Почему так на душе тошно: Плохо на душе и тяжело, а может это полезно? 6 идей

Содержание

Плохо на душе и тяжело, а может это полезно? 6 идей

Как можно видеть хорошее вокруг, если стало плохо на душе? Улыбаться не хочется, ежедневные радостные мелочи остаются незамеченными. Угнетение нарастает, а сил для борьбы остается все меньше. Но что если душевная печаль — это не диагноз, а симптом? Что если ее приход считается положительным моментом, способным избавить от чего-то более тяжелого? Так ли это на самом деле и как бороться с постоянной грустью — в этой статье.

Может ли душевная боль быть полезной?

Как бы парадоксально это не звучало, но может. Если вдруг начинает болеть зуб, пациент идет его лечить, чтобы не потерять в будущем. Если мучает головная боль — это повод сходить к неврологу, предупредить развитие чего-то более серьезного. С негативными эмоциями все точно так же. Они требуют перемен, которые помогут предотвратить депрессии, психические отклонения, даже суицидальные наклонности. В целом тяжесть на душе свидетельствует о необходимости:

  • переосмыслить всю свою жизнь и отдельные ее этапы, особенно текущий;
  • решиться на перемены, которые долго откладывались;
  • снизить скорость, темп работы;
  • разобраться с хаосом в голове, сердце, душе;
  • обратить внимание на свои переживания, научиться уделять время не только окружающим, но и себе;
  • дать себе отдохнуть от суеты;
  • взять жизнь в собственные руки, не перекладывая ответственность за нее;
  • найти единомышленников, избавиться от одиночества.

Если грусть — всего лишь симптом, то пора начинать лечение всего диагноза. Как это осуществить?

Пройти тест на невроз

Что делать, когда плохо на душе?

1. Избегать изоляции.

Худшее, что только можно сделать при внутренних переживаниях, — закрыться от всего мира. Особенно остро это касается трех сфер:

  1. общение с друзьями, близкими;
  2. хобби, интересный досуг;
  3. внешнее выражение эмоций.

Почему лучше не лишать себя именно эти трех вещей?

Разговоры с родными помогают почувствовать поддержку, заботу, так необходимую расстроенному человеку. К тому же, именно родственники и хорошие приятели часто дают дельные советы. Это люди, которых не нужно дважды просить о помощи, ведь они помогут бескорыстно, из чувства любви. Даже если проблема кажется нерешаемой, они с готовностью будут рядом, не бросят в трудную минуту.

Любимые занятия, интересы отвлекают от тяжелых раздумий. Они прогоняют негативные мысли, заставляя впускать в душу позитив, дарить радостные мгновения. Все это положительно влияет на моральное состояние.

Выражение накопившихся чувств — это способ избавиться от негатива, снять тяжелый груз. Без выплескивания эмоций появляется ухудшение, которое развивается быстрыми темпами. Человек не просто не избавляется от того, что тревожит его внутри, но еще и начинает все накапливать, удваивать. Во избежание осложнений лучше все же не забывать сбрасывать лишние переживания.

2. Выразить эмоции в творчестве.

Существует теория, что наилучшие шедевры создаются творцами именно тогда, когда они переживают тяжелый период. Если появляется тоска, это отличный способ проверить такую концепцию. С одной стороны, подобные занятия позволяют открываться, с другой — не зацикливаться на проблеме, а отвлекаться от нее. Чтобы облегчить свою боль, можно:

  • писать стихи, прозу, пьесы;
  • рисовать картины;
  • придумывать песни, составлять музыкальные композиции;
  • ставить хореографические номера;
  • снимать небольшие фильмы, клипы;
  • заниматься рукоделием;
  • что-то изобретать, мастерить;
  • искать себя в скульптуре, архитектуре.

Направить энергию в творческое русло — хорошая идея. Такое решение вполне способно подарить новый смысл жизни, хорошее настроение, стимул просыпаться по утрам.

3. Записаться к специалисту.

Нет понятия, что дальше делать со своей жизнью? Печаль продолжает угнетать, усугубляется с каждым днем? Тогда самое время посетить кабинет психолога, а еще лучше — психотерапевта. Эти эксперты психологии помогут:

  • отыскать себя, узнать больше об истинных желаниях;
  • поставить конкретные цели;
  • изменить некоторые черты характера — неуверенность, отчужденность, побороть лень, например;
  • найти собственный путь самореализации;
  • выявить главную причину проблем;
  • справиться со страхами, депрессиями;
  • открыться, научиться выражать свои эмоции, общаться с окружающими.

Если тяжесть внутри давит слишком сильно, психотерапевт пропишет подходящие препараты — успокоительные, антидепрессанты. Именно на приеме у такого врача есть реальный шанс найти единомышленников благодаря групповым сеансам. Также такой специалист проведет беседу с близкими, подскажет им, как правильно реагировать на моральное состояние пациента.

Пройти тест: Шкала депрессии Бэка

4. Окунуться в детство.

Что может избавить от грусти лучше, чем детские забавы? Детство для многих — это мир сказки и волшебства, где всегда есть масса интересного. Нет обязанностей, забот, жизнь кажется такой легкой, удивительной, богатой на чудеса и неизведанное. Машину времени пока никто не изобрел, но стать на час-другой ребенком вполне возможно. Для этого есть несколько вариантов:

  • кататься на качелях, аттракционах;
  • пускать мыльные пузыри, бумажные кораблики по лужам;
  • принять ванну с пышной пеной;
  • купить сладкую вату;
  • почитать сказки;
  • съехать со снежной горки на санках;
  • собрать пазл или конструктор;
  • спеть детскую песню;
  • посмотреть добрый мультик;
  • сделать аквагрим на лице.

Хорошим решением также станет просмотр детских фотографий в семейном кругу. Воспоминания из детства дарят тепло, радость. А кто-то, возможно, вспомнит о давней, давно забытой мечте, попытается ее осуществить. Если есть особое место, где человек любил проводить время, будучи ребенком, то почему бы его не посетить? Положительные эмоции, которые получаются в результате, — лучшее лекарство от внутренней боли.

5. Влюбиться.

Влюбленность — окрыляющее чувство, которое заставляет оживать. Но так как воевать с сердцем — бесполезная трата времени, то заставить себя проникнуться этим чувством к кому угодно невозможно. К счастью, ощущение «бабочек в животе» появляется не только от любви к человеку. Влюбиться также можно в:

  • работу;
  • хобби;
  • волонтерство или другие проявления добра;
  • природу;
  • искусство — как в действие, так и в его результаты;
  • духовную или моральную свободу;
  • жизнь в целом.

Если объект для проявления чувств никак не находится, то поможет один из уже описанных советов — обратиться к врачу. Психотерапевт подскажет, куда лучше направить свои чувства. Они также помогут сделать так, чтобы хороших переживаний было настолько много, что они бы вытеснили весь негатив.

6. Пережить положительные эмоции других людей.

Оказывается, стать другим человеком на пару часов все же можно. Как лично ощутить переживания посторонней личности? Для этого подойдут такие варианты:

  • прочесть интересную книгу, проследить за чувствами главных героев;
  • посмотреть фильм любимого жанра, понаблюдать за душевными состояниями актеров;
  • посетить театр, проникнуться историей;
  • записаться на курсы актерского мастерства, примерить на себя роль;
  • разделить радость со знакомыми;
  • подарить приятные эмоции прохожим, раздавая цветы, воздушные шарики, например. Затем радоваться их реакции.

Если для того, чтобы выйти из депрессии, нужно сначала пережить чужую радость, что же, пусть будет так. В конце концов, не важно, где черпать повод для позитива.

Когда становится плохо на душе, лучше искать людей-единомышленников, которым можно открыться. Это повод начать поиски себя, своего места в жизни, призвания. Оставаться один на один с грузом своих проблем — опасное решение, которое усугубляет состояние, отдаляет от восстановления. Внутренняя боль станет ярким контрастом для хороших эмоций, которые будут казаться еще более возвышенными, приятными.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Когда очень плохо на душе что делать

Сейчас многие люди страдают проблемой того что делать, когда очень плохо на душе. Так как все мы люди, имеем свои чувства и эмоции, и всегда находиться в хорошем настроении без проблем, невозможно и не удавалось никому. У всех даже самых успешных людей появляется такое чувство, и они сами не знают, что им делать, когда очень плохо. Поэтому мы, сегодня разберем данный вопрос и поможем вам понять, что делать, когда очень плохо на душе приводя самые эффективные и проверенные многими людьми методы и способы. Что бы каждый, прочтя данную статью, применял на практике все это смог не только понять, что делать, когда плохо, но и смог стать еще успешнее и счастливее.

 

Первое, что вам нужно, что бы понять, что делать, когда очень плохо на душе, это решить для себя, какой позитивный или негативных характер несет данное состояние. Представьте для начала мысленно картину того что произойдет в вашей жизни, когда вы поймете что вам делать, когда очень плохо и сможете избавиться от данной проблемы навсегда, какими вы станете, что поменяется в вашей жизни и какие новые возможности у вас появятся. После этого вы мотивируете себе дальнейшую цель и картину жизни и будете стремиться к этому. После этого подумайте не только о том, какой негатив несет вам-то, когда вам очень плохо, но и подумайте и о позитивных моментах. Так как именно в таком состоянии, человек начинает задумываться о своем смысле жизни, своих целях, чего он добился, и благодаря этому он еще больше углубляясь в проблему, сможет отдохнуть набраться сил и двигаться по жизни уже с новыми силами и достигать еще большего успеха и счастья. Для этого нужно просто знать, когда очень плохо именно вам и какими жизненные моменты, и пользоваться этим для пользы самому себе.

 

Тоска

Основной проблемой и причиной когда очень плохо на душе может быть человеку, это именно в момент тоски. Поэтому вам, сначала нужно избавиться от тоски, но только в тех случаях, когда это несет именно негативный характер, забирая в пустую ваше драгоценное время и силы. Которые можно использовать в более полезном направлении, а так же, когда очень плохо и тоска переходит в состояние депрессии, что еще на большее время затягивает ваше состояние. Поэтому старайтесь определять, и изучать, когда вам становиться очень плохо и тоска настигает вас, и если вы видите, что это несет очень негативных характер, то ищите методы для борьбы с этим. А если же вам очень плохо и присутствует тоска, но это наоборот помогает вам осмыслить и обдумать вашу жизнь, найти смысл жизни, отдохнуть, расслабиться, то лучше еще глубже проникнуться в данное состояние, после чего начать подниматься и добиваться успеха еще лучше, быстрее и сильнее.

 

Музыка

Как известно многим, именно звуки вашей любимой музыки, с которой ассоциируется только позитивные и хорошие моменты в жизни помогает вам, когда очень плохо на душе, невероятно быстро и качественно. Но если, же наоборот еще больше хотите проникнуться и обдумать вашу жизнь, то слушайте наоборот музыку, которая помогает задуматься над своей жизнью и ее смыслом. Не бойтесь, что надолго упадете в состояние, когда очень плохо, в этом нет ничего страшного. Это так же как человек не может долго находиться в хорошем настроении, мы ведь люди, а не роботы, у нас есть, и чувства и эмоции и иногда нам нужно просто отдышаться, отдохнуть, задуматься над своей жизнью. Но всегда знайте, что при погружении еще глубже, вам в любом случае нужно будет подниматься вверх, поэтому нужно знать, когда вам очень плохо и использовать это в своих целях.

 

Прогулка

Так же прогулка по любимым для вас местам так же очень важна. Вы сможете как отдохнуть, набраться сил, так и наоборот задуматься еще больше о своей жизни. Прогулки нужно делать желательно всегда, это так же и улучшает вашу память, настроение, что в любом случае поможет вам в те моменты, когда вам очень плохо.

 

Общество

Так же не забывайте и о людях, о родных и близких, о семье, друзьях, товарищах и знакомых. В любом случае при большом круге общения найдется хоть один человек, который поможет вам именно в том состоянии, когда вам очень плохо, поддержит вас, подбодрит, и вы быстро сможете избавиться от этого состояния.

 

Цените таких людей, которые не забывают о вас и поддерживают вас в трудную минуту, так как их осталось мало. Так же для этого вам нужно знать, как легко побороть одиночество. Так как именно одиночество может и так же быть причиной, когда очень плохо, еще и усложняя данное состояние. Не забывайте так же и о людях, которым так же очень плохо помогайте им, так как в дальнейшем и вам может так же стать очень плохо и эти люди обязательно прейдут к вам на помощь. Общайтесь с правильными и надежными людьми, создавайте крепкие семьи и у вас все в жизни будет замечательно.

 

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, что делать, когда очень плохо. Применяя все методы и советы, данные выше, вы сможете не только понять, что делать, когда очень плохо, но и научитесь избавляться от данного состояния, или же, наоборот углубляться в него что бы добиваться еще большего успеха и счастья.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh-olog.ru

Все хорошо, но на душе плохо

Автор:Татьяна

Когда все хорошо, но на душе плохо

Что делать, когда все хорошо, но на душе плохо?.. Согласитесь, этот вопрос сегодня часто слышишь от близких, друзей, даже в беседе с чужим человеком.

В современном мире потребность в искренней беседе настолько выросла, что люди откровенничают со случайным прохожим, не задумываясь. И часто можно услышать, что в семье, на работе, быту все складывается хорошо, а на душе настолько муторно, что хоть … В чем может быть причина?

