9 книг, которые меняют жизнь к лучшему

1. «Hygge. Секрет датского счастья», Майк Викинг

Датчане — одни из самых счастливых людей на планете. И у них есть свой секрет — хюгге. Так в Дании называется умение ценить маленькие удовольствия и наслаждаться моментом. Чтобы человек чувствовал себя счастливым, нужно не так уж много: правильная атмосфера и ощущение тепла, покоя, уюта, близости любимых людей. Майк Викинг рассказывает, как устроить себе датское хюгге с помощью простых вещей.

Купить на Litres.ru

2. «Икигай», Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес

В маленькой японской деревушке на Окинаве есть поселение долгожителей. Авторы отправились туда, чтобы узнать их секрет здоровья. Оказалось, дело не только в здоровом питании и оптимальном режиме. Долгожители сумели обрести свой икигай. Это японское слово можно перевести на русский как «то, что заставляет вас просыпаться каждое утро с радостью».

Купить на Litres.ru

3. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон

Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает необычную стратегию достижения счастья в жизни. Да, нужно стать искусным пофигистом. Это значит уделять своё время главным вещам и наплевать на второстепенные, послать к чёрту чужое мнение и хладнокровно относиться к неудачам.

Купить на Litres.ru

4. «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон

Время и энергия — ограниченные ресурсы, а значит, нельзя тратить их на вещи, предложения и людей, которые для вас неважны и неинтересны. Психолог Грег МакКеон знакомит читателей с эссенциализмом — подходом, который помогает избавиться от всего лишнего в жизни. Следуя главному принципу «делай меньше, но лучше», вы добьётесь поразительных результатов в любом начинании.

Купить на Litres.ru

5. «Голубые зоны на практике», Дэн Бюттнер

Благодаря этой книге вы сможете восстановить здоровье и улучшить качество своей жизни. Путешественник Дэн Брюттнер долгое время изучал привычки в питании и образе жизни долгожителей из разных уголков мира: Окинавы, Сардинии, Икарии, Калифорнии. В этой книге он делится практическими советами, которые помогут вам обустроить в своём доме такой же быт, как в «голубых зонах».

Купить на Litres.ru

6. «Как начать жить и не облажаться», Екатерина Хорикова

Создатель сайта «ВОС» написала книгу для двадцатилетних с готовыми решениями десятка проблем. Это честные и ироничные ответы на самые разнообразные вопросы: как ужиться с родителями, вести себя на работе, правильно расставаться, относиться к своему здоровью. Вы научитесь с достоинством выходить из любых жизненных передряг.

Купить на Litres.ru

7. «Магическая уборка», Мари Кондо

С детства Мари Кондо предпочитала не играть с куклами, а наводить чистоту в доме. Сегодня она самый востребованный консультант по наведению порядка и создатель системы уборки «Конмари».

Даже если до чтения этой книги вы думали, что у вас дома чисто, вы убедитесь, что это далеко не так. Кондо рассказывает, как распрощаться с ненужными вещами. Тогда в вашем доме и вашей жизни появится место для того, что сделает вас намного счастливее.

Купить на Litres.ru

8. «Антихрупкость», Нассим Николас Талеб

В мире, где царит хаос и неопределённость, людям повезло: от природы мы все обладаем поразительной антихрупкостью. Так Талеб называет способность при столкновении с хаосом становиться лучше прежнего и эволюционировать.

Талеб рассказывает о простых правилах, которые позволяют преодолеть хрупкость и разумно действовать в непредсказуемых условиях. Это сборник конкретных рекомендаций о финансах, карьерных целях, путешествиях, здоровье и формировании правильного отношения к жизни.

Купить на Litres.ru

9. «Большая книга о счастье», Лео Борманс

Самое масштабное исследование счастья: 100 экспертов-психологов из 50 стран мира изучали счастье и выяснили, что приносит радость самым разным людям. Из этой книги вы узнаете, сколько денег нужно для счастья, что важнее — личная жизнь или успешная карьера и правда ли, что в разных странах счастье приносят разные вещи. Самое главное, вы поймёте, что счастью можно научиться — нужно только захотеть быть счастливым.

Купить на Litres.ru

lifehacker.ru

10 лучших книг по психологии, которые изменят вашу жизнь.

Все мы любим уединиться и провести время за чтением поучительной книги, которая настолько полна мудрости, что мы начинаем терять счёт времени и волнительно поглощаем новые знания, которые открывают перед нами новый взгляд на мир. В такие моменты мы чувствуем фантастические ощущения как меняется наше мышление, и соответственно, наша жизнь

Эти сильнейшие моменты, меняющие сознание, являются самым ценным в чтении. К сожалению, они редки и между ними бывает порой целые пропасти времени. Поэтому мы составили список топ-10 величайших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь.

1. «Гипотеза счастья» Джонатан Хайдт

Джонатан Хайдт легко проливает свет на верования древних систем и ставит их под пристальное внимание современной науки. Хайдт передает свои превосходные знания в области психологии и неврологии, и сравнивает их со своим пониманием древних систем в остроумном, но всеобъемлющем способе изложения. Хайдт показывает недостатки и заблуждения различных систем и практик — также как и их истин — но с ощутимым решением многих пороков и личных проблем, которые беспокоят современного человека. Для кого: тех, кто находится в поисках источника счастья.

