Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Позже я начал изучать социальное взаимодействие. Это помогло мне понять причины, по которым люди игнорировали меня. Сегодня тысячи людей проходят мои курсы по социальным навыкам.

Вот чему меня научило мое путешествие относительно игнорирования:

Внеся небольшие изменения, вы можете заставить людей заметить вас, уважать вас и захотеть поговорить с вами.Вам не нужно менять то, кем вы являетесь.

Разделы

Причины, по которым люди могут игнорировать вас

1. Вы можете молчать или не знать, что сказать

Вот проблема с тем, чтобы молчать: люди обычно не понимают, что вы молчите, потому что вы стесняетесь или не знаете, что сказать (или потому что вы слишком много думаете, как я)

Вместо этого, , они думают, что вы молчите, потому что вы не хотите с ними разговаривать . Итак, они думают, что сделают вам услугу, оставив вас в покое.

Вот еще одна проблема: если люди пытаются поговорить с вами, но вы даете только короткие ответы, вы не «вознаграждаете их» за то, что они приложили усилия и поговорили с вами. Они могут даже почувствовать себя отвергнутыми и не захотеть повторять попытку.

РЕШЕНИЕ:

Если вы знаете, что ведете себя тихо, слишком много думаете или стесняетесь, я рекомендую вам СНАЧАЛА поработать над своими разговорными навыками или застенчивостью. Если вы это сделаете, ваши проблемы с игнорированием, скорее всего, решатся сами собой.

Я также рекомендую свое руководство о том, как знать, что говорить.Вы также можете прочитать мое руководство о том, как перестать чувствовать себя неудобно в социальных сетях.

2. Вы можете слишком стараться и показаться нуждающимся.

Это была одна из причин, по которой люди игнорировали меня: я слишком старался заводить друзей, и люди это заметили. Позже я испытал это с другой стороны: когда кажется, что кто-то слишком хочет поговорить со мной, я просто чувствую, что он в каком-то отчаянии. Это делает меня менее мотивированным, чтобы разговаривать с ними.

В то же время вы не хотите отстраняться или не проявлять инициативу, чтобы говорить .Так как же проявить инициативу и не показаться нуждающимся?

РЕШЕНИЕ:

Продолжайте проявлять инициативу, проявляя инициативу и разговаривая с людьми. Просто перестань торопить процесс. Вы можете видеть, что он делает то же самое, но снижает интенсивность на несколько ступеней. Если вы пытаетесь проявить себя с помощью хвастовства или скромного хвастовства, прекратите это. Это имеет противоположный эффект.

Вместо того, чтобы пытаться передать всю мою личность в первый день, я позволил этому занять недели или месяцы. Вместо того, чтобы принуждать к разговору, я делал это тогда, когда это казалось естественным.Другими словами, я «размазывал» свои инициативы и запросы людям в течение более длительного времени. Это перестало заставлять меня казаться нуждающимся, и люди с большим желанием разговаривали со мной.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Будьте активны и общительны, но не торопитесь.Никогда не ждите одобрения. Это сделает вас более привлекательным.

3. Возможно, вы ждете, пока люди сначала признают вас.

Это еще одна ошибка, в которой я был виноват:

Просто потому, что меня часто игнорировали, я начал ждать, пока люди сначала признают меня. Это произошло из-за неуверенности: чтобы избежать риска быть отвергнутым, я хотел дождаться, пока другие сначала будут ко мне милы. Вместо этого люди сочли меня недружелюбным и высокомерным.

Вот что я узнал:

1. Осмелитесь сначала поприветствовать людей
2. Не бойтесь сразу согреться (улыбнитесь и задайте дружеские вопросы)
3. Если бы я не был уверен, что кто-то, кого я встретил, вспомнит меня с последнего время, я осмелился быть теплым и уверенным. «Привет! Приятно снова вас видеть!» . (Это ВСЕГДА ценилось, и это намного лучше, чем игнорировать их из-за неуверенности.)
4. Быть теплым и дружелюбным не означает быть нуждающимся.

4. Вы можете быть назойливым или чудаком

Один из столпов социальных навыков — установление взаимопонимания. То есть способность уловить ситуацию и действовать соответствующим образом. Люди, которые не достигают взаимопонимания, обычно раздражают окружающих.

«Но Дэвид, разве не фальшивка — меняться в зависимости от ситуации?»

Возможность раскрыть различные аспекты того, кем мы являемся, является фундаментальной частью того, что значит быть человеком.Вы поступаете одним способом с бабушкой, а с друзьями — по-другому, и именно так: должно быть .

Лично я считаю, что это прекрасно и удивительно, что вы можете общаться с людьми на глубоком уровне, улавливая настроение и раскрывая ту часть своей личности, которая ему соответствует.

Вот несколько примеров разрыва взаимопонимания, из-за которых люди могут вас игнорировать:

1. Говорить намного больше или меньше, чем другие
2. Быть слишком энергичным или слишком низким
3. Говорить о вещах, которые не интересны другим
4. Ругаться сильно, когда никого нет.
5. Пытаться быть крутым или отстраненным, когда другие ведут себя хорошо.
6. И так далее…

Список можно продолжать бесконечно.Мы просто не можем запомнить все это, и было бы фальшивым иметь список способов действовать. Вместо этого, вот как я думаю о раппорте: подумайте о том, что кто-то — это . Другими словами — как бы вы поступили, если бы захотели подражать этому человеку? Они тихие? спокойствие? Интенсивный?

У нас есть удивительно хорошее понимание того, как кто-то является , когда мы думаем об этом, не так ли? В следующий раз, когда вы встретитесь, выдвиньте вперед ту часть себя, которая также тиха, спокойна или напряжена.Чудо того, чтобы быть человеком, заключается в том, что все эти аспекты находятся внутри нас. Раппорт заключается в использовании их тогда, когда это уместно.

Когда вы это сделаете, вы познакомитесь с людьми на более глубоком уровне, и они захотят быть рядом с вами больше.

5. Вы можете быть отрицательными или низкоэнергетичными

Всегда быть отрицательными или низкоэнергетическими — тоже способ разорвать раппорт, но поскольку это частая причина того, что вас игнорируют, я хочу поднять этот вопрос специально.

Время от времени быть отрицательным или иметь низкий уровень энергии — это нормально, но не превращайте это в привычку.

Вот несколько примеров отрицательного отношения:

1. Отсутствие улыбки или показа счастья
2. Отсутствие признательности по отношению к друзьям
3. Быть тихим и давать односложные ответы на вопросы
4. Излишне цинично
5. Спорить с кем-то кто говорит что-то положительное

Почему так разрушительно быть низким или отрицательным? Потому что человека затронут эту энергию . Поскольку мы, люди, хотим избежать негативных эмоций, мы избегаем людей, которые их излучают.

Это не о раздражающе позитивном или чрезмерно энергичном. Речь идет о возможности улавливать уровень энергии и позитивности других и быть на одном уровне.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

6. Вы можете выглядеть напряженным

Я тоже сделал эту ошибку. Я не мог понять, почему люди подходят и разговаривают с моими друзьями, но не со мной. Мне потребовались годы, чтобы понять, что всякий раз, когда мне становится неудобно, на моем лице появляется строгое выражение, которое сигнализирует: «Не разговаривай со мной».

Вы можете проверить реальность: спросите друзей, выглядит ли вы сердитым или суровым, когда находитесь в социальной обстановке. Если вы это сделаете, напомните себе, что нужно расслабить лицо и вместо этого попрактикуйтесь в том, чтобы приветствовать людей улыбкой.

7. Вы можете показаться странным

Еще одна ошибка, которую я совершил, заключалась в том, что я пытался быть уникальным, имея странный юмор, которого не понимают люди. (Они не знали, шучу я или нет, поэтому им было неудобно).

Быть странным — это большая тема, и я рекомендую вам прочитать мое руководство здесь: «Почему я такой странный?»

8. Вы можете слишком много говорить или задавать только вопросы.

Как слишком много говорить, так и задавать слишком много вопросов о собеседнике, быстро надоедает. Мы хотим найти баланс между заданием искренних вопросов и рассказом о своей жизни.

Я писал о том, как сбалансировать ваши разговоры здесь: Метод IFR

…

«Дэвид, почему люди просто не говорят мне, что они не хотят тусоваться, вместо того, чтобы игнорировать меня?»

Это суровая реальность жизни:

Люди не обязаны помогать вам в социальном плане. Вам нужно выяснить социальный код самостоятельно. Хорошая новость в том, что если вы это сделаете, вы будете вознаграждены насыщенной общественной жизнью.

Игнорирование в группах

«Я разговариваю с кем-то, а потом приходит третий человек, и только они начинают говорить»

«Люди смотрят на моих друзей, когда они говорят, но не на меня»

«Я начинаю говорит, но потом кто-то начинает говорить надо мной »

Все эти вещи очень болезненны, когда происходят, но они не должны быть личными.То же самое произошло со мной, но когда я внес некоторые изменения в то, как я действовал в группах, меня перестали игнорировать.

