Как избавиться навсегда от: Книга: «Как навсегда избавиться от боли в суставах» — Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Содержание

Секреты красоты от «Клиники актуальной косметологии»

Бритвенный станок решает вопрос удаления волос на пару дней, оставляя бонусом .

Эффект от эпилятора и восковой депиляции длится дольше, но перед каждой следующей процедурой.

К сожалению, и обычная лазерная эпиляция не всегда дает желаемый результат.

Почему?

Потому что во время процедуры устраняется не сам волос, а клетки зоны роста волос. , из которой растет волос, . А это значит, что волосу больше неоткуда расти и он в этом месте .

Важно знать, что . Одни уже выросли, а другие только начинают расти.

И за одну процедуру избавиться от всех нежелательных волос не получится.

эпиляции на диодном лазере MeDioStar NeXT . После каждой последующей процедуры волос будет все меньше и меньше.

Кстати, 1 раз в 4 недели для лица и 1 раз в 6 – 8 недель для тела.

ВАЖНО: ВОЛОСЫ МЕЖДУ ПРОЦЕДУРАМИ НЕ НУЖНО ОТРАЩИВАТЬ!

И это еще одно важное преимущество эпиляции на диодном лазере MeDioStar NeXT.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Какие еще преимущества у диодной эпиляции?!

  • Подходит для удаления любого типа волос – от самых жестких и темных до очень тонких и светлых.
  • Процедуры практически безболезненны.
  • Процедуры сокращены по времени. Например, эпиляция подмышки занимает всего 30 секунд.
  • Может применяться даже на загорелой коже.

Звоните и записывайтесь! Тел. (4912) 95-28-28


Поделись с друзьями!

Еще секреты красоты

Не все знают, что LPG массаж не только уменьшает проявления целлюлита, но и действительно лечит его. Самое главное – восстановить водный баланс кожи! Это значит, что необходимо восполнить нехватку гиалуроновой кислоты. Сделать возрастные изменения кожи менее заметными помогут современные методики, активирующие выработку собственного коллагена. Вы можете подарить себе роскошные, густые, а главное  здоровые волосы.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Как навсегда избавиться от клопов в квартире или доме

Клопы — это красновато‑коричневые насекомые, которые питаются кровью спящих людей и животных. Маленькие (как яблочное семечко, около 5 мм длиной) плоские паразиты могут втиснуться в щели толщиной с пластиковую карту.

Их легко принести с собой из мест, где по ночам бывает много людей: например, из отеля, больницы, поезда или автобуса.

Клопам нужна кровь и множество укрытий. Так что насекомых можно найти и в безупречно чистых домах и гостиницах.

Также клопы могут пробраться к вам в подержанной мебели (особенно в кроватях и диванах), одежде и других предметах, а также из соседней квартиры.

Как понять, что дома завелись именно клопы

Укусы клопов легко спутать с комариными или блошиными или с сыпью. Так что, чтобы убедиться, придётся искать самих насекомых и следы их обитания.

Изучите укусы

Укусы клопов. Фото: hiroo yamagata / Flickr

Клопы — ночные паразиты , поэтому укусы появляются по утрам.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Притом чаще на лице, шее и руках — тех местах, что обычно не укрыты одеялом или пижамой. Красноватые зудящие точки образуют неровные цепочки или скопления.

Клопы не переносят болезни. А укусы обычно проходят сами собой за неделю или две.

Если же укусы сильно чешутся или болят, обратитесь к врачу. Он назначит вам антигистаминный препарат или другие лекарства.

Проверьте свою постель

Если у вас завелись клопы, на простынях и наволочках вы найдёте ржавые или красноватые пятнышки.

Обыщите дом

Яйца, шкурки и экскременты клопов. Фото: pinkjellybeans / Shutterstock

Искать придётся не только насекомых, но и маленькие бледно‑жёлтые яйца (длиной около 1 мм), их скорлупки, а также желтоватые шкурки, которые сбрасывают молодые особи (за жизнь они линяют пять раз). Также обращайте внимание на тёмные маленькие точки — экскременты клопов.

Паразитов надо искать там , где вы спите. Тщательно осмотрите:

  • швы матраса, дивана, кресел и другой мягкой мебели, стыки диванных подушек;
  • пружинный блок матраса или дивана;
  • любые щели в мебели;
  • складки постельного белья;
  • складки штор;
  • плинтуса;
  • пространство под ковром, особенно рядом с плинтусами;
  • места под картинами, зеркалами и другими висящими предметами;
  • розетки и выключатели, особенно щели вокруг них;
  • редко используемые постельные принадлежности и одежду;
  • книги;
  • облупившуюся краску, отклеившиеся обои, трещины в штукатурке;
  • стыки обоев и потолка.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Пройдитесь по этим и другим укромным местам с фонариком и лупой. Возможно, придётся выискивать паразитов ночью — в то время, когда они активны.

Как избавиться от клопов

Бороться с паразитами нужно, как только вы их заметите. Иначе клопы размножатся и расползутся по всему дому.

Пропылесосьте

Пройдитесь пылесосом по всем местам, где могут обитать паразиты. Швы мягкой мебели потрите жёсткой щёткой — так будет проще собрать насекомых и их яйца.

Затем тщательно почистите пылесос. Мусор запечатайте в пластиковый пакет и выбросьте.

Упакуйте всё, что можно

Все заражённые предметы разложите по полиэтиленовым пакетам. На матрас попробуйте надеть чехол на молнии, через который не смогут пробраться клопы.

Важно, чтобы упаковка получилась герметичной. Так вы не дадите насекомым расползтись и оставите их без еды. Без неё они могут обходиться до года. Потом насекомые умрут. Вы можете подождать или ускорить процесс.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Измените температуру

При 50 °С клопы, их яйца и личинки погибают мгновенно . Кроме того, насекомые не выносят температуру ниже 0 °С. Воспользуйтесь этим:

  • Занавески, постельное бельё и одежду постирайте в горячей воде (от 50 °С). В идеале после высушить вещи в сушилке при максимальной температуре.
  • Если вещи нельзя стирать, отправьте их в сушилку минимум на 30 минут .
  • Обработайте отпаривателем матрасы, диваны и другие места, где прячутся клопы.
  • На несколько дней положите пакеты с вещами в морозильник или на холодный балкон.

Мебель, вещи и другие предметы, которые не получается почистить, лучше выкинуть.

Избавьтесь от убежищ

Заделайте щели в мебели, вокруг розеток и плинтусов, подклейте отошедшие обои. Постарайтесь, чтобы в комнате не осталось укромных мест и лишних предметов на полу рядом с постелью.

Также отодвиньте кровать или диван минимум на 15 см от стены, чтобы клопы не смогли запрыгнуть к вам.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Используйте химические средства

Даже если кажется, что вы избавились от клопов во время уборки, обработать дом инсектицидами всё равно стоит.

Для этого обычно используют средства на основе пиретрина, циперметрина, хлорфенапира, хлорпирифоса, неоникотиноидов, имипротрина или фентиона.

Средства от клопов продают в виде спреев, порошков и жидкостей. Внимательно прочитайте инструкцию по применению и следуйте ей. При обработке используйте респиратор, очки и перчатки.

Клопы могут не исчезнуть с первого раза. На всякий случай осматривайте дом каждые семь дней.

Если избавиться от клопов самостоятельно не получается, вызовите специалистов.

Как предотвратить появление клопов

Вот несколько советов :

  • Прежде чем заносить подержанную мебель или другие вещи в дом, тщательно проверьте, нет ли клопов.
  • Не разбрасывайте по полу одежду и другие вещи.
  • Часто стирайте постельное бельё, занавески и ковры и чистите мебель.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6
  • В отелях обязательно проверяйте швы на матрасе и другие излюбленные клопами места. Ставьте багаж не на пол, а на стол, шкаф или комод.

Читайте также 🏠

Что такое розацеа? Как избавиться от розацеа навсегда? |

Розацеа (розовые угри) — хроническое неинфекционное воспалительное кожное заболевание, сопровождающееся эритемой (покраснением кожи лица), телеангиэктазией (патологическими сосудистыми сплетениями), папулами, пустулами, а в ряде случаев — ринофимой, поражением глаз. Заболевание, как правило, затрагивает лоб, щеки и нос.

Розацеа зачастую развивается у пациентов после 30 лет, имеющих светлую кожу лица. Статистика говорит о 8-10% жителей по всему миру, из них преобладают женщины, хотя у мужского пола быстрее и чаще развиваются осложнения заболевания.

Причины появления розацеа

Причины появления розовых угрей полностью не изучены, но имеет место мнение, что розацеа возникает при заболеваниях ЖКТ и щитовидной железы, дисфункции иммунной системы, по ряду наследственных факторов, а также внешних факторов, в совокупности воздействующих на изменение тонуса сосудов лица.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Рассмотрим внешние и внутренние факторы, которые рассматриваются как провоцирующие развитие розацеа.

Внешние факторы:

  • физические — инсоляция, мороз, жара;
  • факторы питания — употребление алкоголя, высокотемпературных напитков, пряной пищи.

Вышеупомянутые продукты, воздействуя на слизистую оболочку желудка, способствуют рефлекторному расширению сосудов на лице.

Внутренние факторы:

  • инфекции. По причине того, что при розовых угрях на коже лица появляются гнойничковые высыпания, существует предположение специалистов, что провоцирующим фактором заболевания являются бактерии. Однако, в самом содержимом гнойничков вирусы или бактерии обнаружены не были.
  • клещ рода Demodex. Поскольку при взятии соскоба с кожи лица пациентов с розацеа могут быть обнаружены клещи, а назначенное лечение, ориентированное на уничтожение возбудителя, дает результат, этот вариант тоже имеет место быть.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Однако, личинки клещей обнаруживаются не у всех пациентов, поэтому эта причина окончательно не подтверждена.
  • генетический фактор. Наследственная предрасположенность к розовым угрям не доказана, однако ученые из США в ходе исследований установили, что у 40 % пациентов с заболеванием розацеа ближайшие родственники имеют эту же патологию.
  • патология пищеварительного тракта. Согласно исследовательским данным, у 50-90% пациентов с диагнозом «Розацеа» выявлены симптомы гастрита, у 35% — признаки заболеваний тонкого кишечника.
  • невротические расстройства. Связь психических нарушений с розовыми угрями объясняется лишь тем, что у носителей розовых угрей усугубление психического состояния происходит на фоне восприятия собственной внешности.

