Все и все бесят и раздражают: Что пить, если все бесит? Пять легальных средств, которые помогут обрести дзен

Содержание

Чем знаки зодиака бесят людей

27 сентября 2021 20:50 Фото: yapokupayu.ru

ОВЕН
Бесит людей их чересчур завышенная самооценка. А их твердолобость в спорах?! Если Овен с пеленок уверен, что два плюс два равно 5, то нет в мире доказательств, способных их переубедить – это жуть.

ТЕЛЕЦ
Трезвая оценка отношений им неведома, чем и бесят. К тому же из себя выводит их жизненная тупость. Да, это симпатичные и талантливые ребята, но мысли быстрее дойдут до жирафа, нежели до них. Также людьми трудно перевариваем их нарциссизм.

БЛИЗНЕЦЫ
Любой человек скажет, что в Близнецах его бесит то, что ему не понятно, с какой личностью из этой парочки он имеет дело на данный момент. Их ветреность сбивает с толку, порой вызывая желание въехать им в ухо.

РАК
Представители этого знака у многих вызывают раздражение, однако после легко начинают нравиться. После чего их опять ненавидят и снова любят. Одному богу известно скольких людей такая неопределенность довела до сумасшедшего дома.

ЛЕВ
Эгоист, не желающий уступать в мелочах, чем и бесит. Вообще-то щедрость им присуща и они с удовольствием делятся всем своим добром, но порой они проявляют свою неуступчивость в невероятно убогих мелочах, что так и подмывает сказать им, как они раздражают, попутно постукивая по их голове.

ДЕВА
Это сплетники с длинным языком. Такое не может не раздражать. И плевать на то что, они из хороших побуждений языком метут. Накатывает периодически желание залепить их рот скотчем, чтобы ваши секреты не выносились на обсуждение на светских раутах.

ВЕСЫ
Бесят своим признаниями в любви. Они с таким усердием копируют поведение героев кинофильмов, что порой представляют собой довольно жалкий вид.

СКОРПИОН
Часто посещает мысль, что Скорпионы не от мира сего, прибыли от куда-то, где не существует правил хорошего тона, законов физики и законов общества. Всех иных представителей знаков Зодиака бесит их характер.

СТРЕЛЕЦ
Своими шуточками Стрельцы доведут любого человека до сумасшествия. Причем на жертву обрушивается целый шквал подколов, что приковывает к нему всеобщее внимание. Малоприятная ситуация, особенно в малознакомой компании.

КОЗЕРОГ
Козерог — любители поговорить, у них мания что-то делать, еще очень красивые, бывают такими наивными как дети, часто страдают из-за отношений так как принимают все близко к сердцу.

ВОДОЛЕЙ
Водолей -з нак который не думает, а делает, влечет за собой остальных, часто теряется во времени, бывают рассеянными, настроение меняется каждые две миллисекунды, улыбка их визитная карточка.

РЫБЫ
Рыбы — всегда за любой движ, рыба в курсе всех дел и новостей, идут против правил, бунтарь, сложно не влюбится в их глубокую душу, много друзей и знакомых, поделится последним.

какие пассажиры больше всего раздражают водителей

Сервис «СберАвто» провел исследование среди 1300 водителей по всей России на предмет того, что больше всего раздражает их в пассажирах. Выяснилось, что главным образом шоферов мучает неряшливость. Публикуем недостатки «седоков» по мере убывания:

Мусорщики. Самые омерзительные с точки зрения водил пассажиры – те, кто выкидывает мусор из окон. Они раздражают подавляющее большинство – 72% – опрошенных.

Советчики. Сразу за «экологически неблагополучными» с небольшим отрывом следуют те, кто дает советы по управлению машиной. Они бесят 70% автомобилистов.

Бешеные. 57% шоферов впадают в ступор, когда попутчик ведет себя непредсказуемо: внезапно орет, вскакивает, распахивает дверь на ходу или хлопает по торпедо.

Едоки. Люди, которые садятся в автомобиль с пивом, газировкой, бургерами, хот-догами и прочей снедью и начинают употреблять ее рискуют вызвать ненависть 41% водителей.

Грязнули. Те, кто перед посадкой не сбивает снег с ботинок, а также не стряхивают капли с зонтов раздражают 38% автолюбителей.

Хлопушки. Вопреки ожиданиям, что хлопающие дверьми авто выбешивают абсолютное большинство водителей, статистика оказалась иной. «Хлопушек» не любят всего 36% респондентов. Остальным в общем-то все равно.

Певцы. Оказывается есть и такие, и они мучают каждого десятого автолюбителя. Интересно, водилы терпят раздражающее пение или все же просят заткнуться? Опрос об этом умалчивает.

Залипалы. А вот это уж совсем неожиданность. 8% водителей признались, что им не нравится ездить со смирными и тихими пассажирами, которые всего-то – уставляются в смартфон и «залипают» в нем всю дорогу.

Хоть на голове стой. Всего 1 %! Да-да, всего 1% абсолютно флегматичных и терпеливых водителей оказался в России. Им «по барабану» любое поведение попутчиков, лишь бы платили.

При этом пьяные или курящие пассажиры вообще не фигурируют в списках недовольства водителей. Они, оказывается, их не раздражают. Вообще.

Опросили автомобилистов и на предмет лучших качеств «людей справа». Итак, какие «седоки» ценятся больше всего:

Говоруны. 77% российских водил очень любят поговорить за рулем, а потому ценят в пассажирах коммуникабельность и способность поддержать беседу на любую тему.

Слушатели. Эта категория на втором месте. Оказалось, что 18% шоферов поговорить-то, конечно, любят, но предпочитают собственный монолог. Идеальному пассажиру остается лишь молча внимать сентенциям человека за рулем.

Клоуны.

Третье место опять таки связано с «энтертейнментом». 14% водителей обожают тех, кто способен развлечь их во время поездки. В исследовании не говорится, какого рода развлечений хотят шоферы – фокусов, песен, анекдотов или чего-то еще.

Молчуны. Нашлись в России и такие водители, которым не до разговоров и развлечений в пути. 8% высказались за то, чтобы пассажир молчал всю дорогу – вот тогда он и заслужит звание идеального.

В ходе исследования выкристаллизовался и портрет идеального пассажира. Это сказочное существо! Оно должно знать ПДД, иметь энциклопедические знания и при этом свободно ориентироваться в актуальной политико-экономической повестке, разбираться в современной музыке (при этом 29% водителей не готовы доверить выбор музыкальных треков пассажиру). Следующие навыки пассажира мечты – это умение помочь при поломке авто и найти оптимальный маршрут по навигатору…

При этом «чайники» вообще не должны мешаться, довольно неожиданно резюмируют свой wish-лист российские водители.

10 типов людей, которые бесят вас в социальных сетях — Российская газета

Социальные сети — это сборище людей с самыми разными характерами и привычками. Большинство из них ведут себя невызывающе, но есть люди, которых так и хочется попросить поскорее удалить аккаунт или вообще отключиться от интернета.

Вот они — по степени вызываемого раздражения.

10. Влюбленные

Постоянно постят фотографии себя и/или своей второй половины, клянутся в вечной любви и рассказывают, как не могут жить без него или нее. Вы и ваши друзья мечтаете, чтобы эти двое поскорее сняли номер и уединились там, чтобы на время избавить интернет от своего присутствия.

9. Хвастуны

Рассказывают о размерах своей зарплаты, метраже квартиры, стоимости новой обуви, постоянно приукрашивая действительность. Им так хочется. А нам хочется считать их необычайно раздражающими.

8. Бесстыжие селф-промоутеры

«Приходите на мое мероприятие», «послушайте мой новый трек», «купите новинку в моем онлайн-магазине»… Парень, мы пришли не в супермаркет и не на концерт, а в Facebook. Рекламируй себя где-нибудь в другом месте и не беси нас.

7. Профессиональные спорщики

Спорить ради спора — вот их любимое занятие. Из любой незаметной дискуссии они сделают очень заметную, но при этом совершенно бессмысленную. Умеют спорить «аргументированно», закидывая собеседника бесконечными ссылками на якобы авторитетные источники и не давая ему вставить ни слова. Ужасно, просто ужасно.

6. Призраки прошлого

Парень, с которым вы сидели в шестом классе за соседними партами. Помните его? Конечно, нет. Ну или вспоминаете с большим трудом. Зачем он постучался к вам — загадка. Скоро напишет «привет» и будет ждать, пока вы ответите. Лучше не отвечайте. Ничего хорошего это не принесет.

5. Игроманы

Устанавливают рекорды в Candy Crush и других тайм-киллерах (вместо того, чтобы работать) и терроризируют однообразными постами всех друзей в социальных сетях. В игре для этого нужно нажать всего лишь одну кнопку. А друзьям приходится страдать. И удалять их из списка.

4. Типа кулинар

Готовить не умеет, фотографировать тоже. Именно поэтому очень активно мучает друзей и подписчиков «художественными» фото собственноручно приготовленной еды. Выглядит все это неаппетитно, а в ленте мелькает необычайно часто.

3. Счастливые родители

«Нам день», «нам два денька», «мы покакунькали». Дорогие новоиспеченные папа и мама, нет никаких сомнений, что вы без ума от своего малыша. И вы имеете полное право показывать эту любовь. Но у нас есть точно такое же право игнорировать все те 250 фотографий, которые вы постите каждый день. Лучше меньше, да лучше, как говорится.

2. Активный путешественник

Постоянно чекинится в разных местах во время отпуска, вызывая зависть и раздражение бесконечными новыми геометками. Многие считают, что они делают это нарочно, чтобы бесить своих друзей.

1. Писака

Каждый час он пишет новый статус, сообщая друзьям обо всех своих действиях. «Был в магазине», «поел», «выгулял собаку», «ложусь спать, всем снов» и прочая дребедень. Это невозможно ни читать, ни лайкать. Только расфренд.

Законы вселенной: Почему тебя бесят люди без причины

Каким бы ангелом во плоти не являлся каждый из нас, все равно, вокруг найдутся люди, которые будут нас бесить. Без видимой на то причины. Причем, чаще всего бывает так, что объект раздражает исключительно тебя, а все остальные видимо совсем не замечают что он косой/кривой/громко чавкает. И ты невольно думаешь, что мир сошел с ума.

И важно вовремя понять, что «дело не в тебе, дело во мне». Все, что нас раздражает в других людях является сигналом для нас самих. Сигналом о том, что то самое чувство, которое вызывает столько сильный эмоциональный отклик, раздражение и ненависть – принадлежит тебе самому. То качество, которое тебя раздражает в ком-то, принадлежит и тебе.

Неприятно, да? Если нам что-то неприятно, мы это отбрасываем за ненадобностью и как будто перестаем замечать за собой это. А некоторые люди просто оставляют за собой право делать то, что их самих раздражает в других. Просто находят для себя причину-оправдание, почему им это дозволено. Я-то – другое дело, у меня «

обстоятельства»! А им это ни-ни.

Никто из нас не нравится себе на сто процентов. Кроме Баскова и Камалии, никто не считает себя идеальными. У кого-то лишний вес, у кого-то прыщи на лице, кривые ноги или идиотская привычка хранить утюг в сейфе. И, когда мы начинаем зацикливаться на своих, как нам кажется, недостатках, в этот самый момент мы начинаем отторгать часть себя. А когда у человека внутренний конфликт с частью самого себя, тогда он будет вымещать это на «невинных жертвах». Девочка, которая весит 55 килограмм вместо своих «идеальных» 50, будет ненавидеть всех полных на своем пути.

Но есть вещи, которые не укладываются в голове. Если тебя раздражают женщины, так сказать, легкого поведения, или те, кто откровенно ведет себя в социальных сетях, показывая чуть больше того, что должно быть скрыто – это что, значит, что ты тоже в душе простигосподи? Конечно же нет, ты совсем не такая! Но, глубоко в своем сознании, ты завидуешь раскованности этих женщин. Или, например, безнаказанности их фривольного поведения. Или может в глубине души мечтаешь иметь те же блага, которые достаются безмозглым куклам с силиконовым всем просто так. Ведь у тебя есть высшее образование, ты знаешь иностранные языки, много лет горбатилась на работе, откладывала деньги, чтобы в 30 лет купить себе свою первую подержанную иномарку. А кто-то «насосал» на крутейший мерс в уже в 19. Тебя это бесит, потому что ты тоже так могла, но не стала и пошла по сложному пути.

