«Психологи уверяют, что самый тяжелый период для мужчины – это возраст от 37 до 43 лет. Его еще называют кризисом среднего возраста. Психология мужчины в 40 лет является предметом изучения для ведущих специалистов, так как на многие вопросы найти ответы очень сложно. Этот роковой период может принести значительные разрушения во все сферы жизни мужчины. При этом страдает не только собственная самооценка, но и личная жизнь.

Причины разочарований

Мужчина 35-40 лет довольно предсказуем. Женщину уже не удивляет его плохое настроение и постоянные упреки. Можно привести краткий список мужских «сочинений». «Я хочу больше свободы, ты ограничиваешь меня и не даешь спокойно жить». И не важно, что эти «интересы» совершенно не совместимы с ролью мужа. «Я много работаю, поэтому буду жить так, как хочу». Хотя при этом жена может также целый день проводить на работе, а вечерами заниматься хозяйством и детьми. Важно только то, что делает мужчина. «Ты следишь за мной и запрещаешь мне общаться с друзьями». «Ты плохая мать и неправильно воспитала детей». На встречный вопрос жены: «А чем в это время занимался ты?» — в лучшем случае можно получить один ответ: «Работал». «Тебя интересуют только собственные увлечения и интересы, ты не интересуешься моей жизнью». Но если жена проявляет интерес к мужу, это воспринимается, как вмешательство в его личное пространство и контроль. «Тебе нужны только мои деньги». «Дом – грязный, дети – невоспитанные, еда – невкусная». Такую «песню» женам 40-летних мужей приходится выслушивать ежедневно. «Не спрашивай, почему я так себя веду, ты все равно не поймешь». «Зачем я терплю? У меня одна жизнь, давай разведемся»». Когда исполняется 40 лет мужчине, он думает только об одном – сбежать из «тюрьмы», в которой оказался. Его угнетает то, что каждый день нужно возвращаться к злой ведьме, когда вокруг столько прекрасных фей. Такая «ломка» приводит к тому, что мужчина рушит семью и отправляется навстречу новому и неизвестному. То, что другая жизнь не всегда оказывается лучше, в этот период его мало заботит. Он уверен, что впереди его ждет чудо, которое принесет счастье.

Мужчина – герой

40 лет мужчине – это возраст, когда он начинает подводить итоги. Если у него есть определенные успехи, то он искренне считает себя победителем и жаждет всеобщего одобрения и восторга. В первую очередь от жены. Но она не всегда может разделить его уверенность в собственной исключительности. Жена перестала восхищаться мужем и делать ему комплименты, что очень бьет по его самолюбию. Фото мужчин, которые находятся в этом состоянии, зачастую выдают их неудовлетворенность. Чтобы удовлетворить свои амбиции, мужчина ищет девушку, которая будет смотреть на него влюбленными глазами и ловить каждое слово. Ему кажется, что если не найти такую поклонницу сейчас, то потом будет уже поздно. Этот страх настолько сильный, что мужчина готов броситься в омут с головой и разрушить все, что создавалось таким трудом.

Молодость утекает

Мужчина начинает понимать, что разменян пятый десяток, к тому же тело начинает пошаливать: то там заболит, то здесь заколет. Осознание того, что старость не так далеко, как казалось еще пару лет назад, и, возможно, лучшие годы остались позади, вызывает у мужчины панику. Фото мужчин, которые сделаны несколько лет назад, являются еще одним подтверждением этого.

Эректильная дисфункция.

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется. Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации. Психология мужчины в 40 лет имеет характерную особенность – он полностью сосредоточен на собственных достижениях и интимных победах. Он уверен, что сексуальные отношения с женой уже изжили себя и не приносят удовлетворения. Осталось только чувство долга, которое совершенно не вдохновляет на подвиги. Скорее, наоборот. Мужчина чувствует себя несчастным, он понимает, что его замучили претензии жены и именно ее он винит в том, что до сих пор не реализованы его мечты. В период кризиса ему не хочется заботиться о детях и вникать в их проблемы, все это кажется ему не важным. Главное сейчас – собственное эго и удовлетворение своих потребностей. Конечно, во всех бедах, в понимании мужчины, виновата жена. Он уверен, что она перестала его понимать, что он одинок в семье и все его используют.

Кризис сорока лет – настоящее землетрясение

Психология мужчины в 40 лет такова, что он идет вразнос и не думает ни о чем. Жажда свободы очень сильна, и ему кажется, что если не «запрыгнуть в уходящий поезд» сейчас, потом уже будет поздно. Психологии уверены, что в этом возрасте поведение мужчины схоже с подростковым, а мысли настолько же запутанны. Ему хочется романтики и острых ощущений, поэтому он заводит легкие интрижки и флиртует со всеми подряд. Самое интересное заключается в том, что мужчине искренне кажется, что он влюбился. Ради своей пассии он готов обманывать жену и забывает о детях. Вдохновение ему дает только та женщина, которая абсолютно не похожа на его требовательную и злую жену.

Как ведет себя сорокалетний женатый мужчина?

Практически каждая жена сорокалетнего мужа замечала изменения в его поведении, которые вызваны интересом к другим женщинам. В начале «загула» мужчина, возможно, и не планирует оставлять семью, но новый сексуальный заряд и давно забытые эмоции дают ему стимул жить. Ведь страсть к жене давно утихла, хотя не каждая женщина готова признать этот факт. Пик сексуальной активности приходится на тридцатилетний возраст, поэтому вполне естественно, что к сорока годам мужчина уже не так силен в этом плане. Но такое положение вещей совершенно не устраивает его, поэтому он винит во всем женщину. В его понимании, это она не может его «завести». Подтверждение собственной теории мужчина ищет на стороне. С новыми женщинами он чувствует себя вполне уверенно, что неудивительно, ведь эмоции сильны, а новизна всегда будоражит фантазию. Но со временем все возвращается на круги своя, ведь обмануть природу невозможно.

Психология мужчин в семье такова, что если жена принимает такую ситуацию и не считает нужным рушить семью из-за «дури» мужа, то брак может существовать в таком режиме еще несколько лет. Скорее всего, когда кризис закончится, муж опять станет любящим и заботливым. Но не каждая женщина готова простить предательство.

Пик разводов

Когда приходит возраст «мужчина после 40», психология его резко меняется. Все, к чему он когда-то стремился, сейчас представляется ему совершенно не важным. Он с легкостью уходит из семьи и твердо уверен, что никогда туда не вернется. Ну кто добровольно возвращается в тюрьму? Но со временем его жизнь с новой доброй феей превращается в театр абсурда: мужчина начинает сравнивать ее со «старой» женой, которую, как оказалось, он не может полностью отпустить. Его опять начинают тяготить обязательства, поэтому он «сбегает» туда, где можно побыть в одиночестве.

Что делать женщине?

Бытует мнение, что интерес мужчины можно вернуть при помощи нового имиджа. Но, как показывает практика, это полная ерунда. Следить за собой и ухоженно выглядеть женщина должна всегда, независимо от отношения к ней мужа. Чаще всего мужчина уходит не к той женщине, которая моложе или красивее, а к той, которая, как ему кажется, лучше понимает его и ничего не требует, соглашаясь на его «правила игры». Именно такая барышня привлекает его сильнее всего. Он не хочет «напрягаться», тратить большие деньги на ухаживание и жертвовать своими интересами ради женщины. Но самое главное, что ищет мужчина, – это новизна.

Если женщина хочет сохранить семью

В этом случае ей нужно закрыть рот на замок и не обсуждать недостойное поведение собственного мужа. Если женщина сможет проявить мудрость, то мужчина «перебесится» и вернется в семью. Не стоит делиться своей проблемой с подругами и соседями, чтобы не вызвать ненужных пересудов. Можно заручиться поддержкой свекрови, ведь вряд ли она одобряет поведение своего женатого сына. Но иногда можно «нарваться» на противоположную ситуацию: свекровь может обвинить во всех бедах жену, потому что она плохая хозяйка и готовит невкусно. И вообще, от хороших жен мужья не уходят. Так что стоит несколько раз подумать, нужно ли вмешивать в семейные проблемы родителей.

Кто же эта соперница?

Мужчина вряд ли сам расскажет, кто его любовница и с кем он изменяет жене. Поэтому практически все женщины стараются самостоятельно раздобыть сведения о сопернице, чтобы не бороться с врагом с закрытыми глазами. Но ни к чему хорошему, кроме как к душевным терзаниям, это не приведет. Тем более не нужно искать контактов с любовницей и выяснять с ней отношения. Это будет безоговорочный проигрыш. Если женщина хочет сохранить семью, нельзя выгонять мужа самостоятельно. Когда за плечами жизнь душа в душу, не стоит принимать решения сгоряча. Зачастую мужчина в этот сложный для него период ждет от жены поддержки, понимания и действий, но ведет себя он настолько агрессивно, что его поведение отталкивает. В этот момент ему кажется, что так думать он будет всегда. Но когда-нибудь кризис закончится, а вернуть семью уже не получится. Как показывает жизнь, именно в этот момент у жены появляется мужчина, который любит ее и детей и ради них готов горы свернуть.

Как помочь мужчине?

1. Дать прочитать эту статью, что бы он понимал, что с ним сейчас происходит.

2. Итак, мужчина после 40… Психология его подразумевает в этот период некую ватерлинию, которая делит жизнь на «до» и «после». Как только жена видит первые симптомы кризиса, стоит больше уделять времени мужчине, окружив его ненавязчивой заботой и теплом.

3. В этот период мужчина начинает задумываться о здоровье и предпочитает правильно питаться. Жене нужно учесть этот нюанс и разнообразить или полностью поменять привычный рацион. Если муж довольно умен, он оценит старания и терпение жены и не допустит предательства в виде измены. После такого испытания их жизнь может кардинально измениться и стать еще лучше, чем была до кризиса. Мужчина должен отдавать себе отчет в каждом поступке и понимать, к чему он может привести.

4. Тяга к новизне, какой бы сильной она ни была, не должна преобладать над разумом и адекватностью. Подумайте вместе, как он сможет, а может и вы вместе удовлетворить его потребность.

