Молодые женщины не получают удовольствия от секса — исследование

26 июня 2018

Автор фото, Getty Images

Почти половина женщин в возрасте от 25 до 34 лет не получают удовольствия от секса, говорит исследование Департамента общественного здоровья Великобритании.

Это первое подобное исследование, которое британское правительство проводит, чтобы лучше регулировать сферу репродуктивного здоровья. В нем приняли участие около 7000 женщин в возрасте от 16 лет.

Как оказалось, удовольствие от секса увеличивается с возрастом: менее трети женщин в возрасте 55-64 лет пожаловались на недостаток приятного секса за последние 12 месяцев.

По словам консультантки по репродуктивному здоровью Сью Манн, «наслаждение от сексуальной жизни — важная составляющая психического и эмоционального здоровья женщин».

«Наши данные показывают, что сексуальное удовольствие — ключевая часть хорошего репродуктивного здоровья, и хотя многие женщины рассказывают о сексуальных проблемах, мало кто из них обращается за помощью».

Социальная стигма

Удовольствие от секса — вторая проблема репродуктивного здоровья, которая заботит британских женщин, свидетельствует исследование.

На первом месте — избегание нежелательной беременности, а на третьем — проблема болезненных менструаций.

Трудность забеременеть — шестая по распространенности проблема у британок. А страх подхватить инфекцию, передающуюся половым путем — седьмая.

При этом эти проблемы беспокоят женщин по-разному в зависимости от возраста.

Среди других находок:

• Большинство сексуально активных женщин используют по меньшей мере одно средство контрацепции.
• Около трети из них используют для контрацепции противозачаточные спирали или имплантаты.
• Еще треть — употребляют противозачаточные таблетки.
• Кондомы — также популярны, но их используют не так регулярно.
• Больше за контрацепцией следят женщины в возрасте от 16 до 24 лет. В этой возрастной категории тех, кто не использует никакие популярные контрацептивные средства — всего 12%, по сравнению с 33% в категории 35-44 года и 45% в категории 45-54 года.

Около трети женщин в последние 12 месяцев имели проблемы с репродуктивным здоровьем: болезненные менструации, проблемы с фертильностью или менопаузу.

При этом подробные интервью обнаруживали, что у многих эти проблемы влияли на повседневную жизнь, хотя многие скрывали их от коллег по работе.

«Наше исследование показывает, что разговоры о репродуктивном здоровье все еще связаны со стигмой, которая является барьером для помощи», — отмечает Сью Манн.

И добавляет: «Это, в частности, касается работы, где женщины не чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы обсуждать со своими руководителями истинные причины больничных. Мы хотим расширить возможности женщин узнавать больше об их репродуктивном здоровье и чувствовать себя более уверенно, говоря об этом».

Почему женщина не получает удовольствия от секса?

Я встречала женщин, которые имели откровенно грубые черты лица и феноменальное женское обаяние. Они знали — что они привлекательные женщины до кончиков ногтей!

Я встречала женщин, которые говорили о себе, что они как будто и не женщины а «грубые мужики» и по ощущениям от общения с ними, я была склонна с ними соглашаться.

Я встречала очень миловидных и, как будто совсем не женственных женщин, с идентичностью то-ли остроумного мальчишки лет 12, то-ли напуганной юной девушки-подростка в протесте. Колких, ускользающих, что-то прячущих от всех, а может, от себя.

Я встречала красивых какой-то строгой красотой, утонченных, хищных женщин, которые нравились мужчинам своим холодным стальным внутренним стержнем.

Я встречала очень привлекательных, женственных, смешливых, теплых женщин, которые нравились мужчинам своей сердечностью, драйвом, легкостью и простотой.

Женщины — все очень разные. Разные мужчины их любят за разное. Кто-то знает о себе, на что в ней клюют мужчины, кто-то каждый раз с большим изумлением и растерянностью обнаруживает, что мужчинам что-то в ней все-таки интересно. А есть те, кто считают, что мужчинам они не нравятся совсем.

Когда я встречаю такую женщину, мне всегда интересно исследовать в первую очередь — а нравится ли она себе сама? Что говорили родители о ее привлекательности? Давали ли ей разрешение быть красивой?

По моим наблюдениям, большинство женщин, не испытывающих удовольствия от сексуальной/эротической близости с мужчиной — имеют набор специфических представлений о себе и/или о близости, которые мешают получать удовольствие. А эта способность получать рядом с мужчиной удовольствие — тесно связана с переживанием себя привлекательной для противоположного пола.

Первое: это конечно, восприятие близкого контакта, как чего-то грязного, стыдного, или просто не заслуживающего внимания. Это всегда область присвоенных женщиной в детском возрасте чужих установок, которые заблокировали доступ к телесным переживаниям. Как только появляется намек на удовольствие или интерес, возбуждение — голос мамы, папы, учительницы, бабушки у подъезда и пр. начинает громко чеканить, как и почему это плохо и нельзя. Иногда это может быть травматичный опыт (сексуальная травма), пережитый женщиной как в детском так и во взрослом возрасте (в этой статье подробно останавливаться не буду). Здесь срабатывает механизм обесценивания близости, в качестве защиты — либо от травмирующих переживаний, либо от возможного отвержения ценным близким кругом. Во втором случае происходит отказ от тела, вытеснение удовольствия, возбуждения взамен на принятие своим окружением (которое, по каким-то причинам, осуждает сексуальность, привлекательность, удовольствия и пр.).

Второй вариант: когда женщина обесценивает саму себя, как обладательницу «не вписывающегося» в какие-либо параметры тела. Тело при этом не обязательно даже имеет хоть какие-нибудь изъяны, шрамы, лишний вес и прочие многочисленные причины, об которые в нашем обществе легко споткнуться любой современной женщине. Тело может быть идеальным, но все-равно переживаться хозяйкой, как, по какой-то причине, не подходящее ей.

Вариант третий: когда к своему телу у женщины в целом претензий нет, но есть много напряжения о том, как правильно нужно вести себя в постели (белье, запах, громкость стонов, освещение, позы, цвет простыней и пр. пр.). Здесь, так же, слишком много работает голова, которая в режиме нон-стоп ставит себе оценки (а, возможно, и партнеру).

Когда в вопросах секса и близости много работает голова — это признак того, что биологические импульсы интереса, возбуждения, стремления к получению собственного удовольствия и доставления удовольствия партнеру, которые именно в таком виде заложены в нас природой, и, которые будучи именно в таком виде реализованы — и называются сексом. Так вот, весь этот сильный животный порыв страсти, который достался нам, к нашему счастью, по наследству от доисторических предков, останавливается и начинает контролироваться головой! А контролировать радость или удовольствие — занятие обреченное на провал. Если нет возможности отдаться этому процессу, то, чаще всего, процесс просто сходит на нет. То есть теряется самое главное — возбуждение, а без него удовольствие получить невозможно.

Рациональное мышление должно работать в процессе знакомства, распознавания на предмет безопасности для нас партнера, его, возможно, вкусов, интересов, и нашей с ним в этом совместимости. Когда все эти стадии пройдены успешно и вы оказались в постели, если ваша голова продолжает работать — она делает это зря. Потому, что здесь ее основная задача уже выполнена и она должна уступить первенство телу.

Чрезмерный контроль свойственен очень тревожным женщинам. Для налаживания секса здесь нужна не интимная гимнастика и афродизиаки — а работа с тревогой и тем, что ее вызывает.

Если же есть склонность к обесцениванию самого процесса или сложности с образом своего тела — то, соответственно, не столько курсы гейш, юбки в пол и секс-игрушки вам в помощь, сколько работа с телесной идентичностью, ранними родительскими установками, и сепарацией. Раскованность и уверенность в себе не появляются на ровном месте, а возникают, как следствие обретения свободы, через отказ от связывающих вас чужих знаний «как надо», взамен на новые знания о себе — «как мне нравится».

Если возбуждение теряется в длительных отношениях с постоянным партнером, и было время, когда у вас его было много — это говорит о необходимости разбираться в отношениях, а не в сексе. Поскольку, секс в длительных отношениях — это их продолжение.

что делать, если от секса я не получаю удовольствия?

Вопрос женского удовольствия начали исследовать относительно недавно, по сравнению с мужским. Потому как важность и необходимость в женском удовольствии не очевидна, в отличие от мужчин, у которых эякуляция неотделима от функции деторождения. А вот у нашего организма это не связанные вещи: женщина может совершенно спокойно родить нескольких детей и при этом за всю жизнь не узнать, что такое оргазм. 

Поскольку женское удовольствие не у всех легко достигается, женщине необходимо самой взять за него ответственность. 

Очень часто во время своих консультаций с парами или индивидуально с женщинами я слышу «ты меня не удовлетворяешь», «ты ничего не делаешь, чтобы я получила удовольствие», «ты обо мне не думаешь». Действительно, мужчина может быть невнимательным или даже эгоистичным в постели, но тут очень важно разобраться: действительно ли он не думает о партнерше либо женщина сама не знает, что должно происходить с ее телом дабы оргазм случился? Если вы хотите получать удовольствие, то важно не ждать, что оно случится само собой или его доставит мужчина, а начать интересоваться, что такое оргазм, какую функцию он выполняет и от чего зависит. 

В первую очередь я рекомендую исследовать свое тело и узнавать, как оно функционирует. Во-вторых, нужно разобраться с теми психологическими, эмоциональными состояниями, которые сопутствуют или препятствуют качественному сексуальному контакту. Очень часто женщина не замечает, что удовольствие не достигается не из-за технических моментов, а потому что есть определенный эмоциональный фон в жизни или прошлый опыт, который не дает расслабиться, быть в контакте со своими желаниями и получить удовольствие. Техника не всегда может быть эффективной, даже если мужчина опытный и знающий.

К чему приводит недостаточное внимание своему удовольствию? 

Если женщина не испытывает оргазм, но при этом находится в паре, то это очень часто приводит к внутренней неудовлетворенности. У нее появляется ощущение, что она выполняет какую-то функцию для партнера, а для нее самой секс перестает быть чем-то интересным. Это происходит не сразу, потому что в начале отношений секс — это способ познания друг друга. А потом когда заканчивается фаза страсти, основанный на гормональном всплеске, секс превращается в то, что и принято называть «супружеским долгом». 

Этот вопрос можно рассмотреть и в плане последствий для физического здоровья. Нет доказательств того, что отсутствия оргазма сильно может навредить женскому здоровью. Но влияние, безусловно, есть.

Когда женщина не получает разрядку, это приводит к застою в малом тазу, что может способствовать разным заболеваниям, нарушению менструального цикла и болезненности предменструального синдрома. 

Кроме того, благодаря оргазму происходят изменения гормонального фона, повышается эндорфин, дофамин, что в свою очередь повышает хорошее настроение, силу и энергию. Таким образом, если у женщины есть оргазм, то уровень наслаждения, расслабления более высокий. Это способствует лучшей работе нервной системы, иммунитета, повышается качество сна и более позднему наступлению климакса, а также в целом улучшает состояние организма.

Влияет ли качество сексуальной жизни на уверенность в себе?