2. «Недовольство культурой» Зигмунд Фрейд

Никому не стоит проходить мимо возможности потренировать свой разум с всемирно известным отцом психоанализа, Зигмундом Фрейдом. В одной из своих наиболее известных работ, Фрейд ломает привычную систему культуры наших взаимоотношений с другими людьми до первобытной цивилизации, построенной дикарями. Для тех, кого не смущает немного тяжелое и содержательное чтение. Если вы сможете прочитать эту книгу и понять ее смысл, понять, почему наша цивилизация построена именно таким образом, то это поможет вам сориентироваться в современной культуре взаимоотношений более эффективно. Для кого: тех, кто заинтересован в фундаментальных принципах цивилизации. Вам потребуется терпение, и толстая кожа.

3. «Думай медленно решай быстро» Даниэль Канеман

В результате десятилетий исследований, Канеман оспаривает различные когнитивные предубеждения людей на подсознательном уровне, которые они применяют изо дня в день. Понимание того, что наш разум состоит из двух частей — инстинктивного и примитивного раздела, и более критического и рационального раздела, вместе с их проявлениями в процессе принятия решений, позволит вам принимать быстрые и правильные решения. В этой книге содержатся огромные приложения, от ежедневных задач до крупных бизнес решений. Вы никогда не будете смотреть на принятие решений по прежнему. Для кого: нерешительных людей. Тех, кто регулярно сталкивается с выбором решений.

4. «Влияние: Психология убеждения» Роберт Б. Чалдини

Если вы именно тот человек, который считает себя постоянно отвергнутым другими людьми — тот, кого никогда не воспринимали всерьез, несмотря на ваши лучшие усилия повышения авторитетности, постоянно оставалось чувство, что к вам относятся как к «пустому месту» — Роберт Б. Чалдини поможет вам в этом. В этом бестселлере, Чалдини учит нас 6 принципам убеждения, которые гарантируют, что вы никогда больше не будете выглядеть как дурак. При применении этих 6 принципов вы будете в центре внимания, люди будут слушать каждое ваше слово. Замаскированный контроль над разумом? Возможно. Совершенно удивительно? Наверняка! Для кого: тех, у кого есть великие идеи, но которым тяжело добиться их признания.

5. «Неординарные: История Успеха» Малкольм Глэдвелл

Вы хотите узнать, как самые успешные люди в мире стали такими успешными? Кто лучше знает, чем тот, кто потратил на изучение этого годы? Именно этим с нами делится Малькольм Глэдвелл в своей книге «Неординарные». В результате наблюдений, Глэдвелл разработал “правило 10000 часов” помогающее достигать нам высокого уровеня успеха. Будь вы спортсмен, музыкант или ещё кто-либо — если вы хотите стать в этом мастером мирового класса, то эта книга для вас. Для кого: тех, кто ищет информацию как стать чемпионом, лидером, гранд-мастером.

6. «Поток: Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи

Через десятилетия исследований, Чиксентмихайи показывает, как наше счастье зависит от того как мы над этим работаем. Он утверждает, что счастье достигается через психическое состояние, известное как поток, где высокий уровень индивидуальных навыков пересекается с тяжёлой работой. Представьте как математик решает запутанную задачу, или художник выражает свой взгляд на мир через мазки на холсте. Что происходит с мозгом во время этого состояния появляется парадоксальным! Для кого: тех, кто работает в квалифицированной профессии, или тех, кто регулярно занимается хобби.

7. «Давид и Голиаф: Как аутсайдеры побеждают фаворитов» Малкольм Глэдвелл

Да вы прочитали правильно, Малкольм Гладуэлл попал в наш топ-10 уже второй раз. В плотном массиве примеров в стиле Гладуэлла, мы узнаем о вероятности невероятных результатов, когда маленькие люди сталкиваются с большими проблемами. Будь то ваш несносный босс, физический подвиг или психическое состояние, Гладуэлл показывает нам, что можно победить, даже когда все шансы против вас. Для кого: тех, кто столкнулся с тяжёлыми испытаниями.

8. «В поисках счастья» Мартин Селигман

Как один из наиболее авторитетных психологов в мире, Мартин Селигман прокладывает путь к счастью этой светлой книгой. Доказав, что счастье — это скорее продукт внутреннего состояния, а не внешнего, эта книга показывает нам, как развиться в многочисленных сферах жизни, которые мы часто недооцениваем. Для тех, кто желает стать более сбалансированной версией себя. Для кого: людей, которые стремятся развивать свое взаимодействие с другими людьми.

9. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс и Дэнни Пенман

В современном бешеном мире легко потеряться в ослепляющем темпе, и забыть о текущем моменте, который может принести нам подлинное счастье. В этой мега-популярной книге, Уильямс и Пенман показывают нам, как существовать в этом состоянии спокойствия в постоянно меняющемся мире. Обретение мира в настоящем моменте — не в смысле хиппи — а основанный на проверенных на практике психологических исследований — проверенный путь к прочному счастью. Для кого: тех, кто застрял в быстром темпе мира.

10. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман

Вы, наверное, заметили в последние годы уменьшение популярности IQ, и появление нового феномена EQ (эмоциональный интеллект). Психология сейчас показывают нам, что EQ является более определяющим фактором личного успеха и психического здоровья, чем IQ. Эмоциональный интеллект — это именно то, что следует из названия — наша способность выявлять и обрабатывать не только собственные эмоции, но эмоции других, и наша способность справляться с ситуациями по этим принципам. В общем, книга заставляет задуматься. Для кого: любого, кто позволяет своим эмоциям, или эмоциям окружающих взять верх над собой.

razlich.ru

С чистого листа: лучшие книги, которые помогут начать новую жизнь

Изменить образ мыслей и привычки в одночасье не просто сложно, но, наверное, невозможно. Поэтому не настраивайтесь на то, что с понедельника вам придется туговато. Побалуйте себя возможностью отдохнуть в выходные как следует ─ вы это заслужили! ─ а с началом трудовых будней приступайте к работе над собой. Пусть одним из моментов релаксации в свободные дни станет чтение: гарантируем, что один из шедевров обязательно вдохновит вас на свершение новых подвигов. Итак, пора выбирать настольную книгу на ближайшие несколько месяцев.

«Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран

Книга норвежского тренера по личностному росту, бывшего десантника-спецназовца с бизнес-образованием. Бесконечно правдивая и воодушевляющая, она написана для тех, кто мечтает достигнуть новых горизонтов. Эрик работает с людьми самых разных профессий. Как правило, у его клиентов поставлены цели, но не хватает внутреннего стимула и понимания, как можно достичь желаемого. Призывая мыслить масштабней, автор создал универсальный метод, применимый к задачам любого формата. Основная идея заключается в том, что мелкие незначительные изменения приводят в итоге к глобальным переменам в жизни.

«Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты», Барбара Шер

«Мечтать не вредно ─ вредно не мечтать» ─ эту фразу по праву можно считать девизом, автора, который помогает людям во всем мире найти путь самореализации. Действительно счастливыми можно назвать тех, кто искренне увлечен своим делом. Барбара предлагает классифицировать характеры людей на два типа: сканеры и дайверы. Дайверы имеют одно направление интересов и увлечений, в котором развиваются. В свою очередь, сканеры, открытые ко всему сразу, не способны выделить для себя единый вид деятельности. Это приводит к тому, что они так не достигают настоящего успеха хотя бы в одной сфере. После прочтения книги вы поймете, как повысить собственную эффективность и изменить жизнь к лучшему с помощью понимания своих сильных и слабых сторон. 

«Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь

Автор бестселлеров по здоровому образу жизни предлагает изменить жизнь, благодаря искусству маленьких шагов. На протяжении года каждую неделю вам предстоит работать над формированием одной маленькой, но значимой привычки.  В книге представлены эффективные советы, диаграммы и исследования ученых, которые помогут лучше усвоить информацию. Бретт обещает, что результат не заставит себя ждать, но самое главное ─ сохранится навсегда.

«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

Это книга ─ практическое 10-недельное пособие по укреплению силы воли. Доктор философии, психолог и профессор Стэндфордского университета убеждена, что сила воли напрямую влияет на благополучие человека, его отношения с окружающими людьми и карьеру. Автор убеждает читателя, что сила воли ─ это не врожденное качество, а вырабатываемый навык, то, что можно приобрести в течение жизни. Используя методы, предложенные в книге, вы научитесь управлять собственными эмоциями, желаниями и вниманием. Мечты о том, чтобы похудеть, бросить курить, поменять работу или заняться спортом станут реальностью.

«Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт

Оказывается, достижение человека  зависит не от усердности или его действий, а от того, кем он на самом деле является. Люди привыкли работать как можно больше, быть настойчивыми, не переставая, ставить цели. Однако все усилия могут вообще не повлиять на достижение успеха! Проанализировав более тысячи историй выдающихся людей из разных сфер, автор выделил основные черты, которые их объединяют. У книги есть все шансы не просто найти отклик в вашем сердце, но действительно вдохновить на поступки.

«Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту», Владимир Яковлев

Эта удивительная книга – собрание 31 вдохновляющей истории о женщинах, которые начали новую жизнь вопреки возрасту и обстоятельствам. Главная идея выражена в фразе: «Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!». Рассказывая о женщинах, которые воплотили мечты после 50 лет, автор призывает тех, кто помладше, не бояться ничего. Настоящая вакцина против лени и бесконечных оправданий, эта книга заставляет поверить в то, что все осуществимо, стоит только захотеть!

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», Брайн Трейси

Это самая покупаемая книга в мире по личностной эффективности, переведенная на 40 языков. Автор Брайн Трейси, один из ведущих в мире тренеров по личностному росту, изложил выводы своего 30-летнего опыта об эффективном распределении времени. Удивительно мотивирующая книга представляет 21 практический метод, которому хочется следовать немедленно.

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему», Эль Луна

История написания книги началась, когда Эль опубликовала в интернете статью о собственном пути. История оказалась настолько впечатляющей, что более пяти миллионов пользователей «Твиттера» поделились ею на своей странице! Это вдохновило автора на то, чтобы собрать все свои наблюдения в одной книге. Жизнь предлагает два варианта: надо и хочу. Эль Луна предлагает воспринимать это как перекресток или распутье, на котором оказывается каждый из нас ежедневно, выбирая между своим истинным желанием и долгом. Автор уверена, что надо всегда следовать за мечтой и искать свое призвание. Если вы достаточно смелы для реальных действий и готовы идти до конца – книга для вас!

«В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М.Дж. Райн

Все мы хоть раз давали себе обещание в канун наступающего года, но лишь единицы действительно исполняли его. Автор этого бестселлерв, основываясь на знаниях психологии, философии и нейрофизиологии, сформулировала «формулу успеха», которая, наконец, поможет воплотить мечты в реальность. Самое важное ─ найти точку отчета, с которой начнутся чудесные изменения. На протяжении всей книги М.Дж. Райн беспрерывно доказывает читателю, что любые цели достижимы, стоит только научиться правильно формулировать их. Для этого она приводит практические советы и упражнения. «Многие наши мечты вначале кажутся невозможными, затем они представляются нам маловероятными, а потом, когда мы принимаем вызов — неизбежными», ─ уверена популярный бизнес-коуч.

