Речь улучшить: Четкость речи — четкость мысли: как улучшить свою речь

Содержание

Четкость речи — четкость мысли: как улучшить свою речь

Если окружающие и так понимают,

что вы говорите, нужно ли лишний раз задумываться о том, как вы говорите? Особенно, если вы никак не связаны с профессиональным общением или публичными выступлениями? Ксения Чернова, тренер по технике речи, уверена, что да: по ее мнению, красивое звучание и четкая речь такая же базовая необходимость, как, например, опрятный внешний вид. Поговорили с Ксенией и узнали, зачем и каким образом можно самостоятельно развивать свои речевые навыки.

Ксения Чернова

Тренер по технике речи, актриса, телеведущая, автор книги «Говори как бог»

Обычно у людей редко возникают вопросы «Зачем красиво одеваться?» или «Зачем ходить с помытой головой и ровными зубами?» (мы, конечно, говорим об определенной категории людей, которым не все равно как они выглядят и какое впечатление производят). Та же самая история и с голосом.

Голос — это часть нашей личности, часть нашей характеристики, по которой люди считывают информацию о том, какие мы. Если мы прекрасны визуально, но открываем рот и начинаем скрипеть, мямлить, невнятно жевать слова, говорить тихо, неуверенно, с дефектами — у окружающих буквально рушится мир. Они не понимают, у них возникает как бы когнитивный диссонанс между тем, что они видят, и тем, что они слышат. И если мы хотим создавать правильное впечатление профессионального, уверенного в себе человека, который знает, чего он хочет, речью мы должны владеть не хуже минимально обученного телеведущего. И это не сложно.

Голос — это очень гибкая и поддающаяся структура, которая может меняться точно так же, как может меняться наше тело

Но если в случае с телом это долгий процесс, минимум 3–6 месяцев, то натренировать голос можно достаточно быстро. Более того, увидеть какие-то первые, но значительные изменения, можно, скажем, за 16 часов занятий (это два дня полноценного обучения и тренировки), а остальное — уже вопрос регулярности.

Получив такой голос, который нравится ему самому, человек начинает чувствовать себя совсем иначе — чувствовать себя настоящего, более уверенного, имеющего контроль над ситуацией. Голос — это тренировка. Тренировка дыхания, звучания, артикуляционного аппарата. А еще — регулярный осознанный контроль в процессе разговора: важно хотя бы думать о том, как я дышу, куда я звучу, не потерял ли я свой резонатор, на котором мне удобно разговаривать, открывается ли у меня рот, хорошо ли у меня работает язык…

Все эти моменты — вопрос дисциплины, как и в любом деле, которое мы хотим делать хорошо. Как и любая привычка, как и любая перестройка в теле, сознании, организме, тренировка голоса и речи — все требует времени. Для кого-то это две недели, для кого-то — месяц, а кому-то хватит и семи дней. Прогнозировать, когда именно тренировка речи войдет в жизнь как постоянное умение, невозможно, но если быть достаточно систематичным, это обязательно случится и вряд ли займет больше месяца. Моя задача в процессе тренингов — сделать так, чтобы люди получали удовольствие от того, как они разговаривают и как звучат. Правильное звучание обычно идет от хорошо размятого и расслабленного тела, это результат правильной настройки работы мышц, когда тело не устает от говорения, а получает удовольствие от того, что звучит полно.

Что такое техника речи? По большому счету — это сумма правильного дыхания, звучания в правильные места, правильного открывания рта и работы артикуляционного аппарата и, самое главное, наполнение всей этой формы содержанием — своим естеством, искренностью, эмоциями и энергетикой. Именно это — то, на что реагируют люди, ведь главное, это когда мы, помимо того, что обладаем красивым звуком голоса, еще и умеем передавать им все, что у нас есть.

Что вы можете сделать самостоятельно, чтобы улучшить свою речь

Качественная тренировка речи — это процесс, который нужно проходить под контролем со стороны специалиста. Тем не менее, есть базовые, начальные шаги, которые каждый может проделать самостоятельно, чтобы увидеть какие-то первые изменения и, может быть, задуматься о том, чтобы впоследствии обратиться к профессиональному тренингу.

Дыхание и разминка

База хорошей речи — это правильное дыхание, так что понаблюдайте, как вы дышите, в следующий раз, как только проснетесь. Обычно, когда человек расслаблен, когда он еще не вскочил с кровати и не побежал делать дела, у него работают те мышцы, которые нам и нужны. Так вот, постарайтесь их ощутить — какие мышцы у вас работают, когда вы лежите в расслабленном состоянии? Нет ли у вас каких-то зажимов в спине? Чем вы дышите? Я лично еще не встречала людей, которые в расслабленном лежачем положении дышали бы чем-то другим, кроме как животом — то есть так, как и нужно дышать. Когда мы дышим расслаблено, стонем, кашляем, смеемся, у нас работают природные механизмы — все это мы делаем именно мышцами живота.

Многие люди, которые преподают речь, пытаются поставить своим ученикам вокальное дыхание, чего делать не нужно, потому что речевое и вокальное — разные вещи. Да, у них один и тот же принцип, но есть несколько нюансов, которые важны для звуковоспроизведения. Вокальный голос отличается от голоса речевого хотя бы тем, что он более обработанный. Если бы мы все разговаривали вокальным голосом, мы бы звучали как карикатурная оперная певица. Чтобы нам было в удовольствие разговаривать, чтобы голос как бы сам лился из нашего организма, нужно учитывать техники дыхания животом.

Прямо с утра, лежа в постели, посмотрев, как дышит ваш живот, когда вы расслаблены, сделайте вдох и выдох на «фууу» со слегка сомкнутыми губами. Обратите внимание, чтобы в этот момент ваша грудь не двигалась. После нескольких «фууу» делаем вдох и выдох на «с», как бы выдавливая из себя воздух мышцами живота, все остальные мышцы должны быть расслаблены. Представьте, что внизу живота у вас как бы находится резервуар с воздухом (воздух, который мы выдыхаем — это и есть наш потенциальный звук), и вот весь этот воздух из резервуара вы и выдыхаете под давлением в передние зубы. Не в макушку, не куда-то там в затылок, а именно в передние зубы и на звук «с». И так 6–8 раз, после чего нужно встать и попытаться сделать это же упражнение, но уже стоя.

После того, как вы поняли, что дышите правильно и у вас нет никаких препятствий между животом и передними зубам, пробуем по той же траектории, ничего не меняя в мышцах, выдохнуть на звук «м», чтобы задребезжали зубы, верхняя губа, крылья носа. Это называется резонатор — всего их четыре, но так как мы самостоятельно тренируем только базовые вещи, этим упражнением мы разминаем основной. Следующий шаг — совместить мычание с разминкой шейного и плечевого отдела тела, то есть, когда вы дышите на «м», делайте несколько мягких кругов головой в одну сторону, затем в другую, вверх-вниз и вправо-влево. Потом переключаемся на плечи: звучим в резонатор и делаем круговые движения в одну сторону на одном выдохе, добираем воздух — и в другую сторону на следующем вдохе. Почему мы разминаем плечи и шею? Потому что если в них есть какие-то зажимы, это тоже мешает качественно говорить. Например, если плечи приподняты, голос не звучит ровно, а как бы придавлено.

Артикуляция

После того, как мы размяли тело, шею и плечи, тренируем простую фразу: «Мам, мам, меду нам», по-прежнему говоря как бы от живота. Этой фразой мы учимся соединять правильный согласный звук с гласными — это нужно научиться делать так, чтобы между «м» и «а» не было разрывов, — и дальше, наконец, переходим к разминке артикуляционного аппарата, делаем артикуляционную гимнастику, разминаем губы, язык и челюсть.

Вот несколько самых простых упражнений для разминки губ (вы легко можете посмотреть их наглядное выполнение в интернете):

— Вытягиваем губы «хоботком» и крутим ими из стороны в сторону. Важно крутить именно губами и не работать челюстью — она сомкнута и не помогает губам, работают только мышцы лица! Сделали так 8 раз из стороны в сторону и сбросили напряжение, как делают лошади, эдаким «пфррр» из живота в губы, чтобы затрепетали губы.

— Дальше делаем то же самое, но теперь двигаем губами вверх-вниз, тоже 8 раз и также сбрасываем напряжение.

— Теперь включаем язык и круговыми движениями с внутренней стороны нашего рта разминаем мышцы щек и губ, разминается и сам язык. Это тяжелое упражнение, мышцы от него устают, но это прекрасная усталость. Так надо сделать 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую, давя языком на щеки и губы. Сбрасываем напряжение.

— После того, как мы размяли язык и губы, разминаем челюсть. Сперва просто пальцами разминаем челюстные суставы около ушей, потом открываем рот, чтобы пальцы падали в эти околоушные впадины, потом можно подвигать челюстью из стороны в сторону.

— Есть и еще одно секретное упражнение — берем маркер, помаду, тушь, карандаш, в общем, что-то продолговатое, и вставляем его в рот поперек, зажав зубами, проверив, не напряжены ли мышцы лица — они должны быть расслаблены. В этом состоянии начинаем говорить, например, следующую чистоговорку: «В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа четыре черненьких чумазеньких чертенка чертили черными чернилами чертеж». Ваша задача — сделать так, чтобы слова звучали максимально четко даже в этом неудобном положении. Так у вас прекрасно разомнется челюсть, губы и язык, и когда вы вытащите маркер изо рта, вы сразу почувствуете, как говорить и звучать стало намного легче.