Психология человека так устроена, что замечать хорошее куда сложнее, чем вариться в собственном соку жалоб, плохого настроения и негативных мыслей. Заметьте, перечисленное – субъективно, существует только во внутреннем мире человека, где он сам же себе хозяин. Тогда как происходящие события: приятная жена, здоровые дети, успехи в работе – вещи объективные, которые видишь своими глазами, но почему-то все равно не ценишь. «Что ты лезешь со своим «ведь все хорошо»? Я и сам знаю! А на душе хоть волком вой! Плющит по-черному!» Хочу отметить одну особенность – в негативном словесном потоке не будет вопросов «что мне делать? как выбраться?» Человек просто ходит по кругу, раз за разом обсасывая свою грусть-печаль. Такое впечатление, что ему даже нравится это занятие. Еще бы:

  • хороший способ привлечь внимание, раз,
  • поднять важность своей персоны, два,
  • спрятаться от проблем, три,
  • не говорить о делах, которые требуют от него активного участия и собственных решений, четыре,
  • поиск причин своих неприятностей вовне: в обстоятельствах, людях, пять,
  • если кто-то говорит, что в собственном нытье для него нет никакой выгоды и пользы – не верьте. Есть! Вопрос лишь в том, чтобы ее найти.

Когда все хорошо, но на душе плохо – зачастую так говорят те, у кого нет настоящих проблем. Они позволяют себе пребывать в меланхолии. Правда, обычно длится это недолго… ведь мысли материальны. И едва жизнь ударит как следует в уязвимое место, как сразу появляется желание жить, что-то делать, и, главное, вернуть вот то состояние, когда, как мне казалось, было всё плохо! Но события назад не открутишь – либо вовремя менять в голове точку зрения, либо разгребать последствия.

В чем еще кроется причина «все хорошо, но на душе плохо»

кроме выгодного положения? Человек застрял в прошлом, морально или физически болезненном, случае. Если происшествие продолжает его до сих пор мучить, значит:

  • он не в силах с ним справиться самостоятельно,
  • либо там есть что-то особо ценное… Спросите, как боль может быть ценной? Кто-то видит в страданиях смысл жизни. Кто-то переживаниями старается продлить отношения с человеком, пусть даже мысленно, кто-то болью получил долгожданные заботу, жалость и любовь – разве с таким расстанешься?.. У каждого свои выгоды. Но опять же – зависит от того, как расставить приоритеты. Что окажется более весомым – настоящая спокойная жизнь или бурный омут воспоминаний?

Можете возразить, что очень часто состояние «все хорошо, но на душе плохо» преследует без причины. Вы уверены? Или, на самом деле, нет желания найти причину? Знаете, что поразительно – говорить, что «мне плохо, тяжело на душе» человек готов бесконечно, но едва подводишь его к возможному конкретному источнику происходящего – он готов сбежать!..

Еще одна вероятная причина «вроде все хорошо, но на душе плохо» – древнее желание привлечь неприятности, по-народному «чтоб жизнь малиной не казалась». А почему бы и не малиной?! Что опасного в том, когда все в жизни приходит с легкостью, радостью и великолепием? Человечество много веков выживало в борьбе: с природой, катаклизмами, с себе подобными. Может, поэтому при полном штиле приходит ощущение «что-то не так… ну не может быть все хорошо». Нужно сопротивление, борьба, не важно за что, главное борьба – за справедливость, добро, честность, за воспитание детей, экологию, за правду!.. Вот он – пульс жизни, вот что значит чувствовать себя живым и значимым! Извечные полярности, между которыми мечется неспокойная душа…

Спросите, а как по-другому? Тогда попробуйте найти противоположность состоянию творить, получать удовольствие от любимого дела, любить, заниматься живописью, писательством, сажать лес, выращивать будущий урожай, печь вкусные пироги. Заметили разницу – результатом в перечисленном будет что-то ощутимое, что можно потрогать, объект – торт, деревья, хлеб из выращенного зерна, картина, книга. А какой конечный пункт борьбы – удовлетворить свое «эго»?..

Что делать, когда в жизни все хорошо, но на душе плохо?

  • ключевое слово – делать. Жалобы и нытье – это закапсулированная энергия, недвижимая – «жалуюсь, потому что мне плохо ↔ мне паршиво, потому и жалуюсь». А любая энергия – это поток, которому надо позволить течь. Не задумываясь, займитесь чем-нибудь, не глядя на плохое настроение и дурацкие мысли о вселенской печали: сварите кому-то кофе, приведите квартиру в порядок, приготовьте вкусное, вспомните, кому что обещали и выполните, займитесь работой, пусть даже нелюбимой, сейчас суть не в этом – а в процессе вытащить себя изнутри наружу. Есть волшебная китайская пословица: «Моешь чашку – думай о чашке» – что делаете, о том и думайте. Попробуйте – работает безотказно.
  • поймите, зачем вам нужно состояние «все очень плохо»? Не юлите, признавайтесь.)
  • из методов психологии, которые здесь реально помогают – предлагаю техники по избавлению от отрицательных эмоций: ТЭО, ПЭАТ и Access Bars. Эти техники можно освоить по скайпу Sumasoyti.com и после применять самостоятельно.

И еще одно. Вас никто не мотивирует перестраивать мозги, и не будет. Помните, раньше в школе, после уроков практиковалась «самостоятельная работа». Сейчас как раз ее время… наверняка вы освоили не одну книгу по мотивации, побывали на семинарах, получили множество инструментов – было время научиться. Пора применить на себе. Мне по душе выражение Серафима Саровского: «Спаси себя – и хватит с тебя». Достойная задача. Что скажете?..

Поделитесь этой статьей с друзьями - и Вам обязательно зачтется!)

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 7.8k. Опубликовано

Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.” – пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P.S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

Новое видео:

Статусы когда плохо на душе

Улыбка счастья с лица не сходит, веселые огоньки в глазах все бродят, пока холодный ливень в душе льет, пока жгучей болью сердце жмет. Никто не сможет догадаться, как трудно мне так притворяться.

Хочешь знать ответ на вопрос, который так волнует тебя: “Почему мне вдруг стало плохо на душе?” Влюбилась я, да и то неудачно, вот в чем все дело.

Глаза смотрят немного грустно, в душе словно воспоминаний свалка, в голове, напротив, как-то пусто, а заветную мечту отдавать жалко.

Советуют друзья его забыть, но сердце хочет вечно помнить, а душа лишь счастливой просит быть.

Лучший статус:
Никому не понять ее душу, да она уже и сама не знает, что было хорошо в ее жизни, а что – нет. С каждым днем ей становится все хуже и хуже, она умерла и воскресла несколько раз уже.

Я доброе существо по натуре, не лишенное души, чувства жалости, сострадания и милосердия к ближнему своему, ясно вам, уроды???

Мне кажется, или у меня в душе кто-то сходил в туалет, забыв после этого убрать за собой то гавно, что сейчас до сих пор там?

/

A если курить.. курить..курить..курить.. то можно прожечь душу?

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов

Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…

депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Ни апатия, ни депрессия, а усталость и просто бесит всё…

Лучше ужасный конец, Чем ужас без конца!

хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!

Настроение разрядилось, как батарейка у телефона. Как теперь его зарядить?… пальцы в розетку не помещаются

– А почему хрустит снег? – Наверное, он засохший, потому что не свежий. – Нет… Просто у снежинок ломаются позвоночники…

Принцев давно не существует. они остались только в рекламе Hugo Boss

– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.

То полусвет, то полутьма, То ветер в спину. Полужива… Полумертва… Наполовину…

Я сегодня такая добрая, и настроение такое замечательное, дайте я пну вашу собачку!

Пессимист – человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.

жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Больше всего бесит то, что у всех все хорошо! Такое ощущение, что я, бл*ть, проспал бесплатную раздачу пиз**лей волшебной лопатой…

Хотела утопить проблемы в алкоголе. Плавают, сволочи!

Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала

Дорогая, ювелирный был закрыт, и я купил тебе йогурт…

Так хочется послать.всех вас.но вы же не при чем.

-Я окончательно разочаровалась в жизни. Верить ничему нельзя. Открыла дверь, на которой была надпись “мужчины”, а там оказался туалет

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

Реальность не такая как кажется на самом деле, нужно только посмотреть на нее с другой стороны…

Иногда я жалею,что у меня есть сердце.Это пиздец,как больно.

Абонент не чувствует боли, абонент не чувствует страха, на двери абонента табличка: “недоступна(ен), идите нах*й”.

Бросай курить, детка. Голливудская улыбка ценится больше, чем прокуренные нервы…

Попробуй спастись от дождя, если он внутри…

Перед тем, как снова плакать, хорошо подумайте: нужны ли им наши слёзы, наши переживания, наша боль…

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Верните меня в прошлое, там было такое замечательное будущие!

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

уколы ревности,настойка гордости,пластырь радости, инъекция счастья,таблетки любви, пилюли мечты, витаминки поцелуев.. вам что?

Для всех нельзя быть пушистой – растащат на воротники…

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

глухая тоска без причины и дум неотвязный угар…

все идет хорошо – только мимо.

жизнь как карусель: соскочить страшно. а кататься уже тошнит

Я, конечно, не Алиса в стране чудес, но мой мир тоже слегка того

жить вредно, ведь от нее умирают…

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

слезы… это лучший антидепрессант…

Что-то повседневное, холодное и жестокое. Ах, да… Счастливые люди это кажется, еще жизнью называют

дождь… только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… прятал в своих каплях ее слезы… скрывая ее боль…

– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.

нельзя спастись от дождя если он внутри…

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? я в душе не ебу…

В жизни всегда чего-то не хватает для полного счастья, то табуретки, то веревки, то мыла…

Странная это штука — настроение… Приходит неоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид что не слышит…

Энергия лени самая неисчерпаемая

Ты у меня просто клад. Так и хочется тебя где – нибудь закопать

Все такие красивые, умные, талантливые, а я так, хрень в туфлях

– Дай сигарету, будь так любезна. – У меня только ЛМ, ничего? – Да! Отлично! Это как раз мои любимые! – Что, правда? – Ага, у меня с сигаретами как и с девушками: самые любимые те, которые тебе дают.

Мое настроение, знаете ли не фиалками пахнет!

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ Е*У…

Не разрывая фотоснимка и не снимая телефон, она живёт в нелепых фильмах, где каждый третий режиссёр

А время видимо не лечит… только грусти больше пибавляет

И каждый раз я умираю от смеха,

Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…

кто я и кому я нужен зачем живу но я знаю что от этой жизни беру лучшее!!!

Я б вас послал, да вижу – вы оттуда!

Разбуди, когда не услышишь в моем дыхании своего. Я буду лежать, широко раскинув руки и смотреть на синее-синее небо.Ведь я забуду о тебе. Когда-нибудь

Если я молчу в ответ, это не значит, что мне нечего сказать. Если я улыбаюсь, это не значит, что мне не больно… Если я не плачу, это не значит,что я сильная…

почему у человека грустное ебало, потому что человека просто заебало!

Настроение отвратительное–не подходить, это заразно!

Когда Бог раздавал хорошое настроение, я новерное сидел в туалете…

Когда на вопрос-“КАК ДЕЛА?”, я отвечаю-“отлично…”. Я хочу чтоб кто-нибудь заглянул мне в глаза и сказал: “СКАЖИ ПРАВДУ!!!”

Знаешь,порой мне кажется,что самым искренним,что я когда-либо от тебя слышала – было: иди нах*й.

Пока красота начнет спасать мир – уроды его погубят!

Я в режиме – наплевать…

Статус отдыхает! Устал от перемены настроения хозяйки!…

Я боюсь, что когда счастье ко мне придёт, – среди моих маний, фобий и глупости ему просто не будет места.

я в порядке. в каком-то очень хреновом, но порядке…

Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто за…бало!

Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…

когда в жизни всё идёт нах, то наступает такой момент, когда тебе пох!

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.

Если я показываю вам зубы, это не значит что я вам улыбаюсь!

Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов.

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

все идет хорошо – только мимо…

люблю дождь… в нём можно спрятать свои слёзы…

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Грустной жопой радостно не пукнешь…

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”Заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

я в режиме – наплевать…

Мне бы немного терпения. ПРЯМО СЕЙЧАС!!!

она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице

всем молчать или буду вам мозг *бать!!!

Вы уже съели мой мозг…и теперь стучите ложкой по черепу и просите добавки!

Депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала.

Когда ты рвешь на куски моё нервное сердце.

Я знаю, что ночью будет очередной приступ безнадежности с сигаретный дымом взахлеб и холодным полом, бесконечным потолком и автоповторами дней.

дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ(((

И вдруг. Прям так неожиданно, внезапно и многозначительно…мне стало похуй.

Это так чертовски тяжело — все время пытаться быть счастливой.

а жизнь прекрасна ( антидепресанты содержатся в сладкой вате )

А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.

Такое ощущение, что в душе кто-то на*рал и забыл убрать за собой…

Моё настроение- как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!

она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице

люди,которые портят мне жизнь..специально или нет…порадуйтесь,порадуйтесь,пока своим успехам…в аду вам будет не до этого!

Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Ушла в себя, вернусь не скоро


Плохо мне. Тяжело на душе. Плохо на душе. Уныние. Что делать? Грусть. Неприятности.

