Как научиться говорить на английском языке быстро и грамотно?

Английский – самый распространенный язык в мире. Количество желающих его выучить не уменьшается, а лишь растет из года в год. Вопросом, как научиться говорить на английском бегло и правильно, задаются многие студенты, изучающие его. Часто они сталкиваются с ситуацией, когда могут свободно читать литературу на английском языке, писать быстро и грамотно, слушать аудио, но не могут ничего ответить при живом общении с носителем языка.

Существует ряд наиболее распространенных ситуаций, когда возникают сложности при живом общении:

• нехватка разговорной практики;
• недостаточный уровень знания языка;
• недостаточное знание узких тем;
• непонимание собеседника;
• проблема языкового барьера.

Поняв причины и следуя нашим рекомендациям, вы сможете быстро научиться говорить на английском свободно и правильно.

Учимся говорить на английском бегло и грамотно: полезные советы

Научиться быстро разговаривать на английском не так сложно. Достичь этого максимально быстро можно, следуя ряду важных и полезных советов. С ними вы можете ознакомиться ниже.

Изучение новых слов и фраз

При тренировке разговорной практики не пренебрегайте изучением новых слов, фраз и выражений. Большой словарный запас позволяет выразить больше мыслей. Легче запоминать новые слова поможет составление к ним образов ассоциаций. Так процесс будет идти значительно скорее.

Чтобы понимать собеседника, следует регулярно изучать речевые конструкции и стандартные выражения. Если вы плохо поняли то, что вам сказали, обращайте больше внимания на существительные и глаголы. Именно они являются основными словами в любом предложении, выражении. Остальное будет просто понять по интонации, мимике либо эмоциям собеседника. Чтобы все это лучше понимать, нужно чаще заниматься аудированием и привыкать к чужой речи.

Не бойтесь задавать вопросы

Золотое правило общения – больше интересоваться собеседником и меньше говорить о себе. Изучите наиболее распространенные вопросы, составьте схему и пополняйте ее время от времени. Придумывайте вопросы, на разные темы. Например, собеседник увлекается рыбалкой или туризмом. Продумайте, какие вопросы вы можете ему задать по теме его хобби. Так общение станет интереснее, и вы сможете быстрее научиться говорить бегло на английском.

Совершенствуйте произношение

Нередко замечали, что после того, как вы что-то сказали, вас переспрашивают? Рекомендуем убедиться в правильности своего произношения. Путая звуки или произнося их не четко, вероятность непонимания между собеседником существенно увеличивается. Работайте над этим и практикуйтесь. Чаще слушайте людей, говорящих четко и ясно, старайтесь повторять их произношение.

Не сомневайтесь в своих силах

Говорите так, как будто вы всю жизнь говорите на английском и убедите себя в этом. Часто причина трудностей разговора на английском кроется в неуверенности в себе. Это может помочь, если вы столкнулись с проблемой языкового барьера.

Специальные учебники в помощь

Сегодня существует масса пособий, позволяющих быстро развить устную речь на английском. В таких учебниках вы найдете множество популярных тем для разговора, интересных, полезных выражений, идей, новых фраз.

Учитесь перефразированию выражений

Знакома ситуация, когда во время разговора вы не можете вспомнить какое-то слово? В этом случае рекомендуем научиться перефразированию, то есть описательному,  непрямому обозначению объекта. Для этого можете использовать более простые слова, сравнения, синонимы или антонимы.

Теория без практики бесполезна

Сколько бы вы не читали теории, без практики она бесполезна. Больше практикуйтесь и применяйте полученные знания. Можете найти единомышленников в группе на курсах английского либо на учебе, работе и тренироваться в разговоре с ними. Только так вы сможете максимально быстро научиться разговаривать на английском быстро и правильно.

Полезные упражнения для тренировки быстрого разговора на английском

Чтобы научиться быстро говорить, рекомендуем воспользоваться рядом полезных упражнений:

1. Чаще говорите сами с собой. Возьмите за правило говорить вслух хотя бы минут 10 в день. Придумайте тему (она может быть самой простой) и проговаривайте вслух все, как будто актер читает монолог. Например, взяли ручку со стола, проговорите это на английском.
2. Учите наизусть диалоги, некоторые тексты. Это могут быть диалоги с фильмов, книг, тексты песен. Чтобы быстро научиться говорить какой-либо текст, его необходимо сначала много прочесть, изучить. Проще будет учить, если вы представите себя актером/актрисой. Важно успевать читать текст вместе с диктором и делать это быстро, даже если вы не до конца понимаете смысл.
3. Забудьте о перфекционизме. Не бойтесь совершать ошибки, ведь это абсолютно нормально. Никто не будет над вами смеяться, если вы скажете что-то не так. Напротив, иностранцы зачастую довольно отзывчивы и ждут, пока вы сможете выразить свою мысль. Все совершают ошибки, и в разговорной практике никому не удалось избежать этого этапа.
4. Устраивайте репетиции. Можете представлять, что у вас выступление завтра либо презентация на работе. Составьте речь и репетируйте ее, самостоятельно установив определенный лимит по времени. Подберите удобный темп и репетируйте, пока не вложитесь в установленное вами же время.
5. Записывайте себя на диктофон либо камеру. Это помогает увидеть и услышать себя со стороны, что позволяет быстрее понять свои ошибки. Делая так каждый день и потом просматривая, говорить или выступать перед другими людьми станет для вас привычным.

Курсы английского языка школы Cambridge Club в Киеве – хорошая возможность быстро научиться общаться, говорить на английском языке максимально быстро и с комфортом. У нас вы можете записаться как на групповые, так и на индивидуальные занятия. По всем вопросам вы можете обращаться по номерам телефонов, указанным на сайте.

Как научиться красиво и грамотно говорить — Инфокам

Большинство людей не обладают навыками хорошей и грамотной речи. На это есть немало объективных причин. Однако, даже при небольшом желании сделать свою жизнь чуть более гармоничней, можно достичь значительных успехов. И эти изменения, безусловно, станут видны неопределенному кругу лиц – всем окружающим. Поскольку информацию доносить внятно и красиво не всегда удается, именно на этот явный недостаток нужно обратить пристальное внимание и эффективным способом устранить. Как в настоящее время можно научиться правильно излагать свои мысли, вести сложные ответственные переговоры с деловыми партнерами и добиваться успеха?

Тренинг ораторского искусства помогает постичь собственные возможности, научиться многому новому, а также применять полученные знания и навыки в реальных ситуациях: в обыденной жизни или в профессиональной деятельности. Что входит в современную программу подобных курсов? Прежде всего, специалисты учат своих подопечных технологии убеждения. Это ни в коем случае не обучение вести споры и навязывать свою точку зрения, а аргументирование индивидуальной позиции и защита корпоративных интересов с позиции уверенного диалога.

Особенную актуальность правильность речи приобретает в век информационных технологий. В наше время важно не только управляться с гаджетами, но и уметь доносить различную информацию традиционными вербальными способами, поддерживать общение и при необходимости отстаивать свое видение проблемы. Во время специальных уроков идет формирование убеждающей речи, устраняются ментальные блоки. Голос, интонации речи, акценты, дикция имеют прямое и основополагающее значение в ораторском искусстве и этому также можно научиться за короткий промежуток времени.

«Коучи» совместно с учениками работают над интонационной выразительностью, развитием силы голоса. Серьезная подготовка требуется в области артикуляции и дикции. На данной стадии обучения отрабатывается чистое произношение, и исправляются речевые недостатки. Для тех, кому принципиально важно избавиться от страха сцены, действует индивидуальная программа, в ходе которой различными приемами нейтрализуется стресс перед выступлением на публике.

В результате ученики получают следующие результаты: со временем приходит четкая дикция, вырабатывается красивый голос и речь и появляется способность выступать в присутствии других людей.

Как научиться грамотно разговаривать?

Хорошая речь является частью вашего имиджа. Считается, что речь составляет 25 процентов от общего впечатления о человеке. При этом собеседник замечает в первую очередь красоту и грамотность речи, но важны также голос и дикция.

Даже, когда ваше общение ограничено семьей и соседями, знания, как правильно разговаривать с людьми, спасут в различных жизненных ситуациях. Люди будут слышать вас и считаться с вашим мнением, наконец, вы будете просто отличным собеседником, с которым приятно поговорить. Если вы работаете в коллективе, то грамотный разговор поможет вашей карьере, повысит вашу значимость в глазах окружающих, вы заслужите уважение у сослуживцев. Это будет отличным подспорьем для всевозможных выступлений на конференциях и совещаниях. Руководитель или человек, претендующий на эту должность, обязан знать как правильно и красиво разговаривать ведь он лицо компании, и речь помогает ему вести людей за собой, находить деловых партнеров, заключать сделки. Напротив бедный лексикон и неумение убедить собеседника может доставить неприятности в самый неудобный момент.

