Чувство юмора. Как научиться шутить?

Для чего человеку требуется уметь быть смешным? Ответить на этот вопрос можно по-разному. Но, так или иначе, любой из ответов приведет нас к тому, что юмор важен в любой области нашей жизни, а также высоко ценится окружающими. Если человек обладает чувством юмора и остроумием, жить ему намного легче, чем тому, у кого этого нет.

Люди с плохо развитым чувством юмора зачастую отличаются рациональностью и прямолинейностью, из-за чего у них нередко возникают трудности с социальной адаптацией и коммуникацией. Для таких людей и незначительные передряги заканчиваются стрессом. Но если чувство юмора есть, то психологические защитные механизмы выполняют свои функции намного эффективнее. Согласитесь: ведь как хорошо было бы, если мы всегда могли с легкостью воспринимать происходящее и находить в любой ситуации нечто забавное? Именно это и является одной из причин, по которым многие желают развить чувство юмора.

Но польза состоит не только в том, что люди, умеющие смеяться в широком смысле этого слова, намного спокойнее воспринимают даже самые сложные жизненные ситуации, но и в том, что они быстрее и проще налаживают контакт с другими людьми. И это можно назвать второй, но не менее важной причиной. Как вы сами считаете, кому проще общаться: застенчивому, неуверенному в себе и робкому малому или тому, кто умеет забавно сострить в компании, посмеяться над собой, развеселить, привлечь внимание противоположного пола классной шуткой? На наш взгляд ответ очевиден.

Преимущества развитого чувства юмора можно перечислять еще очень долго, но мы думаем, что двух рассмотренных вполне достаточно, чтобы сделать определенные выводы, хотя о пользе юмора мы еще побеседуем. А пока давайте подумаем: а можно ли вообще чувство юмора и остроумие развивать? Есть ли у человека, который никогда не умел шутить или вовсе отличался угрюмостью и отсутствием жизнерадостности, шанс измениться и впустить в сознание позитив? У нас есть плохая новость для вас – в одночасье сделать этого не получится. Но у нас есть и хорошая новость – при желании сделать это можно, причем сворачивать горы не придется!

Безусловно, в том, что чувство юмора передается в генах, нет никакого сомнения. Однако это совсем не повод ставить на себе крест, если предок не был Михаилом Задорновым или Чарли Чаплином. После рождения человека развитие чувства юмора уже зависит от особенностей среды, где он растет, тонкостей воспитания и других условий. Но мы не ставим перед собой задачу забраться в самые дебри влияний, оказываемых действительность на человеческое сознание.

Мы хотим сказать о том, что развить чувство юмора и научиться быть смешным может любой человек и практически в любом возрасте. Все, что для этого потребуется – это узнать основные закономерности комического как такового, и изучить практическую информацию, включающую в себя приемы, методы и способы развития чувства юмора. И эта информация находится прямо перед вами – в курсе, введение к которому вы сейчас читаете.

Наш онлайн-курс по развитию чувства юмора состоит из шести уроков с массой теоретической и практической информации, интересными примерами и упражнениями, доступными для применения на практике уже с первых минут изучения. Плюс к этому мы подобрали немало примеров шуток, что позволит вам наглядно увидеть, как вообще нужно шутить, что следует учитывать и на что обращать внимание на своем пути овладения мастерством комика. Так что не теряйте времени даром, и продолжайте читать дальше.

Содержание:

1. Что такое чувство юмора
2. Чувство юмора на практике
3. Как этому научиться
4. Проверочный тест
5. Уроки юмора
6. Как проходить занятия
7. Цитаты известных людей о юморе

Что такое чувство юмора

Чувством юмора называют психологическую особенность человека, которая состоит в выявлении всевозможных противоречий в окружающем мире и их последующей оценке с комической точки зрения. Оно начинает проявлять себя и развиваться уже в раннем детстве под воздействием окружающей среды, комических проявлений других людей, забавных ситуаций и других предпосылок. Если же таких предпосылок нет, у человека формируется прямолинейный характер, что может повлечь за собой немало социальных и психологических трудностей.

Таким образом, можно сделать вывод, что чувство юмора позволяет человеку:

• Легче справляться с трудностями, проблемами и сложными жизненными обстоятельствами
• Быстрее находить общий язык с окружающими
• Находить в обществе людей близких по духу
• Не быть чересчур серьезным человеком

Интересно то, что чувству юмора посвящены целые исследования. Во многих из них ученые пытались измерить чувство юмора разных людей, а также связать его с прочими характеристиками личности.

Оценки производились (и продолжают производиться) с позиции психологии, социологии, лингвистики, антропологии и других научных дисциплин. А среди сотен теорий юмора есть те, где говорится о том, что задача чувства юмора состоит в разряжении напряженности и стресса, а также побуждении к поиску новых интерпретаций жизненных ситуаций. Исходя из этих теорий, все шутки сопровождаются повышающимся вниманием по мере их изложения и следующей за этим разрядкой, когда шутка оканчивается. Причиной возникновения новых интерпретаций служит то, что шутки влекут за собой неожиданные ассоциации не связанных друг с другом и даже конфликтующих обстоятельств.

Есть также теории, в которых юмор служит средством разрядки агрессии и отрицательных эмоций. Хотя в определенных кругах, например, среди военнослужащих, медиков, чиновников, уголовников и т.д. имеется свой собственный, особый юмор, из чего следует вывод, что чувство юмора в той или иной мере субъективно.

В общем и целом же, чувство юмора следует понимать как способность видеть смешное в ситуациях, людях, окружении, рассказах и т.д. Защитная же функция юмора выделяется практически всеми исследователями.

Но давайте подытожим: один из авторитетных исследователей юмора Богдан Дземидок в своей работе «О комическом», фокусируясь на социальной роли юмора, определяет несколько основных его функций:

✔	Познавательная функция. Юмор трактуется как средство познания мира и усвоения представлений о нем. Юмористика, которой предписывается наибольшая познавательная ценность, показывает реальность в истинном свете, не деформируя ее явления и не пытаясь ее видоизменить. Познавательная составляющая юмора делает знания человека о мире и других людях глубже, научает определять различия между содержанием явлений и их формой, а также предостерегает от поспешных выводов.
✔	Развлекательная функция. Здесь все просто – юмор обладает способностью поднимать настроение и вызывать смех и положительные эмоции.
✔	Терапевтическая функция. Состоит в способности юмора быть утешением человека в его личных разочарованиях и неудачах. Самоирония представляет собой форму защиты и от влияния извне, и от самого себя, т.е. от своего же пессимизма, уныния, страхов, сомнений и т.п.

Но не будет лишним сказать и еще об одной функции юмора, о которой в свое время говорил известный немецкий поэт и драматург Готхольд Эфраим Лессинг:

✔	Воспитательная функция. Здоровый юмор служит мерой развития нравственности, а потому посредством него можно наставлять, учить и воспитывать детей.

Все это лишь базовая информация о чувстве юмора, и если вдаваться в эту тему более подробно, можно собрать превеликое количество данных, рассматривающих его со всех сторон и ракурсов. Если вам интересная эта тема – к вашим услугам интернет и библиотеки с десятками энциклопедий. Мы же продолжим разговор о практической стороне применения чувства юмора.

Чувство юмора на практике

После всего, сказанного выше, вы наверняка не станете спорить с тем, что чувство юмора относится к главнейшим качествам, которыми должен обладать человек. Но все же есть смысл сказать еще несколько слов о его практическом применении.

В первую очередь хотелось бы указать на то, что оно позволяет очень быстро расположить к себе собеседника, и не важно: понравившаяся это девушка или парень, потенциальный партнер по бизнесу, коллега по работе или простой сантехник, недовольно зашедший в дом, чтобы поменять унитаз.

Человек, способный умело и красочно пошутить, всегда будет отличаться остроумием и обращать на себя внимание, заводить компанию, привносить в общество положительный настрой. Помимо прочего, чувство юмора можно отнести и к качествам лидера и того, к кому часто, если уж не всегда, будут прислушиваться и считаться с его мнением.

Но обладать чувством юмора – это значит не только уметь шутить и острить, но и понимать юмор других людей, быть восприимчивым к шуткам в свой адрес, обладать способностью вести себя комично, парировать колкие замечания и сохранять лицо в любой каверзной ситуации. Также желательно владеть навыком выражения юмора на письме и даже в рисунках – это ощутимые бонусы в копилку тому, у кого хорошо подвешен язык.

Практическое чувство юмора – это еще и умение отличать одну форму комического от другой. Вы, например, можете отличить иронию от сарказма, прикол от стеба, стендап от миниатюры? Опытный юморист знаком со многими комическими формами, жанрами и приемами.

В итоге, чтобы смело считать себя остроумным человеком с хорошим чувством юмора, нужно обладать рядом определенных качеств, а именно: быстрой реакцией, развитым мышлением (кстати, загляните сюда), ироничным отношением и позитивным восприятием окружающего, уверенностью в себе. Для кого-то чувство юмора является даром, но для людей, работающих над собой, это просто очередной навык, которым они в состоянии овладеть. Но вот делать это нужно не абы как, не спонтанно, не хаотично, а регулярно, осознанно и систематизированно. Если и вы твердо решили для себя, что хотите научиться шутить и повысить качество своего чувства юмора, то вы на верном пути – мы расскажем обо всем, что нужно делать.

Как этому научиться

Бесспорно: умение развивать чувство юмора и пользоваться им на благо себе и окружающим не приходит из ниоткуда. Конечно, кто-то классно юморит и развлекает других и себя уже с малых лет, ведь наследственность есть наследственность. Такие люди, кстати, очень часто посвящают юмору свою жизнь и становятся профессиональными комиками, да и учиться быть смешными им не обязательно (хотя даже они оттачивают свое мастерство и повышают скилл, как сейчас говорят). Остальным же требуется трудиться, чтобы «выловить рыбку из пруда», стараться, заниматься и развиваться. Но и воспринимать этот процесс, как непроходимую преграду, не нужно – научиться можно всему, причем своими силами – было бы желание.

Как и в любой другой теме, в развитии чувства юмора существуют две стороны:

1	Теоретическая сторона – включает в себя информацию теоретического характера, требующуюся для создания базы для практики.
2	Практическая сторона – использование теоретической информации в практической деятельности.

Сложность, правда, нередко состоит в том, что многие люди, освоив теорию, бросают начатое на полпути, и так и не переходят к практике. И причина здесь кроется не только в индивидуальных особенностях каждого человека. Дело в том, что любой обучающий курс, любой тренинг, любой теоретический материал должен создаваться с основой на последующую практику. В противном случае знания просто запылятся на полках памяти, покроются паутиной, задвинутся в дальние углы и не принесут никакой пользы.

Руководствуясь этой идеей, мы и разработали представленный курс по развитию чувства юмора. Мы преследуем две цели: первая – это снабдить вас качественным материалом для прочтения и изучения, а вторая – научить использовать его в жизни. Поэтому и каждый из уроков курса отличается двусторонней направленностью: в них есть и теория, без которой практика просто невозможна, и практика – советы, рекомендации, упражнения и приемы – инструменты для перехода от слов к делу.

Хотите проверить свои знания?

Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу.

Уроки юмора

В нашем арсенале уже немало курсов и тренингов, за своими плечами мы имеем хороший опыт в разработке и составлении обучающих методик. Для команды 4Brain уже стало традицией проводить тематические исследования, систематизировать материал, выбирать из огромного количества источников самое важное и интересное, адаптировать полученные данные для легкого восприятия и быстрого применения и придавать всему этому прекрасную форму. Точно так же мы поступили и сейчас.

В последующих шести уроках мы рассмотрим наиболее значимые на наш взгляд темы, касающиеся развития чувства юмора, самые эффективные приемы, советы от профессиональных юмористов и простые в применении упражнения:

Урок 1. Теории юмора и природа комического

Если есть задача подойти к развитию чувства юмора грамотно и полноценно, в обязательном порядке нужно узнать о том, какова природа комического, какие есть теории юмора, как он трактуется исследователями и учеными. Такие знания формируют правильное понимание смешного и его адекватное восприятие, а также служат замечательной пищей для ума.

В первом уроке мы расскажем вам об идеях психологов и философов, таких как Род Мартин, Томас Гоббс, Теодюль Рибо, Чарльз Грунер, Француа Рабле и других. Вы узнаете о психоаналитической теории юмора, теории возбуждения и утешения, теории превосходства и унижения, теории несоответствия и прочих теориях. В заключение мы подведем краткий итог всему материалу урока.

Урок 2. Позитивное мышление как основа чувства юмора

Человека, который привык мыслить в негативном ключе, сложно назвать тем, кто обладает хорошим чувством юмора. Из-за особенностей своего восприятия он склонен видеть в происходящих с ним событиях и окружающем мире преимущественно то, что вызывает в нем страх, гнев, обиду, ненависть, чувство несправедливости и т.д. Все это говорит о том, что первым шагом на пути к развитию чувства юмора будет формирование позитивного мышления.

Из второго урока вы узнаете, в чем состоит суть позитивного мышления, и познакомитесь с различными техниками его формирования: замещением, ликвидацией, силой мысли, самоиронией. Также мы предложим комплекс практических рекомендаций и правил позитивного мышления на каждый день.

Урок 3. Виды и приемы комического

Уметь закинуть парочку шуток может любой человек. Однако истинный юморист – это тот человек, который способен «жонглировать» своим чувством юмора, преподнося его в разных формах; тот, кто умеет видеть и определять разные ситуации и подстраиваться под них; тот, кто понимает, как пошутить так, чтобы был достигнут максимальный результат. И научиться всему этому можно, только зная о видах и приемах комического.

Пройдя третий урок, вы узнаете, чем отличаются друг от друга шутка, анекдот, ирония, оксюморон, сатира и пародия, и увидите наглядные примеры каждого из этих видов. Во второй части речь пойдет о базовых приемах, а в заключении вам будет предложено несколько упражнений и рекомендаций на отработку навыков на основе полученной информации.

Урок 4. Развитие остроумия

Остроумие можно охарактеризовать как «мышцу» чувства юмора. Если она неразвита или вообще атрофирована, чувство юмора обязательно будет хромать, но если она сильна и жива – даже пара ваших слов сможет вызвать взрыв хохота и расположить к вам десятки людей. Чувство юмора и остроумие – две грани одного целого, и одно невозможно без другого.

Четвертый урок разделен на три части. В первой мы представим более десятка рекомендаций по развитию остроумия. Во второй – познакомим с пятью отличными приемами, каждый из которых сопровождается примерами. И в третьей – вооружим вас восьмью классными упражнениями, благодаря которым вы сможете стать настоящим остряком.

Урок 5. О чем нельзя шутить и от чего зависит успех шутки

Успех шутки далеко не всегда обусловлен техникой исполнения, оригинальностью, неожиданностью или своевременностью. Немаловажный фактор – это тема, на которую шутит человек, ведь если пошутить о том, о чем шутить не принято, шутка окажется неудачной, а сам шутник с большой долей вероятности окажется в очень невыгодном и незавидном положении.

В пятом уроке мы раскроем основные темы, которых избегают профессиональные комики и юмористы, и объясним, почему они являются таковыми. Помимо этого, вы узнаете, на что следует обращать внимание при составлении шуток и в самом процессе шутки. А в качестве дополнения будут приведены отличные рекомендации, предназначенные для начинающих шутников.

Урок 6. Формы комического

Кроме того, что есть разные виды и приемы комического, существует также и множество форм, в которых вообще преподносятся шутки публике. Проще говоря, выступая на сцене с юмористическим номером, не удастся выплыть на одном анекдоте, в то время как небольшая история вполне прокатит в дружеской компании. Аналогично этому и интересную сценку вряд ли уместно показывать на остановке другу, зато она отлично сгодится для выступления на публике.

Шестой урок посвящен формам комического. В нем мы, конечно, не будем рассматривать всего их многообразия, а коснемся только наиболее популярных в наше время форм. Говоря конкретнее, мы представим вам скетч, стендап, миниатюру, юмористические игры и one man show. А перейдя по дополнительным ссылкам, вы сможете посмотреть примеры выступлений артистов в этих формах.

Авторы курса: Кирилл Ногалес и Евгений Буянов

Как проходить занятия

Как уже было сказано, наши уроки юмора полностью адаптированы для практических действий, а также подходят любому человеку, желающему развить чувство юмора. Однако наша задача – дать вам базу, а за то, что вы будете с ней делать, ответственность несете только вы. Мы говорим о том, что можно пройти хоть сотню курсов и набить свою голову кучей информации, но так и не сделать ничего стоящего в своей жизни. Поэтому старайтесь проецировать все из области знаний в область действий.

Чтобы проходить курс вам было удобнее, разбейте этот процесс на несколько стадий. Можете сделать так – изучайте по два урока в течение недели:

• Один день – изучение первого урока.
• Два дня – применение знаний на практике.
• Один день – отдых.
• Далее – по этой же схеме.

Конечно, это лишь пример, и вы имеете полное право придумать свою систему, более подходящую под вашу занятость. Единственное, на что мы хотим еще раз указать, – это то, что проходить уроки важно очень внимательно и с пониманием того, для чего вы это делаете.

