Психологи выяснили, как женщина выбирает идеального спутника жизни

Секрет философского камня, рецепты счастья и вселенской гармонии наука ищет уже несколько тысячелетий и пока не находит, зато в организации поиска второй половинки уже есть заметные успехи. Найти своего единственного, самого лучшего в мире, как утверждают психологи, женщине всё проще. Если, конечно, знать критерии, по которым женское подсознание этого «единственного» определяет.

Всего, как рассказала в интервью «Вечерней Москве» психолог Ирина Дражевская, есть шесть таких критериев:

«Существует несколько принципов, исходя из которых мы выбираем себе мужчину, — пояснила она. — Первый, как всегда, ориентирован на детские травмы. От трех до шести лет девочка переживает эдипов период, когда она выстраивает контакт с противоположным полом исходя из отношений с отцом. Подсознательно она считает, что папа — ее муж, и на нем отыгрывает свои будущие отношения».

От того, насколько ласков или суров отец к дочери, и зависит выбор ее будущего партнера, считает Дражевская.

Если отец ее холит и лелеет, заботится о ней, она будет искать такого же партнера. То же самое происходит в случае, если он критикует, ругает, принижает — таким будет ее подсознательный критерий в выборе спутника.

«Второй принцип — иллюзорная картинка идеального мужчины. Еще не зная его, мы навешиваем этот шаблон и влюбляемся в свою мечту. Затем, разумеется, наступает разочарование, — констатирует психолог. — Третий — когда мы видим и ценим в партнере то, чего не хватает нам самим. Например, сила, какое-то творческое начало и так далее. Влюбляемся в качество, присутствующее, но не раскрытое в нас».

Еще один, четвертый по счету фактор — компенсация за «недополученное в детстве». Если родители недодали ребенку заботы, любви, то, вырастая, он будет искать в партнере именно то, чего когда-то не хватало.

«Пятый — влюбленность не в партнера, а в состояние, которое мы рядом с ним испытываем. Например, безопасность, слабость, защищенность, — пояснила Ирина Дражевская. — Это, кстати, и есть зависимость — «цепляние» не за партнера, а за то, что человек от него получает».

И последний, шестой принцип, психологи характеризуют как своеобразное расщепление.

«Женщина видит достоинства человека без недостатков. Но когда проходит влюбленность, все минусы выходят на поверхность, начинаются конфликты, приходит разочарование Поэтому я всегда советую: перед тем как впасть во влюбленность, заставьте себя изучить мужчину, наблюдайте за ним. Разберитесь: кто он? Идеальная картинка или кто-то другой?», — советует Ирина Дражевская.

«Основа длительных отношений — это умение договариваться, — продолжает мысль коллеги  психолог столичного Центра семейной терапии Татьяна Потемкина . — А также видеть проблему и ее обсуждать. Общаясь, мы стремимся отыскать нечто общее в наших взглядах на ту или иную проблему, и очень раздражаемся, когда не находим общий язык. Здесь важно, чтобы решение устраивало обоих: и как проводить свободное время, и кто отвечает за финансы и в каком объеме, и так далее. Запретных тем между партнерами быть не должно».

Сапожник без сапог: как выглядит жизнь психолога

Психолог № 3, 33 года. «Я пошла спасать свою семью».

Решение стать психологом — последняя с моей стороны попытка спасти эту семью. Формально толчок дал мой психотерапевт, когда понял, что ничего нового сказать мне не может. Просто работает «ушами». Пять лет назад я пришла к нему совсем с другой проблемой. Я заметила, что в присутствии мужа постоянно ем. Уезжает в командировку — не ем. Возвращается — все заново. С обстановкой в семье я это никак не связывала, поскольку была ноль в психологии. Тетенька чуть ли не на первом сеансе поставила диагноз: нарциссизм у мужа и, как следствие, крах нашего брака. Мы поженились рано, еще в институте. «Девочка» очень хотела съехать от авторитарной мамы. «Мальчик», живший в общежитии технического вуза, обнаружил, что «девочка» — это источник еды, порядка в комнате и секса. Через год родился сын. Муж начал работать, вошел во вкус и пропал. Не в прямом смысле. Нет, он каждый день ночует дома — полчаса потупит в компьютер и засыпает на диване в гостиной. Дойти до спальни у него, как правило, нет сил. Как я ни пыталась пробить между нами стену — криком, лаской, битьем посуды, — он меня перестал замечать.

При этом я точно знала, что у мужа нет любовницы. У него ничего нет, кроме его любимой работы, — ни друзей, ни интересов, ни вредных привычек. Даже любимой еды. У психолога почти год ушел на освобождение меня от зависимости, чтобы разорвать эту порочную связь. А потом, в один из редких моментов близости, я умудрилась опять забеременеть. Терапия по понятным причинам прервалась. Казалось, жизнь налаживается. Но через год после родов меня накрыло по-новой. Кроме обжорства и одиночества, к моим несчастьям прибавился алкоголь. Муж стал много зарабатывать и по-прежнему пропадал в офисе. А когда был дома, я слышала только: «Милая, послушай, я устал. Давай я тебе еще денег подкину?» Потом еще подкинул, и еще. Сумма компенсации выросла до пятидесяти тысяч в неделю. Я завела любовника. Мой психотерапевт, когда я пришла к нему спустя год после рождения ребенка, передал меня своей коллеге. Диагноз был прежним — его нарциссизм и крах отношений.

Это был какой-то экзистенциальный тупик. Я по-прежнему не хотела разрыва, а терапевт только разводил руками­. Мне как будто внушали: «Разводись! Разводись!» И я нашла третий путь — поступила на курсы психологии. Хочу сама разобраться со своей жизнью, и если пойму, что надо разводиться, — это будет хотя бы мое самостоятельное решение. 

Психологи выяснили, кто лжет чаще

Многие люди периодически врут. А на вопрос кто делает это чаще, ответили американские психологи.

Почему люди лгут?

Обманывают люди, чтобы произвести впечатление, казаться лучше, чем есть на самом деле. Ложь срабатывает как защитный механизм. Это касается и женщин, и мужчин, и даже детей, которые нередко лукавят, когда говорят родителям: “Да, я сделал уроки!” С какой-то стороны ложь является также показателем слабости и безответственности. Так кто же лжёт чаще: мужчина или женщина?

Результат эксперимента

Американский психолог Роберт Фельдман провел эксперимент, который заключался в следующем: в комнате оставляли двух незнакомых друг с другом людей разного пола и записывали их разговор на видео. После записи показывали участникам и просили их уточнить, что из сказанного ими является ложью.

Выяснилось, что люди порой даже на свою любимую музыкальную группу говорили “Не точно!» Эта формулировка явно симпатизировала им больше, чем “Враньё!”

По результатам эксперимента, десять минут разговора — 2,92 недостаточно точно высказанных факта, это 60 процентов людей, которые лгут хотя бы раз! Ложь нужна была как женщинам, так и мужчинам, чтобы произвести впечатление, для легкости и простоты диалога.

А вот в университете Пенсильвании просканировали мозг у тысячи разнополых людей. Женщины, как выяснилось, лучше разбираются в эмоциональных посылах, а мужчины — в действиях. У мужчин за обработку речи отвечает левое полушарие — логическое, а у женщин — оба!

Какие цели преследуют мужчины и женщины

Мужчины лгут, чтобы выставить себя в лучшем свете, женщины же — чтобы собеседнику было приятнее, чтобы никого не обидеть.

Именно поэтому девушки лгут как бы во благо вдвое чаще мужчин. По подсчетам, обманывают представительницы прекрасного пола до тридцати раз в день!

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что продукты могут рассказать о человеке, которые их предпочитает.

Психологи: женщины в компании подруг кажутся симпатичнее — Наука

Ученые из Университета Флиндерса (г. Аделаида, Австралия) выяснили, в какой обстановке одна и та же женщина кажется людям наиболее привлекательной. Оказалось, что фотографии конкретного человека оценивают выше, когда они расположены не поодиночке, а вместе с несколькими другими. Научная статья опубликована в журнале Scientific Reports.

В исследовании принимало участие 64 человека (51 женщина). В испытуемые брали только правшей: это гарантировало, что различия в функциональной асимметрии головного мозга не исказят их зрительное восприятие. Участники эксперимента рассматривали фотографии лиц 84 женщин, отобранные с помощью поиска картинок по запросу ‘Bridesmaids’ (в переводе с английского — «подруги невесты», то есть молодые незамужние женщины).

Фото одного и того же человека показывали в течение двух секунд дважды: в одном случае на экране присутствовало только оно, а в другом — в горизонтальном ряду с двумя изображениями других женщин, взятых из отдельного «набора» из 22 лиц. Чтобы скрыть назначение этих отвлекающих изображений, их также демонстрировали и поодиночке. При показе группы из трех фотографий лицо, которое необходимо оценить, могло располагаться и в центре монитора, и ближе к одному из его краев. Расположение изображений «подруг» при этом тоже менялось.

Фото: Daniel J. Carragher / Scientific Reports

Всех участников экспериментов просили присвоить женщине на фото любое количество баллов от 0 до 100 в зависимости от того, насколько привлекательной они ее считали. Выяснилось, что одно и то же лицо мужчинам и женщинам кажется более приятным, если его показывать вместе с двумя другими. При этом взаимное расположение лиц на сериях фотографий никак не влияло на оценку привлекательности конкретной дамы.

Полученные результаты подтверждают гипотезу об «эффекте чирлидерш», выдвинутую несколькими годами ранее. В ней предполагается, что человек, находясь в группе, кажется другим более привлекательным, так как наблюдатели оценивают не индивидуальные черты его внешности, а «среднюю» красоту всей группы. Это автоматически приводит к тому, что мелкие (и, возможно, отталкивающие) особенности лица и тела отходят на второй план, а вперед по значимости выступает общее впечатление. Австралийские психологи в своей работе дополнили концепцию: как мы видим, степень проявления «эффекта чирлидерш» не зависит от расположения конкретных людей в группе.

Психологи выяснили, зависит ли образ идеальной женщины от самооценки мужчины

Особенности представлений об идеальной женщине у мужчин с разной самооценкой выявили психологи ТюмГУ, проведя исследование среди мужчин 18–40 лет. Статья об этом вышла в Russian Journal of Education and Psychology.

Оказалось, что в целом мужчины видят в качестве идеала женщину, соответствующую традиционному женскому образу: заботливую, понимающую, честную, преданную и… стройную. Но у мужчин с разной самооценкой есть некоторые отличия в представлениях об идеале.

У мужчин с низкой самооценкой в образе идеальной женщины преобладают традиционные «женские» характеристики (не вульгарная, чистоплотная, хозяйственная, понимающая), у мужчин с завышенной самооценкой – более «эмансипированные» характеристики (целеустремленная, самостоятельная, с характером). Любопытно, что у обеих групп респондентов образ идеальной женщины имеет значимую связь с образами «моей девушки» и «идеальной жены» – вероятно, респонденты наделяют идеал теми качествами, которыми обладает их избранница.

«У мужчин с высокой самооценкой идеал супружеских отношений связан в первую очередь с материнством как таковым, с теми характеристиками, которые описывают типично «материнский» образ, – пояснила Naked Science автор статьи, доцент кафедры общей и социальной психологии ТюмГУ Елена Зарубко. – У мужчин со средней самооценкой образ идеальной женщины состоит преимущественно из тех характеристик, которые отражают ее отношение к другим людям (душевная, преданная и др. )».

В целом респонденты объединяют образы «женщина с обложки (модель)», «современная женщина» и «легкомысленная женщина» в один кластер, и он не попадает в образ «идеальной женщины». Это говорит о противоречии между образом женщины, который транслируется СМИ, и тем идеалом женщины, который присутствует в обыденном сознании мужчины. 

«Исследование показало, что в сознании респондентов «хороший» традиционный образ женщины противопоставляется «негативному» современному образу», – сказала Е. Зарубко.

Источник:

Управление стратегических коммуникаций ТюмГУ

Можно ли найти «половинку» в Сети? Психологи – о правилах успешного поиска

Все больше жителей мегаполисов находят свои «половинки» в интернете. Нередко переписка на сайтах знакомств приводит даже к браку. Мы спросили у психологов, как правильно выбирать партнера в Сети, на что нужно обращать внимание в первую очередь и как распознать закоренелых «виртуальщиков», не готовых к реальным отношениям.

