Советы психолога как реагировать на оскорбления мужа: Муж постоянно унижает и оскорбляет. Советы психолога, что делать?

Содержание

Муж постоянно унижает и оскорбляет. Советы психолога, что делать?

За 10 лет работы психологом у меня собралось много историй, в которых партнёры регулярно оскорбляют друг друга.

Когда один человек оскорбляет и унижает другого, он совершает над ним акт насилия

К сожалению, моральное унижение всё ещё достаточно распространено среди женщин постсоветского пространства. И у каждой есть своя причина, почему она продолжает терпеть такое отношения к себе. 

Причины, почему муж оскорбляет и унижает  жену

Кто-то таким образом пытается сохранить семью. Кто-то думает, что лучше такой муж, чем вообще никакого. Кому-то элементарно некуда идти. Кого-то останавливают дети. За всеми причинами стоит страх.

Мнение психолога Н.Ревицкой:

Как бы там ни было, факт остаётся фактом: оскорбления — это психологическое насилие. Женщина страдает от него не меньше, чем от физического, а иногда и больше — падает самооценка, пропадает самоуважение, теряется вера в себя, ломается воля. Кажется, что никто уже не поможет, и так будет продолжаться вечно.

Почему муж может оскорблять и унижать жену?

Такой муж будет унижать свою женщину в декрете и с маленьким ребёнком на руках, будет попрекать деньгами и едой, которые он даёт, если женщина не работает. При этом если женщина работает, то будет часто высказывать недовольство из-за работы жены.  Будет оскорблять за уборку и еду, которую вы готовите. Будет говорить гадости о вашей внешности и одежде.

Может оскорблять пьяным, оскорблять за прошлое, говорить матом и бить свою женщину, делать это наедине или при друзьях и при ваших детях. При этом он может легко говорить, что это всё шутка и у вас нет чувства юмора, если вы этого не понимаете.

 Нет.

 Чем дольше женщина подвергается унижениям от мужа, тем сложнее будет выйти из этого. Однако возможно.

Человек за счёт унижения другого пытается возвыситься над ним, показать свою власть и силу. Такие люди глубоко несчастны внутри (если мы говорим о психически здоровых людях, а не о патологиях). Они не знают других способов, как можно получить значимость,любовь и признание, поднять свою ценность. 

 Однако лечить их травмы — забота психотерапевтов, а не ваша обязанность как жены.

Муж постоянно унижает что делать, как быть?

Если бы мы с вами сидели на кухне и вы бы рассказали мне свою историю, как вас оскорбляет и унижает ваш муж, по-женски я бы сказала вам «Уходи от него». Однако как специалист я знаю, что не всё бывает так просто, как кажется на первый взгляд.

Есть два типа сценариев, где в семьях присутствуют унижение и оскорбления.

  • Первый — когда муж тиран, и моральному насилию подвергается женщина. Со временем моральное насилие переходит в моральное и физическое.
  • Второй — когда оба партнёра регулярно оскорбляют друг друга, особенно во время ссор, вспоминая при этом все прошлые «заслуги».

У женщин из второго сценария есть внутренние ресурсы противостоять тому натиску агрессии, который мужчина обрушивает на неё. Иногда она сама выступает в роли провокатора и инициирует ссоры, которые неизменно заканчиваются оскорблениями.

У женщин из первого сценария постоянные унижения вкупе с физическим насилием могут ломать волю. Они выбивают напрочь внутренние опоры, и женщина остаётся растерянной и уязвимой, принимая удары от того, кто должен был ещё защищать.

Советы психолога, как быть если муж постоянно обижает, оскорбляет и унижает?

Если муж только-только начинает отпускать колкости в ваш адрес и не реагирует на ваши просьбы перестать себя так вести с вами, введите ответные меры. Озвучьте мужу штрафные санкции, которые ждут его при следующих попытках вас унизить. Будьте при этом готовой сдержать своё слово и сделать то, о чём вы заявили. Сохраняйте своё достоинство.

 Если же оскорбления и моральное унижение стало привычным в вашей семье, то:

  • насколько это возможно, старайтесь не принимать всё то, что говорит о вас муж, на себя. Представляйте, что он говорит про какую-нибудь Дуню—Машу—Василису, да хоть про кого угодно, но только не про вас. Пока вы не принимаете его слова на веру, вас это не касается.
  • расскажите близким друзьям и родным о том, как муж ведёт себя с вами. Обычно о таком молчат, стыдно рассказывать. Но это ваша защита и дополнительная опора, используйте её.
  • обратитесь за помощью к психологам. Если личный психолог вам не по карману, есть различные центры поддержки женщин и телефоны доверия. Есть проект #тынеодна — поддержка женщин, пострадавших от домашнего насилия.
  •  вместе с психологом разработайте план выхода из вашей ситуации и осуществите его.

Иногда после этого отношения заканчиваются разрывом (разводом). Бывают случаи, когда муж и жена остаются вместе, но уже на новых условиях. Как бы там ни было, ищите поддержку и опору во всём и во всех, кто может вам хоть как-то помочь.

Вы можете с этим справиться. Вы не одна.

 

развестись или сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Часто женщины задаются вопросом, как себя вести, если муж оскорбляет и унижает. Решению этой проблемы могут поспособствовать советы психолога. Создавая семью, каждая женщина хочет быть любимой, она мечтает о рождении и воспитании детей, создании уюта в доме. Однако порой происходит так, что еще недавно дорогой для нее человек превращается в чудовище, произносящее бранные слова.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что делать, если у мужа возникла агрессия, сопровождаемая оскорблениями
  • Каковы причины того, что муж оскорбляет
  • Какие психологические советы помогут справиться с ситуацией, когда муж оскорбляет
  • Что делать, если муж оскорбляет при детях
  • Как избавиться от оскорблений со стороны бывшего мужа

Что делать, если муж оскорбляет

У психологов есть ответ на то, почему муж оскорбляет жену. Специалисты считают, что причиной являются бытовые проблемы. Из-за ежедневной необходимости принимать решение по многим вопросам у мужчин накапливается раздражение, выплескивающееся затем на членов семьи.

Так как у некоторых людей отсутствует умение выказывать собственное недовольство цивилизованно, в ход идет ненормативная лексика, неприятные и оскорбительные слова. Решение каждодневных проблем отодвигает любовь и нежность на задний план. Мужчина уже и не помнит, что он был когда-то влюблен в эту женщину, что она вызывала у него бурю позитивных эмоций, что именно с ней он хотел прожить всю жизнь.

Когда, не имея на то причины, муж оскорбляет и унижает, психология считает это возможным свидетельством желания расстаться и одновременно нежелания брать ответственность за решение прекратить отношения. Иногда супруг унижает свою жену и задевает ее гордость, специально провоцируя женщину на разрыв.

Если муж постоянно оскорбляет и унижает жену, то можно найти несколько объяснений такому поведению. Также потребуется и разный подход к решению этих проблем.

Ниже перечислены основные причины, почему муж оскорбляет и унижает жену:

    • Похожие отношения были у его родителей. Если ребенок воспитывается в семье, где отсутствует взаимопонимание и отец грубо обращается с матерью, существует большая доля вероятности, что он будет следовать такой же модели поведения. И нельзя обвинять его в этом, ведь у него не было возможности получить другой жизненный опыт.
    • Наступил момент охлаждения, когда остыли чувства к жене. Такой период бывает в супружеской жизни каждой пары, поэтому любовь нуждается в постоянной поддержке. Если приложить усилия к восстановлению отношений, то они укрепятся, однако над этим должны работать оба супруга. Если же кто-то из них не придает значения этому этапу, скоро возникнут проблемы.
    • У мужчины появилась любовница. В подобных обстоятельствах муж оскорбляет и унижает жену, чтобы заставить её первой подать на развод и оставить семью. Таким образом он стремится развязать себе руки и освободить территорию для новых отношений, которые его полностью захватили.
    • Почему муж оскорбляет? Потому что перестал уважать жену. Причин этому может быть несколько, одна из них – декрет супруги. В этот период многие женщины перестают следить за собой и занимаются только ребенком. Мужчина при этом чувствует себя обделенным вниманием.

Видео о том, что делать, если муж больше не уважает —

  • Муж сравнивает жену с кем-либо. Подобная ситуация характерна для семей, в которых мужчина ведет себя как маменькин сынок, считающий, что супруга должна делать всё в точности как его мать. Или для него этот брак является уже не первым, и он сравнивает нынешнюю спутницу жизни с предыдущей. Муж кричит и оскорбляет, так как жена не соответствует придуманному им идеалу. Не принимайте сказанное на свой счёт, поскольку это лишь его субъективное мнение.
  • Причина проблем заключается в комплексах или ревности супруга. Мужчина, имеющий низкую самооценку, использует подобный способ самоутверждения. Специалисты объясняют, что, если муж пытается подавить жену морально, обзывая ее «коровой», «уродиной», «безмозглой курицей» и т. д., он таким образом поднимается в своих глазах, в своем сознании становится совершеннее. Такой человек подобным образом высказывается и о людях из своего окружения. Проблема обостряется, если жена при этом успешна на работе. Муж орет и оскорбляет, чтобы снизить ее самооценку, как будто бы приближая ее к своему уровню.
  • Сама жена ведет себя неуважительно по отношению к мужу. Супруга требует отчет, куда и зачем он идет, когда вернется, роется в его вещах, проверяет карманы и телефон.
  • Чтобы не усугубить ситуацию, женщина молчит, когда муж постоянно оскорбляет и унижает. Причина такого поведения – материальная зависимость от супруга, отсутствие собственного жилья.
  • Муж не удовлетворен эмоционально и сексуально. Он не чувствует, что жена его любит, не понимает, как она к нему относится. Мужчина нуждается в своей супруге, как в женщине, потому что даже самый брутальный альфа-самец не может доказать свою состоятельность при отсутствии рядом той единственной, для которой он готов на героические свершения.
  • Проблемы, не имеющие отношения к жене. Не желая отягощать своими трудностями близких людей, мужчина копит негатив, который затем бессознательно выплескивает на любимую. Причина подобной ситуации может быть и в том, что муж либо не рассчитывает на поддержку жены, ожидая осуждения с её стороны, либо мнение супруги для него не авторитетно.
  • Еще одной причиной, по которой муж оскорбляет, психологи считают тотальный контроль со стороны супруги. Даже самого спокойного мужчину заставит выйти из себя посягательство на его личную свободу, когда жена следит за каждым его шагом, проверяет телефон.

Если женщина осознала, что сама провоцирует супруга вести себя неподобающе, и хочет восстановить прежние тёплые отношения, специалисты рекомендуют:

  1. Если муж оскорбляет матом и кричит, прервать разговор на повышенных тонах и не возобновлять до тех пор, пока он не успокоится.
  2. Не вести себя так же, как и кричащий супруг. Пусть в ответ на оскорбления муж услышит, какой он прекрасный человек и как удивительно, что такой сильный мужчина может проявить слабость, повышая голос на беззащитную женщину. При отсутствии ответной реакции агрессия сойдет на нет.
  3. Прекратить провоцировать. Если супругу не нравятся какие-либо поступки или внешность, постараться внести коррективы, только без ущемления собственных интересов и ущерба для здоровья.
  4. Вести себя тактично. Если мужчина завидует достижениям супруги, говорить ему о том, что без его поддержки подобные успехи были бы невозможны.
  5. Не критиковать вкусы супруга, не подчеркивать его неудачи, не отзываться о его близких в негативном ключе.

Заострите внимание мужа на том, что его агрессия причиняет боль. Если супруг раздражен вашей внешностью или поступками, выкажете сожаление и скажите, что не желали вызвать подобную реакцию.

Психологические советы, как быть, если муж оскорбляет и унижает

Вы проанализировали ситуацию, постарались исправить собственные ошибки, талантливо играли роль любящей жены. Супруг же находит происходящее нормальным. Если муж постоянно оскорбляет и унижает, советы психолога помогут найти выход.

  1. Уйдите из дома. Даже если вы еще пока не решили расстаться с мужем окончательно, ваш уход может подействовать на него отрезвляюще. Не общайтесь с ним неделю, не отвечайте на звонки, пресекайте любые попытки встретиться. После возвращения дайте понять супругу, что спокойная жизнь без него нравится вам больше, поэтому ваше решение остаться с ним будет зависеть от его желания измениться. Если он готов, не делайте ему поблажек, но и не упрекайте прошлыми проступками. Прежде всего, уважайте себя, а также проявите великодушие, поддерживая мужчину в борьбе с его негативными качествами.
  2. Что делать, если муж оскорбляет? Игнорируйте приступы агрессии. Покиньте комнату и дождитесь, когда иссякнет поток бранных слов. После этого скажите супругу, что не обижаетесь на него, поскольку высказанные им оскорбления – следствие его душевного состояния и никак не связаны с реальным положением дел. Что вы считаете его срывы на близких криком о помощи. Что вы готовы поддержать его и помочь побороть слабость. Однако поставьте на вид, что в будущем не хотите видеть подобных истерик, иначе такое поведение приведет к окончанию совместной жизни.
  3. Задайте мужу несколько нелицеприятных вопросов, находясь в людном месте, но без детей и знакомых. Обычно в общественных местах домашние тираны сдерживают вспышки гнева, стараясь избежать порицания окружающих.

Спросите мужа:

  • Об отношениях между вами. Что нужно предпринять, чтобы они стали спокойными? Существует ли кто-то, кто служит для него заменой вам? Доставляет ли ему удовольствие собственное поведение? Сможете ли вы поправить ситуацию. Считает ли он себя безупречным человеком, чтобы иметь право требовать это от вас? Любит ли он вас? И если ответ положительный, то почему нельзя обойтись без оскорблений и скандалов?
  • О нем самом. В чем причина, что он избрал подобный способ самоутверждения? Готов ли он к изменениям, если вы ему поможете. Может ли ему оказать помощь кто-либо другой из вашего круга общения.
    Этот разговор поможет достучаться до его сознания и поспособствовать пересмотру взглядов на ваши взаимоотношения. Обратите внимание, что во время беседы вы должны быть спокойны и уверены в своих словах.

Запомните, чего категорически нельзя делать в такой момент:

    1. Увлеченно рассказывать о своих предыдущих романах. Вспоминая о бывших возлюбленных и, что еще хуже, сравнивая их не в пользу нынешнего мужчины, вы рискуете спровоцировать волну враждебности, поскольку задеть мужское самолюбие очень легко. Представители сильной половины человечества не выносят, когда им ставят в пример кого-то другого, поэтому их реакцией на подобные замечания может стать агрессивное поведение по отношению к вам.
    2. Винить мужа за жизненные трудности. Иногда женщины предъявляют супругу обвинения по поводу всех препятствий, стоящих на пути благополучия в семейной жизни: недостаточного количества денег, жилищных проблем, нехватки внимания. Не в силах выдержать такое давление, муж оскорбляет жену, трансформируя свою злобу в обидные высказывания.
    3. Плыть по течению, пуская ситуацию на самотек. Нельзя надеяться, что всё постепенно наладится само собой. Быть может, мужчина даже не подозревает, какие раны он наносит своими словами. Гораздо хуже, если супруг-агрессор получает удовольствие, когда оскорбляет жену. Чтобы правильно понять ситуацию, необходимо обсудить её.
    4. Молча сносить оскорбления и унижения, не реагируя на них. Чувство безнаказанности часто доводит до того, что муж оскорбляет жену при ребенке или при посторонних людях. Чтобы избежать подобного развития ситуации, необходимо четко озвучить, что супруг делает неправильно, показав свой характер, чтобы агрессор увидел, с кем он имеет дело.
    5. Грозить разрывом отношений. Наиболее вероятно, что отношение супруга поменялось вследствие проблем в семейной жизни. В этом случае, если муж оскорбляет, развод в качестве угрозы не возымеет действия. Вероятнее всего, он и сам готов пригрозить жене расторжением брака в случае ее неподчинения, особенно если она материально зависит от него.
    6. Плакать или закатывать истерики в присутствии мужа. Женские слезы могут заставить мужчину растеряться. С одной стороны, он ведь и добивался именно такой реакции. Однако существует вероятность, что все его оскорбления были непреднамеренными, и он вовсе не хотел такого результата. В любом случае не показывайте свою слабость. Самая лучшая линия поведения – полное безразличие к агрессору и его речам.

