Как вызвать рост бороды: Ускоренный рост бороды. Что делать и как стимулировать рост.
Как ускорить рост бороды: личный опыт
К статье «Как стимулировать рост бороды» так много комментариев, что они достойны вынесения в отдельный пост.
Приятно заметить, что за это время совершен значительный научный прорыв наших ученых. За рост волос отвечает ген фосфолипазы LIPH (lipase H), участвующий в производстве простейших липидов, которые влияют на деление и миграцию стволовых клеток, а тем самым и на рост волос. Это выяснил профессор Рогаев в ходе исследования, инициированного Медико-генетическим научным центром РАМН. Теперь ведется работа по химическому синтезу вещества-стимулятора роста.
Проблемы с ростом бороды могут быть как генетическими, так и иными: внутренние заболевания, эндокринные и гастроэнтерологические, повреждения и заболевания самой волосяной луковицы, недостаток питательных веществ в организме и многое другое.
Поэтому, необходимо обратиться к врачу и выяснить истинную причину. Лечение поможет решить проблему роста щетины.
Например, для полноценного роста волос необходимы кальций, цинк, магний, хром, кремний, калий, йод, марганец, бета-каротин, биотин.
Также, можно делать питательные маски, сопровождающиеся легким массажем кожи. Это питает волосяные луковицы. Например, можно использовать масло репейника, как это сделал Александр: «Насчет репейного масла. Я сам пробовал, но очень нерегулярно и малоприятно ходить масляным. Думаю, что лучше брать масло с красным перцем – лучше усиливается кровообращение и, соответственно, приток питательных веществ».
Стоит помнить также, что недостаточная физическая активность также сказывается на росте волос. Илья заметил, что как только он начал вести активный образ жизни и ходить в тренажерный зал, у него ускорился рост волос. Он описывает это так: «После физических упражнений в спортзале организм пытается восполнить запасы гормонов, и вашей бороде тоже достается. Это действительно может ускорить рост бороды»
.Кроме того, проводилось исследование, что поведенческие или ситуационные факторы могут стимулировать или ингибировать выделение ГнРГ и тем самым менять уровень тестостерона в крови. Исследование показало ускорение роста бороды у человека, просто предвкушающего половой акт. Кроме того, можно и просто регулярно заниматься сексом)
Но помните, что попытки прямого приема тестостерона для роста бороды скорее скажется на яичках, чем на растительности на лице.
Главное, понимать, что отсутствие роста усов и бороды чаще всего бывает вызвано некоторой задержкой в общем развитии организма. И об этом лучше проконсультироваться у врача-андролога.
Этапы роста бороды — Миноксидил
Время чтения ~6 мин.
106699

Сколько времени потребуется бороде, чтобы вырасти?
Сам процесс роста волосяного покрова на мужском лице запускается с достижения того или иного возраста и больше практически не останавливается. Под действием различных факторов рост бороды может замедлиться, но завершиться – практически никогда. Начало же осмысленного ее выращивания начинается с того момента, как Вы решили убрать бритву как можно дальше и набрались достаточного терпения.
Как правило, уже на следующий день после последнего бритья кожа лица приобретает шероховатость – это отрастает первичная щетина. Однако у каждого мужчины скорость появления щетины, как и роста бороды в целом, может быть индивидуальной, она зависит от множества факторов, важнейшими из которых являются особенности метаболизма и наследственность. Также большое значение имеет образ жизни, особенности питания, состояние здоровья, в особенности – гормонального фона.
На второй день щетина становится более выраженной и заметной. Если Вы – обладатель темных волос, то Ваша небритость будет заметна невооруженным глазом. А когда длина щетины увеличится еще на 3-5 мм, то ее уже можно будет полноправно назвать короткой бородой. В большинстве случаев на это требуется около 1 недели, хотя стадии роста бороды длятся у каждого мужчины разное время.
На недельном сроке будущая борода выглядит достаточно жидкой, редкой и неопрятной, однако она придает мужскому лицу несколько дерзкий, вызывающий характер. Недаром именно такая легкая небритость является одним из признаков «плохого парня» в кинематографе. И такой колорит будет сохраняться еще несколько недель – дело в том, что рост бороды по дням проходит неравномерно, ведь каждый волосок растет с разной скоростью. Для того, чтобы все волосяные луковицы «проснулись», потребуется около 1 месяца. По истечении этого срока Вы сможете судить об особенностях роста волосяного покрова на Вашем лице: если борода уже достаточно густая, то все идет нормально, а если она остается редкой и неопрятной, то, возможно, имеет смысл воспользоваться ускорителями роста.