Какие виды розацеа бывают

Существует несколько разновидностей розацеа в соответствии с наиболее выраженными изменениями кожи: эритемато-телеангиэктатический, папуло-пустулезный; фиматозный; глазной.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

  1. Эритематозно-телеангиэктатический. Эритема (покраснение кожи) носит постоянный характер. Мелкие сосуды, сосудистые звездочки и сетка локализируются на коже щёк.
  2. Папуло-пустулёзный. На фоне образовавшейся эритемы формируются группы мелких папул, изначально на кожном покрове около носа и в районе носогубных складок, далее — на лбу и подбородке. Некоторые папулы могут видоизменяться в гнойные пустулы. За этими процессами может следовать инфильтрация кожи и отек.
  3. Фиматозный (иными словами папулёзно-узловатый). Этот вид заболевания характеризуется развитием узлов и бляшек. Высыпания склонны к увеличению в размерах и слиянию. Фиброз тканей и гиперплазия сальных желез провоцируют увеличение участков кожи.
  4. Глазной. Сопровождается разными группами глазных патологий воспалительного и инфекционного характера, что влечет нарушение зрения, зуд, слезоточивость, сухость и т.д. у пациентов с розацеа в 50% случаев.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Диагностика розацеа

Диагноз «розовые угри» подтверждается на основании клинических проявлений и общеклинических анализов. Однако для некоторых форм заболевания возможно проведение дополнительного исследования микрофлоры кожного покрова с помощью микробиологического метода и изучение состояния сосудов.

Единственным диагностическим критерием, подтверждающим розацеа, считается стойкая длительная (свыше 3 месяцев) эритема центральной части лица. Папулы, пустулы и сосудистые звездочки можно оценивать как дополнительные признаки, которые не являются обязательными для постановки диагноза. Диагноз ставится на основании визуального осмотра, однако в отдельных случаях может появиться потребность в проведении бактериологического посева. После подтверждения диагноза для пациента разрабатывается индивидуальный комплекс процедур в соответствии с природой розовых угрей, степенью тяжести заболевания и прочими индивидуальными показателями.

Лечение розацеа

Розацеа поддается коррекции, однако полностью излечить его не возможно.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Ключевыми задачами лечения являются:

  • снижение проявления симптомов заболевания;
  • профилактика обострений заболевания;
  • продление сроков ремиссии.

Медикаментозное лечение розацеа предусматривает пероральный прием пациентом антибактериальных препаратов (препараты тетрациклинового ряда, макролиды и инидазолы) сроком не менее 2 месяцев. Лечение антигистаминными средствами в аблетированной форме и в виде мазей при выраженном воспалении рекомендовано совмещать с аппаратными и иными формами лечения. В периоды обострений назначаются стероидные противовоспалительные препараты.

Также, важно включить в рацион витаминные комплексы, направленные на укрепление стенок сосудов (витамины С, Р).

Местное лечение в домашних условиях должно предусматривать нанесение средств с азелаиновой кислотой, метронидазолом, а также противовоспалительные компрессы. Если у пациента обнаружен клещ Demodex, ему следует наносить и принимать антипаразитарные препараты.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Отдельной рекомендацией при розацеа является отказ пациента от гормоносодержащей и сосудорасширяющей уходовой косметики. Касательно ухода, женщинам следует исключить спирто-, маслосодержащую косметику, а также содержащую иные раздражающие ингредиенты. Вода для умывания должна быть комнатной температуры. В летний период рекомендовано использовать SPF-крема с фактором защиты 30 и более.

Диетическое питание. Щадящий рацион питания — необходимая составляющая жизни пациентов с розацеа, вызванным болезнями ЖКТ. В таком случае следует минимизировать прием острой, соленой, пряной и кислой пищи, а также алкогольных и табачных изделий, кофе и горячих напитков.

Лазерное лечение. Лазеротерапия розацеа признана эффективной физиотерапевтической методикой. Суть процедуры: луча лазера воздействует на эритему, папулы, пустулы и другие проявления заболевания без повреждения здоровых тканей. При воздействии луча происходит резкое нагревание кожи на участке обработки и коагуляция проявлений с одновременным улучшением кровотока.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Луч обеспечивает необходимый антисептический и антибактериальный эффект.

Дерматолог клиники Diamond Laser Смольникова Екатерина Александровна отмечает:

Следует отметить, что лазерная терапия дает заметный косметический и терапевтический результат как на стадии обострения, так и на этапе ремиссии. Периодичность повторений — раз в 2 недели. Количество сеансов — от 3 до 7.

Профилактика проявлений розацеа

Основным пунктом терапии розацеа является грамотная терапия сосудов. Профилактические меры должны быть ориентированы на минимизацию воздействия провоцирующих розовые угри факторов. А именно:

  • сокращение пребывания в условиях пониженных температур и сильного ветра;
  • исключение инсоляции без SPF-защиты;
  • отказ от визита в бани и сауны;
  • поддержание оптимальной температуры и влажности в помещении;
  • сокращение острой, пряной, жирной и жареной пищи, алкоголя в рационе, а также горячих блюд и напитков;
  • отказ от травматичных эстетических манипуляций;
  • акцент на деликатном и щадящем очищении и увлажнении кожи;
  • исключение чрезмерно активной физической активности.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Розацеа поддается грамотной терапии, течение заболевания можно успешно контролировать, если обратиться к профессиональному лечащему врачу косметологу-дерматологу и следовать всем рекомендациям по лечению.

Источники:
  1. В.Р. Хайрутдинов «Розацеа: современные представления о патогенезе, клинической картине и лечении».
  2. Е.В. Свирщевская, Е.В. Матушевская, Ю.И. Матушевская «Актуальные вопросы патогенеза и терапии розацеа».

Можно ли навсегда избавиться от псориаза

Псориаз – аутоиммунное заболевание кожи, на поверхности которой образуются красные бляшки. До настоящего времени ведутся активные поиски эффективного метода терапии, ведь полностью вылечиться от болезни невозможно. Дело в том, что псориаз неизлечим, ведь до сих пор не изучен характер его происхождения. Но при помощи крема КАРТАЛИН® можно добиться стадии стойкой ремиссии. Кроме этого, нужно соблюдать диету и вести здоровый образ жизни.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Если водные процедуры вызывают дискомфорт при обострении заболевания, лучше ограничить их до принятия душа 1 раз в день в течение 5-15 минут. После водных процедур нужно обильно смазывать пораженные участки кремом КАРТАЛИН®.

Особенность препарата – натуральный состав. Крем имеет густую консистенцию и резкий запах. В составе присутствуют следующие компоненты:

  • мед;
  • лизоцим;
  • масло лаванды;
  • выдержка из ромашки;
  • эвкалиптовое масло.

КАРТАЛИН® снимает воспаление и зуд, а еще способствует регенерации кожных покровов. Также он способствуют активному отшелушиванию омертвевших клеток с кожных покровов. Наносить мазь необходимо на пораженные участки ровным слоем 1-2 раза в сутки. Положительный эффект будет заметен уже через 1-2 недели.

Обращаем внимание, что даже при наступлении скорого улучшения, курс необходимо всё равно продолжать минимум 1 месяц, для закрепления результата.

Поскольку в составе средств нет гормональных и синтетических компонентов, его применение не вызывает побочных эффектов, крем может использоваться даже для лечения псориаза у детей с 3-ех лет.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

==================================
Ждем Вас в нашем интернет-магазине!

Можете задать вопрос по телефону +7 (800) 250-67-81 или написать нам

WHATSAPP VIBER 📱TELEGRAM

Читайте нас на официальных страницах в социальных сетях

ВКОНТАКТЕ , FACEBOOK и INSTAGRAM.

Как раз и навсегда избавиться от черных точек на лице

Устранить самую распространенную проблему с кожей лица поможет правильный уход за ней и полный отказ от сомнительных косметологических процедур, вроде выдавливания прыщей.

Многие проблемы с кожей лица вынуждают нас огорчаться и даже впадать в депрессию. Особенно, когда нет возможности сходить на лечебные процедуры к своему проверенному косметологу.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Одна из самых частых проблем – появление черных точек, которые явно не добавляют красоты молодым девушкам и парням. А ведь именно им чаще всего приходится с этим сталкиваться.

По словам врачей-дерматологов, образование черных точек – есть следствие неправильного ухода за лицом. Сальные железы закупориваются и может возникнуть воспаление. Чаще всего точки возникают они в районе носа или подбородка.

Как бы проблема не казалась надуманной, от этих точек следует вовремя избавляться, при этом важно делать это правильно.

Прежде всего начните, наконец, правильно ежедневно очищать кожу лица от загрязнений и следов косметики. Для этого подойдут гели и пенки для умывания. Но выбирать их надо исходя из особенностей своего типа кожи. Неправильный подбор косметического средства грозит обернуться еще большими проблемами с кожей.

Заканчиваться гигиеническая процедура должна протиранием кожи ватным диском, смоченным в тонике.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Главный секрет – никогда не покупать тоники на спиртовой основе. Они будут пересушивать кожу. А она, в ответ, постарается вырабатывать еще больше жира, который трансформируется в ненавистные черные точки.

Непосредственно с черными точками на лице очень эффективно борются маски и гоммажи для лица. Особенно в основе которых есть глина. Так что прежде чем отдать деньги за красивую упаковку с надписью "эффективная маска для лица", советуем перед этим почитать состав.

Что касается извечного вопроса «давить или не давить черные точки?», то дерматологи категоричны – нет. Можно занести инфекцию. Но уж если терпеть до похода к косметологу совсем нет сил, не забудьте предварительно тщательно обработать руки антисептиком, а лицо протереть мицелярной водой.

Как навсегда избавиться от негативных мыслей: 7 простых техник

В этой статье я поделюсь опытом борьбы с негативными мыслями, которые периодически мне мешают, как и любым людям.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Здесь не будет банальных советов и описания теории позитивного мышления, которая предписывает искать позитив во всем происходящем. На мой взгляд, есть вещи, на которые трудно смотреть позитивно.