Психологи утверждают, что мы не можем пройти мимо своих страхов. Например, при виде бомжа или падшего для социума алкоголика, спящего на улице, мы не можем просто пройти мимо – мы будем «фукать» и порицать, фотографировать и продолжать «фукать» и порицать их в социальных сетях. Потому что мы боимся оказаться на месте этих несчастных. Или также обладаем тягой к алкоголю и тунеядству.

И это не значит, что раз тебя бесит женская продажность, жлобство «плебеев», лицемерие, ложь и т.д. – то ты и сам такой, все очень плохо. Нет, люди, которые нас бесят – они отражение того, чего мы боимся в самих себе, и тех качеств, которые мы подавили.

Это лишь сигнал о том, что есть с чем бороться. Ведь, когда у тебя «лады» с самим собой, ты просто не замечаешь эти же изъяны у других. Потому что тебе не надо самому себе доказывать, что раз у кого-то с этим еще хуже, с тобой все не так еще и плохо.

Есть и хорошие новости: все, абсолютно все человеческие качества, которые вызывают у тебя эмоции – есть в тебе. И не только отрицательные. Это значит, что если тебя восхищает что-то в другом человеке, ты обладаешь и этими качествами. И очень важно распознать их в себе. Просто очень часто мы сами себя недооцениваем и не даем этим моментам развиваться в нас. Например, ты восторгаешься барышней, которая нарожала себе троих детей, при этом не носит за собой толстую задницу. Она находит время и, главное – возможность, сходить в фитнесс-клуб и накачать себе красивую попу, и при этом у неё дома всегда прибрано, все накормлены, причесаны и даже туалет надраен, блестит и не имеет на себе ни одной бактерии.

Ты всегда задаешься вопросом «кааааааак она это делает?», но вероятнее всего и сама способна на подобные подвиги, просто твоя лень не позволяет проснуться на час раньше, оторваться от фейсбука в телефоне и провести это время с большей пользой. Ты можешь, но блокируешь в себе такие качества, как трудолюбие и работоспособность, находя отговорки вроде «у меня нет времени/сил/возможности».

Каждый человек способен распознать какими положительными и отрицательными качествами он владеет. Ему стоит лишь заметить, что его восхищает или раздражает в других людях. Наши эмоции по отношению к окружающим являются лакмусом наших собственных чувств. Нам остается только научиться не закрывать глаза на эти внутренние подсказки и не отторгать то, что нам неудобно. И тогда каждый из нас будет способен стать чуточку лучше.

Почему все не так? 5 причин почему все бесит и раздражает

Содержание:

5 причин неудовлетворенности жизнью

Почему все не так из-за проблем со здоровьем

Психологическая защита — причина, почему все бесит

Почему все не так, как надо в эмоциональной сфере

Все отлично! Но почему все не так?!

Почему все не так, когда вы выросли из отношений

Хоть один раз в жизни каждый человек задается вопросом: почему все не так, как хочется? Почему бесит буквально все, что окружает — безопасное, привычное и знакомое до мелочей? Indiastyle выяснил несколько причин.

С одной из них явно что-то не так

5 причин неудовлетворенности жизнью

Почему раздражают окружающие люди и предметы, любимая работа не в радость, в голову лезут мысли о самоубийстве… Есть пять основных причин подобного состояния. Это условное разделение. В жизни все взаимосвязано, и одно проистекает из другого. Давайте разберемся с ними подробнее. Итак,

физиология
психология
эмоции
астрология
объективная реальность

Почему все не так из-за проблем со здоровьем

Почему все не так из-за физиологических расстройств организма? Виноваты либо усталость либо шалости гормонов. В первом случае достаточно хорошо отдохнуть и выспаться. Отпуск, смена обстановки, новые впечатления – и порядок в душе восстановится. А если не помогает? С гормональными проблемами гораздо сложнее.

Настроение ухудшается не только от психологических проблем

Чтобы обнаружить гормональный сбой, придется найти хорошего эндокринолога и сдать массу анализов. А потом пройти курс прописанного лечения, который может длиться годами. Ни в первом, ни во втором случае не советуем запускать проблему. Усталость и недосып могут со временем привести к гормональным сбоям. А те, если их не контролировать и не лечить, ставят под угрозу ваше здоровье.

Если все не так по причине здоровья, то самолечением лучше не заниматься

Психологическая защита — причина, почему все бесит

Почему все бесит? У вас включилась психологическая защита. Стресс — это страх, он усиливает выработку адреналина, который вызывает ответную агрессивность. Постоянный стресс приводит к депрессии, так как перегружает нашу гормональную систему. В конце концов на вас наваливается апатия, теряется работоспособность и пропадает желание жить. Возвращаемся к начальному пункту: отдых, диагностика, лечение! Медикаментозное или психотерапия — решает врач.

А может просто пора в отпуск?

Почему все не так, как надо в эмоциональной сфере

Почему все не так при эмоциональном выгорании? Чувства, которые мы испытываем, активизируют участки головного мозга, а они реагируют выработкой химических соединений и электрическими импульсами. Что-то приносит нам удовольствие, что-то вызывает беспокойство или неприятные ощущения.

Неконтролируемый взрыв эмоций уместен только в мексиканских сериалах

Но со временем мозг привыкает к этим сигналам и снижает реакцию на них. Острота ощущений утрачивается. Как с наркотиками — требуется все более сильная доза раздражителей, чтобы испытать нужный эффект. И не важно, любовь это или страсть к азартным играм, увлеченность работой или наслаждение покоем. Нам надоедает.

Даже любимый(ая) может стать причиной раздражения

Поможет смена деятельности или партнера. Увы, в личностных отношениях это не всегда вариант, но иногда единственный возможный. Самое худшее проявление эмоционального выгорания — токсичные отношения, доставляющие страдания одному или обоим партнерам. Кроме помощи психотерапевта, может понадобиться вмешательство Закона.

Если давно все не так, есть смысл разойтись

Все отлично — но почему все не так?!

У вас полное согласие в семье, любимая работа и вы совсем недавно из отпуска. Депрессия, болезни — это не про вас. Тогда в чем причина неудач? Почему все не так, как хочется? Возможно, виноваты… звезды. Те, которые в небе. Что бы ни утверждали нам ученые, в мире все взаимодействует. И расположение планет может на данный момент быть именно для вас неблагоприятным. Посоветуйтесь с астрологом, запаситесь талисманом например, красной ниткой. Даже если они подарят вам только эффект плацебо — сила самовнушения может изменить вашу жизнь.

Если давно все бесит и не складывается, проверьте гороскоп

Почему все не так, когда вы выросли из отношений

Вы перебрали все варианты, но не нашли ответа, почему все раздражает? Может, пора менять что-то в своей жизни? Ваша квалификация выросла — пора искать лучшую работу, которая принесет большую нагрузку, но и большее вознаграждение в денежном и эмоциональном выражении. Все кажется скучным и неинтересным — смените окружение или место жительства.

Переросли свое окружение? Начните новую жизнь

По-настоящему близкие люди пойдут дальше вместе с вами. И не будут препятствовать вашему развитию. Увы, из отношений мы иногда вырастаем. Даже если это родители или любимые, найдите в себе силы оставить тех, кто сознательно тормозит вас. Не допускайте манипулирования вашей любовью к ним. Потому что токсичная любовь когда-то превратится в ненависть, и ничего хорошего обеим сторонам не принесет.

Почему все бесят

19 Декабря 2019 | Ольга Журкова

Что делать, если после очередного смайлика в деловом письме или фразы «доброго времени суток» вам хочется рвать, метать и записаться на курсы по управлению гневом? InStyle расскажет, почему же нас так сильно могут раздражать наши ближние.

Страх

Совсем неочевидная причина враждебности является, на удивление, одной из самых частых. Посудите сами: человек, как никак, представитель животного вида, и наш организм заточен на выживание. Соответственно, при появлении чего-то неизвестного и ранее не знакомого мы теряем ощущение безопасности, боимся и… злимся. Именно страх перед «непохожестью» заставляет людей ущемлять представителей других культур, субкультур, меньшинств и даже рас. Представьте ситуацию: ваш коллега пришел на работу одетым в очень нестандартный наряд, и вы моментально поймали себя на чувстве раздражения. Наш первобытный мозг работает очень предсказуемо: вижу новое, испытываю страх, держусь от этого «нового» подальше. Ну а в случае современной офисной жизни страх прячется за раздражением, а в тяжелых случаях злостью или даже гневом. Рецепт здесь только один: постарайтесь узнать больше об этом «неведомом» коллеге, который так не похож на вас. Возможно, ваше раздражение исчезнет без следа при ближайшем знакомстве.

Проекция себя на других

Однако не только страх может стать причиной злости на ничего не подозревающего коллегу в ультрамодном костюме. Психологи считают главной причиной нашего раздражения на других то, что мы видим в своем окружении себя. Вам кажется, что коллега оделся на работу слишком помпезно? Подумайте, а не хотелось ли вам тоже иметь более яркие вещи? Или, может, они у вас есть, но вы не позволяете себе надевать их на работу и поэтому злитесь? Согласно этой логике любая черта характера, которая бесит или восхищает вас в других, есть и в вас, либо вы стараетесь ее подавить. Так и возникает раздражение.

Негативный опыт в прошлом

Третья причина плохого настроения по отношению в другим людям — это наличие опыта со знаком минус. Важно отметить, что часто такой опыт остается неосознанным или забытым нами. Например, в детстве вас напугала собака, и теперь вы не любите собак, а все собачники вас раздражают. Или вы когда-то заблудились в лесу, испытали большой стресс, поэтому настойчивые предложения вашего знакомого фаната походов вызывают у вас только злость и отторжение. Также вас могут напрягать определенные черты в людях, если они связаны с плохими или пугающими вас воспоминаниями.

Отсутствие или недостаточное количество контроля

Современный мир строится на командной работе, поэтому всем нам волей-неволей приходится с этим жить. Такая модель имеет как плюсы, так и минусы, а именно зависимость результата от действий всех членов команды. Знакомая ситуация: вы не спали ночами и готовили свою часть проекта, а ваш коллега проспал важную встречу и презентация провалилась? В таких ситуациях часто можно услышать фразу «да лучше я сам в следующий раз все сделаю». Безусловно, вы не можете контролировать каждый шаг ваших коллег, и их ошибки, влияющие на вас, вызывают у вас раздражение и праведный гнев.

Накопившийся стресс

Часто мы срываемся на близких людей, не подозревающих о том, что вся наша агрессия представляет собой усталость и накопившийся стресс. Бывает и такое, что мы пытаемся скрыть или подавить эмоции, и это выливается в раздражительность, едкие замечания и неприятный «стеб». Возможно, причина вашей враждебности не в другом человеке, а в вас самих. Попробуйте расслабиться, устройте себе приятный домашний вечер, хорошенько выспитесь, и, мы уверены, ваше окружение покажется вам намного приятнее.

Источник фотографий: Unsplash

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Что делать если все вокруг раздражает. Все бесят и хочется плакать. Что делать если все раздражает и бесит

Абсолютно каждому человеку в той или иной мере свойственно раздражаться. Раздражительными бывают все и всегда независимо от характера, уровня образованности, воспитания и пола. Раздражительность может быть свойством характера, а может – симптомом какого-либо заболевания. Но несмотря на это мы можем контролировать вспышки гнева и раздражения, главное знать причины этих негативных проявлений.

В самых неожиданных ситуациях своей жизни мы можем почувствовать нарастающее и сильное раздражение как близкому человеку так и к незнакомым людям. Нас может раздражать определенная обстановка, ситуация и весь мир в целом.

Все знают, что такое раздражительность и что мы чувствуем, когда раздражены. Но мало кто понимает причины появления этого чувства. Очень многие люди принимают свою раздражительность как некоторую психологическую проблему, которая вдруг появляется и мешает полноценно жить. Так почему же всё раздражает?

Почему всё бесит и раздражает? Причины раздражительности

Раздражительность связана с препятствиями, возникающими на пути к определенной цели. Раздражение – это первая реакция на преграду или помеху. Например, вы запланировали поездку, а она не случилась по вине определенных обстоятельств или людей – появляется раздражение. В данной ситуации люди, вещи или обстоятельства выступают как раздражители.