Три фото и четыре слова

Фото: YAY/ТАСС

По мнению экспертов, начинать свою презентацию лучше всего с фото. Девушкам желательно загрузить минимум три удачных снимка. Первый – портретный с доброжелательным выражением лица. На втором можно показать себя в полный рост, а на третьем – поделиться живыми эмоциями в реальной жизни, будь то прогулка с собакой или отдых в горах. Желательно выбрать позитивно заряженную фотографию, которая бы нравилась вам и вашим друзьям. Если вы ищете серьезных отношений, ни в коем случае не стоит выкладывать откровенные фото или снимки в купальнике. Предложений будет много, но вас они едва ли устроят. Те же, кто ограничится одной фотографией, могут остаться незамеченными.

Мужчинам тоже стоит выложить свои удачные снимки, но такие, на которых будет видно, что он социально активен, полон энергии и востребован в своей среде. Например, в спортзале, за рулем. Подойдут и более экзотические: верхом на лошади или в пустыне. Это покажет вас как разностороннего и социально активного человека. Психологи отмечают, что для мужчин внешность не так важна, главное – активность и успешность.

Итак, фото готовы. Что написать про себя в анкете? Ни женщинам, ни мужчинам психологи не советуют писать свою полную биографию и планы на будущее. Достаточно нескольких ярких фраз и лучше всего сделать это с юмором. Девушки могут написать что-то вроде «люблю путешествовать, водить машину и печь блинчики». Подробно о себе писать не стоит – иначе ваш избранник или избранница могут решить, что вы зануда. Подробности эксперты советуют оставить для более близкого знакомства. Нужно, чтобы человеку по ту сторону экрана захотелось узнать вас поближе.

Фото: YAY/ТАСС

И просматривая чужие анкеты, нельзя забывать, что в интернете люди приукрашивают себя, начиная с фото и заканчивая возможностями и «регалиями». «Должна работать интуиция, но не у всех она развита. Огромное количество людей принимает желаемое за действительное, – предостерегает кандидат психологических наук, сексолог, член Российского научного сексологического общества Евгения Зоткина. – Но через какое-то время дистанция сокращается и человек «становится» самим собой. С кем-то нужно сократить дистанцию, чтобы увидеть лучшее в человеке. А с кем-то никогда не нужно ее сокращать, потому что пока дистанция сохраняется, человек предстает таким, каким он хочет себя преподать».

На сайтах знакомств возможность построить отношения увеличивается в разы. В сети также увеличивается число аферистов и утраченных иллюзий, но тем не менее это огромное пространство возможностей.

Евгения Зоткина

Кандидат психологических наук, сексолог

Как выбирать?

И женщинам, и мужчинам, которые хотят построить серьезные отношения, в графе «цель знакомства» нужно обязательно писать «любовь, отношения, семья и брак». Психологи отмечают, что важным пунктом являются дети – впоследствии из-за разных взглядов на этот вопрос пара может расстаться. Можно кратко написать про качества желаемого партнера.

Мужчинам, которые хотят получить много откликов, психологи советуют писать, что они ищут женщину, которую будут уважать и о которой будут заботиться.

На что обращать внимание

Когда анкета готова, можно отправляться на поиски. И тут важно не пропустить некоторые «говорящие» нюансы. Очень многое можно узнать о человеке, просто внимательно просмотрев его анкету. Например, если женщина пишет, что она ищет самодостаточного, успешного и состоятельного мужчину, она подбирает человека, который будет ее содержать. Если мужчина пишет, что ищет «нормальную» женщину, которая будет о нем заботиться, это может означать, что всех своих бывших он считает ненормальными и рано или поздно так же отзовется и о вас. Люди часто прокалываются в таких мелочах.

Психологи советуют на таких сайтах рассказывать о себе максимально честно. «Иногда в интернет пространство выходят люди, не совсем уверенные в себе в реальной жизни. Вместо того, чтобы развивать себя как личность, человек представляет нереальный образ своему партнеру. А в финале получается деструкция, когда два человека встречаются и совершенно не соответствуют ожиданиям друг друга. Многие отрабатывают свои комплексы и остаются в некоей безопасности», – отмечает психиатр, аспирант кафедры психиатрии и наркологии клиники психиатрии им. Корсакова Анна Куликова.

Выбирать самой

Психологи советуют девушкам, составившим анкету, не только отвечать на входящие сообщения, но смотреть анкеты самой. Дело в том, что многие мужчины, занятые и редко заходящие на сайт, могут и не написать первыми. Как правило, они выбирают девушек по внешности и нередко наталкиваются на женщин, которые ищут «спонсоров».

Заинтересовавшим вас мужчинам можно написать что-то про его фотографии или как-то прокомментировать его рассказ о себе. Если, например, он пишет, что хочет прыгнуть с парашютом, можно написать, что вы уже прыгали, но повторять этот трюк не рискнете. Если фото избранника или избранницы понравились, но в анкете ничего не указано, можно прямо спросить, кого они ищут на этом сайте. Само нахождение на сайте – это уже нечто общее, что может объединить. Психологи советуют вести легкую и вежливую переписку

Оскорбления – не повод удалять аккаунт

Фото: fizkes/depositphotos

Не исключено, что вам могут написать что-то оскорбительное, нагрубить или предложить интим. Это ни в коем случае нельзя принимать на свой счет. К примеру, если мужчина пишет девушке что-то негативное о ее внешности, это говорит в первую очередь о его комплексах и несостоятельности. Особенно часто такие негативные отзывы получают девушки, которые заявляют, что ищут успешных молодых людей. Несостоявшийся мужчина может написать что-то вроде: «с такой внешностью и такие запросы». Но на самом деле он показывает свои внутренние комплексы – возможно, когда-то какая-то женщина упрекнула его в несостоятельности и т.д.

Таких людей надо просто сразу вносить в черный список.

Встретиться как можно скорее

Затягивать переписку не стоит, чтобы она не превратилась в сетевой роман. Если, пообщавшись, вы поняли, что человек вам симпатичен, можно обменяться телефонами и для начала созвониться, а потом уже договориться о встрече. Самая частая ошибка, с которой сталкиваются люди на сайтах знакомств, – когда их просто засасывает туда как в трясину, отмечают психологи. И вместо того, чтобы строить настоящие живые отношения, они начинают затягивать переписку, роман в сети может длится неделями и даже месяцами.

Реальный человек с серьезными намерениями не настроен на долгую сетевое общение. Если же человек все время оттягивает встречу, ссылаясь на нехватку времени или не дает номер телефона, он таким образом тратит ваше время. Со временем может выясниться, что он сам состоит в браке и на сайте просто получает внимание, которого ему не хватает дома.

Как вести себя на первом свидании

Фото: Syda prodactioты.вузщышезрщещы

Первое свидание психологи советуют внести в четкие временные рамки – на тот случай, чтобы не пришлось придумывать, как уйти до того, как принесут десерт. Например, девушка может сказать, что у нее есть час свободного времени в обеденный перерыв. Если партнер вам не понравится, это избавит от неприятного времяпровождения, а если общение будет интересным – повысит его интерес.

«Для первого свидания можно заранее подобрать гардероб, подумать о внешнем виде и проработать список тем, которые можно обсудить, – советует Куликова. – Можно устроить свидание в привычном месте, чтобы снизить уровень тревожности – не отправляться в экстремальный поход в горы, а пообщаться в кафе».

Чтобы построить прочные отношения, эксперты советуют на начальном этапе сохранять дистанцию. «Многие женщины ставят себя в позицию, допуская возможность отсутствия конфетно-букетного периода, – поясняет Куликова. – На сайтах знакомств нивелируется этот момент завоевательства. Мужчина чувствует большую доступность. Из-за того, что он не сильно вложился в отношения на первоначальном этапе, ценность этих отношений для партнера может быть снижена».

Сергей, 31 год, выбрал жену в социальной сети

Фото: YAY/ТАСС

Моя мама познакомилась со вторым мужем на сайте знакомств. Это было лет 16 назад, тогда это было в новинку. Я помню, как она приглашала подругу «на интернет», и они вместе сидели на этих на сайтах. Раньше это было не так просто, как сейчас – более романтично и человечно. В результате она вышла замуж, у них с отчимом сложился счастливый брак, родились двое детей.

Я тоже решил попытать счастье в интернете. Но сначала не хотел серьезных отношений и просто встречался на пару раз. А потом было сложно с этого «слезть» – эта легкость затягивает: заходишь на сайт, задаешь все параметры: возраст и т.д., ставишь цель свиданий – например, «для секса» или «романтических встреч». Иногда хотелось серьезных отношений, но не получалось. А потом все это начало надоедать, и я решил поискать что-то более серьезное, но уже в соцсетях.

Я вводил нужные мне параметры – возраст, город и просматривал девушек. Я выбирал девушек только из Москвы. У меня был такой пунктик – ты же не поедешь встречаться в другой город. У меня было много предубеждений. Тогда я жил один в трехкомнатной квартире, был очень мнительным и боялся, что за меня выйдут замуж ради квартиры. Иногда даже ставил конкретное имя, которое мне нравится. В тот раз я выбирал девушек с именем Марина.

Одна из них ответила, и мы начали переписываться, а через несколько дней я улетел в Египет. Эти две недели мы общались каждый день. За это время у нас усилилась эмоциональная связь, мы многое узнали друг про друга. Когда ты общаешься в сети, у тебя создается какой-то образ. Ты не видишь недостатки и что-то в голове дорисовываешь.

Я прилетел, и мы договорились встретиться. В первый раз мы пошли гулять на ВДНХ в музей иллюзий и на первой встрече были очень зажаты. Марина мне сразу очень понравилась, а она через год рассказала, что на первом свидании была очень разочарована. Я оказался намного моложе, чем она представляла, она искала серьезного мужчину и расстроилась. Потом она сказала: если бы мы встретились сразу, скорее всего, отношения бы не сложились. Тот период, когда мы привязались эмоционально, помог закрепиться отношениям, и я получил второй шанс на свидание. Мы продолжили встречаться, завертелись отношения, которые через год привели к счастливому браку.

Елена, 27 лет. «В Москве – только так. С таким плотным графиком это самое удобное»

Фото: YAY/ТАСС

Я сидела на сайтах знакомств с перерывами. Особо не верила в то, что в интернете можно кого-то найти, и просто искала развлечений. Парни встречались разные. Из 400, которые писали, отвечала максимум 20-ти. Из них я встречалась с 4–5, и из них один мог оказаться женатым. Чаще всего, на первом свидании они казались нормальными, а при дальнейшем общении начинали всплывать «тараканы». Было много курьезных случаев: одному женатому мужчине супруга перед свиданием подсыпала слабительное. Но попадались и очень хорошие парни – одного из них я познакомила со своей подругой.

В какой-то момент я познакомилась со своим будущим мужем. Сначала он мне не понравился – показался обычным парнем. К тому же вскоре выяснилось, что он женат и у него есть ребенок. Когда я увидела его паспорт, мы чуть не расстались, но он объяснил, что они уже 1,5 года не живут вместе. Он начал заезжать ко мне каждый день на работу, и через три месяца мы начали вместе жить. Через месяц он развелся и еще через год мы поженились.

10 секретов женской психологии, которые никак не могут понять мужчины

Мужчинам порой кажется, что легче понять высшую математику, чем женщин. И в этом есть доля правды. Ведь, как ни крути, мы во многом по-разному смотрим на одни и те же вещи, по-разному реагируем на события. Но это вовсе не повод, чтобы портить отношения.

AdMe.ru решил раскрыть самые каверзные женские секреты, чтобы облегчить жизнь сильной половине человечества.

Девичья страсть к плохим парням заложена генетически

Девушка, у которой отбоя нет от женихов, выбирает плохого парня — знакомая история, не правда ли? Оказывается, такой выбор партнера во многом обусловлен генетически: женщины неосознанно думают, что создают пару с физически сильным, умным и уверенным в себе самцом, что хорошо для выживания потомства. (Факт и Факт).

Женское вождение специфично благодаря устройству мозга

Мужчины-водители зачастую придерживаются мнения, что женщинам не стоит даже садиться за руль автомобиля. Но исследование ученых Пенсильванского университета заставляет иначе взлянуть на эту ситуацию.

