Вредные привычки игромания – Игромания

Содержание

Игромания | ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Игромания, которую по-иному  иногда называют  игровой зависимостью, лудоманией, а также гемблингом, это особое  состояние человека, которое характеризуется  неконтролируемой психической зависимостью от какой-либо азартной  игры. Очень сильное пристрастие с необходимостью ощущения азарта от игры — вот, что такое игромания. Эта сильная психическая зависимость, сопоставима с наркоманией и алкоголизмом. И если наркоман получает свою дозу извне, то в нашем случае, организм её вырабатывает сам, под воздействием больших эмоциональных переживаний во время игры. Не стоит легкомысленно относиться к таким, на первый взгляд, безобидным развлечениям как компьютерные игры, различные лотереи, игровые автоматы. Подцепить психическую зависимость не составит большого труда. Особенно,   если человек не   умеет владеть собой или является любителем лёгкой наживы. Учёные считают, что для   того, чтобы стать игроманом, не имеет особого  значения пол или возраст  че- ловека, состояние его здоровья, социальное положение. У игровых автоматов стоит масса народа, которая верит, что разбогатеть можно в одно мгновенье. Несовершеннолетние  являются очень уязвимыми от игромании. И требуют повышенного внимания взрослых. Важно понимать на каком этапе игромания является вредной привычкой и когда начинается болезнь. Условно, период развития игромании можно разбить на 4 стадии. 1.Первый этап можно назвать периодом лёгкой увлеченности. Игра от случая к случаю. Первые выигрыши, возрастающие ставки, повышающаяся увлеченность. 2.На втором этапе игроку становится сложнее подавить своё желание играть. Появляется больше азарта и иллюзий в возможность больших выигрышей. Эти два начальных этапа мало чем отличаются от формирования практически любой вредной привычки. Самое время завязывать, прекращать. А дальше начинается деформация психики игромана. На третьем и четвёртом этапе уже, практически, отсутствует борьба мотивов. Фазы отчаяния и безнадёжности. Важна только сама игра. Иногда сутками подряд. Уходят на второй план и долги, и проигрыши. Важен только азарт игры. На этих стадиях игромании наступают ужасные последствия: от полного разорения до разрушения личности и самоубийства. Такая вот невесёлая картинка получается. Основными симптомами данного состояния являются следующие:

  • —  неспособность контролировать себя
  • —  возрастающее количество времени, проводимого за игрой
  • —  повышенная нервозность
  • —  чрезмерная гневливость
  • —  апатия к личной жизни – жизни, которая вне игры
  • —  навязчивое желание возвращаться к игре снова и снова.

Итак, мы выяснили, что игромания на запущенных стадиях – это болезнь, требующая лечения по причине психического расстройства человека. В основе болезни лежит патологическое влечение к различным играм, например в казино, игровых клубах, на тотализаторе, игровых автоматах, сильное увлечение компьютерными играми и другое. Признаком игровой зависимости является регулярно повторяющееся участие в играх, болезненная тяга к ним, постоянная жажда азарта, повторные переживания каких-то моментов прошедшей игры. По причине возникшего пристрастия, жизнь игромана становится сплошным кошмаром. Портятся отношения с родителями, любимыми, друзьями. Человек лишается работы. К окружающей его жизни снижается интерес. Становится малоинтересным всё, кроме самой игры. Жизнь стремительно летит под откос, в сердце поселяются негодование и отчаяние. Очень быстро азарт и эйфория сменяется страхом, безысходностью и одиночеством. Во время игры человек испытывает сильнейшее психическое возбуждение, эйфорию,  постоянно повышая ставки. Подверженного игроманией человека  не может остановить потеря семьи, друзей, работы. Его не останавливают быстро растущие долги, разрушение своего здоровья и душевного состояния. Игра становится самым желанным в жизни источником вдохновения и смысла. Следует всегда помнить, что предупредить игровую зависимость гораздо легче, чем потом избавляться от её запущенной формы. Но если так получается, что вам самостоятельно не удаётся справиться с возникшей зависимостью и вас всё больше начинает затягивать в это азартное болото, следует обратиться к психотерапевту или психологу. Это очень часто помогает. Важным шагом в избавлении от игромании является признание человеком своей  проблемы, выражающейся в зависимости от азартных игр. Проблемы, с которой он не может справиться самостоятельно. Это потребует от человека силы духа и мужества. Особенно, когда было проиграно много денег. когда сильно испорчены отношения с друзьями и близкими. Но не стоит отчаиваться. Ведь тысячи людей смогли успешно побороть аналогичную проблему и вернуться к нормальной жизни. Удачи вам. Берегите себя.

okhabits.ru

Игромания как одна из вредных и опасных социальных привычек

Подробности
Категория: Здоровье

С давних времен психические заболевания, связанные с пристрастием к играм, нашли термин, — игромания. Еще в конце XIX века появилась популярность к карточным играм. И уже тогда медицина начала попытки борьбы с этой проблемой. И только во второй половине XX века подвели черту научной базы, хотя она еще не до конца изучена. Игромания – это в первую очередь болезнь, которая привязана к азартным играм (игры в казино, игровые автоматы, карты и компьютерные игры). Если жизнь человека весьма насыщена какими-либо обстоятельствами или происшествиями, то этот человек не в силах продолжать жить также, он приступает к поиску замены, и вследствие этого появляется желание играть в игры (в том числе и азартные).

