8 способов, которые женщины используют для манипуляции мужчинами

До этого мы рассказывали о том, какими способами мужчин пытаются управлять женщинами. Однако слабый пол по этой части способен дать сто очков вперёд. Тем более что всевозможные телепрограммы и глянцевые журналы просто пестрят советами на тему, как манипулировать мужчинами.

К чему обычно приводят женские манипуляции? И как их распознать?

 

1. Помоги мне…

Один из излюбленных женских способов – притворившись слабой и беспомощной, воззвать к его мужскому началу, к силе, физическому превосходству.

Большинство мужчин гордятся тем, что они мужчины, и на протяжении всей жизни нуждаются в подтверждении своей силы и мужественности. Поэтому они с готовностью подставляют своё плечо, когда женщина трогательно просит о помощи.

Помощь эта может выражаться как в конкретных случаях вроде ремонта компьютера, машины или подготовке данных для отчёта, так и в образе жизни.

Женщине, играющей на своей беспомощности, удается сподвигнуть избранника постоянно заботиться о себе, оберегать. С одной стороны, она дает мужчине возможность почувствовать себя сильным, самоутвердиться даже в собственных глазах, с другой – по сути, ведет потребительский образ жизни.

 

2. Включить блондинку…

Наивное создание, которое буквально заглядывает мужчине в рот, располагает к себе, вызывая у него чувство превосходства. «Ах, дорогой, ты такой умный!», «я бы никогда не догадалась!», «ну надо же, и откуда ты только всё знаешь?!».

Часто прикрываясь тем, что она ничего не понимает, женщина может добиться, чтобы мужчина выполнил её работу и т.д.

Этот приём позволяет не только использовать мужчин, но и избегать какой-либо ответственности за свои поступки. Несчастный вид, растерянный взгляд – «я не думала, что это так серьёзно», «я не поняла, что именно надо было делать»… Ну какой мужчина позволит себе упрекать это очаровательное создание, а уж тем более чего-то от него требовать?

Однако, как показывает практика, большинство из таких женщин прекрасно осознают и что они делают, и чем это может обернуться для окружающих.

 

3. А Серёжа лучше…

Стремление мужчины быть самым успешным и самым сильным позволяет женщине манипулировать им с помощью сравнения. «Витя своей жене шубу купил..», «у Тамарки муж на повышение пошёл, а ты всё никак…», «вон сосед и кран починит, и гвоздь вобьёт, а у тебя руки непонятно откуда растут»…

Некоторые мужчины, конечно, на это ведутся и  предпринимают отчаянные попытки, чтобы быть не хуже поставленного в пример мужа подруги или собственного друга детства. Всё-таки для мужчины очень важно чувствовать, что для своей избранницы он самый лучший. Однако сравнения в пользу другого взращивают у мужчины комплекс неполноценности и заставляют его чувствовать себя неудачником. А неудачники редко способны чего-либо добиться.

 

4. Кап-кап-кап из ясных глаз…

Слёзы – одно из самых мощных женских орудий. Известно, что их очень плохо переносят. И многие женщины пользуются этим. Плачущая женщина выглядит беззащитной, и мужчине, конечно же, хочется её пожалеть, утешить.

Но когда женщина прибегает к этому приёму слишком часто – возникает эффект привыкания. Со временем слёзы избранницы не только перестанут трогать, но даже начнут вызывать раздражение. И тогда можно уже будет рыдать сколько угодно – мужское сердце не дрогнет.

 

5. Ты отказала мне два раза…

Несмотря на то что специалисты всех мастей предупреждают женщин о недопустимости манипулирования сексом, любительниц подобных манипуляций меньше не становится.

Недовольная поведением мужа, супруга отказывает ему в постельных утехах. Причём это может быть как завуалировано – «у меня голова болит», так и совсем откровенно – «не заслужил». Разумеется, мужчина постарается в лепёшку разбиться, чтобы благоверная сменила гнев на милость.

Правда, если подобный способ используется слишком часто, велик шанс, что мужчина просто найдёт сексуальную отдушину на стороне, что позволит ему не зависеть от настроения жены.

Барышни поумнее используют секс как способ поощрения. Они исправно выполняют свой супружеский долг, но, что называется, без огонька. Но если муж совершил нечто заслуживающее поощрения – от починки крана до покупки новой шубы, его ждёт бурный и страстный секс, на который в обычное время рассчитывать не приходится.

Надо сказать, что сексуальные манипуляции слабый пол успешно применяет не только в семье. Сексапильной барышне легче добиться помощи и поддержки со стороны мужчин – хоть на работе, хоть в компании друзей.

 

6. Ах, я бедная, несчастная…

Давление на чувство жалости – ещё один из самых любимых женских приёмов.

Несчастный вид – «ах, я бедняжка, так устаю на работе, а ещё и ужин мужу готовлю…» плюс кроткая улыбка – «но я ничего, не жалуюсь…» – и мужчина начинает испытывать чувство неловкости и уже готов сам горы свернуть ради своей ненаглядной.

Сторонницы подобных манипуляций очень любят притворяться больными. Некоторые из них настолько входят в образ, что и в самом деле начинают испытывать недомогания – от головной боли до слабости. Ну а уж если у таких женщин действительно существуют какие-то проблемы со здоровьем, то они эту карту будут разыгрывать по полной.

 

7. Изображая жертву…

Такие женщины с готовностью сажают себе на шею всех домочадцев, сами приучают их к потребительскому отношению и при этом ведут тщательный счёт всем своим жертвам. Их главная задача – вызвать у близких непреходящее чувство вины.

Некоторые представительницы слабого пола низводят себя до состояния прикроватного коврика. Они прощают всё – от измен до поднятия руки. Только для того, чтобы удержать мужа рядом.

Однако у мужчин, как уверяют специалисты, такие манипуляции вызывают раздражение и агрессию.

Именно из мужей-вечных жертв чаще всего и получаются домашние тираны. Заметьте: большинство женщин, готовых терпеть унижения и побои от мужа, упиваются своей ролью жертвы.

 

8. Я обиделась…

Демонстрация обиды также является в чистом виде попыткой манипулировать окружающими. Многие женщины используют её для управления мужьями. Вызвать обиду может всё что угодно – муж недостаточно ласково поговорил, пришёл слишком поздно, слишком много потратил денег на себя и т.д. Одни закатывают истерику, другие, наоборот, корчат из себя страдающих ангелов – ни слова упрёка, только слёзы в глазах и драматическое молчание: «Ты видишь, как я страдаю!». Мужу приходится постоянно оправдываться и доказывать супруге, как сильно он её любит. Один для этого просто полы в кухне намоет, а другой шубку новую купит – в зависимости от запросов жены и своих возможностей.

…В основе большинства женских манипуляций лежит попытка вызвать у мужчины чувство вины. И чем совестливее и ответственнее мужчина, тем легче женщине достичь желаемого.

Однако если мужчина «ведётся» на манипуляции, это ещё не значит, что он их не замечает. Многие мужчины, например, прекрасно осознавая, что жена ими манипулирует, предпочитают просто закрывать на это глаза. Но даже если мужчина молчит, не стоит делать вывод, что его всё устраивает. Одни в таких случаях с головой уходят в работу, другие в пьянство, третьи – налево. Но в любом случае в его душе начинает копиться неприязнь к жене. Рано или поздно она разрушит отношения. И тогда уже никакие, даже самые хитроумные манипуляции не помогут сохранить отношения.

 

ЗНАЕШЬ?

По большей части манипуляторы вырастают из тех, кем манипулировали в детстве, кто воспринимает искренность и доверие, как угрозу, кто боится потерять отношения и стремится поэтому контролировать партнера.

Чтобы уметь противостоять манипулятору, нужно научиться критически думать, принимать во внимание не слова, а действия. И главное, нужно научиться твердо говорить «нет», когда вы чувствуете, что вас тем или иным способом заставляют действовать в противоречии вашим интересам.

 

«Новое дело»

Психологи выяснили, как можно манипулировать женщиной :: Общество :: РБК

Испанские ученые выяснили, как мужчина может манипулировать женщиной: для этого ему лишь достаточно улыбнуться ей. Все дело в том, что дамы склонны больше полагаться на язык тела, нежели на вербальные средства общения, пишет Daily Mail.

Фото: Depositphotos

К такому выводу пришли психологи из Университета Гранады в Испании после серии экспериментов, в которых выясняли, как улыбка мужчин влияет на отношение к ним женщин.

В одном из тестов мужчина играл руководящую роль — давал женщинам указания. Как оказалось, дамы гораздо более были склонны слушаться его, если участник эксперимента улыбался им.

Расположение женщин к улыбчивому представителю сильного пола не исчезало даже после того, как испытуемый делал какие-либо сексистские заявления. Поэтому психологи и предположили, что дамы с охотой подчиняются улыбающемуся им мужчине, даже если он говорит не совсем приятные слова.

Эксперт по языку тела Пэтти Вуд поясняет, что женщины склонны больше верить невербальным средствам общения — телодвижениям, мимике, жестам, нежели словам.

«И даже если есть несоответствие между тем, что мужчина говорит, и тем, что выражает его тело, женщина больше внимания уделит языку телодвижений», — поясняет П.Вуд. И если мужчина улыбается, дама будет более расположена к нему, несмотря на его слова.

Женские манипуляции мужчиной и защита от них. Психокомплексы

Глава 32

 

Манипуляция — это вид психологического воздействия, используемый для достижения одностороннего выигрыша посредством скрытого побуждения другого к совершению определенных действий.

Цель манипуляции — добиться желаемого, не учитывая интересы противоположной стороны.

Манипуляция характеризуется:
• неясностью, нечеткостью выражения своих мыслей и просьб.
• использованием эмоционально окрашенных аргументов, когда упор делается на моральные или иные ценности, что должно склонить партнера к согласию.

• стремлением переложить ответственность за развитие и исход событий на жертву.

Манипуляции были бы невозможны без наличия психокомплексов у человека, по отношению к которому они применяются.

Психокомплексы:

(или на каких мужских слабостях играют женщины)

Эти тонкие струны человеческой души послушно откликаются на все лады от умелого прикосновения мастера. Когда срабатывает психокомплекс, человек становится некритичным, начинает себя вести, как ребенок, послушный чужой воле. Потому воздействие на психокомплексы является самым действенным средством манипулирования людьми. Не случайно же сказано было, что истина не в устах говорящего, а в ушах слышащего.

Психокомплексов не так много, но достаточно для того, чтобы управлять людьми и добиваться намеченных целей. Поговорим об основных из них в контексте тематики межполовых отношений.
 

1. Страх

Людские страхи – один из наиболее сильных и действенных психокомплексов. Часто они вызваны плохой информированностью человека. Поэтому, если вас пугают некими мифическими опасностями и призывают сделать что-либо, чтобы устранить их – проинформируйтесь.

В контексте развития отношений – это страх одиночества.

Защита от манипуляций: Мужчина должен быть готов потерять женщину в любой момент. Только так он может сохранить контроль над ситуацией.
 

2. Долг

Повелось считать, что мужчина должен заботиться о женщине. Именно вот так абстрактно — всякий мужчина о всякой женщине. А к этому еще добавляется то, что о своей женщине он должен заботиться особенно усердно. Этот принцип даже не обсуждается — он уже давно впечатался в генетический код нашего социума.

«Милый, ты меня любишь? Отлично, тогда ты мне должен…». Мужчина женщине должен — вот фундамент женского взгляда на отношения с противоположным полом. Причем, что именно «должен» мужчина — зависит от текущих потребностей, желаний и настроения женщины. Это один из

женских стратегических рычагов – давление на реальность мужчин, программирование их на выгодное им поведение.

Защита: Ошибка в отношениях №1
 

3. Вина

Вина – это один из старейших элементов манипуляции на земле. Ее используют все религии мира. Вам знакома фраза: “Все мы грешны!”? Знакома? — Значит надо идти исповедоваться или каяться.
После покаяния, вам могут сказать, что надо делать. Заметили? — Вам говорят, что делать! Да еще и так, будто это вам самому надо. Во все времена церковь использовала вину, как надежный элемент управления действиями народа.

В межличностных отношениях эта манипуляция работает очень просто. Один человек даёт понять другому человеку, что тот виноват в его проблемах. Чем эмоциональнее, тем лучше. Чтобы манипуляция сработала, второй человек должен чувствовать себя ответственным за эмоциональное состояние первого. Это условие легко выполняется, если второй человек находится в отношениях с первым.

Чувство вины может базироваться как на отдельных мелких событиях, так и на каком-то большом событии, на основании которого человек считается по-жизни виноватым.
Следующий шаг – вам дадут понять, что вам надо делать, чтобы загладить свою «вину».

Часто манипуляция на чувстве вины идет в связке с манипуляцией страхом потери.

Защита: Имейте собственное представление о том, «что такое хорошо и что такое плохо». И только на нем основывайте свои действия. В конце концов: а судьи — кто?
 

4. Мужественность

Образ настоящего мужчины является мощнейшим психологическим рычагом, с помощью которого женщины успешно управляют сильным полом. С ранних лет женщины вживляют в подсознание мальчиков этот рычаг управления. Они, обосновывая свои требования к ребенку, используют аргумент: «Ты же будущий мужчина». А в случае, если хотят поощрить ребенка, используют похвалу: «Молодец, ты поступил как настоящий мужчина!

». Сделаешь как нам нужно — признаем тебя настоящим мужчиной. Не сделаешь — будешь в наших глазах не настоящим мужчиной.

Женщинам очень удобно разыгрывать из себя слабый пол, позволяя более сильным мужчинам взять на себя решение всех проблем. Но при этом, каждая женщина хочет, чтобы сильный мужчина исполнял ЕЕ желания и следовал ЕЕ решениям, а ответственность за все последствия брал на себя.

Применяется как правило в связке с манипуляцией на чувстве долга и чувстве вины.

Обратите внимание на то, что само по себе упоминание «настоящего мужчины» — есть тонкий намек мужчине на то, что он должен стремиться реализовать в себе женскую трактовку «настоящего мужчины». Таким образом формируется не только прямая манипулятивная мотивация к действию, но мужчине также внушается и комплекс вины, а уж он-то без дела у женщины не простоит, — вина мужчины всегда вещь полезная.

Защита: Помните, что «настоящий мужчина» — выдумка, миф, фантом, разводка и стандартный манипулятивный прием. Не бойтесь ему НЕ соответствовать!

 

5. ЧСВ (чувство собственной важности и превосходства)

Многие падки на лесть. Искусство делать прямые и скрытые комплименты в таких случаях — самое главное оружие. Можно сделать комплимент самому человеку — выразить восхищение его предприимчивостью, умом, внешностью. Можно словами в превосходной степени обозначить дело, которым он занимается, отметить его успехи на этом поприще.

Делается для того, чтобы человек потерял бдительность и чувство реальности. Его реальность смещается в сторону того, что раз его так видят, то он стремиться оправдать ожидания или представления о себе.

По сути, женщина лестью говорит мужчине о том, каким она ХОЧЕТ его видеть. И если вы не оправдали ее ожиданий, то в последующем могут появиться такие фразы как – «я думала ты такой, а ты на самом деле….»). Хотя на самом деле женщина прекрасно видит, кто вы есть на самом деле. И манипуляцией лестью она всего-лишь хочет направить ваши действия в нужном ей направлении.

Защита: Пресекайте попытки льстить вам, если вы явно видите, что комплименты, делаемые вам, не соответствуют действительности. Если вы попадетесь на эту удочку, то ваши действия будут нацелены не на то, что ВЫ хотите, а на то, чтобы оправдать чьи-то ожидания.
 

6. Великодушие

Великодушие — черта нашего национального характера. Доброта, щедрость души — эти качества ценятся у нас на вес золота, только никого им не осыпают. И все потому, что эти прекрасные качества человеческой натуры люди чаще всего используют в самых неблаговидных целях.

В отношениях присутствуют такие его разновидности, как “ты щедрый человек, я это знаю, и только ты можешь мне помочь сейчас”, “ты способен простить то, что другие не могут” и так далее.

Защита: Ориентированность на РАВНОЦЕННЫЙ обмен ресурсом.
 

7. Жалость

Нужно прикинуться беспомощной и слабой, вызвать к себе жалость и сострадание, заставить окружать себя заботой и предложениями помощи. Чувства защитника и патриархальной ответственности, которые присущи нормальному мужчине, просто на физическом уровне толкают его на помощь страдающей от непосильной нагрузки даме. Дамы это используют с удовольствием.

Слабость и беспомощность женщины сильно преувеличены. На самом деле дамы в среднем куда более выносливы, чем мы. Природа позаботилась придать им повышенный запас прочности. Но если женщина не хочет чего-то делать, если она намеревается устраниться от решения проблемы или просто слегка вас поэксплуатировать, то в большинстве случаев она притворяется беспомощной. «Ах, этого я не могу», «Ах, в этом я не разбираюсь», «Этого я не понимаю» и т.д.

Прикидываясь глупенькой и немощной, женщина перекладывает все проблемы на вас, и дальше ей остается только наблюдать, как вы, довольный своей крутостью, корячитесь для нее, такой вот «глупенькой».

Часто используется в совокупности с манипуляциями на вашей мужественности, ЧСВ и великодушии.

Защита: Избегайте девушек, у которых проблем больше, чем у вас.
 

8. Обидки

Скорее всего вы встречали тип девушки – “легко обидчивая”. Женщины очень любят обижаться. Это надежнейшая уловка для получения желаемого у многих из них – да что там, почти у всех! И в отношениях с девушкой будьте уверены – к вам этот способ будет применяться не раз и не два.

Эта манипуляция мужчиной происходит самым стандартным способом: вам намекают или откровенно говорят о каком-то своем желании, а если вы сломя голову не бежите его выполнять, к вам становятся прохладнее или обижаются откровенно. Это происходит до тех пор, пока вы не выполните желаемое – тогда снова «расцветают цветы». Впрочем, это длится недолго: в аккурат до следующего каприза и последующей за ним обиды.