1. Вы можете вести себя слишком тихо и занимать слишком мало места

Всякий раз, когда я нахожусь в группе с кем-то тихим, я думаю «Этот человек, вероятно, не хочет говорить» . Так что я их не трогаю. Через некоторое время я обычно забываю о человеке, потому что люди, которые активно участвуют в разговоре, привлекают мое внимание.

Как видите, ничего личного против тихого человека нет — просто если вы хотите, чтобы вас заметили в группе, вам нужно занять больше места:

1. Говорите громче
2. Практикуйтесь, зная, что сказать

2.Вы можете забыть смотреть в глаза, когда собираетесь начать говорить.

Я был озадачен тем, что, когда я начинал говорить в группах, кто-то мог говорить поверх меня. Затем я понял, что когда я говорил слишком тихо (как я говорил на последнем шаге) или , когда я смотрел вниз или в сторону .

Какой вы тип социофоба?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Если вы начинаете говорить и отводите взгляд, это как будто вы говорите что-то мимоходом. Если вы хотите создать ощущение, что собираетесь рассказать историю , вам нужно с самого начала смотреть в глаза. Когда вы смотрите кому-то в глаза, почти невозможно заговорить о чем-то другом.

3. Возможно, вы не проявляете достаточного интереса.

Еще одна распространенная ошибка: вы чувствуете себя исключенным из группового разговора, отстраняетесь от него и выглядите незанятым.Люди подсознательно будут чувствовать, что вы больше не участвуете в разговоре (даже если физически все еще там), и будут игнорировать вас.

Уловка состоит в том, чтобы выглядеть заинтересованным, даже когда вы просто слушаете:

1. Поддерживайте постоянный зрительный контакт с говорящим.
2. РЕАГИРОВАТЬ: Хммм, говори «вау / интересно / ах», когда это подходит.
3. Задавайте дополнительные вопросы.

Вот мое руководство о том, как ПОКАЗАТЬ, что вы слушаете. Когда вы покажете свою заинтересованность и внимательность, вы заметите, как говорящий начинает рассказывать свою историю ВАМ.

4. У вас может быть замкнутый язык тела.

Это особенно характерно, если вы: а) стесняетесь или нервничаете в группах или б) беспокоитесь о том, что вы не нравитесь людям, поэтому вы играете осторожно и отстраняетесь . К сожалению, это имеет неприятные последствия. Никто не хочет общаться с кем-то, кто выглядит неприступным.

Вы должны сохранять открытый язык тела и выглядеть дружелюбно. Это может быть сложно, особенно если вы нервничаете. Но хорошая новость в том, что вы можете подделывать это, пока не сделаете это. Попрактикуйтесь выглядеть в зеркале доступным.Используйте этот взгляд сознательно, когда знаете, что можете выглядеть замкнутым.

5. Возможно, вы неверно оцениваете ситуацию.

Я часто одержим тем, что меня не включают в группу и оставляют в стороне. Я знал одного суперсоциального популярного парня, и однажды я решил проанализировать его в социальных сетях.

К моему удивлению, он долгое время сидел молча, и с ним не говорили. (Просто его это не беспокоило.) Когда я обратил на это внимание, люди регулярно надолго оставляли без внимания разговоры.Просто я не заметил, потому что беспокоился обо мне.

Проверьте реальность и обратите внимание на то, как относятся к другим в группах. Иногда может быть в вашей голове, что вас больше игнорируют, чем других.

Друзья игнорируют

Встречаете ли вы людей, которые сначала дружелюбны, но через некоторое время теряют интерес? Возможно, вы проводите время в течение нескольких недель или месяцев, а потом они перестают отвечать на ваши звонки или всегда «заняты». Если вы можете относиться к этому, проблемы сильно отличаются от того, что их игнорируют на раннем этапе взаимодействия, о чем я уже говорил.

Часто это происходит потому, что мы делаем что-то, что отнимает у друга энергию, а не дает.

Вот несколько причин, по которым вас могут игнорировать друзья:

• Вы можете быть слишком негативными
• Вы можете быть слишком энергичными по сравнению с вашим другом
• Вы можете слишком много говорить о себе
• Вы может говорить о вещах, которые вашему другу не интересны.

Это обширная тема. Я бы порекомендовал вам прочитать здесь мою статью о том, почему люди перестают поддерживать связь через некоторое время.

Меня игнорируют в тексте / чате / онлайн

«Почему люди игнорируют меня, когда я им пишу?»

«Я вижу, что люди читают мое сообщение, но не отвечают»

Это действительно отстой, и этому может быть несколько объяснений. Например, если люди игнорируют вас в Интернете и в других ситуациях, вы в первую очередь хотите посмотреть на общие причины, с которых я начал эту статью.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Вот несколько причин, по которым вас игнорируют в Интернете:

1. Вы пытаетесь вести светскую беседу, когда люди склонны общаться в Интернете иначе.

В реальной жизни мы можем вести светскую беседу просто чтобы убить неловкое молчание. В сети люди часто ожидают большего повода для разговора: что-то спланировать, чем-то поделиться и так далее.

В тексте не пишите просто «Что случилось?».Лично я даже не отвечаю на это, потому что жду человека, который написал мне, что он хочет. Чтобы вас не игнорировали в Интернете, укажите причину для связи с людьми, например…

«Эй, а у вас есть копии экзаменационных вопросов?»

Почти со всеми своими друзьями я общаюсь только с 1) обсуждаю что-то конкретное, 2) отправляю простые в употреблении мемы, 3) ссылаюсь на то, что, как мы знаем, действительно нравится другому человеку, или 4) планирую встречу .

Если бы кто-нибудь попытался завязать со мной светскую беседу в Интернете, я бы был озадачен.

2. Люди могут быть заняты и уделять меньше внимания ответам на онлайн-сообщения.

Раньше я чувствовал себя ужасно, когда люди не отвечали. Затем, когда моя жизнь стала более загруженной, я начал делать то же самое, не испытывая к этому человеку плохих чувств. Если вы отправите нормальный законный вопрос, подобный тому, что я упомянул выше, подождите 2 дня, а затем отправьте напоминание.

Если люди, как образец не отвечают после этого, вы хотите посмотреть на общие причины, по которым люди могут вас игнорировать, в начале этой статьи.

…

В этой статье я даю более конкретные советы, как начать разговор в Интернете. И в этой статье мы поговорим о том, как завести друзей в Интернете.

Игнорирование на новой работе / школе / месте

Вот несколько причин игнорирования на новой работе, школе или месте:

1. Люди в основном проводят время с теми, кто им наиболее удобен.

Когда люди иметь около 3 или более близких друзей, они часто менее мотивированы к общению (потому что их социальные потребности удовлетворены).Эти люди не будут активно пытаться общаться с вами. В этом нет ничего личного: когда ваши социальные потребности удовлетворены, вы будете такими же довольными, как и они.

Это означает, что мы не можем подсчитать, кто первым берет на себя инициативу. Вы должны проявлять инициативу снова и снова, если вы находитесь среди людей, чьи социальные потребности уже удовлетворены. Как я уже говорил в начале статьи, важно делать это без лишних усилий.

2. Вы еще не завязали дружбу на основе общих интересов

Большинство дружеских отношений основано на общих интересах.Подружиться с людьми, с которыми у вас нет ничего общего, почти никогда не получается. Если вы новичок, поищите группы людей, которые разделяют ваши интересы. Затем вы можете использовать этот интерес как повод для поддержания с ними связи.

«Привет, Аманда, как продвигается твой фотопроект? Вчера я только что сделал несколько фотографий с длинной выдержкой в ​​парке ». работает бесконечно лучше, чем из ниоткуда говорит «Привет, хочешь встретиться после работы?»

Если вы пытаетесь подружиться с людьми, с которыми у вас нет ничего общего, у вас повышается риск быть проигнорированным.

Освободитесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловким в нашем бесплатном обучении. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.

Начать викторину

3. У вас еще не было времени на то, чтобы завязать близкие дружеские отношения.

Чтобы подружиться, нужно время, а это может вызвать стресс. Я помню, как паниковал, когда был новичком в классе: я думал, что если люди увидят меня одного, они подумают, что я неудачник. Это заставило меня попытаться войти в круг общения, который считался нуждающимся.

Позже я узнал это от одного социально подкованного друга: быть наедине с собой — нормально, и если вы выглядите так, будто вам это нравится, люди не сочтут это плохим. Они просто подумают, что вы интроверт, предпочитающий побыть одному.

Так что вместо того, чтобы пытаться навязывать себя другим, научитесь иногда получать удовольствие от одиночества. Если у вас открытый язык тела и теплое расслабленное лицо, вы не будете выглядеть как неудачник, а как спокойный человек, который решил побыть в одиночестве.