Самыми первыми признаками игромании является то, что:
• Человека не оторвать от игры;
• Человек замыкается в себе;
• Уменьшается количество интересов и пропадает желание общаться с другими людьми; Процесс самой азартной игры заключается в периодических и мелких выигрышах игрока, потому что, если человек будет постоянно проигрывать, то он просто закончит игру.

Поэтому технология игры состоит в том, чтобы сделать проигрыш как можно менее заметным. Помимо азартных игр игромания включает в себя и компьютерные игры. Эта болезнь появляется не только у подростков, которые легко могут увлечься, но и у взрослых, чаще всего у скромных или вспыльчивых. В большинстве случаев игромании сильнее всего подвержены подростки в возрасте 12-16 лет. Чаще всего дети видят вокруг себя только насилие, наказание, запреты и т.д. Из-за всего этого он может замкнуться в себе и может полностью раствориться в мире компьютерных игр.

А все потому, что в игре он приобрести независимость, он может управлять виртуальными героями, может общаться с такими же как он сам, может найти укрытие от насилия и запретов в виртуальном мире. Чаще всего в компьютерную зависимость могут попасть люди с неустойчивой психикой, слабой волей, те, кто подвержен влиянию общества. В большинстве случаев игроманы предпочитают игры, в которых нет необходимости постоянно думать и строить планы, то есть так называемые «бродилки» и «стрелялки». Игры стратегического плана («квест» и «стратегия») не особо притягивают к себе интерес игроманов. Также существует риск чрезмерно увлечься чатами, хотя психологи утверждают, что общение в чате приносит только положительные результаты.

В чате практически все раскрепощаются, так как в чате они могут беседовать на любые темы, которые их интересуют. Но это не всегда положительно влияет на людей с нарушенной психикой. Бывают случаи, когда у заядлого игромана появляется раздвоение личности. А происходит это по одной простой причине – игрок очень сильно вживается в роль виртуального героя и практически живет его жизнью. В свою очередь чат не является основной причиной нарушений психики, чат может вызвать дальнейшее развитие болезни. Однако многие психологи утверждают, что игры (и не только компьютерные) помогают человеку снять напряжение, расслабиться и дают какой-либо жизненный опыт.

В свое время для людей-игроманов были созданы специальные игры, которые в свою очередь не усугубляли болезнь, а помогали излечиться от нее. Для лечения игромании необходим большой запас терпения и длительное время. Помочь излечиться от этой болезни может психолог, но только в том случае, если игроман признает факт о своей болезни. Главная проблема игроманов – зависимость, от которой необходимо избавиться.

Работа психолога с больным – это основа лечения. В некоторых случаях лечение проводится с применением медикаментов. Единственный совет, который можно дать человеку, зависящему от игр – это поиск хорошего квалифицированного специалиста, которому можно довериться. Также рекомендуется попытаться увлечь игромана чем-либо интересным, не связанным с играми – например, спортом, общением с другими людьми и т.д.

vsyo-tut.ru

Вредные привычки и их влияние на здоровье

Причины возникновения вредных привычек достаточно разнообразны. Это психологические травмы или расстройство нервов, лень, наше окружение, финансовые проблемы или неурядицы на работе и в семье. Не стоит забывать о таких основаниях, как разочарование предыдущим опытом, несбывшиеся надежды, быстрый ритм жизни и стрессовые ситуации.

Психология вредных привычек

Глобальные причины возникновения вредных привычек – экономическое развитие страны, особенности менталитета, климатические факторы. Причем все следствия появления пагубных зависимостей не являются оправданием зависимого человека. Это говорит о его слабости, лени, об отсутствии желания развиваться и двигаться дальше. Выяснив источник такого состояния, важно подобрать соответствующее лечение.

Какие бывают вредные привычки?

Упоминая словосочетание виды вредных привычек, на ум сразу приходят курение, алкоголизм и наркомания. Это наиболее распространенные, и одновременно страшные заболевания. Какие бы мы не перечислили виды, любая из них может негативно сказаться на состоянии здоровья и качестве жизни человека и его семьи. Кто-то грызет ногти или ручку, нецензурно выражается или не убирает за собой мусор – все это является слабостью.

Перечисляя типы пагубных зависимостей, можно выделить подневольность от компьютера и компьютерных игр, или, например, от кофе или сладкой пищи. Такие пристрастия, к сожалению, встречаются в современном мире довольно часто. Последствия от них могут быть не менее опасными, чем от алкоголя или сигарет, поэтому крайне важно помнить о возможных результатах.