  1. Жаловаться заступнику. После таких слов мужа, как «ты растолстела», «твоя еда несъедобна», «не бери машину, все равно попадешь в аварию», не стоит искать утешения у группы поддержки в лице мамы, сестры, подруги, немедленно бросаясь к телефону. Может так случиться, что семейная ситуация изменится, супруг поймет свою неправоту и перестанет оскорблять вас. Однако его репутация в глазах вашего окружения будет уже испорчена, и восстановить хорошее отношение ваших близких к нему будет сложно.
  2. Искать утешения на стороне. Согласно статистическим данным, большинство изменяющих женщин решились на этот шаг из-за плохого отношения супруга. Если муж сильно оскорбляет и постоянно унижает, неудивительно, что женщина попытается найти другого защитника, который даст ей отсутствующую ласку и любовь. Однако не стоит поспешно принимать такие решения, ведь измена станет серьезным препятствием на пути возврата былых отношений с супругом.

Необходимо помнить, что далеко не все проблемы удастся решить самостоятельно. Понадобится прибегнуть к помощи специалистов, если:

  • супруг зависим от психотропных веществ, прием которых провоцирует агрессию;
  • мужчина не только оскорбляет морально, но и применяет силу;
  • присутствует опасное расстройство психического здоровья, вызывающее агрессивное поведение;
  • у супругов есть желание решить проблему, но они не могут это сделать из-за отсутствия необходимого опыта.

Видео о причинах агрессивного поведения мужчины —

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать, если муж постоянно оскорбляет

Если у супруга постоянно присутствует желание оскорбить, желательно прислушаться к следующим рекомендациям:

  • Не считайте, что бесцеремонное отношение изменится к лучшему.
  • Не играйте роль заботливой и ласковой жены, если в душе у вас буря негодования. Подобная тактика поведения не даст положительный эффект.
  • Если муж оскорбляет, не отвечайте ему тем же.
  • Не выполняйте его пожелания, если вам это не нравится.
  • Помните, что перевоспитание возможно только в том случае, если сам мужчина этого хочет.
  • Не убеждайте себя в том, что оскорбления и унижения – норма семейной жизни.

Если муж постоянно оскорбляет и унижает, обижая при каждом удобном случае, уходите от него, потому что вы достойны лучших отношений. Многие женщины могут посчитать этот совет неприемлемым, так как они не готовы отказаться от своего мужчины ни при каких обстоятельствах. Единственный выход в таком случае – принять действительность такой, какая она есть, не жалуясь при этом на судьбу.

Иногда расставание может помочь супругу понять, что он не может жить без своей жены. Это приводит к пересмотру мужем своего поведения, и теперь он будет остерегаться выказывать агрессию. Однако подобное решение доступно далеко не для всех мужчин, и оно требует времени для осознания. Только мужчины, умеющие анализировать свои действия и слова, ценящие своих любимых и заинтересованные в сохранении отношений, способны все исправить и в дальнейшем воздерживаться от агрессивного стиля поведения.

Если муж пьет и оскорбляет, нельзя утешаться тем, что это происходит только в результате злоупотребления спиртных напитков. Скорее всего, в будущем агрессия при алкогольном опьянении будет длиться дольше и проявляться чаще. Если пьяный муж оскорбляет, такое поведение может вылиться в физическое насилие, потому что с каждым разом он будет заходить все дальше и дальше. На самом деле причина скрывается не в спиртном, просто будучи трезвым, мужчина может вполне контролировать свои эмоции.

Как себя вести, если муж оскорбляет и унижает жену при ребенке, при посторонних людях? В этом случае изменений к лучшему ждать не стоит. Подобное поведение свидетельствует о том, что ему комфортно разрешать внутренние психологические конфликты именно таким образом. В этом случае нужно либо терпеть, либо действовать радикально – бросать этого человека. Муж желает чувствовать свое превосходство над жертвой своей агрессии, и, если оставить все как есть, в скором времени жена не сможет вспомнить собственного имени, поскольку супруг будет постоянно давать ей оскорбительные прозвища. Если вы пытаетесь изменить ситуацию, а муж предпочитает не делать выводов, не стоит обзывать его в ответ, он все равно будет вести себя по-прежнему.

Если муж бьет и оскорбляет, он достойный человек или негодяй?

Многие женщины считают побои проявлением настоящей любви. Но если они становятся регулярными, и даже в присутствии детей муж оскорбляет и унижает жену, что делать в таком случае? Проблема заключается в том, что такой мужчина уже не испытывает угрызений совести. По его мнению, виноватой является жена, которая довела его до такого состояния. У него был на работе тяжелый день, а она что-то говорит под руку. Или кокетничает с соседом, за что обязательно должна быть наказана, и сильно.

Определенный тип мужей считает применение физической силы последним аргументом для убеждения жены в неправильном, с его точки зрения, поведении. При этом такие мужчины способны придраться буквально ко всему. Например, жена не так, как надо, по его мнению, подала тапочки у двери. Такой стиль поведения оправдывался веками, но сегодня он неприемлем, поскольку брак заключается между равными, а не подчиненными друг другу людьми.

Разве в физическом насилии заключается мужская состоятельность, и мужской авторитет можно заработать побоями? Однако зачастую жестокое поведение проявляется из-за алкоголя, вызывающего немотивированную агрессию. Задумайтесь, хотите ли вы прожить жизнь с алкоголиком? Выход является очевидным. Когда вопрос, что делать, если муж оскорбляет жену, встает особенно остро, решением может быть либо временное расставание, либо окончательный развод.

Видео о том, что нельзя прощать мужчинам —

Не имеет смысла бороться за отношения, если:

  • Муж больше не любит и решительно сознается в этом. Это может случиться как само по себе, так и вследствие новой любовной связи. В таком случае практически невозможно восстановить отношения, приносить в жертву себя и детей является настоящим моральным преступлением.
  • Проблема не разрешилась после применения всех перечисленных способов, в том числе и психотерапии.
  • Поведение супруга наносит ущерб не только жене, но и детям, у них возникают серьезные проблемы со здоровьем как физическим, так и психическим.
  • Присутствует непроходящее чувство, что в семье отсутствует счастье, все ее члены проживают чужую жизнь, и жена не имеет ни сил, ни желания что-либо изменить.
  • Женщина разлюбила своего супруга.

Иногда агрессия мужа подпитывается действиями жены вследствие того, что она дозволяет мужчине такое поведение. Поэтому, выбирая способ выхода из подобной ситуации, сначала необходимо проанализировать ошибки, допущенные обоими супругами. Только после этого можно принимать решение, основываясь на сделанном анализе и учитывая также причины и обстоятельства унижений и оскорблений.

Что делать, если муж оскорбляет и унижает при детях

Если муж оскорбляет жену при ребенке, это может нанести последнему огромный вред. Дети очень чутки к конфликтам родителей. Они пропускают через себя все негативные эмоции, и это накладывает отпечаток на их последующую жизнь.

Это заблуждение считать, что дети пока ничего не понимают и их не касаются конфликты взрослых. Однако в действительности мама для ребенка – защита и опора, и, если ее оскорбляют, малыш тоже перестает чувствовать себя защищенным и начинает ощущать раздражение и страх. Поэтому ссоры родителей нарушают психику детей. Если муж оскорбляет жену при ребенке, совет психолога однозначен: это необходимо прекратить как можно скорее.

Чтобы поговорить с супругом наедине, можно отвезти детей к бабушкам. Необходимо прояснить причины подобного поведения, высказать свою точку зрения и пообещать друг другу не переходить на повышенные тона и обходиться без оскорблений.

Нужно разговаривать с мужем после того, как улягутся волны отрицательных эмоций. Лучше всего выбрать место, где он поостережется кричать и оскорблять: кафе, улица и т. д. Спросите супруга о детях:

  • Почему муж оскорбляет и унижает их маму?
  • Осознает ли он в полной мере свою ответственность перед ними?
  • В курсе ли он, что дети могут унаследовать подобный стиль поведения?
  • Желает ли он, чтобы его сын также обращался со своей женой и стал несчастным? Хочет ли он, чтобы его дочь дозволяла чужому мужчине такое поведение по отношению к себе?
  • Понимает ли он, что дети чувствуют себя несчастными, постоянно находясь в напряжении? Что они боятся и ненавидят своего отца?
  • Отдает ли себе отчет, что для счастливого детства им необходима довольная и спокойная мама, а также пример хороших отношений в семье?
  • Как он считает, заслужил ли он доверие своего ребенка?

Многие мужчины в агрессивном состоянии не контролируют себя и перестают осознавать последствия своих действий. Откровенный обмен мнениями в спокойной обстановке может помочь мужу понять, как кратковременный конфликт, сопровождающийся оскорблениями, может негативно повлиять на социализацию ребенка, его восприятие и поведение с противоположным полом.

Если не получается достучаться до мужа самостоятельно, рекомендуется обратиться за психологической помощью к специалистам, посещать тренинги. Однако это принесет пользу только в том случае, если мужчина сам нацелен на исправление. Если же он продолжает оскорблять и унижать, не следует травмировать себя и детей, лучше решить проблему радикально – уходить!

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты умный мужчина».

 

Каждый мужчина считает себя умным. Но многие девушки думают, что если делать такие комплименты мужчинам, то он расслабится, он сядет на шею. Просто попробуй. В любой ситуации это можно пробовать. Мужчина много разговаривает. Что он хочет услышать? Он хочет услышать, какой он умный. Мама ему не сказала.

Большинство мам как воспитывали своих сыновей? «Ты плохой, ты это делаешь не так, ты это делаешь плохо». И она думает, что я сейчас буду его критиковать, и он станет лучше. И вы тоже смотрите на маму, вырастаете и думаете, что надо мужа, мужчину на свидании критиковать, и тогда у него будет желание стать лучше.

 

Почему бывший муж оскорбляет бывшую жену после развода

Иногда случается так, что бывший муж унижает и оскорбляет бывшую супругу, даже если брак давно распался. Почему и зачем он так поступает?

    1. Может быть, он никак не может наладить свою личную жизнь, поэтому, ввиду отсутствия новой девушки, тратит время и силы на то, чтобы предъявлять претензии вам.
    2. Если бывший муж оскорбляет и обвиняет вас до сих пор, значит, в прошлом вы заключили союз с
      болезненно злопамятным человеком, не умеющим справляться с обидами. Радуйтесь, что вы вовремя смогли избавиться от тирана.

  1. Ситуация становится сложнее, если у вас с бывшим есть общие дети. Тогда дело не ограничивается прошлыми обидами. На них накладываются новые проблемы: споры об алиментах, несовпадение мнений по поводу воспитания и т. п. Уже нельзя радикально вычеркнуть из жизни бывшего супруга, как это можно сделать с бывшим поклонником, просто ликвидировав все контакты и поменяв телефонные номера.

Что делать, если оскорбляет бывший муж? Прислушайтесь к советам психолога:

  • В случае расставания с гражданским мужем, исключите его из своей жизни – перестаньте отвечать на звонки, читать письма, контактировать. Пусть выплескивает негатив вдали от вас. В некоторых случаях можно поменять телефонный номер или уехать в путешествие, что позволит развеяться и, может быть, вступить в новые отношения.
  • При встрече в общественном месте придерживайтесь отстраненной и спокойной линии поведения. Как бы ни оскорблял вас бывший муж, в проигрыше останется именно он, пытающийся всеми силами привлечь внимание женщины, абсолютно к нему равнодушной. С мужчинами, не отличающимися сдержанностью, решить вопросы поможет полиция, куда можно обратиться с заявлением об угрозах и преследовании. Всегда имейте в виду такую возможность.
  • Если преследователем является ваш бывший супруг, с которым не до конца разрешены какие-либо юридические проблемы, например, раздел имущества, общайтесь по делу исключительно через адвоката. Лучше потратить деньги, обратившись к специалисту, чем испортить нервную систему при столкновениях с агрессором.

Отца своих детей не удастся занести в черный список, однако можно свести к минимуму общение с ним. Контактируйте только для обсуждения деловых вопросов: потребности детей, мероприятия на каникулы и т. д. Не лишним будет наличие на встрече диктофона, который следует демонстративно включить и убрать в сумку. Если бывший муж оскорбляет бывшую жену, это может подействовать отрезвляюще.

Несмотря на то, что статью «Оскорбление чести и достоинства» перенесли из Уголовного кодекса в Административный, она не отменена, и привлечение по ней способно доставить агрессору серьёзные неприятности. Кроме беседы, записанной на диктофон, рекомендуется дополнить заявление записью телефонного звонка, распечаткой sms-сообщений, показаниями свидетелей. Бывшего мужа, оскорбляющего вас в присутствии детей, можно попробовать лишить родительских прав. Однако надо иметь в виду, что такому заявлению дадут ход только в случае неоднократных и нешуточных нарушений.

Если вы развязали войну с бывшим, постарайтесь оградить от нее детей, потому что это может травмировать их.

Не отвечайте бранью на оскорбления экс-мужа, не выдвигайте требование порвать отношения. Желательно как можно деликатнее обсудить с детьми ситуацию, постаравшись дать ответы на все возникшие у них вопросы. Если у вас доверительные и теплые отношения с детьми, они в скором времени сами разберутся, кто прав в этих обстоятельствах.

Часто бывает так, что разговоры и обсуждения неэффективны для предотвращения агрессии бывшего супруга.

В этой ситуации нужно абстрагироваться от этого мужчины, представив его абсолютно чужим человеком, что, в сущности, полностью соответствует действительности. Затем нужно задать себе тот же вопрос, лишь немного изменив его: как поступить в случае агрессивного или злобного поведения человека по отношению ко мне?

Если бывший муж оскорбляет, ответ, как с ним поступить, не вызывает затруднений. Необходимо обратиться к профессионалам. Имеются:

  • органы охраны правопорядка;
  • службы соцзащиты;
  • центры помощи женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации;
  • службы психологической поддержки.

Они должны обеспечить помощь, указать направление, в котором надо двигаться, а в крайнем случае выступить на защиту пострадавшего.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

что делать женщине, когда ее оскорбляет муж

Часто женщины жалуются, что в разгар спора мужчина прибегает к оскорблениям. Такая атмосфера в браке является разрушительной, ведь это форма эмоциональной тирании. Что является причиной для обид в браке и как с этим бороться – узнавайте в материале.

Психологи Альянса семейных адвокатов объяснили, что это очень распространенная проблема во многих семейных парах. Чаще такое поведение присуще мужчинам. И, по словам экспертов, неуважительное отношение к женщине не является проблемой только украинских пар. Во всем мире создают благотворительные организации, которые оказывают поддержку жертвам морального насилия и помогают преодолевать психологические травмы после эмоциональной тирании.