Оказывается, у мужчин и женщин по-разному устроен мозг. Благодаря этому первые лучше ориентируются в пространстве, а вторые лучше запоминают конкретные образы. Поэтому женщине проще ориентироваться в городе по конкретным объектам. (Факт). Кроме того, женщины в большинстве случаев правильнее паркуются в отличие от мужчин. Правда, на это им требуется чуть больше времени. (Факт).

Девушки недоумевают, как можно не понимать намеков

Женщины более эмпатичны и ожидают того же от мужчин — чтобы те понимали их без слов или по едва обозначенным намекам. Они находят недоговорки и намеки в словах мужчины даже там, где их нет. Если вы хотите разобраться в отношениях, сделать их максимально комфортными для вас обоих — пользуйтесь словами, проговаривайте проблемы и неясности вслух.

Женщины склонны брать вину на себя

Женщины зачастую во всех негативных событиях винят себя. Например, парень может признаться девушке, что его сегодняшнее настроение оставляет желать лучшего, а она — бац! — и обиделась. Почему? Потому что решила, что именно она тому виной.

Женщинам нужно прикладывать больше усилий, чтобы добиться успеха

Стоит признать: общество не ожидает от женщины значимых карьерных успехов. Причиной этому во многом служит то, что женщины в недавнем прошлом занимались преимущественно домом и детьми, а основным добытчиком в семье был мужчина. И, хотя сегодня ситуация во многом изменилась, общественное сознание перестраивается медленно, и девушки вынуждены прикладывать большие усилия, чтобы доказать обратное. А ведь кроме работы на женщину ложится большая часть нагрузки по уходу и воспитанию детей, домашние хлопоты. Все это приводит к тому, что женщина устает больше в сходных жизненных обстоятельствах.

Прекрасный пол не уступает сильному в умственных способностях

Считается, что у женщин способности к математическим наукам хуже, чем у мужчин. Этот стереотип основывается просто на жизненных наблюдениях. Ведь в науке и просто интересующихся математикой и физикой женщин гораздо меньше, чем мужчин.

Но исследования показывают, что женщины способны понимать и интересоваться математикой и физикой наравне с мужчинами. Этого не происходит просто потому, что общественные стандарты подталкивают женщин к изучению других областей знаний. (Факт).

Девушкам не нравится чрезмерная настойчивость

Если девушка не реагирует на ваши попытки познакомиться, значит, она действительно этого не хочет. В таком случае пикаперские фразы, комплименты и вопросы вроде «Вашей маме зять не нужен?» не изменят ситуацию.

Излишней настойчивости, так же как и доступности стоит избегать и в отношениях. Приятно, конечно, если понравившийся парень отвечает взаимностью, но постоянные назойливые СМС, попытки контролировать каждый шаг способны убить любые чувства.

Женщины не могут без сладкого

Правда, редко встречаются и мужчины-сластены. Если предложить женщине выбрать любимую еду, она, скорее всего, возьмет шоколадку, кусочек торта, фрукты. А мужчина? Он положит на тарелку мясо, колбасу или сосиски. Ученые доказали, что женскому организму сладкое часто просто необходимо: так женские половые гормоны эстрогены воздействуют на ткани головного мозга и уровень сахара в крови. (Факт).

Не у всех женщин просыпается материнский инстинкт

Принято считать, что материнский инстинкт — врожденное чувство женщины. Поэтому уход и воспитание детей даются им несравненно легче, чем мужчинам. Между тем исследования показывают, что нервные основы так называемого материнского инстинкта не уникальны для женщин и не зависят только от гормонов, но могут быть разработаны любым, кто хочет быть родителем. (Факт).

На самом деле женщины красятся не для мужчин

Наверное, никто не решится поспорить с тем, что женщины терпеть не могут, когда их сравнивают между собой. И, если вы все еще думаете, что девушки красятся, одеваются, покупают дорогие платья ради мужчин, — мы вас разочаруем. На самом деле они делают это, чтобы произвести впечатление на других девушек, показать им, что они более яркие, заметные. (Факт).

Подтверждает этот тезис также то, что многие женщины, особенно средних лет, предпочитают утаивать свой возраст. Это объясняется тем, что для многих людей все меняется, когда они узнают ее истинный возраст. Окружающие совершенно иначе начинают оценивать внешность женщины и ее достижения в карьере, по-другому смотрят на ее личную жизнь. Возраст становится критерием для сравнивания женщин между собой. (Факт).

И даже пресловутое женское соперничество (порой и с теми, с кем дружат) имеет в основе ревность, чувство собственной уязвимости и конкуренции. (Факт и факт).

Женщины, изменившие психологию

Психология уже давно делает акцент на вкладе психологов-мужчин, таких как Зигмунд Фрейд, Б.Ф. Скиннер, Джон Б. Уотсон и других мыслителей. К сожалению, важный вклад женщин-психологов часто упускается из виду в учебниках психологии. Однако в психологии было много женщин, которые внесли критический вклад и помогли сформировать развитие области психологии.

Где все женщины в истории психологии?

Изучая раннюю историю психологии, вы можете задаться вопросом, были ли все первые психологи мужчинами.Доминирование мыслителей-мужчин в списках важных пионеров ранней психологии, безусловно, заставляет так думать, но на самом деле женщины вносят свой вклад в психологию с момента ее зарождения. По оценкам, в начале 1900-х годов примерно 12% психологов в Соединенных Штатах были женщинами.

Однако многие из этих женщин-пионеров в области психологии столкнулись со значительной дискриминацией, препятствиями и трудностями. Многим не разрешили учиться с мужчинами, им отказали в ученых степенях, которые они заслужили по праву, или им было трудно получить академические должности, которые позволили бы им проводить исследования и публиковаться.

Женщины внесли много важных и новаторских вкладов в область психологии, часто несмотря на то, что сталкиваются со значительной дискриминацией по признаку пола.

Эти женщины заслуживают признания за свою новаторскую работу. Ниже приведены лишь некоторые из женщин, которые помогли сформировать психологию.

8

Кристин Лэдд-Франклин

Роль Кристин Лэдд-Франклин как женщины-лидера в области психологии началась в раннем возрасте, поскольку ее мать и тетя были стойкими сторонниками прав женщин.Это раннее влияние не только помогло ей добиться успеха в своей области, несмотря на значительную оппозицию, но и вдохновило ее более позднюю работу по защите прав женщин в академических кругах.

Лэдд-Франклин имел различные интересы, включая психологию, логику, математику, физику и астрономию. Она бросила вызов одному из ведущих психологов-мужчин того времени, Эдварду Титченеру, за то, что тот не допускал женщин в свою группу экспериментаторов, и разработала влиятельную теорию цветового зрения.

Она училась в Университете Джона Хопкинса и защитила диссертацию на тему «Алгебра логики».Однако школа не позволяла женщинам получить степень доктора философии. в то время. Она продолжала проводить время в Германии, изучая цветовое зрение с Германом фон Гельмгольцем и Артуром Конигом, но в конце концов отвергла теорию цветового зрения Гельмгольца, чтобы разработать свою собственную. Наконец, в 1926 году, спустя почти 44 года после завершения ее диссертации, Джон Хопкинс присвоил ей докторскую степень, которую она по праву заслужила.

Сегодня ее помнят как за ее работу в области психологии, так и за ее влияние как новаторской женщины в области, где когда-то доминировали мужчины.

Слово Verywell

Как видите, многие женщины внесли важный вклад в раннее развитие психологии как науки. В то время как женщины когда-то составляли меньшинство в психологии, ситуация резко изменилась. Согласно отчету 2017 года, женщины составляют более половины членов Американской психологической ассоциации, и 75% аспирантов-психологов — женщины.

18 женщин-лидеров в психологии, которые зажигают!

Правильно ли поступили знаменитые Grateful Dead, когда они спели: «Да, женщины умнее»?

Что ж, мне нравится думать, что каждый по-своему разумен, независимо от пола или других определяющих характеристик (признавая, что люди не всегда выражают или обращаются к самому мудрому «я»).Тем не менее, работа следующих 18 идейных лидеров в области психологии, социальной работы и человеческого развития действительно впечатляет и вдохновляет… и все они — женщины! Несмотря на то, что это не исчерпывающий список, он представляет собой разнообразный набор влиятельных и умных женщин, которые формировали (и продолжают формировать) психологию через стипендию и практику с середины 19 века по настоящее время.

1.) Джейн Аддамс (1860-1935)

Получив всемирное признание за свою жизнь в качестве первого социального работника в Америке, Джейн Аддамс была активисткой социальных реформ, философом, феминисткой, социологом, писателем и лидером в области избирательного права женщин и мира во всем мире.В 1920 году она стала соучредителем ACLU, в 1931 году стала первой американкой, удостоенной Нобелевской премии мира, и она считается основателем профессии социальной работы в Соединенных Штатах.

Аддамс был одним из самых видных и откровенных участников движения прогрессивной эры, в котором общественная активность и политические реформы охватили США с 1890-х по 1920-е годы. Она сосредоточилась на проблемах, которые затрагивают женщин, матерей, детей, местное здравоохранение и мир во всем мире.Она оставалась непреклонной в том, что женщины могут многое предложить своим общинам, и стала образцом для подражания для женщин из среднего класса, которые вызвались поддержать их.

Активист поселенцев, Аддамс стал соучредителем первого поселения в США в 1889 году; Hull House в Чикаго, известный своими инновационными социальными, образовательными и художественными программами, предназначенными для приема иммигрантов и поддержки людей из рабочего класса, особенно женщин.

Будучи ярой феминисткой по философии, Аддамс считала, что женщины должны быть услышаны в законодательстве и иметь право голоса, но в более широком смысле, женщины должны иметь стремления и искать возможности для их реализации.

«Благо, которое мы обеспечиваем для себя, является ненадежным и ненадежным, пока оно не будет обеспечено для всех нас и не будет включено в нашу общую жизнь». — Джейн Аддамс

2.) Мэри Уитон Калкинс (1863 — 1930)

Американский философ и психолог, которая стала первой женщиной. стала президентом , Американской психологической ассоциации (1905), и Американской философской ассоциации.

Калкинс была профессором психологии в колледже Уэллсли и в 1891 году открыла первую психологическую лабораторию, основанную женщинами.В 1894 году она была бы первой женщиной, получившей докторскую степень по психологии, но Гарвардский университет отказал ей в этой степени исключительно из-за ее пола. Несмотря на предвзятый отказ, Калкинс служил преподавателем в колледже Уэллсли в течение сорока лет, опубликовал четыре книги и более сотни статей по психологии и философии. Она столкнулась с ужасающими невзгодами как женщина в поле и осталась твердым сторонником социальной справедливости для женщин и суфражистского движения.

Калкинс посвятила большую часть своей карьеры развитию системы научной самопсихологии, основанной на убеждении, что психология является исследованием сознательного функционирования по отношению к окружающей среде.

«Учащийся, обученный принимать решения в свете логики и истории, будет склонен признать, что в демократической стране правят на основе избирательного права своих граждан и подчиняются принципам и принципам. В практике обучения женщин различие по признаку пола является искусственным и нелогичным ». — Мэри Уитон Калкинс

3.) Мелани Кляйн (1882 — 1960)

Новаторский детский аналитик из Центральной Европы, которая считается одной из основоположников психоанализа благодаря своей работе и обучению с маленькими детьми.Кляйн был первым, кто применил традиционный психоанализ к детям младшего возраста.

Она была новатором в своих методах и теориях, касающихся развития младенцев, и ей приписывают сооснование теории объектных отношений :

• Развитие психики человека зависит от отношений с другими людьми в детской среде
• То, как люди относятся к другим и воспринимают ситуации взрослыми, определяется их опытом в младенчестве
• Образы людей и событий из детства превращаются в объекта в бессознательном, которые переносятся на протяжении всей жизни
• Эти объекта используются подсознанием для прогнозирования поведения в социальных отношениях и взаимодействиях

Узнайте больше о работе Мелани Кляйн здесь: http: // www.melanie-klein-trust.org.uk/.

«Один из многих интересных и удивительных опытов новичка в детском анализе — это обнаружение даже у очень маленьких детей способности к пониманию, которая часто намного выше, чем у взрослых». — Мелани Кляйн

4.) Карен Хорни (1885 — 1952)

Немецкий психоаналитик, родившийся в 1885 году и основавший феминистскую психологию , изучающую влияние гендерного дисбаланса на развитие психологических теорий и, следовательно, на лечение психического здоровья.