Вообще, в случае с гимнастикой артикуляционного аппарата неправильных упражнений быть не может — выполняйте любые, которые вы найдете. Единственный момент: следите за тем, чтобы когда вы начнете пользоваться своим размятым речевым аппаратом, ваши губы не активничали и не «плясали» по всему лицу, это выглядит некрасиво, артикуляция не должна раздражать вашего слушателя. Посмотрите внимательно на то, как говорят качественные телеведущие: у них нет излишней артикуляции, зато у них хорошо открывается челюсть на ударных гласных звуках. Нет ни одного, наверное, ведущего, который разговаривает с закрытым ртом и сомкнутой челюстью, а вот в обычной жизни таких людей — масса.

Дикция

Дикцию можно качественно проработать всего за 3–5 дней занятий, если уделять артикуляционным упражнениям и чистоговоркам хотя бы 2 минуты своего времени ежедневно. Чистоговорки — это специальные словосочетания и фразы, то же, что и скороговорки, но мы их используем не для того, чтобы говорить быстро, а для того, чтобы говорить чисто.

Пример чистоговорки: «Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, а поп под колпаком». Довольно часто, когда люди произносят ее в первый раз, они «проглатывают» половину звуков. Произнесите эту чистоговорку, четко и внятно проговаривая окончания (можете записывать себя на диктофон, чтобы слушать со стороны). Далее обратите внимание, как вы произносите ударные гласные. Они должны быть чуть длиннее по звучанию и более наполнены звуком, чем остальные звуки. Ударные гласные — это ядро слова, они отвечают за его объем и красоту.

И еще один момент, который необходимо отметить — плавность речи: постарайтесь каждую фразу говорить как одно слово, как единую конструкцию. Слова должны перетекать одно в другое, говорить нужно в перспективу, а не ставить точки после каждого слова.

Тренировка речи не относится к категории процессов, которыми обязательно нужно заниматься в детстве. Если в детстве говорить правильно не научили, это не значит, что на хорошей речи нужно ставить крест, потому что у человека есть возможность работать с голосом в любом возрасте.

как улучшить дикцию и речь

При отработке дикции большое внимание уделяется произношению согласных звуков – именно они несут на себе смысловую и различительную функцию слов. Речь актера требует, чтобы согласные звучали четко, без проглатывания и заваливания, поэтому тренировку начинают с отработки произношения согласных звуков:

1. Произнесение взрывных согласных. К группе взрывных согласных относятся звуки, которые образуются при преодолении воздушной струей какого-либо барьера. Это [б-п] (преодоление затвора губ), [т-д] (кончик языка прижимается к зубам), [г-к] (часть языка прижимается к твердому небу). Тренировка заключается в произнесении глухих согласных без голоса, с «взрывом»: П! ПЬ! Т! ТЬ! К! КЬ! После этого согласные произносят в паре с гласными: ПУ! ПО! ТУ! ТО! КУ! КО! Затем присоединяют звонкие согласные: БУ! БО! ДУ! ДО! ГУ! ГО! РУ! РО! и так далее.

2. Произнесение конечных согласных. Упражнение выполняется с голосом, конечные согласные нужно произносить активно и четко: БУ-БУ-БУ-БУ-БУПП! БА-БА-БА-БА- БАПП! По этому принципу чередуют все парные согласные с каждой из гласных, в конце должен отчетливо слышаться «взрыв».

3. Произнесение гласных. Их учатся выговаривать перед зеркалом, чтобы контролировать правильность положения губ. Например, чтобы произнести звук [у], губы складывают трубочкой, в момент произнесения звука выдыхают воздух через узкое кольцо губ; звук [о] выговаривается, когда губы образуют кольцо, воздух выдыхается широким потоком. После этого приступают к тренировке звучания сочетаний гласных: АИ, ОИ, УИ, АО, АУ, ОЫ, ЭО, повторяя сочетания по три раза.

4. Произнесение трудных буквенных сочетаний. Прорабатывают такие сочетания как ЛРА, ЛРЯ, ЛРУ, ЛРЮ, ЧРА, ШРА, РЛО, МФО, РЛИ, МФЕ. Звуки можно комбинировать как угодно, например, в сочетании ДРДА-ДРДЯ заменяют [р] на любой другой согласный звук, например, ДЛДА. Все звуки нужно произносить четко, [р] должен отчетливо вибрировать.

Дополнительно для развития дикции используют прием проговаривания звуковых рядов. С его помощью улучшают четкость произношения, учатся произносить окончания слов полностью, без проглатывания. Примеры звуковых рядов:

ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ.

ПТКА-ПТКО-ПТКУ-ПТКЭ-ПТКИ-ПТКЫ.

КТА-КТО-КТУ-КТЭ-КТЫ-КТИ.

ЗДРИ-ЗДРЭ-ЗДРА-ЗДРО-ЗДРУ-ЗДРЫ.

10 способов развить навыки устной речи — Учёба.ру

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

Человек, который говорит красиво и грамотно, как правило, становится более успешным в профессиональном плане и чаще добивается поставленных целей. Правильная речь в современном мире крайне важна для построения карьеры. Вот почему в 9 и 11 классах сейчас вводится новая, устная часть экзамена по русскому языку: именно она сможет показать, насколько хорошо выпускники умеют выражать свои мысли, складывать слова в предложения и доносить смысл до слушателей.

В рамках устной части оцениваться на ОГЭ и ЕГЭ будут связность речи, последовательность изложения, богатство словарного запаса, точность выражения мысли, цельность смысла высказывания, разнообразие грамматических конструкций. Кроме того, нужно будет продемонстрировать умение задавать вопросы и владение невербальными способами общения — мимикой и жестами. Куда бежать, чтобы все это освоить, если со словами у вас беда?

1. Читать художественную литературу

Когда вы читаете книги, полезно не только следить за сюжетом и развитием событий, но и обращать внимание на то, какими словами автор описывает героев, природу, интерьер и предметы. Как строятся его предложения? Какие эпитеты и метафоры используются в тексте? Внимание к таким деталям и пересказ прочитанного поможет лучше запомнить литературные приемы и научиться применять их в собственной речи.

2. Слушать аудиокниги

Аудиокниги — отличный выход, если нужно справиться со школьной программой или просто приятно провести время. Обращать внимание при их прослушивании нужно на то, как профессиональные актеры используют интонацию, логическое ударение, темп речи и тембр голоса, как с помощью пауз создается нужный эффект. Грамотная, но монотонная и невыразительная речь не поможет завоевать внимание аудитории. Интонация иногда может сказать больше, чем слова, — вот почему люди чаще доверяют не прямому смыслу фразы, а тому, как именно она была произнесена. С помощью интонации человек иногда осознанно, а иногда и непроизвольно передает мысли, чувства и настроение. А прочувствовать ее важность поможет простое упражнение: произнести любое слово (например, «молодец» или «хорош!») три-четыре раза с разной интонацией.

3. Следить за своей речью

Важно избавиться от слов-паразитов — таких как «ну», «как бы» и «в общем». Справиться с ними поможет система «штрафов»: если запретное слово произнесено, то нужно выполнить пять приседаний, например. Или можно заключить пари с друзьями: кто дольше обойдется без «паразитов».

4. Тренироваться

Для тренировки ораторских навыков выбрать можно любую тему, объект или предмет. Нужно говорить об этом не менее пяти минут — красиво, образно, используя метафоры и интонацию. Можно усложнить задание и произносить оду выбранному предмету, начиная ее, скажем, так: «О, мой диван!». За счет подобных тренировок речь постепенно сделается более уверенной, подбирать нужные слова станет проще, и можно будет увеличить время выполнения упражнения.

5. Развивать воображение

Чтобы научиться хорошо говорить, нужно воспитывать в себе способность нестандартно мыслить. Это поможет стать интересным рассказчиком с оригинальным ходом мыслей. Чтобы потренироваться, стоит попробовать найти как можно больше общего между двумя на первый взгляд не связанными друг с другом предметами или понятиями. Например, что общего у стола и кота? Еще можно придумывать свои продолжения крылатым фразам и афоризмам. Например, продолжить фразу: «Вся наша жизнь — ...». Шекспир закончил ее словом «игра», а какие варианты еще можно придумать и обосновать?

6. Подружиться с фразеологическим словарем

Полезно взять за правило каждое утро изучать одно крылатое выражение (например, «дело в шляпе», «нос повесить», «рукой подать») и стараться применить его в течение дня в речи хотя бы один раз. Фразеологизмы придают эмоциональную окраску речи, делают ее выразительной и интересной.

7. Играть в настольные игры

Речь, конечно, идет об играх, которые развивают словарный запас: например, Scrabble и «Табу». В первой нужно составлять слова по принципу кроссворда, стараясь набрать как можно больше очков. В ходе игры можно узнать много новых слов и их значение. Есть мобильная версия, которая называется «Эрудит»: она поможет с пользой провести время в дороге или в ожидании.

Игра «Табу» — командная, в ней нужно объяснить то или иное слово, не называя ни его само, ни связанных с ним запретных выражений — «табу». Вот, например, как объяснить слово «береза», не используя слова «дерево», «листва», «береста», «сережки», «сок»? Вариантами могут быть «символ ностальгии», «любимое дерево Есенина».

8. Украшать речь прилагательными

Научиться этому поможет такое упражнение. Нужно взять любое существительное — например «стол» — и придумать к нему 10 прилагательных, с которыми оно употребляется. Например, «обеденный», «деревянный», «круглый», «старый», «антикварный» и т. д. А потом — не менее 10 прилагательных, с которыми это существительное употребить нельзя, — например, «дождливый», «разговорчивый», «детективный» и т. п. Вторая часть задания намного труднее — и смешнее.