Ощущение игнорирования и социальная тревога

Если вы очень нервничаете или неуверенны, это может снизить мотивацию людей взаимодействовать с вами. Почему? Потому что, когда вам неловко, они чувствуют себя неловко, а мы, люди, хотим избегать негативных чувств.

Если у вас есть социальная тревожность или застенчивость, сначала приложите все усилия, чтобы поработать над этим! Когда вы сможете немного расслабиться, встречаясь с людьми, проблема игнорирования, вероятно, решится сама собой!

Вот мой совет о том, как не нервничать среди людей.

Ощущение игнорирования и депрессия

Чувство игнорирования особенно часто встречается, когда у вас депрессия. Очевидно, это могло быть по любой из причин, о которых я уже говорил. Но когда мы чувствуем себя подавленными, в нашем мозгу происходят некоторые дополнительные вещи, которые могут исказить реальность.

1. Подавленному уму труднее видеть вещи с точки зрения других.

Исследования показывают, что когда у нас депрессия, наш мозг хуже видит вещи с точки зрения других.

Если у нас хорошее настроение и мы не получаем ответа на SMS, мы, вероятно, просто предполагаем, что человек занят. В депрессивном состоянии это может быть доказательством того, что мы бесполезны для других.

Сознательно напоминайте себе, что когда вы в депрессии, ваш мозг обманывает вас. Спросите себя: Как счастливый человек подумал бы об этой ситуации? Я не говорю, что образ мышления поможет вам в депрессии, , но он поможет вам получить более реалистичное представление о ситуации .

2. Если вы в депрессии, люди, вероятно, ошибочно примут вас за то, что они им не нравятся.

Несколько раз в жизни я встречал людей, которые казались действительно недружелюбными и холодными. Позже я узнал, что они были в депрессии и чувствовали себя одинокими.

Если вы холодно относитесь к другим, они часто будут считать, что вы недружелюбны и не любите их.

Не ждите, пока к вам придут люди, когда вы в депрессии. Дайте понять друзьям, что вы их цените и любите.Скажите им, что вы переживаете тяжелые времена и что любое плохое настроение происходит из-за этого, а НЕ из-за них.

3. Обратитесь за профессиональной поддержкой к терапевту

С депрессией нелегко справиться самостоятельно, для некоторых людей это может быть невозможно. Проконсультируйтесь с врачом и подумайте о поиске терапевта.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

«Думаю, меня бы не проигнорировали, если бы я был более красивым»

Мне часто казалось, что меня игнорируют, потому что у меня большой нос.Это далеко от истины: иногда наша внешность становится оправданием, а не устранением истинных причин. (Причины, которые я описал в этой статье).

Прочтите мою статью о внешности и социальной жизни, чтобы узнать, как внешний вид влияет на нашу социальную жизнь.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины.
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых светских разговоров. .
3. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
4. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Когда люди игнорируют вас — 11 причин, почему люди игнорируют вас

В то время как одни люди привлекают других, как клей, других полностью игнорируют. Но люди существа социальные. Даже если вы считаете себя одиночкой, вам все равно нужно ежедневно общаться с довольно большим количеством людей.Но иногда люди просто недолюбливают друг друга, часто без причины.

Однако ситуация может быть другой. Возможно, есть веские причины, по которым люди избегают вас в сторонке. Вот некоторые из наиболее распространенных:

Вы не слушаете других . Нет ничего более раздражающего, чем человек, который говорит только о себе. И она не прилагает никаких усилий, чтобы услышать, что ей говорит другой человек. Может быть, пора закрыть рот и открыть уши, чтобы уменьшить количество ваших «ненавистников».

Вы слишком много критикуете . Никто не любит людей, которые умеют только критиковать и никогда не делают комплименты другим. Иногда о некоторых вещах следует молчать, и вы должны позволять людям наслаждаться тем, что делает их счастливыми.

Дополнительная литература: Разговорные хаки, чтобы понравиться людям

Ты никогда не виноват . Обвинение в этом других или неспособность признать ошибки — еще одна характеристика, которую люди не могут терпеть в других, потому что просто невозможно, чтобы вы никогда не были виноваты.

Ты бледный. Каждому нужно немного времени для себя и своих друзей. Если вы ведете себя как отчаявшийся хромой, скорее всего, вы привлечете не то внимание, поэтому позвольте другим отдохнуть от вас.

Хвастовство. Все мы время от времени любим хвастаться своими успехами и достижениями, но безграничное хвастовство оставит совершенно неправильное впечатление. Кроме того, если вы поставите себя выше других, вы соберете больше врагов, чем друзей.

Дополнительная литература: 9 способов стать худшим врагом для себя

Эгоизм. Если вы всегда избегаете оплаты счетов, убедитесь, что окружающие заметят это, и им совсем не понравится ваше поведение. Иногда случается так, что «у тебя нет» денег, но совсем другое дело быть эгоистом.

Ты полон негатива . Другими словами, вы один из тех людей, которые всегда в беде, над ними всегда темное облако и они всегда во всем видят только отрицательную сторону.Учитывая, что такие настроения легко передаются другим, неудивительно, что люди избегают вас в сторонке.

Вы ничего не воспринимаете всерьез. Вы опаздываете на встречи и другие встречи, отменяете их в последний момент, не выполняете своих обещаний и так далее. Такие действия показывают людям, что вы их не уважаете, и никто не хочет, чтобы рядом с ними находился человек, с которым они не могут рассчитывать.

Дополнительная литература: 10 признаков того, что у вас серьезные проблемы с отношением

Вы нечестны. Когда мы говорим о ком-то, кто является хорошим другом, мы обычно имеем в виду, что этот человек честен с нами. Многие люди, которые плохо себя ведут, нечестны, лгут и любят все знать. Если вы так себя ведете, не удивляйтесь, почему люди игнорируют вас.

Вы грубы. Если вы человек, который ведет себя плохо, оскорбляет других и стыдит их — прекратите это, потому что это не делает вас человеком, с которым люди любят проводить время. Конечно, вы попадете в ситуацию, когда с кем-то не согласны.Или вы увидите то, чего не хотели видеть, но нет смысла поднимать шум.

Далее Чтение: Как перестать ненавидеть всех

Постоянно сомневаюсь в вашей ценности. Вы должны быть непривлекательным человеком, если постоянно спрашиваете, почему другие люди не считают вас таким важным, как вы думаете. Допустим, двое ваших друзей куда-то пошли без вас, и вы злитесь. Успокойтесь, они все еще ваши друзья, и их жизнь не остановится, когда вас нет рядом.

Обращайте внимание на то, что вы делаете, или на то, как вы относитесь к другим. Если вы ничего не меняете в себе, не удивляйтесь, почему люди вас игнорируют. Это очевидно.

Почему мы это делаем и способы исправить

Какова психология игнорирования кого-либо? Когда кто-то игнорирует вас, вы задаетесь вопросом, почему, но задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы игнорируете людей?

В какой-то момент нас всех кто-то игнорировал. Будь то друг, парень или девушка, или кто-то, кого вы почти не знаете, это все равно жалит.На чем именно основана психология игнорирования кого-либо?

Быть проигнорированным может быть хуже, чем драться, потому что тебе ничего не объяснили. Игнорирование может казаться необоснованным наказанием, так почему же мы поступаем так с другими?

Какое намерение кого-то игнорировать?

Когда вы игнорируете кого-то, вы, по сути, относитесь к нему безмолвно. И что это на самом деле делает? Это пассивно-агрессивный способ справиться с чем-то, а не столкнуться с этим лицом к лицу.

Но что вы действительно получаете от этого? Когда вы глубоко погружаетесь в психологию игнорирования кого-то, это может многое сказать о вас. [Читать: Как вырасти добрее человека]

Психология игнорирования кого-либо

Когда вы игнорируете кого-то, вы можете подумать, что говорите что-то, ничего не говоря, но на самом деле вы создаете больше проблем, сталкиваясь с проблемой нездоровым образом.

Замораживание кого-то вредит не только ему, но и вам.Если вы используете молчание в качестве наказания, оно также отсекает вас.

Итак, что о вас говорит игнорирование кого-то? И как вы можете лучше справляться со своими проблемами? Погрузившись в психологию игнорирования кого-либо, вы можете начать разгадывать причины, по которым вы это делаете. [Читать: Как перестать чувствовать себя игнорируемым кем-то, кого вы любите]

Почему вы думаете, что игнорируете кого-то, и почему на самом деле игнорируете его

Игнорирование кого-то требует много энергии, иногда даже больше, чем разговор о том, что вас беспокоит.Вы должны активно напоминать себе, что нельзя отвечать на текстовые сообщения, обращаться к ним и добавлять к ним смешные мемы.