Четыре модели кризиса

Психология мужчины в 40 лет, как и поведение, резко меняется. Специалисты выделяют четыре модели кризиса.
1. Мир рушится. Мужчине кажется, что у него ничего не получается, жизнь проходит мимо и все желания остаются нереализованными.
2. Псевдо-развитие. Мужчина полностью неудовлетворен своей жизнью, хотя видимых причин для этого нет. Но при этом он демонстративно излучает счастье.
3. Обида на судьбу. Человеку с таким мышлением сложнее всех преодолевать кризис.
4. Полная реализация. Мужчина, который уверен в своих силах и не страдает от скрытых комплексов, преодолевает этот сложный период с наименьшими потерями. Он не рушит семью и не пускается во все тяжкие. Жизнь научила его, что проблемы нужно решать, а не бежать от них.

Зная секреты психологии мужчин, можно пережить роковой кризис, не испортив свою жизнь и не причинив боли окружающим людям, которые искренне любят и переживают.
Автор статьи Ирина Демянчук

Не можете справиться самостоятельно приходите на консультацию, подробнее здесь
http://izmene-net.ru/uslugi

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

6 советов, как помочь своему партнеру преодолеть кризис среднего возраста

Что делать, если ваш супруг ведёт себя странно? Дома участились скандалы, а он начал усиленно следить за собой, подумывает уволиться с высокооплачиваемой работы или пойти учиться игре на гитаре.

Возможно, у него кризис среднего возраста. С одной стороны, это проблема только вашей семьи, а с другой очень многие сорокалетние мужчины часто не выдерживают эмоциональную и гормональную нагрузку и впадают в депрессию.

Редакция cheltv.ru подготовила 6 советов, как помочь вашему партнёру справиться с непростым периодом.

1. Помогите ему осознать, что с ним происходит

Сами мужчины до поры до времени считают, что кризисом среднего возраста страдают только богема или бездельники. Однако этот период переживает практически каждый мужчина. Расскажите своему партнёру, что это не расстройство психики, а абсолютно нормальное явление. Помните, лечение возможно, когда больной знает диагноз.

2. Отнеситесь серьёзно

Очень часто мужчины уходят из семьи так как не могут найти среди родных понимания и поддержки. Выслушайте его даже самые бредовые идеи, не смейтесь и проявите интерес.

Если мужчина говорит, что хочет кардинально поменять свою жизнь, направьте его к более рациональным решениям проблемы. Например, если он хочет переехать в другой город, помечтайте о домике у моря на одно лето, возможно, он потом изменит свое решение о переезде.

3. Не ищите причину в себе

Поймите, что некоторые мужчины около 35-40 лет могут сомневаться, правильно ли вы живете. Это не, потому что вы недостаточно красивы, и не, потому что он вас не ценит, и не любит. Если вы поймёте, что его переживания естественны, вам самим будет проще поддержать любимого.

4. Отправляйтесь путешествовать

Смена обстановки поможет освежить ваши отношения. Желательно, чтобы это был активный отдых. Преодолевать вместе трудности, карабкаться по горам и любоваться дикой природой – тоже своего рода испытание, которое вам необходимо преодолеть вместе.

5. Станьте домашним психологом

Существует несколько упражнений, которые помогают человеку убедиться в собственной индивидуальности и нужности близким людям. Освойте простую методику и «поработайте» домашним врачом для самого близкого человека.

6. Не стоит ждать, пока чувства угаснут

Начните уделять больше времени себе, помните, что вы у себя одна такая и с мужем или без, но вам нужно будет жить дальше. Нередкие случаи, когда мужчины, пережив кризис среднего возраста, успокаиваются и возвращаются к своим жёнам.

6 советов, как помочь своему партнеру преодолеть кризис среднего возраста

Приятно и полезно. Мысли о сексе помогут обмануть детектор лжи

Служба информации cheltv.ru

6 советов, как выжить в кризисе среднего возраста мужа

Мы все видели классический ситком момент, когда мужу и отцу средних лет внезапно нужно вырваться из своей скорлупы, потратив семейные сбережения на спортивный автомобиль и дом для отдыха. Хотя концепция «кризиса среднего возраста» стала клише, этот феномен не менее реален: многие мужчины в определенном возрасте переживают период, когда они чувствуют себя «в ловушке» своей работы, брака и родительских обязанностей. Они могут испытывать кризис идентичности, задаваясь вопросом, кто они, чего хотят и приняли ли правильные решения.Эти периоды могут сопровождаться безрассудными тратами, злоупотреблением наркотиками или алкоголем, повышенным или пониженным половым влечением и другими симптомами. Как партнер мужчины, переживающего кризис среднего возраста, что вы можете сделать, чтобы защитить себя и свою семью, при этом поддерживая своего мужа и его путь? Прочтите несколько советов, как справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа. Позвоните специализированному адвокату по семейному праву в Нью-Джерси, чтобы получить помощь с любыми возникающими проблемами в области семейного права.

Кризис среднего возраста — это нормально

Первое, что мы должны подчеркнуть, это то, что вы и ваш муж не одиноки: кризис среднего возраста — это нормально.Хотя не все переживают кризис среднего возраста, и некоторые из них более серьезны, чем другие, они случаются часто. Кризис среднего возраста чаще встречается среди мужчин в Америке из-за множества социальных факторов.

Поддерживайте и открывайте

В разумных пределах полезно поддержать опыт вашего мужа. Не теряйте самообладания только потому, что ваш муж купил новую спортивную машину. Если ваша семья может себе это позволить, позвольте. Будьте открыты для новых впечатлений. Может быть, вы даже сможете присоединиться к своему мужу: если вы можете себе это позволить, оставьте детей с их бабушкой и дедушкой и отправьтесь в поездку на месяц в другую страну.Не реагируйте отрицательно или саркастически на его новые желания. Если ваш муж хочет научиться играть на гитаре, какой в ​​этом вред?

Установить границы

Поддержка должна быть предложена в разумных пределах. Убедитесь, что вы твердо относитесь к расходам, которые ваша семья не может себе позволить. Вы не можете позволить своему мужу истощить деньги детей на колледж, чтобы купить Ferrari за 100 000 долларов. Общайтесь честно, но четко, когда опасаетесь, что ваш муж переступит черту.

Практикуйте самообслуживание

Отчасти давление брака может быть уменьшено, если оба супруга удовлетворены независимо от брака.Уделяйте время заботе о себе: поддерживайте дружеские отношения, продолжайте заниматься своими хобби, такими как йога, спорт или чтение, и ведите свою отдельную жизнь.

Консультации для пар

Если вы обеспокоены тем, что кризис среднего возраста вашего партнера заставляет его создавать дистанцию, или если вы подозреваете, что у него может быть роман, то вам нужна профессиональная помощь. Семейное консультирование может помочь вам и вашему мужу справиться с вашими потребностями и желаниями, найдя ответственный способ справиться с его проблемами и работать вместе.Попросите мужа сопровождать вас на сеанс терапии. Это может потребовать нескольких просьб, но, если вы продолжите настаивать на проблеме, надеюсь, вы сможете заставить его смягчиться и обсудить, что происходит.

Работаем вместе

Независимо от того, как долго вы состоите в браке, вы всегда можете быть удивлены мыслями, потребностями и желаниями вашего партнера. Особенно, если их жизненные цели изменились, важно сесть и наметить каждую из ваших целей, разделенных и разделяемых, и то, как вы можете работать вместе для достижения этих целей.

Защитите свою семью и свои средства к существованию с помощью семейного юриста из Нью-Джерси

Если вам нужна опытная и опытная юридическая помощь по вопросам развода, добрачных соглашений, алиментов, алиментов или других вопросов семейного права в Нью-Джерси, обратитесь в офис семейного адвоката Союза Джона Б. Д’Алессандро по телефону 908-964-0102.

7 советов, как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа

Если ваш 50-летний муж просыпается однажды утром и говорит вам, что жизнь прошла мимо него, у вас могут возникнуть видения, как он уезжает в красном Porsche с новым напарником, вдвое меньшим его. возраст.Не паникуйте! Кризис среднего возраста вашего мужа не обязательно означает, что вы собираетесь в суд о разводе. Как он решит справиться с этим, зависит от него, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать его и сохранить тактичность своего брака. (Как справиться с кризисом среднего возраста жены? Прочтите наш сопутствующий блог: 7 советов, как пережить кризис среднего возраста вашей жены!)

Что такое кризис среднего возраста, собственно?

Ученый Эллиот Жак ввел термин в употребление в 1965 году. Изучив жизненные модели творческих гениев, он обнаружил, что у многих произошли изменения в личном стиле и снижение продуктивности, начиная с 35 лет.В этом возрасте, писал Жак, люди начинают сталкиваться со своими ограничениями и осознают, что их горизонты не бесконечны. Они недовольны, сомневаются в своем выборе и задаются вопросом, что им делать с оставшимся временем.

Все ли мужчины переживают кризис среднего возраста?

Нет. Но некоторые мужчины более уязвимы для этого жизненного пути:

• Женатые мужчины могут чувствовать себя в ловушке работы, которую они ненавидят, но не могут бросить ее, потому что им нужно поддерживать свои семьи.
• Мужчины определяют себя по своей способности зарабатывать деньги и заниматься сексом; если они не соответствуют своим собственным стандартам, они могут впасть в отчаяние среднего возраста.
• Люди с физическими и / или психическими расстройствами могут испытывать острую борьбу со своими ограничениями.

Симптомы кризиса среднего возраста

Согласно Psychology Today , симптомы включают:

• Недовольство, которое заменяет предыдущее удовлетворение
• Беспокойство, желание сделать что-то другое, но не уверен, что
• Опрос прошлых решений и смысл жизни
• Кризис идентичности: кто я и чего хочу?
• Злоупотребление психоактивными веществами или усиление нездорового поведения
• Повышенное или пониженное половое влечение
• Связи, обычно с более молодыми женщинами
• Снижение или усиление амбиций
• Раздражительность и критика (обычно его капризность связана не с вами, а с его неудовлетворенностью сам).

