Что делать чтобы росла борода гуще – Почему щетина плохо растет и как сделать бороду гуще?
Как сделать бороду гуще – этот вопрос интересует многих мужчин, которые испытывают проблемы с ростом щетины
Сегодня многие мужчины стремятся отпускать бороду. У каждого есть на это свои причины. Одни просто не хотят регулярно бриться, кто-то хочет выделиться из толпы, а кому-то хочется стать более суровым и мужественным. Действительно, густая и здоровая борода обязательно придаст мужчине солидный внешний вид, а также позволит подчеркнуть свою индивидуальность. В то же время, многие представители сильного пола сталкиваются с проблемой, когда борода растет не так интенсивно, как хотелось бы. Кроме того, у некоторых вообще наблюдаются проблемы с растительностью на лице. Таким мужчинам будет очень интересно узнать способы, как сделать бороду гуще.
Что делать, чтобы борода была густая:
Занятия спортом
Чтобы борода росла гуще, необходимо регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки стимулируют выработку основного мужского гормона — тестостерона. Именно он отвечает за вторичные половые признаки, к которым относится и рост щетины. Благодаря регулярным занятиям спортом у вас ускоряется рост волос не только на лице, но также и на ногах, руках и в подмышечных впадинах. Такой же эффект обеспечивает и регулярный секс. Так вы сможете совместить приятное с полезным.
Питание
Особенности питания очень сильно влияют на рост волос на лице. Чтобы борода росла гуще, нужно составить недельный рацион таким образом, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и микроэлементы с пищей. Следует особый акцент сделать на белковых продуктах, например, нежирном мясе, твороге, молочных продуктах. Полноценное белковое питание очень важно, так как волосы состоят из белка кератина, который должен регулярно обновляться.
Кроме того, необходимо ежедневно употреблять с пищей достаточное количество овощей и фруктов, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы. Для того чтобы увеличить уровень тестостерона и сделать свою бороду гуще, необходимо добавить в свой рацион достаточное количество яиц, рыбы и орехов. В этих продуктах содержится очень важные для выработки тестостерона полезные насыщенные жиры.
Правильное бритье
Чтобы сделать бороду гуще, следует также регулярно бриться. Тогда волосы на лице станут более жесткими, объемными и здоровыми. Это можно объяснить таким явлением, как посттравматический гипертрихоз. Также частое бритье сделает вашу щетину ровнее и крепче. Поэтому на начальном этапе необходимо бриться чаще, чтобы потом получить красивую растительность на лице.
Витамины
Если вы хотите, чтобы ваша борода была густой и здоровой, необходимо употреблять с пищей достаточное количество витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах. Кроме того, сегодня существует множество витаминных комплексов, которые ускоряют рост волос. Они, в частности, содержат витамины групп А, Е и В. Они помогут быстро сделать вашу бороду густой и красивой.
Однако витаминные комплексы не нужно выбирать самостоятельно, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз. Поэтому перед их употреблением следует проконсультироваться со специалистом. Подбор витаминов должен быть максимально сбалансированным, чтобы получить положительный эффект.
Масла для бороды
Получить густую бороду можно и благодаря использованию различных натуральных средств, которые укрепляют волосы на лице. Наиболее популярными из них являются репейное и касторовое масла. Их можно легко купить в любой аптеке по относительно доступной цене. Способ их применения является максимально простым и понятным. Как использовать масла. Перед использованием масла его нужно немного подогреть и в таком виде втирать в кожу. Средство следует оставить на коже на 2 часа, после чего тщательно смыть при помощи теплой воды. Чтобы достичь максимального эффекта, следует использовать масло не менее 2-3 раз в неделю. Репейное и касторовое масла можно применять и в виде различных масок. В частности, эффективной является маска с добавлением красного перца.
Гормональный фон
Гормональный фон играет важную роль в росте щетины. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша борода была густой, здоровой и красивой, тогда нужно заняться нормализацией гормонального фона. В первую очередь, речь идет о тестостероне. Именно этот гормон непосредственно отвечает за рост волос на лице. Для нормализации уровня мужских гормонов необходимо обратиться к специалисту эндокринологу, который занимается этой проблемой. Квалифицированный врач назначит необходимое обследование и лечение. Важно отметить, что хороший гормональный фон будет способствовать не только росту бороды, но и улучшению мышечного рельефа. Это также является немаловажным для мужчины.