ЖИВИ Когда не хочется жить... Счастье - это ЖИТЬ! Статьи и цитаты про жизнь.

Уныние — это самоубийство души, потому что, если человек находится во власти уныния, он совершенно неспособен видеть свет и стремиться к нему.

Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости. (Притчи Соломона, ВЕТХИЙ ЗАВЕТ, ГЛАВА 17).

ПЕЧАЛЬ ДЕПРЕССИЯТРУДНОСТИ


Нужно удалять от себя уныние и стараться иметь радостный дух, а не печальный. Серафим Саровский

Вот стихотворение, которое подходит для практики в любое время, но особенно для тех моментов, когда вы злитесь, переживаете или грустите.

Вдох, выдох.
Глубоко, медленно.
Спокойствие и легкость.
Улыбнись, отпусти.
Настоящий момент, чудесный момент.


📖  Сенека - О провидении, или О том, почему с хорошими людьми случаются неприятности, несмотря на то, что существует провидение. Добрый муж должен действовать, как атлет: не бояться суровых испытаний и не жаловаться на судьбу; принимать за благо все, что случается, и обращать это во благо. Важно, не что, а как ты переносишь.
📖 Всегда радуйтесь! Сборник наставлений Святых Отцов Церкви против уныния.

ЦИТАТЫ КОГДА ПЛОХО.

Что делать, если тяжело на душе? █ Пожалеть себя и лечь спать. Или: быстро сделать что-то простое, чтобы вновь поверить в себя и свои силы.

Книги, которые нужно читать, когда тебе плохо

Плохое настроение. Что делать? █ «Тик-так», – тикают часы на стене, ритмично стучит сердце, вдох сменяется выдохом; менее заметно, но тоже циклически работают внутренние органы, происходят другие процессы в организме. День переходит в ночь, чередуются времена года и так далее.
Все происходящие события - к лучшему! Делайте сами все для реализации своего желания (Свияш) █ Возможно, обстоятельства складываются сегодня так плохо только для того, чтобы вы научились находить из них выход, и это умение в дальнейшем поможет вам достичь успеха.

Как принять неприятное █ Иногда с нами случается такое, что нам категорически не подходит. Но ничего изменить вот прямо сейчас невозможно.

📖 Елизавета Павлова - Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально (2016) Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние - эта книга для вас. Психолог Елизавета Павлова описывает причины и возможности избавления от психологического дискомфорта. В книге вы найдете характерные описания, которые помогут вам точно понять, есть ли у вас аналогичная проблема, конкретные советы и практические идеи по разрешению ситуации и оказанию самопомощи.

Молитва, когда плохо

Страдание - это метод указания природой ошибочной установки или поведения. Человек не изменит свой личностный паттерн, когда уже все сказано и сделано, пока его собственные страдания не вынудят его сделать это. Ролло Мэй

Пожалуйста, не грустите!

Помните, что за облаками всегда есть солнце )))


Грех один только и есть смертный - уныние, потому что из него рождается отчаяние, а отчаяние - это уже, собственно, и не грех, а сама смерть духовная. ... Берегись только одного - уныния. Владимир Соловьев - Три разговора о войне, прогрессе и конце всемирной истории Страдание есть некий общий, всеобъемлющий аспект несовершенства, внутренней надломленности и дефективности бытия. Франк С. Л. - Непостижимое.

Быстрейший конь, который доведет тебя до совершенства, есть страдание. Мейстер Экхарт

"Не говорите – не могу. Это слово не христианское. Христианское слово: всё могу. Но не сам по себе, а в укрепляющем нас Господе." Святитель Феофан Затворник


Почему бывает плохо без видимой на то причины? | Психология

Вот жил себе человек, никому не мешал. Думал, что счастье и гармония наступят, когда, например, он заработает денег и достигнет определённого статуса. А может быть, он хотел семью и друзей. И к этим целям он честно стремился. И даже всего этого достиг. Но вдруг этот внешне успешный человек впадает в уныние: кажется, что всё это — «не то». Вот ещё вчера было «тем», а сегодня то, к чему он так долго стремился, становится ненужным, скучным и даже раздражающим.

Самое грустное, что очень трудно найти того, кто может понять и поддержать. Ведь со стороны всё будто бы хорошо. Даже больше того: ничто в жизни формально не изменилось, горевать вроде как не из-за чего, да и сформулировать ответ на вопрос «что случилось» не представляется возможным. Не случилось ничего. В этом-то и беда. Из жизни ушло что-то важное, самое важное, а что это было — загадка.

Утрата смысла — крайне тяжёлое переживание, самое настоящее горе. Но об этом почему-то не принято говорить. Как я уже писала, горем часто считают только физическую потерю. То есть чтобы социум дал «право» переживать, нужно потерять что-то, что видно невооружённым глазом: близкого человека, работу, дом, семью. А для нашей психики утрата смысла тоже переживается очень остро.

Человек, утративший смысл, стремительно проваливается в депрессию. Душу его захватывают смутные чувства апатии, бессилия и безысходности. В эти периоды человек крайне уязвим. Нарушается привычный способ мыслить и принимать решения, и в этот период можно совершить необдуманные и импульсивные поступки, даже причинить вред себе или окружающим. Утрата смысла травмирует не только психику, но и тело: внезапно человек может заболеть. Причём болезнь чаще всего наступает резко и сильно, а характер заболевания может быть очень непривычным.

Получается, что утрата смысла — переживание настолько тяжёлое, что наносит удар сразу по всем фронтам. И где-то в душе все мы знаем, насколько это страшно. Стоит ли говорить, что абсолютно естественная реакция — бежать как можно дальше, чтобы ни за что не соприкасаться с вопросами смысла. Неувязочка только в том, что они догонят. «Заткнуть» утрату невозможно — можно «отложить», заняв на время свою душу чем-то другим. Но потеря-то никуда не денется. Она вылезет с новой силой, да так, что мало не покажется.

Наверняка вы видели примеры людей, которым удавалось временно сдержать накал внутренних страстей, с головой погрузившись в бурную деятельность. Женщины часто делают это посредством семьи и детей, мужчины чаще уходят в работу. Эти люди так и говорят: «я живу ради него/детей», «на работе я чувствую себя живым». И вроде как всё так и должно быть, но… выходит, что смысл всей своей жизни они приравнивают к какой-то одной сфере. То есть они делают «ставку» на что-то одно. А что будет, если дети у такой женщины вырастут и станут самостоятельными (ну или партнёр бросит), а мужчина в сорок лет обнаружит, что его достижений не достаточно? Их сломает. Пополам.

Вот инстинкт самосохранения и заставляет идти на любые жертвы, лишь бы это сохранить. И тогда мы получаем женщин, которые терпят унижения; мам, которые не дают своим детям вырасти и завести собственную семью; мужчин, которые спиваются. Всё это — попытки заполнить внутреннюю пустоту.

Но такие ужасы происходят тогда, когда мы, во-первых, делаем «ставку» на что-то одно и, во-вторых, вовремя не «отпускаем» один смысл, чтобы впустить в свою жизнь другой. То есть когда мы разными способами слишком долго бежим от этого вопроса, не общаясь с собой. А чем быстрее бежим, тем сильнее накроет. Как говорится, «сколько мусор ни утрамбовывай — выносить всё равно придётся». И чем дольше копишь, тем тяжелее будет тащить. Поэтому иногда нужно пережить встречу с собой.

Да, в этом очень трудно быть. Так трудно, что почти невозможно. Но если вы «там», то, пожалуйста, помните:

Кто сказал, что смысл должен быть в чём-то одном? Может быть, желание жить кроется в балансе: что-то для ума, что-то для души, что-то для тела. Ну или так: для себя, для друзей, для семьи, для работы. Внутренняя пустота может стать невыносимой, когда эти пропорции нарушаются.

Ощущение осмысленности, цельности и полноты жизни очень индивидуально и напрямую не зависит от внешних обстоятельств. Иногда эти чувства приходят, когда сидишь в четырёх стенах, а иногда — на вершине горы. Бывают люди, внутренний огонь которых «подкармливают» достижения, а для кого-то эти самые успехи — прямая дорога к депрессии. Поэтому так трудно помочь тому, кто потерял смысл: ему ваш рецепт вряд ли подойдет, у него он свой.

Смысл — плавающий, динамичный. Он надолго в одном месте не задерживается. Сначала желание жить появляется от одного дела, потом переходит к другому. Если вы вдруг перестали его ощущать — это не значит, что «всё тлен». Это просто показатель того, что смысл двигается.

Нужно сначала пережить потерю, и только тогда станет возможным процесс поиска нового. Жуткие вещи случаются, если мы пытаемся сразу же занять себя другим смыслом, не дав себе время проститься с предыдущим. Когда краски исчезли — это именно те моменты, когда нужно покопаться в себе. (Кстати: когда мы думаем, что боимся одиночества, часто нас пугает вовсе не то, что рядом никого не окажется, а то, что мы останемся наедине с собой. Вот тогда-то от вопросов смысла сбежать будет некуда.)

Депрессия искажает реальность. И делает она это так ловко, что кажется, будто мир такой и есть — серый, унылый, бессмысленный, опасный. Но она врёт. И нельзя совершать импульсивные поступки, исходя из того, что она нашёптывает.

Забота о душе: верни свое духовное…

Когда мне только исполнилось 40, я пережил болезненные изменения в моей жизни, и я почувствовал эти изменения в своем теле. Регулярно ходила к врачу с жалобами на расстройство желудка и язвы во рту.

Сегодня эти эмоциональные потрясения остались позади, и эти язвы больше никогда не появлялись. Но благодаря этому опыту я обнаружил, что у меня есть тело не только физическое, но и проявляющее эмоциональную боль и симптомы, связанные со смыслом.Теперь, когда я вижу древние картины, изображающие йогическое «тонкое тело» - карты физиологии человека, которые представляют различные планы духовного и эмоционального существования, - я знаю, на что смотрю. По опыту знаю, что могу заболеть душой и духом.

Но у нас нет больниц, где можно лечиться с душевным душевным расстройством, потерей смысла и духовным замешательством. В духе нашего времени, путая заботу о себе с ремонтом автомобилей, мы думаем о болезни как о некой части тела, которая не работает должным образом.Интересно, наступит ли когда-нибудь время, когда медицинские центры будут обслуживать болезни целого, живого, чувствующего, мыслящего и связанного с ним человека.

Все мы знаем, что значит иметь больную душу. Мы можем застрять на работе или замужестве, что мешает нам. Возможно, мы живем в той части мира, которая кажется чужой и страдающей от сильной тоски по дому. Когда я жил в Техасе, месте огромного очарования и красоты, я устал от высоких температур и иногда летал в Новую Англию, чтобы увидеть снег для здоровья моей души.

Болезни духа широко распространены и ужасны, но дух часто кажется таким ярким и позитивным, что бывает трудно распознать его болезнь. Учитывая вашу духовную силу, вы можете верить, что страдать добродетельно, и поэтому вы ищете переживания, которые причиняют вам боль. Некоторые духовные тексты могли убедить вас в том, что вы ничего не стоите, и поэтому вы культивируете чувство вины и наслаждаетесь им как признаками своей развращенности. Вы больны духом, когда поддаётесь харизме учителя или учения и забываете подчинить их своему разуму.Легковерие - это духовная болезнь.

У вас духовная болезнь, когда вы чувствуете необходимость обратить всех на свой образ мышления. И вы больны, когда думаете, что только вы обладаете правдой, и беспокоитесь, когда люди не согласны с вами. Вы очень больны духовно, когда ваши убеждения побуждают вас сделать что-то обидное для ваших детей, супруга или другого члена семьи. Конечно, тот, кто сознательно или бессознательно использует свои духовные ценности для оправдания насилия и войны, очень болен духом.

Вы духовно больны, когда думаете, что лучше подавлять свои эмоции и желания, чем наслаждаться жизнью в полной мере. Вы можете нанести вред своему общему здоровью, когда ищете удовольствий самоотречения, а не более открытых радостей, позволяя себе какие-то полезные, а иногда и незаконные удовольствия.

Давайте будем позитивными.

Вы духовно здоровы, если у вас есть собственное видение того, как устроена жизнь, что вы здесь, на земле, чтобы делать, и вы можете ценить и поддерживать других, у которых есть свое собственное, совершенно иное видение.Вы духовно здоровы, если можете отдать свою жизнь идеалам Евангелия, а также быть благодарными за учения Лаоцзу и Будды. Вы духовно здоровы, если можете жить просто и отказаться от навязчивой потребности обладать богатством. Вы духовно здоровы, когда можете наслаждаться природными и созданными людьми вещами, когда вы можете быть одновременно духовным искателем и чувственником.

Вы духовно здоровы, если у вас есть подробные мысли о загробной жизни, но вы знаете, что ничего не знаете о ней напрямую.Вы духовно здоровы, если можете ценить все, чему научились, и заявлять о своем глубоком незнании всего этого. Вы духовно здоровы, если можете исследовать самые глубокие тайны с абсолютной серьезностью, но также можете смеяться над человеческими слабостями и собственной привычкой поступать неправильно.