Фото: архивы пресс-служб

www.marieclaire.ru

30 книг, изменивших мою жизнь: саморазвитие, творчество, бизнес

Года полтора назад я принял вызов и поставил себе цель: прочитать 100 книг в течение года. Справедливости ради надо сказать, что к некоторым книгам я возвращался, чтобы перечитать, однако сама идея оказалась весьма полезной в плане самообразования.

К примеру, в процессе я составил для себя список из 30 книг, которые в большей или меньшей степени повлияли на мои взгляды и помогли изменить нечто в своей жизни. С удовольствием делюсь этим списком с вами — надеюсь, вы тоже найдете здесь много полезного для себя.

Кстати, не оставить затею и достичь своей цели мне очень помогли две вещи: публично высказанное обещание, а также группа единомышленников. В то время чтобы делиться результатами, общаться и поддерживать друг друга мы использовали соцсети. Теперь благодаря сервису SmartProgress делать это стало гораздо удобнее.

Общение

Человек — существо социальное. От умения выбрать верную стратегию при общении, подобрать нужные слова и интонации зависит очень многое: качество личных отношений, карьерный рост, а порой и сама жизнь.

Бывший сотрудник ФБР делится опытом эффективного общения — очень увлекательно, с множеством примеров из личной профессиональной практики.

Эту книгу лучше читать не торопясь: здесь большое количество рекомендаций, как подобрать лучшие аргументы и убедить собеседника.

Нужно подготовить идеальное выступление? В книге есть практические советы о том, как это сделать, и примеры самых знаменитых речей.

Творчество

Творчество — это то, что дает человеку преимущество перед самым умным компьютером. Умение мыслить креативно всегда позволит оставаться востребованным.

На примерах работы самых известных рекламных агентств автор дает практические советы о том, как генерировать творческие идеи — очень увлекательное чтение.

Умение грамотно построить письменную речь пригодится каждому — все мы пишем сообщения, письма коллегам и деловым партнерам, комментарии. Книга содержит советы и рекомендации как добиваться своих целей, письменно выражая свои мысли.

Книжка не очень объемная, но советы, которые дает автор, окажутся полезными любому творческому человеку.

Очень рекомендую. Название полностью отражает содержание.

Истории успеха

Читать о чужом опыте стоит не затем, чтобы копировать чьи-то шаги к вершинам успеха — да и вряд ли это получится. Гораздо важнее в таких книгах — пример веры их героев в собственные силы и возможности, а также умение видеть перспективы в самых сложных ситуациях — этому и стоит поучиться.

Без преувеличения, это биография, достойная лечь в основу увлекательного приключенческого фильма.

Книга о том, как в корпорации Pixar была создана уникальная корпоративная культура, благодаря которой творческий потенциал каждого члена команды смог раскрыться в полной мере.

Еще книги по теме:

Мотивация и развитие

Книги из этого раздела не столько помогают практическому освоению необходимых умений, сколько вдохновляют. Именно они дали самый мощный импульс для моего развития в разное время.

В этой книге вы найдете не руководство к действию, а основные направления для развития в личном и профессиональном плане.

Мощный заряд мотивации, который я получил от этой книги, заставил спустя какое-то время снова вернуться к ней. История автора стала для меня настоящим источником вдохновения.

Хотите всерьез испытать свои силы и волю? Вот вам подробное руководство к действию.

Управление

Умение управлять людьми пригодится не только руководителю. В любом коллективе или сообществе позиция лидера оказывается более сильной и выигрышной.

Один из самых успешных менеджеров России дает практические рекомендации на основе собственного управленческого опыта. Ценность книги в том, что она отражает отечественные реалии.

Авторы «ReWork» очень доступно рассказывают о том, как построить работу с фрилансерами.

Это художественное произведение. Герой книги, IT-менеджер должен выбрать самую эффективную рабочую методику, предварительно апробировав несколько на собственном опыте.

Бизнес

Даже если вы не собираетесь начинать свое дело, эти книги имеет смысл прочитать.

Принципы, по которым строится бизнес, так или иначе оказывают влияние на нашу повседневную жизнь и знать их весьма полено.

Расхожие мнения о ведении бизнеса оказываются не самыми лучшими и правильными с точки зрения авторов книги. Они предлагают свои, более рациональные способы, позволяющие достичь лучших результатов.

Авторская схема управления бизнесом А. Остервальдера хорошо известна. Книга позволяет постичь все ее тонкости и нюансы.

Можно, конечно, прочитать книгу от корки до корки, хотя это и довольно утомительно. Еще лучше использовать ее как настольный справочник по бизнесу и при необходимости перечитывать отдельные главы.

Продуктивность

Здесь вы найдете информацию о том, как работать эффективно и при этом получать моральное и материальное удовлетворение от своей деятельности.

Книга очень помогает организовать свое время, мысли и дела — не удивительно, что она так популярна. Лично для меня оказалась чрезвычайно полезной, особенно в самом начале деятельности.

Человек, основавший Лайфхакер, помогает читателю понять, что хорошо зарабатывают не те, кто работает много.

Самые популярные методики по повышению собственной продуктивности: кратко и по делу.

Маркетинг

Умение продавать важно не только в бизнесе. Мы постоянно продаем свои умения, знания, личные качества. Почему бы не научиться делать это правильно?

Замечательная книга с множеством практических рекомендаций из области технологии продаж и маркетинга.

Возможно ли продвижение собственного бренда без серьезных вложений? Автор предлагает 50 работающих способов сделать это.

