ежедневно будет становиться именно такой, какой вы ее можете сделать.
А если у вас не получается самому разобраться с причинами того, почему вы чувствуете себя не так хорошо, как хотелось бы, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам. В Москве можно получить бесплатную психологическую поддержку, позвонив с городского телефона 051 или с мобильного телефона 8 (495) 051 либо написав в чат психологической помощи на сайте www.msph.ru. Психологи будут с вами на связи в круглосуточном режиме и обязательно помогут справиться с любыми сложными ситуациями. С наступающим Новым годом и с постоянным счастьем!Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Помощь и надежда в самых тяжелых местах жизни
«Я был приговорен к Ефесянам 4:31, чтобы« избавиться от всякой горечи, гнева, гнева, резких слов и клеветы, а также от всех видов дурного поведения »по отношению к моему муж. Инструменты, представленные здесь, вселяют во меня такую надежду, что Господь осуществит это изменение характера во мне ».
Дебра, участница конференции «Близость в браке»
«Я пришла на этот семинар практически без надежды на выздоровление.Я чувствовал себя измученным неудачными попытками уйти от порнографии и мастурбации. Я оставляю чувство надежды на то, что истинное исцеление приходит от близости с Богом, собой и другими. Я ухожу с планом, который приведет меня к победе ».
Бен, участник Every Man’s Battle
«Я был поражен, как много подтверждений я получил в эти выходные, когда другие женские переживания и эмоции были так похожи на мои собственные».
Стефани, участница Restore
«Я бы ходила на этот семинар каждый год, если бы могла.Каждый мужчина должен посетить этот семинар, даже если он не борется с сексуальной зависимостью ».
Том, участник Every Man’s Battle
«Я чувствую себя более сильным, чем за последние 10 лет в браке. Основные сессии, а также группы для обсуждения помогли мне увидеть сумасшедший цикл лжи и предательства, с которым я мирился. Я надеюсь также посетить семинар «Близость в браке» с мужем этим летом! »
Синди, участница Restore
«Я бы хотела участвовать в этой программе много лет назад.Если бы мы приехали сюда много лет назад, у нас был бы здоровый брак до бури, в которой мы жили годами. Невозможно выразить словами мою благодарность за эти выходные ».
Майкл, участник Intimacy in Marriage
«Это был мощный семинар. Это открывает новый взгляд на причины и триггеры сексуальной зависимости. Во время этого семинара я смог научиться прощать своего отца за его попытку самоубийства, когда мне было 15 лет, которая изменила мою жизнь с того момента.Я также смог простить свою мать за годы и годы наркомании, отпускаемого по рецепту, что привело к ее ранней смерти. Теперь мне нужно попросить прощения у своей жены за всю боль и горе, причиненные ей моей зависимостью и поведением. Спасибо, Новая Жизнь! »
Майкл, участник Every Man’s Battle
«Они помогли мне полностью вылечить эту разорванную часть моего сердца».
Луи, участник Emotional Freedom
| ALABAMA | |||