Чтобы быть духовно здоровым, нужно столько же усилий, сколько и поддерживать свое тело в форме. Точно так же, как вам, возможно, придется немного похудеть, чтобы почувствовать себя лучше, вам, возможно, придется отказаться от многих истин, которые вы считали священными в течение многих лет.Прежде всего, чтобы быть духовно здоровым, вам нужно придерживаться диеты, состоящей из хороших идей и прекрасных идеалов. Вы не должны есть нездоровую пищу и не должны думать о вредных вещах.

Как начать свое лечебное путешествие вдали от постоянной болезни

Моя бабушка, дай ей покой, курила. Много. Будучи религиозной еврейкой, она не курила только в субботу. Она курила с 16 до 91 года. Она жила в Англии, и, поскольку правительство увеличило налоги на сигареты, она бросила курить.Она умерла в возрасте 93 лет от «старости». Это действительно были осложнения от пневмонии. Мы шутили, что отказ от курения убил ее. А вот моей матери не повезло. Она курила не так много, как ее мать, но умерла от рака легких в 78 лет. Почему? Что заставляет одного человека с почти идентичной генетикой умереть от рака легких? Что заставляет одного человека постоянно болеть? Меня часто спрашивают, как работает исцеление разума и тела? Как мы лечим разум, тело и дух? Я хочу попытаться помочь другим понять этот процесс.Однако это не обязательно из-за контакта с патогеном. Есть много причин, по которым есть люди, которые совсем не болеют, и люди, которые болеют часто. Существуют физические, эмоциональные и даже духовные причины дисбаланса людей.

Почему я всегда болею?

Ответ на этот вопрос сложен и неочевиден. Болезни возникают из-за дисбаланса разума, тела или духа. У многих людей есть физические причины их болезней. Как врач-натуропат из Гонолулу, Гавайев и северного побережья Оаху, это относительно легко определить.Мы можем указать на закономерности, экспозиции и так далее. Например, некоторые заболевают из-за неправильного питания. Многие исследования показывают, что люди, которые едят пищу с высоким содержанием жиров и сахара, подвергаются большему риску сердечных заболеваний и диабета. Плохое питание определенно способствует развитию болезней у многих людей. Другие люди, хотя и придерживаются ужасной диеты, живут много лет и не болеют. Почему?

Некоторых людей постоянно тошнит из-за воздействия окружающей среды. Качество воздуха во многих городах может быть низким. Несмотря на то, что в Портленде идет очень много дождей, у нас высокий уровень токсичных металлов.Например, марганец может вызывать тремор у здоровых людей. Возможно, поэтому некоторые люди снова и снова болеют. Однажды летом я увидел группу пациентов, у которых у всех был тремор из-за воздействия марганца. В одной из местных компаний произошла утечка. К счастью, лечение было простым.

Еще одним фактором болезни может быть травма головного мозга. После сотрясения мозга могут пострадать концентрация, внимание, сон, настроение и поведение. Нейробиоуправление LENS очень эффективно при лечении даже спустя годы после сотрясения мозга.Для многих пациентов это моя отправная точка, потому что, если мозг выходит из равновесия, другие части тела тоже могут быть нарушены. Повреждение головного мозга может повлиять практически на любую часть тела, включая пищеварение.

Устранение или отсутствие такового может привести ко многим проблемам со здоровьем. Вот почему натуропаты так заинтересованы в пищеварении. Если кто-то не устраняет должным образом, возможно, их тела накапливают токсины, от которых они болеют. Очень важно заставить ваше тело работать эффективно. Помимо диеты, у меня есть много естественных методов лечения.Эти процедуры помогают организму более эффективно избавляться от них. Многие люди постоянно болеют не из-за возбудителя. Скорее они так чувствуют, потому что их тело пытается что-то удалить, но не может. Чувство тошноты - это реакция на токсины.

Исцеление разума и тела

Эпигенетика - еще один аспект объяснения того, почему некоторые люди болеют. Некоторые люди просто настроены быть более восприимчивыми к болезням. Моя мама и бабушка - прекрасный тому пример. Та же генетика, разные результаты.Мы начинаем иметь возможность проверять некоторые из них, но не используя генетические тесты.

Многие из моих пациентов жалуются на то, что их постоянно тошнит. Их тошнит, особенно по утрам. Здесь начинается самое интересное. Является ли физический симптом результатом физического или психического дисбаланса? Иногда это одно и то же.

Позвольте мне объяснить.

Все, что мы едим, дышим, думаем и переживаем, меняет нашу эпигенетику. Наше психическое состояние влияет на наше физическое состояние.Но что, если вас все время тошнит? Ваше психическое состояние влияет на ваше физическое состояние. Видите проблему здесь? Что вы лечите? Физическое или ментальное?

Открою небольшой секрет.

Нет разделения между телом и разумом. Это континуум. Сообщения передаются от мозга к телу и от тела к мозгу. Вот почему, когда кто-то приходит ко мне с эмоциональной проблемой, я в первую очередь лечу физическое. Сначала я хочу быть уверенным, что тело находится в равновесии. Какие эмоциональные проблемы? Реактивное расстройство привязанности, расстройство оппозиционного неповиновения, тревога, депрессия и бессонница, и это лишь некоторые из них.Многие люди имеют физический дисбаланс, который вызывает такое поведение. Лечение простое. Это требует тестирования, а затем добавок. Это безопасно, эффективно и неинвазивно. Например, пиролурия - это состояние, которое приводит к проблемам с усвоением цинка и витамина B6. Анализы крови могут показать, что уровни в норме, но они недоступны для организма. По сути, человек неполноценен. Но режим приема добавок может дать положительные результаты через несколько недель. Самое приятное то, что побочных эффектов практически нет.Это отличный пример того, как исцеление разума и тела на самом деле является одним континуумом.

Но что, если простой ответ не работает? Вы ходите в фармацевтику? По моему опыту, наркотики не действуют надолго. Может, лучше поискать в другом месте. Это когда взгляд на разум может быть лучшим подходом.

Эмоциональное исцеление

Мы знаем, что многие проблемы начинаются со стресса.

Снижение стресса так важно при физических проблемах. Сердечные заболевания, диабет, проблемы с пищеварением и даже высокий уровень холестерина были связаны со стрессом.Стресс вызывает повышение уровня кортизола, что нарушает многие процессы в организме. Регулирование уровня сахара в крови и артериальное давление - это лишь две вещи, на которые может влиять кортизол. Но стресс, вероятно, также влияет на эпигенетику клеток. Иногда стресс бывает внешним. Может быть, вам не нравится ваша работа, брак, машина, жизненная ситуация. Но именно наше отношение к этим вещам в некоторых случаях имеет над нами больше власти, чем реальная ситуация.

Вот сделка.

Наши мысли создают наш опыт.То, что для одного вызывает стресс, для другого - рай. Я не очень заинтересован в прыжках с тарзанки. На самом деле меня это прямо пугает. Но другим людям это нравится! Для них это кайф. Я был бы чемоданом полностью вниз, и назад, и вниз, и назад, ну вы поняли. Поговорим о высоком уровне кортизола! Мы часто думаем, что очевидно, что ситуация вызовет стресс у любого «нормального» человека, но это не так.

Вот и хорошие новости.

Вы можете изменить свое мышление.Верно. Вы можете изменить свое мышление. Я мог легко изменить свое отношение к прыжкам с тарзанки и получать от этого удовольствие. Некоторые из моих пациентов изменили свое мнение о своей работе, и им стало нравиться то, что они делали. Возможно. Однако это не всегда легко. А иногда вам нужно, чтобы кто-то вам помог. Или неспособность изменить свое мышление может быть из-за одного из дисбалансов в теле, о котором я упоминал ранее. Иногда вам нужно изменить обстоятельства своей жизни. Но в любом случае изменение мышления может спасти вам жизнь и улучшить ваше здоровье.Потому что это снизит уровень гормонов стресса и изменит эпигенетический паттерн. Измените свое мнение, измените свое тело. Мы только начинаем понимать, насколько мы контролируем функции наших клеток с помощью наших мыслей. Сила эпигенетики только начинает открываться.

Наука о душе

Некоторые люди могут изменить свое мнение, но проблема все еще существует. Может быть, их что-то не так возбуждает, но они и не так счастливы, как могли бы. Или они обеспокоены.

Что теперь?

Здесь вещи становятся менее измеримыми. Видите ли, проблема в том, что здесь, вероятно, есть еще один слой, но его трудно определить количественно. Я говорю о сердце. Или душа. Или дух. Разные люди называют это по-разному. Мы не можем ни доказать, ни опровергнуть его существование. Но я верю, что это так, и это может повлиять на наше здоровье и благополучие.

Как я узнаю?

Ко мне приходило слишком много людей, которые обращались за помощью из-за беспокойства или депрессии, и с ними все было в порядке.Они были полностью здоровы. На первый взгляд их жизнь выглядела великолепно.

И они были несчастны.

Чего-то не хватало. По моим наблюдениям, когда человек избавляется от ложных представлений о себе, он может обрести счастье. Можно сказать, что эти идеи касаются только разума. Но для большинства моих пациентов трансформация произошла потому, что они не только отказались от идей, но и отдались чему-то большему.

Дипак Чопра рассказывает чудесную историю в своей книге Reinventing The Body, Resurrecting The Soul .Человек живет в очень уютном, но небольшом доме. Она не уходит, пока однажды не станет тесно. Она выходит на улицу, и светит солнце, и есть пространство космоса, о котором она даже не подозревала. Она проводит несколько минут на улице, наслаждаясь чудесным днем. Затем она забеспокоилась и убежала обратно внутрь. Она остается там, пока не вспомнит, как прекрасно было на улице. Так что она возвращается и наслаждается солнцем и пространством и остается еще немного, пока не вернется внутрь. Это продолжается годами, пока однажды она не решит двигаться дальше.

История - аллегория эго и души. Дом - это наше эго. Это удобно и привычно. Снаружи наша душа. Мы остаемся в своей зоне комфорта, если в этом нет необходимости. Мы максимально защищаем себя от невзгод и бедствий. Только когда тележка с яблоками сломана, мы ищем перемен. Кстати, это не означает, что эго плохо, а душа хороша. Во многих случаях нам нужно наше эго, чтобы ориентироваться в мире. Это может быть полезно. Но это также может быть ограничивающим фактором во многих отношениях.Мы зацикливаемся на идеях и образах самих себя.

Моя практика полна людей, которые были вынуждены покинуть свою зону комфорта. У некоторых из них есть физические недуги, требующие в первую очередь исцеления. Некоторые ухаживают за больным ребенком или родителем. Их уровень стресса зашкаливает. У других есть психический дисбаланс, которому нужна помощь. Третьи начинают беспокоиться без видимой причины, за исключением того, что их призывают к чему-то большему.

И в этом прелесть более целостного взгляда на медицину.Душевный кризис лекарством вылечить невозможно. В медицинской школе не учат, что делать. (К счастью, я получил степень магистра по трансперсональному консультированию.) Некоторые гомеопатические и ботанические препараты могут помочь ослабить эго, чтобы люди меньше сопротивлялись переменам. Сила изменения находится в человеке. Я (или кто-либо еще) просто фасилитатор. Но я могу помочь сбалансировать эмоциональные и физические состояния, чтобы это произошло. Без прочного основания духовное преобразование может быть трудным или опасным.Вот почему многие традиции начинаются с диеты, упражнений, а затем более сложных дыхательных техник. Я видел людей, которые пытались выполнять духовную работу без основания. Это очень похоже на шизофрению, но я сохраню это для другого поста.

Вам может быть интересно:

Почему моя мать умерла от рака легких, а бабушка не умерла? У меня нет однозначного ответа на этот вопрос, за исключением того, что сказала мне мама после того, как ей поставили диагноз. Скорее всего, она болела раком около 15 лет до открытия.(Кстати, это было бы обнаружено при рентгене грудной клетки раньше, если бы он был сделан. Мой совет? Если вы курите, бросьте. Если вы не можете или не можете, регулярно проверяться.) рак распространился по всему ее телу. Я знал, что ей осталось жить меньше года. Она тоже поступила, но решила пройти курс лечения, чтобы помочь моему отцу пережить переходный период. В то время у нас было несколько очень откровенных разговоров, и она сказала мне кое-что, что я не думаю, что забуду. Она сказала мне, что не хочет, чтобы мой отец оставил ее позади.Это заставило меня задуматься, не умерла ли она не от рака, а от страха остаться одна.

Почему мы болеем?

Итак, когда вы задаетесь вопросом, почему мы болеем, это немного сложнее, чем просто слабая иммунная система. Конечно, есть физические причины. В уме тоже есть проблемы. И могут быть духовные уроки, о которых мы даже не догадываемся. Прежде чем погрузиться в дух, важно исцеление и равновесие разума и тела. Как только вы приземлитесь, этот мир откроется для вас.

Если вы хотите узнать больше об услугах телемедицины или просто составить расписание, нажмите на ссылки.

Что такое душа и как Бог лечит душевные недуги?

Что такое человеческая душа согласно Библии?

Душа - это ваша психологическая часть, состоящая из вашего разума, воли и эмоций. Это часть вашего внутреннего существа, созданная Богом для отражения и выражения Его.

Послушайте, что сказала Мария, мать Иисуса, после того, как забеременела Иисусом,

« Моя душа возвеличивает Господа , и мой дух ликовал в Боге, моем Спасителе.» (Луки 1: 46-47)

Во-первых, ее дух ликовал в Боге, ее Спасителе. Это указывает на то, что она связалась с Богом своим духом. Затем ее душа возвеличивала Господа, то есть она выражала Его.