Книга рассказывает о способах создания нового рынка и ведении бизнеса без конкуренции.

На собственном опыте автор — основатель Zappos — показывает, насколько учет интересов и потребностей клиента может оказаться выгодным и прибыльным.

Еще книги по теме:

Возможно, у вас тоже есть книги, которые помогли изменить жизнь к лучшему. Делитесь ими в комментариях!

smarttalks.me

Книги, которые изменили мою жизнь к лучшему, список самых лучших, а прочитала я не мало

Привет Друзья! Хочу поделиться списком книг, которые изменили мою жизнь к лучшему.

Хороших книг много, и когда я отбирала список, мне хотелось буквально каждую добавить в перечень, но тогда бы это просто была опись прочитанных мною книг.

Поэтому, делюсь только теми книгами, которые меняют мировоззрение, придали решимости и добавили мудрости в мою голову.

Итак, книги изменяющие жизнь:

Трансерфинг Реальности (5 книг), В.Зеланд

Трансерфинг ворвался в мою жизнь и перевернул всё с ног на голову, мой потолок, стал полом. В прямом смысле. Начав слушать первую книгу, я поняла, что я ни чего не знаю о жизни, об этом мире, о возможностях, открытых перед каждым человеком. Я изменилась, полностью. Стала заниматься собой, начала развиваться и 2016 год стал самым успешным, из прожитых мною лет. Но это не предел, я знаю, что это только начало.

Трансерфинг реальности, электронные книги — Ступень 1; Ступень 2; Ступень 3; Ступень 4; Ступень 5;

Вообще, на Трансерфинге можно было и закончить, так как эти книги включают в себя всё, что нужно знать о жизни и мире, о физическом и метафизическом мире. Но я продолжу, ведь это скучно, останавливаться на достигнутом, нужно идти дальше.

Сила момента Сейчас,  Э. Толле

Книга про время. Не в том смысле, как все привыкли думать, а в том, что времени не существует. Нет будущего и прошлого. Есть только Сейчас – именно в этот момент и нужно жить, дышать, творить. Это сложно понять, но времени действительно не существует, его придумали люди.

Скачать бесплатно с яндекс диска — Сила момента Сейчас

Эссенциализм,  Грег Маккенон

Лучше меньше, но лучше. Книга научит вас беречь свои активы (время, здоровье и пр.), отказываться от лишнего, уделять внимание и время только тем вещам, которые действительно важны, отбрасывая тормозящий вас хлам. Мне вообще близка идея минимализма, а прочитав книгу, я еще больше убедилась в том, что это отличная идея.

«При выбросе старого хлама, главное не начать его рассматривать» — если это про вас, то книга вам в помощь. Наведите порядок дома и в голове.

Электронная книга — Эссенциализм.

Автобиография Бенджамина Франклина

Не смотря на то, что Франклин не был президентом штатов, его портрет есть на 100$ банкноте. Это о многом говорит. С Франклина началось планирование моей жизни.

Скачать бесплатно с яндекс диска — Автобиография Бенджамина Франклина.

К чёрту всё, берись и делай, Р. Брэнсон

Книга известного миллиардера с первых страниц развила во мне железную уверенность в своих силах, что я готова была броситься на любую задачу, и взять первое место в этом зачёте. С тех пор, как только у меня возникают сомнения, я говорю себе – к чёрту всё, берись и делай, не оглядываясь! Вообще, все книги Брэнсона заряжают железобетонной уверенностью, читайте любую, которая вам подвернётся.

Электронная книга — К чёрту всё, берись и делай.

Китайское исследование, К. Кемпбелл

Книга о еде, которую нам заботливо подсовывают производители, о болезнях, которые она вызывает, в том числе и смертельных, о заговорах пищевой промышленности и грязных на руку учёных. Книга расскажет вам, что безопасно кушать, как можно вылечить все болезни при помощи питания, даже «неизлечимые» казалось бы болезни, как уверяют нас учёные. Никому нельзя доверять. Хотите прожить долгую, здоровую и энергичную жизнь, прочитайте эту книгу. Не малое влияние оказала эта книга на меня, за 2016 год я похудела на 15 кг, без диет и тренировок, а просто подходя с умом к своему рациону.

Электронная книга — Китайское исследование.

Сиддхартха, Г. Гёссе

Книга развивает духовные качества, понимание простых и важных вещей, что настоящее счастье — это не материальные вещи, счастье находится внутри человека, его невозможно увидеть или потрогать, зато можно почувствовать и поделиться.

Скачать бесплатно с яндекс диска — Сиддхартха.

Кто заплачет, когда ты умрешь, Р. Шарма

Что ты сделал хорошего в своей жизни, кто будет по тебе плакать? Книга о том, как наслаждаться жизнью, оставляя после себя полезное наследие.

Электронная книга — Кто заплачет, когда ты умрёшь. 

Как работать 4 часа в неделю, Т. Феррис

Книга для желающих жить вольной жизнью, работать на себя, путешествовать и не быть привязанным к одному месту. Прекрасное руководство к действию. Потрясающая энергетика книги заставит вас поднять попу от дивана.

Электронная книга — Как работать 4 часа в неделю.

5 языков любви, Г. Чемпмен

Люди говорят о любви на разных языках. Вам повезло, если вы с партнёром говорите на одном, значит у вас все отлично. Но такие совпадения редки. Книга научит вас понимать язык своего партнера, вы сможете выражать свою любовь на его языке, а если вы вместе прочитаете эту книгу, то проживёте счастливую долгую совместную жизнь.  Мне книга помогла в критический момент, когда встал вопрос о том, чтобы разорвать отношения, при этом я знала, что я люблю, и меня любят, просто мы выражали свою любовь на разных языках и не понимали друг друга. Теперь все ОК!