Рекомендуем прочитать Украинка впервые выиграла судебное дело по домашнему насилию: история, которая мотивирует не молчать

Почему мужчина может оскорблять женщину

Если бранные слова и оскорбления являются привычной реакцией мужчины, нужно в первую очередь определить причину этого. По словам психологов, это может быть:

  • Проекция отношений родителей. Ребенок, который воспитывался в атмосфере тирании, скорее всего будет так же строить свои отношения.
  • Вызвать оскорбления может кризис в браке. Тогда партнер может эмоционально вспыхнуть и наговорить лишнего, ведь в этот момент он не чувствует важности ваших отношений. Кроме этого, раздражительность во время семейного кризиса может возникать от нежелания решать проблемы в паре.
  • Моральное унижение могут применять и изменщики. Таким образом они стимулируют жену подать на развод и пытаются избежать ответственности за разрушенный брак.
  • Неуважение в семье, вызванное сексизмом. Это реже случается у современных супружеских пар, однако старшее поколение часто воспринимает женщину как человека без права голоса и возможности принимать решения. Такие отношения приводят к моральному насилию, которое может длиться годами.

Иногда и женщины могут провоцировать своих мужчин на оскорбления. К примеру, сравнивая их с предыдущими партнерами, или указывая каждый день на какие-то бытовые промахи. Также чрезмерная ревность и нарушение личного пространства (проверка телефона, карманов, подсчет средств в кошельке тому подобное) могут вызвать эмоциональную реакцию, которая приведет к ругани и оскорблениям друг друга.


Ссоры в браке: что делать, чтобы сохранить отношения / Фото Divorce

Что психологи советуют жертвам эмоционального насилия

Обычно, моральные тираны считают свое поведение абсолютно нормальным. Они оправдываются, что жена заслуживает такого отношения и убеждают саму жертву в этом. Однако женщинам не стоит поддаваться на манипуляции и не замалчивать проблему, а действовать. В частности, психологи советуют:

  1. Дайте мужчине остыть

Когда спор переходит в жестокие оскорбления, оставьте мужчину одного в комнате. Эксперты даже советуют на несколько дней покинуть дом, поселившись у родственников или друзей. Прекратите на это время общение с обидчиком и дайте возможность ему переосмыслить все, что произошло. Ваше возвращение домой может иметь эффект "холодного душа", когда человек задумался над проблемой и готов ее исправлять.

  1. Игнорируйте

Во время очередного приступа агрессии покиньте комнату, пока мужчина не выговорит все. После волны оскорблений расскажите, что никто не виноват, потому что ссоры в браке случаются. Однако постоянные оскорбления могут привести к краху брака.

Попробуйте несколько дней пожить отдельно от мужа / Фото Grazia

  1. Тиранам не нравятся зрители

Поднимите тему ссор в людном месте. Здесь речь идет не о провокации, а о поисках истоков конфликта и методов его решения. Отметим, что не стоит обсуждать эти темы в кругу семьи или при детях.

Попробуйте проверенные методы 7 способов вернуть романтику в семейные отношения

Конечно, советы давать легче, чем их воплощать на практике. Но если у вас есть желание сохранить брак, попробуйте понять мотивы вашего мужа сами, или же постройте конструктивный диалог с помощью психологов. Выясните с любимым, что он чувствует к вам и дорожит ли браком, и как начать жить без оскорбления друг друга.

Что не нужно делать во время ссоры

Психологи настоятельно не рекомендуют:

  • Говорить о бывших мужьях.
  • Обвинять мужчину во всех трудностях, которые мешают построению крепких отношений.
  • Молча слушать оскорбления от любимого, показывая ему безнаказанность действий и вседозволенность в общении.
  • Угрожать разводом.

Истерики в этой ситуации также не дадут положительного результата, поэтому попытайтесь сохранять спокойствие. Часто агрессивные люди, не получая негатива в ответ, прекращают ссоры.

Ситуация в каждой семье индивидуальна. Если вы не уверены, как лучше действовать в вашем случае, обратитесь за советом к психологам.

психология конфликтов и варианты решения от специалиста

Муж оскорбляет и унижает: психология конфликтов и варианты решения от специалиста

Было бы просто замечательно, если бы брак всегда оставался союзом двух любящих людей, во всём поддерживающих друг друга, как он и задуман изначально. Увы, в реальности всё бывает иначе, и вскоре после медового месяца супруги нередко начинают демонстрировать качества, до той поры никак себя не проявлявшие. Качества неприятные. Особенно тяжело приходится, когда муж, в котором вы уже привыкли видеть своего надёжного спутника и защитника от житейских бурь, спустя некоторое время начал оскорблять и унижать вас. Почему? Отчего? И главное, что теперь с этим делать? Возможно, стоит разобраться в психологии такого явления.

Отчего нас оскорбляют самые близкие люди

Иногда тяжёлый характер супруга проявляется не сразу

На первый взгляд ситуация предельно проста: если кто-то меня обижает, значит он меня не ценит. Если не ценит, значит, он меня не достоин. Зачем оставаться рядом и продолжать впустую тратить драгоценные годы? Гордо вскинутая голова, развёрнутые плечи, хлопок двери за спиной – прощай, неблагодарный возлюбленный; здравствуй, девичья фамилия и активный поиск новых отношений.

...Не торопитесь. Попробуйте понять причины перемен в поведении супруга. Возможно, всё не так плохо, как выглядит?

Не повод для отчаяния

Спору нет, когда обижает близкий человек, больно вдвойне. Но именно ему, родному и любимому, простить обиду легче. Тем более, если у мужа есть какая-никакая, а причина для срыва.

  1. Вы чересчур рьяно взялись строить свою новоиспечённую семью и не заметили, как вторглись в личное пространство мужа. Да, на него имеют право даже гордые носители обручального колечка! Телефон супруга - это только его телефон. Страница в Контакте имеет право оставаться закрытой. Ну а такие вещи, как футбол или рыбалка раз в неделю с друзьями - «святая святых» мужчины, посягать на которые просто небезопасно. В самом деле, не слишком ли туго вы затянули вожжи, требуя от любимого повышенного внимания? Есть от чего вспылить!
  2. У мужа серьёзные неприятности на работе, о чём вас он, как истинный мужчина, информировать не хочет. Однако натянутые нервы дают о себе знать.
  3. Ехидные реплики супруга по большей части связаны с вашей внешностью? Есть шанс, что вы действительно перестали следить за собой. Ну-ка, припомните дату последнего посещения маникюрного салона! А когда вы делали модную стрижку или маску для лица? А что это там, на боках, уж не лишние ли килограммы? Может, стоит вернуть былую форму? Не столько ради мужа, сколько для себя, любимой – чтобы глаза блестели, отражение радовало, а самооценка по-прежнему оставалась на высоте. Статус жены – ещё не повод превращаться в тётку с вечными бигуди на голове
  4. Супруг чувствует себя обделённым вашим вниманием. Например, вы родили ребёнка, нашли новую интересную работу, искренне увлеклись волонтёрством и полностью посвятили себя новым обязанностям и заботам. Сказать напрямую о своих переживаниях он не может, поэтом прибегает к такому спорному способу.
  5. Ваш благоверный вырос у не злых, но грубоватых и вспыльчивых родителей, для которых подобное поведение было нормой. Ухаживая за вами, он держал себя в руках, а вот обретя статус мужа, расслабился – тут-то и дало знать о себе воспитание. Возможно, он даже не осознаёт, как сильно обижает вас, просто привык не церемониться в выражениях с близкими людьми.

Тревожные звоночки

Совсем иное дело, когда оскорбления вызваны не усталостью, стрессом или нажимом со стороны жены, а эгоистическими причинами.

  1. Ваш муж оказался не готов к ответственности. Такое часто случается с парами, поторопившимися заключить брак, а затем вдруг обнаружившими в нём десятки проблем, которые нужно решать, и отсутствие привычных «холостых» развлечений. Похоже, именно разочарование и толкает супруга на злые высказывания в ваш адрес, ведь, как ни крути, сейчас вы - главная причина того, что он не может вести прежний беззаботный образ жизни. Некоторые мужчины целенаправленно стараются сделать невыносимым существование супруги, к которой охладели, чтобы спровоцировать ту на развод.
  2. Унижая вас, муж пытается утвердить свою власть над вами. С помощью постоянных придирок и оскорблений умелые манипуляторы осознанно вдалбливают в голову жены мысль: - «Ты глупая, некрасивая, неуклюжая. Счастье твоё, что я тебя подобрал и терплю рядом! Кому ты нужна, кроме меня?» Не исключено, что, проведя два-три года в такой атмосфере, вы на полном серьёзе поверите в это и полностью растворитесь в служении своему благодетелю. Некоторые отношения проще разорвать, чем спасти
  3. Супруг вам завидует. В наше время женщины нередко становятся главными добытчицами в семье, делают успешную карьеру и достигают успеха в самых разных сферах жизни. Если мужчина при этом не блещет талантами, рядом с такой «умницей, красавицей, комсомолкой» он чувствует себя униженным и мстит за это. Как умеет.
  4. Как ни печально, но у вашего мужа появилась другая женщина. С ней он расслабляется, хорошо проводит время, получает полное освобождение от бытовых забот, а возвращаясь домой, сравнивает свою зазнобу с вами. Естественно, не в вашу пользу.
  5. Один из самых тревожных симптомов – оскорбления, которые мужчина расточает своей второй половинке прилюдно. Человек, позволяющий себе такие поступки, либо ни в грош не ставит жену, либо в целом считает пренебрежительное отношение к женщине нормальным. Реально ли построить с таким субъектом счастливую семью? Ответьте на этот вопрос сами.

Ох уж эти бывшие…

Положить конец любовной связи легко и красиво умеют немногие. Для этого нужно быть поистине виртуозом отношений! Но порой даже оставшийся далеко в прошлом роман не мешает бывшему бойфренду периодически появляться на горизонте и осыпать вас новой порцией брани. Почему он это делает? Зачем?

  1. Вероятно, ваш «экс» никак не может устроить свою личную жизнь и вместо того, чтобы проводить время с новой девушкой, тратит силы на составление очередного списка претензий к вам.
  2. Вы чуть было не связали свою жизнь с патологически злопамятным человеком, не умеющим отпускать от себя обиды. Порадуйтесь! В сущности, всё к лучшему: вы вовремя унесли от него ноги.
  3. Ели речь идёт не о простом ухажёре, а о муже, с которым вас связывают дети, дело обстоит сложнее. Тут на ворох прошлых обид накладываются новые недоразумения, расхождения во взглядах на воспитание, споры об алиментах… А самое неприятное, бывшего супруга не вычеркнешь из жизни, как надоевшего поклонника, обрубив все контакты и сменив номера телефонов. Придётся решать проблему более тонкими методами.
Как говаривал Карлсон, спокойствие, только спокойствие… Выход есть всегда

Как вернуть мир в семью: психология налаживания отношений

Что можно предпринять в сложившихся обстоятельствах? Многое. Но чего вам делать точно не следует, так это молчать, терпеть и покорно спускать супругу его выходки. Поверьте, даже самый порядочный мужчина в условиях вседозволенности рано или поздно не устоит перед искушением сделать из вас урну, в которую станет сливать накопленный за день негатив. А почему нет? Вы же не возражаете, значит, всё в порядке.

Чтобы не допустить такой ситуации, пресекайте грубость на корню. После первого же оскорбительного замечания скажите, что разговаривать с собой в таком тоне вы не позволите, и прекращайте спор. Если супруг не останавливается, уйдите в другую комнату, объяснив: продолжить дебаты вы сможете лишь после того, как он утихомирится. Не позволяйте втянуть себя в выяснение отношений, не отвечайте оскорблением на оскорбление и по возможности старайтесь вовсе не реагировать на реплики супруга. Ваша задача – не выиграть соревнование «кто кого перекричит», а перевести разговор в мирное русло.

Когда муж успокоится, постарайтесь вызвать его на откровенный разговор. Объясните, что вам очень обидны его слова и попросите сформулировать свои претензии в спокойном тоне. Что именно не устраивает супруга? В чём он видит корень проблемы? Как исправить ситуацию? Возможно, вы с удивлением узнаете, что какие-то вещи, казавшиеся вам совершенно безобидными, категорически не нравятся любимому. Просто до сих пор он, стиснув зубы, терпел, потому что не желал вас растаивать. Если муж «расколется», можете поздравить себя с победой. Теперь вы, по крайней мере, знаете, в чём загвоздка, и имеете все шансы найти решение, устраивающее вас обоих.

Иногда мужчина сам признаёт, что вспылил на пустом месте, но в следующий раз опять теряет контроль над собой и обрушивает на жену поток брани. В этом случае нужно деликатно навести супруга на мысль о семейном психологе. Специалист подскажет техники, с помощью которых ваш «громовержец» научится держать себя в руках, и поможет отыскать скрытые противоречия между вами.

Если супруг отделывается коротким «отстань» и «всё в порядке», дела обстоят хуже. Но не безнадёжно. Постарайтесь самостоятельно проанализировать ситуацию и понять, какие ваши слова или поступки вызывают у мужа вспышки раздражения. Часто ответ лежит на поверхности, нужно только суметь его увидеть.

Преодолеть стену, разделившую двоих, очень непросто

Параллельно с попытками достучаться до благоверного ведите работу над собой. Вечные придирки губительно действуют на самооценку любого человека, но женщины страдают от них вдвойне. Занимайтесь своей внешностью, отмечайте любые, даже самые маленькие победы, радуйтесь достижениям. Не дайте супругу внушить вам, будто вы ничего из себя не представляете и потому не заслуживаете лучшего обращения.

Если ваши усилия всё больше напоминают метание гороха в стену, а мужчина продолжает гнуть свою линию поведения, переходите к тяжёлой артиллерии. Объявите, что вам нужно хорошенько обдумать сложившуюся ситуацию, и уезжайте - к родителям, подруге, в гостиницу. Не забудьте чётко озвучить: вы всё ещё любите мужа и мечтаете сохранить семью, но жить под прессом постоянных насмешек и моральных пинков не станете. Для мужчины, который действительно дорожит своей половинкой, такое временное расставание послужит холодным душем - он поймёт, что рискует потерять вас навсегда и сделает, наконец, требуемое усилие над собою. Правда, отважиться на решительный шаг стоит только тем женщинам, которые действительно готовы положить конец изматывающим отношениям. Легко может статься, что хлебнувший свободы супруг отпустит вас на все четыре стороны и ударится в загул. Но, с другой стороны, так ли вам нужен человек, которого ваше отсутствие ни капли не огорчает?

Если ни просьбы, ни разговоры по душам, ни временное «бегство» из дома не возымели действия, всерьёз подумайте о настоящем расставании. Ну, или же примиритесь с ролью вечной половой тряпки под ногами супруга и гордо несите свой крест дальше. Выбор за вами.