Вредные привычки — курение

Влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему велико, особенно если это – табакокурение. При курении сужаются сосуды, вследствие чего может замедлиться обмен веществ и снизиться уровень кислорода в крови. Это может привести к нарушению свертываемости крови и образованию тромбов, спровоцировать инфаркт миокарда или ишемическую болезнь сердца.

Для того чтобы полностью исключить вредные привычки и их влияние на здоровье, нужно отказаться от сигареты и заменить перекуры на зарядку или прогулку. Если отречься не получается, можно попробовать снизить риск воздействия путем снижения количества выкуриваемых сигарет. Нельзя забывать, что это не панацея, и для сохранения здорового самочувствия, бодрости и хорошего настроения стоит исключить зависимость от каких-либо факторов.

Вредные привычки — алкоголь

Алкоголизм — это болезнь или вредная привычка? Многие, столкнувшись с этой проблемой, задаются таким вопросом. Причины алкоголизма сравнимы с причинами любой другой зависимости – неудовлетворенность жизнью, финансовые проблемы и отсутствие работы, безделье или нежелание учиться и развиваться. Совершенно не важно, к какому типу относится данное явление, последствия все равно могут быть страшными.

Нельзя не отметить, что первостепенно страдает здоровье человека, причем изменения иногда могут быть необратимыми. Человек, находящийся в запое, иногда невменяем, и может представлять угрозу обществу. В таком случае все равно, алкоголизм это болезнь или вредная свычка. Зависимому от спиртных напитков человеку требуется незамедлительное лечение.

Вредные привычки — наркотики

Влияние вредных привычек на организм человека очень существенное. Если говорить о наркомании, то в таком случае оно будет не просто существенное, а огромное. При употреблении наркотических средств в организм человека поступает немалая доза ядовитых веществ, которая оставляет свой необратимый след. В большинстве случаев результатом такой зависимости может быть летальный исход, поэтому требуется полный отказ от источника зависимости. Большое внимание нужно уделять профилактике и предупреждению развития наркомании. Только в этом случае имеется место здоровому обществу.

Вредная привычка — переедание

Переедание, как вредная привычка, стало проявляться совсем недавно. Это связано с переизбытком продуктов питания. Именно поэтому эта проблема актуальна не во всем мире, а только в развитых странах с достаточным уровнем экономики. Причинами зависимости от еды чаще всего являются психологические факторы, стрессы, расстройство нервной системы. Переедание имеет свои последствия. Первостепенный результат — это лишний вес, следовательно, и развитие комплексов. Безмерное поедание пищи может грозить опасными проблемами со здоровьем. Могут появиться гипертония, заболевания печени, гормональные нарушения, проблемы суставами, поэтому данное явление требует обязательного лечения.

Вредная привычка грызть ногти

Под ногтями содержатся грязь и бактерии, которые попадают в организм человека и сказывается на биологической системе человека. Сгрызенные ногти выглядят совершенно не эстетично. Плюс ко всему эта зависимость может быть причиной заболеваний нервной системы. Не всегда пагубность вредных привычек можно объяснить ребенку, но это просто необходимо сделать, в том числе, если ваше чадо грызет ногти, во избежание неприятных последствий.

Вредная привычка — кофемания

Понятия вредные привычки и здоровье человека не совместимы. Многие люди забывают об этом, выпивая в день по несколько чашек кофе. Этот бодрящий напиток влияет на сердечно-сосудистую систему, вымывает из организма полезные вещества, становится причиной расстройства нервной системы. Стоит исключить вредные пристрастия, и здоровье человека будет постепенно восстанавливаться. Такая формула действует и для любителей кофе. При лечении этой зависимости можно совсем отказаться от напитка, а можно снизить его потребление. Соглашаться с назначенным лечением или нет – дело каждого.

Вредная привычка — игромания

Вредные привычки человека очень опасны как для него самого, так и для общества, и игромания здесь не исключение. Зависимый человек способен заработать расстройство психики и нервной системы, полностью отключиться от внешнего мира и жить в виртуальной реальности, способен перенести действия игры в свою жизнь. Часто в компьютерных играх присутствуют элементы насилия или жестокости. Поэтому пациента приходится на время лечения изолировать от общества. Еще хуже, когда речь идет об азартных играх.

Вредные привычки — интернет зависимость

С появлением сети Интернет вредные привычки и их последствия стали все более распространенными. Мы не можем представить своей жизни без новостей в социальных сетях. Книги раньше искали в библиотеках, а сейчас на популярных сайтах. Правописание и значение слов уже не ищут в словарях, а разыскивают на просторах интернета. Все это приводит к деградации населения.