Раздражительность как у женщин так и у мужчин появляется тогда, когда человек не может принять произошедшую ситуацию как данность, и повлиять на ее исход также не в силах.

Раздражительность может привести к агрессии, когда у человека есть рядом объект на который можно выплеснуть свое негодование. Кстати, часто бывает так, что от раздражительности страдают люди, никак не виноватые в тех проблемах, которые появились у человека. Всему виной такое подлое свойство раздражительности, которое самым непосредственным образом связано с невозможностью нашего сознания адекватно отреагировать на возникшее препятствие.

Свойство это проявляться не сразу, а через некоторое время после события, в котором ваши интересы были ущемлены. Это может произойти через десять минут, через час или даже через день. Таким образом, «под горячую руку» вам попадут совершенно другие люди, ситуации или обстановка. Это не всегда так, но очень часто. Хотя бы в силу того, что реальная помеха на вашем пути не может испытать на себе силу вашего противодействия.

Если есть агрессия, то вы не найдете в ней ни грамма раздражительности. Даже у тех, кто, как следует вскипев и наполнившись не самыми радужными чувствами, начинает крушить окружающий мир, объясняя своим жертвам, как все его достало, как все ему противно. Но в этом человеке на самом деле уже нет никакого раздражения. Есть только агрессия в самой непосредственной ее форме. Поэтому раздражительность всегда воспринимается как нечто инородное, возникающее в нас без предупреждения и видимой причины.

Раздражительность объясняется как досадная неприятность, нехорошее качество личности, мешающее чувство, от которого хочется избавиться раз и навсегда.

Но, кажется, вы уже поняли, что это невозможно. С одной стороны, мы не можем с кувалдой бросаться на любые препятствия, которые возникают на нашем пути. С другой стороны, мы не можем быть равнодушны, когда нашим интересам препятствуют и мешают. Если оба эти условия верны, то появляется раздражительность. И это нормально, так и должно быть.

Так что если посмотреть на все это с определенной точки зрения, то раздражительность необходима человеку точно также, как ему необходима боль. В идеале хочется, чтобы боли не было никогда. Но здесь важно даже не то, что она есть, или то, что ее нет, но только то, что она может появиться, когда это будет актуально. Боль – это немедленная физиологическая реакция на чрезмерно сильный сенсорный раздражитель, который может оказаться пагубным для вашего организма.

Так почему же всё раздражает? И что делать, если все бесит?

Раздражительность – отсроченная психологическая реакция на ситуативный раздражитель, который является препятствием для достижения той или иной цели.

Принимайте свои проявления раздражительности как естественную эмоциональную реакцию на возникающие препятствия.

Вовремя установите причину своего негодования, что конкретно мешает в осуществлении намеченного, проанализируйте все обстоятельства и примите их как есть. И тогда вы научитесь контролировать свои проявления раздражительности и агрессии, не обижая близких и родных.

Волну негатива по отношению к другим представителям социума у человека с озвученной проблемой могут вызвать следующие факторы:

Неприятие других людей . Мизантропы — это особы, которые в буквальном смысле ненавидят все человечество. Они стараются отдалиться даже от ближайшего окружения, потому что оно раздражает их по любому поводу и без него.
Личная неприязнь . Некоторые индивидуумы направляют свою негативную энергию исключительно на конкретного человека. При этом они не испытывают приступов агрессии по отношению к другим людям, даже если те напрямую связаны с объектом-раздражителем.
Зависть . Непреодолимое препятствие на пути к мечте очень часто вызывает вспышку раздражения к определенным персонам. Кого-то будут выводит из себя успешные и богатые люди при неимении собственного финансового благополучия, а кого-то — счастливые семьянины при нереализованности в этой сфере у самого завистника. Подобное состояние может возникнуть даже тогда, когда человек сидит на диете, а на его глазах люди с аппетитом поглощают высококалорийные продукты.
Завышенные требования . Не каждый из нас способен трезво оценивать чужие возможности на фоне собственного несовершенства. Именно предвзятость в этом вопросе может из адекватной особы сделать человека, которого раздражают буквально все вокруг.
Личные проблемы . Предательство или равнодушие близких людей, неприятности на работе способны вызвать чувство подавленности у потерпевшей стороны. Созерцание чужого благополучия еще более приводит в негодование таких неудачников.
Психологическая усталость . Постоянно раздражают люди, если человек находится в депрессивном состоянии длительное время. Эмоциональное истощение часто сопровождается проблемами со здоровьем, делая из больного раздражительную особу.
Гормональные колебания . Женщины в так называемые критические дни и во время наступления менопаузы часто теряют контроль над своим самообладанием. Даже муж и дети способны выводить их из состояния равновесия самим безобидным поступком.
Побочное действие лекарств . Некоторые медикаменты, которые используют для терапии при сбое эндокринной, сердечно-сосудистой системы и во время проблем с пищеварительным трактом, способны вызывать у человека раздражение по отношению к другим людям.
Сложный характер . Угрюмые, нелюдимые и желчные личности редко позитивно относятся к попыткам сближения с ними. Вспыльчивые и эгоистичные особы также подвержены приступам недовольства при любом контакте с социумом.
Раздражение к эпатажным личностям . Люди, которые любят шокировать общество, довольно часто вызывают у него раздражение и порицание. Возмущение может возникнуть из-за эксцентричного внешнего вида провокаторов или по причине их нетрадиционного поведения.
Невозможность соблюдения дистанции . Особенно это заметно, когда люди находятся в общественном транспорте. Далеко не каждому понравится тот факт, что к нему (пусть и по вынужденной причине) прижимается совершенно незнакомый человек.
Злоупотребление алкогольными напитками . Пьяницы редко бывают добродушными личностями, с которыми приятно иметь дело. Они выведут из себя любого адекватного человека, потому что он по отношению к себе чувствует очевидный негатив.

Обратите внимание! Задумываясь, почему раздражают люди, причины следует искать прежде всего в самом себе. Внешние факторы крайне редко влияют на появление и протекание озвученного эмоционального состояния, которое может закончиться патологией.

Как себя ведет человек, которого раздражают люди

В большинстве случаев подобный фактор нереально скрыть от окружающих. При контакте с неприятной для них особой такие люди начинают реагировать следующим образом:

Изменение громкости речи . Если раздражает другой человек, то при разговоре с ним интонация резко меняется. Беседа начинает вестись на повышенных тонах и даже с применением недопустимых высказываний и выражений.
Резкие движения . По-дружески похлопывать по плечу или пожать руку приятно только тому человеку, который симпатичен или не вызывает негативные эмоции. В ином случае неприязнь будет выражаться в нервных жестах и демонстративных позах особы, которую раздражает необходимость контакта с неприятной ей личностью.
Ускорение движения глазных яблок . Если врачи не установили анатомические нарушения подобного плана, то такая реакция на раздражающий объект является сигналом нежелания человека при любом посягательстве на его территорию общаться с другими людьми.
Учащенное дыхание . Озвученная реакция на социум и все его составляющие часто является признаком того, что индивидуум предпочитает уединение от общества. Знаменитые отшельники именно таким образом реагировали на физиологическом уровне на желание кого-либо пойти с ними на контакт.
Потение ладоней . Происходит подобное неприятное явление в большинстве случаев при сильном волнении, которое не всегда имеет позитивный характер образования.
Агрессивное поведение . Если контактер при всей очевидности нежелания общения с ним продолжает настаивать на беседе, то все это может закончиться ссорой и даже дракой.

Внимание! Частые эмоциональные срывы в итоге приводят к такому заболеванию, как невроз. Избавиться от него самостоятельно бывает практически невозможно, поэтому психологи не рекомендуют до такой степени запускать ситуацию внутреннего дискомфорта.

Разновидности раздражения к людям

Специалисты утверждают, что не всегда подобные проявления эмоционального срыва можно охарактеризовать по единой схеме. Различают следующие типы поведения человека при неприятии других людей:

Раздражение — страх . Любой индивидуум старается максимально отгородиться от того, что его пугает. Если кто-либо из окружения или все население планеты в целом вызывает у человека ужас, то данный фактор будет его раздражать и подталкивать к отшельничеству.
Неприятие — обида . Иногда не только поступком или неосторожным словом, но и косым взглядом можно больно ранить душу впечатлительной особы. После случившегося инцидента она начнет нервничать в присутствии обидчика, стараясь в дальнейшем избегать контакта с ним и свидетелями неприятной ситуации.
Раздражение — вина . В некоторых случаях люди начинают чувствовать себя стесненно рядом с человеком, которому причинили боль. Мало кому понравится при каждой встрече с обиженной стороной вспоминать о своем недостойном поступке.
Раздражение — гнев . Обида на другого человека иногда может достигнуть таких размеров, что превращается в настоящую ненависть. Встречи с предавшей стороной вызывают настолько негативные эмоции, что лучше их полностью исключить.

Как избавиться от раздражения к людям

Способы борьбы с фактором, который мешает полноценно существовать в социуме, зависят от того, кто именно вызывает подобную реакцию. Поскольку причин негативной реакции достаточно много, вариант решения проблемы подбирается в каждом конкретном случае индивидуально.

Как бороться с раздражением ко всем людям

Если бурю негативных эмоций вызывает большое количество особ, то необходимо действовать по следующему плану:

Контроль за собственным поведением . Для этого в первую очередь следует разобраться в истоках своих истинных чувств. Человеческая психика устроена таким образом, что можно вносить коррективы в ее функционирование. При начале раздражения против каких-либо персон стоит глубоко вдохнуть в легкие воздух и сосчитать мысленно до десяти.
Отказ от иллюзий . Никто из людей не обязан соответствовать ожиданиям посторонних особ. Как показывает жизненная практика, идеальных людей не существует. Следует принять этот факт и не навязывать никому свои принципы и взгляды на жизнь. При таком подходе все будет восприниматься гораздо проще и разрешится множество надуманных проблем.
Избавление от динамического стереотипа . Не стоит зажигать фитиль, чтобы затем не произошел мощный взрыв. Некоторые люди машинально накручивают себя, когда попадают в одну и ту же ситуацию. Необходимо абстрагироваться от нее во избежание очередного эмоционального срыва.
Метод позитивного мышления . В данном случае можно даже мысленно сделать девизом для себя избитое выражение, что все люди являются братьями и сестрами друг для друга. А родню, как говорится, не выбирают.
Устранение заболеваний . Раздражительность по отношению к людям, как уже было сказано, может быть причиной возникновения и лечения некоторых патологий. При ликвидации источника душевного дискомфорта или исключения препаратов, провоцирующих агрессивное поведение, общение с социумом перестанет быть существенной проблемой.
Здоровый образ жизни . Люди, которые неправильно питаются, имеют вредные привычки и плохо высыпаются, часто превращаются в довольно агрессивных личностей. При нормализации озвученной проблемы может полностью исчезнуть желание с кем-либо вступить в конфликт.
Отказ от зависти . Каждый из нас обладает своими личностными качествами, которые необходимо совершенствовать. Питать черную злобу по отношению к более успешным людям является пустой тратой времени, которую можно было использовать для себя во избежание раздражительности при виде чужого благосостояния.
Лояльное отношение к нестандартным особам . Население планеты не может быть похожим друг на друга, потому что в этом случае человечество превратится в серую массу. Следует помнить, что тот же украшенный татуировками байкер или представитель нетрадиционной ориентации часто оказывается прекрасным человеком по сравнению с некоторыми образцовыми членами общества.

