Как сделать романтический вечер для любимой в домашних условиях

 

Должно быть, каждый влюбленный молодой человек хотя бы однажды задумывался над тем, как сделать  романтический вечер для любимой в домашних условиях.

 

И не важно, это одно из первых свиданий или за плечами долгие годы семейной жизни, к такому событию всегда хочется сделать что-то особенное.

 

В этой статье вы найдете несколько советов, которые как мы надеемся, вам пригодятся.

В ожидании

Лучше всего, если приглашение на романтический вечер будет личным, а не через смс или e-mail.

Подумайте заранее о словах, приглашение должно быть конкретным относительно места и времени, но не должно содержать больше информации, чем необходимо, чтобы осталось место для фантазий.

Ведь ожидание и предвкушение праздника – это тоже своеобразный праздник.  Отличный вариант  — вручить настоящее бумажное приглашение.

 

Новинка от MasterFuns! Персональный романтический квест, который можно устроить дома для любимой всего за несколько минут. Подробнее.

Романтическая атмосфера в  домашних условиях

Переступив порог, любимая должна сразу погрузиться в волшебную романтическую атмосферу.

Для этого нужно задействовать все органы чувств:

• зрение через романтическое оформление,
• слух через приятную музыку,
• обоняние через волнующие ароматы.

 

Оформление романтического вечера

Уборка. Приберитесь в доме.

 

Приглушенный свет, конечно, спрячет все возможные огрехи, но однозначно стоит навести порядок в санузлах  и спальне.

 

Освещение.

Лучшим вариантом будет использование свечей, причем чем больше их будет, тем лучше.

Они могут стоять в красивых подсвечниках на столе, украшать всю комнату,  или подсвечивать отдельные зоны, меняя пространство, наполняя его глубиной и некой таинственностью.

 

Использование мелких деталей.

Если у вас есть совместные фото, обязательно распечатайте парочку, поставьте в рамки, так, чтобы в отблеске свечей они были  заметны.

Раздобудьте живые цветы, которые любит ваша девушка.

Основной букет поставьте в вазу, его стоит вручить любимой при появлении.

Дополнительно можно украсить комнату с помощью срезанных бутонов.

Налейте воду в стеклянные вазы (подойдут и салатники, подсвечники и  другие похожие предметы, которые вы найдете) и положите в них цветы и плавающие свечи.

Основное внимание при украшении уделите не только тому месту, где будет проходить основная часть мероприятия, но и прихожей, которую первой увидит ваша гостья.

Если романтический вечер вы устраиваете для девушки, с которой недавно познакомились и еще не успели сблизиться не стоит в оформлении особое внимание привлекать к кровати.

Это может отпугнуть. Просто убедитесь, что в этой зоне все в порядке.  

Если вы хотите кардинально преобразить комнату — устройте импровизированный шатер.

 

Развлечение

При выборе развлечения также стоит отталкиваться от интересов любимой и от того, насколько близки ваши отношения.  

Так, например, не стоит предлагать девушке массаж, если эта одна из ваших первых встреч.

Если у вас есть такое желание, расставьте в одном из освещенном свечами мест  привлекательные аксессуары для массажа – баночки  с маслами, бамбуковые палочки и т.д., скорее всего ваша девушка заинтересуется, и   заговорит на эту тему сама.

  Вот несколько вариантов развлечений на романтическом вечере, которые будут уместны всегда:

·         красивое признание.

·         настольная игра для влюбленных (посмотреть какие бывают игры для влюбленных),

·         разговор о вас двоих,

·         слайд шоу из ваших фотографий,

·         романтический фильм,

·         танец,

·         фокусы,

·         квест.

Музыка

При подборе музыкального сопровождения сделайте акцент на том, что нравится вашей второй половинке, т.к. услышанная  любимая мелодия сразу же создаст необходимую атмосферу  и подсознательно  настроит на расслабление и близкое общение.

Если вы не знаете, что предпочитает любимая, произведите небольшое расследование – ознакомьтесь с ее страничкой в блогах и социальных сетях, возможно в блоке “интересы”, она указала свои предпочтения.  Если среди этих мелодий есть романтические – включите несколько в плей лист.

Музыка должна ненавязчиво создавать

легкий фон и не мешать приятному разговору влюбленных. Не подойдет слишком сложная музыка, она  заставляет задумываться и отвлекает внимание от происходящего.

Тоже самое касается композиций на русском языке, простой и понятный текст  автоматически “проглатывается “ и  уводит мысли слишком далеко от здесь и сейчас. По той же причине не стоит останавливаться  на слезливых  “колыбельных”.

Может подойти зарубежная поп музыка, легкая джазовая музыка,  эмбиент,  чил-аут и лаунж, хиты  времен первой влюбленности вашей второй половинки, современная инструментальная музыка.

 

Еда и напитки

Уместен и  полноценный ужин и  закуски.

Еду лучше приготовить самому, но можно заказать и в ресторане.

В любом случае, спиртные напитки и блюда должны быть легкими.  

Интересный вариант – это шоколадное или сырное фондю.

Тут сам процесс поедания способствует близкому неторопливому общению.

А ассорти для макания из ломтиков хлеба, бисквита, зефира, фруктов, орехов или других ингредиентов позволит девушке самой составить вкусовое сочетание.

 

Запахи

Наполняя комнату запахами – главное, не переборщить, пусть в воздухе витает еле заметный аромат. Выбирая благовония, ароматические свечи или масла, имейте ввиду, что:

— лаванда, мелисса и  герань – расслабляют и успокаивают, 

— корица, сандал, мандарин – снимают усталость, 

— а нероли, мускат, миндаль, роза, жасмин, пачули,

— иланг-иланг – пробуждают желание.  

Можно использовать как отдельные запахи, так и составить композиции из нескольких.

 

Полезно!  В качестве основы для того, чтобы сделать романтический вечер для любимой в домашних условиях можно использовать  готовые наборы — FunBox.  Они включают в себя свечи, приглашение, музыкальный диск, настольную игру, благовония и другие вещи, подобранные специалистами.

 

Дарите любимым романтические события, ведь именно они могут  внести чуть-чуть волшебства в нашу повседневную жизнь!

 

Статьи по теме:

 

Как сделать жене приятно: незабываемое удовольствие в постели

Тебя интересует, как сделать своей жене приятно?

Кадр из фильма «Исчезнувшая»

Тогда ты обратился по адресу — специально для тебя у нас есть целая коллекция идей, некоторые из которых обязательно должны прийтись ей по вкусу (потому что они реально классные).

Причем совершенно не важно, сколько вы уже в браке — 10 дней или 10 лет, внести разнообразие в вашу интимную жизнь никогда не будет ни рано, ни поздно.

Главное условие: захотеть перемен и не бояться экспериментов, а что именно из этого списка вы попробуете — решайте сами.

Как доставить жене удовольствие

1. Не забывай о массаже

Прелюдия — как хороший аперитив не испортит основного блюда, а лишь сделает его еще вкуснее. Добавить в ваше эротическое меню массаж стоит минимум по трем причинам: во-первых, он снимет напряжение после рабочего дня, во-вторых, приятные прикосновения автоматически настраивают на интимный лад. И, наконец, если сделать его правильно, возбуждение партнерши усилится в несколько раз.

2. Создай атмосферу

Ты прекрасно знаешь о том, как женщинам нравятся свечи, красивая музыка и приятные ароматы, но признайся себе честно, когда последний раз ты ими пользовался? Если очень давно, то самое время призвать их на помощь для изгнания рутины. Главная прелесть в том, что нужно потратить всего минуту на то, чтобы зажечь аромалампу и свечи, а также включить правильный плейлист. Согласись, это совсем немного?

3. Делай это и пальцами тоже

Даже для самых консервативных пар, которые с настороженностью относятся к различным сексуальным практикам, фингеринг — то самое, что обязательно нужно попробовать. Доставить жене удовольствие пальцами можно несколькими способами: начать слегка поглаживать ее по волосам и телу во время прелюдии, а затем стимулировать ими клитор и проникать во влагалище.

4. Волшебная сила куннилингуса

Если твоя жена никогда не просила сделать его, вовсе не значит, что она категорически против. Вполне возможно, что она просто стесняется или у нее был неудачный предыдущий опыт. Но это вовсе не значит, что стоит ставить крест на этом виде орального секса. Будь осторожен: немного практики, и она потеряет голову.

5 Поцелуи во время секса не будут лишними

Ты можешь сделать жене приятно в кровати не только языком, но и губами — просто не забывай добавлять поцелуи ее эрогенных зон. Ты ведь их уже нашел? Все? На всякий случай, если вдруг ты одну пропустил, проверь еще раз:

• уши

• шею

• плечи

• грудь

• живот

• внутреннюю сторону бедра

• и даже внутреннюю сторону колена (а вдруг?)

6. Обнови список поз

Мы уже рассказывали тебе о классной позе под названием «качели», а в «Камасутре» можно найти еще несколько десятков идей для наивысшего удовольствия, которые ждут не дождутся, когда вы их, наконец, попробуете.

7. Классика + подушка

А еще, между прочим, можно не только пробовать новое, но и модернизировать хорошо знакомое старое. Так, миссионерская поза «заиграет новыми красками» для твоей супруги, если ты подложишь ей под спину подушку. Вроде бы мелочь, но ее ощущения и уровень проникновения станут другими. И это будут изменения со знаком «плюс».

8. Предложи ей составить вишлист

Вряд ли ты обладаешь суперспособностью чтения мыслей, поэтому вопрос, что хочет попробовать твоя любимая жена, будет вполне естественным и нормальным. И, кстати, можешь предложить ей не рассказать об этом, а показать на тебе, как и что именно ей интересно. Такой способ будет даже нагляднее.

Прочь из постели — где еще заняться сексом дома?

Хотя мы говорим о том, как удовлетворить жену в постели, это вовсе не значит, что наши советы можно применять только в кровати. Как раз наоборот — смена занятий любовью даже в пределах квартиры поможет внести разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Итак, давай осмотримся вокруг — где стоит это попробовать?

9. Душ

Вы голые и мокрые — что может сильнее располагать к интиму? Ты наверняка не раз видел, как актеры занимаются сексом в душе — согласись, это выглядит очень даже неплохо? А чтобы и у вас все прошло на высоте и все остались довольны, предлагаем прочесть материал о том, что об этом думают девушки.

10. Ванна

Пена, горячая вода, запах розы или ванили и бокал охлаждающего шампанского… Попробуй предложить своей жене такой комплект после трудового дня, и эта совместная ванна станет незабываемой.

11. Пол

Секс в кровати гораздо удобнее, но и в «половом варианте» могут быть свои прелести, если вы займетесь любовью страстно и спонтанно. Даже, вернее, особенно в браке, секс время от времени должен быть внезапным. К тому же вернуться в постель после жесткого пола будет приятнее вдвойне.

12. Кухня

А почему бы и нет? В сексе на кухонном столе есть что-то запретное, а значит, и возбуждающее. Главное, чтобы и до, и после того, как ты посадишь на него голую женщину, он был чистым.

13. Подоконник или балкон

Получить адреналин от секса, не выходя из дома, вполне можно, перенеся место главного действия на подоконник или балкон (отапливаемый, разумеется). Единственная просьба — делать это ночью и с выключенным светом, особенно если вы планируете продолжить жить в своем районе.

14. Стул или кресло

Если «наездница» входит в список ваших любимых поз, то можно поэкспериментировать с ней в кресле. А затем там же опробовать модифицированный «догги-стайл» — он будет немного отличаться от привычного.

15. Секс стоя — почему бы и нет?

Особенно если сделать это перед большим зеркалом.

Как удивить жену в сексе?

16. Ролевые игры

На один из праздников ты можешь заказать любимой эротичный комплект или костюм, и тогда будет подарок для вас обоих. А еще вполне можешь и сам примерить какую-нибудь интересную роль. Сантехника? Грабителя? Бэтмена? Список бесконечен, потому что это ваша постель и ваши правила.

17. Смени стиль и темп

За то время, что вы вместе, жена уже наверняка успела хорошо тебя узнать и привыкнуть к твоему стилю секса. Неважно: грубый ли он и быстрый или, наоборот, медленный и нежный. Попробуй противоположную стратегию и посмотри на ее реакцию — к привычному никогда не поздно вернуться, а новый ритм вполне может понравиться вам обоим.

18. Подари ей… жемчуг

Собираешься порадовать любимую новым украшением? У нас есть интересная идея: выбери жемчужную нить. Потому что она вполне может доставить твоей супруге максимальное удовольствие — и как классический аксессуар, и как очень интересная секс-игрушка (только не забудь продезинфицировать бусы хлоргексидином).

Тебе нужно обмотать один конец этой нити вокруг своего пальца, а другой прижать ее чуть ниже клитора. Теперь начинай тянуть нить вниз так, чтобы каждая бусина легонько проходила по ее клитору. Можешь заранее чуть охладить бусы в холодильнике или наоборот, нагреть в горячей воде.

19. Другой угол = другие ощущения

Процитируем книгу Рут Дикинсон «Великие сексуальные открытия»: «Просто повернись! Ляг на партнершу так, чтобы ваши тела образовали крест, и продолжай фрикции. Ощущение, испытываемые женщиной, будут просто волшебными: твой пенис переполняет ее, он кажется ей больше в десятки раз!»

20. Сделай интимную стрижку

Некоторых женщин это заводит. Кто знает — может быть, твоя жена из их числа? А если нет, то ничего страшного — просто побреешься там «налысо».

Что прихватить с собой в кровать?

21. И снова об игрушках

Мы уже рассказывали тебе о том, какие они бывают и как их выбирать. Поэтому просто напомним: прежде чем приобретать любую из них, обязательно узнай мнение супруги, потому что если она окажется против, то деньги будут выброшены на ветер.

22. Что-то вкусное и что-то возбуждающее

Еда в постели хороша не только за просмотром вашего любимого сериала или в качестве романтического завтрака в постель, но и как элемент прелюдии. Блюда с афродизиаками, сладость, которую вы будете слизывать друг с друга… Кто сказал, что секс не может быть вкусным?

23. Секс на шелковых простынях, который нужно попробовать

Это можно считать штампом, но об этом мечтают многие женщины (даже если не признаются в этом). Кстати, если верить опросу американской торговой сети Target Corporation, больше всего дамам нравятся шелковые простыни черного, красного или синего цветов.

24. А еще шелковым может быть шарф

Применений несколько: ты можешь завязать им глаза или руки своей любимой или с ее согласия привязать ее к кровати. В отличие от наручников или веревок, шарф из этой ткани не оставит следов на нежной коже. Главное, не завязывай его слишком туго.

25. Ты при галстуке?

В качестве альтернативы ты вполне можешь воспользоваться и своим галстуком. И гораздо лучше будет, если ты не заставишь ее перед этим полчаса искать его в недрах шкафа, а снимешь с себя. И сделаешь это сексуально.

26. Лубрикант: то, что изменит ощущения

Даже если вам кажется, что вам не нужен лубрикант, все же стоит попробовать какой-нибудь необычный. Съедобный, с разными вкусами, разогревающий (с возбуждающим эффектом) или же тот, что с пролонгирующим эффектом. В его состав входят анестетики, которые отстрочат эякуляцию, а значит, сделают ваш секс длиннее, чем обычно.

Три главные правила счастливого секса

1. Не забывай, что все женщины разные

Мы дали тебе немало советов о том, как доставить удовольствие жене, но вот какие именно из них ей понравятся больше всего, подсказать, увы, не сможем. Потому что каждая женщина и ее предпочтения уникальны. Точно так же, как и мужские.

2. Предлагай, но не дави

Помня о первом пункте, не преврати случайно попытку сделать жене приятно в повод для ссоры. Если у нее нет желания/настроения/времени для экспериментов, не настаивай слишком активно — предложи в другое время или другой вариант.

3. Секретный ингредиент шикарного супружеского секса

Рискуем показаться банальными, но залогом удовольствия в постели между мужем и женой является их удовлетворенность браком в целом. Хороший секс может укрепить вашу семью и помочь получать друг от друга больше удовольствия, но он не должен быть единственным, на чем держатся ваши отношения. Поэтому любовь, доверие, забота и уважение не менее важны, чем любые интимные новшества.

Памятка для желающих хорошо выспаться

• Дэвид Робсон
• BBC Future

12 февраля 2015

Автор фото, Thinkstock

Съесть «усыпляющий ужин»? Поиграть на духовой трубе австралийских аборигенов? Корреспондент BBC Future свел воедино проверенные способы качественно поспать.

Бессонная ночь – удовольствие, мягко говоря, ниже среднего. Казалось бы, сон должен быть для человека предельно естественным и несложным занятием, но бессонница тем не менее мучает многих из нас. Это тем более не приятно, поскольку, по новым данным, проведенные в постели часы не менее важны для физического и умственного здоровья, чем еда, общение и прогулки. Здоровый ночной сон помогает привести в порядок настроение, добавить концентрации и улучшить память. А недосып ученые часто увязывают с целым рядом заболеваний, от сердечных до диабета.

Если человек пытается уснуть всеми силами, то эффект часто получается обратный – сон все никак не приходит. Поэтому придумано множество способов, якобы помогающих нам достичь заветной цели. Но какие из них на самом деле работают, а какие — нет?