Наличие гаджетов и интернет зависимость заменили детям футбольные поля, хоккейные коробки, театры, танцевальные кружки, игры на детских площадках. К сожалению, эта проблема не имеет возрастных границ. Путешествиями, занятиями спортом, чтением книг и творчеством можно искоренить подобные вредные привычки, и их влияние на здоровье будет для нас незначительным.

Какие последствия имеют вредные привычки?

Влияние вредных привычек на организм человека столь велико, что даже современная медицина не всегда способна найти выход из сложившейся ситуации. Психологическая зависимость от каких-либо факторов не поддается хирургическому вмешательству или медикаментозным препаратам. Нужна работа грамотного психолога, способного отвлечь человека от его проблемы.

Вредоносная слабость бывает прямой – например, когда алкоголь или кофе попадают в организм человека. Или же воздействие будет косвенным, когда при зависимости от интернета у человека случается психическое расстройство. Пациент ни минуты не может прожить без мобильного устройства и реагирует на любой посторонний шум, похожий на вибрацию или звонок телефона.

Без своевременного медицинского вмешательства последствия какой-либо зависимости могут быть страшными:

  • нарушение сна;
  • аппетита;
  • замедление умственной деятельности;
  • отсутствие адаптации в обществе;
  • проблемы в семье и на работе;
  • необратимые изменения в организме человека.

Вредные привычки и борьба с ними

Методы борьбы с вредными привычками достаточно кардинальны: полный отказ от психологической зависимости. Это требует силы воли человека и профессионального подхода врача. Как правило, большую роль в отказе от пристрастий играют близкие люди. Они знают пациента и могут отвлечь альтернативными занятиями и интересами. Методы борьбы с пагубной зависимостью будут различны в зависимости от проблемы и степени ее тяжести.

Одни меры необходимо применять сразу, а другие вводить в режим пациента постепенно. Наиболее популярные методы — это психологические тренинги, смена сферы деятельности, места жительства или окружения, в крайнем случае, медицинское вмешательство. Нужно исключить из своей жизни вредные привычки, и их влияние на здоровье будет сведено к нулевому коэффициенту.

 

kak-bog.ru

Игромания и другое


Разумова Елена, психолог


Мало кто из живущих на свете людей может похвастаться отсутствием вредных привычек. Даже если вы не курите и не злоупотребляете алкоголем, подумайте: не проводите ли вы слишком много времени в Интернете? Нет ли у вас привычки опаздывать, откладывать «на потом» самые важные дела или давать невыполнимые обещания? Или заглядывать в холодильник чаще, чем это предусмотрено нормальным режимом питания?


Что же такое «вредная привычка»? Это то, что идёт вразрез с принятыми в обществе традициями. Например, в Китае считается полезным для здоровья постоянно сплёвывать. Повсюду в общественных местах для этой цели стоят специальные ёмкости с песком. Китайцы – и мужчины, и женщины – делают это прилюдно и с большим удовольствием. Но у нас, в России, такую привычку – постоянно плеваться – наверняка сочли бы довольно неприятной!


Таким образом, любые повторяющиеся действия, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье или на вашу жизнь, можно назвать вредными привычками.


Вредная привычка может выражаться, например, в непрестанном желании делать покупки. Или часами просиживать у экрана телевизора. А чего стоят вредные привычки, нарушающие нормальный режим питания: привычка пересаливать пищу или есть на бегу, переедать или, напротив, доводить себя до изнеможения модными диетами или голоданием! Что уж говорить про такие очевидно разрушительные привычки, как алкоголизм,   наркоманию или табакокурение?


Но ни одна вредная привычка не могла бы укорениться в человеке, если бы не удовольствие, которое человек получает от неё. Многие люди, даже зная, что та или иная привычка является плохой, разрушительной или даже опасной, продолжают заниматься всё тем же, несмотря на даваемые себе или близким обещания.


Так привычка превращается в зависимость. Зависимость возникает тогда, когда удовольствие от совершения какого-либо поступка, превышает понимание опасности этого действия.


Кстати, зависимость от любви, или так называемая «наркоманическая любовь», также является признаком тяжёлого расстройства нервной системы человека.


Одной из таких вредных привычек можно назвать игроманию.


Игровая зависимостьэто патологическая склонность к азартным играм. Во время игры человек испытывает острые ощущения, отвлекающие его от жизненных проблем. Таким образом он снимает стресс и напряжение и получает удовольствие, сходное с действием наркотика. Часто за пристрастием к игре кроются проблемы в личной жизни, сексуальная неудовлетворённость и психологическая фиксация в детском состоянии.


«Подсевший» на игру человек всё больше «уходит от реальности». Он постоянно думает об игре, проводит за ней всё больше времени. Перестаёт заниматься своими обычными делами, забрасывает учёбу и работу. Он уже не способен прекратить играть даже после череды проигрышей, а тем более после выигрыша. Когда он не играет, то испытывает постоянный психологический дискомфорт, раздражение, беспокойство вместе с непреодолимым желанием снова приступить к игре. Ему всё труднее отказаться от игры, он просто перестаёт контролировать себя.