Что вы можете сделать, чтобы поддержать своего мужа

1. Поймите, кризис среднего возраста — это нормально . Многие мужчины проходят через эту фазу, хотя у некоторых реакция более резкая, чем у других.
2. Поддержите его желания и присоединяйтесь, когда сможете. . Пока он может позволить себе новую спортивную машину, не заставляйте его покупать ее. И не закатывай глаза, когда он берется за хобби, которое ты считаешь смешным; если он хочет научиться танго, убедитесь, что вы его партнерша.
3. Обратите внимание . Мужчины хотят, чтобы ими восхищались и ценили. Скажите ему, что вы любите его и вас тянет к нему. Будьте добры и терпеливы (да, это вызов).
4. Работа над собой . Если ваша энергия в первую очередь сосредоточена на семье, пора заняться своими собственными увлечениями: йогой, садоводством, написанием мемуаров, о которых вы всегда думали. Поддерживайте дружеские отношения. Чем больше удовлетворения вы получаете от собственных интересов, тем меньше вы будете зависеть от мужа в своем счастье.И помните: вы тоже не несете ответственности за его счастье.
5. Уход за собой. Вы не должны выглядеть так, как в 20 (или 30 или 40), но если вы поверите в миф о том, что женщины невидимы после 40, вы начнете чувствовать себя невидимым. Не делайте упражнений, чтобы живот стал плоским; тренируйтесь по причинам здоровья, и упражнения на гормоны хорошего самочувствия создают. Возможно, вам не удастся носить одежду, которую вы носили 20 лет назад, но вы все равно можете создать новый стиль в постменопаузе. Нет ничего антифеминистского в том, чтобы хорошо выглядеть для своего мужа.Разве ты не хочешь, чтобы он тебе хорошо выглядел?
6. Консультации для пар . Если кризис среднего возраста вашего мужа заставил его отстраниться, или если вы подозреваете, что у него роман, вам нужна профессиональная помощь. Спокойно скажите ему, что ваш брак переживает кризис среднего возраста и что ваше нынешнее положение неприемлемо. Попросите его пойти с вами на терапию. Может потребоваться несколько попыток, но продолжать поднимать вопрос — без нытье и ультиматумов. Мужчины, которые сопротивляются семейной терапии, обычно стараются ее получить, когда понимают, что от нее зависит их брак.Если он откажется ехать? Проконсультируйтесь с вами и решите, хотите ли вы остаться в браке.
7. Совместная работа над жизненными целями . Быть женатым не означает, что вы автоматически знаете, чего хочет ваш муж, особенно если его желания меняются. Сядьте вместе и запишите, как вы представляете себе оставшуюся жизнь. Вы можете обнаружить, что у вас есть общее чувство цели, которое объединит вас.

Одно важное напоминание: плохое поведение из-за кризиса среднего возраста не должно быть оправдано, и — хотя он может намекнуть или сказать иное, вы, , не сделали ничего, чтобы вызвать у него кризис среднего возраста.Каким бы трудным ни было это время прямо сейчас, сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшим человеком, вы, , и предложите ему сделать то же самое.

Во время кризиса среднего возраста одного из супругов некоторые пары могут сомневаться в состоянии своего брака. Мы понимаем, что когда ваш супруг заявляет, казалось бы, из ниоткуда: «Я хочу развестись!» очень расстраивает и сбивает с толку. Они действительно это имеют в виду? Можно ли спасти ваш брак? И как защитить себя и своих детей? Мы приглашаем вас назначить предварительную консультацию, чтобы поговорить с адвокатом по семейным делам, чтобы понять процесс развода и получить представление обо всех ваших вариантах, включая примирение! Знания — это сила, и они могут помочь вам пережить это трудное время с меньшим беспокойством.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить первую консультацию.

Подробнее:
5 способов эмоционально подготовиться к разводу

Признание того, что ваш муж борется в среднем возрасте

Фильмы и телешоу не устают поддерживать стереотип проблемного мужчины средних лет. Это персонаж, который внезапно завершает свою многолетнюю карьеру, покупает спортивный автомобиль и отправляется в путешествие по пересеченной местности, чтобы «найти себя».

Вы можете легко распознать стереотип, но насколько вы на самом деле знаете о внутренних сомнениях и страхах, с которыми мужчины борются в среднем возрасте? Знаете ли вы о проблемах, с которыми ваш муж может столкнуться в будущем — или о которых он, возможно, уже пытается справиться?

Для мужчин нормально вступать в период глубокого самоанализа и переоценки своей жизни где-то между 45 и 60 годами.Хотя это преходящая фаза, обычно она долгая, длится месяцы или даже до пяти лет. Некоторые мужчины испытывают относительно небольшую тревогу, в то время как для других смятение и внутреннее смятение, вызванные средним возрастом, являются совершенно ужасным опытом.

Почти всегда мужчинам чрезвычайно трудно говорить о том, через что они проходят. Проблемы, с которыми они борются, слишком личные, слишком опасные, слишком полные стыда.

Это оставляет многих жен сбитыми с толку изменениями, которые они наблюдают в своем муже.Жены задаются вопросом:

Почему он вдруг так много времени проводит в спортзале?
Почему он извиняется, чтобы не ходить на изучение Библии?
К чему все эти жалобы на работу, которую он любил годами?
Почему он вдруг стал таким эгоистичным? Такая чрезмерная чувствительность? Такой раздражительный?
Почему он бормочет, что его никто не ценит?
Кто украл моего общительного мужа и заменил его этим замкнутым ворчанием? Когда вернется мой настоящий муж?

Для некоторых жен изменения, которые она замечает в своем муже, не только озадачивают, но и причиняют ей боль.Внезапно кажется, что она не может сделать ничего, чтобы доставить ему удовольствие. Он жалуется, что она слишком придирается, слишком властна, поэтому ему нужно побыть одному. Когда-то он был явно счастлив своим браком, а теперь утверждает, что их брак «скучный». Он может даже сделать завуалированные намеки на то, что его сексуальное влечение к ней ослабевает.

Почему ее герой в таком фанке? И почему он не говорит о том, что его действительно беспокоит?

Потрясенный до глубины души

Часто — но не всегда — переворот среднего возраста у мужчин вызывается ранними признаками старения: его первыми седыми волосами, заметным снижением мышечной массы, расширяющейся талией.Он может чувствовать, что его сила и выносливость начинают снижаться, а у некоторых мужчин уменьшается половое влечение.

Для мужчины физические изменения, которые он наблюдает в зеркале и ощущает в своем теле, — это не просто предупреждение о старении. Осознание того, что его «мужественность» идет на убыль, больше похоже на то, как впервые услышать, что у него неизлечимая болезнь. Он знает, что ему еще далеко до смерти, но он уже обеспокоен тем, что качество его жизни уже никогда не будет прежним.С этого момента он воображает, что все это приходит в упадок: его сексуальная жизнь, его производительность на работе, постепенное сокращение физических нагрузок, которые ему нравятся. Внезапно ему стало о чем беспокоиться.

Однако о его новых и глубоких тревогах невозможно говорить. Какой парень хочет признаться любому , что в наши дни он чувствует себя «менее мужчиной»?

Застигнут врасплох

Нежелательные физические изменения, которые он видит в зеркале, сотрясают мир мужчины среднего возраста, но его жене сначала трудно увидеть толчки или посочувствовать.

Для нас, женщин, приспособление к изменениям — повторяющаяся тема в нашей жизни. Мы сталкиваемся с продолжающимися изменениями в нашем организме от ранней беременности до послеродового периода. Из работающей женщины мы заново превращаемся в домохозяйку. Потом, возможно, позже мы снова изобретем себя заново, чтобы снова войти в состав сотрудников. Приливы жара, проблемы со сном и перепады настроения во время менопаузы сигнализируют об очередных изменениях.

По сравнению с женщинами жизнь мужчин остается относительно стабильной — вплоть до достижения ими среднего возраста.К тому времени прошло много лет с подросткового возраста, и им в последний раз приходилось переоценивать себя перед лицом серьезных биологических и психологических потрясений.

И в отличие от женских гормонов — известных тем, что они держатся до среднего возраста, а затем убегают с вечеринок, как Золушка, — самый важный «мужской» гормон мужчин уходит медленно и незаметно. Указывая на это в своей книге Manopause , Лиза Фридман Блох и Кэти Киртланд Сильверман цитируют статью Дэниела Д.Федерман, доктор медицины, и Джеффри А. Уолфорд, доктор медицины, оба из Гарвардской медицинской школы:

«Уровни основного полового гормона мужчины, тестостерона, начинают падать уже к тридцати годам … уровень тестостерона падает очень незначительно (примерно на один процент) каждый год — до конца его жизни … это изменения настолько постепенные, что многие мужчины могут не замечать каких-либо эффектов, пока не пройдут несколько десятилетий. Тем не менее, к 50 годам 10 процентов всех мужчин в США имеют низкий уровень тестостерона ».

В тисках тревожных эмоций

Падение уровня тестостерона может повлиять на мужчин как эмоционально, так и физически.Первым сигналом того, что мужчина приближается к среднему возрасту, может быть не изменение, которое он видит в зеркале; это может быть просто медленное погружение во все более мрачное настроение, которого он не понимает и не может избавиться от него.

«Поскольку их более низкий уровень тестостерона« подкрадывался »к ним на протяжении десятилетий, — пишут Блох и Сильверман, — мужчины часто оказываются в замешательстве, даже в полном тупике из-за необъяснимых изменений в своем самочувствии, как физическом, так и психологическом. точка, они могут задаться вопросом, Что случилось? Откуда взялось это обесточенное и нежелательное чувство? «

«Нежелательные чувства», которые могут охватить мужчину средних лет, многочисленны.Жене он может показаться беспокойным, злым или отрешенным от личных ценностей. Однако внутри он может бороться с одной из этих тревожных эмоций, которые типичны для мужчин среднего возраста. Он может чувствовать:

Недоволен — Общее чувство недовольства, кажется, охватило всю его жизнь. Все, что он знает, — это то, что ему «скучно» или «больше нет счастья».

Задушен — После многих лет игнорирования собственных мечтаний и желаний обеспечить свою семью, он разочарован тем, что у него нет ни времени, ни денег для того, чтобы заниматься тем, чем он хочет заниматься.Он жаждет нового захватывающего приключения.

Обескураженный — Несоответствие между высокими целями, которые он ставил в молодые годы, по сравнению с тем, что он фактически достиг на сегодняшний день, подрывает его самооценку. Он разочарован в себе, и он уверен, что его жена тоже разочарована в нем.

Опасаясь — Перспектива снижения его сексуальной активности в предстоящие годы наполняет его страхом. Если он недостаточно информирован, он воображает худшее.На работе он беспокоится, что они будут продвигать ему эту молодую горячую фигуру — «старичка» — или что его возраст помешает ему в следующем раунде увольнений.

Переполненный — Беззаботные дни, которые он надеялся увидеть впереди, кажутся более недосягаемыми, чем когда-либо. Вместо этого обстоятельства, не зависящие от него, продолжают увеличивать его бремя. Возможно, его стареющим родителям нужно больше его времени и энергии; возможно, его старшая дочь переехала обратно, взяв с собой внуков, но без мужа.