1. Не пейте вечером напитков с кофеином

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Кофеин бодрит, но кое-кто может и спокойно уснуть после чашки кофе

Избегать кофеина – совет очевидный, но его нелишне повторить. Однако похоже, что ограничивать себя можно не настолько сильно, как считалось раньше. Если вы выпили кофе поздно днем, то к 11 вечера большая часть кофеина уже будет выведена из организма. Не пить кофе или чай как минимум за шесть часов до сна – хорошая мысль, но у ученых нет четких доказательств того, что за пределами этих временных рамок воздержание от кофеина имеет смысл. Также стоит отметить, что кофеин оказывает на людей разный эффект: некоторые из нас в силу генетических особенностей гораздо менее подвержены его действию. Поэтому прислушайтесь к реакции вашего организма.

2. Ведите дневник сна

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Записывайте в дневник вредные привычки, и они вас покинут

Для улучшения «гигиены сна» и более глубокого засыпания полезно снизить потребление спиртного, делать регулярные физические упражнения, избегать дневной дремы и придерживаться четкого режима. И, само собой, в течение нескольких часов перед сном не стоит браться за неприятные или сложные задачи – а это проще сказать, чем сделать. Некоторые специалисты советуют вести дневник и отмечать в нем, чем вы занимались перед сном – чтобы помочь вам систематизировать опыт и избежать наиболее вредных привычек.

3. Отложите электронную книгу с подсветкой

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Чтение с планшета не поможет уснуть, лучше возьмите обычную книгу

Чтение само по себе может оказывать усыпляющий эффект, однако постоянный поток новых технологий в этой отрасли принес с собой и подводные камни. Многие электронные книги имеют активную матрицу или подсветку в голубом диапазоне цветового спектра, которая заставляет наш мозг считать, что солнечный световой день еще не закончился. Недавнее исследование показало, что чтение с таких устройств перед отходом ко сну снижает в организме уровень мелатонина (это гормон регулирует суточные ритмы) и таким образом затрудняет засыпание, в сравнении с обычной бумажной книгой (или устройством без подсветки на основе технологии электронных чернил — Ред.). То же относится к планшетам, компьютерам и смартфонам. Поэтому в спальне, пожалуй, стоит ограничиться старыми добрыми бумажными изданиями.

4. Съешьте «усыпляющий ужин»

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Вишневый сок считается хорошим снотворным, но это не доказано

Народная мудрость гласит, что от сыра и шоколада ночью бывают кошмары. Научных доказательств этому пока нет, но диета вне всяких сомнений оказывает влияние на скорость засыпания и качество сна. Блюда, богатые углеводами и белками (в особенности масляная рыба) и с низким содержанием жира, способны продлить ваш сон и сделать его более крепким, но только если вы едите их минимум за час до отбоя. Еда, содержащая триптофан (важный прекурсор некоторых нейромедиаторов) и уже упоминавшийся мелатонин, тоже может помочь регуляции наших суточных ритмов и подготовить мозг к спокойной ночи. Недавно проведенный анализ имеющихся исследований показал, что необходимую дозу этих элементов могут обеспечить примерно 300 граммов индейки, 200 граммов тыквенных семечек или стакан вишневого сока – хотя, опять-таки, научного подтвержения этому мнению нет.

5. Измените позу, в которой спите (или освойте диджериду)

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Сон может стать спокойным, если засыпать на животе или на боку

Бессонница может быть связана с синдромом апноэ во сне, при котором дыхательные пути оказываются временно блокированными. Этот же синдром увязывают и с храпом. Зачастую страдающие им люди даже не понимают, отчего они вдруг резко просыпаются посреди ночи – а это может происходить неоднократно. У этого синдрома может быть несколько причин, но в ряде случаев проблему можно легко решить, если засыпать на животе или на боку.

Еще один нестандартный метод – научиться играть на диджериду, духовом инструменте австралийских аборигенов, который укрепляет дыхательные мускулы. По данным небольшого исследования в British Medical Journal, обучение игре на нем позволило некоторым испытуемым лучше спать и реже просыпаться среди ночи. Этот вариант явно не для всех, и особенно трудно его рекомендовать тем, у кого есть соседи со слабыми нервами.

Как вы уже, наверное, догадываетесь, стопроцентного способа избавиться от бессонницы, похоже, не существует. Но если задуматься о наборе разных факторов, которые потенциально мешают вам спать, то можно по крайней мере начать с ними экспериментировать — и посмотреть, помогают ли эти эксперименты. Уж лучше это, чем считать овец.

Как сделать девушке приятно в сексе

Иногда секс может показаться трудной работой, но если вы с правильным партнером, то должно оставаться ощущение, что это стоит всех усилий. Готовы поразить девушку в постели? Для этого нужно немного знаний и желание сделать девушке приятно. Но тут господин барон вдруг потребовал, чтобы капитан Харт тоже отдал ему что-либо в залог, в знак того, что он никому ничего не скажет о сделке

Если ты хочешь сделать его самым счастливым, то подари ему все себя. Вот 8 способов сделать это. Не секрет, что секс оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Вот только не стоит рассматривать интимную близость только в этом ключе. Его пальцы выстукивают нервную дробь на оконной раме

Оральный секс – это музыка рта3. Лучшего эпитета и не придумаешь, ведь язык – это инструмент, охватывающий множество мелодий, которым можно сыграть на клиторе и половых губах. Как делать куни? 5 секретов крышесносного орального секса! Техника кунилингуса. Я заметил человека, который шел к замку, и приказал ему остановиться

Этим девушкам нужна прелюдия в голове, поэтому отложи смартфон, освободи расписание и организуй атмосферу до того, как сделать шаг. Исследования показывают, что обсуждающие постельные дела пары более удовлетворены отношениями в целом и сексом в частности.  — Вы не закрыли дверь, и потянуло ужасным сквозняком

6) Девушкам женщинам приятно слышать оргазм партнёра. Она чувствует, что партнеру хорошо с ней. После секса когда оба партнёра устали, можете помочь друг другу контрастными душем. Теперь вы знаете как сделать женщине приятно в постели. — Так-то так… А за это время гражданин дух благополучно проследовал из подземелья в башню

Как сделать девушке приятно? Хвалите свою возлюбленную, делайте ей комплименты, оставляйтеКак сделать девушке приятно в постели. Хоть и всем известно, что юным особамОна научным образом доказала, что разговоры о сексе и постельных удовольствиях. И пожалуйста, не смейтесь! Я вовсе не думаю, что наше министерство финансов вознамерится оплачивать долги короля Зыгмунта четырехсотлетней давности… Доктор Куницки, как вы полагаете, может ли документ с автографом польского короля представлять собой антикварную ценность?

Всё легко исправить и сделать секс просто незабываемым. Как сделать жене приятно в постели, когда она беременна или у неё критические дни?Желание сделать свою женщину счастливой и дарить ей удовольствие в постели уже похвально. От идеально треугольного узла галстука до домашних туфель

Как сделать интимный массаж девушке и не облажаться. Мужчина, который хочет стать асом в сексе действительно может столкнуться с вопросами о том, как сделать массаж интимных мест илиЧтобы массаж был наиболее приятен нужно купить смазку на силиконовой основе. Эту фразу доктор Бакула произнес громко и значительно, с повелительной интонацией, но она даже не подняла глаз, только беспомощно прижалась к нему

Как сделать секс приятным, эту задачу я постораюсь вам объяснить ср*2. Очень советую читать мои книги. Как удовлетворить девушку / женщину в сексе (видеоурок). Успех и лидерство. — Я знаю, что вы записываете все беседы, но мне нечего скрывать

— Можно спросить ее, как сделать ей приятно, чего она хочет. — Если девушка — натура молчаливая, не привыкшая говорить о своих желаниях, или у нее нет сексуального опыта, поэтому она просто не знает, чего хочет, стоит ориентироваться на ее реакцию. Если говорить о господине Иоганне фон Кольбатце, то он, по крайней мере, сам повесился в башне, а господин капитан Харт, который был немножко… того…

Почти все девушки мечтают, чтобы мужчины делали им приятно во время прелюдии и не спешили размахивать членом раньше времени. Каждая девушка уникальна в сексе и к каждой нужно подбирать свой ключик. У каждой девушки определенные эрогенные зоны и реагируют. Начальник милиции, сухой, высокий, с трудом стоящий на ногах (наверное, прямо с крестин), официально докладывает, что будут звонить из Франкфурта

Ничего не сделает вас более желанным, чем занятия сексом, которые оставляют после себя ощущение. Словно вы вознеслись на вершину мира. Рекомендуем посмотреть. Еще несколько способов, как удивить женщину в сексе и принести немного разнообразия в вашу личную жизнь. Передай шоферу, пусть она хоть развалится, но мне здесь позарез нужен свет

Ошибаешься. Перед сексом можно сделать массу всего, что на него настроит. Что же именно?Это не только способ завести девушку, но еще и подразнить. Будто играешь с котенком палочкой с кисточкой наИтого, основные правила в том, как удовлетворить девушку в сексе. Вы представляете, герр гауптман, господин барон целыми днями сидел в башне и забавлялся часами

Знаменитая американская лесбиянка Афина, ведущая секс-колонок в нескольких изданиях, как-то сказала умную, но по-женски страшную вещь: «Мужчина был бы лучшим в мире любовником, если бы у него не было пениса». При этом она не является категорическим противником. Его нашли на рассвете в портовом канале с перерезанным горлом

43. Приятная благодарность. Если ваша девушка сделала что-то для вас, и не важно, она сама проявила инициативу или выполнила вашу просьбу, скажите ей спасибо. Поэтому если вы не знаете, как сделать девушке приятно, просто оставьте для нее записку на столе со словами. Даже красноватые отблески, рвущиеся из поддувала большой печи, в которой пылают сосновые поленья, не могут изменить их цвет

Как быстро получить оргазм девушке? Расскажем о том, что сделать, чтобы онаГораздо проще выбрать любимую позу, к примеру, любая поза сверху в сексе, где будет сильноеНемного вина или шампанского, совместный душ или ванна, приятная музыка или наоборот. — Как я должен это понимать: свободен? — Бакула падает на один из семи тяжелых стульев, расставленных вокруг стола

Секс-адвент для тех, кто не знает, как провести вечера до Нового года. Мастурбация напротив друг друга может быть ну очень сексуальной, особенно если по каким-то причинам вам противопоказан секс, а терять баллы либидо не хочется. И вдруг увидел, как Труда идет по коридору с тростью господина барона Каспара в руках и в моей куртке

Что любят девушки в постели. Как доставить удовольствие женщине. Что женщины считают сексуальным. Как вызвать сексуальное желание девушки. Как делать куни? 5 секретов крышесносного орального секса!. Я заметил человека, который шел к замку, и приказал ему остановиться

Мужчине гораздо проще получить удовольствие от секса, чем девушке. Поэтому многие девушки недовольны отношениями, бросают мужчин или устраивают скандалы на пустом месте. Как сделать девушке приятно в сексе?. — Я предлагаю, чтобы ее сейчас же допросили, — берет слово Домбал

Секреты сексуального удовлетворения. Секс с прелюдией сопутствует более насыщенномуЭто позволяет партнерам открыть что-то новое и приятно для них обоих. Притворившись немного простуженным на время секса, можно довести девушку до пика наслаждения. — …И вместе с тем, если прибегнуть к методу исследования, который опирается на объективное рассмотрение тогдашних общественных, экономических и политических отношений, можно получить другой ответ

Все о Сексе Как правильно делать куннилингус и подарить девушке наслаждение. Перед тем, как сделать любимой девушке куннилингус, мужчина задается вопросом, может ли оргазмМожно внести в сексуальную игру необычный элемент и уложить девушку на обеденный стол. В чем там было дело, к сожалению, ксендз-председатель мне сообщить не пожелал

А девушки должны отдать предпочтение красивому кружевному белью. Ну, или хотя бы неСекс в таком случае доставит вам не только физическое, но и моральное удовольствие. Секс-тематика всегда была, есть и будет очень востребованной и очень популярной. Доктор Бакула сжимает руками виски и поворачивается к портрету рыжеволосой женщины

Как сделать девушке приятно в сексе – оральные ласки. Одна из наиболее ярких и значимых эрогенных зон практически у всех женщин – клитор. В этом месте концентрируется огромное количество чувствительных рецептов, которые становятся активными именно в момент. Прошло ведь почти сто лет… И вдруг является какой-то Кольбатц

Поэтому совет вам, девушки, чтобы сделать свое тело более гибким и подвижным, вам следует записатьсяУ некоторых девушек не получается достичь желаемого оргазма без стимуляции клитора. Во время секса сложно достичь оргазма без дополнительной клиторной стимуляции. Родился шестого седьмого девятьсот восемнадцатого, в Познани

Что только не засовывают девушки себе во влагалище. Производители фаллоимитаторов и других секс-приспособлений также понимают это, поэтому в секс-шопе ты видишь полкиЭлектрическая зубная щетка (из которой также можно сделать импровизированный вибратор). Вы тут хоть что-нибудь понимаете? Я, честно говоря, нет

Что женщины предпочитают в секcе: поцелуи, ласки, секс на первом свидании | GQ

1. Для начала научитесь целоваться

Анонимные коррес­пондентки GQ сообщают: начинать надо «мягко, потом тверже, потом с языком», но без «змееобразных дерганий» и «запихивания языка в глотку», сопровождая действо легким покусыванием нижней губы. Нужно «нащупать ритм». Важную роль играют руки, которые «должны что-то делать». Допустимые опции в отношении дамы: «держать в ладонях лицо», «гладить руки и спину», «ласкать попу, если рассчитываете на секс». Кроме того, «не надо падать своей мордой на мое лицо – это некомфортно».

2. Воплощение всех ваших буйных эротических фантазий находится на расстоянии одной неловкой беседы

Мы, люди, больше всего боимся, когда нас не понимают. В сексуальном смысле – тем более. Что ж поделать, если одним для полного счастья нужен обед из шести блюд, а другим хватает яичницы. Как бы то ни было, знакомя партнершу со своим секретным «меню», не забывайте о трех вещах: интуиции, честности и спокойствии. Интуиция означает следующее: к партнерше следует относиться как к ядовитой змее. И дело не в том, что она вас укусит (хотя и такое может случиться), а в том, что вы должны уже примерно представлять, чего от нее ожидать. Таким образом, если ваша пассия – сторонница традиционного секса, то, чтобы дать понять, что вы, например, не прочь оказаться в роли мистера Грея, придется напрячь воображение. Будьте честны! Признайтесь, что «всегда хотели попробовать». Например: «Всегда хотел сделать это с девушкой в майке ЦСКА». На это вас могут ждать варианты ответа: «Давай же, мой нападающий!» или «Извини, но я болею за «Спартак».

3

Анастасия Меськова

актриса и балерина

Что, если он бреет ноги и гениталии?

Только если это не выглядит смешно. Я уважаю тех, кто ухаживает за собой.

Вы встретились впервые. Парень красивый, интересный, у вас все неплохо складывается, но выясняется, что у него маленький член.

Главное – не размер, главное – уверенность в себе! Уверенный и интересный мужчина еще за ужином может довести тебя до такого состояния, что для тебя он в любом случае останется самым лучшим.

Вы в первый раз вместе в постели, и кажется, он что-то делает не так. Будете имитировать оргазм?

В первый раз да. В начале отношений важно поощрять, а замечания могут сильно зажать. Никто не говорит об искусственных оргазмах из фильмов для взрослых с дикими воплями, но можно всегда попробовать направить без слов.

Он платит за ужин, но предлагает разделить счет. Встретитесь с этим парнем завтра?

Я жила в Европе, сталкивалась там с этим. Когда-то меня это шокировало, сейчас я просто не понимаю, зачем так делать.

Что бы вы еще могли раскрыть из тайных знаний, которые доступны только вам, женщинам?

Очаровать женщину не так уж сложно. Мы не кусаемся! Будьте уверенней в себе!

4. Как достойно закончить то, что началось неважнецки

Познакомились в интернете. Первое свидание прошло успешно: бутылка вина выпита, ее рука – у вас на коленке. Сакраментальный вопрос: «Хочешь, заедем ко мне, выпьем еще по стаканчику?» задан, положительный ответ получен. Через полчаса ее бюстгальтер валяется на полу в компании ваших джинсов. Вы затягиваете прелюдию. Девушка понимает: что-то не так. А именно – что-то не так у вас между ног. Несмотря на то что рядом с вами примостилось голое существо женского рода, ваш старый друг ведет себя как дядя Коля после Нового года. Если точнее – напрочь отказывается вставать. Ослепленный позором и горем, вы плачетесь: «Со мной такое в первый раз!»

Ситуация не из приятных – для всех участников сцены. Однако не все потеряно! Не вздумайте позволить вашему пенису превратить вечер в фарс!

Во-первых, не бегите от ответственности. Просто скажите: «Похоже, сегодня не мой день». Она приятно удивится взрослости ваших суждений. Во-вторых, вас посетит соблазн свалить вину на алкоголь. Не делайте этого. И раз ваш Криштьяну Роналду захандрил, включайте вашего Гарета Бейла и вашего Карима Бензема. У вас ведь язык пока не отнялся, и пальцы тоже, кажется, двигаются. С их помощью можно обратить трагедию в триумф, удовлетворив девушку подручными средствами и заработав, таким образом, право на повторение попытки. Если все получится, она прошепчет вам на ухо: «Со мной такое в первый раз!» совсем с другой интонацией.

5. Хотите крутого секса? Помойте посуду!