Исходя из практики я считаю, что влияет. На нашу уверенность в целом влияют все сферы жизни: питание, отдых, сон, здоровье, работа, отношения и, конечно, сексуальная жизнь. Говоря о женщинах у которых есть регулярный секс, и при этом качественный (!), можно сразу представить довольную, излучающую наполненность. Причем это может быть женщина, которая общается с разными поклонниками и не имеет обязательств или женщина, которая находится в длительных отношениях с постоянным партнером. 

Когда каждая из них будет чувствовать, что она желанна и привлекательна, это безусловно повысит ее значимость, ощущение своей сексуальности и таким образом повысится уверенность в себе. Потому что самое яркое проявление нас, относительно половой идентичности, находится именно в сексуальном аспекте. Причем и у мужчин, и у женщин. Поскольку именно мама в контакте с нами в детстве формирует понимание того, кто мы есть, какая наша значимость и важность в этом мире, помогает познать свои желания, ощущения и представления о теле.  

Почему женщина не получает удовольствия в сексе

Секс — процесс не только для зачатия, но и обоюдного удовольствия партнеров. Однако, интимная жизнь не всегда может приносить удовольствие женщинам. По мнению врача акушера-гинеколога, репродуктолога Ирины Меньшиковой истинно фригидных женщин всего менее 1%.

«В основном все женщины могут получать удовлетворение от половой жизни. Если этого не происходит, то, как правило, причиной служит психологические проблемы с детства или неудачный первый сексуальный опыт»,

— прокомментировала медик.

Еще одним фактором отсутствия удовольствия может быть партнер, с которым женщина просто не способна его достичь. Иногда причина может быть и в наличии гинекологических проблем, которые негативно могут повлиять на качество половой жизни у 20-30 летних женщин.

«Это могут быть воспалительные процессы во влагалище и на вульве: кольпиты, вульвовагиниты. При этом женщина испытывает дискомфорт, жжение, а во влагалище их беспокоят выделения. Конечно, это усиливается во время половой жизни и может снижать ее качество», — рассказала Меньшикова.

Эксперт рекомендует при возникновении любого дискомфорта обратиться к гинекологу, который назначит обследования и лечение.

«Так же у молодых женщин может быть такое заболевание, как эндометриоз с выраженным болевым синдромом. При половой жизни он усиливается», — отмечает медик.

Врач отметила, что женщина будет получать гораздо меньше удовлетворения от половой жизни при выраженном спаечном процессе в органах малого таза после перенесенных воспалительных заболеваний.

«Это снижает качество половой жизни у женщин после 40, которые, как правило, уже родили. Возникают другие проблемы: стенки влагалища при родах растягиваются, если был крупный плод. Не у всех женщин они приходят в норму, особенно, если было несколько родов. Снижение эластичности и тонуса мышц влагалища могут влиять на получение удовольствия от интимной жизни», — сообщила акушер-гинеколог.

Однако, паниковать не стоит. Врач отмечает, что это можно исправить инъекциями гиалуроновой кислоты или с помощью лазеротерапии. Однако, если эти методики не привели к желаемому результату, то возможна хирургическая коррекция.

Также, у женщин после 50 лет возникает дефицит женских половых гормонов — эстрогена. Это может привести к истончению слизистой влагалища из-за чего женщина может быть не удовлетворена половой жизнью.

«Эта ситуация тоже хорошо решается или местным применением гормональных препаратов — эстрогенов или заместительной гормональной терапией в виде таблеток. Она помогает женщине чувствовать себя молодой, желанной. Это прекрасно помогает чувствовать ей удовольствие от половой жизни и после 50 лет все эти проблемы решаются», — подытожила гинеколог.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, что врач предостерег людей от секса при погодных аномалиях.

Почему девушка не получает удовольствие от секса и как это исправить

Согласно статистике, 30% женщин никогда не достигают оргазма с партнером. Однако, термин «фригидность» сегодня ставится под сомнение. Неспособность получить удовольствие обуславливается несколькими факторами. И, соответственно, каждый «диагноз» имеет рецепт лечения. Сексологи утверждают, что не существует абсолютно фригидных женщин. Достижение оргазма – важный физиологический процесс, отсутствие которого пагубно влияет на психоэмоциональное состояние, иммунитет, самооценку и здоровый климат в семье. Поэтому так важно определить первопричину блокировки удовольствия и направить усилия на решение этой проблемы.

Возможные причины

К сожалению, не каждая женщина готова признаться партнеру, в том, что она не получает удовольствия от секса. А между тем, откровенный разговор – важный фундамент на месте строительства гармоничных взаимоотношений в паре. Каждая девушка способна проанализировать ситуацию и постараться понять, что же мешает лично ей. Сексологи выделяют ряд наиболее вероятных сценариев женской «фригидности».

 

Женщина достигает оргазма только посредством мастурбации

Это наиболее частый вариант, который озвучивается в кабинетах врачей. Так складывается, что девушка, не начиная половую жизнь, тем или иным образом может вызвать у себя приятные ощущения. Когда она вступает в сексуальные отношения, то достичь оргазма с мужчиной оказывается не так просто. Причин тому может быть несколько:

• Эгоизм партнера. Наукой доказано, что женщине требуется в 2 раза больше времени для возбуждения, чтобы приблизиться к заветной «вершине». Но, мужчина может, ввиду неопытности или же банального эгоизма, никак не подготовить партнершу к близости. Недостаток предварительных ласк приводит к тому, что женщина не успевает достигнуть оргазма. Решением такой проблемы станет разговор «по душам», увеличение времени на подготовку женщины к сексу;
• Привыкание организма к повторяющемуся сценарию. Если девушка долгие годы получала удовольствие от определенных видов ласк (например, клиторальных), в конкретной позе, то при смене обстоятельств тело попросту не будет откликаться должным образом на действия партнера. Некоторые решают эту проблемы интуитивным способом – дополнительно стимулируя себя в процессе полового акта. Но, согласно исследованиям данного вопроса, такой оргазм носит поверхностный характер. Сексологи рекомендуют напротив, избавляться от «старых привычек» и учить свое тело новым ощущениям. Эрогенная зона имеет свойство «просыпаться», поэтому со временем те ласки, которые не имели эффекта, начнут посылать импульсы в мозг;
• Непринятие партнера. Женский оргазм тесно связан с эмоциональной составляющей. И если женщина не чувствует к мужчине ровным счетом ничего, то ожидать отзывчивости организма не стоит. Решение такой проблемы только одно – запастись терпением и дождаться «того самого»;

 

 

• Физиологическая особенность. Партнеры могут не подходить друг другу из-за расположения и размеров половых органов. Например, если мужчина может похвастаться большим членом, то для девушки это нередко превращается в настоящую пытку. Также, многое зависит и от расположения влагалища. Но, несовместимость не является поводом разрывать крепкие отношения. В помощь придет выбор правильных поз, в которых будет комфортно как мужчине, так и женщине. Тем более, что специальной литературы по этому поводу достаточно.

Женщина не достигает оргазма ни с мужчиной, ни сама с собой

Именно такие представительницы прекрасного пола считают себя фригидными, ведь им не удается получить сексуальное удовольствие ни самостоятельно, ни от действий партнера. Все это порождает кучу комплексов, которые никаким образом не приближают женщину к желаемой цели. Причин же отсутствия влечения и оргазма в этом случае может быть не так много:

• Гинекологические заболевания. Некоторые патологии приносят женщине болезненные ощущения, не позволяющие расслабиться и получить удовольствие от секса. А если речь идет о не выявленной или хронической болезни, гормональном сбое, то успех мероприятия сводится к нулю. Обследование у врача хотя бы раз в полгода позволит отбросить эту причину фригидности;
• Психологические проблемы. Детские травмы, непринятие своего тела, мысли о сексе, как о чем-то неприличном – все это напрямую затрагивает палитру ощущений во время полового акта. Порой, чтобы преодолеть эту проблему, стоит обратиться к психологу. Справиться в одиночку над установками практически невозможно даже при наличии чуткого и любящего партнера;

• Сексуальная неграмотность. Желание достигнуть оргазма – вот самый важный аспект успеха. Женщина, прежде всего, должна захотеть почувствовать эти волшебные ощущения. Перекладывать ответственность за свое тело партнеру – неправильно и нечестно. В первую очередь, необходимо познакомиться со своими эрогенными зонами, разбудить их. Во-вторых, женщина должна принять себя, свои несовершенства, эмоции и желания. А после – научить этому своего мужчину.

С одним партнером оргазм есть, с другим нет

Этот сценарий не требует большого обсуждения, ведь причина на поверхности. Уже говорилось, что женщина мыслит и действует согласно своим чувствам и эмоциям. Если в отношении определенного мужчины возникает холод, то и тело не будет откликаться на его ласки.

Советы сексологов

Важность женского оргазма трудно переоценить. Мужское семяизвержение – неотъемлемое условие зачатия. Этот процесс обусловлен биологической необходимостью, поэтому мужчине «закончить» начатое достаточно просто. Продолжение рода никаким образом не зависит от того, получила оргазм женщина или нет. Но, не стоит недооценивать этот процесс. Благодаря ему, организм получает эмоциональную разрядку. Кроме того, возбуждению сопутствует прилив крови, и без оргазма происходит застой, что приводит к различным заболеваниям и нарушениям гормонального фона.

Сексологи сформировали ряд советов, которые могут помочь в достижении оргазма:

• Отключать голову. Самое неперспективное занятие в сексе – оценить свою внешность, позу и ямочки на бедрах. Для тренировки полного расслабления можно попробовать пару раз в день ни о чем не думать в течение нескольких минут. Это поможет останавливать мыслительный процесс и в моменты единения с партнером;
• Нет стеснительности. Зажатость и закомплексованность – то, с чем придется расстаться на пути к оргазму. Эти блокираторы удовольствия сложно преодолеть, особенно, если имеются какие-то детские травмы. Но если речь идет о лишних килограммах, с этим можно справиться и без помощи психолога. Достаточно понять, что мужчина в моменты возбуждения воспринимает избранницу как самую прекрасную и очаровательную;
• Правильный настрой. Очень сложно переключиться на интимную сферу после напряженного разговора с начальником или нервотрепки по поводу домашнего задания ребенка. Постель – то место, куда лучше приходить в расслабленном или игривом состоянии. Для этого стоит потратить немного времени на себя перед сексом – принять ванну, почитать возбуждающую литературу, выпить бокальчик вина;
• Да экспериментам. Жизнь – непредсказуемая штука. И то, что раньше казалось «постыдным» и невозможным, в будущем может стать источником новых волшебных ощущений. Не стоит ограничивать себя стенами спальни и привычным сценарием;

 

 

• Тренировка своего тела. Оргазм во многом зависит от состояния мышц. Чтобы «почувствовать» партнера, нужно их к этому готовить. Особенно, если позади естественные роды. В помощь придут упражнение Кегеля;
• Использование дополнительных аксессуаров. Нередко женщины достигают первого оргазма с момента покупки лубриканта. Недостаток смазки сказывается на ощущениях. Ассортимент товаров для взрослых предлагает еще множество интересных вещей, которые помогут в достижении желанной цели. 

Не стоит рассматривать совет сходить к психологу как нечто постыдное, ведь невозможность достижения оргазма − проблема, которую нужно, а главное можно решить. 