Разорвать или заштопать затрещавший по швам брак, каждый решает для себя сам

Советы психолога по части взаимоотношений с бывшими

Отдельная «подгруппа» домашних хамов – уже не добрым словом упомянутые бывшие мужья и ухажёры. Как с ними-то поступать?
  1. Если речь идёт о получившем отставку кавалере, вычеркните его из своей жизни. На звонки не отвечайте, письма не читайте, на контакт не идите. Пусть себе буйствует, но где-то вдали от вас. В отдельных случаях можно сменить номер телефона или укатить в далекую поездку – заодно развеетесь и получите возможность завязать новые отношения.
  2. Встретившись в публичном месте, ведите себя ровно и холодно. Что бы ни говорил, как бы ни обвинял вас отвергнутый ухажёр, будьте спокойны, как скала. В конечном счете, в неприятном положении окажетесь не вы, а он – брызжущий слюной и выписывающий круги вокруг не обращающей на него ни малейшего внимания женщины. Для особо несдержанных субъектов всегда есть полиция, куда вы можете написать заявление о преследовании и угрозах. Не забывайте об этом.
  3. Если в роли преследователя выступает бывший муж, с которым у вас остались неразрешённые юридические вопросы – например, вы делите имущество – ведите дела только через адвоката. Лучше приплатить профессионалу, чем погубить нервную систему в бесконечных стычках с хамом.
Присутствие третьего лица оградит вас от нападок бывшего

Занести в чёрный список отца своих детей не получится. Но можно постараться свести к минимуму контакты с ним. Разговаривайте строго по делу: дети, их нужды, планы на каникулы. Не повредит принести на встречу диктофон, демонстративно включить его и убрать в сумочку: на любителей дать волю языку это часто действует отрезвляюще. Кстати, хотя статья «Оскорбление чести и достоинства» и перекочевала из уголовного кодекса в административный, её ещё никто не отменял, так что доставить грубияну серьёзные неприятности вы вполне в состоянии. Помимо диктофонной записи неплохо будет приложить к заявлению запись телефонного разговора, распечатку смс-сообщений и показания свидетелей. Гневливого папашу, засыпающего вас оскорблениями в присутствии детей, можно даже попытаться лишить родительских прав, хотя предупредим сразу: бывший должен будет не единожды выкинуть что-нибудь совсем уж неординарное, чтобы такому заявлению дали ход.

Развязав войну с экс-мужем, не втягивайте в неё детей - в первую очередь это больно ударит по ним же. Не позволяйте себе бранных слов в адрес их отца, не требуйте прекратить отношения. Просто постарайтесь максимально деликатно объяснить ситуацию и обсудить вопросы, которые могут возникнуть у ребят. Если у вас хорошие отношения с детьми, они скоро сами поймут, кто прав.

Что бы ни происходило между родителями, дети страдать не должны

Брань «с отягощением»

Жить с несдержанным на язык человеком нелегко, но в тысячу раз тяжелее сосуществовать с тем, кто при этом злоупотребляет спиртным, всем своим поведением демонстрирует пренебрежение к супруге или, чего доброго, поднимает на неё руку. Ждать, что такой мужчина изменится сам собою, бессмысленно. Вам придётся действовать ещё решительнее и смелее, пока ещё остаётся возможность исправить ситуацию – дальше будет только хуже, супруг станет бить вас постоянно, а то, что когда-то она вас лишь обзывал обидными прозвищами, будет восприниматься как цветочки.

И не пытайтесь успокаивать себя мыслями в духе «это алкоголь в нём говорит, я-то знаю, какой он на самом деле». Алкоголь не меняет личность человека, он просто снимает тормоза. Если сегодня муж поливает вас отборной бранью, находясь под хмельком, через год-два он будет делать это и в трезвом состоянии. Так что не ждите чуда, которое произойдёт само собой, берите судьбу в свои руки. Требуйте уважения к себе, старайтесь найти понимание с супругом, а если увидите перед собой глухую стену – уходите. У вас не 10 жизней, чтобы так просто дарить одну из них человеку, не испытывающего к вам элементарного уважения.

Видео: Как вести себя, когда муж кричит

У каждых отношений своя история. Чем закончатся ваши, не предскажет никто. Может быть, вы с мужем благополучно минуете сложный период и вместе встретите золотую свадьбу. Может, супруг так и не одумается, и вам придётся принимать одно из самых сложных, но необходимых решений в своей жизни. В любом случае, всё, что произойдёт дальше, зависит только от вас. Как поступите?

Системно-векторная психология . Муж постоянно оскорбляет и унижает: сколько еще терпеть?

Когда женщина слышит оскорбления в свой адрес, это всегда неприятно. Хочется либо ответить тем же, либо вовсе прекратить общение. Иная ситуация складывается, когда постоянные оскорбления и унижения несутся в наш адрес со стороны собственного мужа. Тут все по-другому: его слова намного больнее и неприятнее, ведь муж хорошо знает, куда и как "ударить" словом так, чтобы точнее зацепить, задеть, унизить. Кроме того, перестать слышать противные слова, уйти и не возвращаться, намного сложнее - нас связывают узы брака, финансовая зависимости, дети и общая жилплощадь, друзья и родные. Выбирая, что делать в такой ситуации, мы часто буквально мечемся, но никак не можем собраться с мыслями и в конце концов решиться на какое-нибудь рациональное действие. А ситуация длиться годами. И вот здесь очень важно понять не "что делать?", а что будет, если НЕ сделать правильный выбор.

•    Природа вербального садизма: почему муж постоянно оскорбляет?
•    Какие негативные последствия могут быть в случае, если муж орет, оскорбляет и унижает, особенно при детях?
•    Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает?

Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает? Как прекратить издевательства над собой? Читайте советы психолога по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Почему муж оскорбляет: природа мужского садизма

Для того, чтобы разобраться, что делать, если муж постоянно упрекает, унижает и оскорбляет, необходимо понять саму суть происходящего - в чем причина такого поведения.

Зачастую, нам кажется, что причина лежит в женщине, которая действительно "не успела", "не сделала", "не угодила" или "плохая мать", "дурная повариха", "неласковая жена". Но это не так - все это лишь поводы для мужчины, чтобы придраться и вылить свой негатив (накопленные фрустрации). Настоящая причина лежит в том, что муж в такой паре специально вербально садистирует, получая удовольствие от унижения более слабого человека. Его невозможно спутать с любым другим человеком - ведь, в конце концов, все мы люди - и можем ругнуться, сказать плохое слово. Но тут особый случай - оскорбления от такого мужа всегда выделяются чудовищной грязью, в его лексике присутствует туалетные выражения, которые призваны не обозвать, а именно принести боль, обидеть и унизить.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана легко определяет таких мужей - это обладатели анального вектора в состояниях нереализованности или неразвитости. Очень подробно прочесть об этих людях всю их подноготную можно в статьях "Кто бьет жен и пишет гадости в интернете" и "Психопатология грязного влечения". Каждая жена, подвергающаяся оскорблениям и унижениям в быту, с легкостью узнает своего мужа в собирательных образах этих статей.

Суть ситуации в том, что изменить такого мужа нельзя: ни уговорами, ни заговорами, ни кодированием, ни гипнозом, ни, тем более (!)раболепием перед ним. Поэтому ожидать, что все само собой пройдет и изменится к лучшему, нет никакого смысла. Необходимо действовать - и не по изменению его, а в первую очередь в поисках защиты себя и детей.

Удар по детям: что происходит в момент, когда муж унижает и оскорбляет жену?

Давно известно, что женщины легче, чем мужчины приспосабливаются в разных ситуациях, в том числе и к невзгодам в жизни. Например, они легче адаптируются при эмиграции, меняют профессии. Тем более в нашем менталитете женщины более терпеливы, чем где бы то ни было еще. Поэтому не удивительно, что наши женщины легко принимают все оскорбления и унижения от мужа, постепенно привыкая к ним. И тем самым совершают роковую ошибку.

Когда муж оскорбляет и унижает жену, орет в ее адрес гадости, она получает болезненный удар в свое психическое. Даже если она и терпеливо относится к этому, все же это не приносит ничего хорошего. Более того, все такие нападки со временем всегда идут на повышение: если вначале было лишь одно грубое слово, потом - их становится десяток, а потом - может последовать и удар. Вследствие этого женщина не может реализоваться в жизни, найти себя в работе или хобби, ощущать любовь и радость. Все, что у нее остается - это каждый день ожидать все новых и новых нападок.

Но самый большой удар от такого вербального насилия получают наши дети. Это так только кажется, что для ребенка очень важно наличие отца: пусть деспота, пусть унижающего и обзывающего, пусть пьющего. Ведь это родной отец, утешают себя женщины. Еще больше женщина в этом уверена, если отец не трогает детей, а всю свою злость срывает на ней самой: обзывает, унижает, может быть даже бьет, но ничего страшного - надо продолжать терпеть, ради того же брака и финансового обеспечения.

Но на самом деле это огромное заблуждение: для ребенка мама - тот человек, который обеспечивает ему защиту. Когда на маму орут, когда ее унижают, когда ей делают больно, ребенок теряет ощущение защищенности и получает стресс, который всегда выражается очень плохо. Например, некоторые дети могут начать лгать и воровать, другие - сильно бояться темноты и смерти, третьи - упрямится или мучить животных.

Как правило, мы не связывает эти два события: унижения и оскорбления от мужа с одной стороны, и неприятности с ребенком с другой. А на самом деле между ними самая прямая связь - и как только маме будет обеспечен покой, она перестанет дергаться и бояться очередного припадка садиста-мужа, с ребенком все наладится.

Самый негативный сценарий развития может быть, если ребенок обладает звуковым вектором. У таких детей очень чувствительные уши и им в принципе необходимы тишина, спокойствие, тихие звуки. Когда же папа орет на маму плохие слова, в своих смысла имеющие оскорбления и унижения, звуковой ребенок не только теряет ощущение защищенности, как все другие дети, он еще получает огромный удар по самой чувствительной зоне - ушам. Не в силах не слышать крики, оскорбления и унижения, он постепенно может терять связь с внешним миром, отстраняться и уходить в себя, вплоть до аутизма, шизофрении.

Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает?

Главное, что необходимо понимать:

если НЕ делать ничего, то это не остановится.

Более того, это будет продолжаться на усиление. И еще - обязательно будет иметь негативные последствия. Поэтому женщине, особенно, если она мать, просто необходимо предпринять действия, которые помогут в сложившейся ситуации.

К счастью, сегодня уже есть возможность понять природу вербального и физического насилия, раскрыть его причины. Именно это позволит разобраться в себе и найти выход, который идеально точно подойдет для конкретной ситуации, ведь они бывают такие разные. Проанализировать и разобраться, как можно защитить себя и детей от всех нападок, как уберечься от негативного воздействия убийственных слов.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

На бесплатных, вступительных онлайн лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана у каждой жены, которую оскорбляет или унижает муж, есть возможность разобраться в природе анального вектора собственного мужа, получить советы психолога, понять себя и свои реакции на унижения. Это уже с первых занятий принесет облегчение, а скоро - даст возможность рационально мыслить и принять решение, что делать, если муж постоянно унижает и оскорбляет. Для регистрации перейдите по этой ссылке.

Как грамотно реагировать на оскорбления?


Основные причины агрессивного поведения мужа

Решить проблему психологического насилия в семье поможет глубокий анализ сложившейся ситуации. Подобное поведение – это не всегда проявления скверного характера. Как правило, это результат глубокой неудовлетворенности собой, своей жизнью и отношениями. Чтобы как-то выместить неприятие себя, он унижает супругу.

Чувства супруга

Если чувства супруга остыли, его отношение к жене может существенно измениться. Муж постоянно унижает по причине угасания страсти в отношениях, он не чувствует уже ту любовь, которая привела к созданию семьи. Мужчины — рациональный народ, а не эмоциональный, поэтому они испытывают сложности с анализом чувств и зачастую просто не осознают, что происходит в душе. Некогда любимая женщина начинает раздражать, ее внешность не вызывает восхищения, а критика и претензии подавляют любой порыв.

ЧИТАТЬ

Как быстро наладить отношения с мужем на грани развода

Путем агрессии он высказывает свой протест против того, что ему не нравится. Это может быть что угодно, поэтому нужно анализировать отношения. Зачастую мужчина сам не понимает, что именно его раздражает, или же есть сразу несколько негативных факторов, провоцирующих неудовлетворенность супругой, ее внешностью и поведением.

У него появилась любовница

Неудовлетворенность в отношениях, склонность мужчины к полигамии и другие причины неверности часто остаются без внимания женщины до того, как начнутся серьезные проблемы. Если муж обижает супругу на постоянной основе, придирается и часто критикует, это может быть прямым признаком появления в его жизни любовницы.

Начиная романтические отношения с другой женщиной, мужчина ее идеализирует — это нормальное явление для этапа влюбленности. Но при этом происходит подсознательное сравнивание с законной супругой, которая на фоне идеализированного портрета новой пассии будет проигрывать. Если у мужчины несерьезная интрижка, тогда есть шанс на спасение отношений.

Вот как поступить, если супруга подозревает его в неверности:

  • стоит занять наблюдательную позицию;
  • важно расположить супруга доверием, не высказывая свои сомнения и догадки;
  • необходимо найти прямые доказательства его неверности.

Если супруг на самом деле завел отношения на стороне, в результате чего изменился его характер, нужно думать, что делать дальше — разрывать отношения или пытаться их восстанавливать.

Нередко неверные мужья ведут себя вызывающе совершенно сознательно, преследуя одну цель — заставить жену инициировать развод. Ведь если развод будет инициативой супруги, мужчине не придется ничего объяснять и оправдываться. Оскорбляя жену в надежде на то, что она захочет расстаться, мужчина пытается снять с себя ответственность за разрушенные взаимоотношения.

ЧИТАТЬ

Как заново влюбить в себя мужа: советы психологов

Мужу вы становитесь противны

Эмоция отвращения — это граница в семье, за которой заканчиваются шансы на гармоничные отношения. Если мужу опротивела супруга, но по каким-то причинам он не хочет развода, неудовлетворенность в отношениях будет проявляться в виде оскорблений и унижений. В такой семье нет близости. Супруга может понять, что она противна мужу, по таким признакам:

  • мужчина допускает нелестные комментарии в адрес жены;
  • часто критикует ее внешность, используя самые неприятные эпитеты;
  • негативно высказывается по поводу ее интеллектуальных способностей;
  • избегает прикосновений, постоянно отдаляется;
  • не общается с женой на отвлеченные темы;
  • разговаривает только тогда, когда нужно обсудить насущные проблемы, совместный быт;
  • допускает грубость при посторонних;
  • стесняется своей супруги.

Это не весь список признаков, так как они могут отличаться в зависимости от особенностей характера и воспитания. Но даже тактичные, хорошо воспитанные мужчины не в состоянии скрывать своих истинных чувств, если они ощущают отвращение по отношению к женщинам.

«Насильно мил не будешь» — эта поговорка точно отображает тщетность женских попыток заставить криками и истериками вновь полюбить себя. Невозможно жалостью, манипуляциями и психологическим давлением завоевать симпатию. Но ситуация не безвыходная, можно постараться измениться так, чтобы супруг заново влюбился.

Мужчина ощущает зависимость

Токсичные и зависимые отношения — отдельная история. Этой проблеме посвящены многочисленные труды психологов и психотерапевтов. В токсичной семье периодические приступы пассивной агрессии — это своего рода норма, которая необходима эмоционально неполноценному партнеру для повышения чувства собственной значимости. Если муж обидел жену и не извиняется — это не всегда означает, что он понимает свою правоту. В зависимой связи такое поведение позволяет ему компенсировать эмоциональный дефицит.

Психологи утверждают, что такие пары складываются из инфантильных женщин, склонных к комплексу жертвы, и мужчин с личностными расстройствами. Чаще всего это «нарциссы» — люди, лишенные эмпатии, с ярко выраженным эгоизмом и эгоцентризмом.