Независимо от того, насколько вы поднаторели в искусстве обольщения, вам наверняка приходилось сталкиваться с подобной ситуацией: женщина, которая секунду назад была готова на все, начинает, словно в припадке, метаться по комнате, пытаясь справиться с бардаком, который вы в ней устроили. Отчего это происходит? Может, дело в некоем природном механизме, который принуждает женщину заботиться об уюте и чистоте дома, прежде чем заселять его потомством? Или она просто не может начать веселиться, пока не сделана вся домашняя работа? А может, хочет быть уверенной в том, что, шатаясь голой во мраке, не наступит на тарелку, которую вы оставили почему-то на полу? Четкого ответа мы не знаем. Но ясно одно: кратчайший путь к сердцу женщины – генеральная уборка.

6. Надо задавать вопросы

«У каждой девушки есть что-то, что ее возбуждает, но некоторые об этом сами не знают – по неопытности. Задав вопрос, вы заставите ее призадуматься. Перед тем как работать на площадке с девушкой, я знать не знаю, где у нее эрогенные зоны. Но всегда об этом спрашиваю».

7. Надо предлагать варианты

«Раньше мне не приходило в голову говорить мужикам, что именно меня заводит, поэтому, когда они спрашивали, нравится ли мне что-то, я тупо отвечала: да. Потому что не знала, как еще ответить. Но если предложить несколько вариантов, девушка сможет выбрать то, что ей больше подходит. Так вы приблизитесь к взаимовыгодному развитию событий».

8. Не надо сразу лезть между ног

«В фильмах для взрослых не до прелюдий, но женщинам важен ментальный аспект. Мужики думают: «Начну массировать клитор, и она сразу возбудится». А поцеловать? Я, например, могу испытать оргазм, когда парень попросту целует меня в шею».

9

Снежана Георгиева

Клуб Chateau De Fantomas, сеть ресторанов Bruce Lee

Умный парень и плохой секс или глупый парень и хороший секс?

Тринадцать лет назад, когда я была еще не замужем и мне хотелось приключений, каких-то романов, то в случае краткосрочных отношений выбрала бы, наверное, хороший секс. Но теперь нет. Пусть он будет умным, хороший секс я сама устрою. Хотя я склонна думать, что секс – всегда от головы. Если мужчина смог залезть к тебе в голову, тогда и секс будет замечательный.

Если парень предложит вам в первый же день быть доминантой или какие-то секс-игрушки, вас это не испугает?

Думаю, что меня это не испугает, но для первого свидания это слишком.

Что делать мужчине, чтобы получить секс на первом свидании?

От мужчины здесь ничего не зависит, все зависит от девушки. Важно, какое у нее сегодня настроение. Она может быть настолько расслаблена и раскрепощена, что это ей не покажется чересчур. Секс на первом свидании – это всегда выбор женщины. Мужчина может делать все что угодно, прыгать выше головы, дарить подарки, но тем самым он может еще скорее привести девушку к тому, что она ему откажет.

Он съел последнее яблоко. Обидитесь?

Я сейчас замужем как раз за таким человеком. Первые два месяца нашего общения, когда мы ночевали вместе, я вечером заглядывала в холодильник и видела одинокий йогурт. Наутро, когда я вставала, йогурта там уже не было. На мой вопрос: «Где?» – он спокойно отвечал: «Я его съел». Меня это не обижало, но я была растеряна. Потом все выяснилось, когда я лучше узнала человека. На самом деле он просто очень рассеянный и в момент, когда берет йогурт из холодильника, совершенно точно не думает, сколько их там стоит. Он весь уже мыслями в каком-нибудь матче по хоккею, по футболу или в каком-нибудь рабочем процессе, и такие мелочи, как один йогурт или два, его совершенно точно не интересуют. Это как раз то, что было несложно изменить. Поэтому это не страшно.

10. Секс-дресс-код от модели Бар Пали

«У меня есть пунктик: нижнее белье. Плавки делают мужчину похожим на маленького мальчика. Если вам больше 13 лет, избавьтес­ь от них. В семейниках вы выглядите просто комично. Знаете что? Носите боксеры. Только не в гороше­к, отдавайте предпочтение классике: серые, черные или белые».

11. Припадайте к груди правильн­о

У некоторых женщин «грудь не слишком чувствительная, так что незачем посвящать ей много времени». Во всех других случаях с ней можно делать много чего: «ласкать, сжимать, брать в ладошки, целовать, лизать, есть на ней пиццу (реальная история)». «Тянуть за соски допустимо, кусать тоже, но без фанатизма и спросив сначала разрешения владелицы. Слишком сильно не кусайтесь – это вам не «Сумерки». Кроме того, «совать голову промеж сисек и издавать там булькающие звуки – довольно странное поведение».

Фото: Данил Головкин; Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как сделать девушке приятное и стать королем куннилингуса?!

Романтический вечер плавно перетекает в страстную ночь. Поцелуи становятся все горячее, и вы медленно перемещаетесь на кровать. Объятия становятся все интимнее и наступает время предварительных ласк. Ты же знаешь, как сделать девушке приятное языком или как правильно делать куннилингус? Если да, то все супер и девушка будет на седьмом небе от счастья. Но если нет, то это большая проблема.

Содержание статьи

Основы предварительных ласкi

Чтобы не попасть в такую неловкую ситуацию, надо заранее себя подготовить. Настоящий мужчина должен мастерски владеть своим языком. Ведь ты же настоящий мужчина? Тогда придется учиться ублажать женщину орально. Девушки очень ценят умение найти эрогенную зону и правильно ее стимулировать. И особенно это касается зоны бикини.

Чаще всего мужчины думают, что в куннилингусе нет ничего сложного. Однако это не так. Оральные ласки – это отдельное искусство, овладев которым, мужчина выходит на абсолютно новый уровень секса. Статистика показывает, что женщины чаще всего жаждут повторения свиданий именно с теми, кто точно знает, как сделать приятное девушке языком.

Чтобы подарить любимой неземное наслаждение, надо точно знать, как, куда и с какой силой нажать. Пассивное лизание ее промежности не даст положительного результата. Чтобы подарить девушке истинное наслаждение, тебе надо умело орудовать своим языком. Для этого тебе следует выучить несколько важных правил и четко им следовать.

Подготовка2

Не следует сразу после поцелуев лезть своим языком в ее интимную зону. Подразни девушку. Вспомни про ее эрогенные зоны. Начинай ласково целовать за ушком и медленно спускаться вниз. Не стоит забывать, что на шее достаточно нежная кожа, поэтому впиваться в нее губами не следует. Мягкие, нежные поцелуи подарят твоей партнерше незабываемые моменты наслаждения. Груди стоит уделить особое внимание.

Девушке будет очень приятно если ты «поиграешь» с ее сосками: аккуратно оближи их и осыпь грудь поцелуями. Будь очень нежен и выбирай лишь те ласки, которые нравятся твоей любимой. Далеко не каждая оценит, если ты начнешь яро сосать ее грудь. Ничего, кроме дискомфорта и болевых ощущений это не вызовет.

Также не следует ее слишком сильно сжимать. Ты можешь сделать своей даме больно и тогда придется начинать все сначала. Ведь боль просто уничтожит возбуждение, которое только начало зарождаться.

Далее продолжай дарить ее телу нежные поцелуи и не забывай спускаться ниже. Дойдя до линии бикини, ты почувствуешь, как твоя любимая напряжется. От ее тела будет веять страстью и желанием. Но спешить не стоит. Плавно перемещайся к бедрам, минуя влагалище.

Целуя нежную кожу ее бедер, не забывай ласкать ее тело своими руками. Нежные поглаживания вызовут легкую дрожь, и ее тело покроется мурашками. Некоторые, особо чувствительные девушки могут кончить уже на этом моменте. Однако самое интересное еще впереди.

Самые пикантные подробности о том, как ласкать женщину мы собрали в статье по ссылке.

Куннилингус3

Теперь о самом главном. После того, как ее ноги будут усеяны твоими поцелуями, медленно возвращайся к ее лону. Ты уже чувствуешь какая она горячая? Отлично! Не спеша пройдись рукой по ее половым губам, а зачем начинай осыпать их поцелуями. Как только дойдешь до клитора – остановись. Это самый важный и чувствительный орган. Большинство девушек получают оргазм именно при стимуляции клитора.

Лучше всего ласкать его языком. Медленные, плавные движения заставят его немного увеличиться в размере. После того, как ты заметишь эти небольшие изменения – немного его пососи. Это приведет твою партнершу в дикий восторг.

Далее можно перейти к малым половым губам – они также являются достаточно чувствительной зоной. Облизывая их, следует не забывать о том, что в это время можно стимулировать клитор пальцами. Твоя дама еще не оседлала тебя от нетерпения? Тогда можно продолжить!

После ласк, подаренных малым половым губам, можно снова вернуться к чувствительному холмику. На этот раз движения языка должны быть достаточно активными. Быстро им двигая, следует как-бы немного постукивать по клитору. Также можно вставить несколько пальцев во влагалище и слегка надавить на точку G. При этом ни в коем случае нельзя прекращать стимулировать клитор языком. Это приведет девушку к яркому оргазму. А возможно и не одному.

Куннилингус – важная часть полового акта. Без него секс может вполне считаться неполноценным. К сожалению, не каждый мужчина желает удовлетворять свою девушку таким способом. Некоторые это считают поступком недостойным для представителя сильного пола. Но те, кто все же заботиться об ощущениях своей любимой, вряд ли когда-нибудь познают горький вкус измены.

Если хочешь, чтобы твоя девушка светилась от счастья, радовала тебя не только вкусным ужином, но и страстным минетом – учись ее ублажать орально. Как только ты это сделаешь, сразу поймешь насколько крутым и разнообразным может быть секс.

Научим, как правильно трогать и ласкать женскую грудь в нашей следующей статье.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Оральные ласки также могут стать причиной заражения ЗППП. Поэтому, если вы делаете кунилингус партнерше, в состоянии здоровья которой не уверены на все 100%, обязательно используйте барьерные методы контрацепции. В случае с куни это – специальные латексные салфетки. Они продаются в любом секс-шопе и являются надежной защитой от заболеваний, передающихся половым путем. Конечно, бывают моменты, в которых хочется предаться страсти и забыть о мерах предосторожности. Однако важно помнить: здоровье – прежде всего! ЗППП сложно поддаются лечению, а некоторые и вовсе неизлечимы. Думайте о безопасности!

Язык Как Помело или Секреты Успешного Куннилингуса | Юлия Гайворонская

30 приятных подарков на время карантина и самоизоляции :: Впечатления :: РБК Стиль

Цветы без повода

Самый беспроигрышный вариант подарка, который точно поднимет настроение родителям и порадует друзей, — букет цветов. Дожидаться особого повода вовсе не обязательно. Карантин — и без того достойная причина. Например, магазин Germen предлагает оформить подписку на регулярную доставку цветов. Сейчас она проходит бесконтактно: букеты оставляют в коробках около двери. Подписку, кстати, тоже можно подарить — тогда цветы будут привозить еженедельно в течение месяца или трех.

Мастерская букетов Антона Шуранова «Собран в саду» специализируется на необычных интерьерных композициях. Они мгновенно украсят квартиру и точно понравятся любителям эстетики. А в сервисе доставки In the Air можно заказать просто свежие цветы и зелень для дома. Готовые букеты привезут в течение двух часов, упакованные в экологичный крафт. Чтобы растения простояли дольше, после получения их рекомендуют очистить от листвы, подрезать и поставить в любимую вазу.

«Собран в саду»

© instagram.com/sobran_v_sadu/?hl=ru

Растения в горшках для мамы

Тем, кто больше любит цветы в горшках, скорее всего уже известен магазин «Купи жене цветы в горшке». Лавка в Винтажном центре на Даниловском рынке пока что закрыта, но любое растение можно заказать с доставкой. Кстати, все они сразу готовы к тому, чтобы отправиться домой к вашей маме. Не нужно подбирать подходящий под растение горшок, пересаживать его и возиться в земле. Все заказы доставляют бесконтактно три раза в неделю по понедельникам, средам и субботам.

Еще один подарок, который можно сделать родителям или друзьям, — флорариум: прозрачную вазу, внутри которой растут влаголюбивые растения. В магазине Moss можно не только выбрать готовый, но и заказать набор для самостоятельной сборки. В него входят все необходимые материалы, включая дренаж с почвой, мох и разные декоративные элементы.

© instagram.com/moss_florarium/

Виртуальный завтрак с друзьями

В кафе Flora no Fauna можно купить большой и вкусный завтрак с доставкой домой или отправить такой же набор другу, чтобы появился повод устроить общий — пусть и виртуальный — завтрак. Внутри BREAKFAST BAG лежат два веган-круассана с тремя начинками, тофу-запеканка с кокосовой сгущенкой, иммунный шот и два напитка.

© instagram.com/floranofaunacafe/

Поддержать местных производителей в Москве, Пензе, Екатеринбурге и Краснодаре можно, заказав ящик с набором для завтраков в Маркете Местной еды. Внутри — гранола, сыр, кофе, соусы, а для детей — соленая карамель, попкорн и леденцы. Сам Маркет Местной еды пока что полностью перешел в режим онлайн. Присоединиться к нему можно через Zoom. Там же — послушать уличных музыкантов и диджеев, побывать в лектории и даже посетить спортивную секцию в ожидании доставки продуктов.

Пекарня «Мякиш»

© instagram.com/myakish_bread/

Особенный ужин дома

Кафе Gilo Moscow во главе с Джакомо Ломбарди, бывшим поваром ресторанов Cantinetta Antinori, Карлсон и Ugolek, доставляет наборы для итальянского обеда и ужина. Есть варианты на одного и на двоих. В обоих случаях это отличная возможность устроить свидание вечером или порадовать самого себя. В набор входят антипасти, буратта, несколько видов пасты, соусов и пиццы, рагу болоньезе, а также панакота с карамелью на десерт.

© instagram.com/gilo.moscow/

Ресторан KM20 теперь готовит по выходным ужины на двоих. Заказы принимают со вторника по четверг, а доставляют — с пятницы по воскресенье. Останется только зажечь дома свечи и сервировать стол. Кроме того, несколько дней назад в онлайн-магазине ресторана появились фирменные растительные соусы. Советуем покупать сразу набором, пока все не разобрали: ромеско, сыр из кешью, хумус и кокосовую карамель.

© instagram.com/km20food/

Тем, кто любит сладкое

Кондитерская Atelier de Tartelettes привезет любимые тарты и десерты. Среди фаворитов: тарталетка с начинкой роза-личи и взбитым ганашем из белого шоколада, тарт фундук-кофе со взбитым кофейным ганашем и фундучным муслином и классическая ваниль с нежным пралине и муссом.

© instagram.com/atelier_de_tartelettes/

Девушке можно отправить набор от Эклерной Клер, в который входит коробка эклеров и букет сезонных цветов. Из самых впечатляющих начинок: фисташка с заварным кремом, лаванда с меренгой, маракуйя с белым шоколадом с дуналиеллой и малина. К ним, кстати, можно добавить булочки с кардамоном и корицей, веганский шоколад, чизкейк, кексы и брусничные тарты. Бесконтактная доставка работает в пределах МКАД.

© instagram.com/eklernayakler/

Матча, кофе, чай

Если среди ваших друзей есть те, кто привык начинать утро с чашки матчи, отправьте им паковку церемониальной матчи или подарочный набор из магазина Matcha Forest. В наборе есть все для того, чтобы сделать напиток самостоятельно: венчик, ложечка и экотрубочки. Какой сорт чая лучше выбрать и что еще из него можно приготовить, команда магазина рассказывает в своем Инстаграме. Спойлер: с матчей можно печь торты, панкейки и добавлять ее к сырникам.

© instagram.com/matcha.forest/

Чтобы поддержать закрывшиеся на время кофейни, можно заказать зерна прямо домой. Например, Кооператив Черный бесплатно доставляет кофе при заказе от 2-х пачек. Если у вас нет кофемолки, при оформлении заказа просто попросите перемолоть зерна для вас. А еще можно купить подписку, и тогда целый килограмм кофе от фермера Дафиса Аба Фиты из деревни Бэщаща в Эфиопии будет доставляться к вам ежемесячно.

© instagram.com/chernyicooperative/

Другой проект, открывшийся совсем недавно, — чайная под названием «Нитка» в Центре Вознесенского, которая рассказывает про русскую чайную традицию. Их фирменный купаж «Русский Караван» делается по уникальной технологии из высокоценных китайских чаев провинции Юннань, после чего коптится в Москве. А еще команда «Нитки» предлагает сделать подарок случайным людям. Для этого нужно купить его здесь. Такой анонимный подарок может получить человек в любой точке России, который оформит доставку, и продолжить дальше эстафету добра.

© instagram.com/nitkatea/

Книги об искусстве и не только

На время карантина Музей современного искусства «Гараж» подготовил небанальные подарки, которые можно отправить друзьям. Это специальные тематические наборы книг — например, «Для артоголика», «Для лучшей подруги» и «Для любителей музыки». Ну, а тем, кто всерьез интересуется, как вообще появляются вирусы и почему медицина их до сих пор не уничтожила, рекомендуем подборку книг «На злобу дня».

© bookshop.garagemca.org

Независимое издательство Ad Marginem тоже перешло к работе в режиме карантина. Шоурум временно закрыт, но любую книгу можно заказать на сайте. Сейчас на все покупки действует промокод readbooks20 со скидкой 20%, поэтому самое время почитать что-то из подборки про искусство, например. Еще одно издательство, за новинками которого стоит следить, — TATLIN. Каждый год уральцы выпускают более 60 изданий на темы, связанные с архитектурой, искусством и дизайном. Кроме того, у них можно заказать раскраски по мотивам картин Малевича, Кандинского, Степановой и Андрея Рублева.