Однако чрезмерное количество негативных мыслей вредно и опасно, поскольку негатив притягивает другой негатив, и это мешает жить и развиваться. Как снова почувствовать себя счастливым и научиться бороться с негативом, тревогой и страхом? Расскажу про проверенные временем способы.

Техника №1. Прерывание цепи

Негативная эмоция сильнее позитивной. По этой причине менеджерам советуют чаще хвалить подчиненных и реже ругать. Даже какое-то простое недоразумение способно испортить настроение на целый и день, и вот уже нейтральные и даже положительные события начинают рассматриваться с негативной стороны.

Техника прерывания цепи позволяет решить эту проблему. Суть в том, чтобы при наступлении какого-то небольшого и ничего не значащего негативного события сразу переключить свое внимание на что-то другое.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Например, вам нахамил незнакомый человек. Неприятно? Да. Это серьезная проблема? Нет. Просто после разговора с хамом позвоните хорошему другу, узнайте, как у него дела, и «переключите внимание» на приятный разговор. И вот уже хам забыт вашим сознанием, и неприятный разговор вышел из головы.

Техника №2. Разум вместо эмоций

Это техника для решения серьезных проблем. Например, на работе. Сразу после негативного события «выключайте» эмоции. Исправить то, что уже произошло, невозможно, поэтому накручивать себя из-за случившегося – смысла нет. Вместо этого включите разум и на листке напишите:

Например, сорван дедлайн по проекту. Причина – неправильное планирование рабочего времени и перегрузка (взято больше проектов, чем реально можно успеть сделать). Нужно научиться все успевать и ограничивать число заказов. Проблема из эмоционально поля перешла в рациональное и перестала вызывать чувство тревоги или страха.

Техника №3. Почувствовать момент

Многие люди живут, как белки в колесе.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Они перегружают себя делами и заботами до такой степени, что теряют ощущение жизни и перестают замечать, что происходит вокруг. Это – путь к профессиональному выгоранию.

Необходимо научиться останавливать свой «бег в колесе» и сознательно «проживать» мгновения жизни, ощущая их. Например, идя по улице, постарайтесь подметить, каких птиц вы видели, какие деревья растут вокруг, что цветет, и вы увидите много интересного, чего раньше не замечали. Вы начнете «чувствовать» жизнь, а не просто бежать по кругу. Эта техника также хорошо помогает в борьбе с чувством тревоги.

Техника №4. Список достижений

Его полезно вести каждому, ведь у всех есть победы и успехи. Но о многих мы быстро забываем. Поэтому имеет смысл завести тетрадь или блокнот, куда выписывать все хорошее, что с вами происходит.

В трудные минуты открывайте список личных достижений – и он покажет, что на самом деле все не так плохо, как кажется. Это хороший способ для выхода из состояния, когда кажется, что весь мир упал, везде одни проблемы и не видно выхода из сложной ситуации.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6

Техника №5. Хобби

Заведите хобби, занимаясь которым, невозможно думать о чем-то другом. Это может быть спорт, медитация, танцы, вышивание – всем нравится что-то свое. Суть такого хобби – регулярная разгрузка головы от любых мыслей, в том числе негативных, чувства тревоги или страха.

Чтобы техника хобби работала, необходимо регулярно выделять время для своего увлечения. Например, один час вечером. Научившись разгружать себя, вы сразу почувствуете облегчение в психологическом плане.

Техника №6. Ограничение негатива

Есть люди, которые находятся в спирали негативных мыслей. У них обычно все плохо, и они активно делятся негативными новостями с окружающими. Если вы не можете пропускать негативный поток мимо ушей, единственный выход – не общаться с такими людьми или ограничить общение, если совсем отказаться от него нет возможности.

Если негативные мысли одолевают клиента или руководителя, то переводите общение с ними на язык цифр. Например, вы работаете таргетологом и настраиваете рекламу в социальных сетях.Как избавиться навсегда от: Книга: "Как навсегда избавиться от боли в суставах" - Ирина Зайцева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-386-05449-6 Заранее договаривайтесь с клиентом, какой результат считается успешным. Например, цена клика должна быть такой-то, объем трафика – таким то, число лидов – таким-то. Если вы достигли показателей, то у клиента нет возможности вас критиковать. В ином случае вы можете сказать, что целевые показатели достигнуты и для негатива нет причин (с чем сложно будет спорить).

Техника №7. Развитие

Часто причиной негативных мыслей становится отсутствие развития или перспектив.

Вам сложно оценивать, насколько вы успешны, если вы не знаете, чего хотите добиться и в какие сроки. Чтобы перестать негативно мыслить, достаточно определить свои цели и задачи на 1-2 года, наметить план действий и следовать ему.

Часто избавиться от негативных мыслей помогает освоение чего-то нового, обучение и появление новых друзей и знакомых. Старайтесь больше общаться, читать хорошие книги, делать что-то новое – и вы станете ощущать, что жизнь идет вперед, вы развиваетесь и получаете больше удовольствия.

Как видите, существует много техник, позволяющих избавиться от негативных мыслей и чувства тревоги и страха достаточно быстро и просто. Пользуйтесь ими, и скорее всего, они помогут избавиться от данных проблем.

Рекомендуем

Бывает, что-то выводит из равновесия. Все мы люди и можем эмоционально реагировать. Держать эмоции при себе – значит, прятать стресс внутри. Это ...

Сегодня прожить долгую и счастливую жизнь можно как Бродский завещал – не выходя из комнаты. И правда, к чему лишние телодвижения, когда для ...

Как избавиться от проблем с ремонтом кондиционеров раз и навсегда?

Покупая систему вентиляции и кондиционирования, мы планируем навсегда решить проблему поступления чистого и свежего воздуха в помещение. Мы беспокоимся о долгой и надежной работе оборудования, однако мало задумываемся о правильной его эксплуатации и обслуживании. Прежде чем оплатить свою новую покупку, стоит позаботиться о ремонте систем вентиляции на будущее. Для этого удобнее всего будет пользоваться услугами ремонта систем вентиляциии кондиционирования той компании, в которой вы непосредственно выбирали оборудование. Ведь кто, как не продавец, может предоставить лучшее техническое обслуживание, кто, как не он, может знать обо всех ее недостатках, тонкостях и слабых местах.

Любая техника или оборудование нуждается в постоянном обследовании, чистке, замене деталей. Для того чтобы она прослужила качественно и долго, в этих вопросах необходимо обращаться к специалистам, которые обладают должным опытом и профессионализмом в сфере ремонта, обслуживания, установки кондиционеров. Что же входит в сервисное техническое обслуживание вентиляторов и кондиционеров?

Чистка

Воздух в больших городах содержит в себе много грязи и пыли. Чтобы система вентиляции и кондиционирования работала исправно, необходимо следить за тем, чтобы в ее внутреннюю часть не попадали грязные осадки, насекомые и другие мелкие частицы, которые могут повлиять не неисправность оборудования. По причине загрязнения ребер радиатора становится увеличивается нагрузка на компрессор. Это снижает эффективность работы кондиционера в целом. Грязная поверхность кондиционера – это отличная среда для размножения спор грибков и вредных бактерий, которые вместе с воздухом могут попадать в организм человека. А потому внутренние и внешние детали техники климатического контроля (особенно те, которые находятся вблизи автодорог или в промышленной части города) нуждается в ее постоянной очистке.

Диагностика

В диагностику системы вентиляции и кондиционирования входит проверка ее исправности в разных частях. Такую работу уж точно следует предоставить профессионалам. С определенной периодичностью для гарантии надежной и качественной работы технику необходимо проверять в зоне индикации режимов, конденсаторного блока, электросистемы. Проверка и контроль должна выполняться исключительно специалистами, которые владеют достаточными знаниями для диагностирования и решения возникающих проблем в технике.

Диагностика деталей является регулярным процессом. Есть ежегодная, ежеквартальная и ежемесячная проверка работы система вентиляции и кондиционирования. Контроль проводится в зависимости от нагрузки и быстроты износа деталей.

Испытание системы климатического контроля на работоспособность и безопасность

Проверка техники на мощность и исправность во всех рабочих состояниях – очень важная деталь ремонта и обслуживания систем вентиляции и кондиционирования. Ведь зачастую для обычного пользователя некоторые ошибки работы в технике могут быть незаметны, и только профессионалы с помощью специальной диагностики смогут выявить неполадки и правильно определить проблему. Измерения, вычисления, проверка, ремонт и установка кондиционеров проводятся с помощью специального оборудования для технического обслуживания систем климатического контроля.

Безопасность техники при контроле воздуха и его температуры играет немаловажную роль. Давление, температурные показатели, утечка различных вредных веществ – все это очень важно для защиты пользователя. Заправка техники фреоном, пополнение ее хладагентом является обязательной процедурой во избежание перегрева и сгорания деталей кондиционеров и вентиляторов. Ремонт и заправку кондиционеров, вентиляторов и их деталей лучше всего предоставить профессионалу.

Непосредственный ремонт неисправных деталей

Если вы самостоятельно обнаружили проблему в работе техники или специалисты диагностировали ее при регулярном обследовании, следует подумать о качественном ремонте кондиционеров. Многие пользователи, чтобы сэкономить деньги и время, пробуют осуществить ремонт кондиционера своими руками. Однако следует помнить, что желание сделать все быстро и дешево зачастую выливается в еще большие деньги. Не зная всех деталей и тонкостей ремонта и обслуживания кондиционеров, обычный пользователь может еще больше повредить оборудование. Это грозит еще более длительным и дорогостоящим ремонтом. Поэтому при обнаружении проблемы, следует вызывать профессионалов, обладающих специальными знаниями для починки неисправностей. Ведь кто, как не специалист, сможет осуществить

  1. ремонт электромагнитной муфты компрессора кондиционера,
  2. ремонт насоса кондиционера,
  3. ремонт клапана кондиционера,
  4. ремня кондиционера
  5. и других деталей систем климатического контроля, только название которых у обычного пользователя вызывает недоумение.