Видео в тему

Не получаешь удовольствие от близости с мужем? Разбираем причины холодности в постели с супругом

Причины отсутствия страсти
1. Обилие экспериментов
2. Отказ от прелюдий
3. Критика
4. Навязанные комплексы
5. Накопленные обиды
Способы повысить женское либидо
1. Народные рецепты
2. Правильные продукты
3. Ароматы страсти

Существует мнение, что чем больше супруги в браке, тем реже у них случается секс. С годами совместная интимная жизнь теряет остроту, исчезает чувственность и страсть.

Часто проблема бывает не в мужчине, а в женщине, которая на приеме у психолога заявляет: «Не получаю удовольствия от секса с мужем». Давай вместе разберемся в причинах и рассмотрим, что делать, если ты не испытываешь радости от близости с партнером.

1. Обилие экспериментов

Начитавшись о том, что с годами радость от близости может сойти на нет, партнеры бросаются во все тяжкие. Даже если у них все замечательно, они начинают экспериментировать, заниматься поиском новых источников сексуального вдохновения. На всякий случай, чтобы не притупилось и не пришлось признаться себе: «Не получаю удовольствия от секса, муж бесит».

Так они заходят в тупик — а что дальше? Эксперименты хороши, когда они действительно необходимы, в те моменты, когда надо освежить и воскресить интерес друг к другу. Но порой, заигравшись и перепробовав все, что только можно, люди начинают испытывать неприязнь друг к другу, появляется ощущение «грязи».

Решение: вернись в самое начало, когда были только он и ты. Отбрось все игры. Классика и романтика помогут восстановить гармонию в отношениях и воскресить чувственность. Но перед этим сделайте короткую паузу и назначьте свидание в любимом месте.

2. Отказ от прелюдий

Вспомни, как давно вы просто целовались? В стремительном потоке жизни мы начинаем торопиться даже в сексе. У большинства пар наступает период «Давай по-быстрому», и женщина, которой нужно чуть больше времени, вынуждена соглашаться. Затем это входит в привычку, а жена остается неудовлетворенной, ей не нравится секс с мужем, начинаются конфликты. 

Решение: начинать нужно с поцелуев! Это первая ступень в взаимному удовольствию. Муж пришел с работы — поцелуй его, пошел в душ — повтори, ложится в постель — еще раз! 

3. Критика

Мы привыкаем друг к другу и не замечаем, как от комплиментов переходим к критике. И чем больше за плечами прожитых лет, тем больше претензий друг к другу.

Твой избранник начинает делать замечания по поводу твоей внешности, и в самый ответственный момент в постели ты вспоминаешь об этом и думаешь: «Не получаю удовольствия от близости с мужем». Знакомо? Даже если ты была на пике возбуждения, эти переживания быстро нейтрализуют все приятные ощущения. Как бы ты ни была уверена в себе и своей красоте, слова любимого человека оставят в душе след. 

Решение: найдите с мужем истинную причину его недовольства. Очень просто сказать: «Займись собой». Но меняться нужно обоим партнерам. Хорошо, если вы сядете за стол переговоров и все обсудите. Но лучше обратиться к семейному психологу. Причина может быть вовсе не в изъянах твоей внешности. Придирки — это лишь верхушка айсберга. Искать причину нужно гораздо глубже.

4. Навязанные комплексы

Еще одна проблема: ты действительно сильно изменилась. Роды, спокойный, размеренный быт. И юная стройная красотка превратилась в женщину с аппетитными формами. Телевидение, Интернет трубят, что модно быть подтянутой и спортивной. И, ложась в постель, ты думаешь исключительно о том, как выглядишь.  

Решение: спроси своего мужа, нравится ему твое тело. Про принятие и любовь к себе ты уже слышала не раз. Нужны реальные советы. Проведи мини-голосование среди друзей и знакомых мужчин на тему того, какие женщины более привлекательны для них — худые или с формами? Подобные опросы уже проводили социологи, и «формы» одержали победу. Убедись в этом сама.

5. Накопленные обиды

Часто причиной отсутствия страсти становятся обиды. И чем их больше, тем меньше ты хочешь мужа.

• Он изменил тебе. Измены часто становятся причиной проблем в сексуальной жизни пары. Как простить человеку измену? Поговорить и выяснить, почему он это сделал. Если твой партнер склонен к романам на стороне в принципе, то пытаться изменить ситуацию бессмысленно. Если же это было разово и он раскаивается в содеянном, нужно все же выяснить, что конкретно подтолкнуло его к этому. Так ты сможешь принять важное решение: прощать или ставить жирную точку в отношениях.
• Твой муж жадный. Трудно жить с тем, кто экономит абсолютно на всем. А ведь для женщины очень важны такие «мелочи», как цветы и сюрпризы. Ситуацию поправить можно и нужно: начни сама дарить ему подарки без повода. Или предложи ему высказывать свои сексуальные желания. Также можно общаться и на языке подарков: предложи супругу купить тебе то белье, которое его больше всего заводит, то платье, в котором он хочет тебя видеть, те туфли, которые, на его взгляд, выглядят более сексуально. Если он просто экономный, а не жлоб, то проблема с обидами из-за его скупости, скорее всего, будет решена.

Не пропустите

• Грубость. Или, наоборот, излишняя нежность. Ты думаешь: «Почему я не получаю удовольствия от секса с мужем?» Возможно, все дело в разных сексуальных потребностях. Кому-то нравится грубый секс, а кто-то не выносит даже крепкого сжимания руки. И если сначала ты мирилась с жесткостью мужа, то с годами неприятие нарастает и доходит до критичной точки — отказа от секса. Тут сможет помочь только откровенное обсуждение проблемы. Если для тебя недопустимо то или иное поведение в сексе, не нужно тешить себя иллюзией, что с годами ты привыкнешь — нет, ты только усугубишь положение и возненавидишь секс в принципе. Поговори со своим мужчиной, открыто расскажи, что тебе нравится и что ты хочешь попробовать.

1. Народные рецепты

Давай рассмотрим другой подход к проблеме и обратимся к народным рецептам.

Итак, как же помочь себе и усилить возбуждение? Попробуй вот этот отвар! Тебе потребуются:

• кедровые орешки или их скорлупа,
• ягоды калины,
• мята,
• корень солодки.

Возьми все в равных пропорциях и завари в термосе. Пей до прихода мужа с работы или до совместного ужина. Этот сбор пробуждает страсть и усиливает оргазм.

2. Правильные продукты

Что же приготовить, чтобы быть в тонусе? Есть нехитрые рецепты исключительно для дам.

• Лидер среди женских продуктов — устрицы. Они хорошо стимулируют выработку эстрогена, женского гормона. 
• Продукты из сои: сыр тофу, пророщенная соя, соевое мясо, соевое молоко хороши для выработки эстрогена. Они усиливают возбуждение и ускоряют наступление оргазма.
• Красное вино. Бокал-два — не более! Это исключительно женский напиток: с ним девушка становится более мягкой, расслабленной и легко возбудимой. У мужчин есть поговорка: «Хочешь соблазнить и быстро получить женщину — не скупись на красное вино!» Но не переусердствуй! 

3. Ароматы страсти

Попроси своего мужчину воспользоваться парфюмом, который тебе нравится (хотя бы перед сексом). Помни, что все ароматы влияют на возбуждение.

• Запах табака возбуждает женское воображение и ассоциируется с Диким Западом. Сильные и ловкие ковбои всегда привлекали представительниц прекрасной половины человечества.
• Запах морского бриза — вне конкуренции, символизирует свободу, романтику, солнце. Купи для романтических вечеров ароматические свечи с ароматом моря. Ты сможешь расслабиться и погрузиться в атмосферу романтики.
• Цитрусы. Их аромат улучшает настроение и располагает к сексу. Завершай ужин цитрусовыми, и ты удивишься, как кровь начнет пульсировать внизу живота.

Теперь у тебя в арсенале есть немало хитростей, как наладить интимную жизнь после нескольких лет брака. Но есть еще масса причин, почему у женщины пропадает желание: это период после родов, наличие болезней. Подобные проблемы нужно обсуждать и решать с врачом. Чем быстрее ты обратишься за помощью, тем больше шансов на благополучное разрешение проблемы.

Почему женщины не получают оргазм :: Общество :: Дни.ру

Угрюмая статистика указывает, что около 30% женщин никогда не испытывали удовольствия в постели, а ведь это так важно для их здоровья. Эксперт-сексолог назвал девять возможных причин аноргазмии у женщин.

Слишком быстро!

По словам сексолога, эксперта тренинг-центра «СЕКС.РФ» Елены Бэкман, в некоторых случаях женщина просто не успевает возбудиться из-за слишком короткой прелюдии. Специалист отмечает, что для выделения достаточного количества смазки даме требуется не менее 15 минут предварительных ласк. Поэтому либо надо продлить прелюдию, либо в течение 20 минут до секса походить с вагинальными шариками, пишет Teleprogramma.  

«Не проснулась» точка G

Иногда женщина не получает достаточной стимуляции загадочной области внутри влагалища, которая отвечает за вагинальный оргазм. Чтобы «разбудить» точку G, следует одновременно стимулировать ее и клитор. Либо пальцами, либо при помощи специальных тренажеров. И в последний момент прекратить манипуляции. На третий-пятый раз женщина испытает такой оргазм, о существовании которого даже не догадывалась.

Слабость интимных мышц

Иногда женщина не получает удовольствие из-за неразвитых или утративших тонус мышц тазового дна. В этом случае влагалище недостаточно плотно прилегает к половому члену во время секса, и точка G не стимулируется. Чтобы решить проблему, нужно тренировать интимные мышцы с помощью вагинальных шариков со смещенным центром тяжести или тренажеров Кегеля. 

Хроническая усталость

Согласно исследованию тренинг-центра, 87% женщин соглашаются на секс с любимым, даже если не хотят этого! А вместе с тем в такие моменты усталость может помешать наступлению оргазма. Именно поэтому не стоит идти на поводу у мужчины и заставлять себя заниматься любовью.

Психологическая травма

Некоторые женщины не могут получить сексуальное удовольствие из-за психологических проблем. Например, так бывает с жертвами сексуального насилия. Эту проблему может решить работа с психотерапевтом. 

Проблемы с самооценкой

Иногда дама просто не может расслабиться в постели, так как слишком озабочена внешним видом и недостатками фигуры. В этом случае нужно постараться отключиться от этих мыслей и сосредоточиться на удовольствии от процесса. 

Мало опыта

Если женщина не знает своих эрогенных зон или мужчина не очень хорошо изучил партнершу, поэтому не знает, как ей нравится делать «это», оргазм может обойти ее стороной. В этом случае нужно только внимательно следить за реакциями тела на различные ласки. 

Гормональные нарушения

Гормональный фон может меняться, что, в свою очередь, препятствует достижению оргазма. В этом случае стоит проконсультироваться с эндокринологом и сдать соответствующие анализы. 

Гинекологические заболевания

Мочеполовые болезни, чрезмерная сухость, вагинизм, спайки, инфекции (включая заболевания, передающиеся половым путем) – все это делает оргазм невозможным, а половой акт – неприятным и болезненным. В этом случае проблему может решить только грамотный врач.  