А что касается практической составляющей курса (упражнений, приемов, советов, рекомендаций и т.д.), то они подразумевают не единичное, а многократное повторение – только так вы сможете усвоить материал полноценного, закрепить и отточить приобретенные навыки.

Постарайтесь выработать у себя полезную привычку напоминать себе, что вы развиваете чувство юмора и учитесь шутить, тогда и в реальной жизни с экспериментами на эту тему у вас не будет никаких проблем. С практикой применение знаний доведется до автоматизма, и надобность в тщательном самоконтроле отпадет сама собой.

Цитаты известных людей о юморе

Завершить же введение к курсу мы хотим высказываниями известных личностей о чувстве юмора. Для кого-то они станут дополнительным стимулом к саморазвитию, а кому-то просто придутся по душе и расширят кругозор:

Не будь у меня чувства юмора, я давно бы покончил с собой.

Махатма Ганди

Воображение дано человеку, чтобы утешить его в том, чего у него нет, а чувство юмора – чтобы утешить тем, что у него есть.

Оскар Уайльд

Есть три проявления Бога на земле: природа, любовь и чувство юмора. Природа помогает жить, любовь помогает выжить, а чувство юмора – пережить.

Михаил Задорнов

Я очень ценю в людях чувство юмора, потому что часто это наше единственное оружие против всех гадостей и несправедливостей жизни.

Пьер Ришар

Если человека не считают красивым, он все равно может иметь успех, если у него несколько шуток в кармане. И множество карманов.

Энди Уорхол

Человек теряет всё, если он теряет чувство юмора.

Айн Рэнд

Скажи мне, над чем ты смеёшься, и я скажу тебе, кто ты.

Марсель Паньоль

У кого не хватает чувства юмора, того переполняет чувство обиды.

Сергей Веденье

Чувство юмора — великая вещь. Идти по жизни без чувства юмора так же нелепо, как ехать в повозке без рессор.

Генри Уорд Бичер

И теперь, зарядившись позитивом и получив правильный настрой, можно идти дальше. И сначала давайте поговорим о теории юмора.

Кирилл Ногалес

Урок 1. Теории юмора и природа комического

Говоря о развитии чувства юмора, если, конечно, есть задача подойти к этому вопросу фундаментально, в первую очередь следует разобраться в природе юмора вообще. Однако понять ее не так уж просто, т.к. даже самые серьезные изыскания на эту тему чаще относятся к области описательных, нежели содержательных. Все дело здесь в том, что многим исследователям основы комического кажутся настолько простыми и очевидными, что и говорить о них не стоит.

В большинстве рассуждений о природе комического присутствует идея, согласно которой способность к восприятию юмора является эволюционным приобретением; что в первобытном социуме имелась определенная необходимость, обуславливавшая приобретение человеком данной способности. Исходя из этого, попытаться объяснить природу юмора – это попытаться понять ту самую необходимость, а также постараться описать закономерности, по которым какие-либо явления относятся нами к юмору. Если рассматривать юмор в таком ключе, можно очень быстро прийти к выводу, что в потаенных уголках человеческого мозга содержится генетическая память, позволяющая узнавать смешное и управляющая механизмами, вызывающими положительные эмоции, такие как восторг и радость.

Автор книги «Психология юмора» – известный психолог Род Мартин, предпринимая в своей работе попытки объяснения феномена юмора, говорит, что учеными было создано немало теорий для выявления необходимых и достаточных условий возникновения смеха и юмора, определения их механизмов и выяснения причин, почему вообще юмор приятен людям.

Огромнейшее влияние на психологические изыскания в области природы комического оказали идеи английского философа материалиста Томаса Гоббса. Они стали началом теорий юмора и смеха как ощущения превосходства. Английский социолог и философ Герберт Спенсер в своем подходе различал сардонический и комический виды смеха. Он исходил из критериев отношения к ситуации и считал, что основа смеха содержится в физиологии человека. Позже эта идея была развита знаменитым австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом – он показал, что со смехом напрямую взаимосвязаны комизм, юмор и остроумие.

Психолог Чарльз Грунер развивал идею превосходства, где юмор рассматривался как игровая агрессия, в которой проявляется торжество победителя над побежденным. В свою очередь психолог и педагог Теодюль Рибо приводит классификацию теорий смешного – он выделяет теорию превосходства и теорию несовместимости объектов.

Изучая природу карнавального смеха, русский философ Михаил Бахтин взял для примера творчество Француа Рабле. Ему удалось выяснить, что основными чертами такого смеха являются обращенность на весь мир, универсальность, амбивалентность, направленность на самих смеющихся, свободно-игровой характер, незавершенность и устремленность в будущее. По Бахтину, участвуя во всенародном веселье карнавала, человек становится раскрепощенным и освобождается от всех цензур и внутренних барьеров, теряет страх перед регуляторами жизни и внешними запретами. А искусствовед и филолог Дмитрий Лихачев в процессе изучения русской «смеховой культуры» отмечал, что смех находится в оппозиции к осмеиваемой культуре и способствует ее замене новым типом культуры.

Если же вернуться к зарубежной психологии, в ней есть целый комплекс теорий юмора. Большинство, правда, раскрывает лишь отдельные типы или аспекты юмора, не давая никакой общей картины. Некоторые исследовали вообще выделяли более 80 теорий юмора. Естественно, мы не будем рассматривать их все, а ограничимся лишь наиболее значимыми.

Содержание:

1. Психоаналитическая теория
2. Теория возбуждения и утешения
3. Теория превосходства и унижения
4. Теория несоответствия
5. Теория переключения
6. Личностный подход
7. Природа комического. Краткое резюме
8. Проверочный тест

Психоаналитическая теория

Автором психоаналитического подхода к изучению теории юмора, как и следует полагать, был Зигмунд Фрейд. Его теория (как и теория психоанализа вообще) была одной из самых влиятельных в области психологических исследований юмора в первой половине 20 века. Согласно ей, юмор можно рассматривать в качестве сильнейшего защитного механизма, позволяющего справляться с трудностями и отрицательными эмоциями.

В теории Фрейда смех и юмор понимаются как способы проявления бессознательного, создающие напряжение и желание разрядки. Юмор преодолевает защитные механизмы благодаря «юмористическому передвиганию» из области запретного в область дозволенного, вследствие чего уменьшается власть «Ид» и «Супер-Эго», а внутренняя цензура и бессознательные страсти теряют свою мощь.

Исходя из идей Фрейда, неосознанные агрессивные (порожденные либидо) и сексуальные побуждения из детства и незрелости стремятся найти мгновенное удовлетворение и выразиться через удовольствие. «Супер-Эго», включающее в себя требования и предписания социума, противодействует «Ид». «Эго» же функционирует по принципу реальности – оно стремится прийти к удобному компромиссу требований «Ид», «Супер-Эго» и реального мира, представляющего собой, по мнению ученого, юмор.

Зигмунд Фрейд говорил о том, что юмор является высшим защитным механизмом, т.к. позволяет избегать негативных эмоций и смотреть на жизненные ситуации объективно, не прибегая к патологическим защитным формам. Проведенные им эксперименты показали, что:

✔	Людям, в обычной жизни вытесняющим агрессивные или сексуальные побуждения, доставляют больше удовольствия шутки, где присутствуют соответствующие темы.
✔	Если стимулировать агрессивные и сексуальные побуждения, шутки, связанные с этими побуждениями, будут доставлять больше удовольствия.
✔	Представление агрессивных и сексуальных шуток уменьшает силу соответствующих побуждений.

Кроме того, определенные подтверждения теории Фрейда были найдены в изысканиях, демонстрирующих усиление сексуальной и агрессивной тематики в ответах респондентов, выполнявших задания на генерацию юмора.

Впоследствии же многие исследователи пришли к выводу, что теория Фрейда не согласуется с функционированием нервной системы в современном понимании, и стали постепенно от нее отказываться.

Теория возбуждения и утешения

Теория возбуждения продолжает идею Герберта Спенсера (смех высвобождает энергию) и идею Иммануила Канта (смех снимает психологическое напряжение). Кант указывал на то, что смех представляет собой эмоцию как результат резкого прекращения напряженного ожидания.

А другой сторонник этой теории и основоположник современной теории возбуждения – Даниэл Берлайн – детально рассматривал всевозможные свойства стимулов, которые привлекают внимание и вызывают эстетические переживания от смеха, игр и искусства. Берлайн считал их сопоставительными переменными, т.к. они подразумевали одновременное восприятие объектов для сравнения и сопоставления. Среди свойств он выделял сложность, новизну, разнообразие, неожиданность, избыточность, двусмысленность и несоответствие, благодаря которым воспринимаемое становится необычным и интересным, вызывающим возбуждение головного мозга и вегетативной нервной системы.

Здесь же отметим, что исследования психолога Игоря Гавански показали связь улыбки, смеха и возбуждения и эмоционального удовольствия от юмора, однако оценка забавности всегда в большей степени связана с пониманием юмора и когнитивной оценкой. Некоторые другие ученые (Годкевич, Зиллман, Брайант, Кантор и другие) выяснили, что, во-первых, чем сильнее возбуждение, тем больше удовольствия от юмора получает человек, а во-вторых, большему удовольствию способствует как негативно, так и позитивно окрашенное возбуждение.

Теория превосходства и унижения

Огромным количеством теоретиков юмора одной из важнейших особенностей юмора как такового считается агрессия; юмор сам по себе является формой агрессии. К примеру, в Ветхом Завете есть 29 ссылок на смех, и большая их часть связана с позором, высмеиванием, насмешками, и лишь два случая указывают на происхождение смеха из веселого и радостного сердца (заметка Артура Костлера из монографии «Акт создания» (1964 г.)).

Агрессивный аспект юмора заметен и в жестокости, когда, например, дети дразнят друг дружку. Помимо прочего, и массовый юмор нередко основывается на унижении другого человека или самоунижении. В настоящее время такую форму юмора можно наблюдать в различных розыгрышах, стендапах, фарсах, насмешках над недостатками окружающих, поддразнивании, высмеивании и т.п.  

Если рассмотреть теорию Чарьза Грунера, где юмор рассматривается как «игровая агрессия» и демонстрация превосходства, можно увидеть что юмор есть некая форма игры. Смех в этом случае отвечает за быстрое восстановление гомеостаза (выполняет физиологическую функцию), а также служит сообщением о победе над врагом (выполняет психологическую функцию).

Несмотря на актуальность теорий юмора на основе агрессии, их нельзя применить к некоторым формам юмора, таким как игра слов, каламбур или загадка, где агрессии нет. Упомянутый выше Род Мартин считает, что подходы к юмору Фрейда (юмор – защитный механизм) и Грунера (юмор предполагает агрессию и превосходство) могут стать основой для современных представлений о юморе как о методе борьбы со стрессами повседневности. В первом случае юмор ограждает от разрушительных эмоций в сложных ситуациях, а во втором – дает силу противостоять угрожающим благополучию ситуациям и людям.

Теория несоответствия

Представленная теория тянется корнями к воззрениям Артура Шопенгауэра, считавшего, что причина смеха всегда состоит во внезапном восприятии несоответствия представлений об объектах и их реальными образами. Это несоответствие служит важнейшим фактором, определяющим комичность шутки: все, что не соответствует ожиданиям, все, кажущееся необычным, своеобразным, удивительным нелепым, представляется смешным.

Эта идея развивалась британским психологом Гансом Айзенком. Он считал, что причина смеха – внезапная интуитивная интеграция несовместимых или противоречивых идей, чувств или установок, объективно испытываемых человеком. Также идея разрабатывалась журналистом и психологом Артуром Кестлером: он ввел термин бисоциации, возникающей тогда, когда событие, ситуация или идея воспринимается в одно и то же время с двух вполне логичных, но несопоставимых ракурсов.

Стоит отметить и теорию разрешения несоответствия Томаса Шульца. Он полагал, что шутку позволяет понять не несоответствие, а его разрешение в шутке: именно момент кульминации в шутке порождает когнитивное несоответствие посредством введения несовместимой с ожиданиями информации. По этой причине слушатель возвращается к началу шутки и пытается определить двусмысленность, которая разрешит появившееся несоответствие.

Есть и двухэтапная теория понимания юмора, предложенная психологом Джерри Салсом. В ней главная часть шутки создает несоответствие, из-за чего слушатель предполагает вероятный результат. Несоответствие развязки ожиданиям заставляет слушателя удивляться и искать когнитивное правило для восстановления причинно-следственной логики, завязки и развязки. После нахождения этого правила несоответствие может быть устранено, шутка воспринимается смешной, а юмор становится итогом устранения несоответствия.

Теория, безусловно, состоятельна, но и в этот раз научные исследования (в частности немецкого психолога Курта Гольдштейна и его коллег) показали, что несоответствие является пусть и необходимым, но не единственным условием для юмора. Нельзя забывать и о психологическом настрое человека на юмор и его эмоциональной готовности к нему. Теория несоответствия подходит скорее к пониманию юмора, но не к его объяснению его эмоциональной приятности.

Теория переключения

Основу теории переключения составляют идеи американского исследователя Макса Истмена. Он считал, что юмор является веселой и игровой деятельностью. Позднее его теорию поддержали Дэниел Берлайн и Чарльз Грунер, а развивать ее стал психолог Майкл Аптер. Он предложил разграничивать серьезное состояние сознания и игривое настроение, в котором после шутки человек оказывается в психологически безопасной зоне.

По мнению Аптера, в течение дня человек множество раз переключается между игривыми и серьезным состояниями. К примеру, на совещании кто-то может остроумно пошутить или сделать смешной комментарий, который развеселит остальных участников и погрузит их в состояние психологического комфорта, а после этого они вновь вернутся к серьезному состоянию. Точно так же и на встрече друзей люди могут долго пребывать в игривом настроении, постоянно шутя, рассказывая анекдоты, забавные истории и т.д.

Помимо этого Майкл Аптер отвергает теорию несоответствия, вводя термин «синергия». Синергия схожа с бисоциацией, введенной Кестлером, и применяется, чтобы описать когнитивный процесс, где несовместимые идеи или представления могут одновременно присутствовать в сознании человека. В игривом состоянии синергия служит причиной удовольствия, а в серьезном – может вызывать когнитивный диссонанс. Теорию переключения Аптера можно отнести в большей степени к когнитивным аспектам юмора – вопросам, поднимаемым теорией несоответствия.

В дальнейшем появилась теория юмора, основывающаяся на когнитивной сложности понимания, разработанная психологами Р. Вайером и Д. Коллинзом. Они переработали «синергию» Аптера, представив ее в понятиях социального познания, и использовали для этого когнитивные схемы. Когда присутствуют несколько несопоставимых варианта восприятия, оба варианта одновременно удерживаются сознанием – это и есть синергия.

Проведя немало исследований понимания юмора в социальном контексте, Коллинз и Вайер смогли показать, что юмор – это, главным образом, вид социального взаимодействия, а также рассмотрели два важнейших фактора обработки информации – когнитивную сложность и трудность понимания. Ученые сделали предположение, что юмор набирает силу, когда для его понимания делаются умеренные усилия и когда имеется больше возможностей для детальной проработки когнитивной синергии.

Беря во внимание идеи признанного специалиста в области психологии юмора Рода Мартина, можно сделать несколько выводов. Во-первых, теория переключения позволяет объяснить агрессивный и сексуальный юмор и раскрыть эмоциональные тонкости восприятия и понимания комического. А во-вторых, способность синергии вводить человека в игривое состояние предлагает возможности для преодоления стрессовых ситуаций в игровой форме, в которой они не рассматриваются в качестве серьезной угрозы.

Понимание юмора как игры подразумевает, что шутка может рассматриваться как способ игры когнитивными механизмами и структурами, развившимися у человека с целью восприятия «серьезной» действительности и жизни в этой среде. Шутки же могут применяться людьми не только как забавы, но и как копинг-стратегии.

Социальный контекст состоит в том, что субъекты взаимодействия (рассказчик и слушатель) сотрудничают в игровой деятельности «искажения» действительности, которая вносит элемент несоответствия, доставляющий удовольствие. Если же говорить о спонтанных формах юмора, то люди способны оперировать мыслями и словами, как бы дразня друг друга в игривой форме, благодаря чему снижается напряжение и меняется взгляд на ситуацию, что существенно облегчает поиск решения сложных проблем.

Личностный подход

Авторами личностного подхода являются американские психологи Гордон Олпорт и Абрахам Маслоу. Олпорт склоняется к тому, что чувство юмора – это самый поразительный инструмент самопознания. В работе «Становление личности» (1967 г.) он отметил, что люди очень много времени думают о самих себе, а потому было бы хорошо, если бы их мысли соответствовали действительности.

Олпорт полагает, что понимание человеком себя тесно связано с юмором, ведь они оба относятся к самореализации, являющейся их основой. Давая ответ на вопрос, что есть чувство юмора, ученый ссылается к словам романиста Мередита и говорит, что юмор является способностью смеяться над тем, что любишь, и любить это (сюда же относится и личность человека и все, что с ней связано).  

Олпорт разделяет понятия чувства юмора и чувства комического. Именно чувство комического он считает гораздо грубее (плюс к этому им обладает почти каждый человек, независимо от возраста). Кажущееся комичным большей части людей включает в себя абсурд, каламбуры и грубые шутки. Маленькие дети всегда чувствуют комическое, но редко смеются над собой. Неудачи воспринимаются людьми чаще со страданием, нежели со смехом. А вот умение смеяться над собой можно отнести к показателям зрелости личности, ведь истинный юморист всегда видит за серьезным объектом, даже если это он сам, контраст между тем, что на виду, и тем, что внутри.