Сомнение — С его мрачной точки зрения кажется, что Бог нарушил Свои обещания. Жизнь, которую он ведет, совсем не похожа на ту «жизнь с избытком», которой он ожидал теперь наслаждаться.

Обиженный — Он чувствует, что не получает награды и признания, которых заслуживает за все, что он вложил в свою карьеру. Или он может чувствовать себя «застрявшим» в браке, который, кажется, приносит больше разочарования, чем удовлетворения. В таком состоянии он, скорее всего, будет преувеличенно оценивать слабые стороны своих отношений с женой, будет склонен забывать о том, как они были вместе, но помнить о временах трения.

Как жены могут помочь

Если вы обращаете внимание на признаки того, что ваш муж, возможно, переходит к возрасту среднего возраста, у вас будут хорошие возможности, чтобы облегчить плавание для вас обоих. Было бы разумно прочитать больше об этом этапе жизни, но пока что вот несколько способов, которыми вы можете ему помочь:

• Ободрите своего мужа , всегда помня о том, что сейчас, более чем когда-либо, он особенно чувствителен и уязвим для критики своих способностей, работоспособности и ценностей.Внимательно подумайте, как он может воспринять даже случайные комментарии, которые вы делаете. Вы передаете сообщение, В моих глазах вы успех , или он слышит, Вы разочарование ?

  Очистите себя от давнишнего негодования по поводу решений, принятых в прошлом. Вы можете подумать, , что вы ничего не сказали вслух, но если вы лелеете обиды или ведете учет его прошлых неудач, ваш муж это знает . Возможно, например, он однажды сделал плохое вложение или столкнулся с другой неудачей, которая вынудила вас продать дом, который вы любили.«Возможно, вам придется найти способы разрешить проблемы, которые могут возникнуть из-за этого», — говорит Венди Киттлиц, вице-президент консультационного служения Focus on the Family Canada. «Возможно, вам понадобится профессиональный консультант, который поможет вам преодолеть разочарования, чтобы они больше не мешали вашим отношениям».

• Сохраняйте дух оптимизма в отношении вашего совместного будущего . Проявите постоянное доверие к Господу, даже если вера вашего мужа, кажется, пошатнулась.Имейте под рукой вдохновляющую литературу, например, книгу Брюса Пеппина «Лучшее еще впереди» — отличную книгу, которая поможет мужчинам среднего возраста преодолеть реальные или мнимые неудачи и пережитое разочарование в Боге.
• Осыпь своим благословением его мечты . Дайте ему понять, что вы серьезно настроены вместе с ним исследовать, как он мог бы, наконец, воплотить их в жизнь. Он хочет получить лицензию пилота? Ему нужно сменить карьеру? Выбросьте свой календарь и создайте новый, который уделяет первоочередное внимание увлечениям и интересам, которые его заряжают.
• Дайте понять, что он так же привлекателен для вас, как никогда . Продолжайте прилагать усилия к своей внешности, давая ему понять, что вы сделали эту новую прическу или новое нижнее белье «только для него». «Будьте готовы начать обсуждение своей изменяющейся сексуальности», — говорит Киттлиц. «Сделайте небольшую домашнюю работу и поднимите тему, прежде чем она станет неудобной». Сообщите мужу, что вы ожидаете постепенного изменения своих сексуальных отношений — точно так же, как вам уже приходилось вносить изменения в других сферах ваших отношений как супружеской паре за эти годы.
• Дайте ему время, которое ему нужно, чтобы подружиться с другими мужчинами . Поощряйте его привести в свой ближайший окружение нескольких благочестивых пожилых мужчин, которых он уважает, поскольку здравый совет от кого-то, кто «побывал там», может избавить от большого беспокойства. Присоединение или начало мужской группы по изучению Библии или молитвенной группы может помочь ему укрепить естественные дружеские отношения. Другой хороший вариант — присоединиться к группе волонтеров или служению, возглавляемому мужчинами.

Нельзя отрицать, что средний возраст может быть трудным временем для некоторых пар.«Попытайтесь вспомнить, что это всего лишь сезон », — говорит Киттлиц. «Сохранение этой точки зрения поможет вам не переживать, пока вы находитесь в самом центре этого». Постепенно мужчины приспосабливаются к этой новой фазе, началу второй половины жизни. Они обнаруживают, что их внутренний эмоциональный шторм утихает и что им — и их супругу — еще есть чего ждать.

© 2016 Ассоциация Focus on the Family (Канада).Все права защищены.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Эксперт по отношениям о том, как справиться с кризисом среднего возраста мужа

Ваш муж ведет себя не так, как он сам, с перепадами настроения, бормотанием о «разлуке» и, возможно, даже с новенькой спортивной машиной.

Так что же происходит? По словам эксперта по взаимоотношениям, это одни из явных признаков того, что он входит в зону кризиса среднего возраста.

Супружеский консультант Шила Макинтош-Стюарт обнаружила предупреждающие знаки, указывающие на то, что ваш партнер может выйти из опасной зоны, и как с ними бороться.

Это произошло после того, как новый опрос 3000 взрослых, проведенный по заказу Bupa Health Clinics, показал, что превращение 40 или 50 толкает многих из нас в «кризис».

Согласно недавнему исследованию, это явление затрагивает около 58 процентов мужчин в Великобритании. Здесь Шила раскрывает свои пять простых шагов для спасения вашего брака.

Эксперт по взаимоотношениям Шила Макинтош-Стюарт обнаружила предупреждающие признаки того, что ваш партнер движется из опасной зоны, и как с ними бороться (фото из файла)

«Биологически мужчины в среднем возрасте испытывают биохимический дисбаланс, который проявляется как комплексный синдром эмоциональных, психологических и физических изменений и реакций », — говорит Шила.

«Кризис среднего возраста обычно носит экзистенциальный характер и вызывается осознанием смертности и переоценкой своей жизни, возможно, в начале выпадения волос или смерти друга или родителя.

‘«Супер стрессоры» напр. чувство «никуда не денешься» с точки зрения карьеры или серьезное давление, связанное с работой, и синдром пустого гнезда также являются причинами. Некоторые мужчины, такие как Джонни Депп, сбиваются с пути, бросая своего партнера ради более молодой модели ».

1. Будьте активными

«Сильная, понимающая, заботливая жена и крепкий брак — тонизирующее средство для мужчины, находящегося в кризисе среднего возраста, поэтому женам необходимо действовать более активно.

‘Закапывать голову в песок и ждать худшего, прежде чем действовать, — не вариант.Кризис среднего возраста может наступить в конце 30-х годов, часто медленно, с течением времени, так что не оставайтесь равнодушными. Будьте внимательны и будьте внимательны к любым признакам странного или опрометчивого поведения.

‘Триггеры включают фразы «мы отдаляемся друг от друга»; «Я не знаю, чего хочу», «Дело не в тебе, это во мне», «Я чувствую себя подавленным, в ловушке и игнорируемым» и «Ты заслуживаешь лучшего, чем я» — все это предупреждающие признаки недовольства, требующего действий ».

2. Покажите ему, что вы слушаете его и его потребности.

«Мужчины могут отключаться умственно и эмоционально, когда им приходится вести тяжелые эмоциональные дискуссии.Не спрашивайте: «Почему вы так себя ведете?» или «есть еще кто-нибудь?».

‘Вместо этого покажите ему, что вы прислушиваетесь к его потребностям. Тщательно подбирайте слова, так как обидные слова сложно вспомнить. Используйте ласковые фразы: «Я вижу, что вы боретесь, расскажите, как я могу помочь». Спросите его о том, что он хотел бы улучшить (например, больше времени и пространства, возродить половую жизнь, взять под контроль финансы), а затем вместе обсудите, как этого добиться.

«Активно показывая ему, что вы на его стороне, и работая в команде, чтобы сделать его жизнь счастливее, вы задаете тон, чтобы помочь справиться с его кризисом, особенно если ситуация улучшится.Действия часто говорят громче слов ».

3. Установление четких границ

«Легко чувствовать себя побежденным и дестабилизированным из-за того, что у вас мало контроля или нет. Но вы можете взять под свой контроль свою жизнь и жизнь своей семьи. Позаботьтесь о себе морально, эмоционально и физически и запланируйте личное «время для меня».

‘Очень важно найти правильный баланс, установив четкие границы, отвечающие вашим потребностям. Он будет счастливее, когда начнет замечать изменения и результаты и увидит, что вы ему нужны, и что ему лучше работать в команде с вами.’

По словам Шилы Макинтош-Стюарт, кризисы среднего возраста обычно являются экзистенциальными и вызваны осознанием смертности и переоценкой своей жизни (фото из файла)

4. Работа с прелюбодеянием

«Прелюбодеяние — обычное явление, часто приводит к огромным семейным расколам и обвинениям, вызывающим развод из-за сильного чувства обиды и предательства. Кризис среднего возраста не может служить оправданием плохому поведению, но я предостерегаю от слишком быстрого «подергивания колен при разводе», поскольку интриги обычно являются симптомом пренебрежительного брака.

‘Найдите время, чтобы полностью выяснить, стоит ли экономить ваш брак. Многие разведенные, которых я знаю, сожалеют и задним числом желают, чтобы они не пытались изо всех сил спасти это. Многие пары успешно пережили штормы, заключив более крепкие пожизненные браки.

«Если вы все вместе считаете, что ваш брак имеет значение и его стоит сохранить, то вместе возьмете на себя обязательство исправить и внести позитивные изменения в свои отношения. Устраните скрытые чувства пренебрежения и отсутствия любви и избавьтесь от них. Признание, принятие и прощение наших человеческих ошибок жизненно важно для восстановления доверия.’

5. Присутствуйте в ваших отношениях и работайте над своими жизненными целями вместе

‘ Чувство застоя часто лежит в основе кризиса среднего возраста, когда он борется с тем, что его жизнь представляет собой серию упущенных неудачных возможностей, старения и надвигающихся угроза смертности. Личное удовлетворение, а не семейное счастье часто может быть единственным фокусом.

«Женитьба не дает вам хрустального шара в чтении его мыслей о его желаниях и потребностях, поскольку они часто меняются со временем.Но необходимо сосредоточить свою энергию на том, чтобы стать лучшим человеком, которым вы можете быть, и это поможет ему сделать то же самое ».