Учимся правильно разговаривать

1. Если вы хотите научиться, как правильно разговаривать, то возьмите себе привычку читать, хотя бы по пятнадцать минут в день и лучше всего классику – она образец художественной речи. Чтение обогащает речь, расширяет словарный запас, помогает человеку правильно строить предложения и понятно излагать мысли. Непроизвольно вы будете запоминать какие-то слова и выражения, которые затем можно использовать в разговоре.
2. На досуге изучайте синонимы. Они помогут точно отразить вашу мысль и позволят избежать в разговоре слов-паразитов, связок и междометий, которые делают речь оратора невыразительной, маловразумительной и раздражают собеседника.
3. Не используйте слова, смысла которых вы не знаете. Справочники и толковые словари русского языка помогут расширить ваш запас слов. Запоминайте правильные ударения в словах.
4. Увеличьте время разговора. Если не с кем поговорить, включите телевизор и попробуйте подстроиться под разговор диктора. Чтобы добиться нужного эффекта, говорить нужно вслух. В итоге этих упражнений вы расширите лексический запас, и у вас сформируется ровная речь с правильными интонационными паузами.
5. Искореняйте в своей речи лишние слова, которые не добавляют смысла и не придают никакой информации сказанному.
6. На досуге пересказывайте кому-то понравившиеся фильмы и книги. Наблюдайте, за реакцией слушатели на вашу речь и старайтесь вызвать у них интерес.
7. Избегайте длинных пауз и соблюдайте связность речи.
8. Умению правильно и красиво преподносить информацию можно научиться, выполняя следующее упражнение – «разговор ни о чем». Попробуйте в течение 5 минут, красивым литературным языком рассказывать о каком-либо предмете, к примеру, о чашке, затем выбирайте другой предмет разговора. Постепенно увеличивайте время упражнения. Со временем вы сможете общаться легко на любые темы.
9. Не употребляйте жаргонных и нецензурных слов. Не используйте научных терминов, не известных другим. А также избегайте шаблонных фраз.
10. Только словарный запас не сделает ваш разговор грамотным, необходимы еще умения правильно строить предложения, четко и точно выражать мысли. Чтобы усовершенствовать эти навыки попробуйте к какому-нибудь слову подобрать определение, например «прекрасное – это…» Или на бумаге напишите слова и составляйте из них предложения. Чем больше выйдет, тем лучше.
11. Ежедневными тренировками совершенствуйте технику речи. Встаньте возле зеркала и расскажите себе о вашем сегодняшнем дне, контролируя жесты и мимику.

Человека, умеющего и знающего, как грамотно разговаривать с людьми, окружающие считают умным и образованным. Учитесь правильно разговаривать, — вы ведь хотите добиться успехов в жизни?

 

Как научиться грамотно писать — Русский язык и лингвистика

Всё сказанное в статье довольно субъективно, поэтому буду рад почитать в комментариях ваше мнение. Всего девять тезисов, девять рекомендаций, как научиться грамотно писать и говорить.

Существует ли вообще безграмотность?

Возможно, это удивит, но в лингвистике нет понятия «безграмотность». Понятие «грамотность» используется, но нет подходящего слова для того, чтобы обозначить её отсутствие.

Зато есть более абстрактный термин «языковая компетенция». Если упрощённо, это лингвистический уровень владения языком. Подразумевается «знание языковой системы изучаемого языка на всех уровнях (фонологическом, лексическом, грамматическом) грамматических правил построения предложения». Причём это касается не только родного языка, но и иностранного. Поэтому термин (наряду с «коммуникативная компетенция») используется в методике преподавания иностранных языков.

Есть ещё понятия из медицины и психологии: «дисграфия» (нарушения письма) и «дислексия» (трудности в овладении чтением и письмом), однако это более серьёзные явления, тут не до смеха и не до шуток. В основном встречаются у детей.

А теперь перейдём к рекомендациям, часть из которых подойдёт если не всем, то большинству людей.

1. 

Примите как данность ваше письмо или речь с ошибками

Во-первых, уже хорошо, что вы хотите исправить положение дел, а не демонстративно хвалитесь «ашипками». Во-вторых, от ошибок не застрахован никто. В-третьих, учиться никогда не поздно.

О наличии и отсутствии абсолютной грамотности до сих пор спорят не только лингвисты, но и все, чья деятельность как-то связана с русским языком. В основном сходятся во мнении, что идеальной грамотности не существует.

2.

 Определите, насколько всё запущено

Зачастую по-настоящему безграмотно пишущий и говорящий человек в этом и не признается, он будет кичи́ться тем, что идёт против всех норм и правил. Наоборот, себя могут считать неграмотными те люди, которые совершают довольно мало ошибок в речи и на письме.

Как определить? Далеко не всегда мы чувствуем, что совершаем ошибки. Бывает, что даже после многократного прочтения не замечаем очевидные недочёты.

Я предлагаю способ: напишите какой-нибудь текст и отправьте вашему другу, близкому человеку, в грамотности которого вы уверены. Пусть он исправит их и объяснит, что не так. Возможно, у вас не всё так плохо.

У многих людей изначально есть предрасположенность к грамотному письму или красивой речи. Сейчас это модно называть «врождённой грамотностью» (вот отдельная статья на эту тему). А есть те, кому не повезло, и им приходится зубрить правила, и всё равно это не помогает.

3. 

Начните вести блог. Только сначала для себя. Пишите от руки

Да-да, вспомните старые добрые ручку и бумагу. Так вы гораздо лучше сосредоточитесь, внимательнее начнёте относиться к тому, что пишете. Ещё во время такого письма вы заметите такие ошибки, которые могли бы пропустить при печатании на компьютере или смартфоне. И потом уже перепечатайте текст на клавиатуре.

Только не доверяйте слепо всем рекомендациям Word. Мы уже обсуждали, как он игнорирует очевидные ошибки. Поэтому пригодится следующий пункт.

И только потом, после всех вычиток, после всех поправок от близкого человека, который взвалил на себя вашу грамотность, публикуйте статьи в интернете.

4. 

Подружитесь со словарями

Не беспокойтесь, домой тащить целые тома не надо. Интернет — неиссякаемый источник знаний, но здесь как нигде важно отделять зёрна от плевел. Для нас давно созданы три общедоступных, бесплатных источника, чтобы мы становились умнее и грамотнее: «Грамота.ру», ресурс «АКАДЕМОС» (электронная версия академического «Русского орфографического словаря» РАН), словари на «Академике».

5. Ведите словарик непонятных слов и орфограмм

Запишите отдельно все ваши слабые места в русском языке. Пусть у вас получится словарик вроде того, который вы когда-то вели по английскому языку. Когда вы усвоите окончательно ту или иную орфограмму, отметьте это. Способ отмечания предлагаю выбрать вам. 😉

6. Обратите внимание на речь

Если вы хотите научиться красиво говорить, то прежде всего поищите уроки по дикции. В интернете очень много уроков по постановке речи. Достаточно смотреть, слушать и повторять.

C источниками грамотной речи сейчас не всё так просто, как раньше. Телевидение для этого точно не подойдёт. Проще найти аудиокниги с качественной озвучкой и включать их фоном, пока вы занимаетесь своими делами.

Ещё один нетривиальный способ — пытаться повторять скороговорки. Вроде кажется, что детская забава, но попробуйте выговорить с первого раза: «Банкиров ребрендили-ребрендили-ребрендили, да не выребрендировали. Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе».

Однако есть более радикальный совет, который я однажды встретил в интернете. Он очень мне пришёлся по душе.

7. 

Начните записывать свою речь на диктофон и переслушивать её

Какой же это вызов себе! Далеко не все любят свой голос в записи, я тоже не могу его слушать (а вы?), но однажды заинтересовался этим способом и в итоге нашёл у себя два слова-паразита, которые засоряли мою речь.

Ведь если на ошибки в орфографии ещё могут указать (у некоторых это любимое занятие в интернете), то о различных недочётах в произношении говорят не так часто.

Только не нужно начинать отправлять голосовые всем подряд. К примеру, в Телеграме есть вкладка «Избранное» для складирования всего подряд. 😉

8. 

Читайте книги

«Ох, какая же банальщина», — скажете вы. Правда, тут есть маленькое но: чтение должно приносить вам удовольствие. И второе условие: вы в первую очередь усваиваете информацию визуально, тогда вы неосознанно будете запоминать внешний вид слов, конструкций или даже предложений.

Если вам проще запоминать на слух, тогда, кроме аудиокниг, воспользуйтесь сервисами интерактивных диктантов.

9. 

Отбросьте зубрёжку правил

Пытайтесь прежде понять суть правила. Язык — это гораздо большее, чем просто правила, таблицы склонений и спряжений. Его нужно чувствовать, и это приходит со временем. Всё у вас получится. 😉

Если у вас есть свои соображения по поводу того, как научиться грамотно писать взрослому человеку, то напишите в комментариях.

Оригинал статьи на моём Дзен-канале | Мой телеграм-канал

Как можно грамотно разговаривать? —

Как научиться правильно и красиво говорить?

0:44

6:42

Рекомендуемый клип · 117 сек.

Техника речи.

Как научиться правильно и красиво говорить

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться говорить очень быстро?

Рекомендуемый клип · 120 сек.

Как научиться говорить быстро и четко || Как говорить быстрее

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться красиво говорить на камеру?

Рекомендуемый клип · 73 сек.

Как научиться красиво говорить на камеру — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Какие книги нужно читать чтобы красиво говорить?

Рекомендуемый клип · 88 сек.

Какие книги читать чтобы красиво говорить. Как развить речь и

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться красиво и уверенно говорить?

Рекомендуемый клип · 110 сек.

10 ПРАВИЛ КАК ГОВОРИТЬ КРАСИВО И УВЕРЕННО — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться правильно и красиво ходить?

0:49

4:22

Рекомендуемый клип · 120 сек.

Идеальная походка. Как научиться красиво ходить? — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как не бояться говорить на камеру?

Рекомендуемый клип · 88 сек.

Как не бояться камеры? Как научиться говорить на камеру

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как правильно смотреть в камеру?

0:43

2:48

Рекомендуемый клип · 112 сек.

Как смотреть в камеру при съемке видео для YouTube. — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как правильно говорить чтобы тебя слушали?

Рекомендуемый клип · 120 сек.