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Почему некоторые женщины не испытывают удовольствия во время секса

Изображение от Daring Wanderer через Stocksy

Если вы будете рыскать по Интернету в поисках сексуальных вещей так же часто, как и я, вы встретите бесчисленные просьбы от женщин, которые «ничего не чувствуют» когда они занимаются сексом. Большинство из этих женщин плохо знакомы с сексом с партнером, но некоторые из них начали заниматься этим с тех пор, как Frasie r все еще было в эфире. Некоторые из них пробовали мастурбировать, но все равно ничего не чувствуют.

«Даже когда я возбужден, я не получаю никакого удовольствия.«Мастурбация тоже ничего для меня не делает», — говорит одна девушка на сайте секс-новостей Scarleteen.

«[Мы] делали это только для удовольствия мужчин или чего-то подобного, потому что я почти уверен, что на 99,99% этот парень чувствует себя хорошо [sic]», — спрашивает плакат на Yahoo! Answers.

Мы склонны думать о сексе в довольно упрощенных терминах — почти как если бы человеческое тело было торговым автоматом. Вставьте правильную монету, нажмите правильные кнопки, и вы получите оргазм. Но что такое девушка что делать, когда батончик Snickers застревает внутри аппарата? Почему некоторые женщины сообщают, что ничего не чувствуют во время секса?

Подробнее: Как достичь оргазма без каких-либо прикосновений

сексуального удовольствия заключается в том, что женщины должны чувствовать себя в безопасности », — говорит д-р.Тэмми Нельсон, автор книги «Как получить секс, которую вы хотите» , приводит еще одну механическую аналогию женского сексуального удовольствия. «Женщины похожи на системы антивирусной защиты; они отключатся, если почувствуют, что системе что-то угрожает». Сексуальная реакция регулируется множеством нейротрансмиттеров, в том числе циклическим гуанозинмонофосфатом (цГМФ), который является тем же веществом, которое способствует возникновению стояков. ЦГМФ действует аналогичным образом в клиторе, заставляя его набухать кровью и вылетать из своего маленького домика.Организм просто не получит удовольствия, поскольку он не получает правильных инструкций от мозга и эндокринной системы.

Расширяя эту метафору «женщина-компьютер» еще больше, я спросил Нельсона и сексолога доктора Эмили Морс, как они будут устранять проблемы с женщиной, которая не испытывает удовольствия. «Мастурбация — один из лучших способов для женщин вернуться в контакт с первичными сексуальными желаниями и фантазиями», — говорит Морс. «Ей приходится разжигать собственный огонь, чтобы помнить, каково это без давления со стороны партнера.Это как вернуться к обычным тренировкам ».

Чтобы понять, что вам нравится, а что не требует времени. Вероятно, будет задействован ваш клитор, так как это единственный орган в человеческом теле, который функционирует исключительно для того, чтобы доставлять удовольствие — но некоторые клиторы настолько чувствительны, что прямая стимуляция болезненна. И, по словам Нельсона, многие женщины забывают задействовать в этом опыте остальную часть своего тела. «Вы собираетесь убить, стреляя по гениталиям, и вы нужно начинать с окраин », — говорит она.«Это медленное горение вместо разжигания огня». Исследование 1994 года показало, что глубокое дыхание и больше движений во время сексуальной активности могут усилить сексуальный опыт.

Ваш оргазм начинается с вашего разума, а не с пальцев.

Конечно, дело не только в теле: Нельсон говорит, что не следует забывать уделять внимание своему мозгу. «Ваш оргазм начинается с вашего разума, а не с пальцев, — говорит Нельсон. Ваш клитор подобен неигровому персонажу (NPC) в видеоигре. Он будет что-то делать только тогда, когда этого хочет игра.Вы можете щелкать по этому NPC весь день, но, если квест не был начат, ничего не произойдет.

Секс — это все о контексте. Вы можете испытывать некоторые физиологические аспекты удовольствия, не воспринимая их как удовольствие. Исследование порнографии 1994 года показало, что физиологическая сексуальная реакция не всегда коррелирует с хорошим самочувствием. У участников исследования был вагинальный фотоплетизмограф, устройство, которое измеряет вагинальный кровоток, вставленное в них, и им было показано порно, созданное как мужчинами, так и женщинами.Женщины были физически возбуждены порнографией, созданной мужчинами и женщинами, в равной степени, но сообщали, что их гораздо больше возбуждает порнуха, созданная женщинами. Согласно исследованию, «искусственный фильм вызывал у женщин больше чувства стыда, вины и отвращения», хотя они одновременно испытывали некоторые чувства сексуального возбуждения.

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку новостей

«Беспокойство — главный убийца женского сексуального влечения», — говорит Морс. «Когда мы нервничаем, нервничаем и наше внимание снижается до уровня комара, последнее, о чем мы думаем, — это секс.«Нельсон также подчеркивает важность мастурбации без стресса». Они торопятся? Боятся ли они, что кто-нибудь войдет? Чувствуют ли они стыд? »

Женщины, у которых в прошлом были проблемы с достижением оргазма, могут также испытывать некоторую тревогу по поводу производительности или оказывать на себя вызывающее тревогу давление, чтобы достичь оргазма. Кроме того, не все женщины достигают оргазма, и это тоже нормально. Во время секса есть чем наслаждаться без большого финала.

«Да, все мы хотим пересечь эту взрывную финишную черту, — говорит Морс, — но многие женщины прилагают столько усилий, чтобы достичь что они вообще пропустили магистраль.»

Почему она не может получить удовлетворения

Многие женщины не испытывают оргазма во время секса, потому что их партнеры не обращают внимания на стимуляцию клитора или другие вещи, которые заставляют их лежать в постели.

Я возвращаюсь к теме женского оргазма в связи с новым исследованием профессора-феминистки и терапевта доктора Лори Минц. Она утверждает, что более 90 процентов мужчин испытывают оргазм каждый раз, когда занимаются сексом, по сравнению только с 33,3 процентами женщин. Девяносто пять процентов женщин, которые мастурбируют или занимаются сексом с другими женщинами, достигают оргазма.Одной из причин более высокой скорости может быть то, что вибраторы и другие секс-игрушки, используемые для стимуляции клитора, работают со скоростью, которую трудно воспроизвести людям.

Основная причина, по которой многие женщины не достигают оргазма во время полового акта, заключается в том, что мужчины мало внимания уделяют стимуляции клитора, сосредотачиваясь в основном на проникновении. Доктор Минц призвал американских политиков последовать примеру Нидерландов, где стимуляция клитора включена в школьные образовательные программы. Я согласен с ней в том, что плохое половое воспитание — действительно проблема.Она говорит, что стоит подумать о многих способах преодоления так называемого оргазмического разрыва.

Восемьдесят процентов женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма; Сам по себе проникающий секс не работает. В США менее 50 процентов школ включают половое воспитание в свои учебные программы. Многие средние школы сосредоточены на проповеди воздержания. В Индии половое воспитание практически отсутствует, и большинство подростков усваивают неправильные концепции и идеи, слушая рассказы своих пожилых людей или, что еще хуже, из порнографии.

Матери и старшие сестры не пытаются обучать подростков, так как опасаются, что последние станут «своенравными» и займутся сексом. Они не осознают, что это биологическое побуждение, и вы не можете скрыть эту тему или заставить подростков чувствовать себя плохо. Отсутствие полового воспитания и здорового обсуждения в семье побуждает многих подростков смотреть порнографию, что дает им ложное представление о том, что все женщины достигают оргазма во время полового акта без особых усилий со стороны своих партнеров.Некоторые вырастают и становятся эгоистичными любовниками и изо всех сил пытаются справиться с неудовлетворенностью своего супруга в постели. Ложное или неверное изображение женщин в порнографии также сбивает с толку многих подростков.

Доктор Минц предлагает парам больше говорить о том, что ими движет, а что нет в постели, чтобы сократить разрыв в удовольствии. По ее словам, взаимная мастурбация тоже может помочь. Как ни странно, многие думают, что это не половой акт. Есть много форм сексуального самовыражения, которые могут значительно улучшить сексуальную жизнь.Интересно, почему страна, давшая миру Камасутру, стесняется говорить о сексе. На самом деле многим индийским женщинам стыдно обсуждать свою сексуальную жизнь. Они думают, что секс предназначен только для продолжения рода, а не для удовольствия.

Оргазм определяется как чувство сильного сексуального удовольствия во время сексуальной активности. Сердце бьется быстрее, а дыхание учащается и становится тяжелее. У женщин снятие сексуального напряжения сопровождается сокращением половых мышц. Многие женщины испытывают оргазм более одного раза.У некоторых может быть активная эякуляция, и во время сексуального кульминации из желез, расположенных рядом с уретрой, выделяется прозрачная жидкость. Эти железы известны как железы Скина. Хотя оргазм обычно достигается путем стимуляции, не обязательно половых органов, он также может происходить без стимулов. Например, возбуждение во время поллюций.

Существует много медицинской литературы о женском оргазме, хотя между сильным удовольствием, испытываемым мужчинами и женщинами, есть много общего.После эякуляции у мужчин наступает рефрактерный период, который может быть результатом высвобождения нейрогормонов, таких как окситоцин и пролактин, и эндорфинов. Чтобы сократить рефрактерный период между оргазмами, некоторые мужчины используют препараты, подавляющие пролактин. Но этот подход не был одобрен для лечения сексуальной дисфункции.

Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон, американская команда, известная своими сексуальными, психологическими и психиатрическими исследованиями, приравняли мужской оргазм к эякуляции, но может быть небольшая разница, когда мужчина испытывает сильное удовольствие во время секса в крепких отношениях.

Ни один трактат об оргазме не может быть полным без краткого обсуждения точки G, чувствительной области влагалища, которую некоторые считают очень эрогенной. Он расположен на передней стенке влагалища. Считается, что стимуляция этой области приводит к интенсивному оргазму, хотя эксперты разделились во мнениях относительно научных доказательств. Это легендарное место вызывает много споров, и некоторые считают, что это не настоящая анатомическая структура. В статье Александра Брайана говорится, что его не существует и ответственность за его прославление несет порноиндустрия.

5 причин, по которым женщинам не нравится секс — и как их преодолеть — Cleveland Clinic

Согласно голливудским романам, вы должны хотеть быть горячими и тяжелыми со своим партнером при каждом удобном случае. Но для некоторых женщин секс — это еще не все.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Есть много причин, по которым вы можете этого не делать, — говорит врач-специалист по женскому здоровью Пелин Батур, доктор медицинских наук.Половой акт может причинить боль. У вас могут быть проблемы с достижением кульминации. Или ваше либидо может долго дремать.

Какой бы ни была причина, вам не нужно улыбаться и терпеть ее. «Ваше сексуальное здоровье очень важно, и вы должны знать, что у вас есть варианты», — говорит доктор Батур.

Половое влечение вверх-вниз

Сексуальное влечение существует в диапазоне от «Еще, пожалуйста» до «Да». И ваше собственное сексуальное влечение, вероятно, будет меняться вверх и вниз, в зависимости от таких факторов, как гормоны, стресс, проблемы в отношениях, а также от того, встречаетесь ли вы с новым человеком или ложитесь спать со своим 20-летним партнером.