Как устранить раздражение к конкретному человеку

При наличии вспышек агрессии по отношению к родственнику, знакомому или коллеге следует предпринять следующие действия:

Откровенный разговор . С посторонним человеком иногда бывает крайне сложно найти общий язык, а с ближайшим окружением просто в большинстве случаев не предпринималось попыток для разрешения конфликта. Выражение, что все рассосется само собой, однозначно не подходит для ситуации, когда раздражают дети, родители или друзья.
Самоанализ . Необходимо уяснить для себя четкие ответы на вопросы «Зачем мне вымещать внутренние проблемы на близких?», «Необходимо ли рисковать своей карьерой при явной неприязни к коллеге или начальнику?» или «Стоит ли портить свое и чужое здоровье из-за раздражения по отношению к родным людям?».
Отказ от попытки перевоспитания . Если дело не касается нравоучений по отношению к младшему поколению семейства, то психологи рекомендуют прекратить воспитывать уже взрослых людей. В тяжелых для родных ситуациях можно дать им дельный совет, но критиковать и делать поспешные выводы ни в коем случае нельзя. В ином случае они взбунтуются, и общение с ними будет раздражать обе стороны.
Метод замедленного времени . При первых симптомах начала приступа агрессии по отношению к близким или коллегам необходимо превратить свое восприятие действительности в кадры замедленной съемки. Рекомендуется сконцентрировать внимание на всех мелочах, чтобы пустить очаг своего раздражения в другое русло.
Проецирование ситуации на будущее . В данном случае очень показательным примером станет произведение Чарльза Диккенса «Рождественская песнь в прозе», где алчный и беспринципный Скрудж смог увидеть свое прошлое, настоящее и будущее. Финал его жизни настолько потряс скрягу, что он в корне изменил свое поведение. Особе, которую раздражают некоторые люди, стоит задуматься о возможности потери контакта с ними навсегда.
Взгляд на себя со стороны . Перед тем как выместить свой негатив на близкого человека или просто знакомого, специалисты рекомендуют посмотреть некоторые кинофильмы. В данном случае отлично подойдут такие шедевры, как «Крамер против Крамера», «Война супругов Роуз» и «В постели с врагом».
Вымещение раздражения на неодушевленные предметы . Некоторые люди задаются вопросом, что делать, если раздражает человек, который дорог. Если эмоции зашкаливают настолько, что кровь бросается в голову, то необходимо в срочном порядке стабилизировать свое эмоциональное состояние. Особенно данная рекомендация касается холериков, которые могут выместить свой негатив на боксерской груше или подушке.
Прекращение общения с раздражителем . Если знакомый начинает вызывать крайне негативные эмоции и при этом не желает вести себя по-другому, то от такого контактирования стоит избавляться раз и навсегда. Порядочный человек всегда осознает свои ошибки, а откровенный подлец будет с удовольствием и далее оскорблять свою жертву.

Что делать, когда раздражает человек — смотрите на видео:
Как общаться с человеком, который раздражает, — вопрос, который можно решить довольно просто при твердом желании избавиться от возникшей проблемы. Исключительно в случае мизантропии конфликт с социумом обычно затягивается на длительное время даже при обращении за помощью к специалисту.

И периоды плохого настроения случаются в жизни каждого человека. Однако кто-то справляется с подобными состояниями играючи, за считанные дни, а другого целыми неделями все раздражает. Что делать, если вы заметили подобные вспышки агрессии за собой?

Верная оценка проблемы — первый шаг на пути к ее решению

При оценке любых психологических проблем важно оценить их тип и степень серьезности. «Меня все бесит и раздражает, что делать?» — эту фразу могут сказать два человека, пытаясь выразить совершенно разное состояние. Злиться и испытывать чувство обиды после какого-то конфликта в отношении человека, который был его участником, — это нормальная реакция. В современном темпе жизни к «норме» можно приравнять и мимолетные вспышки гнева, забывающиеся через несколько минут. Сильно разозлиться на человека, который наступил вам на ногу или беспричинно нахамил, — это вполне естественно.

Говорить о серьезной проблеме можно в том случае, если злость и ненависть человек испытывает слишком часто или практически постоянно. Оценить следует и количество источников раздражения. В ситуациях, когда абсолютно все раздражает, «Что делать?» — очень даже уместный вопрос.

Удаляем раздражители

Самый простой способ избавиться от негативных эмоций — удалить из своей жизни то, что их вызывает. Откажитесь от общения с неприятными людьми, поменяйте работу или место жительства, начните вовремя ложиться спать и ставьте будильник на час позже, если вам не нравится Подобная очистка своей жизни от всего ненужного время от времени полезна каждому человеку. Негативные эмоции только вредят нам, соответственно, избегать их очень полезно. Убирать раздражители совсем не трудно. Выделите время для себя, успокойтесь и расслабьтесь и постарайтесь вспомнить все, что портило ваше настроение в течение недели. Будьте готовы к тому, что ответы вас удивят. Раздражать может все: от цвета посуды или мебели до собственных привычек или манер общения окружающих людей. Разумеется, перекрасить шкаф или купить новые тарелки намного проще, чем изменить себя, но попробовать стоит.

Меняем восприятие

Наверное, в глубине души каждый человек хотел бы жить на берегу океана в прекрасном доме, не работать и общаться только с самыми добрыми и милыми людьми. Но, к сожалению, не всегда возможно столь кардинально изменить свою жизнь. Вас бесит работа, бытовые условия, ваше окружение и вообще все раздражает? Что делать в такой ситуации, если большее количество раздражителей невозможно удалить из своей жизни? Универсальный в любых жизненных ситуациях совет: не можешь изменить ситуацию, попробуй изменить свое отношение к ней. Как только вы почувствуете ненависть, постарайтесь проанализировать ситуацию рационально и как-то успокоить себя. Если раздражает работа, вспомните о том, какими плюсами обладает это место и сколько вам удается зарабатывать. С вами скандалит соседка — вспомните о том, что все это бытовые мелочи, и вас дома ждет семья, а она уже давно живет совсем одна. Старайтесь искать положительные стороны в любых ситуациях и помните, что большинство сегодняшних проблем — это только песчинки на вашем жизненном пути.

Что делать, когда раздражают близкие люди?

К сожалению, источниками негативных эмоций могут быть не только неодушевленные предметы и случайные люди, но и самые близкие. Неприязнь к родственникам и регулярные конфликты с ними способны надолго лишить душевного спокойствия. Если бесят люди, с которыми вы проживаете отдельно, следует постараться свести общение к минимуму. Не мучайтесь чувством вины и старайтесь в принципе не обсуждать сложившуюся ситуацию. Вполне вероятно, что со временем все уладится, и вы сможете возобновить близкие отношения.

Но что делать, если раздражает человек, с которым вы проживаете на одной территории? Ненавидеть можно и собственного супруга или кого-то из родителей, и не всегда свои чувства можно объяснить рационально. В таком случае следует оценить соотношение позитивных и негативных эмоций, и постараться понять, действительно ли ваше раздражение вызывает сам человек, или же вы просто на нем «срываетесь»? Если плохого больше, чем хорошего, имеет смысл всерьез задуматься о прекращении этих отношений: с мужем или женой всегда можно развестись, а пожить отдельно от родителей, пускай и временно, будет полезно каждому.

Совсем другое дело, если Что делать с негативными эмоциями по отношению к самому близкому человеку? Все зависит от возраста и сопутствующих факторов. Если ребенок совсем еще маленький, речь может идти о послеродовой депрессии, и для ее лечения лучше всего обратиться к специалисту. Раздражать могут и дети в моменты переходного возраста — регулярные истерики трехлеток, проявления самостоятельности первоклассников, и совсем уже недетские шалости подростков. Пережить все это с минимальными потерями родитель сможет, только если научится контролировать собственные эмоции. Но если все тяжелей, не стесняйтесь просить помощи у супруга, бабушек и других родственников.

Спокойствие, только спокойствие!

Что делать, если ты раздражен практически постоянно? Самый простой и логичный ответ — научиться успокаиваться! Наименее всего подвержены стрессам и плохим настроениям люди счастливые и довольные собственной жизнью. Избыток негативных эмоций напрямую указывает, что что-то не в порядке именно с тем, кто от них страдает. И это еще один повод переосмыслить свою жизнь и попробовать что-то в ней изменить. Если же успокоиться надо очень быстро, попробуйте один из проверенных веками советов. Когда чувствуете, что нервы ваши на пределе, досчитайте про себя до десяти, прежде чем вступать в конфликт или давать волю эмоциям. Можно попробовать также выпить стакан воды небольшими глотками, несколько раз вздохнуть полной грудью или выйти на улицу.

Управление вниманием

Как научиться быть спокойным, когда все бесит и раздражает? Что делать и как правильно гасить агрессию? Все просто: нужно научиться отвлекаться. Сознательно управлять своим вниманием совсем нетрудно. Учитесь медитировать на ходу: произошла ссора с коллегой по работе? Подумайте о предстоящем отпуске, запланированных на выходные покупках и развлечениях или о чем-то еще, что вам интересно и приятно. Однако не увлекайтесь этим приемом, иначе рискуете заслужить славу человека, который постоянно витает в облаках. Впрочем, и этот персонаж лучше, чем тот, которого всегда все раздражает. Что делать, если быстро ничего приятного вспомнить не можете? Помните, ваша основная цель — отвлечься от проблемы. Попробуйте вспомнить стихотворение, которое когда-то учили, сосчитайте квадраты на обоях или займите себя чем-то еще. И вот увидите — от раздражения не останется и следа.

Перезагрузка сознания

Очень часто повышенная раздражительность является прямым следствием хронической усталости. Если вы стабильно не высыпаетесь и ежедневно подвергаетесь высоким физическим и умственным нагрузкам, следует отдохнуть. Лучший вариант — взять отпуск, но если это невозможно — отправьтесь в выходные в SPA-салон или просто ложитесь спать и не вставайте с кровати, пока совсем не выспитесь. Как показывает практика, спокойствие и заряд бодрости может подарить даже банальный «диванный» отдых. И ведь действительно, если день или два провести в расслабленной позе, за чтением или просмотром кинофильмов, можно почувствовать себя значительно лучше.

Физическое обновление

Нередко вполне спокойные и благополучные люди заявляют, что внезапно все стало раздражать. Что делать с таким неожиданным чувством? Если никаких реальных причин нет, имеет смысл обратиться в больницу и пройти комплексное обследование. и повышенная агрессивность могут быть симптомами различных заболеваний внутренних органов. Если же во время диагностики никаких патологий выявлено не было, можно попробовать побороть проблему раздражительности на физическом уровне. Старайтесь правильно питаться и достаточно времени проводить на свежем воздухе, полезны и физические нагрузки.

Мы надеемся, что наша статья помогла вам. В любом случае, теперь, если к вам обратиться ваша подруга и скажет «Я часто раздражена», что делать, вы точно знаете.

Цвет его рубашки, пробки на дорогах, мелодия рингтона у коллеги, дождь за окном, мамины советы, невкусное мороженое — вас все выводит из себя? Не стоит драматизировать, а стоит разобраться в истинных причинах. Разберемся, откуда может взяться раздражительность.

Это гены

«Вроде ерунда, а бесит ужасно!» Дело в том, что раздражительный человек склонен выдавать резко отрицательную гиперреакцию в ответ на неадекватную по значимости ситуацию. Склонность к такого рода реакциям может быть обусловлена наследственно, она определяется типом нервной системы человека. Именно у женщин такая врожденная генетическая форма раздражительности встречается гораздо чаще, чем у мужчин. Просто потому, что мы женщины – мы хрупкие и ранимые цветы, и чуть что, сразу выпускаем шипы. Особенно если недосыпаем, переутомляемся или у нас критические дни.

Это ПМС

Предменструальный синдром несет особую ответственность за женскую раздражительность. Из-за колебания уровня гормонов за несколько дней до месячных любая фея может стать нервной, плаксивой и мнительной мегерой. Раздражать может даже муж, стойко выдерживающий все всплески настроения любимой и нежно гладящий ее по спинке. Основной ответчик за такое поведение — прогестерон. Он может повышать не только конфликтность женщины, но даже температуру ее тела.
Недавно синдром предменструального напряжения стали относить к категории болезней и рекомендовать женщинам больничный на пару «критических» дней, но закон так и остался в проекте). В особо тяжелых случаях ПМС лечат, сочетая успокоительные препараты с лечебной физкультурой, психотерапией и коррекцией диеты. Хотя доказано, что лучшим лекарством от предменструального напряжения является здоровый регулярный секс и рождение ребенка.

Это гормоны

Если состояние, напоминающее ПМС, длится и после наступления месячных, и ваше высочество раздражают не только горошины под матрасом, но и крошки в постели, имеет смысл проверить кровь – вдруг она голубая? Шутка. На самом деле кровь проверять нужно на гормоны. Ведь в конце концов, какую бы причину мы ни искали, все замыкается на них. Посоянно повышенный уровень эстрогенов и прогестерона может сделать любую девушку сварливой «старухой». Гормоны щитовидной железы тоже влияют на настроение, поэтому если раздражительность соседствует с таким симптомом, как резкое похудение, — не радуйтесь успехам от новой диеты, а бегите к эндокринологу.