За «приключенческим нон-фикшном» отправляйтесь на сайт московского издательства Individuum. И не пропустите там последнюю книгу писателя, политика и поэта Эдуарда Лимонова «Старик путешествует» в авторской редакции. На яркой обложке цвета ультрамарин — снимок автора, сделанный в фотоавтомате для шенгенской визы в январе 2020 года. Такой подарок точно понравится тем, кто любит современную русскую литературу.

Для тех, кто ищет новое хобби

Карантин — подходящий момент, чтобы завести хобби. Например, попробовать создать модель из бумаги в низкополигональном стиле. Такие наборы можно найти в магазине «Бумажная логика». Наш фаворит — объемная фигура Давида, которую получится собрать самостоятельно, как конструктор, с помощью клея и ножа. Еще одна идея, чем можно заняться дома, — нарисовать картину в технике спиртовых чернил. В Art Therapy придумали специальные тубусы, в которых собрано все: от синтетической бумаги до защитных пеленок, масок и перчаток. А процесс выполнения подробно показан в видеоуроках. После того, как картина высохнет, ее можно будет поместить в раму и повесить на стену. ⠀

© instagram.com/paper_logic/

Для тех, кто соскучился по путешествиям, школа «Сила ветра» открыла онлайн-курсы для капитанов и онлайн-магазин. Сейчас в формате видеоконференций можно пройти теоретический курс, после чего летом отправиться на недельную практику и получить международную лицензию шкипера ассоциации ISSA, которую принимают по всему миру. Эти права позволят вам путешествовать на яхте самостоятельно. А в онлайн-магазине найдутся подарки для друзей, которые грезят морем: это и отличные книги, и мерч, подходящий для следующих регат.

© instagram.com/silavetrasila/

Небольшие подарки и сувениры можно выбрать у бренда Heart of Moscow. Среди них уже всеми любимые значки с символикой советского времени и современной Москвы. А тем, кто любит пить дома чай, стоит отправить кружку с изображением самых примечательных образцов архитектуры эпохи конструктивизма.

© instagram.com/heartofmoscow/

Косметика для лучшей подруги

Если вдруг за время карантина вы уже забили весь дом косметикой из онлайн-магазинов, пришло время позаботиться о подруге. Можно поддержать московский бьюти-стор FOAM и выбрать на их сайте один из подарочных наборов по уходу за телом или волосами. Среди бестселлеров — сколковские патчи BLOM, российская косметика Beauty Minimalist в аскетичных упаковках, линейка натуральных средств 22|11 Cosmetics, а также итальянский бренд comfort zone и южнокорейская космецевтика Cremorlab.

© instagram.com/foam.store/

У марки Windsor’s Soap & Beauty можно заказать мыло ручной работы, бомбы для ванны, свечи и наборы санитайзеров, которые работают эффективно, не травмируя при этом кожу рук (их аромат — отдельный бонус). Их вариации: от 30 мл до 1 литра, а в палитре запахов — розмарин и помело, мята и вербена, замша и бергамот. В качестве подарка друзьям присмотритесь к одному из сетов — тонус или антистресс. Последний, как и следует из названия, отлично успокаивает, расслабляет и снимает напряжение.

© instagram.com/windsorsoap/

Еще один московский бренд, который выпускает безопасные ароматные антисептики, — Flame Moscow. Кроме того, в магазине можно выбрать спрей, диффузор для дома или благовония. И последний обязательный маст-хэв для всех бьюти-маньяков на карантине — массажеры-роллеры и гуаша от концепт-стора Quarz. Их можно подарить отдельно или заказать в комплекте с целебными кристаллами. Для этого команда составила три подарочных набора: «Антивирус», «Антикризис» и «Антистресс», которые помогут быстрее избавиться от негативных эмоций.

© instagram.com/flame.moscow/

Для детей (или для их родителей, которые устали)

Во-первых, издательство «Самокат» подготовило книжные сеты для детей разного возраста. Есть наборы для тех, кто любит путешествовать, смотреть иллюстрации или читать поэзию. Их доставляют не только по России, но и по всему миру. Кстати, в этом году издательский дом попал в шорт-лист номинантов на звание «Лучшего детского издательства Европы» Болонской детской книжкой ярмарки Bologna Children’s Book Fair.

© instagram.com/samokatbook/

Во-вторых, еще один примечательный издательский дом «Поляндрия» готов помочь в выборе подарка ребенку. Все без исключения книги — с красочными обложками, многие из которых нарисованы вручную и, конечно, на актуальные темы. Например, «Мусор, берегись!» Женевьевы Руссо про то, почему так важно помогать природе, сортировать мусор и экономить воду.

Из игрушек обратите внимание на российский бренд Raduga Grëz. Они создают развивающие экологичные конструкторы и наборы из дерева, которые понравятся не только детям, но и родителям — каждый похож на произведение искусства. Другой подарок, который точно понравится ребенку, — игровая карта мира «PAPITAMA». Ее придумали в Перми, и, как говорят создатели, она подойдет всем детям в возрасте от 4 до 99 лет.

© instagram.com/papitama.map/

 

Как получить лучший секс на одну ночь, по мнению секс-экспертов

Может быть, у вас было несколько встреч на одну ночь, и все они провалились. Или, может быть, вам просто интересно, что такое секс с незнакомцем на самом деле. Какой бы ни была причина, вы попали в нужное место.

«Секс на одну ночь — это как отпуск», — говорит Bustle Зои Корс, тренер по сексу и интимности. «Близкие отношения с кем-то, кто существует вне структур нашей обычной жизни, может иметь очень терапевтическое воздействие.Это отличный способ на мгновение выйти из пузыря и поиграть ».

Секс на одну ночь не для всех, очевидно, но для некоторых людей опыт может предоставить способ испытать как физическое удовольствие, так и сексуальное самовыражение. Корс говорит, что без дополнительных обязательств, которые могут потребоваться для отношений за пределами спальни. Существует множество сайтов знакомств, с которых можно начать, например OkCupid, Dating Kinky и FetLife, социальная сеть специально для людей из БДСМ-сообщества. хочет подключиться.

Также важно помнить, что хороший секс на одну ночь может означать нечто иное, в зависимости от того, с кем вы находитесь. Недавний опрос, проведенный Winq, приложением для социального опроса миллениалов, показал, что 33 процента участников считают, что разговоры на подушках — это лучшая часть однодневного общения. Согласно опросу, еще 30% нравится идея остаться на завтрак на следующее утро.

С учетом всего сказанного, есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы хорошо провести время с кем бы вы ни были на ночь.Вот несколько советов, как лучше всего провести ночь на ночь, по мнению экспертов:

1

Найдите партнера, который вам действительно нравится

Даже если вы никогда не увидите человека, с которым встретитесь снова, вы все равно захотите убедитесь, что вы с кем-то, кто на самом деле будет уважать вас и ценит то, что вы можете предложить к столу (гм, я имею в виду кровать). Найдите кого-то, с кем легко разговаривать, субъективно привлекательного — и под этим я имею в виду кого-то , кого вы лично привлекаете, независимо от того, что считается социально приемлемой привлекательностью, — и просто приятно находиться рядом с вами в целом.Хизер М. Клаус, владелица DatingKinky.com, предлагает сначала поговорить с ними, будь то онлайн или лично.

Если вы хотите переспать с кем-то, кого вы уже знаете (например, с другом или коллегой), вам следует сначала поговорить о том, как секс на одну ночь может повлиять на вашу дружбу, говорит Корс. «Требуются два очень знающих себя человека, чтобы иметь возможность ориентироваться в близости между друзьями без разбитых ожиданий и недопонимания», — говорит она. «Аспекты свободы, игры и бегства от реальности, которые делают секс на одну ночь настолько привлекательным, на самом деле не существуют, когда это секс с другом.Открытый, честный диалог — друг с другом и с самим собой — имеет большое значение для создания ясности, необходимой для положительного опыта ».

2

Побалуйте себя заранее

Клаус, которого зовут Нуки, говорит, что она всегда если возможно, до того, как состоится свидание, займется «сексуальным спа-днем». «Я готовлюсь физически. Я расслаблен. «Я балую себя, использую нижнее белье, духи и макияж», — говорит она.

Речь идет не столько о том, чтобы произвести впечатление на вашего партнера, сколько о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно.

3

Безопасность прежде всего

Дело в том, что случайный секс может происходить в любое время и в любом месте. По этой причине важно согласие и уверенность в том, что вы оба полностью на борту, а также наличие и использование защиты. «Меньше всего вам нужно заниматься горячим сексом, а затем беспокоиться, если вы что-то поймаете после», — говорит Юэ Сюй, эксперт по свиданиям и ведущий подкаста Date /able.

Корс соглашается, добавляя, что в идеале вы должны поговорить с этим человеком о том, как обезопасить друг друга.«Прерывание магии на раннем этапе означает, что вы избегаете делать это в еще более неловкий момент», — говорит Корс. «Это также увеличивает шансы на то, что разговор действительно состоится. Не заставляйте себя беспокоиться о беременности и инфекционных заболеваниях на следующее утро».

Чтобы бросить несколько презервативов в сумку, понадобится не более пары секунд, так что сделайте это.

4

Делайте это по правильным причинам

Есть столько же причин, чтобы иметь секс на одну ночь, сколько причин для нет.Но то, что все остальные заняты, не означает, что вы должны это делать. Ключ в том, чтобы понять, является ли подключение правильным шагом для вас в данный момент. «Если вы хотите устроить секс на одну ночь, убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам», — говорит Bustle доктор Меган Стаббс, эксперт по сексу и отношениям. «Что это то, что вы на 100 процентов хотите делать, и что на вас не оказывают давления или не создается впечатление, что это заставит кого-то полюбить вас больше».

5

Спрашивайте, что вам нравится

«Говорите в постели», — предлагает Стаббс.«Просите, чего вы хотите. Какого рода прикосновения? Какого давления, скорости, интенсивности? Где вы хотите, чтобы они доставили вам удовольствие?» Когда вы дадите ответы на эти вопросы своему партнеру, вы останетесь вовлеченными и почувствуете удовлетворение в конце.

Легче сказать, чем сделать, но если у вас есть хороший партнер, он или она захочет, чтобы знал, как доставить вам удовольствие, добавляет Клаус. «Есть что-то неловкое в том, чтобы говорить то, что вы хотите, если вы к этому не привыкли. Однако становится легче и действительно может быть огромной частью сексуальности, когда вам это удобно», — говорит она.

6

Дайте себе разрешение

Что бы вы ни делали, старайтесь не судить себя во время знакомства и не думать о том, что сказали бы ваши родители, ваши друзья или другие люди, не имеющие отношения к ситуации, если бы они знали. «Проясните себе, что вы согласны с сексом на одну ночь, и оставьте то, что другие могут об этом подумать», — говорит Корс. И точно так же, как только вы даете себе разрешение, ни в коем случае не осуждайте своего партнера.

7

Веселитесь сами

Позвольте себе посмеяться.«Могут случиться промахи или ошибки, а смех — простой способ снять напряжение, особенно если это новый партнер, и вы плохо знаете его тело», — говорит Стаббс.

Не относитесь друг к другу слишком серьезно. Секс — это просто развлечение, а не волнение из-за того, что вы клюнули.

8

Не ждите большего

Если вы ищете отношений, то иметь секс на одну ночь — это , вероятно, не лучший способ для этого. Согласно опросу Winq, только 28 процентов людей встречались с кем-то, с кем они встречались на одну ночь.Сюй говорит, что во многих случаях (хотя и не всегда) однодневная связь разрушается из-за нереалистичных ожиданий, что интрижка будет продолжаться. «Если вы войдете в это, ожидая всего лишь одной ночи, и все будет готово, это будет намного более раскрепощающим», — говорит она.

Kors предлагает напомнить себе, что нужно присутствовать в данный момент. «Признайте, что это такое, и не поддавайтесь искушению придать смысл тому, чего не существует», — говорит она. «Мы лишаем себя значимой связи, когда придаем ложное значение опыту.«Конечно, если вы получите взаимную дружбу (или даже отношения) из-за однодневной связи, тем лучше. Только не ожидайте этого.

9

Эксперимент

Одна ночь Клаус говорит, что это шанс для вас разойтись и дать волю своему внутреннему богу секса (богу). Будьте смелее, чем вы были бы в противном случае. из своего собственного. Пробуйте что-то новое.

Если вы чувствуете себя неловко, ничего страшного.«Уязвимость — неоспоримая часть опыта», — говорит Корс. «Если мы отрицаем эту реальность, мы упускаем возможность для значимой связи. Принятие нашей уязвимости (и уязвимости нашего партнера) позволяет получить самый чистый и самый честный опыт».

Прежде всего, секс должен приносить удовольствие и обогащать вашу сексуальную жизнь. Во всяком случае, помните, что секс на одну ночь — это именно то, что вам нужно: всего одна ночь.

11 способов сделать секс более увлекательным, интенсивным и интимным

Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения .Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Суета привлекла Ванессу Марин, сексолога , чтобы она помогала нам с деталями. Никакой пол, сексуальная ориентация или вопросы не являются запрещенными, и все вопросы остаются анонимными. А теперь перейдем к сегодняшней теме: как сделать секс более увлекательным, интенсивным и интимным.

Q: Мы с партнером вместе уже много лет. Секс важен для нас обоих, и мы хотим продолжать расти вместе в наших отношениях.Нам повезло, что секс между нами довольно хорош, но мы хотим, чтобы он был еще лучше. Мы хотим чувствовать, что узнаем больше друг о друге и углубляем нашу связь. Как сделать секс более интенсивным?

A: Спасибо за вопрос! Здорово, что вы двое так высоко цените секс и постоянно ищете новые способы общения. Поверьте, это будет иметь большое значение в ваших отношениях! Вот мои советы, как сделать секс максимально интимным, интенсивным и веселым.

1. Определите, что для вас значит близость

Перво-наперво: что именно вы подразумеваете под близостью? А как насчет интенсивности? Эти сильные слова означают разные вещи для разных пар. Первое, что вы оба должны сделать, это поговорить о том, что означает близость в ваших отношениях. На что похож интенсивный секс в данный момент и после него? К какой эмоциональной связи вы стремитесь? Какой у вас был лучший секс, ребята? Вы не можете работать над достижением цели, пока не узнаете, какова ваша цель!

2.Настройтесь на успех

Если вы хотите интенсивного секса, у вас должна быть подходящая атмосфера для общения. Трудно установить связь друг с другом, если ваши сотовые телефоны продолжают гудеть или если ваш пес лапает дверь вашей спальни. Вы, ребята, возможно, уже хорошо поработали над созданием пространства для близости, но это важный совет, о котором следует помнить.

Вы можете делать что-то прямо сейчас, например, выключить всю электронику или создать настроение с помощью мягкой музыки и свечей. Вы также можете внести более масштабные изменения, например создать еженедельное свидание или запланировать поездки на выходные.

3. Разговор во время секса

Разговор с партнером во время секса — отличный способ разжечь огонь. Скажите им, что вы хотите, чтобы они с вами сделали. Дразните их и заставляйте умолять вас дать им то, что они хотят. Опишите партнеру, как именно его прикосновения и поцелуи вызывают у вас чувства. Даже простые слова любви могут сблизить вас двоих.

4. Зрительный контакт

Примечательно, что немногие люди поддерживают постоянный зрительный контакт друг с другом во время секса.Это довольно забавно, если задуматься; вы настолько близки физически, насколько это возможно, но вы все равно не можете смотреть друг другу в глаза. Зрительный контакт с партнером — один из самых быстрых путей к большей близости. Вы можете почувствовать себя на удивление застенчивым, поэтому старайтесь постепенно увеличивать время общения. Как только вы почувствуете себя более уверенно, попробуйте смотреть в глаза даже во время оргазма!

5. Не выключайте свет

Это еще один быстрый, но эффективный совет. Большинство людей занимаются сексом ночью при выключенном свете, поэтому у них нет возможности по-настоящему увидеть друг друга, пока они находятся в интимной близости.Попробуйте заняться сексом при дневном свете или не выключайте свет. Свечи создают очень красивое свечение, и вы можете легко изменить количество света, добавив больше свечей или задув несколько.

Посмотрите, каково это на самом деле смотреть друг на друга во время интимной близости. Смотрите на все тело вашего партнера. В частности, позволить им хорошо рассмотреть ваши гениталии при включенном свете может быть безумно интимным.

6. Дышите вместе

Взгляните на тантрический секс и попробуйте дышать вместе, когда вы находитесь в интимной близости.Удерживайте паузу во всем, что вы делаете, и попытайтесь на несколько мгновений синхронизировать дыхание. Если смотреть друг другу в глаза, это станет еще более интенсивным. Или попробуйте положить руку на сердце партнера и почувствовать, как он вдыхает и выдыхает.

7. Играйте с Power Dynamics

Игра во власть — это широкий общий термин, который в основном подразумевает, что одно лицо берет на себя ответственность, а другой передает контроль. Есть много разных способов сделать это, поэтому сначала изучите, что кажется вам наиболее привлекательным.

Самое простое, что вы можете сделать, — это сказать, что один человек является боссом в течение вечера, а другой находится в их власти (обязательно поговорите о границах и сначала договоритесь о безопасном слове). Или вы можете попробовать поиграть с бондажем, который увеличивает интенсивность. Доверие своей безопасности другому человеку требует невероятного доверия. Это уязвимый опыт, который может создать большую близость.