Как избежать резкого спада среднего возраста, по мнению психолога

1. Будьте реалистичны

Доктор Мэг Арролл, психолог из Healthspan, говорит: «При оценке сравнивайте вниз, а не вверх — очень легко увидеть своих товарищей. школа в социальных сетях, у которых есть «жизнь мечты», то есть машина, дом, деньги и прекрасная семья. Однако мы склонны изображать себя в Интернете, поэтому реальность жизни этого друга, скорее всего, будет несколько отличаться от их фотографий.Будет много людей, которые не достигли того, что у вас есть — так что да, обязательно подведите итоги, но сосредоточьтесь на том, что у вас есть (включая свои воспоминания), а не на том, чего у вас нет ».

2. Сделайте повторный осмотр

Профилактика и раннее выявление лучше, чем лечение, поэтому проведите медицинский осмотр, чтобы проверить «скрытые» факторы здоровья, такие как повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и непереносимость глюкозы, которые не вызывают явных симптомов. .

По крайней мере, каждый третий мужчина в возрасте 45-54 лет имеет высокое кровяное давление, например, но только каждый восьмой получает лечение и в результате достигает нормального кровяного давления.

Аналогичным образом, почти четыре из пяти мужчин (78 процентов) в этой возрастной категории имеют повышенный уровень холестерина. Ваш врач-хирург может предлагать медицинский осмотр каждые 5 лет в возрасте от 40 до 75.

3. Наблюдайте за выпивкой

Алкоголь вызывает тревогу и депрессию, высокое кровяное давление, сердечную аритмию, увеличение веса и заболевания печени. Количество госпитализаций и серьезных проблем, связанных с алкоголем, по-видимому, увеличивается в Великобритании, и из тех мужчин, которые сообщают о том, что употребляли алкоголь на прошлой неделе, более половины выпили больше, чем текущая рекомендуемая максимальная сумма.Следите за потреблением алкоголя и избегайте перееданий. Вы можете оценить, пьете ли вы здесь слишком много.

4. Уменьшите потребление соли

Соль способствует возрастному повышению артериального давления — избегайте соленой пищи, не добавляйте соль за столом и проверяйте этикетки, чтобы выбрать продукты с наименьшим содержанием соли / натрия. Руководящие принципы рекомендуют, чтобы все люди в возрасте от 11 лет получали не более 6 г соли в день из своего рациона — около одной чайной ложки без горки.

5. Сокращение потребления сахара

Сахар все чаще признается как движущая сила многих возрастных проблем со здоровьем, а чрезмерное потребление связано с увеличением веса и повышенным риском диабета 2 типа, ожирения печени, сердечных заболеваний, инсульта, слабоумия и т. Д. раки.Общественное здравоохранение Англии рекомендует, чтобы средний взрослый имел не более 30 г свободного сахара (семь кубиков сахара) в день. Избавьтесь от сладких продуктов и проверьте этикетки, чтобы выбрать продукты с наименьшим содержанием сахара.

6. Следи за собой

Только 20 процентов мужчин среднего возраста занимаются легкими или умеренными физическими упражнениями, а настораживающие 60 процентов полностью бездействуют. Используйте трекер активности NutriCoach Activity Tracker, интеллектуальные весы и приложение Healthspan, чтобы отслеживать ваши ежедневные шаги, расстояние и калории, регистрировать потребление пищи и получать индивидуальные советы о том, как достичь ваших целей — будь то улучшение физической формы, набор мышц или похудание.

7. Здоровье превыше всего

Известно, что мужчины лучше заботятся о своей машине, чем о собственном теле. Они реже, чем женщины, приходят на профилактический осмотр, несмотря на то, что они берут свой мотор на регулярное обслуживание и откладывают обращение за помощью из-за постоянных болей, болей или шишек — эквивалент странных звуков под капотом. Если вы заметили какие-либо постоянные или повторяющиеся симптомы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Возьмите под свой контроль кризис среднего возраста вашего супруга

Если ваш супруг переживает кризис среднего возраста, вы можете подумать, что развод неизбежен.Хотя это может показаться заманчивым, но подавляющее большинство пар остаются вместе, несмотря на кризис среднего возраста супругов. Шансы в вашу пользу.

Хотя вероятность того, что вы попадете в суд по бракоразводным делам, остается, каким бы ни был исход, вы хотите честно сказать, что испробовали все, чтобы спасти свой брак. Однако важно помнить, что когда вы сталкиваетесь с кризисом среднего возраста, вы ограничены в своих возможностях.

Если у вашего супруга кризис среднего возраста, первый шаг нелогичен: вам следует сосредоточиться на работе над собой, а не на спасении брака.Прилежно работайте над изменением негативного поведения в себе и своем поведении в браке. Вы можете внести в себя позитивные изменения, которые укрепят ваши отношения. Это не только поможет вам, но и преподнесет вашим детям ценный урок о том, что брак — это обязательство, требующее работы.

Длинные американские горки во время кризиса среднего возраста вашего супруга

Вашему супругу может потребоваться время, чтобы пережить кризис среднего возраста. Как бы вы ни хотели, чтобы это могло быть закончено, вы не можете ускорить процесс и быстрых исправлений нет.Вы не можете ожидать, что ваш супруг будет в вашем графике и будет принимать во внимание ваши потребности.

В этом сезоне будет много взлетов и падений, и будут резкие и резкие изменения в качестве ваших отношений с супругом и в поведении супруга по отношению к вам и другим членам семьи. Настроения и желания вашего супруга будут непредсказуемыми, и вам следует ожидать некоторых ударов во время этого процесса.

Ожидание в Стране Лимбо

Худшим аспектом кризиса вашего супруга будет ощущение, что ваша жизнь приостановлена.Обиду легко накапливать, если вы чувствуете, что кто-то мешает вам жить дальше. Большая часть обиды, которую вы испытываете, будет исходить от того факта, что ваш супруг — тот, кто находится в кризисе — требует всех.

Вы можете ожидать, что ваш супруг изменится или он снова захочет быть с вами. Вы можете спросить: «Когда моя супруга одумается?» или «Когда они снова станут тем человеком, за которого я женился?»

Вы потратите много времени на ожидание.Это сложно, но пока ждешь, займись своей жизнью. Ваш супруг может контролировать путь, по которому пойдет ваш брак, но не может контролировать то, как вы решите жить в это время неопределенности.

Живите своей жизнью «как будто» все хорошо. Продолжайте планировать семейные мероприятия и оставайтесь социально активными. Создайте хорошую группу поддержки и займитесь делами, которые отвлекут вас от проблем в вашем браке. Страна лимбо также может быть хорошим временем, чтобы сосредоточиться на своей карьере и, возможно, вывести ее на новый уровень.

Изучите добродетели терпения

Ваш супруг находится в состоянии эмоциональной слабости. Эта слабость дает вам возможность укрепить свой характер, научившись терпению. Терпение определяется как стойкость, несмотря на сопротивление, трудности или невзгоды. Проявив терпение, вы непоколебимы, когда дело касается полноценной жизни, пока ваш супруг переживает кризис среднего возраста. Пока вы ждете, «продолжайте» и сдерживайте свои ожидания.Это может быть болезненно, но по другую сторону кризиса среднего возраста вы станете сильнее.

Лучшая защита — стать хорошим слушателем

Ваш супруг хочет изобразить вас плохим парнем, чтобы оправдать свое плохое поведение. Если вы будете защищаться от негативных комментариев вашего супруга, это только сделает вас еще хуже в глазах вашего супруга.

Лучшая защита — стать хорошим слушателем. Научитесь слушать, когда кто-то говорит вам, что вы были плохой женой или паршивым мужем.Мотив ничего не делать, кроме как слушать, — это подавить конфликт. Чем меньше конфликтов между вами, тем меньше боеприпасов ваш супруг использует против вас.

Как бы трудно это ни показалось вам, вам нужно выслушать, а затем подтвердить, когда супруг (а) из кризиса среднего возраста делится своим негативным мнением. Сделайте следующие пять советов привычкой во время общения:

1. Слушайте
2. Подтвердите
3. Подтвердите сказанное
4. Скажите своему супругу, что вы сожалеете, что он или она так думают.
5. Приношу извинения за вещи, заслуживающие извинений.

Вам придется отказаться от потребности быть услышанным и уступить желание быть услышанным супругом. Супруга, пережившего кризис среднего возраста, не заботится о вас и вашей боли, поэтому не ждите никаких опасений.

Если ваша цель — восстановить брак, это будет самой сложной частью в преодолении кризиса среднего возраста вашего супруга. Вам будет много чего сказать в ответ на негатив, но вы должны сопротивляться.Возврат негатива только заставит вашего супруга отстраниться.

У вас нет власти над своим супругом

Из-за кризиса среднего возраста вашего супруга у вас нет власти или влияния на его веру в то, что брак должен быть расторгнут. Однако у вас есть возможность влиять. То, как вы отреагируете на кризис, может и будет иметь большое значение для того, чтобы убедить вашего супруга в том, что брак стоит спасти.

Только ты знаешь, когда достаточно

Вам и только вам решать, с каким плохим поведением вы готовы мириться.Если внебрачные связи слишком велики, чтобы их принять, вы имеете право устанавливать границы с супругом. Это ваше право подать на развод и отказаться от слишком болезненного брака. Вы не должны принимать неприемлемое. Только вы как личность знаете свои пределы.

Человеку, переживающему кризис среднего возраста, нужно пространство и время, чтобы осмыслить свои мысли и чувства. Это время может включать в себя компанию другого мужчины или женщины. Вы мало что можете сделать с поведением вашего супруга.Вы либо принимаете это и надеетесь, что брак сохранится, либо продолжаете жить дальше.

Сделай это, и ты ухудшишь ситуацию

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ухудшить ситуацию. Требовать, задавать вопросы, постоянно допрашивать супруга — верный способ вызвать дальнейшее отстранение.

Если ваша цель — спасти брак, вам нужно будет разработать новый подход к решению семейных проблем, противоположный тому, как вы обычно подходите к таким ситуациям.Это может означать обсуждение проблем с группой поддержки из друзей и семьи. Это может быть что-то столь же простое, как длительная прогулка или пробежка, когда вы чувствуете необходимость выразить свое разочарование. Делайте все, что помогает вам по-другому взглянуть на ситуацию.

Оставайся сосредоточенным на себе

Вам нужно заняться своей жизнью. Очень важно найти способы сделать себя счастливыми. На карту поставлено ваше психическое и физическое здоровье. Чем больше вы сосредотачиваетесь на поведении супруга, тем хуже вы становитесь.Какая от вас польза для себя, своих детей и своего брака, если вы не работаете наилучшим образом?