«Секс-драйв имеет педаль газа и педаль тормоза, и скорость будет меняться в течение всей вашей жизни», — говорит доктор Батур.

Если вас устраивает качество и количество вашей сексуальной жизни, остановитесь прямо сейчас. Вам не нужно , чтобы получить больше действий, если вы этого не хотите. Но если вы хотите, чтобы ? Вот несколько распространенных проблем, которые могут вас сдерживать.

1. Напряжение

Стресс может оказать огромное влияние на ваше либидо, говорит доктор Батур.Если вас тянет в миллионы направлений или если глобальная пандемия подняла ваш уровень стресса до 10, неудивительно, что свиток на листах не находится в верхней части вашего списка дел.

«Спросите себя, каким был бы секс в отпуске», — говорит она. «Если ваша сексуальная жизнь в отпуске прекрасна, то это, вероятно, стресс, а не медицинская проблема». Поиск способов снять стресс может помочь вашей сексуальной жизни прийти в норму.

2. Боль

«Боль во время секса похожа на мигающую неоновую вывеску, говорящую вам о том, что что-то не так», — говорит доктор.- говорит Батур. Общие причины болезненного секса включают:

• Дисфункция тазового дна: Это обычное состояние возникает, когда мышцы основания таза не расслабляются нормально. Женщины с тазовой дисфункцией часто имеют болезненный половой акт. Решить проблему могут физиотерапия и биологическая обратная связь.
• Гормональные изменения: Изменение уровня эстрогена и тестостерона может привести к болезненному сексу. Женщины, кормящие грудью или вступающие в период менопаузы, могут иметь гормональные изменения, вызывающие сухость влагалища и ощущение жжения во время полового акта.В некоторых случаях гормональное лечение может исправить проблему. Также может пригодиться хорошая смазка.
• Другие медицинские причины: Существуют и другие возможные причины вагинальной боли, включая инфекции и эндометриоз. «В зависимости от проблемы вам может потребоваться обратиться к сертифицированному специалисту по менопаузе или специалисту по сексуальному здоровью, чтобы разобраться в ней», — говорит доктор Батур.

3. Психологические причины

«Глубинное беспокойство или депрессия могут мешать вашему сексуальному влечению», — говорит д-р.Батур отмечает. Такие проблемы, как проблемы в отношениях или история сексуальной травмы, также могут повлиять на ваш интерес к физической близости.

В таких случаях специалист по психическому здоровью может помочь вам преодолеть основные трудности.

4. Низкое либидо

Иногда вялое половое влечение — это вопрос мышления. «У многих женщин есть так называемое отзывчивое желание — возможно, вы не очень заинтересованы в том, чтобы инициировать секс, но как только вы занимаетесь этим, вы понимаете:« Эй, это весело », — сказал доктор.- говорит Батур. «Иногда вам просто нужно плыть по течению и позволить своему мозгу наверстать упущенное».

Но иногда недостаточно подделать это, пока не сделаешь это. У некоторых женщин низкое половое влечение при отсутствии каких-либо других проблем. Это называется расстройством гипоактивного сексуального влечения (HSDD). Еще один термин, который используется, — это расстройство сексуального влечения / возбуждения у женщин. Врач может прописать вам лекарства, которые поднимут вам настроение.

5. Проблемы с возбуждением и оргазмом

Если секс не приносит вам удовольствия, начните с курса повышения квалификации по сексу.- поясняет Батур. «Многие женщины думают, что они должны достичь оргазма во время полового акта, но многим — а может быть, даже большинству — женщинам требуется внешняя стимуляция для достижения оргазма».

Попробуйте встряхнуть что-нибудь или добавить игрушки в свой распорядок дня. Доктор Батур объясняет: «Многие женщины приносят в спальню вибраторы. В этой игре нет ничего постыдного «.

Если это не сработает, существуют методы лечения, которые увеличивают возбуждение, в том числе лекарства, отпускаемые по рецепту, гормоны, а также масла и кремы для местного применения.

Сексуальное здоровье: поговорите со своим врачом

Низкое либидо, проблемы с возбуждением и болезненный секс — слишком распространенные проблемы. Может показаться неловким обсуждать это со своим врачом, но она даже не вздрогнет, — говорит доктор Батур. «Это может быть деликатный вопрос для вас, но ваш акушер / гинеколог или специалист по женскому здоровью, вероятно, уже сегодня утром говорил об этом с четырьмя другими женщинами», — добавляет она.

Однако не ожидайте, что во время ежегодного экзамена вы решите проблему за несколько минут.Возможно, вам потребуется назначить специальную встречу, чтобы обсудить историю вашего сексуального здоровья и выяснить проблему. В зависимости от проблемы ваш врач может направить вас к специалисту. Но любая первоначальная неловкость стоит затраченных усилий, говорит доктор Батур. «Секс — важная часть вашей жизни, и вы заслуживаете хорошего сексуального здоровья».

Почему моя жена не испытывает оргазм во время секса?

Отвечено: Д-р Раджан Бхонсле | Старший консультант,
Консультант по вопросам сексуальной медицины и взаимоотношений,
Консультационный центр «От сердца к сердцу»,
Профессор и HOD, отдел.сексуальной медицины,
Госпиталь КЕМ и медицинский колледж Сета
, Мумбаи

Q: Мы счастливы в браке последние 10 лет. У нас двое детей. Моя жена никогда не испытывала оргазма во время полового акта . Последние несколько лет она мастурбирует в моем присутствии, чтобы достичь оргазма перед половым актом. В последнее время она жаловалась, что все ее друзья испытывают оргазм во время секса со своими партнерами, и она — единственное исключение.Теперь у меня тоже начало развиваться чувство вины. Что я могу сделать, чтобы мой партнер получил удовлетворительный оргазм? Верно ли, что если женщинам предлагается во время полового акта фантазировать о мужчинах, которые им нравятся, они могут достичь оргазма?

A: Сексуальная активность, включая оргазм, находится под влиянием тела и разума. В определенных случаях ваше тело может присутствовать, но ваш разум отсутствует. Другими словами, вы не всегда можете быть так взволнованы, как в другое время.Если вас отвлекают другие события в вашей жизни или, возможно, у вас проблемы в отношениях, возможно, вы не сможете испытать оргазм так же легко, как в другое время, или, возможно, вообще не сможете его испытать. Это может случиться как с мужчинами, так и с женщинами. Иногда возникает физическая проблема, которая мешает вам достичь оргазма. Это, скорее всего, вызовет проблемы с фактическим актом полового акта, который может быть болезненным или даже трудным для выполнения. Некоторые женщины никогда не испытывали оргазма, но под определенным руководством большинство из них может научиться достигать оргазма.Процесс сексуального наслаждения друг другом не застаивается, а постоянно течет и меняется. Так что хорошо, что вы пробуете разные позиции. Звучит так, как будто вы и ваша жена можете экспериментировать и наслаждаться друг другом, но вы просто хотите получить максимальное удовольствие, особенно для своей жены. В конце концов, ваша жена будет лучшим авторитетом в том, что для нее наиболее приятно. Вы можете начать с дальнейших экспериментов, чтобы собрать данные о том, что доставляет вашей жене максимальное удовольствие.Обнаружив то же самое, вы можете добавить эти элементы к своим занятиям любовью, чтобы получить максимальное удовольствие от близости. Традиционно во время полового акта считается человек сверху. Однако это может не привести к правильной стимуляции клитора (точки удовольствия) женщины. Однако в положении «женщина сверху» жена может изменять положение ног и угол наклона своего тела, чтобы получить максимальные ощущения. Если ваша жена желает оргазма во время полового акта, экспериментирование с позициями может помочь увеличить эту возможность, если эта цель не отвлекает вас двоих от удовольствия просто наслаждаться телами друг друга.Для вас очень важно развить в себе отношение открытости и свободы, которое будет взаимно комфортным. Не настаивайте на том, чтобы ваша жена пробовала новые позы, чтобы доставить ей больше удовольствия. Если она счастлива, позвольте ей быть авторитетом в том, чего она желает для собственного сексуального удовольствия. Оргазм — это выбор, а не обязанность. Когда дело доходит до оргазма, могут возникнуть такие проблемы, как контроль и страх. Но наберитесь духа, и то, и другое можно преодолеть, и вы можете научиться испытывать оргазм. Чтобы достичь оргазма, нужно пройти несколько шагов, в том числе: научиться определять, что нравится вам в целом и в генитальном плане; научиться чувствовать себя более комфортно, рассказывая своему любовнику, как пожалуйста; погружение в удовольствие без цели; научиться расслабляться и получать удовольствие; и вовлечение вашего партнера во взаимные удовольствия в форме длительной прелюдии.Многие женщины, которые обычно не испытывают оргазм, действительно испытывают его, когда они активно участвуют и совершают половой акт, занимая положение «женского превосходства». Женщина возбуждается медленно и постепенно (в отличие от мужчин). Нежная, расслабленная и продолжительная прелюдия с мужчиной, которого она любит, заводит ее и готовит к половому акту после адекватной (20–25 минут) прелюдии. Только после этого есть большая вероятность того, что она достигнет оргазма во время полового акта. Спешный (с очень небольшой прелюдией), агрессивный и механический половой акт не может довести женщину до оргазма.Моральное воспитание также играет ГЛАВНУЮ роль. Если секс связан с такими убеждениями, как «секс предназначен только для продолжения рода», «Сексом должны наслаждаться только мужчины», «женщина должна быть пассивным партнером в сексе» или «секс греховен и грязен», это также уменьшает возможность достижения оргазма. Отсутствие уединения, напряжение в отношениях, чрезмерное истощение и плохое здоровье также способствуют невозможности достижения оргазма.

Стань реальностью! Что делать, если секс был либо болезненным, либо ни к чему не обязывающим?

Либо больно, либо ничего не чувствуется.Вы не знаете, что делать или что не так, а ваш партнер очень плохо с этим справляется. Вот некоторая информация и полезные советы.
Недоволен через Shutterstock

Дополнительные ресурсы по половому воспитанию можно найти в нашем руководстве Better Sex Ed.

yougivemefever спрашивает:

Кажется, я не в состоянии испытывать какое-либо удовольствие от чего-либо сексуального. Мне 17 лет, и я ни разу не смог достичь оргазма.Больно, когда тебя трогают пальцами. Мне никогда не удавалось мастурбировать, потому что я не могла сосредоточиться или мне стало больно. Это также кажется слишком неловким. Когда мой парень пытался это сделать, мне было больно. Он пытался дать мне оральный секс, но это было болезненно. Я говорю ему, что это больно, и он пытается уйти как можно мягче, но все равно больно. Я расстроена, потому что не получаю удовлетворения, а самооценка моего парня подрывается, потому что он думает, что это его вина. Мы потеряли девственность по отношению друг к другу пару месяцев назад.Первые два раза было очень больно. После того, как он перестал болеть, ничего не почувствовал. До недавнего времени у меня не хватало духу сказать своему парню, что я ничего не чувствую. Теперь он очень расстроен, потому что чувствует себя свиньей и использовал меня. Он говорит, что я подсознательно не люблю его и поэтому ничего не чувствую.