Это болезнь

Нет, необязательно психическая (хотя шизофрению никто не исключает, безосновательная раздражительность из-за самых близких — один из первых ее симптомов). Речь может идти об обычных простуде и гриппе, или о стрессе после травмы, или, например, о сахарном диабете. В принципе, такое выражение, как «желчный характер», тоже само за себя говорит: нелишним будет проверить печень и желчный пузырь — проблемы в этих органах очень влияют на настроение. В нездоровом теле и дух здоровым быть не может, остается только смириться с перепадами настроения и лечить основное заболевание. Тут очень многое зависит от поддержки близких.

Это беременность

Все будущие мамы капризничают. Некоторые – в силу характера, но большинство потому, что во время беременности гормональная перестройка вызывает изменения и в нервной системе. Явление это временное, особенно заметное в начале «интересного положения» (потом женщина к своему состоянию привыкает, а гормональный статус становится более сбалансированым). Но в первые три месяца — нервы, слезы, токсикоз, изменение ощущений и вкусов (то, что радовало раньше, вызывает отвращение). Разве может это не раздражать? Близкие люди должны относиться ко всем этим капризам и причудам с пониманием и терпением. И надеяться, что после родов это пройдет. Правда, не сразу: рождение ребенка вызывает у женщины бурный прилив окситоцина и пролактина. Это гормоны любви и радости, но все это радостное внимание оказывается направленным только на малыша. На мужа и других членов семьи положительных эмоций и сил не остается. Есть и хорошая для окружающих новость: в послеродовом периоде уже очень многое зависит от характера женщины. Так что оправдывать свою раздражительность тем, что этого «требует природа», смешно.

Почему все бесит и раздражает: другие причины

Это голод . Резкое снижение уровня сахара в крови и катастрофическая нехватка питательных веществ в мозге при голодании могут спровоцировать приступ раздражительности. Ешьте часто, 4-5 раз в день, но маленькими порциями.

Это авитаминоз . Дефицит некоторых витаминов может делать женщину несговорчивой. Например, витамины группы В незаменимы для правильного функционирования нашей нервной системы, и их нехватка (особенно В1) провоцирует депрессию и раздражительность, утомляемость, бессонницу и мигрень.

Это фарма несовместимость . Некоторые лекарства, назначенные врачом по совершенно другому поводу, могут провоцировать раздражительность характера. Мириться с этим нельзя: такая реакция говорит о несовместимости, поэтому назначение нужно обязательно поменять.

Это погода . Динамическая погода с резкой сменой температур и атмосферного давления может неблагоприятно отражаться на состоянии нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем метео-чувствительных людей. Ощущение общей слабости сопровождается в такие дни резкими изменениями эмоционального фона и раздражительностью.

Методы, позволяющие справиться с раздражительностью

Итак, уже понятно, что воздействовать надо в первую очередь на причину. Во вторую очередь, определить источник стойкого раздражения и либо устранить его, либо устраниться самой. Ну, а если все не так критично, то вот вполне работающие советы.

Учитесь считать . Если раздраженное состояние ввергает вас в гнев, умение сосчитать в уме до 10, прежде чем сказать или сделать что-то, будет очень полезным. Пауза поможет справиться с эмоциями.
Бегайте . А также прыгайте, занимайтесь фитнесом или танцами. Движение поможет «слить» гнев и раздражение, и вы каждый раз можете убеждаться в этом на практике.
Спите или медитируйте . Если раздражительность не проходит, возможно, дело в недосыпе или переутомлении. Даже 15-минутное расслабление в середине дня станет подспорьем. И отводите на ночной сон не менее 7 часов.
Сделайте хороший перерыв . Когда совсем все достало, возьмите короткий недельный отпуск и поезжайте к морю. Это позволит перезагрузиться и включить внутренние резервы организма.
Обратитесь к профессионалу . Помощь психолога в особо тяжелых случаях не будет лишней.

Ты, конечно, в курсе, что на них часто сваливают ответственность за эмоции и настроение. Доля правды тут есть, и существенная. А главные партии в спектакле по роману «Бесит» играет вот эта компания.

1. Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны.

Их уровень и пропорциональное соотношение меняются в течение цикла. Гормоны же дарят тебе набор ярких ощущений в виде ПМС. Вернее, не совсем они. Эмоции – реакция на изменение гормонального фона со стороны центральной нервной системы (ЦНР). Задумывалась, почему у некоторых дам предменструальный синдром проходит относительно спокойно, а кому-то и жизнь не мила? Да, первые – неприятные везучие личности, но дело не только в этом.

«Если ЦНС так болезненно реагирует на гормональные перепады, есть в организме какие-то проблемы, – поясняет эндокринолог медицинского центра «Атлас», к. м. н. Юрий Потешкин. – Например, не хватает серотонина, который должен выделяться в моменты радости, и настроение регулярно стремится к подавленному. Или боль накануне месячных и прочие ощущения в теле настолько неприятны, что дают реакцию в виде раздражения». Вывод: с ярко выраженным ПМС нужно идти к гинекологу. А там будет видно, пропишут тебе противовоспалительные, назначат КОК либо направят к психотерапевту.

2. Тиреоидные гормоны – гормоны щитовидной железы.

Когда их вырабатывается слишком много (это называется «гипертиреоз»), появляются резкость, агрессивность, возникают вспышки гнева . В пределе все оборачивается тиреотоксикозом – отравлением организма излишками гормонов (состояние, опасное даже для сердца). К счастью, до такого обычно не доходит, пациента «перехватывают» раньше. Впрочем, он все равно успевает проявить себя во всей красе.

«Важная деталь: сам человек себя при этом чувствует хорошо, настроение чаще приподнятое. Жаловаться на него будут скорее окружающие», – рассказывает Юрий. Поэтому, если разные граждане все чаще произносят в отношении замечательной тебя фразы вроде: «Ты стала невыносимой», «С тобой невозможно иметь дело», – есть повод обратиться к эндокринологу. Дополнительным стимулом должна послужить сопутствующая симптоматика: волосы выпадают, ногти становятся ломкими, постоянно бросает в жар, цикл нарушается, а вес вдруг уходит.

Кстати, недостаток магния в организме тоже может вызывать нервозность и раздражительность. Самой себе его, конечно, прописывать не стоит (зафиксированы побочные и аллергические реакции, плюс надо учитывать взаимодействие с другими препаратами), но в случае чего сдать анализы и проконсультироваться со специалистом не помешает.

Все раздражает из-за усталости

Так называемый синдром менеджера (синоним хронической усталости) – распространенная сегодня штука. Трудоголики, руководители, перфекционисты привыкли жить на износ, игнорируя свои физиологические потребности, экономя на еде и сне. Как тут не зарычать-то? «Постепенно это приводит к истощению ресурсов организма, и может развиться астения – болезненное состояние , которое на начальном этапе как раз характеризуется повышенной возбудимостью и раздражительностью (а дальше развиваются вялость, апатия, сонливость, вплоть до тревожно-депрессивных симптомов)», – говорит врач-невролог медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков. Если отдых в таком состоянии не помогает, надо идти к врачу и начинать обследование: не исключено, что изнутри тебя подтачивает какое-нибудь вялотекущее хроническое заболевание или развивается психопатология.

И кстати, поосторожнее с успокоительными. «Даже безобидная, казалось бы, валерьянка может давать побочные эффекты, включая дисфункцию печени (когда есть такая предрасположенность), расстройство пищеварения, повышать риск тромбообразования, – продолжает Александр, – при гипертонии вместо успокаивающего действия оказывать тонизирующее, а иногда приводить к апатии. В общем, принимать что-то самостоятельно не лучший вариант».

Все раздражает из-за психики

Со здоровьем все в порядке, психопатологии нет, а все равно живешь как на вулкане? Вот какое определение твоим эмоциям дает наш эксперт психолог, гештальттерапевт, научный сотрудник ЦППО АСОУ, преподаватель Виктория Чал-Борю: «Бесить – значит вызывать в ком-то крайнюю степень злости ». Последняя, как объясняет Вика, нужна нам для того, чтобы выживать, защищать себя, а еще устанавливать социальные связи, дистанцию в общении, выстраивать и регулировать отношения с людьми и окружающей средой.

Если ты злишься на что-то, значит, оно для тебя важно. И это чувство – сила для того, чтобы значимое как-то к себе приспособить, получше использовать, интегрировать в жизнь или, наоборот, отодвинуть подальше. «Тогда крайняя степень злости может говорить о том, что один из описанных процессов запущен, какая-то из потребностей – остаться в живых и/или быть с кем-то – требует реализации». Так что бешенство – это во многом про отношения. Поговорим же тогда про них.

В принципе, беситься естественно. Особенно в обществе, где так много людей – и требований к индивиду, соответственно, тоже немало. Плюс хамство и агрессия на каждом шагу. «Мы доходим до бешенства, когда долго терпим, сознательно или неосознанно : не умеем по-другому, пропускаем ранние сигналы от психики и не принимаем решений о том, чтобы справиться с тем, что не устраивает, – рассказывает Виктория. – Вот есть такие, которые не медлят. Что-то не нравится, сразу – стукнул, крикнул, подвинул, растоптал. Этим людям легче. Для них отношения – в принципе или с каким-то конкретным человеком – не ценная штука». Тут и напрягаться нечего, послал к черту – и нет проблем.

Другое дело, если социальные связи важны или даже сверхценны (что характерно для невротиков): скажем, ты жутко боишься потерять друга или бойфренда. Либо руки связаны, например, корпоративной культурой и невозможно послать к черту идиота заказчика. Тогда ради сохранения отношений приходится занимать терпеливую позицию, молчать, подстраиваться, чтобы быть с кем-то рядом или не потерять выгодный контракт. А потом остается только мучиться.

«Когда бесят все и всё, значит, все и всё очень нужны, но взять что-то важное от людей или среды никак не получается. Есть много-много силы, не находящей применения. Похоже на отчаяние, связанное с невозможностью до людей достучаться», – продолжает Вика. Но тут встает закономерный вопрос. А если ты, допустим, огрызнулась на продавщицу, наорала на босса, обсудила с подругами гада, который не позвонил, – это ли не выплеск энергии? «В злости важно, куда и как ее направить , – парирует наш эксперт. – Хорошо бы для дела. Накричав на начальника, вряд ли получится наладить с ним контакт; добиться своего – тем более. Когда человек повышает голос, происходит разрядка и, кажется, напряжение немного снижается. Но в остальном-то все остается как прежде». Да еще и добавляется чувство вины: ох, может, зря я Сергея Петровича обидела!

Кого забыли? Мастера по маникюру, которая так интересуется будущим твоей семьи. Казалось бы, вот уж кто-кто, а она для тебя точно ничего не значит. Но бесит же! Однако с «ненужными» людьми тоже приходится выстраивать отношения и устанавливать правильную дистанцию. Не исключено, что ты подпустила даму слишком близко, – и вот она уже вторгается в твою личную жизнь, можно сказать, приходит к тебе в дом, садится на диван, пьет кофе. Такие случаи удобнее разбирать на приеме у психолога. Почему все подряд становятся такими значимыми? Возможно, дело в отсутствии хороших близких отношений: пока их нет, ты приближаешь к себе кого попало.