Зачем все это проходить, если можно просто поговорить об этом? Что ж, причин, а точнее отговорок, довольно много. Но как только вы сможете выяснить настоящие причины, по которым вы игнорируете кого-то, а не те, в которых вы себя убеждаете, вы можете перестать это делать.

1. Вы думаете, они должны знать, почему вы злитесь

В отношениях многие люди ожидают, что их партнер знает, что они чувствуют, даже не говоря об этом.И если вы проигнорируете их, надеясь, что это просто до них дойдет, вас ждет долгое ожидание.

Вы можете подумать, что игнорируете их, чтобы решить проблему. Но на самом деле вам трудно выразить свои чувства. Все это основано на психологии игнорирования кого-либо. Люди, которые изо всех сил пытаются быть уязвимыми, могут использовать нездоровые методы для решения проблем, которые их еще больше отталкивают.

Ожидать, что ваш партнер или кто-либо еще узнает, почему вы расстроены, не сказав им, — это не их вина. Это нереалистичные и даже нездоровые ожидания от кого-то.[Читать: Узнайте, как быть уязвимым и открыться больше в отношениях]

Как исправить

Поговорим об этом. Может быть страшно признаться в том, что ты злишься, и поговорить об этом по-взрослому. Но молчание ничего не решает. Если ваш партнер не знает точно, что вас расстраивает, это не значит, что ему все равно. Это просто означает, что они люди. Так что заполните их. Вы оба почувствуете себя лучше намного быстрее.

Недавно мой парень сказал что-то, что меня не так обидело.Я был уверен, что он узнает, что это повлияет на меня, поэтому я просто хандрил, пока он не поднял эту тему. Как только я смог поговорить с ним об этом, я понял, что он понятия не имел, что, по его словам, обидело меня и почему. Разговор об этом не только помог нам обоим почувствовать себя лучше. Это также поможет нам заглянуть в будущее. [Прочтите: 25 тем об отношениях, о которых стоит поговорить, если вы хотите быть счастливыми]

2. Они проигнорировали вас

Вернуть кого-нибудь или дать ему попробовать их собственное лекарство может показаться хорошим способом показать им, что вы чувствуете вначале, но когда вы действительно думаете об этом, что это сделает? Если вы ненавидите, когда вас игнорируют, зачем создавать из этого шаблон? Это будет продолжаться вечно.

Хотя вам может казаться, что вы показываете им, что они с вами сделали, это дико нездоровое поведение. Это похоже на измену кому-то из-за того, что он изменил вам. Он не выравнивает вещи и не показывает их. Что он делает, так это создает пустоту, в которой вы не разговариваете. [Читать: Позитивные способы простить и разгрузить свой разум]

Как исправить

Кто-то, кто игнорирует вас, может даже не заметить, что вы игнорируете их, а если они это сделают, они не будут знать почему.Вместо того, чтобы давать партнеру попробовать его собственное лекарство, поговорите с ним. Спросите их, почему они игнорируют вас, и расскажите им, как это заставляет вас чувствовать, вместо того, чтобы ожидать, что они будут чувствовать то же самое, что и вы.

Возможно, они даже не осознали, что игнорируют вас. Некоторым людям просто не нужно все время говорить. Это означает, что у вас есть возможность поговорить о своем языке любви и о том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя ценным в ваших отношениях.

Или, может быть, вы не понимали, что они не могут пользоваться телефоном на работе.Это могло быть что-то настолько простое. Разговор о проблеме — единственный способ добиться чего-либо. [Читать: Как взрослый реагировать, когда кто-то намеренно игнорирует вас]

3. Остыть нужно

Многие люди, особенно вспыльчивые, игнорируют кого-то, чтобы остыть и успокоиться. Или, по крайней мере, вы так думаете. Я стараюсь остыть, прежде чем говорить о чем-то, что вас расстраивает, но сразу переходить в режим игнорирования бесполезно.

Не давая никому знать, что вам нужно немного места, они остаются в беспокойстве.Это только усугубляет ситуацию. [Читать: Как усовершенствовать бесшумную обработку и использовать ее правильно]

Как исправить

Если вам действительно нужно время, чтобы успокоиться, прежде чем говорить, дайте понять партнеру. Дайте ему понять, что вы расстроены, но не хотите начинать ссору, поэтому вам нужно успокоиться, прежде чем говорить об этом. Таким образом, они узнают, почему вы замолчали.

Кроме того, иногда охлаждение — это просто повод отложить неизбежный спор. В то время, когда вы утверждаете, что успокаиваетесь, вы можете быть более возбужденными.У вас есть время подумать, переоценить и еще больше расстроиться. Вы можете принять решение о драке, даже не посоветовавшись со своим партнером.

Подумайте, действительно ли вам нужно время, прежде чем поговорить, чтобы остыть, или вы просто откладываете на потом. И если вам действительно нужно это время, дайте им знать, прежде чем отключаться. [Читать: неловкие разговоры, которые вам нужно вести с вашим партнером]

4. Вы хотите разойтись

Если вы игнорируете кого-то из-за того, что хотите расстаться и не хотите иметь дело с потенциальными последствиями, вы их признаете.Вам это может показаться безобидным. Вы можете подумать, что они поймут картину, и можете бояться, что скажете не то. Нежелание причинить вред другому человеку всегда является оправданием.

На самом деле игнорировать кого-то гораздо больнее, чем сразу же закончить дела. Вы можете подумать, что это к лучшему, но измените ситуацию по-другому. Как бы вы себя чувствовали, если бы вас игнорировали, а не уважали в разговоре? [Читать: Как привидение? Приготовьтесь к этим 10 последствиям]

Как исправить

Медленное отступление или полное игнорирование кого-то не сделает их менее обиженными из-за того, что вы закончили дела.На самом деле, это один из видов жестокого обращения, который может нанести гораздо больший вред их психике, чем вы даже можете себе представить. Если вы боитесь, что сказать, просто сорвите Бандайд. Скажите им, что вы сожалеете, но это не сработает. Назовите им самую лучшую причину, по которой можете.

Таким образом, они хотя бы немного знают о ваших рассуждениях и могут немного завершить или понять. Без этого они могут безостановочно блуждать и обижаться на себя, потому что не знают, что сделали не так.

Психология игнорирования кого-либо, особенно когда вы хотите положить конец вещам, может быть невероятно глубокой.Это может повлиять на кого-то в далеком будущем и серьезно повлиять на его эмоции и психическое благополучие. Не делай этого ни с кем. Выражайте им хоть какое-то уважение. [Читать: разговор о расставании, который вы можете использовать, чтобы расстаться с кем-то наилучшим образом]

5. Они не заслуживают ответа

Когда вы злитесь, вы можете подумать, что ваш партнер не заслуживает ответа. Вы можете подумать, что они вообще не заслуживают вашего внимания. Я был там. Кто-то сделал что-то не так, и вы не хотите показывать им время суток.Они напортачили, и вы хотите наказать их, будучи слишком хорошими или слишком занятыми, чтобы с ними разговаривать.

Но опять же, игнорирование кого-то говорит о вас гораздо больше, чем им. Они не будут видеть это так, как вы.

Как исправить

Если вы хотите, чтобы они знали, что вы чувствуете, игнорирование их не поможет. Вы должны выплюнуть это и сказать им, что вы злитесь. Держать его внутри нехорошо ни для вас, ни для ваших отношений.

Наказание молчанием может закончиться ужасно.Вы можете слишком поздно сказать то, что хотели сказать, но были слишком мелочны. Наказание кого-либо, игнорируя его, никогда не является правильным ответом на проблему. И, честно говоря, вы никогда не должны каким-либо образом наказывать того, с кем состоите в отношениях. [Прочтите: 25 правил взаимоотношений, которые необходимо соблюдать для успешных отношений]

6. Думаете поменяют

Это важно. Люди не хотят просить того, чего хотят. Вместо этого вы игнорируете их, надеясь, что они изменятся, извинятся или скажут, что скучают по вам.Это придает большое значение молчанию.

Если вы думаете, что игнорирование кого-то подтолкнет их к вам, я с сожалением должен сказать, что вы далеки от основы. Игнорирование кого-либо по определению только отталкивает их во всех отношениях.

Как исправить

Если вы хотите, чтобы кто-то извинился или изменился, вы должны об этом поговорить. Даже если их игнорирование работает, это всего лишь временное решение проблемы. Конечно, вы можете не писать своему партнеру весь день в надежде, что он скажет, что скучает по вам, но что происходит на следующий день?

Не говоря уже об этом, вы можете повторять этот процесс снова и снова, пока он не разлучит вас навсегда.Но простой разговор мог бы сблизить вас с самого начала. [Читать: Руководство по эффективному общению в отношениях]

7. Вы хотите контролировать

Старинная поговорка о том, что тот, кто меньше заботится, имеет власть, — это не только чушь, но и дико нездоровая. Если вы игнорируете кого-то, вы можете подумать, что выглядите так, будто у вас все под контролем. Если вы приложите меньше усилий, они будут больше заботиться о вас и преследовать вас.