Игромания разрушает жизнь человека почти также эффективно, как алкоголизм или наркомания. Он постепенно отдаляется от друзей, теряет семью, работу. При этом накапливаются денежные долги, человек перестаёт нормально питаться, начинает злоупотреблять алкоголем. Постепенно он становится готовым на всё, даже на преступление, для того чтобы добыть денег на игру.


Игромания не поддаётся медикаментозному лечению. Чаще всего, чтобы справиться с нею, требуется помощь профессионального психолога, а иногда даже и психиатра.


Вот несколько моих советов, которые помогают преодолеть игровую зависимость:


1. Решите заранее, сколько времени и денег вы выделяете на азартную игру.


2. Играйте, осознавая, что вы скорее проиграете, чем выиграете, поэтому играйте на такую сумму, которую можете позволить себе потерять.


3. Принимайте   обдуманные   решения   по   поводу   вашей    игры и учитывайте случайности.


4. Расценивайте азартную игру как развлечение, а не как источник дохода.


5. Если вам достался хороший выигрыш – радуйтесь, но помните, что, вероятно, это больше не повторится.


6. Не играйте в азартные игры, когда вы устали, вам скучно, вы взволнованы или сердиты.


7. Регулярно записывайте, сколько времени и денег вы потратили на азартную игру.


8. Воспринимайте свою семью и друзей серьёзно. Если они обеспокоены вашей игрой, то возможно, видят что-то, чего вы не замечаете.


9. Играйте только на собственные деньги. Не одалживайте.


10. Осознайте, что в большинстве видов азартных игр результат случаен и вы не имеете влияния на ход игры.


11. Во время игры прерывайтесь: пройдитесь, поешьте, выйдите на улицу, чтобы голова прояснилась.


12. Сохраняйте ясность мышления во время игры – ограничивайте потребление алкоголя.


13.  Уравновешивайте азартную игру другими видами отдыха.


14. Идите играть вместе с тем, у кого нет проблем с азартными играми.


15. Не усугубляйте положение – не пытайтесь отыграть проигрыши.


16. Когда идёте играть, не берите с собой кредитные и банковские карточки.


17. Установите себе лимит времени на игру.


18. Принимайте собственные решения по поводу азартных игр – не играйте из-за того, что другие так хотят.


19. Не используйте азартную игру как способ избежать негативных чувств или ситуаций.


20. Если вы озабочены своим пристрастием к азартной игре, поговорите с тем, кому вы доверяете.

www.edinenie.ru

Факторы зависимости: вредные привычки

У каждого из нас есть свои слабости и недостатки. Кто-то страдает от переедания, кто-то не может отказаться от пива, а кто-то постоянно недосыпает. Хорошо ещё, если подобные слабости имеют эпизодичный характер, плохо же, если они превращаются во вредные привычки.

Как правило, вредными называют те пристрастия, которые негативно влияют на здоровье и постепенно разрушают организм, мешают достигать и реализовывать поставленные цели в жизни. Присущие миллионам людей на нашей планете, вредные привычки нередко становятся причиной опасных болезней и психических расстройств, ранней смертности и потери социального статуса в обществе.

Вредные привычки: какова их природа и как с ними бороться

От вредных привычек никто не застрахован. Ведь на развитие психологической зависимости влияет целый ряд факторов – от генетических предпосылок и индивидуальных особенностей человека до характера его социально-культурного окружения. И если наследственность может быть только фоном, то индивидуальные особенности человеческого организма и социальные факторы часто играют решающую роль на пути к возникновению зависимости.

Современные психологи самыми распространёнными предпосылками приобщения к вредным привычкам называют:

  • отсутствие внутренней дисциплины и слабую силу воли;
  • отсутствие мотивации и цели в жизни;
  • трудности в общении;
  • экспериментирование;
  • социальный протест и вызов обществу;
  • желание развлечься и уйти от проблем.

Для большинства людей вредные привычки становятся главным врагом на долгие годы и даже на всю жизнь, пленяют их сознание и волю, уничтожают человека как личность и разрушают его организм.

Сегодня мы расскажем вам о самых распространённых вредных привычках и о том, как от них избавиться.

переедание

Наркомания

Наркомания – это, пожалуй, самая пагубная из всех вредных привычек. Употребление наркотиков очень быстро превращается не просто в зависимость, а становится опасным и тяжёлым заболеванием (хотя и оно сегодня поддаётся лечению).

Наркотики – это яд, который разрушает мозг и психику человека. Употребление наркотиков может привести к параличу, атрофии мозга, отказу почек и печени, смертельному кровотечению или разрыву сердца. Однако статистика гласит, что более 60% наркоманов умирают от СПИДа или в результате несчастного случая. Ведь под влиянием наркотических веществ люди способны на всё, даже на суицид.