Абрахам Маслоу провел много наблюдений за людьми, успевшими самоактуализоваться в жизни, и отметил, что все они обладают своеобразным чувством юмора. К примеру, они не любят жестокий юмор (когда над кем-то смеются) и юмор, выстроенный на превосходстве одних над другими, а также шутки непристойного характера. Гораздо охотнее они воспринимают юмор, наводящий на размышления, вызывающий улыбку, нежели смех; юмор, который выполняет обучающую функцию, как это делают те же сказки, пословицы или былины. Для таких людей практически не характерны каламбуры, остроумные замечания, розыгрыши и подтрунивания. Также их юмор в большей степени спонтанен, а не подготовлен.

Природа комического. Краткое резюме

Мы можем видеть, что каждая из теорий юмора имеет свою точку зрения. Но, как мы и говорили в начале, ни одна из них не дает полной картины того, что же такое юмор в глобальном смысле. Однако из любой вышеназванной теории можно почерпнуть полезную информацию и пищу для ума, ведь в любом случае юмор важен в жизни человека. И не только по той причине, что позволяет поднять настроение, расслабиться, выплеснуть энергию или даже повысить стрессоустойчивость, а еще и потому, что он представляет собой один из важнейших способов выстраивания отношений с окружающими людьми.

Ко всему прочему, нельзя закрывать глаза и на тот факт, что юмор является эффективнейшим методом тренировки мозга, развития интеллекта и повышения когнитивных способностей. Согласитесь, чувство юмора необразованного и образованного, неэрудированного и эрудированного людей всегда будут отличаться, как, собственно, и их шутки.

Смех появляется и существует в зоне социального контакта – контакта людей, групп людей, культур и целых эпох. Аналогичной зоной контакта является и теория комического, в которой объединены сферы целого комплекса научных дисциплин, и которая рассматривает разные уровни смешного, начиная языковыми играми и заканчивая серьезными философскими построениями. На каждом уровне можно найти свою логику и способность к выстраиванию уникальных ассоциаций и образцов смешного. В то же время предлагаемые модели совсем не замкнуты – они переплетаются друг с другом, уточняют друг друга и образуют целостную систему.

Если хочется изучить смех и юмор, лучше всего начать с истоков, т.е. взять одну из наиболее авторитетных концепций комического, к примеру, Аристотеля, Шопенгауэра, Бергсона или Бахтина. Любая из них выведет на широкую исследовательскую тропу с множеством ответвлений, указателей, ответов на вопросы. Но здесь же встретится и парадокс – по мере продолжения исследований будет появляться все больше новых явлений, касающихся смеха; природа комического будет усложняться; будут появляться новые вопросы, ответить на которые удается далеко не всегда, ведь не каждое проявление смешного можно втиснуть в рамки определений или отделить от совокупности явлений и феноменов разного рода.

Беря это во внимание, действовать можно по двум сценариям. Первый предполагает, что разнородные определения комического, которые предлагает нам история, можно объединить, взяв за основу общие признаки. В итоге мы получим концепцию, прекрасно подходящую к комическим явлениям и охватывающую огромный спектр проявлений юмора. Этот вариант применим к эмпирическим исследованиям, к примеру, к лингвистике смеха с ее зевгмами, литотами, гиперболами и другими языковыми средствами. Здесь они легко подводятся под противоречие разных содержательных планов. Однако часто выпадает из внимания тот факт, что противоречия комичны и вызывают смех не всегда, а в некоторых случаях могут вообще послужить причиной страхов, тревог или грусти.

Если действовать по второму сценарию, то необходимо отказаться от какой бы то ни было структурности и попыток окончательно разрешить имеющуюся проблему. Теорию комического уже нельзя рассматривать как проторенную дорожку – она предстает в образе развилки с большим количеством тропинок, и каждая из них служит началом очередной развилки; некоторые тропинки могут пересекаться, а некоторые не сойдутся никогда. Путь исследований же может начинаться на любом из перепутий, ведь бесконечное количество вариантов делает существование какой-либо конкретной отправной точки невозможным. В итоге изучение природы смеха станет сборником разноплановых очерков, которые объединяет одна тема – принципиальная невозможность объяснить природу комического. Но положительный момент состоит в том, что у исследователя есть безграничная свобода – он не стеснен никакими рамками или теориями, благодаря чему появляется возможность непредвзятого взгляда на юмор и смех. Минус же заключается в тщетности попыток однозначного описания смешного.

Лучшим вариантом будет пойти по пути золотой середины через описание смеха как единства в разнообразии и множества в целостности. Другими словами, отправная точка исследований должна быть, но выстраивать работу нужно так, чтобы иметь возможность хотя бы примерно объяснить культурные, ценностные, социальные и эмоционально-чувственные смыслы и подсмыслы, которые обуславливают желание или нежелание реагировать на смешное.

Задача исследователя природы комического не может ограничиваться простыми описаниями фактов, которые предлагает психология, культурология, физиология, лингвистика и т.д., ведь тогда все общее, что выражается в смехе, может просто потеряться в примерах и частностях. Юмор, если рассматривать его как целостную единицу, должен охватывать общефилософскую сферу исследований человеческого бытия, не ограниченную рамками научных дисциплин.

И, заключая первый урок, нам остается лишь заметить, что понятие «человек смеющийся» находится в одной плоскости с понятием «человек разумный». Что же касается вопроса «В чем состоит природа юмора?», то его следует рассматривать лишь как дополнение к всеобъемлющему вопросу «Что есть человек?».

Попытки объяснить природу смеха не помогут понять тайну бытия человека, однако они нужны для правильной постановки самого этого вопроса. Смешное приоткрывает завесу тайны другой грани истины, ведь оно – обратная сторона серьезного, а вместе они есть одно целое. Это значит, что серьезное всегда можно проверить через смех над ним, а о смехе следует говорить со всей серьезностью.

Конечно же, серьезный разговор о юморе не дает возможности выдвижения конкретных и окончательных суждений, ведь сама природа объекта исследования этому противоречит. Но поиск механизмов и закономерностей природы смеха нужен, чтобы понять природу человека, социума и культуры, и каждый последующий этап в развитии теории комического – это всегда шаг к пониманию природы юмора.

На этом мы заканчиваем основную теоретическую часть нашего курса. Во всех последующих уроках будет больше практики, нежели теории. Во втором уроке мы поговорим о позитивном мышлении как об одной из основ юмора, а также о его развитии в этом ключе. Вашему вниманию будут представлены упражнения и практические рекомендации.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Далее переходим к разговору о позитивном мышлении.

Кирилл Ногалес

Урок 2. Позитивное мышление как основа чувства юмора

Позитивное мышление также неотделимо от юмора, как хорошее настроение и самочувствие, как остроумие и наблюдательность и т.д. Позитивное мышление можно смело назвать той особенностью личности, благодаря которой человек становится настоящим магнитом для окружающих и генератором положительной энергии, веселья и позитива.

Не обладая позитивным мышлением, не только очень трудно научиться шутить, но и значительно сложнее научиться конструктивно воспринимать неудачи, сложные моменты в жизни, критику и т.п. Помимо прочего, положительно настроенные люди быстро и легко находят общий язык с другими, достигают больших успехов, получают больше радости от каждого прожитого дня.

Позитивный человек всегда в состоянии преодолеть деструктивные эмоции и трансформировать их в положительные мысли, невзирая на трудности и поражения. Притягательность таких людей вне всяких сомнений, ведь они разряжают обстановку и дарят отличное настроение, умело шутят и в большинстве случаев являются душой компании.

Содержание:

1. Суть позитивного мышления
2. Развитие позитивного мышления: техники
3. Развитие позитивного мышления: советы и рекомендации
4. Правила позитивного мышления на каждый день
5. Проверочный тест

Кому-то может показаться, что «обзавестись» позитивным мышлением очень сложно, что это привилегия каких-то особенных – «других» людей. Однако на самом деле любой может, как говорится, сделать себя сам. Вопрос состоит лишь в том, как настраиваться на позитив и делать его преобладающим в своих мыслях. Во втором уроке мы поговорим именно об этом, но для начала скажем еще несколько слов о позитивном мышлении как таковом.

Суть позитивного мышления

Позитивное мышление сравнимо с определенной ступенью развития мыслительного процесса, которая основана на том, что человек воспринимает окружающий мир так, как ему более выгодно. Выход на данную ступень позволяет человеку больше экспериментировать (в глобальном смысле этого слова), открывать новые грани бытия, находить возможности для личностного роста, оставаться в выигрыше даже в моменты неудач, находить выход там, где его найти, казалось бы, невозможно.

Ну и, естественно, без позитивного мышления не может быть никакого толкового юмора, ведь негативное мышление, как и позитивное, является показателем уровня потенциала мозга, но в этом случае – низкого. Люди, мыслящие негативно, накапливают отрицательные эмоции, вносят в свою жизнь мрачные краски, воспринимают лишь опостылевшие серые будни, концентрируются на негативе.

Негативно мыслящий человек:

✔	Ищет во всем отрицательные стороны.
✔	Неохотно воспринимает перемены.
✔	Не желает получать новые знания и учиться.
✔	Часто впадает в депрессивные состояния и поддается ностальгическим настроениям.
✔	Живет в ожидании тяжелых времен.
✔	Не хочет ничего делать, в то же время, желая иметь все, что хочется.
✔	Негативно относится к окружающим.
✔	Не умеет мыслить позитивно.

Представьте человека, обладающего вышеназванными качествами. Как считаете, легко ли ему шутить? Насколько развито его чувство юмора? Каково вообще находиться в компании такого человека? Ответ, как нам кажется, очевиден.

Нет, безусловно, такой человек может и шутить, и рассказывать нечто забавное, и быть задорным. Но по большому счету все это будет скорее исключением из правил, ведь с негативным мышлением применять чувство юмора крайне сложно. Потому-то, говоря о развитии чувства юмора, в первую очередь нужно обратить внимание на образ своих мыслей, свои склонности в мышлении, его направленность. И если есть факты, говорящие о том, что вами движет негативное мышление, нужно как можно скорее проработать этот вопрос. Так что давайте не будем откладывать дело в долгий ящик и перейдем к практике развития позитивного мышления (кстати, полезную информацию на эту тему вы можете найти и здесь).

Развитие позитивного мышления: техники

Развитие позитивного мышления – это полноценная работа над собой, причем работа весьма кропотливая, но очень интересная. Развить это качество в себе можно посредством аффирмаций и банального общения с положительно настроенными людьми, но есть и несколько эффективных техник. Единственным условием для каждой из них является регулярность выполнения – занимаясь ежедневно, уже совсем скоро (возможно, даже через пару недель) вы станете замечать, изменения в себе и своих мыслях.

Замещение

Далеко не всегда получается быть настроенным на позитив, особенно, когда жизнь выкидывает свои коленца, и человек сталкивается с препятствиями на пути. Разница между людьми в таких ситуациях состоит в том, что одни умеют перестраиваться на позитив, а другие не знают, как это делается, или же просто не хотят этого делать.

В любой ситуации, когда требуется преодолеть какую-то преграду на мысленном уровне, изначально необходимо определить причину ее возникновения и время, на протяжении которого она не дает покоя. Также рекомендуется (не обязательно, но лишним не будет) понять, как реагируют на подобные обстоятельства другие люди: способна ли, по их мнению, проблема разрешиться,, что подойдет для ее разрешения, не возникнет ли она снова и т.д.

Как только эта своеобразная подготовка будет проведена, можно приступать и к самой технике:

• Займите комфортное положение и закройте глаза
• Вообразите, что вы смотрите на костер, от которого исходит приятное тепло
• Представьте, что ваши проблемы попадают в пламя и плавятся в нем
• Подумайте о том, что все плохое, что сейчас есть в вашей жизни, вдруг становится хорошим и полезным
• Представьте, что костер изменяется: цвет огня сменяется с оранжевого на голубой, а само пламя начинает проходить через позвоночник и разливаться по телу, охватывает все жизненно важные области и органы

Выполняйте упражнение минимум 5-10 минут. После его выполнения вы заметите, что отношение к проблемам изменилось – стало более «легким», а настроение стало лучше.

Ликвидация

Техника, позаимствованная из книги Кристофера Хансарда – врача тибетской медицины и автора нескольких бестселлеров по здоровому образу жизни и духовности. Она предназначена для перенастройки на позитив.

Как ни странно, начинать выполнять ее рекомендуется ранним утром в четверг, т.к. именно это время, согласно духовным правилам, считается лучшим для устранения преград. Выполняется же техника в течение 24 минут.

Алгоритм техники таков:

• Примите удобное положение
• Представьте, что вы как бы «ныряете» в проблему или сложную ситуацию
• Вообразите, что в момент соприкосновения вашего тела с проблемой она испаряется, сгорает или рассыпается
• Если возникают негативные мысли, не сдерживайте их. Напротив, продолжайте мыслить в таком ключе, но в то же время думайте, что вся отрицательная энергия выходит наружу, где мгновенно нейтрализуется

Как только упражнение будет выполнено, следует на несколько минут расслабиться. Помните, что длительность выполнения техники напрямую воздействует на интенсивность последующего позитивного настроя.

Удача

Данная практика помогает не просто настроиться на позитив, но и привлечь в свою жизнь положительные события и людей, успех, удачу и благополучие.

Перед ее выполнением вы должны честно ответить себе на вопрос: будете ли вы использовать позитивное мышление лишь на благо себе, либо станете применять его и по отношению к тем, кто вас окружает. По-настоящему позитивно мыслящие люди в большей степени бескорыстны, и их положительная энергия распространяется на все, с чем или с кем им приходится взаимодействовать.

Суть техники такова:

• Примите удобное положение и сделайте глубокий вдох
• Подумайте о человеке, которому вы хотели бы помочь
• Мысленно направьте положительные мысли к этому человеку
• Представьте, как ситуация этого человека разрешается благополучным образом

После выполнения упражнения сделайте 7 громких хлопков ладошами, чтобы простимулировать активные точки на руках, а также в качестве знака, что вы закончили упражнение.

Сила мысли

Наверняка вы уже не один раз читали или слышали о том, что мысли человека формируют его личную реальность.

Другими словами то, о чем думает человек большую часть времени, имеет огромные шансы на свершение. Причем здесь не играет большой роли, пытается человек чего-то избежать или же, наоборот, стремится что-либо привлечь. Основное значение имеет сам мысленный заряд.

Возьмите на вооружение эту идею и выполняйте следующие действия:

• Старайтесь, чтобы ваши мысли и речь содержали преимущественно утвердительные слова и выражения, например: «у меня есть», «имею», «победа», «выигрываю» и т.п. Стремитесь как можно меньше употреблять частицу «не».
• Культивируйте веру в успех, думая о благополучном исходе любого начинания. Благодаря такому настрою порой реализуется то, что изначально было обречено на провал.
• Открыто принимайте перемены. Огромное количество людей страшится перемен в жизни, изменений в работе, быту, личной сфере. Иногда этот страх становится причиной хронических фобий. Оставаться позитивным в таких ситуациях довольно проблематично. Избегайте концентрации на непонятных, необъяснимых, неконтролируемых и неизвестно откуда взявшихся страхах. Если вдруг на горизонте замаячили перемены, фокусируйтесь на новых возможностях, расширении границ, плюсах выхода из зоны комфорта и других позитивных составляющих перемен.
• Возьмите за привычку улыбаться, как только открываете утром глаза после пробуждения, наслаждаться созерцанием утреннего света и вкушать предстоящие события.

В результате такой практики положительный настрой и хорошее настроение будут сопровождать вас ежедневно с утра до самого вечера, а мир вокруг вас станет преображаться, обретая яркие и красивые краски.

Самоирония

Самоирония – одна из основ позитивного мышления, а также важнейший показатель зрелой личности. Можно с успехом смеяться над другими людьми и жизненными ситуациями, но если человек не способен смеяться над собой, о полноценном позитивном мышлении, как, собственно, и о чувстве юмора, не может быть и речи.

Любой позитивно мыслящий человек и любой юморист скажет вам, что не стоит воспринимать себя слишком серьезно – это делает психику человека негибкой и неподатливой, мешает воспринимать происходящее в положительном свете и служит причиной неудобных ситуаций и излишнего волнения. Лучше всего научиться смеяться над собой, как в сложных жизненных ситуациях, так и в неловкие моменты повседневности.

Тренировка навыка смеха над собой может происходить самыми разными способами:

tr> tr>

1	Попав в каверзную ситуацию (к примеру, вы отстояли длинную очередь в магазине, и прямо перед вами кассир ушел на обед, или вы начали с усилием открывать в маршрутке автоматическую дверь, и все стали на вас смотреть и т.п.), посмотрите на себя со стороны или представьте на своем месте другого человека.
2	Оказавшись в неудобном положении (например, вы поскользнулись или споткнулись на ровном месте, громко икнули, когда все молчали, врезались в прозрачное стекло магазинной двери, не заметив его и т.п.), попробуйте представить выражение своего лица, голос или особенности поведения.
3	Если произошло какое-то серьезное не радующее вас событие, поищите в нем положительные стороны (лучше всего, если они будут забавные). К примеру, от вас ушла девушка или парень – подумайте так: «А разве у меня была девушка/парень?!», «Господи, как же хорошо-то на душе стало», «Наконец-то смогу смотреть свой любимый футбол/сериал без гундежа», «Хорошо, что жена/муж не знает» и т.д. В каждой негативной ситуации давайте себе установку искать в ней минимум 10 положительных сторон. Кстати, на эту тему есть отличное видео от известного российского юмориста Павла Воли (посмотреть его можно по этой ссылке).