Похоже, я единственный, у кого проблема, что я ничего не чувствую во время секса, И стимуляция клитора причиняет боль.

Мой парень не решался доставить мне удовольствие в первую очередь, потому что он неопытен и расстраивается.Он расстраивается, что не может ответить взаимностью. Я не жду, что он просто знает, что мне нравится. Я должен чувствовать себя достаточно комфортно со своим телом, чтобы показывать ему, что делать, но если мне ничего не нравится, мне нечего ему показать. Это очень расстраивает, потому что я действительно возбуждаюсь и мокну, но в конечном итоге разочаровываюсь, недовольна и раздражаюсь.

Вероятнее всего, это психологическая или физическая проблема? Я немного не уверен. Я также подозреваю, что причина могла быть в том, что у нас был незащищенный секс, и я мог нервничать, или в том, что нас могли поймать, поэтому я отвлекся.Наши отношения никоим образом не ориентированы на секс, но я бы солгал, если бы сказал, что это не повлияло на нас. Мы очень любим друг друга, и мой парень хотел бы дать мне те ощущения, которые я ему могу дать.

Хизер Коринна ответы:

Я хочу начать с идеи, что вы единственный, у кого проблемы, которые у вас есть. Вы не.

Мы часто слышим от людей, которые настолько уверены, что они на 100 процентов одиноки и уникальны в том, что с ними происходит, хотя почти всегда мы слышали не только от кого-то раньше с такими же или похожими проблемами, но и от многих других.Людям так легко думать, что их сексуальные проблемы уникальны, потому что у большинства из них так мало откровенных и по-настоящему разнообразных разговоров о сексуальности в своей жизни, но те из нас, кто работает в сфере сексуальности, знают поистине уникальную сексуальную проблему, которая есть только у одного человека, — это в основном единорог. Это может помочь вспомнить, что в мире существуют миллиарды людей, и, вероятно, нет никакого человеческого опыта или состояния, которые были бы уникальны для любого из нас, в том числе и в отношении секса. В качестве примера приведу еще несколько вопросов, которые недавно были опубликованы только на нашем веб-сайте (некоторые также убеждены, что это только они):

evilekat спрашивает:

Я не получаю удовольствия от секса (орального или вагинального).Просто это совсем нехорошо, иногда просто неудобно. Даже когда я возбужден, я не получаю никакого удовольствия. Мастурбация для меня тоже ничего не делает. Это отстой, потому что я хочу иметь возможность испытать оргазм, и я хочу, чтобы мой парень чувствовал, что он действительно хорош в сексе. Это заставляет меня чувствовать себя уродом, у меня нервные срывы или что-то в этом роде? Я не знаю никого с моей проблемой, некоторые не любят заниматься сексом, некоторые не могут испытывать оргазм, но ни у кого нет проблем со всем вышеперечисленным, и никто не получает никакого удовольствия от сексуальной активности.Со мной что-то не так? Помощь!

nzchick спрашивает:

Мой парень и я занимались анальным сексом, но ни один из нас ничего не чувствовал, когда он вошел или пока он был внутри. Я почувствовала, как он вошел, но это было все. Я девственница, и никто из нас не занимался анальным сексом до того, как мы оба остались в полном замешательстве. Это не может быть нормально!

Nmik63 спрашивает:

Я и мой парень впервые решили заняться сексом. Но в любом случае, пока он это делал, я вообще ничего не чувствовала.Я был возбужден и все такое хорошее, но я не чувствовал никакого удовольствия … пожалуйста, помогите!

SweetAdдикция спрашивает:

Когда я трогаю себя пальцами, это очень сильно, но я либо ничего не чувствую, либо боль? Означает ли это, что я кладу палец не в то место?

Видите? Дело не только в тебе.

Отсутствие каких-либо ощущений или очень слабое чувство при любом виде генитального секса, при котором стимулируются наиболее чувствительные части гениталий, обычно является признаком того, что кто-то просто не очень возбужден или возбужден настолько, насколько ему нужно.Необязательно, чтобы все мы были возбуждены в одинаковой степени, чтобы разные виды секса приносили удовольствие, но иногда или для одних людей в большей степени, чем для других, важно быть максимально возбужденным. И всякий раз, когда мы сильно возбуждены, каждый вид секса, включая прикосновение к другим частям тела, кроме гениталий, всегда будет более интенсивным.

Наши гениталии невероятно чувствительны, но насколько они чувствительны, серия связана с тем, очень мы сексуально возбуждены или нет, поэтому, когда мы, скажем, вытираемся после туалета, умываемся в ванне или гинекологический осмотр, мы обычно не в бешеной агонии экстаза.Большая часть возбуждения, удовольствия и сексуальной реакции связана с нашим мозгом и центральной нервной системой. Если наверху и во всех этих системах не происходит много чего хорошего, то и внизу ничего не будет. Когда мы возбуждены, все наши тела, включая гениталии, становятся на на более чувствительными и отзывчивыми, чем когда мы не возбуждены, поэтому, когда мы вообще ничего не чувствуем при прикосновении к гениталиям, очень маловероятно, что мы искренне и сильно возбудился. Кроме того, когда мы сексуально возбуждены и действительно чувствуем себя хорошо эмоционально — а не тревожно, напуганно, неуверенно или расстроено — из-за того, как наш мозг влияет на нашу биохимию, вещи, которые обычно могут причинять больше боли, причиняют меньше вреда, и мы с большей вероятностью испытывать удовольствие, в противном случае мы можем почувствовать боль.

Что касается конкретно ваших гениталий, происходит множество разных вещей, помимо самосмазывания (что также может происходить как часть вашего цикла фертильности): шейка матки и матка оттягиваются назад, задняя часть влагалища сжимается и становится более просторной. стенки влагалища наполняются кровью, а вульва выглядит иначе, с более пухлым дном, внешними и внутренними половыми губами и более глубоким цветом. И, как и пенис, клитор становится эрегированным, и не только головка и капюшон, которые вы видите снаружи, но и внутренние части, которые делают переднюю часть влагалища более компактной, полной и намного более чувствительной внутри. (во всяком случае, внутри первой трети — только задняя часть становится такой чувствительной).И это всего лишь части ваших гениталий; есть много других вещей, которые часто происходят со всем вашим телом и в вашей голове, когда вы действительно возбуждены, например, учащение пульса и дыхания, покраснение кожи и расширение зрачков. Кроме того, наши интеллектуальные и эмоциональные сексуальные чувства могут быть более головокружительными, подвижными, более подвижными, громкими и плавными, а иногда даже пугающими, в зависимости от того, насколько нам комфортно с этими чувствами и с кем мы их испытываем.

Для полного возбуждения требуется немного странная комбинация, когда мы одновременно возбуждены, но в то же время расслаблены в наших телах и умах, когда мы сосредоточены на текущем моменте и сосредоточены на переживаниях, которые мы получаем, но не слишком сосредоточены на любой части или по заданной цели или результату.Если вы когда-нибудь делали голландский соус, то это очень похоже на него; кажется, что это всего лишь несколько простых ингредиентов, которые должно быть так легко смешать и приготовить вкусно, но это очень тонкий баланс, который может так легко повернуть вас, оставив у вас странный полусвернувшийся беспорядок вместо вкусного густого соуса, если просто одна мелочь идет не так.

Одна сложная вещь, которая часто возникает у молодых людей, и чаще всего у женщин, — это явная трудность в правильном определении того, кем на самом деле быть, и в том, чтобы чувствовать себя полностью возбужденным.(И вот подсказка: уровень, до которого мы можем возбудиться, часто ниже в подростковом и 20-летнем возрасте, особенно для женщин, чем он будет позже, по физиологическим, химическим, интеллектуальным, межличностным и личностным причинам.) Это не так. например, просто о любви к кому-то. Иногда это вообще не имеет ничего общего с любовью. В мире существует множество сообщений, в которых говорится, что если женщины просто достаточно любят кого-то, секс будет хорошим и будет сохраняться химия, даже если в большинстве случаев дела обстоят не так.Речь идет не только о том, чтобы думать, что партнер выглядит привлекательно, или о партнерше. То, как мы относимся к себе, зависит не только от того, насколько мы возбуждены, но и от того, как мы относимся к своим партнерам. И дело не только в том, что кто-то делает «правильные» вещи в том, как они к нам прикасаются. Как мы себя чувствуем до того, как нас вообще коснутся, обычно имеет огромное значение. То, что происходит между нами в эмоциональном плане, также играет большую роль, поэтому умелая комбинация пальцев может легко оказаться бесполезной, когда они привязаны к кому-то с мерзким поведением.

Есть много всего, чтобы чувствовать себя полностью, чрезмерно возбужденным, от нашего собственного пожизненного и настоящего ощущения себя, тела и сексуальности до того, чтобы быть действительно возбужденным и комфортно с нашими сексуальными партнерами, до того, как мы себя чувствуем и в каком состоянии наше тело в любой момент времени. (Хорошо ли мы спали? Мы переживаем из-за школы? Мы голодны? У нас проблемы в отношениях? Есть ли у нас куча прыщиков, из-за которых мы не чувствуем себя совсем сексуальными?) Я не хочу сомневаться в вас, когда вы говорите вы, , действительно заводите , но кое-что из того, о чем вы здесь сообщаете, не только предполагает, что это не так, но и то, что это было бы ужасно сложно.

Вы определяете некоторые вещи, которые, как я подозреваю, мешали вам возбудиться настолько, насколько это возможно: дискомфорт от мастурбации (который часто связан с дискомфортом о собственном теле или сексуальным стыдом), партнер, который легко разочаровывается, не защищает себя от больших риски, страх быть пойманным за сексом, некоторая неуверенность в себе и, приходя к чему-либо из этого, вероятно, ожидают разочарования, неудовлетворенности и раздражения, а также ожидают, что ваш партнер будет таким же, поскольку это то, что продолжает происходить.В вашем вопросе также есть некоторые общие темы и некоторые другие подобные вопросы, например, наличие сексуальных мотивов, заставляющих ненадежного партнера чувствовать себя обоснованным, быть новичком в партнерском сексе и много заниматься генитальным сексом (а не другим, связанным с сексом всего тела или сексуальные действия с другими частями тела). Всего и из этих вещей могут быть большим ингибитором возбуждения и сексуальной реакции, но все они — серьезный удар. Я был бы так удивлен, если бы вы были, , испытывали удовольствие, а были бы очень взволнованы, что я, вероятно, позвоню в прессу.