Алкоголизм

Алкоголь присутствует в жизни многих из нас. Кто-то пьёт алкогольные напитки исключительно по праздникам, кто-то употребляет их для того, чтобы расслабиться. Однако, согласитесь, есть и такие люди, которые ни дня не могут прожить без горячительных напитков, забывая о том, что пристрастие к алкоголю быстро превращается в психологическую зависимость. (Кстати, они тоже когда-то начинали с «только по праздникам» и «только по пятницам».)

Трудно поверить, но даже незначительная порция алкоголя может нанести вред здоровью, интеллекту и будущему. Диабет, инсульты, тромбы в сосудах, импотенция, цирроз печени, язва желудка и гастрит – это далеко не полный перечень последствий регулярного употребления горячительных напитков.

Под действием алкоголя сгущается кровь, что приводит к образованию тромбов, повышается уровень сахара крови, гибнут клетки мозга, которые отвечают за интеллект и сообразительность. Но не отчаивайтесь, ведь алкоголизм, как и другие вредные привычки, можно победить.

Курение

С детских лет нам твердят, что курение опасно для здоровья. Однако, несмотря на общеизвестные факты о вреде курения, оно остаётся страстью миллионов людей на нашей планете. Многие мужчины считают, что выкуренная сигарета подарит заряд бодрости и улучшит настроение, а женщины убеждены, что курение помогает в борьбе с лишним весом. Но какой бы ни была причина курения, то, что оно превращается в неконтролируемую зависимость, а табачный дым становится ядом для человеческого организма, остаётся неоспоримым фактом.

Учёные доказали, что сигареты отнимают у человека порядка 10 лет жизни!

Насыщенный никотином и другими вредными веществами табачный дым способствует развитию раковых клеток, провоцирует заболевания лёгких и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, заядлые курильщики страдают от постоянного кашля, а их зубы и кожа рук приобретают неприятный запах и цвет.

Игромания

Ещё несколько десятилетий назад о такой вредной привычке, как игромания, никто и не слышал. Сегодня же, в связи с широким распространением азартных игр, игральных автоматов и казино, игромания превратилась не просто во вредную привычку, а в опасное заболевание, которое может стать причиной серьёзных психических расстройств. Постоянные перепады настроения, связанные с победами и частыми проигрышами, приводят к повышенной раздражительности, тревожности, агрессивности и даже к паническим приступам.

Переедание

Проблема переедания знакома многим современным людям. Казалось бы, что может быть плохого в том, чтобы съесть пару лишних бутербродов или пирогов? Однако, кроме эстетических проблем, переедание может быть чревато нарушениями работы органов желудочно-кишечного тракта. Бесконтрольное поедание пищи влияет и на состояние кожи, приводит к появлению прыщей и угревой сыпи.

Недосыпание

Вредные привычки характерны для современного общества. И ещё одна из них – это недосыпание. Увлечённые компьютерными играми, общением в социальных сетях, просмотром фильмов и передач, многие люди теряют драгоценные часы, отведённые на сон. А ведь полноценный сон – не просто прихоть, это жизненная необходимость.

Хроническое недосыпание приводит к быстрой утомляемости, снижению работоспособности и потери жизненных сил, негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи, становится причиной головных болей и мигреней. Результатом недосыпания может быть развитие и обострение многих заболеваний, в частности гастрита, язвы желудка, гипертонии.

Борьба с вредными привычками

В современном мире существует немало способов и методов борьбы с вредными привычками (от психотерапевтических методик до медикаментозного лечения). Однако далеко не все они подходят для борьбы с той или иной зависимостью. Очень часто такие средства, как широко разрекламированные никотиновые пластыри и электронные сигареты, являются очередным маркетинговым ходом и способом выкачивания денег, а волевые методы оказываются слишком болезненными и мучительными.

Однако выход есть! Бросить пить или курить можно легко и просто, если воспользоваться методом Аллена Карра, который описан в книгах «Лёгкий способ бросить курить» (последнее издание – «Бросай курить сейчас, не набирая вес») и «Лёгкий способ бросить пить».

Метод Аллена Карра работает очень просто: после прочтения книг у человека в голове всё становится на свои места, приходит осознание того, что сигареты и алкоголь – это напрасная трата времени, здоровья и денег. Доказано, что метод Аллена Карра быстрый и абсолютно безболезненный, а его эффективность составляет 95%. Он не сопровождается ломкой, дискомфортом и страданиями о сигаретах или алкогольных напитках, а приносит исключительно радость и свободу от психологической зависимости.

И напоследок, каким бы образом вы ни решили победить вредные привычки, запомните, никогда не поздно начинать борьбу с алкогольной, никотиновой или другой психологической зависимостью, ведь из неё всегда можно выйти победителем!

zdorov-today.ru

как вредные привычки перерастают в зависимости?