9. Учиться задавать интересные вопросы

Можно взять любую тему: например, любимая телепередача, — и задать по ней не менее 10 вопросов, начиная их со слов «почему», «зачем», «каким образом», «с чем это связано», «как вы относитесь» и т. д. На них нельзя ответить «да» или «нет», и они дают возможность собеседнику высказать свое мнение развернуто. Хорошо отрабатывать это задание в паре, меняясь ролями.

10. Смотреть публичные выступления

Полезно знакомиться с чужими лекциями, а также с фильмами и спектаклями и наблюдать за использованием невербальных способов общения — мимики и жестов. Хорошим упражнением является просмотр фильмов с выключенным звуком, когда нужно понять без слов, о чем идет речь и какие чувства испытывает персонаж. Можно тренироваться перед зеркалом, представляя себя актером немого кино и пытаясь выразить гнев, тоску или радость без единого звука.

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

«Я люблю русский язык»: Как улучшить свою речь

Проанализируйте свои сообщения и другие тексты на предмет часто повторяющихся слов. Составьте для каждого из них список синонимов и включите их в лексикон. К большинству русских слов можно подобрать около семи синонимов.

Прикольно — уморительно, забавно, комично, остроумно, здорово, удивительно, необычно, оригинально.

Реально — действительно, очевидно, по-настоящему, правда, несомненно, на деле, по сути, в сущности, впрямь.

Бесит — раздражает, сердит, возмущает, нервирует, злит, тревожит, беспокоит, выводит из себя.

Типа — то есть, словно, будто, вроде, похоже, точно, пожалуй, так сказать, иными словами, наподобие.

Короче — словом, в общем, итак, полагаю, так вот, между тем, видите ли, допустим, получается, таким образом.

Создайте свой собственный словарь забавных фраз, неизбитых словосочетаний и изящных оборотов, которые встречаются вам при чтении или в беседе.

Незнакомые слова будут запоминаться намного быстрее, если вы станете каждый день использовать их в текстах и своей речи при любом подходящем случае.

Некоторые думают, что априори — это нечто само собой разумеющееся. Запомните: априори обозначает знание, полученное независимо от опыта, не проверенное на практике.

Есть люди, которые думают, что нелицеприятный — это неприятный, обидный. Запомните: нелицеприятный — значит справедливый, беспристрастный, непредвзятый, объективный.

Многие считают, что амбициозный — это целеустремленный, решительный. Запомните: амбициозный — значит чрезмерно честолюбивый, властолюбивый, самолюбивый, высокомерный.

Детально пересказывайте друзьям прочитанные статьи, книги или сюжеты фильмов, которые произвели на вас впечатление. Старайтесь делать это не своими словами, а как можно ближе к тексту оригинала.

Регулярное общение с образованными, интересными людьми добавит в вашу речь много новых слов из разных областей. Кроме того, это позволит вам без усилий перенять манеру общения людей с богатым словарным запасом.


Обложка: Издательство АСТ

8 способов улучшить разговорную речь

Если и есть во всей этой гаджетизации общества минус, то заключается он в том, что люди стали пренебрегать важностью речи. Выражать свои мысли — умение, которое определило нашу культуру. От примитивных звуков на заре человеческой цивилизации до современных языков, разговорная речь обслуживала интеллектуальные достижения в той же степени, в которой и стимулировала их появление. Без языка человек не был бы человеком. И сегодня ценность грамотной речи никуда не исчезла. По ней тебя оценивают, она является двигателем дипломатии, инструментом бизнеса и помощником в романтических связях.

Сегодня мы расскажем тебе о нескольких способах улучшить свою разговорную речь, проверенных временем. Указанные ниже советы сформулированы на основе выдержек из книги «Наш департамент» Джона Х. Янга, опубликованной в 1882 году. Как ты узнаешь дальше, актуальность этих советов не исчезла за почти 150 лет истории, как и понимание того, что без грамотной речи — никуда.

1. Тренировка памяти

Хорошая память — это неоценимая помощь в овладении искусством разговора, а потому заниматься ее развитием крайне важно на протяжении всей жизни. Помня обстоятельства ранней встречи с собеседником или апеллируя к каким-либо знаниям, ты бесспорно повысишь свой социальный авторитет. Заучивай короткие строки перед сном или делай соответствующие умственные упражнения, чтобы улучшить свою память. И постарайся уменьшить привычку делать заметки по любому поводу. Лучше полагаться на свою память, чем на записи в блокноте.

2. Запоминание имён по Генри Клею

Большим плюсом хорошей памяти является способность запоминать имена новых знакомых. Генри Клей — известный американский юрист 19 века, который заслужил свою лестную репутацию во многом потому, что обращался по имени к собеседникам уже на второй встрече. Запоминая имена людей и обстоятельства знакомства, Клей добивался положительного расположения к себе, что в его профессии является крайне ценным. Не сомневайся — в твоей тоже.

Как заполнить неловкую паузу в разговоре с незнакомым человеком

3. Письмо как тренажер

Так вышло, что когда мы выражаем мысли в письменной форме, то невольно стараемся грамотно их формулировать, уделяя внимание подбору слов, конструкции предложений и даже знакам препинания. Это делает наш язык более гибким, что в результате отражается и на разговорной речи. Поэтому привычка записывать свои мысли на бумагу так же хороша, как и соблюдение грамматических правил при отправке сообщений своим знакомым.

4. Чтение книг

Чтение книг — самый комплексный тренажер для развития собственной речи. Являясь самым главным носителем информации, книги увеличивают эрудицию, развивают память, стимулируют мыслительные процессы, расширяют словарный запас — в общем, обеспечивают человека всем необходимым, чтобы его разговорная речь обладала самым высоким уровнем как в эстетическом плане, так и в содержательном.

5. Прочь вульгаризмы

Свой разговор нужно скрупулезно защищать от всякого рода фамильярности, грубости и неоправданной эмоциональности. Простота и краткость языка являются характеристиками хорошо образованного и воспитанного человека. Использование чересчур патетичных фраз или неуместно сложной лексики зачастую говорит о попытке человека казаться умнее, чем он есть. На собеседника это вряд ли подействует и скорее скажет о твоей легкомысленности, чем о высоком интеллекте. И не стоит сильно увлекаться с жестикуляцией: она придает разговору непристойный стиль и может навредить репутации человека (особенно деловой) при знакомстве.

6. Умение слушать

Привычку слушать с интересом и вниманием, как и большинство положительных привычек, нужно в себе развивать. Даже если собеседник прозаичен как новостная сводка в 5 утра, воспитанный человек должен проявлять тактичность. Но только не надо лицемерить. Если ты не согласен с тем, что говорит твой оппонент, можешь высказать свою точку зрения в ответ. Грамотная и аргументированная речь в данном случае заставит собеседника прислушаться к твоим словам и вызвать у него положительную реакцию.

7. Быть оживленным

Твоя речь должна быть не только информативной и красивой лексически, но и живой. Никакой словарный запас не спасет, если доносить свои мысли с интонацией яндексовской «Алисы». Привнеси в свою речь немного эмоций, говори естественно и с расстановкой, улыбайся, шути (не злоупотребляя), будь активен и заинтересован — все это важно не меньше, чем выбранный тобою набор слов.

8. Что нельзя делать

Лесть, сплетни, насмешки, позерство, исправление ошибок — это те вещи, которые обречены на то, чтобы испортить впечатление о тебе до скончания веков. Хорошее мнение о себе не заработать неискренностью. Уверенность в себе, своих словах отражается и на способе их подачи. Речь неуверенного человека никогда не будет убедительной. А вот заискивание путем лести или распространение слухов могут повысить твой авторитет только в глазах кретина. Так же как и попытка себя расхваливать и демонстрировать словесную браваду.

Эффективное мужское общение, которое поможет любому делу

Как улучшить речь и научиться красиво говорить: 5 советов от педагога Школы леди

8 февраля 2021 15:00 Юлия Туренко

Как улучшить речь и научиться красиво говорить: 5 советов от педагога Школы леди

пресс-служба Нового канала

Одним из основных отличий человека от животного является наличие речи. Люди общаются посредством сложных вербальных конструкций. Еще в утробе матери ребенок воспринимает голос родных и узнает их после рождения.

Читайте такжеКак побороть лень: действенные советы психолога Речь – важный инструмент, с помощью которого формируется представление о собеседнике. От умения красиво говорить зависит практически всё. Ведь только хорошие ораторы становятся известными личностями. Но можно ли улучшить речь в домашних условиях без дорогущих курсов? Это мы узнали у педагога Школы леди реалити «Від пацанки до панянки» на Новом канале, искусствоведа – Катерины Виноградовой.

Слово не воробей

Красивая речь – это, в первую очередь, обширный словарный запас и эрудиция! Из него вытекает умение удачно формулировать мысли, он же позволяет не сбиваться и не делать долгих пауз. Затем – четкая дикция и отсутствие речевых дефектов. Далее – сильный голос, который хорошо слышно. И правильное дыхание, которое участвует в звукообразовании и помогает много и громко говорить без усталости для связок. И все это можно развивать самостоятельно!

В книге – мудрость

Самое главное – много читать. Чтение помогает сделать речь грамотной и красивой, способствует развитию словарного запаса и обогащает языковой багаж новыми речевыми приемами, оборотами, устойчивыми словосочетаниями, крылатыми фразами. Побольше читайте классическую литературу ХІХ и ХХ века. Все, что в школе казалось нудным и длинным, отлично подойдет для обогащения словарного запаса.