Научившись смеяться над собой и с юмором относиться к тому, что с вами происходит, вы ощутите настоящее волшебство позитивного мышления, а благоприятные перемены в жизни не заставят себя долго ждать.

Почти все представленные нами техники развития позитивного мышления могут показаться несколько необычными и никак не связанными с чувством юмора, т.к. речь в них идет о силе мысли, энергии и других подобных вещах. Но именно в необычности и заключается их сила. Свою эффективность они показали на практике огромного количества людей, а сами они были взяты из обихода монахов Тибета, не понаслышке знающих о силе положительных мыслей, и уверенных в том, что реальность формируется под воздействием мысленной энергии.

Теперь же мы хотим предложить вашему вниманию ряд советов и рекомендаций на развитие позитивного мышления. Они не так необычны, как названные нами техники, но это нисколько не умаляет их значимости. По сути, они должны стать правилами на каждый день – фундаментом жизни, основанной на положительных мыслях и оптимизме.

Развитие позитивного мышления: советы и рекомендации

Позитивное мышление, вне зависимости от того, связано оно с развитием чувства юмора или нет, должно культивироваться посредством соблюдения ряда советов и рекомендаций. Всего мы рассмотрим десять таковых.

Здоровое отношение к проблемам

Множество людей, завидя какую-то проблему, неприятность или трудность, мгновенно превращают эту маленькую муху в огромного слона, что не только не позволяет мыслить конструктивно, но и существенно затрудняет выход из ситуации. А о шутках и веселье здесь и говорить нечего. Если хотите стать позитивно мыслящим человеком, не позволяйте неприятностям превращать вашу жизнь в ад. Проблемы требуют решения, а не страданий.

Правильное использование опыта

Что сделано – то сделано. Но многие продолжают переживать, испытывать чувство вины и корить себя за что-то, совершенное в прошлом. Кроме того, есть и те, кто мертвой хваткой вцепляется в свое прошлое и не желает его отпускать – кто-то держится за хорошее, а кто-то – за плохое. Прошлое, безусловно, проявляется в настоящем, но его нужно просто принять и отпустить, чтобы жить сейчас. Вместо болезненных переживаний лучше оценить полученный опыт, возможно даже посмеяться над былью, вынести из нее уроки, взять на заметку ошибки и смело продолжить путь вперед. Это станет отличной почвой для развития.

Физические нагрузки

Связь позитивного мышления и физических нагрузок не так очевидна, но она есть. Здесь работает очередная житейская мудрость: в здоровом теле – здоровый дух. Просто помните о том, что физическая активность поддерживает тело и интеллект в тонусе, избавляет от депрессии и плохого настроения, позволяет переключаться с плохого на хорошее, делает человека увереннее в себе и своих силах.

Фантазии

Посмотрите на детей: как они веселятся, смеются, радуются тому, что происходит вокруг. И причина не только в том, что они лишь начинают жизнь, а еще и в том, что они умеют и любят фантазировать, мечтать, представлять что-то. Взрослея, люди становятся важными-и-серьезными персонами, и постепенно привычка фантазировать покидает их. Но ограничение творческой и созидательной энергии, кроющейся в мечтании и фантазировании, представляет собой серьезную преграду для достижения успеха, личностного роста, развития чувства юмора и позитивного мышления. Так что хотя бы иногда позволяйте себе быть детьми – предаваться мечтам и фантазиям.

Открытость новому

Люди с преобладающим негативным мышлением недоверчиво и с опаской воспринимают новшества, чего бы они ни касались; они очень боятся рисковать. А позитивно мыслящие люди стараются не делать скороспешных выводов, ведь они всегда помнят, что самый темный час – перед рассветом, и то, что кажется ужасным сегодня, завтра может стать началом новой жизни. Слепо идти на риск, конечно же, не стоит, но нужно стараться с энтузиазмом и воодушевлением смотреть на перемены.

Отбрасывание негатива

Чтобы позитивное мышление сформировалось быстро, да и чтобы оно вообще начало формироваться, нужно постараться выбросить максимум негатива из своей жизни. Так, начать можно с прекращения просмотра отупляющих и бесполезных телепередач и сериалов, отказа от вредных привычек (или хотя бы некоторых из них). Затем было бы неплохо провести ревизию дома, чтобы найти все старое, износившееся и ненужное и избавиться от этого. После стоит провести анализ своих отношений: если какие-то отношения изжили себя, приносят боль и негативные эмоции, вполне вероятно их стоит разорвать. И, наконец, самое главное – это избавиться от мусора в собственной голове – от негативных мыслей; научиться контролировать направленность своего мышления. Сделать это можно при помощи аффирмаций, медитации, визуализации и некоторых других практик.

Смысл жизни

Жизнь только кажется долгой. На самом же деле она коротка. И прожить ее бессмысленно – просто глупо. Стоит ценить каждый прожитый день, каждый момент; жить с пониманием того, что ничего уже не повторится. Время быстротечно и нельзя позволять себе трать его впустую. Подумайте о том, чему вы хотите посвятить свою жизнь, чего вы хотите достичь, что создать, какую память оставить о себе потомкам. Во что вы верите? Чем вам нравится заниматься? Что приносит пользу вам, окружающим людям и миру? Ответы на эти вопросы помогут вам найти свой путь, и жизнь станет намного приятнее и радостнее.

Любовь к себе

Большинство обвиняет в своих потерях, неудачах и проблемах кого угодно, но только не себя. Между тем, винить-то на самом деле некого, ведь все, что есть у человека – это дело лишь его рук. Очень важно это признать, но в то же время не нужно корить себя за что-либо и заниматься самобичеванием. Вы – человек, как и все мы, и у каждого есть право ошибаться и делать неправильные шаги. Идеальных людей не бывает, а потому нужно принять себя со всеми плюсами и минусами, преимуществами и недостатками. Любите себя, помните, что любовь – это великая сила, которой подвластны любые перемены, в том числе и перемены в самом себе и своем мышлении.

Радость мелочам

Начинайте каждый свой день с радости какой-нибудь мелочи. Вот вы проснулись, и вам в глаза бросился лучик солнца – порадуйтесь этому. Вы пошли умываться – получите удовольствие от того, что можете почувствовать тепло воды и вкус зубной пасты. Пожелайте хорошего дня своим домашним или позвоните кому-нибудь с аналогичным пожеланием. Выйдя на улицу, вдохните аромат свежего воздуха и поблагодарите мир за то, что живете. Говорите людям, с которыми вам приходится взаимодействовать в течение дня, добрые слова, улыбайтесь, проявляйте к ним искреннее участие. Вроде бы все это мелочи, но из них складывается одно большое целое – жизнерадостность, позитивное мышление, здоровое отношение ко всему, что есть в жизни.

Постоянное развитие

Есть одна очень глубокая и наполненная смыслом фраза: «человек перестает жить в тот момент, когда прекращает развиваться», и это самая настоящая истина. Человек, который не развивается, проживает свою жизнь, выживает, существует – делает, что угодно, но только не живет. Многим даже кажется, что жизнь скучна и однообразна, что в этом мире нечего делать толком, но все подобные мысли – от остановки в развитии. Как только вы начнете развиваться в направлении, которое вам интересно, вы сразу заметите, что будни стали насыщеннее и интереснее, что проводить время можно сотнями разных способов, что жить – весело, здорово и замечательно. Развитие – это помощь в первую очередь самому себе. Оно позволяет сформировать нового себя, интересные и необычные качества, приблизиться к целям, узнавать массу интересного, раскрывать скрытый потенциал и таланты. Раскрывайтесь, развиваясь, а позитивное мышление станет вам верным помощником на этом пути.

И в качестве дополнения предлагаем вам составить для себя несколько правил позитивного человека, которым вы отныне всегда будете следовать. Мы представляем свой список, но при желании его можно дополнить или изменить.

Правила позитивного мышления на каждый день

Позитивное мышление представляет собой сознательное управление своими мыслями, благодаря чему в жизнь привлекается счастье, гармония, успех и, конечно же, юмор и хорошее настроение. Чтобы достичь такого результата как можно скорее, возьмите на себя полную ответственность за свои действия, а нижеследующие правила помогут вам не сбиться с заданного курса.

Для удобства правила можно записать, чтобы перечитывать их каждое утро после пробуждения (как и аффирмации, они должны быть составлены в положительном ключе и исключать частицу не):

• Сегодня я обязательно буду счастлив и рад тому, что живу
• Сегодня я буду с позитивом воспринимать все, что у меня есть, и все, что предлагает мне жизнь
• Сегодня я буду делать лучше свое здоровье: есть меньше вредного и больше полезного, пить воду, выполнять физические упражнения, отдыхать и спать столько, сколько нужно
• Сегодня я обязательно буду развивать свой интеллект: читать полезные книги, учиться чему-то новому, общаться с позитивными людьми
• С этого момента я стану доброжелательным: перестану критиковать других, исправлять чужие ошибки; буду следить за собой; буду желать людям добра и хвалить их
• С сегодняшнего дня я начинаю жить в конкретном моменте – здесь и сейчас, не цепляясь за мысли о прошлом и мечты о будущем
• Уже сегодня я начну следовать конкретной программе и буду точно знать, чем заниматься в каждый момент времени, избавляясь тем самым от поспешности и нерешительности
• С сегодняшнего дня я начну хотя бы полчаса проводить наедине с собой: анализировать мысли, отдыхать, думать о жизни, медитировать
• Сегодня я перестану думать о плохом, конфликтах и неприятностях и «упиваться» негативными мыслями
• С этого момента я перестану бояться чего бы то ни было, и в особенности – стать счастливым человеком

Позитивное мышление, конечно же, вовсе не означает, что не нужно обращать внимания на передряги и неприятности, постоянно твердя, что все хорошо. Но оно предполагает взгляд на трудности в положительном ключе, поиск хорошего абсолютно во всем, конструктивное отношение к проблемам, юмористический взгляд на трудности.

Пусть даже в вашем сознании проскальзывают негативные мысли, но не нужно сосредотачиваться на них – став более оптимистичным, вы сразу же заметите, как перед вами открываются новые возможности.

И еще мы рекомендуем вам почитать на досуге литературу о позитивном мышлении:

• А. Свияш «Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни»
• Д. Аллен «Человек мыслящий»
• Д. Вон Эйкен «Счастливчик»
• М. Селигман «Новая позитивная психология»
• Р. Шарма «101 урок счастливой жизни»
• Н. Винсент Пил «Сила позитивного мышления»
• К. Салмансон «Мгновенно счастлив. Измени настроение за 10 секунд»
• Д. Мерфи «Телепсихика»
• Б Трейси «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь»
• Д. Кехо «Подсознание может все»
• Э. Мэтьюз «Живи легко!»
• Н. Вуйчич «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни»

В этих книгах вы найдете массу способов развития позитивного мышления и достижения счастья. А мы с вами продолжаем наш курс и переходим к освоению материала, касающегося юмора самым прямым образом. В третьем уроке мы познакомим вас с основными видами комического и приведем их примеры, чтобы вы знали, как смешно шутить в разных формах, могли четко отличать один вид комического от другого и использовать их в своей личной практике.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Дальше вас ждет урок, посвященный видам и приемам комического.

Остроумие для чайников: самоучитель, который превратит любого зануду в первоклассного шутника

У кого мы собезьянничали юмор

Еще в 1932 году психолог Ф. Гудинаф выяснил, что чувство юмора — навык врожденный, а не перенимаемый у взрослых, как речь или привычка курить после секса. Слепоглухонемые младенцы в его опытах смеялись от щекотки наравне со здоровыми. Но так как у ученых в то время не было ни сегодняшних денег, ни ложного ощущения значимости их работы, идеи Гудинафа должного развития не получили.

Серьезные теории о происхождении юмора появились лишь в конце XX века. Причем выдвинули их этологи — исследователи поведения животных. Так, например, Дж. Панксепп в 1998 году описал чувство юмора у обезьян, псовых, медведей и даже, на удивление, у крыс. Конечно, юмор в этом случае нужно понимать в широком смысле: вряд ли обезьяна способна оценить комизм ситуации, когда к ней в банк на собеседование придет человек в разных носках. Однако все эти животные способны к шуткам двух типов. Во-первых, пик-а-бу — это когда одно животное пугает другое, делая вид, что собирается его съесть, а потом «смеется» над страхом жертвы. Во-вторых, публичное унижение — когда один самец сталкивает с ветки или подминает под себя другого, а потом — да ладно, серый, ты че, обиделся? Причем, если обезьяны равны по статусу, жертва имеет право на ответную «шутку», а обидчик не должен обижаться. То есть обязан поддаться, когда в следующий раз будут валить уже его.

Как выяснил еще один этолог, Дж. Гэмбл, такой скудный запас острот объясняется лишь отсутствием речи. Как только горилл или шимпанзе обучали языку жестов, они тут же начинали шутить гораздо тоньше (по обезьяньим меркам). Например, обманывали других обезьян, что, мол, под камнем спрятана еда, а потом с довольным уханьем наблюдали, как те надрывают свои безволосые зад­ницы, поднимая валун. Кроме того, глазастые зоопсихологи Ван Хоф и Пройшофт обнаружили у обезьян и крыс два типа реакции на шутки.

☛ Оскал (губы закатаны, зубы обнажены и плотно сжаты) — что-то вроде улыбки, которую выдают объекты розыгрыша. Интересно, что оскал в более широком смысле — это сигнал подчинения. Поэтому аналогами оскала в мире людей нужно признать не только фразу «Ха-ха, ну конечно!», но и «Вы такой остряк, Пал Палыч!»

☛ Игровое лицо (рот открыт, губы вытянуты, дыхание становится частым) — прообраз смеха. Животные используют его, чтобы различать игру и реальность. В детстве, когда детеныши обучаются, они часто затевают драки, возню и погони. Если взрослый бежит за тобой и смеется — это игра. Если сосредоточен — видимо, на горизонте хищник и драпать надо по-настоящему. Панксепп, кстати, выяснил, что звери «без юмора», выращенные серьезными особями (не умеющими показать игровое лицо из-за травм или намордника), менее приспособлены к жизни, хуже решают задачи и справляются со стрессом.

Пытаетесь острить по любому поводу? Возможно, вы больны

• Дэвид Робсон
• BBC Future

31 марта 2016

Автор фото, Getty

Есть люди, которых непреодолимо тянет шутить — в любое время дня и ночи. Обозреватель BBC Future решил разобраться, чем это объясняется.

Супруга Дерека терпела дольше, чем вытерпел бы иной человек, но в итоге все-таки решила позвонить врачу.

Почти еженощно ее муж будил ее, чтоб рассказать очередную шутку, пришедшую ему в голову. Желая наконец-то выспаться, она убедила его записывать остроты, а не делиться ими посреди ночи.

Вскоре Дерек прилежно настрочил 50 страниц шуток такого рода:

«Прихожу я как-то проверять зрение, чтобы получить водительские права. Врач показывает мне буквы, а я такой говорю: «А, Б, В, Г, Д, Е, Ж, давайте мне права уже».

«Как избавиться от голода? Надо отойти от шведского стола».

Его остроты совершенно явно не тянули на талант Оскара Уайльда, но Дерек (имя изменено) радостно хихикал, читая их. Многие шутки были грубыми, и в этой статье мы их приводить не будем.

Несложно догадаться, что после пяти лет выслушивания этих юмористических потуг жена Дерека уже не могла их больше терпеть.

К тому же ее беспокоили и другие странности в поведении мужа — к примеру, склонность воровать конфеты в местных магазинах.

В итоге она договорилась о приеме у невролога Марио Мендеса из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Во время нашей беседы он шутил так много, что его было трудно прервать», — вспоминает Мендес, опубликовавший отчет об этом случае впрофильном неврологическом журнале.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Страдающие этим странным расстройством беспрерывно плоско шутят

Мендес диагностировал у пациента морию (патологически повышенное настроение в сочетании с дурашливостью, возбуждением и склонностью к глупым шуткам), вызванную, судя по всему, двумя инсультами, случившимися с промежутком в пять лет.

Так семья Дерека узнала, что на самом деле это нешуточное расстройство. Но при этом оно способно помочь нам понять сложные мыслительные процессы, лежащие в основе обычного человеческого чувства юмора.

Один из первых описанных случаев мории был обнаружен германским неврологом Отфридом Фёрстером в 1929 году при весьма необычных обстоятельствах.

Фёрстер оперировал опухоль у пациента-мужчины. Пациент пребывал в сознании, как это часто бывает при операциях головного мозга.

Когда Фёрстер начал работать с его раковой опухолью, мужчина неожиданно разразился потоком слов, выдавая одну ужасную шутку за другой.