Весь следующий месяц борода при благоприятных условиях будет становиться все гуще. Отрастающие волоски будут накладываться, образуя многослойный покров и перекрывая возможные пустоты. Здесь же пробуждаются по-прежнему не активизировавшиеся фолликулы, благодаря чему за второй месяц густота бороды может увеличиться практически вдвое.
В связи с этим не рекомендуется в первые 2 месяца предпринимать какие-либо действия по корректировке формы и длины бороды – ее густота еще не достигла окончательного значения, поэтому таким вмешательством Вы можете просто-напросто все испортить. Лишь после того, как Вы получите предельную густоту волосяного покрова и длину волосков, можно приступать к корректировке ее формы и приданию требуемой длины — даже если Вы желаете получить короткую бородку.
Этапы роста бороды Этапы роста бороды Этапы роста бороды Этапы роста бородыРост бороды по неделям и месяцам
Весь процесс отрастания волосяного покрова на мужском лице можно разделить на несколько последовательных стадий. Каждая из них имеет свою специфику, которая проявляется в том числе и в требованиях к уходу за будущей бородой и кожей.
- От состояния гладковыбритой кожи до 1 недели. В это время прорастает первая щетина. Волоски короткие, острые и жесткие, растут перпендикулярно кожному покрову.
Все, что от Вас потребуется на первом этапе – еще раз серьезно обдумать свои намерения отрастить густую, окладистую бороду, как можно дальше убрать бритву и набраться терпения.
- 2-3 недели. Щетина наращивает длину и укладывается параллельно кожному покрову. Кончики волосков по-прежнему остаются острыми и поэтому ощутимо раздражают кожу. Состояние кожного покрова тоже изменяется вследствие того, что их верхние слои не удаляются, что происходит при регулярном бритье. Это только усиливает ощущение зуда на коже, который становится ощутимым негативным фактором. Именно из-за этого многие мужчины отказываются от самой идеи вырастить бороду. Если же Ваши намерения все так же серьезны, то главное, что от Вас требуется, — это не расчесывать кожу в попутке снять неприятные ощущения. Такими действиями Вы можете занести инфекцию.
На втором этапе роста бороды в коже еще остаются «спящие» волосяные луковицы, из-за чего ее длина и объем увеличиваются неравномерно, а сам волосяной покров выглядит неухоженным и малопривлекательным.
- 4 недели. К этому моменту борода приобретает ощутимую густоту – уже имеющиеся волоски удлиняются плюс появляются новые. Зуд практически не ощущается, кожа становится менее чувствительной.
В течение всего первого месяца уход за бородой заключается в использовании очищающих и успокаивающих кожу препаратов. Самое главное здесь – строго соблюдать правила гигиены, ежедневно очищать кожу и будущую бороду специальными средствами, подходящими Вашему типу кожи. Стричь, ровнять бороду здесь не следует, ведь еще не все фолликулы проросли.
- 2 месяца. Густота бороды становится максимальной, длина стабильно увеличивается. Если Вы хотите короткую бородку, то можете придавать ей требуемую форму машинкой или триммером. Если же хочется получить бороду внушительной длины, то со стрижкой пока нужно повременить. Помимо стандартной гигиены на этом этапе рекомендуется мыть бороду специальным шампунем, обрабатывать ее смягчающими маслами.
- 3-4 месяца. Длина бороды продолжает увеличиваться, поэтому ее необходимо расчесывать, чтобы отдельные волоски не торчали и не перепутывались. После мытья ее следует сушить феном. Чтобы борода была пышной, поток воздуха должен быть направлен снизу вверх. Длины волос на лице на четвертом месяце, как правило, хватает для оформления большинства стилей бород.
- 5-12 месяцев. Если же Вы хотите получить эффектную длинную бороду в стиле группы ZZ-Top, то растить бороду придется до 1 года и даже более. Уход за такой растительностью становится еще сложнее:
Как ускорить рост бороды?
Если Ваш организм не предрасположен к самостоятельному отращиванию длинной, густой бороды, то можно предпринять ряд действий, которые при правильном подборе помогут существенно ускорить рост волосяного покрова на лице:
- Нормализуйте ритм жизни. Регулярные стрессы, плохое эмоциональное состояние способны существенно замедлить рост волос, поэтому больше отдыхайте, избегайте нервного напряжения, хорошо спите.
- Нормализуйте режим питания и принимайте витамины. Для крепких волос требуется достаточное поступление белка в организм, а для их здорового состояния необходимы жиры.