Карен Хорни, доктор медицины, откровенно считала, что различия между мужчинами и женщинами возникают в большей степени в социализации и культуре, чем в биологии. Это привело к ее критике и отходу от господствовавшей в то время фрейдистской ортодоксии, даже заставив ее уволиться из Нью-Йоркского психоаналитического института в 1941 году.

«Наиболее исчерпывающая формулировка терапевтических целей — это стремление к искренности: быть без притворства, быть эмоционально искренним, уметь полностью погрузиться в свои чувства, свою работу, свои убеждения.»- Карен Хорни

Она стала соучредителем Ассоциации развития психоанализа и Американского института психоанализа, сосредоточив внимание на том, как культура формирует личность. Она также стала соучредителем Американского журнала психоанализа.

5.) Анна Фрейд (1895 — 1982)

Австрийско-британский психоаналитик, Анна Фрейд была младшим ребенком Зигмунда Фрейда. Ее книга «Эго и механизмы защиты» заложила основу для области психологии эго и подчеркнула важность эго и его способность социально манипулировать.

«Я всегда искал силы и уверенности вне себя, но они исходили изнутри. Он там все время ». — Анна Фрейд

Анна Фрейд (и Мелани Кляйн) считаются основоположниками психоаналитической детской психологии; Фрейд признал, что детям требуется иное психологическое лечение, чем взрослым, и изучил, как раннее отвержение и привязанность влияют на фазы развития.

Большая часть жизни Анны Фрейд была потрачена на переключение между практикой и теорией, что позволяло продолжать развитие, наблюдение и обучение в области детской психологии:

• В 1937 году она основала детский сад для бедных в Вене, где наблюдала за поведением младенцев.Школа позволяла детям выбирать себе еду и давала свободу организовывать свои собственные игры — в результате Фрейд отметил развитие , независимость и выражение этих детей.
• Во время Второй мировой войны она основала военный питомник в Хэмпстеде, чтобы обеспечить приемную семью более чем 80 детьми-одиночками и помочь им сформировать привязанность через отношения с помощниками и свидания с их матерями. Это позволило ей задокументировать влияние стресса и разделения на детей.
• Фрейд работала с сиротами, пережившими нацистские концентрационные лагеря, и наблюдала их после войны, вдохновив ее написать об их способности находить замену привязанности среди сверстников.
• В 1965 году Фрейд опубликовала свою теорию о том, что дети проходят нормальные стадии развития , по которым можно оценивать каждого и через которые возникает личность, — революционная идея в то время и концепция, которая до сих пор используется в детской практике.
• Фрейд был одним из первых, кто предположил, что развитие личности начинается с опыта взаимодействия ребенка между внутренними силами (ид, эго) и внешними или средовыми силами.

Для получения дополнительной информации об Анне Фрейд посетите веб-сайт музея Фрейда.

6.) Мэри Эйнсворт (1913 — 1999)

Американо-канадский психолог, наиболее известный своим исследованием и развитием теории привязанности.

«В ненависти, как и в любви, мы растем, как то, о чем мы размышляем. То, что мы ненавидим, мы прививаем самой себе ». — Мэри Эйнсворт

Эйнсворт разработала процедуру Странная ситуация в 1960-х годах для наблюдения за ранней эмоциональной привязанностью.Она сделала это путем наблюдения и оценки опекуна и их ребенка в безопасной среде с периодическим участием незнакомца. Были исследованы ключевые элементы поведения ребенка:

• Исследование окрестностей
• Реакция, когда опекун выходит из комнаты
• Любое выраженное беспокойство по поводу знакомства с незнакомцем
• Оценка поведения ребенка при общении с опекуном

Результаты этого эксперимента привели к тому, что Эйнсворт представила и опубликовала особый стиль привязанности , проявленный в ранних человеческих отношениях:

1. Secure — Здоровая, сильная привязанность к родителю.Ребенок будет исследовать и вовлекаться, когда присутствует опекун; однако, когда они отсутствуют, ребенок становится возбужденным и избегает контактов с незнакомцами.
2. Тревожно-амбивалентный — Ребенок проявляет повышенную тревогу среди незнакомцев даже в присутствии родителей. Они не исследуют свое окружение и очень расстраиваются, когда родитель уходит. Однако ребенок невосприимчив к попыткам опекуна взаимодействовать. Этот стиль ассоциируется с ребенком, потребности которого не удовлетворяются надежно родителем.
3. Тревожно-избегающий — Ребенок игнорирует родителя и проявляет мало эмоций. Они избегают исследований, реагируют на незнакомцев так же, как и те, кто за ними ухаживает, и узнали, что усилия по удовлетворению их потребностей в значительной степени игнорируются.

Исследования Эйнсворт легли в основу современной теории привязанности (которая расширилась за счет включения других стилей) и приложений стилей детской привязанности к отношениям между взрослыми.

7.) Вирджиния Сатир (1916-1988)

Американский писатель и социальный работник, признанный пионером ее подхода к семейной терапии и ее работы по восстановлению семьи.Она стала соучредителем Института психических исследований в Пало-Альто, Калифорния, получив в 1962 году грант, дающий право на проведение первой официальной программы обучения семейной терапии , в которой она работала директором. Сатир основал Международную сеть ресурсов по обучению людей и сеть Avanta с намерением предоставить ресурсы и поддержку работникам психиатрической помощи.

« Жизнь не такая, какой должна быть. Это то, что есть. То, как вы с этим справляетесь, — вот в чем разница.»- Вирджиния Сатир

Сатир твердо верил, что любовь и забота являются наиболее важными лечебными аспектами терапии, что поверхностные проблемы часто маскируют более глубокие и что проблемы психического здоровья часто являются результатом негативного семейного опыта и ролей.

Трансформационная систематическая терапия Сатира подчеркивает вовлечение внутреннего «я» и анализ ситуации и выбора человека, чтобы способствовать ответственному принятию решений и поднять самооценку.Элементы, используемые в терапевтическом процессе для трансформационных изменений:

• • Экспериментальный — Клиент испытывает влияние прошлого, негативного события в настоящем, принимая положительную энергию своего текущего состояния, чтобы позволить произошел энергетический сдвиг.
  • Системный — Терапия должна работать в рамках систем, в которых клиент переживает свою жизнь. Трансформационное изменение происходит, когда клиент изменяет свои эмоции, восприятия и ожидания (интрапсихическая система), чтобы повлиять на отношения и опыт как в прошлом, так и в настоящем.
  • Положительно направленный — терапевт активно взаимодействует с клиентом, чтобы переосмыслить восприятие, пытаясь оценить ресурсы и предвидеть рост вместо того, чтобы патологизировать или решать проблемы.
  • Сосредоточение на изменениях — Вопросы, задаваемые в ходе терапии, связаны с изменением, чтобы дать клиенту возможность исследовать свою внутреннюю психическую систему.
  • Самость терапевта — Конгруэнтность терапевта или их способность быть интегрированным, реальным, подлинным и аутентичным является обязательным условием для создания позитивных отношений между клиентом и терапевтом.

8.) Мэми Фиппс Кларк (1917 — 1983)

Американский социальный психолог и пионер общественного здравоохранения, чья магистерская диссертация « Развитие самосознания у негритянских дошкольников » стала началом исторических исследований, направленных на то, чтобы сделать расовую сегрегацию неконституционной в американских государственных школах. В тезисе Кларка делается вывод о том, что дети осознают цвет своей кожи в очень раннем возрасте, и он лег в основу ее исследования куклы , сыгравшего ключевую роль в деле Brown v.Решение Совета народного образования № в 1951 г.

«Расистская система неизбежно уничтожает людей и причиняет им вред; он жестоко и бесчеловечно унижает их, как черных, так и белых ». — Мэми Фиппс Кларк

Кларк стала первой афроамериканкой, получившей докторскую степень по психологии в Колумбийском университете. Продолжая свое докторское исследование, она также изучала расовые предпочтения афроамериканских детей с помощью «теста кукол». Детям подарили четыре куклы — две с коричневой кожей и черными волосами и две с белой кожей и желтыми волосами — и попросили ответить на следующие запросы, выбрав одну куклу:

1. Дайте мне куклу, с которой вам больше всего нравится играть.
2. Дайте мне красивую куклу.
3. Дайте мне куклу, которая выглядит плохо.
4. Дайте мне куклу красивого цвета.
5. Дайте мне куклу, которая похожа на вас.

К сожалению, эксперимент показал, что во всех вопросах предпочтение отдается белой кукле. Кларк пришел к выводу, что предрассудки и сегрегация вызывают у чернокожих детей чувство ненависти к себе и неполноценности.

Кларк продолжила расширять свое исследование, используя тест с куклами, а также опубликовала другое исследование динамики расовых отношений и идентичности у чернокожих детей.Основываясь на этих результатах, она пришла к выводу, что к трем годам дети осознают свою расовую принадлежность и начинают формировать негативное представление о себе как о черном ребенке.

Кроме того, основная жизненная работа Кларк была сосредоточена вокруг Northside Center for Child Development , организации, которую она основала в 1946 году в Гарлеме вместе со своим мужем и руководила ею до конца своей карьеры. Миссия Northside заключалась в предоставлении психологических и образовательных услуг детям из числа меньшинств и их семьям в усилиях по преодолению последствий расизма и дискриминации.

9.) Элеонора Маккоби (1917 -)

Американский психолог, получивший признание за свои исследования и вклад в области детской и семейной психологии. Ее карьера была сосредоточена на изучении психологии развития с особым вниманием к различиям полов, гендерному развитию, гендерной дифференциации и развитию ребенка.

Маккоби была профессором Стэнфордского университета, где она преподавала и проводила свои исследования, одно из самых известных исследований было опубликовано в ее книге « Развитие половых различий » (1966).Она была первой женщиной, заведующей кафедрой психологии в Стэнфорде, президентом Западной психологической ассоциации, а также президентом Общества исследований в области развития детей.

Премия Маккоби, впервые присужденная в 1996 году, вручается автору, книги которого оказали глубокое влияние на психологию и психологические исследования, особенно на формирование курса психологии развития. Маккоби была удостоена редкой чести в 2000 году, когда она стала первым лауреатом награды, названной в ее честь.

10.) Братья Джойс (1927 — 2013)

Американский психолог, телеведущий и обозреватель, который сделал психологию доступной для широкой публики. Начало работы братьев в академических кругах переросло в карьеру телевизионного психолога в 1958 году, когда ей дали свое первое шоу в национальной сети.

«Примите то, что все мы можем пострадать, что все мы можем — и, конечно же, временами — потерпеть неудачу. Другие уязвимости, такие как смущение или риск любви, тоже могут пугать.Я думаю, мы должны следовать простому правилу: если мы можем пойти на худшее, рискни ». — Доктор Джойс Бразерс

Задолго до эры консультационных программ ток-шоу Brothers отвечали на вопросы об отношениях, воспитании детей, семейных вопросах, близости и сексуальности в то время, когда такие темы не обсуждались открыто в культуре США. Она представила аудитории средств массовой информации важные психологические концепции и была вознаграждена благодарностью своих зрителей за предоставление информации, которую они не могли найти в другом месте.

В дополнение к своим телевизионным программам, охватывающим более четырех десятилетий, Джойс Бразерс также вела ежемесячную колонку в журнале Good Housekeeping и газетную колонку, которую она начала в 1970-х годах, которая была напечатана более чем в 300 газетах. Она также опубликовала несколько книг, в том числе книгу 1991 года « Вдова », вдохновленную потерей мужа.

11.) Д-р Рут Вестхаймер (1928 -)

Родившийся в Германии, еврейский иммигрант в США, «доктор Дж.Рут »начала свою карьеру в качестве известного сексопатолога, медийного деятеля и автора в 1980 году с радио-шоу« Sexually Speaking », которое длилось десять лет и разветвилось на несколько телевизионных шоу, которые она вела с 1984 по 1993 год.

«Когда дело доходит до секса, самые важные шесть дюймов — это расстояние между ушами». — Д-р Рут Вестхаймер

В молодости она участвовала в программе беженцев Kindertransport , в рамках которой она была помещена в детский дом в Швейцарии и спасла ей жизнь.Она потеряла всю свою семью во время Холокоста и в 17 лет эмигрировала в Палестину, где проходила подготовку в качестве разведчика и снайпера для участия в войне за независимость Израиля. В 1950 году она переехала во Францию, где начала свою карьеру преподавателя психологии. После иммиграции в США Вестхаймер получила ученую степень в области социологии и образования, что очень помогло ей в ее дальнейшей роли сексопатолога и преподавателя средств массовой информации.