Электронная книга — 5 языков любви.

Жесткий тайм менеджмент, Д. Кеннеди

Жесткий менеджмент научит вас управлять своим временем. Пока это самая полезная книга по тайм менеджменту из прочитанных мною. Особенно подойдет для руководителей.

Электронная книга — Жесткий тайм менеджмент. 

К слову от тайм-менеджменте, есть хороший курс от Е.Попова Хозяин времени, подробный отчет о применении в моей жизни можете прочитать ==>> ТУТ (очень советую, правда классный курс)

История моей жизни, Хелен Келлер

Как бы вы себя ощущали, став глухим и слепым в один момент? Х. Келлер писательница, лектор, активистка, филантроп, получившая степень бакалавра и знавшая несколько языков. Вы всё еще жалуетесь на свою жизнь? Просто прочитайте книгу Х.Келлер и не нойте.

Скачать бесплатно с яндекс диска — История моей жизни.

Вторники с Морри, М. Олбом

Документальная книга, о реальном профессоре Морри Шварце, умирающему от смертельной болезни. Профессор даёт уроки жизни своему бывшему студенту, когда тот приходит к нему в гости по вторникам. Философия жизни.

Скачать бесплатно с яндекс диска — Вторники с Морри.

Отверженные, В.Гюго

Честно, я пока прочитала только первую книгу из трех. Этого хватило, чтобы она попала в этот список. Книга о жизни, как она есть, о правде, совести, справедливости. Книга, которая учит.

Скачать бесплатно с янтекс диска — Отверженные 1; Отверженные 2; Отверженные 3;

Вот такие книги, изменяющие жизнь, по крайне мере мою точно, надеюсь, вам пригодится. Читайте книги, они научат вас жить, любить, стремиться, творить, благодарить, радоваться и ценить всё то, что у вас есть.

Я считаю, что невозможно прожить полноценную жизнь не читая книг.

alenkalix.ru

6 замечательных книг, чтобы изменить себя к лучшему

Самое лучшее вложение сил и средств, которое вы можете сделать, — это вложение в себя, в свое развитие! И в этой статье я расскажу о нескольких прекрасных книгах по мотивации и саморазвитию, которые помогут свежим взглядом посмотреть на свою жизнь. В каждой книге есть не только теоретические рассуждения, но и эффективнейшие методики, которые я проверила на себе. Все представленные книги выпущены издательским домом «Манн, Иванов и Фербер».

Будь лучшей версией себя

Дэн Вальдшмидт

Список отличных книг по мотивации и саморазвитию я начну с бестселлера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя». Эта не слишком длинная книга может сделать то, что зачастую не под силам нам самим, а именно дать нам хороший пинок сами понимаете куда. Дэн в прямолинейной манере заявляет, что если не стараться, не работать над собой вы останетесь заурядным человеком, просто кусочком серой массы. Жестко? Довольно-таки. Но нам это нужно! Нужно услышать, что «Успех — это не то, что ты делаешь, а то, что ты из себя представляешь». Эта книга — лучший стимул развиваться! Дэн безжалостен не только по отношению к нам, но и по отношению к себе. Он честно рассказывает историю своей жизни, чтобы мы могли учиться и на его ошибках тоже. Кроме поразительно мотивирующих мыслей, кроме побуждений к действию, в каждой главе книги есть реальная история о реальном человеке, который смог выйти за пределы заурядности. Эти истории о спортменах, о военных, о предпринимателях, но, главное, они о простых людях, которые иногда были упорнее остальных, иногда смелее. Все это помогает поверить и в себя тоже! Дэн рассказывает об очень важных составляющих успеха, и это не внешняя показуха, а то, что происходит внутри. Что надо преодолеть, на чем сделать акцент. «Будь лучшей версией себя» — книга с удивительно мощным энергетическим посылом. Не прислушаться почти невозможно!

 

Мир в каждом шаге

Тит Нат Хан

Сейчас я расскажу вам о книге, с которой невозможно расстаться даже после короткого знакомства. Ее написал Тит Нат Хан — человек с удивительной судьбой, духовный наставник, мастер Дзен, монах из Вьетнама, автор многих книг по буддизму, медитации и внимательности. «Мир в каждом шаге» — книга о том, как найти гармонию внутри себя, вне зависимости от жизненных обстоятельств. В легкой и ненавязчивой манере этот великий человек учит нас новому взгляду на мир. Он учит нас осознанности. Его мысли просты и глубоки одновременно: «Дыши, ты жив!» Жить настоящим, осознавать себя, удивляться и радоваться самым простым вещам – вот в чем заключается его посыл. Для медитации и погружения в настоящий момент не обязательно совершать сложные действия, сидеть в неудобных позах, ехать куда-то. Достаточно научиться осознавать свое дыхание.
«Вдыхая, я успокаиваю свое тело.
Выдыхая, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте,
Я знаю, что он прекрасен».
Книга написана в виде коротких глав, часть из них представляют собой медитации, часть — просто рассказы. Но все тексты пронизаны такой мудростью, таким светом духа, что скажу честно, у меня эта книжка теперь будет настольной долгое время.