Займитесь дикцией

Читайте такжеО чем молчат женщины: как правильно принимать свое тело и любить себя Основная причина проблем с четким произношением – это вялость артикуляционных мышц. Решить ее помогут регулярные упражнения, которые включат в работу все мышцы голосового аппарата. Уже через несколько недель вы заметите, как произносимые звуки перестанут проглатываться и залипать, а речь станет более четкой и понятной. Где найти эти упражнения? В том же You-Tube есть много видео.

Как в детстве

В детском саду и школе дети учат скороговорки, чтобы развивать речь. Подойдут они и взрослым. Скороговорки нужно проговаривать в разном темпе, но всегда с четкой артикуляцией и интонациями. Не допускайте монотонности даже во время упражнений. Каждую скороговорку читайте то шепотом, то тихо, то громко.

Читайте вслух

Для начала делайте это, утрируя слова. Декламируйте стихи. Очень советую монологи и отрывки из пьес!

Отслеживайте говор

Начните записывать себя на диктофон или видео, чтобы привыкнуть к своему голосу. Так вы сможете оценить свою речь со стороны как слушатель и заметить неприметные изъяны. А также точно определите свои слова-паразиты, которые есть у большинства из нас. Чтобы красиво говорить, от них придется избавляться!

Будут ли придерживаться этих советов участницы реалити «Від пацанки до панянки» – узнаем совсем скоро. 1 марта в эфире Нового канала стартует пятый сезон проекта.

10 способов улучшить свои разговорные навыки

Общение — это то, что управляет нашим миром. И также это один из самых важных навыков, которым нужно владеть. Хотите ли вы быть более раскованным с другими людьми или хотите лучше высказывать свои идеи на работе, вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь.

Следите за языком тела

Говорите собеседнику, что рады его видеть, и скрещиваете руки на груди? Или говорите, что внимательно его слушаете, и утыкаетесь в телефон? Если это про вас, то вам точно следует заняться языком своего тела. Наши жесты влияют на разговор так же, а то и сильнее, чем слова. Научитесь управлять своими жестами. Некоторые материалы на Лайфхакере могут вам в этом помочь.

Избавьтесь от слов-паразитов

«Эээ», «ммм» — не самые лучшие слова для того, чтобы вести беседу. Вы стараетесь с их помощью избавиться от неловких пауз, но делаете только хуже. Начните с отслеживания этих слов, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Эти паузы гораздо менее заметны, чем вам кажется.

Подготовьте несколько тем для разговора

Ситуации, когда вам нужно перекинуться парой слов с человеком, случаются часто. И хорошо, если вы от природы коммуникабельны и не страдаете замкнутостью. Если же тему для разговора придумать сложно, воспользуйтесь такими темами для разговора:

  1. Семья.
  2. Профессия.
  3. Развлечения, хобби.
  4. Мечты.

Эти темы составляют метод FORD (family, occupation, recreation, dreams). Спросите собеседника об этом, и ваш небольшой разговор превратится в интересную беседу.

Расскажите историю

Вот только не говорите, что у вас скучная жизнь и нет ни одной интересной истории. Иногда истории, которые нам кажутся уже обыденными, могут произвести фурор. А эта книга поможет вам улучшить свои навыки в сторителлинге.

Не бойтесь задавать вопросы

Спросите собеседника о его планах на лето, о работе, о детях. В конце концов, поставьте себя на его место и подумайте, какой бы вопрос вы бы хотели услышать. Придумали? Смело задавайте.

Также не бойтесь переспрашивать, если не расслышали что-то. Это гораздо лучше, чем сказать «угу» и после понять, что вас спрашивали о любимом фильме.

Не отвлекайтесь

Мы знаем, как вы любите свой смартфон, но не дайте узнать об этом вашему собеседнику. Мне кажется, что нет ничего хуже, когда во время твоего рассказа собеседник утыкается в смартфон. Ещё раз поставьте себя на место собеседника и поймите, что смартфон подождёт.

Помните о своей аудитории

Аудитория может быть разной. Это могут быть ваши сотрудники по работе, друзья вашего ребёнка из детского сада или друзья на вечеринке. Одно можно сказать точно: стиль вашей речи должен отличаться во всех трёх случаях. Вы не будете орудовать сложными словами, чтобы донести своё послание детям. И также не будете гримасничать и веселить своих сотрудников по работе. Выбирайте тот стиль, который подходит под вашу аудиторию.

Выражайтесь чётко

Не лейте лишнюю воду во время беседы. В этом пункте нужно знать меру. С одной стороны, эпитеты, описания и различные метафоры могут украсить вашу речь и сделать её интереснее. С другой стороны, излишняя пространность сделает вашу беседу мутной и непонятной собеседнику. Поэтому будьте в меру понятным, точным и кратким.

Сопереживайте и ставьте себя на место собеседника

Если вы стараетесь ставить себя на место собеседника, то уже заранее можно сказать, что вы понимаете, как нужно вести себя в беседе. Подобная техника сделает беседу более непринуждённой и уберёт неловкость, которая часто возникает, когда ваши точки зрения не сходятся.

Слушайте

Важнее этого не может быть ничего. Слушать, действительно слушать — не самая простая задача, но усилия, потраченные на её освоение, окупятся с лихвой. И если вы встретите такого же слушающего человека, ваша беседа точно станет интересной.

Мы все владеем искусством общения, а значит, у каждого из нас есть свои методы сделать беседу интереснее. Делитесь ими в комментариях!

Научитесь четко говорить

Формат этого урока речи основан на формате, который объясняет речевую проблему и предлагает несколько упражнений, чтобы вы могли работать над проблемой и научиться лучше говорить.

Каждый урок завершается домашним заданием, предназначенным для дальнейшей практики по устранению или исправлению речевой проблемы, с которой вы работаете на этой конкретной неделе. Чтобы получить максимальную отдачу от этого курса, просто следуйте программе, работая только с одним уроком в неделю и выполняя все упражнения и домашние задания.

Проблема с речью: плохое произношение

Одна из самых раздражающих речевых привычек слушателей - это говорить нечетко. Когда вы не пытаетесь правильно произнести каждый слог каждого слова, а слова становятся невнятными, слушателям, аудитории, интервьюерам и т. Д. Может быть трудно расшифровать то, что вы говорите.

Отбрасывание буквы «g» - один из самых распространенных примеров плохого произношения. Произнесите этот список слов вслух:

  • Собираюсь
  • Ходьба
  • Бег
  • Мышление
  • Поразительное
  • Продам

Вы сказали «иду» или «иду»? Если вы сказали «идите» (или «идите», «бегите трусцой» и т. Д.), вы G-капельница.

Имейте в виду; это не было честным испытанием. Произношение отдельных слов очень отличается от того, что вы обычно делаете, когда говорите. Большинство людей склонны к ленивым голосам и не двигать частями губ, рта, горла и челюсти, чтобы полностью произнести свои слова. Кроме того, чем быстрее вы говорите, тем менее отчетливо ваше произношение; люди склонны путать слоги, слова и даже целые фразы вместе. Например, «Что ты делаешь?» становится "Что ты делаешь?"

Произнесите эти предложения вслух:

  • Мне придется пересмотреть эту ставку.
  • Когда дела идут плохо, начинается самое сложное.
  • Ожидание ответа из банка очень нервно и вызывает стресс.
  • Перед тем, как начать свой бизнес, я рассмотрел множество различных возможностей для бизнеса.
  • Обучение - это не только чтение, письмо и арифметика.

Вы уронили Gs? Вы произносили каждый слог каждого слова?

Обучение произношению: упражнения

Следующие ниже упражнения призваны помочь вам со временем научиться говорить лучше и яснее.

Речевое упражнение: тест "Зеркальное лицо"

Зеркало - отличный помощник, когда вы работаете над своим высказыванием. Это называется проверкой лица. Когда вы произносите правильно, ваш рот, язык, губы и челюсть двигаются.

Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя, пока вы говорите: «Мне придется пересмотреть эту ставку». Видите, как ваши губы сжимаются и втягиваются, когда вы говорите «иду»? Видите, как высовываются губы, произнося букву «б» в слове «бид»? Это одно предложение - настоящая тренировка для лица.

Произнесите остальные предложения вслух, наблюдая, как вы говорите в зеркало. Теперь повторите их все еще раз, замедляя темп речи и преувеличивая мимические движения.

На этой неделе у вас должно быть пятиминутное занятие с зеркалом каждый день. Вы сразу заметите, что эта практика перенесется и в вашу обычную разговорную жизнь, заставляя вас лучше понимать, как вы говорите, и говорить более четко.

Дополнительное речевое упражнение: скороговорки

Речевое упражнение: привлечение речевого монитора

Когда вы сосредоточены на хорошей речи, труднее вести себя естественно.Лучший способ определить, правильно ли вы произносите, когда говорите, и перестать невнятно и невнятно бормотать, - это подключить речевой монитор.

Кому-то гораздо легче уловить вашу неряшливую речь, чем услышать ее самому. Для удобства выберите кого-то, кто живет с вами (супруга, ребенка или сосед по комнате), объясните, что вы работаете над своим произношением, и попросите их сообщать вам, когда вы бросаете G или не говорите четко. Следите за тем, как часто ваш речевой монитор сообщает вам, что вы нарушили речь.

По мере того, как вы продолжаете практиковать четкую речь, вы должны видеть, что количество раз, когда ваш речевой монитор слышит, что вы говорите небрежно, уменьшилось.

Если вы хотите усилить давление, попросите кого-нибудь, кто работает с вами регулярно, следить за речью.