Доктор Рут помогла революционизировать разговоры о сексе и сексуальности благодаря своей откровенной, беззаботной, но уважительной личности, зарекомендовавшей себя как имя, известное каждой семье в США.S. Ее откровенный и непредвзятый подход к сексуальным вопросам и перед лицом консервативных критиков, считавших ее сексуальную открытость угрожающей, оказали ее слушателям столь необходимые образовательные услуги.

Посетите DrRuth.com для получения дополнительной информации о ней.

12.) Инсу Ким Берг (1934 — 2007)

Корейско-американский психотерапевт, который первым начал использовать краткосрочную терапию, ориентированную на решение (SFBT), и стал соучредителем Центра краткосрочной семейной терапии.

«Это способ увидеть это, и есть также другой способ увидеть это.»- Инсу Ким Берг

Берг получила международное признание как терапевт, автор и консультант своей терапевтической модели, которая следует нескольким ключевым принципам:

• Клиент эксперт в своей жизни.
• Построение решения вместо решения проблемы
• Сосредоточьтесь на настоящем и на будущем , а не на прошлом с упором на то, когда положительные моменты перевешивают серьезность проблемы
• Как только что-то сработает, когда возникает решение, сделайте еще из этого
• Если не работает, сделайте что-нибудь другое.
• Принять и признать успех , найти способы повторить и развить его

Цель Берг как терапевта заключалась в том, чтобы объединить себя с сильными сторонами своего клиента и надеяться на проведение кратких стратегических сессий для изучения и расширения решений.Получив всемирное признание и обучая терапевтов по своей модели, Берг преодолела культурные ограничения, изначально наложенные на нее семьей в Корее — чтобы быть послушной дочерью, — и вместо этого преследовала свой интерес в помощи людям, в конечном итоге став предпринимателем в области социальной работы.

Для получения дополнительной информации о работе Инсу Ким Берг посетите: Центр SFBT.

13.) Кэрол Гиллиган (1936 -)

Американский психолог, наиболее известный своими работами по этике и феминизму.Профессор Нью-Йоркского и Кембриджского университетов, Джиллиан впервые добилась широкого признания с публикацией в 1982 году своей книги « Иным голосом », в которой она оспаривает теории морали и утверждает, что психология игнорирует теорию морали. опыт половины человечества. Ее точка зрения, именуемая феминизм различий , , подчеркивает различные качества мужчин и женщин, но не оценивает их.

«Эта запутанная дилемма лежит в основе развития женщин. Как девушки могут войти и остаться снаружи, получить образование, а затем попытаться изменить то, что на протяжении тысячелетий было мужским миром? » — Кэрол Гиллиган

Джиллиан инициировала Гарвардский проект по женской психологии и развитию девочек и в 1997 году стала первым профессором Гарвардского университета гендерных исследований. Продолжая расширять спектр своей работы, Джиллиан активно публикует материалы по широкому кругу тем и остается твердой в своем убеждении, что психология является неотъемлемой частью феминизма.В настоящее время она ведет семинары под названием «Сопротивление несправедливости» и «Метод психологического исследования с помощью слушателя» в Юридической школе Нью-Йоркского университета.

Для получения дополнительной информации посетите: https://en.wikipedia.org/wiki/Carol_Gilligan.

14.) Марша Линехан (1943 -)

Американский психолог и автор, разработавший Диалектическая поведенческая терапия (DBT), изначально созданная для лечения суицидального поведения, а с тех пор расширилась для лечения пограничного расстройства личности и других серьезных нарушений регуляции эмоций.

«Радикальное принятие основывается на избавлении от иллюзии контроля и готовности замечать и принимать вещи такими, какие они есть сейчас, без суждений». -Марша Линехан

Благодаря собственным страданиям и долгой истории тяжелой депрессии, самоубийств и саморазрушительного поведения, Лайнхан наконец приняла то, что она теперь называет радикальным принятием — она ​​приняла себя такой, какой она была. Это стало основой для ее работы с пациентами: признание того, что настоящие изменения возможны благодаря использованию бихевиоризма — что действия по-другому могут со временем изменить лежащие в основе эмоции.

Лайнехан — профессор психологии Вашингтонского университета, директор клиник поведенческих исследований и терапии и основатель Института Лайнхан, который стремится улучшить психическое здоровье посредством поддержки исследований, образования и сострадательных, научно обоснованных вариантов лечения.

Узнайте больше о работе Марши Линехан здесь: http://www.linehaninstitute.org/

15.) Франсин Шапиро (1948 -)

Американский психолог и педагог, разработавший десенсибилизацию и переработку движением глаз (EMDR), форму психотерапии, используемую для лечения и устранения симптомов травм и тревожных переживаний.Шапиро основала свою терапевтическую модель на своей теории о том, что, когда люди переживают травму, а она не полностью обработана, эти чувства остаются в нервной системе.

«Прошлое влияет на настоящее, даже если мы этого не осознаем». — Франсин Шапиро

В EMDR-терапии восемь фаз лечения:

• Анамнез и план лечения

• Подготовка — Обучение методам работы с эмоциональными расстройствами, которые могут возникнуть, и установлению доверия между клиентом и терапевтом.

• Оценка — целевые события или воспоминания повторно обрабатываются с использованием визуализаций и вербализаций.

• Десенсибилизация — Сосредоточьтесь на беспокоящих эмоциях и ощущениях от реакции клиента на целевые события, чтобы помочь снизить интенсивность.

• Установка — Цель состоит в увеличении силы положительного убеждения, определенного для замены исходного отрицательного убеждения.

• Сканирование тела — Первоначальное целевое событие вызывается в памяти для выявления остаточной реакции.EMDR не считается успешным до тех пор, пока клиент не сможет поднять первоначальную цель, не чувствуя напряжения тела.

• Закрытие — Завершает каждый сеанс лечения, чтобы в конце сеанса человек чувствовал себя лучше, чем в начале.

• Повторная оценка — Открывает каждый новый сеанс, чтобы убедиться, что положительные результаты предыдущих сеансов сохранились, определить любые новые области, нуждающиеся в лечении, и продолжить повторную обработку дополнительных целей.

Шапиро — старший почетный научный сотрудник Института психических исследований, исполнительный директор Института EMDR и основатель программ гуманитарной помощи EMDR при восстановлении после травм.

Узнайте больше о работе Франсин Шапиро здесь: http://www.emdr.com/francine-shapiro-ph-d/.

16.) Тара Брач ​​ (1953 -)

Американский психолог, автор и учитель буддийской медитации. Тара Брач ​​- основательница и практикующий учитель в процветающем сообществе медитации прозрения в Вашингтоне, округ Колумбия.C. Ключевым выводом ее работы является признание того, что многие психологические страдания происходят из-за комбинации отвращения к себе и отсутствия связи с другими, что она называет «трансом недостойности».

«Возможно, самая большая трагедия нашей жизни заключается в том, что свобода возможна, но мы можем проводить наши годы в ловушке тех же старых моделей… Мы можем хотеть любить других людей, не сдерживаясь, чувствовать себя подлинными, дышать красотой. вокруг нас, чтобы танцевать и петь. Однако каждый день мы прислушиваемся к внутренним голосам, которые ограничивают нашу жизнь.»- Тара Брач ​​

Брач ​​специализируется на применении буддийской философии и учений для улучшения эмоционального состояния:

• Использование внимательного, любящего осознавания для исцеления травм и страданий
• Обретение внутреннего покоя и мудрости среди трудностей
• Облегчение страданий в большом мире через проявление сострадания в действии

Соучредитель Института подготовки учителей медитации, синтез медитации и западных психологических идей Брачем превратился в новаторскую работу по обучению психотерапевтов интеграции стратегий сострадания и внимательности в их клиническую работу.Она является автором книг Радикальное принятие: принятие своей жизни сердцем Будды, и Истинное прибежище: обретение мира и свободы в собственном пробужденном сердце.

Узнайте больше о Таре Брач ​​здесь: https://www.tarabrach.com/

17.) Леда Космидес (1957 -)

Американский психолог, внесший большой вклад в развитие области эволюционной психологии . В 1992 году она сотрудничала с Джоном Туби, чтобы опубликовать « Адаптированный разум: эволюционная психология и формирование культуры » — том, призванный стать обзором новой области.

« Люди и другие животные рассуждают, принимают решения и ведут себя с помощью вычислительных устройств, воплощенных в нервной ткани. Следовательно, полное причинное объяснение любого поведения — рационального или иного — обязательно требует теории об архитектуре этих вычислительных устройств. Рациональность поведения не имеет отношения к его причине или объяснению. »- Леда Космидес

Эволюционная психология пытается понять и составить карту человеческого разума, понимая адаптивные проблемы, с которыми наши предки столкнулись во время своей эволюции, способствуя формированию эмоций, рассуждений и факторов мотивации человека.

Космидес, получившая множество наград за свою новаторскую работу, является профессором психологии в UCSB, соучредителем и руководителем Центра эволюционной психологии.

Узнайте больше о Леде Космидес здесь: https://www.psych.ucsb.edu/people/faculty/cosmides.

18.) Брен Браун (1965 -)

Брен Браун — американский ученый, автор бестселлеров и профессор-исследователь Хьюстонского университета, изучающий уязвимость, отвагу, стыд, сочувствие и подлинность.

«Уязвимость звучит как правда, а ощущается как храбрость. Правда и мужество не всегда удобны, но они никогда не являются слабостью ». — Брене Браун

Браун является основателем и генеральным директором The Daring Way и COURAGEworks — сообщества онлайн-обучения, предлагающего классы и семинары по более смелой жизни и любви. Она также основала Brave Leaders Inc. , чтобы сделать свои последние исследования в области развития лидерства и культурных изменений доступными для лидеров и предпринимателей.

Выступление Брауна на TED 2010, The Power of Vulnerability , входит в пятерку самых просматриваемых докладов в мире. В нем она раскрывает, что значит быть человеком « Всего сердца, », который живет глубоким чувством собственного достоинства. Она утверждает, что мы здесь для того, чтобы чувствовать связь, что стыд — это страх разлуки, а в основе стыда лежит мучительная уязвимость. Что отличает людей, у которых есть сильное чувство любви и принадлежности, от тех, у кого нет? Они считают, что достойны!

Из своего исследования Брене делится тем, что общего у «достойных» людей:

• Смелость — «У них хватило смелости рассказать историю о том, кто они есть, от всего сердца… У этих людей просто хватило смелости быть несовершенными.”
• Сострадание — «У них хватило сострадания быть добрыми сначала к себе, а затем к другим, потому что, как выясняется, мы не можем проявлять сострадание к другим людям, если мы не можем относиться к себе по-доброму».
• Связь — «Они были готовы отказаться от того, кем, по их мнению, они должны быть, чтобы быть тем, кем они были, что вы должны обязательно сделать для связи».
• Уязвимость — «Они полностью использовали уязвимость.Они считали, что то, что делало их уязвимыми, делает их красивыми. Они не говорили о том, что уязвимость удобна, и не говорили на самом деле о том, что она мучительна, они просто говорили о том, что это необходимо ».

Узнайте больше о Брене Браун здесь: http://brenebrown.com/

Примечание: это совместный материал, подготовленный HealthyPsych при помощи исследования, написания и редактирования со стороны Эланы Бауманн-Карбрей и Ким Пратт, LCSW.

Терапия для черных девушек

Черный.Девушки.

Процветание.

Start Here ⎯ Готовы начать терапию?
Наш гид поможет с первых шагов!

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Черный. Для девочек.

Процветание.

Start Here ⎯ Готовы начать терапию? Наш гид поможет с первыми шагами!

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Успешная терапия зависит от отличной совместимости клиента с терапевтом.

Найдите проверенных, компетентных в культурном отношении терапевтов, которые знают наши чувства и могут помочь сориентироваться в том, чтобы быть сильной чернокожей женщиной.

Найдите терапевта Присоединяйтесь как терапевт

Успешная терапия зависит от отличной совместимости клиента с терапевтом.