TED — Как говорить так, чтобы тебя слушали? (ATTACK DOG

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как развивать свою речь?

1:22

17:20

Рекомендуемый клип · 78 сек.

Как развивать речь? Советы школы «Риторика». Robinzon.TV

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться выражать свои мысли?

0:00

5:12

Рекомендуемый клип · 115 сек.

КАК ЧЕТКО И ЯСНО ВЫРАЖАТЬ СВОИ МЫСЛИ — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться говорить медленно и внятно?

Рекомендуемый клип · 118 сек.

Как говорить медленнее || 15 Урок Риторики — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться говорить красиво видео?

0:22

1:16

Рекомендуемый клип · 50 сек.

Как научиться красиво говорить или СЕКРЕТЫ эффективного

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как красиво стоять?

Рекомендуемый клип · 120 сек.

Правила этикета: ходить, стоять и сидеть как леди — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как сделать красивую походку?

Рекомендуемый клип · 108 сек.

TOP-3 правила красивой походки! — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как научиться ходить модельной походкой?

1:24

5:14

Рекомендуемый клип · 118 сек.

TOP-5 правил модельной походки — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Как говорить уверенно и убедительно, научиться и побороть неуверенность и страх

Умение красиво говорить и грамотно выражать свои мысли требуется не только актерам, дикторам на телевидении или лекторам. Каждый человек время от времени сталкивается с необходимостью выступать на публике. Это может быть презентация нового проекта на работе, деловые переговоры с партнерами или поздравление именинника в кругу друзей.

Многие люди боятся подобных ситуаций, поскольку совершенно не знают, как говорить уверенно, и не умеют этого делать. Но отчаиваться не стоит, поскольку этот навык можно развить.

Что такое красивая речь

Прежде всего нужно разобраться, что понимается под красивой речью. Когда человек красиво говорит, он грамотно и связно излагает свои мысли, речь его плавная, четкая, в меру эмоциональная, наполненная правильными интонациями. Такого человека приятно слушать, а информация, которую он передает, воспринимается легко и доступно.

Красноречие бывает врожденным и приобретенным. Некоторые люди с рождения обладают даром красноречия и могут спокойно говорить и чувствовать себя уверенно в любой ситуации – перед публикой, по телефону или в личной беседе. Из них получаются хорошие ораторы, способные убедить аудиторию в чем угодно. Люди, не имеющие врожденного красноречия, могут при желании развить его. Для этого существуют различные тренинги, есть много книг и видеоуроков  на эту тему.

Особенности красивой и уверенной речи

• Правильное построение фраз и речевых оборотов, отсутствие водных слов, не несущих смысловой нагрузки.
• Отсутствие жаргонных выражений и ненормативной лексики.
• Ровный голос, плавное течение речи без ускорения или излишнего замедления, заикания и глотания окончаний слов.
• Четкая и ясная подача информации.
• Использование вежливых слов в разговоре, проявление искреннего интереса к слушателям.

Коммуникабельные люди более успешны в жизни. Они умеют располагать к себе собеседника, убеждать его в своей правоте. С такими людьми приятно общаться, поэтому окружающие тянутся к ним.

Как научиться красиво говорить

Чтобы в совершенстве овладеть ораторским мастерством, необходимо долго обучаться. Но, если нужно немного подтянуть свои коммуникабельные навыки, вам помогут советы специалистов.

Не бойтесь выражать свое мнение

Прежде всего вам необходимо перестать бояться говорить то, что вы думаете. Конечно, далеко не все люди будут согласны с вами. Но это вовсе не означает, что вы не должны высказывать свое мнение. Важно делать это вежливо, четко донося свою мысль до собеседника.

Говорите громко

Тихий голос способен сделать неубедительной даже самую хорошую речь. Старайтесь не мямлить, а говорить громко настолько, чтобы собеседники вас хорошо слышали. Громкий голос позволит вам выглядеть более уверенно. Однако речь должна быть не только громкой, но и внятной, чтобы люди понимали, о чем вы говорите.

Во время разговора смотрите на слушателей

Зрительный контакт во время беседы или выступления очень важен. Во-первых, этим вы выражаете вежливое отношение к слушателям, а во-вторых, призываете их слушать вас более внимательно. К тому же вы видите, какую реакцию у них вызывают ваши слова.

Повышайте уверенность в себе

Если вы неуверенный человек, то вам обязательно нужно работать над собой, повышая уровень уверенности. Это поможет вам общаться с людьми и выступать перед публикой, не чувствуя скованности. Существует множество способов для повышения уверенности в себе. Советы психологов, специальные книги и тренинги помогут в этом.

Позвольте себе ошибаться

Если вы допустили во время выступления ошибку, не переживайте и не нервничайте. Спокойно продолжайте свою речь. Каждый человек может ошибаться. В этом нет ничего страшного и ужасного. Просто не акцентируйте на этом внимание, и вашу ошибку никто не заметит.

Преодолевайте застенчивость

Поначалу вам будет очень сложно чувствовать себя перед публикой спокойно и раскованно. Однако отчаиваться не стоит. Пробуйте снова и снова, и постепенно ваша застенчивость заметно уменьшится.

Хорошо изучите тему, на которую собираетесь говорить

Не поленитесь и всесторонне изучите тему, на которую вам нужно делать доклад. Чем лучше вы будете осведомлены, тем меньше будет неуверенности в голосе.

Тренируйте речевые навыки

Если у вас не очень хорошо поставлена речь, тренируйте ее. В этом вам помогут упражнения, которые можно найти в специальной литературе. Разучивайте скороговорки, учитесь правильно произносить сложные слова. Все это поможет вам чувствовать себя уверенно.

Правильно дышите

Дыхание имеет большое значение во время выступления. Если вы правильно дышите, то речь будет плавной, размеренной, без ненужных пауз. Не торопитесь, не запинайтесь. Выберите темп, в котором вы сможете говорить комфортно, не сбиваясь и не задыхаясь. В паузах между словами делайте глубокий вдох. Не произносите окончание фразы на последнем дыхании. Если чувствуете, что не хватает воздуха, начинайте говорить медленнее.

Избавьтесь от слов-паразитов в речи

Слова паразиты в речи выступающего режут слух. Старайтесь избавляться от ненужных слов и междометий, таких как «так сказать», «в общем», «кхм» и «э-э-э». Если вы забыли, что хотите сказать, сделайте паузу, вспомните, а затем спокойно продолжите свою речь.

Выбирайте выгодную позу

Во время выступления перед публикой важно не только красиво говорить, но и правильно стоять. Поза даже больше, чем слова, выдает неуверенность человека. Чтобы выглядеть уверенно, держите спину прямо, не сутультесь, не напрягайте мышцы. Улучшайте свою осанку, чтобы спина была ровной. Перед выступлением отрепетируйте позу перед зеркалом, чтобы потом не переживать, красиво ли вы смотритесь со стороны.

Старайтесь поддерживать интерес аудитории

Хороший оратор умеет не просто красиво говорить. Он поддерживает интерес аудитории, подает информацию так, как нравится слушателям. Это очень важный навык, которому нужно учиться. Если вы будете видеть, что ваш рассказ интересен людям, ваша уверенность в себе повысится.

Выработайте уверенный голос

Голос оратора имеет большое значение. Человека с хорошо поставленным голосом приятно слушать. Подготавливаясь к выступлению, запишите свою речь на диктофон или на камеру и послушайте, как она звучит. Устраните недочеты, которые вам не нравятся. Отследите тембр, интонации, произношение слов. Поработайте над выявленными проблемами, чтобы сделать голос увереннее. Зная, как звучит ваш голос со стороны, вы будете чувствовать себя более комфортно.

Что мешает чувствовать себя уверенно

Существуют разные стрессовые ситуации, которые мешают красиво говорить:

• незнакомый круг людей. Человек, который вполне уверенно чувствует себя в кругу знакомых людей, может совершенно растеряться перед незнакомой аудиторией;
• разговор со значимым человеком. Чем более значимый человек стоит перед вами, тем менее уверенно вы себя чувствуете. Это происходит практически со всеми;
• нарушение плана беседы. Если тема разговора резко поменяется или вам начнут задавать вопросы, к которым вы не готовы, то вы можете растеряться;
• насмешки, обвинения. Если собеседник начинает насмехаться над вами, выдвигать обвинения или обесценивать ваши достоинства, вы начнете испытывать дискомфорт и можете сбиться с речи.

Как побороть неуверенность и страх перед выступлением

Преодолеть стресс во время беседы или выступления перед аудиторией можно с помощью простых советов:

• если вы стоите, то не опирайтесь на одну ногу. Расположите тело так, чтобы опора приходилась на обе ноги. Не ставьте ноги вместе, как будто вы стоите по стойке смирно, а расположите их на небольшом расстоянии друг от друга;
• если вы сидите, поставьте ноги на небольшом расстоянии друг от друга, согните их в коленях, а руки положите перед собой. Не сидите на стуле слишком глубоко или, наоборот, на краешке. Не убирайте ноги под стул, не перекрещивайте их;
• держите спину прямо, расправьте плечи, не опускайте подбородок, но и не поднимайте его слишком высоко;
• следите за руками. Не перебирайте предметы, не щелкайте ручкой, не прячьте руки. Жестикуляция должна быть умеренной и спокойной;
• старайтесь смотреть прямо в лицо собеседнику, не отводите взгляд даже тогда, когда вам задают неудобные вопросы;
• чувствуйте грань между уверенностью и самоуверенностью. Самоуверенные и высокомерные люди невольно вызывают отторжение у собеседников.