 

Магия утра

Хэл Элрод

Не могу не признаться, книгу под названием «Магия утра» я купила сразу, как только увидела. Какая-то пара фраз в рецензии зацепила, и я поняла, что пора.
И знаете, не зря. Эта книга — эмоциональное, мотивирующее и аргументированное руководство для тех, кто хочет качественно улучшить свою жизнь.
Основная идея? Мы все хотим быть счастливыми, и у всех нет на это времени. А вдохновенный и искренний Хэл Элрот рассказывает, где взять на это время. Первое, что остановило меня и, наверное, смутит вас: магия утра? Простите, но я сова. И… вот здесь-то и начинается магия. Хэл дает очень простой алгоритм, который поможет вам изменить жизнь всего за один час в день. Я не буду описывать подробно каждый шаг. Лучше прочитайте как это рассказывает Хэл. Мне «чудесное утро» помогло, а что насчет вас?

 

Одна привычка в неделю

Бретт Блюменталь

Эту книжку я посоветую тем, у кого совершенно нет времени. Даже если у вас нет сил на чтение остальных книг из списка, эта книга может стать для вас ключиком, который отопрет дверь в совершенно иной мир.  Это одна из тех книг, которая не потребует от вас временных затрат, но приведет к потрясающим резальтатам. А все потому, что автор — эксперт в области здорового образа жизни — предлагает внедрять в свою жизнь всего лишь по одной позитивной привычке в неделю. Каждой привычке посвящена одна небольшая глава, которую минут за 10-15 вы легко прочитаете. Ввести одну привычку в неделю тоже несложно: чаще улыбаться, слушать больше музыки, писать в дневник. Но за год вы приобретете целых 52 полезных привычки и это может правда изменить вашу жизнь.
Честно скажу, я с огромным удовольствием читаю по одной главе в неделю, выписываю в блокнот суть привычки и верю в позитивные изменения!

 

Обновление. Пошаговый план личного развития

Брайан Трейси

Сейчас я выскажу мое субъективное мнение: эту книгу просто идеально читать после бестселлера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя». Почему? Потому что первая вас замотивирует до бесконечности, а вторая поможет направить энергию в мирное русло. Будет ли легко? Вряд ли. Обновление или перезагрузка — это не шутка. Будет ли эффективно? Я уверена, что да.

Вам придется задавать себе честные вопросы и отвечать на них (что еще сложнее), вы снимете розовые очки и посмотрите на себя с точки зрения фактов. Но после вы получите инструменты, которые помогут вам безбоязненно смотреть как в будущее, так и внутрь себя! А вот это уже хороший результат. Не ленитесь, не бойтесь, действуйте и у вас все получится!

 

100 способов изменить жизнь

Лариса Парфентьева

В моем списке книг по саморазвитию будет только одно русское имя, вот это. Но в такой блестящей компании Лариса оказалась не зря. Ее книга — живой и искренний опыт женщины, которая живет в нашей стране, в наших реалиях и которая смогла изменить свою жизнь до неузнаваемости. Лариса пишет о мифах, которые мешают нам становиться успешными и об установках, которые могут нам помочь. В книге есть описания действенных техник, много отсылок на другую полезную литературу в близких областях, а главное в книге много историй о людях, которые, как и Лариса, живут в нашей стране и не боятся менять жизнь к лучшему. Книга Ларисы Парфентьевой уверенно встает в один ряд с зарубежными бестселлерами и надо признать чувствует себя там очень комфортно!

 

Журналист и мама, Ася Шаркова специально для Hipsta Mama.

 

Источник заглавного фото: mann-ivanov-ferber.ru

hipstamama.ru

10 книг, которые изменили мою жизнь

Несомненно, книги могут изменить жизнь. Они предоставляют новые идеи и предлагают свежий взгляд на проблемы. Я читаю каждый день, потому что вижу достаточно причин для того, чтобы читать много и регулярно. Но количество книг огромно и оно растет с каждым днём. Можно прочитать тысячи книг и по-настоящему полезными будут только единицы. Я тоже частично прошел через этот путь. Какие-то книги оказались пустой тратой времени и сразу же забылись после их прочтения, некоторые отложились в памяти на некоторое время, другие — открыли мне глаза и кардинально изменили мое мировоззрение.

Здесь я собрал список из десяти книг, которые оказали наибольше влияние на мою жизнь. Из многих книг, которые я успел прочитать, это те, которые имели наибольшее влияние на мою жизнь. Я их расположил в порядке, рекомендуемом к прочтению — то есть, я советую начать читать первую книгу в списке и закончить последней. Итак, поехали.

 

1. «Личное развитие для умных людей» — Стив Павлина

купить книгу

Книга, которая научила меня правильно расставлять приоритеты и достигать важные цели, используя полезные привычки. Каждую новую привычку автор рекомендует практиковать на протяжении 30 дней (столько времени нужно чтобы вы к ней привыкли), а потом решить — подходит она вам или нет и, соответственно, продолжить или прекратить практику.

Вот некоторые привычки которые я успешно выработал благодаря этой методике: перестал смотреть телевизор, начал правильно питаться, стал просыпаться с рассветом, практиковать медитацию, много читать, делегировать скучную работу, ежедневно заниматься йогой и другими физическими упражнениями (отжимания, подтягивания, пресс) и так далее.

 

2. «Богатый папа, бедный папа» — Роберт Кийосаки

купить книгу

Эта книга открыла для меня идею пассивного дохода, научила правильно относиться к деньгам и правильно их расходовать (инвестировать). Я начал понимать разницу между активом и пассивом. Также поменялось мое мышление — я стал смотреть на многие вещи под другим углом, видеть не проблемы, а возможности.