Ремонт кондиционеров в г.Чебоксары предоставляют в различных сервисах технического обслуживания техники и оборудования. Важными являются в ремонте кондиционеров цена, срок и профессионализм специалистов. Именно эти показатели сыграют главную роль в вопросе качественной, быстрой и экономной починки необходимого вам оборудования. Обнаружив поломку или неисправность, все что вам нужно – просто обратиться в сервисную службу по телефону или через интернет.

Вернуться к списку статей

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Evvie Drake: более

  • Роман
  • От: Линда Холмс
  • Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать....

  • От Каролина Девушка на 10-12-19

Как избавиться от шрамов от прыщей

Единственное, что хуже крупного прыща (или прыщей), - это длительное рубцевание, которое следует за ним. Даже если вы ухаживаете за своей кожей, как за новорожденным, пятна и красные отметины могут сохраняться на недели или месяцы.Но есть опытные способы быстро избавиться от них или вообще предотвратить образование рубцов. Мы поговорили с доктором ДиЭнн Дэвис, дерматологом из North Dallas Dermatology Associates; Yunyoung Клэр Чанг , дерматолог в лазерной дерматологии Union Square; Деннис Гросс , дерматолог и основатель Dr. Dennis Gross Skincare и Dr. Dennis Gross Dermatology; Д-р Мишель Фарбер из группы дерматологии Schweiger в Нью-Йорке; и Джилли Мунавалли , медицинский директор и основатель отдела дерматологии, лазера и специалистов по венам в Каролине, чтобы рассказать нам о том, как предотвратить и навсегда избавиться от шрамов от угревой сыпи.

Что вызывает шрамы от прыщей?

Шрамы от прыщей возникают в результате воспалительных поражений акне, таких как папулы (розовые выпуклые шишки), пустулы (розовые шишки с белым гноем) или кисты. По словам Чанга, существует несколько факторов, способствующих развитию шрамов. Во-первых, он может быть генетическим: если у членов вашей семьи есть шрамы от угревой сыпи, вы также подвергаетесь более высокому риску их развития. Ваш тип кожи также влияет на типы рубцов. Чанг говорит, что люди с более светлой кожей могут быть более предрасположены к эритеме акне (стойкому покраснению) после воспалительного акне, в то время как пациенты с более темным цветом лица могут быть более склонны к поствоспалительной гиперпигментации (PIH) или появлению коричневых пятен.

Это очевидно, но стоит повторить: даже не думайте трогать прыщик.

Дэвис соглашается и объясняет, что меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин) ведут себя по-разному в более темной коже, потому что они очень чувствительны к воспалению. Она говорит, что у людей со светлой кожей может наблюдаться некоторая розоватость или покраснение в течение короткого периода времени, тогда как у людей с более темной кожей часто появляется коричневое пятно или PIH, которые могут сохраняться в течение нескольких месяцев.

Это очевидно, но стоит повторить: даже не думайте трогать прыщик.Мы склонны причинять чрезмерные травмы, которые усугубляют воспаление и приводят к образованию шрамов. Чанг советует избегать использования жестких скрабов и средств по уходу за кожей, которые могут еще больше раздражать кожу, и не давать прыщей выщипывать, выскакивать и сдавливать, поскольку это усугубит воспаление. Она предупреждает, что чрезмерное пребывание на солнце может сделать пятна от прыщей темнее, что является еще одной причиной носить SPF 30 или выше каждый день (независимо от типа или тона кожи).

Какие у вас рубцы?

Гросс говорит, что существует четыре различных типа шрамов от угревой сыпи: ледоруб, катящийся, крытый вагон и гипертрофический.Как только вы выясните, с каким типом вы имеете дело, вам будет легче выбрать наиболее эффективное лечение для избавления от этих шрамов.

  1. Ледоруб шрамы от прыщей - это маленькие, узкие, точечные шрамы от прыщей, которые, по словам Гросса, проникают глубоко в кожу. Они развиваются, когда инфицированные кистозные прыщи выходят на поверхность и разрушают кожную ткань, оставляя цилиндрический столбчатый рубец.
  2. Рубцы от перекатывания имеют волнообразный вид, широкие и неглубокие по глубине.Они развиваются, когда ткань образуется между эпидермисом и гиподермой, самым внутренним слоем кожи, и они соединяются вместе, создавая этот катящийся вид.
  3. Рубцы товарного вагона имеют угловатые четко очерченные края. Когда воспалительный прорыв разрушает коллаген, это приводит к потере ткани, и на коже остаются вдавленные участки.
  4. Гипертрофические рубцы - это выпуклые рубцы. Он говорит, что это вызвано тем, что кожа не осознает, что рана зажила и вырабатывает избыточный коллаген.

    Если вы все еще не уверены в своем типе рубцов, посетите дерматолога.

    1. Как лучше всего лечить шрамы от прыщей?

      Начните с химического (не физического!) Отшелушивания. Гросс говорит, что использование продукта, который предлагает мягкое химическое отшелушивание, является первым шагом к заживлению шрамов. Нам нравится его Alpha Beta Universal Daily Peel ; в нем есть смесь альфа- и бета-гидроксикислот, которая отшелушивает мертвые, потемневшие клетки кожи, стимулируя выработку коллагена.Он также советует искать в сыворотках противовоспалительные и осветляющие кожу ингредиенты, а также витамин С, осветляющий кожу антиоксидант, и витамин Е, который регенерирует клетки кожи и улучшает текстуру.

      Начать с химического (не физического!) Отшелушивания

      Фарбер соглашается, рекомендуя SkinCeuticals CE Ferulic Serum, которая имеет высокую концентрацию как антиоксидантов, так и антивозрастной феруловой кислоты. Чанг советует искать средства для местного применения, содержащие ретиноиды, гидрохинон и азелаиновую кислоту, которые, как было доказано, значительно осветляют темные пятна и даже меланодермию.Ее любимые продукты - сыворотка для осветления пигментных пятен и пигментных пятен Murad Rapid, а также ночной крем Skinbetter AlphaRet. Предупреждение: гидрохинон, отбеливающий кожу агент, следует использовать только под наблюдением дерматолога, поскольку он потенциально может осветлить и здоровую кожу.

      Для более темной кожи Дэвис любит использовать ретиноиды, такие как гель ProActiveMD Adapalene, чтобы помочь избавиться от темных пятен. Она также рекомендует использовать такой ингредиент, как транексамовая кислота, так как она помогает корректировать пигментные пятна, коричневые пятна и PIH, выравнивая тон кожи.Ее любимый выбор - SkinMedica Lytera 2.0 или SkinCeuticals Discoloring Defense.

      Для лечения шрамов от ледоруба, катания и вагонных шрамов, Гросс советует искать средства, повышающие выработку коллагена, например, офисный лазер Smooth Beam. Когда производство коллагена увеличивается, шрам в конечном итоге поднимается, чтобы соответствовать остальной поверхности вашей кожи. Другие профессиональные методы лечения, которые следует обсудить с вашим дерматологом, - это лазер Picoway Resolve , микроиглы, такие как Profound , субцизия и лечение наполнителями гиалуроновой кислоты.

      При гипертрофических рубцах уменьшение коллагена является ключевым фактором. Чанг предлагает варианты лечения, которые включают силиконовый гель, инъекции стероидов и лазеры. Гросс соглашается, говоря, что если шрам от прыщей одновременно красный и приподнятый, использование офисного лазера, такого как лазер Vbeam, является «исключительным способом» уменьшить его внешний вид.

      Как насчет лазеров для темной кожи?

      Хотя лазеры - отличный вариант для лечения шрамов от угревой сыпи, важно, чтобы вы проводили исследования и задавали правильные вопросы, особенно если у вас более темная кожа.«При рассмотрении вопроса о лазерном лечении я всегда рекомендую сначала проконсультироваться», - говорит Дэвис. «Посмотрите, доступен ли лазер, подходящий для вашего типа кожи, кто будет оператором лазера, какой у них опыт в [нанесении лазера] на цветную кожу, и попросите просмотреть изображения до и после».

      Как предотвратить рубцы от прыщей?

      Если вы в первую очередь хотите предотвратить появление шрамов от прыщей (не так ли?), Лучший способ - лечить прыщи, как только они появляются.Безрецептурные препараты, содержащие перекись бензоила и салициловую кислоту, - отличное место для начала, но если акне не проходят, спросите своего дерматолога о лекарствах, отпускаемых по рецепту, таких как ретинол, акзон или спиронолактон.

      Мунавалли любит лечить прыщи с помощью местного рецептурного крема с ретинолом, который очищает закупоренные поры и уменьшает воспаление. Он также рекомендует местное промывание пероксидом бензоила с концентрацией 4% или выше, чтобы уменьшить рост бактерий.

      Могут ли домашние средства уменьшить рубцы?

      Возможно, вам повезет больше с прыщами, но они могут помочь в долгосрочной перспективе.«Сырой мед манука обладает противовоспалительным действием и может помочь успокоить активные прыщи, что может предотвратить появление темных пятен и рубцов в будущем», - говорит Фарбер. «Также было показано, что он обладает антибактериальным действием, но из имеющихся данных не ясно, что он борется с бактериями, вызывающими прыщи».

      Однако Фарбер подчеркивает, что нельзя списывать со счетов определенные ингредиенты только потому, что вы не найдете их на своей кухне: «Помните, что некоторые любимые дерматологами продукты часто получают из сахарного тростника или фруктовых кислот.Гликолевая кислота, например, имеет естественное происхождение и предлагает большие преимущества при отшелушивании кожи, сглаживая ее поверхность и уменьшая рубцевание ».

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      7 способов избавиться от прыщей на теле (навсегда)

      1 ноября 2020 г.

      Backne САМЫЙ НАИБОЛЕЕ.Угри на теле контролировать труднее, чем прыщи на лице, потому что кожа на вашем теле толще и имеет более крупные поры, чем кожа на лице. Это может облегчить закупорку пор. Кроме того, эти участки часто покрыты одеждой, а это значит, что ваша кожа постоянно контактирует с производимым ею маслом.