Как видите, научиться ораторскому мастерству может каждый. Если ваша работа связана с общением с людьми, вам обязательно нужно поработать над собой, повысить уверенность, коммуникабельность. Это поможет вам не только в профессиональной деятельности, но и в жизни.

Дети с синдромом Дауна учатся четко говорить в программе для родителей и детей

Николь Вильяльпандо | [email protected]

Участники логопедической программы Ассоциации людей с синдромом Дауна Центрального Техаса собираются на рыбалку.

Субботнее утро, и пятеро детей из средней группы должны сначала спросить, какую наживку они хотели бы получить: червяка, пескаря или кузнечика. Затем, используя свою пластиковую приманку, они ловят бумажных рыб с помощью магнитных удочек.Когда они поймают рыбу, они должны описать ее логопедам и волонтерам. Есть ли на нем точки, линии или два тона? Это красный, синий, серый или фиолетовый?

«Я поймал одного, — повторяет 8-летняя Винни Филлипс вслед за логопедом Хайди Армендарис, — с линиями». Ее звук Л недостаточно точен, поэтому Армендарис говорит: «Попробуй еще раз». Она делает. На этот раз «линии» гораздо четче.

Армендариз, владеющий логопедической компанией Speak Freely, и ассоциация запустили программу логопедии в прошлом году, осознав, что многие клиенты ассоциации не получают необходимого объема логопедической помощи.Они ограничены тем, что покрывает страховка и что их семьи могут себе позволить, а также тем, что могут предложить речевые программы государственных школ.

«Они изо всех сил пытаются получить услуги», — говорит Армендарис. «Это очень расстраивает родителей».

В первый год она и ее соавтор Шелли Бернис подали заявки на 18 мест от 25 человек. В этом году на 18 мест подали заявки 54 семьи.

Люди с синдромом Дауна обычно имеют более низкий мышечный тонус и часто имеют моторный или сенсорный дефицит, когда речь идет о речи.Это выражается в общих проблемах с речью: плохое планирование моторики (что означает снижение координации при движении рта от согласного к согласному), гиперназальность (что означает, что воздух проходит через нос, создавая странный речевой паттерн) и странный паттерн резонанса, а также выталкивание языка (что создает переднюю шепелявость).

«Если бы мы попытались поразить один из этих компонентов, а не все, наша программа потерпела бы неудачу», — говорит Армендарис. «Мы ударили по всем трем… иначе не наступила бы ясность. Мы не можем сделать одно без другого.”

Ассоциация нашла гранты от Фонда RGK, Фонда доктора Генри Ренферта-младшего в Фонде сообщества Остина и Сети детей с особыми потребностями, а также пожертвования и сбор средств через специальные мероприятия для оплаты материалов и персонала, хотя они используют волонтеры и студенты Техасского университета патологии речи. Они берут с семей 25 долларов в месяц.

В отличие от индивидуальной логопедической терапии, программа ассоциации работает с детьми, а также, что более важно, с их родителями как с группой.Родители учатся вести своих детей с помощью логопедических упражнений, которые они затем выполняют дома. Ожидается, что они будут выполнять упражнения четыре раза в неделю.

«Для меня это большой толчок, — говорит мама Суджата Каримисетти, участвующая в программе со своим девятилетним сыном Акшатом. — Я не хочу, чтобы Шелли (Бернис) говорила мне: «О, он не «не прогрессирует».

Армендарис и Бернис начинают отбор участников в октябре и ноябре, проводя оценки и проверяя готовность родителей выполнять работу, требуемую программой.Они разделили участников на три разные группы в зависимости от уровня их речи, а не возраста. У них могут быть клиенты от 4 до 30 лет, и часто на одном уровне речи подростки и школьники изучают одни и те же навыки.

Программа начинается в январе с терапии два раза в месяц, а затем переходит к терапии один раз в месяц и индивидуальным встречам с родителями между ними. Группа, начавшая в 2015 году, сейчас работает над совершенствованием своих навыков. Особенно в тот второй год они стараются сделать это весело, но и целеустремленно.Они могут отправиться в продуктовый магазин, чтобы потренироваться просить что-то или платить за что-то.

Член правления ассоциации Сюзанна Шеферд настаивала на запуске программы. Она видела, как изменились регулярные занятия с логопедом в жизни ее 18-летнего сына Джека. «Он заказывает себе еду, и люди понимают, что он говорит», — говорит она. «Двери открыты для того, чтобы мой сын стал независимым».

В социальной группе для подростков, которую она координирует, она говорит, что «видит много тех подростков, которые общаются и разговаривают, и слушатель не может понять, что они говорят, что является потерей потенциала.”

Это ограничивает их возможности найти работу, жить независимо, иметь друзей, говорит она.

В прошлую субботу в Speak Freely, после захватывающей рыбалки, группа делится на родительскую и дочернюю группы. Им дается список упражнений. Некоторые из них учатся впервые, другие совершенствуют свои навыки. Каждая терапия индивидуальна, чтобы удовлетворить потребности этого ребенка, и терапевты всегда рядом, чтобы убедиться, что они правильно выполняют упражнения.

Сначала они берут вибрирующую ручку, и родитель проводит по внешней и внутренней стороне рта, чтобы усилить ощущение во рту.Они также втирают лед в рот ребенка. Ручка и лед помогают детям лучше осознавать, что делает их рот.

Затем они берут блоки для укусов и вставляют их в рот своим детям либо прямо, как бивни слона, либо поперек, как бобр, держащий бревно. Это помогает стабилизировать челюсть, пока они издают определенные звуки. Цель состоит в том, чтобы дети могли двигать языком, не двигая всей челюстью.

Винни, самая младшая в этой группе, в перерывах между упражнениями выдувает мыльные пузыри с помощью палочки для мыльных пузырей, которую держит волонтер.Это поддерживает ее мотивацию, говорит ее отец Крис Филлипс.

Затем они работают над упражнениями для губ, произнося звуки «у-у-у-у-у-у». В конце концов, они будут работать в режиме «бэнг-бэнг, валла-валла, бэнг-бэнг». Это поможет попрактиковаться в некоторых вещах, над которыми работали ранние упражнения, включая улучшение губ и челюсти.

15-летняя Тавиана Оусли смотрит в большое зеркало, чтобы потренироваться, как должны двигаться ее губы, и сравнивает, как двигается рот ее матери ЛаТаши Бизли, с тем, как двигается ее рот.

Заключительное упражнение дня — упражнения для языка, чтобы поднять язык, чтобы издавать звуки барабанной тарелки. Это поможет им уменьшить шепелявость.

На каждом уровне группы есть разные упражнения в зависимости от потребностей и способностей участников.

Упражнения могут показаться глупыми, но они работают. Иветт Флорес говорит, что заметила, что ее сын Рокс, которому 10 лет, говорит яснее с тех пор, как они начали программу в январе. «Иногда он шокирует нас, и нам приходится спрашивать: «Он только что сказал то, что, как мы думали, он сказал?», — говорит она.

Бизли говорит, что выполнять упражнения дома не так сложно, как она думала, и часто их инициирует Тавиана. «Она очень независима, — говорит Бизли. «Она любит общаться с людьми».

Мать Элиза Холмерц обнаружила то же самое у своей 16-летней дочери Эмилии. «Эмилия любит расписание, поэтому у нас есть расписание», — говорит она. «Сначала домашнее задание, потом речь, потом ужин».

Что Холмерц узнал из класса, так это то, насколько сложно научиться говорить. «То, что исходит из наших уст, мы считаем само собой разумеющимся, им приходится учиться шаг за шагом», — говорит она.

Программа логопедии Ассоциации больных с синдромом Дауна Центрального Техаса

Как научиться правильно говорить?

Как научиться правильно говорить? Этим вопросом в современном мире занимается все больше и больше людей. Ведь иногда от красноречия зависит успех в карьере, исход собеседования, встреча с деловыми партнерами, даже разговор с продавщицей в ближайшем магазине. Красиво говорить – это искусство, поэтому этому вполне можно научиться. Самое главное – иметь большое желание и хотеть, чтобы ваши выступления были убедительными, грамотными и эффективными.

Если вы хоть раз слышали выступления известного политика или артиста, то вполне естественно, что у вас возник вопрос, как правильно и красиво говорить. Порой люди, особенно те, что вещают с экранов телевизоров, поистине завораживают: они плетут из слов и предложений замысловатый узор, воздействующий на сознание слушателей. Но как объяснить такой парадокс, когда приятный на вид человек, уже через несколько минут общения вызывал у вас только одно желание – поскорее с ним распрощаться? В чем секрет? А именно умение правильно вести беседу.Проблема в том, что иногда люди достаточно эрудированные и образованные просто не могут облечь свои мысли в словесную форму. Но отчаиваться им не стоит, ответ на вопрос, как научиться правильно говорить, отнюдь не недосягаем.

По мнению многих исследователей, слушатели гораздо охотнее слушают тех, у кого низкий голос. Поэтому людям, которым «посчастливилось» родиться обладателями писклявого, высокого тембра, стоит потратить на обучение несколько месяцев. Все это поправимо, можно попробовать пародировать кого-то из знаменитостей, у которых низкий голос.Вы должны спеть, поговорить с выбранным героем, и результаты вас удивят примерно через пару месяцев.