Преимущества обучения четкой речи

По мере улучшения вашего произношения ваши слушатели будут:

  • Сформируйте лучшее впечатление о вас, когда вы говорите, думая о вас как о расчетливом и вдумчивом в своем слове
  • Уметь лучше сосредоточиться на сообщаемом сообщении, а не отвлекаться на то, как вы выражаете себя

Урок речи 1 Домашнее задание

Чтобы получить максимальную отдачу от этого курса, важно выполнять упражнения.Ваша речь не улучшится, если вы не будете работать над ней регулярно.

На этой неделе у вас есть две задачи;

  1. Выделяйте пять минут в день, чтобы вы могли поработать с зеркалом в тихом месте и практиковать описанные выше упражнения.
  2. Подключите хотя бы один речевой монитор, который поможет вам обнаруживать речевые ошибки.

На следующей неделе вы займетесь речевой проблемой наполнителей.

Продолжайте говорить об успехе, урок 2: Эти надоедливые наполнители

Дополнительные уроки речи

Говорите ради успеха, урок 3: как поднять усталый голос

Говорите для успеха, урок 4: проблема темпа

Говорите на благо Урок 5: Модные словечки и сленг Похороните свое сообщение

Говорите для успеха Урок 6: Активное слушание - самое важное, что вы говорите

советов по развитию навыков публичных выступлений

Даже если вы не проводите регулярные презентации перед группой, публичные выступления - полезный навык, от выступления на свадьбе друга до вдохновения группы добровольцев на благотворительном мероприятии.Развитие навыков публичных выступлений повысит вашу уверенность в себе и поможет преодолеть беспокойство, связанное с речью.

Даже те, кто живет с социальным тревожным расстройством (SAD), могут стать уверенными ораторами с помощью традиционных методов лечения тревожности и работая над развитием навыков публичных выступлений.

Клаус Ведфельт / Getty Images

Голосовое управление

Ваш голос - самый важный инструмент, который вы будете использовать в качестве оратора. Один простой способ улучшить свой голос - научиться дышать полной и глубокой диафрагмой.

Диафрагмальное дыхание, или дыхание животом, необходимо для получения доступа к вашему самому мощному голосу. Это техника, которую используют профессиональные певцы, чтобы их голоса звучали потрясающе. Это позволяет им сохранять записи еще долго после того, как большинство людей запыхались.

Диафрагмальное дыхание

Практика диафрагмального дыхания также уменьшает чувство одышки, вызванное речевой тревогой. Этот тип дыхания позволит вам лучше контролировать следующие аспекты своего голоса:

  • Тон (качество)
  • Шаг (высокий или низкий)
  • Том

Перед выступлением положите одну руку на живот и сделайте вдох рукой.Сосчитайте до 10 на вдохе и наполните желудок, затем снова сосчитайте до 10 на выдохе. Не забывайте дышать диафрагмой во время выступления.

Язык тела

Проще говоря, язык тела - это способ общения вашего тела без слов. Это сочетание мимики, жестов и движений, которые передают то, что происходит у вас в голове. Практикуйте сильный, уверенный язык тела, чтобы подпитывать вашу презентацию:

  • Встаньте прямо .Если вы физически способны стоять прямо, убедитесь, что вы стоите прямо и прямо во время презентации.
  • Принять положение [мощность] . Если вы чувствуете стресс перед презентацией, найдите момент, чтобы занять сильную позицию. Выполнение этого всего за несколько минут повысит уровень тестостерона и повысит вашу уверенность в себе, уменьшив стресс, беспокойство и кортизол. Одна из самых популярных поз силы - поза супергероя: положите руки на бедра, держите подбородок вверх, грудь наружу.
  • Будьте выразительны . Выражение вашего лица должно соответствовать сообщаемому вами сообщению. Если вы произносите оптимистичную речь, постарайтесь, чтобы ваше лицо выглядело расслабленным и радостным.
  • Поставь ноги . Перемещение веса из стороны в сторону может убаюкивать аудиторию в полугипнотическое состояние (также известное как сон). Стой прямо и твердо.

Если вы чувствуете, что вам не хватает сценического присутствия, просмотрите клипы ораторов, которыми вы восхищаетесь. Стремитесь подражать их стилю, который, по вашему мнению, может вам подойти.Затем «притворяйтесь, пока не сделаете это». Другими словами, ведите себя уверенно, пока не почувствуете себя уверенно.

Доставка

Когда дело доходит до публичных выступлений, доставка - это все. Даже если у вас отличный голос и хороший язык тела, ваше сообщение будет потеряно, если аудитория не сможет легко понять, что вы говорите. Ниже приведены несколько советов по развитию навыков доставки:

  • Говорите медленно, но не слишком медленно . Говорите слишком быстро, и вашей аудитории будет сложно вас понять.Если говорить слишком медленно, вы рискуете усыпить их. Когда дело доходит до публичных выступлений, самый безопасный вариант - разговаривать в разговорном темпе.
  • Пауза между идеями. Великие ораторы часто делают паузу на две-три секунды или даже дольше. Удачная пауза дает аудитории время переварить то, что вы говорите. Это также заставляет вас звучать более уверенно и контролировать.
  • Избегайте слов-заполнителей. Такие слова, как «ммм», «ах», «вы знаете» и «нравится» уменьшают доверие к вам и отвлекают от вашего сообщения.Вместо этого замените эти слова-вставки паузами.
  • Тщательно формулируйте и произносите слова . Трудно понять бормочущего оратора.

Отношения с аудиторией

Хорошие ораторы созвучны своей аудитории. Публичные выступления - это больше, чем просто стоять перед группой и говорить; вам также необходимо привлечь свою аудиторию.

  • Признайте свою аудиторию, как только выйдете на сцену. Это помогает вам больше походить на «настоящего» человека и поддерживает разговорный тон.
  • Немедленно привлечь их внимание . Когда вы говорите, у вас есть около 60 секунд, чтобы привлечь внимание аудитории и увлечь ее, прежде чем они отключатся. Используйте это время, чтобы задать риторический наводящий на размышления вопрос, рассказать увлекательную историю или поделиться шокирующей статистикой - все, что поможет держать их заинтригованными.
  • Найдите дружелюбное лицо. В аудитории обязательно должны быть приветливые люди. Найдите этих людей и сделайте вид, что разговариваете только с ними.
  • Смотрите в глаза. Независимо от того, насколько велика ваша аудитория, старайтесь поддерживать зрительный контакт с как можно большим количеством людей. Это заставит их почувствовать, что вы говорите напрямую с ними.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста Verywell Mind рассказывается о стратегии, которая поможет вам найти смелость, когда вам это нужно больше всего.

Слово от Verywell

Боязнь публичных выступлений - обычное явление, и развитие новых навыков публичных выступлений может помочь вам уверенно противостоять своему страху.Однако, если вы испытываете сильное беспокойство во время публичных выступлений, важно обратиться за помощью к своему врачу или квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Хотя улучшение ваших навыков публичных выступлений полезно, для людей с социальной тревожностью эти усилия должны быть основаны на прочной основе для преодоления вашего беспокойства.

10 советов по развитию навыков публичных выступлений - профессиональное развитие

Змеи? Отлично. Летаешь? Без проблем. Публичное выступление? Ой! От одной мысли о публичных выступлениях, которые обычно называют одним из величайших (и наиболее распространенных) страхов, могут вспотеть ладони.Но есть много способов справиться с этим беспокойством и научиться произносить запоминающуюся речь.


В первой части этой серии статей, «Освоение основ общения», я поделился стратегиями улучшения вашего общения. Во второй части «Как более эффективно общаться на рабочем месте» я изучил, как применять эти методы при взаимодействии с коллегами и руководителями на рабочем месте. В третьей и заключительной части этой серии я даю вам советы по публичным выступлениям, которые помогут уменьшить ваше беспокойство, развеять мифы и улучшить вашу успеваемость.

Вот мои 10 советов для публичных выступлений:

1. Нервозность в норме. Практикуйтесь и готовьтесь!

Все люди испытывают физиологические реакции, такие как стук сердца и дрожь в руках. Не связывайте эти чувства с чувством, что вы будете плохо работать или выставите себя дураком. Некоторые нервы в порядке. Прилив адреналина, который заставляет вас вспотеть, также делает вас более внимательными и готовыми к максимальной производительности.

Лучший способ преодолеть беспокойство - это подготовиться, подготовиться и подготовиться еще немного.Найдите время, чтобы просмотреть свои записи несколько раз. Как только вы освоите материал, продолжайте много практиковаться. Снимите себя на видео или попросите друга критиковать ваше выступление.

2. Знайте свою аудиторию. Ваша речь идет о них, а не о вас.

Прежде чем приступить к составлению сообщения, подумайте, для кого оно предназначено. Узнайте как можно больше о своих слушателях. Это поможет вам определиться с выбором слов, уровнем информации, структурой организации и мотивационным утверждением.

3. Организуйте свой материал наиболее эффективным способом для достижения своей цели.

Создайте основу для своей речи. Запишите тему, общую цель, конкретную цель, центральную идею и основные моменты. Убедитесь, что вы привлекли внимание аудитории в первые 30 секунд.

4. Следите за обратной связью и адаптируйтесь к ней.

Сосредоточьтесь на аудитории. Оценивайте их реакцию, корректируйте свое сообщение и оставайтесь гибкими. Произнося стандартную речь, вы гарантированно потеряете внимание или запутаете даже самых преданных слушателей.

5. Пусть ваша личность проявится.

Будьте собой, не становитесь говорящей головой - в любом виде общения. Вы завоюете большее доверие, если ваша личность будет сиять, и ваша аудитория будет доверять тому, что вы говорите, если они увидят в вас настоящего человека.

6. Используйте юмор, рассказывайте истории и используйте эффективный язык.