      Хотя вы не можете остановить выработку кожного сала, вот 7 простых способов предотвратить и избавиться от прыщей на теле:

      1. Регулярно принимайте душ: Это позволит сохранить поры чистыми и уменьшить количество масла, которое остается на коже.Используйте мягкую губку и мягкий гель для душа и убедитесь, что вы очистили все части тела, включая труднодоступные места, например спину. Для этого определенно пригодятся обратные стиральные машины, и вы можете купить их в местном продуктовом магазине или аптеке!

      2. Не оставайтесь в потной спортивной одежде: После тренировки не забудьте сменить потную спортивную одежду и принять душ. Одежда для тренировок, наполненная грязью и потом, может вызвать еще большее раздражение и закупорку пор. Эти области могут быть очагами образования прыщей.

      3. Будьте осторожны с продуктами для ухода за волосами: Раздражение от продуктов для укладки волос может распространяться прямо с головы на верхнюю часть спины. Некоторые из этих ингредиентов, такие как ланолин, альгин, гидрогенизированное касторовое масло, масло какао, кокосовое масло, хлопковое масло и сульфатированное масло жожоба, могут закупоривать поры и вызывать прыщи.

      4. Попробуйте солевой скраб: Соль легко достигнет спины и высушит любое скопившееся масло, оставшееся на ней. Соль может очистить любые открытые прыщи и помочь уменьшить текущие высыпания.

      5. Часто стирайте верхнюю одежду: Не забывайте регулярно стирать шарфы, худи и куртки.

      6. Постельное белье стирать тоже! Тем из нас, кто страдает сильными угрями, мы должны стирать простыни не реже, чем раз в две недели. Не забудьте наволочки!

      7. Ищите ингредиенты для борьбы с прыщами: Используйте безрецептурные продукты, которые содержат следующие ингредиенты для борьбы с прыщами:

      - Салициловая кислота: разрушает мертвые клетки и очищает поры.Для достижения наилучших результатов ищите концентрацию не менее 2% салициловой кислоты.

      - Пероксид бензоила: убивает бактерии, вызывающие прыщи. Ищите концентрацию не менее 2,5%, чтобы эффективно предотвращать и сокращать высыпания.

      Эти ингредиенты можно найти в различных кремах, лосьонах, жидкостях и гелях. Но имейте в виду, что вам нужен продукт, который легко наносить - вам часто придется иметь дело с труднодоступными участками, такими как спина. Мы рекомендуем набор от прыщей для тела от доктора Линь, в который входит ежедневное очищающее средство для умывания (великолепное средство для мытья тела) и мощный лосьон для лечения акне.

      Приготовьтесь к платьям с короткими рукавами, платьям с открытой спиной и бикини с этими советами! У вас есть вопросы о том, как лечить прыщи на теле? Дайте нам знать в комментариях ниже!



      Оставить комментарий

      Комментарии будут одобрены перед появлением.

      5 шагов, чтобы навсегда избавиться от клопов

      1. Выясните, в каких комнатах есть заражение.

      Первое, что вам нужно сделать, это пройтись по дому и выяснить, где происходит заражение.В каждой комнате или только в одной? Обычно постельные клопы обитают почти исключительно в комнате, но они также могут быть на вашем диване или другой обивке, поэтому дважды проверьте все, чтобы быть уверенным. Как только вы узнаете, где они находятся, переходите к следующим шагам…

      2. Удалите все постельное белье

      У вас может возникнуть соблазн выбросить матрас, но в этом нет необходимости. Вместо этого удалите всю подстилку и немедленно поместите ее в запечатанный мешок для мусора. Затем отнесите это постельное белье в стиральную машину и вылейте мешок прямо в стиральную машину (держите мешок над стиральной машиной, чтобы в случае выхода каких-либо насекомых они упали в стиральную машину, а не на ваш пол).

      Постирайте все постельное белье в горячей воде на самом продолжительном режиме. Затем высушите на максимальной температуре.

      3. Очистите ВСЕ

      Теперь отделите пружинный блок и матрас друг от друга. Вы можете прислонить их к противоположным стенам, чтобы получить доступ к верху и низу обоих.

      На этом этапе вам нужно пропылесосить все, от внутренней части пружины коробки (если у вас есть доступ) до складок изголовья. Хотя вы можете использовать для этого домашний пылесос, он не оснащен соответствующей фильтрацией, чтобы задерживать крошечные насекомые и яйца, чтобы они могли распространяться дальше.Вместо этого мы рекомендуем арендовать герметичный пылесос HEPA PCO, чтобы ничто не могло сбежать. Обязательно изучите каждый дюйм своей кровати и не торопитесь.

      Оттуда вы хотите пропарить матрас, пружинный матрас, каркас кровати и изголовье. Убедитесь, что вы используете пароварку, достаточно мощную, чтобы проникнуть глубоко в ваш матрас при сильном нагреве, чтобы убрать все насекомые и яйца. И обратите особое внимание на складки, швы и складки, где могут спрятаться насекомые и яйца.

      Теперь дайте вашей постели высохнуть в течение нескольких часов.

      После того, как кровать высохнет, опрыскайте все стыки, дерево, металл и т. Д. Спреем от клопов, например STERI-FAB. Это быстро убивает насекомых и улетучивается.

      После обработки STERI-FAB нанесите спрей более длительного действия, который помогает избавиться от насекомых в течение нескольких недель.

      И, наконец, заверните матрас и пружинный блок в чехол, защищающий от постельных клопов, который защищает матрас от постельных клопов.

      4. Изолируйте свою кровать

      Мы хотели бы сказать вам, что это все, что вам нужно сделать.К сожалению, постельные клопы могут прятаться в вашей одежде, обивке, ковре, шкафу и даже на стенах. Так что вам нужно изолировать свою кровать от всего остального. Это означает, что создайте зазор между кроватью и прикроватными тумбочками, уберите из-под кровати места для хранения вещей, уберите ненужные подушки и отделяйте кровать от стены.

      Также убедитесь, что ваши простыни не свисают на пол, так как постельные клопы будут использовать это как лестницу, чтобы забраться в вашу кровать и получить бесплатную еду.

      5. Обработайте другие части вашей комнаты

      Теперь, когда вы обработали свою кровать и изолировали ее от всего, пора обработать остальную часть вашей комнаты.Возьмите всю свою одежду и любые материальные предметы, которые вы можете постирать, запечатайте их в пакеты и постирайте так же, как и простыни.

      Теперь пройдите по комнате с пылесосом и осмотрите все области комнаты, включая плинтусы, оконные уплотнения, мебель и т. Д., Чтобы убедиться, что вы нашли все жуки и яйца. Затем вернитесь ко всему с помощью пароварки.

      После того, как вы закончите эти шаги:

      1. Купите спреи для контакта с постельными клопами и накройте их везде, где могут скрываться постельные клопы.Это означает под подушками, под мебелью, в швах на диванах, прикроватных тумбочках и т. Д. Контактный спрей убивает быстро, но не задерживается, поэтому он понадобится вам в дополнение к более стойким спреям, указанным ниже.
      2. Купите долговечные спреи от постельных клопов и пройдитесь по всем этим тем же местам, чтобы убедиться, что вы держите их подальше.
      3. Купите порошок от постельных клопов и поместите его в тех местах, где нельзя было использовать спрей, не повредив вещи.

      Чтобы клопы не заселили снова, повторите этот процесс еще раз через 2 недели и еще раз через 2 недели после этого, всего 3 раза.

      Резюме

      Самостоятельное лечение клопов - огромная головная боль… мы знаем. Аренда оборудования, покупка процедур и время, необходимое для того, чтобы сделать это самостоятельно, для большинства людей не стоят того. И в этом лечении нет кратчайшего пути. Если вы хотите, чтобы клопы исчезли, вам действительно нужно проделать ВСЕ описанные выше действия. Так что, если вы действительно не хотите делать это самостоятельно, найм профессиональной услуги, такой как Terminators Pest Control, будет стоить вам меньше денег, и мы гарантируем нашу работу, чтобы вы знали, что ошибки действительно исчезли.

      Как навсегда избавиться от тараканов

      Cockroach Facts является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

      Можно ли когда-нибудь полностью избавиться от тараканов? Это вопрос, который хочет знать каждый домовладелец, который в прошлом имел дело с этими опасными вредителями.

      Ответ… да!

      Нужны рекомендации по продукту?

      Горстка простых в использовании продуктов может решить большинство проблем с тараканами.

      Мы покажем вам , как навсегда избавиться от тараканов с помощью комплексного, эффективного и мощного решения по борьбе с вредителями, которое вы можете начать у себя дома уже сегодня.

      Узнаем, почему у вас тараканы

      «Я держу свой дом в чистоте, я держу под раковиной баллончик со спреем от тараканов, и я уже использовал бомбу от насекомых на своей кухне… у меня все еще есть тараканы!»

      Если это похоже на вас, вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему у вас вообще есть тараканы в вашем чистом доме.Вы можете подумать, что закрыли все источники пищи и убили большинство насекомых с помощью спрея. Но бомбы от тараканов не работают, а те немногие тараканы, которых вы убили, являются признаком того, что их еще много.

      Чтобы навсегда избавиться от тараканов, нужен стратегический, многоэтапный план игры, и мы составили его для вас.

      Поехали!

      План игры: как навсегда избавиться от тараканов

      Наша 4-ступенчатая высокоэффективная система уничтожения тараканов и предотвращения их проникновения:

      1. Перед игрой: Найдите тараканов, проанализируйте оппозицию
      2. Нападение: Гелевая приманка и естественные способы убить тараканов
      3. Защита: запечатать, отремонтировать и отпугнуть
      4. Поддержание: продолжайте в том же духе

      1.Перед игрой: Найдите тараканов, проанализируйте оппозицию

      Если вы видели одного из тараканов, постарайтесь вспомнить некоторые подробности о нем, чтобы определить, с каким видом тараканов вы имеете дело. Какого цвета это было? Насколько он был большим или маленьким? Были ли у него крылья?

      Двумя наиболее распространенными виновниками в США являются крошечные немецкие тараканы и большие американские тараканы, которые быстро размножаются и вызывают серьезные проблемы в домах и на предприятиях.

      Затем попробуйте определить, откуда они.Некоторые из наиболее распространенных точек входа включают трещины в стенах, зазоры вокруг сантехники и пространства вокруг оконных рам.