Итак, если вас интересует, как научиться правильно говорить, и вы уже поработали над тембром, то самое время заняться грамотой и культурой речи. Важнейшей проблемой нашего времени являются слова-паразиты. Всевозможные «короче», «на самом деле», «эээ», «ну», «вообще», «это самое» способны превратить речь любого, даже самого образованного человека, в настоящий кошмар.Никто не хочет слушать его и вслушиваться в содержание того, что он сказал. Старайтесь говорить родственными предложениями, а не отдельными словами. Многие люди, которым по роду деятельности приходится много общаться, никогда не чувствуют себя неловко в разговоре, могут поддержать любую тему, совершенно спокойно и не нервничая. Если у вас нет возможности потренироваться во время живого общения, то стоит начать с домашних тренировок. Старайтесь ежедневно без подготовки вести беседы со своим отражением в зеркале.Обратите внимание на наличие в вашей речи слов-паразитов. Главное настроиться, расслабиться и ни в коем случае не нервничать.

На звание профессионального оратора может претендовать только человек, прочитавший много книг. Если вы не любитель читать, то, скорее всего, у вас не получится и понять, как правильно вести беседу. Ведь книги – отличный способ регулярно пополнять свой словарный запас. Кроме того, чтение является триггером для речевой грамотности. Родители, которые хотят, чтобы их дети получали хорошие оценки за школьные диктанты, должны прививать им любовь к чтению с раннего возраста.Кроме того, книги – это просто кладезь литературных оборотов и приемов, которые нужно, не задумываясь, применять в повседневном общении.

Будущим говорящим очень полезно записывать слова, которых они не знают, чтобы потом увидеть их значение. Кроме того, вы можете записать свою речь и услышать собственный голос так, как его воспринимают окружающие. Это поможет исправить некоторые нехорошие нюансы.

В любом случае, ответ на вопрос, как научиться правильно говорить, может найти каждый, кто не боится трудностей, не боится ставить перед собой цели и добиваться их.

Учимся ясно говорить

Что касается содержания, очень важно логически структурировать наши мысли, а также тщательно подбирать слова. Не менее важны проекции, произношение и дикция. В конце концов, чтобы быть хорошим коммуникатором, вам нужно выйти за рамки языковых навыков.

Календарь — Календарь

Другими словами, вам нужно научиться ясно говорить

Независимо от того, проводите ли вы встречу один на один, выступаете в отрасли или просто болтаете с друзьями или семьей, не следует упускать из виду четкое общение.Это гарантирует, что вы доставляете правильное сообщение. И, что более важно, чтобы другая сторона поняла это сообщение громко и ясно.

Более того, можно научиться ясно говорить. И, для начала, вот девять стратегий, которые можно использовать.

Определите и преодолевайте препятствия.

На мой взгляд, определение препятствия определенно должно быть вашей отправной точкой. Как вы можете ясно говорить, не определив предварительно преодоление препятствий, сдерживающих вас? Это как пытаться покататься на велосипеде, когда у тебя спустило колесо.

Хотя у каждого есть свои препятствия, один из способов определить свое препятствие — играть в игры с тайм-менеджментом. Эти игры показывают вам, где у вас нечеткая речь, а также проблемы со временем.

Вот самые распространенные проблемы с четкой речью и общением — и способы их решения.

Быстрая скорость.

Нечеткая речь возникает из-за множества факторов, таких как нервозность. Как следствие, слова путаются с согласными, так как гласные стали короче.На самом деле, когда мы говорим, мы должны стремиться к скорости около 140 слов в минуту.

Замедление речи и намеренный разговор (сначала) помогает точнее формировать звуки. И это дает вашим слушателям время обработать то, что вы говорите.

Но как можно замедлиться? Одно из предложений — практиковать глубокое дыхание во время разговора. Вы также можете попробовать следующее;

• Упражнения «Практика разговорной речи и самоконтроля»
• Запись собственного выступления.Это не только позволяет вам слышать, как быстро вы говорите, но и повышает уверенность в себе.
• «Затенение» других, например, просмотр выступлений TED, а затем имитация выступающих.
• Работа с коучем или консультантом.

Естественное замедление лучше всего достигается путем глубокого дыхания во время разговора. После вы обретаете ясность — в наше время — я также думаю, что нам нужно снова ускорить темп разговора. Медленная речь объединяет тех, кто спешит, а это большинство из нас.Сначала станьте четче в своей речи, а затем снова ускорьте ее. (Я бы сказал, что на это уходит от шести месяцев до года, нельзя торопиться — и требуется много практики.)

Бормотание.

Другой распространенный виновник — бормотание. И это обычно идет рука об руку с быстрой речью. Причина этого в том, что рот не так сильно открывается при быстрой речи. В свою очередь, звук вашей речи искажается, так как она зажата между зубами.

Лучший способ справиться с бормотанием — расслабить челюсть и язык.Это позволит вам говорить четко и с большей точностью. Вы также можете использовать некоторые из стратегий, перечисленных выше, например, записывая себя. Более странной техникой будет говорить с пробкой во рту, потому что это заставляет ваш рот работать тяжелее, чтобы произносить слова более четко.

Некоторые люди бормочут из-за самоуверенности — они на самом деле не верят, что то, что они говорят, важно. Верьте, что то, что вы хотите сказать, заслуживает внимания, и это поможет внести ясность. Если вы знаете, что сегодня бормочете — просто молчите и слушайте.

Тихий голос.

Слишком тихая или недостаточно громкая речь приведет к потере ясности. С чем приходится работать вашим слушателям, когда вы не даете достаточно звука в комнату?

Чем чаще вы дышите и чем больше вибраций вы чувствуете в своем теле, тем больше энергии вы сможете производить, не напрягаясь. Имейте в виду, однако, что ваш голос будет казаться вам громче, чем вашим слушателям. Это неудобно, но не беспокойтесь об этом слишком сильно. Опять же — записывайте и слушайте свой голос — постоянно регулируйте громкость в зависимости от ситуации.

Акцент.

Другим может быть трудно вас понять, если у вас сильный акцент. Но в акценте нет ничего плохого — он есть у всех нас. Но, в зависимости от того, кто это слушает, это может быть трудно понять.

Акцент более проблематичен в сочетании со слабым голосом или быстрым темпом. В результате сильный акцент может вызвать замешательство и разочарование. Прежде чем начать говорить, убедитесь, что вы хорошо проецируете и говорите медленно.Это может быть так просто.

Обычно при сильном акценте вам понадобится тренер. Послушайте Арнольда Шварценеггера в его первых фильмах — его трудно понять. Послушайте, когда он был губернатором Калифорнии — он говорил намного лучше. Послушайте его сегодня — он понятен. Шварценеггер много времени уделял своим мышцам — и тому, чтобы говорить лучше — с тоннами работы, множеством тренеров и практикой. Говорить хорошо и ясно не получается случайно; это требует тяжелой работы и практики.

Ясно говорить, как и все остальное, стоит делать хорошо — для этого нужны практика и сосредоточенная работа. На YouTube есть много видео о том, как говорить красиво — поищите некоторые из них.

Оставайся в рубке.

«Самый естественный способ проявить уверенность, когда мы говорим, — это когда мы говорим с позиции авторитета или эксперта», — говорит писательница и защитник здорового образа жизни Эвелин Маринофф. «Мы все склонны обращать пристальное внимание на таких людей и верить практически всему, что они говорят.Потому что они «знают свое дело».

«Итак, найдите свои сильные стороны и увлечения и развивайте их дальше — станьте лучшим в своем деле».

На самом деле это был недавно разговор с моим братом. Мой аргумент заключался в том, что меня отталкивают люди, которых считают экспертами, потому что у них есть платформа. Это как когда знаменитость борется за диету. Они не могут ошибаться. Но они не диетологи, поэтому вы должны принимать их советы с большой долей скептицизма.

Будучи авторитетной фигурой, вы не только получаете «домашние баллы» в глазах других — в основном в форме уважения и признательности, это также порождает доверие. В свою очередь, это «делает нас лучше подготовленными к встрече с миром, преодолению невзгод и успокоению нашей нервозности и неуверенности в себе».

Вам не нужно использовать громкие слова.

Образованные люди и лидеры мнений нередко используют в разговоре много громких слов. Я не могу поручиться за них всех лично, но я считаю, что это потому, что они думают, что это подтвердит, что они «знают воровское дело».

Однако это не всегда так. Для некоторых наличие обширного словарного запаса — просто тактика, за которую можно спрятаться. В результате ваши аргументы искажаются. И это побеждает всю цель общения с другими.

Значит ли это, что вам следует все время избегать громких слов? Конечно, нет. Иногда они более точны и превосходят своих меньших собратьев.

Если вы не хотите раздражать или оскорблять свою аудиторию, дайте определение громким словам, прежде чем их использовать.

Очаровывайте и привлекайте других.

В дополнение к последнему пункту аудитория, которая не понимает вас, не сможет извлечь выгоду из вашего опыта. И это может быть потому, что вы используете жаргон. Помните: то, что вы и ваши коллеги свободно разбрасываетесь отраслевыми терминами, не означает, что все знают их значение.

Если вы не знаете свою аудиторию, ее происхождение и мотивы, держитесь подальше от сложных слов или сокращений, с которыми ваша аудитория не знакома.Это верный способ потерять их и помешать их вовлечению и увлечению.

Еще одно предложение? Ваши объяснения должны быть простыми и ясными. Это гарантирует, что ваша аудитория сможет относиться к ним и понять их. А когда они, вы сможете удержать их внимание

По словам Альберта Эйнштейна, «если вы не можете просто объяснить это, значит, вы недостаточно хорошо это понимаете».

Прочтите тезаурус.

Использование разных слов может гарантировать, что другие люди поймут, что вы говорите.Используя синонимы и изменяя структуру предложения, будет намного проще привлечь чье-то внимание. Но повторение необходимо, чтобы изначально привлечь их внимание.