Самая большая корректировка, которую вам нужно будет сделать, — это найти радость в жизни без человека, с которым вы привыкли делить жизнь. Ваш (а) супруг (а) решил отложить бракосочетание, вы не можете ответить, отложив свою жизнь. Напишите, что вам нужно делать ежедневно, чтобы сделать свою жизнь полноценной с супругом или без него.

Это время, когда необходимо сохранять чувство автономии и способность к самоуправлению.Ниже приведены 10 советов, которые помогут вам сохранить равновесие и помогут вам хорошо относиться к жизни и к себе во время его / ее кризиса.

1. Ежедневно записывайте в дневник все хорошее, что вы испытали в тот день.
2. Потратьте время на то, чтобы познакомиться со своей духовной стороной.
3. Развлекайтесь со своими детьми.
4. Узнайте что-то новое, пройдя курс обучения или займясь новым хобби.
5. Проводите больше времени с позитивными, воодушевляющими друзьями и семьей.
6. Присоединяйтесь к оздоровительному клубу и регулярно тренируйтесь.
7. Придерживайтесь здоровой диеты.
8. Смотрите комедии и часто смейтесь.
9. Составьте список положительных утверждений или отрывков из Библии, которые вселяют в вас надежду на будущее.
10. Регулярно разговаривайте с терапевтом, который поможет вам справиться с замешательством и болью.

Откажитесь от необходимости исправлять супруга

Вашему супругу предстоит найти собственные ответы и решить свои проблемы. Публикация статей о кризисе среднего возраста или о необходимости супружеской терапии не поможет.Задушевные разговоры не помогут. Переход по тернистому пути среднего возраста — это путешествие, в которое ваша супруга пойдет в одиночку, все, что вы можете сделать, — это набраться терпения, позаботиться о себе и надеяться на лучшее.

Нельзя научить ребенка ходить, пока он не ползет. Если у вас есть дети, вы умеете стоять в стороне и позволять им развиваться с их собственной скоростью. Точно так же вам придется отступить и позволить супругу найти свой собственный путь. Отпустить и отстраниться — это инструменты, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам справиться с желанием решить проблемы вашего супруга.

Восстановление брака

Если вашему супругу удается успешно справиться с кризисом и брак восстановлен, ожидайте вначале ухабистую дорогу. Возможно, вы столкнулись с неверностью. Вы должны были отложить свои чувства на второй план. Вы почувствуете облегчение, но вместе с тем наполнитесь собственными негативными чувствами по поводу боли, причиненной вашим супругом. Вам понадобится время, чтобы зажить, прежде чем брак вернется в «нормальное русло».

Исцеление может означать супружескую терапию, работу с брачным наставником или вашим духовенством.Доверие придется восстановить вместе с новым браком между вами двумя.

Ты изменишься. Вы сильнее, чем были до кризиса, более независимы и привыкли к самостоятельности. Вы оба изменитесь, и вам нужно будет выяснить, как эти изменения могут быть включены в будущий брак.

Сосредоточение внимания на том, что вы прошли долгий путь и внесли положительные изменения как внутри, так и снаружи, поможет сделать переход более плавным.У вас есть основания гордиться собой и своим супругом. Вы оба справились с трудностями и прошли через лучших людей. Это будет иметь большое значение для построения нового, любящего брака.

Что следует помнить

Не навязывайте свои потребности супругу, пережившему кризис среднего возраста, — в настоящее время он не способен мыслить эмоционально за пределами себя. Из-за этого вам не следует настаивать на разговорах об отношениях или зацикливаться на том, что делает или видит ваш супруг.

Вместо этого используйте возможность поработать над собой и ищите терапию с супругом или без него.Измените то, что нужно изменить в вашем отношении и поведении. Отстранение от себя — это гораздо больше, чем просто требование и стремление к решению проблемы.

Я борюсь с кризисом среднего возраста моего мужа, и мне нужна помощь

Мужчины редко говорят об этом в трудные времена. Когда они это сделают, насмешки типа «просто мужик» могут в конечном итоге причинить еще больший вред. Когда у вашего мужа кризис среднего возраста, вполне возможно, что он начнет раскрываться из-за своих негативных мыслей, которые однажды вырвутся у него на лицо, повлияв как на его карьеру, так и на его отношения с вами.

Мужчинам часто неприятно думать, что они достигли половины своего жизненного пути, а время «на исходе». Когда их собственные ожидания относительно финансовой безопасности не оправдались, вполне возможно, что на горизонте могут появиться проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. В таких случаях знание того, что делать, может иметь решающее значение для вашего брака и его здоровья.

В этой статье психолог-консультант Ясина Бакер (магистр психологии), специалист по гендерным вопросам и управлению взаимоотношениями, делится историей Адама и Нэнси.Она также рассказывает нам, как справиться с мужем из кризиса среднего возраста, которому, кажется, не становится лучше.

Что такое кризис среднего возраста?

Чтобы не возникло путаницы в том, что мы здесь обсуждаем, давайте заранее проясним определение. Кризис среднего возраста может случиться с кем угодно, независимо от пола, и обычно происходит в возрасте от 45 до 60 лет. Это этап в жизни человека, когда мысли о его смертности становятся реальностью, обостряются недостатки в отношениях и карьере, а чувство цели потеряно.

Поскольку это социальная конструкция, не все, по сути, проходят через это. Это может быть вызвано травмирующим событием или снижением способности находить удовлетворение и благодарность за то, что человек достиг в своей жизни.

Поскольку такой кризис вызывается осознанием процесса старения и мыслями о приближающейся смертности, в жизни человека могут произойти радикальные изменения. Они могут впадать в депрессию или с тревогой пытаться преследовать привычки, связанные с молодостью, такие как импульсивные покупки или импульсивные физические нагрузки.

В самой уродливой форме этот этап жизни человека может вызвать у него депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем. Кризис среднего возраста мужчин обычно видит в качестве причины обостренное чувство неудовлетворенности, которое приводит к огромному чувству незащищенности и низкой самооценки.

Теперь, когда мы на одной волне, выяснить, что делать, когда ваш муж переживает кризис среднего возраста, может быть немного проще. Однако сначала давайте посмотрим, как сильно пострадали жизни Адама и Нэнси.

Симптомы и признаки кризиса среднего возраста мужа

Адам всегда был очень уверенным в себе, энергичным и успешным. Но Нэнси отметила, что, похоже, он сильно изменился. Во всем, что он делает, есть сомнения. Он думает и дуется намного больше, чем раньше, и его аппетит к сексу полностью изменился.

«Это основные симптомы, которые я заметила в кризисе среднего возраста моего мужа», — говорит Нэнси, когда она поняла, что происходит.«Сначала я предположил, что что-то произошло на работе. Но однажды, когда его коллеги пришли к нам, они сказали мне, что у него дела на работе лучше, чем когда-либо. Наконец, я сложила два и два, когда он начал говорить о своей смертности намного больше, чем когда-либо прежде », — добавляет она.

Кризис среднего возраста у мужчин бывает особенно трудным. Поскольку они могут в конечном итоге предположить, что разговоры о любых чувствах неполноценности — это проявление слабости, они могут все это замять.Прежде чем это произойдет с вашим супругом, важно распознать симптомы кризиса среднего возраста вашего мужа. Давайте посмотрим, что случилось с Адамом.

Дополнительная литература: 9 признаков самодовольства в отношениях

1. Он чувствует себя неадекватным во время секса

«Адам чувствует себя неполноценным в большей части своей жизни, включая половую жизнь. Ему нужны постоянные гарантии, и я не смогла ему помочь, потому что не знала, как помочь », — говорит Нэнси.

В такие моменты, возможно, эго Адама пострадало из-за его фактора старения. Он может быть не в состоянии идентифицировать изменения, которые он претерпевает. Даже если бы он это сделал, он может не иметь правильных рассуждений. Нэнси чувствует, что больше не может понять его сексуальное поведение. «Иногда он проявляет чрезмерный энтузиазм, а иногда совсем не интересуется».

2. Мужу до смерти скучно

«Мужу стало скучно на работе. Человек, который был таким трудолюбивым и предприимчивым, в очень раннем возрасте благодаря упорному труду стал генеральным директором.Теперь он говорит, что его работа больше не интересна. Вероятно, он достиг своих карьерных целей быстрее, чем планировал. У него нет планов начинать самостоятельно, и поэтому у него сейчас нет воодушевления к жизни. Энтузиазм падает, а ему всего 50 лет », — говорит Нэнси.

3. Он постоянно хочет сдачи

«Он все время говорит, что хочет перемен. Мы только что переехали в Нью-Джерси из Нью-Йорка и живем здесь всего три года. Он готов к следующему изменению.Это отношение не похоже на старого Адама, которого я знаю. Он будет двигаться только тогда, когда сделает все возможное. Я уверен, что он может здесь сделать гораздо больше. На самом деле я вижу падение его уровня уверенности, и мне кажется, что он убегает от чего-то », — говорит Нэнси.

Адам переживает кризис среднего возраста. Что-то такое, что могло быть невидимым, как депрессия, и таким же видимым, как холод. У мужчин есть это манящее желание изменить свою жизнь и образ жизни. Мужчины, затронутые этим, захотят быть больше и делать больше, когда поймут, что они больше не в расцвете сил.Они могут пережить кризис доверия, который влияет на их жизнь и карьеру. Они начинают чувствовать себя неуверенно на рабочем месте.

4. Постоянно смотрит в зеркало

«Недавно он поднял тщеславие на ступеньку выше и тратит много времени на окрашивание волос и посещение тренажерного зала. Он постоянно меняет рубашки и долго причесывается перед тем, как пойти в офис. Я боялся, что у него роман.

«Но это была только моя неуверенность. Он просто больше не чувствует себя привлекательным.Он все время спрашивает наших дочерей-подростков, выглядит ли он достаточно молодым. Именно тогда я убедила себя, что мне нужно знать, как помочь ему справиться с кризисом среднего возраста », — добавляет Нэнси.

5. Он живет прошлым

«Он испытывает чрезмерную ностальгию и все время вспоминает о своей студенческой жизни и юности. Он открывает старые альбомы и слушает музыку студенческих дней. Теперь он едет на велосипеде на рынок и смотрит все фильмы со времен учебы в колледже. Мне сложно с этим справиться », — поясняет она.