Все вышеперечисленные методы являются стандартными и традиционными. В то же время, существуют и довольно необычные способы отращивания густой бороды. Например, ученые отмечают, что повышенное употребление сахара будет способствовать улучшению ее роста. Поэтому, если следовать их рекомендациям, то нужно добавлять в еду больше сахара.
Еще один неординарный способ улучшения роста волос на лице заключается в употреблении алкоголя. Но злоупотреблять этим методом не стоит, так как это может привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому лучше взять за основу традиционные рекомендации, такие как нормализация рациона питания, гормонального фона, занятия спортом и использование средств для роста бороды.
Рекомендуем к прочтению
borodast.com
Как сделать бороду гуще: советы и отзывы
Содержание статьи
Причин того, почему мужчины отращивают бороду, много. Некоторые просто не хотят бриться, другие желают выделиться из толпы, а третьи – подчеркнуть свою индивидуальность. Но как бы там не было, многие мужчины сталкиваются с одной не простой проблемой – редкий рост волос на лице. Как же быть в такой ситуации и как сделать бороду гуще? Об этом и поговорим.
Самые эффективные методы
Существуют самые разные методы сделать бороду гуще. К ним относятся как домашние средства, так и магазинные. Что касается последних, то здесь выбор сделать намного сложнее. Ведь если говорить откровенно, не все производители честны перед своими потенциальными покупателями и предоставляют им неверную информацию о входящих в их продукцию компонентов.
Поэтому, лучше не рисковать и использовать проверенные временем домашние средства. Одним из таких является репейное и касторовое масло. Они отлично подходят для улучшения роста и густоты бороды, так как содержат в себе компоненты, которые питают и «пробуждают» фолликулы.
Использовать данные масла очень просто. Для этого их наносят на бороду, сверху укутывают полиэтиленом, а через полчаса-час смывают. Можно использовать одно какое-нибудь из этих масел или смешивать их в пропорции 1:1. Но перед их применением масла необходимо обязательно подогреть. Кроме того, можно использовать и другие маски для роста волос. Они также идеально подходят для улучшения густоты бороды.
Регулярно брейтесь!
Мнение о том, что если хочешь отрастить бороду, ее не нужно брить, неправильное. Бриться нужно, и чем чаще, тем лучше. Обуславливается это тем, что во время бритья вы повреждаете структуру волосков, в результате чего они становятся более жесткими и запускают процессы регенерации. Все это приводит к тому, что волоски на лице начинают лучше расти и становятся менее склонными к сухости и ломкости.
Принимайте витамины!
Существует определенная группа витаминных комплексов, действие которых направленно в первую очередь на улучшение роста волос. В них содержаться все необходимые витамины, которые необходимы для здоровых и крепких волос.
Однако принимать такие препараты следует только после консультации врача. Он назначит наиболее подходящий для вас витаминный комплекс, который даст реальный результат.
Питайтесь правильно!
Образ жизни напрямую влияет на внешний вид человека. Плохой рост бороды может быть обусловлен неправильным питанием, которое приводит к дефициту витаминов и минералов в организме. В рационе каждого мужчины должны находиться яйца, мясо, рыба и молочные продукты и тогда ваша борода будет гуще.
Занимайтесь спортом!
Во время занятий спортом в организме активно начинает вырабатывать тестостерон – мужской гормон, который ответственен за вторичные половые признаки, а также и за рост волос на теле. Регулярные физические нагрузки будут способствовать повышению густоты бороды и улучшению роста. Поверьте, если вы не станете пренебрегать данной рекомендацией, уже совсем скоро вы заметите первые результаты!
Проконсультируйтесь с эндокринологом!
Довольно часто причиной редкой бороды является дисбаланс гормонального фона, который возникает в результате нарушения работы щитовидной железы. Поэтому если у вас редкая растительность на лице, лучше перестраховаться и проконсультироваться с эндокринологом и при необходимости пройти курс лечения.