      Ловушки для тараканов помогут определить, какие комнаты пострадали больше всего. Ловушки, которые ловят больше всего тараканов, будут ближайшими к их укрытию - их гнезду.

      2. Нарушение: гелевая приманка, инсектицидная пыль, IGR и естественные методы борьбы с плотвой

      У вас есть несколько хороших вариантов быстрого и эффективного уничтожения тараканов в домашних условиях.Первый вариант - гелевая приманка . Мы составили подробное руководство, чтобы показать вам, как именно использовать гелевую приманку, но вот основы.

      Предлагаемые товары

      Чтобы найти укрытия для тараканов и быстро убить тараканов, когда у вас их всего несколько
      Ловушки для липкого клея "Выбор истребителя"

      Используется для измерения и мониторинга заражения тараканами и обеспечения некоторого дополнительного контроля.

      BASF PT P.I. Контактный инсектицид

      с.I. - это спрей-инсектицид на основе пиретрина, который быстро убивает тараканов. Лучше всего использовать в качестве дополнения к другим средствам лечения, это , не дешевый , но гораздо более эффективный, чем стандартные спреи.

      Чтобы убить тараканов в вашем доме, когда у вас есть серьезная проблема
      Пылевой инсектицид CimeXa Rockwell Labs

      CimeXa - это эффективное средство для устранения трещин и щелей внутри помещений. Для достижения наилучших результатов используйте вместе с Advion Gel Bait и Gentrol IGR.

      HARRIS Diatomaceous Earth Powder Duster
      Порошок для порошка диатомовой земли

      Инсектицидные дусты, такие как CimeXa, лучше всего подходят для нанесения с помощью тряпки.Этот недорогой кизельгур отлично работает с CimeXa, Delta Dust и другими рекомендованными видами пыли.

      Syngenta Advion Гелевая приманка для тараканов

      Advion сначала отравляет тараканов, которые его поедают, а затем убивает остальных. Для наиболее эффективной обработки в помещении используйте инсектицидную пыль CimeXa и Gentrol IGR.

      Источник точки Gentrol IGR

      Gentrol - это регулятор роста насекомых (IGR), препятствующий размножению плотвы.Он наиболее эффективно используется вместе с Advion Gel Bait и инсектицидной пылью CimeXa.

      Чтобы убить уличных тараканов
      Инсектицид Bayer Polyzone Suspend

      При использовании на внешних фундаментах, входах и стенах инсектицидная жидкость Suspend останавливает тараканов на открытом воздухе до того, как они попадут внутрь. Для этого требуется отдельный распылитель (см. Ниже), и он лучше всего работает вместе с гранулированной приманкой на открытом воздухе, такой как Intice, и обработкой трещин и щелей на открытом воздухе. как Delta Dust.

      Многоцелевой распылитель Chapin на 1 галлон

      Для жидких пестицидов требуется отдельный распылитель.Этот недорогой насос-опрыскиватель отлично подходит для небольших работ.

      Гранулы приманки для борьбы с насекомыми InTice Perimeter

      InTice - это гранулированная приманка, которая убивает тараканов на открытом воздухе и в таких местах, как гараж или чердак. При использовании вместе с обработкой спреем, такой как Bayer Suspend, и обработкой трещин и щелей, например Delta Dust, он может защитить весь периметр вашего дома.

      Пыль для инсектицидов Delta Dust

      Водонепроницаемая и долговечная, Delta Dust - это средство для обработки трещин и щелей, эффективное в помещениях с высокой влажностью, таких как чердаки, наружные стены и водопроводные линии.Delta Dust регулируется и недоступна в некоторых регионах.

      Гелевая приманка

      Гелевая приманка (которая также поставляется в приманках) вытаскивает тараканов из их укрытий, а затем поражает их мощной дозой инсектицида. Этот яд настолько силен, что он передается большему количеству тараканов в колонии, которые поедают первыми.

      Благодаря такой эффективной передаче от тараканов к тараканам гелевая приманка может полностью уничтожить нашествие тараканов. Наносите всего несколько капель наживки для тараканов за раз - вот и все.Более подробное руководство по гелевым приманкам для тараканов можно найти здесь.

      Инсектицидная пыль

      Инсектицидная пыль убивает тараканов, прилипая к их телам и повреждая их панцири. Тараканы ползают по пыли и умирают от обезвоживания в течение нескольких дней. Чрезвычайно эффективный внутри трещин и щелей, он является идеальным дополнением к гелевой приманке, давая вам мощный одно-два удара, когда вы используете их обе.

      Регулятор роста насекомых (IGR)

      IGR лишают тараканов способности к повторному заселению, оставляя колонии тараканов, которые в противном случае взорвались бы сами по себе, чтобы просто… исчезнуть.Наряду с приманками и дустом, он дает вам еще один уровень контроля для почти непревзойденного (если вы используете их правильно) один-два-три удара.

      Открытый таракан

      Уличные убийцы тараканов работают аналогичным образом. Существуют специальные наружные приманки и дусты, а также водонепроницаемые спреи длительного действия. Однако будьте осторожны с этими продуктами. Они настолько эффективны, что вы тоже можете убить полезных насекомых.

      Как убить тараканов естественным путем

      Гелевая приманка - невероятно эффективный убийца тараканов, но если у вас есть маленькие дети или любопытные домашние животные, возможно, вы не захотите разбрасывать пестициды по дому.

      Введите полностью натуральный бура , борная кислота и диатомовая земля (DE) !

      DE - это мелкий порошок, который убивает тараканов, обезвоживая их, когда они ползают по нему, прилипая к их ногам и повреждая их экзоскелеты. Бура и борная кислота (которая поступает из того же минерала, что и бура) - аналогичные растворы, которые смертельно опасны для тараканов при смешивании с такими приманками, как сахар или арахисовое масло, и употреблении в пищу.

      Для наиболее сильного нападения объедините эти решения, чтобы поразить тараканов на открытом воздухе и в их укрытиях.А чтобы избавиться от тараканов, которые выживают с приманками и порошками, добавьте регулятор роста насекомых (IGR), чтобы они не могли продолжать размножаться.

      Благодаря стратегическому размещению и многократному лечению эти легкодоступные продукты могут устранить вашу проблему с тараканами за месяц или меньше.

      Действительно ли пищевая сода и сахар убивают тараканов?

      Да, пищевая сода токсична для тараканов, если ее съесть в достаточном количестве. Смешивание с сахаром привлечет тараканов к пищевой соде.Просто поместите немного в неглубокую посуду и оставьте там, где они могут найти. Однако не ожидайте, что он будет работать так же хорошо, как вышеперечисленные продукты. 2

      Убивает ли соль тараканов?

      Это миф. Соль не убивает тараканов. 1

      Однако соль эпсома (она же сульфат магния) токсична для тараканов. Используйте его как пищевую соду. 3

      Лимон убивает тараканов?

      К сожалению, нет никаких свидетельств того, что лимоны убивают или даже отпугивают тараканов.

      Уксус убивает тараканов?

      Уксус тоже не убивает тараканов. Однако вы можете использовать его для очистки - отличный способ бороться с тараканами.

      3. Защита: печать, ремонт и отпор

      Это миф, что тараканы наводняют только грязные дома. тараканы будут заражать любой дом, где они могут найти пищу и воду, а также темное и влажное место, где можно спрятаться. Удаление вещей, которые привлекают тараканов, поможет отвлечь их внимание от вашего дома.

      Для этих вредителей главное - найти путь внутрь.Чем сложнее , чем , тем меньше риск заражения тараканами.

      Ваша защита начинается снаружи, где вам нужно заделать каждую трещину, щель, отверстие и щель , которые вы найдете во внешних стенах. Это включает в себя места, где в ваш дом входит водопровод и проводка, а также вентиляционные отверстия из ванной или кухни.

      Затем проверьте протекающих кранов, забитых желобов, капающих труб и других участков плохого дренажа , которые могут служить источниками воды для тараканов.По возможности храните мусор подальше от дома. Тараканы тоже любят прятаться в мульче. Разложив мульчу тонким слоем, толщиной всего около дюйма, она будет удерживать меньше влаги и привлекать меньше тараканов.

      Вы также можете подумать об использовании натуральных репеллентов от тараканов, таких как определенные эфирные масла, чтобы отпугнуть тараканов у двери.

      Когда следует рассматривать профессиональное истребление

      Если вы по-прежнему недовольны результатами или боитесь, что тараканов слишком много, чтобы справиться с ними в одиночку, обратитесь за помощью в местную службу по борьбе с вредителями.Они сделают грязную работу, чтобы вы могли вернуться к , наслаждаясь своим домом, без тараканов.

      4. Поддержание: продолжайте в том же духе

      Даже после того, как вы успешно устранили нашествие тараканов, всегда есть шанс найти больше, если вы не привержены своему плану на игру. Оборона - это постоянный проект, поэтому следите за новообразованными трещинами, разбитыми оконными перегородками или другими потенциальными точками входа, которые время от времени всплывают.

      Простые действия - это все, что нужно, чтобы навсегда отпугнуть тараканов.Это включает в себя регулярную уборку, поддержание хорошей вентиляции складских помещений, расчистку картонных коробок и защиту дома снаружи конопаткой, стальной ватой или спреем по периметру.

      Найдите минутку на кухне, чтобы вымыть тостер и протереть противни с жиром на плите. Использование сливных крышек предотвращает вылазку тараканов из канализации. Наконец, не забудьте запечатать все продукты в пластиковых, стеклянных или металлических контейнерах - вы не хотите, чтобы тараканы пировали на ваших остатках или в кладовой.

      Заключение

      Будет ли это ваше первое противостояние тараканам или пятое, не теряйте надежды! Мы подробно рассказали, как избавиться от тараканов навсегда, и, проявив немного решимости, вы сможете это сделать!

      Изучите сайт, чтобы получить более подробную информацию о признаках заражения тараканами, борьбе с летающими тараканами и многих других фактах о тараканах.