Бывает также, что с помощью обидок вам навязывают выгодную для женщины модель поведения. Здесь уже совершенный цирк: либо вы делаете так, как вам диктует ваша цыпочка, либо вы получаете порцию скандалов, упреков и, конечно, слез.

Часто используется в связке с манипуляцией на чувстве вины. Обида – это один из способов заставить другого человека почувствовать себя виноватым.

Защита: Постарайтесь как можно скорее научиться понимать, где обида имеет смысл – читай, вы действительно что-то сделали не так, а где это просто является элементом манипуляции.
 

9.“Слабо”

Некоторым людям достаточно сказать магическое слово “слабо?” — и они готовы будут совершить самые безумные поступки. Подогревают их самолюбие обычно так: “Докажи, что ты можешь это сделать. Ты же сильный — не трус!”

Это одна из самых распространенных манипуляций. Мишенью воздействия является желание всякого человека (особенно мужчины) не выглядеть трусом. Выглядеть нерешительным, боящимся риска и неумелым, непрофессиональным. Приманкой, вовлекающей в манипуляцию, является брошенный адресату вызов.

Поскольку решительность, рискованность — это мужские качества, то используется в основном в связке с манипуляцией на мужественности.

Защита: «Отфутболивание». Как «отфутболивать» легко понять из следующего жизненного примера:

Клиент торопится, подзывает официантку: ”А слабо мне кофе быстро принести?” — Официантка тут же парирует: ”А слабо хорошие чаевые дать?”

 

РЕЗЮМЕ:

Чтобы надежно защититься от чужого влияния, необходимо, прежде всего, определить свои слабые стороны, то есть признать наличие у себя тех или иных психокомплексов. Сделать это будет совсем легко, если не объявлять о них во всеуслышание.

Проанализируйте события последних месяцев. Все ли вы делали по своей воле или исполняли чужую? Если кто-то манипулировал вами, постарайтесь определить — каким образом, то есть через какие ваши психокомплексы. У манипулируемого всегда есть «крючки», за которые его цепляет манипулятор. Если человек свободен от всяких «крючков», то его невозможно зацепить.

Психокомплексы это те барьеры, которые часто мешают перейти на тот уровень сознания, для которого важным параметром является независимость. Чем быстрее вы поймете, что не должны соответствовать чьим-то ожиданиям и оправдывать их, тем скорее ваше сознание перейдет на новый уровень восприятия мира.

data-yashareQuickServices=»vkontakte,facebook,odnoklassniki»

                                                          ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Женские манипуляции — Психология человека

Всякая хитрость ничтожна по сравнению с хитростью женщины.

Библия

Женские манипуляции – это довольно распространенное явление в нашей жизни. Оно распространено прежде всего потому, что для женщины манипуляция является самым важным инструментом, а иногда и оружием, позволяющим ей нужным образом воздействовать на окружающих людей, прежде всего на мужчин, в тех ситуациях, когда прямое и открытое взаимодействие с ними по тем или иным причинам является невозможным. С этой же целью и умные мужчины манипулируют людьми. Однако в отличие от мужчин, которые иной раз могут и к силе прибегнуть, и авторитет свой задействовать, и давление оказать, женщине гораздо проще и выгоднее использовать именно хитрость для отстаивания своих интересов. Женские манипуляции мало чем отличаются от всех прочих манипуляций, цель у них все та же – скрытое воздействие на человека для побуждения его к определенным действиям, либо для вынуждения его отказаться от них. Но есть у них и свои особенности, свои, так сказать, тонкости, которые делают эти приемы манипуляции более специализированным орудием воздействия на людей. Вот об этих тонкостях мы с вами и поговорим в данной статье, а заодно рассмотрим несколько наиболее распространённых и эффективных приемов женской манипуляции.

Первым делом давайте определимся с ролью манипуляций в жизни женщины. Манипуляция для женщины, это не просто способ повлиять на других людей, в частности на мужчин и таким образом чего-то от них добиться – это жизненно необходимый навык. В некоторых ситуациях только манипуляция и может помочь женщине, либо защититься от кого-то, либо чего-то достичь. Вспомните восточную сказку “Тысяча и одна ночь”, в которой главная героиня Шахерезада каждую ночь рассказывала царю увлекательную историю, прерывая ее утром на самом интересном месте и таким образом продлевала себе жизнь. Это яркий пример той пользы, которую манипуляция может принести женщине. Есть и масса других примеров, которые показывают, как многого может добиться женщина благодаря своей хитрости. Поэтому умению манипулировать людьми, в особенности мужчинами, женщине обязательно нужно учиться. От этого навыка будет зависеть ее жизнь.

Я вообще считаю, что для женщины навыки манипулирования гораздо важнее, чем для мужчины. Ведь как я уже сказал выше, там, где мужчина может использовать силу, напористость, давление, авторитет, чтобы добиться своих целей, женщине остается уповать лишь на свою хитрость, на свою способность скрытно повлиять на людей, прежде всего на мужчин. Поэтому женщине важно быть не просто умной, но и хитрой, чтобы уметь манипулировать мужчинами в таких ситуациях, когда по-другому с ними просто невозможно договориться. Некоторые женщины только с помощью манипуляций спасаются от мужского насилия. А мужчин, готовых использовать силу против женщины в нашем обществе, к сожалению, немало. Это признак низкого культурного развития личности и общества в целом. Также это признак недостатка ума у мужчины – не способного повлиять на женщину нужным ему образом, не прибегая при этом к насилию. Но что есть, то есть. И с этим нужно уметь жить. Поэтому женщине надо быть хитрой лисой, чтобы, как минимум, не позволить мужчинам пользоваться и командовать собой.

Часто женщинам волей-неволей приходится использовать различные хитрости против тех мужчин, которые к ним агрессивно настроены, которые любят повелевать людьми, в особенности женщинами и делать их своими рабынями. Такое проявление человеческой природы самое по себе выглядит отвратительно, но ничего не поделаешь, человек таков, каков он есть. Поэтому каждый из нас старается отстоять свои интересы, достичь своих целей, удовлетворить свои потребности, реализовать свои желания и защититься от окружающих так, как умеет. Манипуляции в этом смысле ничем не хуже, но при этом я считаю, в большинстве случаев, намного лучше всех остальных методов воздействия на людей. Поэтому этим оружием в полной мере должна быть вооружена любая здравомыслящая и уважающая себя женщина. Ведь даже находясь рядом с умным, сильным и любящим мужчиной, готовым защитить ее от любых опасностей, женщина должна уметь сама о себе позаботиться.

Нельзя, конечно, не сказать и о таких женщинах, которые занимаются довольно агрессивным манипулированием окружающими, в частности мужчинами. Это женщины-хищницы, которые прибегают к манипуляциям не столько для защиты, сколько для нападения. Они нападают для того, чтобы что-то получить, а не чтобы что-то или кого-то защитить. Вообще, любой человек, который нападает на других ради какой-то выгоды, причем неважно каким образом – с помощью манипуляций или других способов – это хищник. Такие люди всегда активно стремятся к любым источникам силы и власти. Женщины-хищницы хотят управлять мужчинами, хотят использовать их в своих целях, хотят повелевать ими. Им не нужны нормальные отношения с мужчинами, им порой и сами-то мужчины, как люди, как личности, не нужны. Их интересуют ресурсы, которыми обладает мужчина, половая связь с ним, с целью поднятия самооценки и для поверхностной борьбы со своими комплексами, но не сам мужчина. Такие женщины не хотят ничего отдавать – они хотят только брать. Поэтому и используют манипуляции, как единственный способ взаимодействия с мужчинами. Такие женщины больно жалят, но и сами нередко живут с сильной болью.

Давайте теперь поговорим о том, какие приемы используют женщины для манипуляции окружающими, в частности мужчинами и в чем их особенность.

Плач женщины

В зависимости от ситуации и целей женщины, она может использовать разные приемы манипуляции окружающими. Одним из таких приемов является плач. Плач женщины – это достаточно сильное психологическое средство, согласитесь. Оно способно взволновать многих. Не всякому мужчине приятно видеть и слышать плачущую женщину, многих это сильно цепляет. А повышенная эмоциональность, свойственная многим женщинам, в данном случае идет им на пользу, так как позволяет женщине обратить на себя внимание и заразить своими чувствами окружающих. Чем больше эмоций вкладывает женщина в свой плач, тем выше вероятность повлиять с его помощью на людей, в особенности на мужчин. Женский плач можно было бы назвать давлением на жалость, если бы не тот факт, что некоторые мужчины поддаются ему не столько из-за жалости к женщине, сколько из-за раздражения, которое он у них вызывает. Им просто неприятно видеть женские слезы, и поэтому они многое готовы сделать, чтобы не нервничать из-за них. И женщины этим пользуются. Они подмечают данную закономерность в поведении некоторых мужчин и пускают слезу в нужное время, в нужном месте, чтобы добиться от них определенных уступок. Впрочем, как я уже сказал выше, многие женщины делают это неосознанно, от того и не всегда добиваются положительного результата с помощью этого приема.

Вообще, надо сказать, что этот способ манипуляции людьми хорошо подходит именно женщинам, так как их слезы имеют особую силу. На них люди чаще реагируют нужным женщине образом – идут ей на уступки, жалеют ее, помогают ей. Это пример тех самых тонкостей, присущих женским манипуляциям, о которых я писал в начале статьи. Плачущий мужчина не способен вызвать к себе такие же чувства со стороны людей, в особенности со стороны мужчин, какие может вызвать плачущая женщина, которая от природы считается слабым существом, нуждающемся в защите. Поэтому мужчине лучше таким приемом не пользоваться, даже в обществе женщин. Потому что мужской плач как правило осуждается, критикуется, высмеивается и даже наказывается, нежели принимается и понимается. Но и женщины не всегда с помощью слез добиваются желаемого результата, в том числе и потому, что используют их для воздействия на разных мужчин. А мужчины могут быть такими, для которых женские слезы абсолютно ничего не значат. Они к ним могут быть абсолютно равнодушны. Так что этот ключик подходит не ко всем мужским сердцам. А это значит, что как и любым другим приемом манипуляции, им следует пользоваться с умом. Вначале необходимо понаблюдать за мужчиной, чтобы понять, как он реагирует на чьи-то слезы, есть ли у него чувство жалости, отзывчив ли он, а потом уже решать, имеет ли смысл влиять на него с помощью плача или нет.

Демонстрация слабости

Это тоже довольно тонкий прием женской манипуляции, который нужно использовать в определенных ситуациях с определенными мужчинами. Как и в случае с плачем, слабой женщина должна казаться только с теми мужчинами, которые не станут использовать эту слабость против нее. Это должны быть сильные мужчины, которые видя слабую женщину – хотят и могут ей помочь. Пусть даже они это будут делать не столько ради нее, сколько ради самоутверждения, все равно, возможность и желание помочь ей у них есть. Вот с такими мужчинами имеет смысл казаться слабой, чтобы своей слабостью подчеркивать их мужскую силу. А вот со слабаками такой прием уже не пройдет. Слабаки пользуются женской слабостью, а не компенсируют ее. Им ее просто нечем компенсировать. Так что грамотная демонстрация женщиной своей слабости, подчеркиваю, грамотная, обдуманная, а не просто нытье и жалобы на все и на всех, позволяет ей успешно манипулировать именно сильными мужчинами. Мужчина, если он настоящий – это рыцарь, точнее, он хочет быть рыцарем, героем в глазах женщины, хочет быть и казаться сильным. Поэтому пробуждая в нем этот мужской инстинкт, демонстрацией своей слабости и в некотором роде зависимостью от него, можно побудить его ко многим, относительно геройским поступкам, совершая которые мужчина будет чувствовать себя настоящим мужиком. А многое ли для этого нужно сделать женщине? Да ничего особенного. Ей просто нужно чаще советоваться с мужчиной, получать от него согласие, разрешение на совершение определенных поступков, на принятие определенных решений и просить его о помощи в различных ситуациях, в которых мужчина может блеснуть своим умом, своими способностями. Так что быть слабой не сложно. Но нужно знать – с кем можно такой быть.

Чувство долга

Еще один прием манипуляции, который используют женщины, преимущественно против мужчин – это чувство долга, обязательства, правила. Простой пример применения этого приема, это слова женщины: “Ты должен”! На самом деле этим приемом не только женщины пользуются – нам многие с детства внушают установку о том, что мы кому-то что-то должны. Человек должен родителям, государству, обществу, тому месту, в котором он работает, жене или мужу, Богу и так далее. Должен, должен, должен – эта мысль вдалбливается в сознание человека достаточно сильно в любом обществе. И если он ее принимает, тогда начинает отдавать свои долги всем, кто на него их навесил. Вот и женщина может внушить мужчине мысль о том, что он ей что-то должен, как человек, как партнер, как мужчина. Здесь многое зависит от культуры того общества, в котором живет мужчина и от его собственных убеждений. Ведь человека можно заставить поверить во что угодно. Поэтому если женщина будет грамотно указывать мужчине на его обязательства, в которые он сам верит, обращаясь таким образом к его чувству долга и ответственности, то она сможет убедить его в необходимости потакать многим ее капризам. Причем очень многие мужчины, обработанные подобным образом, даже не задумываются над тем, почему они должны делать то, что должны. Это как в религиозной секте – люди повинуются определенным правилам, следуют навязанным им установкам, совершенно не задумываясь над их смыслом.

В обществе, где очень сильны традиции, где строго придерживаются каких-то правил, законов, обычаев, такой способ манипулирования людьми будет особенно эффективен. Существуют определенные правила, ритуалы, обычаи, которые соблюдают люди, практически не задумываясь о том, откуда эти правила и ритуалы взялись, зачем они нужны, какой в них смысл и можно ли их обойти, ради своих интересов. Так что женщина может, как юрист – ссылаться только на те правила, ритуалы, традиции, обычаи, законы, которые ей выгодны, побуждая таким образом мужчину к нужным ей действиям. Но при этом она может умалчивать о тех правилах, обычаях, традициях, законах, по которым она сама что-то должна другим. По моим наблюдениям и по моей статистике такой способ манипулирования мужчинами довольно часто используется женщинами в нашем обществе. Но при этом им не всегда удается грамотно применять этот прием, они скорее давят на мужчину, принуждая его исполнять свои обязанности, а не убеждают его в этом. Поэтому мужчины от них убегают.

Красота

Красота – это как известно, страшная сила. В особенности женская красота очень сильна – она способна свести с ума многих мужчин. А вот умение распоряжаться своей красотой – это прекрасный инструмент манипуляции людьми. И именно этого умения не хватает многим красивым женщинам. Красивая женщина, даже очень красивая – это еще не манипулятор. Свою красоту нужно уметь грамотно преподнести обществу, чтобы получить от нее максимальную выгоду. А для этого женщине необходимо включить голову, а не только перед зеркалом вертеться. Иначе во многих делах менее красивые, но более умные женщины ее обойдут. Поэтому чтобы грамотно манипулировать окружающими с помощью своей красоты, необходимо, с одной стороны, ограничить к ней доступ, а с другой, не задирать нос слишком высоко. Красота в этом мире пока еще находится в относительном дефиците, поэтому доступ к ней необходимо предоставлять не всем, а только тем, кто способен за нее многое предложить. И речь не столько о деньгах, сколько о любви и уважении, без которых невозможно построить с человеком надежные отношения. Деньги, безусловно, тоже важны, как и статус мужчины и все прочие его достоинства и достижения. Но деньги не должны быть главной целью женщины, потому что за деньги можно продаться только на определенный срок, после которого мужчина купит себе другую женщину. А вот сильные чувства могут связать людей на всю жизнь. И даже когда женщина станет некрасивой – она не останется одна, потому что мужчина будет ценить и любить ее за множество других качеств.

Так вот, предлагать свою красоту нужно дозированно, чтобы поддерживать к ней интерес со стороны мужчин. Красивая женщина должна дразнить мужчину, чтобы не позволить ему получить все и сразу. Иначе мужчина потеряет к ней интерес, перестанет ценить ее слишком высоко. Потому что люди так устроены, что им всегда хочется того, чего у них нет, чем они не обладают. Красота – это, как я уже сказал, относительно дефицитный ресурс, но он является таковым лишь для тех, кто не имеет к нему доступа. Для тех же, кто получает все, что хочет, красота не представляет слишком большой ценности. А манипулировать людьми в данном случае можно лишь тогда, когда они хотят получить что-то ценное и поэтому готовы ради этого что-то делать и чем-то жертвовать. Поэтому хорошего не должно быть слишком много. Иначе оно перестанет быть хорошим. И вот если бы красивые женщины умели распоряжаться своей красотой, а значит и грамотно манипулировать мужчинами – они бы получали от нее гораздо больше, чем просто красивые вещи и деньги. Они были бы единственными и неповторимыми для своих мужчин. Пусть не для всех, мужчины ведь тоже разные бывают, но для многих.

Быть или казаться слишком недоступной красивая женщина тоже не должна, чтобы не лишать большинство мужчин надежд на то, чтобы быть с ней, а значит и не мешать им предпринимать попытки бороться за нее. Это создаст конкуренцию между мужчинами, которая автоматически повысит ее ценность в их глазах. Тут надо понимать, что с одной стороны, все, что труднодоступно обладает ценностью, а с другой, если труднодоступное слишком сложно получить, тогда люди не станут к этому стремиться, считая невозможным добиться в этом деле успеха. Поэтому красивая женщина может оказаться невостребованной только-лишь потому, что мужчины будут считать для себя невозможным добиться ее и не станут предпринимать для этого никаких попыток. Это в свою очередь снизит спрос на эту женщину. А снижение спроса на нее приведет к снижению ценности этой женщины в глазах тех мужчин, которые знают, что могут ее заполучить. Это в свою очередь приведет к тому, что они потеряют к ней интерес, ибо какой смысл обладать той женщиной, которая мало кому интересна. А если у них не будет интереса к женщине, тогда как же ими манипулировать с помощью красоты? Вот поэтому не все красивые женщины счастливы. Не все из них даже достойным образом обеспечены за счет мужчины.