Помните, несвоевременное лечение эндокринных заболеваний может привести к появлению проблем со здоровьем.
evehealth.ru
советы, медицинские и народные средства
Густая борода как никогда в тренде. Придаёт мужчине уверенность в себе, мужественность. Но как быть, когда волосы редкие или растут местами и клочками? Как сделать бороду гуще и привлекательней? Рассмотрим причины таких патологий и что делать чтобы растительность росла гуще.
Причины, из-за которых не растет борода
Если вы молоды и не достигли двадцати лет -пешить с выводами о редкой бороде рано. Только с 16 лет у юношей начинается рост растительности на лице. Связано это с половым созреванием. В начале волосы больше похожи на пушок: тонкие, невесомые, слегка заметные. Как только молодой человек достигает порога 20 лет — ситуация меняется в другую сторону.
Не у всех молодых людей начинается гормональная перестройка в этот период, у кого-то он может начаться чуть позже.
Плохая генетика и наследственность
Наследственная предрасположенность отвечает за рост волос. Если мужчины-потомки не славились шикарной растительностью -ожидать бурного роста не следует.
Густому росту волос на лице мужчины содействует национальность.
Кавказцы славились буйной растительностью, причём с раннего возраста, а мужчины, проживающие в северных регионах, не всегда имеют шансы на шикарную растительность на лице.
Образ жизни
Вредные привычки, такие как пристрастие к алкоголю, табаку отдаляют от цели носить шикарный аксессуар. К этому прибавляем пассивный образ жизни, несбалансированное питание, неполноценный сон.
Эндокринные расстройства, кожные заболевания, такие как стригущий лишай, экзема и др.
Недостаток витаминов.
Правильный образ жизни способствует наладить здоровье, получить прилив энергии.
Как вырастить густую бороду
Для того, чтобы борода росла гуще — пересмотрите образ жизни.
Питайтесь правильно
Проведите анализ питания, сбалансированное ли оно? Часто человек привыкает питаться одними и теме же продуктами, не задумываясь о том, приносят ли пользу организму, достаточно ли поступает полезных веществ в организм.
Питание должно быть разнообразным: мясо, морепродукты, фрукты, овощи, кисломолочная продукция, орехи и яйца. Компенсировать недостающие витамины помогут витаминные комплексы.
Занимайтесь спортом
Занятие спортом стимулирует ускорение роста щетины. Происходит это из-за выработки тестостерона, прилива крови к лицу.
Как правильно подобрать нагрузки? Можно подобрать индивидуальную программу самому (их очень много в сети), либо обратиться к профессионалам. Силовые нагрузки влияют на прогрессивную выработку тестостерона.
Регулярно брейтесь
Происходит стимулирование регенерации щетинок, волосы становятся жестче и не ломаются. Регулярное бритьё приучает волосинки к обновлению, рост происходит интенсивнее. Уход и бритьё необходимая составляющая выздоровления.
Проконсультируйтесь с эндокринологом
Редкость шевелюры связывают с эндокринными заболеваниями. Когда в организме возникают гормональные нарушения, происходит одно из негативных последствий – недостаточная выработка тестостерона. Результат — редкая растительность.
Самостоятельно не по силам определить достаточно ли в организме данного гормона — рекомендуется обратиться за консультацией к эндокринологу. Врач проведёт нужные анализы и назначит адекватное лечение.
Редеющая шевелюра может быть одним из признаков серьёзного заболевания, поэтому не затягивайте и обратитесь к врачу.
Принимайте витамины
Необходимые витамины для роста щетины:
- В3, В5, В9 – эти витамины отвечают за наличие кератина, составляющего эффективного роста шевелюры. Они содержатся в овощах и фруктах, но их можно приобрести в качестве аптечных препаратов.
- Витамины А и Е. Эти витамины содержатся в рыбьем, барсучьем жире, продаются в аптеках.
Пейте воду
Жидкость помогает усвоению полезных веществ.
Чтобы определить нужное количество витаминов — обратитесь за помощью к врачу.