      Источники

      1. Omg, Barb, et al. (2006) Руководство по борьбе с тараканами .Расширение Университета Небраски.
      2. Как убить тараканов естественным путем с помощью сахара и пищевой соды. Ретроград. Получено с https://www.hunker.com/12137594/how-to-kill-roaches-naturally-with-sugar-and-baking-soda
      3. Knott, Rota L. (2017) Смесь для борьбы с вредителями с английской солью. Садовые гиды. Получено с https://www.gardenguides.com/info_8673738_epsom-salt-pest-control-mixture.html
      4. Как избавиться от тараканов. Home Depot. Получено с https://www.homedepot.com/c/ab/how-to-get-rid-of-roaches/9ba683603be9fa5395fab90c52d8e9f
      5. Пикард, Кэролайн и Аманда Гаррити (2020) Как избавиться от тараканов за 5 простых шагов , По мнению экспертов по борьбе с вредителями.Хорошее ведение хозяйства. Получено с https://www.goodhousekeeping.com/home/a47840/how-to-get-rid-of-roaches/

      7 привычек навсегда избавиться от жирных волос

      Кожный жир часто считается главным виновником жирных волос. Отчасти это ошибка, поскольку организм вырабатывает кожный жир для защиты волос. Это становится проблемой только тогда, когда его выделяется слишком много: он задыхает кожу головы и делает волосы жирными. Тогда ваши локоны станут такими же плоскими и блестящими, как волосы профессора Северуса Снейпа в Гарри Поттере.

      Причины жирности волос

      Хотя волосы могут быть жирными по генетическим причинам, чаще всего их жирное состояние связано с образом жизни: неподходящие, слишком частые и / или агрессивные шампуни, загрязнение, беспокойство или стресс, вызванный любимой футбольной командой, активируют сальные железы. железы, которые уносятся и производят избыток кожного сала. Поэтому даже свежевымытые волосы быстро будут выглядеть грязными. От естественной жирности трудно избавиться.

      Привычка №1: реже мыть голову

      Противодействие желанию мыть волосы каждый день, чтобы избавиться от блеска, восстановит баланс выработки кожного сала.Использование мягкого шампуня, не содержащего сульфатов, позволяет избежать повреждения кожи головы, которой не нужно защищаться, производя жир. Обратите внимание, что этот метод применим только к коже головы. Не рекомендуем использовать масло как средство защиты в повседневной жизни.

      Себоцитин - это себорегулирующий агент, извлеченный из ягод шиповника. Это один из активных ингредиентов нашего мягкого очищающего шампуня, который был специально разработан для нормальных и жирных волос. Это позволит вам мыть голову через день в течение первых нескольких недель, а затем - через день.Дезинфицирующие свойства эфирных масел грейпфрута, лимона, шалфея и розмарина также мягко очищают кожу головы, оставляя ее чистой и свежей. Постепенно вы обнаружите, что этот шампунь настолько хорошо справляется со своей задачей, что мыть волосы с меньшими затратами не составит труда.

      Привычка № 2: Используйте укрепляющий и увлажняющий кондиционер.

      Смыв шампунь, нанесите кондиционер на влажные волосы и оставьте на 2–3 минуты. Это возможность вымыть остальную часть тела, размышляя о спорных прическах Поля Погба, прежде чем смыть и обнажить более мягкие, сильные и послушные волосы.Красный женьшень в нашем кондиционере стимулирует кожу головы и улучшает здоровье ваших волос. Его масла кокум и ши питают и успокаивают кожу головы, которой не нужно вырабатывать столько кожного сала. Ваша кожа головы больше не будет чесаться, поэтому у вас будет меньше соблазна положить на нее (грязные) руки, и ваши волосы не станут жирными так быстро. Имеет смысл, правда?

      Привычка № 3: ополоснуться холодной водой и вытереть полотенцем.

      Чем теплее вода, тем больше она сушит кожу головы и стимулирует работу сальных желез, что увеличивает выработку кожного сала.Смыв шампунь и кондиционер холодной водой, вы предотвратите это и придадите волосам блеск. Прохладный душ подтянет кутикулу волос, что, в свою очередь, сделает вашу гриву менее тусклой.

      То же самое касается тепла фена, которое агрессивно для кожи головы. Выдавите большую часть влаги полотенцем и дайте остальным высохнуть на воздухе, чтобы сохранить здоровье волос.

      Привычка №4: убрать пальцы!

      Как указывалось выше, чрезмерное трение кожи головы стимулирует сальные железы.При нанесении шампуня и кондиционера достаточно быстро помассировать продукт, чтобы равномерно распределить его. Обязательно чередуйте пальцы рук и ладони, чтобы не стимулировать избыточное производство кожного сала. То же самое относится и к остальной части дня: если и когда ваша кожа головы чешется, сопротивляясь искушению почесать этот зуд, ваша кожа головы снова не станет жирной. Держите руки подальше от волос, чтобы уберечь их от грязи и кожного сала, которые уносят ваши пальцы.

      Привычка № 5: Используйте средства для укладки, которые смываются без шампуня

      Меньше мыть волосы средствами для укладки непросто.Однако это не значит, что это невозможно. Некоторые продукты можно смыть чистой водой, поэтому для их удаления не нужно использовать шампунь. Наша восковая помада из воска обеспечивает прочную фиксацию и матовое покрытие, идеально подходящее для жирных волос. Содержащаяся в нем глина поглощает излишки кожного жира, чтобы ваши волосы выглядели чистыми.

      Привычка № 6: регулярно мойте расческу, щетку и наволочку

      Мы часто забываем, что избыток кожного жира может накапливаться на инструментах, используемых для укладки волос.Обидно мыть волосы только для того, чтобы они сразу же снова стали жирными, укладывая их грязной расческой или щеткой. Очищайте их раз в неделю, чтобы они оставались чистыми. В дни, когда вы не мыли шампунь, ваша наволочка также впитывает часть кожного жира, который затем удерживается и распространяется по вашим волосам после того, как вы их вымыли. Смена наволочки хотя бы раз в неделю имеет огромное значение и даже поможет сохранить вашу кожу чистой: две птицы в одной наволочке. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы сменить и простыни: омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения любят накапливаться на постельном белье, превращая вашу кровать в ночной клуб для бактерий.Это также позволит вам изменить фон ваших утренних селфи: #IWokeUpLikeThis.

      Привычка № 7: удалить излишки жира с помощью талька или сухого шампуня

      В дополнение ко всем этим основным советам, вы можете пойти дальше с двумя продуктами «в крайнем случае». Если вы экономно посыпаете им корни волос, тальк поглотит излишки кожного сала в те дни, когда вы не моете волосы, и гребка расчески или щетки должно быть достаточно, чтобы удалить любые белые полосы. Сухой шампунь очень похож: распылите его на корни волос с расстояния 20 см, и ваши волосы будут выглядеть так, как будто они только что вымыты.Хотя его название говорит об обратном, сухой шампунь не очищает волосы, а просто помогает им продержаться еще один день до следующего мытья. Шоу должно продолжаться.

      Вместо того, чтобы вести войну с жиром агрессивным шампунем для ежедневного использования, сосредоточьтесь на увлажнении и успокаивании кожи головы. Он будет выделять меньше кожного жира, и вы, наконец, сможете примириться с волосами. Оказывается, чудодейственные лекарства существуют!

      Наши продукты, чтобы избежать жирности волос

      Что такое химические вещества PFAS и следует ли мне волноваться о них?

      Химические вещества под названием «PFAS» в последнее время часто упоминаются в новостях - например, недавнее открытие, что U.S. Агентство по охране окружающей среды разрешало очищать загрязненную PFAS воду в Лоуэлле и сбрасывать ее в реку Мерримак, или новости о том, что химический гигант 3M подает в суд на штат Нью-Гэмпшир из-за строгих стандартов PFAS для питьевой воды.

      Итак, что это вообще за химические вещества? И стоит ли о них беспокоиться? Вот что вам нужно знать:

      Что такое PFAS?

      В семействе PFAS около 4700 химических веществ, и все они имеют две общие черты:

      1. Все они созданы человеком.
      2. Они содержат связанные цепи углерода и фтора.

      Связь между атомами углерода и фтора является одной из самых прочных по природе. Это означает, что химические вещества PFAS не разлагаются легко; они надолго остаются в человеческом теле и окружающей среде и очень устойчивы в воде. Вот почему некоторые люди называют их «химическими веществами навсегда».

      Откуда они?

      Химические вещества PFAS были изобретены в 1930-х годах, и было обнаружено, что они обладают некоторыми полезными свойствами для потребительских товаров, поскольку они отталкивают масло, воду и жиры.Компании использовали эти химические вещества во многих обычных предметах, таких как бумажная упаковка для пищевых продуктов (например, пакеты для попкорна для микроволновой печи и коробки для пиццы), грязезащитные коврики, водонепроницаемая одежда, некоторые типы зубной нити и посуды с антипригарным покрытием.

      Два химических вещества ПФАС, о которых вы, скорее всего, услышите, - это перфтороктановая кислота (ПФОК) и перфтороктановый сульфонат (ПФОС). Ни один из них больше не производится в Соединенных Штатах - производители начали добровольно отказываться от их использования в начале 2000-х годов - но, поскольку они производились здесь в течение десятилетий, они остаются наиболее распространенными в окружающей среде, наиболее изученными и наиболее изученными.Производители из других стран по-прежнему производят ПФОС и ПФОК и могут отправлять продукты, изготовленные с их использованием, в США.

      Американские производители заменили ПФОК и ПФОС другими членами семейства ПФОС. Воздействие этих химикатов PFAS следующего поколения изучено не так хорошо.

      Суть в том, что в повседневных товарах, которые мы покупаем, все еще присутствуют химические вещества PFAS.

      Защитники питьевой воды выступили с протестом в Конкорде, штат Нью-Хэмпшир, перед судебным слушанием с участием 3M и штата ранее этой осенью.(Annie Ropeik / NHPR)

      Какое влияние оказывают химические вещества PFAS на здоровье? А откуда нам знать?