Повторение обладает особым качеством, называемым «специальностью». Это потому, что люди могут говорить одно и то же по-разному. В ваших же интересах выучить широкий спектр синонимов и родственных слов.

Вот лишь несколько примеров в действии:

• Если вы не можете вспомнить конкретное слово, например, слово цель, вы можете вместо этого сказать «цель» или «цель».
• Когда вы разговариваете с кем-то, и они не понимают, что вы имеете в виду — вы можете использовать цели или намерения.
• Когда вы захотите повторить свою точку зрения — если вы скажете: «Нам нужно сократить расходы, создав бюджет. Это сэкономит нам много денег». Краткое пояснение дает разъяснение предложению.

Пишите чаще.

Говорить четче становится легче, когда ты умеешь хорошо писать. Со временем ваш словарный запас, структуры предложений и аргументы станут вашей второй натурой.

Причина? Это поможет вам подготовиться и подумать наперед. В результате вам не нужно сосредотачиваться на своей структуре или словарном запасе. Вместо этого вы можете сосредоточиться на структуре презентации, чтобы избежать ошибок. Даже если вы чертовски заняты, попробуйте делать записи в дневнике во время утренней рутины, это может помочь пару минут.

Избегайте подпунктов.

Еще одно преимущество письма? Это позволяет вам помещать несколько аргументов друг в друга. Другими словами, написание позволяет вашей аудитории найти начало вашего предложения, чтобы они не запутались.Вы не можете делать это, когда говорите.

Поэтому не вкладывайте идеи друг в друга. Будьте лаконичны при написании и заканчивайте одну мысль, прежде чем начинать другую. Когда вы четко заканчиваете предложение — вы не потеряете свою аудиторию. Что еще более важно, слушатели могут уйти с ключевыми моментами, которые вы хотели передать.

Изображение предоставлено Уильямом Фортунадо; пиксели; Спасибо!

Сообщение «Учимся говорить ясно» впервые появилось в Календаре.

Как говорить бегло (если ваши слова звучат неправильно)

Вам трудно говорить четко? Ваши слова произносятся неправильно, беспорядочно или вы чувствуете, что не можете думать о словах, когда говорите?

Если да, то вы не одиноки.Многие люди борются с путаницей слов во время разговора или с тем, что их слова произносятся неправильно, особенно когда они находятся под давлением, чувствуют себя неуверенно или нервничают.

Эта статья поможет вам узнать больше о проблемах с речью, в том числе о том, как преодолеть речевое беспокойство, научиться лучше говорить и общаться более четко и эффективно.

Беспокойство: частая причина проблем с речью

Проблемы с речью и социальная тревога часто идут рука об руку. ^{[1, 2]} Нервозность и тревога в социальных ситуациях могут затруднить беглое и ясное общение.К сожалению, это может создать порочный круг, когда каждая ошибка делает вас более нервным и менее беглым.

Вот некоторые распространенные проблемы с речью, связанные с тревогой: ^{[3, 4, 5]}

Если вы можете говорить плавно и без колебаний в разговорах с близкими друзьями и семьей, но не на работе, в компании, на свиданиях или с незнакомцами более вероятно, что причиной является беспокойство.

Во время этих напряженных отношений многие люди испытывают повышенную тревогу, из-за чего им трудно ясно мыслить и говорить.Согласно исследованиям, 90% людей в какой-то момент своей жизни испытывают социальную тревогу, что делает эту проблему невероятно распространенной. ^[6]

Если вы боретесь с неспособностью ясно мыслить или говорить, вы можете воспользоваться этими советами, чтобы решить проблемы с речевым потоком, заиканием или заиканием. Эти стратегии могут помочь вам уменьшить беспокойство и улучшить свои разговорные навыки. При регулярной практике часто можно стать лучшим оратором и общаться более бегло и четко.

1. Расслабьтесь и снимите напряжение

Когда люди нервничают, они напрягаются. Их тело, поза и даже выражение лица становятся гораздо более жесткими и напряженными. ^[4] Намеренно расслабив мышцы и приняв удобную и расслабленную позу, вы сможете уменьшить беспокойство и почувствовать себя более уверенно.

Используйте эти навыки, чтобы стать менее жестким и напряженным в присутствии других: ^{[5, 7]}

• Расслабьте лицо, зевая, разжимая и открывая челюсть, подмигивая и даже корча рожи.Подобно тому, как растяжка улучшает вашу силу и гибкость, эти упражнения могут облегчить вашу экспрессивность.
• Дыхательные упражнения также помогут вам расслабиться и снять напряжение. Одна из простых техник — это техника 4-7-8, которая включает в себя вдох в течение 4 секунд, задержку в течение 7 секунд и выдох в течение 8 секунд.
• Прогрессивная мышечная релаксация включает в себя напряжение одной группы мышц и задержку ее на несколько секунд перед выдохом и расслаблением. Начните с области вашего тела, где вы испытываете наибольшее напряжение (т.например, плечи, шею, живот или грудь) и потренируйтесь сжимать и удерживать эту мышцу в течение 5-10 секунд, а затем расслаблять ее на выдохе.

2. Практикуйте внимательность

Если вы боретесь с социальной тревожностью, вы часто обдумываете каждое взаимодействие. Это усиливает ваше беспокойство и делает вас более застенчивым, что затрудняет открытое и свободное общение. ^[6] Вы можете избавиться от этой нервной привычки, выбравшись из своей головы и сосредоточившись на чем-то в настоящем.

Эта практика называется внимательностью и включает в себя переключение внимания с мыслей и может выполняться несколькими способами. В исследованиях было доказано, что упражнения на внимательность уменьшают социальную тревожность и сосредоточенность на себе. ^[8]

Попробуйте использовать внимательность:

• Используйте свои 5 чувств, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете видеть, слышать, обонять, ощущать на вкус или осязать
• Сосредоточьте все свое внимание на другом человеке и на том, что он говорит
• Однозадачность, когда вы отдаете всю свою энергию и внимание одной задаче за раз

3.Представьте, что вы бегло говорите

Когда вы нервничаете, у вас может возникнуть тенденция беспокоиться о том, как вы можете поставить себя в неловкое положение в разговоре. Если вы научитесь использовать свое воображение более позитивно, вы сможете уменьшить чувство беспокойства. Это облегчает общение в ясной и эффективной форме.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину

Чем больше вы представляете и визуализируете позитивный разговор, тем увереннее вы будете чувствовать себя, общаясь с людьми, ведя светскую беседу и общаясь. Воображая преодоление речевого блока, вы также можете почувствовать себя более уверенно, даже если в конечном итоге споткнетесь. В исследованиях было доказано, что методы позитивной визуализации помогают людям уменьшить их речевую тревогу. ^[9]

Используйте свое воображение, чтобы визуализировать положительные результаты, такие как:

• Люди, аплодирующие вам стоя после речи или презентации
• Кто-то улыбающийся, кивающий и очень заинтересованный в том, что вы хотите сказать
• Люди сказать вам, что им понравилось разговаривать с вами
• Не обращать внимания на слово, которое звучит неправильно или спутано

4.Разминка перед разговором

Иногда причина того, что вы запинаетесь на словах или теряете смысл разговора, заключается в том, что вы слишком быстро вступаете в разговор. Когда вы боитесь говорить, вы можете просто захотеть «покончить с этим», что может привести к тому, что вы начнете говорить, прежде чем действительно подумаете, что хотите сказать. Когда вы торопитесь и находитесь под давлением, вы можете обнаружить, что ваши слова, скорее всего, будут звучать неправильно или беспорядочно.

Перед тем, как начать разговор, вам потребуется некоторое время, чтобы подготовиться к разговору, особенно если вы очень нервничаете.Вот несколько способов выиграть время и медленно «разогреться» к разговору:

• Приветствуйте людей и спрашивайте их, как у них дела
• Задавайте вопросы, которые заставят других людей говорить о себе
• Проведите время, слушая других людей получить представление о том, что им интересно обсудить, прежде чем вступать в разговор
• Присоединяясь к групповому разговору, найдите время, чтобы послушать, о чем они говорят

5. Потренируйтесь читать вслух

Плавная речь обычно результат большой практики.Во время общения с людьми и большего количества разговоров вы получаете эту практику, вы также можете практиковаться самостоятельно, читая вслух. Если вы родитель, вы могли бы сделать привычкой читать сказки своему ребенку. Даже если вы один, вы можете попрактиковаться в чтении вслух, чтобы лучше говорить.

Вот несколько советов о том, как улучшить свою речь с помощью практики: ^[5]

• Практикуйтесь в использовании различных темпов, чтобы найти комфортный/естественный темп
• Практикуйтесь делать паузы и изменять тон, чтобы подчеркнуть определенные слова
• Проецируйте свой голос так, чтобы он был громким и четким
• Подумайте о том, чтобы записать себя, чтобы узнать больше о стиле и манере речи

6.Замедлите темп, дышите и обретите свой естественный голос

Многие люди начинают говорить быстрее и не переводят дыхание, когда нервничают во время речи или даже обычного разговора. ^[5] Замедляясь, делая паузы и не забывая дышать, ваши слова будут звучать более естественно, и ваши разговоры будут менее натянутыми.