Медицинские средства
Если не по силам вырастить густую бороду естественно — на помощь приходят медицинские препараты.
Популярные медицинские средства:
- Growth Bristle – спрей помогающий бороться с проплешинами и улучшающий густоту щетины. Производитель гарантирует улучшения через 30 дней после применения.
- SheveLux – спрей на основе натуральных компонентов, улучшает кровоток, питание волос, густоту бороды.
- Black Phomthong – крем из компонентов красного перца, кунжутного, мускатного масла, зелёного чая. Средство рекомендуют применять в паре с Миноксидилом.
Алерана для роста бороды.
Миноксидил
Миноксидил — популярное средство для борьбы с редкими волосами. Принцип действия — распространение на андрогенную алопецию. Результаты видны уже после первого месяца применения. Миноксидил расширяет сосуды, и стимулирует приток крови к волосяным луковицам. При выпадении волос останавливает негативный процесс. Это средство делает бороду не только густой, но и красивой.
Растительные масла
Существуют более дешёвые лечебные средства по восстановлению растительности: растительные масла и эфиры. Они используются в качестве дополнительной терапии. Хорошо себя зарекомендовал тандем репейного масла с красным перцем.
Как он действует?
Красный перец оказывает раздражающее действие на спящие луковицы волос, активизирует приток крови, а репейное смазывает фолликул и способствует активному росту волос.
Другие эффективные масла для бороды: эфир эвкалипта, облепиховое, касторовое, кукурузное, миндальное, виноградное масло.
Масла — подпитка для волос, придающее густоту и послушание. Наряду с использованием масел делают маски для волос.
Они бывают стимулирующими, питательными и смягчающими. Маски также делают на основе масел и растительных компонентов.
Народные средства
Чтобы волосы на лице стали гуще — применяются народные средства, уход и бритьё. К популярным народным средствам для густой бороды относятся: горчица, имбирь, кефир, растительное масло, красный перец, репейное, касторовое масло, коньяк, мёд.
Занятия спортом, народные средства, уход, медицинские препараты, посещение эндокринолога – помогают в борьбе за густую растительность.
Имбирь
Имбирь – прекрасное средство от выпадения волос, стимулирует дальнейший рост. Он содержит витамины А, В2, В1, С, эфирные масла и микроэлементы.
Витамины стимулируют рост, эфиры очищают кожу, обеспечивают прилив крови. Широко используются маски из имбиря и растительного масло, а также простой сок растения. Сок втирается в шевелюру, через пару часов смывается.
Мед, яйцо и коньяк
Мёд, яйцо и коньяк — компоненты несложной маски. Такая маска помогает от выпадения, придаёт силу волосам и мягкость.
Способ приготовления: 3 столовые ложки коньяка разводят с 1 чайной ложкой мёда, добавляется один желток. Смесь доводят до однородного, тёплого состояния на водяной бане, втирают в щетину, держат 1 час, смывают.
Рекомендуется такая процедура 1 раз в неделю.
Горчичный порошок
Горчичная маска широко применяется, как стимулятор роста щетинок. Горчичный порошок раздражает кожу, открывает поры, после этого витаминам просто попасть в фолликул и насытить его полезными веществами.
Способ приготовления: смешиваются 2 столовые ложки порошка, 1 желток, 3 столовые ложки воды, 2 чайные ложки сахара, доводятся до однородного состояния.
Далее наносится на щетину на 50 минут, при сильном жжении смывают проточной водой раньше, без мыла.
Сколько бы ни стояло трудностей на пути к цели, настоящий мужчина способен их преодолеть. Это касается и борьбы за густую, ухоженную бороду. Пробуйте различные методы, экспериментируйте, посетите врача, награда не заставит ждать.
Наши читатели рекомендуют!
Если у Вас не растет густая борода, отсутствуют волосы на щеках, волосы тонкие и редкие,
-Есть средство, которое действует в течение 2х недель! Это уникальный продукт, состоящий исключительно из натуральных компонентов. Результат – густая и красивая борода!
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>
moyaboroda.ru
Добавить комментарий