В том же самом году психиатр Абрахам Брилл сообщил о том, что сталкивался в своей практике со схожими случаями: некоторые его пациенты постоянно шутили на абсолютно любые темы, при этом не обязательно будучи пристегнутыми к операционному столу.

С тех пор было описано множество аналогичных случаев. Как ни странно, многие такие пациенты — в том числе Дерек — не смеются над остротами других, хотя свои собственные находят уморительными.

Судя по всему, такое поведение связано с характерными повреждениями лобных долей головного мозга.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Непрекращающиеся шутки могут стать серьезной обузой для домочадцев

К примеру, Дерек около 10 лет тому назад перенес кровоизлияние в мозг, повредившее правую лобную долю.

После этого случая его поведение изменилось: он стал тщательно обыскивать мусорные баки, чтобы найти утиль, который можно было бы сдать во вторичную переработку.

Однако на том этапе его не очень выраженное чувство юмора оставалось таким же, как и прежде.

Затем, похоже, с ним случился второй инсульт, травмировавший так называемое хвостатое ядро мозга. Этот глубоко упрятанный отдел работает в качестве связующего звена между лобными долями (отвечающими за сознательные, аналитические размышления) и остальным мозгом.

В результате на Дерека напала тяга безудержно шутить, доводившая его супругу до белого каления.

Чтобы понять, каким образом такие повреждения мозга могут стать причиной склонности к плоским шуткам, для начала стоит задуматься над тем, как мозг обрабатывает юмор в целом.

Возьмем анекдот, признанный исследователями из Оксфорда одним из самых смешных в мире:

Три человека на необитаемом острове нашли лампу с джинном, который согласился исполнить каждому по одному желанию. Один захотел вернуться домой. Второй тоже попросился домой. Когда джинн исполнил их желания, третий высказал свое: «Как-то скучно стало. Ящик водки и вернуть собутыльников!»

Пожалуй, бывают анекдоты и посмешнее. Но большинство подобных острот построено на некоем несоответствии финальной фразы ожидаемому развитию событий, и мозгу приходится сделать несколько умозаключений, чтобы понять соль.

Нужно представить себя на месте людей, оказавшихся на необитаемом острове, то, что они чувствуют, когда их сокровенное желание исполняется, а потом нас ждет неожиданная концовка.

Процесс построения нужной логической цепочки раздражает мозговые центры удовольствия, и человек смеется (или хотя бы вежливо улыбается).

«Момент, когда становится понятной суть анекдота, сродни любому моменту озарения», — поясняет Джейсон Уоррен из Университетского колледжа в Лондоне.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Остроты других не кажутся таким пациентам смешными

Эти мыслительные процессы происходят в районах, расположенных в лобных долях мозга — тех самых отделах, которые отвечают за аналитическое мышление, и повреждения которых наблюдались у Дерека и других пациентов с аналогичным расстройством.

«Они не видят связи ключевой фразы с началом анекдота, поэтому не выказывают удивления», — говорит Мендес.

Но при этом такие повреждения мозга, похоже, нарушают сигнальные цепи, соединяющие лобные доли с центрами удовольствия.

Поэтому хотя остроты других не кажутся таким пациентам смешными, их собственные мысли и чувства, вытекающие из случайных ассоциаций, могут приводить к выбросам нейромедиатора дофамина и вызывать приступы смеха.

По крайней мере, такова теория. И для дальнейшего изучения этого расстройства есть серьезные причины.

Уоррен работает с пациентами с лобно-височной деменцией — она возникает у людей в расцвете сил. Среди ее симптомов — появление трудностей в распознании чувств и мотивации окружающих людей.

«В результате сильно ухудшаются их социальные способности», — говорит специалист. Эти проблемы нередко накладываются на нарушенное чувство юмора.

Один из пациентов, которому Мендес поставил диагноз «мория», страдал и лобно-височной деменцией — хотя эти два расстройства не всегда связаны.

Не так давно Уоррен попросил своих пациентов рассмотреть и оценить разные подборки карикатур, сопоставляя результаты со снимками их мозга.

Выяснилось, что многие из них плохо понимают сложные, неоднозначные шутки, предпочитая юмор погрубее (к примеру, рисунок растерянной женщины, с которой сорвало платье проезжающим автомобилем).

Чем сложнее пациентам казалась эта задача, тем более серьезные повреждения наблюдались в их «юмористической мозговой системе».

Ученый считает, что эти наблюдения могут помочь предсказать приближение заболевания.

Врачам стоит интересоваться тем, не замечала ли семья пациента каких-то перемен в чувстве юмора: это может быть первым признаком расстройства.

«Были случаи, когда о таких изменениях близкие пациента сообщали за годы (в одном случае — за девять лет) до того, как ставился диагноз», — говорит Уоррен.

Не исключено, что удастся даже разработать стандартный тест на чувство юмора, позволяющий отслеживать перемены в социальных способностях таких людей.

Ну и в конце концов это лишний повод задуматься над тем, какую сложную серию умозаключений должен сделать мозг, чтобы понять шутку собеседника.

«Юмор — это очень сложный феномен, но мы зачастую воспринимаем его как данность», — резюмирует Уоррен.

Как отвечать на подколы: советы психологов

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Юмор — отличное психологическое оружие против плохого настроения, проблем и неудач. Но направлять это оружие на близкого человека — значит ослаблять его, отнимать силы. Становясь мишенью насмешек, мы тратим на оборону от друзей драгоценную энергию, которая необходима для качественной атаки на врагов. Конечно, шутить можно. Но всегда стоит следить за тем, чтобы такая развеселая дружба не сделала нас слабее.

История 1: Зависть

Марина прилично похудела, сменила имидж и начала пропагандировать здоровый образ жизни. Знакомые мужчины воодушевились волшебными метаморфозами: Марину чаще теперь можно было увидеть в красивых платьях и туфлях на каблуках. А вот приятельницы приуныли. И начали вышучивать изменения подруги. Чашу терпения переполнила капля масла из тыквенных семечек. На вечеринке Марина отказалась от пирожных в пользу овощей, заправленных этой ярко-зеленой субстанцией. «Ты что, теперь и масло подбираешь под цвет платья?» – съехидничала ее подруга. Все засмеялись, потому что оттенки и правда практически совпадали.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что происходит?

В описанной ситуации приводится пример так называемой шутки-перевертыша. В отличие от других, которые высмеивают недостатки, мишень «перевертыша» меняется на прямо противоположную – наши достижения и достоинства. Такой юмор принять довольно сложно, ведь он обесценивает наши результаты. «С помощью подобных шуток юморист помогает себе справиться с чувством зависти», – объясняет психолог Рина Моисеева. Здесь работает такой психологический механизм: «Если я буду объективна, придется признаться себе в том, что я завидую чужому успеху, и это чувство окажется настолько сильным, что разрушит мое самоуважение и уверенность в себе». Шутка помогает снизить значимость происходящего и обезопасить себя за счет унижения другого.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать?

Война с шутками-перевертышами строится по принципу «подобное подобным». Сначала проговорим про себя: «Мои достижения хороши, я ценю их и никому не позволю принизить». Затем определим, что конкретно является предметом высмеивания: внешность, успехи на работе или отношения? И после этого следует сформулировать сообщение обидчика: «Я завидую, потому что ты стройная (красивая, стильная)». Это и будет мишенью удара. Например, можно ответить так: «Лучше уж платье под цвет масла, чем джинсы оттенка пирожных». Отличный выпад, если обидчица предпочитает розовые обтягивающие брюки и избегает спортзал. Но, согласись, грубоватый. Гораздо лучше воспользоваться советом Вадима Петровского из его книги «Энкоды: как договориться с кем угодно о чем угодно». Выбирай любой из приведенных там энкодов, но стопроцентно сработает – «это сближает». Он обезоружит нападающую своей нелогичностью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

История 2: Агрессия

Мужчины считали Катю «своим парнем» – за любовь к циничным анекдотам, смелым шуткам на грани фола, бескомпромиссность и резкость. Катя с удовольствием оттачивала свое чувство юмора на тех, кто не мог ей противостоять. Все закончилось, когда новая в компании девушка пошутила над Катей: «У нее не только ум мужской, она и лицом тоже в папу пошла». К удивлению окружающих, остроумная и веселая Катя шутки не оценила.

Что происходит?

Любые подколы – всегда выражение агрессии. Ее причиной может быть что угодно: борьба за мужское внимание или конкуренция за звание «Королева юмора». А в этом деле оппонент не всегда искренен и может виртуозно манипулировать объектом шуток. «У нас не принято выражать свою агрессию прямо и конструктивно, вот она и прячется за иронией, – объясняет психолог Елена Мжельская. – При этом очень удобно ответственность переложить на адресата: мол, это он не понял шутки, переоценил значение и вообще – слишком серьезный». Атакующего довольно сложно вывести на чистую воду: он просто скажет, что у жертвы шутки нет чувства юмора.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать?

Рина Моисеева рекомендует изучить оттенки своей реакции на подкол. Что чувствуешь: гнев, разочарование, обиду, злость, раздражение? Может, именно эти чувства сейчас испытывает твой обидчик. Попробуй без ответной агрессии и нажима спросить: «У тебя все в порядке? Почему ты такая колючая?» Но если нет ни сил, ни желания упражняться в принятии или такое высказывание тебя сильно ранило, можно попытаться открыто выяснить отношения. Сказать: «Твои слова меня очень обидели, будь добра, не шути больше так». Если обидчица не будет готова искренне признать свою вину и принести извинения, всегда можно свести отношения с ней к минимуму, особенно если вы не очень близки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

История 3: Соперничество

Алина выложила в соцсеть свое фото в микрокупальнике и снабдила его подписью: «Наконец-то идеальный плоский животик». За первые пятнадцать минут запись получила 30 лайков от мужчин и один комментарий от лучшей подруги Светы: «У тебя не только животик исчез, кажется, грудь тоже пропала». Френды возмутились такой наглости, а Алина лишь поставила смайлик. Ведь такие ситуации нормальны для отношений между подругами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что происходит?

Отношения между близкими людьми часто строятся на соперничестве. «Оно может быть развивающим и полезным, потому что позволяет проиграть ситуацию конкуренции в безопасных условиях, – объясняет роджерианский психолог Татьяна Капитова. – Друзья обычно знают, что проиграв в остроумии сегодня, смогут отыграться завтра. Благодаря таким отношениям мы учимся бессознательно переживать болезненность потери контроля и триумф его обретения». Если участники игры знают правила, даже самый черный и саркастический юмор допустим. Но важно сообщить подруге, если ее слова тебя обидели по-настоящему.

Что делать?

Если такие дружеские пикировки – ваш случай, стоит поискать в шутках долю истины. Неплохо сработает такой прием: переформулировать подкол так, чтобы он звучал как позитивное пожелание любящего человека. Например сказать в ответ: «Спасибо за заботу, дорогая, может, и свой push-up мне одолжишь?»

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

История 4: Иерархия

С первого курса хрупкую и невысокую Ксюшу прозвали Крошичем. К насмешкам про рост и телосложение девушка привыкла, но за ними потянулись более обидные шутки про умственные способности. «Глупенькая мелочь», «Сегодня у Ксюши нет встреч, да и работы у нее в принципе нет» – друзья всерьез считали, что шутят над девушкой ласково и по-доброму. Она обижалась, но вскоре смирилась с навязанным образом неудачницы.

Что происходит?

Юмор часто становится способом установить иерархию. Он помогает понять, кто среди друзей «звезда», а кто – на подпевках. Такие подколы необходимы, чтобы выявить и границы допустимого. Если бы малышка Крошич стала большим боссом, вряд ли кто-то осмелился бы высказаться вслух о ее комплекции и тем более – умственных способностях. «Если подруга начала иронизировать по поводу достижений, эрудиции и ума, значит, в ваших отношениях появилась тема, связанная со статусом и ролью каждой из вас», – объясняет Рина Моисеева.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать?

Сначала стоит выяснить, что скрывается за такими шутками. Если подруга высмеивает твою неудавшуюся карьеру, можно поинтересоваться, почему она выбрала именно эту тему. Может быть, ей грустно, что она вынуждена ходить в офис с девяти до шести, а ты можешь позволить себе отдых. Или она полюбила молодого человека на голову ниже ее и теперь испытывает неудобства от невозможности надеть туфли на каблуке? В любом случае важно вербализировать эти скрытые мотивы, спросив: «Мне кажется, ты пытаешься играть со мной в игру «Кто здесь главный»? И затем переключить внимание «язвы» на ее собственную жизнь. А можно облечь все в шутливую форму: «Зато я никогда не постарею: маленькая собачка до старости щенок». Или: «Мал золотник, да дорог».

Герои, которые знают толк в сарказме

• «Симпатичным девушкам чувство юмора иметь не обязательно».
  Перри Кокс, «Клиника»
• «Я думал, в этой фирме все знают, что нельзя высмеивать ошибки других. Если кто-то из сослуживцев некомпетентен, – это не повод постоянно напоминать этому идиоту, что он тупой кретин».
  Луис Литт, «Форс-мажоры»
• «Когда я кого-то опускаю, я поднимаю их из невежества!»
  Шелдон Купер, «Теория большого взрыва»
• «Ты не будешь слышать, как мир смеется над тобой, если ты смеешься громче».
  Джулс Кобб, «Город хищниц»
• «Я над вам издевался зато, что вы – медбрат?» – «Можно считать, что уже – да».
  Грегори Хаус, «Доктор Хаус»

ТЕКСТ: Ольга Денисова

Как научиться шутить легко? 9 советов и 4 упражнения

Людям с хорошим чувством юмора доверяют больше, чем остальным. Им всегда рады на работе, дома, в шумной компании. Шутники легче переносят стрессы, проще относятся к проблемам, практически не имеют комплексов. Им однозначно повезло, а вам? Узнайте прямо сейчас, как научиться шутить, чтобы веселым быть, а не казаться. Прочитав статью до конца, вам не удастся сдержать улыбку.

1. Стать коммуникабельным.

Коммуникабельность – это та черта, без которой сложно быть смешным. Практически все герои кассовых комедий обладают схожими качествами: болтливость, суетливость, оптимизм, весёлый нрав. Примеров множество – начиная от ослика из мультфильма «Шрек», заканчивая неподражаемым Джимом Керри во всех его кинематографических ипостасях.

Навыки коммуникабельности нужны для того, чтобы ощущать настрой и чувства окружающих, то, как они воспринимают действительность и личность самого шутника. Ему ни в коем случае нельзя быть оторванным от реальности, разве что он намеренно выбрал такой стиль.

2. Развивать кругозор.

Поверхностные шутки рассчитаны на узкий круг людей, зацепить всех ими вряд ли удастся – многие ищут в словах смысл.

Мы живем в век постмодернизма, когда все уже было до нас сказано и обо всем «пошучено». Задача современного комика – научиться шутить над этим всем. Но чтобы приплести Отелло к своей истории, нужно как минимум знать, кто такой Шекспир.

Итак, желающему освоить ремесло шута, кстати, одну из древнейших профессий, нужно:

• Много читать
• Пополнять словарный запас
• Посещать интересные места
• Общаться с разными людьми
• Разносторонне развиваться

Пройти тест на чувство юмора

3. Смеяться над собой.

Самоирония – это эффективное оружие против стресса и депрессий. Психологи утверждают, что каждому полезно научиться шутить над собой. Как это сделать? Забыть о стеснении – пускай комплексы станут поводом для шутки. Парадокс, но когда мы высмеиваем себя, окружающие ощутимо располагаются, чего не скажешь, если мы начинаем себя восхвалять.

Как понять человека и его чувство юмора? Стать им, быть похожим на него, быть откровенным там, где он сам не может в силу стеснительность или других психологических барьеров.

Сгодятся воспоминания из детства, нелепые ситуации, конфузы или рассказ о собственных эмоциях. Главное – быть искренним, честным и непосредственным.

4. Тренировать эмпатию.

Даже самые смешные шутки бывают провальными. Например, когда они не уместны. Чтобы не выглядеть странно, нужно учиться чувствовать людей, их расположенность, душевное состояние. Черному юмору тоже есть место в этом мире, но с ним стоит быть вдвойне аккуратным. Такт и толерантность – не самые проигрышные качества в этом случае.

5. Набраться опыта.

Чтобы хорошо и уверенно держать себя, нужно больше выступать и наблюдать за тем, как это делают другие. Посещение КВН, юмористических тусовок, просмотр разнообразных камеди-шоу – уместно все. Том, кто хочет узнать, как научиться шутить, должен всегда задавать себе вопросы «Что было смешно/хорошо, а что – не очень?». Соответственно сильные стороны следует перенять, а ошибок постараться избежать.

6. Искать смешное везде.

Чтобы научиться шутить, нужно во всём искать смешную сторону. О любом событии или ситуации, особенно которая происходит с собой, обязательно стоит найти что-то смешное. Как научиться шутить за 7 дней? Придумать для себя необычный челлендж – неделю не излучать негатив, не возмущаться, испытывать только положительные эмоции, не жалеть себя, находиться в постоянном поиске повода для шутки.

Сначала может не все получаться, ведь шутить легко, когда в жизни все хорошо, а смеяться в лицо трудностям – это уже настоящее мастерство.