Точно так же, как и стараться изо всех сил, это плохая идея.Психология игнорирования кого-то посеяна под контролем. Это заставляет ваши отношения оставаться на поверхностном уровне и сосредотачиваться на контроле и власти, а не на любви и партнерстве. [Читать: Правило 80/20 в отношениях и почему так важно быть счастливым в любви]

Как исправить

Компромисс: отношения должны быть командными, а не боссом и подчиненным. Я имею в виду, делайте в спальне то, что вам нравится, но с точки зрения ваших отношений это должно быть равным. Вы должны давать и брать.Это не обязательно должно быть 50:50, но у вас не может быть всей силы.

Здоровые отношения меняются со дня на день. Иногда один человек отдает 90%, а другой — 10%. В некоторые дни это 50:50, а в другие — 70:30. Так работают отношения. Но игнорировать кого-то из-за того, что он жаждет вашего одобрения и внимания, противно. Он подрывает их самооценку и очень токсичен.

Если вы хотите отношений, полных любви и совместной работы, игнорирование кого-либо — не способ этого добиться.

[Читать: Компромисс в отношениях — 12 советов, которые можно дать, не теряя]

Надеюсь, теперь вы немного больше понимаете психологию игнорирования кого-либо. Но самое главное, в этом нет ничего хорошего.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

5 причин, по которым бесшумное обращение действительно вредно (и как с этим бороться)

Я уверен, что вы все слышали о безмолвном лечении.Это метод психологического наказания и манипуляции, который мы все, вероятно, использовали или испытали в какой-то момент, осознавали мы это или нет. Это применимо к любым отношениям — романтическим, дружеским, семейным, отношениям с коллегами и даже взаимодействиям с незнакомцами.

В этой статье я собираюсь объяснить вам, почему люди используют безмолвие, чтобы игнорировать людей в отношениях, насколько серьезными могут быть последствия безмолвия и как с этим справиться. Когда вы лучше поймете причины, по которым люди так поступают, и насколько это плохо на самом деле, вы научитесь решать проблемы в своих отношениях по-другому и позитивно.

Бесшумное лечение — что это такое и чего нет

Но вот в чем проблема явного игнорирования кого-либо: это не только грубо, незрело, невнимательно, жестоко и мелочно, но и наносит прямой эмоциональный (а иногда и физический) ущерб.

Игнорирование кого-либо — это не акт любви. На самом деле квалифицируется как злоупотребление:

То, что вы не пользуетесь руками, не означает, что вы не можете нанести непоправимый вред кому-либо. Игнорирование кого-либо — тоже не стратегия, это просто полное игнорирование чужих чувств.

Может быть трудно прочитать то, что я говорю, основываясь на моем собственном опыте и некоторых исследованиях различных эффектов безмолвного лечения. Но я пишу это, потому что это так важно.

Есть люди, которые доводят молчание до крайности. Никто никогда не должен относиться к этому так или чувствовать, что он должен мириться с таким поведением другого человека, потому что это определенно не нормально. Это также не то, что вы можете просто «преодолеть» или «просто уйти», потому что оно остается с вами.

Почему люди используют бесшумное лечение

Есть несколько причин, по которым кто-то может вас игнорировать:

Они обвиняют вас в проблеме, которая на самом деле является их проблемой.

Лично я считаю, что это простой выход. Кто-то может обвинить вас в проблеме и проигнорировать вас, чтобы «проблема» исчезла; или они могут просто злиться на вас (но слишком незрелые, чтобы говорить с вами об этом) — по иронии судьбы, это на самом деле только усугубляет ситуацию.

Но в любом случае это просто повод для кого-то избегать заботы или решения какой-либо драмы или проблемы (что, опять же, иронично, потому что это либо создает проблему, которой не было, либо усугубляет драму).

Они просто хотят сделать тебе больно.

Может быть, они намеренно пытаются причинить вам боль или наказать, или они слишком эгоистичны, чтобы заботиться о ваших чувствах, или они не уважают вас.

Это дает им контроль над ситуацией и власть над вами — они могут даже попытаться повернуть ее вспять, сделав их жертвой, или отрицать наличие проблемы, таким образом делая ваши чувства неуместными. Это одно из типичных нарциссических форм поведения.

Они думают, что это правильно или что это хорошо для вас.

Когда кто-то игнорирует вас, он может не осознавать ущерб, который это причиняет, — или они понимают, и они думают, что это сделает вас лучше. Или, может быть, им нужно место, но не беспокойтесь об этом. Они могли просто избегать конфронтации и не осознавать, что пошли по неправильному пути.

Для ясности: я НЕ говорю, что люди, игнорирующие других, автоматически становятся плохими людьми. У каждого свои проблемы, и жизнь трудна, поэтому не всегда легко найти правильный способ их решения.Иногда все, что вам нужно, — это время; иногда люди приходят к вам, и отношения могут зажить.

Но, независимо от причины, игнорирование кого-либо может иметь серьезные последствия.

Как молчание саботирует вас (и ваши отношения)

Вот 5 причин, по которым безмолвие оказывается более разрушительным, чем вы думаете:

1. Вызывает эмоциональную травму или стресс.

Это может быть само собой разумеющимся, но игнорирование дает широкий спектр подавляющих эмоций.Жертвы могут испытывать депрессию, гнев и разочарование, а также чувство беспокойства, изоляции и отторжения, вины, одиночества и отчаяния — возможно, даже чувство предательства или горечи.

Когда чье-то существование и чувства отвергаются и не уважаются, он чувствует себя обесцененным, нелюбимым, недостойным и незначительным. Как старый диван, который вы выбрасываете, потому что для него нет места.

2. Вызывает психологический стресс.

Слово для этого — остракизм (исключение, изгнание).Для некоторых людей безмолвное лечение может быть умственной игрой, а в некоторых случаях может использоваться как форма психологической манипуляции. Наряду с эмоциональными американскими горками, это подрывает ваше чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства.

Это также увеличивает уровень стресса, что приводит к еще большему чувству горя, потери, отсутствия места жительства и покинутости; жертва может чувствовать, что у нее нет контроля. Чем дольше и интенсивнее продолжается остракизм, тем более стойкими будут психологические последствия, особенно у детей.

3. Может иметь серьезные физические побочные эффекты.

Есть часть нашего мозга, специально предназначенная для определения различных уровней боли. Она называется передней поясной поясной корой и активируется, когда кто-то получает молчаливое лечение.

Вы не ослышались: когда кого-то игнорируют, его мозг сообщает ему, что он испытывает физическую боль.

Симптомы могут включать что угодно, от головных болей до диареи или запоров до болей в желудке, а также бессонницу, беспокойство и усталость.Различные состояния эмоционального стресса могут привести к более серьезным рискам для здоровья, таким как расстройства пищевого поведения, диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, тромбы, проблемы с мочеиспусканием и кишечником, эректильная дисфункция и рак.

4. Это может вызвать изменения в поведении.

Что я делаю не так? Что-то не так со мной? Ты здесь? Я что-то сказал? Я слишком раздражаю?

Игнорирование может заставить вас вести себя не так, как вы обычно такие вещи, как вопросы и сомнения в себе и других, набегание или сомнения в себе, а также ситуации, в которых вы обычно этого не делаете.Вы можете начать чувствовать, что беспокоите другого человека или вам слишком что-то нужно. Все вопросы и сомнения могут заставить вас вести себя как человек, который на самом деле не вы.

Осознание того, что вы ведете себя не совсем так, как вы, может усилить чувство вины, потерю контроля и неуверенность; поскольку эти чувства вызывают чувство угрозы вашему выживанию, это может усилить любую вашу реакцию борьбы или бегства.

5. Это может разрушить отношения.

Часто проблема здесь в общении.

По любой из причин, упомянутых выше, один партнер может игнорировать или дистанцироваться от другого. Независимо от реакции другого партнера, это действие вызывает раскол. Каждый партнер может чувствовать, что проблема в другом, и вместо того, чтобы общаться друг с другом, они ждут, пока другой не признает свою неправоту и извинится.

Но в этой ситуации каждый больше заботится о том, чтобы быть правым, чем об отношениях. Или один или оба партнера могут чувствовать себя более крупными, потому что не взаимодействуют с другим, тогда как на самом деле все наоборот.Это снижает близость и доверие между партнерами и может вызвать беспокойство и агрессивное поведение.

Молчаливое обращение может стать шаблоном, препятствующим эффективному общению.

Многие люди не осознают опасности молчаливого лечения, что только усугубляет проблему. Интенсивность всех этих ощущений и побочных эффектов зависит от интенсивности безмолвного лечения, но это не делает его менее вредным для здоровья или вредным для здоровья.