8. Избавьтесь от оргазма со стола

Оргазм — это вишенка на вершине мороженого, когда дело доходит до секса, но многие люди могут стать настолько излишне целеустремленными, что в конечном итоге не получают удовольствия от того, что к нему ведет. .Я работаю со многими женщинами, которые еще не достигли своего первого оргазма, и многие из них могут настолько сосредоточиться на попытках понять, как его достичь, что непреднамеренно отключаются от опыта общения со своим партнером.

Попробуйте взять за правило, что ни вы, ни ваш партнер не будете испытывать оргазм во время конкретной встречи. Посмотрите, позволяет ли это вам углубить опыт и насладиться каждым моментом общения друг с другом.

9. Измени свой темп

По-настоящему замедлиться и провести время друг с другом — отличный способ почувствовать себя более присутствующим в настоящем моменте и более связанными друг с другом.Медленно продвигайтесь по каждому занятию. На самом деле попробуйте насладиться этим впечатлением, как если бы вы наслаждались ужином из нескольких блюд в модном ресторане. Или вы можете впасть в другую крайность и попробовать ускорить процесс быстрым быстрым движением.

10. Мастурбируйте друг перед другом

Вам даже не нужно прикасаться друг к другу, чтобы создать интимность и интенсивность! Попробуйте мастурбировать друг перед другом по отдельности или одновременно. Мастурбация — это личное занятие (возможно, самая личная деятельность, которой мы занимаемся!), Поэтому привлечение вашего партнера к этому опыту может быть очень интенсивным.Это чрезвычайно эротическое занятие, которое помогает друг другу узнать, как вам нравится, когда вас трогают.

11. Прежде всего, пригласите уязвимость

Все эти советы объединяет одна общая черта: уязвимость друг для друга. Доверять друг другу, исследовать свои границы друг с другом и полностью раскрывать себя — лучший способ сделать ваши отношения более близкими и интенсивными. Продолжайте позволять себе рисковать, и ваша сексуальная жизнь будет кипеть еще десятилетия.

Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом, I Want It That Way, , который углубляется в сложные и откровенно грязные стороны отношений, и узнайте больше на нашей странице SoundCloud.

Изображения: Nw Line Cinema; Giphy

Приятного вечера в Рикхаусе — Мария Хант Медиа

Я бывал в Рикхаусе несколько раз на особых мероприятиях, но недавно мне пришлось тусоваться там, показывая бармену, приехавшему из Чикаго.А теперь он стал моим любимым баром в Сан-Франциско.

Когда дверь за тобой закрывается, мне нравится, как будто ты в другом месте. С грубой деревянной обшивкой, тусклым светом и деталями из проволочной сетки бар выглядит как домик, склад в деревне, где хранятся бочки с виски. Даже ванные комнаты без запаха напоминают посещение флигеля.

Rickhouse известен своими чашами для пунша, такими как популярный Pimm’s Berry Punch.Но нас впечатлили оригинальные коктейли в меню, большинство из которых стоили всего 8 долларов.

Мы проскользнули на открытые сиденья в конце бара и сразу же начали болтать с дружелюбной парой, которая приехала из Фэрфилда, с одной стороны, и бизнесменом, приехавшим из Бостона, с другой. Но в центре внимания был наш бармен Рики Пайва, у которого были впечатляющие усы, закрученные вверх на концах.

Между смешиванием таких коктейлей, как игристый Pleasant Evening и Blue & Red Smash, коктейль Bulleit Bourbon с смешанными ягодами и мятой, Рики рассказал нам историю своих усов.

Рики — один из самых веселых барменов в Rickhouse.

Большинство людей думают, что это соответствует его подлинному старому взгляду миксолога. Но это был остаток его работы на свадьбе друга в стиле Берта Рейнольдса, дополненный спортивными костюмами и белым вином Lonnie Anderson.

Бармены любят делиться рецептами своих напитков. Когда я спросил, как приготовить приятный вечер, Рики распечатал небольшую квитанцию ​​с рецептом и типом стакана, в котором его нужно приготовить.Итак, пожалуйста:

Приятный вечер

1/2 унции сливок из черной смородины

свежий грейпфрутовый сок 3/4 унции

Персиковый биттер, 2 капли

Игристое вино брют 3 унции

кожура грейпфрута, для украшения

Смешайте смородину, грейпфрутовый сок и биттеры в шейкере, чтобы охладить их, затем процедите в купе с шампанским. Сверху полейте игристым вином и украсьте цедрой грейпфрута.

На 1 коктейль

120+ лучших SMS, чтобы произвести на нее впечатление ▷ YEN.COM.GH

Наличие близкого человека означает, что вы делитесь своими днями, проблемами, с которыми столкнулись, и оставляете приятные воспоминания. Однако рабочие обязательства и другие задачи могут мешать вам и вашему партнеру видеться каждый день. Лучший способ поддерживать связь со своей девушкой — это регулярно общаться с ней посредством текстовых сообщений или звонков. Отправка ей сообщений с добрым вечером поднимет ей настроение и заставит полюбить вас еще больше. Девушкам нравится, когда они знают, что вы думаете о них.

Фото: pexels.com (изменено автором)
Источник: UGC

Составить любовное SMS для нее не должно быть проблемой. Содержание сообщения должно быть о том, что ей нравится, о времени, которое вы проводите вместе, о вашей любви к ней или о любых других вещах, которые, по вашему мнению, могут ее заинтересовать. Сообщение также должно быть разумной длины. Отправка милых сообщений утром и вечером — один из способов сохранить ваши отношения.

Прочтите также

100+ текстов сладких снов и цитат, чтобы заставить ее улыбнуться ночью

Добрый вечер для нее

Сообщения оживят, находитесь ли вы в отношениях на расстоянии или живете рядом со своим партнером.Следующие сладкие сообщения с добрым вечером для нее заставят вашу девушку или жену почувствовать себя особенной.

Добрый вечер, текстовые сообщения вашей девушке

Перед тем, как отправлять сладкие добрые вечерние сообщения, убедитесь, что формулировка в тексте правильная. Вы не хотите, чтобы текст произвел ложное впечатление. Ваше романтическое SMS-сообщение, вероятно, будет одним из последних сообщений, которые она прочитает перед сном. Заставьте ее заснуть с улыбкой на лице.

• Думайте об этом вечере как о возможности спланировать все, что мы можем попробовать завтра, спокойной ночи, любимые.
• Спи спокойно, крепко спи, я желаю тебе спокойной ночи, наполненной любовью и ожиданием встречи с тобой завтра.
• Возможно, тебя здесь нет, но ты в моих снах, и я просто хочу остаться с тобой на руках навсегда.
• Запах тебя, выражение твоего лица и прикосновение твоей руки… все это у меня в голове каждый день. Желаю прохладного вечера.
• Желаю, чтобы все твои заботы и страхи исчезли, когда вечер наполняет твою жизнь.Я скажу спокойной ночи молитву о моей любви. Ты важен мне.
• Я просто хочу, чтобы вы знали, что вы — солнечный свет в моей жизни и любовь всей моей жизни. Хорошего вечера впереди, мои возлюбленные.
• Я пытался сосчитать звезды, чтобы лучше уснуть, но все их огни кажутся тусклыми без света вашей собственной звезды. Хорошего вечера, дорогая.
• Вечер — лучшее время для приготовления кофе. Я приготовил тебе полную чашу и буду ждать, любовь моя.
• Любовь была одной из тех вещей, которые я думал, что понимаю, пока не встретил тебя, и ты показал мне, что это было.Пусть твой вечер будет таким же хорошим, как ты, детка.
• Пока луна светит в небе, ты самая яркая звезда из всех, любовь моя. Хорошего вечера, дорогая.
• Ты всегда в моих мыслях и, видимо, занял место в моем сердце. Я не мог просить о другой девушке.
• Надеюсь, ваш вечер будет состоять из зеленых светофоров, самой быстрой очереди в супермаркете и всех самых быстрых маршрутов, которые вернут вас прямо в мои объятия.
• Вы можете быть далеко в своем маленьком пространстве, но спать с селфи, которое мы сделали сегодня, — отличное второе место.
• Ты моя навсегда, поэтому время в разлуке кажется коротким. Это также то, что заставляет его казаться таким длинным. Все, что я желаю, это чтобы вы провели самый расслабленный вечер и хорошо отдохнули.
• Когда солнце садится, появляются звезды и облако становится полным, поэтому у нас всегда будет причина улыбаться и быть счастливыми, как сияющая звезда. Я так тебя люблю, хорошего вечера.
• Пусть солнце заберет твои заботы, пусть оно принесет тебе обещание жизни без боли, я так тебя люблю. Добрый вечер моя дорогая.

Читайте также

Симпатичные абзацы для нее, чтобы проснуться до

Фото: pexels.com (изменено автором)
Источник: UGC

• Моя любовь, ты причина, почему в моей жизни никогда не бывает заката. Жизнь без тебя не имеет смысла, спасибо, что любишь меня. Приятного вечера.
• Я считаю, что каждая женщина особенная. Вы, однако, особенный вид. Проведите такой же особенный вечер, как и вы.
• Я рожден, чтобы заботиться о тебе и любить тебя.Возможно, мы не будем вместе сегодня вечером, но я знаю, что в предстоящие дни мы будем проводить все наши вечера вместе. Желаю хорошо провести время.
• Люди, которых я знаю, называют меня разными именами. Меня не волнует, что они используют. Но с тобой я бы предпочел, чтобы ты называл меня моей.
• По таким тихим вечерам я так по тебе скучаю. Живи в моем сердце. Это бесплатно.
• Вы знаете, что заставляет меня знать, что это вы? Я пытался перестать думать о тебе. Я потерпел неудачу. Добрый вечер, миледи.
• Каждый раз, когда я вижу тебя, твоя улыбка освещает меня.Ты такой драгоценный. Я никогда не хочу тебя терять.

Читайте также

100+ сладких длинных сообщений с добрым утром, чтобы она проснулась до

Добрые вечерние сообщения, чтобы узнать о ее дне

Вы можете спросить свою девушку, как прошел ее день, не спрашивая ее. Все зависит от того, как вы оформляете свои тексты. Ежедневно проверяйте ее состояние и узнавайте о ее благополучии.

• Время забыть о своих заботах, вы идете вверх и вниз. Я хочу, чтобы ты забыл свой день, потому что я знаю, что он был беспокойным.Доброго вечера, моя дорогая.
• Приближается твой вечер, хорошо? Когда я скучаю по тебе и не могу навестить тебя, я посещаю воспоминания, которые мы уже сделали, и не могу дождаться, чтобы сделать больше.
• Как ты был сегодня, моя тыква? Закрыв глаза, почувствуй, как дневной стресс уходит, и моя любовь берет верх.
• Я надеюсь, что это доброе вечернее послание к моей любви сработает как переработчик, превратив ваш страх, ваш гнев и всю вашу печаль в уверенность, сломанные преграды и радость.Отдохни хорошо.
• Ваш день был утомительным или утомительным? Однако это было так, пусть твой сон будет крепким и сладким, и пусть ты почувствуешь, как моя любовь окутывает тебя в твоих снах.
• Я люблю тебя больше всего на свете. Желаю вам прекрасного вечера и сладких снов, когда вы ложитесь спать.
• Вечера — это самое особое время, которое у всех нас есть, чтобы думать о том, как прошел день. А теперь я желаю вам всего наилучшего в этом вечере и хорошего ночного отдыха.
• Надеюсь, у вас прекрасный и тихий вечер.Когда ты так далеко, трудно заснуть, но я беспокоюсь, потому что ты всегда ждешь в моих снах.
• Я послал тебе розу и чашку кофе, чтобы облегчить твой день. Обожаю тебя, дорогая.
• Вы хорошо провели день? Надеюсь, ты успокоишь свое тело и душу. Хорошего вечера, любовь моя.
• Желаю вам провести вечер, полный смеха и любви, полного счастья и веселья. Добрый вечер, красавица. Я люблю тебя больше, чем ты думаешь.
• Сегодня, я надеюсь, у вас будет более расслабляющий и освежающий вечер.Я люблю тебя выше звезд. Добрый вечер, сладкий торт.
• Наслаждайтесь этим прекрасным вечером, потому что это будет вечер, наполненный счастьем и любовью. Я так сильно тебя люблю. Добрый вечер, детка.
• Утро было отличным, а день был неспокойным и солнечным. Желаю вам максимально расслабиться вечером. Сладких снов, когда ложишься спать, любовь моя.
• Как дела сегодня вечером? Я изможден; Вчера вечером я почти не спала, потому что гналась за тобой во сне, пока не взошло солнце.
• Тебя сегодня кто-нибудь расстроил? Я надеюсь, что нет, потому что все, что я когда-либо хочу для тебя, — это хорошо проводить время, даже когда ты работаешь. Пусть этот вечер будет грандиозным.
• Я знаю, что у вас сложная работа. Если тебе когда-нибудь понадобится помощь по дому, я всегда на связи. Я надеюсь, что ваш вечер будет наполнен смехом и хорошим настроением.
• Не торопись и отдохни, детка. День был утомительным; ваш вечер не должен быть напряженным. Я люблю тебя до глубины души.
• У меня для вас сюрприз. Я надеюсь увидеть вас через несколько часов, так как ваше любезное присутствие сделает этот вечер намного лучше.
• Что самое лучшее, что случилось с вами сегодня? Услышав это, мой вечер станет лучше. Я люблю вас.

Читайте также

Увлекательные сообщения для новобрачных, которые работают

Фото: pexels.com (изменено автором)
Источник: UGC

• Не волнуйтесь, если сегодня вас никто не рассмешил. Я здесь, чтобы об этом позаботиться. Я надеюсь, что твой вечер намного лучше, чем был твой день.
• Как вам больше всего нравится проводить вечер? Моя уверена с тобой, когда я слушаю твой прекрасный голос.Увидимся после работы.
• Добрый вечер, детка. Вы хотите остаться дома или пойти куда-нибудь погулять? Я просто хочу провести с тобой весь вечер.
• Каждое мгновение, которое я провожу с тобой, золотое. Этот вечер тоже будет золотым, когда ты обнимешь меня. Добрый вечер, дорогая. Не могу дождаться встречи с вами.
• Каждый день я считаю свои благословения. На данный момент ты одна из лучших вещей в моей жизни, и поэтому я хочу побаловать тебя этим вечером.
• Я вижу, как ты улыбаешься, даже когда читаешь этот текст.Я не могу быть с тобой этим вечером, но мысль о том, что ты счастлива, наполняет мое сердце.

Читайте также

Неотразимые вдохновляющие сообщения о выздоровлении для ваших близких

Доброе вечернее сообщение моей любви

Если ваша девушка любит вас всем сердцем, признайте ее любовь во время разговоров. Сделайте для нее обычным делом написать для нее вечное любовное послание и наблюдайте, как оно творит чудеса в ваших отношениях.

• Всегда помни, что я здесь, как бы тяжело ни было.Я горжусь тобой. Горжусь тем, что люблю тебя, и горжусь быть твоей. Добрый вечер, детка.
• Манящие лучи прекрасного вечернего заходящего солнца напомнили мне, что ты мой единственный; мой номер один. Я люблю и дорожу тобой.
• Сегодня у вас захватывает дух. Мне не терпится увидеть, как вы излучаете счастье, когда мы сегодня увидимся. Добрый вечер.
• Я подумал, что ты, наверное, устал, поэтому, когда ты вернешься домой, тебя ждет приятный массаж спины.
• Купидон, должно быть, другое имя моих вечеров, потому что мои романтические свидания всегда начинаются вечерами с тобой.Добрый вечер, дорогая.
• Не могу представить, насколько бессмысленной была бы жизнь без тебя; пообещай мне, что ты всегда будешь рядом со мной с улыбкой. Хорошего вечера.
• Хотел бы я быть здесь с вами прямо сейчас. Я не знаю, сколько еще я могу ждать, чтобы увидеть твою милую улыбку. Хорошего вечера, любимый.
• Добрый вечер, милая. Если бы мы никогда не были разлучены, мы бы никогда не узнали, насколько сильной может быть наша любовь.
• Это сладкое доброе вечернее послание любви всей моей жизни.Я хочу сказать вам, что вы делаете жизнь правильно, и со временем все выровняется. Я люблю тебя, дорогая.
• Иногда мне кажется, что тебе нужно отдохнуть от всей той тяжелой работы, которую ты делаешь. Может, ты придешь ко мне сегодня вечером, и я приготовлю тебе чизбургер в раю?
• Я желаю и надеюсь, что эти прекрасные виды сумерек наполнят нашу жизнь щедрой дозой счастья. Добрый вечер любимый.
• Иногда по утрам я хочу, чтобы ты опоздал на работу. Скорее домой, дорогая, мои вечера никогда не обходятся без тебя.
• Мне нравится, что ты много работаешь, но еще больше мне нравится, когда ты много играешь. Хорошего вечера, любовь моя.