6. Он слишком озабочен своим здоровьем

«Еще он слишком заботится о своем здоровье. Он проходит TMT чаще, чем предписано. Он контролирует уровень сахара и каждую неделю проверяет АД. Врач не прописал ничего из этого », — добавляет обеспокоенная Нэнси.

Стадии и признаки кризиса среднего возраста вашего мужа могут показаться не похожими на кризисные для Адама, но, возможно, вы могли бы провести несколько параллелей, если переживаете нечто подобное. Когда вы понимаете, что то, что переживает ваш супруг (а), — это не просто грусть, уместно выяснить, как справиться с кризисом среднего мужа.Давайте разберемся, как это сделать.

Чтение по теме: Кризис среднего возраста для женщины: что это такое? Как с этим бороться?

Как помочь своему супругу выбраться из кризиса среднего возраста

Каждый человек справляется с трудностями по-своему, но обычно это связано с изменением их поведения и чувств, а также их отношения к жизни. Кризис среднего возраста может случиться в любой момент жизни и длиться несколько лет, но его называют так, потому что обычно он наступает в среднем возрасте.

Мужчины смотрят на свою жизнь на этом этапе и думают, что могли бы быть счастливее. Иногда они хотят большего, но им трудно понять, чего они желают дальше. Некоторые из них чувствуют себя неадекватными. Это переход к среднему возрасту жизни, который женщины в основном воспринимают как «синдром пустого гнезда». На этом этапе мужчины обычно проходят оценку среднего возраста.

Они пересматривают свой карьерный график, свои инвестиционные планы, семейное положение и индивидуальный рост.На самом деле это просто переходный период в жизни, и его не следует рассматривать как кризис, как предполагает этот термин. Дело в том, чтобы иметь стратегию, которая сделает этот переход плавным и понятным. Вот как вы можете помочь своему супругу справиться с кризисом среднего возраста.

1. Чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа, укрепите его эго

Поднимите его эго, сделав комплимент его внешности и полюбив его физически. Даже если он подает признаки перемен, вы все равно можете быть чуткой и понимающей женой.Ваша стабильность имеет первостепенное значение, поскольку вашему супругу также легко расстроиться и раздражать. Если вы сохраните спокойствие и терпение, это поможет вам справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа.

2. Обратитесь к специалисту в области здравоохранения

Проблема среднего возраста может быть вызвана физическими изменениями, такими как развитие проблем со здоровьем. Старение — это неизбежная реальность. По мере того, как человек стареет, может казаться, что свобода выбора и переосмысления себя уменьшается, сожаления могут накапливаться, а чувство непобедимости и энергии также может уменьшаться.Это эмоциональные последствия старения.

Попросите вашего супруга поговорить с профессионалом, который скажет ему, что он проходит нормальный этап развития. Профессионал сможет рассказать ему о переходе среднего возраста. Ваш супруг также будет знать, что он не одинок в этом, что это есть у большинства мужчин. Важно отметить, что отрицание возраста — не выход. Разговор очень поможет.

Чтение по теме: Что вы можете сделать, когда ваш муж говорит, что он с вами покончил?

3.Сделать жизненный аудит

Помогите ему провести ревизию жизни. Если он заинтересован в серьезных изменениях в жизни, сядьте с ним и помогите ему понять, что сейчас в жизни идет хорошо, а что нет. Это даст ему представление о том, что ему следует изменить, а что нет.

Помогите ему переосмыслить его ситуацию. Он вспоминает старые добрые времена, потому что он создал радужную картину тех дней, вспоминая только хорошее, что случилось с ним тогда, и называя настоящее трудными днями.Напомните ему обо всем счастье, которое он создал в своей жизни. Помогите ему сосредоточиться на своем будущем и сделать все возможное для лучшего будущего в настоящем.

4. В центре внимания психическое здоровье

Мужчина обычно пытается получить «быстрые решения», когда он лицом к лицу сталкивается со своей собственной смертностью. Никому не легко понять, что все мы смертные и что это начало конца. Поэтому мы хотим отложить старение и оставаться молодыми как можно дольше. Но отрицание или поверхностные действия тоже не решения, потому что возраст наверстает упущенное.

Проблемы среднего возраста — это не болезнь, а беспокойство или скрытая депрессия. Если вы видите депрессивные тенденции, то вам нужно заставить его записаться на прием к психиатру. Чтобы помочь вам начать работу с мужем, у которого кризис среднего возраста, группа опытных и хорошо известных консультантов Bonobology находится всего в одном клике.

5. Подходите к изменениям в сексуальности открыто

Очень важно принять изменения и отреагировать на них.Открытое общение является ключевым моментом, и если вы можете одновременно заняться медитацией или некоторыми духовными практиками, тогда энергетическое исцеление очень поможет в поддержании тандема вашего ума и тела. Хорошая новость заключается в том, что многие люди заново открывают для себя сексуальность в этом возрасте и начинают еще больше получать удовольствие от секса и близости.

Кризис среднего возраста — это не болезнь, а скорее естественное развитие. Справиться с кризисом среднего возраста несложно, но иногда профессиональные советы помогают лучше решить проблемы. Когда последняя мысль о том, как избавиться от кризиса среднего возраста, — муж, сделайте все возможное, чтобы помочь ему.

Часто задаваемые вопросы

Поскольку каждый человек сталкивается с трудностями по-разному, нет реальной временной шкалы, на которой можно было бы обозначить кризис среднего возраста. Это может длиться от нескольких месяцев до пары лет.

Когда пара стремится сделать все возможное, нет ничего, что бы им не удалось выжить вместе. Узнав, как справиться с кризисом среднего возраста супруга, и работая над браком каждый день, пара, несомненно, сможет пережить кризис среднего возраста.

Чувство принятия и комфорта может взять верх. Кризис закончится только тогда, когда человек смирится со своей постоянно меняющейся реальностью и не схватится за идею молодости, которая уже ушла.

15 советов экспертов по знакомству в возрасте 40 лет как мужчина

Влияние бесполого брака на мужа — 9 причин, по которым он сказывается на нем

10 тонких проблем отказа в отношениях и 5 советов, как с ними справиться

«Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа»

Вы слышали все анекдоты о кризисе среднего возраста мужчин — о новом спортивном автомобиле, новом режиме физических упражнений и молодой женщине.Но если это происходит с вашим мужем, не до смеха. Хорошая новость в том, что ваш мужчина может пережить кризис среднего возраста — ваш брак может даже распасться, — но вы можете выйти из него лучше. Об этом говорится в новой книге Пэт Годетт и Гей Куртер «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа». Вот отрывок:

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КЛУБ

Мы никогда не оказываемся настолько беззащитными перед страданиями, как когда мы любим, никогда не так беспомощно несчастны, как когда мы потеряли наш объект любви или его любовь.

— Зигмунд Фрейд, написано в 1930 году, возраст 74

Вы состоите в постоянных отношениях, состоите в браке или связаны исключительно друг с другом. Вы думали, что все было великолепно — или, по крайней мере, настолько великолепно, насколько это возможно. Во всех отношениях бывают проблемы. Но теперь кажется, что вы всегда воюете. Или он просто больше не ведет себя так, как он сам. Ему не нравится его работа. Он хочет более спортивную машину. Он говорит, что вы и он разошлись. Он чего-то хочет, но не знает чего.

У всех отношений бывают трудные времена, но когда прежде разумный мужчина превращается в разгневанного незнакомца, трудности усугубляются. Ваш мужчина говорит, что он больше не «влюблен» в вас, но его причины, если таковые имеются, в лучшем случае расплывчаты? Он пытается заново изобрести себя как более молодого и модного парня? Ищет ли он неуловимое «что-то», что он не может определить? Вы вывернули себя наизнанку, пытаясь доставить ему удовольствие, но безуспешно? Может быть, вам пора перестать пытаться изменить себя и сосредоточиться на настоящей причине его поведения.Если для него это новое поведение, а ему от 35 до 50 лет, ваш мужчина прокладывает путь через средний возраст — и, вероятно, у него кризис. Но как узнать наверняка? А если это кризис, что с этим делать?

Вы не одиноки. Пэт Годет дважды переживала кризис среднего возраста — сначала как человек в кризисе, затем как человек, пострадавший от кризиса, — и хотела помочь другим найти свой путь в это запутанное время. Поскольку она понимала важность наличия сильной системы поддержки, она основала в Интернете Клуб жен среднего возраста для женщин, оказавшихся в разгаре мужского кризиса, а позже продолжила писать эту книгу.

Чтобы вступить в Клуб жен среднего возраста, войдите на сайт www.midlifewivesclub.com. Здесь вы найдете женщин, которые делятся своим опытом, дают советы другим и находят ответы на вопросы, которые подрывали их уверенность. В этом безопасном месте вы откроете для себя не только сестринство выживших, но и удивительный бонус: мужчин, которые сами сбиты с толку своими беспорядочными чувствами, которые предлагают другую точку зрения, которая может помочь решить головоломку. Кризисы женщин среднего возраста также исследуются в Интернете.Однако эта книга представляет собой окно в кризис среднего возраста мужчин, в первую очередь с точки зрения женщин, которые отправляются в это неожиданное путешествие, даже несмотря на то, что они не планировали ехать и их сумки не были упакованы.

Когда вы читаете рассказы на веб-сайте, вы не найдете имен участников в том виде, в каком они указаны в этой книге (за исключением авторов Пэт Годетт и Гей Куртер). Большинство участников выбирают псевдонимы. В то время как экранные идентификаторы работают в онлайн-среде, члены Midlife Wives Club — реальные люди, рассказывающие интимные истории, поэтому мы решили дать им вымышленные имена.Мы сказали членам онлайн-клуба, что книга находится в разработке. Некоторые решили активно участвовать в процессе, заполнили анкеты, выбрали псевдонимы для себя и своих партнеров и изменили другие аспекты своей личности. Мы присвоили другим участникам вымышленные имена.

Члены Клуба женщин среднего возраста входят в систему по всему миру, но, хотя регион или страна могут быть указаны, точное местоположение не указано. Интернет — это глобальное сообщество, и с проблемами среднего возраста в той или иной степени сталкивается большинство пар — независимо от того, живут ли они в Австралии или Алабаме, Японии или Йоханнесбурге, Лондоне или Луисвилле.Одна из сильных сторон клуба — это сеть поддержки, которая доступна круглосуточно, без выходных, независимо от часового пояса, потому что, когда люди в отчаянии, они нуждаются в немедленной помощи и утешении.