| WBHY 103.3 FM пн-пт в 12:00; сб в 15:00; Вс 19:00 Испанский Форт / Дафна, AL | WBHY 106.9 FM Пн-Пт в 12:00; сб в 15:00; вс 19:00 Fairhope, AL | WYFR 89,9 FM пн-пт 12:00 Fairhope, AL | WBHY 840 AM пн-пт 12:00; сб в 15:00; вс 19:00 моб., AL |
| WBHY 103.5 FM пн-пт в 12:00; сб в 15:00; Вс 19:00 в PM Mobile, AL | |||
| ALASKA | |||
| KATB 89.3 FM Пн-пт в 14:00, 1:00 AM ; Сб в 1:00 Анкоридж, AK | KATB 89.1 FM Пн-Пт в 14:00, 01:00; Сб в 1:00 Eagle River, AK | KATB 91.1 FM Пн-Пт в 14:00, 1:00; Сб в 1:00 Ft.Richardson, AK | KATB 88.3, 88.9 FM пн-пт в 14:00, 1:00; Сб в 1:00 Палмер, AK |
| KQQS 89,3 FM Пн-Пт в 9:00 Ситка, AK | KUDU 91,9 FM Пн-Пт в 9: 00 AM Tok, AK | ||
| ARIZONA | |||
| KNLB 89.1 FM Пн-Пт в 23:00 Bullhead City, AZ | KNLB 89.3 FM пн-пт в 23:00 Clifton, AZ | KNLB 90.1 FM пн-пт в 23:00 Eagar, AZ | KNLB 88.1 FM пн-пт в 11: 00 PM Heber, AZ |
| KNLB 88.1 FM Пн-Пт в 23:00 Holbrook, AZ | KHCK 91.3 FM Пн-Пт в 23:00 Houck, AZ | KNLB 91,3 FM Пн-Пт в 23:00 Kingman, AZ | KNLB 91.1 FM Пн-Пт в 23:00 Лейк-Хавасу-Сити, AZ |
| KJPN 89,3 FM Пн-Пт в 11:00 Payson, AZ | KNLB 89,3 FM, 91,5 FM Пн-Пт в 23:00 Кварцит, AZ | KNLB 89,9 FM Пн-Пт в 23:00 Safford, AZ | KNLB 90,3 FM Пн-Пт в 11: 00 PM Seligman, AZ |
| KNXN 1470 AM Пн-Пт 16:00 Sierra Vista, AZ | KSNH 88.5 FM пн-пт в 23:00 Snowflake, AZ | KNLB 91,7 FM пн-пт в 23:00 St. Johns, AZ | KGMS 940 AM пн-пт в 4:00 УТРА; Сб в 23:00 Тусон, AZ |
| KNLB 88.1 FM Пн-Пт в 23:00 White River, AZ | KNLB 104,7 FM Пн-Пт в 11 : 00 PM Williams, AZ | KNLB 90,5 FM пн-пт в 23:00 Winslow, AZ | KNLB 103.1 FM, 91,3 FM пн-пт в 23:00 Yuma, AZ |
| ARKANSAS | |||
| KPGC 95,1 FM пн-пт в 12:00 Norman, AR | |||
| КАЛИФОРНИЯ | |||
| KWOL 103,7 FM Пн-Пт в 10:00 Арройо-Гранде, Калифорния | KNLB 96,1 FM 900 Пн-Пт в Пн-Пт : 00 PM Бейкер, Калифорния | KNLB 90.9 FM пн-пт в 23:00 Barstow, CA | KNLB 93,9 FM пн-пт в 23:00 Barstow, CA |
| KNLM 96,5 FM пн — Пт в 23:00 Big Bear City, CA | KNLB 89,3 FM Пн-Пт в 23:00 Blythe, CA | KNLB 91,5 FM Пн-Пт в 23:00 Блайт, Калифорния, | KNLB 97,7 FM Пн-Пт, 23:00 Блайт, Калифорния |
| KNLB 101.5 FM пн-пт в 23:00 Blythe, CA | KNLB 99.3 FM пн-пт в 23:00 Boron, CA | KFIA 710 AM пн-пт в 1: 00 PM Chico, CA | KXFB 99,5 FM Пн-Пт в 10:00 Fallbrook, CA |
| KKLA 99,5 FM Пн-Пт в 14:00 Лос-Анджелес , CA | KDAR 98.3 FM пн-пт 13:00; сб в 23:00; Вс в 13:30 Oxnard, CA | KRGR 101.3 FM пн-пт в 10:00 Paradise, CA | KFIA 710 AM пн-пт в 13:00 Sacramento, CA |
| KFIA 105,7 FM пн — Пт 13:00 Сакраменто, Калифорния | KFAX 11:00 Пн-Пт 13:00; Пн в 12.00; вт-пт 1:00; Сб в 1:00, 7:00 Сан-Франциско, Калифорния | KFAX 11:00 Пн-Пт в 13:00; Пн в 12.00; вт-пт 1:00; Сб в 1:00, 7:00 Сан-Хосе, Калифорния | KDAR 98.3 FM пн-пт 13:00; Сб в 23:00, Вс в 13:30 Санта-Барбара, Калифорния |
| KSHC 106,5 FM Пн-Пт в 10:00 Св. Елены, Калифорния | KNLB 99,3 FM пн-пт в 23:00 Twentynine Palms, CA | KNLB 95,3 FM пн-пт в 23:00 Yucca Valley, CA | KNLM 90,5 FM пн-пт в 23:00. Yucca Valley, CA |
| COLORADO | |||
| KGFT 100.7 FM пн-пт в 11:00 Colorado Springs, CO | KRKS 94,7 FM пн-пт в 15:00; Вс в 15:00 Денвер, CO | KJLT 91,5 FM Пн-Пт в 12:00 Holyoke, CO | KTPJ 103,5 FM Пн-Пт в 11:00 Пуэбло, CO |