Добавьте забавный анекдот в свою презентацию, и вы непременно привлечете внимание аудитории. Зрителям обычно нравится индивидуальный подход в речи.История может предоставить это.

7. Не читайте без необходимости. Работа по плану.

Чтение сценария или слайда разрушает межличностные отношения. Поддерживая зрительный контакт с аудиторией, вы сосредотачиваетесь на себе и своем сообщении. Краткий план может помочь вам пробудить память и не отвлекаться от задачи.

8. Эффективно используйте свой голос и руки. Избегайте нервных жестов.

Невербальное общение несет большую часть сообщения. Хорошая подача не привлекает к себе внимания, а, напротив, четко и без отвлечения внимания передает идеи говорящего.

9. Привлекайте внимание в начале и завершайте динамичным концом.

Вам нравится слышать, как речь начинается со слов «Сегодня я собираюсь поговорить с вами о X»? Большинство людей этого не делают. Вместо этого используйте поразительную статистику, интересный анекдот или краткую цитату. Завершите свое выступление резюме и убедительным заявлением, которое обязательно запомнится вашей аудитории.

10. Используйте аудиовизуальные средства с умом.

Слишком большое их количество может нарушить прямую связь с аудиторией, поэтому используйте их с осторожностью.Они должны улучшить или прояснить ваш контент, или привлечь и удержать внимание вашей аудитории.

Практика не приводит к совершенству

Хорошее общение никогда не бывает безупречным, и никто не ожидает от вас совершенства. Однако если вы потратите необходимое время на подготовку, это поможет вам лучше произнести речь. Возможно, вам не удастся полностью встряхнуть нервы, но вы можете научиться сводить их к минимуму.

советов по улучшению четкости речи у взрослых

Советы по улучшению четкости речи у взрослых

Четкая речь помогает передать наши мысли и идеи.Четкая речь также помогает в установлении социальных отношений. На четкость речи у взрослых может влиять ряд состояний у взрослых, таких как дизартрия, паралич лицевого нерва или парез, неправильная артикуляция, слабость оральных структур, влияние первого языка, потеря слуха, а также нелеченные детские речевые / языковые состояния.

Четкость речи становится еще более важной в зрелом возрасте из-за многих других аспектов. Например, если речь человека нечеткая, это может повлиять на его карьеру, привлечь дополнительное внимание в социальной среде и временами вызвать чувство дискомфорта и / или неловкости.

Помощь специалиста необходима для улучшения разборчивости речи. Вот несколько советов, которым можно следовать дома, чтобы улучшить качество речи.

Убедитесь, что у вас есть поддержка дыхания:

Хорошее дыхание необходимо для хорошей речи. Регулярная практика дыхательных упражнений значительно улучшает разборчивость речи.

Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, растягивая его как можно дольше. Кроме того, перед тем как начать говорить, сделайте глубокий вдох.

Держите рот пустым:

Избыток слюны во рту делает речь влажной или булькающей. Убедитесь, что вы полностью проглотили слюну и держите рот пустым.

Поддерживать хорошую осанку:

Встаньте / сядьте прямо, не разводя плечами, избегайте напряжения в области шеи. Это напрямую повлияет на то, как вы дышите, сделав ваше дыхание короче и может проявиться в виде плохого контроля над выдохом.Это приводит к плохой четкости речи.

Убедитесь, что вы произносите все звуки слова:

Отсутствие звуков в слове / фразе затрудняет понимание вас другими. Иногда первый и последний звук слова затихает, делая речь плохой. Поэтому убедитесь, что вы пытаетесь произнести все звуки в слове / фразе, даже если вам потребуется немного больше времени, чтобы говорить.

Используйте короткие предложения:

При плохой поддержке дыхания и / или слабости структур ротовой полости говорить предложениями становится трудно.Используйте короткие фразы, сосредоточьтесь на словах содержания, тем самым придавая значение значению, передаваемому в сообщении.

Замедление:

Поддержание соответствующей скорости речи - еще одна важная часть поддержания хорошей разборчивости речи. Итак, не торопитесь, четко произносите каждое слово. Если вам трудно говорить медленно, слегка коснитесь бедра (или коснитесь большим и указательным пальцами) и произнесите слово, то есть одно нажатие - одно слово - хороший способ поддерживать соответствующую скорость речи.

Используйте зеркало:

Говорите перед зеркалом, обращайте внимание на слово, которое вы говорите, на то, как движутся ваши ротовые структуры, как выглядит ваш рот, когда вы произносите определенные звуки / слова. Помните об этом, когда будете говорить где-нибудь в другом месте.

Запись и воспроизведение:

Запишите свою речь и воспроизведите ее. Слушайте, где вам сложно понять, какие слова были непонятными или какие слова слышны хорошо / разные.Повторите эти слова снова, замедлите темп, если говорите слишком быстро, увеличьте громкость, если вы говорите слишком тихо. Следите за собой.

Изучите способы произношения каждого звука:

Логопедия Языковая терапия будет сосредоточена на подобных упражнениях и методах улучшения разборчивости речи. Есть определенные способы артикуляции каждого звука. Сосредоточение внимания на артикулированных звуках значительно улучшит разборчивость речи. Регулярно задавайте все свои вопросы и обращайтесь за помощью к логопеду.

Регулярно тренируйтесь и эффективно используйте техники:

Тренировка и / или укрепление мышц не происходит за день или два. Это требует регулярной и продолжительной практики.

Вы ищете советы по повышению четкости речи для вашего ребенка? Нажмите здесь, чтобы читать дальше.

Выученные техники, такие как произнесение всех слов, хорошее дыхание и т. Д., Необходимо регулярно использовать во время разговора, чтобы речь звучала лучше.

Некоторые альтернативные приемы эффективного общения: -

Не выполняйте одновременно несколько задач: Во время разговора не пользуйтесь телефоном и не сосредотачивайтесь на другой работе, которую вы должны сделать. Распределив внимание, вы можете упустить некоторые приемы или звуки для правильной артикуляции.

Используйте хороший язык тела: Поддерживайте зрительный контакт, используйте соответствующие жесты, используя руки, кивки головой или выражение лица.Они могут заменить слова, которые вы произнесли нечетко. Когда вы смотрите в глаза и говорите уверенно, люди обычно не обращают внимания на проблемы с ясностью, которые у вас есть, вместо этого они сосредотачиваются на сообщении, которое вы передаете.

Скажи это: Да! При необходимости скажите, что вам трудно говорить или произносить определенные звуки, которые могут звучать иначе, чем говорят другие. Люди помогут вам, уделив должное внимание вашей речи, попытайтесь угадать слова в соответствии со сценарием разговора (а не просто попросить вас повторить) или они могут восполнить недостающие слова в вашей речи.Сказав это первым, вы уменьшите бремя / напряжение того, что подумают другие, это может сделать вашу беседу / презентацию гладкой.

Как я уже упоминал ранее, мнение экспертов и индивидуальное вмешательство оказывают большее влияние на четкость речи. Практика и следование этим техникам вместе с обычной логопедией дадут лучшие результаты. Проконсультируйтесь с нами как можно раньше и получите больше преимуществ. Нажмите здесь, чтобы связаться с нами.

Пожалуйста, не стесняйтесь задавать любые вопросы в разделе комментариев ниже.Делитесь со своими близкими, чтобы помочь им. Подпишитесь на наши еженедельные советы здесь.

Логопед в 1SpecialPlace

Последние сообщения от Kaveri_Halambi (посмотреть все)

Исключительно для интровертов - 10 полезных советов по развитию навыков выступления на публике

Вы интроверт, вы это уже знаете. Вы боитесь того дня, когда вы стоите перед аудиторией, даже если ее размер составляет всего 5 дышащих душ и собаку.На самом деле, одна только мысль об этом заставляет вас съеживаться и хотеть спрятаться. Но есть вероятность, что если вы хотите продвинуть свой бизнес на новый уровень, вам придется один или два раза встать перед подиумом.

Именно поэтому мы сегодня обсуждаем эту тему. Вам нужно искоренить страх и сосредоточиться на том, как вы можете эффективно произносить свою речь. Это может быть не идеально, как ожидают некоторые, но важно то, что вы можете доставить товар.Да, вы застенчивы и нервничаете, но с некоторыми советами вы можете даже получить удовольствие от разговора и узнать некоторые вещи, которые вы не можете получить из другого опыта.

Ниже приведен пост с сайта, развивающего ваш бизнес, который может помочь вам выдержать бурю публичных выступлений. (Если вы так на это смотрите).

Как владелец микробизнеса, вы являетесь представителем своего бренда, и, скорее всего, если вы хотите добиться успеха, вам придется стоять за подиумом или двумя в своей карьере.Но если вы интроверт, и сама мысль о разговоре с группой людей вызывает у вас желание спрятаться, что вам делать? По правде говоря, люди, которые являются фантастическими ораторами, не являются сверхлюдьми, они просто много работают и знают, как подчеркнуть то, что у них уже хорошо получается. Ты тоже можешь это сделать!

Ниже приведены 10 советов для интровертов о публичных выступлениях, которые могут кардинально изменить ваш опыт к лучшему:

1. Подготовка - ключ к успеху.

Потратьте время на то, чтобы составить свою речь так, чтобы она протекала логически и стала более яркой с помощью историй, примеров и реквизитов, таких как изображения.Для вдохновения попробуйте посмотреть видео других замечательных, но интересных спикеров. Возможно, вы даже захотите прочитать стенограммы, чтобы увидеть, как они составляли свои речи. Когда все будет готово, потренируйтесь произносить свою речь вслух, пока не научитесь произносить ее плавно и комфортно.