Исследования показали неактивность зеркальных нейронов у людей-нарциссов, поэтому такое поведение объясняется физиологическими особенностями. Низкая способность проживать положительные эмоции — это не дефект характера, а органическое нарушение. Из-за этого нарциссы выбирают себе в жены девушек, которые могут это компенсировать, но из-за своих особенностей они травмируют партнерш.

ЧИТАТЬ

Прошла любовь – не стоит плакать: симптомы угасания чувств и способы их спасти

Мужчина-нарцисс знает свою власть над супругой и умело ее использует. Он максимально быстро лишает ее свободы — материальной, эмоциональной, отрезает пути отступления. Живя с таким человеком, женщина регулярно подвергается эмоциональным «качелям». Цикл повторяется до окончания отношений, меняется лишь продолжительность стадий:

  1. Начинается все с бурного романа, «сахарного периода». Нарцисс одаривает свою пассию любовью и вниманием в самом концентрированном виде. Он идеализирует девушку, максимально располагая ее к себе.
  2. Завоевав доверие, он охладевает, в ход идут игнорирование, молчание и манипуляции обидами. Девушка не готова к такому контрасту и ищет причину в себе, вина заставляет ее делать все, что хочет партнер.
  3. На следующем этапе мужчина активизируется в обесценивании. Он критикует, унижает, лишает внимания.
  4. Четвертый этап наиболее разрушительный — психологическое насилие достигает своего пика, нарцисс может начать избивать свою жертву.

После цикла эмоциональной встряски наступает период затишья — в это время семья может жить вполне гармонично и счастливо вплоть до нового обострения. Находиться рядом с мужем, который обладает такой особенностью, под силу не каждой женщине, но при правильно выстроенной стратегии построения отношений можно достичь гармонии.

Его раздражает ваш тотальный контроль

Женщины тоже совершают ошибки, которые способны привести к ухудшению взаимоотношений. Если муж придирается — это может быть ответной реакцией на тотальный контроль со стороны жены. Если супруга не доверяет партнеру, он будет ощущать это. Привычка проверять социальные сети, телефон, истязать его подозрениями, не пускать на встречи с друзьями, разрушительно действует на отношения.

Если муж оскорбляет и унижает, тогда не нужно делать только его виноватым. Сначала стоит проанализировать свое поведение. Неуважение к личному пространству мужчины не проходит без последствий, но устранив причину, можно аннулировать и ее следствие.

ЧИТАТЬ

Как влюбить в себя жену заново: 7 шагов к идеальным отношениям

Выводы

Необходимо понять простую истину: ситуация не сможет измениться сама по себе. Вы должны задать себе вопросы:

  • Как я могу повлиять на ситуацию?
  • Что именно я могу предпринять, что бы муж перестал меня унижать и оскорблять?
  • Есть ли в этом моя вина?

Когда вы ответите себе искренне на эти вопросы, то появиться возможность всё изменить и стать на верный путь. Да плакаться подружкам, жалуясь на мужа, и оскорблять его в ответ – это намного легче, но совершенно безрезультатно.

Конечно, выговориться необходимо, но только близкому человеку, которому доверяете, и который не расскажет ваши проблемы другим. Да, и поплакаться можно. А иногда и нужно, но вот только недолго. Ведь любую ситуацию необходимо исправлять конкретными действиями.

Если же, вы опустите руки и смиритесь с подобным поведением супруга, то всё станет гораздо хуже. И вы не только потеряете кучу времени, но возможно и уже не сможете вернуть былые отношения. Ситуация усугубиться в разы. Он поймёт, что его никто не останавливает, ему всё дозволенно , поэтому он будет продолжать вас оскорблять и унижать, уже возможно даже при людях.

Нет, вы достойны лучшего! Поэтому осознайте полностью свою ответственность и начните действовать в правильном направлении. И возможно уже скоро, ваша ситуация изменится в лучшую сторону, или же совсем разрешиться.



Советы психолога

Если муж обидел или оскорбил женщину, на помощь придут советы психолога о том, как справиться с болью и восстановить личные границы. Но когда такое происходит регулярно, нужен комплексный подход к решению проблемы. Понять, что делать, помогут советы психолога:

  1. Нельзя взваливать вину за происходящее только на себя. Самоедство притупляет способность ясно мыслить и объективно оценивать шансы на счастье.
  2. Стоит попытаться пожить отдельно, если развод не рассматривается в качестве решения проблемы.
  3. Сразу стоит избавиться от всех тщетных надежд. Спасти, перевоспитать или вылечить агрессивного мужчину невозможно, это под силу только ему самому.
  4. В отдельных случаях решением может стать семейная психотерапия. Задача жены — убедить мужа в необходимости работы со специалистом.
  5. Стоит действовать решительно. Если нет желания терпеть или что-то менять, тогда лучше сразу разорвать связь и дать себе шанс на счастье.

В моменты атак можно использовать «технику серого камня», чтобы быстро погашать конфликты. Она чрезвычайно проста — необходимо принять наблюдательную позицию, не принимать на свой счет оскорбления и запретить себе какие-либо эмоции. Став «серым камнем», женщина быстро отобьет интерес к конфликтам, так как агрессор не получит взаимности, то есть ответа на его атаку. Видя тщетность своих попыток, он отступит, но есть риск, что муж найдет более изощренный способ унижений.

Когда ничего не помогает, остается только инициировать разрыв отношений. Если мужчина не готов сдаваться, стоит действовать в юридическом поле и бороться за свое право жить полноценной и счастливой жизнью.

Что делать, если муж бьет

Физическое насилие, то есть побои — это не просто унижение, а нарушение закона. Мужчина должен привлекаться к уголовной ответственности. Конечно, доказать факт насилия правоохранителям будет сложно, но если есть такая возможность, тогда стоит обезопасить себя и детей. Ни в коем случае нельзя молча терпеть такое отношение, так как это не просто делает женщину несчастной, но и способно привести к непоправимым последствиям для здоровья или даже к несчастному случаю.

Согласно статистике, только на территории России за год от домашнего насилия погибает 14000 женщин и всего лишь 3000 мужчин. Кроме этого, 60% всех умышленных убийств являются результатом конфликта в семье. Каждая жертва рассчитывала на то, что ее не постигнет такая участь, в ее ситуации все будет по-другому. Но гнев и агрессию мужа невозможно обуздать тщетными надеждами, поэтому от домашнего насилия стоит спасаться.

Если супруг бьет и унижает, то нужно сделать следующее:

  • для начала объяснить ему, что это недопустимый формат поведения;
  • оставить его, дать шанс на перемены, находясь в безопасном месте;
  • если он зависим от алкоголя, можно предложить поддержку в лечении;
  • привлечь к ответственности.

Находиться рядом с мужем, который оскорбляет и распускает руки, опасно. Даже если супруга планирует предпринимать шаги в сторону нормализации ситуации в семье, ей стоит подумать о безопасности и защитить себя.

Как избежать абьюза

Моральное насилие, как и многое другое, можно попытаться предупредить. В некоторых случаях попытки окажутся безрезультатными, но часть браков они еще могут спасти:

  1. Совместно обсуждать проблему и искать решение. Если есть конфликт, то есть его причина. Она нуждается в устранении. Потому не следует молчать и терпеть – надо искать всех устраивающее решение.
  2. Внимательно присматриваться еще к будущему супругу. Люди не меняются по щелчку пальцев. Того, кто склонен к абьюзу впоследствии, можно опознать до брака. Следует приглядеться к личным качествам парня-избранника.
  3. Следить за собой. Бывает так, что неуважение к себе как к личности выливается в аналогичное неуважение со стороны окружающих. Не столько ради супруга, ради себя самой женщина должна следить за своими внешностью, речью и развитием.


Женщина развивает себя
Одним из вариантов борьбы с абьюзом является разрыв отравляющих отношений. Принять такое решение непросто, но часто именно оно является единственно верным. Например, когда:

  • Муж позволяет себе унижать супругу на людях, при детях;
  • Мужчина поднимает на женщину руку;


Физическое насилие

  • Абьюзер – алкоголик;
  • Он может унизить только наедине, но это унижение слишком болезненно и травматично.

Невозможно составить четкий перечень советов, когда следует расходиться с обидчиком, а когда нет. Все зависит от личностных характеристик партнеров. Возможно, жене потребуется консультация психолога, чтобы определиться с решением.

Предлагаем ознакомиться Противозачаточные таблетки Клайра — инструкция по применению, побочные эффекты, отзывы, цена

В каком случае спасут любовь и терпеливая работа над отношениями

Женщинам свойственно занимать позицию спасительниц. Они готовы терпеть боль, оскорбления и побои из-за боязни одиночества, ради детей или даже потому, что некуда уходить. Любящая супруга рассчитывает на то, что мужчина однажды изменится, и не спешит расставаться с домашним тираном. При этом она сама не в силах его изменить или перевоспитать. Но можно дать второй шанс при таких условиях:

ЧИТАТЬ

Ругаемся с мужем каждый день: как исправить ситуацию

  • мужчина искренне раскаивается;
  • супруг был сильно пьян и не смог себя сдержать, но сожалеет;
  • побои и оскорбления были разовым явлением;
  • муж неуверен в себе, переживает тяжелый личностный кризис и нуждается в поддержке;
  • он готов работать над восстановлением отношений и доказывает это на практике.

Определить степень искренности раскаяния супруга легко — нужно просто посмотреть на его дальнейшие действия. Если он действительно осознал свою вину и дорожит отношениями, будут видны кардинальные перемены в его поведении.

Фразы на все случаи жизни

Вас обижают, а вы не знаете, что ответить? Вот подборка разных фраз, которые помогут вам выйти из ситуации:

  1. Колкие ответы: “Пока вы мне тут рассказывали о моих достоинствах, я успел выспаться”, “Какая тупая и идиотская фраза, мне понравилось, буду на вас ссылаться”, “О, вы меня поразили, я думал, вы немного умнее, а у вас вообще его нет”.
  2. Смешные и с сарказмом: “Да, в этом сын точно в тебя пошел”, “Я прямо стесняюсь – в вашем присутствии выгляжу слишком умным и талантливым”, “Вы художник или просто так рисуетесь?”; чихните и с улыбкой отметьте: “Простите, у меня на таких, как вы, аллергия”.
  3. Философские: “Надеюсь, вы хотите выглядеть хуже, чем есть на самом деле”, “Придет время, вы поймете, что ошибались”.
  4. Достойные: “Вы меня не запачкали, вы показали свою грязь”, “Рада, что вы смогли самоутвердиться за счет меня!”

Чего нельзя допускать

Если муж оскорбляет жену, это значит, что она допустила такое отношение к себе. Супруге важно признать этот факт, чтобы начать выбираться из проблемной ситуации. Это вовсе не означает, что мужчина не виновен, скорее, наоборот. Но мужчина виноват в насилии, а женщина ответственна за то, что разрешает так с собой обходиться и не предпринимает никаких шагов.

Если напряжение в отношениях достигает такого пика, нужно знать, какие действия категорически противопоказаны:

  1. Нельзя допускать отражения ситуации аналогичным поведением. Отвечая оскорблениями на агрессию, женщина рискует подвергнуться еще и побоям.
  2. Ни в коем случае не стоит выяснять отношения с супругом, если он находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Человек под действием опьяняющих веществ не в состоянии контролировать свои поступки, поэтому провокация ссоры может закончиться для женщины плачевно.
  3. Нельзя полностью растворяться в муже, игнорируя свои потребности и желания. Это путь к развитию зависимости в отношениях, претензиям и разочарованию.
  4. Нельзя допускать грубое отношение в свой адрес. Важно останавливать мужа, говоря о том, что это неприятно.

Также необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь и счастье. Гармоничные взаимоотношения без оскорблений и унижений можно выстраивать только на равных, не находясь под давлением или в эмоциональной зависимости.

Достоин ли унижающий мести

Мужчина после расставания может оскорблять женщину, почему он это делает, ясно сразу. Так бывший муж пытается все еще держать ее под контролем, подавить личность избранницы и подчинить себе. После получения свидетельства о разводе хочется отомстить ему, отплатить той же монетой. Психологи советуют озадачиться: зачем осуждать абьюзера, тут же уподобляясь ему?

Опускаться на уровень обидчика – не то, чем должен заниматься взрослый человек. Лучше будет отпустить такую ситуацию, навсегда оставив ее в прошлом. В случае преследований со стороны бывшего мужа обязательно нужно обратиться в правоохранительные органы.

Когда нужно ставить точку

Отношения не всегда можно спасти, если в них уже допускается насилие. Отсутствие уважения и доверия, отвращение и ненависть — это чувства с сильным деструктивным потенциалом. Если они не разрушат отношения, то обязательно сломают психику супругов и мир в семье.

Разрывать связь жизненно необходимо в таких случаях:

  • муж регулярно бьет жену и считает это нормой;
  • он не чувствует вину за оскорбления и унижения;
  • жена не в состоянии справляться с эмоциональным давлением;
  • супруг представляет опасность для детей и жены;
  • он не готов к переменам.

Если мужчина оскорбляет и бьет жену — это ненормальное явление и терпеть такое отношение крайне опасно. Разрывать отношения или работать над их восстановлением — решение, которое женщина должна принимать самостоятельно. Но важно не затягивать с действиями, так как насилие в семье может стать причиной непоправимых последствий.

Как грамотно реагировать на оскорбления? | Психология

А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии.

«Оскорбление (инвективная лексика) — умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего. При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме».

Знаешь врага в лицо — легче воевать. А нужно ли? Давно выработала для себя определенную тактику реагирования (вернее — НЕ реагирования) на оскорбления. Когда человек умышленно хочет тебя оскорбить — задай себе вопрос: ЗАЧЕМ? Зачем он это делает? Хочет унизить тебя, чтобы возвысить себя? Тогда его деяние вызывает сострадание. Человек таким образом только и может самоутвердиться. Или он хочет задеть тебя за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет в тебе громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение.

Всегда думай — зачем? А уж после того как поймешь первопричину, и выберешь свою модель поведения. Ведь нас нельзя обидеть, мы можем только обидетьСЯ. Сами.

Еще Лев Николаевич Толстой говорил:

Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.

И. Е. Репин, «Толстой, одетый в крестьянскую одежду», фрагмент
Фото: en.wikipedia.org

Если вы сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать — ваш обидчик будет праздновать победу. Зачем? Зачем давать ему такую возможность! Как мы реагируем на оскорбления? «Дурак» — «Сам дурак». Знакомая картина? Когда видишь такое со стороны, понимаешь, что оба и есть эти самые неумные люди. Один в силу отсутствия воспитания и выдержки позволил себе такое, а второй, настроившись на его разрушительную волну, принял условия этой «игры». Оба достойны сострадания.

Иногда так неожиданно мы получаем оскорбления, что даже нет времени отреагировать позитивно. Больно ранят обидные слова, острыми иголками входят в самое сердце. Мы не находим, что сказать в первую минуту, зато «после драки» придумываем план мести.