Секс

Еще один очень популярный, часто используемый и в целом достаточно эффективный способ манипуляции мужчинами, который используют женщины – это секс. От природных инстинктов нам никуда не уйти, поэтому свои насущные потребности удовлетворять нужно. А секс, это, на мой взгляд хоть и не основной инстинкт, но достаточно сильный. Поэтому управляя этим инстинктом с помощью возможностей удовлетворения порождаемых им потребностей, можно управлять человеком. Это манипуляция человеком через его потребность в сексе. Здесь, конечно, речь идет в основном только об удовольствии, а не об осознанном стремлении человека продолжить свой род. А удовольствия слишком много не бывает, его хочется получать снова и снова, как в известном эксперименте с мышкой, которая нажимала на педаль, чтобы получить удовольствие, до тех пор, пока не умерла. Поэтому даже живя достаточно полноценной половой жизнью, многие мужчины не отказываются от дополнительного удовольствия в виде тесного общения с привлекательными женщинами. На этом их и ловят те женщины, которые используют секс в качестве товара и одновременно в качестве инструмента манипуляции. Что тут можно сказать о самом методе – предоставляя мужчине качественный секс в ограниченном количестве [чтобы он не перенасытился], играя с ним в сексуальные игры, экспериментируя с ним в сексе, можно привязать его к себе и сделать послушным, готовым на многое ради качественного секса. Правда, не всех мужчин можно на эту приманку поймать, но многих.

Ревность

Ревность – еще один инструмент манипуляции в арсенале женщины. Причем достаточно коварный, но вместе с тем и непростой в исполнении. Ведь держать в напряжении мужчину, аккуратно и избирательно флиртуя с другими мужчинами и таким образом показывая ему, что он всегда может потерять свою, как он думает, женщину – это довольно непростая игра. Правда достаточно эффективная, если правильно в нее играть. Только надо понимать, что, во-первых, не на всех мужчин этот прием действует, а во-вторых, используя его женщина сама находится в постоянном напряжении, потому что вынуждена учитывать интересы, желания и возможности разных мужчин. Ведь конфликты между ними из-за нее могут навредить и ей самой. Однако в некоторых случаях особо коварные представительницы слабого пола, преследуя определенные интересы, умудряются избавляться от одних мужчин с помощью других, посредством стравливания их друг с другом с помощью ревности. Ревность ослепляет мужчин и вынуждает их совершать глупые поступки. Особенно сильно это действует на молодых мужчин, у которых очень большая сексуальная энергия, но при этом им не хватает хладнокровия, расчётливости, терпения и выдержки. И ведь сколько мужчин пострадало из-за женщин и сколько еще пострадает. Одна только дуэль Пушкина с Дантесом чего стоит. Вот вам и слабый пол, который с помощью манипуляций легко может справиться с любым представителем сильного пола. Ну или практически с любым. Умного мужчину, конечно, непросто заставить ревновать и на почве ревности совершать безумные поступки, а также делать то, что нужно женщине. Такие мужчины сами умело используют манипуляции, как для управления женщиной, так и для устранения конкурентов в лице других мужчин. Но это умные мужчины, а их, как мы понимаем, немного в нашем обществе.

Обида

Обижаться – значит воздействовать на чувство вины человека. Женщины очень часто используют обиду для манипуляции мужчинами. Обижаясь, они внушают мужчине, что он неправ, что он в чем-то виноват, что он вообще плохой человек. Этим женщины создают некомфортное внутреннее состояние у мужчины, от которого ему хочется избавиться. Мы все [большинство из нас] хотим прибывать в комфортном для нас психологическом состоянии, которое позволяет нам наслаждаться жизнью. Поэтому если кто-то или что-то лишает нас этого состояния, мы ищем возможность вернуть его себе или себя в него. И что же может сделать мужчина, на которого обиделась женщина, если он придает большое значение ее обиде? Естественно, ему нужно как-то искупить свою вину, сделать что-то для женщины, чтобы заслужить ее прощение, чтобы вернуть ее в удобное для него эмоциональное состояние и вместе с этим избавить себя от внутреннего дискомфорта. Причем у этого приема манипуляции есть своя тонкость, свойственная именно женщинам, использующим его. Речь идет о способности заражать своими эмоциями окружающих. У женщин это очень хорошо получается делать. Поэтому многим мужчинам некомфортно находиться рядом с обиженной на них женщиной, обиду которой они чувствуют всеми фибрами своего тела. Им сложно оставаться равнодушными к ее эмоциональному состоянию, потому что оно передается им и, как я уже сказал, нарушает их внутренний комфорт. Есть, конечно, мужчины с черствой душой и ледяным сердцем, которым нет никакого дела до женских обид. Но все же многих мужчин этот прием сильно цепляет.

Восхищение

Восхищение мужчиной – это тоже довольно часто используемый женщинами прием, позволяющий им эффективно манипулировать сильным полом. Этот прием похож на лесть, но имеет свои особенности, к числу которых принадлежит умение женщины выделять одного конкретного мужчину на фоне остальных. Для этого ей необходимо выявлять и возвеличивать в мужчине именно те качества, которые он сам в себе ценит и хочет, чтобы их ценили другие. Восхищаться мужчиной, подчеркивать его достоинства, хвалить его за те или иные достижения, способности, дела – значит играть на его эго или с его эго. Какой человек не хочет думать о себе хорошо, и какой мужчина не желает выглядеть в глазах женщины этаким суперменом, от которого все женщины в восторге? Вот на этом и можно играть, показывая мужчине его самого в нужном ему свете. Правда надо заметить, что восхищаясь недостойным, закомплексованным мужчиной, не имеющим чувства собственного достоинства, женщина может сильно его избаловать и даже превратить в тирана и деспота. Он впадет в другую крайность от слишком хорошего отношения к себе. Но тут уже все зависит от преследуемых женщиной целей и от ее умения использовать другие приемы манипуляции, включая те, что описаны выше, для того, чтобы не позволить мужчине выйти из под ее контроля.

Демонстративная глупость

Прикинуться глупенькой – это тоже довольно неплохой способ манипулировать мужчинами. Женщина может, выражаясь житейским языком, “включить дурочку”, когда это необходимо, чтобы таким образом сбить мужчину с толку, ослабить его бдительность, отвести от себя его гнев, снять с себя ответственность за какой-то проступок и так далее. Прием хороший, причем не только для женщин, но диапазон его возможностей довольно ограничен. На “дурачке/дурочке” далеко не уйдешь. В некоторых ситуациях некоторые люди крайне негативно реагируют на такое поведение. Но кое-какие вопросы и проблемы таким образом решить можно. Скажем, женщина может говорить, что она чего-то не умеет, не знает, не понимает, поэтому ей требуется помощь мужчины. И мужчина может начать делать за нее и для нее какую-то работу, а она тем временем будет использовать другой прием манипуляции – хвалить его и восхищаться им, чтобы он лучше старался. Также женщина, демонстрируя свою глупость и непонимание, может избегать ответственности, а значит и наказания за какие-то свои ошибки и проступки, ведь мы с вами знаем, что спрос с глупых и недалеких людей у нас небольшой. Так что тут возможны разные комбинации этого приема. Но смысл у них у всех один – принизить свои способности, возможности, чтобы избавить себя от лишних требований, лишней ответственности, лишних дел. Насколько все эти вещи могут быть лишними, женщина решает сама.

Великодушие

Обращаться к доброте, щедрости, отзывчивости, пониманию человека – это очень распространенный способ манипуляции. Он тесно связан с нашей культурой, в которой великодушие восхваляется и превозносится, правда далеко не всегда вознаграждается, а иногда и наказывается. Поэтому те люди, которые хорошо разбираются в манипуляциях, могут даже оскорбиться, если их назовут добрыми. Ибо они прекрасно знают о том, что чужой добротой очень часто пользуются, потому и взывают к ней. Великодушие – это одна из сторон малодушия, неуверенности в себе, слабости характера, нерешительности, трусости. Я не хочу сказать, что быть добрым плохо и вредно. Просто всякая доброта должна иметь свои разумные пределы и далеко не ко всем людям ее следует проявлять, потому что некоторые из них видят в доброте слабость. В частности, женщины, видя доброго мужчину или взывая к его доброте, могут таким образом играть с ним и использовать его. Вот мы с вами знаем, что женщины любят щедрых мужчин, потому что такие мужчины могут многое им безвозмездно дать, подарить. Но следует ли из этого, что женщины уважают и ценят таких мужчин? Нет. Любят они не самих мужчин, а именно их щедрость. Сам мужчина им может быть абсолютно не интересен. Потому что мужчина, бездумно растрачивающий свои ресурсы – плохой хозяйственник. Отдавать надо с умом, а не на эмоциях и не ради чьего-то одобрения.

Именно поэтому умная жена никогда не станет восхищаться щедростью своего мужа, щедрость которого будет выражаться в его бездумной расточительности. Да и его доброта, которой будут пользоваться окружающие, постоянно прося его помочь им, тоже не вызовет у нее большого восторга. Так как ей нужно, чтобы он заботился о своей семье, а не о чужих людях. Зато если женщина имеет цель побольше всего получить с мужчины – она будет взывать к его великодушию и всячески подогревать в нем это чувство. И какой же мужчина, считая себя настоящим мужчиной, откажется, скажем, заплатить за женщину в ресторане, или не даст женщине денег в долг, чтобы помочь ей, или не возьмет с женщины деньги за какую-то работу, которую он для нее сделал? Понятно, что далеко не все мужчины настолько наивны и глупы, чтобы быть слишком щедрыми с женщинами, но тем не менее женщинам часто удается поймать их на эту приманку. Вообще, этот способ манипулирования людьми очень распространен в нашем обществе. Быть добрым и щедрым считается правильным, поэтому многие люди стремятся уж если не быть, то хотя бы казаться такими. Этим и пользуются хитрые женщины и не только они, когда о чем-то просят мужчин.

Подводя итог этой статьи, хочу подчеркнуть, что женские манипуляции – это достаточно страшное оружие для мужчин и очень полезный навык для женщин. Если женщина хочет, чтобы окружающие, в частности мужчины, воспринимали ее всерьез и не пользовались ею, то ей обязательно нужно научиться манипулировать ими. Нельзя всегда действовать прямо и открыто – это может быть неэффективно и даже опасно. Когда вы понятны и открыты – вы предсказуемы, вас можно прочитать, как открытую книгу. И где гарантия, что люди не станут вами пользоваться, видя вас насквозь? Такой гарантии, как вы сами понимаете, нет. Поэтому такую гарантию вы сами должны себе создать – научившись манипулировать людьми. Для женщины это особенно важно, потому что мы живем в патриархальном мире и отстоять свои интересы и права в открытом противостоянии с мужчиной женщине порой бывает очень сложно. Вообще любому человеку непросто бороться с теми, кто по каким-либо показателям сильнее него. Поэтому нужны обходные пути. Именно такими путями являются манипуляции.

Также женщина должна понимать, что у нее не так уж много времени для того, чтобы устроить свою жизнь. Не найдя до определенного возраста нормального, то есть, подходящего ей мужчину и не построив с ним серьезные отношения, она рискует остаться одна, не реализовавшись как женщина, жена, мать. Поэтому ей необходимо разными способами бороться за достойное устройство своей жизни, в том числе и с помощью хитрости. Я не скажу, что манипуляции – это путь к счастью. Но они помогают решить многие проблемы. Доброта, честность, открытость – тоже очень важны. Без них невозможна настоящая любовь. Но нельзя полагаться только на эти качества. Нельзя женщине быть слишком простой – этим многие могут воспользоваться. Она должна быть еще и хитрой, чтобы иметь больше возможностей. Эти возможности помогут ей найти своего мужчину и построить с ним серьезные и долгосрочные отношения. Манипуляции в данном случае ей нужны не для того, чтобы использовать мужчину, а для того, чтобы ужиться с ним, чтобы сделать мужчину по-настоящему своим. А ведь далеко не всем женщинам удается это сделать, в том числе и очень красивым.

И потом, как же женщине [и мужчине тоже] обойтись без манипуляций в этом суровом, временами очень жестоком и часто непредсказуемом мире, где люди вынуждены вести друг с другом борьбу за красивую и счастливую жизнь. Манипулируют все, и женщины, и мужчины, и дети, и старики, все. Манипуляция – это игра, в которую вовлечены все люди, независимо от их желания. Это одна из форм естественного отбора. Как мир животных не может существовать без поедания сильными слабых, так и мир людей не может обойтись без борьбы и конкуренции, при которых одни люди переигрывают других. Кто в этом деле окажется успешнее, тот неплохо устроится в жизни и достойно продолжит свой род. Кто проиграет, тот останется ни с чем.

Статья опубликована: 24.11.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Женские хитрости и как с ними бороться

— Женщины не имеют такой физической силы, как мужчины, — говорит наш консультант, психотерапевт и автор книги «Охота за счастьем» Елена ДОБРОБАБЕНКО. — Начиная со школьных времен, девочкам приходится находить другие способы влияния. И они находят…

«Мужские хитрости и как с ними бороться» (см. «КП» за 14 апреля).

Если мужчина использует манипуляции, чтобы лишний раз почувствовать свое моральное превосходство, то для многих женщин уловки — это вынужденная мера. Женщины всегда хотят получить от мужчины больше. Исторически сложилось, что мужчина — кормилец и добытчик. Сегодня многие женщины сами в состоянии прокормить себя и семью. И речь идет уже не столько о желании получить от мужчины денег (хотя это тоже), сколько об эмоциональных запросах — любви и заботе.

Впрочем, здесь многое зависит от родителей и воспитания.

По тому, насколько активно используются уловки, дам можно разделить на три группы:

Инфантильные женщины с расшатанной еще в детстве нервной системой. Они ведут себя, как капризные дети. Хотят получить всего и побольше, ничего не отдавая взамен. Такой потребительский подход, и в этом случае если женщина вам дорога — ее нужно перевоспитывать. Мужчину переделать сложно, а вот женщины способны к кардинальным изменениям.

Девушки, которые благодаря установкам своих мам выросли с убеждением, что по-другому с мужчинами нельзя. Как правило, в них очень сильно демонстративное начало, они склонны к истерикам. Как с этим бороться? Тут, как в дрессировке: то, что поощряется, то и закрепляется. Если она увидит, что спокойный диалог более эффективен, она быстро перейдет на новый способ общения. Но уж если она поймет, что ей гораздо легче чего-то добиться от вас с помощью манипуляций, берегитесь.

Психологически нормальные женщины прибегают к уловкам крайне редко. Только если не видят другого способа повлиять на ситуацию.

Впрочем, есть достаточное количество женщин, которые вообще не владеют нижеперечисленными приемами. Разочаровавшись в ситуации, просто начинают «уходить» в работу, в чтение дамских романов или подсаживаются на романтические комедии. А то даже в феминизм, при этом будучи в душе мягкими, домашними и заботливыми. Но вообще феминизм по-русски — это не отстаивание равных прав с мужчинами. Напротив, это подчеркивание своей слабости. Но слабости не рабыни и бессловесного существа, а нежной женщины, которая просто хочет чувствовать себя любимой, желанной и уважаемой. Это, как поется в песенке, «тоска по сильному плечу».

Совет по существу: есть универсальный прием в борьбе с женскими уловками — фраза «Это твой выбор!».

УСЛОВИЯ

Все эти манипуляции сродни известному приему «взять на слабо». Если на них ведешься, они начинают использоваться по любому поводу.

Любишь — докажи!

Со стороны звучит довольно забавно: «Если ты меня любишь, вытри пыль на полке». Или: «Если я тебе дорога, то ты помоешь посуду, дашь мне денег, купишь бриллиант». Этот прием перестает быть манипуляцией, когда женщина говорит о равнозначных вещах, не собираясь ничего получить от вас. К примеру: «Если бы ты меня любил, ты бы не сказал мне этих гадких слов». Различайте такие нюансы.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

Расставьте акценты правильно. Любят не за что-то. Если чувство есть, его не надо доказывать. Один из аргументов: нельзя разменивать любовь на бытовые мелочи.

Почему ты не заботишься о детях?

Чтобы добиться большего внимания или из желания повлиять на супруга, женщины используют детей. «Ты не можешь туда пойти, потому что у нас дети!», «Ты должен отказаться от этого ради наших детей», «Уйдешь — детей не увидишь», «Ты совсем не заботишься о детях!» и т. д. Это одна из самых распространенных и некрасивых манипуляций. Ее используют, когда больше нечем крыть. И дети — последний способ подействовать на мужчину. Если при этом мужчина полностью обеспечивает семью, а от него требуется еще и полное подчинение.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

Главный ваш посыл: «Дети счастливы у счастливых родителей». Развитие его зависит от ситуации. Если вы хотите уйти из семьи, дети не должны быть преградой. Не нужно приносить себя в жертву.

Если вам приходится много работать и зарабатывать, объясните своей супруге, что ее уловки в данном случае неэффективны.

Хочешь секса? Фиг тебе, пока не…

Опасная для женщин манипуляция — отказ от секса. Это попытки подтолкнуть мужчину к свершению подвигов ради секса. В основе может лежать как меркантильность, так и желание самоутверждения.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

1. Дайте ей почитать эту статью. И конкретно эти строки: «Для мужчины не составляет труда найти себе сексуальную партнершу!»

2. Cтаньте холодным, как айсберг в океане. Перестаньте говорить ей комплименты и нежности. Обычно женщины начинают сами льнуть в ответ, чтобы вернуть былое расположение.

ОБМАНЫ

В этом типе манипуляций женщина хитрит и представляет действительность в искаженном виде.