| FLORIDA | |||
| WKTO 88,9 FM Пн-Пт в 17:00 Дейтона-Бич, Флорида | WTRJ 91.7 FM пн-пт 13:00; Сб в 4:00, 10:00 Джексонвилл, Флорида | WTLN 990 AM Пн-Пт в 13:00 Орландо, Флорида | WTLN 101,5 FM Пн-Пт в 1: 00 PM Орландо, Флорида |
| WEJF 90,3 FM Пн-Пт в 13:00 Палм-Бэй, Флорида | WEGS 91,7 FM Пн-Пт в 12:00 Пенсакола , FL | WTIS 1110 AM Вс с 18:00 до 20:00 St.Санкт-Петербург, FL | WAYL 91.9 FM пн-пт 13:00; Сб в 4:00, 10:00 Сент-Огастин, Флорида |
| WSDX 101.9FM Пн-Пт в 13:00 Брэндон / Тампа, Флорида | WKTO 95,5 FM Пн-Пт в 17:00 Титусвилль, Флорида | WPIO 89,3 FM Пн-Пт в 12:00 Титусвилл, Флорида | WPIO 93,5 FM Пн-Пт в 12:00 PM Юнион Парк, Флорида |
| ГРУЗИЯ | |||
| WSRD 93.1 FM пн-пт в 13:00 Albany, GA | WKPJ 104,5 FM пн-пт в 13:00 Athens, GA | WLTA 1400AM пн-пт в 2:00 PM, 2:00 AM Atlanta, GA | WNIV 970 AM Пн-Пт 14:00, 2:00 AM Atlanta, GA |
| WLOJ 102.9 FM Пн- Пт 13:00 Calhoun, GA | WGGR 95.3 FM Пн-пт 13:00 Carrollton, GA | 97.9 FM пн-пт в 13:00 Chatsworth, GA | WHJU 102.1 FM пн-вс в 23:00 Conyers, GA |
| 91,3 FM пн- Пт в 13:00 Dalton, GA | WATY 91.3 FM пн-пт в 13:00; Сб в 4:00, 10:00 Folkston, GA | WOAK 90.9 FM Пн-Пт в 13:00 LaGrange, GA | WJOC 1490 AM Пн-Пт в 1: 00 PM Россвилл, Джорджия |
| WYAW 93.5 FM пн-пт в 13:00 Pooler / Savannah, GA | |||
| GUAM | |||
| KSDA 91.1 FM пн-пт в 20:00; Сб в 20:00 Agana Heights, GU | |||
| HAWAII | |||
| KZZV 94.3 FM Пн-Пт 7:00 AM Hanapepe, Kauai, HI | KUAU 1570 AM Пн-Пт в 10:00 Maui, HI | ||
| IDAHO | |||
| KBXL 94.1 FM Пн-Пт в 11:00 Бойсе, ID | 89,7 FM Пн-Пт в 10:00 Grangeville, ID | KOTF 97,5 FM Пн-Пт в 11:00 AM Hayden, ID | KMEI 97.3 FM Пн-Пт в 11:00 AM Kamiah, ID |
| ILLINOIS | |||
| WPEO 103.9 FM Пн-Пт в 12 : 00 PM, 21:05 Alta, IL | WPEO 98.3 FM пн-пт в 12:00, 21:04 Bloomington-Normal, IL | WLSE 103.3 FM пн-пт в 12:00 Canton, IL | WWTG 88.1 FM пн-пт в 12:00 Carpentersville, IL |
| WPEO 98.3 FM пн-пт в 12:00, 21:04 Champagne-Urbana, IL | 104,3 FM пн-пт в 12:00 Dunlap, IL | WPEO 97.7 FM пн-пт в 12:00, 21:05 Morton, IL | 99.1 FM пн-пт в 12:00 Pekin, IL |
| WPEO 1020 AM пн-пт в 12:00, 21:05 Peoria, IL | WTRH 93,3 FM Пн-Пт в 22:00 Ramsey, IL | ||
| INDIANA | |||
| Pure Radio 91,9 FM, 91,5 FM HD-3 Пн-пт 13:00, 23:00, 3:00; Сб и Вс в 13:00, 19:00 Evansville, IN | WBRI 96.7 FM Пн-Пт в 14:00 Индианаполис, IN | WBRI AM 1500 Пн-Пт в 14:00 Индианаполис, IN | WSHI 98,5 FM Пн-Пт в 1: 00 PM Shelbyville, IN |
| IOWA | |||
| KPSZ 940 AM Пн-Пт в 14:00; Де-Мойн, ИА | |||
| KANSAS | |||
| KOTE 93.9 FM пн-пт в 12:00 Eureka, KS | KREJ 88,1 FM пн-пт в 12:00 Great Bend, KS | KSDH 100,1 FM пн-пт в 12 : 00 PM Great Bend, KS | KREJ 101,7 FM Пн-Пт в 12:00 Medicine Lodge, KS |
| KTHA 100,5 FM Пн-Пт в 12:00 Thayer, KS | KIHB 101.7 FM Пн-Пт в 12:00 Wichita, KS | ||
| KENTUCKY | |||
| Pure Radio 92.3 FM, 106.9 FM HD-2 пн-пт 13:00, 23:00, 3:00; Сб и Вс в 13:00, 19:00 Луисвилл, Кентукки | WGTK 970 AM Суббота в 15:00 Луисвилл, KY | WDXR 1450 AM Пн-Пт в 12:00 PM Paducah, KY | |
| LOUISIANA | |||