Итак, из этого стиха видно, что есть разница между душой и духом человека. Это две разные части, каждая из которых имеет созданную Богом цель.

Однако из-за падения человека обе части - дух и душа - были сильно повреждены, утратив свои функции, созданные Богом.Как я упоминал в другом посте, «Три способа, которыми человеческое падение отравило вас», наш дух стал мертвым, не мог контактировать с Богом и принимать его, а наша душа была разрушена, не имея возможности отражать и выражать Бога.

Этот унаследованный душевный дефект оставил нас с душевной болезнью, которая требует Божьего исцеления через наше сотрудничество.

Итак, в этом посте я рассмотрю три части вашей души из Библии, а также три практических пункта для исцеления душевных болезней. Таким образом ваша душа может стать полезной в выполнении созданной Богом функции отражения и выражения Христа.

Ваша душа состоит из трех частей: разума, воли и эмоций

Если мы собираемся отражать и выражать Христа через нашу душу, это сначала помогает увидеть, как Бог создал нашу душу из трех частей - разума, воли и эмоций.

Во-первых, ваш разум - это часть вашей души, которая знает, рассматривает и помнит.

Псалом 138: 14 говорит: «Твои дела чудесны, моя душа хорошо знает это ». Кроме того, в «Плачах 3:20» говорится: « Моя душа хорошо помнит их…» Это указывает на то, что наш разум является частью нашей души, потому что знание и запоминание являются функциями разума.Бог дал нам разум познать Его, рассмотреть Его дела, а также понять и запомнить Его Слово.

Во-вторых, ваша воля - это часть вашей души, которая принимает решения, выбирает, отказывается и ищет.

Иов 7:15 говорит: « Чтобы моя душа выбрала …» и Иов 6: 7 « Моя душа отказывается …» Поскольку выбор и отказ являются функциями нашей воли, ясно, что наша воля также является частью нашей души.Бог дал нам свободную волю, чтобы мы могли избрать Его и божественную волю и отвергнуть сатану и сатанинскую волю. Вот почему Библия может закончиться словами в Откровении 22:17, : «Кто хочет, да возьмет воду жизни даром».

В-третьих, ваши эмоции - это часть вашей души, которая выражает любовь, ненависть, радость, горе и желание.

В 1 Царств 30: 6 говорится, что «горька была душа всего народа …», а в Песни Песней 1: 7 говорится: « те, кого любит моя душа.» Поскольку горечь и любовь - это оба эмоции, это доказывает, что эмоции являются частью души. Бог дал нам эмоции, чтобы мы могли любить Его, радоваться Ему и ненавидеть грех, сатану и все, что исходит из сатанинского источника.

Божье лекарство от душевных недугов и как его применять

Теперь, когда вы увидели части своей души из Библии, вы можете спросить: «Как моя душа может быть исцелена от болезни и восстановлена ​​до созданной Богом функции отражения и выражения Господа?»

Помните, что я сказал раньше о повреждении вашей души в результате грехопадения человека.В этом падшем, естественном состоянии ваша душа не может отражать или выражать Господа, скорее, это препятствие для Него.

В Евангелии от Матфея 16 есть случай, когда Петр, один из учеников Иисуса, упрекал Его за упоминание о том, что Он скоро пойдет на крест и умрет. Петр сказал: « Господь! Этого ни в коем случае не должно случиться с Вами! » Он выпалил упрек, чтобы помешать Господу пойти на крест. Это противоречило Божьему плану, согласно которому Христос должен умереть на кресте, чтобы совершить за нас искупление.

Иисус повернулся и сказал Петру: отойди от Меня, сатана! Вы для Меня камень преткновения, потому что вы думаете не о вещах Бога, , а о вещах человеческих. Тогда Иисус сказал Своим ученикам: «Если кто хочет идти за Мною, пусть он отречется от себя …» Матф. 16:24

Итак, мы никогда не должны думать, что наша душа - наш естественный разум, воля и эмоции подходят для Божьей цели.

Скорее, нам нужно сделать три основных шага, чтобы наша душа исцелилась, чтобы она могла выполнять свою созданную Богом функцию:

1.Откажитесь от своей души

Во-первых, нам нужно научиться отрицать себя, нашу падшую душу - свой естественный разум, эмоции и волю. Это похоже на то, как Господь говорит Петру: « Вы не думаете о вещах Божьих…» Затем Он сказал Своим ученикам: : «Если кто-то хочет идти за Мною, пусть он отвергнет себя. .. ”

Нам нужно остановить себя, отвергнуть наши естественные реакции с помощью наших естественных мыслей, выбора и чувств и глубоко обратиться к Господу в нашем духе, призывая Его имя.

2. Очистите свою душу

Во-вторых, нам нужно позволить Господу очистить нашу душу. Отрицая нашу природную душу или «я», мы все еще нуждаемся в очищении души Словом Божьим. В 1 Пет. 1:22 сказано:

.

«Поскольку вы очистили свои души своим послушанием истине…»

Это очищение подобно очищению омыванием водой в Слове в Ефесянам 5:26. Если мы хотим, чтобы наша природная душа была очищена, нам нужно проводить больше времени в Слове Божьем, чтобы омыться.Это настоящее исцеление от болезней нашей души.

3. Преобразись в душе

В-третьих, нам нужно сотрудничать с Господом, чтобы Он мог преобразовать нашу душу. Нам нужно не только читать Библию, но и проводить достаточно времени в присутствии Господа, созерцать Его и общаться с Ним в молитве, чтобы Он мог обновить наш разум и преобразовать нашу душу в Свой образ. Павел сказал:

«Но мы все с открытым лицом, созерцающим и отражающим, как зеркало, славу Господа , преобразуемся в тот же образ от славы к славе, даже как от Господа Духа.» 2 Кор. 3:18

Таким образом, наша душа может быть исцелена, чтобы отражать Господа, выражая Его так, как изначально задумал Бог.

«Господь, спасибо Тебе за то, что Ты сотворил меня с духом, чтобы принимать Тебя, и душой, чтобы отражать и выражать Тебя. Господь научит меня отрицать себя - мой естественный разум, волю и эмоции. Ежедневно очищайте мою душу омовением воды в Твоем Слове. Пусть каждая часть моей души - мой разум, мои эмоции и моя воля - будут преобразованы Твоим Духом, чтобы я мог отражать Тебя, и Ты мог быть выражен через меня.”

Если вам помогли увидеть свою душу в соответствии со Словом Бога и Божьим способом исцеления вашей душевной болезни, поделитесь этим в комментариях ниже.

Ссылки и дополнительная литература:
  • Если вам понравился этот пост, сделайте его общением, присоединившись к нам на Facebook по адресу HoldingtoTruth.
  • Источником вдохновения для этого поста послужили главы 6-7 «Экономика Бога» Уитнесса Ли, опубликованные Министерством «Живой поток», Анахайм, Калифорния.
  • Вы можете заказать бесплатную копию из Библии для Америки (в США) или загрузить PDF-файл.
  • Вот связанное с этим сообщение друга-блоггера с aGodman.com под названием «Упражнение в непрестанной молитве с призывом к Господу…»
  • Следующие гимны передают смысл этого поста:
  • Графическое изображение: основано на диаграмме из книги «Домохозяйство Бога», глава 6

размышлений: болезнь души

Нам всегда удобнее всего, когда события нашей жизни вписываются в ясный и содержательный рассказ, когда мы можем придавать значение необъяснимому.Когда фактов не хватает, вмешивается воображение. Древние греки объясняли стихийные бедствия своего рода побочным ущербом, причиненным непрекращающимися ссорами богов. Даже сегодня именно религия, а не наука, дает большинству людей ответы о смысле жизни и тайне смерти.

Мы не можем оставить в покое необъяснимое. Во многих случаях наше стремление к ясности заставляет нас приписывать моральное и политическое значение вещам, которые не имеют морального и политического значения. Самым красноречивым протестом против этой ошибочной тенденции была Сьюзен Зонтаг, которая в двух книгах попыталась вывести болезнь из царства метафор - вырвать рак, СПИД и другие болезни, освободив их от тех значений, которые стали неправильно, а в некоторых случаях и опасно, прикреплены к ним.В своей работе «Болезнь как метафора» она утверждает, что болезнь следует рассматривать отдельно от «карательных и сентиментальных фантазий», которые ее окружают. В XIX веке туберкулез «часто рассматривался сентиментально как проявление самобытности», романтическая болезнь поэтов и чувствительных душ. В 20-м веке рак «с иррациональным отвращением рассматривался как умаление личности». А СПИД, как указывает Зонтаг в своей книге «СПИД и его метафоры», был окутан моралистическими нарративами, основанными на вине, страхе и ненависти.

Помимо СПИДа и других заболеваний, передающихся половым путем, болезни, наиболее нагруженные неуместным смыслом - как превозносимые, так и стигматизируемые, - были психическими. Радикальный антипсихиатр Р.Д.Лэйнг прославлял безумие: он сказал, что надеется в своей практике «помочь будущим пациентам сойти с ума», чтобы они могли совершить нечто вроде психоделического путешествия открытий и вернуться, чтобы поделиться своими новыми знаниями с «здравомыслящими». «Возможно, мы научимся уступать так называемым шизофреникам, которые вернулись к нам.. . не меньшее уважение, чем. . . исследователи Возрождения », - писал он. Будущие поколения «увидят, что то, что мы называем« шизофренией », было одной из форм, в которой, часто через обычных людей, свет начал пробиваться сквозь трещины в наших слишком замкнутых умах».

Но такое благоговение редко выходит за рамки риторики. В реальной жизни к шизофреникам, бродящим по улицам, погруженным в свою виртуальную реальность, жестикулирующим и разговаривающим с воображаемыми другими людьми, почти не относятся с жалостью, не говоря уже о благоговении.Но, по крайней мере, шизофрения считается болезнью; это достаточно странно и достаточно далеко от повседневного опыта, чтобы мы могли признать, что с химией мозга что-то пошло не так.

Депрессия - это другое дело: на протяжении многих лет ее считали чем угодно, только не болезнью. В XIX веке меланхолия (как и туберкулез) казалась позитивно романтичной. «Прерывистая меланхолия, - писал Эдгар Аллан По, - когда-либо будет неотделима от совершенства прекрасного.«Сегодня мифология депрессии изменилась, несмотря на сохраняющийся романтизм и сентиментальность. «Депрессия, - замечает Зонтаг, - это меланхолия без ее очарования».

В наши дни депрессия часто рассматривается как нечто большее, чем недостаток воли - как потворствующая своим желаниям склонность сосредоточиваться на негативе, симулирующая созависимость души. С этой точки зрения, депрессивные страдают не от болезни, а от собственного плохого отношения. Людям, страдающим депрессией, часто советуют друзья из лучших побуждений просто выйти из нее, поднять настроение, что все будет хорошо, если им удастся каким-то образом наладить свою жизнь.Это неправда, но эта интерпретация слишком хорошо сочетается со склонностью многих депрессивных людей, охваченных стыдом и ненавистью к себе, типичными для этой болезни, винить себя в своих страданиях.

Уильям Стайрон попытался передать переживание депрессии в «Видимой тьме», мучительное повествование о собственном погружении в болезнь и болезненном выздоровлении от нее. Он описывает бесконечную череду бессонных ночей и «дней». . . пронизанный серой моросью неумолимого ужаса.Этот одаренный писатель, который в «Выбор Софи» озвучил величайший ужас Холокоста, на этот раз не может подобрать слов. «Этот ужас практически неописуем, - пишет Стайрон, - поскольку он не имеет отношения к обычным страданиям. При депрессии, своего рода биохимическом срыве, заболевает не только разум, но и мозг - так же плохо, как и любой другой осажденный орган. Больной мозг подшучивает над своим духом-обитателем. Медленно подавленный борьбой, интеллект превращается в глупость.Всякая способность к удовольствиям исчезает, и отчаяние продолжает беспощадную ежедневную барабанную дробь. Самая маленькая банальность повседневной жизни, столь доступная для здорового духа, режет, как лезвие ".

Болезненное красноречие Стайрона почти придает переживанию даже в его постыдном ужасе некое романтическое величие. Но в депрессии нет ничего даже отдаленно романтического, ничего, что заслуживает малейшего прославления: она высасывает из вас жизнь, высасывает цвет из ваших дней. Как и Стайрон, я много лет страдал от депрессии; только недавно мне удалось избавиться от этого с помощью терапии и, да, прозака.Мой опыт был не таким драматичным, как его, но определенно был болезненным. В самые тяжелые годы испытаний я был настолько хрупким, настолько чувствительным к пренебрежению, что даже малейшая социальная неловкость, малейшая критика заставляли меня сдерживать слезы. Я думал только о своих проблемах и проводил дни, пытаясь сдержать эмоции. Мне потребовалось много времени, чтобы даже признать свое страдание депрессией; не имея никакой самооценки, я думал, что просто получаю то, что заслуживаю, что такой жалкий человек, как я, не может (и в некотором смысле не должен) избежать жалкой жизни.

Как и многие, может быть, большинство из тех, кто страдает этой болезнью, я винил себя, решительно пытаясь «вырваться из нее», «подбодрить», «собраться с силами». На самом деле, я думал только о способах контролировать свои чувства, заставлять себя думать о вещах, отличных от моей боли. Но чувства не так легко контролировать. Вы можете смягчить некоторые симптомы - и мне это удалось благодаря моим усилиям. Но вы не можете актом чистой воли изгнать болезнь из своего мозга.