Хотя некоторые из сообщений участников содержат прямые цитаты, все они были отредактированы для краткости и ясности, а также вымышлены для защиты анонимности. Пэт, пионер сайта, делится историей своего второго брака с «Фрэнком»; однако имя этого мужа было изменено. Она снова замужем, и ничто в этой книге не отражает каких-либо аспектов этого брака.Гей была замужем за Филиппом (настоящее имя) 35 лет. Никто, кроме самой Пэт и семьи Гей, не идентифицирован правильно. Если кто-то видит их настоящее имя или имя супруга, это просто совпадение.

Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа содержит мудрость, извлеченную из сотен тысяч мучительных вопросов встревоженных женщин и чутких ответов опытных ветеранов, которые делятся своей тактикой выживания. Авторы в основном американцы, но есть сильные международные представительства.Большинство из них являются партнерами мужчин среднего возраста или имеют проблемы в отношениях и считают, что многие из дискуссий на такие темы, как супружеские споры, прелюбодеяние, жестокое обращение, оставление и развод, имеют отношение к ним. Некоторые женщины с облегчением узнают, что их худшие опасения не оправданы. Другие видят, что части их семейной головоломки выстраиваются в ряд, образуя картину классического кризиса. Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа покажет, как другие жены начали подозревать, что что-то не так. Некоторые узнали об этом в одно грубое пробуждение.Для других осознание приходило медленнее. Новость ошеломляющая для каждой женщины, и ей придется столкнуться с натиском решений и выборов, когда она отправляется в свое неожиданное путешествие. На протяжении всего пути попутчики по этой ухабистой дороге будут делиться своим опытом, а также различными точками зрения. Некоторые женщины могут решить оставить своих супругов, другие поддержат своих мужчин, несмотря на все трудности. Многие чувствуют, что у них нет выбора, когда их бросают товарищи. Когда мужчины вмешиваются, их точка зрения отражается в разделах «Его очередь», потому что понимание природы зверя имеет решающее значение, прежде чем принимать решения, изменяющие жизнь.

Что чувствуют мужчины? Это типичный обряд посвящения? Сможет ли он пережить это? Вернется ли жизнь в «нормальное русло»? Каждый ли мужчина уязвим? Он в депрессии, и могут ли помочь терапия или лекарства? «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа» включает в себя последние исследования — и разногласия — о кризисе среднего возраста мужчин. Социологи расходятся во мнениях относительно того, как определить это явление и существует ли мужской аналог женской менопаузы. Но так же, как каждый двухлетний ребенок выучивает слово «нет!» и большинство подростков становятся раздражительными, каждый человек в той или иной степени переживает поворотный момент в среднем возрасте.Примерно в то время, когда второй муж Пэт, Фрэнк, стал дедушкой, серьезная болезнь заставила его столкнуться с собственной смертностью, а слабая экономика поставила их бизнес на грань банкротства. Накопленный стресс привел к кризису среднего возраста. Хотя мужу Гей, Филиппу, не приходилось сталкиваться с таким количеством проблем одновременно, он не застрахован от сомнений, которые возникают, когда мужчина осознает, что половина его жизни закончилась. Муж Пэт купил мотоциклы и парусники. Гэй жаждал классических спортивных автомобилей, но в итоге остановился на самолете.Пэт и Фрэнк разошлись и согласились на развод. Авиакатастрофа помогла Гей и Филиппу разъяснить свои цели и ценности, и они усыновили старшего ребенка из приемных семей. Пэт нашла удовлетворение в новой карьере и последующем замужестве. Не каждая пара будет идентифицировать свой переходный период как кризис, но они, вероятно, испытали изменения, выборы и изменения от легкого недовольства до полномасштабного потрясения. Некоторые пары умеют преодолевать жизненные препятствия в команде, другим труднее работать вместе или преодолевать индивидуальные проблемы из своего прошлого, которые невозможно подавить в среднем возрасте.Давние члены клуба показывают, как развивается кризис среднего возраста. Некоторые из участников, которые были членами клуба на протяжении многих лет, разделяют долгосрочное развитие своего кризиса. В главе 10 мы узнаем, как разрешились их кризисы и как обстоят дела в их браках.

Клуб жен среднего возраста — это интерактивный веб-сайт с форумом, который упорядочен по текущим темам обсуждения, предлагая немедленную обратную связь на вопросы и способ выразить свои чувства и получить помощь. «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа» собрал лучшие материалы и советы из тысяч сообщений на такие темы, как, например, как рассказать своим детям и семье, что делать, если вы подозреваете в неверности, и как справиться со своими эмоциональными «американскими горками».Обеспокоенные партнеры найдут практические советы по всему, от того, что делать сегодня, до планирования своего будущего с мужчиной, который, кажется, меняется на ваших глазах, или без него. Мы призываем читателей присоединиться к онлайн-клубу, чтобы получить ответы на свои вопросы, а также использовать ресурсы в приложении к книге, чтобы найти другие соответствующие веб-сайты и книги, с которыми, по сообщениям членов клуба, им удалось справиться.

ГЛАВА 1: НЕОЖИДАННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ: КОГДА БРАК ИЗМЕНЯЕТСЯ — И ПОЧЕМУ

Грубое пробуждение: первые признаки неприятностей

Многие члены Клуба жен среднего возраста вспоминают с мучительной точностью тот момент, когда они знали, что их жизнь станет реальностью. никогда не будет прежним.У Грейс было предчувствие. Ее муж Роджер вернулся в Англию из заграничной поездки. Поздно поспав, он сказал, что хочет прогуляться, подышать свежим воздухом и купить газету. Грейс очень хотелось услышать о его поездке, и она смотрела на часы. Казалось, он занял гораздо больше времени, чем ожидалось. Она начала ходить по дому, в котором было чисто и чисто. Она не ложилась спать до утра, стараясь сделать все для него идеальным, потому что перед поездкой он жаловался на детские беспорядки и то, как он тосковал по «чистым местам».«Тот факт, что я так старался доставить ему удовольствие, когда он собирался уйти от меня, душит меня по сей день».

Затем она увидела его портфель у входной двери, где детские рюкзаки обычно валялись в коридоре. Она подняла его, чтобы сохранить чистоту, но по какой-то причине расстегнула застежку и заметила пачку презервативов. «Мое сердце колотилось, но я чувствовала себя невероятно спокойной, — сказала Грейс, — хотя я знала, что с того момента моя жизнь никогда не будет прежней».

Но это не было неожиданностью.Грейс давно знала, что Роджер недоволен своей жизнью. В прошлом году он впал в депрессию и принимал антидепрессанты. Он терял волосы, что его беспокоило. К тому же он быстро потерял родителей и чувствовал себя виноватым за то, что не проводил с ними больше времени в последние годы. Он чувствовал давление на работе и дома, и он с нетерпением ждал деловой поездки, потому что, по его словам, это могло бы помочь ему освободить «необходимое пространство».

Когда Грейс медленно шла по улице ему навстречу, она заметила настороженный взгляд в его глазах.Она говорила самым спокойным голосом, на который только могла. «Вам есть что мне сказать?» Он сказал «нет», и она повторила вопрос. Роджер выглядел взволнованным и покачал головой. «У вас роман?» — спросила Грейс.

Снова Роджер отрицал это, но Грейс спросила еще раз. На этот раз он признал это. «Я чувствовала себя так, словно меня ударили кулаком в живот, — сказала она, — но я не могла перестать задавать вопросы, которые причиняли бы мне больше боли: как долго это длится, сколько ей лет — на двадцать лет моложе меня! — и если он все еще видел ее.Роджер сказал мне, что роман начался шестью месяцами ранее, и напомнил мне о дне, когда он позвонил в панике, когда узнал, что его компания сделала предложение о поглощении, и они обсуждали, кто может быть уволен. Я помню, как подумал, что это было такое резкое слово для человека, который посвятил десять лет своей работе, и как мое сердце сочувствовало ему. Он сказал, что должен работать допоздна, что я понял, но вместо этого он пошел с ней. Я продолжал допрос, пока он не признался, что любит ее. С этого момента мой 18-летний брак закончился.

Другая женщина, Энни *, с трудом могла заставить себя вспомнить момент, когда она столкнулась с правдой. Для нее это было особенно болезненно, потому что, будучи репортером в Нэшвилле, она привыкла раскрывать грязные секреты других людей, но предпочитала игнорировать необъяснимые отлучки своего мужа Ларри. Однажды по прихоти она открыла бухгалтерские файлы. «Он платил по счетам и занимался налогами — домашними делами, которые я ненавидел, — поэтому он не скрывал квитанции на драгоценности и нижнее белье. Но вот они: доказательство того, что мой брак был ложью.До этого у меня была звездная наивность в отношении любви, которая заставляла мое сердце переворачиваться каждый раз, когда я видел, как Ларри входит в дверь. Подумать только, я так себя чувствовал, хотя он был с другой женщиной! »

Как и Энни, Ли * избегал всех знаков. «Меня не было в городе на похоронах свекра, и я осталась на несколько дней, чтобы помочь свекрови. Дети уехали домой в Висконсин с моим мужем. Сосед согласился заботиться о детях после школы, пока их отец не вернется домой с работы.Когда я вернулся в город, они были у нее дома, поэтому я подошел их забрать ». Ли хотела поскорее домой распаковать вещи, но сосед попросил ее зайти на кухню на чашку кофе.

«Я должна кое-что вам рассказать, — сказала она, а затем рассказала мне, как она видела Джеймса с другой женщиной в местном парке. Я собирался сказать, что это мог быть кто-то с работы, и ей не следовало торопиться с выводами, когда она сказала, что они целуются. Я посмотрел прямо на нее и сказал: «Не мой Джеймс, он бы этого не сделал, он ни за что не сделал бы ничего подобного!» Я спросил, может ли она накормить детей ужином, а затем пошла домой и столкнулась с Джеймсом, когда он вошел в дверь.Джеймс начал плакать и умолял Ли поверить в то, что ему нужно было поговорить с кем-то, кто пережил потерю отца. Ли спросил его о поцелуе, и он поклялся, что сосед преувеличил дружеский поцелуй в щеку. Тем не менее Ли подозревал, что это было нечто большее.

Все эти женщины были ошеломлены откровениями о том, что их брак был намного более сложным, чем они думали. Почему? Они что-то сделали? Соблазнилась ли их супруга другой женщиной? Изменились ли со временем их мужья, и они не заметили признаков?

Из статьи Гей Куртер и Пэт Годетт «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа: стратегии и истории из Клуба жен среднего возраста».