2. Подчеркните положительное.

Сообщите о своих сильных и слабых сторонах как оратор. Не пытайтесь изменить себя или быть тем, кем вы не являетесь. Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего - есть ли у вас отличное чувство юмора, или вы хороший рассказчик, или знаете, как четко разбивать и объяснять сложные идеи.

3. Инвестируйте в свою аудиторию.

Подумайте о том, что ваша аудитория хочет услышать. Какую проблему они надеются решить? Какие у них надежды? Дайте им то, что они хотят и в чем они нуждаются. У вашей аудитории должна быть причина слушать. В своем вступительном слове постарайтесь коснуться их и сосредоточиться на передаче не только вашего сообщения, но и причин, по которым они должны и должны знать об этом.

4. Будьте в контакте со своей сценической персоной.

Как ни крути, публичные выступления - это спектакль.Даже если игра не является чем-то естественным для вас, вы должны попытаться войти в контакт со своим сценическим образом. В процессе вы можете обнаружить более экстравертную часть себя, о которой вы даже не подозревали, и весь этот опыт может закончиться освобождением и бодростью, а не тревогой.

5. Почувствуйте себя комфортно в окружающей среде.

Отметьте место, где вы будете выступать, до того, как произойдет событие. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и безопасно, когда наступит важный день.Еще одно предложение - привлечь к аудитории нескольких поддерживающих друзей или членов семьи, которые могут бросить на вас ободряющие взгляды во время выступления. Просто поймите, что вы можете настолько увлечься речью, что на самом деле можете их не увидеть! Тем не менее, присутствие их там могло быть утешением.

6. Обратите внимание на свой внешний вид.

Не упустите ключевой фактор повышения уверенности в день выступления: вашу одежду. Подумайте о том, как хорошо вы себя чувствуете, когда ухожены и свежи в своем любимом сшитом наряде; когда ты прекрасно выглядишь, ты прекрасно себя чувствуешь.С другой стороны, если позволено повседневное платье, возможно, это заставит вас чувствовать себя более комфортно и привлекательно. Поначалу аудитория будет судить о вас исключительно по вашей внешности, поэтому постарайтесь одеться так, чтобы передать то, что вы хотите.

7. Начните с улыбки.

Исследования показали, что улыбка - даже искусственная - действительно может сделать человека более счастливым и непринужденным. Итак, когда вы начнете говорить, широко улыбнитесь. Многие люди в зале, вероятно, тоже улыбнутся вам в ответ.Это заставит вас почувствовать себя расслабленным, уверенным и связанным.

8. Начните с рассказа.

Рассказ - отличный способ развить речь. Он не только может вызвать пик первоначального интереса, но также может помочь настроить вашу аудиторию во времени, месте и настроении. Эмоции - это критерий успеха речи, поэтому потяните за цепочку чувств, чтобы привлечь внимание аудитории на ранней стадии. Кроме того, завершение речи запоздалой мыслью о вступительной истории - хороший способ довести опыт до полного круга, обеспечивая при этом удовлетворительное закрытие для вашей аудитории.

9. Пусть говорят другие.

Поддерживайте коммуникативную тему и подумайте о том, чтобы задавать вопросы непосредственно своей аудитории. Задавая вопросы толпе, вы не только получите активных участников, но и ослабите нервы, поделившись вниманием. Если позволяет время, подумайте о том, чтобы подготовить сценарий ролевой игры, который, благодаря участию аудитории, мог бы проиллюстрировать один из ваших пунктов в реальном времени.

10. Запланируйте время простоя.

Публичные выступления могут серьезно истощить силы, особенно если вы интроверт. Таким образом, один из самых важных советов для интровертов о публичных выступлениях - убедиться, что у вас есть время наедине с собой как до, так и после мероприятия, которое позволит вам зарядиться энергией и переработать опыт.

У вас есть несколько советов по публичным выступлениям для интровертов? Поделитесь с нами в комментариях ниже.

10 полезных советов по публичным выступлениям для интровертов | Келли Грегорио, Келли пишет на темы, которые затрагивают малый бизнес и предпринимателей во время работы в Advantage Capital Funds, которая предоставляет коммерческие денежные авансы. Впервые опубликовано Growing Your Biz with Head Honcho Susan Brown.

Лучшее публичное выступление - Навыки общения от MindTools.com


Говорим ли мы на собрании команды или выступаем перед аудиторией, мы все время от времени должны выступать публично.

Мы можем делать это хорошо или мы можем делать это плохо, и результат сильно влияет на то, как люди думают о нас.Вот почему публичные выступления вызывают столько беспокойства и беспокойства.

Хорошая новость заключается в том, что после тщательной подготовки и практики вы сможете преодолеть нервозность и добиться исключительно хороших результатов. Эта статья и видео объясняют, как это сделать.

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Важность публичных выступлений

Даже если вам не нужно проводить регулярные презентации перед группой существует множество ситуаций, в которых хорошие навыки публичных выступлений могут помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и создать возможности.

Например, вам, возможно, придется рассказать о своей организации на конференции, выступить с речью после принятия награды или провести курс для новичков. Выступление перед аудиторией также включает онлайн-презентации или беседы; например, при обучении виртуальной команды или при разговоре с группой клиентов на онлайн-встрече.

Хорошие навыки публичных выступлений важны и в других сферах вашей жизни. Вас могут попросить произнести речь на свадьбе друга, произнести панегирик любимому человеку или вдохновить группу добровольцев на благотворительном мероприятии.

Короче говоря, хороший оратор может улучшить вашу репутацию, повысить вашу уверенность в себе. , и открывают бесчисленные возможности.

Однако хорошие навыки могут открывать двери, а плохие - их закрывать. Например, ваш начальник может отказаться от повышения по службе после того, как просмотрел плохо подготовленную презентацию. Вы можете потерять ценный новый контракт, если не сможете связаться с потенциальным клиентом во время коммерческого предложения. Или вы можете произвести плохое впечатление в своей новой команде, потому что вы запутались в словах и не смотрите людям в глаза.

Убедитесь, что вы научились хорошо говорить!

Стратегии, как стать лучше оратором

Хорошая новость в том, что выступление на публике - это навык, которому можно научиться. Таким образом, вы можете использовать следующие стратегии, чтобы стать лучше оратором и докладчиком.

План соответственно

Во-первых, убедитесь, что вы планируете ваше общение надлежащим образом. Используйте такие инструменты, как риторический треугольник , Мотивированная последовательность Монро , и 7C общения подумать о том, как вы структурируете то, что собираетесь сказать.

Когда вы это сделаете, подумайте о том, насколько важен первый абзац книги; если он вас не схватит, вы, скорее всего, бросите его. Тот же принцип применяется к вашему выступлению: с самого начала вам нужно заинтриговать аудиторию.

Например, вы можете начать с интересной статистики, заголовка или факта, которые относятся к тому, о чем вы говорите, и находят отклик у вашей аудитории. Вы также можете использовать рассказывание историй как мощный новичок; наши экспертные интервью с Аннетт Симмонс и Пол Смит предложите несколько полезных советов по этому поводу.

Планирование также помогает думать на ногах . Это особенно важно для непредсказуемых сеансов вопросов и ответов или общения в последний момент.

Совет:

Помните, что не все случаи, когда вам нужно выступить публично, будут запланированы. Вы можете делать хорошие импровизированные речи заранее подготовив идеи и мини-выступления. Это также помогает хорошо понимать, что происходит в вашей организации и отрасли.

Практика

Есть веская причина, по которой мы говорим: «Практика ведет к совершенству!» Вы просто не можете быть уверенным и убедительным оратором без практики.

Чтобы получить практику, ищите возможность выступить перед другими. Например, Toastmasters - это клуб, специально предназначенный для начинающих ораторов, и вы можете получить много практики на сессиях Toastmasters. Вы также можете поставить себя в ситуации, требующие публичных выступлений, например, обучая группу из другого отдела или добровольно выступая на собраниях команды.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Если вы собираетесь выступить с презентацией или подготовленной речью, сделайте ее как можно раньше.Чем раньше вы его соберете, тем больше у вас будет времени на практику.

Практикуйте это много раз в одиночку, используя ресурсы, на которые вы будете полагаться на мероприятии, и по мере практики корректируйте свои слова, пока они не будут плавно и легко течь.

Затем, если уместно, сделайте пробежку перед небольшой аудиторией: это поможет вам успокоить дрожь и позволит вам чувствовать себя более комфортно с материалом. Ваша аудитория также может дать вам полезные отзывы , как по вашему материалу, так и по вашему выступлению.

Взаимодействуйте с аудиторией

Когда вы говорите, старайтесь увлечь аудиторию. Это заставляет вас чувствовать себя менее изолированным как оратор и вовлекает всех в ваше сообщение. При необходимости задавайте наводящие вопросы ориентированы на отдельных лиц или группы и побуждают людей участвовать и задавать вопросы.

Имейте в виду, что некоторые слова снижают вашу способность говорить. Например, подумайте, как звучат эти предложения: «Я просто хочу добавить, что я думаю, что мы можем достичь этих целей» или «Я просто считаю, что этот план хорош.«Слова« просто »и« я думаю »ограничивают ваш авторитет и убеждения. Не используйте их.

Аналогичное слово - «фактически», как «На самом деле, я хотел бы добавить, что в прошлом квартале у нас был недостаточный бюджет». Когда вы используете слово «на самом деле», оно передает чувство покорности или даже удивления. Вместо этого скажите, что есть. «Мы были в рамках бюджета в прошлом квартале» ясно и прямо.