      Поскольку эти химические вещества использовались во многих потребительских товарах в течение многих десятилетий, большинство людей подвергалось их воздействию. Химические вещества, вероятно, попадают в наш организм через пищу, которую мы едим, например, попкорн в микроволновой печи, продукты в контейнерах на вынос или рыбу из загрязненной воды. Но некоторые люди подвергаются воздействию через сильно загрязненную питьевую воду, по словам Лорел Шайдер, научного сотрудника Института тихой весны.Люди также могут вдыхать загрязненный ПФАС воздух или пыль. По данным CDC, исследования показали, что через вашу кожу может всасываться лишь небольшое количество PFAS. По оценкам исследований, 98% американцев имеют определяемый уровень ПФАС в крови.

      Научные исследования предоставили «убедительные доказательства» связи воздействия ПФАС с повышенным холестерином, заболеванием щитовидной железы, повреждением печени и почек, влиянием на фертильность и низким весом при рождении, согласно Шайдеру. Исследования также показывают, что воздействие химикатов PFAS может подавлять иммунную систему маленьких детей, потенциально делая вакцины менее эффективными.

      Некоторые исследования также предполагают повышенный риск рака яичек и почек у людей, подвергшихся воздействию более высоких уровней PFAS. По словам Шайдера, ученые менее уверены в воздействии на здоровье новых соединений ПФОС, пришедших на смену ПФОС и ПФОК, и в эффектах воздействия низких уровней.

      Несмотря на остающуюся неопределенность, ученые обнаружили, что химические вещества PFAS влияют на «все основные органы человеческого тела», - говорит Элси Сандерленд, исследователь PFAS из Гарвардского университета им. Школа общественного здравоохранения Чан.«Так что это меня пугает».

      Но, по ее словам, поскольку производство ПФОС было прекращено примерно в 2000 году, уровни в крови резко упали. «Да, если вы перестанете его производить, вы все равно сможете его найти», - говорит она. «Но мы также увидели очень быстрое и резкое сокращение как образцов окружающей среды, так и крови людей».

      Как эти химические вещества попадают в питьевую воду?

      Химические вещества ПФАС широко применялись в противопожарных пенах на военных базах, в аэропортах и ​​на учебных объектах пожаротушения.Они также обнаруживаются на свалках при разложении продуктов, содержащих ПФАС, и в удобрениях, сделанных из человеческих отходов или сточных вод. Все эти источники могут загрязнить близлежащие источники питьевой воды.

      Оценки степени загрязненности питьевой воды сильно различаются в зависимости от методов тестирования и чувствительности. По оценкам экологической рабочей группы, некоммерческой организации по обучению потребителей, 1500 систем питьевой воды по всей стране могут быть заражены, что затронуло 110 миллионов американцев.

      В период с 2013 по 2015 годы Агентство по охране окружающей среды проверило 158 общественных систем водоснабжения и 13 более мелких систем в Массачусетсе на наличие шести химикатов PFAS.Согласно данным Департамента охраны окружающей среды Массачусетса, в девяти источниках питьевой воды в штате, включая муниципальные системы водоснабжения в Хайаннисе, Вестфилде и Гудзоне, уровни PFAS превышают нормы EPA. С тех пор было проведено больше испытаний; карта DEP тестовых участков последний раз обновлялась в октябре 2019 года.

      Северо-Восточный университет также поддерживает интерактивную карту загрязнения PFAS в США.

      Некоторые районы быстро отреагировали на высокие уровни химикатов PFAS в водоснабжении; И Хианнис, и Айер потратили миллионы долларов на установку муниципальных систем фильтрации.В сентябре губернатор Чарли Бейкер предложил добавить в государственный бюджет 20 миллионов долларов на восстановление PFAS.

      Нажмите для увеличения. (С любезного разрешения Департамента охраны окружающей среды Массачусетса)

      Как узнать, загрязнена ли моя питьевая вода? Что мне делать, если это так?

      Хорошее место для начала - База данных по водопроводной воде Рабочей группы по окружающей среде. Введите свой почтовый индекс и посмотрите, есть ли в вашей домашней воде какие-либо загрязнители (вы можете дважды проверить у своего поставщика, если какие-либо цифры касаются).

      Если вы хотите уменьшить количество химикатов PFAS в воде, Фил Браун, исследователь PFAS из Северо-Востока, предлагает установить домашний фильтр для воды, в котором используется активированный уголь или система обратного осмоса.

      «Очевидно, что мы хотим защитить себя и свои семьи, - говорит он, - но мы также хотим сосредоточиться на привлечении к работе городов, штатов и федерального правительства».

      Как мне избежать употребления PFAS во время еды?

      «Не ешьте попкорн из микроволновки - это несложно», - говорит Сандерленд.Она также советует по возможности избегать пищевых упаковок и коробок для еды на вынос, отдавая предпочтение свежим продуктам в многоразовых контейнерах.

      Следует ли мне прекратить пользоваться посудой с антипригарным покрытием?

      Знатоки делятся по антипригарной посуде. Некоторые говорят, что не используйте его вообще, а другие говорят, что все в порядке, если вы не используете его на сильном огне, а покрытие не отслаивается.

      Что еще я могу сделать, чтобы ограничить воздействие химикатов PFAS?

      Пропустите грязеотталкивающие ковры и обивку.Используйте зубную нить без покрытия или, по крайней мере, зубную нить, покрытую натуральным воском. Сандерленд также отмечает, что некоторые компании, такие как Ikea, Lowe’s и Columbia Sportswear, начинают постепенно выводить химические вещества на основе PFAS из некоторых своих продуктов, чтобы вы могли искать товары, не содержащие PFAS. Список продуктов, не содержащих PFAS, предоставленный Институтом политики экологических наук, является хорошим источником. Институт тихой весны предлагает бесплатное мобильное приложение Detox Me, которое включает руководство по покупке.

      На этикетке указано, что эти сковороды не содержат PFAS.(Ellen Knickmeyer / AP)

      Что такое федеральный стандарт для PFAS в питьевой воде?

      Федеральные ограничения на содержание химикатов PFAS в питьевой воде отсутствуют.

      «Общественные системы водоснабжения не обязаны проверять их на регулярной основе, и нет никаких принудительных мер, которые необходимы, если высокие уровни обнаружены в коммунальном водоснабжении», - говорит Шайдер.

      Однако существуют федеральные правила. В 2016 году EPA выпустило «рекомендуемые уровни здоровья» для коммунального водоснабжения из расчета 70 частей на триллион для ПФОС и ПФОК вместе взятых.Эти уровни являются ориентировочными и охватывают только два наиболее распространенных химиката ПФАС.

      Что такое стандарт Массачусетса и как он соотносится с другими штатами?

      В сентябре 2020 года Массачусетс выпустил нормативные акты по ограничению содержания ПФАС в питьевой воде. Правило устанавливает предел в 20 частей на триллион для суммы шести соединений ПФОС, включая ПФОС и ПФОК. Менеджеры всех общественных систем водоснабжения в штате обязаны тестировать эти шесть соединений и принимать меры, когда они обнаруживают уровни PFAS выше предела.

      Другие штаты, в первую очередь Нью-Джерси и Нью-Гэмпшир, также имеют строгие требования. В правилах Нью-Гэмпшира указаны пределы для отдельных соединений PFAS, а не группируются их вместе: 12 частей на триллион для PFOA, 15 частей на триллион для PFOS, 18 частей на триллион для PFHxS и 11 частей на триллион для PFNA.

      До сентября 2020 года в руководящих принципах MassDEP говорилось, что комбинированные уровни ПФОС, ПФОК и трех других химических веществ ПФАС вместе должны быть ниже 70 частей на триллион.

      Есть ли шанс, что федеральные правила изменятся в ближайшее время?

      В феврале 2019 года EPA объявило о плане начать регулирование ПФОС и ПФОК к концу года; в частности, внесение их в список опасных веществ согласно закону о Суперфонде, чтобы помочь общинам очистить от загрязнения, а также возместить затраты. EPA также собирает информацию, чтобы определить, должно ли оно регулировать другие химические вещества PFAS.

      Эксперты скептически относятся к тому, что EPA будет доводить дело до конца.

      «Они день ото дня отменяют правила, - говорит Браун. «Они настолько антирегулируют, что это кажется маловероятным».

      Администратор по охране окружающей среды Эндрю Уиллер (Andrew Harnik / AP)

      И даже если EPA действительно установит правовые ограничения, говорит Браун, они, вероятно, установят их на текущих рекомендуемых уровнях в 70 частей на триллион. Некоторые исследователи рекомендуют предел в 1 часть на триллион или даже ниже.

      «EPA выполняет свои обязательства в соответствии с Планом действий PFAS», - сказал администратор EPA Эндрю Уилер в заявлении, опубликованном в ноябре.7. Он отметил, что Агентство по охране окружающей среды обязуется предоставлять сообществам «инструменты и информацию, которые им необходимы для лучшего мониторинга, обнаружения и устранения PFAS».

      Почему химические вещества ПФАС, кажется, так часто появляются в новостях в последнее время?

      Браун говорит, что поворотный момент наступил в 2015 году, когда Агентство по охране окружающей среды (EPA) впервые широкое отбор проб химических веществ ПФАС в воде показало широкое загрязнение. из Национального исследования здоровья и питания CDC, показывающего, что, по выражению Брауна, «практически у всех в стране есть ПФАС».

      В последнее время в связи с рядом судебных исков и урегулирований, а также новыми данными о зараженных военных объектах проблема остается в поле зрения общественности. Браун говорит, что шумиха вокруг химикатов ПФАС необычна.

      «Вы никогда не увидите, чтобы такое много происходило с одним набором загрязняющих веществ за такое короткое время», - говорит он.

      Есть ли какой-нибудь способ действительно избавиться от этих вещей?

      Сожги их!

      «Одна из немногих вещей, которые помогут избавиться от PFAS, - это очень высокие температуры», - говорит Шайдер.

      Водоочистные сооружения, например, часто отправляют свои фильтры, наполненные PFAS, на мусоросжигательные заводы для утилизации. Сандерленд говорит, что если сжигание не завершится, есть опасения, что химические вещества и их прекурсоры будут выброшены обратно в окружающую среду.

      Министерство обороны изучает другие способы борьбы с химическими веществами.

      Примечание редактора: эта статья была обновлена ​​26 сентября 2020 года, чтобы отразить новые правила штата.