| KVDP 89.1 FM Пн-Пт в 12:00 Dry Prong, LA | KFLO 90.7 FM пн-пт в 12:00 Shreveport, LA | KBFA 95,7 FM пн-пт в 12:00 West Monroe, LA | |
| MAINE | |||
| WFST 600 AM Пн-Пт в 13:00 Caribou, ME | |||
| MARYLAND | |||
| WAVA 105.1 FM Пн-Пт в 1:00 PM Аннаполис, Мэриленд | WAVA 105.1 FM Пн-Пт в 13:00 Балтимор, Мэриленд | WAVA 105.1 FM Пн-Пт в 13:00 Фредерик, Мэриленд | WAVA 105.1 FM Пн-Пт в 13:00 Гейтерсбург, Мэриленд |
| WAVA 105.1 FM Пн-Пт 13:00 Роквилл, Мэриленд | WAVA 105.1 FM Пн-Пт в 1 : 00 PM Waldorf, MD | ||
| MASSACHUSETTS | |||
| WEZE 590 AM Пн-Пт в 13:00 Boston, MA | WROL 950 AM пн-пт в 13:00 Boston, MA | WROL 100.3 FM Пн-Пт в 13:00 Бостон, Массачусетс | WHAZ 97,5 FM Пн-Пт в 13:00 North Adams, MA |
| WMYY 97,3 FM Пн-пт в 13:00 Pittsfield, MA | |||
| MICHIGAN | |||
| WGPG 92.9 FM пн-пт 13:00 Battle Creek, MI | WBSV 93.3 FM Пн-Пт 13:00 Berrien Springs, MI | WSFT 105.5 FM пн-пт в 13:00 Berrien Springs, MI | WGLN 93,5 FM пн-пт в 13:00 Cedar Lake, MI |
| WSNL 600 AM пн-пт в 13:00 Flint, MI | WSNL 106,5 FM пн-пт в 13:00 Flint, MI | WLCM 1390 AM пн-пт в 13:00 Lansing, MI | KPJT 99.1 FM Пн-Пт в 13:00 Maple Grove, MI |
| WMLY 93.1 FM пн-пт в 13:00 Marshall, MI | WQBH 102.9 FM пн-пт в 13:00 St. Joseph, MI | ||
| MICRONESIA | |||
| KOSRAE 89,5 FM Сб 20:00 | KWAJALEIN 89,1 FM Сб 20:00 | MAJURO 90,7 FM, 92,3 Сб 20:00 | POHNPEI 87,9 FM Сб 20:00 |
| ЯП 88.5 FM сб 20:00 | |||
| MINNESOTA | |||
| 93,5 FM пн-пт в 12:00 Bemidji, MN | WYNJ 89,5 FM Пн-Пт в 12:00 Blackduck, Миннесота | WUSG 88,7 FM Пн-Пт в 12:00 Кембридж, Миннесота | WHPJ 88,7 FM Пн-Пт в 12:00 Хиббинг, Миннесота |
| WYSG 96.3 FM пн-пт в 12:00 Hinckley, MN | KXBR 91.9 FM пн-пт в 20:00 International Falls — Fort Frances, MN | KOPJ 89,3 FM пн- Пт 12:00 Себека, Миннесота | KOLJ 91,7 FM Пн-Пт 12:00 Warroad, Миннесота |
| MISSOURI | |||
| KLHW 96,9 FM Пн-Пт в 12:00 Канзас-Сити, Миссури | KHCI 104.1 FM пн-пт в 12:00 Moberly, MO | KSLN 95.9 FM пн-пт в 12:00 Sullivan, MO | |
| MONTANA | |||
| KETI 95,5 FM пн-пт в 11:00 Choteau, MT | KANB 102,3 FM пн-пт в 11:00 Kalispell, MT | KWLY 104,9 FM пн-пт в 11:00. Missoula, MT | |
| NEBRASKA | |||
| KJLT 90.1 FM пн-пт в 12:00 Alma, NE | KJLT 89,9 FM пн-пт в 12:00 Broken Bow, NE | KJLT 104,1 FM пн-пт в 12 : 00 PM Chappell, NE | KJLT 90,7 FM Пн-Пт в 12:00 Holdrege, NE |
| KJLT 93,9 FM Пн-Пт в 12:00 Hyannis / Ashby, NE | KCRO 106.7 FM пн-пт в 13:00, 20:00; сб в 5:00, 10:00; Вс в 19:00 Линкольн, NE | KJLT 94.9 FM пн-пт в 12:00 North Platte, NE | KJLT 95,7 FM пн-пт 19:00 North Platte, NE |
| KJLT 970 AM пн- Пт в 19:00 North Platte, NE | KCRO 660 AM пн-пт в 13:00, 20:00; сб в 3:00, 13:00; Вс в 19:00 Омаха, NE | ||
| НЕВАДА | |||
| KFIA 710 AM Пн-Пт в 13:00 Carson City, NV | KNLB 97.9 FM пн-пт в 23:00 Лас-Вегас, NV | KNLB 89,1 FM пн-пт в 23:00 Laughlin, NV | KFIA 710 AM пн-пт в 1 : 00 PM Reno, NV |
| KKTT 97.9 FM Пн-Пт в 10:00 Winnemucca, NV | |||
| NEW HAMPSHIRE | |||
| 9000.7 FM пн-пт в 13:00 Charlestown, NH | WDER 1320 AM вс в 15:00 Manchester, NH | ||
| NEW MEXICO | |||
| KSVA 920 AM Пн-Пт 11:00 Albuquerque, NM | 104.3 FM пн-пт в 11:00 Los Lunas, NM | KNLB 91,5 FM пн-пт в 23:00 Правда или последствия, NM | KNLB 89,7 FM пн-пт в 23:00 Tucumcari, NM |