Читайте также

70 красивых счастливых воскресных сообщений, которых вы так ждали

Фото: pexels.com (изменено автором)
Источник: UGC

• Без вас я чувствую себя принцем без короны. Приходи скорее домой и спаси меня, моя милая принцесса.
• Вы так много работаете и делаете так много, чтобы заботиться о наших отношениях. Никогда не думал, что найду такую ​​замечательную девушку, как ты.Хорошего вечера.
• Как ты сегодня вечером, детка? Раньше я ужасно флиртовал. Благодаря тебе у меня сейчас получается намного лучше. Я хочу показать вам, как я люблю вас больше, когда вы позволите мне глубже погрузиться в свою жизнь.
• Мне нравится твоя улыбка и форма твоего тела, но самая привлекательная черта — твоя доброта. Это делает меня лучше.
• Продолжайте любить так, как вы любите, и наблюдайте, как вселенная награждает вас и ваше прекрасное сердце.
• Никогда не думал, что так сильно за кого-нибудь влюблюсь.Вы действительно безупречны. Я буду любить тебя до конца. Хорошего вечера.
• По мере того, как день подходит к концу, я молюсь, чтобы вы не столкнулись с какими-либо трудностями в течение дня. Пусть этот вечер принесет вам покой и смех. Тебе вся моя любовь.
• Такие девушки, как ты, встречаются редко. Я хочу, чтобы мы провели этот вечер вместе. Не для того, чтобы что-то праздновать, а просто чтобы насладиться обществом друг друга.
• Вы когда-нибудь перестали быть великим? Иногда мне действительно интересно, что я сделал, чтобы заслужить твою красоту.Я буду ждать тебя вечером.
• Мне нравится фантазировать о тебе. Ты драгоценный камень, который я буду хранить вечно. Пожалуйста, продолжай быть той чудесной девушкой, которой ты всегда была. Добрый вечер.
• Наша любовь бесценна. Спасибо, что были в моей жизни и согласились быть частью моего пути вперед. Хорошего вечера, детка.
  Ваше романтическое СМС с добрым вечером должно быть иногда задушевным и даже озорным. Девушки любят смелых и выразительных мужчин.
  • Подробно расскажите, что вы хотите, чтобы я сделал для вас.
  • Я хочу, чтобы твое идеальное тело было под собой.
  • Как солнце садится в этот день, так и наш союз будет вечным пламенем, которое будет длиться вечно.
  • Не могу дождаться, чтобы крепко обнять тебя. Я не могу перестать любить тебя, моя королева. Хорошего вечера, любовь моя.
  • Я никогда не знал, каково это — так сильно кого-то хотеть.
  • Я собираюсь начать вечер с массажа и закончить его оргазмом.
  • Я чувствую, как ты шепчешь мне на ухо, когда я ухожу, и я надеюсь, что ты чувствуешь мою любовь, пока спишь этой ночью. Я люблю тебя, моя.
  • Каждую ночь для китайца как гулять. У меня остается кислый привкус от тебя, но он меняется на сладкий, когда ты появляешься в моих снах.
  • У меня никогда не бывает достаточно времени, чтобы показать тебе, как сильно я тебя люблю, но когда ты вернешься домой сегодня вечером, я постараюсь показать тебе снова.
  • Обниматься с тобой сейчас было бы идеально. Я жажду тепла твоего тела и твоего любящего сердца. Отлично проведите время и наслаждайтесь тем, чем вы занимаетесь сегодня вечером.
  • У меня мурашки по коже, когда я думаю о том, как идеально изгибы твоего тела вписываются в мои объятия, когда я обнимаю тебя. Мои вечера всегда лучше, когда ты рядом.
  • Я думал о тебе весь день. Я все еще думаю о тебе прямо сейчас. Приходи домой, чтобы я мог показать тебе, что я о тебе фантазировал.
  • Ты причина, по которой я засыпаю с улыбкой на лице. Сегодня вечером, когда вы уходите, улыбнитесь, думая обо мне.
  • Пока звезды на ночном гобелене мерцают, то, как ты заставляешь меня чувствовать, звучит гораздо глубже.
  • Сказать, что вы красивы, не сказать, насколько вы красивы. Каждый раз, когда я вижу тебя, мое сердце замирает. Сделай мне одолжение и позаботься о себе сегодня вечером, сладкий.
  • Я весь день думаю о тебе, а потом всю ночь засыпаю рядом с тобой.Это такой фантастический способ быть.
  • Радуй меня, потому что с тобой каждый вечер прекрасен, как закат. Добрый вечер, мой сладкий пирог.

  Читайте также

  Лучшие любовные послания доброго дня для жены вашей юности

  Фото: pexels.com (изменено автором)
  Источник: UGC
  • Если бы мне пришлось приехать на эту планету в другом поколении, я бы по-прежнему решаю влюбиться в тебя снова и снова. Добрый вечер, красавица.
  • Ты мое ежедневное наслаждение, и с тобой я могу найти настоящее счастье, радость и любовь.Я люблю тебя выше звезд. Добрый вечер, моя принцесса.
  • Ни дня ты не будешь потрясать мой мир. Ваша любовь приходит с ощущением катания на американских горках. Я нежно тебя люблю. Добрый вечер, девица.
  • Пока луна светит в небе, ты самая яркая звезда моей ночи.
  • Я не могу решить, лучше ли я просыпаюсь рядом с тобой или собираюсь спать с тобой. Поторопитесь домой, чтобы я мог снова сравнить их.
  • Лучшая часть моего дня — это ты. Ты идеально подходишь моему телу и душе.Не могу дождаться встречи с тобой сегодня вечером.
  • Сладких снов для приятной ночи, и я бы хотел, чтобы ты был здесь и крепко держал меня, потому что ты единственный, кто умеет устраивать мои вечера.
  • Мне всегда нравилось смотреть на потрясающие произведения искусства, но вы — самое красивое произведение, которое я когда-либо видел.
  • Я считаю, что каждая женщина особенная, и я думаю, что каждая женщина заслуживает джентльмена. Что ж, я для вас джентльмен. Я рожден, чтобы заботиться о тебе и любить тебя.
  • Что бы вы попросили, если бы знали, что ответ положительный?
  • Вы хотите знать, кто фантастичен и у кого самая милая улыбка? Перечитайте первое слово.

  Читайте также

  Лучшие любовные послания доброго дня

  Короткие и забавные пожелания доброго вечера

  Доброе вечернее сообщение для вашего любовника не должно быть параграфом. Следующие короткие любовные послания не только расстроят ее, но и улучшат общение между вами и вашей девушкой.

  • Сладких снов, моя великолепная королева. Надеюсь, я появлюсь в твоих снах.
  • Мне нравится наша дружба, особенно когда мы целовались.
  • Если бы у меня был шоколадный батончик каждый раз, когда я думал о тебе, я был бы толстым.
  • Вы знаете, что вы красивы, довольно удивительны.
  • Мое сердце замирает каждый раз, когда я думаю о тебе. Или, может быть, это больше похоже на сальто.
  • Хотел бы я быть твоим плюшевым мишкой.
  • Добрый вечер, детка, я просто хочу напомнить тебе, что никакая другая женщина на этой планете не может повернуть меня так, как ты.
  • Почему-то каждая песня о любви заставляет меня думать о тебе.
  • Говорят, ничто не вечно. Ты будешь моим ничем?
  • Мне повезло, потому что у меня есть планы на сегодня, на завтра, на неделю и на всю мою жизнь — сделать вас счастливыми.

  Читайте также

  Приятных сообщений спокойной ночи для него

  Фото: pexels.com (изменено автором)
  Источник: UGC
  • Я не думаю о многих вещах и не думаю надолго, но когда я действительно думаю, это неизменно имеет тенденцию быть о тебе.
  • Привет, я мистер Правый. Кто-то сказал, что вы меня ищете?
  • Я не виноват, что влюбился в тебя, ты меня сбил!
  • Некоторые люди все время думают о еде. Я все время думаю о тебе, потому что ты моя еда.
  • Когда мне нужно забрать меня, я просто думаю о твоем смехе, и это заставляет меня улыбаться. Спокойной ночи, дорогая, я люблю тебя
  • Бог создал мир за шесть дней, отдыхал на седьмой, но ему потребовались тысячи лет, чтобы произвести кого-то столь же совершенного, как ты.
  • Думаю, твои родители пекари, потому что они сделали тебе такой милый пирог!
  • Вы можете упасть с горы или с дерева, но лучший способ споткнуться — это полюбить меня.
  • Я изо всех сил стараюсь заснуть, но не могу перестать думать о тебе.
  • Как твой вечер? Вы хотите, чтобы я прислал вам какие-нибудь фотографии, чтобы помочь вам выйти?
  • Добрый вечер, дорогая, можно мне поцелуй? Обещаю вернуть его.
  • Ты выглядел так красиво, когда я увидел тебя ранее в тот же день, что я забыл, что собирался сказать.
  • Эй, дорогая, ты можешь быть вне поля зрения, но ты никогда не сходишь с ума.
  • Надеюсь, ваш день закончился так, как вы планировали. Между прочим, у меня та улыбка, которую вы мне подарили.

  Читайте также

  Романтические сообщения с добрым утром для нее

  Милые романтические сообщения должны сопровождаться смайликами. Обычные тексты скучно читать. Смайлы красочны и помогают лучше передать сообщение. Они сеют эмоции и даже создают картину в сознании получателя.Добрые вечерние послания для нее должны заставить вашего партнера почувствовать, что она желанна и любима. Сообщение не должно повышать уровень ее стресса или вызывать что-то плохое.

  Yen.com.gh поделился постом о романтических сообщениях «Я люблю тебя» для него, чтобы заставить вашего парня улыбнуться. Многие дамы делают большую ошибку, полагая, что, поскольку мужчины не являются словесными существами с эмоциями, им не нужна любовь. Им также нужно немного признательности от своих близких, и лучшее место, чтобы начать показывать, что вы чувствуете, — это любовные послания.

  С этими сладчайшими посланиями «Я люблю тебя» для него вы обязательно завоюете любовь и привязанность своего мужчины. Кроме того, есть разные способы убедиться, что сообщения доходят до него. Вы можете выгравировать их на часах и передать в подарок или встроить в кулон.

  Читайте также

  Топ 70+ романтических любовных сообщений с добрым утром для жены

  Подпишитесь, чтобы смотреть новые видео

  Источник:

  иен

  Как лучше спать — HelpGuide.org

  sleep

  Устали ворочаться по ночам? Эти простые советы помогут вам лучше спать, быть более энергичным и продуктивным в течение дня.

  Как мне лучше выспаться?

  Хороший сон напрямую влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Недостаточно, и это может серьезно подорвать вашу дневную энергию, продуктивность, эмоциональное равновесие и даже ваш вес. Тем не менее, многие из нас регулярно ворочаются по ночам, изо всех сил пытаясь высыпаться.

  Хороший ночной сон может показаться невыполнимой задачей, когда вы бодрствуете в 3 часа ночи, но у вас гораздо больше контроля над качеством своего сна, чем вы, вероятно, думаете. Точно так же, как то, как вы себя чувствуете в часы бодрствования, часто зависит от того, насколько хорошо вы спите ночью, так и лекарство от проблем со сном часто можно найти в повседневной жизни.

  Нездоровые привычки в дневное время и выбор образа жизни могут вызывать беспокойство по ночам и отрицательно влиять на ваше настроение, здоровье мозга и сердца, иммунную систему, творческие способности, жизнеспособность и вес.Но, экспериментируя со следующими советами, вы сможете лучше спать ночью, улучшить свое здоровье и улучшить свое мышление и самочувствие в течение дня.

  Совет 1. Сохраняйте синхронизацию с естественным циклом сна и бодрствования вашего тела

  Синхронизация с естественным циклом сна и бодрствования вашего тела, или циркадным ритмом, является одной из наиболее важных стратегий для улучшения сна. Если вы будете придерживаться регулярного графика сна и бодрствования, вы почувствуете себя намного более отдохнувшим и заряженным энергией, чем если бы вы спали одинаковое количество часов в разное время, даже если вы измените свой режим сна только на час или два.

  Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время. Это помогает настроить внутренние часы вашего тела и улучшить качество вашего сна. Выберите время отхода ко сну, когда вы обычно чувствуете усталость, чтобы не ворочаться. Если вы высыпаетесь, вы должны просыпаться естественно, без будильника. Если вам нужен будильник, вам может потребоваться более ранний отход ко сну.

  Не спите дома даже по выходным. Чем больше различается ваш график сна в выходные / будние дни, тем хуже вы будете испытывать симптомы, похожие на смену часовых поясов.Если вам нужно наверстать позднюю ночь, выберите дневной сон, а не сон. Это позволит вам погасить недосып, не нарушая ваш естественный ритм сна и бодрствования.

  Дремлют с умом. Хотя дневной сон — хороший способ восполнить потерянный сон, если у вас проблемы с засыпанием или засыпанием по ночам, сон может усугубить ситуацию. Ограничьте дневной сон до 15-20 минут после полудня.

  Начните день со здорового завтрака. Помимо множества других преимуществ для здоровья, сбалансированный завтрак может помочь синхронизировать ваши биологические часы, давая вашему организму понять, что пора просыпаться и начинать работу.С другой стороны, пропуск завтрака может замедлить ритм сахара в крови, снизить вашу энергию и увеличить стресс — факторы, которые могут нарушить сон.

  Борьба с послеобеденной сонливостью. Если вы чувствуете сонливость перед сном, встаньте с дивана и займитесь чем-нибудь умеренно стимулирующим, например вымойте посуду, позвоните другу или подготовьте одежду на следующий день. Если вы поддаетесь сонливости, вы можете проснуться поздно ночью и не сможете снова заснуть.

  Совет 2: Контролируйте свое воздействие света

  Мелатонин — это естественный гормон, контролируемый воздействием света, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования. Ваш мозг выделяет больше мелатонина в темноте, вызывая сонливость, и меньше, когда светло, что делает вас более внимательными. Однако многие аспекты современной жизни могут изменить выработку мелатонина вашим телом и изменить ваш циркадный ритм. Вот как можно повлиять на воздействие света:

  Днем

  Утром подвергайтесь яркому солнечному свету. Чем ближе к времени вы встанете, тем лучше. Например, выпейте кофе на улице или позавтракайте у солнечного окна. Свет на вашем лице поможет вам проснуться.

  Проводите больше времени на улице днем. Делайте перерывы в работе на улице на солнце, занимайтесь спортом или выгуливайте собаку днем, а не ночью.

  Пропустите как можно больше естественного света в ваш дом или рабочее место. Держите шторы и жалюзи открытыми в течение дня и постарайтесь пододвинуть стол ближе к окну.

  При необходимости используйте светотерапевтический бокс. Имитирует солнечный свет и может быть особенно полезен в короткие зимние дни.

  Ночью

  Избегайте ярких экранов в течение 1-2 часов перед сном. Синий свет, излучаемый вашим телефоном, планшетом, компьютером или телевизором, особенно мешает. Вы можете минимизировать воздействие, используя устройства с меньшими экранами, уменьшая яркость или используя программное обеспечение для изменения света, такое как f.lux.

  Скажи «нет» ночному телевидению. Свет от телевизора не только подавляет мелатонин, но и многие программы стимулируют, а не расслабляют. Вместо этого попробуйте послушать музыку или аудиокниги.

  Не читайте на устройствах с подсветкой. Планшеты с подсветкой более разрушительны, чем электронные книги, у которых нет собственного источника света.

  Когда пора спать, убедитесь, что в комнате темно. Используйте тяжелые шторы или шторы, чтобы не пропускать свет из окон, или попробуйте маску для сна. Также подумайте о том, чтобы прикрыть электронику, излучающую свет.

  Не включайте свет, если встаете ночью. Если вам нужен свет для безопасного передвижения, попробуйте установить в коридоре или ванной тусклый ночник или использовать небольшой фонарик. Так вам будет легче снова заснуть.

  Совет 3. Делайте физические упражнения в течение дня

  Люди, которые регулярно занимаются спортом, лучше спят ночью и меньше чувствуют сонливость в течение дня. Регулярные упражнения также улучшают симптомы бессонницы и апноэ во сне и увеличивают количество времени, которое вы проводите в глубоких восстанавливающих стадиях сна.

  [Читать: Польза упражнений для психического здоровья]

  • Чем активнее вы тренируетесь, тем больше пользы от сна. Но даже легкие упражнения — например, ходьба всего 10 минут в день — улучшают качество сна.
  • Может пройти несколько месяцев регулярной физической активности, прежде чем вы ощутите полный эффект улучшения сна. Так что наберитесь терпения и сосредоточьтесь на выработке устойчивой привычки к упражнениям.

  Для лучшего сна выбирайте правильное время для упражнений

  Упражнения ускоряют метаболизм, повышают температуру тела и стимулируют гормоны, такие как кортизол.Это не проблема, если вы занимаетесь утром или днем, но слишком близко ко сну и это может мешать сну.

  Постарайтесь закончить тренировки средней или высокой интенсивности как минимум за три часа до сна. Если вы все еще испытываете трудности со сном, перенесите тренировки еще раньше. Расслабляющие упражнения с малой нагрузкой, такие как йога или легкая растяжка по вечерам, могут улучшить сон.

  Совет 4: будьте внимательны в отношении того, что вы едите и пьете

  Ваши дневные привычки в еде влияют на то, насколько хорошо вы спите, особенно в часы перед сном.

  Сосредоточьтесь на диете, полезной для сердца. Это ваш общий режим питания, а не конкретные продукты, которые могут иметь наибольшее значение для вашего сна, а также для вашего общего состояния здоровья. Диета средиземноморского типа, богатая овощами, фруктами и полезными жирами, а также ограниченное количество красного мяса, может помочь вам быстрее заснуть и дольше спать.

  [Читать: Средиземноморская диета]

  Сократите потребление сладких продуктов и рафинированных углеводов. Употребление большого количества сахара и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, белый рис и макароны, в течение дня может вызвать пробуждение ночью и вывести вас из состояния глубокого восстанавливающего сна.

  Ограничьте употребление кофеина и никотина. Вы можете быть удивлены, узнав, что кофеин может вызывать проблемы со сном в течение 10–12 часов после его употребления! Точно так же курение — еще один стимулятор, который может нарушить ваш сон, особенно если вы курите перед сном.