Но то, что мы или наши партнеры делаем с точки зрения связи, также имеет значение. Не всем нравятся одни и те же сексуальные вещи, они испытывают удовольствие (или боль) от одних и тех же вещей и не всем нравится то, что сделано определенным образом. Как и все остальное, секс — это то, чему мы учимся со временем и улучшаемся с практикой — намного больше, чем за несколько недель или месяцев. Мы всегда учимся заново с каждым новым партнером, и на протяжении всей нашей жизни мы продолжаем узнавать о нашей собственной сексуальности и сексуальных реакциях не только потому, что нам есть чему поучиться, но и потому, что они не всегда остаются неизменными. день за днем, год за годом или десятилетие за десятилетием.Когда вы или какие-либо партнеры впервые в сексе, вы должны чувствовать себя вполне нормально, будучи новичком, и принимать это, а не злиться на это. Все участники должны быть довольно креативными и открытыми для экспериментов, а также открытыми и уверенными в том, что некоторые вещи будут проще, чем другие, а некоторые вещи потребуют гораздо большего количества экспериментов, чем другие. Если у вас есть партнер, которому крайне неудобно быть новичком в сексе и экспериментах, и который также явно очень ориентирован на продукт или цели, отказывается экспериментировать, потому что он хочет определенных результатов или отчаянно нуждается в подтверждении, а не просто желание участвовать в процессе, что бы из этого ни вышло, станет огромным препятствием на пути к приятному сексу с этим партнером.

Боль, которую вы испытываете и которая, кажется, была у вас в прошлом при мастурбации до этого, — это то, о чем я непременно обращусь к специалисту по сексуальному здоровью. Конечно, это могло быть психологическое, полностью или частично. Поскольку кажется, что вы в основном говорите о боли в клиторе, это может быть связано с тем, как вы касаетесь себя или как кто-то прикасается к вам — это прикосновение может быть слишком грубым, интенсивным или быстрым. В этой относительно небольшой головке клитора содержится больше сенсорных нервных окончаний, чем в любой части тела любого пола, поэтому многие люди обнаруживают, что в этой части тела меньше значит больше.Возможно, вам придется больше экспериментировать самостоятельно и с партнерами, пробуя такие вещи, как более непрямая стимуляция (например, растирание наружных половых губ или головок, или только легкое растирание капюшона) и / или убедитесь, что, когда вы экспериментируете, это происходит потому, что у вас сильное сексуальное желание, а не для того, чтобы успокоить партнера или попытаться заставить что-то случиться с вами только потому, что вы думаете, что так должно быть. В качестве альтернативы, вы можете проверить свои чувства неловкости и отсутствия внимания, и посмотреть, может быть, вы просто не чувствуете этого сексуального прямо сейчас в своей жизни, а если нет, просто отпустите это сейчас.Никто не должен мастурбировать или заниматься сексом. В нашей жизни и в сексуальном развитии могут быть моменты, когда мы этого не делаем, потому что это кажется неправильным.

Тем не менее, эта боль может быть связана с проблемой со здоровьем или усугубляться из-за нее, и если это так, все эти вещи о возбуждении могут не иметь большого значения. Такие состояния, как вестибулит вульвы, склероз лихена, скопление кожного сала под капюшоном клитора (спайки клитора), сдавленный нерв или киста бартолиновой железы, могут вызывать такую ​​же боль, как и вы.Подобные проблемы требуют лечения, чтобы боль прекратилась или уменьшилась. Даже такие вещи, которые кажутся незначительными или которые вы даже не думаете изучать, например, пограничная инфекция мочевыводящих путей (ИМП), грибковая инфекция или чувствительность к определенным моющим средствам, зубная паста партнера или продукты, связанные с менструацией, могут быть виноваты или участники. Итак, я бы посоветовал вам записаться на прием к гинекологу, чтобы узнать, не происходит ли что-нибудь, прежде чем вы снова будете заниматься генитальным сексом. В будущем, если вы будете испытывать боль в каком-либо месте тела, которая явно не временная, вы всегда захотите спросить об этом врача, когда это возможно, вместо того, чтобы страдать, не выясняя, почему.

Я слышу несколько четких заявлений, которые звучат так, будто сейчас просто не подходящее время для вас и вашего парня, чтобы заниматься сексом вместе. Вы говорите, что у вас обоих проблемы с безопасностью. Вы говорите, что он, кажется, не может отделить любовь от секса, и не понимает, что то, насколько сильно кто-то любит кого-то другого, не обязательно будет иметь какое-либо отношение к его сексуальной реакции. В конце концов, вы не можете вообще кого-то любить и при этом проводить с ним время сексуальной жизни — вряд ли это связано с любовью.Если вы двое не пытаетесь зачать ребенка, вы говорите, что один или оба из вас не готовы последовательно снижать риски, связанные с сексом, которым вы занимаетесь, или что у вас нет напористости, поддержки или комфорт в ваших отношениях, необходимый для защиты от нежелательных результатов, с которыми, я подозреваю, он даже отдаленно не готов хорошо справиться.

Меня беспокоит то, что он сказал вам, что он чувствует себя «свиньей», которая «использовала вас» в этом контексте, потому что это как бы предполагает, что это ваша вина, и что если ваше тело просто отреагирует так, как он хочет, он чувствовал бы иначе.Это действительно не круто. У вас есть только такой большой контроль над своим телом, и подобное утверждение для меня подразумевает, что у него есть свои собственные сексуальные проблемы, которые нужно решить, которые никакой секс с вами волшебным образом не решит.

Теперь, может быть, ему нужно поработать над своими социальными и коммуникативными навыками, чтобы придумать, как озвучивать подобные вещи не так дерьмово и обвиняюще. Например, он мог бы сказать: «Меня беспокоит, что если я испытываю удовольствие, а вы нет, я пользуюсь преимуществом или не могу быть для вас хорошим партнером.Как вы думаете?» В то же время подобное заявление, похоже, связано с такими вещами, как отказ верить, что вы любите его, потому что вы еще не разбираетесь в сексе, что он знает ваше собственное сердце и разум лучше, чем вы, в этом отношении, и предлагая, что вы заставляете его чувствовать себя свиньей, потому что он чувствует удовольствие, а вы еще не сделали этого. И все это вместе вызывает мой радар.

Самоуважение, чтобы быть ясным, касается нашей ценности всего себя, а не только того, кем мы являемся в отношениях, кем мы являемся как романтические или сексуальные партнеры для кого-либо, или кем мы являемся в постели.Я искренне сомневаюсь, что вы не чувствуете чего-то физически или не реагируете на секс, как будто это был лучший секс, когда-либо наносивший вред самооценке вашего парня. Если он чувствует, что ему нанесен серьезный удар, потому что вы не чувствуете данную вещь физически, это говорит о том, что его уважение было либо невероятно низким, начиная с и , что он вкладывает слишком много этого в секс или романтику, либо что он … королева драмы. Многие люди не понимают в сексе то, как он действительно может вызвать некоторые сложные, сложные эмоциональные вещи, которые мы либо не видели в себе раньше, либо, возможно, не чувствовали так остро.Мы не всегда готовы к этому или не готовы справиться с этим в определенные моменты нашей жизни или отношений. То, что многие люди не принимают во внимание при выборе сексуальных отношений, — это то, в чем на самом деле находится эмоциональная зрелость этого человека. Кому-то настолько неуверенному в себе, как он звучит, вероятно, нужно немного повзрослеть, прежде чем он сможет справиться с тем, чтобы быть сексуальным партнером.

Будет ужасно сложно быть очень сексуально возбужденным и оставаться очень возбужденным из-за некоторой динамики, происходящей здесь. Когда мы не чувствуем в наших телах того, что хотим, или они не реагируют так, как мы думаем, это одновременно и расстраивает, и пугает.Хорошие партнеры могут утешить нас в такие моменты, а не думать о них. Меня беспокоит динамика, которую вы описываете, не только потому, что кажется маловероятным, что у кого-то из вас будет приятный сексуальный опыт с ними, но потому, что я подозреваю, что они собираются оставить одного или обоих в плохом или дерьмовом состоянии. , а также эмоционально и нестабильно в межличностном плане. Если такая динамика происходит вне секса, меня беспокоит, что эти отношения могут быть даже не совсем здоровыми, но это не то, что я могу оценить без дополнительной информации обо всех отношениях.Тем не менее, это определенно то, что вы можете изучить, и вы можете найти эту ссылку и эту ссылку полезными для этого.

Лучший совет, который я дал на основании того, что вы мне сказали, — это на данный момент отказаться от секса в этих отношениях — не только от полового акта, но и от всего генитального секса. Просто отложите его хотя бы ненадолго. Просто потому, что мы занимаемся сексом один, два или сколько угодно раз, нам не нужно продолжать заниматься сексом, и это не всегда разумно. Мы всегда оцениваем, подходит ли это нам в данный момент и в данном контексте, не только в первый раз, но каждый раз, потому что это не всегда будет правильным, и мы не всегда иметь все, что мы хотим и что нам нужно, чтобы это было подходящим для нас.

Я бы сказал, что некоторые вещи, которые здесь происходят, ясно указывают на то, что секс между вами сейчас — не лучшая идея. Я думаю, вам обоим нужно кое-что сделать самостоятельно, прежде чем вы потенциально сможете добраться до места, где это может быть намного более здоровым и чувствовать себя лучше, физически и эмоционально для вас обоих. Лично у меня есть сильное чувство, что сексуальные отношения — это не то, к чему вы действительно готовы друг с другом, и, возможно, с другими партнерами тоже. Но это то, что вам нужно выяснить самому, чтобы прийти к собственным выводам.

Я думаю, вам следует начать с этого обследования сексуального здоровья, чтобы либо исключить, что они связаны с физическими проблемами, либо выяснить, что они есть, и пройти какое-то лечение, чтобы вы перестали так сильно болеть при генитальном контакте, в одиночестве и с партнерами. Вы можете потратить больше времени на свою мастурбацию и еще некоторое время на изучение того, что вам нравится, а что нет, и что вообще кажется чем-то, а что нет, и что действительно заводит вас в голове и сердце, а не только ваше тело. Думаю, вам тоже стоит оценить эти отношения в целом.Кто-то, кого вы любите, который отказывается верить, что вы любите его, кто глубоко неуверен и нетерпелив, кто пассивно-агрессивен в своем общении, просто может быть не лучшим человеком для близости, точка — не только в сексуальном плане.

Я думаю, ему следует больше узнать о сексе, вашей анатомии и о том, что на самом деле означает взаимность (и я оставлю несколько ссылок на это внизу этой страницы, что, я думаю, может принести вам пользу). Он может оценить реальность того, где находится его уважение, а также насколько он искренне уверен и достаточно уверен в себе, чтобы быть сексуальным и интимным с вами или любым другим партнером в этот момент своей жизни.Он может очень честно выяснить у себя, почему ему так сильно нужно ваше тело, чтобы делать определенные вещи, и если он чувствует, что не может ничего из этого сделать, он может, по крайней мере, признать свои собственные большие препятствия на пути к правильному сексуальному партнерству. сейчас и дать себе больше времени самому себе, чтобы в первую очередь вырасти как личность. Он может читать и работать над улучшением общения, особенно в таких ситуациях, как секс, когда эмоциональные ставки высоки.

Я также думаю, что для вас обоих было бы отличной идеей составить подобный рабочий лист сексуального инвентаря, отвечая очень честно, а затем поделившись каждым из своих ответов вместе.То же самое и с нашим контрольным списком сексуальной готовности. Затем вы двое можете вернуться друг к другу и начать с обсуждения того, что вы узнали о себе и о том, где вы на самом деле находитесь, или оставаться на связи, пока вы это делаете, надеясь, что общение будет терпеливым и продуктивным.