| NEW YORK | |||
| WHAZ 1330 AM Пн-Пт в 13:00 Albany, NY | WBLN 104.9 FM Пн — Пт 13:00. Glen Falls, NY | WBAR 94.7 FM пн-пт в 13:00 Glen Falls, NY | WHAZ 97,5 FM пн-пт в 13:00 Hoosick Falls, NY |
| WKHV 103,9 FM пн-пт в 13:00 Kingston, NY | WMYY 97,3 FM пн-пт в 13:00 Schnectady, NY | WMNV 104,1 FM пн-пт в 13:00 Уайтхолл, Нью-Йорк | |
| СЕВЕРНАЯ КАРОЛИНА | |||
| 104.7 FM Пн-Пт в 13:00 Эшвилл, Северная Каролина | WGFY 1480 AM Пн-Пт 13:00 Шарлотт, Северная Каролина | WDJD 93,7 FM Пн-Пт в 1: 00 вечера Элизабеттаун, Северная Каролина | WFHC 106,5 FM Пн-Пт в 13:00 Хендерсонвилль, Северная Каролина |
| WDLV 105.1 FM Пн-Пт 13:00 Симпсон, NC | WZDG 88,5 FM Пн-Пт в 23:00 Уилмингтон, Северная Каролина | ||
| СЕВЕРНАЯ ДАКОТА | |||
| KNDR 104.7 FM Пн-Пт в 12:00 Бисмарк, Северная Дакота | KTWJ 90,9 FM Пн-Пт в 12:00 Бисмарк, Северная Дакота | KPAR 103,7 FM Пн-Пт в 11: 00:00 Дикинсон, Северная Дакота | KSAF 104.1 FM Пн-Пт в 12:00 Майнот, Северная Дакота |
| OHIO | |||
| WCVX 1160 AM Пн-Пт в 13:00, 20:00, 4:00; Сб в 4:00 Цинциннати, Огайо | WJEH 990 AM Пн-Пт в 19:00 Галлиполис, Огайо | WONS 1080 AM Пн-Пт в 19:00 Саут-Пойнт , OH | |
| OKLAHOMA | |||
| KCFO 970 AM Пн-Пт 18:00; пн-сб 2:00; Вс в 3:00 Талса, OK | KREJ 97.1 FM пн-пт в 12:05 Woodward, OK | ||
| OREGON | |||
| 92,5 FM пн-пт в 10:00 Albany, OR | KLYF 100,7 FM пн-пт в 10:00 Coquille, OR | KGEL 92,5 FM пн-пт в 10:00 Jasper, OR | KFYL 94,3 FM пн-пт в 10:00. La Grande, OR |
| KMAB 99.3 FM Пн-Пт в 10:00 Мадрас, OR | 91,3 FM Пн-Пт в 10:00 Scio, OR | 91,9 FM Пн-Пт в 10:00 The Dalles, OR | KGLS 99.1 FM Пн-Пт в 10:00 Tillamook, OR |
| PENNSYLVANIA | |||
| WRGN 93.9 FM 900 1994 Пн-Пт : 00 PM Аллентаун, Пенсильвания | WBBY 100.3 FM пн-пт в 13:00 Berwick, PA | WRGN 101,5 FM пн-пт в 13:00 Berwick, PA | WBYN 107,5 FM пн-пт в 1: 00 вечера; Сб в 13:00 Boyertown, PA |
| 91.9 FM Пн-Пт 13:00 Carbondale, PA | WZTE 103.3 FM Пн-Пт в 11:00 PM Erie, PA | WZTE 105.9 FM Пн-Пт в 23:00 Erie, PA | WZTE 1530 AM Пн-Пт в 23:00 Erie, PA |
| WRGN 90.5 FM пн-пт в 13:00 Hazleton, PA | WFIL 560 AM пн-пт в 13:00; Вт-Сб 12:00 AM Филадельфия, PA | WWNL 1080 AM Пн-Пт 6:00, 14:00 Pittsburgh, PA | WRGN 88.9 FM Пн-Пт в 1 : 00 PM Scranton, PA |
| WRGN 91,7 FM Пн-Пт 13:00 Tunkhannock, PA | WRGN 100.3 FM пн-пт в 13:00 Wilkes-Barre, PA | WRGN 88,1 FM пн-пт в 13:00 Wilkes-Barre, PA | WOLR 98,9 FM пн- Пт 13:00 Williamsport, PA |
| ЮЖНАЯ КАРОЛИНА | |||
| WYEJ 106,7 FM Пн-пт 13:00 Anderson, SC | |||
| ЮЖНАЯ ДАКОТА | |||
| КПГН 105.1 FM Пн-Пт в 12:00 Пьер, SD | |||
| TENNESSEE | |||
| WJOC 1490 AM Пн-Пт 13:00 Чаттануга, TN | 98,5 FM пн-пт в 13:00 Collegedale, TN | WJNU 96.9 FM пн-пт в 12:00 Cookeville, TN | WKTS 90,1 FM пн- Пт в 18:00 Kingston, TN |
| WITA 1490 AM пн-пт 12:00 Knoxville, TN | WRJZ 620 AM пн-пт в 1:00 ВЕЧЕРА; пн-сб 2:00; сб в 17:00; Вс в 01:00 Ноксвилл, Теннесси | WRJZ 102.5 FM пн-пт 13:00; пн-сб 2:00; сб в 17:00; Вс в 1:00 Ноксвилл, Теннесси | WBLC 1360 AM Пн-Пт 13:00 Ленуар-Сити, TN |