- Избавьтесь от кожных проблем. Дерматиты, раздражения и угревые высыпания оказывают негативное воздействие на интенсивность роста волос. В некоторых ситуациях для избавления от них придется сбрить уже отросшую бороду, однако это поможет в дальнейшем получить по-настоящему красивый волосяной покров.
- Воспользуйтесь специализированным средством для роста бороды – миноксидилом. Широкий выбор препарата, способного существенно ускорить рост волос и улучшить их состояние, представлен на нашем сайте.
Купить миноксидил 5%
Купить миноксидил 10-15%
Вместо заключения
Подводя итог всему вышесказанному, можно отметить следующие общие рекомендации:
- Не забывайте, что есть определенные этапы роста бороды по дням, неделям и даже месяцам.
- Для получения достойного результата потребуется немало времени.
- За бородой необходимо правильно и регулярно ухаживать, используйте масла и бальзамы
- На каждой стадии роста бороды уход должен быть разным.
Самое же главное, чем необходимо запастись, — это время и терпение.
Какие стадии роста бороды существуют и сколько времени требуется
Красивая, ухоженная борода привлекает внимание. Эта модная тенденция не теряет актуальности уже несколько лет. Важно понимать, чтобы растительность на лице выглядела красиво и эффектно, необходимо использовать средства для роста бороды, подходящие с учетом особенностей строения волос и специфики их роста. Также важно учитывать этапы роста бороды при выборе уходовых продуктов.
Соблюдение советов экспертов поможет добиться эффектного результата и сохранять его в течение длительного времени.
Чтобы скромная щетина превратилась в полноценную бороду, понадобится минимум два-три месяца. Этот промежуток зависит от ряда факторов – типа волос, наследственности, национальности. Иногда борода может не расти из-за гормонального дисбаланса. Мужчинам с темными и густыми волосами понадобится меньше времени, чем светловолосым представителям северных регионов.
Этапы роста бороды у подростка занимают немного больше времени, чем у взрослого человека.
Как правильно отращивать бороду?
«А ты такой красивый с бородой». Для современных мужчин борода — это тренд моды во внешности. Не стоит спешить отращивать бороду, как только появились первые признаки, иначе вырастет пушок. Первые 3-4 года лучше бриться, а с 18 задуматься о бороде. Чтобы отрастить красивую густую бороду потребуется примерно 2 месяца. Это зависит от индивидуальных особенностей человека. Кому-то стоит подождать 3 недели, а кому-то и 3 месяца. Первые десять дней борода кажется неопрятной, поэтому лучше запланировать это мероприятие заранее. Идеальный вариант — отращивать бороду в отпуске или на больничном. Тогда не придется объяснять, почему не бреешься. В этот период ощущается легкий дискомфорт, но это надо перетерпеть. Зимой зуд переносить легче чем летом. А еще борода станет естественной защитой для кожи от плохой погоды. Как поется: «Согревает в холода борода».
Некоторые, решая отрастить бороду, просто перестают бриться. Но это неправильный подход. Вначале нужно провести глубокое бритье. Сделать это можно самому или в парикмахерской. Тогда волосы отрастут равномерно. Потом четыре недели бороду лучше не трогать, только ухаживать за кожей лица. Только после этого начнется интересный этап придания формы. Но чтобы до него дойти нужно запастись терпением.
Уход за лицом
Прежде чем начать отращивание, нужно решить все проблемы с кожей, если такие имеются. Посетив дерматолога, лучше выполнить все предписания, и начать с чистого лица. Кожа лица должна быть хорошо увлажненной. Лучше для этой цели использовать натуральные средства. Давно уже проверенные на волосах головы, репейное, льняное, касторовое масла или масло крапивы помогут и бороде. Нужно регулярно втирать их в кожу, не смывая около часа. Если нет сухости, для мытья подойдет дегтярное мыло. Если есть такая проблема, то шампунь против перхоти отличный вариант.
Но главное, это здоровье изнутри. Нужно пить много чистой воды и подобрать сбалансированную диету. В нее входит употребление большого количества белков и витаминов. Самые подходящие это биотин и бета-каротин, а также витамины группы B. Их можно купить в любой аптеке.