Вредные привычки формируются у человека быстрее, чем полезные. Они являются наиболее простым способом ухода от проблем, но на самом деле не способствуют снижению уровня стресса в жизни человека. Переедание, шопоголизм, курение, употребление алкогольных напитков лишь на короткое время способствуют возникновению положительных эмоций. Постепенно вредные привычки становятся зависимостями и негативно влияют на отношения с окружающими и социальный статус человека. Кроме того, они приводят к психическим расстройствам.

Почему у людей развиваются вредные привычки?


Развитие вредных привычек всегда связано с внутренним неблагополучием человека. Полезные способы расслабления кажутся сложными и скучными — на занятия спортом необходимо время и деньги, а на медитацию — высокий уровень концентрации без необходимости постоянно отвлекаться на внешнее воздействие. Поэтому люди привыкают курить во время стресса, и таким образом формируется зависимость от сигарет.


К вредным привычкам относятся не только злоупотребление алкогольными напитками или наркотиками, но и переедание. Некоторые люди склонны «заедать» стресс не самыми полезными продуктами — сладостями, жирной пищей и фастфудом. Зависимость вызывают также кофе и энергетические напитки, поскольку некоторые люди не в состоянии проснуться без них.


Развитие технологий приводит к появлению новых вредных привычек, которые со временем перерастают в зависимость. К ним относится привычка постоянно просматривать информацию в интернете и играть в компьютерные или азартные игры. Зависимость от азартных игр существовала и раньше, когда люди могли проиграть в карты крупную сумму денег или имущество. Среди возможных причин перерастания привычки в зависимость психологи называют преувеличение значимости материальных ценностей, зависть к чужому успеху и богатству или увлечение игрой с детства.

Игромания — опасная зависимость и расстройство психики


Сами по себе игры в карты, домино и шашки не являются вредными или опасными. Не всегда в случае успешного выигрыша в лотерею или казино возникает желание играть снова и снова. Но иногда получение удовольствия от игры перерастает в патологическое пристрастие и серьезное расстройство психики. Так же, как алкоголь или наркотики, игра вызывает позитивные эмоции, связанные с предвкушением выигрыша и снятием напряжения.


К признакам игровой зависимости относится увеличение времени, проводимого в игре, потеря способности думать о чем-либо другом, кроме нее, постоянное переживание ситуаций, связанных с игрой или предвкушением крупного выигрыша. Так же, как и пьющий человек, игроман способен терять контроль над ситуацией и не иметь возможности прекратить игру. Постепенно он начинает испытывать негативные эмоции в отсутствии возможности играть, становится нервным и раздражительным. Способность сопротивления игровому соблазну снижается, и через некоторое время ничто не может отвлечь зависимого от игры.


Так же, как алкогольная или наркотическая зависимость, игромания приводит к тяжелым социальным последствиям. Прежде всего, человек теряет деньги или имущество, что негативно отражается на отношениях с семьей и близкими людьми. Постепенно разрушаются социальные связи, как и у всякого человека, страдающего расстройством психики.


Сегодня к традиционным азартным играм добавились и компьютерные, а также возможность сыграть в виртуальном казино. В разумных количествах компьютерные игры даже полезны, поскольку способны развивать стратегическое и логическое мышление. Но привыкание к ним приводит к психическим расстройствам точно так же, как злоупотребление алкогольными напитками и наркотическими веществами.


Во многих случаях развитию игровой зависимости способствует какое-либо другое расстройство психики, например, депрессивное состояние или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Игроманы могут также иметь алкогольную или наркотическую зависимость. Для них характерны частая смена работы, разводы и разрушение социальных связей.


Успешное избавление от игровой зависимости возможно только при одном условии — осознании пациентом собственного неблагополучия и желании пройти курс психотерапии. Игромания может быть следствием комплекса сопутствующих заболеваний, например, депрессий и неврозов. Поэтому, в первую очередь психотерапевт работает именно с ними.

Как избавиться от зависимостей и получать позитивные эмоции другими способами?


В первую очередь, в лечении игровой зависимости задействуется психотерапия. Ее задача — помочь пациенту осознать разрушительность воздействия игры на его жизнь и полностью отказаться от азартных игр. Постепенно пациент меняет образ мышления на более позитивный и учится бороться со стрессовыми ситуациями другими способами.


Медикаментозная терапия включает в себя применение антидепрессантов, используемых при лечении других психических расстройств, например, депрессии или тревожного расстройства. В некоторых случаях в психотерапии также принимают участие и члены семьи пациента, поскольку они пострадали от зависимости близкого человека не меньше, чем он сам.


Терапия, применяемая в лечении игромании, делится на несколько этапов. Когнитивный этап позволяет пациенту прислушаться к собственным ощущениям во время игры и сформировать новые модели мышления. Расслабляющая терапия помогает в лечении сопутствующих психических расстройств и ликвидации тревожных состояний. Затем психотерапевты участвуют в создании сети поддержки пациента и проводят курс семейной терапии.