| 95,1 FM Пн-Пт в 13:00 Lenoir City, TN | WNQM 1300 AM пн-пт в 12:00, 21:00, 00:05 Nashville, TN | 94,7 FM пн-пт в 12:00 PM Pulaski, TN | WDNX 89.1 FM пн-пт в 12:00 Savannah, TN |
| WRJZ 99,5 FM пн-пт в 13:00; пн-сб 2:00; сб в 17:00; Вс в 1:00 утра Севьервилль, TN | WTRL 95.1 FM Пн-Пт в 13:00 Vonore, TN | ||
| TEXAS | |||
| KBBW 100,3 FM пн-пт в 12:00, 12:00; сб в 12:00; Вс в 00:00 Остин, Техас | KWRD 100.7 FM пн-пт в 12:00, 1:00; Сб в 12:00 Даллас, Техас | KWAH 95,5 FM Пн-Пт в 12:00 Эннис, Техас | KJHV 96,3 FM Пн-Пт в 12:00 Киллин, Техас |
| KHTL 104,7 FM Пн-Пт в 12:00 Киллин, Техас | KHSP 104,5 FM Пн-Пт в 12:00 Киллин, Техас | KBBW 101.3 FM пн-пт в 12:00, 12:00; сб в 12:00; Вс в 12:00 Киллин — Темпл, Техас | KBBW 1010 AM Пн-Пт в 12:00, 00:00; сб в 12:00; вс в 00:00 Waco, TX |
| KBBW 105,7 FM пн-пт в 12:00, 00:00; сб в 12:00; Вс в 00:00 Вако, Техас | |||
| ЮТА | |||
| KFDJ 90.5 FM пн-пт в 23:00 Glendale, UT | |||
| VERMONT | |||
| WHAZ 97,5 FM пн-пт 13:00 Bennington, VT | WJSY 96,1 FM пн-пт в 13:00 Newport, VT | WMNV 104,1 FM пн-пт в 13:00 Rutland, VT | 95,7 FM пн- Пт 13:00. Rutland, VT |
| VIRGINIA | |||
| WAVA 105.1 FM Пн-Пт в 13:00 Арлингтон, Вирджиния | WXTR 89,8 FM Пн-Пт в 13:00 Таппаханнок, Вирджиния | WPMH 100,1 FM Пн-Пт в 1: 00 PM Вирджиния-Бич, Вирджиния | WPMH 1010 AM Пн-Пт 13:00 Вирджиния-Бич, Вирджиния |
| ВИРГИНСКИЕ ОСТРОВА | |||
| WIVH 89.9 FM Пн — Пт, 13:00, St. Croix, VI | WIVH 89.9 FM пн-пт в 13:00 St. John, VI | WGOD 97.9 FM пн-пт в 13:00 St. Thomas, VI | WIVH 89.9 FM пн- Пт 13:00 St. Thomas, VI |
| WIVH 89,9 FM Пн-Пт 13:00 Tortola, VI | |||
| WASHINGTON | |||
| KACS 107.1 FM пн-чт в 21:00; Вс в 20:00 Абердин, Вашингтон | KTFJ 104.7 FM пн-пт в 10:00 Burlington, WA | KACS 90,5 FM пн-чт в 21:00; Вс в 20:00 Chehalis, WA | KEIT 102.1 FM Пн-Пт в 10:00 Colville, WA |
| KCSH 88.9 FM Пн-Пт в 10: 00:00 Элленсбург, Вашингтон | KACS 97,7 FM пн-четверг в 21:00; Вс в 20:00 Packwood, WA | KETL 100.5 FM пн-пт в 10:00 Republic, WA | KACS 102.3 FM пн-чт в 21:00; вс в 20:00 Rochester, WA |
| KGNW 820 AM пн-пт в 13:00; сб в 9:00; Вс в 00:00, 23:00 Сиэтл, Вашингтон | KEEH-HD2 104.9 FM Пн-Пт в 10:00 Спокан, Вашингтон | KTRW 630 AM Пн-Пт в 20:00 Спокан, Вашингтон | KTRW 96.5 FM пн-пт в 20:00 Spokane, WA |
| KLRF 88,5 FM пн-пт в 10:00 Walla Walla, WA | 91,9 FM пн -Пт в 10:00 Wishram, WA | KSOH 89,5 FM пн-пт в 10:00 Yakima, WA | |
| WASHINGTON, DC | |||
| WAVA 105,1 FM Пн-Пт в 13:00 Вашингтон, Округ Колумбия | |||
| ЗАПАДНАЯ ВИРДЖИНИЯ | |||
| PURE RADIO 1600 AM Пн-Пт 13:00 23:00, 3:00; Сб-Вс в 13:00, 19:00 Хантингтон — Чарльстон, WV | WOAY 860 AM Пн-Пт в 13:00 Oak Hill, WV | ||
| ВИСКОНСИН | |||
| WPGR 105.7 FM пн-пт в 12:00 Clear Lake, WI | |||
Family Care | Северная конгрегация
ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ
Связь приемных и приемных мам: Мы — разнообразная группа приемных и приемных мам, которые встречаются, чтобы общаться и поддерживать друг друга. Чтобы узнать больше, нажмите ЗДЕСЬ и выполните поиск по запросу «Adoptive & Foster Mom’s Connect». Пожалуйста, напишите лидеру группы для получения дополнительной информации о том, когда и где собирается эта группа.Пожалуйста, напишите лидеру группы для получения дополнительной информации о том, когда и где собирается эта группа.