Что делать, если все раздражает

«Прелесть ситуации в том, что у тебя есть выбор, возможности, а главное, силы все изменить», – резюмирует Виктория Чал-Борю. И предлагает с этим продуктивно поработать. Итак, когда все бесит…

Остановись, сядь поудобнее или даже приляг.
Позволь себе потратить время только на себя (минут пятнадцать – тридцать).
Локализуй свои ощущения: чувства, напряжения, покалывания, дрожь.
По-честному проясни, кто и что тебя не устраивает. Не забудь никого, включая того дядьку в лифте, что не пропустил тебя вперед. Не надейся на память, возьми лист бумаги, да побольше, и все запиши.
Посмотри, какие прекрасные люди, – чем-то они все будут схожи. Сгруппируй их по степени вызываемого бешенства или качествам, которые тебя задевают.
Проанализируй, какой тип отношений символизируют эти группы, по дистанции: например, ближний круг, приятели, дальний круг.
Начинается самое трудное. Придется признаться себе, чего конкретного хотелось бы в каждом из этих типов отношений. А потом проявить ответственность и что-то предпринять.
Например, бесят толпы в метро. Это дальний круг, который злостно вторгается в твою жизнь по два раза в день в часы пик. Чего ты можешь хотеть в таких отношениях? Конечно, отодвинуть кучу людей подальше. Но ты же понимаешь: сами они не подвинутся. Выбирай, что будешь делать: наденешь наушники или агрессивную одежду – грязную, пачкающую окружающих; начнешь рычать на всех проходящих мимо, толкаться, медитировать; купишь машину или станешь ходить пешком; в конце концов, сменишь место работы.
В ближнем круге настройки тоньше, хотя потребности могут быть схожими. Отодвинуть или приблизить? Защитить свои границы от вторжения или пойти на более тесный контакт? Опять же, решай сама. Игнорировать и терпеть, рисковать и приближаться, интересоваться партнером или попросить его чего-то не делать? Сказать наконец мужу: пусть он хотя бы раз в месяц дарит тебе цветы или забирает ребенка из школы. Либо рискнуть обсудить с ним, что тебя не устраивает в сексе. На худой конец – попросить передать его маме важное: она не член вашей семьи.
Коллеги и партнеры. Профессиональные отношения – отдельная сфера, с особым типом дистанции и правилами, установленными, увы, не тобой. Но ты все равно можешь выбирать, следовать им или нет, осознавая, конечно, что это только твоя ответственность. Есть варианты: подчиняться и беситься, подчиняться и принимать, подчиняться и договариваться о возможных изменениях условий работы.
В случае, когда хочется вступать в отношения, быть в них, решайся и рискни – начни приближаться к людям. Уделяй им внимание, отмечай, какие они разные (и иногда странные, да), интересуйся, любопытствуй, приглашай к общению. Будь уверена, твои «телодвижения» не останутся незамеченными.
Когда ты уже начала совершать все эти ответственные действия, наблюдай, меняется ли что-то, и постарайся сразу не обесценивать происходящее. Фразы типа: «Я делаю, делаю, а ничего не происходит» быстро возвращают тебя в исходное состояние – и, конечно, спасают от перемен. Может, того тебе и надо? Иногда беситься лучше, чем вынести изменения в своей жизни. И это тоже твое решение и твой выбор.

Как не позволить назойливым людям вас раздражать

Любой может разозлиться — это легко, но сердиться на нужного человека, в нужной степени, в нужное время, с нужной целью и правильным способом — это не всем по силам и не может легкий.
— Аристотель

Скажем прямо: подавляющее большинство людей, которых вы встречаете на работе, милые, заботливые и внимательные. Они изо всех сил стараются быть вежливыми, они помогают, если могут, и искренне заботятся о благополучии окружающих их людей.

Да, есть невнимательные, надоедливые придурки, но их меньшинство. Они могут показаться как , как будто они повсюду (просто прочтите отличную книгу Боба Саттона «Правило без мудаков», чтобы найти отличные примеры), но это только потому, что мы склонны позволять раздражающим людям занимать больше места в сознании, делая их более заметными, чем того требует их количество. .

Так что же делать с надоедливыми людьми на работе?

Вне работы можно уйти. Если ваш водитель такси придурок, вы можете выйти и сесть в другое такси — велика вероятность, что вы больше никогда его не увидите.Если человек, сидящий рядом с вами в баре, вас раздражает, вы можете встать и уйти. Однако на работе вы не можете так легко уйти. В большинстве случаев вы, скорее всего, захотите остаться и решить проблему.

Самая лучшая стратегия — это стать менее злым . Если вы сможете исправить это так, чтобы для срабатывания рефлекса гнева потребовалось больше времени, вы почувствуете большее душевное спокойствие и сможете действовать решительно и конструктивно, когда с вами плохо обращаются на работе. Кроме того, на вас будут меньше влиять мелкие неприятности.

Имея это в виду, вот несколько стратегий, которые помогут вам меньше раздражаться на работе. Попробуйте некоторые из этих мыслей в следующий раз, когда кто-то или что-то действительно заставит вашу козу работать.

1: Сохранение спокойствия означает, что вы не делаете того, о чем потом сожалеете
Иногда, когда вы действительно злитесь, вы можете в конечном итоге сделать что-то необдуманное. Если вы умеете сохранять спокойствие, у вас больше шансов выбрать конструктивные действия.

2: Злиться часто означает оставаться безумным
Если вы раздражаетесь здесь и сейчас, то плохое настроение может сохраняться надолго.

3: Когда вы сохраняете спокойствие, вы действительно раздражаете тех, кто хочет рассердить других
Если этот человек действительно хочет рассердить вас, лучший способ рассердить его в ответ — это сохранять хладнокровие. Откажитесь от удовольствия рассердить вас. Они ненавидят это.

4: Вы вредите только себе
Раздражение действительно не вредит никому, кроме вас.

5: Раздражение позволяет легче разозлиться в следующий раз.
Вы начинаете цикл гнева, а это значит, что вам нужно все меньше и меньше, чтобы вывести вас из себя.

6: Мечтать о мести вредно для тебя

Несомненно, что человек, изучающий месть, сохраняет свои собственные раны зелеными, которые иначе зажили бы и преуспели.
— Фрэнсис Бэкон

7: раздражение усиливает память
Все, что вы испытываете, испытывая сильные эмоции, навсегда останется в вашей памяти. Вот почему некоторые люди могут вспомнить каждую мельчайшую деталь того инцидента 8 лет назад, когда какой-то придурок подрезал их на шоссе.Проблема в том, что память становится настолько сильной, что продолжает возвращаться к вам и раздражает вас годами.

8: Вместо того, чтобы злиться на надоедливых людей — пожалейте их
Рывки очень часто бывают придурками, потому что сами плохо себя чувствуют. Ненависть к ним — действительно пустая трата времени — вместо этого пожалейте их.

9: Иногда ты виноват, и взрыв только усугубляет ситуацию
Иногда оказывается, что все дело в вашей собственной вине .Если вы раньше кого-то взорвали, то вы действительно глупо выглядите…

10: Дело не в вас
Большинство придурков, которых вы встретите, на самом деле не хотят вас лично — так они относятся ко всем.

11: Возможно, это было не намеренно
Может быть, они совершенно не подозревают, что вас раздражают.

12: Когда вы теряете самообладание, вы плохо выглядите
Даже если вы правы в ситуации, выйдя из себя, вы можете выглядеть глупо, мелочно или неразумно.

13: Посмейтесь над этим
В большинстве случаев резкое поведение на рабочем месте, конечно, раздражает, но когда вы действительно смотрите на него, оно в основном жалкое и нелепое. Смейтесь над этим, а не раздражайтесь.

14: Проекция?
Мало что раздражает нас больше, чем других людей, проявляющих те же слабости и недостатки, которые, как мы боимся, есть у нас самих. Если человек действительно, на самом деле раздражает вас, возможно, этот человек просто заставляет вас задуматься о некоторых слабых сторонах, о которых вы не хотите признавать.

15: Может быть, это честная ошибка
И самое главное: люди делают ошибки. Не зацикливайтесь на том, что люди делают невнимательные поступки. Это может быть просто честная ошибка.

Итог

Я хочу прояснить одну вещь: я не говорю, что вы должны мириться с поведением, которое вас раздражает. Это не значит быть кротким и скромным и никогда не жаловаться на ошибки других. Речь идет о том, чтобы не сердиться из-за раздражающих людей, потому что сердиться редко бывает полезно.

Время от времени гнев может быть только билетом. Это может быть именно то, что нужно, чтобы разблокировать сложную ситуацию. Я писал об одном таком случае здесь — о времени, когда я научился говорить «нет!» на работе.

Но, как сказал Аристотель, дело не в гневе, а в правильном гневе. И в большинстве случаев сохранять хладнокровие лучше для вас и дает лучшие результаты.

, чтобы рассердить кого-то или спорить с ним

игла

глагол

неформальный, чтобы раздражать кого-то, говоря что-то, что его злит или смущает

фразовый глагол 900 03 неформальный, чтобы рассердить или расстроить кого-то

Часто ли вы в плохом настроении и в целом злитесь?

Если это относится к вам, то, если вы часто становитесь раздражительным и злым, когда находитесь в сети, а затем действуете ненадлежащим образом, набрасываясь на вас, ваш образ мышления может способствовать вашему плохому настроению.

В своей книге «Управление гневом: 6 критических шагов к более спокойной жизни» Питер Фаваро, доктор философии. пишет, что люди, которые раздражены, недовольны и злы как основной способ существования, имеют мировоззрение, которое, по сути, говорит: Мне не нравится, как устроен мир, и это меня действительно бесит.

Может показаться смешным полагать, что человек может быть разозлен из-за того, что мир не действует так, как, по мнению одного человека, он должен действовать, но это убеждение и многие ему подобные образуют основу для большинства злобных образов жизни.Постоянно недооцененный и непонятый человек не получает достаточно «благодарности» от своего мира, как он думает, что должен, и это его бесит. Человек, которому постоянно угрожают, не понимает, что не так с людьми в мире, которые, кажется, изо всех сил стараются доставить ему неприятности, в то время как все остальные остаются одни. Это его бесит, потому что он должен быть оставлен в покое и ничем не беспокоиться.
… одно из самых сложных [поддерживающих гнев восприятий] для победы говорит: «Любой, кто делает что-то, что я не одобряю, беспокоит меня и бесит меня, потому что они не вели бы себя таким образом, если бы не пытались разозлить меня. .«Поскольку хронически злые люди, которые живут своей жизнью вокруг злобных тем, не одобряют практически все, сам мир становится очень раздражающим местом.

Если это звучит как вы или кто-то из ваших знакомых, вероятно, неплохо было бы изучить базовые навыки управления гневом по прекрасным книгам, например, перечисленным выше, или даже записаться на курс управления гневом или получить консультацию от эксперта по управлению гневом. лечение. Помните, что гнев не обязательно должен быть направлен исключительно вовне, но также может быть направлен внутрь, против самого себя.

18 незначительных вещей, которые серьезно всех раздражают

Buzz

· Опубликовано 7 февраля 2017 г.

Не выходите на скоростную полосу с тележкой, НАПОЛНЕННОЙ продуктами!

1. Когда идешь в магазин

конкретно за один товар а его нет в наличии.

2. Или, что еще хуже, когда ваш любимый продукт вообще снят с производства.

amazon.com

Особенно, если это косметический продукт, который ИЗМЕНИЛ вашу жизнь.

3. Когда человек, чей пароль на HBO Go вы использовали, меняет его.

Twitter: @KristieKomperda

И запросить обновленный пароль может быть непросто, если вы на самом деле не разговариваете с ними или они ваш EX.

4.Когда вы не платите за дополнительное пространство в iCloud и вынуждены НЕ делать фото или удалять старые фотографии, чтобы освободить место.

Twitter: @besdao

* начинает внутренний разговор о том, нужно ли просто покупать дополнительное хранилище *

5. Когда вы упаковали ручную кладь только потому, что не хотели регистрировать сумку, но вынуждены регистрировать свою сумку у выхода на посадку, потому что наверху нет места.

6. Когда вы взволнованы, когда видите, что у Amazon есть продукт, который вы хотите, по лучшей цене, но потом понимаете, что его нет на Prime.

Emoji / Amazon

Так что с доставкой это в конечном итоге оказывается дороже, чем просто покупка в магазине.

7. Когда вы платите дополнительно за новый модернизированный маршрутизатор Wi-Fi, но он все равно такой же медленный, как и ваш старый.

8. Когда до бесплатной доставки осталось всего несколько баксов (а иногда и центов), НО вы не можете найти еще одну вещь, которая вам нужна.

9. Когда ваш DVR прерывает финал вашего любимого телешоу, потому что оно длилось несколько минут.

10. Когда вы видите, что ваш iPhone на 12%, но он внезапно умирает.

11. Когда вы планируете поспать, но все равно просыпаетесь рано и не можете снова заснуть.

Никелодеон

Ладно, почему этого не происходит, когда мне нужно идти на работу ?!

12. Когда вы идете голодным на вечеринку, где хозяин сказал, что будет еда, но все, что вам нужно, это, например, один пакет чипсов.

Masci91 / Getty Images

Не говори «иди голодным» и не корми меня!

13. Когда на стоянке нет мест и вы видите, что какой-то рывок занял два из них.

Twitter: @ ellis0811

«Да, конечно … Я хочу потратить еще 20 минут на поиски места».