Как бороться с безмолвием

Во-первых, сохраняйте спокойствие.Независимо от того, игнорируете вы или игнорируете, забудьте о гневе, забудьте о своем эго, просто извинитесь. Разговаривайте, как настоящий взрослый. Не стоит молчать.

Если вас игнорируют, постарайтесь выяснить, что не так; не возвращайте им молчаливое обращение. Если одному или обоим нужно место, установите его. Поскольку, как уже упоминалось, часто возникает проблема в общении, постарайтесь обсудить и понять ситуацию. Понимание здесь является ключевым моментом. Вам нужно иметь терпение, желание быть любящим и добрым, а также готовность понимать — с обеих сторон.

Отчасти причина, по которой человек, игнорирующий, может быть раздражен, состоит в том, что он не получает того, чего хочет, и не понимает, почему ему следует идти на компромисс. В зависимости от ситуации они могут не видеть, как сильно вам больно. Убедитесь, что другой человек знает, что он вам небезразличен, и что вы будете готовы выслушать его, когда он будет готов поговорить.

Итак, если кто-то намеренно пытается причинить вам вред своим молчаливым обращением и действуя из злого умысла, то, очевидно, им может понравиться ваша негативная реакция.Он / она мог быть нарциссом. Помните, это злоупотребление. Не умоляйте их поговорить с вами ― с ними, это просто означает, что они правы. Только не связывайся с ними. В этой ситуации тоже не возвращайтесь к молчаливому обращению, но не позволяйте ситуации до вас дойти. Возможно, отношения нездоровые, и их нужно вообще прекратить.

Не позволяйте никому относиться к вам, как к старому дивану; никогда не позволяй никому говорить тебе, что ты не важен. Никто не заслуживает такого отношения, независимо от ситуации.Никакую проблему нельзя решить, игнорируя ее, и люди все еще существуют, игнорируете вы их или нет.

В двух словах: просто не игнорируйте людей, особенно самых близких вам людей. Всем будет лучше, если вы потратите время на то, чтобы разобраться в ситуации.

Выбор редакции взаимоотношений

Автор фотографии: finda via finda.photo

5 причин, по которым бесшумное обращение действительно вредно (и как с этим бороться)

Я уверен, что вы все слышали о безмолвном лечении.Это метод психологического наказания и манипуляции, который мы все, вероятно, использовали или испытали в какой-то момент, осознавали мы это или нет. Это применимо к любым отношениям — романтическим, дружеским, семейным, отношениям с коллегами и даже взаимодействиям с незнакомцами.

В этой статье я собираюсь объяснить вам, почему люди используют безмолвие, чтобы игнорировать людей в отношениях, насколько серьезными могут быть последствия безмолвия и как с этим справиться. Когда вы лучше поймете причины, по которым люди так поступают, и насколько это плохо на самом деле, вы научитесь решать проблемы в своих отношениях по-другому и позитивно.

Бесшумное лечение — что это такое и чего нет

Но вот в чем проблема явного игнорирования кого-либо: это не только грубо, незрело, невнимательно, жестоко и мелочно, но и наносит прямой эмоциональный (а иногда и физический) ущерб.

Игнорирование кого-либо — это не акт любви. На самом деле квалифицируется как злоупотребление:

То, что вы не пользуетесь руками, не означает, что вы не можете нанести непоправимый вред кому-либо. Игнорирование кого-либо — тоже не стратегия, это просто полное игнорирование чужих чувств.

Может быть трудно прочитать то, что я говорю, основываясь на моем собственном опыте и некоторых исследованиях различных эффектов безмолвного лечения. Но я пишу это, потому что это так важно.

Есть люди, которые доводят молчание до крайности. Никто никогда не должен относиться к этому так или чувствовать, что он должен мириться с таким поведением другого человека, потому что это определенно не нормально. Это также не то, что вы можете просто «преодолеть» или «просто уйти», потому что оно остается с вами.

Почему люди используют бесшумное лечение

Есть несколько причин, по которым кто-то может вас игнорировать:

Они обвиняют вас в проблеме, которая на самом деле является их проблемой.

Лично я считаю, что это простой выход. Кто-то может обвинить вас в проблеме и проигнорировать вас, чтобы «проблема» исчезла; или они могут просто злиться на вас (но слишком незрелые, чтобы говорить с вами об этом) — по иронии судьбы, это на самом деле только усугубляет ситуацию.

Но в любом случае это просто повод для кого-то избегать заботы или решения какой-либо драмы или проблемы (что, опять же, иронично, потому что это либо создает проблему, которой не было, либо усугубляет драму).

Они просто хотят сделать тебе больно.

Может быть, они намеренно пытаются причинить вам боль или наказать, или они слишком эгоистичны, чтобы заботиться о ваших чувствах, или они не уважают вас.

Это дает им контроль над ситуацией и власть над вами — они могут даже попытаться повернуть ее вспять, сделав их жертвой, или отрицать наличие проблемы, таким образом делая ваши чувства неуместными. Это одно из типичных нарциссических форм поведения.

Они думают, что это правильно или что это хорошо для вас.

Когда кто-то игнорирует вас, он может не осознавать ущерб, который это причиняет, — или они понимают, и они думают, что это сделает вас лучше. Или, может быть, им нужно место, но не беспокойтесь об этом. Они могли просто избегать конфронтации и не осознавать, что пошли по неправильному пути.

Для ясности: я НЕ говорю, что люди, игнорирующие других, автоматически становятся плохими людьми. У каждого свои проблемы, и жизнь трудна, поэтому не всегда легко найти правильный способ их решения.Иногда все, что вам нужно, — это время; иногда люди приходят к вам, и отношения могут зажить.

Но, независимо от причины, игнорирование кого-либо может иметь серьезные последствия.

Как молчание саботирует вас (и ваши отношения)

Вот 5 причин, по которым безмолвие оказывается более разрушительным, чем вы думаете:

1. Вызывает эмоциональную травму или стресс.

Это может быть само собой разумеющимся, но игнорирование дает широкий спектр подавляющих эмоций.Жертвы могут испытывать депрессию, гнев и разочарование, а также чувство беспокойства, изоляции и отторжения, вины, одиночества и отчаяния — возможно, даже чувство предательства или горечи.

Когда чье-то существование и чувства отвергаются и не уважаются, он чувствует себя обесцененным, нелюбимым, недостойным и незначительным. Как старый диван, который вы выбрасываете, потому что для него нет места.

2. Вызывает психологический стресс.

Слово для этого — остракизм (исключение, изгнание).Для некоторых людей безмолвное лечение может быть умственной игрой, а в некоторых случаях может использоваться как форма психологической манипуляции. Наряду с эмоциональными американскими горками, это подрывает ваше чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства.

Это также увеличивает уровень стресса, что приводит к еще большему чувству горя, потери, отсутствия места жительства и покинутости; жертва может чувствовать, что у нее нет контроля. Чем дольше и интенсивнее продолжается остракизм, тем более стойкими будут психологические последствия, особенно у детей.

3. Может иметь серьезные физические побочные эффекты.

Есть часть нашего мозга, специально предназначенная для определения различных уровней боли. Она называется передней поясной поясной корой и активируется, когда кто-то получает молчаливое лечение.

Вы не ослышались: когда кого-то игнорируют, его мозг сообщает ему, что он испытывает физическую боль.

Симптомы могут включать что угодно, от головных болей до диареи или запоров до болей в желудке, а также бессонницу, беспокойство и усталость.Различные состояния эмоционального стресса могут привести к более серьезным рискам для здоровья, таким как расстройства пищевого поведения, диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, тромбы, проблемы с мочеиспусканием и кишечником, эректильная дисфункция и рак.

4. Это может вызвать изменения в поведении.

Что я делаю не так? Что-то не так со мной? Ты здесь? Я что-то сказал? Я слишком раздражаю?

Игнорирование может заставить вас вести себя не так, как вы обычно такие вещи, как вопросы и сомнения в себе и других, набегание или сомнения в себе, а также ситуации, в которых вы обычно этого не делаете.Вы можете начать чувствовать, что беспокоите другого человека или вам слишком что-то нужно. Все вопросы и сомнения могут заставить вас вести себя как человек, который на самом деле не вы.

Осознание того, что вы ведете себя не совсем так, как вы, может усилить чувство вины, потерю контроля и неуверенность; поскольку эти чувства вызывают чувство угрозы вашему выживанию, это может усилить любую вашу реакцию борьбы или бегства.

5. Это может разрушить отношения.

Часто проблема здесь в общении.

По любой из причин, упомянутых выше, один партнер может игнорировать или дистанцироваться от другого. Независимо от реакции другого партнера, это действие вызывает раскол. Каждый партнер может чувствовать, что проблема в другом, и вместо того, чтобы общаться друг с другом, они ждут, пока другой не признает свою неправоту и извинится.