А теперь остановитесь и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Глупо и смешно. Остроумие на лестнице. На что мы тратим свою драгоценную жизнь! Человек давно забыл о своем выпаде, а вы тщательно и скрупулезно в своей душе взращиваете семена мести. И они очень планомерно разрушают вас изнутри. Зачем? Иногда мы получаем оскорбления неожиданно, что не успеваем отреагировать позитивно, и начинаем обдумывать планы мести
Фото: Piotr Marcinski, shutterstock.com

Если все же вы поймете, что именно вы и есть хозяин своих мыслей, а не наоборот, остановитесь и представьте всю ситуацию из космоса. Вы сейчас плачете? Вам обидно? А как бы это смотрелось в космических масштабах? Ничтожно малым и не стоящим ваших нервов. Даже смешно становится — из-за такого пустяка столько переживаний. Успокоились? А теперь подойдите к окну и внимательно, до самых мелких черточек рассмотрите какой-нибудь предмет за окном. Вы переключили внимание, глубоко подышали и… вам стало легче. Сначала будет нелегко отделаться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени напоминать о себе. СТОП! Остановите поток печальных мыслей. Попейте вкусного чаю с лимоном и медом. Посмотрите комедию. Поиграйте с домашними животными. Переключитесь на позитивную волну.

А как же дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить — обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над «i» и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте — и вам, и ему будет легче. Если же это ваш начальник и вы все равно вынуждены общаться с ним — здесь придется вам выработать определенную тактику поведения. Вот несколько полезных советов.

Я уже писала, как реагировала на босса-самодура, который грубость в отношении сотрудников возвел в повседневную практику общения с коллективом. Сначала очень бурно реагировала, т.к. в жизни никогда с таким не сталкивалась и была категорически против такого общения. В корпорации был штатный психолог. Она-то и посоветовала представлять его каждый раз как маленького капризного ребенка, который постоянно плачет и дерется. Его нужно успокоить и погладить по головке. Посадить на горшочек и покормить кашкой. Я так и стала делать. Эффект потрясающий! Как только я видела его джип на горизонте, начинала представлять всю эту картину. Улыбка не сходила с уст. Появилось столько уверенности в себе. Но самое интересное — наш босс стал меня бояться. Он видел мое психологическое преимущество и не знал, как себя со мной вести. Представьте своего босса в глупом виде, с веночком на голове, и реагировать на его нападки станет легче
Фото: Debu55y/Shutterstock.com

Уже много позже я на нем «отработала» и такой прием из психологии общения. Называется он «Аквариум». Когда наш начальник собирал всех на совещание и с пол-оборота начинал кричать и оскорблять, я сразу представляла его в аквариуме, как рыбку, которая открывает рот, а слов не слышно. Такой защитный панцирь надевала на себя. И его слова, как шарики, отскакивали от меня, не достигнув цели. Пожалуй, только я одна из всего отдела и могла сохранить трезвый ум после таких горе-совещаний. Все остальные были выбиты из колеи до конца дня.

«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». Джон Рескин.

Тоже хороший прием. Только он требует определенной закалки, выдержки. На злые оскорбления реагировать вежливо. Или в крайнем случае сказать спокойно: «Как вы невоспитанны и грубы». Иногда это действует как ушат холодной воды на обидчика. В любом случае вы получаете паузу и сможете с гордо поднятой головой ретироваться с места боя.

Самый неудачный, на мой взгляд, прием реагирования — покричать в ответ всякую глупость. Конечно, таким образом вы становитесь близнецом-братом и скатываетесь до уровня этого невоспитанного типа. Но иногда это помогает скинуть напряжение. Особенно если вы взяли на две октавы выше.

Гораздо лучше помогает прием выплеска отрицательных эмоций в воду. Откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды. Как хорошо помогает. Умойтесь прохладной водой и идите получать положительные эмоции. Конфликт исчерпан. Вы оказались умнее! Поставьте себе пять и постарайтесь вынести из этой ситуации здравые выводы.

Человек показал свое истинное лицо. Сможете ли вы его переделать? Неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким, какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное, не опуститься до роли жертвы. Удачного вам дня и бесконфликтных контактов!

Что еще почитать по теме?

Как ответить на оскорбление?
Энкоды. Как ответить достойно в любой ситуации?
Что делать, если вам грубят в Сети?

Как реагировать, когда лай вашего партнера кажется укусом

Источник: Pixabay Бесплатное изображение

Чем ближе вы к кому-то привязаны, тем сильнее на вас подействуют его слова. Итак, предполагая, что у вас серьезные отношения, то, как ваш партнер обращается к вам, может быть тесно связано с тем, насколько хорошо или безопасно вы относитесь к себе и своим отношениям.

Более того, учитывая характер интимных отношений, ваш партнер с такой же вероятностью отреагирует на ваших слов, как и вы на их.Иногда эта взаимная чувствительность может привести к неприятным тупикам.

В общем, очень легко обидеть кого-то, даже не осознавая, как вы могли это сделать - слова, которые спонтанно появляются в вашем внутреннем суфлере, могут иметь косвенное отношение к предполагаемому вами значению. Фактически, если вы заранее не дадите себе возможность обдумать свои мысли и чувства, словесное выражение того, что вы имели в виду, может оказаться практически невозможным. Ожидать иного в неформальной, непрепетированной речи вряд ли реально.

Проще говоря, во многих ситуациях слова, которые вы произносите, по сути, являются «первым наброском» и подлежат пересмотру, поскольку они могут представлять лишь приблизительное приближение того, что вы хотели передать. Хотя ваш язык в целом может соответствовать вашим целям, всегда существует риск того, что вас неправильно поймут и ваши слова будут восприняты как нежелательные, если не неприятные.

Следовательно, большую часть времени, когда ваш партнер сбивает вас с толку, реагируя на ваши слова с обидой или возмущением, это происходит потому, что он слышал, как вы говорите то, о чем вы даже не подозреваете, имея подумали , не говоря уже о том, чтобы сказать.

На самом деле существует множество причин, по которым партнер может неверно истолковать вас. Возможно, вы использовали слово в другом смысле, чем они привыкли. Или они могут затаить на вас злобу и поэтому в данный момент будут расположены отрицательно воспринимать все, что вы говорите , что даже немного двусмысленно - например, предвзятое "чтение мыслей" вас. Откровенно говоря, существует множество объяснений того, что вас неправильно поняли.

Но ключевым моментом является то, что в контексте интимного союза не хватает вербальной ясности, если с ним не обращаться должным образом, это может потенциально иметь серьезные последствия для вашей гармонии и доброжелательности.И это относится к феномену «лай против укуса» - если ваш партнер лает на вас, очень важно, чтобы вы не реагировали тем же, а сначала выяснили, на что в данный момент они реагируют. к.

Если вы похожи на большинство людей, ваши отношения с партнером, вероятно, будут не только для вас наиболее важными, но и для наиболее уязвимых . Как бы то ни было, вам нужно, чтобы ваш второй человек сочувствовал вашим чувствам, а подтверждал вашу точку зрения.Хотя в идеале мы должны уметь делать это самостоятельно, мы обычно полагаемся на наших партнеров, чтобы подтвердить нашу ценность, привлекательность, интеллект и здравый смысл. Сравнительно мало из нас, кто еще с детства не страдает от неуверенности в себе. Поэтому, когда мы, по крайней мере, думаем, что мы получаем критические сообщения о себе от нашего партнера, трудно не воспринимать его слова как угрозу - и реагировать соответственно.

Тем не менее, наш партнер может «лаять» на нас по нескольким причинам, многие из которых не требуют личного отношения:

  • Они могут быть в раздражительном состоянии, потому что устали; стресс от внешнего давления; злится либо на себя, либо на кого-то другого; депрессивный; необычно тревожный; или вообще «на грани».
  • Они могли быть спровоцированы чем-то, что вы сделали или сказали, что, независимо от того, насколько безобидны ваши намерения, нажало их кнопки. И, чувствуя себя настолько встревоженными, они не могут вежливо поделиться с вами своим разочарованием или сообщить , как вы их расстроили (они могут не знать сами).
  • Они могут, не осознавая почему, испытывать потребность дистанцироваться от вас - «подвиг», который гнев выполняет слишком хорошо. Возможно, вы сделали что-то, что, хотя и неосознанно, вызвало у них плохие чувства. Примерно сами - чувства, которыми они еще не готовы «владеть»."Может быть, вы сделали что-то бездумное, и это напомнило им времена, когда в детстве они действовали импульсивно, и, как следствие, их родители высмеивали или избегали их. В таких случаях они могут почувствовать необходимость« отмежеваться »от вас. Какое-то время, с тех пор как вы отразили их собственную вину, они сразу почувствовали себя виноватыми. В защите они вынуждены повернуться против вас. Таким образом, они могут дать своим родителям, которые все еще занимают пространство в своей голове, - сообщение о том, что не , а заслуживают наказания, потому что они так же неодобрительно относятся к вашему поведению, как и их (интроецированные) родители.

Эти примеры предназначены для того, чтобы показать, как вы можете по-разному оценить то, что ваш партнер только что обрушился на вас, и вы по-разному отреагируете на него. Вы испытаете их вспышку гораздо менее угрожающей, чем для вашего собственного , все еще уязвимого «внутреннего ребенка». И, таким образом, вы сможете вернуться к своему разумному взрослому «я», решающему проблемы, и поразмышлять над тем, как вам лучше всего выйти из нынешнего тупика в отношениях.

Напротив, если ваш партнер лает на вас, а вы не можете не лаять в ответ на , вы только усугубите конфликт.Или, если в качестве альтернативной реакции вы направите всю свою энергию на защиту, вы также будете активно способствовать ухудшению отношений между вами двумя. Ни в том, ни в другом случае ваш партнер не почувствует, что вы готовы выслушать его и «получить» то, что его так раздражает.

Источник: Ана Блазич Павлович / Shutterstock

Злые люди - плохие слушатели. Они взволнованы и отчаянно нуждаются в помощи. И пока это не произойдет, им практически неинтересно слышать какую-либо противоположную точку зрения.Какими бы иррациональными ни были их предположения о ваших мотивах, пока они не почувствуют, что услышали с вашей стороны, они не будут (а, возможно, не сможет ) уделить внимание тому, что вы сами можете им сказать.

Как бы сложно это ни показалось, когда ваш партнер читает вам акцию о массовых беспорядках, вы должны сосредоточиться на том, чтобы успокоить себя. Вы должны сказать себе, что ситуация нигде не так опасна, как кажется. Конечно, не чувствует себя в безопасности - никогда не чувствует себя в безопасности, когда на вас кричат.Но то, что у вас есть способность, решимость и воля к , сделает вас в безопасности. Все, что необходимо, - это «держаться» и слушать своего партнера как можно более понимающе и сочувственно.

Еще нужно помнить, что если вы сможете успокоиться, вы сможете мыслить более ясно и начнете читать между строк гнева вашего партнера. Тогда у вас будет гораздо больше шансов понять, что этим движет - вполне возможно, даже более мучительные чувства стыда, страха, вины или печали.

Хотя описать этот двухэтапный процесс решения проблем легко, но когда словесные пули вашего партнера направляются прямо к вам, на самом деле , выполнение этих шагов может быть проблемой. Если, однако, случайно, вы спровоцировали своего партнера, он или она могут быть исключительно искусны в том, чтобы спровоцировать вас. Тем не менее, если вы можете призвать к себе дисциплину и сдержанность, чтобы взять под контроль свои эмоции, вы сможете делать все необходимое для решения проблем - внимательно слушать, сочувствовать и подтверждать.Обычно достаточно иметь возможность выслушать своего партнера и предложить ему понимание и поддержку, за которые он страдает. И как только вы сможете оказать эту помощь, вы жизненно поможете вам двоим восстановить мир и гармонию.

Если вы преуспели в , а не , реагируя на их громкий лай, как если бы это был свирепый укус, со временем тупиковые отношения между вами будут становиться все реже и реже - и, надеюсь, в какой-то момент в значительной степени перестанут существовать. прошлое.© 2015 Леон Ф. Зельцер, доктор философии. Все права защищены.

7 умных вещей, которые я делаю, когда муж оскорбляет меня словом

Катя Гитман 6 месяцев назад - в семье

Я живу с мужчиной, который оскорбил меня на словах уже 6 лет. После того, как мы поженились, я заметил, что он может слишком раздражаться без причины. Мой муж разозлился до такой степени, что мог оскорбить меня словом, что было настолько ядовито для наших отношений. Честно говоря, я никогда раньше не сталкивался с подобными ситуациями, у моих родителей и сейчас почти идеальные отношения, и я просто не знала, как реагировать на такое поведение.Мне некому было помочь, и я совершил довольно много ошибок, пытаясь справиться с его гневом. К счастью, мы преодолели этот ужасный период, и теперь я знаю, что делать, если муж оскорбляет меня на словах.

1. Сохраняйте спокойствие

Это наиболее важный фактор, определяющий исход ссоры. Как только вы сдадитесь и позволите своим эмоциям выйти наружу, результаты могут быть намного хуже. Каждый раз, когда я использовал грубые слова в ответ, он становился еще более яростным и неконтролируемым. Очень сложно взять себя в руки и сдержать все, что вы хотите сказать в данный момент.Но помните, что в напряженных ситуациях люди часто говорят много ненужных вещей, которые совсем не имеют в виду. Специалисты в области психологии утверждают, что нужно говорить спокойно, тихо. Противнику тоже придется успокоиться, хотя бы для того, чтобы услышать, что вы говорите.

2. Не терплю

Я долго игнорировала нападки мужа и думала, что это пройдет. Напротив, стал все чаще критиковать, издеваться надо мной и грубить. Ему нравилось испытывать мои нервы и смотреть, сколько я выдержу.Я понял, что терпимость к его оскорблениям - худшее, что я мог сделать. Вы можете игнорировать оскорбления некоторых неважных людей, таких как грубый помощник в магазине или официант, но когда дело касается ваших близких, и особенно мужа, терпимости вы должны категорически избегать.

3. Используйте юмор

Хотя юмор считается одним из лучших и самых действенных способов ответить, мне было чрезвычайно трудно использовать юмор, когда мой муж оскорблял меня. Чувство обиды было настолько сильным, что мне просто хотелось плакать от ярости.Можете представить, каково это сделать приятное лицо и вместо этого начать шутить? Однако это именно то, что вам следует делать. Главное в юморе - это то, что он подрывает силу грубых слов и снимает напряжение. Попробуйте поиздеваться, преувеличив оскорбление или добавив что-нибудь.

4. Примите во внимание слова моего партнера

Оскорбление подразумевает не только необоснованные грубые слова, но и критику и здравое суждение. Конечно, это не повод для оскорблений, но время от времени лучше обращать внимание на слова.Для меня были важны слова и мнение мужа, и иногда я находила в его грубых словах много правды, даже если они были болезненными. «Ты такой грязный! «Ты никчемная жена» - вот что он сказал мне однажды, когда зашел на кухню и увидел в раковине запас грязной посуды и остатки еды на столе. Вы знаете, я стал более организованным в домашних делах. Нет, я никогда не оправдаю его поведение, но иногда в его грубых словах была доля правды.

Читайте также - Почему вы должны кого-то слушать, даже если вы думаете, что он неправ

5.Откровенно поговорить

Вы можете использовать множество уловок, чтобы справиться с вспыльчивым характером вашего партнера, но рано или поздно вы устанете, как и я. Я не мог больше терпеть такое поведение, поэтому было необходимо, чтобы у нас был открытый диалог и прояснение ситуации. Я выбрал момент, когда он был в хорошем настроении, и попросил его поговорить со мной. Точнее, я просил его молчать и не перебивать. Я рассказал ему все, что чувствовал. Я описал свои чувства и эмоции, и мне показалось, что это сработало! Он понял, что слова могут причинить больше вреда, чем физическое насилие.Когда вы решите поговорить с человеком, который вас оскорбляет, постарайтесь быть как можно вежливее. Разговор, призванный примирить вас, не должен перерастать в новую ссору.