Для постороннего человека депрессия может быть почти неотличима от чувства печали и горя.Но даже ранние психологи признавали, что в депрессии есть нечто иное, что она более загадочная и более трудноизлечимая, чем «нормальные» неврозы. Это может произойти без предупреждения, и оно сопротивляется не только усилиям больного, но и традиционным «разговорным методам». Фрейд рано осознал, что его психология озарения мало что могла предложить тем, кого он называл «меланхоликами».

В настоящее время разработаны специальные диагностические категории, позволяющие отличить клиническую депрессию от обычных ощущений горя и боли.Печаль проистекает из утраты и разочарования; Напротив, депрессия необъяснима и часто близка к неописуемой. Он приходит без предупреждения, без видимой причины (хотя депрессивные люди часто весьма изобретательны в построении причин впоследствии), и чувства, которые оно вызывает, являются не столько муками утраты, сколько пустой болью от истощенной жизни. Психиатры П. Вендер и Д. Кляйн описывает депрессию как «болезненную анестезию - болезненную, потому что пациент помнит, что раньше жизнь приносила удовольствие.. . анестезия из-за общего онемения ». Симптомы депрессии могут варьироваться от очевидного чувства печали до более тонкого (но не менее болезненного) состояния, называемого «ангедония», которое лишает своих жертв способности испытывать удовольствие. Депрессивные люди могут чувствовать себя безнадежными, бесполезными, беспомощными, испытывающими чувство стыда и вины. Они могут думать о самоубийстве или пытаться совершить самоубийство. Они могут чувствовать беспокойство, тревогу, неспособность заснуть, постоянно одержимы реальными или воображаемыми заболеваниями. Они могут - как это сделал я - прикрывать свои чувства печали хрупкой (и часто довольно прозрачной) оболочкой общительности, делая себя остро уязвимыми даже перед самыми незначительными неудачами и пренебрежением.

Но какими бы полезными ни были клинические термины для диагностики депрессии, они не могут по-настоящему описать переживания. Это красноречиво подчеркивает Стайрон в своей книге, которую он написал после того, как его депрессия утихла. Пытаясь объяснить переживание, которое почти непонятно для тех, кто его не испытал, он излагает свои впечатления в серии отрывочных фраз, которые ближе, чем все остальное, что я читал, к описанию «формы мучений». . . чужд повседневному опыту.Стайрон описывает свои чувства как «утопление или удушье», говоря, что он чувствовал себя пойманным в «шторме мрака»; его окружение приобрело «почти ощутимое зловещее качество»; он чувствовал, что впал в «состояние беспомощного ступора, в котором познание было заменено. . . [то, что Уильям Джеймс назвал] «позитивным и активным страданием». Каждый человек переживает депрессию по-своему, каждый имеет свой собственный набор симптомов. Но Стайрон хорошо передает медленный, пассивный ужас депрессивного настроения, скуку его отчаяния, ментальную деволюцию, в которой «мыслительные процессы [становятся] захваченными ядовитым и безымянным потоком, который препятствует любой приятной реакции на живые существа. Мир.”

До относительно недавнего открытия эффективных психиатрических препаратов единственным реальным лекарством от депрессии было время. Для многих депрессия со временем исчезает так же загадочно, как и появилась вначале. Для других депрессия - хроническая проблема; депрессия никогда по-настоящему не проходит, или когда она проходит, остается лишь короткий период нормальности, прежде чем она возвращается. Открытие антидепрессантов полностью изменило как понимание, так и лечение болезни; точнее, впервые стало возможным настоящее лечение.

Первый антидепрессант был открыт в середине 1950-х годов, в значительной степени случайно, когда врачи заметили, что лекарство под названием ипрониазид, используемое для лечения туберкулеза, имеет побочный эффект, улучшающий настроение пациентов. Вскоре его стали назначать для лечения депрессии. Но были обнаружены другие побочные эффекты, в частности, желтуха, и препарат был снят с продажи. С тех пор было открыто множество новых антидепрессантов. Но до недавнего времени большинство из них, как и ипрониазид, сопровождалось побочными эффектами - сухостью во рту, запорами, нечетким зрением, головокружением, усталостью, кожной сыпью, дрожью - а в некоторых случаях они были более неприятными, чем сама болезнь.Один класс антидепрессантов, ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), может быть опасен в сочетании с химическими веществами, содержащимися в некоторых распространенных продуктах питания, поэтому их потребители обременены длинным списком диетических ограничений - вынуждены избегать всего, от пиццы до солений, от болоньи. к бананам, чтобы не поднять их кровяное давление до потолка.

Но, несмотря на свою опасность, эти лекарства могут быть спасателями, спасая пациентов от самоубийства, от жизни, полной страданий и боли. Но всегда была цена; врачи и пациенты уделяли столько же времени наблюдению за непредвиденными эффектами лечения, сколько наблюдали за развитием болезни.Однако недавно появились новые антидепрессанты - прозак, золофт и велбутрин - которые обеспечивают многие из преимуществ более ранних лекарств без, кажется, побочных эффектов.

Прозак, самый известный из группы, был провозглашен чудодейственным лекарством, когда он был представлен на рынке в конце 1987 года. На пике его ранней славы, в 1990 году, на обложке Newsweek было объявлено «обещание прозака». препарат представляет собой передовую революцию в психиатрии, первый из того, что может стать серией «революционных лекарств, [которые] могут изменить жизни миллионов людей, а не потому, что они по своей природе более эффективны в лечении депрессии (они нет), но потому, что они намного легче переносятся и имеют более широкий спектр применения.”

Однако через несколько лет о Прозаке разгорелись споры: появились сообщения о том, что пациенты, принимавшие препарат, внезапно стали одержимы жестокими мыслями, что некоторые покончили жизнь самоубийством, а другие убили. Первое такое исследование, отчет Мартина Тайчера в Американском журнале психиатрии, описало шесть пациентов с тяжелой депрессией, у которых, казалось, развились «сильные, жестокие суицидальные опасения» после лечения прозаком. По сообщениям СМИ, немногочисленные случаи быстро превратились в сотни.Одно шоу Фила Донахью называлось «Прозак: лекарство, которое заставляет вас убивать». Саентологи, подкрепленные деньгами, если не научными доказательствами, подлили масла в огонь в рамках кампании против психиатрии в целом (они предпочли бы, чтобы обеспокоенные души обратились к Дианетике).

Но негативные сообщения о прозаке в целом оказались не более существенными, чем прошлогодние сообщения о испорченной Pepsi. «Подавляющее большинство случаев насилия по отношению к другим в средствах массовой информации, кажется, улетучилось из-за тщательного изучения», - объяснил мне Питер Крамер, автор книги «Слушая прозак».Те, кто обвинял Прозак в своих вспышках насилия, часто принимали и другие лекарства, с самого начала их жизнь была очень тревожной, и они уже участвовали в подобных актах насилия и раньше. Последующие исследования, как рассказывает Крамер в своей книге, показывают, что «Прозак - удивительно безопасный препарат, возможно, более безопасный, чем другие антидепрессанты, с точки зрения склонности к суициду».

Как и большинство лекарств, прозак не лишен побочных эффектов. Но это не превращает тех, кто его берет, в монстров.Крамер признает, что существует небольшой риск, «что прозак в редких случаях может стимулировать или усугублять суицидальные мысли и импульсы». Но, продолжает он, «общественность беспокоит такая возможность. . . настолько преувеличен, что опасен, потому что имеет тенденцию отговаривать людей от приема Прозака, даже если он, скорее всего, принесет им пользу и вряд ли нанесет вред ».

Несмотря на сохраняющуюся известность и несколько недавних исследований, показывающих, что у небольшого, но заметного процента мужчин, принимающих этот препарат, были проблемы с импотенцией, прозак снова стал препаратом выбора при многих формах депрессии, особенно при более легких формах.Почти десять миллионов человек - половина из них в Соединенных Штатах - принимали это лекарство. И это также улучшило свой общественный имидж, по крайней мере, среди тех, кто извлек из этого выгоду или знает кого-то, кто получил. Действительно, положительный отклик на мягко восторженную хвалу Крамера лекарству предполагает, что Прозак начал терять свой имидж Джекила и Хайда.

Прозак по-прежнему несет в себе запах незаконного, который, как я подозреваю, невозможно стереть никакими исследованиями. Как и слова «Дэн Куэйл» несколько лет назад, слово «Прозак» представляет собой изюминку для ночных телевизионных комиков.Я не думаю, что людей беспокоят предполагаемые побочные эффекты. Дело в том, что прозак обещает быстрое, простое и относительно безопасное средство от психической боли. Сама простота лекарства должна многих смущать. Американцы глубоко укоренились в том, что исследователь-психиатр Джеральд Клерман называет «фармакологическим кальвинизмом», когда они смотрят на лекарства от депрессии с пуританской подозрительностью к удовольствиям. Мы убеждены, - говорит он, - что «если наркотик« заставляет вас чувствовать себя хорошо, значит, это плохо с моральной точки зрения »».

Я полагаю, что то, что больше всего беспокоит многих людей в отношении антидепрессантов, - это не вероятность неудачи, а потенциал успеха.Антидепрессанты разрушают благородные повествования, которыми мы окружаем наши страдания. Они кажутся снисходительными. И американцы странным образом «презирают веселых людей», предполагает Крамер, точно так же, как многие люди с подозрением относятся к тем, кого внезапно оживили лекарства. Наша культура продвигает то, что Крамер называет «меланхолическим превосходством», убеждая людей, «что быть меланхоликом лучше, чем быть счастливым».

Поскольку у прозака и других новых антидепрессантов отсутствуют изнурительные побочные эффекты прежних психиатрических препаратов, они фактически обещают бесплатный обед для экстрасенсов.Побочные эффекты более ранних лекарств были на удивление утешительными: больные не могли просто принять таблетку и избавиться от боли. Лучшее, на что они могли надеяться, - это обменять одни страдания на другие. Прозак кажется в буквальном смысле слишком хорошим, чтобы быть правдой - вероятно, поэтому многие были готовы поверить в худшее, когда начали распространяться слухи о насилии, вызванном Прозаком.

Примечательно, что к психиатрическим препаратам все еще относятся с подозрением даже те, кто употребляет препараты, изменяющие настроение, такие как алкоголь, которые имеют гораздо более серьезные побочные эффекты и бесконечно больший потенциал для зависимости и злоупотребления.«Я лечу нескольких студентов колледжа», - сказал мне Крамер. «И нет ничего необычного в том, что кто-то приходит к нам, кто с готовностью употребляет алкоголь, марихуану, кокаин, но не« загрязняет »свое тело антидепрессантами. Есть большая готовность принимать практически все, кроме того, что прописал врач ».

Те, кто с подозрением относится к психиатрии, охватывают весь политический спектр. В недавней книге консервативного полемиста Чарльза Сайкса «Нация жертв» он описывает современную психиатрию как не более чем тщательно продуманную аферистику, «новую юридическую / терапевтическую / лечебную индустрию», созданную жаждущими денег психиатрами и жалующими себя пациентами.Стремясь представить обычные жизненные проблемы как медицинские расстройства, психологи «определяют как симптомы черты, которые не являются чем-то необычным, создают». . . беспокойство о них и обещание. . . помощь. Эта формула, повторяемая снова и снова, является признаком терапевтической культуры и основой индустрии лечения от зависимости ». Сайкса, кажется, особенно беспокоит то, что многие недавно обнаруженные расстройства встречаются относительно часто; это кажется ему признаком незаконности, как если бы болезни были реальными только в редких случаях.

Левые были еще более яростно настроены против психологии и психиатрии. Р.Д. Лэнг, возможно, сейчас в целом устарел, но в различных формах его посылка о том, что психическое освобождение возможно только тогда, когда человек освобожден от психиатрии, все еще распространена среди тех, кто считает себя прогрессивными, хотя обычно в упрощенной форме, лишенной взглядов Лэйнга. экстравагантный утопизм эпохи Водолея.

Самым влиятельным недавним заявлением о «прогрессивной» позиции против психологии является книга Венди Каминер 1992 года «Я дисфункциональный, ты дисфункциональный».Хотя Каминер пишет с большим интеллектом и остроумием, она рассматривает даже кратчайшее знакомство с литературой по самопомощи (не говоря уже о терапии) как акт трусости, отражающий нежелание совершить по-настоящему экзистенциальный прыжок в пустоту жизни. «Простая покупка книги по саморазвитию - это акт зависимости, - пишет она, - отказ противостоять сложностям одиночного творческого акта и терпеть одиночество и неудачи, которые являются ценой его сюрпризов». Ее нападки на излишества и глупости культуры самопомощи слишком легко перерастают в язвительное, ошибочное и часто подлое игнорирование психологии в целом.У нее нет сочувствия или реального понимания терапевтического процесса - она ​​на одном дыхании заявляет, что «не [будет] оспаривающей терапией», а в следующем «желает, чтобы люди не допускали [ее] с улиц». Для нее терапия - не более чем снисходительность: «Большинство из нас любит говорить о себе, - беспечно замечает она, - хотя я всегда считала это слегка незаконным удовольствием или удовольствием, за которое вы платите почасово».