Но в этой ситуации каждый больше заботится о том, чтобы быть правым, чем об отношениях. Или один или оба партнера могут чувствовать себя более крупными, потому что не взаимодействуют с другим, тогда как на самом деле все наоборот.Это снижает близость и доверие между партнерами и может вызвать беспокойство и агрессивное поведение.

Молчаливое обращение может стать шаблоном, препятствующим эффективному общению.

Многие люди не осознают опасности молчаливого лечения, что только усугубляет проблему. Интенсивность всех этих ощущений и побочных эффектов зависит от интенсивности безмолвного лечения, но это не делает его менее вредным для здоровья или вредным для здоровья.

Как бороться с безмолвием

Во-первых, сохраняйте спокойствие.Независимо от того, игнорируете вы или игнорируете, забудьте о гневе, забудьте о своем эго, просто извинитесь. Разговаривайте, как настоящий взрослый. Не стоит молчать.

Если вас игнорируют, постарайтесь выяснить, что не так; не возвращайте им молчаливое обращение. Если одному или обоим нужно место, установите его. Поскольку, как уже упоминалось, часто возникает проблема в общении, постарайтесь обсудить и понять ситуацию. Понимание здесь является ключевым моментом. Вам нужно иметь терпение, желание быть любящим и добрым, а также готовность понимать — с обеих сторон.

Отчасти причина, по которой человек, игнорирующий, может быть раздражен, состоит в том, что он не получает того, чего хочет, и не понимает, почему ему следует идти на компромисс. В зависимости от ситуации они могут не видеть, как сильно вам больно. Убедитесь, что другой человек знает, что он вам небезразличен, и что вы будете готовы выслушать его, когда он будет готов поговорить.

Итак, если кто-то намеренно пытается причинить вам вред своим молчаливым обращением и действуя из злого умысла, то, очевидно, им может понравиться ваша негативная реакция.Он / она мог быть нарциссом. Помните, это злоупотребление. Не умоляйте их поговорить с вами ― с ними, это просто означает, что они правы. Только не связывайся с ними. В этой ситуации тоже не возвращайтесь к молчаливому обращению, но не позволяйте ситуации до вас дойти. Возможно, отношения нездоровые, и их нужно вообще прекратить.

Не позволяйте никому относиться к вам, как к старому дивану; никогда не позволяй никому говорить тебе, что ты не важен. Никто не заслуживает такого отношения, независимо от ситуации.Никакую проблему нельзя решить, игнорируя ее, и люди все еще существуют, игнорируете вы их или нет.

В двух словах: просто не игнорируйте людей, особенно самых близких вам людей. Всем будет лучше, если вы потратите время на то, чтобы разобраться в ситуации.

Выбор редакции взаимоотношений

Автор фотографии: finda via finda.photo

5 причин, по которым бесшумное обращение действительно вредно (и как с этим бороться)

Я уверен, что вы все слышали о безмолвном лечении.Это метод психологического наказания и манипуляции, который мы все, вероятно, использовали или испытали в какой-то момент, осознавали мы это или нет. Это применимо к любым отношениям — романтическим, дружеским, семейным, отношениям с коллегами и даже взаимодействиям с незнакомцами.

В этой статье я собираюсь объяснить вам, почему люди используют безмолвие, чтобы игнорировать людей в отношениях, насколько серьезными могут быть последствия безмолвия и как с этим справиться. Когда вы лучше поймете причины, по которым люди так поступают, и насколько это плохо на самом деле, вы научитесь решать проблемы в своих отношениях по-другому и позитивно.

Бесшумное лечение — что это такое и чего нет

Но вот в чем проблема явного игнорирования кого-либо: это не только грубо, незрело, невнимательно, жестоко и мелочно, но и наносит прямой эмоциональный (а иногда и физический) ущерб.

Игнорирование кого-либо — это не акт любви. На самом деле квалифицируется как злоупотребление:

То, что вы не пользуетесь руками, не означает, что вы не можете нанести непоправимый вред кому-либо. Игнорирование кого-либо — тоже не стратегия, это просто полное игнорирование чужих чувств.

Может быть трудно прочитать то, что я говорю, основываясь на моем собственном опыте и некоторых исследованиях различных эффектов безмолвного лечения. Но я пишу это, потому что это так важно.

Есть люди, которые доводят молчание до крайности. Никто никогда не должен относиться к этому так или чувствовать, что он должен мириться с таким поведением другого человека, потому что это определенно не нормально. Это также не то, что вы можете просто «преодолеть» или «просто уйти», потому что оно остается с вами.

Почему люди используют бесшумное лечение

Есть несколько причин, по которым кто-то может вас игнорировать:

Они обвиняют вас в проблеме, которая на самом деле является их проблемой.

Лично я считаю, что это простой выход. Кто-то может обвинить вас в проблеме и проигнорировать вас, чтобы «проблема» исчезла; или они могут просто злиться на вас (но слишком незрелые, чтобы говорить с вами об этом) — по иронии судьбы, это на самом деле только усугубляет ситуацию.

Но в любом случае это просто повод для кого-то избегать заботы или решения какой-либо драмы или проблемы (что, опять же, иронично, потому что это либо создает проблему, которой не было, либо усугубляет драму).

Они просто хотят сделать тебе больно.

Может быть, они намеренно пытаются причинить вам боль или наказать, или они слишком эгоистичны, чтобы заботиться о ваших чувствах, или они не уважают вас.

Это дает им контроль над ситуацией и власть над вами — они могут даже попытаться повернуть ее вспять, сделав их жертвой, или отрицать наличие проблемы, таким образом делая ваши чувства неуместными. Это одно из типичных нарциссических форм поведения.

Они думают, что это правильно или что это хорошо для вас.

Когда кто-то игнорирует вас, он может не осознавать ущерб, который это причиняет, — или они понимают, и они думают, что это сделает вас лучше. Или, может быть, им нужно место, но не беспокойтесь об этом. Они могли просто избегать конфронтации и не осознавать, что пошли по неправильному пути.

Для ясности: я НЕ говорю, что люди, игнорирующие других, автоматически становятся плохими людьми. У каждого свои проблемы, и жизнь трудна, поэтому не всегда легко найти правильный способ их решения.Иногда все, что вам нужно, — это время; иногда люди приходят к вам, и отношения могут зажить.

Но, независимо от причины, игнорирование кого-либо может иметь серьезные последствия.

Как молчание саботирует вас (и ваши отношения)

Вот 5 причин, по которым безмолвие оказывается более разрушительным, чем вы думаете:

1. Вызывает эмоциональную травму или стресс.

Это может быть само собой разумеющимся, но игнорирование дает широкий спектр подавляющих эмоций.Жертвы могут испытывать депрессию, гнев и разочарование, а также чувство беспокойства, изоляции и отторжения, вины, одиночества и отчаяния — возможно, даже чувство предательства или горечи.

Когда чье-то существование и чувства отвергаются и не уважаются, он чувствует себя обесцененным, нелюбимым, недостойным и незначительным. Как старый диван, который вы выбрасываете, потому что для него нет места.

2. Вызывает психологический стресс.

Слово для этого — остракизм (исключение, изгнание).Для некоторых людей безмолвное лечение может быть умственной игрой, а в некоторых случаях может использоваться как форма психологической манипуляции. Наряду с эмоциональными американскими горками, это подрывает ваше чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства.

Это также увеличивает уровень стресса, что приводит к еще большему чувству горя, потери, отсутствия места жительства и покинутости; жертва может чувствовать, что у нее нет контроля. Чем дольше и интенсивнее продолжается остракизм, тем более стойкими будут психологические последствия, особенно у детей.

3. Может иметь серьезные физические побочные эффекты.

Есть часть нашего мозга, специально предназначенная для определения различных уровней боли. Она называется передней поясной поясной корой и активируется, когда кто-то получает молчаливое лечение.

Вы не ослышались: когда кого-то игнорируют, его мозг сообщает ему, что он испытывает физическую боль.

Симптомы могут включать что угодно, от головных болей до диареи или запоров до болей в желудке, а также бессонницу, беспокойство и усталость.Различные состояния эмоционального стресса могут привести к более серьезным рискам для здоровья, таким как расстройства пищевого поведения, диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, тромбы, проблемы с мочеиспусканием и кишечником, эректильная дисфункция и рак.

4. Это может вызвать изменения в поведении.

Что я делаю не так? Что-то не так со мной? Ты здесь? Я что-то сказал? Я слишком раздражаю?

Игнорирование может заставить вас вести себя не так, как вы обычно такие вещи, как вопросы и сомнения в себе и других, набегание или сомнения в себе, а также ситуации, в которых вы обычно этого не делаете.Вы можете начать чувствовать, что беспокоите другого человека или вам слишком что-то нужно. Все вопросы и сомнения могут заставить вас вести себя как человек, который на самом деле не вы.