7. Создать коллекцию беспроигрышных шуток.

Все стремятся к тому, чтобы шутки были уникальными и оригинальными. Но учиться создавать свои собственные юмористические шедевры можно начать с коллекционирования забавных историй, каламбуров или анекдотов. Главное – не присваивать себе авторство, а открыто признаться: «Как-то друг рассказывал…», «С моей бабушкой приключилась вот такая история…» и так далее.

8. Быть собой.

Практически все известные люди обладали яркой харизмой. Их стиль узнаваем, манера привлекательна, а тексты всегда на высоте. Но подражать известным метрам нельзя – плагиат всегда легко узнаваем. Наверное, нет ничего хуже, чем услышать что-то типа «Да этой шутке уже 100 лет», «Так все время такой-то шутит».

Научиться шутить можно только оставшись ни на кого не похожей индивидуальностью, имея собственный стиль, манеру, харизму.

9. Не сдаваться.

У всех разное чувство юмора. Особенно это заметно на просмотре комедии в кинотеатре. Некоторые уже с первых кадров забираются со смеху под сиденье, другие только время от времени хихикают, а третьи смотрят весь фильм с каменным лицом. То есть, вполне естественно, что один смеется с того, что второму кажется «плоским».

Пройти тест на уверенность в себе

10. Практические упражнения.

Шутки чаще всего приходит спонтанно. Вряд ли кому удается предугадать, что будет смешно в той или иной ситуации. Тем не менее существует некие конструкторы юмористических высказывания, которые при случае всегда можно использовать. Почему бы не освоить их прямо сейчас? Тому, кто желает научиться шутить уместно и смешно, предлагаем несколько упражнений, каждое из которых раскрывает тот или иной вид шутки.

Ищем контраст.

Если мы увидим человека отдыхающего за рабочим местом, можно серьёзно спросить: «Что, отдыхаешь?». Вряд ли разговор завяжется или разрядится атмосфера. «И так видно, что я отдыхаю, зачем спрашивать», – подумает он. Но если использовать кардинально противоположный смысл, может получиться вполне забавный диалог. Например: «Хватит работать, пора бы и отдохнуть».

Соединяем несоединимое.

Наверное, всем известна шутка «Чего-то так хочется: то ли замуж, то ли семечек». Услышав впервые эту фразу, редко какой девушке удается сдержать улыбку. За аналогией можно создавать похожие характеристики, одна из которых должна быть совершенно ни к селу, ни к городу. И чем абсурдный последняя фраза, тем ярче будет реакция. Например: «Мне нравятся черные лаконичные туфли, которыми можно покорить мужчину, эффектно пройти по танцполу и в случае необходимости раздавить сколопендру».

Играем со словами.

Искать двойной смысл – одна из главных задач человека, желающего понять, как научиться шутить легко и непринужденно. Для этого стоит вырвать слово или фразу из контекста, воспользоваться омонимами. Например:

– Поверните ручку.

– Какую – правую или левую?

Создаем иллюзию эмпатии.

Нужно сделать вид, будто понятны скрытые мотивы человека, напустить серьезность, а потом высказать какую-то чушь. Например, «Смотрю, ты второй раз за последние пять минут возвращаешься домой. Наверное, только прикидываешься, что забыл что-то, а на самом деле тебе просто нравится поворачивать туда-сюда ключ в замочной скважине, да?»

И все-таки, как научиться шутить так, чтобы все смеялись? Первое – сильно захотеть, второе – прислушаться к нашим советам, третье – ежедневно выполнять упражнения. А там, как говорится, само завертится.

Пройти тест на эмпатию

Чему нас научило изучение 1,5 млн контактов о Pinterest Marketing

Насколько активен ваш бренд в Pinterest?

При 150 миллионах активных пользователей в месяц, которые проводят в среднем 98 минут в месяц с использованием платформы, Pinterest может быть недостаточно используемой сетью для одних и основным источником трафика веб-сайтов для других.

Ранее в 2016 году мы провели исследование бренд-маркетинга (изучив более 16 миллионов сообщений в социальных сетях от 100 000 брендов) и узнали, что, в частности, Pinterest имеет большой потенциал для брендов. Это вдохновило нас еще глубже погрузиться в то, что происходит на Pinterest.

Мы просмотрели более 1,5 миллиона пинов, все они были отправлены в 2016 году, чтобы увидеть, какие закономерности мы можем найти: когда были отправлены пины, когда люди пинали и какие слова они использовали.

Я рад поделиться с вами этими выводами и надеюсь, что они помогут вам начать или усовершенствовать потрясающую маркетинговую стратегию Pinterest.

Давайте приступим!

Четыре основных идеи Pinterest, которые мы обнаружили: когда публикуются пины, общие слова и лучшее время для взаимодействия

О данных

Прежде чем мы перейдем к нашим выводам, я хотел бы поделиться некоторыми подробностями о данных, которые мы использовали для этого исследования:

• Мы проанализировали 1577 234 пина, отправленных из 20 319 профилей Pinterest
• 99% изученных пинов содержали изображения, 0,3% видео и около 10% содержали ссылки
• Данные были взяты с 1 января , 2016 г. до 23 августа 2016 г.

Когда публикуются пины?

Лично я подсчитал, что люди могут больше всего приколоть по выходным, но я совершенно не согласился с этим!

Мы изучили шаблоны для дней недели, когда пины размещались. пинов размещены по понедельникам и вторникам .

Фактически, вероятность публикации пинов в понедельник или вторник в два раза выше, чем в субботу или воскресенье.

По нашим данным, 32% пинов публикуются в понедельник или вторник (~ 16% каждый день). Наименее популярными днями для закрепления являются суббота и воскресенье, когда размещается около 7% контактов соответственно.

Когда люди взаимодействуют с Pinterest?

Помимо самых популярных дней для обмена контентом, мы также посчитали важным обратить внимание на то, когда люди взаимодействуют с контентом на Pinterest.Вот что мы обнаружили…

Оказывается, самые популярные дни, когда люди любят и повторяют в Pinterest, очень похожи на дни, когда публикуются пины. Для взаимодействия наиболее популярны понедельник и суббота. с небольшим опережением по понедельникам.

Вот разбивка среднего количества лайков на пин по дням на Pinterest:

А вот ежедневная разбивка среднего количества репинов на пин, где понедельник и суббота лидируют:

Какие слова люди больше всего используете на Pinterest?

Нам были очень любопытны слова, которые люди используют в Pinterest, поскольку они относятся как к изображениям, которыми они делятся, так и к тому, что они думают о них.

Вот девять самых популярных слов, отсортированных по объему:

Если посмотреть на девять самых популярных слов, которые чаще всего используются в подписях Pinterest, то три первых слова — это Make, Design и Logo . Это намекает на то, что наиболее привлекательный контент может быть довольно креативным и связанным с дизайном (возможно, даже с цифровым дизайном со словом «логотип»).

После этих трех слов следующие верхние: new, love, get, one, free, day.

Сделайте , самое популярное слово, которое мы обнаружили в этом исследовании, появилось в 63 293 контактах, что составляет около 4% от 1.Мы проанализировали 5 м пинов.

Какие слова чаще всего обозначают самые популярные булавки?

Посмотрев на самые распространенные слова в Pinterest, мы хотели связать эти слова с взаимодействием, например какие слова используются только в самых популярных контактах.

Тут интересная разница. Make по-прежнему лидирует, за ним следуют One, Easy, Recipe, Free, Chicken, Paleo, Great и Love.

Как использовать эти данные: 4 эксперимента Pinterest, которые вы можете попробовать сегодня.

Мы благодарны Pinterest за большое количество советов по маркетингу, опубликованных в Интернете.И я хотел бы поделиться с вами четырьмя совершенно новыми экспериментами, которые мы разработали на основе данных нашего исследования. Вы можете взять любой из них, если хотите использовать эти данные (мы также хотели бы услышать, как это пойдет для вас).

1. Эксперимент с использованием меньшего количества слов

Мы обнаружили, что средняя длина символа для контактов составляла 98 символов . Поскольку Pinterest является платформой с визуальным управлением, при прокрутке ленты отображается очень мало символов. По нашему опыту, наши подписи к пинам обрезаются примерно на 50-60 символов, а остальная часть подписи видна после того, как кто-то щелкнет или коснется пина.

Это дает нам ощущение того, что очень важно правильно выбирать этих персонажей.

В этом примере Кайли использует только 4 слова (18 символов).

Эксперимент, который стоит попробовать: Используйте меньше слов в булавках и сделайте их короткими, милыми и запоминающимися.

В Pinterest ваше изображение — это, по сути, заголовок, и, скорее всего, пользователь перестанет прокручивать, когда их внимание привлекает визуальный элемент, а не вспомогательный текст. Однако важно то, что ваш текст придает дополнительный контекст вашим сообщениям и помогает проиллюстрировать, что показывает изображение.Мне очень нравится пример, которым мы поделились выше, и его подпись. Всего в четырех словах — «Правильное употребление слов» — Кайли удается объяснить, о чем именно говорит изображение.

Когда дело доходит до написания подписи, подумайте о том, что вам нужно сказать, и постарайтесь не вдаваться в подробности. Мы догадываемся, что «просто = лучше», когда дело касается копирайтинга на Pinterest .

2. Поэкспериментируйте с днями, когда вы публикуете сообщения в Pinterest.

Публикация в нужное время — ключевая часть любой стратегии в социальных сетях, и Pinterest ничем не отличается.

Наше исследование показало, что большинство пинов отправляется по понедельникам и вторникам, а наибольшее количество сообщений (лайков и репинов) приходит по понедельникам и субботам. Есть несколько способов интерпретации этих данных:

• Вы можете размещать свои пины по понедельникам и субботам, когда знаете, что вовлеченность потенциально может быть выше.
• Или вы можете разместить публикацию в те дни, когда меньше контактов используется совместно, в надежде, что у вас будет больше шансов выделиться. Например, по воскресеньям, как правило, используется меньше контактов, чем в любой другой день.

Здесь нет жесткого правила, и наша лучшая рекомендация — провести несколько экспериментов и посмотреть, что лучше всего подходит для вашего бренда. К счастью, такой эксперимент очень просто запустить и запустить…

Как поэкспериментировать с расписанием публикаций

Очень легко настроить расписание для ваших контактов в Buffer, а затем отслеживать, как они работают. с помощью нашего инструмента аналитики.

На вкладке «Расписание» в буфере вы можете включать и выключать разные дни недели, чтобы поэкспериментировать с публикацией в разные дни, а также можете выбирать разное время для каждого дня.Вот краткий обзор того, как выглядит вкладка расписания; вы можете видеть, что в настоящее время мы настроены для обмена пинами каждый день в 12:37 и 11:10:

Как только вы попробуете это некоторое время и будете готовы анализировать и извлекать уроки из своих результатов, вперед перейдите на вкладку Buffer Analytics и попробуйте отсортировать по «самым популярным», чтобы увидеть закономерности относительно того, какие дни недели наиболее популярны.

Экспериментируйте, чтобы попробовать: Измените свое расписание и протестируйте различные дни, чтобы увидеть, в какие из них ваша аудитория наиболее активна и где вы получаете наибольшее участие.

3. Попробуйте поделиться творческими пинами

Pinterest стал местом, где можно найти и поделиться творческими идеями. И наши данные, кажется, подтверждают это.

Погружаясь в наиболее часто используемые слова на Pinterest, и особенно на наиболее часто используемые слова на популярных пинах, такие слова, как make, one, easy, design, и new , похоже, предполагают, что креативный контент хорошо работает на Pinterest.

Если вы являетесь обычным пользователем Pinterest, пины, подобные приведенному ниже примеру, вероятно, будут вам знакомы:

Число успешных пинов, как правило, показывает пользователям, как шаг за шагом создать что-то , и это может быть независимо от вашей отрасли.Это открывает некоторые захватывающие возможности для контента и способы выделиться для вашего бренда. Эти типы пинов также являются хорошими примерами того, как вернуть трафик на ваш сайт с Pinterest. В приведенном выше примере вы можете увидеть шаги, предпринятые для создания украшения стола.

Эти типы пинов также являются хорошими демонстрациями того, как вернуть трафик на ваш сайт с Pinterest. В приведенном выше примере вы можете увидеть шаги, предпринятые для создания украшения стола, но, щелкнув сообщение и посетив сопутствующую статью Huffington Post, вы получите полную историю и даже больше идей для творческих способов организовать свой званый обед. памятный.

Экспериментируйте, чтобы попробовать: Попробуйте проявить творческий подход с булавками, сделать фото с практическими рекомендациями или использовать изображения, которые вдохновляют на творчество и дизайн.

4. Предложите подписчикам Pinterest бесплатный ресурс.

Одно слово, которое встречается как в списке наиболее часто используемых слов, так и в словах, часто встречающихся в самых популярных контактах, — «бесплатно». А кто не любит качественный бесплатный контент?

Pinterest — отличное место для обмена ресурсами и руководствами со своими подписчиками, и если вы хотите привлечь больше внимания и привлечь больше внимания к своим контактам, сообщив пользователям Pinterest об этом в тексте (или даже на закрепленном изображении) то, что ресурсы бесплатные, может быть отличным способом сделать это.

В этом примере используется бесплатный образец вязания крючком. Это также отличный пример использования Pinterest для возврата трафика на ваш веб-сайт, где размещен контент.

Экспериментируйте, чтобы попробовать: Используйте Pinterest, чтобы раздавать контент, ресурсы, идеи и все остальное, что вы можете придумать, и убедитесь, что ваши подписчики знают, что это бесплатно.

За вами

Большое спасибо за чтение! Я надеюсь, что исследование показалось вам интересным, и я хотел бы услышать, как наши результаты думают о вас…

• Как вы используете Pinterest?
• Сколько раз вы публикуете сообщения в неделю? И в какие дни больше всего вовлеченности?
• Какой тип контента привлекает вас больше всего на Pinterest?

Я хотел бы услышать, что работает для вас, и любые мысли, которые могут у вас возникнуть, в комментариях ниже.В восторге от продолжения разговора.

# 35 — Как ввести ключевое слово в Pinterest: полное руководство

Обновлено 25 июня 2019 г.

Как ввести ключевое слово в Pinterest

Я часто получаю вопрос — насколько это важно для ключевого слова на Pinterest ? Ответ — так важно! Но есть правильный и неправильный способ сделать это. Pinterest — это сеть поиска и открытий. Пиннеры ищут идеи, мечты, планы, цели, рецепты и многое другое.Чтобы найти ваш контент, им необходимо выполнить поиск по определенным терминам. Нам нужно убедиться, что в вашем контенте есть эти термины, чтобы они могли найти вас в море булавок.

Итак, вот тонкости ключевых слов в Pinterest и того, что, почему, где и как. Хорошо, приступим.

Что такое ключевое слово Pinterest?

Keywording — это процесс добавления определенных слов из вашей ниши, позволяющий пользователям Pinterest находить контент, который они ищут. Например, я ищу «современные светильники для ванных комнат в фермерском доме» и надеюсь, что Pinterest вернет все эти результаты.Почему? Потому что я действительно хочу найти точное соответствие тому, что я ищу.

Узнайте больше о SEO и Pinterest здесь.

Keywording — это способ помочь организовать контент. Например, если я ищу плавающие полки «Сделай сам», Pinterest извлечет все булавки с этими словами в описании булавки. Они могут извлекать другой релевантный контент с помощью DIY, Shelves, Floating и т. Д. Их платформа все еще развивается, поэтому вы можете получить несколько предметов, которые напрямую не связаны, но они будут максимально приближены.

Мораль рассказа? Будьте конкретны и стратегически подходите к ключевым словам.

Обратите внимание, что ключевые слова Pinterest сильно отличаются от слов Google. В настоящее время нет инструмента подсказки ключевых слов, который позволил бы вам увидеть рейтинг ключевых слов на Pinterest. Вы можете использовать недавно выпущенный инструмент Pinterest Trends, который может превратиться в основной инструмент подсказки ключевых слов для Pinterest.

Какого ключевого слова НЕ ЯВЛЯЕТСЯ!

Это не способ игры в систему. Это способ убедиться, что ваши материалы найдут нужные люди.Вот где вы получаете квалифицированных потенциальных клиентов и людей, пополняющих ваше племя. Позвольте мне сказать и это, не зацикливайтесь на этом. Я слышал, как люди говорят, что вы должны максимизировать во всех областях — цитаты, еда, сделай сам, стиль, мода и т. Д. Однако, если ни в одной из этих областей нет вашей целевой персоны, не используйте для них ключевые слова. Будьте конкретны и стратегически подходите к ключевым словам. Если вы не создаете контент или не продаете товары в свадебном пространстве, не покупайте доску для свадеб.

Узнайте больше о разнице между Google SEO и Pinterest SEO здесь.

Почему ключевое слово на Pinterest?

Допустим, у вас очень нишевый бизнес, и вы хотите привлечь внимание конкретного человека. Вы должны быть уверены, что мама, которой 20 лет, трое детей и которая не работает вне дома, находит ваше удовлетворение тем, что вы остаетесь дома мамой. Вы могли бы добавить определенные ключевые слова, чтобы помочь ей найти статьи, которые, как вы знаете, дадут ей инструменты, которые помогут ей эффективно действовать в повседневной жизни.