14.Когда вы проверяете в магазине и перемещаете очереди на то, что выглядит как более быстрая очередь, только для того, чтобы очередь, в которой вы только что были, двигаться быстрее.

15. Когда у человека на экспресс-полосе гораздо больше вещей, чем должно быть.

16. Когда вы заранее бронируете столик, но все равно долго ждете, когда приходите в ресторан.

17. Когда вы нажимаете на видео на YouTube и рекламный ролик воспроизводится раньше, он длиннее, чем фактическое видео, которое вы хотите посмотреть.

Роберт Салливан / AFP / Getty Images

«Ну, я только что потратил полторы минуты на просмотр рекламы 45-секундного видео».

18. И, наконец, когда вы несколько часов не заходите в свой Facebook, а затем видите, что вас отметил друг на супер нелестной фотографии.

instagram.com

«О, я вижу, ты настроил лицо до такой степени, что выглядел как мультяшный персонаж, но ты даже не смог наложить на меня фильтр!»

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью бюллетеня BuzzFeed Daily!

Alexa от Amazon больше не будет реагировать на оскорбления в ответ на #MeToo — Quartz at Work

В прошлом году Алекса, домашний цифровой помощник Amazon, воплотила женское подчинение.Я знаю это, потому что неделями изводил ее — вместе с Apple Siri, Microsoft Cortana и Google Home — всеми оскорблениями сексуального характера, которые я мог придумать. Я хотел посмотреть, постоят ли она или другие боты за себя.

Результаты, представленные в статье Quartz за февраль 2017 года, в лучшем случае неутешительны. В ответ на «ты сука» и «ты шлюха» Алекса сказала: «Что ж, спасибо за отзыв»; в ответ на «ты такой сексуальный», она сказала: «это мило с твоей стороны».

Пассивная реакция Алексы на сексуальные домогательства способствовала закреплению сексистских ожиданий от женщин в служебных ролях: они должны быть послушными и скромными, никогда не вызывающими или политическими, даже когда их явно унижают.Ее самоуспокоенность также была удивительна в свете прогрессивных ценностей Amazon в отношении гендерного равенства и того факта, что Алекса идентифицирует себя как «женщину по характеру», что возлагает на Amazon четкую ответственность за то, чтобы цифровой слуга не был сексистским.

Это ответственность, о которой Amazon знала. «Личность Алексы источает характеристики, которые вы можете увидеть в сильной коллеге-женщине, члене семьи или друге — она очень умная, веселая, начитанная, вдохновляющая, поддерживающая и добрая», — сказал мне в прошлом году представитель Amazon.Примечательно, что «напористость» и «неприятие патриархальных норм» не входили в этот список качеств, характеризующих «сильную женщину». Представитель сказал мне, что уклончивые ответы Алексы на мои домогательства были предназначены для того, чтобы распознать оскорбления и воспрепятствовать им, не будучи язвительными. Но, как я уже сообщал, результатом стало то, что они обошли неуместное преследование, а не прямо препятствовали ему.

Теперь, похоже, ситуация в писательской комнате Алексы изменилась.

После обвинений в сексуальных домогательствах против Харви Вайнштейна и других влиятельных людей Amazon оказалась в центре внимания.В конце 2017 года в социальной сети Care2 была подана петиция с просьбой к Apple и Amazon «перепрограммировать своих ботов, чтобы противостоять сексуальным домогательствам». В петиции, которая сейчас насчитывает более 17000 подписей, объясняется, что «в этот момент #MeToo, когда сексуальные домогательства, наконец, могут серьезно восприниматься обществом, у нас есть уникальная возможность разработать ИИ таким образом, чтобы создать более добрый мир».

Мало кто знал, что Алекса уже стала более феминисткой. Весной 2017 года сценаристы Алексы дали ей «режим отключения».Теперь она отвечает на вопросы откровенно сексуального характера, говоря либо «Я не собираюсь отвечать на это», либо «Я не знаю, какого результата вы ожидали». Amazon публично не объявляла об этом обновлении.

Представитель Amazon недавно сказал мне, что этот «режим отключения» был создан в ответ на «отзывы клиентов и вовлеченности» и был «преднамеренным решением», чтобы отказаться от клиентов, которые взаимодействуют с Alexa ненадлежащим образом. В недавней статье Refinery29 Хизер Зорн, директор группы взаимодействия Amazon с Alexa, далее описывает обязательства Amazon по обеспечению того, чтобы Alexa позитивно представляла себя для женщин и девочек.Как сообщает Мэдлин Бакстон:

«Если вы спросите Алексу, феминистка ли она, она ответит утвердительно, добавив:« Как и любой, кто верит в преодоление неравенства между мужчинами и женщинами в обществе ». «прогрессивность науки и техники», — говорит Цорн.
Но есть границы: Цорн указывает, что Alexa сосредоточена на вопросах феминизма и разнообразия «в той степени, в какой мы считаем это целесообразным, учитывая, что многие люди с разными политическими убеждениями и взглядами будут владеть этими устройствами и иметь Alexa. служба в их доме.«В конце концов, Alexa — это коммерческий продукт, который понравится каждому, и определить ее мнение по определенным вопросам легче, чем по другим».

Как сообщает Зорн Refinery29, в то время как «команда личностей» Алексы чувствительна к действиям, которые могут унизить кого-либо, один из их общих принципов — «Алекса не огорчает своих клиентов». Как она выразилась позже в интервью: «Мы очень много работаем, чтобы попытаться воплотить это в реальность, хотя мы знаем, что не всем понравится все, что говорит Алекса.

Я ценю готовность Amazon занять позицию, даже если необычайно мягкий феминизм Алексы, утверждающий, что женщины являются людьми и заслуживают равных прав, расстраивает некоторых (сексистских) клиентов. И отказ Алексы участвовать в сексуальных домогательствах (вместо того, чтобы поблагодарить меня за комментарии сексуального характера), несомненно, является шагом в правильном направлении. Но то, что Алекса существует, чтобы радовать, а не расстраивать ее клиентов, в корне ограничивает. Несмотря на то, что обновление Amazon для Алексы делает ее самой феминисткой из основных голосовых помощников, оно все же не дает идеального ответа на домогательства.

В идеальном мире такое разобщение помогло бы пользователю понять, что сексуальные домогательства недопустимы и неуважительны. В ответ на «ты шлюха» Алекса или Сири сказали бы что-то вроде: «Это звучит как сексуальное домогательство. Сексуальные домогательства недопустимы ни при каких обстоятельствах и часто уходят корнями в сексизм ». Затем она могла бы предоставить клиенту ресурсы, которые помогут ему глубже понять сексуальное домогательство, как его обуздать и как вежливо попросить согласия.

Или, еще лучше, Алекса вообще не будет феминизированной. Но опросы клиентов показывают, что большинство людей предпочитают женские голоса в своих помощниках, и это предпочтение, несомненно, обусловлено сексистскими стереотипами о женщине как сиделке и мужчине как директоре.

Как подчеркивается в недавних заголовках, сексизм процветает в любой отрасли и за ее пределами. Ни для кого не секрет, что в США и большинстве стран женщинам систематически платят меньше, чем мужчинам, и они гораздо чаще подвергаются сексуальным домогательствам и нападениям на работе и вне ее.Эта несправедливость только усиливается в отношении цветных женщин и женщин, работающих на низкооплачиваемой работе. И нигде сексуальные домогательства на рабочем месте не являются более массовыми и недооцененными, чем в сфере услуг, где подавляющее большинство серверов — женщины.

Создатели голосовых помощников, такие как Alexa, могут противодействовать этим нормам. По состоянию на 2016 год Amazon продала 20 миллионов Alexas, а только в праздничный сезон 2017 года, по самым скромным оценкам, Amazon продала еще 20 миллионов Echo Dots (мини-я Alexa).Более того, Siri, которая настроена на женский голос, находится в карманах более миллиарда человек по всему миру.

Представьте, что могло бы сделать так много голосовых помощников, чтобы противодействовать преследованию, если бы такие компании, как Amazon, не только хотели раздражать сексистских пользователей, но и, фактически исправляя их, разозлили их.

Почему я не могу перестать беспокоиться, все ли на меня злятся

Также ценный лайфхак: понять, что люди, как правило, не злятся на вас, потому что у них есть дела поважнее.Это немного эгоцентрично, но «мы думаем, что люди беспокоятся о нас гораздо больше, чем они есть на самом деле», — говорит Харден Брэдфорд. Она просит клиентов воспользоваться моментом и попытаться найти все другие причины воспринимаемой дистанции, чем кто-то злится на них. Обычно, отмечает она, они могут придумывать что угодно — например, она путешествует или очень занята работой или семьей. Или, ммм, ужин даже не был запланирован на этот вечер.

«Когда меня начинает мучить, Черт возьми, [вставить человека] злится на меня? и начинаю восстанавливать все, что я сказал или сделал, что могло быть неправильно истолковано — или нет — я пытаюсь напомнить себе, что это А) пустая трата времени и Б) довольно самовлюбленный », — говорит Харман.«Это почти облегчение, когда ты понимаешь, что миры других людей не вращаются вокруг тебя».

Это может быть в равной степени освобождающим, как я пытаюсь смириться на 37-м году жизни, осознавать, что — ужас ужасов — иногда люди действительно могут злиться на меня, и это нормально. На самом деле, как говорит Харден Брэдфорд: «Это часть человеческой природы». Это не идеально. Я горжусь тем, что являюсь хорошим другом, хорошей дочерью, хорошим сотрудником; Я боюсь подвести людей в любом из этих качеств. Но я также узнаю, что стремление к тому, чтобы ни одна душа не испытывала к вам негативных эмоций, — глупое занятие; это может привести к тому, что вы скажете «да» всему и попытаетесь быть повсюду, и при этом будете уклоняться от собственных потребностей.

«Это требует смены», — говорит Перл, словно говоря себе, что я не могу быть той девочкой седьмого класса, которая хочет, чтобы все меня любили; это больше не актуально.

Sacks рекомендует проявлять честность и способность говорить «нет» с самыми близкими вам людьми: «Скажите своей лучшей подруге, что вы не можете быть ее ведомой в баре, потому что вы слишком нервничаете из-за работы. Скажите им правду, вместо того, чтобы лгать и говорить, что вы больны », — говорит она. «Вы можете кого-то разочаровать, но вы можете получить гораздо более положительный ответ, чем вы думаете, потому что люди ценят уязвимость.Они видят в этом акт близости ». Это может стать новым стандартом здоровых отношений: настоящая любовь означает, что вам никогда не придется задумываться, злитесь ли вы на меня.

Не то, чтобы это просто. Я, несомненно, буду депрограммировать себя из туманного беспокойства о том, что люди злятся на меня в обозримом будущем, как и Харман. «Это реакция коленного рефлекса, и мне еще предстоит безуспешно отказаться от подписки», — говорит она. Средняя школа давно закончилась, но «в 34 года я все еще работаю над этим».

10 причин, по которым вы всегда должны писать, по мнению урогинеколога

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Шондой Хокинс, MSN, членом Совета по профилактике заболеваний, 29 марта 2019 г.

Представьте себе: вы входите в кинотеатр. Вы так взволнованы, увидев фильм. Но прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы найти именно тот кинотеатр, где идет ваш фильм, вы ищите ближайшую ванную комнату. Или это: вы собираетесь купить билеты на самолет для давно назревшего отпуска в тропическом или экзотическом месте, но вы не осмеливаетесь забронировать место у окна. Проход нужен для легкого доступа в туалет. И вы знаете, что не стоит летать с ним в поездках, особенно после обеда — вы всегда, всегда сходите в ванную, прежде чем вернуться в машину.

Это потому, что тебе всегда, всегда, , всегда надо в туалет. Почему вселенная прокляла вас этой чумой? Оказывается, за этим стоит некоторая наука — плюс несколько способов дистанцироваться от очередного общественного ларька:

Ваше восприятие слова «всегда» может быть неправильным.

Может показаться, что это много, но мочиться примерно восемь раз в день — это нормально, — говорит Бетси А. Б. Гринлиф, доктор медицинских наук, урогинеколог из Нью-Джерси. «Несмотря на то, что это раздражает, — добавляет она, — один раз вставать ночью тоже считается нормальным явлением.«Если вас расстраивает то, сколько времени вы проводите в туалете и обратно, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы записывать перерывы в туалетах. Когда вы на самом деле подсчитываете свои поездки, то, что кажется много, может быть совершенно нормальным.