Сейчас может быть неприятно слышать психологические идеи, искаженные знаменитыми целителями психики на Опре, или видеть дрянные книги по самопомощи, обещающие спасение посредством упрощенных формул, но эти вещи не доказывают, что психологические страдания сами по себе являются ложным понятием.В одном особенно позорном разделе своей книги Каминер противопоставляет страдания выздоравливающих людей «реальным» страданиям камбоджийских беженцев. Логика этого сравнения столь же абсурдна, сколь и оскорбительна - как если бы неоспоримая реальность политического терроризма просто нивелировала более тонкий, но не менее реальный факт психологической боли.

Самый пагубный эффект нападения на психиатрию заключался в поощрении широко распространенного заблуждения о том, что забота о психическом здоровье в некотором роде является роскошью, потакающей своим желаниям, высшим примером демонстративного потребления.Следовательно, нападать на психиатрию - значит нападать на изнеженный упадок денежной элиты. На самом деле в этой позиции нет ничего прогрессивного. И бедные, и богатые страдают психическими расстройствами. Те, кто на протяжении многих лет принижал психологию и психиатрию как роскошь для элиты, помогли сохранить это, эффективно не давая бедным получить лечение, в котором они нуждаются и которого заслуживают. Те, у кого нет страховки, считают, что получить доступную медицинскую помощь практически невозможно, а те, у кого есть страховка, обнаруживают, что их страховое покрытие зачастую оказывается крайне недостаточным во всех ситуациях, кроме кризисных.Когда приходит время урезать бюджет, психиатрическая помощь оказывается в первую очередь; когда начнутся серьезные переговоры по плану медицинского обслуживания Клинтонов, вполне вероятно, что страхование психического здоровья перестанет существовать. И это несмотря на то, что пагубные последствия психических расстройств совершенно очевидны: около 30 000 американцев совершают самоубийства каждый год, большинство из которых руководствуется иррациональной логикой депрессивного заболевания. При правильном лечении многие, если не большинство этих смертей можно было бы предотвратить.Но денег нет.

Защитники психического здоровья, в частности те, кто пытается способствовать лучшему пониманию обществом депрессии, сталкиваются со своеобразной дилеммой. В некотором смысле их задача проста: общественное игнорирование депрессии настолько распространено, что даже самое элементарное объяснение обязательно поможет. Но в более широком смысле неясно, какую форму должна принимать их пропаганда.

Другие болезни и состояния калечат тело; депрессия калечит душу.В последние годы люди, страдающие физическими недостатками, приложили немало усилий, чтобы отстаивать собственное достоинство, не обращая внимания на насмешки и жалость, представляя себя чем-то большим, чем просто жертвами. И язык инвалидности изменился. В наши дни никому не пришло бы в голову называть кого-либо «калекой» - спор идет о том, какое современное прозвище («инвалид», «человек с ограниченными возможностями», «физически неполноценный») является наименее разрушительным. Когда Джерри Льюис говорит о «своих детях», многие из тех, кому он пытается помочь, вздрагивают.Инвалиды утверждают, что они тоже «нормальные», что опекать их так же губительно, как и невежественное увольнение. Они хотят доказать, что могут быть такими же самостоятельными, как и все остальные.

Те, кто страдает депрессией, сталкиваются с противоположной проблемой. Нам не нужно доказывать нашу «уверенность в своих силах» - на самом деле мы вдвойне страдали от тех, кто, неправильно понимая наши жалобы как признаки слабости и потакания своим слабостям, требовал от нас уверенности в себе, которую депрессия делает невозможной. , хотя бы временно.Депрессия порождает нелогичность, недееспособность; задача не в том, чтобы показать, что мы можем функционировать так же хорошо, как и кто-либо другой, а в том, чтобы показать в некотором роде противоположное - что для нас «нормальное» функционирование намного сложнее, чем для почти всех остальных. Нам не нужна жалость больше, чем другим «калекам», но нам нужна помощь.

Нет ничего более неприятного для депрессивных, чем когда кто-то беспечно говорит им, что все не так плохо, как кажется. Нет ничего более раздражающего, чем прислушиваться к советам людей, которые хотят увидеть, как вы «вырветесь» из своего отчаяния - как будто депрессию можно вылечить с помощью правильного хобби, с помощью лучшей диеты, просто больше выходя из дома.В основе совета во многих случаях лежит своего рода гнев: почему эти люди не могут жить вместе, как все мы?

Ответ для посторонних почти так же разочаровывает, как и вопрос для депрессивных: потому что они не могут. Логика повседневной жизни здесь неприменима. Депрессивные не могут вылечить себя от своего отчаяния, так же как кто-то может «вылечить» сердечную болезнь. И только тогда, когда мы как общество признаем депрессию как болезнь, а не как моральный или социальный провал, мы можем начать говорить о решении.

Художественное сопровождение рассказа в печатной газете (отсутствует в этом архиве): иллюстрация / Кевин Курц.

Связанные

Может ли разбитое сердце заболеть? Это опаснее, чем вы думаете, так что вот как вылечить

Расставания могут вызвать одну из самых ужасных эмоциональных болей, которые только можно представить. Это может звучать супер драматично, но для любого, кто когда-либо переживал горе, это слишком верно. Но насколько опасно разбитое сердце? Исследования показали, что синдром разбитого сердца вполне реален, поскольку вы можете начать испытывать физические симптомы, похожие на депрессию.Новое исследование, опубликованное в журнале Crisis , показало, что разбитое сердце может не только привести к депрессии, но и повысить риск самоубийства. Так что разбитое сердце может быть более опасным, спасибо поначалу.

«Разбитое сердце действительно может иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья, особенно когда ваш мозг обрабатывает его как травму или травму», - говорит Bustle лицензированный семейный и семейный терапевт Шона Янг. «Если они не могут справиться с этим здоровым образом с помощью терапевта или не потратят время на адекватный уход за собой и исцеление, они могут подвергнуться высокому уровню стресса, который высвобождает кортизол в организме.«Высокий уровень кортизола может способствовать нескольким причинам, таким как усталость, беспокойство, депрессия, головные боли и высокое кровяное давление, - говорит Янг.

Итак, разбитое сердце может нанести физический вред вашему телу, но как насчет эмоционального вреда?» Исследователи из Purdue и Kansas State Университет провел исследование с участием более 200 взрослых, которые недавно пережили романтический разрыв, чтобы изучить любые связи между разбитым сердцем и риском самоубийства. Каждому участнику раздали анкету, в которой измеряли их риск самоубийства, депрессию и уровень предполагаемой самоэффективности.Их также спросили об уровне их вложений и приверженности в отношениях до того, как они закончились. Неудивительно, что у тех, у кого был более высокий уровень приверженности и инвестиций, после разрыва был значительно более высокий уровень депрессии. Также было обнаружено, что те, у кого был более высокий уровень депрессии, имели более высокий риск самоубийства.

Хотя авторы исследования говорят, что связь между окончанием отношений и депрессией или депрессией и самоубийством не является чем-то новым, важно подумать о том, насколько вы вложены и привержены своим отношениям, чтобы пройти через процесс исцеления.Например, если вы были чрезвычайно заинтересованы и преданы делу, обработка горя может потребовать профессиональной помощи, чтобы научиться здоровым навыкам совладания с кем-то, кто не был слишком предан или вкладывался.

Никто не говорит, что справиться с разбитым сердцем легко. Итак, по мнению экспертов, вот несколько способов помочь вам исцелиться:

1

Откройтесь другим

«Сердце - это другой орган, чем остальные; оно хочет, чтобы его любили и дарили любовь», сертифицировано Консультант по здоровью и здоровью Клаудиа Матлес рассказывает Bustle.«Когда мы разделяем нашу боль и уязвимость, мы помогаем открыть ворота для более глубоких связей».

«Разбитое сердце» может заставить нас чувствовать себя разобщенными и разобщенными, - говорит Мэтлес. Итак, делясь своими эмоциями с другими людьми, вы позволяете себе исцеляться через связь.

2

Позвольте себе почувствовать боль, не помечая ее

Эндрю Зэх для Bustle

Разбитое сердце болезненно, и игнорирование этой боли - лишь временное решение.По словам Мэтлеса, важно позволять себе ощущать боль, не навешивая на нее ярлыков. «Когда мы обозначаем нашу боль словами:« Я так убита горем », мы идентифицируем себя с этим ярлыком, и интенсивность чувств сохраняется», - говорит она. «Но если мы создадим пространство, чтобы просто быть с чувствами, ощущения смягчатся».

Это нормально - позволять себе чувствовать - только не цепляйся за то, что тебе «грустно» или «убито сердце». Таким образом, легче отпустить эти чувства, когда вы полностью их обработали.

3

Найдите свою новую норму

Когда вы находитесь в длительных отношениях, это становится частью вашей повседневной жизни. Но когда случается такая огромная встряска, как разрыв, жизнь внезапно меняется. «Во время разрыва может возникнуть множество разных чувств, таких как чувство потери, депрессии, печали и заниженной самооценки. Это совершенно нормально и является частью процесса исцеления», - говорит Bustle эксперт по отношениям доктор Меган Стаббс. "Тебе просто нужно время, чтобы позволить себе оплакивать и узнать, в чем твоя новая норма.«

Разобраться в этом не удастся в одночасье, но, как говорит Стаббс,« это не значит, что вы не можете наедаться романтическими фильмами и съесть пинту мороженого, но ежедневно предпринимайте небольшие шаги, чтобы улучшить свое положение. Относитесь к своему телу и себе с добротой ».

4

Получите помощь из приложения

« Один из моих любимых ресурсов для исцеления горя - приложение Mend, - рассказывает Стаббс Bustle. - Это инновационное приложение великолепно, потому что оно знакомит вас с планом исцеления разбитого сердца с помощью продуманных аудиотренингов и записей в журнале.Это отличный способ справиться с разрывом, и приятно оглядываться на весь прогресс, которого вы достигли ».

Mend - не единственное приложение, которое можно использовать. Есть и другие, например RxBreakup и Simple Habit, которые вы можете использовать медитации, сосредоточенные на разбитом сердце. как горе, вы можете быть на пути к исцелению.Один действительно простой способ ежедневно практиковать внимательность - это медитировать. «Заметьте, что в жизни есть нечто большее, чем ваше горе, даже если оно кажется всепоглощающим», - говорит Bustle Джессика Грэм, автор и руководство по сексу и близости. Страдания уменьшаются, когда вы расширяете свое восприятие повседневной жизни. Обратите внимание на то, что и идут хорошо. Обратите внимание на расслабление в своем теле. Обратите внимание на шум ветра в деревьях. Ваше горе - лишь малая часть того, что происходит ».

Если вы хотите погрузиться в медитацию, Грэм говорит, что все, что вам нужно делать, это начинать с пяти минут в день.«Распространенное заблуждение, что для медитации нужно подолгу сидеть по утрам, но это неправда, - говорит она. Вы можете медитировать в любое время и в любом месте всего за одну минуту. Главное - просто начать практиковаться.

6

Примите решение заботиться о себе особыми способами

Эндрю Заех для Bustle

После разрыва важно перенаправить все внимание и энергию, которые вы потратили на своего бывшего, на себя.Один из способов добиться этого - выработать ежедневную привычку перечислять три управляемых способа заботы о себе.

«В долгосрочной перспективе включение этого в свой распорядок дня означает, что вам никогда не придется зависеть от кого-то другого в основных вопросах (тех мелочах, которые усиливают ваше чувство благополучия)», - Джейн Рирдон, лицензированный терапевт и основатель приложения RxBreakup, - рассказывает Bustle. В ваш список может входить что угодно, например, поход с другом, начало новой книги, уроки рисования или даже мытье машины.«На самом деле не имеет значения, что вы делаете», - говорит она. «Делать что-то и заниматься деятельностью, которая вселяет в вас надежду, оказывает влияние и поможет вам исцелиться. Все имеет значение, пока вы чувствуете себя лучше, будучи собой».

Прекращение отношений, особенно тех, в которые вы вложили много времени и энергии, может показаться концом света. Но помните, на самом деле это не так. Если вы сможете сосредоточиться на любви к себе, вы можете обнаружить, что процесс исцеления станет намного проще.