6. Не принимайте вещи на свой счет

Я знаю, насколько это сложно, но постарайся быть хладнокровным и реалистичным. Вы же не думаете, что все те слова, которые он говорит, правда? В большинстве случаев словесные оскорбления более болезненны, чем физические. Оскорбления поражают вашу больную точку, подрывают ваше достоинство и самооценку и умаляют вашу значимость как личности.Физическое насилие оставляет шрамы на теле, а оскорбление оставляет шрамы на душе. Однако постарайтесь отвлечься от оскорблений и не принимайте их слишком близко к сердцу. Я упоминала, что иногда вам следует принимать во внимание слово мужа, но вы должны видеть разницу между чистым оскорблением и здравой критикой.

7. Оставьте его в покое

Всегда работает и дает желаемый результат. Когда я увидел, что он злится и начал меня оскорблять, я просто оставил его одного под любым предлогом.Это действительно простой и эффективный способ справиться с гневом вашего партнера. Скажите с серьезным лицом, что у вас назначена встреча, и оставьте его в покое. Скажите, что вам нужно помочь своим детям с домашними заданиями, поработать в саду или придумать что-нибудь, что позволит вам выйти из комнаты. Будьте уверены, ваш партнер будет разочарован и озадачен. Не смейся и не валяй дурака. Важно выглядеть серьезным и значительным.

Кто-то скажет, что ссоры и оскорбления являются неотъемлемой частью любых отношений и не могут привести к каким-либо последствиям.Но когда чувствуешь, что любимый заходит слишком далеко, терпеть этого не стоит. Словесное оскорбление так же вредно, как и физическое, хотя и не так заметно. Надеюсь, мой опыт поможет вам справиться с гневом и оскорблениями вашего партнера.

жестокий муж семейные проблемы муж

Как реагировать после того, как вы причинили боль своему партнеру

Посмотри в лицо. Бывают случаи, когда ваш партнер будет расстроен из-за вас. Может быть, вы будете знать, почему они расстроены, или, может быть, вы не поймете, что сделали, чтобы причинить им боль.

Хотя вы можете предпочесть симулировать невежество и ждать, чтобы снова наступили счастливые дни, если вашему партнеру больно из-за того, что вы сделали, исследования показывают, что лобовое решение проблемы обычно является лучшим способом действий. Хотя это может быть Если поначалу вам будет неудобно, то устранение эмоционального беспорядка может привести к честному разговору, который в конечном итоге принесет пользу вашим отношениям.

Ниже приведены несколько простых способов улучшить общение с партнером, когда он ранен, и избежать гневных противостояний и безмолвного лечения.

Обратите внимание, что эта статья не о боли, причиненной эмоциональным или физическим насилием. Если вы состоите в оскорбительных отношениях, как можно скорее обратитесь за профессиональной и юридической помощью.

Признайте свои чувства

Не игнорируйте ситуацию и не пытайтесь пошутить над ней. Вам может не нравиться то, что чувствует ваш партнер, но вы все равно должны уважать его чувства и проявлять сочувствие.

Все, что они хотят, - это чувствовать, что вы понимаете, принимаете и заботитесь о вас.Как будто ты их действительно понимаешь. Ничего страшного, если вы не согласны с их ответом. Не в этом дело. Дело в том, чтобы просто признать свои обиженные чувства.

Подумайте, как приятно слышать слова: «Я понимаю, почему это вас рассердит». Такое утверждение может заставить вашего партнера почувствовать себя услышанным и что он может чувствовать то же, что и он.

Чего не сказать

Вот несколько примеров фраз, которые бесполезны и действительно могут усугубить конфликт:

  • «Ничего страшного." Это большое дело для них, так должно быть и для вас. Неважно, если вы думаете, что ваш партнер слишком остро реагирует. Им больно из-за того, что вы сделали, и теперь ваша работа - это сделать им лучше.
  • «Я могу сделать это лучше для вас». Думать, что у вас есть решение проблемы или проблемы вашего партнера, вероятно, будет воспринято как покровительство. Ваш партнер может просто хотеть от вас понимания, а не утешения.
  • "В тебе нет смысла." Ваш партнер может по-другому взглянуть на ситуацию, но это не значит, что его опасения недействительны.
  • "..." Ничего не говоря или избегая разговора, не поможет разрешить конфликт. Вместо этого, если вам нужен тайм-аут или пространство, чтобы немного остыть, скажите об этом.

Ответственность

Когда вы делаете что-то, что причиняет партнеру боль, намеренно или нет, всегда лучше признать, что вы сделали неправильно. Если вам непонятно, что вы сказали, что было обидно, просто спросите.

Важно показать партнеру, что вы знаете, что совершили ошибку, и готовы взять на себя полную ответственность за свои действия.

Это означает, что нужно избегать раздражающих фраз вроде: «Мне очень жаль, , если вас ранили» или «Мне очень жаль, что вы расстроились». Все эти заявления перекладывают ответственность с вас на вашего партнера. По сути, вы говорите: «Вы не должны были обижаться / расстраиваться из-за чего-то такого крошечного, но я извиняюсь из жалости».

Вместо этого возьмите на себя ответственность за обидные вещи, которые вы сказали или сделали.Вот несколько полезных фраз:

  • «Я знаю, что сделал неправильно. Хотел бы я подумать, прежде чем действовать. Я совершил большую ошибку ».
  • "Нет оправдания тому, что я сделал".
  • «То, как я говорил с вами, было неправильным, и я не осознавал, как сильно я вас обидел».

Что бы вы ни делали, не защищайтесь! Это только усилит спор или вызовет проблему, с которой вы двое имеете дело.

Объясняйте, не оправдывайте

Предваряя свои извинения фразой "Я не хочу звучать так, как будто я извиняюсь, но ...".. "посылает неправильное сообщение. Так же как и высказывание чего-то вроде:" Думаю, мне не следовало на тебя кричать, , но я действительно нервничаю ".

Оправдание в том, чтобы не брать на себя ответственность. Это сделано для того, чтобы переложить вину на кого-то или что-то еще. Например, «Думаю, мне не следовало на тебя кричать, но я действительно в стрессе» - это просто отговорка. Все это ослабляет ваши извинения.

С другой стороны, подобное объяснение дает контекст: «Я был в большом стрессе, но это не повод для крика."Это дает вашему партнеру дополнительную информацию, которая помогает объяснить , почему вы причинили ему боль.

Покажи, что тебе жаль

Хотя важно попросить прощения, помните, что ваш партнер может быть не готов.

Тщательно подумайте, что вы можете сделать, чтобы все исправить. Если вы не уверены, что поможет, спросите своего партнера, что вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя лучше. Символические жесты, пустые обещания и неискренние извинения могут принести больше вреда, чем пользы.

Вы можете не знать, что делать, чтобы улучшить отношения со своим партнером, и это нормально.Скажи им это! Дайте понять, что вы готовы сделать все, что потребуется.

Получите профессиональную помощь

Восстановить отношения после серьезных травм может быть сложно. Если вы чувствуете, что застряли в своих усилиях по устранению повреждений, возможно, вам стоит подумать о консультациях для пар.

Семейное консультирование может быть очень эффективным, особенно если пары обратятся к нему раньше, чем позже. Психолог может помочь вам определить деструктивные модели и научить более эффективно общаться.Консультации также могут дать вам представление о чувствах и проблемах вашего партнера.

Как справиться с неуважением в браке

Имейте в виду, что этот пост не предназначен для тех, кто ищет помощи в отношениях с физическим насилием. Если это так, то следует немедленно обратиться за внешней помощью, и кто-то, кто может, должен вмешаться от вашего имени.

Неуважение в браке может иметь обе стороны. Женщины могут по-разному реагировать на неуважение со стороны мужей.Я здесь, чтобы поделиться несколькими позитивными способами, которыми женщины могут реагировать на неуважение в браке, чтобы хорошо с ним справиться и снова направить свой брак в сторону благодати и доброты.

1 | Поймите, что то, что он это говорит, еще не значит, что это правда или верно

Найдите время, чтобы попрактиковаться, говоря себе, что вы не такие, как ваш муж заставляет вас чувствовать. Ваш муж заставляет вас чувствовать себя глупо? Вы не. Он заставляет вас чувствовать, что вы потерялись бы без него? Вы бы не были.Он заставляет вас чувствовать себя уродливым? Это не ему решать. Это вещи, которые вам нужно понять, прежде чем вы когда-либо сможете убедить в них своего мужа. Если вы от природы знаете, что вы умны, что бы ни говорил вам ваш муж, вы сможете отфильтровать его неуважение и ответить гораздо более продуктивно, чем просто усвоить его слова и получить обиду. Это не значит, что безопасность в том, кем вы являетесь, делает вас неуязвимым. Неуважение к такому близкому человеку всегда будет очень обидным.Но это не должно вредить вашему представлению о себе.

Это также не означает, что вы совершенны. Чрезвычайно важно дать себе изящество и возможность не быть идеальным, но это также не означает, что всякий раз, когда вы с мужем не согласны, вы по своей сути правы только потому, что. Послушайте, что говорит ваш муж. Определите, переходит ли он черту неуважительного обращения, и затем соответствующим образом отфильтруйте его слова. Если ваш муж просто пытается помочь вам стать лучше, попробуйте смиренно принять его критику.Но если его стандарты и ожидания в отношении вас невыполнимы, возможно, вам придется обратиться к моему следующему пункту.

2 | Имейте надежного, мудрого друга

Иногда, когда мы постоянно сталкиваемся с неуважением, легко забыть, что такое «нормально». И хотя я думаю, что большинство проблем в браке можно и нужно решать между вами и вашим мужем, если вы чувствуете, что он постоянно проявляет к вам неуважение, наличие надежного и мудрого друга может быть чрезвычайно полезным, напоминая вам, что вы не одиноки, вы не одиноки. как вы себя чувствуете с мужем, и они могут напомнить вам, что такое «нормально»; вы знаете, как люди и пары должны относиться друг к другу .

Однажды у меня были отношения, когда со мной постоянно говорили свысока и заставляли чувствовать, что без него я была бы безнадежной развалиной. Это действительно сильно повлияло на мою уверенность в себе, пока я не получил работу, на которой начальник напоминал мне о «нормальности». Что ж, на самом деле она не была «нормальной», на самом деле она была одним из самых вдохновляющих людей, которых я когда-либо встречал. Она напомнила мне, что я был умным, трудолюбивым и ценным сам по себе, не нуждаясь в чьей-либо помощи. Мы с ней стали близкими друзьями, и то, что она была в моей жизни, позволило мне встретить свои отношения с новой уверенностью.С моей новой уверенностью я теперь знал, что иногда, когда он говорил, он был прав и мог сказать хорошие вещи, а в других случаях он был неправ, и мне пришлось научиться отфильтровывать это и мягко, но уверенно давать ему понять, что он ошибается. . (Подробнее об этом позже).

Однако будьте осторожны при выборе этого друга. Убедитесь, что это не просто тот, к кому вы пойдете, который будет сплетничать с вами о вашем муже, пока вы на мгновение не почувствуете себя лучше (и не станете хуже о нем). Ваш друг должен быть кем-то, кто может слышать вашу историю, и, не осуждая и не поглощаясь гневом мамы-медведя, дать вам совет, который вам нужно услышать.Они могут молиться вместе с вами, чтобы дать вам силы в трудной ситуации, и они могут даже помочь вам найти кого-то, кто вмешается в вашу пользу. Но будьте уверены, что этот друг прежде всего будет уважать ваш брак и хочет, чтобы вы и ваш муж добились успеха.

3 | Говорите медленно

Хотя мы не всегда можем контролировать слова, которые произносит наш муж, мы можем контролировать свою реакцию на них. И в этом действительно много силы.Если ваш муж делает уклончивый комментарий, даже если внутри вы чувствуете, что вам хочется дать отпор, попробуйте на мгновение сделать паузу, вспомните свои стандарты для него и скажите что-то вроде: «Эй, пожалуйста, не говори со мной об этом». способ." Или, может быть, «Я бы предпочел, чтобы вы сформулировали это по-доброму». Такой ответ, каким бы жестким он ни был в данный момент, во многом поможет с точки зрения тушения пожара, вместо того, чтобы раздуть его яростным возмездием, без ущерба для ваших стандартов того, как вы хотите, чтобы с вами обращались.

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть атмосферу уважения в свой дом, - это сначала проявить уважение.Мы часто думаем, что для того, чтобы проявлять уважение, его нужно заслужить. Но это часто является причиной разрыва между мужем и женой - момент неуважения за моментом неуважения. Доктор Эмерсон Эггерихс может объяснить это намного лучше, чем я, в своей книге Love & Respect . Я прочитала его, и оно буквально изменило мое восприятие брака и мужа. Это открыло мне глаза на то, насколько важно уважение к нему, и, как бы противоположно это ни звучало, уважение к мужьям необходимо оказывать безусловно, так же как и любовь необходимо оказывать безоговорочно.Но, как я уже сказал, он может объяснить это лучше, чем я. Возьми эту книгу и прочти!

4 | Дайте ему преимущество сомнения, осторожно

Если ваш муж иногда говорит что-то неуважительное, это не значит, что он хотел проявить неуважение. На самом деле он может не знать, какие чувства вызывают у вас его слова. Я слышу много историй от женщин, которые думают, что их муж (даже их муж новобрачный) - ужасный человек из-за того, что они им сказали. Но я просто не могу понять, как всех этих женщин обманом заставили выйти замуж за ужасных, неуважительных мужчин.Возможно, он на самом деле просто не подозревает, что его слова и действия причиняют боль. Также может случиться так, что он говорит что-то, что было бы вполне приемлемо в его собственной семье, но никогда не было бы нормально сказать в вашей, заставляя вас думать: «Как он мог ????»

Когда я впервые встретила семью моего мужа (еще тогда, когда мы встречались), я, честно говоря, не могла поверить, как они разговаривают друг с другом. Они открыто дразнили и высмеивали друг друга, называли друг друга по именам (неплохие, но такие, как «пухлые щеки» - у Дэймона всегда были большие щеки - или такие имена, как «жирный»). Моя семья ни за что не назовет кого-нибудь «толстым». Но потом я понял, как они отреагировали на то, что меня так называли и дразнили. Им это действительно понравилось. Все члены их семьи одинаково относились к их подшучиванию - все знали, что это было из-за любви. И они поняли, что то, что вы назвали кого-то «толстым», не означает, что вы буквально думаете, что он толстый, вы просто указываете на то, что он ест свой третий пончик.

Как только я поняла это, я начала понимать, что кажущиеся обидными вещи, которые сказал мне мой муж, вещи, которые я усвоила, а не смеялась, вообще не должны были восприниматься так серьезно.Теперь, вместо того, чтобы усвоить его слова и обидеться, я вернусь с дерзким (без каламбура) возвращением, над которым мы оба в конечном итоге смеемся, теперь, когда я могу дать своему мужу преимущество сомнения в том, что он просто пытаюсь повеселиться со мной.

Хотя у вас могут быть разные обстоятельства, попробуйте спросить себя , почему вы думаете, что ваш муж говорит то, что вам больно. Неужели он просто пытается с тобой поиграть? Или он в стрессе на работе и не знает, как это выразить? (Что, конечно, недопустимо, но с этого следует начать при попытке найти решение).