Также обратите внимание на то, как вы говорите. Если вы нервничаете, говорите быстро. Это увеличивает вероятность того, что вы запутаетесь в словах или скажете то, что не имеете в виду.Заставьте себя замедлиться, глубоко дыша. Не бойтесь собраться с мыслями; паузы - важная часть разговора, они заставляют вас говорить уверенно, естественно и искренне.

Наконец, избегайте дословного чтения своих заметок. Вместо этого составьте список важных моментов на карточках-подсказках или, по мере того, как вы станете лучше выступать на публике, постарайтесь запомнить, что вы собираетесь сказать - вы все равно можете вернуться к своим подсказкам, когда они вам понадобятся.

Обращайте внимание на язык тела

Если вы об этом не подозреваете, ваш язык тела даст вашей аудитории постоянные, тонкие подсказки о вашем внутреннем состоянии.Если вы нервничаете или не верите в то, что говорите, публика вскоре узнает.

Обратите внимание на свой язык тела: встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, смотрите людям в глаза и улыбайтесь. Не опирайтесь на одну ногу и не используйте неестественные жесты.

Многие люди предпочитают выступать за трибуной при проведении презентаций. Хотя подиумы могут быть полезны для заметок, они создают барьер между вами и аудиторией. Они также могут стать «костылем», давая вам укрытие от десятков или сотен наблюдающих за вами глаз.

Вместо того, чтобы стоять за трибуной, ходите вокруг и используйте жесты, чтобы привлечь внимание публики. Это движение и энергия также проявятся в вашем голосе, сделав его более активным и страстным.

Мыслить позитивно

Позитивное мышление может иметь огромное значение для успеха вашего общения, потому что помогает вам чувствовать себя более уверенно.

Страх позволяет легко впасть в цикл негативных разговоров с самим собой, особенно прямо перед тем, как вы начнете говорить, в то же время саботируя себя такие мысли, как "Я никогда не буду хорош в этом!" или "Я упаду лицом вниз!" снизьте свою уверенность и увеличьте шансы, что вы не достигнете того, на что действительно способны.

Используйте утверждения и визуализация чтобы поднять вашу уверенность. Это особенно важно перед выступлением или презентацией. Визуализируйте успешную презентацию и представьте, что вы почувствуете, когда она закончится и когда вы окажете положительное влияние на других. Используйте положительные утверждения, такие как «Я благодарен, что у меня есть возможность помочь своей аудитории» или «У меня все хорошо!»

Справиться с нервами

Как часто вы слушали или смотрели выступающего, который действительно напортачил? Скорее всего, ответ будет «не очень часто».«

Когда нам приходится выступать перед другими, мы можем представить себе ужасные вещи. Мы представляем, как забываем все, что хотим сказать, теряем сознание от нервозности или делаем так ужасно, что теряем работу. Но этого почти никогда не бывает! Мы накапливаем их в своей голове и в конечном итоге нервничаем больше, чем нам нужно.

Многие люди называют выступление перед аудиторией своим самым большим страхом и страхом неудачи. часто лежит в основе этого. Публичные выступления могут привести к срабатыванию вашей реакции «бей или беги»: адреналин проходит через кровоток, частота пульса увеличивается, вы потеете, а дыхание становится частым и поверхностным.

Хотя эти симптомы могут раздражать или даже ослаблять, модель перевернутой буквы U показывает, что определенное давление увеличивает производительность. Изменив свое мышление, вы сможете использовать нервную энергию в своих интересах.

Во-первых, постарайтесь перестать думать о себе, своей нервозности и страхе. Вместо этого сосредоточьтесь на своей аудитории: вы говорите «о них». Помните, что вы каким-то образом пытаетесь помочь или обучить их, и ваше сообщение важнее вашего страха.Сконцентрируйтесь на желаниях и потребностях аудитории, а не на своих собственных.

Если позволяет время, делайте упражнения на глубокое дыхание. чтобы замедлить частоту сердечных сокращений и дать вашему телу кислород, необходимый для работы. Это особенно важно перед выступлением. Сделайте глубокие вдохи животом, задержите каждый вдох на несколько секунд и медленно выдохните.

Толпа устрашает больше, чем отдельные люди, поэтому воспринимайте свою речь как разговор с одним человеком.Хотя ваша аудитория может состоять из 100 человек, сосредоточьтесь на одном дружелюбном лице за раз и разговаривайте с этим человеком так, как будто он единственный в комнате.

Смотрите записи ваших выступлений

По возможности записывайте свои презентации и выступления. Вы можете значительно улучшить свои разговорные навыки, понаблюдав за собой позже, а затем работая над улучшением в областях, которые не удавались.

Во время просмотра обращайте внимание на любые словесные тупики, такие как «ммм» или «нравится». Посмотрите на свой язык тела: качаетесь ли вы, опираетесь на подиум или сильно опираетесь на одну ногу? Вы смотрите на публику? Вы улыбались? Вы все время говорили четко?

Обратите внимание на свои жесты.Они кажутся естественными или вынужденными? Убедитесь, что люди их видят, особенно если вы стоите за трибуной.

Наконец, посмотрите, как вы справлялись с прерываниями, такими как чихание или вопросом, к которому вы не были готовы. Выражается ли на вашем лице удивление, нерешительность или раздражение? Если это так, потренируйтесь плавно справляться с подобными прерываниями, чтобы в следующий раз вам стало еще лучше.

Ключевые моменты

Скорее всего, вам иногда придется выступать публично в рамках своей роли.Хотя это может показаться пугающим, преимущества умения хорошо говорить перевешивают любые предполагаемые страхи. Чтобы стать лучшим оратором, используйте следующие стратегии:

  • Планируйте должным образом.
  • Практика.
  • Взаимодействуйте со своей аудиторией.
  • Обратите внимание на язык тела.
  • Мыслить позитивно.
  • Справьтесь со своими нервами.
  • Смотрите записи ваших выступлений.

Если вы хорошо выступите на публике, это может помочь вам получить работу или продвижение по службе, повысить осведомленность вашей команды или организации и обучить других.Чем больше вы заставляете себя говорить перед другими, тем лучше вы становитесь и тем больше у вас будет уверенности.

10 способов улучшить вашу речь - Крейг Валентайн

Ниже приведены некоторые хорошо известные и некоторые не очень известные советы по использованию для передачи вашей речи. Дело не в том, знаете ли вы эти советы; вопрос в том, применяете ли вы их на практике.

1. Не забывайте о своем face . Выражение лица важнее, чем все движения рук и кистей вместе взятые.Глаза действительно зеркало души. То, что вы с ними делаете, может сделать или сломать всю вашу речь.

2. Используйте жесты вашего персонажа . Помните, что при разговоре необходимо использовать увлекательные истории, чтобы получить незабываемые впечатления. В каждой истории есть свои персонажи, и каждый персонаж, вероятно, имеет свой собственный способ жестикуляции. Когда вы берете на себя роль и образ этого персонажа, вы должны использовать его или ее жесты. Репетируя свою речь, постоянно спрашивайте себя: «Как бы этот персонаж сказал это?»

3.Позвольте эмоциям управлять . Эмоции в вашем рассказе и в вашей точке зрения будут определять ваши движения. Если вы опьянены своими эмоциями, когда рассказываете свою историю или излагаете свою точку зрения, подходящие жесты придут. Это будет легко. Когда вы действительно злитесь на кого-то или что-то, нужно ли вам думать, какие жесты использовать? Нет, они приходят автоматически. Если вы создадите эмоцию, придут жесты.

4. Жест 360 градусов . Многие выступающие жестикулируют перед собой и сбоку.Спикеры мирового класса понимают, что вокруг них есть целая область, и используют ее. Не стесняйтесь указывать на нижнее измерение. Например, когда я говорю о туре по болоту, который мы с женой совершили, я говорю об аллигаторах, окружавших лодку. В этот момент я показываю вниз открытой ладонью. Затем я описываю деревья, которые свисали, как будто они пытались нас схватить. В этот момент я показываю вверх в верхнее измерение, используя руки, чтобы имитировать, как деревья висят и качаются.Иногда я указываю позади себя на заднюю часть сцены или передо мной на аудиторию. Я могу указать вправо, чтобы обозначить прошлое, и указать влево, чтобы обозначить будущее, поскольку я использую сцену как временную шкалу. Ключ состоит в том, чтобы двигаться вверх, вниз, назад, вперед и из стороны в сторону, чтобы нарисовать целую сцену (ощущение объемного звучания) для вашей аудитории, чтобы пригласить их в нее.

5. Не используйте один и тот же жест снова и снова. Это свидетельство привычки и, скорее всего, отвлекает от презентации.

6. Следите за своим положением покоя . Это положение, в которое опускаются ваши руки, когда вы не пользуетесь жестом. Например, мои руки падали вместе передо мной, пальцы сцеплялись. Это отвлекало.

7. Не двигайтесь все время. Если вы все время двигаетесь, никакое движение не будет иметь смысла. Ваша аудитория никогда не узнает, что является самым важным. Перемещение с целью . Когда нет причин переезжать, не надо.

8. Используйте открытую руку .Лучше указывать на аудиторию открытой ладонью, а не указательным пальцем. Это менее опасно и более привлекательно. Открытая рука также эффективна, когда вы перезваниваете местам на полу, когда вы пересматриваете точки, персонажей и истории, которые вы использовали ранее.
9. Используйте большие жесты для большей аудитории. Не допускайте несоответствия размера аудитории размеру ваших жестов.

10. Улыбнись.

Заключительные мысли:

У вас могут быть все имеющиеся в мире инструменты повествования и стратегии структурирования речи, но если вы не можете предоставить их убедительно, все они напрасны.