  Избегайте больших обедов на ночь. Постарайтесь приготовить ужин пораньше вечером и избегайте тяжелой, богатой пищи за два часа до сна. Острая или кислая пища может вызвать проблемы с желудком и изжогу.

  Избегайте употребления алкоголя перед сном. Хотя ночной колпак может помочь вам расслабиться, он мешает вашему циклу сна, когда вы выходите на улицу.

  Не пейте слишком много жидкости вечером. Употребление большого количества жидкости может привести к частым походам в туалет в течение ночи.

  Ночные закуски могут помочь вам заснуть

  Некоторым людям легкий перекус перед сном может улучшить сон. Для других прием пищи перед сном приводит к расстройству желудка и затрудняет сон. Если вам нужно перекусить перед сном, попробуйте:

  • Половина бутерброда с индейкой.
  • Маленькая миска цельнозерновых хлопьев с низким содержанием сахара.
  • Молоко или йогурт.
  • Банан.

  Совет 5: расслабьтесь и прочистите голову

  Часто ли вы не можете заснуть или регулярно просыпаетесь ночь за ночью? Из-за остаточного стресса, беспокойства и злости в течение дня вам будет очень трудно хорошо выспаться. Принятие мер по управлению общим уровнем стресса и изучение того, как обуздать привычку беспокоиться, могут помочь расслабиться ночью. Вы также можете попробовать разработать расслабляющий ритуал перед сном, который поможет вам подготовить свой разум ко сну, например, потренируйтесь в технике релаксации, примите теплую ванну или приглушите свет и послушайте мягкую музыку или аудиокнигу.

  Проблемы с чисткой головы ночью также могут быть связаны с вашими дневными привычками. Чем сильнее становится ваш мозг в течение дня, тем труднее замедляться и расслабляться ночью. Возможно, как и многие из нас, вы постоянно отвлекаетесь от дел в течение дня, чтобы проверить свой телефон, электронную почту или социальные сети. Затем, когда дело доходит до засыпания по ночам, ваш мозг настолько привык искать свежую стимуляцию, что становится трудно расслабиться.

  [Читать: зависимость от смартфона]

  Помогите себе, выделив определенное время в течение дня для проверки телефона и социальных сетей, и, насколько это возможно, старайтесь сосредоточиться на одной задаче за раз.Вам будет легче успокаивать свой разум перед сном.

  Упражнение на глубокое дыхание, которое поможет вам уснуть

  Дыхание животом, а не грудью, может активировать реакцию расслабления и снизить частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень стресса, чтобы помочь вам уснуть.

  • Лягте в кровать и закройте глаза.
  • Положите одну руку на грудь, а другую — на живот.
  • Вдохните через нос. Рука на животе должна подняться.Рука на груди должна очень мало двигаться.
  • Выдохните через рот, выталкивая как можно больше воздуха, одновременно сокращая мышцы живота. Рука на животе должна двигаться на выдохе, а другая рука должна двигаться очень мало.
  • Продолжайте вдыхать носом и выдыхать через рот. Постарайтесь вдохнуть достаточно, чтобы нижняя часть живота поднималась и опускалась. Медленно считайте на выдохе.

  Чтобы выполнить управляемое упражнение по глубокому дыханию, щелкните здесь.

  Упражнение по сканированию тела, которое поможет вам заснуть

  Сосредоточив внимание на различных частях тела, вы можете определить, где вы испытываете стресс или напряжение, и снять его.

  • Лягте на спину, ноги не скрещены, руки расслаблены по бокам, глаза закрыты. Сосредоточьтесь на своем дыхании около двух минут, пока не почувствуете расслабление.
  • Сосредоточьтесь на пальцах правой ноги. Обратите внимание на любое напряжение, продолжая также сосредотачиваться на своем дыхании.Представьте, что каждый глубокий вдох достигает пальцев ног. Сосредоточьтесь на этой области не менее трех-пяти секунд.
  • Переместите ваше внимание на подошву правой ноги. Настройтесь на любые ощущения, которые вы испытываете в этой части тела, и представьте, как каждый вдох выходит из подошвы вашей стопы. Затем переместите фокус на правую лодыжку и повторите. Переместитесь к икре, колену, бедру, бедру, а затем повторите последовательность действий для левой ноги. Оттуда двигайтесь вверх по туловищу через нижнюю часть спины и живот, верхнюю часть спины, грудь и плечи.Обратите особое внимание на любую напряженную часть тела.
  • После завершения сканирования тела расслабьтесь, отмечая, как вы себя чувствуете. Вы должны чувствовать себя настолько расслабленно, что можете легко заснуть.

  Нажмите здесь, чтобы просмотреть медитацию перед сном, в которой используются техники глубокого дыхания, внимательности и сканирования тела, которые помогут расслабиться и очистить голову.

  Совет 6. Улучшите условия сна

  Спокойный распорядок дня перед сном посылает в ваш мозг мощный сигнал о том, что пора расслабиться и избавиться от дневного стресса.Иногда даже небольшие изменения в вашем окружении могут иметь большое значение для вашего сна.

  Сохраняйте в комнате темноту, прохладу и тишину

  Не шумите. Если вы не можете избежать или устранить шум от соседей, транспорта или других людей в вашем доме, попробуйте замаскировать его с помощью вентилятора или звуковой машины. Также могут помочь беруши.

  Держите в комнате прохладу. Большинство людей лучше всего спят в слегка прохладной комнате (около 18 ° C) с хорошей вентиляцией.Слишком жаркая или слишком холодная спальня может помешать качественному сну.

  Убедитесь, что ваша кровать удобна. Покрывала должны оставлять достаточно места, чтобы можно было удобно растягиваться и поворачиваться, не запутываясь. Если вы часто просыпаетесь с болями в спине или шее, возможно, вам придется поэкспериментировать с разными уровнями жесткости матраса, поролоновыми покрышками и подушками, обеспечивающими более или менее поддержку.

  Зарезервируйте кровать для сна и секса. Если вы не работаете, не смотрите телевизор или не пользуетесь телефоном, планшетом или компьютером в постели, ваш мозг будет ассоциировать спальню только с сном и сексом, что облегчает расслабление ночью.

  Совет 7. Узнайте, как снова заснуть

  Ненадолго просыпаться ночью — нормально, но если у вас возникают проблемы с засыпанием, вам могут помочь следующие советы:

  Держитесь подальше от головы. Каким бы трудным это ни было, постарайтесь не переживать из-за своей неспособности снова заснуть, потому что этот стресс только побуждает ваше тело бодрствовать. Чтобы не приходить в голову, сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле или выполняйте дыхательные упражнения. Сделайте вдох, затем медленно выдохните, произнося или обдумывая слово: «Аааа.Сделайте еще один вдох и повторите.

  Сделайте отдых своей целью, а не сон. Если вам трудно снова заснуть, попробуйте методику расслабления, такую ​​как визуализация, постепенное расслабление мышц или медитация, которые можно выполнять, даже не вставая с постели. Даже если это не замена сну, расслабление все же может помочь омолодить ваше тело.

  [Слушайте: медитация во сне с использованием управляемых образов]

  Делайте тихие, не стимулирующие действия. Если вы бодрствовали более 15 минут, встаньте с постели и займитесь чем-нибудь тихим, не стимулирующим, например, прочтите книгу.Держите свет приглушенным и избегайте экранов, чтобы не подавать телу сигнал о том, что пора просыпаться.

  Отложите беспокойство и мозговой штурм. Если вы просыпаетесь ночью с чувством беспокойства, запишите это вкратце на бумаге и отложите беспокойство до следующего дня, когда это будет легче разрешить. Точно так же, если вам мешает прекрасная идея, запишите ее на бумаге и снова засните, зная, что после хорошего ночного отдыха вы станете намного продуктивнее.

  Авторы: Мелинда Смит, Массачусетс, Лоуренс Робинсон и Роберт Сигал, Массачусетс

  Добрых вечерних сообщений для подруги (2021)

  День обременен множеством вещей: цели, которые нужно выполнить, рабочая нагрузка, которую необходимо покрыть, боссы, которые сдерживают инструкции по доставке, встречи, которые никогда не закончатся и, что хуже всего, иногда пробки при возвращении.

  Все это негативно влияет на то, как мы реагируем на людей и даже вещи, но когда вы знаете, что кто-то заботится достаточно, чтобы понять, нагрузка стресса уменьшается.

  Не забывайте, никогда не забывайте послать своей девушке сообщение с добрым вечером, чтобы успокоить ее боль и стресс.

  Разделите их бремя и стресс, отправив любое из этих прекрасных сообщений ниже:

  Добрый вечер, любовные текстовые сообщения для нее

  Сделайте так, чтобы ваша девушка увидела, насколько вы заботливы, отправив романтические и трогательные сообщения после дневных дел. Эти добрые вечерние любовные послания для подруги лучше всего, чтобы спросить, как прошел ее день, и при этом показать, насколько вы любите ее и заботитесь о ней.

  1. Мы учимся работать круглый год, но часто забываем полноценно отдыхать. Как прошел ваш день? Приятного вечера, моя девушка.

  2. Свет во мне получил новый импульс. Я хочу, чтобы вы получили такое, но это может произойти только с приятным вечером. Вот я и приношу вам одну. Добрый вечер, моя девушка.

  3. День кончился, ночь приближается. Расслабьтесь в вечерней прохладе. Вы определенно этого заслуживаете. Как прошел твой день, подруга?

  4.Каким бы продуктивным он ни был, перерыв необходим. Сделай перерыв, отправляйся на прогулку. Настал вечер и наслаждайся отдыхом. Как прошел ваш день?

  5. Вечер придумал Создатель для вашего типа. Пришло время изучить это. Добрый вечер тебе, подруга

  6. Бог дал утро, день и вечер нам на пользу. Не забывайте, что вечер лучше всего зарезервировать для отдыха. Не пропустите. Как прошел твой день, подруга?

  7. Звонок вашего телефона означает, что я говорю вам, что сегодня хороший вечер с моей стороны.Я надеюсь, что с вами то же самое, если нет, сделайте то же самое. Как прошел ваш день?

  8. Моя милая подруга заслуживает всей заботы, которой она хочет, каким бы беспокойным ни был день, получи свои силы вечером.

  9. Несколько лет назад я думал, что лучшее, что может случиться с человеком, — это найти хорошую работу, теперь я знаю, что отдых необходим для хорошей жизни. Развлекайся этим вечером, девочка моя.

  10. Сегодня я должен проверить, как вы себя чувствуете, и убедиться, что вам делают массаж. Надеюсь, вечер с тобой прошел хорошо, моя любимая девушка.

  11. Мой дорогой друг, пусть вечер прибавит тебе больше благодати и Божьих благословений. Ты девушка, которую все хотят. Как прошел ваш день?

  12. Добрый вечер красивый. Как прошел ваш день?

  13. Острова не заняты одним человеком, иначе это будет мир, полный скуки. Пусть небо улыбнется тебе сегодня. Доброго вечера тебе.

  14. Не поддавайтесь усталости. Получите силы для продуктивности. Как это было сегодня?

  15. Один прекрасный способ сказать «добрый вечер» — это найти лучшее в том, что кто-то делал в течение первой части дня.Доброго вечера тебе.

  16. Я проверяю, как у вас дела в течение всего дня. Как прошел ваш день?

  17. Что бы вы ни пережили, что бы ни случилось на работе, вечер — это время, когда все разочарование исчезнет и появится радость. Добрый вечер вам.

  18. Каждый вечер — это мост между дневным зноем и страшным моментом ночи. Наслаждайся этим.

  19. Ваш день может быть ярким, каким бы ни было утро и день. Вечер здесь для того, чтобы вы поразмыслили и изменили курс поезда.Добрый вечер, подруга.

  20. Посмотрите на часы, они показывают, что вечер близок. Пора расслабить нервы. Какое хорошее время, чтобы быть живым. Добрый вечер тебе, подруга.

  21. Рад видеть, что ты растешь день ото дня, но я всегда буду помнить, что ты все еще моя милая маленькая девочка. Я так горжусь тобой; ваши дни будут наполнены утешением Божьим. Как прошел твой день, дорогая?

  22. Когда я молился Богу о товарище, Он ответил; «Тебе не нужна девушка, тебе нужна принцесса».Добрый вечер, моя принцесса

  23. Мое сердечное желание для вас в этот день — чтобы вы были лучше меня. Вы были подругой и в то же время моим другом, как прошел ваш день?

  24. Когда я вижу вас, я вижу, что мой интеллект удваивается. Как прошел день?.

  25. Даме, которая заставляет меня гордиться, и красивой даме, заставляющей меня улыбаться, добрый вечер вам.

  26. Даме без ограничений, девушке, которая ставит рекорды, и, прежде всего, гордость для всех и всех, моя любимая девушка, добрый вечер вам.

  27. Мудрость, которую вы проявляете, с каждым годом пугает меня, и я решил преподнести вам замечательный подарок в виде очень крутого вечера. Расслабиться. Доброго вечера тебе.

  28. Вы для меня больше, чем тысяча дам, как прошел ваш день?

  29. Я не могу пожелать лучшей девушки, чем ты. Ты яблоко моих глаз и сокровище моей души. Как прошел твой день, душистый горошек?

  30. Я всегда благодарил Бога за то, что он дал мне такую ​​девушку, как ты. Я молюсь, чтобы все ваши мечты и чаяния сбылись.Вы замечательная и удивительная женщина. Доброго вечера тебе.

  31. Я молюсь, чтобы ты оставался актуальным в своем мире. Как прошел твой день, моя любимая девушка?

  32. Как прошел твой день, моя гордость и моя радость? Вы — хорошо политый сад, который никогда не увянет. Добрый вечер дорогой.

  33. Идите вперед и поднимайтесь на гору, потому что вы созданы для вершины. Как прошел твой день, подруга?

  34. Улыбайтесь ветерку и вечерней прохладе. Как прошел твой день с моей очаровательной и умной девушкой?

  35.Я так рад сообщить вам, что вечер только что наступил. Пора расслабиться. Доброго вечера тебе.

  36. Именно из-за хороших моментов вечера я всегда хотел, чтобы каждый день оставался вечером. Добрый вечер дорогая.

  37. Вечер — это мост между днем ​​и ночью. Поэтому вечер — время быть прекрасным. Добрый вечер дорогая подруга.

  38. Проходит другой день, и наступил вечер, да будет вам сегодня больше благословений, чем вчера.Как прошел ваш день?

  39. Я благодарю Бога за то, что он дал мне такую ​​замечательную девушку, как ты, пусть у тебя всегда будет то, что нужно, чтобы стать лидером среди своих равных. Как прошел ваш день?

  40. Вау, вы закончили еще один день. Пришло время расслабиться после напряженного дня. Как прошел твой день, моя девушка?

  41. Мудрость Божья в вас всегда будет возрастать, и ваш свет будет продолжать сиять, когда вы отметите еще один вечер. Как прошел твой день, подруга?

  42. Хотя день растет, но ты освежаешься.Вечер настал для ваших мышц, чтобы они могли лучше расслабиться. Как прошел ваш день?

  43. Ты скрашиваешь мою жизнь словами Господа и вкладываешь в меня живую радость. Я молюсь о сегодняшнем дне, чтобы Господь расширил ваши берега. Как прошел твой день, моя девушка?

  44. Вечер — это та часть дня, когда солнце уходит в тень, а луна одевается, поэтому используйте красивый интервал, чтобы посмотреть в небо в поисках силы. Добрый вечер, милая девушка.

  45. Я молюсь, чтобы этот день был особенным, так как вы остались особенными для многих из нас.Как прошел ваш день?

  46. Жизнь имеет наибольшее значение, когда есть люди, которых вы прямо или косвенно коснулись. Вы больше, чем друг, вы благословение. Как прошел ваш день?

  47. Я молюсь, чтобы хорошее в этой жизни никогда не ускользало от вас. Как прошел ваш день?

  48. Господь знает вас по имени, и вы благословлены Господом. Пусть этот день принесет вам безмерную радость, которую вы заслуживаете. Как прошел ваш день?

  49. Дневная работа, стресс от работы и многое другое делают вечер приятным для восприятия.Наслаждайтесь этим вечером. Как прошел ваш день?

  50. Говорят, вино с возрастом становится лучше; Думаю, вы — еще один пример. Как прошел ваш день?

  51. Вы вдохновитель, помощник, образец и утешитель. Пусть помощь, которую вы оказали многим, вернется к вам во многих аспектах. Как прошел ваш день?

  52. Когда я смотрю на вас, я вижу помощника и воплощение жены. Спасибо за то, что ты такая женщина. Как прошел ваш день?

  53. Твоя любовь и привязанность ко мне вечны.Желаю вам вечнозеленого вечера для вашего удовольствия. Как прошел ваш день?

  54. Лучший вечер женщине, которая выбирает для меня лучший наряд. Да умножит вас Господь еще больше.

  55. Украшение стрессового утра — прохладный вечер. Расслабьтесь и наслаждайтесь остатком дня. Как прошел день?

  56. Прогуляйтесь, встретите ветерок и улыбнитесь в глаза. Наслаждайтесь вечером. Добрый вечер, подруга.

  57. Я люблю вечер и люблю тебя.Когда вечер подводит вас ко мне, мой день сделан. Как поживаешь?

  В тренде сегодня

  58. Утро приносит ответственность, день — ответственность, а вечер — отдых. Удачного дня.