Если вы чувствуете, что ваш муж достаточно уравновешен, чтобы говорить о том, что он говорит, не ждите, пока вы возненавидите его кишки, чтобы сказать что-нибудь !! Многие из нас, женщин, предпочли бы, чтобы он просто «понял», потому что, конечно, он должен знать, что он переступил черту. Но, скажем, если он не знает, кому-то нужно будет ему сказать. И когда вы это сделаете, помните: если вы хотите уважения, очень важно сначала проявить уважение. Относитесь к своему мужу именно так, как вы хотели бы, чтобы относились к нему, чтобы у него никогда не было места, чтобы сказать, «Почему я должен уважать вас, если вы меня не уважаете?» Подавайте пример.

5 | Напомните ему, что вы ожидаете большего

Также чрезвычайно важно показать мужу, что у вас есть собственные стандарты и ожидания. Вполне нормально сказать что-то вроде: «Меня не устраивает то, как ты со мной разговариваешь». После этого вы можете даже сказать: «Я жду от вас лучшего». Я думаю, что очень важно, чтобы наши мужья знали, что мы верим, что они могут быть добрыми своими словами. Мы видели это раньше и хотели бы увидеть это снова.Все это идет вместе с тем, чтобы дать вашему мужу возможность не сомневаться. Вы знаете, что он может быть добрым, но что-то сейчас происходит в его голове, что вызывает некоторый гнев и горечь. Ваш муж может быть не в состоянии контролировать все свои обстоятельства, но у него есть выбор в том, как он реагирует на них и обрабатывает их.

6 | Получить помощь

Да, это должно было быть где-то здесь. Бывают случаи, когда вы, , ничего не можете сделать или сказать, чтобы изменить поведение вашего мужа.Но может быть что-то еще, что может сказать кто-то, что могло бы проникнуть в суть дела. Вы знаете, как мы говорили о нашем стандарте «нормальности» раньше? Что ж, возможно, вы не единственный, кто забывает, как люди обычно должны относиться друг к другу. Ваш муж, вероятно, тоже забыл, и в этом случае ему понадобится кто-то, кроме вас, чтобы напомнить ему, как снова быть добрым. Можно проконсультироваться, но иногда все, что нужно вашему мужу, - это хороший друг, чтобы поговорить с ним честно. Попробуйте поговорить с вашим мужем от надежного друга, который хочет, чтобы вы, ребята, выиграли в браке.Затем не забудьте также провести свой собственный открытый разговор. Если ситуация не исчезнет, ​​возможно, потребуется консультация, чтобы снова напомнить вашему мужу, что такое «нормально».

Бывали ли у вас периоды неуважения в собственном браке? Какие практические действия вы сделали, чтобы вытащить свой брак из этого темного места?

Не забудьте поделиться этим постом в социальных сетях, чтобы помочь жене, которая, возможно, втайне борется с неуважением в собственном браке.

Люблю вас, ребята !!

токсичных людей: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться

Карен Янг

У всех нас были токсичные люди, посыпавшие нас своим ядом.Иногда это больше похоже на обливание. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или был) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие - только для того, чтобы по-настоящему этого не достичь.

Их ущерб заключается в их тонкости и способе, которым они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям».Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то велика вероятность, что это не вы, а они.

Возможность распознать их вредное поведение - первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая идея, которая может возникнуть у токсичного кого-то в вашей жизни, может сойти с рук.

Ядовитые люди делают много вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах.Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:

  1. Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.

    В один прекрасный день они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения - вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло.«Достаточно» может быть вздох, приподнятая бровь, холодное плечо. Когда это происходит, вы можете искать им оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Посмотрите, почему это работает для них?

    Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы люди, о которых они заботятся, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится.Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы неосознанно сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, не нужно гадать.

  1. Они будут манипулировать.

    Если вам кажется, что отношения поддерживают только вы, возможно, вы правы. У токсичных людей есть способ посылать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас.Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен. «Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думал, вы оцените опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки работы на кухне. К? ’

    Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.

  1. Они не признают своих чувств.

    Вместо того, чтобы признавать свои собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими. Это называется проекцией - проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, кто-то, кто злится, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».

    Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу - потому что дело не в вас.Четко определите, что ваше, а что их. Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдывать или защищать себя или разбираться с ошибочным обвинением. Помни это.

  1. Они заставят вас проявить себя перед ними.

    Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще, и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их.Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем развернут драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны - если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

    [irp posts = ”1195 ″ name =” Токсичные люди: 16 практических эффективных способов борьбы с ними ”]

  2. Они никогда не извиняются.

    Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить.Они будут искажать историю, изменять то, как она происходила, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свой собственный вздор.

    Людям не нужно извиняться за неправоту. И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед - без них. Не отказывайтесь от своей правды, но не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.

  1. Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не поделятся вашей радостью.

    Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими новостями. Классика: о промоушене: «Деньги не так уж велики для того объема работы, который ты будешь делать». Об отпуске на пляже: «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной:« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж и большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение - или чье-либо еще в этом отношении.

  2. Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.

    Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живым или просто игнорирующим вас - что иногда может ощущаться одинаково.Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам продолжать чувствовать чушь, не пытаясь разобраться в этом. Конечно, это не значит, что вы разберетесь с этим, но они, по крайней мере, попытаются. Если они оставляют вас "на улице" на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.

  3. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

    Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится.Это могло означать что угодно: от «Я уверен, что ты ничего не сделал - как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего. Мой был ужасен. Просто ужас. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.

  4. Они привнесут в разговор не относящиеся к делу детали.

    Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди привносят не относящиеся к делу детали из пяти аргументов назад.Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.

  5. Они будут думать о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от вопроса, который был важен для вас, к манере, в которой вы говорили об этом - есть ли проблема с твоей манерой или нет.Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как вы двигаетесь животом при дыхании - в этом даже нет смысла. Между тем ваша первоначальная потребность ушла в груду незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

    [irp posts = ”1762 ″ name =« Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как избавиться от токсичных людей, не чувствуя вины »]

  6. Они преувеличивают.

    «Ты всегда ...» «Ты никогда ...» Трудно защититься от этой формы манипуляции.Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков. Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.

  7. Они осуждающие.

    Мы все иногда ошибаемся, но токсичные люди обязательно позаботятся о том, чтобы вы это знали. Они будут осуждать вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что совершили ошибку. Нам всем время от времени разрешается ошибаться, но, если мы не сделали что-то, что затрагивает их, никто не имеет права выносить приговор.

Знание любимых мест для токсичных людей сделает ваш радар более точным, что сделает манипуляции более заметными и понятными. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.

Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят для вас - и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного сумасшествия.Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и вещи, которые заставляют вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше. Не всегда нужно давать это, но если вы это делаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Как вести себя с грубым супругом

Грубость проявляется во многих формах, от громких и неприличных разговоров до игнорирования ваших гостей или собеседников за ужином при разговоре по телефону.А если грубый человек - ваша супруга, повседневная жизнь становится проблемой. Когда вы вместе на публике и ваш супруг (а) грубо обращается с вами или с официантами и продавцами, вы, вероятно, чувствуете себя обиженным и смущенным. Подведите итоги своей ситуации и выберите здоровую реакцию, которая сохранит вашу самооценку и, возможно, улучшит поведение вашего супруга.

Шаг 1

Проанализируйте поведение вашего супруга. Она груба только по отношению к вам или ко всем, с кем встречается? Вы видите образец ее грубости? Например, некоторые люди становятся более раздражительными, когда чувствуют себя подавленными или недооцененными на работе.«Стресс», опубликованный Фондом психического здоровья, сообщает, что проблемы на работе - это факторы стресса, которые могут проявиться в виде словесной агрессии. Если вы можете предсказать, когда может произойти грубость, вы можете предупредить свою супругу и помочь ей избежать вспышки гнева.

Step 2

Узнайте причины грубости вашего супруга. В «Общении с грубыми людьми» доктор Фил предполагает, что грубость часто возникает из-за неспособности сопереживать другим. Например, тому, кто использует юмор ненадлежащим образом, бесчувственно шутит, причиняя боль другим, необходимо осознавать боль, которую он причиняет.Неуверенные люди часто набрасываются на тех, кто занимает подчиненные должности, потому что им нужно расширить свои возможности, ставя легкие цели.

Step 3

Честно спросите себя, не способствуете ли вы грубости вашего супруга своими неуместными ответами. Как отмечает клинический психолог Стивен Стосни в своей статье «Жизнь с сердитым партнером» для журнала «Психология сегодня», один сердитый, обиженный супруг обычно вызывает гнев и обиду на другого. Такое поведение эмоционально разрушительно для вас обоих.Научитесь контролировать свой характер и игнорировать грубость до тех пор, пока вы не сможете ответить без враждебности.

Шаг 4

Определите, будет ли ваш супруг исправлять грубое поведение. Медиа-деятель и врач Дипак Чопра в своей статье «Как справиться с плохим характером вашего мужа», опубликованной на сайте Oprah.com, предполагает, что это изменение маловероятно, если только ваш супруг не согласится, что его поведение должно измениться.

Шаг 5

Оцените ценность вашего брака.Если положительные качества вашего супруга перевешивают отрицательные, возможно, вам стоит остаться в браке. Однако, если грубость - лишь одно из множества мерзких оскорблений, вам, возможно, придется подумать, действительно ли брак можно спасти.

Step 6

Выберите подходящее время, чтобы вовлечь супруга в обсуждение ее грубости. Найдите момент, когда она относительно спокойна и расслаблена, и поделитесь своими проблемами. Будьте напористы, но не становитесь агрессивными. Делайте «я» утверждения, которые объяснят вашему супругу, какое влияние на вас оказывает ее грубость.Например, вы можете подумать о таких заявлениях, как: «Мне грустно и унижается, когда вы меня прерываете и унижаете». Если из-за ее грубости она прерывает вас, прекратите обсуждение и повторите попытку позже. Или подумайте о том, чтобы выразить свои чувства в письменной форме.

Шаг 7

Рассмотрите возможность предъявления ультиматума и крайнего срока. Это может быть необходимым тревожным сигналом для вашего супруга, чтобы он осознал серьезность ситуации. Спокойно заявите, что вы ожидаете увидеть положительные изменения в следующие несколько недель или месяцев, и будьте готовы уйти в случае необходимости.Не терпите оскорбительного поведения, которое может навсегда подорвать вашу самооценку.

Step 8

Не стесняйтесь проявлять сострадание во время конфронтации. Грубым супругам необходимо соблюдать сострадание, поэтому будьте образцом для подражания. Доктор Фил советует всегда говорить с другими так, как мы хотели бы, чтобы с ними разговаривали - с уважением и достоинством.

4 способа справиться с критическим мужем | Консультационный блог

Elise,
По иронии судьбы, ваш муж звучит как я, и, судя по тому, что я думаю, может быть, то, что вы чувствуете, совпадает с тем, что чувствует мой муж, хотя, конечно, это всего лишь смысл чтения вашего сообщения.Я просто хотела написать вам, потому что вы тоже сейчас переживаете трудные времена (я переживаю очень тяжелые времена, поэтому я искала в сети, как справиться с критически настроенным супругом), и вы беременны! Время, когда у вас должна быть возможность расслабиться, все могут сказать вам не нервничать (как они это делали, когда я была беременна обоими своими малышами !!! Легче сказать, чем сделать, и я чувствительна, даже когда я не езжу на велосипеде / не беременна, так что все это сложно, и можно чувствовать себя изолированным).Я просто хотел написать, чтобы вы знали, что кто-то имеет к вам отношение, надеясь, что если вы знаете, что вас слышат, возможно, вы не будете чувствовать себя слишком одиноким (конечно, это может больше сказать о том, как я себя чувствую и чувствовала себя беременной! Возможно, вы совсем не чувствуете себя изолированной !!!!!!!) Просто, когда я была беременна, я чувствовала себя более чувствительной к разговору с кем-либо о вещах по разным причинам, а вы не хочу, чтобы кто-то «винил» вашу ситуацию, или реакция на чрезмерную чувствительность из-за того, что вы беременны, была для меня большой проблемой, и, мальчик, они впадают в немного истерику, если вы говорите им, что вам трудно с супругом, когда вы беременны (по крайней мере, мой акушер, и начал твердить о том, как я собираюсь закончить послеродовой депрессией и оказаться в психиатрической больнице после рождения ребенка - это был ОГРОМНЫЙ скачок, поэтому, пожалуйста, знайте, что Я говорю это из-за того, что это было выходом за рамки, поспешными выводами, катастрофами и огромным узлом беспокойства на моей шее !!! Я оставил этого акушерства, иглу ss, чтобы сказать, и никогда не оглядывался, и позже услышал от другого OB, что он слышал, что она имела репутацию крайнего и грубого человека, и все больше людей бросили ее по этой конкретной причине, поэтому я просто пишу это в убедитесь, что вы знаете, что ее замечания были крайними и никоим образом не отражали ничего о вас или вашей ситуации, и только для меня самого, это был выход из строя, я предполагаю, что пытаюсь напугать меня раньше времени в способ заставить меня сделать что-то, что, по ее мнению, было правильным, но было КРАЙНЕЙ, слишком острой реакцией.) Извините, что я так много написал об этом, я думаю, я просто хочу вас заверить, что это было чрезмерно, вызвало чрезмерное беспокойство и хотелось убедиться, что это не вызвало у вас беспокойства (я пытаюсь нежный, может быть, потому что это было то, чего я действительно хотел, или, может быть, следует сказать, что все еще хочу! Так что, как каждый советует, берите то, что вы хотите, что кажется правильным, и оставьте все остальное! Это с лучшими намерениями, но может не подходить вам! !!!!) Хорошо, в любом случае, я просто хотел, со всеми этими, может быть, слишком большим количеством заверений, сообщить вам, что кто-то может относиться к делу, и это необычным образом, потому что я думаю, что у меня могут быть некоторые понимание того, как ваш муж реагирует или пытается вовлечь, как красиво выразилась Марси, и что вы можете понять, как мой муж реагирует на меня, когда я пытаюсь вовлечь его в разговор !!! Он часто говорит мне, что он защищает меня, когда я пытаюсь поговорить с ним о вещах, потому что он думает, что я говорю с ним критически о вещах, и говорит мне, что, когда я поднимаю вопрос для обсуждения, он уже в курсе. оборонительный.Так что он начинает как бы сопротивляться, я часто чувствую, что он больше «наступает» (в спортивном термине, не означает грубый), чем защищается, и тогда у нас возникает недоразумение, и затем он склонен полностью от меня отстраняться. . Хотя это может звучать совсем не так, как вы, ребята, и, возможно, на самом деле это совсем не то, что вы чувствуете, я просто подумал, что попытаюсь рассказать свою историю, чтобы увидеть, резонирует ли она с вами, потому что, если вы и я сможем связать друг другу, может быть МЫ сможем помочь друг другу по-разному общаться с нашими супругами !!!!! Мне бы понравилось это! Я читал, и у него также есть книга под названием «Пять языков любви», я думаю, она называется, и в ней рассказывается в основном о том, как вы выражаете свое мнение и как кто-то другой заставляет вас чувствовать себя любимым, например, физическое состояние, полезные услуги (это звучит странно, как я выразился, я имею в виду такие приятные вещи, как покупка чего-то в магазине для вас, что определенно является языком моего мужа, мы оба согласились.