Я без тебя ничего не могу

Если вам не нужна «железная леди», то такая «слабая женщина» — это, может, и ничего. Но порой ее «слабость» доходит до абсурда. Она не может без вас буквально ничего: есть, спать, гулять c ребенком, сходить в магазин. Она хочет, чтобы вы и деньги в дом приносили, и вокруг нее скакали. Или она может все время ссылаться на болезни, недомогания. Вы становитесь зависимыми от ее состояния и настроения.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

«Ты знаешь, я не могу, я занят, попробуй сделать это сама». Когда ей неоткуда будет ждать помощи, она прекрасно справится и даже потом будет этим гордиться.

Ну это я вчера так думала…

Женщина отказывается от своих слов. Сегодня одно, завтра другое. Оправдание простое: вчера я думала так, а сегодня думаю по-другому.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

В серьезных семейных переговорах, чтобы потом не было неожиданностей, единственный действенный способ — все записать и скрепить подписями. «Мы договорились о том-то и том-то и обязуемся это выполнять».

Ничего не знаю и знать не хочу!

Эта манипуляция часто используется вместе с шантажом. Сначала женщина настаивает на своем и не хочет слышать аргументов. «Я ничего не знаю, мне все равно, кто там и что говорит». А потом добавляет: «Но если ты этого не сделаешь, то я…» Дальше все зависит от степени женского коварства. Тут могут использоваться и вышеперечисленные манипуляции сексом и детьми, вплоть до «я умру вообще!». Мужчине ничего не остается, как махнуть рукой и согласиться.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

Она не хочет слышать аргументов, значит, не нужно пытаться ее убедить. Оставайтесь при своей точке зрения. А в ответ на угрозы достаточно намекнуть ей на ответственность за ее же поступки: «Если ты это сделаешь, это будет твой собственный выбор».

«СИЛОВЫЕ» ПРИЕМЫ

Приемы, которым и лом не всегда способен противостоять.

А-а-а!!!

Истерика со слезами, саботаж и бойкот — эти методы одной породы: детской. Ребенок, когда хочет получить игрушку, падает на пол и кричит. Отказывается что-то выполнять, пока не выполнят его желания, или устраивает демонстративную молчанку. Все эти методы заставляют того, на кого они направлены, предпринимать активные действия по выяснению причин и исправлению ситуации любыми способами.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

Игнорировать! Эти уловки нуждаются в обратной связи от «зрителя». Если же ее нет, если «зрителю» глубоко безразлично, что происходит «на сцене», «актриса» тушуется. Все великие замыслы разрушаются, если жертва не реагирует.

Это потому, что ты…

«Я изменила тебе потому, что ты не пришел домой к восьми!» Вину за свои действия женщина перекладывает на мужчину.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

«Давай разделим эти два события: я готов отдельно обсудить, почему я не пришел к восьми. И отдельно — почему ты изменила! С чего начнем?»

Я самая несчастная женщина в мире!

Она ведет себя как жертва — несчастная, затравленная, говорящая о том, что отдала вам всю молодость и т. д. Это один из самых распространенных способов манипуляций. Женщины вообще легко поддаются эмоциям и влиянию извне. Подруг, у которых все кажется лучше, кинофильмов, где на каждую принцессу по паре замечательных и добрых принцев, мнениям разных авторитетных дам.

СПОСОБ БОРЬБЫ:

Перечислите плюсы ее жизни: «У тебя есть дом, муж, дети, машина…» Иными словами, не строй из себя жертву! Грубить не надо, в таком состоянии ей недолго и до слез дойти. Просто донесите мысль о том, что у нее все хорошо. После этого она как минимум поймет, что ни у кого из подруг нет такого чуткого мужа.

РЕПЛИКА ЗВЕЗДЫ

Ирина САЛТЫКОВА: Все друг другом манипулируют. Кошмар какой-то!

— Откровенно говоря, сегодня манипулируют друг другом все. Кто-то это делает сознательно, кто-то подсознательно, но все ради того, чтобы достичь поставленной перед собой цели. Знание манипуляций необходимо и в бизнесе, и в семейных отношениях. И способы бывают не совсем чистоплотными. Например, когда при разводе супруги манипулируют друг другом с помощью темы свидания с детьми. Я такие методы попросту называю шантажом. Это ужасно.

В шоу-индустрии, как в любом другом бизнесе, тоже приходится использовать механизмы манипулирования. Но лично я, несмотря на то что порой в моей профессии приходится проявлять стальную хватку, предпочитаю пользоваться самыми безобидными способами. Какими? Да чисто женскими: мягкостью и беззащитностью. Еще есть простой способ манипуляции — улыбка. По крайней мере позволяет оставаться на высоте. Но, главное, нужно всегда включать мозги и интуицию. Иначе никакие «психологические спецпримочки» не помогут!

МНЕНИЯ

Тема мужских манипуляций сильно задела некоторых наших читателей.

развернулась самая настоящая битва полов. Мы публикуем самые интересные отклики:

ЗА

СЮ:

Когда мой благоверный начинает вести себя подобным образом, я перехожу в стадию активного молчания. Помогает, он сразу теряется.

Глупая:

Пятнадцать лет мне понадобилось, чтобы почувствовать все это на своей шкуре. Статья хорошая, есть девочки от природы с житейской хитростью и с умной мамой, а есть сельские дурочки, как я, с такой же мамой. Поймешь, да поздно. А еще мужчины любят отвечать вопросом на вопрос.

Виктор:

Я всегда стараюсь со своей женой договариваться. Когда-то у психолога мы проработали именно вопрос манипуляций. И с моей стороны, и с ее. Отношения у нас очень сильно улучшились.

Лиля:

Правильная статья. К тем же выводам я пришла, только прожив 20 лет в браке. Эх, надо курсы молодого бойца, то есть жены проходить до брака, тогда не будет такого количества разводов. Хотя, может, просто нужно притереться и узнать друг друга.

ПРОТИВ

Alexandr:

Мужчина, который ведет себя так, как описано в этих «алгоритмах», просто не вырос из детства. Безответственность и инфантилизм присущи вовсе не всем мужчинам. В общем, не рекомендую женщинам следовать этим советам, если они хотят, чтобы нормальные мужчины относились к ним без раздражения…

Русская:

Печально, что сейчас мужчины и женщины должны бороться между собой. Все время что-то хитрить, выгадывать, манипулировать друг другом. Это вместо того, чтобы просто ЖИТЬ и ЛЮБИТЬ друг друга! Если читать все эти «советы» да еще внимать им — рехнуться можно! Я, наверное, старомодна, но лучше быть старомодной, чем такой «современной» и «умной». От вашего прагматизма у меня бы давно уже крыша съехала.

Гость:

Ну вы, блин, и загнули, не разогнуть. Все правильно, но с точностью до наоборот. Это дамочки, чтобы не признаться в своих ошибках или лени, разжигают чуть ли не гражданскую войну, вплоть до ядерного конфликта! Это мы терпим вас и не вступаем в огневой контакт, хотя очень хочется. И никогда вы себя виноватыми не считаете. Мужики-братья, пропускайте все мимо и не вступайте в бой, им этого только и надо. Они же «вампирят» всегда и везде.

Уклоняйтесь от столкновений, тогда и здоровье будет получше, да и поживем подольше. Я со своей так сделал, в течение года не отвечал, и что? Полная и безоговорочная моя победа. И жена угомонилась, ну что толку-то со стенкой или со шкафом ругаться. Вы же не вступаете в конфликт с кошкой или собакой? Попробуйте.

Под свою дудку. Семь женских способов манипулировать мужчинами | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Какие из манипуляций наиболее действенны и к чему может привести привычка манкировать мужчиной, рассказывает директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», психолог, консультант по межличностным взаимоотношениям Елена Кузнецова.

Игра на грани фола

По словам Кузнецовой, манипулировать можно всеми представителями сильного пола, главное правильно определиться с методом. Например, на мужчину, который давно не интересуется женой в сексуальном плане, глупо пытаться воздействовать отказом в сексе, или «забить» на готовку в тот момент, когда партнер сел на диету. Нет смысла воздействовать на сильного и самодостаточного мужчину скандалами. Одним словом, женщина должна для начала правильно выбрать «болевую точку», чтобы успешно воздействовать на партнера.

Психолог подчеркивает, что прибегать к любой манипуляции стоит только в том случае, если не удается договориться по-хорошему, злоупотреблять столь жесткими методами воздействия тоже не стоит.

Вынудить партнера действовать по вашему сценарию с помощью манипулирования можно только в том случае, если он действительно в вас заинтересован: мужчина не только выполнит ваши условия, но и сделает правильные выводы о том, как стоит вести себя в будущем. Если заинтересованности друг в друге нет, то никакие манипуляции не спасут положение.

«Любая манипуляция – это всегда игра на грани фола. Она должна быть дозированной. А если манипуляции уже стали системой, то получается, что вы гнобите своего партнера. С другой стороны, почему вы его гнобите? Он постоянно вас чем-то не устраивает? Тогда бессмысленно вставлять ему палки в колеса», — констатирует Кузнецова.  

Когда после первой и даже после второй использованной дамой манипуляции, в отношениях с мужчиной ничего не поменялось, следует объясниться. Если партнер в ответ на претензии женщины сказал: «Да пошла ты», можно манифестировать хоть каждый день, это не даст никакого результата – даму уже послали. Если мужчина идет на контакт, то надо обсудить с ним волнующую проблему и попробовать договориться.

Существует семь наиболее распространенных методов женских манипулирования

1. Полный игнор

Не замечать партнера – один из самых излюбленных женских методов манипулирования. Он действует абсолютно на всех мужчин. Однако опасность такого метода заключается в возможности «заиграться» — дама начинается игнорировать мужчину и дуть губы по поводу и без.

Психолог советует всегда объяснять партнеру причину, по которой с ним не хотят общаться. В противном случае ситуация часто выглядит так. Мужчина оскорбил или обидел женщину, она замыкается и перестает замечать «агрессора». При этом рассуждает дама обычно так: «Ну он же должен понимать, что меня обидел». А мужчина не телепат, и порой он искренне не понимает, что случилось. Заметив, что барышня ведет себя странно, парень уточняет:  «Ты что, дуешься?». И чаще всего та отвечает: «Нет».

«Ну и кто после этого неумная женщина?» — спрашивает Кузнецова.

Она уверена, что прежде, чем разбирать любую ситуацию, нужно смотреть на взаимоотношения в паре. Если отношения плохие, то сколько женщина не будет «включать игнор», она ничего от партнера не добьется. Ему просто будет все равно: «Молчишь, и слава Богу». Но если люди друг в друге заинтересованы, и парень спрашивает: «Ты что, обиделась?», стоит дать утвердительный ответ и объяснить причину вашего поведения. Только сделайте свое объяснение компактным и понятным.

«Когда вы мужчине пытаетесь объяснить свои эмоции, и получается масло масляное, кровавая кровь и любовная любовь, мужчина не понимает концепции. Он понимает, что вы чем-то недовольны, но чем именно – не догадывается. Поэтому ситуацию надо объяснить практически в трех словах: «Ты меня послал», или: «Ты посмотрел на Люську», или: «Ты оскорбил мою маму». И только потом уже можно в ход пускать кровавую кровь и любовную любовь. Дополнять, раскрашивая», — говорит Елена Кузнецова.

Если партнер в вас заинтересован, он исправится. А если нет, то ваши манипуляции тоже окажутся бесполезными. Игнор без объяснения причины – это неумно. В конечном итоге партнеру это надоест, и он перестанет обращать внимание на ваши надутые губы.

2. Манипуляция едой

Многие женщины, поссорившись с партнером, отказываются ухаживать за ним в быту: не стирают вещи мужчины, не гладят рубашки, но чаще всего, не готовят. И это еще один наиболее распространенный способ манипулирования.

Как и в любом другом случае, прибегать к этому методу стоит лишь в том случае, если мужчина серьезно «накосячил». Для начала мужчине можно даже ничего не объяснять. Можно просто игнорировать обидчика, а вечером не поджидать его возвращения с приготовленным ужином, как он привык. Если вдруг он спросит: «Где еда?», то можно гордо заявить: «Научись для начала себя вести».

3. Слезы

Невероятно действенный метод манипуляции, перед которым не способен устоять ни один мужчина.

Тут главное не переборщить, все должно быть дозировано, предупреждает Кузнецова. Не стоит реветь из-за всякой ерунды и по любому поводу, чтобы мужчина не привык к вашим слезам. Плакать нужно по-умному. Желательно тихо и очень горестно. Не устраивайте партнеру истерик и ни в коем случае не ставьте никаких ультиматумов. Не надо рыдать и говорить: «Я хочу шууубу», не уподобляйтесь капризному ребенку. Лучше скажите: «Тома ходит такая красивая, у нее такая шубка. А я у тебя такая некрасивая. Но я понимаю, что все равно у тебя денег на шубу нет, поэтому  и плачу». Ваша задача вызвать партнера на жалость, и слезы здесь – прекрасное орудие. После такого представления мужчина из кожи вон должен вылезти, но что-то придумать и купить вам хотя бы цигейку.

4. Секс

Эта манипуляция допустима только в той паре, которая ведет активную сексуальную жизнь, и мужчина постоянно женщину хочет. Если секс идет на спад, манипулировать партнером отказом в интиме не получится.

Секс-манипуляция опасна. Не стоит ею злоупотреблять, потому что в определенный момент мужчина устанет от отказов своей женщины и пойдет на сторону.

Разумеется, не стоит использовать эту манипуляцию в том случае, если вы попросили партнера помыть посуду, а он этого не сделал. Для отказа в сексе это слишком мелко. Отлучение от тела допустимо в том случае, если мужчина действительно серьезно вас оскорбил. Отказываясь от интима с партнером, объясните причину вашего поступка.

5. Скандал

Это тоже невероятно опасный метод воздействия на мужчину. Возможно, даже более опасный, чем сек-манипулирование, говорит Кузнецова. Она поясняет, что отказ в интиме имеет физиологическую подоплеку, и в случае крайней необходимости мужчина способен самостоятельно решить проблему. Скандал имеет психологическую подоплеку, и устранить проблему в одиночку партнер не сможет.

«Когда мужчина наблюдает истерику женщины, слышит ее вопли, он просто замыкается. Никакому нормальному человеку не нравится, когда на него орут. Так что истеричным женщинам нужно просто подумать, сколько времени их смогут выносить», — говорит консультант по межличностным взаимоотношениям.

По мнению Кузнецовой, с женщиной, которая любит поскандалить, чтобы «прогнуть» мужчину под себя, никто долго жить не будет. Максимум, сколько сможет вытерпеть партнер, — год.

6. Деньги

В данном случае манипуляция срабатывает, если женщина статусная и хорошо зарабатывает. Чаще всего такая метод действенен в отношении альфонса, которого «наказывают» за то, что он, например, глазел на другую женщину. Ситуация примитивная, но очевидная. Меру в «наказании» тоже надо знать, иначе мужчина, который, собственно, и живет с дамой только из-за денег, бросит ее, потому что перестал получать желемое.

7. Дети

Это, пожалуй, самый циничный вид женского манипулирования. Здесь два момента. Первый — дама рожает ребенка от мужчины не потому, что любит его, а потому что хочет его удержать. Второй момент – «разведенка» не дает бывшему мужу видеться с ребенком.

«Манипуляция с детьми сейчас очень распространена, потому что женщины всеми правдами и неправдами бьются за мужской пол, которого катастрофическая нехватка. Очень часто женщина, понимая, что мужчина на ней не женится, потому что он, например, уже женат, беременеет от него. Это самый простой способ привязать партнера к себе, либо получить деньги», — констатирует Кузнецова.

Психолог отмечает, что ребенок не способен склеить разваливающиеся отношения. И если женщина, от которой вот-вот уйдет муж, решает родить от него только ради того, чтобы удержать возле себя, это ошибка. Дети еще никого никогда не удерживали.

«Женщина совершает большой грех, манипулируя ребенком, потому что он не виноват в том, что у матери не складывается личная жизнь. Такие манипуляции – за гранью добра и зла, это не по-человечески. В любом случае страдает ребенок», — уверена психолог.

Елена Кузнецова, директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35. Звонить по будням с 11:00 до 19:00.

Женщины, которые пытаются воздействовать на мужчину ребенком после развода, вымещая, таким образом, свою обиду, или из-за финансовой подоплеки, также ведут себя неумно. Отношения спасти уже нельзя, а вот испортить малышу жизнь, лишая его возможности видеться и общаться с отцом, очень даже можно.

Если вы хотите предложить свои темы, касающиеся межличностных взаимоотношений, пишите на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

Женские и мужские манипуляции

ВТОРОЕ ИЗДАНИЕ

 

В поведении мужчин преобладают напор и прямолинейность. У женщин преобладают попытки скрытого управления мужчинами. И если мужская агрессивность легко распознаётся и осуждена обществом, то женское манипулирование остаётся как бы «за кадром». Своим применением манипулирование разрушает здоровые отношения.

 

Впрочем, сейчас некоторые мужчины навёрстывают утраченное, и, учась у женщин и на специальных курсах, вполне успешно перенимают это сомнительное «искусство». Тем самым, наравне с манипуляторшами, грубо вредят здоровым отношениям.

 

Откуда берутся манипуляции, какие они бывают, как работают? Каким образом манипулятор делает так, что ему подчиняются? Какую конкретную цель преследует манипулятор, когда применяет тот или иной способ манипулирования? Как распознать манипуляцию и как отличить её от различных видов неманипулятивного поведения? И, конечно, как реагировать, бороться с манипуляциями?

 

И в заключение — что такое отношения без манипуляций и по каким канонам они существуют?

 

Книга содержит подробный и нацеленный на практическое применение разбор всех этих и других вопросов.

 

Книга предназначена для лиц старше 16 лет. 

 

• Дата выхода: 26.10.2017
• ISBN: 978-5-9906304-4-4
• Объём книги: 400 страниц

Заказать

 

Каждому, заказавшему у меня книгу — скидка на индивидуальный разбор истории в размере 50% от стоимости купленных книг (без пересылки).