Борода признак брутальности. А значит, должна сочетаться с телосложением. Тут без физических нагрузок не обойтись. И расти будет быстрее, ведь рост бороды зависит от выработки тестостерона и кровообращения. Занятия спортом помогут в обоих моментах. Немаловажны хороший сон и стрессоустойчивость. Народные средства для ускорения роста лучше не пробовать. Такие средства используются по аналогии с ускорением роста волос на голове
Важно помнить, что на лице кожа нежнее, и эликсиры с перцем, луком, чесноком или спиртом не улучшат ситуацию, а могут привести к проблемам. Например, к аллергии или шелушению
Как правильно подстригать?
После того как борода отросла лучше пойти к мастеру, чтобы он придал ей правильную форму. Дальше можно заботиться о щетине самостоятельно:
реклама не отображается
- Стричь и подравнивать щетину обязательно после высыхания.
- Расчесывать волосы по направлению их роста.
- Использовать зеркало с увеличением.
- Не нужно сразу отстригать много. Лучше это делать по чуть-чуть, и после каждого раза отчесывать, чтобы видеть результат.
- Использовать можно парикмахерские ножницы или триммер. Определить контур бороды, начав с подбородка и двигаясь к ушам.
- Выбрав нужную насадку, аккуратно и уверенно пройти по обеим сторонам лица.
- Начиная с линии под носом и двигаясь к уголкам губ подбрить усы и подбородок триммером без насадки. Шею лучше брить до линии подбородка, если только у вас не дикорастущая борода. В этом случае усы должны быть очень аккуратными, чтобы не походить на уличного бездомного.
LS&B Argan Blend Shave Oil
Аргановое масло для бритья и ухода за бородой. Обеспечивает 100 % контроль видимости при бритье, отлично питает и увлажняет кожу и волосы.
2 700₽
Дальнейший уход
Представим мечта сбылась, и теперь вы обладатель шикарной бороды. Чтобы не потерять богатство, нужно обеспечить ей правильный уход. При необходимости после мытья можно использовать кондиционер. Периодически требуется использовать скраб, чтобы глубоко очистить поры от загрязнений, и делать массаж.
Для укладки разработаны специальные косметические средства, например, матовые или блестящие воски, а также различные краски и спреи для загущивания щетины. Колючесть волос можно убрать с помощью кокосового масла. Ежедневно нужно посвящать время укладке с помощью расчесок в виде гребня и щеток, особенно по утрам. Отращивание бороды требует немало усилий, но результат удивит не только владельца.
Правильное бритье
Желание обзавестись бородой имеется. Настрой присутствует. Ставим галочку на календаре, чтобы знать, сколько нужно не бриться, чтобы отрастить бороду. Осталось самое главное – побриться. Но сделать это следует правильным образом.
- Во-первых, создаем идеальную «площадку» для роста. Бриться рекомендуется исключительно в горячей воде. Предварительно распариваем лицо.
- Во-вторых, для бритья следует использовать новые лезвия. Рост должен быть правильно направленным, последовательным и равномерным.
- В-третьих, не рекомендуется использовать электрическую бритву. Волоски не должны врастать.
- В-четвертых, чтобы волоски росли правильно, используйте скраб каждый день. Специалисты также советуют увлажнять кожу лица и следить за ее состоянием.
Сколько растет борода?
Важно понимать, что процесс роста волос – это очень индивидуальный вопрос. Кому-то нужно полгода чтобы отрастить бороду, а кому-то не хватает и нескольких лет
Более того, распространены случаи, когда борода растет только до определённой длины и потом рост волос останавливается или значительно замедляется. К сожалению, природа не всех наградила возможностью отрастить длинную бороду, большей части мужчин это попросту не суждено.
Если говорить об усредненных цифрах, то борода растет примерно на 1,5 сантиметра каждый месяц.
Для разных стилей бороды необходимо разное время для отращивания. Например, для козлиной бородки нужно меньше времени, т. к. отращивается она только на подбородке. Если говорить о полной, широкой бороде, то для отращивания придется ждать дольше ведь волоскам на щеках нужно будет догнать волосы с подбородка.
Итак, путем несложных математических вычислений можно понять, что в среднем за год борода вырастет на 18 сантиметров. И если этого вам достаточно – ок, хотите больше – ждите дольше.
Стадии роста бороды.
В момент, когда вы решили-таки заняться вопросом отращивания бороды и готовы потратить на это полгода – год, ваши волосы будут проходить по трем фазам роста.
- Анаген – это активная фаза роста волос бороды (и не только). В это время происходит непосредственное удлинение волос. У каждого человека фаза анаген разная в зависимости от генетических особенностей. Кому-то везет больше и волосы растут годами, у кого-то рост останавливается через несколько месяцев после начала отращивания.