Пауза и более медленное движение также дает другие преимущества, в том числе:

• Дает вам больше времени на размышления
• Помогает вам более обдуманно относиться к тому, что вы говорите
• Дает другим возможность переварить то, что вы говорите
• отвечайте и делайте беседу менее односторонней

Когда вы хотите улучшить свои разговорные навыки, вам нужно работать над поиском и развитием эффективного голоса.Эффективный голос — это тот, который: ^[5]

• Отражает вашу индивидуальность
• Приятный и теплый
• Может привлекать внимание людей (даже без крика)
• Может отражать множество оттенков эмоций и энтузиазма
• Легко слышать и понимать

7. Больше разговаривать по телефону

Телефонные разговоры дают отличную практику людям, которые борются с речевым беспокойством, или даже просто тем, кто хочет научиться лучше общаться с людьми.Если вы из тех, кому трудно читать социальные сигналы, телефонные разговоры могут быть менее пугающими, чем личные разговоры, позволяя вам просто сосредоточиться на том, чтобы говорить и слушать.

Если у вас есть привычка отправлять текстовые или электронные письма друзьям, родственникам или коллегам, попробуйте вместо этого взять телефонную трубку и позвонить им. Даже если вы заказываете пиццу, позвоните в магазин, а не размещайте заказ онлайн. Каждый телефонный звонок позволяет вам получить ценную практику ведения различных разговоров и помогает вам лучше говорить ясно и лаконично.

8. Знайте свое сообщение

Знание того, что вы хотите сообщить, также является ключом к свободному и четкому общению. Например, вы можете представить идею или поделиться отзывом во время встречи. Когда вы можете определить свое сообщение заранее, вы можете четко запомнить его или даже записать в качестве напоминания. Таким образом, вы с меньшей вероятностью покинете встречу, не сказав то, что намеревались сказать.

Даже случайные разговоры часто имеют смысл или смысл.Например, вы можете навестить друга, когда он переживает трудные времена, с намерением дать ему знать, что вы рядом с ним, или вы можете позвонить своей бабушке, просто чтобы сообщить ей, что вы думаете о ней.

9. Поэкспериментируйте с ударением, когда говорите

Когда вы произносите слово, вы можете либо сохранить тон голоса ровным, либо изогнутым. Независимо от того, идет ли ваша интонация вверх, вниз или остается ровной, важно передать значение ваших слов. Плоские интонации труднее понять (вспомните эти компьютерные озвучки в видео на Youtube).Изменяя тон, громкость и интонацию голоса, вы делаете акцент на определенных словах, помогая передать свое сообщение.

Обратите внимание, как ударение разных слов в следующем предложении меняет смысл:

• « Я не украл у нее печенье» (Кто-то их украл)
• «Я не украл у нее печенье» (Абсолютно, не воровал печенье, точка.)
• «Я не украл у нее печенье» (я просто одолжил их…)
• «Я не украл печенье у нее» (может быть, я украл что-то еще…)
• «я не воровал печенье у ее» (я украл их для нее!)
• «я не воровал печенье у ее ” (Я украл их у кого-то другого)

Акцент на правильных словах — это ключ к ясному, эффективному и точному общению. ^[5] Когда вы ошибаетесь, вероятность того, что другие вас неправильно поймут, гораздо выше.

10. Научитесь исправлять ошибки

Даже профессионально говорящие люди иногда допускают ошибки, путают слова или оговариваются. Если вашей целью является совершенство, вы обязательно потерпите неудачу и, скорее всего, скатитесь вниз, если перепутаете, неправильно произнесете или перепутаете слово. Вместо того, чтобы позволить этим небольшим ошибкам сбить вас с толку, потренируйтесь плавно восстанавливаться после них.

Вот несколько способов восстановления после оговорки:

• Используйте юмор, чтобы поднять настроение, сказав: «Сегодня я не могу говорить!» или «Я только что придумал новое слово!». С юмором ошибки кажутся менее важными, и вы легче уходите от них.
• Отступите, если вам кажется, что разговор идет не в том направлении, в котором вы хотите. Попробуйте сказать: «Позвольте мне попробовать еще раз», «Позвольте мне повторить это» или «Давайте перемотаем назад…». Эти словесные сигналы позволяют вам легко вернуться назад или начать все сначала, если вы совершите ошибку.
• Сделайте паузу, перестаньте говорить и найдите минутку, чтобы собраться с мыслями. Если никто больше не говорит, вы даже можете сказать: «Дайте мне минутку подумать». Это не даст тишине стать напряженной или неловкой и даст вам время подумать.

Заключительные мысли

Если вы часто чувствуете, что спотыкаетесь или спотыкаетесь при произнесении слов, это может быть связано с социальной или речевой тревогой. И то, и другое — очень распространенные проблемы, и они чаще проявляются в разговорах с высокими ставками или когда вы нервничаете.Многие люди борются с этими проблемами, но есть много проверенных способов решить эту проблему.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

Хотя вашим первым побуждением может быть избегание разговоров из-за вашего беспокойства и проблем с речью, избегание, как правило, усугубляет обе проблемы.Заставляя себя больше практиковаться в разговоре (как самостоятельно, так и с другими), вы станете менее беспокойным, более уверенным и лучше будете говорить. С практикой вы сможете укрепить свой голос и стать лучше, чище и бегло говорить.

Некоторые проблемы с речью являются признаками основного расстройства речи или даже серьезной проблемы со здоровьем, например, инсульта. Поговорите с врачом, если вы испытываете регулярные проблемы с речью, такие как заикание, «потеря слов» или невнятная речь, или если эти проблемы с речью возникают внезапно .

Показать ссылки +

ссылки

1. Хсу, К.Ф., Хейзел, М., и Эйрес, Дж. (2008). Речевая тревога. Международная энциклопедия коммуникации.
2. Иверах, Л., и Рапи, Р. М. (2014). Социальное тревожное расстройство и заикание: Текущее состояние и будущие направления. Journal of Fluency Disorders , 40, 69-82.
3. Крисан, Л.Г., Вултурар, Р., Миклеа, М., и Миу, А.С. (2016). Реакция на социальный стресс при субклинической социальной тревожности: эмоциональный опыт, когнитивные оценки, поведение и физиология. Frontiers In Psychiatry , 7 (5).
4. Мулак, А., и Шерман, Р. (1974). Поведенческая оценка речевой тревожности. Quarterly Journal of Speech, 60 (2), 134–43.
5. Международная ассоциация тамастмастеров. (2011). Ваш Говорящий Голос . ToastMasters.Org.
6. Хаверкампф, CJ (2017). Коммуникативно-ориентированная терапия (CFT) социальной тревожности и застенчивости. The Journal Of Psychiatry and Psychotherapy Communication , 6 (4), 107-109.
7. Эппли, К.Р., Абрамс, А.И., и Шир, Дж. (1989). Дифференциальное влияние техник релаксации на личностную тревожность: метаанализ. Журнал клинической психологии , 45 (6), 957-974.
8. Голдин, П., Рамель, В., и Гросс, Дж. (2009). Обучение медитации осознанности и самореферентная обработка при социальном тревожном расстройстве: Поведенческие и нервные эффекты. Журнал когнитивной психотерапии , 23 (3), 242-257.
9. Эйрес, Дж.(1988). Преодоление речевого беспокойства: сила позитивного мышления. Обучение коммуникации , 37 (4), 289-296.

Бесплатное обучение: Навыки разговора для слишком много думающих трюки.

Мгновенно избавьтесь от самосознания с помощью «метода OFC»

Узнайте, как можно перейти «от скуки к сближению» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Почему важно правильно писать и говорить

Беспорядочную группу людей спросили, что они думают, когда сталкиваются с примерами «плохого» английского языка. Это некоторые из их неотредактированные комментарии:

• «Плохая речь и письмо — признак плохого образования. Это может не считаться важным [в определенных кругах], но когда дело доходит до на собеседования и ведение бизнеса с тобой будут обращаться как с идиотом».

 

• «Откровенно говоря, если ты говоришь неправильно, ты звучишь глупо, как будто у тебя нет хорошего образования. Нравится тебе это или нет, люди обычно смотрят свысока на людей, которые плохо общаются, когда у них есть способность общаться хорошо. Умение правильно говорить и писать имеет значение, потому что позволяет общаться легко; так это создаст меньше путаницы, чтобы вас поняли».

 

• «Я думаю, что это очень важно.Возможно, это неправильно, но о вас судят по тому, как вы говорите и пишете. Если вы потратите время, чтобы поговорить правильно, вас будут воспринимать в жизни более серьезно. Если вы покажетесь невеждой, люди примут вас за невежду. Очень простой.»

 

• «Меня все еще очень волнуют все эти вещи. Я состою на сайте друзей по переписке, и всякий раз, когда я получаю электронное письмо от кого-то с плохим грамматика хочет быть другом по переписке, или кто-то, кто заменяет «ты» на «у» и прочее, я не отвечаю на их электронные письма.Я считаю это дурным тоном.»

• «Думаю, некоторые люди могли принять это; Я не из их числа и ненавижу уродство английского языка, которое вижу на ежедневно. В остальном я довольно спокойный человек!»

 

• «К сожалению, я думаю, что в этой катастрофе виноваты невежество и лень. Меня до сих пор расстраивает, когда люди каким-то образом не могут объяснить разницу между «их», «они» и «там» и т. д.

 

Что мы можем сделать, чтобы правильно писать и говорить?

 

Изучите грамматику  и запишитесь на уроки языка (русского и французского) в языковой службе TransAberdeen.

Как побудить вашего ребенка уверенно говорить на английском языке

Как я могу помочь моему ребенку получать удовольствие от разговора по-английски и не беспокоиться о том, что он делает ошибки?

Некоторым детям трудно говорить по-английски. Некоторые стесняются. Некоторые не хотят ошибаться.Вы можете помочь своему ребенку почувствовать себя более уверенно, создав дома позитивную и вдохновляющую атмосферу.