Примерный план книги

1. Способы управления людьми
2. Из чего состоит любая манипуляция?
3. Почему женщины манипулируют мужчинами, а не наоборот?
4. Кем женщины манипулируют, а кем — нет?
5. Какие черты характера, инстинкты и социальные паттерны делают мужчин объектом манипуляций?
6. Анатомия манипуляции
   1. Сближение (завоевание доверия, усыпление бдительности)
   2. Внедрение манипулятивной программы
   3. Контроль за исполнением манипулятивной программы
7. Речевые манипуляции — логические ошибки (штук 60 с разбором, примерами, способами распознавания и противостояния)
8. Поведенческие манипуляции (штук 70)
   1. Сетевая хронофагия, или пожиратели времени
   2. «У меня плохой характер»
   3. «Я никогда не звоню мужчинам»
   4. «Я всё время занята» и «Я подумаю»
9. Стратегические манипуляции (очень сложные манипуляшки, имеющие несколько шагов. Свойственны очень опытным, матёрым манипуляторшам). штук 40
10. Манипулятивные ролевые игры
    1. Спаси меня от дракона
    2. Защити меня от самой себя
    3. Бей меня!
    4. Тварь
    5. Фригидная женщина (Всем мужикам только одно и надо!)
    6. Везу три телеги разбитых горшков
    7. Видишь, как я старалась!
11. Манипуляции инстинктами
    1. Манипуляции половым инстинктом (сексом, ревностью)
    2. Манипуляции ранговым инстинктом
    3. Манипуляции родительским инстинктом
    4. Манипуляции инстинктом «укради»
12. Манипуляция чувствами и социальными установками
    1. Манипуляции чувством вины
    2. Манипуляции чувством долга
    3. Манипуляции чувством ответственности
    4. Манипуляции чувством привязанности
    5. Манипуляции правилами этикета
    6. Манипуляции патриархальными догмами в эпоху матриархата

Вот такой примерно план. Скорее всего, он будет дополняться и изменяться.

Каждый пункт о манипуляциях будет содержать:

1. Описание манипуляции (теоретическое)
2. Пример
3. Как распознавать
4. Как отличать от нормального поведения
5. Как противодействовать (если надо)

 

8 признаков того, что нужно искать

Что такое эмоциональные манипуляции?

Эмоциональная манипуляция происходит, когда манипулятивный человек стремится к власти над кем-то другим и использует нечестные или эксплуататорские стратегии для ее достижения. В отличие от людей в здоровых отношениях, которые демонстрируют взаимность и сотрудничество, эмоциональный манипулятор стремится использовать, контролировать или даже преследовать кого-то.

Практически каждый может время от времени немного манипулировать. Иногда у человека бывает плохой день.Иногда они впадают в плохие привычки и плохо общаются. В этих случаях, чтобы положить конец его плохому поведению, может быть достаточно, чтобы положить этому конец,

Однако некоторые люди обычно или патологически манипулируют, и с ними нужно обращаться осторожно. Человека, который обычно занимается эмоциональными манипуляциями, называют макиавеллистом. Этот термин происходит от Никколо Макиавелли, автора книги 16 века под названием «Принц », в которой политическим лидерам предлагается использовать тактику манипуляции.

Признаки эмоционального манипулирования

Эмоциональные манипуляции могут иметь множество различных контекстов и стилей, но вот восемь классических стратегий, которые используют эмоционально манипулятивные люди:

Пассивная агрессия

При пассивной агрессии манипулятор не выражает негативных чувств в сторону или проблемы с человеком. Вместо этого они находят косвенные способы выразить свой гнев и расстроить другого человека.

Эмоциональные манипуляторы часто соглашаются с проектом или действием, а затем начинают искать пассивно-агрессивные способы дать другому человеку понять, что он на самом деле не хочет этим заниматься.Специфические пассивно-агрессивные методы, используемые эмоциональными манипуляторами, включают:

• Угрюмость или цинизм
• Преднамеренные ошибки и промедление
• Жалобы на то, что вас недооценивают или каким-то образом обманывают в чем-то
• Обида и скрытое противодействие

Социальное и эмоциональное Издевательства

Хулиганы не всегда прибегают к физическому насилию. Постоянная критика, повышенные голоса и угрозы — это формы эмоционального запугивания.Социальное издевательство может принимать форму распространения слухов или преднамеренного исключения.

Запугивание также может принимать форму интеллектуального и бюрократического запугивания. В интеллектуальном запугивании кто-то пытается претендовать на роль эксперта в предметной области, заставляя другого человека чувствовать себя неадекватным и зависимым от него в получении информации. Бюрократическое издевательство — это использование бюрократии — законов, процедур или бумажной волокиты — с целью подавить кого-либо или подорвать его цели.

Искажение

Другая стратегия, используемая эмоционально манипулирующими людьми, — это искажение фактов, относительной важности или другой информации, необходимой для точной оценки ситуации.

В некоторых случаях манипулятор просто лжет или притворяется, что ничего не знает.

Более тонкая форма искажения — это газлайтинг, тактика, при которой манипулятор внушает кому-то неуверенность в себе, заставляя их усомниться в собственных правах, мотивах или способностях. Газлайтинг — частая проблема на рабочем месте.

Вина и сочувствие

Многие люди очень восприимчивы к вине и даже доходят до того, что наказывают себя в ответ на предполагаемые грехи.

Эмоционально манипулятивные люди охотятся за этой уязвимостью. Они склонны играть роль жертвы или напоминать вам о прошлых услугах, внушая чувство долга или сочувствия, что повышает их шансы получить то, что они хотят.

Отступление

Самый простой пример такого рода эмоциональной манипуляции — это молчаливое обращение, когда кто-то наказывает вас, игнорируя вас.

Однако есть и более коварные формы вывода средств. Когда кто-то, от кого вы ожидаете определенного подтверждения или близости, сознательно отказывается от этого, это создает дисбаланс сил и может заставить вас жаждать возвращения к одобрению или близости.

Сравнение

Иногда манипулятивный человек проводит сравнение между вами и кем-то еще, чтобы подразнить вас. Они могут использовать конкретного человека, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно или попытаться создать ощущение, что «все остальные» делают то, что они хотят, чтобы вы делали. Они могут даже вербовать других, чтобы заставить вас вызвать определенные эмоции или действия.

Манипулирование обстоятельствами

Эта стратегия широко используется в деловых переговорах. Это может быть так же просто, как кто-то настаивает на том, чтобы вы встретились с ним дома или в офисе, где они чувствуют себя наиболее сильными.Или они могут создать ограничение, например крайний срок, таким образом, чтобы заставить вас принять необдуманное решение.

Непреодолимая и незаработанная близость

Эмоциональный манипулятор может попытаться привязать вас к себе посредством искусственно созданной уязвимости или искусственно ускоренных отношений. Осыпание нового знакомого похвалой и любовью, также называемое «любовной бомбардировкой», — это обычная тактика эмоционального манипулирования, часто применяемая в культах.

Работа с эмоциональными манипуляциями

Эмоциональные манипуляции со стороны члена семьи, коллеги или близкого друга могут иметь серьезные последствия для качества вашей жизни.Если вы регулярно испытываете мучительные эмоциональные манипуляции со стороны другого человека, ваши отношения с этим человеком могут быть оскорбительными.

Насильникам очень трудно прекратить оскорбительное поведение, и большинство форм терапии, доступных жестоким людям, включая терапию по управлению гневом, не показали значительного влияния на прекращение их оскорбительного поведения. Единственный надежный способ перестать подвергаться насилию со стороны кого-либо — это выйти из ситуации и прекратить отношения.

Если вы время от времени сталкиваетесь с эмоциональными манипуляциями на работе или дома и не можете выйти из ситуации, следующие действия могут помочь противостоять эмоционально манипулятивным тактикам в данный момент:

• Избегайте людей, которые занимаются любовной бомбардировкой
• Утвердите себя и свою границ вслух, даже если это покажется грубым
• Расскажите другим об эмоциональных манипуляциях и получите их подтверждение
• Не торопитесь, а не торопитесь с решениями, о которых вы можете пожалеть

Поддержка и ресурсы

В зависимости от источник и тип эмоциональной манипуляции, вам может пригодиться профессиональная консультация или группа поддержки.

Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, есть организации, которые могут вам помочь. Позвоните на национальную горячую линию по борьбе с насилием в семье по телефону 1-800-799-7233.

Вы подвергаетесь манипуляциям? Ключи к скрытой агрессии

Все мы время от времени занимаемся манипуляциями. Когда начальник спрашивает вас, что вы думаете о его ужасной презентации, и вы щедро хваляете, вы скрываете свои настоящие чувства, пытаясь вызвать желаемую реакцию у кого-то из власть имущих.Но в тесных межличностных отношениях манипуляция может приобретать гораздо более темный оттенок, в результате чего жертвы никогда не узнают, где они находятся.

Сама природа манипуляции затрудняет определение того, когда вами манипулируют. Манипуляторы пытаются скрыть свои мотивы и чувства, а их жертвы, которые часто изо всех сил стараются поддерживать честные, открытые и свободные от манипуляций отношения, могут провести детективную работу, чтобы определить, разыгрываются ли они.

Что такое манипуляции?
Манипуляция — это попытка изменить чувства, убеждения или поведение другого человека с помощью косвенной тактики.Вместо того, чтобы просить того, чего они хотят, манипулятивные люди склонны использовать обман, принуждение и даже угрозы, чтобы удовлетворить свои потребности.

Манипуляции связаны с рядом психических состояний, включая пограничное расстройство личности, пассивно-агрессивное расстройство личности, зависимость, антисоциальное расстройство личности и нарциссизм. Не все манипулятивные люди имеют проблемы с психическим здоровьем, но когда манипуляция становится основным стилем взаимодействия, это может указывать на лежащую в основе психологическую проблему.

Использование тактических манипуляторов
Если вы обеспокоены тем, что вами манипулируют, изучите тактику, которую использует другой человек. Если вы попали в сеть обмана и неясных мотивов, это может быть манипуляция.

Некоторые распространенные тактики, которые используют манипуляторы, включают ложь, утаивание информации, отрицание чувств, разыгрывание жертвы, обвинение жертвы, преуменьшение чувств других, притворство сбитым с толку или невежественным, чувство вины, стыда и притворство, будто его или ее тактика предназначена для служения. более высокое призвание, такое как Бог или политическое дело.Манипуляторы также часто используют газлайтинг — процесс провоцирования кого-то на крайнюю или гневную реакцию, а затем обвинение другого человека в его или ее реакции.

В то время как любым можно манипулировать, опытные манипуляторы, как правило, нацелены на людей с определенными чертами личности и используют их в своих интересах. Эти черты включают:

• Желание нравиться или нравиться; эти люди с большей вероятностью примут экстраординарные меры, чтобы завоевать расположение
• Низкая самооценка
• Зависимость; люди, которые склонны зависеть от других, будут легче поддаваться угрозе лишить любви или поддержки
• Наивность или незнание
• Одиночество
• Импульсивность, жадность и материализм
• Низкая самоуверенность
• Страх гнева, печали и других отрицательных эмоций — либо в себе, либо перед манипулятором

Почему люди манипулируют
Для некоторых людей манипуляция может быть непреднамеренной стратегией борьбы с беспощадным миром, в котором обсуждение чувств часто является табу.Манипуляция — это часть обычного набора поведенческих тактик, и большинство людей время от времени прибегают к манипулятивным стратегиям. Однако люди, основным стилем взаимодействия которых является манипуляция, обычно имеют некоторые общие черты. К ним относятся:

• Потребность в контроле или власти над другими
• Необходимость поднять самооценку
• Страх быть брошенным
• Чувство никчемности, беспомощности или безнадежности
• Готовность отдавать предпочтение собственным чувствам и желаниям над потребностями и благополучием других

Как обращаться с манипулятором
Многие из нас хорошо осведомлены о том, что нами манипулируют, но все еще не знают, что делать.Поскольку манипуляторы часто играют роль жертвы, некоторые жертвы манипуляции могут оправдывать свое поведение или настаивать на том, что манипулятор на самом деле не знает, что он или она делает. Манипуляторы преуспевают в том, что скрывают свои мотивы, поэтому может быть сложно заставить их признать свои истинные намерения, и многие люди отказываются сделать это даже под давлением. Вместо этого попробуйте следующую тактику:

• Не позволяйте стыдиться или обвинять себя в своих действиях.
• Когда манипулятор делает скрытую угрозу, спросите его или ее об угрозе.
• Спросите манипулирующего человека, может ли он или она прямо сказать вам, что он или она хочет.
• Не рассказывайте, какие чувства вызывает у вас манипуляция, поскольку эти чувства впоследствии могут быть использованы манипулятором в качестве тактики.
• Будьте прямыми, ясными и честными и откажитесь от участия в эскалации манипуляций.

Артикул:

1. Психологические домогательства и психологические манипуляции. (нет данных). Информационная ассоциация психологического преследования .Получено с http://www.psychologicalharassment.com/psychological_manipulation.htm
.
2. Саймон, Г. К. (нет данных). Работа с людьми, склонными к манипуляциям. RickRoss.com . Получено с http://www.rickross.com/reference/brainwashing/brainwashing11.html
.
3. Обнаружение эмоциональной манипуляции. (нет данных). Кассиопея . Получено с http://www.cassiopaea.com/cassiopaea/emotional_manipulation.htm

© Copyright 2013 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Как определить, что кто-то вами манипулирует, и что делать

Если вы когда-либо чувствовали, что что-то не так в близких отношениях или случайной встрече — на вас давят, контролируют или даже чувствуете, что вы сомневаетесь в себе больше, чем обычно — это могло быть манипуляцией.

«Манипуляция — это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые неспособны напрямую спрашивать о том, чего они хотят и в чем нуждаются», — говорит Шари Стайнс, терапевт из Калифорнии, специализирующийся на жестоком обращении и токсичных отношениях. «Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других».

Существует множество различных форм манипуляции, от напористого продавца до эмоционально оскорбительного партнера — и некоторые виды поведения легче обнаружить, чем другие.

Здесь эксперты объясняют явные признаки того, что вы могли стать объектом манипуляций.

Вы чувствуете страх, обязанность и вину

Согласно Стайнсу, манипулятивное поведение включает три фактора: страх, обязательства и вину. «Когда вами кто-то манипулирует, вас психологически принуждают делать то, что вы, вероятно, действительно не хотите делать», — говорит она.Вы можете бояться сделать это, чувствовать себя обязанным сделать это или чувствовать себя виноватым из-за того, что не делаете этого.

Она указывает на двух распространенных манипуляторов: «хулигана» и «жертву». По ее словам, хулиган заставляет вас бояться и может использовать агрессию, угрозы и запугивание, чтобы контролировать вас. Жертва вызывает у своей жертвы чувство вины. «Жертва обычно причиняет боль», — говорит Стайн. Но в то время как манипуляторы часто играют роль жертв, на самом деле именно они создали проблему, добавляет она.

Человек, ставший целью манипуляторов, играющих роль жертвы, часто пытается помочь манипулятору, чтобы перестать чувствовать себя виноватым, говорит Стайнс. Цели такого рода манипуляций часто чувствуют себя ответственными за помощь жертве, делая все возможное, чтобы остановить ее страдания.

Вы спрашиваете себя

Термин «газлайтинг» часто используется для обозначения манипуляции, которая заставляет людей сомневаться в себе, своей реальности, памяти или мыслях.По словам Стайнса, человек, склонный к манипуляциям, может исказить то, что вы говорите, и сделать это о нем, перехватить разговор или заставить вас почувствовать, что вы сделали что-то не так, хотя вы не совсем уверены в этом.

Если вы попали в газлайт, вы можете почувствовать ложное чувство вины или защищаться — как будто вы полностью потерпели неудачу или, должно быть, сделали что-то не так, хотя на самом деле, по словам Стайнса, это не так.

«Виноваты манипуляторы», — говорит она.«Они не берут на себя ответственность».

К нему прилагаются строки

«Если услуга не сделана для вас только потому, что она сделана не« для развлечения и бесплатно », — говорит Стайнс. «Если есть привязки, значит, происходит манипуляция».

Stines называет один тип манипулятора «Mr. Приятный парень ». Этот человек может быть полезным и делать много одолжений другим людям. «Это очень сбивает с толку, потому что вы не понимаете, что происходит что-то плохое», — говорит она.«Но, с другой стороны, к каждому доброму поступку привязана веревка — ожидание». По словам Стайнса, если вы не оправдаете ожиданий манипулятора, вас сочтут неблагодарным.

Фактически, использование норм и ожиданий взаимности — одна из наиболее распространенных форм манипуляции, говорит Джей Олсон, доктор наук, изучающий манипуляции в Университете Макгилла.

Продавец, например, может сделать вид, что из-за того, что он или она заключил с вами сделку, вам следует купить товар.В отношениях партнер может купить вам цветы, а затем попросить что-нибудь взамен. «Эта тактика работает, потому что она нарушает социальные нормы», — говорит Олсон. «Это нормально — отвечать взаимностью, но даже когда кто-то делает что-то неискренне, мы часто чувствуем себя обязанными ответить взаимностью и подчиниться».

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Вы замечаете, что «нога в дверь» и «дверь в лицо». техники

Часто манипуляторы пробуют одну из двух тактик, говорит Олсон.Первый — это метод «ноги в дверь», при котором кто-то начинает с небольшого и разумного запроса — например, , у вас есть время? — , который затем переходит к более крупному запросу — например, Мне нужно 10 долларов для такси . «Это обычно используется в уличных мошенничествах», — говорит Олсон.

Метод «дверь в лицо» противоположен: он предполагает, что кто-то делает большую просьбу, которая отклоняется, а затем делает меньшую, объясняет Олсон.