Что касается меня, я хочу специально ориентироваться на людей, заинтересованных в маркетинге и управлении Pinterest.Каждая плата, описание платы и описание пина должны включать эти ключевые слова в естественной форме. Я расскажу подробнее о том, как это выглядит ниже.

Другая причина использования ключевого слова — помочь алгоритму в Pinterest распределять ваш контент по категориям и делиться им с теми, кто не следит за вами, но интересуется данной темой.

Связанные -> Узнайте секреты ключевых слов и изображений из аналитики Pinterest.

Как использовать ключевое слово в Pinterest

Используйте простые слова, которые подходят вашей нише.Раньше я говорил разбить его на три части и добавить индивидуальности, но теперь, когда Pinterest вернул то, что вы видите в описаниях, лучше говорить кратко и прямо. В описании пин-кода можно использовать до 500 символов.

Вот пример:

Как очистить доски Pinterest за пять простых шагов. Вы не знаете, как сделать ваши доски профессиональными и привлекательными для вашей аудитории? Узнайте больше советов о том, как использовать маркетинг Pinterest в своем бизнесе, из подкаста Simple Pin!

«ЧТО ??? Вы не использовали там хэштеги! » Хештеги переходят в хронологическую ленту хэштегов.Жюри и данные о том, насколько это эффективно, все еще отсутствуют.

В августе 2017 года Pinterest заявил, что хэштеги — это успех платформы, но с тех пор мы не видели толчка к их использованию. Вы можете послушать видео с обновлением и подкаст с хэштегами, чтобы узнать больше . Кроме того, послушайте этот подкаст о том, как лучше всего использовать хэштеги в описаниях контактов, если хотите попробовать.

Конечный пользователь в основном смотрит на изображение. Если изображение дает им всю необходимую информацию, они сначала посмотрят на него.Если изображение пустое, они обратятся к описанию. Им не нужны фантазии, им просто нужна информация.

Связанный: Как создавать изображения, привлекающие внимание Пиннера
Связанные: Узнайте, какие типы изображений помогают инструменту визуального поиска Pinterest

Где использовать ключевое слово в Pinterest

Хорошо, поэтому мы всегда оптимизируем изображения в первую очередь на вашем сайте. Когда вы пишете сообщение, обращаясь конкретно к тем, кто использует WordPress, и добавляете изображение, вы захотите поместить свои ключевые слова в поле описания Pinterest.Держитесь подальше от альтернативного текста. Это специально для слабовидящих. См. Пример на изображении ниже.

Примечание. Это можно сделать двумя способами, используя плагин Tasty Pins. Если вы хотите больше узнать о замещающем тексте и тексте Pinterest, послушайте этот выпуск о SEO и Pinterest. После прослушивания это станет НАМНОГО больше смысла.

Итак, почему мы хотим сначала использовать это ключевое слово? Потому что, когда кто-то прикрепляет ваш булавку, это конкретное описание будет отображаться как описание, которое «путешествует» вместе с булавкой.

Например, вы только что создали этот удивительный пост о плавающих полках своими руками, потратили на него часы и так взволнованы, что он потряс Pinterest. Вы выпускаете свой пост, и люди начинают прикреплять его, но в альтернативном тексте написано «image o8315». Ой! А если у вас нет Rich Pins, люди действительно не смогут определить, что это за изображение. Видишь, к чему я клоню?

Если вы не знаете, с чего начать обновление старых сообщений с описанием Pinterest, я предлагаю вам использовать панель поиска, чтобы увидеть, какие ключевые слова подходят для вашего сообщения.Вы также можете использовать «Еще подобное», чтобы узнать, какой контент появляется в связи с вашим старым пином.

Связанные -> Полное руководство по Pinterest Rich Pins

Описание контактов

Если вы уже заполнили описание Pinterest, вам не нужно ничего делать при закреплении булавки. Однако, если вы хотите загрузить пин напрямую, вам нужно будет добавить описание пина. Вот как это сделать.

У меня есть целевая страница для моего планировщика Pinterest на 2019 год.У меня есть 3 разных изображения, которые переходят на эту целевую страницу. Я хотел бы прикрепить их все к моей простой доске. Я загружаю первое изображение, а затем мне нужно будет добавить описание к булавке. Как только я это сделаю, я могу добавить булавку, а затем отредактировать ее, чтобы добавить URL-адрес на мою целевую страницу.

Это один из немногих случаев, когда вам нужно добавить описание пина. Или вы можете редактировать их на существующих контактах. Обратите внимание: при редактировании существующие контакты не обновляются автоматически. Это происходит по одному.Вы также можете добавить сюда заголовок из 4-5 слов.

Профиль

Ваш профиль — отличное место для добавления ключевых слов, о котором часто забывают. Есть два места, где вы можете добавить ключевые слова

Во-первых, ваше фирменное наименование .

У меня есть Simple Pin Media с ключевым словом Pinterest marketing рядом с моим именем.

Далее идет описание вашего профиля . Используйте этот раздел, чтобы сообщить им, как вы собираетесь обслуживать их с помощью того типа контента или ниши, которую вы занимаетесь.Вы можете использовать те же ключевые слова, что и в названии своей компании.

Названия плат

Используйте простые слова, но подумайте, кто ваш целевой человек. Здесь вы не обязаны расширяться, если, конечно, ваша аудитория не широка (как в случае с блоггером, занимающимся стилем жизни). Но если вы больше ориентированы на тех, кто занимается домашними проектами своими руками, укажите конкретные названия, которые вы используете для своих досок. Может быть, в каждом названии доски есть DIY. Проявите творческий подход, но будьте последовательны.

Ключевой вывод: цель ключевого слова — нацелиться на вашу аудиторию.

Описание плат

Это место, где вы скажете пользователю, что вы прикрепите к доске. Будьте умны в написании полных предложений. Вы можете добавить сюда несколько предложений, но я бы не стал тратить на это слишком много времени. 2-3 вполне приемлемо.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Щелкните здесь, чтобы прочитать мою политику раскрытия полной информации.

Знай свою аудиторию Pinterest

Цель ключевых слов — нацелиться на вашу аудиторию. Чтобы привлечь человека, которому вы хотите видеть свой контент. Если вы не знаете, какие ключевые слова использовать, начните с простого списка. Или начните с того, кто этот человек, и быстро расскажите о нем и его образе жизни. Затем составьте список досок, которые нужно создать или обновить. Вы можете найти советы по обновлению досок и краткую шпаргалку в моем сообщении Как очистить доски Pinterest .

Как только ваша целевая аудитория нажимает на ваши пины и переходит на ваш веб-сайт или страницу продукта, убедитесь, что вы используете что-то вроде приложения Milotree, чтобы преобразовать их в подписчиков Pinterest. Если им настолько нравится ваш контент, что они перешли на Pinterest, убедитесь, что у вас есть способ помочь им остаться с ним!

Нужна дополнительная помощь?

Возьмите наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по планированию ключевых слов Pinterest, обновленное на 2021 год. Узнайте, какие типы ключевых слов популярны в разных нишах, и получите некоторые идеи для планирования вашего контента или продуктов на ближайшие месяцы.Совершенно бесплатно! Скачать здесь.

Как закрепить разговоры в сообщениях на iPhone в iOS 14

• Вы можете закрепить цепочки сообщений на iPhone в верхней части приложения «Сообщения» с помощью нового обновления программного обеспечения iOS 14.
• Приложение Apple Messages позволяет закрепить до девяти разговоров в верхней части приложения для быстрого доступа.
• Беседы можно закрепить или открепить всего несколькими нажатиями.
• Посетите техническую библиотеку Business Insider, чтобы узнать больше.

Если вы обновили свой iPhone до iOS 14, возможно, вам было предложено закрепить разговоры в приложении «Сообщения». Эта новая функция позволяет закрепить до девяти разговоров в верхней части приложения для легкого доступа, а также вы можете добавлять и удалять контакты в любое время. Обратите внимание, что после закрепления бесед все непрочитанные сообщения, не входящие в эти беседы, будут отображаться под вашими контактами.

Как закрепить цепочки сообщений на iPhone с iOS 14

1. Перейдите в приложение «Сообщения».

2. В верхнем левом углу нажмите «Изменить».

Нажмите «Изменить» в верхнем левом углу приложения «Сообщения».Эбигейл Абесамис Демарест / Business Insider

3. Нажмите «Редактировать пины».

В раскрывающемся меню нажмите «Изменить пины».» Эбигейл Абесамис Демарест / Business Insider

4. Закрепите сообщения в верхней части приложения, нажав желтый значок булавки рядом с беседой.

Коснитесь желтого значка булавки, чтобы закрепить беседу.Эбигейл Абесамис Демарест / Business Insider

5. По завершении нажмите «Готово».

Кроме того, вы можете закрепить беседу в верхней части приложения, нажав и удерживая палец на беседе, а затем нажав «Закрепить».

Вы также можете нажать и удерживать разговор и выбрать «Закрепить» во всплывающем меню.Эбигейл Абесамис Демарест / Business Insider

Как открепить цепочки сообщений на iPhone с iOS 14

1. Перейдите в приложение «Сообщения».

2. В верхнем левом углу нажмите «Изменить».

3. Нажмите «Редактировать пины».

4. Коснитесь символа минуса «-» рядом с именем, чтобы открепить беседу.

Коснитесь знака «минус» на закрепленной беседе, чтобы открепить ее. Эбигейл Абесамис Демарест / Business Insider

5. По завершении нажмите «Готово».

Кроме того, вы можете открепить беседу, нажав и удерживая палец на беседе, а затем нажав «Открепить».

Будьте осторожны, когда «на что-то надеетесь!»

А теперь слов и их рассказов от VOA Learning English.

В этой программе мы исследуем повседневные слова и выражения. Мы приводим примеры того, как их использовать. И иногда мы даем вам происхождение — откуда происходит выражение.

Сегодня мы поговорим об очень маленьком, остром и полезном предмете: булавке. Булавками мы пользуемся при шитье одежды . Булавки мы также используем в некоторых арт-проектах. И мы используем булавки, чтобы прикреплять вещи к нашей одежде. Острый наконечник легко проходит сквозь большинство видов ткани.

И булавка дает нам наше выражение на сегодня: возлагать на что-то свои надежды.

Если вы на что-то надеетесь, вы очень надеетесь, что это поможет вам добиться успеха. Вы связываете с этим свои надежды. Когда мы на что-то надеемся, мы действительно хотим, чтобы это произошло.

Это также может означать наличие ожиданий, связанных с успехом или производительностью человека или объекта.

Например, мой друг очень хотел поступить в известный колледж. Но обучение дорого стоило, а денег у нее не было. Итак, она возлагала надежды на получение стипендии .

Когда стипендия упала против , она очень расстроилась. В тот же день она получила еще одни плохие новости. Умер очень старый и далекий дядя . Это были печальные новости, но там была серебряная подкладка . Вы можете спросить: «Что хорошего из этого?» Что ж, этот дядя оставил ей много денег.

Некоторые эксперты говорят, что это выражение восходит к 1500-м годам. Возможно, это произошло из-за того, что солдаты прикрепили к рукавам знак своего вождя .Это показало, где они принадлежали и кого поддерживали. Однако к 1800-м годам он приобрел свое нынешнее значение.

Вот пример. Послушайте, как эти два друга говорят об экономии денег на будущее.

Итак, сколько денег вы уже накопили. Вы знаете, на пенсию?

Нет. Но я играю в лотерею каждый день!

Я не думаю, что это хороший жизненный план — возлагать все свои надежды на выигрыш в лотерею.

Вы правы.У меня должен быть план Б. Я знаю, что попаду на игровое шоу и выиграю много денег!

Думаю, тебе стоит поговорить со специалистом.

Есть знатоки игровых шоу ??

Нет. Я имею в виду специалиста по финансовому планированию.

О. ТАКОЙ эксперт.

Да, не стоит возлагать финансовые надежды на лотерею. А в жизни, наверное, не стоит возлагать все свои надежды и мечты на других людей.Вместо этого возлагайте надежды на себя и на то, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

И это все, что у нас есть на эти слова и их рассказы.

До следующего раза … Я Анна Маттео.

Анна Маттео написала эту историю для VOA Learning English. Редактором был Марио Риттер-младший.

_______________________________________________________________

слов в этой истории

происхождение –н. подъем или начало от источника

шить –в. Использование иглы и нитки для изготовления или ремонта предметов одежды или ткани

Стоимость обучения –н. денег, выплаченных школе за право учиться в ней

стипендия –н. денег, выделяемых школой или группой на оплату обучения учащихся

выпало через –v. (фразово) Ошибка или внезапная остановка

дальний –прил. не имеет близкого родства

серебряная подкладка –идиоматическое выражение что-то хорошее, что можно найти в плохих ситуациях

опознавательный знак –н. Знак, показывающий, что человек является членом группы (особенно военной) или имеет определенное звание

6 советов по написанию эффективных описаний контактов на Pinterest

опубликовано 6 января 2014 г.

обновлено 8 сентября 2020 г.

Вы пишете эффективные описания пинов на Pinterest? Хотели бы вы написать более подробное описание для ваших контактов?

Часть описания булавки на Pinterest — одна из самых важных частей.Многие люди не тратят много времени на написание описаний контактов Pinterest. Я видел несколько булавок с отличными изображениями и случайными бессмысленными описаниями (иногда это всего лишь один символ), поскольку единственный способ закрепить изображение — это если в его описании есть хотя бы один символ. Люди совершают эту ошибку, потому что не знают, что хорошее описание может помочь пинам привлечь больше внимания. Итак, сегодня я собираюсь поделиться 6 советами по написанию эффективных описаний контактов в Pinterest, которые помогут вашим изображениям работать лучше.Ознакомьтесь с ними ниже…

1. Добавьте более подробные описания:

Длина вашего описания имеет значение. Как я уже упоминал во введении, недостаточно просто использовать один символ или написать случайное описание, потому что это необходимо, вам нужно написать длинное описание длиной не менее 300 символов, поскольку исследование показывает, что описания, которые являются этот длинный, получите наибольшее количество репинов.

Если вы делитесь рецептом, не пишите просто название рецепта, дайте читателю знать, насколько вкусен конечный продукт, или дайте ему знать, какие ингредиенты им нужны.Если это продукт, расскажите читателю о преимуществах его использования и его стоимости. Ваша цель — написать описание, которое убедит читателя щелкнуть изображение и перейти на сайт.

Чтобы помочь вам в этом, вы можете найти в Интернете счетчик символов, который может подсчитывать и вычислять количество используемых вами символов, слов и предложений.

2. Добавьте ссылку:

Более простой способ заставить кого-нибудь посетить страницу, чтобы ознакомиться с продуктом или контентом, — это включить ссылку в описание.Обычно, если человек находит изображение интересным и хочет его проверить, ему нужно будет щелкнуть изображение, подождать, пока булавка не развернется, а затем щелкнуть по нему еще раз, чтобы перейти на веб-страницу. Но если вы включите ссылку на ту же страницу прямо в описание, они могут просто щелкнуть ссылку и перейти на страницу, не дожидаясь, пока пин развернется. Это привлечет больше людей на ваш сайт, так как это упростит им задачу и сэкономит им время. Если ваша цель — увеличить посещаемость веб-сайта, вы обязательно должны включить ссылку в свое описание.

Примечание: Чтобы это работало, включите только ссылку на страницу, где можно найти закрепленное изображение или контент. Не пытайтесь перенаправить трафик на свой веб-сайт, когда вы закрепляете что-то с другого веб-сайта, так как это может стоить вам как доверия, так и подписчиков. Если вы хотите привлечь трафик на свой веб-сайт с помощью этого метода, поделитесь изображениями и контентом со своего собственного веб-сайта и включите ссылку на ту же веб-страницу. В публикации «14 способов увеличить посещаемость веб-сайта с помощью Pinterest» есть еще несколько советов.

Винсент Нг из MCNG Marketing регулярно включает ссылки в описания своих контактов. Это должно помочь привлечь больше трафика на сайт.

3. Используйте призыв к действию:

Лучший способ побудить больше людей щелкнуть ссылку в ваших описаниях — это разместить короткий призыв к действию, например «прочтите сообщение в блоге» или «Узнайте больше, щелкнув следующую ссылку» прямо перед ссылкой. Такое короткое сообщение (призыв к действию) заставит больше людей нажимать на него, что приведет к увеличению трафика.

Таким же образом используйте другие призывы к действиям, такие как «Пожалуйста, репин» или «Пожалуйста, лайк», чтобы получить больше «Репинов» или «Нравится» соответственно. Вы также можете задавать вопросы, чтобы больше людей оставляли комментарии.

4. Добавьте цену:

Когда вы добавляете знак доллара ($) или фунта (£) к описанию булавки и следуете за ним числом, число, добавленное вместе со знаком валюты, красиво отображается (как цена) на изображении самого булавки. . Если вы прикрепляете изображения продуктов со страниц продаж, вы можете добавить цену к описанию, используя этот метод, чтобы ваши значки могли привлечь внимание и стимулировать продажи.

Я написал, как Feather Earrings максимально использует цену для своих булавок в моем посте «6 советов по использованию Pinterest для бизнеса в Social Media Examiner».