Divorce Care — это дружная, заботливая группа людей, которые вместе с вами пройдут через один из самых трудных жизненных событий. Наши руководители и участники, одобренные службой SERVE, понимают, через что вы проходите, и хотите помочь. Во время этой еженедельной встречи вы получите инструменты, необходимые, чтобы исцелить глубокую рану развода и найти надежду на свое будущее. Для получения дополнительной информации нажмите ЗДЕСЬ и выполните поиск «Уход за разводом».
Divorce Care 4 Kids (DC4K) — это безопасная, веселая, свободная от стресса среда, где дети могут научиться навыкам, которые помогут им вылечиться от разлуки или развода. Группы DC4K объединяют игры, музыку, рассказы, видео и обсуждения, чтобы помочь детям справиться с разводом и двигаться вперед. Группы встречаются еженедельно и рассчитаны на детей в возрасте от 5 до 12 лет. Для получения дополнительной информации нажмите ЗДЕСЬ и выполните поиск по запросу «Уход за детьми при разводе».
Grief Share — это дружная, заботливая группа людей, которые будут идти рядом с вами после потери любимого человека.Во время этой еженедельной встречи вы получите поддержку через взлеты и падения горя, инструменты, необходимые для исцеления от глубокой боли утраты, и откроете для себя надежду на восстановление своей жизни. Чтобы узнать больше, нажмите ЗДЕСЬ и выполните поиск «GriefShare».
Исцеление после порнографии: В мире, который даже не рассматривает порнографию как проблему, попытки твердо противостоять порнографии в ваших отношениях могут быть запутанным, трудным и одиноким опытом. Мы — группа женщин, которые собираются вместе, чтобы ободрить, прислушаться к сердцам друг друга, молиться вместе и друг за друга и двигаться к исцелению после того, как узнают о сексуальном грехе наших партнеров.Встречаемся в среду вечером с 19:00 до 20:30. Пожалуйста, напишите по адресу [email protected] для получения дополнительной информации.
НАДЕЖДА для рака: НАДЕЖДА для рака оказывает поддержку тем, кто идет по пути рака. Мы активное сообщество, делимся успехами, боремся и избавляемся от чувства изоляции. Чтобы узнать больше, нажмите ЗДЕСЬ и выполните поиск «НАДЕЖДА от рака». Пожалуйста, напишите лидеру группы для получения дополнительной информации о том, когда и где собирается эта группа.
Пострадавшие от гомосексуализма и трансгендеризма: Это группа родителей, супругов и братьев и сестер, которые испытали отклик.Это безопасное место, чтобы исследовать возникающие у вас вопросы, Священные Писания, вместе молиться, как ходить в любви и милосердии со своим любимым человеком, а также знать, что вы не одиноки в пути, по которому идете. Чтобы узнать больше, нажмите ЗДЕСЬ и выполните поиск «Под влиянием гомосексуализма и трансгендеризма». Пожалуйста, напишите лидеру группы для получения дополнительной информации о том, когда и где собирается эта группа.