Кто-то, выполняющий контрактную работу, например, может попросить у вас большую сумму денег вперед, а затем, когда вы откажетесь, попросит меньшую сумму, говорит он.По словам Олсона, это работает, потому что после большей просьбы меньшая апелляция кажется сравнительно разумной.

Что делать, если вы думаете, что вами манипулируют

Как вы реагируете на манипуляции, во многом зависит от того, с какими манипуляциями вы сталкиваетесь.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных или даже оскорбительных отношениях, эксперты предлагают обратиться за лечением к терапевту или за помощью в такие организации, как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.По словам Стайнса, хорошая группа поддержки тоже может помочь. «Людям в токсичных отношениях нужно где-то слышать контрапункты. Они привыкли думать, что взаимодействие нормальное. Кто-то должен помочь им отказаться от этого предположения ».

Для других форм манипуляции Стайнс предлагает попытаться не позволить манипулятивному поведению влиять на вас лично. «Используйте девиз:« Наблюдайте, не поглощайте », — отмечает она. В конце концов: «Мы не несем ответственности за чужие чувства.”

Часто установление границ может играть важную роль в сдерживании манипуляций. «У людей, которые манипулируют, плохие границы», — говорит Стайнс. «У вас есть собственный волевой опыт как человека, и вам нужно знать, где вы заканчиваете и начинается другой человек. Манипуляторы часто имеют либо слишком жесткие, либо запутанные границы ».

По словам Олсона, в ситуации манипуляций это также может помочь отсрочить ваш ответ.Например, воздержитесь от подписания контракта с первого взгляда, не совершайте крупных покупок, не обдумав их, и избегайте принятия важных решений в отношениях, когда они впервые встречаются, — предлагает он. «Спать на нем» часто является лучшим решением, чтобы избежать манипуляций », — добавляет Олсон.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

9 признаков того, что вы имеете дело с эмоциональным манипулятором

Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме.20 век Фокс Все мы знаем, каково это — быть эмоционально управляемым. Он может быть чрезвычайно эффективным, поэтому некоторые недобросовестные люди так часто его делают.

Несколько лет назад Facebook вместе с исследователями из Корнелла и Калифорнийского университета провели эксперимент, в котором они намеренно играли с эмоциями 689000 пользователей, манипулируя их фидами, так что одни пользователи видели только негативные истории, а другие видели только негативные истории. положительные истории.

Конечно, когда эти люди публиковали свои собственные обновления, на них сильно влияло настроение постов, которые им показывали.

Связано: 11 привычек по-настоящему счастливых людей

В Facebook было много шумихи по поводу эксперимента, в первую очередь потому, что ни один из «участников» не дал своего согласия на участие в исследовании. Возможно, более пугающим, чем оплошность Facebook, было то, насколько легко можно манипулировать эмоциями людей.

В конце концов, если Facebook может манипулировать вашими эмоциями, просто настраивая вашу новостную ленту, представьте, насколько это проще для настоящего, живого человека, который знает ваши слабости и триггеры. Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме.

Именно потому, что эмоциональные манипуляции могут быть настолько разрушительными, вам важно распознать это в своей собственной жизни.Это не так просто, как вы думаете, потому что эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны. Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, так медленно, что вы даже не замечаете, что это происходит. К счастью, эмоциональных манипуляторов достаточно легко обнаружить, если вы знаете, что искать.

1. Они подрывают вашу веру в то, что вы понимаете реальность.

Эмоциональные манипуляторы — невероятно искусные лжецы. Они настаивают на том, что инцидент не произошел, когда он произошел, и они настаивают, что они сделали или сказали что-то, когда они этого не сделали.Проблема в том, что они так хороши в этом, что вы в конечном итоге сомневаетесь в собственном здравомыслии. Настаивать на том, что все, что вызвало проблему, является плодом вашего воображения, — это чрезвычайно действенный способ выбраться из неприятностей.

2. Их действия не соответствуют их словам

Эмоциональные манипуляторы скажут вам то, что вы хотите услышать, но их действия — совсем другое дело. Они обещают свою поддержку, но когда приходит время довести дело до конца, они действуют так, как будто ваши просьбы совершенно необоснованны.Они говорят вам, как им повезло узнать вас, а затем ведут себя так, как будто вы обуза. Это просто еще один способ подорвать вашу веру в собственное здравомыслие. Они заставляют вас сомневаться в реальности, как вы ее видите, и формируют ваше восприятие в соответствии с тем, что им удобно.

3. Они — эксперты в том, чтобы избавиться от вины

Эмоциональные манипуляторы — мастера в использовании вашей вины в своих интересах. Если вы говорите о чем-то, что вас беспокоит, они заставят вас почувствовать себя виноватым за то, что упомянули об этом.Если вы этого не сделаете, они заставят вас чувствовать себя виноватым за то, что вы держите это при себе и питаетесь этим. Когда вы имеете дело с эмоциональными манипуляторами, все, что вы делаете, неправильно, и независимо от того, какие проблемы возникают у вас двоих, они ваша вина.

Связано: 10 безошибочных привычек совершенно аутентичных людей

4. Они претендуют на роль жертвы

Когда дело доходит до эмоциональных манипуляторов, они ни в чем не виноваты.Независимо от того, что они делают — или не делают — это чужая вина. Кто-то другой заставил их это сделать — и, как правило, это вы. Если вы злитесь или расстраиваетесь, вы сами виноваты в необоснованных ожиданиях; если они злятся, это ваша вина, что расстроили их. Эмоциональные манипуляторы ни за что не берут на себя ответственности.

5. Их слишком много, слишком рано

Будь то личные или деловые отношения, эмоциональные манипуляторы всегда пропускают несколько шагов.Они слишком рано делятся друг с другом — и ждут от вас того же. Они изображают уязвимость и чувствительность, но это уловка. Эта шарада предназначена для того, чтобы вы почувствовали себя «особенным» из-за того, что вас впустили в их внутренний круг, но она также предназначена для того, чтобы вы не только пожалели их, но и почувствовали ответственность за их чувства.

6. Они — эмоциональная черная дыра

Что бы ни чувствовали эмоциональные манипуляторы, они гении втягивают в свои эмоции всех вокруг.Если они в плохом настроении, это знают все окружающие. Но это еще не самое худшее: они настолько искусны, что не только все знают об их настроении, но и чувствуют его. Это создает у людей тенденцию чувствовать ответственность за настроения манипулятора и их обязанность исправлять их.

7. Они охотно соглашаются помочь — и, возможно, даже становятся добровольцами, — а затем ведут себя как мученики.

Первоначальное желание помочь быстро превращается в вздохи, стоны и предположения, что все, что они согласились сделать, является огромным бременем.И если вы осветите это нежелание, они повернут его против вас, заверив вас, что, конечно, они хотят помочь, и что вы просто параноик. Цель? Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, в долгу или даже сумасшедшим.

8. Они всегда тебя опережают

Какие бы проблемы у вас ни были, у эмоциональных манипуляторов все еще хуже. Они подрывают законность ваших жалоб, напоминая вам, что их проблемы более серьезны. Сообщение? У тебя нет причин жаловаться, так что заткнись.

9. Они знают все ваши кнопки и без колебаний нажимают на них

Эмоциональные манипуляторы знают ваши слабые места и быстро используют эти знания против вас. Если вы не уверены в своем весе, они комментируют, что вы едите или как сидит ваша одежда; если вас беспокоит предстоящая презентация, они указывают на то, насколько устрашающими и осуждающими являются участники. Их понимание ваших эмоций зашкаливает, но они используют это, чтобы манипулировать вами, а не для того, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Преодоление манипуляции

Эмоциональные манипуляторы сводят вас с ума, потому что их поведение настолько иррационально. Не заблуждайтесь — их поведение действительно идет вразрез с разумом, так почему же вы позволяете себе эмоционально реагировать на них и втягиваться в смесь?

Чем более иррациональным и нелепым будет кто-то, тем легче вам будет выбраться из его ловушек.Перестаньте пытаться обыграть их в их собственной игре. Дистанцируйтесь от них эмоционально и подходите к своему взаимодействию с ними, как с научным проектом (или вы их психиатр, если предпочитаете эту аналогию). Вам не нужно реагировать на эмоциональный хаос — только факты.

Сохранение эмоциональной дистанции требует осознанности. Вы не можете помешать кому-то нажать на ваши кнопки, если не понимаете, когда это происходит. Иногда вы попадаете в ситуации, когда вам нужно перегруппироваться и выбрать лучший путь вперед.Это нормально, и вы не должны бояться выиграть время для этого.

Связано: 10 суровых уроков, которые сделают вас более успешными

Большинство людей чувствуют, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет возможности контролировать хаос. Это далеко от истины. Как только вы определили манипулятора, вы начнете находить его поведение более предсказуемым и легким для понимания. Это научит вас рационально думать о том, когда и где вам придется с ними мириться, а когда и где — нет.Вы можете установить границы, но делать это нужно сознательно и проактивно.

Если вы позволяете вещам происходить естественно, вы обязательно будете постоянно втянуты в сложные разговоры. Если вы установите границы и решите, когда и где вы встретите трудного человека, вы сможете контролировать большую часть хаоса. Единственная уловка — придерживаться своего оружия и сохранять границы на месте, когда человек пытается их пересечь, что он и сделает.

Собираем все вместе

Эмоциональные манипуляторы могут подорвать ваше представление о том, кто вы есть, и даже заставить вас усомниться в собственном здравомыслии. Помните: никто не может манипулировать вами без вашего согласия и сотрудничества.

13 признаков того, что вами манипулируют в отношениях, по мнению экспертов

Очень сложно обнаружить эмоциональные манипуляции, когда они происходят с вами, потому что, ну, вами манипулируют. Но если вам посчастливилось наблюдать со стороны, признаки и симптомы манипуляций в отношениях часто гораздо легче увидеть.

Возьмем, к примеру, самый последний выпуск The Bachelorette . Изюминкой шоу стал спор Кэти Терстон с участником конкурса Грегом Гриппо во время свидания в их родном городе. Он рассказал о семье, смерти отца и о том, как сильно он любит Кэти. Грег признал, что это был его первый раз, когда он так много делился с партнером, и попросил ее воспользоваться возможностью, чтобы полностью посвятить себя ему. Когда Кэти заколебалась, Грег расстроился.

Позже у них был разговор, в котором Грег сказал, что Кэти «заполняет дыру в его сердце.Он продолжал оказывать на нее давление, требуя ответа, утверждал, что она не слушает, указал на их «отключение» и — пока Кэти сидела и плакала — решил прекратить разговор. Был ли это классический случай эмоциональной манипуляции? (Половина Твиттера так думает.) Или реакция Грега была просто недопониманием? На какую бы сторону вы ни оказались, The Bachelorette начала важный разговор о манипуляции отношениями.

По словам тренера по сексу и близости Лии Кэри, «Эмоциональная манипуляция — это попытка заставить партнера вести себя так, как вы хотите, заставляя его плохо относиться к своим подлинным мыслям, чувствам и действиям.«Это часто связано с такими вещами, как газлайтинг, угрозы и драматические проявления, которые могут повредить вашим отношениям — и благополучию. По мнению экспертов, здесь 13 других признаков эмоциональной манипуляции, на которые следует обратить внимание.

1. Ваш партнер пересекает границы

Если вы устанавливаете границу, остерегайтесь любого, кто пытается ее пересечь . По словам Кэри, когда вы говорите партнеру, с чем вы согласны или с чем не согласны, он должен либо сказать: «Круто, я могу с этим жить», либо «Это то, с чем я не могу жить, я уйду. .«Возможно, вы сможете пойти навстречу по определенным вопросам, но никогда не должно быть ощущения, что вам угрожают или заставляют это делать.

2. Они не ответят «нет»

Обратите внимание, если кто-нибудь когда-нибудь скажет, что любит вас, но расстроится, если вы не ответите. «Признание в любви никогда не является требованием к другому человеку ответить тем же», — говорит Кэри. «Я могу сказать кому-то, что любишь его, это то же самое, что сделать ему подарок. Надеюсь, вы отдаете его из-под переполнения, не ожидая ничего взамен.Ожидание аналогичного подарка взамен — это коммерция, а требовать его для продолжения отношений — манипулирование ».

Лайф-коуч, сертифицированный ICF, Кэти Аттербек, CLC, соглашается. «Манипуляторы не хотят, чтобы вы могли взвесить все за и против», — говорит она Bustle. «Они не хотят, чтобы вы все обдумывали. Они хотят принимать быстрые и сиюминутные решения, потому что это один из способов оценить, насколько они над вами властны ».

3. Они делают драматические заявления

Еще один красный флаг? Человек, склонный к манипуляциям, часто использует драматические заявления вроде «Я думал, что ты из всех людей поймешь» или «Ты , всего лишь человек, которого я когда-либо любил.Кэри говорит, что если они пытаются выманивать, плакать или пристыдить вас, чтобы вы передумали, это признак эмоциональной манипуляции.

4. Они «плачут» по клавишам

Jacqueline Vd Berg / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Плач очень большой. По словам Аттербека, во время тяжелого разговора могут потечь слезы, но обратите внимание, если ваш партнер, кажется, их выталкивает. «Настоящие слезы тоже производят сопли», — говорит она. «У людей, склонных к эмоциональным манипуляциям, есть крокодиловы слезы, и они могут сделать свой голос дрожащим, но это все действие, чтобы заставить вас делать то, что они хотят.

5. Они сохраняют преимущество домашнего суда

Манипулирование — это все, что связано с контролем, и одна из тактик, используемых для получения контроля, — вывести человека из его стихии. Подумайте о том, где вы живете, где проводите время, чьих друзей вы посещаете и куда ходите на свидания. Все ли они любимые места вашего партнера? Кажется, что вы живете в жизни своего партнера, а он не живет в вашей? Намного легче контролировать кого-то, когда он находится в неудобной обстановке.

6.Они хотят, чтобы вы доказали свою любовь

Следите за партнерами, которые постоянно проверяют вашу любовь, возможно, начав предложения со слов «Если бы ты действительно любил меня». Это может быть что угодно: от «Если бы ты любил меня, ты бы мыл посуду» до «Если бы ты любил меня, ты бы занялся со мной сексом прямо сейчас». Эта тактика использует чувство вины и эмоции, чтобы подтолкнуть или стыдить вас сделать то, чего вы не хотите или не должны делать. Это форма манипуляции, как бы невинно это ни звучало.

7. Они ожидают, что вы отреагируете определенным образом

Подумайте, как Грег надеялся, что Кэти поможет нести бремя его детской травмы.По словам терапевта Кэти Зискинд, LMFT, несправедливо просить нового партнера проявлять эмоциональную поддержку. Также несправедливо ожидать, что кто-то, будь то постоянный партнер или нет, будет играть роль терапевта. «Вы хотите быть эмоционально взращенными, вам нужно работать с профессиональным терапевтом, которого вы нанимаете, чтобы выслушать вас и ответить сочувственно и заботливо», — говорит она. «Грег пытается заручиться поддержкой не того человека, который не готов к обязательствам».

8.Они используют эмоциональный шантаж

urbazon / E + / Getty Images

Эмоциональный шантаж уродлив. «Партнер будет пытаться заставить вас чувствовать страх, обязанность или вину за ваши ограничения или решения», — говорит Аттербэк. Они также могут повесить что-то над вашей головой — например, разговор или секрет, которым вы поделились, — чтобы напугать вас и заставить делать то, что они хотят. «Все это красный флаг».

9. Они играют в жертву

Давайте нарисуем сценарий: вы и ваш партнер вступаете в драку.Независимо от того, кто был виноват, что было сказано или что на самом деле произошло, ваш партнер просто убит горем и «не может поверить, что вы причинили ему такую ​​боль» — даже если ваш партнер на самом деле был тем, кто сделал что-то не так. . Это способ заставить вас почувствовать себя плохим, недостойным партнером — и помочь им избежать ответственности за свои действия.

10. Газлайтинг

По словам Рэйчел ДеАлто, главного эксперта по свиданиям в Match, газлайтинг — это когда человек пытается исказить реальность, чтобы вы сомневались в себе.Их цель — создать впечатление, будто вы неправильно поняли или запомнили, что «позволяет им избежать наказания за то, что в противном случае было бы неуместным», — говорит она Bustle. Кроме того, это странный контролирующий способ удержать вас в отношениях, потому что вы начнете думать, что это не так уж плохо или что жестокое обращение с ними «все в вашей голове».

11. Удобная нужда

Когда дела идут не так, как ваш партнер, говорят ли он, что он болен, слаб или нуждается в уходе и поддержке? На самом деле это может быть формой манипуляции.Пример: ваш партнер не хочет вести с вами серьезный разговор, поэтому он внезапно теряет сознание. Поскольку они «больны», они волшебным образом выбираются из этого состояния.

12. Они «бомба любви»

Считайте это еще одним тревожным сигналом, если вам кажется, что ваши новые отношения слишком хороши, чтобы быть правдой, как это часто бывает с любовной бомбой. «Любовная бомбежка становится слишком сильной, слишком быстро без основы отношений, которые ее поддерживают», — говорит ДеАлто. «Они пытаются заставить вас почувствовать, что отношения сильнее, чем они есть на самом деле.

13. Они всегда «шутят»

Это манипуляция, состоящая из двух частей. В первой части они говорят обидные вещи или критикуют вас, но вы виноваты в том, что расстроились, потому что они «просто пошутили». Неважно, насколько они были жестокими, важно только то, что якобы вы слишком чувствительны и не понимаете шуток.

Вторая часть включает в себя шутки над вами публично и в присутствии других. Если вы отвечаете отрицательно в присутствии других, вы «устраиваете сцену» или «портите веселье.«Это способ заставить манипулятора окопаться и затереть вас, не беря на себя ответственности.

Если вы не уверены, но чувствуете, что вами манипулируют, вероятно, так и есть. «Доверяйте своей интуиции», — говорит Аттербэк. «Если что-то не так, […] делай то, что тебе кажется правильным». Чем больше вы распознаете манипулятивное поведение, тем больше у вас будет возможности от него избавиться. Однако, если вы имеете дело с серьезным манипулятором, возможно, вам стоит начать искать способ прекратить отношения.