Найдите проверенных, компетентных в культурном отношении терапевтов, которые знают наши чувства и могут помочь сориентироваться в том, чтобы быть сильной чернокожей женщиной.

Найдите терапевта Присоединяйтесь как терапевт

Вы являетесь участником нашего постоянно растущего списка лицензированных терапевтов?

Начать

Присоединяйтесь к движению за дестигматизацию психического здоровья.

Содействовать тому, чтобы темы психического здоровья стали более актуальными и доступными для чернокожих женщин и девочек.

Пять психологов-женщин, которых нужно знать

Отметьте этих великих психологов-женщин, которые изменили мир к лучшему.

По мере приближения Международного женского дня (8, ^марта, марта) мы сочли правильным отметить некоторых новаторских женщин-психологов на протяжении всей истории, которые так часто игнорируются в пользу мужчин.

Вы, возможно, не слышали об этих женщинах-психологах и психоаналитических экспертах, но это нормально — просто обязательно передайте то, что вы узнали, и распространите сообщение о том, что психология — это не только мужская карьера. Есть много женщин, работающих трудно, заслуживающий просто как много кредитов.

Анна Фрейд (1895-1962)

Наследие Анны Фрейд продолжает жить в Национальном центре для детей и семей Анны Фрейд, благотворительном центре, где дети могут пройти психоанализ и получить соответствующее лечение. Центр начинался как место для детей, которые бомбили дома во время Второй мировой войны. С тех пор врачи могут наблюдать, как дети играют и принимают участие в групповых занятиях, чтобы поддержать их развитие и построение отношений.

Отцом Фрейда был Зигмунд Фрейд, но она была единственной из его детей, которая последовала за ним в психоаналитической карьере.Она опубликовала свою первую книгу «Введение в технику детского анализа» в 1927 году, и в том же году она стала генеральным секретарем Международной психоаналитической ассоциации — эту должность она занимала до 1934 года. Однако в 1938 году она бежала из Австрии в Великобританию. чтобы спастись от нацистов.

К 1947 году она официально обучала молодых терапевтов. Ее специализация включала детей, которые страдали от бедности, эмоционального забвения, семейного кризиса, госпитализации и других травм; она изменила подход клиницистов к разлуке с детьми.Ее собственный детский опыт перенесенной аппендэктомии без предупреждения семьи, возможно, сыграл определенную роль в этом интересе.

Мелани Кляйн (1882-1960)

«То, что мы узнаем о ребенке и взрослом с помощью психоанализа, показывает, что все страдания более поздней жизни по большей части являются повторением этих более ранних».

Кляйн родилась в Вене, но только когда она начала путешествовать по Центральной Европе, она осознала свою страсть к психоанализу.Она присоединилась к престижному Берлинскому психоаналитическому обществу в возрасте 38 лет и начала применять учения Фрейда к анализу детей, изучая их в процессе игры и используя свои истории болезни в качестве основы для своих собственных теорий. Позже она переехала в Лондон и присоединилась к Британскому психоаналитическому обществу, столкнувшись с Анной Фрейд по вопросам детской психологии.

В число ее дел входило изучение детей, эвакуированных во время Второй мировой войны. Кляйн продолжала изучать депрессию, параноидальную шизофрению и одиночество, а в библиотеке Wellcome хранится архив ее опубликованных статей, книг и заметок.Ее самые известные книги: Любовь, вина и возмещение ущерба и другие работы (1921-45), Психоанализ детей (1932) и Зависть и благодарность (1957).

Сьюзан Нолен-Хуксема (1959-2013)

Как профессор психологии и заведующая кафедрой психологии Йельского университета (где она получила степень бакалавра), Нолен-Хуксема была известна своим интересом к психическому здоровью женщин, от рутинных мыслей до депрессии, и тем, чем они отличались от мужского опыта. .Известно, что в 1987 году она выделила некоторые из причин, по которым женщины более склонны к депрессии, чем мужчины, и в основном проанализировала их, начиная с подросткового возраста.

Нолен-Хоксема получила степень доктора философии. в Пенсильванском университете и работал в университетах Стэнфорда и Мичигана, прежде чем вернуться в Йель. Ее книги включали половых различий при депрессии, (1990), женщин, которые слишком много думают, (2003) и женщин, побеждающих депрессию, (2010), а также она редактировала академический журнал Annual Review of Clinical Psychology , с 2003 г.

Она была увлечена выявлением ранних признаков расстройств настроения, расстройств пищевого поведения и зависимости у молодых девушек: в первую очередь, опасности нерегулируемых размышлений, которые не только огорчают пациентов, но и отбивают у них желание обращаться за помощью. Нолен-Хуксема предупредила, что, несмотря на растущую свободу и движение к гендерному равенству во всем мире, женщины все еще могут стать жертвами «эпидемии чрезмерного мышления».

Рози Филлипс Бингэм (1949-)

«Считать мои идеи обычными в понедельник, но такая же блестящая идея, когда мои белые коллеги-мужчины представляют ее в среду, обескураживает; в классе не замечать поднятых рук цветных учеников — это деморализует.’

В настоящее время президент Американской психологической ассоциации (APA) Филлипс Бингэм посвятила свою карьеру психологическому консультированию, особенно для цветных мужчин и женщин, которые сталкиваются с сознательными или бессознательными предрассудками. В 1996 году она была удостоена награды «Пионеры афроамериканских женщин».

Филлипс Бингэм получила степень доктора философии. получил степень доктора психологии консультирования в Университете штата Огайо в 1977 году, а затем сбалансировал преподавание и практику как в Университете Флориды, так и в Университете Мемфиса.Ее опубликованные статьи, как правило, сосредоточены на консультировании по вопросам карьеры, расовом равенстве и важности высшего образования. Мы знаем, что учеба в университете — это сложный и познавательный опыт, и работа Филлипса Бингема гарантирует, что студентам, нуждающимся в эмоциональной поддержке или руководстве, будет помогать процветание.

Блюма Зейгарник (1901-1988)

Литовская еврейка Зейгарник стала одной из первых русских женщин, поступивших в университет и получивших докторскую степень в Берлинском университете в 1927 году.Однако на протяжении всей своей жизни она сталкивалась с политическими и идеологическими препятствиями. Даже в 1983 году, когда ей вручили Мемориальную премию Левина за свои психологические исследования, она не смогла получить ее и умерла, не успев получить награду, что особенно досадно, поскольку она много лет работала со своим другом и коллегой Куртом Левином. , в честь которого названа награда.

Она работала в НИИ психиатрии и Всесоюзном институте экспериментальной медицины в Москве, но была вынуждена покинуть последний в 1950-х годах из-за антисемитизма.Многие из ее научных работ были запрещены государственными ограничениями. Она также в одиночку воспитывала двоих детей, когда ее мужа приговорили к 10 годам заключения в российской тюрьме за якобы шпионаж в пользу немцев.

Эффект Зейгарник (открытый в 1927 году) показывает, что люди запоминают незавершенные или прерванные задачи лучше, чем выполненные. Зейгарник провела свое исследование со взрослыми, а затем с детьми, но обнаружила, что эффект очевиден в обоих случаях, и это внесло огромный вклад в гештальт-психологию.

Если вы знаете кого-то, кто должен был быть в этом списке, напишите нам в Твиттере его имя (мы @CT_Psychology в Твиттере).

Написано приглашенным участником Полли Аллен для доктора Крисси Тиззард, дипломированного психолога-консультанта, PsychD, BSc, MSc, C.Psychol, C.Sci, AFBPS. Д-р Тиззард — клинический директор отдела психологии Кристин Тиззард (ctpsy.co.uk).

Понимание женской психологии в объяснениях женщины

Я признаю, что женщины сумасшедшие.Мы.

Но не все наши сумасшествия непостижимы. На самом деле, я твердо верю, что любой парень может дать женщине ощущение, что она «сбилась с ног», следуя множеству относительно простых рекомендаций.

Когда Кристиан попросил меня пролить свет на женскую психологию и подробно рассказать о том, как женщина в конце концов целуется в шкафу с одним парнем, не уделяя времени другому, я подумал, что сосредоточусь на соблазнении, а не Не надо.

Поехали:

Попадание в глаза

Мы все слышали это тысячу раз раньше, но я должен повторить.Зрительный контакт — это все.

Это заставляет вас казаться уверенным, повышает сексуальное напряжение и заставляет женщину чувствовать, что вы заботитесь о ней. И это лучший трюк в книге, ведь это так просто. Все, что нужно, — это практика.

Задание: каждый раз, когда вы разговариваете с кем-то, женщиной, другом или коллегой, потом спрашивайте себя, какого цвета были их глаза.

«Коричневый» и «синий» не годятся. Вы должны сообщать о таких вещах, как «зеленый с желтыми очками» или «ледяной синий с большими зрачками».”

Изначально это может быть сложно, так как вы должны слушать их и одновременно делать цветовую документацию. Вы быстро приспособитесь.

Даже если вы пропустите все, что сказал человек, если вы внимательно изучите его глаза, он НИКАК не поймет, что вы отключились.

---

Поместите себя в контекст

Женщины тоже животные. Если есть сексуальная связь, мы, вероятно, хотим сорвать с вас одежду так же сильно, как вы хотите снять нашу.

Нам просто нужно, чтобы вы разрешили нам это сделать, заверив нас, что вы не псих, насильник или мужская версия Гленна Клоуз в Fatal Attraction .

Как вы думаете, почему мы спрашиваем вас:

Где ты вырос?

В школу ходили?

А где работаешь?

Это не потому, что мы сук-золотоискатели (по крайней мере, не большинство из нас). Мы просто пытаемся оценить, БЕЗОПАСНЫ ли вы.

— это адвокатов, которые также являются убийцами с топорами, так что это не проверенный метод, но попытка выяснить, где кто-то находится во вселенной, тоже не повредит.Если вы добровольно предоставите такую ​​информацию, вы нам понравитесь гораздо больше, гораздо быстрее.

Сообщите как можно раньше, где вы учились в колледже, какая у вас работа и есть ли у вас собака (мы все думаем, что мужчины с собаками = мужчины, готовые к обязательствам).

Обеспечьте диалоговую инфраструктуру, чтобы мы могли выяснить, есть ли у нас общие друзья. Если мы это сделаем, на вас поставят штамп, опечатают и одобрили как «не опасный для жизни».

---

Домашние вечеринки — твой друг

В том же примечании, что и выше, позвольте мне сказать, что я гораздо более открыт для встреч с мужчинами в доме друга, чем в клубе.

Парень, подходящий ко мне в баре, может быть буквально кем угодно.

Мужчина, который подходит ко мне в доме или квартире друга, явно является его другом.

Находясь в четырех стенах квартиры человека, которого я знаю, шансы, что вы схематичный хищник, невелики.

---

Не ныть

Женщины любят говорить о своих проблемах. Это терапевтическое. Это то, как мы чувствуем связь с другими. Это не значит, что мы хотим, чтобы вы ответили взаимностью.

Обвините меня в менталитете пещерного человека, но мне нравятся мужчины, потому что они мужские –i.е. переполнен тестостероном и отличается от меня.

Я не люблю мужчин, потому что они женоподобные нытики, которые жалуются на свои проблемы и вручную смешивают свои собственные средства для волос.

---

Будь мужчиной

Неясно, правда? Что ж, позвольте мне разбить это на выполнимые пункты:

— Привлекайте наше внимание и командуйте комнатой. Поддерживайте зрительный контакт. Знайте, как разговаривать с барменом авторитетно и доброжелательно — как если бы он был лучшим другом вашего младшего брата.

— Помогите нам одеться в пальто, раздвинуть стулья, открыть двери машины.Как только вы узнаете, что мы хотим съесть или выпить, закажите для нас. На тротуаре убедитесь, что вы идете ближе всего к обочине. Будьте сильны, но вежливы по отношению к любому пути, который мы переходим Это так просто!

— Думай наперед. На первом свидании мой парень закрывал наш бар, а хозяйка проводила меня к нашему столику. Я попросил ее также направить его к нашему столику, и она ответила: «О, он знает, где он. Он просил именно этот стол. Лучшее в доме »

Неглубоко, но тот факт, что он потратил на это время, произвел на него огромное впечатление.Этот ужин был настолько продуманным (и, следовательно, сексуальным), что потребовалось еще пять свиданий с этим парнем, прежде чем я понял, что он полный придурок.