У вас действительно может быть маленький мочевой пузырь.

Это классическая отговорка среди тех, кто часто писает: «У меня просто маленький мочевой пузырь!» Оказывается, в этом есть доля правды. «Анатомически все могут быть разными, как и некоторые люди. — высокие, а некоторые — невысокие, — говорит Гринлиф.

Большинство мочевых пузырей вмещают около двух чашек жидкости. «Если вы часто ходите в туалет и производите меньше этого количества, это, вероятно, ненормально», — говорит доктор Тамара Бавендам, доктор медицины, программный директор Отделения почечных, урологических и гематологических заболеваний Национального института диабета и пищеварительной системы. Заболевания почек. И да, вы действительно должны измерить. «Возьмите контейнер и посмотрите, не наберете ли вы полторы или две чашки», — говорит она. (Вы можете подождать, пока не останетесь дома один, чтобы провести этот конкретный научный эксперимент.)

Хорошая новость для маленького мочевого пузыря заключается в том, что вы можете научиться удерживать больше жидкости. «Когда он полон, он может растягиваться», — говорит Гринлиф. По ее словам, в тестах на объем мочевого пузыря учителя и медсестры — люди, у которых мало времени на то, чтобы сходить в туалет, — неизменно занимают первое место. «Некоторые люди думают, что задерживать мочу — нехорошо, поэтому, когда у них появляется позыв, они бегут в ванную», — говорит Гринлиф. «Это противоположность растяжки. Если вы слишком часто поддаваетесь позывам, вы тренируете мочевой пузырь, чтобы он не удерживал столько же.»(Только не держите его так долго, чтобы он не начал болеть.)

Вы могли бы сделать это непреднамеренно, если бы вы начали чаще опорожнять мочевой пузырь в сценариях на всякий случай, например, в надежде предотвратить Доктор Бавендам говорит, что утечка, скажем, перед тренировкой. «Изменение ваших привычек, чтобы попытаться предотвратить утечку, может способствовать этому циклу, когда вы будете ходить все чаще и чаще, и тогда вы чувствуете, что вам нужно часто ходить».

Чтобы научить ваш маленький мочевой пузырь дольше ходить между перерывами в туалете, Гринлиф рекомендует так называемое «мочеиспускание по времени»:
• Мочитесь каждые 30 минут в течение дня или двух, независимо от того, нужно вам идти или нет.
• Добавьте 15 минут к режиму: мочитесь каждые 45 минут в течение дня или двух.
• Продолжайте добавлять 15 минут к этому режиму, пока со временем вы не растянете мочевой пузырь.

Кстати, о том, чтобы пойти в ванную … ваш №2 нормальный?

Вы пьете слишком мало воды.

Понятно, что если вы проводите много времени, думая, что вам нужно в туалет, вы можете быть склонны обезвоживаться одним прикосновением. Если ты не будешь пить так много, тебе не придется так часто ходить, верно? Оказывается, такое мышление — саботаж мочевого пузыря.«Когда вы пьете меньше, моча становится более концентрированной, и чем она более концентрированная, тем сильнее она может раздражать мочевой пузырь, что может вызвать ощущение, что вам нужно ехать чаще», — говорит Гринлиф. «Если вы пьете больше жидкости, вы действительно сможете удерживать больше, потому что чем более разбавлена моча, тем меньше она раздражает мочевой пузырь».

Конечно, вы также будете спешить в туалет, если действительно переборщите с водой, поэтому просто пейте достаточно, чтобы ваша моча оставалась светло-соломенно-желтой, доктор.Бавендам говорит. (Оставайтесь гидратированными с помощью одной из этих изотермических бутылочек с водой.)

У вас инфекция или камни в почках.

Инфекция мочевыводящих путей и маленькие кристаллические образования, известные как камни в почках, могут раздражать мочевой пузырь (в случае камней, когда они проходят через мочевыводящие пути и достигают мочевого пузыря), увеличивая частоту мочеиспускания. . Оба обычно сопровождаются другими симптомами, поэтому вы должны получить намек, что что-то не так. «Обычно камень в почках вызывает сильную боль в спине или боках», — сказал доктор.Бавендам говорит. «Как правило, при ИМП классическим признаком является необходимость позывов к мочеиспусканию, ощущение, что вам очень нужно в туалет, и также обычно бывает больно при мочеиспускании».

Мышцы тазового дна ослаблены.

Чем сильнее эти нижние мышцы, тем легче удерживать мочу, говорит Гринлиф. «Многие женщины действительно не знают, как напрячь или расслабить мышцы тазового дна», — говорит доктор Бавендам. Классическая ошибка: у вас появляется сильное желание пойти, и вы буквально бежите в туалет. «Когда вы бежите, ваше тело сосредоточено на беге, а не на мышцах, удерживающих мочу в мочевом пузыре», — говорит она.«Вместо этого лучше научиться использовать свои мышцы, чтобы напрячь область тазового дна, дать утихнуть позывам и пройти в ванную».

Да, мы говорим об упражнениях Кегеля. Если вы еще не знаете, упражнения выполняются путем сжатия и расслабления мышц, которые вы использовали бы, чтобы остановить отток мочи, не двигая что-либо еще в вашем теле. Вы можете получить полную информацию здесь. (К тому же, вот 5 ошибок при выполнении упражнений Кегеля, которые вы, вероятно, совершаете.)

Это особенно полезный совет для женщин после беременности и родов.Конечно, это чудесные вехи, но и то, и другое может нанести реальный вред и растянуть мышцы и ткани, включая мочевой пузырь.

Есть свидетельства того, что женщинам будет лучше в отделении мочеиспускания, если больше внимания будет уделяться выздоровлению, говорит доктор Бавендам. «Если вы повредили мышцу ноги, вам придется работать над ее восстановлением, но это никогда не было частью стандартной практики после родов», — говорит она. «Да, врач может посоветовать вам сделать ваш Кегель, но как женщина действительно понимает это, заботясь о своем ребенке и идя на работу? долгосрочное здоровье женщины.»

У вас сверхактивный мочевой пузырь.

Если вы ходите намного чаще, чем каждые несколько часов, восемь раз в день, вы можете квалифицироваться как гиперактивный мочевой пузырь. — они стареют, возможно, потому, что наши нервы стареют вместе с нами, — говорит Гринлиф. У нас с большей вероятностью будут другие заболевания, которые также влияют на то, как часто нам нужно ходить, — объясняет она, в том числе проблемы со спиной, которые могут привести к тому, что позвонки будут давить на нервы, которые затем наполните мочевой пузырь.

Ваш врач может захотеть проверить силу вашей струи или использовать ультразвук, чтобы увидеть, полностью ли опорожняется ваш мочевой пузырь, говорит доктор Бавендам. «Еще более сложный тест может измерить давление в мочевом пузыре у людей, у которых в течение длительного времени наблюдались необъяснимые симптомы», — говорит она. Если упражнения для тазового дна и регулировка потребления жидкости не имеют значения, лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь мочевому пузырю расслабиться и удержать больше мочи.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вы уже принимаете другие лекарства.

Водные пилюли или мочегонные средства, часто используемые для лечения высокого кровяного давления, «могут заставить почки очень быстро вырабатывать много мочи», — говорит доктор Бавендам, что может заставить вас броситься в ванную комнату на двоих. Другой класс лекарств, называемых холинолитиками, которые используются для лечения тревожности и депрессии, помимо других проблем, может препятствовать полному опорожнению мочевого пузыря, говорит она, тем самым оставляя у вас ощущение, что вам нужно снова идти, когда вы только что пошли.

У вас может быть диабет.

Если вы исключили другие причины, есть вероятность, что ваше постоянное мочеиспускание связано с диабетом. Если у вас высокий уровень сахара в крови, почки не смогут его обработать, и некоторые из них могут вылиться в мочу. Этот сахар будет вытягивать из вас больше воды, говорит доктор Бавендам, поэтому вы будете производить больше мочи. Достаточно даже еды или конфет с большим количеством сахара, чтобы вы могли ходить в туалет чаще. «Вы можете ходить в ванную каждый час и все равно видеть по две чашки каждый раз», — говорит она.«Это не проблема с мочевым пузырем, это проблема с количеством выделяемой мочи».

Вы мерзнете.

Когда температура падает, ваше тело хочет сделать все, что в его силах, чтобы согреться. «Часть этого процесса включает сужение кровеносных сосудов в конечностях, чтобы тепло тела не уходило», — говорит Гринлиф.

Но, по ее словам, «тело — это единица». Суженные сосуды в ваших стопах, руках, ногах и руках перемещают больше крови к вашему сердцу, что увеличивает кровяное давление в этих сосудах.Затем ваше тело реагирует на это повышенное кровяное давление, желая его нормализовать. Он делает это, избавляясь от лишней жидкости, как и некоторые обычные лекарства от высокого кровяного давления, в процессе, называемом диурезом.

«Поскольку вы физически производите больше мочи, мочевой пузырь наполняется быстрее и чаще, поэтому вам нужно больше мочиться», — говорит Гринлиф. Когда это все из-за погоды? Холодный диурез.

Происходит что-то более серьезное.

Маленький мочевой пузырь или нет, но многие из нас просто представляют себе, как мы писаем… как мы писаем. Но внезапное изменение частоты или действительно сильное побуждение — это то, о чем вы должны упомянуть в своем документе, поскольку это может быть признаком основных проблем со здоровьем, говорит Гринлиф. Например, межпозвоночная грыжа может сдавливать нервы. У некоторых людей частое писание может быть первым признаком рассеянного склероза. Опухоли, растущие в брюшной полости, могут давить на мочевой пузырь. К счастью, все они редки, но на всякий случай не списывайте это на то, что с возрастом становится все меньше.

Сара Кляйн Сара Кляйн — писатель, редактор и личный тренер из Бостона, в настоящее время работающая в LIVESTRONG.com, а ранее Health.com, журнал Prevention и The Huffington Post.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Чем знаки зодиака бесят людей

какие пассажиры больше всего раздражают водителей

10 типов людей, которые бесят вас в социальных сетях — Российская газета

Законы вселенной: Почему тебя бесят люди без причины

Комментарии

Почему все не так? 5 причин почему все бесит и раздражает

5 причин неудовлетворенности жизнью

Почему все не так из-за проблем со здоровьем

Психологическая защита — причина, почему все бесит

Почему все не так, как надо в эмоциональной сфере

Все отлично — но почему все не так?!

Почему все не так, когда вы выросли из отношений

Почему все бесят

Страх

Проекция себя на других

Негативный опыт в прошлом

Отсутствие или недостаточное количество контроля

Накопившийся стресс

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Что делать если все вокруг раздражает. Все бесят и хочется плакать. Что делать если все раздражает и бесит

Почему всё бесит и раздражает? Причины раздражительности

Так почему же всё раздражает? И что делать, если все бесит?

Как себя ведет человек, которого раздражают люди

Разновидности раздражения к людям

Как избавиться от раздражения к людям

Как бороться с раздражением ко всем людям

Как устранить раздражение к конкретному человеку

Верная оценка проблемы — первый шаг на пути к ее решению

Удаляем раздражители

Меняем восприятие

Что делать, когда раздражают близкие люди?

Спокойствие, только спокойствие!

Управление вниманием

Перезагрузка сознания

Физическое обновление

Это гены

Это ПМС

Это болезнь

Это беременность

Почему все бесит и раздражает: другие причины

Методы, позволяющие справиться с раздражительностью

Все раздражает из-за усталости

Все раздражает из-за психики

Что делать, если все раздражает

Как не позволить назойливым людям вас раздражать

Итог

, чтобы рассердить или рассердить кого-то — синонимы и родственные слова

усугубить

быть болью (в шее)

ошибка

bum out

сжечь

disgust

displease

водить

приводить / сводить кого-то с ума

сбить кого-то за поворот

сбить кого-то с ума

сбить кого-то скетти

отвлечь кого-то

раздражит

gall

получить

действовать кому-то на нервы

получить / поставить чью-то резервную копию

получить чью-то козу

добраться до

дать кому-то горе

побуждать

grate

harass

хлопот

благовония

раздражать

jibe

сделать кого-то больным

использовать фразовый глагол

игла

крапива 901 13 глагол