Источники:

Тренер по сексу и близости Лии Кэри

Кэти Зискинд, LMFT, лицензированный семейный терапевт

Рэйчел ДеАлто, главный эксперт по знакомствам в Match

лайф-коуч

Эта статья была первоначально опубликована 24 мая 2016 г.

Манипулятивные люди: 6 вещей, которые они делают (и как с ними справиться)

Нельзя отрицать, что отношения сложные.

Говорите ли вы о дружбе, семейных отношениях или романтических встречах, отношения в нашей жизни могут либо обогатить наш земной опыт, либо сделать его ужасным.

Столкнувшись с манипулирующим человеком, может показаться, что вы в ловушке.

Манипулирование людьми бывает трудно обнаружить, и еще труднее иметь дело с ними, потому что они умеют заставлять вас чувствовать себя проблемой.

Если вы оказались в присутствии кого-то, кто вами манипулирует, или подозреваете, что это может быть, вот как вы можете это определить.

1) Они считают, что их подход правильный.

Тот, кто одержим манипулированием другим человеком, будет стоять на своем, несмотря ни на что.

Они, как правило, очень громко говорят о том, что их подход к конкретной проблеме или ситуации — единственный, который будет работать, и что им нужно, чтобы каждый принял участие.

На это есть несколько причин; в частности, манипулирование людьми должно контролировать ситуацию и то, что люди видят, чтобы сохранять контроль.

Если они лгут о чем-то или пытаются что-то скрыть, держать все под контролем — лучший способ гарантировать, что их не разоблачат.

Согласно Эбигейл Бреннер, доктору психологии сегодня, манипулятивные люди «искренне верят, что их способ справиться с ситуацией — единственный способ, потому что это означает, что их потребности удовлетворяются, и это все, что имеет значение».

Если вы чувствуете, что имеете дело с кем-то, кто никогда не уступит вам ни дюйма, даже если вы дадите ему милю, возможно, у вас в руках классический манипулятор.

2) Они пересекают границы в ваших отношениях.

Манипуляторы сделают все, что в их силах, чтобы вы почувствовали себя маленьким и недостойным их внимания и любви.

Они будут пересекать черты, которые заставят вас усомниться в своем здравомыслии, и в конечном итоге вы почувствуете, что конец ваших отношений — это ваша вина.

Шэрон Мартин пишет в Psych Central, что «манипулятивные, нарциссические люди с плохим самоощущением часто нарушают личные границы.”

Манипуляторы пересекают границы, чтобы добиться своего.

А если у вас нет границ, вы можете стать главной целью для манипулятора.

Если в вашей жизни есть люди, которые пытаются манипулировать вами, вам просто нужно научиться постоять за себя.

Потому что у вас есть выбор.

Один из ресурсов, который я настоятельно рекомендую вам в этом помочь, — это чрезвычайно эффективный бесплатный мастер-класс Ideapod о любви и близости.

В этом 60-минутном мастер-классе всемирно известный шаман Руда Янде поможет вам выявить в вашей жизни людей, склонных к манипуляциям, чтобы вы могли изменить свою жизнь. Что наиболее важно, он также научит вас мощному фреймворку, который вы можете начать применять уже сегодня, чтобы по-настоящему освободиться от него.

Дело в том, что Руда Янде — не ваш типичный шаман.

Хотя он проводит время с коренными племенами Амазонки, поет шаманские песни и бьет в барабаны, он отличается в важном отношении.Руда сделал шаманизм актуальным в современном обществе.

Он передает и интерпретирует его учения для людей, ведущих обычную жизнь. Такие люди, как я и ты.

Посмотрите мастер-класс здесь.

Слово предупреждения. Учения, которые Руда Ландэ делится на этом мастер-классе, подходят не всем. Он не помогает вам избежать страхов и не приукрашивает то, что происходит в вашей жизни.

Этот мастер-класс для вас, если вы цените честные и прямые советы и хотите быть честными с самим собой в отношении того, что необходимо для изменения вашей жизни.

Вот еще раз ссылка.

3) Они обвиняют вас в своих проблемах.

Если вы имеете дело с кем-то, кто, по вашему мнению, может манипулировать вами, подумайте, сколько раз вы уходили от разговора с ним, чувствуя себя плохо или чувствуя себя виноватым из-за того, что его положение ухудшилось.

Это известно как «газлайтинг», когда манипуляции используются, чтобы заставить людей задаться вопросом о том, что они сделали неправильно.

Терапевт Шари Стайнс в журнале Time пишет, что если вы находитесь в состоянии газлайтинга, вы можете испытывать чувство вины или защиты — как будто вы сделали что-то не так.

На самом деле, это то, что Стайнс называет «виноватыми манипуляторами», потому что «они не берут на себя ответственность».

Если вы имеете дело с манипулятором, оба этих утверждения верны. У манипуляторов есть способ уклоняться от обвинений и указывать пальцем на других людей.

Они будут обвинять вас и других людей во всем: от того, почему они не зарабатывают достаточно денег на своей работе, до того, почему они не могли получить билеты на концерты в субботу вечером.

Они мастера искусства, когда дело доходит до того, что они не несут ответственности за свою жизнь.

4) Они играют на ваших эмоциях.

Люди, склонные к манипуляциям, хитры и хитры и могут работать над ситуацией или работой с чувством уверенности, которое заставляет вас чувствовать себя противно.

Они не только подрывают людей прямо перед ними, но также имеют тенденцию заставлять вас плохо относиться к своим эмоциям.

Когда вам грустно, у них есть хитрый способ заставить вас грустить из-за того, что вы грустите.

По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP в Health Line, если вы расстроены, человек, склонный к манипуляциям, может попытаться заставить вас почувствовать себя виноватым за ваши чувства.

Они могут использовать такие фразы, как «Если бы ты действительно любил меня, ты бы никогда не расспрашивал меня» или «Я не мог бы пойти на эту работу. Я бы не хотел так сильно уезжать от своих детей ».

Они заставляют вас чувствовать себя виноватым, когда вы пытаетесь поговорить с ними об их образе жизни, и заставляют вас чувствовать себя менее достойным того, что у вас уже есть, и отношений, которые в остальном казались такими, как будто у них все складывается хорошо.

Если они знают, что вы эмоциональный человек, они используют это против вас, чтобы взять верх.

5) Такое ощущение, что разговариваешь с кирпичной стеной.

Манипулятивные типы мышления твердые и быстрые. Это защитный механизм, но это также инструмент, который они используют для получения контроля над ситуацией.

Если вы подойдете к кому-то, кто, по вашему мнению, манипулирует вами, и попытаетесь с ним поговорить, он отключится.

Престон Ни М.С.Б.А. пишет в «Психологии сегодня», что манипулятивные люди склонны участвовать в «игре в глупые»:

«Делая вид, что она или он не понимает, чего вы хотите или чего вы хотите от нее, манипулятор / пассивно-агрессивный побуждает вас взять на себя то, что является ее обязанностью, и заставляет вас вспотеть.”

Часто они переключают разговор на вас и заставляют вас чувствовать себя плохим человеком, даже если он вообще заговорил об этом.

Они просто сидят и выглядят самодовольно и коротко с вами говорят такие вещи, как: «Ага, хорошо, отлично, отлично, ммммммм».

Это раздражает и заставляет чувствовать, что с ними никуда не денешься.

ВИКТОРИНА: В чем ваша скрытая сверхдержава? У всех нас есть черты характера, которые делают нас особенными … и важными для мира.Откройте для себя СВОЮ секретную сверхдержаву с помощью моей новой викторины. Ознакомьтесь с викториной здесь.

6) То, что они говорят, и что они делают, не совпадают.

Лучший способ узнать, пытается ли кто-то манипулировать вами или вообще является манипулятивным человеком, — это наблюдать за их действиями.

Если они говорят одно, а делают другое, скорее всего, они пытаются что-то скрыть или не верны своему слову.

Согласно Эбигейл Бреннер, доктору психологии сегодня, чтобы выявить людей, склонных к манипуляциям, вы должны «охарактеризовать людей по их действиям, и вас никогда не обманут их слова.Всегда помните, что то, что человек говорит и делает, — это две очень разные вещи ».

Мы не всегда можем понять, почему люди делают то, что они делают, но одно можно сказать наверняка: если кто-то лжет вам о том, где они находятся, что они делают или с кем были, что-то не так.

Самая сложная часть манипулирования заключается в том, что вы чувствуете себя не в своей тарелке от того, что вас использовали в своих интересах, и в то же время вы остаетесь пытаться иметь дело с кем-то, кто не сдерживает своего слова.

(Манипулятивные и токсичные люди могут разрушить вашу жизнь, только если вы позволите им. Узнайте, как постоять за себя, обнимая своего внутреннего зверя. Узнайте, как это сделать, в бесплатном мастер-классе Ideapod)

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Вернуть контроль: как бороться с манипулятивными людьми

Чтобы сделать этот мир интересным, нужны самые разные люди.

Уважать и любить друг друга — всегда цель, но иногда мы противостоим людям, которые, кажется, делают что-то специально, чтобы мы не уважали их и не любили.

Люди, склонные к манипулированию, часто не имеют близких отношений, но те, которые у них есть, живут на яичной скорлупе, и напряжение ощутимо.

Если вы пытаетесь иметь дело с кем-то, кто вами манипулирует, у вас есть несколько вариантов. Первый — решить что-то с этим сделать.

Второй — быть готовым уйти из любой ситуации, чтобы обеспечить свою безопасность.

Манипуляция — это сила, контроль и, в некоторых случаях, жестокость.

Вот 5 советов, которые помогут вам справиться с манипулятивными людьми:

1) Злиться

Вот вам контр-интуитивный совет, если вы хотите освободиться от манипулятивных людей: сердитесь на них.

Я думаю, что гнев может стать отличным катализатором реальных изменений в вашей жизни.В том числе уход от манипулятивных людей.

Прежде чем я объясню почему, у меня к вам вопрос:

Как вы справляетесь со своим гневом?

Если вы похожи на большинство людей, вы подавляете это. Вы сосредотачиваетесь на хороших чувствах и положительных мыслях.

Это понятно. Нас всю жизнь учили смотреть на светлую сторону. Что ключ к счастью — просто скрыть свой гнев и представить себе лучшее будущее.

Даже сегодня позитивное мышление — это то, что проповедуют основные «гуру» личного развития.

Но что, если я скажу вам, что все, что вас учили о гневе, неверно? Этот гнев — если его правильно обуздать — может стать вашим секретным оружием в продуктивной и содержательной жизни?

Шаман Руда Ианде полностью изменил мой взгляд на свой гнев. Он научил меня новой схеме превращения гнева в мою величайшую личную силу.

Если вы тоже хотите обуздать свой природный гнев, ознакомьтесь с отличным мастер-классом Руды по превращению гнева в вашего союзника.

Недавно я сам прошел этот мастер-класс, где обнаружил:

• Важность чувства гнева
• Как заявить о праве собственности на мой гнев
• Радикальные рамки для превращения гнева в личную силу

Взять на себя ответственность за свой гнев и превратить его в производительную силу изменило правила игры в моей жизни.

Руда Ианде научил меня, что злиться не значит обвинять других или становиться жертвой. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

2) Выровняйте игровое поле.

Когда дело доходит до человека, который манипулирует вами, первый шаг в общении с ним — это убедиться, что вы находитесь в безопасном месте.

Лорен Соейро, Ph.D. ABPP, предлагает несколько отличных советов по психологии сегодня:

«Если вам нужно отключиться, обязательно установите физические ограничения: покиньте комнату, выйдите из квартиры или заприте дверь.Остановите машину или откажитесь ехать с другим человеком. Проводите время с человеком только тогда, когда присутствует третье лицо. Перестаньте читать его электронные письма или тексты. Установите ограничения, которые сохранят вашу безопасность и душевное спокойствие ».

Прежде чем противостоять манипуляторам, назначьте свидание, чтобы сходить в местную кофейню или ресторан, где они не могут стать чрезмерно возмутительными и запугать вас.

Такая атмосфера также поможет сдерживать свои эмоции, потому что, как только вы позволите шлюзу пройти, вас может охватить ярость или разочарование.

Лучше всего обеспечить, чтобы ваш разговор происходил в таком месте, где вы можете говорить откровенно, но не устраивать сцен.

Если ваш манипулятор причиняет вам физический вред, это также самый безопасный способ справиться с ним.

Классические манипуляторы и злоумышленники не выглядят так, как будто они могут навредить мухе, но за закрытыми дверями другие небезопасны.

ВИКТОРИНА: Готовы ли вы узнать свою скрытую сверхдержаву? Моя новая эпическая викторина поможет вам открыть для себя поистине уникальную вещь, которую вы принесете миру.Нажмите здесь, чтобы пройти мой тест.

3) Избегайте обвинений.

Когда вы садитесь, чтобы поговорить о том, что вы чувствовали и что вы видели, убедитесь, что вы не вините их за их действия.

Конечно, они должны взять на себя ответственность за то, как они относятся к вам, но вам не нужно винить их, чтобы заставить их признать это.

По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP в Health Line, «не пытайтесь победить их. Два человека не должны играть в эту игру ».

На самом деле, если кто-то знает, что вами манипулирует, он вряд ли остановится.Однако, если вы подозреваете, что этот человек понятия не имеет, как он обращается с вами, гарантия того, что вы не обвиняете, может иметь большое значение для возобновления отношений.

Не все манипуляторы стремятся причинить вред людям. Многие просто работают с тем, что у них есть, чтобы повернуть ситуацию в свою пользу; разговор о том, что вы чувствуете, может помочь вернуть ситуацию к равным условиям.

4) Держись.

Если, конечно, вы столкнетесь с настоящим манипулятором, который идет на все, чтобы сделать вашу жизнь несчастной, вам нужно будет стоять на своем, когда вы столкнетесь с ним по этому поводу.

Это означает, что что бы ни случилось, вы будете постоять за себя и четко понимать, с чем вы будете мириться.

Престон Ни М.С.Б.А. Доктор психологии сегодня дает отличный совет:

«Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и осознавать, когда они нарушаются. Если вы не причиняете вреда другим, у вас есть право постоять за себя и отстоять свои права.”

Сложно посоветовать правильный ответ о том, как следует обращаться с людьми, потому что каждому нужно что-то свое, поэтому, если вы чувствуете, что то, что вы получаете, недостаточно хорошо или каким-то образом причиняет вам боль, скажите это.

И тогда стой на своем. Не позволяйте им крутить и менять ситуацию так, чтобы вы выглядели как плохой парень — классический манипулятор МО.

Не терплю такого обращения. Заранее решите, каковы будут последствия для этого человека, решившего не подчиняться вашим просьбам.

[Удерживать свою позицию — ключевой аспект психологической устойчивости. Чтобы глубже понять, как стать более психологически стойким, ознакомьтесь с электронной книгой Hack Spirit о том, как стать более психологически стойкой здесь]

5) Четко выражайте то, что, по вашему мнению, происходит.

Важная часть общения с кем-то, кто склонен к манипуляциям, заключается в том, что вам нужно очень четко понимать, что они делают, что причиняет вам боль, и как они это делают.

Вам не нужно пытаться объяснить это, и вам не нужно задавать им вопросы о том, почему они делают то, что делают.

Однако вы должны убедиться, что можете привести примеры того, как они обращались с вами и как вы бы предпочли, чтобы они относились к вам.

Это непростой разговор, и вероятность того, что они нападут на вас, чтобы защитить себя, довольно высока.

Когда дело доходит до манипулятивного человека, вы должны четко понимать, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и чего ожидаете от него. Если они не могут выполнить поставку, возможно, пора двигаться дальше.

Когда вы разговариваете с человеком, склонным к манипуляциям, Лорен Соейро, Ph.Д. ABPP напоминает, что важно придерживаться нашей исходной точки:

.

«Если собеседник пытается перейти к другой теме, запутать проблему или переложить ответственность на вас, не отвлекайтесь. В подобной конфронтации вы, скорее всего, будете эмоционально спровоцированы или чрезмерно возбуждены, но постарайтесь придерживаться своей исходной точки зрения ».

НОВАЯ КНИГА : Работа с людьми, склонными к манипуляциям, может быть разрушительной. Единственное решение — укрепить свою психологическую стойкость, чтобы преодолеть трудности и получить возможность жить своей лучшей жизнью.В моей электронной книге-бестселлере «Искусство устойчивости: практическое руководство по психической стойкости» я снабжаю вас жизненно важными знаниями и инструментами, необходимыми для решения любой задачи. Если вы хотите стать эмоционально «пуленепробиваемым», посмотрите мою электронную книгу здесь.

Возможно, вам понравится читать:

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые практичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Газлайтинг в отношениях: как распознать и закрыть

Этот термин использовался повсюду с момента инаугурации Дональда Трампа, настолько, что Оксфордские словари назвали его одним из самых популярных слов 2018 года: газлайтинг.

Это не просто проникло в наш лексикон. Теперь это часть того, как мы получаем информацию. В ночной сводке новостей Андерсона Купера, Anderson Cooper 360 , есть специальная серия под названием «Мы оставим газовый свет включенной», посвященную лжи политиков.

В просторечии фраза «гаслайт» относится к акту подрыва реальности другого человека путем отрицания фактов, окружающей среды или их чувств. Целями газлайтинга манипулируют, чтобы они повернулись против их познания, их эмоций и того, кем они являются по сути как люди.

Если жена говорит своему мужу, что он уклоняется от обязанностей по уходу за ребенком, а он в ответ отказывается признать, что это вообще происходит, он ее подбрасывает.