Объясните им, что делать ошибки — нормальная и важная часть изучения языка. Каждый иногда ошибается — так мы учимся. Но не давите на них и не показывайте разочарования, если ваш ребенок еще не готов говорить.

Как мы можем практиковать английский без стресса?

Вот несколько советов, которые помогут ребенку стать увереннее:

• Не заставляйте ребенка давать более длинные ответы.Можно сказать всего одно слово, если это все, что они могут сказать на данный момент.
• Выглядите расслабленно, чтобы ваш ребенок знал, что вы довольны тем, что он говорит (каким бы коротким он ни был!).
  
• Не перебивайте (и не позволяйте другим перебивать), когда ваш ребенок говорит.
• Запомните «ошибки» на потом. Не останавливайте ребенка, когда он говорит. Если вы остановитесь, чтобы исправить ситуацию, вам будет трудно развить разговорную речь, и это может плохо сказаться на уверенности в себе.
• Дайте им возможность использовать словарный запас и фразы, которые они уже хорошо знают.
• Проверьте, понимают ли они вопросы и инструкции. Используйте свой родной язык, чтобы уточнить, если это необходимо.
• Продолжайте говорить весело и не слишком долго. Например, попросите ребенка рассказать вам о том, что он видит в автомобильных поездках. Эта машина красная! Я вижу три автобуса! Принять ошибки. Важно, чтобы ваш ребенок произносил английские слова, не беспокоясь.

Прежде всего, не преувеличивайте молчание вашего ребенка.Помогайте, поощряйте и всегда будьте позитивны. Расскажите об этом и заверите их: вы здесь, чтобы помочь им стать более уверенными в себе.

Как мы можем сделать общение на английском языке увлекательным?

Поощряйте забавные, беззаботные и непредсказуемые ответы. Например, произносите слова по-разному. Со счастливым лицом, с грустным лицом, поет оперу, ведет себя сонно. Используйте свое воображение и получайте удовольствие. Если акцент делается не на разговор, а на гримасничанье, дети часто с удовольствием повторяют язык снова и снова.

Многие дети более мотивированы к изучению английского языка, если им нравится англоязычная музыка, фильмы, мультфильмы или книги. У вашего ребенка может быть игрушечная версия любимого англоязычного мультяшного персонажа. Скажите ребенку, что эта игрушка понимает только по-английски. Поговорите с игрушкой самостоятельно, чтобы побудить ребенка сделать то же самое наедине.

Многим маленьким детям легче осваивать язык, если обучение ненавязчиво сочетается с творческой деятельностью. Подумайте, что вашему ребенку нравится делать для развлечения, и попробуйте заниматься этим на английском языке, например, петь, играть в игры, читать книги вслух, играть в ролевые игры.

Как мне исправить ошибки?

Если вы хотите исправить своего ребенка, не исправляйте каждую ошибку и никогда не прерывайте ребенка, чтобы исправить. Подождите, пока он закончит говорить, затем произнесите слово или предложение правильно и предложите повторить. Не говорите « Не так » или « Это неправильно ». Вместо этого выберите « Слушайте …» или «Попробуем еще раз ».

Учимся снова говорить после черепно-мозговой травмы: как выздороветь

Черепно-мозговая травма может по-разному повлиять на вашу речь и языковые навыки.Например, некоторые люди теряют контроль над мышцами, образующими рот, в то время как другие могут с трудом запоминать слова. К счастью, многие люди после черепно-мозговой травмы снова учатся говорить, работая с логопедом и выполняя целенаправленные упражнения.

Чтобы помочь вам понять, как улучшить речевые и языковые навыки после черепно-мозговой травмы, в этой статье мы обсудим:

Как черепно-мозговая травма влияет на речь

Речевые и языковые проблемы — это лишь одно из многих возможных последствий черепно-мозговой травмы.

Если вы перенесли черепно-мозговую травму и испытываете трудности с речью и формированием слов, это, скорее всего, связано с тем, что ваша травма вызвала повреждение языковых центров мозга. Они расположены в доминантном полушарии, которое для большинства людей является левым полушарием мозга.

Существует 3 типа нарушений речи и языка, которые могут возникнуть после черепно-мозговой травмы: дизартрия, апраксия речи и афазия.

Дизартрия  относится к состоянию, когда мышцы, используемые для речи, ослаблены или парализованы, что приводит к невнятной или невнятной речи.Это вызвано повреждением части мозга, отвечающей за двигательный контроль мышц вокруг рта, таких как язык.

Апраксия речи  описывается, когда у человека возникают проблемы с инициированием и выполнением моделей движений, необходимых для правильного произнесения слов, из-за нарушения координации, связанного с мозгом. При апраксии мышцы не поражаются, как при дизартрии. Вместо этого затрагиваются проводящие пути мозга, участвующие в планировании движений, используемых при воспроизведении речи.

Афазия  описывается, когда человеку трудно бегло говорить и/или понимать, что говорят другие. Он отличается от апраксии тем, что это не проблема с моделями движений, необходимыми для создания речи; скорее, он более специфичен для когнитивного извлечения и понимания слов. Люди с афазией также могут испытывать трудности с чтением и письмом.

Теперь, когда вы понимаете, как речь может быть нарушена после черепно-мозговой травмы, давайте обсудим, как мозг может восстановить речь и языковые навыки.

Можно ли восстановить речь после черепно-мозговой травмы?

Научиться снова говорить после черепно-мозговой травмы возможно благодаря естественной способности мозга к самовосстановлению. Это явление называется нейропластичностью, и оно позволяет мозгу перепрограммировать свои нейронные схемы для внесения адаптивных изменений. В результате почти любая функция, затронутая травмой головного мозга (включая речь), может быть переобучена и восстановлена.

Многие выжившие после черепно-мозговой травмы восстанавливают способность говорить, способствуя нейропластичности.Самый эффективный способ повысить нейропластичность — постоянно практиковать именно те навыки, которые вы хотите улучшить. Постоянное повторение стимулирует мозг и усиливает потребность в этой функции.

Таким образом, чтобы улучшить контроль над мышцами рта, люди должны практиковаться в их движении. Точно так же, чтобы улучшить речь, люди должны практиковаться в произношении слов и построении предложений. В следующем разделе мы подробнее обсудим, как улучшить речь после черепно-мозговой травмы.

Передовые методы обучения повторной речи после черепно-мозговой травмы

Каждая травма головного мозга и ее восстановление уникальны.Поэтому необходим индивидуальный подход к восстановлению речи и языка.

Речь — это очень сложная деятельность, требующая совместной работы множества различных частей мозга. Помимо способности физически формировать слова с помощью мышц рта, задействованы несколько других навыков, в том числе:

• Память и воспоминание
• Слушание
• Глотание
• Дыхание
• Понимание
• Решение проблем

Развитие многих навыков, связанных с использованием речи и языка, имеет решающее значение для эффективного общения.В зависимости от того, какой тип нарушения речи у вас есть, могут быть рекомендованы различные вмешательства.

Ниже мы обсудим несколько наиболее эффективных способов улучшения речи после черепно-мозговой травмы.

1) Работа с логопедом

Первым шагом к тому, чтобы снова научиться говорить после черепно-мозговой травмы, является обследование у логопеда. Они оценят ваши речевые функции, определят, какое у вас нарушение речи, и разработают индивидуальный план реабилитации, полный эффективных логопедических упражнений.

Например, когда частью проблемы являются слабые или нескоординированные мышцы (например, в случае дизартрии), SLP может порекомендовать орально-моторные упражнения, такие как свист, зевота или хлопанье губами.

Напротив, тот, кто испытывает трудности с запоминанием слов, может практиковаться в опознании картинок или вызове слов, принадлежащих к определенной категории.

Ключом к восстановлению речи являются логопедические занятия несколько раз в день.Продолжая практиковать, вы будете стимулировать мозг и способствовать нейропластичности.

2) Примите участие в певческой терапии

Исследования показывают, что «пение или интонирование произносимых слов и фраз может помочь облегчить вывод речи у пациентов с афазией, не умеющей бегло говорить».

Это потому, что пение задействует правое, более творческое полушарие мозга, тогда как речь использует левое полушарие.  Поскольку большинство нарушений речи вызвано поражением левой половины мозга, сторона, контролирующая пение, остается нетронутой.В результате, даже если вы не можете говорить, вы, вероятно, все равно можете петь.

Пациенты с черепно-мозговой травмой, которые использовали певческую терапию, продемонстрировали значительное улучшение контроля движений рта и произношения предложений.

3) Используйте логопедические приложения

Чтобы снова научиться говорить после черепно-мозговой травмы, нужно как можно больше практиковаться. Хотя участие в логопедической терапии эффективно, людям также необходимо практиковать речевые упражнения дома, чтобы оптимизировать свое выздоровление.

Отличный способ сделать это — загрузить логопедические приложения на свой телефон или планшет. Например, приложение CT Speech and Cognitive Therapy включает более 100 000 упражнений, разработанных логопедами. Его интеллектуальная технология искусственного интеллекта (ИИ) оптимизирует упражнения в соответствии с вашим уровнем способностей, чтобы персонализировать процесс восстановления.

Приложения для логопедии обеспечивают круглосуточный доступ к логопедическим упражнениям, чтобы вы могли практиковаться в удобное для вас время.

Учимся снова говорить после черепно-мозговой травмы: ключевые моменты

Восстановление способности хорошо говорить является одним из наиболее важных шагов в программах реабилитации после черепно-мозговых травм.Речь — это то, как мы общаемся друг с другом и сообщаем другим о своих мыслях, чувствах и потребностях.