И дело не в этом. Дело в том, что «вау-фактор» такого простого хода был настолько мощным.

---

Быть хорошим танцором — никогда не повредит

Анекдот номер два: я на вечеринке, и этот невысокий, в меру привлекательный парень с отличным чувством стиля, прекрасным зрительным контактом и убийственными танцевальными движениями украл мое сердце.

Он был похож на иммигранта из Болгарии, работающего парикмахером или что-то в этом роде, но держался, как сербский принц.Его уверенность и харизма создавали это волшебное настроение, в котором можно было повеселиться и почувствовать влечение к нему.

Танцы на публике как мужчина требуют серьезной уверенности, серьезных уроков танцев или того и другого.

Немногие мужчины являются хорошими танцорами, поэтому я и все остальные вагины в комнате соперничали с ним за кружение на танцполе, наконец разыгрывая Спящую красавицу / Золушка — в стиле танцевальной фантазии, которую мы имели с младенчества.

Используйте тот факт, что большинство мужчин — ужасные танцоры, в своих интересах и позвольте себе выделиться.

Мои последние два скромных совета противоречивы, в зависимости от ваших намерений.

---

Если хотите кинуть…

Дайте себе разрешение на сексуальные отношения

Я не знаю, как точно описать это, все, что я знаю, это то, что это включает в себя экстремальный зрительный контакт, уверенность и тонкие, нежные прикосновения. Создайте романтическое настроение прямо перед собой и не позволяйте ей выходить из него.

Лучший пример, который я могу привести: парень, который пошел на поцелуй, в котором я ему отказал.Он сразу же сказал мне: «Я хочу поцеловать тебя». Обеспокоенный и удивленный его прямотой, я сказал ему, что не целовался с людьми на публике.

«Я полностью понимаю, — сказал он, — встретимся в ванной». Он повернулся и ушел, не дожидаясь моего ответа.

Я появился?

Да.

---

Если вам нужно больше, чем просто интрижка…

Играй с другом

Кристиан однажды сказал мне, что считает всех женщин друзьями, пока не будет доказано обратное.Он знает свое дело. Если вы сделаете все вышеперечисленное, не становясь слишком раздражительным и не стремясь к поцелую, мы начнем одержимость.

Это похоже на: «Я думаю, я нравлюсь этому парню. Он ведет себя так, будто я ему нравлюсь. Но он не делает первого шага! Что не так?!» Это нас сильно взбесит.

Мы будем удивляться, если мы недостаточно привлекательны, а флиртуем в ответ сильнее. Это заставит нас хотеть вас еще больше. Мы будем отчаянно , чтобы вы прикоснулись к нам, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы пытаетесь залезть нам в штаны.

Дразни нас как можно дольше. Ожидание того стоит.

Все женщины разные, но, скорее всего, мы хотим того же, что и вы: чувствовать себя ценимыми и безопасными с тем, кто делает нашу жизнь счастливее и проще.

Понимание женской психологии | Betterhelp

Автор: Уильям Дрейк

Обновлено 5 января 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Понимание женской психологии — важный способ для женщин понять себя и друг друга.И это также может помочь мужчинам понять женщин. Независимо от вашей точки зрения или положения в жизни, понимание того, что значит быть женщиной, является важной частью человеческого существования.

Хотите узнать, что происходит внутри женского разума?

Развивай себя! Поговорите с экспертом по психическому здоровью онлайн сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

В этой статье мы поговорим о некоторых психологических различиях и сходствах между женщинами и мужчинами, чтобы вы могли поразмышлять о некоторых уникальных проблемах, с которыми сегодня сталкиваются женщины.

Изучение текущих исследований

Говоря о женской психологии, мы будем говорить о различиях между мужчинами и женщинами, но мы хотим быть осторожными, чтобы избежать того, что эксперты называют «нейросексизмом». По сути, нейросексизм — это ошибочное убеждение, что биологические различия в неврологии женщин и мужчин вызывают различия в характере и поведении. Текущие неврологические исследования показывают, что эти биологические различия не так значительны, как мы думали в прошлом.

Это научное заблуждение возникло в 19 веке, когда исследователи обнаружили, что средний женский мозг весит на пять унций меньше, чем средний мужской мозг. Однако теперь мы знаем, что размер мозга обусловлен массой тела и что размер мозга не коррелирует с интеллектом.

На самом деле, текущие исследования показывают, что между девочками и мальчиками как новорожденными есть небольшая разница, если она вообще есть, поэтому то, как устроен мозг с рождения, похоже, не сильно влияет на гендерные различия.Напротив, различия, которые мы видим между взрослыми мужчинами и женщинами, можно объяснить культурными влияниями или социальными условиями. Имея в виду это текущее исследование, мы обсудим в этой статье некоторые ключевые идеи, лежащие в основе женской психологии.

Подробнее о человеческом мозге

В книге Луанна Бризендина « Женский мозг » автор пишет, что различия в гормонах, начинающиеся в утробе матери, приводят к совершенно разным мозгам у мужчин и женщин. Эти гормоны в конечном итоге влияют на многие части мозга, включая переднюю поясную извилину (лицо, принимающее решения и вызывающее беспокойство), префронтальную кору (эмоции) и островок (внутренние ощущения).Бризендин предполагает, что эти различия в мозге могут объяснять различия в поведении и характере.

Ее книга была популярна и хорошо продавалась, но рецензенты и ученые резко критиковали ее теории. The New York Times и The Washington Post оспаривает отсутствие научных исследований в книге. В ответ на критику Бризендин признал: «Самцы и самки больше похожи, чем различны. В конце концов, мы одного вида».

Источник: unsplash.com

В конечном счете, различия между мужским и женским мозгом вызывают споры, но научные исследования, как правило, находят больше сходства, чем различий.

Типы женской личности

Женщины и мужчины строят свою личность на основе одних и тех же черт. Они оба находятся под влиянием своих родителей, братьев и сестер в раннем детстве и за его пределами. Таким образом, между мужским и женским типами личности мало различий, но детей можно социализировать, чтобы отдавать приоритет различным чертам.

При изучении личности исследователи обычно используют как субъектов женского, так и мужского пола, и оба пола обычно получают одни и те же личностные характеристики. Читайте ниже, чтобы узнать больше об исследованиях личности женщин.

1. Майерс-Бриггс

Индикатор типа Майерс-Бриггс — это тест, разработанный для выявления различных типов личности. Результаты теста выявили 16 различных личностей, каждая из которых представляет собой комбинацию, включающую четыре следующих качества:

• Интроверсия / Экстраверсия
• Интуиция / ощущение
• Чувство / мышление
• Восприятие / суждение

Работодатели часто рекомендуют своим сотрудникам пройти этот тест, потому что есть некоторые свидетельства того, что определенные типы личности более успешны или лучше подходят для конкретной работы, чем другие.Также были некоторые разногласия по поводу полезности этих тестов.

Военные США провели исследование, чтобы выяснить, могут ли они предсказать, какие женщины будут успешными в Военно-морской академии США, и обнаружили, что типы ESTJ более распространены среди выпускников. С другой стороны, среди выбывших чаще встречались типы ISFP и ENFP. В целом, однако, исследователи обнаружили, что метод Майерс-Бриггс не подходит для измерения потенциального успеха студентов военно-морской академии, поэтому для прогнозирования такого поведения в будущем следует использовать другие тесты.

2. Альфа-женщина против бета-женщины

В последнее десятилетие теория альфа-самки стала горячей темой; он популярен не только в журналах и на сайтах, но и в серьезных научных исследованиях. Хотя мужчины и женщины, как правило, занимают разные роли в современном обществе, женский мозг похож на мужской, поэтому логично, что женщины могут быть запрограммированы на более доминирующее поведение, чем можно было бы предположить.

Хотите узнать, что происходит внутри женского разума?

Развивай себя! Поговорите с экспертом по психическому здоровью онлайн сегодня.

Источник: pexels.com

Альфа-самка имеет следующие характеристики:

• Секс
• Профессиональный
• Доминант
• Уверенно
• Напористый
• Конфронтационный
• Приколы
• Сильный
• Конкурентоспособный

Бета-самка, менее известная сестра альфы, также обладает многими положительными качествами. Некоторые из их личных качеств включают следующее:

• Легкий
• Хорошие слушатели
• Пассивный
• Воспитание
• Нежный

Хотя есть и альфа-, и бета-женские качества, эти черты существуют непрерывно, и каждый куда-то падает.У некоторых женщин больше альфа-качеств, у некоторых больше бета-качеств, а третьи находятся где-то посередине. Исследователи начали строить этот спектр, используя альфа-тест женской личности, чтобы узнать больше о женщинах как лидерах, но необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить уникальные способы выражения женщинами различных личностных качеств.

Человеческие вызовы

Как люди, каждый из нас сталкивается с проблемами в жизни. Ниже приведены некоторые из проблем, которые особенно влияют на женскую психологию.

Стереотипы женщин

Несмотря на успехи женщин во всех сферах деятельности, некоторые люди все еще описывают женщин как слабых, домашних и даже «декоративных». С этими стереотипами может быть сложно бороться, и это отличная тема для обсуждения с близким другом или квалифицированным терапевтом. Как нам остановить этот стереотип вне консультации? Женщин необходимо признать личностями с уникальными качествами, навыками, идеями и мотивацией. Им также нужны возможности показать, на что они способны.

Важно отметить, что стереотипы затрагивают всех. Мужчины также сталкиваются с вредными предположениями, которые приводят к стереотипам и негативным последствиям, хотя и оказывают меньшее влияние по сравнению с женщинами.

Проблемы отношений

И мужчины, и женщины имеют проблемы во взаимоотношениях. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем для пар:

• Отсутствие любовных чувств
• Нереалистичные ожидания
• Внебрачные связи
• Неэффективное общение
• Борьба за власть

Источник: pexels.com

Хотя эти проблемы затрагивают как женщин, так и мужчин, у женщин больше шансов иметь нереалистичные ожидания в отношениях, но у них меньше шансов иметь внебрачные связи. Кроме того, борьба за власть часто причиняет женщинам больше вреда, чем мужчинам, когда мужчина находится в отношениях:

• Физически сильнее
• Имеет большую доходность
• Получает больше поддержки для доминирования

К счастью, большинство мужчин и женщин могут решить свои проблемы в отношениях.Консультант для пар может помочь парам выявить проблемы, развить коммуникативные навыки и разрешить борьбу за власть взаимовыгодными способами.

Насилие со стороны интимного партнера

Женщины подвергаются насилию со стороны интимного партнера чаще, чем мужчины. Этот тип насилия является причиной номер один травм для женщин в Соединенных Штатах, и статистика о женщинах, которые подвергаются наибольшему риску, говорит важную историю. К ним относятся женщины, которые:

• Иметь партнера, у которого есть проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков
• Иметь партнера, который работает нерегулярно или недавно стал безработным
• Имеют образование ниже среднего
• подверглись насилию со стороны бывшего

Насилие со стороны интимного партнера — это мрачная реальность, с которой многие люди любого пола сталкиваются каждый день.Даже люди, которые думали, что никогда не позволят этому случиться с ними, могут оказаться в ситуации насилия. Как мы можем помочь? Друзья, родственники и другие люди, которые знают о насилии, могут активно отслеживать признаки неприятностей. Они могут дать понять, что готовы помочь, и могут побудить кого-то, кто столкнулся с насилием, позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 1.800.799.SAFE (7233)

Проблемы с воспроизводством

И женщины, и мужчины имеют репродуктивные проблемы.Для женщины решение о том, хочет ли она забеременеть, может повлиять на ее права и обязанности, не говоря уже о ее физическом здоровье и благополучии. Хотя в наши дни мужчины могут брать на себя больше ответственности, в конечном итоге женщины несут ответственность за свои репродуктивные решения, потому что они должны вынашивать плод. Мужчины могут позволить себе роскошь избежать определенных обязанностей, если захотят.

Означает ли это, что женщины — лучшие родители, чем мужчины? Не обязательно. Обе стороны должны работать вместе, чтобы быть лучшими родителями своего потомства.Таким образом, мужчины и женщины, вступающие в сексуальные отношения, должны тщательно обдумывать свой репродуктивный выбор.

Хотите узнать, что происходит внутри женского разума?

Развивай себя! Поговорите с экспертом по психическому здоровью онлайн сегодня.