Может быть, нас всех задыхает президент или другие политические деятели. Но, скорее всего, эту работу выполняет кто-то гораздо более близкий к нам. Большинство из нас в какой-то момент своей жизни попали в газлайт, поэтому важно научиться распознавать технику, отключать ее и минимизировать психологическое воздействие на нашу повседневную жизнь.Если его не исследовать, газлайтинг может иметь разрушительные и долгосрочные последствия для нашего эмоционального, психологического, а иногда и физического благополучия.

Я лицензированный психоаналитик и заместитель директора Йельского центра эмоционального интеллекта, и за эти годы я разговаривал с сотнями людей, которые сталкивались с газлайтингом в личной жизни. Вот почему я ввел термин «эффект газового света» в своей книге 2007 года, имея в виду долгосрочные последствия повторения газлайтинга с течением времени.Моя книга была переиздана в начале этого года, когда газлайтинг стал культурным феноменом — в частности, постоянной ложью администрации Трампа, в то время как его сторонники трубили о его быстром и вольном искажении реальности.

Эта фраза возникла из детективного триллера 1938 года, написанного британским драматургом Патриком Гамильтоном, под названием Gas Light, по популярному фильму 1944 года с Ингрид Бергман и Чарльзом Бойером в главных ролях. В фильме муж Грегори манипулирует своей обожающей и доверчивой женой Паулой, заставляя ее поверить в то, что она больше не может доверять собственному восприятию реальности.

В одной ключевой сцене Грегори заставляет мигать газовые фонари в доме, зажигая их на чердаке дома. Тем не менее, когда Паула спрашивает, почему мигают газовые фонари, он настаивает, что на самом деле этого не происходит и что это все в ее голове, заставляя ее сомневаться в своем самовосприятии. Отсюда и родился термин «газлайтинг».

Этот термин появился в академическом дискурсе до того, как стал массовым. Его использование восходит к 1980 году в статьях научных журналов о социализации женщин.Эксперты постулировали, что женщины были приучены к долгому и жаждущему отношений и связи, обусловливанию, которое сделало их уязвимыми для эксплуатации их привязанности, что и есть газлайтинг.

Неясно, когда именно этот термин проник в мир популярной психологии, но сейчас он часто используется в книгах по консультированию пар и самопомощи для описания определенного типа токсичных отношений.

Газлайтинг в межличностных отношениях часто развивается или опирается на существующую динамику власти.Хотя это наиболее распространено в романтической обстановке, газлайтинг может происходить в любых отношениях, где один человек настолько важен для другого, что они не хотят рисковать расстроить или потерять его, например, босс, друг, брат или сестра, или родитель. Газлайтер случается в отношениях, где есть неравная динамика силы, и цель оказывает газлайтеру силу и часто его уважение.

Однако остается вопрос: как стать газлайтером? Как вы можете определить, когда это происходит с вами? И как только вы его определите, как вы с этим справитесь?

Танго газового света

Несколько лет назад я работал с парой, Джанин и Дэном, обеими отличницами в возрасте 40 лет, живущими в Филадельфии.(Их имена были изменены, чтобы защитить их личности.) Пара наслаждалась жизнью молодоженов, пока не началась газлайтинг. Дэн часто комментировал, что у Джанин не было ничего, что могло бы улучшить их финансовое положение. Поначалу Джанин не восприняла критику всерьез — хотя она, по общему признанию, не очень хорошо сберегала, она получала отличную зарплату и вносила свою справедливую долю. Она отвергла колкости Дэна как «милые» и сочла их частью их подшучивания.

Когда у них появились дети и они решили, что Джанин останется дома и будет заботиться о них, Дэн устроился на более высокооплачиваемую работу, на которую пришлось много путешествовать.Именно тогда Джанин начала замечать, что он отдаляется, и он немедленно отклонил это утверждение. Она также заметила, что Дэн снимал большие суммы с их совместного счета, пока был в дороге, даже несмотря на то, что он настаивал на том, что с деньгами «мало», когда он был дома.

Она столкнулась с Дэном, полагая, что у него может быть роман, что было встречено настойчивым утверждением Дэна о том, что она «воображает разные вещи». Когда Джанин сопротивлялась, он все время повторял: «Вы ничего не знаете о деньгах.Разве это еще не установлено? »

Она все больше беспокоилась о деньгах, считая, что это не ее «сильная сторона», и всякий раз, когда она поднимала что-нибудь о расходах Дэна, он отвечал с презрением и говорил ей, что с деньгами она терпит бедствие.

Со временем вера Джанин в интрижку укрепилась, но она перестала спрашивать, что еще больше тревожило ее. Но она почему-то чувствовала все меньше и меньше права знать что-либо о его жизни — в конце концов, она действительно была кошмаром с деньгами.Они прекратили терапию для пар, заявив, что цена слишком высока.

В последний раз, когда я слышал от Джанин, Дэн признался, что был вовлечен в другие отношения. Джанин подумала, не виновата ли она в том, что причиняет ему такую ​​«боль» из-за денег.

В своей практике я снова и снова был свидетелем таких ситуаций, как Джанин и Дэн. Во многих случаях газлайтинг происходил как из-за точных обвинений (Дэн был , потратив много денег в дороге), так и из-за эмоциональных жалоб (Джанин заметила, что Дэн был на дистанцирован от себя).

Последний является важной техникой газлайтинга: ослабление эмоций и чувств партнера — это способ отрицать их реальность. Постоянная недействительность того, как другой партнер чувствует ситуацию, столь же эффективна, как и утверждение, что его восприятие неверно. Эмоциональное прерывание в эти моменты имеет эффект убеждения другого человека в том, что он может придумывать или «выдумывать» сценарии, которых не существует, тогда как во всей реальности то, что этот человек чувствует или переживает, реально.

Как отметил Мэтью Завадски, доктор философии, в своей статье на эту тему в 2014 году, методы газлайтинга «радикально подрывают другого человека, которому ей некуда было стоять, с которым можно было бы не согласиться, и никакая точка зрения, с которой ее слова не могли бы составить подлинное несогласие».

Что делает нас газлайтерами?

Для газлайтеров вроде Дэна эта техника — способ контролировать момент в отношениях, прекратить конфликт, ослабить некоторую тревогу и снова почувствовать себя «хозяином». Для кого-то это способ снять с себя ответственность и свалить кого-то еще, при этом удерживая другого человека на крючке, особенно если они привязаны к отчаянной потребности угодить другому человеку или доказать, что этот человек неправ.

Люди не прирожденные газлайтеры, как интроверты или экстраверты. Газлайтер изучает социальное обучение. Они становятся его свидетелями, чувствуют его влияние или натыкаются на него и видят, что это мощный инструмент. Это когнитивная стратегия саморегуляции и совместной регуляции. Откровенно говоря, работает.

Газлатер может даже не знать, что он делает что-то стратегическое или манипулятивное. Ему не хватает самосознания, и он может просто думать, что выражает себя напрямую, или склонен к непоколебимой честности, говоря «как есть».”

Например, если партнер газлайтера спрашивает, где он был, когда он возвращается домой в полночь, газлайтер может обвинить своего партнера в том, что он слишком заботится о пунктуальности, а затем оправдать это перед собой, спросив: «Что плохого в том, чтобы сказать кому-то, что что-то не так? их?» Это его способ понять, почему его партнерша расстроена из-за своего опоздания, и уложить беседу и себя в постель.

Газлайтеры тоже люди. Для многих газлайтинг может быть дурной привычкой, взятой из отношений, в которых они выросли.Если партнер, друг или родитель газлайтера готовы усердно работать по изменению способа спора или взаимодействия с ними, изменение возможно. Но добиться этого может быть сложно, если они будут продолжать отгораживать вас от вашей собственной реальности.

Как узнать, что происходит газлайтинг?

Взгляните на список ниже. Если какая-то часть списка находит отклик у вас, возможно, вы участвуете в газлайтинговых отношениях, и вам нужно искать дальше.

• Вы спрашиваете себя: «Я слишком чувствителен?» много раз в день.
• Вы часто чувствуете себя сбитым с толку и даже сумасшедшим в отношениях.
• Ты всегда извиняешься.
• Вы не можете понять, почему вы не счастливы.
• Вы часто оправдываете поведение партнера.
• Вы знаете, что что-то не так, но не знаете, что именно.
• Вы начинаете лгать, чтобы избежать унижений и искажений реальности.
• У вас проблемы с принятием простых решений.
• Вы задаетесь вопросом, достаточно ли вы хороши.

Хотя все эти симптомы могут возникать при тревожных расстройствах, депрессии или заниженной самооценке, разница с газлайтингом состоит в том, что есть другой человек или группа, которые активно пытаются заставить вас усомниться в том, что вы знаете, правда.Если вы обычно испытываете эти чувства не с другими людьми, а с одним конкретным человеком, то вы можете стать жертвой газлайтинга.

Вот некоторые общие фразы, которые вы можете услышать от газлайтера:

• Ты такая чувствительная!
• Вы знаете, что это только потому, что вы так неуверенны.
• Перестань вести себя как сумасшедший. Или: Кажется, ты сумасшедший, ты же это знаешь, не так ли?
• Вы просто параноик.
• Тебе просто нравится пытаться сбить меня с пути.
• Я просто пошутил!
• Вы это придумываете.
• Ничего страшного.
• Вы все воображаете.
• Вы слишком остро реагируете.
• Ты всегда такой драматичный.
• Не волнуйтесь так.
• Этого никогда не было.
• Вы знаете, что плохо помните вещи.
• Нет рисунка. Или: вы видите образец, которого нет.
• Вы в истерике.
• Вот опять, ты такой неблагодарный.
• Никто тебе не верит, зачем мне?

В каком контексте вы слышите эти фразы? Типичные триггеры, которые создают стрессовую среду, которая может привести к газлайтингу, включают такие темы, как деньги, секс, ваши исходные семьи или привычки, с которыми вы вступили в отношения.

Также стоит отметить, что в моей практике газлайтер — это обычно мужчина, а газлайтер — женщина. По моему клиническому опыту, многие женщины привыкли сомневаться в себе и постоянно извиняться за несогласие или огорчение своих партнеров.Мужчин нет.

Что делать, если у вас газлит

Может быть мучительно трудно вырваться из силовой динамики газлайтинга, подобной той, которую испытала Джанин. Но это возможно. Противоядием от газлайтинга является более глубокая эмоциональная осознанность и саморегуляция — как знания, так и практика.

Используя эти эмоциональные навыки, газлайты узнают (или принимают, если они уже знали и были вынуждены забыть), что им на самом деле не нужен кто-то еще для подтверждения своей реальности, тем самым укрепляя уверенность в своих силах и определяя свою собственную реальность.Они также узнают, что можно справиться с этим неудобным чувством уверенности в собственной уверенности в противостоянии газлайтеру. Это может быть особенно сложно, если газлифт стал жертвой жестокого обращения и требует значительного изменения мышления и навыков с помощью терапии.

Вот шаги, которые помогли моим пациентам и моим друзьям за последние два десятилетия:

1) Определите проблему. Первый шаг — распознать проблему. Назовите, что происходит между вами и вашим супругом, другом, членом семьи, коллегой или начальником.

2) Разбери правду от искажения . Запишите свой разговор в дневник, чтобы вы могли объективно взглянуть на него. Где разговор уходит от реальности в точку зрения другого человека? Затем, посмотрев диалог, запишите, что вы чувствовали. Ищите признаки неоднократного отрицания своего опыта.

3) Выясните, находитесь ли вы в борьбе за власть со своим партнером. Если вы обнаруживаете, что ведете один и тот же разговор снова и снова и не можете убедить их признать вашу точку зрения, возможно, вы впали в газлайт.

4) Выполните мысленное упражнение, чтобы стимулировать изменение мышления: Визуализируйте себя без отношений или продолжайте их на гораздо большем расстоянии. Важно, чтобы это видение было позитивным, даже если оно вызывает у вас беспокойство. Подумайте, когда у вас будет собственная реальность, социальная поддержка и целостность.

5) Позвольте себе ощутить все свои чувства. Примите и подтвердите, что то, что вы чувствуете, нормально. Рекомендую следить за своими ощущениями.Попробуйте приложение Mood Meter, которое мы с Марком Брэкеттом разработали в Йельском центре эмоционального интеллекта; это простой способ помочь вам узнать о своих эмоциях и отслеживать свои паттерны, позволяющий узнать, что вызывает ваши чувства, и дает полезные стратегии для изменения настроения.

6) Позвольте себе отказаться от чего-то. Отчасти болезненно и сложно расстаться с газлайтером из-за того, что газлайтер может быть тем «кем-то», кому вы преданы, например, вашим лучшим другом, вашей мамой, вашей сестрой или братом.Избежать токсичности — это нормально, независимо от источника.

7) Поговорите со своими близкими друзьями. Спросите их, похожи ли вы на себя, и проверьте в реальности поведение своего супруга. Попросите их быть предельно честными.

8) Сосредоточьтесь на чувствах, а не на правильном и неправильном. Легко попасться в ловушку желания быть правым или провести бесконечные часы в размышлениях о том, кто прав. Но определить, кто прав, а кто виноват, менее важно, чем то, что вы чувствуете — если после разговора вы чувствуете себя плохо или сомневаетесь в себе, это то, на что вам нужно обратить внимание.Ощущение психологического и эмоционального благополучия в отношениях важнее, чем кто прав или нет в любом разговоре.

9) Помните, что вы не можете контролировать чье-либо мнение, даже если вы правы. Возможно, вам никогда не удастся убедить друга, начальника или партнера, что вы не слишком чувствительны, не слишком контролируете и не слишком в этом отношении. Вам нужно отказаться от попыток, как бы это ни сводило с ума. Единственный человек, мнение которого вы можете контролировать, — ваше собственное.

10) Сострадай к себе. Это действительно сложно. , даже если вы не находитесь в компромиссной динамике. Но когда вы не чувствуете себя уверенным и сильным, еще труднее воспользоваться сомнениями, добротой и любовью. Это будет исцеляющее влияние и поможет вам двигаться вперед в принятии решений. Пришло время позаботиться о себе.

Газлайтинг — это не то же самое, что чувствительность

Важно отделить газлайтинг от искренних разногласий, которые обычны и даже важны в отношениях.Не каждый конфликт связан с газлайтингом, и, конечно же, есть здоровые и полезные способы разрешения конфликтов. Газлайтинг отличается, потому что только один из вас слушает и рассматривает точку зрения другого, а кто-то отрицает ваше восприятие, настаивая на том, что вы ошибаетесь, или говоря вам, что ваша эмоциональная реакция в некотором роде сумасшедшая / дисфункциональная.

Жертвы газлайтинга не просто чрезмерно чувствительны. Люди могут быть более восприимчивыми к эмоциональному ущербу, чем другие, по разным причинам, но газлайтинг не связан с индивидуальными личностными различиями.Речь идет о том, чтобы вывести из равновесия понимание реальности.

Одна пара, которую я консультировал, Ларри и Дана, пришла ко мне, потому что Дане было неловко из-за того, что Ларри начал тусоваться до поздней ночи с друзьями. Но когда Дана заявила, что его действия заставили ее почувствовать, что он выбирает других людей, а не ее, Ларри ответил, отрицая ее чувства и отрицая, что он даже не появлялся так поздно.

Если бы Ларри подтвердил, что Дана прочитала ситуацию, и ответил, что он хочет укрепить свои дружеские отношения или что он чувствует, что Дана отдаляется от него и поэтому он проводит больше времени со своими друзьями, он не стал бы газлайтингом.(Обратите внимание: подтверждение не означает, что кто-то говорит вам, что вы всегда правы; это тоже форма газлайтинга.)

Даже если вы попали в газлайт — и не ошибитесь, это форма злоупотребления — это не значит, что ситуацию нельзя исправить. Во-первых, за счет повышения эмоционального осознания и обучения распознаванию газлайтинга вы можете научиться подтверждать себя. Когда другие бросают вызов вашему восприятию, игнорируйте их. Это неуверенность в себе, которая так сокрушает в газлайтинге.

В фильме Gas Light, Паула, теперь понимая, что Грегори манипулировал ею, переворачивает столы против него. В финальной сцене Грегори был привязан к стулу полицией. Когда Паула входит в комнату, он приказывает ей достать нож и отрезать его. Но Паула зажигает его, притворяясь, что она слишком психически больна — реальность, которую он построил для нее, — чтобы выполнять его инструкции.

Вы — архитектор своей реальности. Если вы смотрите на балки и стены и говорите себе: «Подожди, я знаю, что это неправда», тогда газовый свет может быть включен.

Робин Стерн, доктор философии, является заместителем директора Йельского центра эмоционального интеллекта, где она каждый день работает, чтобы сделать мир более справедливым и сострадательным для всех. Робин также является психоаналитиком с тридцатилетним опытом лечения отдельных лиц и пар. Она является научным сотрудником Yale Public Voices, чьи работы часто публикуются в популярных СМИ, и она входит в состав Консультативного совета Структуры «ООН-женщины за мир», «Думай равноправно», «Crisis Text Line» и «Я пойду первой».

---

От первого лица — это дом Vox для убедительных провокационных сочинений. У вас есть чем поделиться? Прочтите наши правила подачи заявки и напишите нам по адресу [email protected] .

---

У нас есть заявка

В такие моменты, когда люди пытаются понять варианты и вакцины, а дети возвращаются в школу, многие торговые точки отключают свой платный доступ. Контент Vox всегда бесплатный, отчасти благодаря финансовой поддержке наших читателей.Мы освещаем пандемию Covid-19 более полутора лет. С самого начала нашей целью было внести ясность в хаос. Чтобы предоставить людям информацию, необходимую для обеспечения безопасности. И мы не останавливаемся.

К нашему удовольствию, вы, наши читатели, помогли нам достичь нашей цели — добавить 2500 финансовых взносов в сентябре всего за 9 дней. Итак, мы ставим новую цель: добавить 4500 взносов к концу месяца. Поддержка читателей помогает обеспечить бесплатное покрытие и является важной частью нашей ресурсоемкой работы.Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав взнос в Vox всего за 3 доллара?

.