  59. Когда вы ходите с правильными людьми, их помазание стирается на вас. Когда вы принимаете вечер таким, какой он есть, вы освежаетесь. Доброго вечера тебе.

  60. Как прошел твой день для удивительной женщины, воплощения скромности и красоты? Доброго вечера тебе.

  61. Проникающий луч утра, яркость полудня и краснота солнца за горизонтом показывают круг дня. Вечер — это мост между работой и сном. Наслаждайтесь вечером.

  62. Приятный день ждет прохладный вечерний ветерок. Как твои дела?

  63. Что вдохновляет на работу дня, так это уверенность в том, что вечер придет с его освежающей красотой. Добрый вечер, миледи.

  64. Когда вы завершите все сегодняшние дела, пусть ваша работа принесет вам несказанную радость.Пусть вы ходите в силе Бога и обретаете мужество через него. Добрый вечер, дорогая моя подруга.

  65. Вернувшись домой сегодня вечером, вы отдохнете. Сам Господь восстанет и обеспечит все ваши нужды согласно Своему богатству в славе. Он встанет и будет помогать вам и поддерживать вас со всех сторон. Добрый вечер моя дорогая подруга.

  66. Поцелуй небо, обними ветерок. Разведите руки в стороны. Прекрасный день, украшенный прохладным вечером. Отдохни, как прошел твой день?

  67.Я вижу сияющие небесные огни на вас и все, что вы делаете, потому что вы этого заслуживаете. Навес Господа на вас. Доброго вечера тебе.

  68. Когда утро улыбнется тебе, вечер возрадуется над тобой. Вы будете благословлены каждый день и добьетесь успеха там, где другие видят проблему. Добрый вечер, подруга.

  69. Ты зеница ока Господня, каждый день твоей жизни будут вечно поклоняться тебе. С уверенностью покоряйте жизненные бури; вы под Его крылом.Добрый вечер моя дорогая девочка.

  70. Не бойтесь, вы более чем победитель, ибо тот, кто в вас, больше того, кто в мире. Вы преодолели день, это вечер отдыха, наслаждайтесь им в полной мере. Добрый вечер.

  71. Каждое утро я радуюсь видеть твое прекрасное лицо. Ты единственный, кого я обожаю и люблю видеть все время. Я так тебя обожаю, любовь моя. Доброго вечера, моя девушка.

  72. Желаю вам хорошего вечера — недостаточно и недостаточно для того, как я хочу вам выразить свои мысли.Я не могу выразить, как много ты для меня значишь. Добрый вечер моя девочка.

  73. Надеюсь, каждый день твоей жизни будет таким же прекрасным и восхитительным, как гарнир к салату. Доброго вечера, моя девушка.

  74. Ни один день не проходит без желания увидеть свое красивое лицо, пожалуйста, не позволяйте дневному стрессу испортить ваше красивое лицо. Добрый вечер дорогая.

  75. Я понимаю, что все, что я делал в тот день, когда я не видел твоей красоты, сделано не очень хорошо. Я не могу остановиться, но задаюсь вопросом, были ли вы посланы с небес.Добрый вечер тебе, моя девушка.

  76. Привет, проверь свой телефон, это сообщение прикреплено с красивой картинкой. Поднимите настроение и избавьтесь от стресса с улыбкой. Я люблю видеть тебя счастливой, добрый вечер, девчонка.

  77. Каким бы плохим ни был день, дома тебя ждет облегчение. Спешите и не упустите удовольствие. Добрый вечер моя дорогая подруга.

  78. Когда солнце увеличивается в небе и становится кроваво-красным, мы садимся, чтобы проанализировать наш день. Это время дня называется вечером.Какой это драгоценный момент. Завтра всегда будет лучше. Добрый вечер моя подруга.

  79. Любовь — это четырехбуквенное слово, имеющее непреходящее влияние. Я не могу перестать любить тебя каждый день своей жизни. Я так тебя люблю, моя дорогая подруга, добрый вечер.

  80. Обожаю, когда ты улыбаешься. Пусть солнце в твоей жизни никогда не заходит, пусть у тебя всегда будет повод для радости. Ваше счастье будет непрерывно течь рекой. Добрый вечер моя подруга.

  81. Когда солнце садится, я смотрел в небо, чтобы увидеть вечер; время иметь золотые моменты тишины.Приятного тебе вечера, моя дорогая.

  82. Иногда облака такие густые, что кажется, что солнце потерялось, но с упорной стойкостью сквозь них проникают яркие лучи солнца. Пусть ваша история будет похожа на историю непреходящего солнца. Доброго вечера тебе.

  83. Начало отличного вечера начинается со слов: «Я люблю тебя», тогда давай наслаждаемся вечером. Есть множество счастливых моментов, которые ждут своего часа. Добрый вечер, любовь моя.

  84. Если бы утро было идеальным, не обошлось бы без полудня.Если после полудня было достаточно, зачем добро пожаловать в вечер? Пока что. Наступает ночь, и, поскольку мы все заслуживаем второго шанса, снова наступает утро. Добрый вечер, жемчужина моя.

  85. Следовать мнению людей — значит теряться в толпе, следовать своему сердцу — значит быть самоуправляемым. Следовать за любовью — значит быть мудрым. Любить тебя — это выбор, которого я придерживаюсь. Добрый вечер моя подруга.

  86. Утро — начало дня, ночь — его конец. Между полуднем и вечером. Послевкусие яркое, но вечер золотистый.Добрый вечер дорогая.

  87. Добрый вечер, моя королева, как прошел день? Спасибо за предоставленную мне привилегию представить вас моей королевой. Я люблю тебя всегда.

  88. Это все, что я хочу сделать: возложить на тебя свою любовь. Это более надежно, чем банковское дело, потому что я знаю, что вы всегда будете держать это крепко. Добрый вечер дорогая.

  89. Независимо от того, сколько длится утро и день, они не могут помешать мне держать тебя на руках вечером, потому что вечер всегда наступает. Добрый вечер моя дорогая.

  90. Кухня становится моей мастерской. Когда ты рядом, гостиная становится моим стадионом, а спальня — местом отдыха. Расслабьтесь перед вечером.

  91. Вечер — самая интересная часть дня. Это самая прохладная часть дня и его спокойная атмосфера для влюбленных. Пусть мир в нашей жизни превзойдет тот, который дает вечер. Добрый вечер, подруга.

  92. Истинное определение вечера: время, когда влюбленные готовы к вечеринке, время, когда в воздухе звучит легкая музыка, время, когда можно забыть обо всем остальном и сосредоточиться на настоящем.Добрый вечер, любовь моя.

  93. Я переплыву за тебя океан. Ради тебя я осмелюсь отправиться в тропический лес. Я побегу по саванне с тобой в моем сердце. Я так сильно тебя люблю, моя принцесса. Добрый вечер.

  94. Нет лучшего времени, чтобы поговорить о дне, чем вечер. Нет лучшего времени, чтобы насладиться моментом, чем вечер. Забудем обо всех остальных делах и насладимся вечером. Добрый вечер моя дорогая.

  95. Ты причина моего счастья. Весь мир может подождать, пока я выражу вам свою любовь.Я дорожу тобой гораздо больше. Добрый вечер.

  96. Моргание глазом пугает меня, потому что в этот короткий момент я читал, что теряю тебя. Я с радостью обнимаю тебя каждый вечер, который приближается. Сегодня другой день. Добрый вечер.
  97. Я могу пропустить утреннюю стужу. Я могу избежать дневной жары, но не могу убежать от вечернего бриза. Вечерний ветерок создан для влюбленных. Добрый вечер, моя девушка.

  98. Я хочу пройти с вами по проходу, и я хочу, чтобы это был вечер, потому что я хочу, чтобы остальная часть нашей жизни была без стресса, как вечер.Добрый вечер моя подруга.

  99. У меня есть только одно желание для вас сегодня и всегда: пусть день остановится в это вечернее время и останется таким навсегда. Я люблю тебя всем сердцем. Добрый вечер моя дорогая.

  100. Когда начинается день, все соревнуются, чтобы встретиться. Когда приближается полдень, все устали и измучены. Когда приближается вечер, стресс покидает кровеносную систему, и появляется шанс получить новую энергию, которую может дать только вечер. Получите сейчас.Добрый вечер моя подруга.

  Когда она получает какое-либо из этих сообщений, поверьте мне, вы добавили глазурь на торт тому, кто с нетерпением в ней нуждается. Отправьте их сейчас!

  40 творческих способов сказать спасибо за отличную ночь

  Вот список из 40 творческих способов поблагодарить вас за отличную ночь, чтобы показать им, что вы отлично провели время.

  # 1 Вы, безусловно, наши самые любимые люди, с которыми можно пообщаться, и мы хотим поблагодарить вас за еще одно время глубокой дружбы и теплого гостеприимства.Всегда приятно проводить время с лучшими из лучших.

  # 2 Накануне вечером мы отлично провели вместе ночь, и я надеюсь, что скоро мы сделаем это снова. Спасибо за то, что помогли создать новые веселые воспоминания!

  # 3 Спасибо за любезное приглашение присоединиться к вам на очень приятном и интересном вечере. Время просто пролетело. Благодарим Вас за теплый прием и радушие. Это заставило нас почувствовать себя как дома.

  # 4 Нам определенно придется делать это снова и снова.Вечер, который у нас был, был таким веселым, и это все, о чем я могу думать. Спасибо, что показали мне такое прекрасное время.

  # 5 Какой счастливый вечер мы все провели вместе. Было замечательно снова встретиться с вами и познакомиться с некоторыми из ваших друзей. Как вы были очень внимательны к тому, чтобы включить нас в свою компанию. Мы оба чувствовали, что это было для нас изюминкой, и мы очень рады, что нас познакомили с таким количеством дружелюбных людей.

  # 6 Мы никак не можем собраться вместе. Если я чему-то научился из той ночи, так это было.Спасибо вам и вашей компании за такую ​​прекрасную ночь.

  # 7 Мы часто говорили с вами о нашем восхитительном вечере и переживали его несколько раз в течение последних нескольких дней. Для меня было честью быть приглашенным. Мы были бы рады, если бы вы проверили свое расписание и сообщили нам, когда вы освободитесь, чтобы мы могли оказать вам радушное гостеприимство.

  # 8 Прошлая ночь была именно тем, что мне было нужно после такого напряженного рабочего времени. Спасибо, что уделили мне такое хорошее время.

  # 9 Какая захватывающая ночь у нас была вместе. Это было намного веселее, чем мы думали, что можно уложить всего за несколько часов. Вы сделали все возможное и сделали этот вечер одним из самых запоминающихся в нашей жизни. Спасибо, что пригласили нас присоединиться к вам.

  # 10 Когда я собирался встретиться с вами на днях, я понятия не имел, что проведу такое прекрасное и запоминающееся время. Спасибо тебе за все.

  # 11 Прошло так много времени с тех пор, как я потратил некоторое время на то, чтобы провести ночь в городе, что забыл, как это весело.Спасибо за отличную ночь и за то, что возродили это чувство.

  # 12 Ребята, вы молодцы. Спасибо за приглашение и за то, что позволили нам провести с вами время с пользой. Это была прекрасная ночь. Мы благодарны за вашу дружбу и то, как вы поддерживали нас и заботились о нас на протяжении многих лет. Это стало источником огромной радости для нас обоих, и вы для нас как семья.

  # 13 Интересно, можно ли провести такую ​​ночь, как у нас, и при этом остаться законной? Большое спасибо за отличную ночь.Это было потрясающе!

  # 14 Спасибо, что пригласили меня присоединиться к вашему веселому вечеру. Я дорожил каждой секундой, и это действительно помогло моему сердцу. Если бы я мог остановить часы, я бы это сделал. Пожалуйста, позвольте нам встретиться снова, когда вам будет удобно.

  # 15 Я хочу поблагодарить вас за отличную ночь. Для нас было фантастически собраться вместе, и я так хорошо провел время. Спасибо еще раз!

  # 16 Спасибо за действительно незабываемый вечер. Это была прекрасная возможность собраться вместе, и мы почувствовали, что наша дружба углубляется и укрепляется.У вас прекрасная семья, и ваш интерес к нам и теплый прием сразу нас успокоили.

  # 17 Я провела время со многими людьми и много хорошо провела долгими ночами. Однако та замечательная ночь, которую мы провели, была чем-то особенным и навсегда запомнилась.

  # 18 Пробки, очереди, ожидание — все это того стоило. Я очень благодарен за то, что у меня был такой хороший друг, как вы. Спасибо за то, что были там, и за отличную ночь.

  # 19 Каждый раз, собираясь вместе, мы уходим и проводим ночь, делая вещи, которые утомляют других людей. Спасибо за то, что всегда заставляли меня снова чувствовать себя молодой, и за отличную ночь!

  # 20 Для нас большая честь провести такое прекрасное время с вами и вашими друзьями. Спасибо за то, что связали нас с таким количеством интересных и разнообразных людей. Мы ценили возможность и не можем отблагодарить вас за то, что вы нас пригласили. Это был очень воодушевляющий опыт.

  # 21 Большое спасибо за прекрасный вечер.Это было вдохновляющее время и отличный способ лучше узнать вас и узнать больше о вашей жизненной истории. Я так ценил тот факт, что вы включили меня, и я бесконечно благодарен за вашу доброту.

  # 22 Спасибо за отличный вечер. Погода стояла хорошая, компания была прекрасной, и вечер был в огне. Я с нетерпением жду возможности повторить это снова.

  # 23 Учитывая то, как весело мы провели прошлую ночь, похоже, что у няни скоро появятся деньги. Большое вам спасибо за отличную ночь и желаю многим еще!

  # 24 Несмотря на все, что мы сделали прошлой ночью или что-то, что мы ходили посмотреть, мне было приятно просто провести с вами время.Спасибо за отличный вечер.

  # 25 Спасибо за ваше любезное приглашение и за приглашение присоединиться к вашему особому вечеру. Мне нравится, когда мы можем собраться вместе, потому что это не всегда легко сделать в нашем плотном графике. Когда появляется возможность, мы всегда ждем ее с нетерпением.

  # 26 Приятно время от времени распускать волосы. Спасибо за ночь в городе и за то, что помогли мне расслабиться.

  # 27 Я так благодарен за то, что у меня есть такой добрый и щедрый друг, и я очень рад, что вы захотели провести со мной время.Это была отличная ночь, и мне очень понравилось общаться с вами и слышать все о том, что происходило в вашей жизни. Спасибо за приглашение.

  # 28 Спасибо за любезное приглашение на лучшую ночь на свете. Сегодня у нас настоящая пружина, потому что это было так приятно, с отличной беседой. Мы будем рады снова встретиться с вами когда-нибудь.

  # 29 Мы прекрасно провели время, познакомившись со всеми вами, и были признательны за приглашение присоединиться к вам. Мы обнаружили, что у нас с вами много общего, и это было для нас приятным сюрпризом.С тех пор мы смаковали сладкие воспоминания.

  # 30 Какое зрелище прошлой ночью! Большое вам спасибо за то, что были со мной, чтобы стать свидетелем этого и всей прекрасной ночи вокруг.

  # 31 Как мы были рады получить ваше любезное приглашение. Мы знали, что это будет важное событие, но оно превзошло все наши ожидания. Мы были счастливы быть частью этого и всегда будем вспоминать то время, которое мы провели с вами. Это драгоценное воспоминание.

  # 32 Спасибо, что пригласили нас стать частью ваших вечерних планов.Мы не знали, что нас ждет. Вы определенно знаете, как сделать ночь волшебной. Каждая деталь в нем была просто идеальной.

  # 33 Было приятно провести с вами прошлую ночь. Это было отличное время, и я благодарю вас за то, что вы открыли мне глаза на некоторые интересные новые вещи!

  # 34 Мы просто хотим выразить нашу радость по поводу вашего приглашения. Для нас большая честь провести этот вечер с вами, парой, которой мы давно восхищались и уважали. Примите нашу сердечную благодарность за то, что обратились к нам и включили нас.

  # 35 Спасибо за любезное приглашение и за заботу о нас. Мы действительно почувствовали себя желанными гостями и стали частью интересной и яркой группы. Мы высоко оценили все представления и приобрели новых прекрасных друзей.

  # 36 Я был так счастлив, что ты попросил меня пойти с тобой на днях. Я бы никогда не подумал о том, чтобы сделать что-то настолько вдохновляющее в одиночку. Спасибо за отличную ночь!

  # 37 Хочу выразить глубочайшую благодарность за ваше щедрое приглашение и за оказанное мне гостеприимство.Вы действительно знаете, как заставить кого-то почувствовать себя любимым и любимым. Я никогда не забуду, как ты старался изо всех сил, чтобы я хорошо провел время.

  # 38 Спасибо, что пригласили меня посмотреть достопримечательности и познакомиться с культурой. Я очень это оценил и отлично провел ночь.

  # 39 Спасибо, что пригласили нас на свой праздник. Это было такое приятное время с самыми дружелюбными людьми, которых мы когда-либо встречали. Место проведения было ошеломляющим, и атмосфера была теплой и непринужденной. Пожалуйста, знайте, что мы были взволнованы и благодарны за возможность быть там.

  # 40 Я знаю, что прошлый вечер — ежегодное мероприятие, но, боже мой, он был особенным. Спасибо за отличную ночь и за то, что вы хотите, чтобы я был ее частью.

  Уделите минутку, чтобы закрепить этот пост на Pinterest.

  Биография автора
  Кейт Миллер имеет более чем 25-летний опыт работы в качестве генерального директора и серийного предпринимателя.