Может быть, один или оба из вас просто поймут, что вы начали заниматься сексом быстрее, чем это было принято. Это хорошо. Все, что вам нужно сделать, это сделать шаг назад и двигаться намного медленнее. Если вы оба обнаружите, что вместо этого, проведя некоторое время с этими вещами наедине и поговорив о них вместе, вы действительно чувствуете себя готовыми, способными и желающими вступить в сексуальные отношения друг с другом, и хотите работать над тем, чтобы быть более подходящими для секса. , Я думаю, было бы полезно начать с самого начала.Придерживайтесь таких вещей, как поцелуи, объятия, целование, просто совместное обнажение, общий массаж (ласки) и более глубокий разговор о ваших сексуальных желаниях, потребностях и чувствах, отложив на время генитальный секс в сторону или ограничившись взаимной мастурбацией, где вы занимаетесь сексом вместе, но касаетесь только собственных гениталий. Если и когда вы оба доберетесь до места, где все эти вещи будут чувствовать себя лучше, физически и эмоционально, поодиночке и вместе, тогда вы, вероятно, сможете двигаться вперед и все пойдет совсем иначе, чем было.

Если окажется, что один или оба из вас придут к выводу, что вы на самом деле еще не готовы к этому, я хочу, чтобы вы могли принять и уважать это, не чувствуя себя скучно по этому поводу или думая, что это означает что-то, чего он не делает. Ни о вас, ни о ваших отношениях. Вы еще очень молоды. Я знаю некоторых людей в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет, которые чувствуют, что они только-только начинают вступать в половую жизнь, и у молодых женщин довольно часто возникают проблемы с достижением оргазма, особенно с партнерами, испытывающими удовлетворение. секс живет с партнерами и действительно ощущает связь со своей сексуальностью.У всех нас разные темпы, одинаковые возможности, одинаковые типы межличностных отношений или одинаковые отношения с самими собой и своей сексуальностью. Не существует единого правильного возраста или правильного темпа, только то, что подходит каждому из нас как личности, которое не будет постоянно синхронизироваться с любым другим человеком, с которым мы можем быть связаны сексуально или иным образом. Просто мы не все сексуально совместимы и живем в одном пространстве, в одном темпе и в одно и то же время, чтобы секс был здоровым. Я очень хорошо знаю, насколько неприятно это может быть, когда это случается, но это случается, и это случится в жизни в то или иное время, возможно, со всеми.

Я собираюсь оставить вам несколько ссылок, на которые вы можете посмотреть и поделиться. Я думаю, что, когда вы разговариваете вместе, особую пользу могут принести статьи об общении и взаимности. Каким бы ни был ваш исход, я надеюсь, что вы оба почувствуете себя намного лучше в ближайшее время, лучше сможете определить, что каждому из вас нужно, вместе и для себя, и сможете чувствовать себя более комфортно, принимая, исследуя и уважая то, что это есть.

5 способов получить больше удовольствия от проникновения, если вы не испытываете особых ощущений

Вы катаетесь, и это кажется удивительным .Напряжение нарастает, одежда снимается, и ты в восторге от этого. Но по мере того, как все начинает прогрессировать, вы замечаете, что не получаете тонны физических ощущений во время проникающего секса. Само по себе это не лишено удовольствия, но не о чем тревожить групповой чат. Конечно, знание некоторых способов получить больше удовольствия от проникновения действительно переведет ваш секс на новый уровень.

Перво-наперво, с вашим телом все в порядке. В то время как романтические комедии иногда показывают, что пары испытывают оргазм через три секунды, большинству людей с вагинами для завершения требуется дополнительная стимуляция клитора или внутривлагалища.Согласно исследованию Университета Чепмена, проведенному в 2018 году с участием 52 588 американцев, женщины более склонны к оргазму, когда секс включает прелюдию, аппликатуру, оральный секс и хорошее общение. Если вам интересно, почему вы не можете испытывать сексуальное удовольствие или как стать более чувствительным там, внизу, первым шагом может быть настройка настроения.

«Если женщина не полностью возбуждена для секса, она не промокнет, и секс может причинить боль», — говорит Bustle эксперт по интимным отношениям и коуч по отношениям из Нью-Йорка Лия Холмгрен. По словам Холмгрена, улучшение настроения (и получение дополнительной смазки) — это первые шаги к более сенсационному сексу.

От смены позы до захвата игрушки — вот пять способов сделать проникающий секс приятнее для вас.

1

Отложите свой оргазм …

Если вы принцесса на подушках (или просто испытываете оргазм во время прелюдии), вы можете кончить до того, как заняться проникающим сексом. Несмотря на то, что вам нравится приходить рано и часто, если вы не получаете тонны ощущений от проникновения, Холмгрен предлагает отложить оргазм на более позднее время во время секса.

«Если вы придете до проникновения, волнение может исчезнуть», — говорит Холмгрен. «Возможно, ты промок, но тебе не слишком понравится секс с проникновением».

Вместо того, чтобы испытывать оргазм перед проникающим сексом, Холмгрен предлагает попытаться достичь оргазма во время полового акта, используя руки или игрушку на клиторе, когда ваш партнер входит в вас. Кроме того, если ваш партнер теребит вас или использует игрушку после проникающего секса, это может вызвать у вас больше ощущений.

2

Take The Edge Off

Несмотря на то, что вы можете не желать полного оргазма перед проникновением, заблаговременное приближение может усилить ваши ощущения.Холмгрен рекомендует ограничить или стимулировать ваш клитор, чтобы максимально приблизиться к оргазму, отступить и повторить. «Вас можно дразнить игрушками, языком или пальцами», — говорит Холмгрен. «Позвольте себе приблизиться к оргазму с помощью стимуляции клитора, затем остановитесь и сделайте это снова и снова, несколько раз, когда вы можете быть так возбуждены, умоляя о проникновении».

3

Узнайте, какие части вашего влагалища наиболее чувствительны

Если вы давно не ковырялись во влагалище — считайте это приглашением.В то время как медицинские эксперты все еще спорят о существовании или местонахождении «точки G», поиск того, что кажется вам подходящим, — это вообще не споры.

Если вам нравится внутренняя стимуляция верхней передней стенки влагалища (называете ли вы это своей точкой G или нет), попробуйте стимулировать эту область во время секса руками, рукой партнера или изогнутым фаллоимитатором. Чистая палочка Njoy. Вы также можете поэкспериментировать со своим передним сводом, также известным как «точка А», который расположен на передней стенке влагалища, рядом с шейкой матки.Эту область можно стимулировать очень глубоким проникновением.

Еще одно вагинальное сексуальное место, о котором вы не часто слышите, — это Cul-De-Sac, — говорит сексолог доктор Джесс О’Рейли. «Расположенная напротив точки A на задней стенке влагалища в самой глубокой точке, эта чувствительная область связана с двойной стимуляцией влагалища и прямой кишки», — говорит доктор О’Рейли. «Поскольку матка поднимается вверх во время сексуальной реакции, Cul-de-Sac может стать более восприимчивой к давлению и стимуляции».

4

Стимулируйте свой клитор

Стоит повторить: Большинство людей с вагинами не могут закончить от простого проникновения.Согласно исследованию 2019 года, проведенному на медицинском факультете Рут и Брюс Раппапорт, только четверть женщин регулярно испытывают оргазм только при половом акте . Большинство обладательниц влагалища нуждаются в стимуляции клитора даже во время проникающего секса, чтобы действительно почувствовать это ощущение.

Чтобы попробовать стимуляцию клитора во время полового акта, подумайте о смене позы. Что-то вроде техники выравнивания полового акта позволяет вашему клитору тереться о пенис вашего партнера, страпон или игрушку.Использование «партнерской игрушки» или секс-игрушки, предназначенной для использования во время проникающего секса (например, Eva от Dame Products или Sync от WeVibe), тоже может вызывать приятные ощущения. Откровенно говоря, любую игрушку, которая доставляет вам удовольствие, можно использовать во время секса с партнером, чтобы дать вам больше ощущений — палочки, присоски, что угодно. Ваши руки также могут быть отличным инструментом: стимуляция клитора, когда ваш партнер входит в вас, или стимуляция вашего клитора во время проникновения может дать вам дополнительные ощущения.

5

Другие виды стимуляции

Сосредоточение секса вокруг проникновения утомляет.На дворе 2021 год, и у вас есть целая задница, с которой нужно работать. Если вы не испытываете сильных вагинальных ощущений, исследуйте свое тело и выясните, где вы и испытываете ощущения.

«Играйте сосками, надавливайте на промежность, страстно целуйте или занимайтесь любой другой физической активностью, которая доставляет удовольствие во время проникновения», — говорит д-р О’Рейли. «Вы, вероятно, обнаружите, что многозадачность увлекательна и может помочь вам связать проникновение с получением удовольствия с течением времени.«

И если вы обнаружите, что проникновение просто не работает для вас, это тоже нормально.

« Возможно, вам не понравится проникновение, потому что это просто не ваша чашка чая », — говорит доктор Джесс. нет оправдания. Вы знаток своего тела и своих индивидуальных предпочтений. Вам не нужно учиться получать удовольствие от какого-либо определенного полового акта, чтобы согласовать свою сексуальную жизнь с гетеронормативными культурными нормами ».

Эксперты:

Доктор Джесс О’Рейли, сексолог

Лиа Холмгрен, из Нью-Йорка Эксперт по интимности и коуч по отношениям

Исследования:

Фредерик Д.А., Джон Х.С.С., Гарсия-младший, Ллойд Е.А.Различия в частоте оргазмов среди геев, лесбиянок, бисексуалов и гетеросексуалов в национальной выборке США. Arch Sex Behav. 2018 Янв; 47 (1): 273-288. DOI: 10.1007 / s10508-017-0939-z. Epub 2017 17 февраля. PMID: 28213723.

Jannini EA, Buisson O, Rubio-Casillas A. За пределами точки G: анатомия клитоуретровагинального комплекса при женском оргазме. Нат Рев Урол. 2014 сентябрь; 11 (9): 531-8. DOI: 10.1038 / nrurol.2014.193. Epub 2014, 12 августа. PMID: 25112854.

Никакого удовольствия от секса — я недавно женат, моя жена не чувствовала себя

Я недавно женился, моя жена не чувствовала никакого удовольствия во время секса, у нее только боль во влагалище, это морально не подготовлено или какие-либо проблемы, связанные с медицинским вопросом

49 Просмотры v

Проконсультируйтесь у местного гинеколога

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Не нашли ответ, который искали?

Поговорите с опытным сексологом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

Проконсультируйтесь с сексологом

Сейчас на сайте

Если вы хотите решить свои жалобы, проконсультируйтесь онлайн, чем я могу помочь, и это будет легко для вас. Или, если вам нужна бесплатная консультация, вы можете связаться по электронной почте, но это непростая и медленная процедура.pavansaxsena @ gmail.com Спасибо Доктор Кульдип Верма, MBBS Младший специалист по ВИЧ / ADIS с заболеваниями, передаваемыми половым путем, или проблемами, связанными с сексом

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Обратитесь к гинекологу, чтобы исключить местные проблемы.

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.