5. Используйте хэштеги и ключевые слова:

Хэштеги и ключевые слова позволяют выводить ваши булавки выше в результатах поиска, когда люди вводят слова в строку поиска и выполняют поиск в Pinterest. Когда люди нажимают на хэштег, поиск также выполняется автоматически (с этим ключевым словом), в результате чего контакты с этим хэштегом или ключевым словом в описании появляются в результатах поиска.Это показывает, что добавление ключевых слов и хэштегов к описанию ваших контактов может помочь вашим контактам получить больше внимания. Так что используйте их в своих описаниях, но не используйте их слишком часто, потому что это больше связано с социальными отношениями, чем с поиском.

Грегори Фернандес максимально использует хэштеги в своих описаниях контактов. Если вы посмотрите на его пины, то заметите, что он регулярно добавляет соответствующие хэштеги и не злоупотребляет ими. Это делает его пины удобными для общения и поиска.

6.Упомяните других:

Когда вы делитесь работой другого пользователя Pinterest, по возможности постарайтесь упомянуть его, так как это может быть прекрасной возможностью наладить или укрепить отношения с ним. Если им нравится то, что вы сделали, они могут последовать за вами в ответ или даже оказать услугу, поделившись вашей работой. Вы также можете оставить несколько комментариев, в которых хвалят их работу, чтобы привлечь их внимание.

Кора Картрайт-Сильвера делает большинство упоминаний, регулярно упоминая создателей инфографики на своей доске «Управление сообществом».

Следуйте всем приведенным выше шести советам , чтобы написать эффективных описаний контактов Pinterest и посмотреть, как ваши контакты работают лучше.

Для получения дополнительных советов от Pinterest Подпишитесь на для получения обновлений в нашем блоге и получите бесплатное видеоурок по маркетингу Pinterest .

Каковы основные шаги для написания эффективных описаний контактов на Pinterest? Как вы гарантируете, что ваши булавки работают хорошо? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.

Хотите создать маркетинговую стратегию Pinterest и использовать ее для создания идеальной страницы и получения подписчиков, репинов, трафика и продаж? Тогда получите Полный комплект для маркетинга Pinterest…

О Митте Рэе

Митт Рэй — основатель компании Social Marketing Writing. Свяжитесь с ним в Instagram.

Как писать лучшие описания Pinterest (доски и булавки!)

Если вам интересно узнать о лучших методах описания Pinterest и о том, как составить лучшие описания для досок и пинов Pinterest, мы поможем вам!

Как и все в Pinterest, в этом есть искусство и наука.

Когда вы понимаете искусство правильно, вы обращаетесь к эмоциям, вызовам и желаниям читателя на будущее. 🎨

Когда вы овладеете наукой, ваш Pinterest SEO улучшится. Это приводит к все большему распространению и увеличению посещаемости веб-сайта. 🔬

Я бы назвал это беспроигрышным! 🎉

В этой записи блога мы расскажем, как писать описания контактов и плат в Pinterest.

Плюс мы говорим о том, почему они так важны для взаимодействия, трафика и поисковой системы Pinterest!

Описание на Pinterest: что это такое и почему

Проще говоря, описания Pinterest дают больше контекста для ваших досок и пинов.Они дают пользователям Pinterest подсказку о том, какой контент они найдут закрепленным на ваших досках или о чем ваш пин!

Pinterest Описание пина отображается немного по-разному, в зависимости от того, используете ли вы Pinterest на компьютере или в мобильном приложении.

На рабочем столе описание вашего пина будет отображаться справа от изображения пина, если оно выбрано.

На мобильных устройствах Pinterest описание появляется под изображением пина сразу после заголовка пина.

Описание доски Pinterest отображается вверху доски Pinterest, прямо под изображением вашего профиля.

Это поле помогает вашим подписчикам узнать о содержании вашей Доски и о том, какие пины вы к ней добавляете.

Теперь, когда вы знаете, где найти эти описания и что они должны делать, давайте поговорим о том, почему так важно писать отличные описания Pinterest.

Pinterest Pin Описание:

Pinterest Описание доски:

Хорошие описания Pinterest способствуют вовлечению, трафику и охвату

Pinterest провел исследование 21000 пинов в 2018 году.Они проанализировали дизайн и описание пинов, и то, что они нашли, вас поразит! Вот лишь несколько основных моментов:

• Включение названия вашей компании в первое предложение описания приводит к увеличению коэффициента конверсии для подписок по электронной почте на на 54%
• Использование четкой, действенной формулировки и сильного призыва к действию увеличило количество подписок по электронной почте на 70% и онлайн-продаж на 6%.
• Добавление цены увеличило продажи на 28%.

Очевидно, что описания важны для людей в Pinterest. И, как оказалось, они имеют значение и для алгоритма Pinterest!

Описание контактов абсолютно необходимо для распределения контактов .

Включая релевантные ключевые слова (которые относятся к странице, на которую вы ссылаетесь) в описание пина Pinterest, а также заголовок и описание доски, где сохранен пин, вы отправляете сигнал в Pinterest о своем контенте (подумайте: Pinterest SEO!).

Эти ключевые слова в заголовке вашего пина, описании пина, заголовке и описании доски помогают Pinterest показывать ваш пин нужным людям и в нужных результатах поиска.

Как и в случае с Google, не используйте случайные несвязанные ключевые слова, только релевантные ключевые слова. Вы хотите, чтобы вас не жаловали на спам в Pinterest!

Устранение неполадок: почему мои описания Pinterest отсутствуют?

Если описания пинов Pinterest так важны — вы можете спросить, — почему они пропадают в половине случаев? Иногда вы видите их на мобильных устройствах, но не на компьютерах. Или вы можете увидеть их на некоторых пинах, а не на других. Если вы управляете несколькими учетными записями клиентов, вы можете видеть их на одних, а на других — нет.

На самом деле это не редкость. Вот что говорит Pinterest:

«Ваши описания могут отличаться в зависимости от формата PIN-кода и устройства. Иногда люди видят полное описание в своей ленте, а иногда видят только заголовок пина или несколько слов описания.

Независимо от того, что показывается в лентах людей, знает, что ваше описание усердно работает за кулисами, чтобы донести ваш контент до нужных людей.”

Как писать отличные описания булавок Pinterest

Теперь давайте поговорим о лучших практиках описания Pinterest и о том, как написать их для ваших пинов!

Независимо от того, добавляете ли вы пин непосредственно в Pinterest или планируете пин с попутным ветром, вы увидите поле для описания пина.

На Pinterest это поле «Расскажите всем, о чем ваш пин» , справа от поля с изображением пина.

На Tailwind поле «Введите описание» под изображением пина.

Еще не используете Tailwind для Pinterest? Зарегистрируйтесь в Pinterest. и экономьте часы каждую неделю с помощью своей маркетинговой стратегии Pinterest!

Что касается того, что писать в описании вашего пина, вы захотите включить все, что может помочь людям решить, подходит ли им ваш пин. Чем больше деталей, тем лучше.

Представьте, что у вас есть 10 секунд, чтобы рассказать кому-нибудь, о чем ваша связанная страница. Что бы вы сказали?

Ищете простой способ написать отличное описание пина? Получите наш набор инструментов Pinterest! Также есть контрольный список для создания идеальных пинов и проверенных (бесплатных) шаблонов изображений.Вы удивитесь, как вы закрепились без него!

Описание вашего PIN-кода должно включать:

• Релевантные ключевые слова в начале описания
• Фирменное наименование в первой строке описания
• Естественная структура предложения (без переполнения ключевыми словами!)
• Призыв к действию — расскажите людям, что вы хотите, чтобы они делали, когда они посещают страницу.
• Столько заманчивых деталей , сколько вы можете включить!

Как долго может быть описание моего PIN-кода?

Описание PIN-кода может содержать до 500 символов. .Это достаточно места для естественного использования ключевых слов, включая CTA, и всей необходимой информации о том, что ваш пин и связанный контент могут для них сделать.

Если ваше описание появляется в фиде, это первые 30–60 символов, которые, скорее всего, появятся. . Ставьте на первое место самые важные, самые интересные части.

Pinterest Pin Описание Шаблон + примеры

Понимать элементы сильного описания пина — это хорошо, но как это влияет на создание эффективного описания?

Простой способ придумать описание вашего пина — использовать этот шаблон:

[Намерение поиска по адресу с ключевыми словами] + [Торговая марка] + [Что вы предлагаете] + [Соответствующие сведения] + [CTA]

Давайте рассмотрим несколько примеров — по одному для каждой из четырех целей: осведомленность, подписка по электронной почте, онлайн-продажи и офлайн-продажи.

Описание контактов Пример: для повышения узнаваемости бренда

А вот и ТрэвелБали, курорт 🌴:

Ищете семейный отпуск по системе «все включено»? TravelBali предлагает простые пакеты услуг и финансирование, которые помогут вам спланировать путешествие своей мечты. Поплавайте со скатами, расслабьтесь на катамаране и завершите день отдыхом у одного из наших четырех гигантских бассейнов с барами для плавания!

Дети остаются и играют бесплатно. Если вам нравятся приключенческие каникулы, у нас есть это — скалолазание, пещерный дайвинг, дельтаплан … Или, если вы предпочитаете расслабляющий отдых, насладитесь нашим спа-салоном с массажем, сауной, грязевыми ваннами и процедурами для лица — и, конечно же, пляжем с кристаллами. воды и песка на мили! Выберите даты прямо сейчас.

Здесь очень много ключевых слов.

Отлично подходит для привлечения пиннеров, которые только начинают планировать отпуск. Обратите внимание, что название бренда стоит в начале, и насколько убедительна его копия. Я готов паковать чемоданы!

Пример описания контактов

: расширение списка адресов электронной почты

Теперь мы занимаемся домашним декором 🏠:

Ищите элитное постельное белье по сниженным ценам — подумайте, Адлерс! От прозрачных летних штор без железа до роскошного праздничного постельного белья для самых декадентских семейных встреч — у нас есть все необходимое по ценам до 80% каждый день.

Будьте первым, кто узнает о новых стилях и снижении цен, когда подпишетесь на нашу рассылку.

Опять же, ключевые слова для привлечения людей, которые могут быть заинтересованы в ЭТОМ конкретном контенте. Также есть сильный призыв к действию и заманчивое обещание до 80%. Кто бы хотел это пропустить ?!

Описание контактов Пример: для дополнительных продаж через Интернет

Теперь мы — производитель спортивной обуви 🏃‍♀️:

Идеально подходит для учебы в школе, бега на марафон или стильного бега на побегушках — у Maple есть кроссовки известных брендов, которые вам нужны, по нужным ценам.У нас есть обувь для мужчин, женщин и детей по цене всего от 19,99 долларов.

Все наши кроссовки, модные и поддерживающие, предлагают поддержку свода стопы, дышащую подкладку и новейшие цвета. Кроме того, мы предлагаем бесплатную переработку вашей старой обуви! Найдите свой стиль прямо сейчас.

Добавление упоминания цены и точное указание того, что вы предлагаете, делают это описание сильным. Включение вашего дифференциатора (бесплатная переработка) также может выделить вас в море одинаковости.

Описание контактов Пример: для дополнительных офлайн-продаж

И, наконец, мы — компания по уходу за кожей 💄:

Летнее солнце оставило вашу кожу в нужде? Ознакомьтесь с нашими 5 лучшими предложениями по доступным средствам по уходу за кожей лица, которые увлажняют, устраняют пигментные пятна и устраняют все признаки летних повреждений кожи!

Здесь сильные ключевые слова и краткое изложение того, что вы прочитаете, если нажмете. Необязательно использовать все 500 символов, чтобы сказать все!

Если вы, как и я, иногда нуждаетесь в переподготовке, почему бы не скачать наш Pinterest Toolkit прямо сейчас? Он включает в себя все эти примеры, а также множество других полезных ресурсов, которые помогут вам сделать свои лучшие пины на Pinterest!

Как писать описания досок Pinterest

Теперь, когда вы освоили описания пинов Pinterest, описания на доске Pinterest станут проще простого!

Подобно описанию контактов, у вас есть до 500 символов, доступных в описаниях платы.

Чтобы добавить описание доски Pinterest, перейдите на доску, которую вы хотите описать, и нажмите кнопку «Изменить» (значок карандаша).

Затем добавьте описание вашей доски в раздел «О чем ваша доска?»

Описание вашей платы должно включать:

• Релевантные ключевые слова в начале описания
• Четкое объяснение того, какие темы охватывает ваш Совет
• Кому совет директоров лучше всего подходит / Какую проблему решит совет директоров
• Сочетание нишевых, широких и длинных ключевых слов и фраз («как делать XXXX»), которые ищут пользователи Pinterest.

Pinterest Шаблоны описания досок

Не знаете, как написать описание доски Pinterest? Вот несколько полезных шаблонов, которым следует следовать:

[Основные ключевые слова] + [Почему вас это должно волновать] + [Что вы узнаете (длинные ключевые слова и поисковые фразы)]

[Основные темы] + [Идеальная аудитория] + [Выполнить (длинные ключевые слова и поисковые фразы)]

Теперь, когда вы мастер описания Pinterest…

Если вы больше ничего не помните о написании лучших описаний Pinterest, помните, что:

• Описание имеет значение — как для людей, так и для удобства обнаружения.
• Ключевые слова имеют значение — используйте их с умом.
• Чем конкретнее вы дадите описание, тем лучше.
• Даже если ВЫ их не видите, Pinterest видит, и они используются, чтобы помогать людям находить ваш контент.

И убедитесь, что вы взяли с собой наш инструментарий Pinterest. Когда вы разместите привлекательные изображения и убедительные описания, вы увидите, что охват, вовлеченность и посещаемость достигают новых высот.

Было ли это полезно? Приколите на потом!

Создать.Расписание. Публиковать. Все в одном месте.
Начните бесплатную пробную версию Tailwind для Pinterest!

• Создавайте красивые булавки быстрее, чем когда-либо, с Tailwind Create
• Сотрудничайте, делитесь информацией и развивайтесь вместе с сообществами Tailwind
• Автоматически делитесь своими лучшими пинами через безопасные промежутки времени с помощью SmartLoop.

Зарегистрируйтесь через Pinterest

8 советов по созданию и запоминанию PIN-кода

Если вы не можете вспомнить свой личный идентификационный номер (PIN), доступ к вашему банковскому счету может быть затруднен и доставить ненужные неудобства в повседневной жизни.Опасаясь хакеров или похитителей личных данных, люди часто делают PIN-коды более сложными, чем это необходимо. Избавьтесь от хлопот с этими восемью приемами и советами.

1. Избегайте очевидного

Сделайте так, чтобы ваш PIN-код было труднее угадать, избегая очевидных цифровых комбинаций или последовательностей, таких как «1111», «1234» или «9876».

2. Используйте метод слова

Некоторым людям полезно воспринимать свой ПИН-код как слово. Просматривайте его так, как если бы вы набирали его на стационарный телефон, где каждое число от 2 до 9 представляет собой три или четыре буквы.Например, слово «мяч» будет «2255». Многим людям легче запомнить слово «мяч», что позволяет вспомнить связанные с ним числа. Если вы используете этот метод, лучше использовать как можно более необычное слово, чтобы его никто не угадал.

3. Попробуйте знакомую дату

Для памятной даты, например дня рождения или годовщины, можно использовать удобный PIN-код. Если 3 сентября 1986 года родился близкий человек, «9386» — это относительно простой PIN-код, который вы можете запомнить, оставаясь при этом непонятным для мошенников.Единственный потенциальный недостаток этого метода заключается в том, что выбранная вами дата может быть предсказуемой для людей, которые хорошо вас знают или имеют доступ к вашей личной информации.

4. Используйте значимый адрес

Номер дома может быть хорошим выбором, особенно если это адрес, который вы не забудете, но вряд ли узнают другие. Лучше всего использовать четырехзначный адрес друга детства, бывшего места работы или другого значимого места. Цифры с личным значением легко запомнить, но их сложно угадать.Примечание. Избегайте использования собственного адреса, поскольку воры могут получить доступ к этой информации.

5. Попробуйте использовать очень длинный PIN-код

Если ваш банк позволяет, вы также можете создать более подробное и длинное число. 8- или 12-значный PIN-код более безопасен, чем традиционный 4-значный номер, но его также труднее запомнить, если он уже не находится в вашей памяти. Вы все еще помните номер телефона дома, в котором прошло ваше детство? Может быть, да, но потенциальные воры, вероятно, нет.

6.Подделка друга

Если вы просто не можете вспомнить свой PIN-код, не записав его, вы можете скрыть его в имени или номере контакта в телефоне. Убедитесь, что ваш телефон защищен паролем, и не забудьте немедленно позвонить в банк, чтобы сбросить PIN-код, если ваш телефон потерян или украден.

7. Не записывайте

Лучше забыть свой PIN-код, чем записывать его. Если вам нужно записать это, чтобы запомнить, вам придется взять его с собой.Это заставляет других людей, находящихся поблизости, увидеть это так же, как и вы.

8. Используйте разные безопасные ПИН-коды для разных учетных записей

Наличие разных защищенных PIN-кодов для каждой из ваших важных учетных записей снижает риск, так что они не могут быть немедленно доступны, если один защищенный PIN-код будет скомпрометирован. Однако вам все равно нужно уметь их все запоминать.