Длительность курса избавления от игровой зависимости зависит от причин ее возникновения и осознания пациентом факта собственного психического неблагополучия. Подростки могут уходить в игру из-за недостатка внимания в родительской семье, взрослые — из-за пережитого стресса, вызванного потерей работы, разводом или смертью близкого человека. Если человек принимает решение остановиться, то ему необходимо пройти курс лечения, иначе возникает вероятность, что он снова втянется в мир азартных или компьютерных игр.


При наличии игромана в семье самыми неэффективными методами являются ссоры и упреки, поскольку они не помогают пациенту осознать зависимость, а наоборот, отдаляют его от близких. Лучший способ избавить человека от зависимости — убедить начать лечение, но это непросто сделать, пока пациент сам не осознает, что болен. Иногда для лечения может потребоваться терапия в условиях психиатрической клиники. Игромания является одной из самых тяжелых форм зависимости, поэтому к ее лечению необходим комплексный подход, устраняющий сопутствующие заболевания и другие формы зависимости.

Пройдите тестКак влияет погода на твоё настроение?
Каждый из нас реагирует на погоду. Солнечный день, как правило, способствует хорошему настроению. При дожде за окном у нас вытягиваются лица. Но обобщать ничего не следует. Есть люди, которые любят гулять в дождливую погоду, а в жару им плакать хочется. Вот именно для того, чтобы можно было проверить, сильно ли помогает тебе погода или мешает, мы и предлагаем этот тест.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

medaboutme.ru

Игромания – пагубная привычка

Все чаще и чаще психологи стараются обратить общественное внимание на новое совсем молодое для психиатрии заболевание, которое становится следствием вредной привычки, прививающейся народу посредством участия в азартных играх. Именно игромания, усугубляясь, вырабатывает социальное осложнение в виде обнищания, разрушения межличностных отношений и полной потери жизненного стержня.

 Игромания – пагубная привычка, перерастающая в стойкое психологическое заболевание

Игроки были всегда, страсть к игре все время порабощала умы, но никогда она не подминала под себя такое огромное количество энергичных и талантливых людей, весьма неглупых и распространенно развитых. Все чаще и чаще в сети азарта стали попадать довольно успешные представители современного общества, достигшие определенного материального успеха, простые дети, которым вход в игровые салоны был заказан и пожилые люди, спускающие свои пенсии в ненасытные корпуса одноруких бандитов. Почему так произошло? Психологи уверены, что игра позволила всем на миг отрешиться от повседневных забот, отключить мозги, забыть об одиночестве, наполнить свою жизнь сильными эмоциями, дающими возможность расслабиться. Конечно, главный стимул -легкая нажива и адреналин, который наполняет кровь рискованная игра. Мало, кто задумывается при этом, что игромания отравляет жизнь точно так же, как наркотическое опьянение или обычное курение. Она постепенно, раз за разом убивает психологическое здоровье, а некоторых, особо отчаянных, доводит до самоубийства.

Что объединяет игроманов?

Не все, но большая часть счастливых игроков рано или поздно становятся игроманами, перечеркнувшими свою реальную жизнь. Втягивание в игру происходит очень быстро. Человек и не понимает, как и когда это происходит. Но первая удачная ставка сильнее первой наркотической дозы. Азарт начинает вовлекать и забирать все больше и больше душевных сил, и человек становится слабым, он перестает сопротивляться и включать собственную силу воли. Проигрыш только усугубляет это состояние. Хочется поймать удачу. Появляться безудержная злость, обида, которую хочется выплеснуть на того, кто рядом. Игрок хочет реабилитироваться, самоутвердиться в глазах окружающих, поэтому начинается новая игра, усугубляющая психологическое состояние человека. Что объединяет игроманов? – Отсутствие самоконтроля, именно оно лежит в основе обозначенной проблемы, именно оно является признаком игромании, как болезни, а не вредной привычки. Если игрок играет эпизодически, малыми ставками и ради самой игры, приносящей отдых, а не ради наживы, он никогда не станет патологически опасным для общества. Игроман, напротив, его полностью поглощает азарт, от которого страдает он сам и все его близкие. Ничего не помогает, ни раскаяние, ни обида, ни злость, как только появятся деньги игрок снова побежит к рулетке или карточному столу. Чем выше ставка, тем сильнее эмоции, психологический порог самосохранения снижается, человек не увлекается, а втягивается в игру, он заболевает, приобретает очень страшное патологическое осложнение, которое необходимо обязательно лечить в специализированных заведениях.

Игромания – социальная болезнь общества, опасная, истощающая, приносящая массу проблем не только потенциальному пациенту, но и всему его окружению. Относиться к игроманам необходимо как к больным людям, требующим квалифицированный уход, поэтому не стоит бороться с пагубной привычкой самостоятельно.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для expirience.ru

Самые интересные новости:

загрузка…

expirience.ru