Осознание того, что вы ведете себя не совсем так, как вы, может усилить чувство вины, потерю контроля и неуверенность; поскольку эти чувства вызывают чувство угрозы вашему выживанию, это может усилить любую вашу реакцию борьбы или бегства.

5. Это может разрушить отношения.

Часто проблема здесь в общении.

По любой из причин, упомянутых выше, один партнер может игнорировать или дистанцироваться от другого. Независимо от реакции другого партнера, это действие вызывает раскол. Каждый партнер может чувствовать, что проблема в другом, и вместо того, чтобы общаться друг с другом, они ждут, пока другой не признает свою неправоту и извинится.

Но в этой ситуации каждый больше заботится о том, чтобы быть правым, чем об отношениях. Или один или оба партнера могут чувствовать себя более крупными, потому что не взаимодействуют с другим, тогда как на самом деле все наоборот.Это снижает близость и доверие между партнерами и может вызвать беспокойство и агрессивное поведение.

Молчаливое обращение может стать шаблоном, препятствующим эффективному общению.

Многие люди не осознают опасности молчаливого лечения, что только усугубляет проблему. Интенсивность всех этих ощущений и побочных эффектов зависит от интенсивности безмолвного лечения, но это не делает его менее вредным для здоровья или вредным для здоровья.

Как бороться с безмолвием

Во-первых, сохраняйте спокойствие.Независимо от того, игнорируете вы или игнорируете, забудьте о гневе, забудьте о своем эго, просто извинитесь. Разговаривайте, как настоящий взрослый. Не стоит молчать.

Если вас игнорируют, постарайтесь выяснить, что не так; не возвращайте им молчаливое обращение. Если одному или обоим нужно место, установите его. Поскольку, как уже упоминалось, часто возникает проблема в общении, постарайтесь обсудить и понять ситуацию. Понимание здесь является ключевым моментом. Вам нужно иметь терпение, желание быть любящим и добрым, а также готовность понимать — с обеих сторон.

Отчасти причина, по которой человек, игнорирующий, может быть раздражен, состоит в том, что он не получает того, чего хочет, и не понимает, почему ему следует идти на компромисс. В зависимости от ситуации они могут не видеть, как сильно вам больно. Убедитесь, что другой человек знает, что он вам небезразличен, и что вы будете готовы выслушать его, когда он будет готов поговорить.

Итак, если кто-то намеренно пытается причинить вам вред своим молчаливым обращением и действуя из злого умысла, то, очевидно, им может понравиться ваша негативная реакция.Он / она мог быть нарциссом. Помните, это злоупотребление. Не умоляйте их поговорить с вами ― с ними, это просто означает, что они правы. Только не связывайся с ними. В этой ситуации тоже не возвращайтесь к молчаливому обращению, но не позволяйте ситуации до вас дойти. Возможно, отношения нездоровые, и их нужно вообще прекратить.

Не позволяйте никому относиться к вам, как к старому дивану; никогда не позволяй никому говорить тебе, что ты не важен. Никто не заслуживает такого отношения, независимо от ситуации.Никакую проблему нельзя решить, игнорируя ее, и люди все еще существуют, игнорируете вы их или нет.

В двух словах: просто не игнорируйте людей, особенно самых близких вам людей. Всем будет лучше, если вы потратите время на то, чтобы разобраться в ситуации.

Выбор редакции взаимоотношений

Автор фотографии: finda via finda.photo

Почему игнорирование кого-то причиняет больше боли, чем издевательства

Нет ничего хуже, чем знать, что человек, с которым вы разговариваете, не слушает и не игнорирует вас.

• Они отвлекаются и обращают внимание на что-то еще, например на свой смартфон.
• У них половина уха открыта, но они смотрят через плечо на то, что происходит позади вас.
• Они вообще не хотят вас слушать. Человек, с которым вы пытаетесь поговорить, уходит, делая вид, что не слышит, что вы говорите.

С вами такое когда-нибудь случалось?

Мы хотим, чтобы другие слушали, потому что мы стремитесь быть услышанными и понятыми.

Когда другие не слушают, ты чувствуешь себя недостойным внимания, и это больно.

Что еще хуже, исследования показали, что боль от игнорирования хуже, чем над запугиванием.

Вы испытываете социальную боль, которую чувствуете, когда игнорируются, игнорируются или отвергаются. Проблема, связанная с социальной болью, очень реальный, потому что он разделяет общие нервные пути к физической боли. Но потому что это невидима, легко не увидеть, как это влияет на кого-то, или уволить тяжесть причиненной боли.Боль уникальна для каждого человека.

Как я отношусь к тому, что меня пропустили по электронной почте с приглашением на важная встреча, на которой я ожидал, будет отличаться от интенсивности и глубина чувств, которые вы могли бы испытать в той же ситуации.

Это происходит мгновенно. Вы видите, как закатываются глаза или приподнятые брови цинизма. Умышленно или непреднамеренно, что недоброе замечание или чувство исключенности даже на 2-3 минуты могут привести к сохранению негативных чувств.

Самый большой риск состоит в том, что если вы продолжаете чувствовать пренебрежение или оставлено на внешнем кольце социальной сети, частью которой вы пытаетесь быть, ваша боль остается неразрешенной. Когда больно, нередко отступать в нашу пещеру и зализывая наши раны, мы замолкаем и постепенно отказываемся от дальнейших действий. попытаться быть увиденным или услышанным.

Это портит отношения, потому что вы больше не доверяете человеку, который причинил вам боль. Без доверия теряется социальная связь. Вы начинаете чувствовать себя изолированным, и это заставляет вас чувствовать себя плохо и грустно.

Ваш мозг — социальный орган. Мы жаждем связи, потому что это обеспечивает безопасность, поэтому мы формируем племена — из семьи, друзей и работы коллеги по работе. Безопасность — главный организующий принцип вашего мозга. Когда ты чувствуешь безопасно, ты знаешь, что расслабляться — это нормально. Вы чувствуете себя в более позитивном настроении; Вы счастливее, вы более склонны к сотрудничеству и сочувствуете другим. Держит стресс уровни ниже, так что вы более открыты, любопытны исследовать что-то новое, больше готовы взять лодку, потому что вы меньше боитесь неудач.Вы получите больше сделано.

Без этого защитного одеяла безопасности вы окажетесь в холодно работает в режиме выживания, пытается сбежать или найти другую группу, где у вас действительно появляется чувство принадлежности.

Вы теряете желание сотрудничать, отвечать на электронные письма или приходить на собрания или участвовать в них. Вы становитесь менее заметным и слышимым.

Когда бросают вызов, вы становитесь более агрессивным. Обсуждение становится кровавым полем битвы конфликта.Потому что ты в наступлении или защищаясь, нет места для переговоров, на которых вы слишком сильно работаете заряженные отрицательные эмоции. Если никто не слушает, план Б становится заметил каким бы методом ни работал.

Ваш сон становится более фрагментированным и нарушенным. Ваше настроение плохое, и вы можете начать испытывать симптомы беспокойства или депрессия. Вы становитесь более восприимчивыми к болезням, поскольку ваша иммунная система хитом, и если стресс стал вашим вторым именем, вы подвергаетесь повышенному риску заболевание, связанное со стрессом.

Труднее придерживаться позитивной заботы о себе стратегии, которые вы обычно используете, чтобы оставаться здоровым. У вас меньше мотивации, чтобы добраться до тренажерный зал, ешьте здоровую пищу или занимайтесь с друзьями теми вещами, которые вам обычно нравятся, а также усугубляет ваше чувство обиды и изоляции.

В конце концов, социальная боль может привести к отставке. Вы даете пытаться и потеряться в беспомощности и чувстве собственной никчемности.

1. Сделайте так, чтобы каждый был обязан следить за тем, чтобы каждый был вовлечен.На собраниях речь идет о том, чтобы каждый имел право голоса, по очереди, а также о том, чтобы побудить более спокойных личностей и интровертов высказываться пораньше и чаще!
2. Сделайте инклюзивность ключевой компетенцией, которая ценится не меньше, чем опыт.
3. Держите дымящиеся ружья у двери. Это о социальном этикете и уважении. Удерживать мобильные телефоны в бесшумном или выключенном состоянии — и вне поля зрения, , чтобы уделять говорящему ваше полное и безраздельное внимание. Простое присутствие смартфона на столе снижает уровень связи во время разговора.
4. Обеспечьте безопасное место для высказывания мнений и вопросов, которые можно задать, не опасаясь осуждения, насмешек или унижений.
5. Хвалите публично, критикуйте наедине. ВСЕГДА!
6. Слушайте, прежде чем говорить, и уточните, что, по вашему мнению, вы услышали, повторяя ключевые моменты.