Невозможно иметь здоровый брак с больной душой


В книге о хранении души Джон Ортберг становится почти таким же честным, как любой писатель, которого я когда-либо читал, и раскрывает мелкие способы, которыми мы позволяем «маленьким» духовным грехам портить наш брак.Его слова - отличный трамплин для нас, чтобы обсудить, как невозможно иметь здоровый брак, укрывая больную душу.
«Я полагаю, что человек, против которого я грешил больше всего, - это моя жена ... Я задавал этот вопрос много раз:« Как узнать, что ты влюблен? »Ответ, который я всегда получал - ответ, которому я хотел верить - было «Ты просто знаешь…» С Нэнси я просто знал. За исключением тех случаев, когда я этого не делал. За исключением случаев, когда она делала что-то, что меня беспокоило, что-то, что не соответствовало моему идеализированному, романтизированному представлению о том, что значит иметь самые лучшие отношения. Когда она делала то, что мне не нравилось - когда она слишком резко возражала или я чувствовал, что она становится слишком директивной, - я чувствовал, как что-то холодеет внутри меня. Я бы дистанцировался от нее, меньше смотрел в глаза, меньше прикасался к ней и говорил немного холодно ».
Это чудесное сочинение в чудесной книге ( Сохранение души: забота о самой важной части вас ), и я надеюсь, что Джон не будет возражать против обильных цитат, так как я также надеюсь, что это поможет продать тонну его книги.
К сожалению, я слишком много узнаю о себе в рассказе Джона (может быть, поэтому он так резонировал со мной), особенно в первые годы моего брака. От той холодности, которую я почувствовал, которая заставила меня ответить «меньше зрительного контакта, меньше прикасаться к ней и говорить немного холодно», вызывает (извините за каламбур) мурашки по моему позвоночнику, потому что это был я. Я не оскорблял ни словесно, ни физически. Это было бы слишком очевидно. Я никогда не использовал ругательства в разговоре с Лизой, и я даже никогда не говорил что-то намеренно, чтобы причинить ей боль.Но я умел сдерживать тепло. Мне стыдно за это. Ненавижу оглядываться назад, но это то, что делает незрелый человек в браке.
Джон Ортберг продолжает:
«В ночь нашего репетиционного ужина, который должен был состоять только из музыки и магии, она сделала или сказала что-то, что мне не понравилось (и о чем я больше не помню), но я с большой ясностью помню, что сидел в машина с ней до поздней ночи. В слезах Нэнси сказала: «Если ты не хочешь выйти за меня замуж, так и скажи». Любовь, гнев, отстраненность, холодность, боль, вина, таяние.Все это на слишком глубоком уровне, чтобы я знал. Я должен был держать в голове две несовместимые мысли: «Я хороший человек» и «Я хочу причинить боль». Поэтому мне пришлось отделить их друг от друга; Мне пришлось дезинтегрировать свой разум. Этот шаблон настолько укоренился, что моя воля не смогла его остановить. Мы провели медовый месяц в Висконсине. Через несколько дней после нашего брака она романтично подошла ко мне, но я отстранился от книги. Я хотел сказать ей, что не хочу секса, хотя на самом деле я всегда хотел секса. Но я знал, что моя холодность немного повредит ей.Мой грех проник в мою сексуальную жизнь ».
Проблема брака - это проблема несформированных или больных душ, вступающих в отношения посредством нездоровой реакции. Речь идет не в первую очередь о связи, финансах, разрешении конфликтов или родственниках. Это о наших больных душах. Даже когда мы действительно желаем чего-то вроде секса, мы откажемся заставить своего супруга заплатить.
Я посоветовал пару, где так делал и муж. По иронии судьбы, они ссорились из-за того, что он чаще хотел секса! Когда его жена сделала себя более чем доступной и даже провокационно инициировала, он вспомнил кое-что, что она сделала ранее, и подумал, что заставит ее заплатить, отказавшись от нее, хотя он очень давно хотел секса.
Он так хотел, чтобы она причинила боль, что был готов причинить себе еще больше. Когда дело доходит до брака, в каждом из нас есть немного летчика-камикадзе. Больные души принимают неправильные решения, даже когда эти решения забирают фунт из нашей плоти.
Ортберг продолжает:
«Иногда, если бы мы были с другими людьми, и она говорила что-то, что мне не нравилось, я становился с ней немного отстраненным и вежливым, немного больше смотрел в глаза и становился немного теплее по отношению к тем, с кем мы были.Мой разум был в противоречии с мыслями о любви и мыслями о горечи; мои чувства разделились на близость и холод. Моя воля в гневе отдалялась от нее, пока все не становилось действительно плохо, и она не плакала, а я чувствовал себя виноватым и возвращался к ней. Мое лицо и тон моего голоса могли произвести на нее тот эффект, которого я хотел, даже не будучи полностью открытым о более глубоких тайниках моего разума и воли. В моем гневе был грех. В моем обмане был грех. Грех был в моем теле - то, как я использовал свое лицо, чтобы скрыть и причинить боль.”
Иоанн правильно определяет, что главной проблемой, удерживающей его от любви к жене, был грех. Дело не в том, что он не понимал ее как женщину. Дело было не в том, что он не выучил ее язык любви. Дело не в том, что они были такими разными, что он не знал, что делать. Джон точно знал, что делать, но больная душа удерживала его от этого.
«Нэнси хотела, чтобы мы встретились с консультантом. В то первое лето мы делали это несколько раз, но я делал это неохотно. И не более того, не прошло и многих лет. У меня была докторская степень по клинической психологии, потому что я считал, что в помощи нуждаются другие люди, но не я.Грех был в моей гордости. В моем упорстве был грех. Брак показателен. Если бы только у меня были глаза, чтобы видеть грех практически во всех сферах моей жизни. . . . Этот танец отстранения и приближения продолжался то и дело в течение пятнадцати лет. Это была не единственная динамика в нашем браке; мы искренне любили и наслаждались друг другом. Но ломка всегда была, по крайней мере, под поверхностью, в спячке до следующего болезненного эпизода. А потом стало намного хуже. Я был холоднее и злее, чем когда-либо прежде.Нэнси вернулась из двухнедельной поездки, а я все еще не растаял. Я помню, как забрал ее в аэропорту, но все еще держался вежливо отстраненно; Я помню, как наша восьмилетняя дочь в аэропорту пыталась подтолкнуть нас двоих к объятиям. Она знала, что мы расходимся. Дети всегда знают больше, чем мы думаем. В ту ночь Нэнси сказала мне, что больше не может танцевать. Она никуда не собиралась. Но эта динамика была не о ней. Это была проблема внутри меня, и мне нужно было как-то с ней разобраться.
Джон не «исправил» свой брак, посетив брачную конференцию или прочитав книгу о браке. Решил ухаживать за своей душой:
«Это начался год беспокойства и депрессии, советов и дневников, маленьких шагов, болезненных разговоров и взглядов на уродство внутри себя, о котором я никогда не подозревал. Заблудшая душа, которую я отправил в служение, чтобы спасти, была моей собственной. Я позвонил Далласу [Уилларду] и улетел обратно в Бокс-Каньон. Мы пошли на долгую прогулку и долгую поездку. Я попытался описать то, что происходило с Нэнси, и то, что я узнал о своей собственной потребности быть замеченным - и видеть себя - кем-то другим, а не тем, кем я был на самом деле.Жена Далласа Джейн на время присоединилась к нам; она работает советником и духовным наставником. Она нарисовала небольшую диаграмму, которая у меня есть по сей день, иллюстрирующая, как некоторые люди считают себя либо надутым высшим существом, либо бесполезным пустым человеком, которого никто не может любить. Я начал чувствовать свою глубокую потерянность. Когда я перебрался в Даллас, я начал понимать другую истину души: исповедь действительно полезна для души. Душа исцеляется исповедью. Грех раскалывает «я». Это меня раскололо. Это означало, что я пытался притвориться перед Нэнси; Я пыталась притвориться перед церковью, что я лучший муж, чем я был.Грех разделил мою волю; Я хотел близости, но хотел причинить боль, когда мне было больно. Пока я притворяюсь, моя душа продолжает умирать ».
Если книги о браке и конференции не работают на вас, сделайте шаг назад, следуйте примеру Джона и позаботьтесь о своей душе (конечно, в случае жестокого обращения проблема не в вашей больной душе, а в больном насилии. исходящий от вашего супруга). Только здоровая душа может построить здоровый брак.
Я не предлагаю вам отложить проблемы в браке на полку и забыть о них.Вместо этого вы просто становитесь сильнее духовно, чтобы, когда вы снова возьметесь за проблемы, у вас будет новая сила, новое понимание и обновленная мотивация. Работа над душой - это как кросс-тренинг для вашего брака - это может показаться не специфичным для спорта, но улучшает физическую форму во всех отношениях.
Как стать более духовно здоровым? Книга Джона, из которой были взяты эти цитаты ( Сохранение души: забота о самой важной части вас ), была бы отличным местом для начала. Он упоминает Далласа Уилларда, чьи книги Обновление сердца или Дух дисциплины были бы прекрасным продолжением. Некоторые из моих собственных книг, связанных с построением души, включают Thirsting for God, The Glorious Pursuit, и Holy Available.
Пытаться построить здоровый брак с больной душой - все равно что пытаться развести огонь без кислорода. Просто не возьму. Здоровый брак начинается со здоровой души.
Спасибо тебе, Джон, за твою честность, твою уязвимость, твою мудрость и твою верность, чтобы продолжать преследовать Бога и свою жену, чтобы мы могли извлечь пользу из твоей истории спустя десятилетия.

5 псалмов о болезни

Для многих из нас, когда мы продвигаемся в январе, наши мысли обращаются к тому, чтобы стать здоровым, наблюдая за тем, что мы едим, и посещая спортзал. Но реальность зимы ставит нас перед некоторыми проблемами со здоровьем, так как заразные болезни, такие как простуда и грипп, повторяются ежегодно.Когда мы болеем в зимние месяцы, темные дни и холодная погода могут усугубить страдания.

Если вы заболели чем-то острым, например гриппом, или чем-то хроническим, с которым вы боретесь весь год, может быть трудно найти утешение для своей души, когда ваше тело чувствует себя таким несчастным. К счастью, Библия ободряет нас в такие моменты. Если вы когда-нибудь читали Псалтырь, то знаете, что эти древние молитвы хвалы (а иногда даже гнева или отчаяния) находят глубокий отклик даже сегодня.Хотя вы, возможно, читали псалмы в разгар других испытаний в прошлом, возможно, пришло время по-новому взглянуть на то, как они могут служить источником надежды и утешением для болезней. Вот пять псалмов, к которым можно обратиться, когда вы заболели.

Псалом 6: Бог слышит нас

Иногда, когда вы плохо себя чувствуете, разве вы не хотите, чтобы кто-то сочувствовал вам? Если вы не можете призвать близких разделить боль вашей болезни, попробуйте помолиться вместе с Давидом, автором Псалма 6. Этот библейский «человек по сердцу Бога» хорошо знал бремя неумолимых страданий.В этом совершенно родственном крике о милосердии он умоляет Бога: «О Господь, исцели меня, потому что мои кости в агонии. Моя душа в тоске. Как долго, Господи, как долго? » Псалом заканчивается полезным напоминанием о том, что «Господь услышал мой крик о милосердии; Господь принимает мою молитву ». Мы тоже можем покоиться в знании того, что независимо от того, как Бог может выбрать ответ, Он слышит и принимает наши молитвы.

СВЯЗАННЫЙ: Как я начал молиться 23-й псалом со своими детьми

Псалом 38: Ты не в этом один

Хотя большинство псалмов указывают на непреходящую верность Бога и возможное избавление, не все они заканчиваются аккуратно связанными бантом.Но это не значит, что они все еще не приносят утешения. Я лично нахожу огромное ободрение в Псалме 38, где Давид перечисляет свои страдания. «В моем теле нет здоровья», - сетует он. Его раны «гноятся и отвратительны», его спина «полна жгучей боли». Мне приятно читать, что мои страдания не уникальны. Это солидарность в том, чтобы помнить о том, что даже (или особенно) возлюбленные святые Бога переносили такие же или гораздо худшие болезни, чем мои.

Псалом 41: Бог целитель

Псалом 41 содержит, пожалуй, самый утешительный стих во всем Священном Писании для любого, кто борется с болезнью: «Господь поддержит его на ложе болезни и восстановит его с постели болезни.Хотя мы знаем, что Бог не исцеляет каждую болезнь - а когда Он исцеляет, это всегда в его собственной временной шкале - этот псалом свидетельствует о поддерживающей благодати, которую он предлагает нашим душам, когда наши тела подводят нас.

ЧАСЫ: Кто может получить помазание больного?

Псалом 35: Сразись с болезнью

В Псалме 35 Давид просит Господа «бороться с теми, кто противостоит мне», имея в виду армию царя Саула, преследовавшую Давида, когда он бежал через пустыню. Но в своей жизни мне нравится использовать этот псалом как сплочающий клич против вторгшихся агентов, нападающих на мое тело во время болезни.Я представляю «злоумышленников, собравшихся против меня, когда я не подозревал», как бактерии или вирус, от которых я болею. И я молюсь, чтобы они, подобно преследователям Давида, разошлись далеко. В заключительном прекрасном утверждении этот псалом заканчивается заявлением о том, что Бог любит, когда его дети здоровы: «Господь наслаждается благополучием раба Своего».

Псалом 73: Не сравнивайте и не отчаивайтесь

Когда я болею, слишком легко смотреть на других, которые чувствуют себя хорошо и начинают ревновать или обижаться. Почему я застрял здесь и страдаю? Интересно. Это несправедливо! Автор 73 Псалма, очевидно, чувствовал то же самое. «У них нет борьбы; их тела здоровые и сильные », - отмечает он об окружающих. Тем не менее, к концу псалма он возвращается к истине о вечном присутствии Бога: «Но Я всегда с вами; ты держишь меня за правую руку ". Он даже находит мир в том, чтобы освободиться от ловушки сравнения: «А мне же хорошо быть рядом с Богом. Я сделал Суверенного Господа своим убежищем.”

Псалмы не только ободряют нас выздороветь от болезней, но и напоминают нам, что страдания - это часть человеческого состояния. Божье понимание болезни и сострадание к ней ясно и ясно прослеживается в этих древних стихах. Желаю вам утешения и исцеления, читая их во время болезни.

(Первоначально опубликовано 23 января 2019 г.