 

3. «Как привести дела в порядок» — Дэвид Аллен

купить книгу

Эта книга помогла мне выработать новую привычку эффективного планирования времени (Get Things Done — GTD). Теперь я почти всегда ношу с собой блокнот (иногда использую мобильный телефон), в который записываю важные мысли, идеи и список дел на текущий день. С помощью системы GTD я научился записывать конкретные и понятные дела, которые могу выполнять без лишних терзаний и сомнений — с полной концентрацией на поставленной задаче. И в таком состоянии, выполняя одно дело за другим, я чувствую себя Терминатором!

 

4. «Как работать по 4 часа в неделю» — Тимоти Феррис

купить книгу

Книга, которая поломала в пух и прах мои шаблонные взгляды на то, какой должна быть работа и сколько нужно работать. Мотивировала меня забить на «карьерный рост» и работу на толстого дядю с 9 до 5, создать собственный бизнес, который приносит пассивный доход и жить так, как хочется — ездить по миру, познавать новое и постоянно самосовершенствоваться. Очень рекомендую к прочтению! Тим — очень толковый мужик.

 

5. «Трансёрфинг реальности» — Вадим Зеланд

купить книгу

С помощью этой книги я поверил в способность управлять своей реальностью и тем самым достучался до своего подсознания. После тщательного осмысления этой книги я перестал гоняться за ложными идеалами и принял себя таким, какой я есть. Я понял, что все плохое и нежелательное со мной происходило только по МОЕЙ ВИНЕ. Также я понял, что у всего есть причина и следствие. Я перестал допускать любые негативные мысли и переживания в свою жизнь — прекратил ворчать и выражать недовольство по любому поводу. Я начал активно применять принципы трансёрфинга — мыслить позитивно и визуализировать свои цели. Жизнь сразу стала преображаться в лучшую сторону и я перестал переживать за свое будущее.

Кстати, я заметил что трансёрфинг работает гораздо эффективнее при правильном питании и в благоприятном для меня климате. К примеру здесь, в Таиланде, только стоит мне о чем-нибудь подумать, это почти моментально воплощается в реальность (мои друзья также подтверждают мои слова).

 

6. «Живая кухня» — Вадим Зеланд

купить книгу

Еще одна книга от Зеланда, которая помогла мне взглянуть на свою жизнь и здоровье через призму питания. Я начал питаться исключительно сырой, растительной пищей — есть фрукты, зелень и изредка овощи. В результате, как это фантастически бы не казалось, я стал превосходно себя чувствовать, меньше уставать, лучше спать и полностью перестал болеть!

 

7. «Анастасия» — Владимир Мегре

купить книгу

Книга, в которой я нашел ответы на многие интересующие меня вопросы о жизни человеческого сообщества и что следует предпринять каждому из нас, чтобы превратить нашу планету в цветущий сад, а жизнь своей семьи привести в гармонию с природой. Начал задумываться о приобретении собственного участка земли для сотворения на нём «райского уголка», с собственным фруктовым садом и домиком. Уже есть один недорогой вариант приобретения земли возле шикарного водопада на острове Панган, в Таиланде. Осталось решить визовый вопрос и заработать нужную сумму денег.

 

8. «Монах, который продал свой Феррари» — Робин Шарма

купить книгу

Робин в своей книге ещё раз напомнил мне о том, что нужно постоянно думать о хорошем и не впускать в свою жизнь негатив, страхи и неуверенность. Также, благодаря его книге, я начал жить не спеша, про этом не забывать о прекрасном, о том, что меня окружает, и оставаться в какой-то мере ребёнком — радоваться каждому прожитому дню и просто ценить жизнь такой, какая она есть. Эта книга — очень увлекательная и поучительная история. Рекомендую.

 

9. «Новая Земля» — Экхарт Толле

купить книгу

Одна из моих любимых книг. Именно она раскрыла и расставила все упущенные моменты из предыдущих книг по полочкам и нарисовала полную картину происходящего. Благодаря Толле я понял, что нет жизни, кроме как жизнь здесь и сейчас. И то, что этот момент — единственный путь к счастью. Я также отчетливо для себя прояснил, что такое эго и как оно мной управляет, отождествляя меня с прошлым и будущим. Благодаря этой книге я начал меньше сопротивляться обстоятельствам, перестал судить людей и привязываться к вещам. Честно признаться, у меня не всегда это получается, но я стараюсь держать эти три аспекты «просветленной жизни» постоянно у себя в голове и применять их как можно чаще.

 

10. «Дауншифтинг» — Софья Макеева

купить книгу

Это книга (и захватывающие истории российских дауншифтеров) послужила мне поводом очередной раз задуматься о том, на что я трачу свою жизнь и поменять её в качественно лучшую сторону, т.е. оптимизировать и начать ей наслаждаться — жить там, где я хочу и делать то, что я хочу. Книга явилась еще одним мотиватором для того, чтобы все оставить позади и уехать в длительное путешествие по Азии (чем собственно я сейчас и занимаюсь со своими друзьями.

 

Заключительные Слова

Я надеюсь что перечисленные здесь книги будут также полезны для вас как и в свое время они были полезны для меня. Тем не менее, я допускаю тот факт, что есть книги намного лучше и полезнее, но их не так легко отыскать среди гор пустой макулатуры. Поэтому у меня к вам небольшая просьба — в комментариях ниже поделитесь теми книгами, которые сильно повлияли на ваше мировоззренние и, возможно, на уровень самой жизни. Также не забудьте указать, что именно в вас изменилось на конкретных примерах. На этом все. Читайте умные книжки и просветляйтесь!

sunsurfers.ru