Беременность, роды и последующий период: Эта группа поддержки церкви «Новая жизнь» существует для того, чтобы вместе с семьями пройти через беременность, роды, послеродовой период и воспитание детей.Наша группа существует для того, чтобы дать надежду и утешение через поддержку, основанную на фактах, чтобы семьи были информированы, оснащены, воодушевлены и расширены.
Он пасет свое стадо, как пастырь: он собирает ягнят на руки и несет их близко к своему сердцу; он нежно ведет тех, у кого есть молодые. Исайя 40:11
Поддержка семей, переживших наркозависимость Вы не одиноки. Если у вас или кого-то из ваших знакомых есть дети, которые экспериментируют с наркотиками или борются с наркозависимостью, их поддерживают другие родители, которые прошли аналогичный путь.Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected] для получения дополнительной информации.
New Life Recovery Solutions: Центры лечения зависимостей: Bellevue, WA
New Life Recovery Solutions — это центр восстановления с полным спектром услуг, обслуживающий пациентов в Белвью, штат Вашингтон, и его окрестностях. Это учреждение предлагает лечение пациентов со всеми типами наркозависимости, включая зависимости от:
- Алкоголя
- Метамфетаминов
- Оксикодона
- Кокаина
- Марихуаны
Лицензированная команда профессионалов в New Life Recovery Solutions специализируется на детокс-лечение.Они также предлагают:
- Интенсивные амбулаторные услуги
- Уход за престарелыми
- Семейные программы лечения
- Оценка наркотиков и алкоголя
Компания New Life Recovery Solutions была основана в 2008 году Биллом Редингером. После долгой успешной карьеры в сфере управления бизнесом Билл хотел обратить свое внимание на помощь нуждающимся. Он продолжает играть активную роль в руководстве компанией сегодня, с твердым намерением поддерживать персонал, разрабатывать эффективные программы лечения зависимости и обеспечивать исключительное обслуживание клиентов.
Команда New Life Recovery Solutions имеет многолетний опыт оказания помощи пациентам любого типа в достижении трезвости. Они используют разнообразную интегрированную модель лечения, которая индивидуализирована для удовлетворения потребностей каждого уникального пациента. Каждый специалист, работающий в этом учреждении, обладает высокой квалификацией и стремится помочь пациентам добиться успеха на пути к выздоровлению.
В New Life Recovery Solutions каждый сотрудник старается относиться к пациентам с состраданием. Они считают, что поддержание добросовестности на каждом уровне обслуживания важно для предоставления пациентам помощи на самом высоком уровне.Их цель — не только помочь пациентам преодолеть зависимость, но и помочь им в их стремлении к личному росту.
Независимо от того, нуждается ли пациент в лечении от зависимости или хочет спланировать курс лечения от злоупотребления психоактивными веществами для кого-то еще, New Life Recovery Solutions может помочь. Чтобы назначить бесплатную конфиденциальную консультацию, свяжитесь с клиникой сегодня.
Центр восстановления новой жизни — Центр лечения наркозависимости
Добро пожаловать в центры восстановления новой жизни! Мы обеспечиваем качественное и доброжелательное лечение алкоголизма и наркомании по доступным ценам. «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».
— Древняя пословица.
В центрах восстановления New Life мы понимаем, насколько сложно сделать первый шаг на пути к выздоровлению.
Вот почему мы здесь, чтобы помочь.
Зависимость — это не то, что выбирает человек, и не из-за слабой силы воли или моральных недостатков, как многие продолжают верить.
Химическая зависимость определена Американской медицинской ассоциацией как основное заболевание.Это серьезно, прогрессивно и разрушительно. Если его не лечить, это потенциально опасно для жизни. Со временем он лишает нас всего, чем мы дорожим… нашего материального имущества, наших близких, нашего здоровья, нашей свободы, нашей морали и ценностей — нашего достоинства и самоуважения.
Зависимость — это не то, что мы можем исправить сами, и выздоровление — это не путь, который мы идем в одиночку.
Готовы ли вы к новой жизни?
Давайте вместе начнем путешествие.
Расположенные в Сан-Хосе, Калифорния, в самом сердце Кремниевой долины, Центры восстановления новой жизни имеют лицензию штата Калифорния, а наши лечебные программы аккредитованы CARF International в отношении злоупотребления психоактивными веществами, алкоголизма, наркомании и сопутствующих психических заболеваний. расстройства.
COVID-19 Подготовлено
Мы соблюдаем рекомендации COVID-19. Все носят маски, включая клиентов и персонал. На все вопросы скрининга даны полные ответы, а температура измеряется при приеме. Клиенты проходят тестирование на COVID-19, время обработки составляет 15 минут, чтобы получить результаты. Санитарные протоколы чистоты с особой тщательностью выполняются в течение дня. В Центре клиенты чувствуют себя в безопасности и под защитой. Маски и дезинфицирующее средство для рук доступны на всей территории учреждения.Мытье рук публикуется и поощряется.
Позвоните нам сегодня — мы можем помочь.
Добавить комментарий