Источник: pexels.com

Женщины и депрессия

Женщины страдают большой депрессией чаще, чем мужчины. Среди женщин глобальная распространенность депрессии составляла 5,5 процента в 2010 году, но это было всего 3 процента.2 процента для мужчин. Исследователи изучили различия между мужской и женской депрессией. Вот что они узнали:

• У женщин было больше интернализующих симптомов, а у мужчин — больше экстернализирующих.
• У женщин было больше депрессивных расстройств, связанных с гормональными изменениями, но было мало методов лечения, разработанных специально для женщин.
• Исследования, как правило, игнорируют гормональные различия между женщинами и мужчинами, чтобы обобщить результаты для обоих полов.
• К женщинам, наиболее подверженным риску депрессии, относятся женщины из этнических меньшинств, подростки, профессионалы, лесбиянки, пожилые, бедные, подвергшиеся физическому насилию или страдающие расстройствами пищевого поведения или проблемами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Женщины и тревога

Женщины также более склонны к тревоге. Как и в случае с депрессией, тревожность женщин может быть хотя бы частично связана с гормонами, но мало исследований о разнице между тревожностью у мужчин и женщин. Одно исследование обнаружило следующее:

• Женщинам чаще назначают психотропные препараты при тревоге.
• Женский организм по-разному реагирует на лекарства от беспокойства.
• Гормоны, вероятно, являются важным фактором, вызывающим женское беспокойство.

Биологические причины депрессии и тревоги у женщин, безусловно, требуют изучения с помощью исследований и более эффективных методов лечения. В то же время обществу необходимо решать многие проблемы, которые способствуют возникновению проблем психического здоровья женщин, включая насилие со стороны интимного партнера, насилие в отношении девочек и женщин, отсутствие репродуктивной свободы, отсутствие доступного дневного ухода, неравенство в оплате труда и другие описанные проблемы. в этой статье.

Варианты лечения женской психологии

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы найти лучшие методы лечения женщин с тревогой или другими проблемами психического здоровья, консультанты определили три типа терапии, которые особенно полезны для женщин.

Межличностная терапия

Межличностная терапия — это краткосрочное лечение для женщин и мужчин с различными проблемами психического здоровья, включая расстройства настроения, тревожность и расстройства пищевого поведения. Также доказано, что он эффективен для женщин с послеродовой депрессией, депрессией во время беременности и другими проблемами психического здоровья.

Что такое межличностная терапия? Этот тип лечения направлен на уменьшение психических симптомов, улучшение межличностных отношений и повышение социальной поддержки.Он рассматривает дистресс как функцию межличностного кризиса, неадекватной поддержки и всех сильных и слабых сторон, которыми обладают люди в областях привязанности, биологии и психологии, а также социальных, культурных и духовных факторов.

Феминистская терапия

Если вы чувствуете себя маргинализованным со стороны все еще преимущественно патриархального общества, феминистская терапия может вам подойти. Он учитывает голоса и опыт женщин и стремится помочь женщинам и мужчинам преодолеть трудности, связанные с полом, сексизмом и стереотипами.Он также признает ценность и силу всех женщин, предполагая, что они способны принимать рациональные и эффективные решения.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это проверенный метод лечения как для мужчин, так и для женщин. С помощью подходящего личного или онлайн-терапевта вы можете изменить мысли, которые движут вашим бесполезным поведением. Вы также можете ставить поведенческие цели и работать над их достижением, и вы можете изучить методы преодоления трудностей и навыки общения.

Если вы не можете найти время, чтобы поехать в кабинет терапевта, вы можете использовать онлайн-терапию. Было доказано, что онлайн-терапия немного лучше личной терапии в отношении лечения КПТ. В обзоре литературы 17 исследований эффективности онлайн-КПТ или eCBT по сравнению с традиционной терапией было обнаружено, что eCBT лучше снижает симптомы депрессии. Также было отмечено, что eCBT может быть дешевле, чем терапия лицом к лицу. Онлайн-терапия КПТ также может использоваться, как упоминалось выше, при других психических заболеваниях.Люди с посттравматическим стрессовым расстройством и тревожным расстройством нашли облегчение благодаря этому виду лечения.

Как BetterHelp может вас поддержать

Жизнь временами бывает тяжелой для всех. Женщины и мужчины могут быть во многом похожи, но иногда полезно поговорить с кем-то, кто понимает уникальную психологию женщин. Если вам нужна помощь и поддержка терапевта, обладающего этими знаниями, вы можете поговорить с лицензированным консультантом в BetterHelp для удобной онлайн-терапии по вашему графику и в комфорте вашего собственного дома.

Терапия также может быть полезна, если вам трудно понять женщин. Ваш терапевт может пролить свет на ваши трудности и помочь вам укрепить отношения с женщинами в вашей жизни. В конечном итоге всем помогает лучшее понимание женской психологии.

Ниже приведены несколько отзывов консультантов из BetterHelp, которые работали с клиентами с аналогичными проблемами.

Отзывы консультанта

«Марк замечательный терапевт.Он так хорошо слушает и обладает таким ценным пониманием мужских и женских взглядов и проблем, но при этом не выносит суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных вещей, чтобы улучшить мои отношения и ситуации. Я полон благодарности и очень рекомендую его всем !! «

«Доктор Бентон — потрясающий консультант. Она очень терпелива и дает хорошие отзывы обо всем, что вы хотите с ней обсудить. У нее большой опыт работы и предлагает множество различных подходов к методам лечения, чтобы наилучшим образом помочь своим пациентам.Хотя я немного опасался онлайн-консультирования, она мне очень помогла, и я не могу ее рекомендовать ».

Заключение

Хотя у мужчин и женщин много общего, у них также есть уникальные сильные стороны и трудности. Онлайн-консультирование — это мощный способ получить поддержку в решении любых проблем, с которыми вы можете столкнуться, и BetterHelp может помочь вам найти подходящего терапевта для вас. Сделайте первый шаг сегодня.

Психологи издают новые действенные рекомендации по лечению девочек и женщин.

Быть девушкой или женщиной — значит знать, что вы полны сложностей и противоречий, которые помогло создать общество, но удерживает вас от претензий или критики.

Любящая мать тайно борется с депрессией, усугубляемой ожиданием «иметь все», не имея поддержки ни дома, ни со стороны большинства политиков. Черная женщина должна всю жизнь сдерживать гнев, в то время как кто-то небрежно подстрекает ее расистскими комментариями или поведением. С девушкой-трансгендером обращаются как с хищником в школьной ванной, и у нее развивается сокрушительное беспокойство, которое трансфобные люди затем винят в ее личности. В конце концов, женщины теряют счет, сколько раз они были под воздействием газа, думая, что их боль — это их дело.

Затем, когда девушки и женщины обращаются за помощью к психиатрам от своих страданий, они часто сталкиваются с профессионалами, которые не видят ни их самих, ни их обстоятельства. Вместо этого они покровительствуют пациентам, сосредотачиваясь на их чувствительности или эмоциональной природе. Иногда они выставляют экстремальные диагнозы, из-за которых девушки и женщины чувствуют себя менее способными справиться с тем, с чем они сталкиваются.

Это именно та динамика, которую десятки экспертов по психическому здоровью хотели остановить, когда разработали обновленный набор рекомендаций о том, как психологи должны взаимодействовать со своими клиентами-женщинами и обращаться с ними.Эти рекомендации, опубликованные сегодня Американской психологической ассоциацией, призывают терапевтов делать упор на стойкость и силу; признать и понять роль дискриминации, насилия и угнетения в жизни своих клиентов; уделять больше внимания группам женщин, которые непропорционально часто сталкиваются с предубеждениями и травмами; и использовать диагнозы только тогда, когда они необходимы.

«Женщины, страдающие от психологических проблем, нуждаются в лечении, но оно должно быть более позитивным, более расширяющим и эффективным, — говорит Лилиан Комас-Диаз, клинический профессор психиатрии и поведенческих наук в Университете Джорджа Вашингтона. Медицинский факультет Университета и сопредседатель рабочей группы, которая пересмотрела руководство.

Это сообщение, отправленное одной из самых влиятельных профессиональных организаций в области психического здоровья, обязательно оставит бесчисленное количество девушек и женщин, которые почувствуют себя увиденными, возможно, впервые в своей жизни.

Комас-Диас думает, что пора это случиться. Руководящие принципы были написаны в 2007 году, и ожидается, что они будут обновляться каждые 10 лет. В то время как предыдущие рекомендации содержали некоторые из тех же тем и руководств, изменения отражают, как мир изменился за последнее десятилетие, сделав видимыми идентичности, истории и опыт, которые когда-то игнорировались или замалчивались.

В прежних руководствах, например, «трансгендеры» упоминались только один раз, и только для того, чтобы сказать, что рекомендации не применимы к этой демографической группе. В обновленном документе трансгендерные женщины неоднократно упоминаются, в том числе с целью указать, что они подвергаются гораздо более высокому риску насилия, чем цисгендерные женщины. Ветераны-женщины, пожилые женщины, иммигранты и беженцы, а также девочки и женщины с ограниченными возможностями также получают новое или повышенное внимание в обновленных руководящих принципах, с акцентом на их повышенный риск подвергнуться сексуальному или физическому насилию, а также предвзятость.

Между тем, отмечают авторы руководства, женщины, подвергшиеся межличностному насилию, с большей вероятностью будут диагностированы с более тяжелыми состояниями. Травма, полученная в результате сексуального насилия в детстве, может вызвать эмоциональный и психологический стресс, который, если его выражают некоторые молодые люди, может отправить детей в систему ювенальной юстиции вместо лечения психического здоровья. И, конечно же, женщины гораздо чаще испытывают депрессию, имеют больший риск рецидива и переносят более длительные депрессивные эпизоды, чем мужчины.

Вместо того, чтобы рассматривать результаты исследований как неспособность девочек и женщин к процветанию, руководство побуждает психологов более глубоко задуматься о влиянии внешних сил, особенно о том, как жизненный опыт их клиентов отражает структурную несправедливость и неравенство — и как их последующая боль а страдание — нормальная реакция на то, что они пережили.

«Исторически сложилось так, что в медицинском истеблишменте женщины считались менее, чем жертвами, беспомощными», — говорит Лилиан Комас-Диас.«Мы, психологи, также должны добавить к этому взгляду на социальные силы, а также на историю и наследие дискриминации и угнетения».

«Многие провайдеры, если они не являются культурно компетентными и скромными, они не смогут помочь девочкам и женщинам».

Руководящие принципы могут иметь благородные цели, но они также содержат четкие рекомендации для психологов, стремящихся принять или интегрировать утвердительные, соответствующие развитию, эффективные практики, имеющие отношение к уникальному опыту девочек и женщин.Главный из них — «уважать и культивировать» их стойкость и сильные стороны, качества, которые часто упускаются из виду специалистами по психическому здоровью, сосредоточенными на слабости или хрупкости.

В документе также подтверждается важность культурной компетентности в помощи психологам в понимании сложности жизненного опыта клиента и соответствующем реагировании не только лечением, адаптированным к ее биографии, но также полезными общественными ресурсами или народными, коренными народами, а также дополнительными или альтернативными подходами к исцелению. .

Кроме того, рекомендации напоминают психологам, что некоторые виды лечения или вмешательства основаны на исследованиях с использованием однородной популяции, чаще всего «белых, молодых, трудоспособных, вербальных, умных и успешных клиентов», и поэтому могут не работать так же хорошо для женщин. и цветные люди.

«Многие провайдеры, если они не являются культурно компетентными и скромными, они не смогут помочь девочкам и женщинам», — говорит Комас-Диас.

Новые правила, без сомнения, вызовут энергичные кивки, возможно, даже немного радости, со стороны девушек и женщин, которые чувствовали, что их психиатр не видит в них полных людей.Вот почему они, вероятно, не вызовут таких же споров, как руководящие принципы для мальчиков и мужчин, выпущенные ранее в этом году АПА. Они стали предметом многочисленных историй и статей, потому что бросали вызов стереотипным представлениям о мужественности.

Несмотря на то, что руководящие принципы никоим образом не могут быть исполнены, пересмотренный документ дает девочкам и женщинам доказательство того, что они заслуживают лучшего от своих терапевтов, и возлагает бремя ответственности на психологов. Так и должно быть.

.