- Катаген – промежуточная фаза во время которой процесс роста волос переходит от активного роста к отдыху. Такая фаза длится как правило от одной до двух недель.
- Телоген – фаза отдыха и покоя для ваших волос. Длится такая фаза примерно 2-3 месяца. В этот период волос как бы умирает, уменьшается его толщина, он может менять цвет и выпадать.
Рост волос – это цикличный процесс, после наступления последней фазы снова начинается первая. Во время отращивания бороды волосы находятся в разных фазах, примерено 80-90% всех волос находятся в стадии анагена, 2-5% — в стадии катагена, и 10-15% — в стадии телогена. Как правило полный цикл отращивания волос проходит за 2-4 года.
Как отрастить бороду быстрее?
На скорость отращивания бороды влияет не только генетика, но и ряд других факторов. Конечно, если природой вам не дано носить бороду никакие лосьоны или масла не помогут. Мы дадим несколько рекомендации которые окажут дополнительное влияние и помогут отрастить бороду быстрее.
Еда. Правильное питание однозначно благоприятно влияет не только на общее физическое состояние, но и на скорость роста бороды. Избегайте острого, жаренного и конечно исключайте или минимизируйте алкоголь.
Психологическое состояние. Известно, что стрессовые состояние неблагоприятно отражаются на состоянии волосяного покрова и бороды в том числе. Случаи, когда у человека выпадают волосы после переживаний очень нередки. Держитесь и не нервничайте.
Спорт
Физическое состояние также очень важно при отращивании бороды, постоянные тренировки однозначно благоприятно скажутся на волосах и сократят время отращивания бороды.
Косметика. Использование специальных косметических средств также хорошо влияет на бороду
Купите питательное масло, используйте бальзам и специальные шампуни или мыло для бороды.
Стрижка. Поход в барбершоп Киева или другого города на стрижку бороды также хорошо скажется на скорости отращивания волос. Подстригайте бороду раз в один – два месяца.
Сколько бы времени не потребовалось на отращивание бороды – оно того стоит. Если природа наградила вас возможностью отрастить длинную шевелюру на лице – запаситесь терпением и вы обязательно будете вознаграждены.
Что надо делать, чтобы росла борода?
Не каждый человек сможет запросто отпустить бороду. Что сделать, чтобы росла борода? Есть множество советов, которые помогут отрастить щетину, сделать ее густой и красивой. Если растет борода не так оперативно или вовсе не растет, то придется придерживаться полезных советов от врачей.
Гигиена и уход за бородой
Что делать, если не растет борода? Волосяной покров важно держать в чистоте. Вся грязь, жировые накопления и ороговевший слой дермы может становиться причиной притупления роста волосин. Как только мужчина начинает отращивать щетину, важно регулярно мыть лицо утром и вечером, а во время процедуры использовать щадящие косметологические очищающие средства. Это поможет избежать раздражений. Если есть повышенная потливость, то умываться стоит чаще.
Также потребуется воспользоваться скрабами для лица. Такие средства помогают устранять остатки ороговевшей кожи. При бритье остатки удаляются бритвой. Как только мужчина начинает отращивать щетину, потребуется устранять их другими методами. После мытья щетины на лице прибегать к нанесению увлажняющих средств. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение кремам с эвкалиптом.
Правильное питание
Как вырастить бороду? При отращивании очень важно следить за своим питанием. Чтобы рост волос не был замедлен, организм следует полностью удовлетворять жидкостью. Диетологи и врачи советуют ежедневно употреблять по 2 литра жидкости — это по стакану воды каждый час.
Как сделать, чтобы борода росла быстрее? На помощь придет диета со включением достаточного количества масел и белка. Сама растительность частично включает белок и покрыта маслами и жирами. Включать в рацион как можно больше фасоли, яиц, орешков, мяса и рыбы.
Важно в большом количестве кушать продукты, имеющие в составе витамины А, Е и С. Грамотное сочетание витаминов содействует хорошим условиям для крепости волосяных луковиц и роста щетины. Если не растет борода, что делать и какие меры предпринимать? Употреблять данные витамины:
- Ретинол. Помогает поддерживать кожный покров головы и волосы в природном состоянии. Нехватка витамина становится причиной перхоти и сухости волос. В достаточном количестве ретинол есть в брокколи, морковке, тыкве, мясной продукции, морепродуктах, зеленых овощах с листьями.
- Аскорбиновая кислота. Данное вещество поддерживает иммунитет в естественном состоянии. Он ускоряет оборот крови, питает луковицы волос полезными веществами. Такие продукты, как картошка, цитрусовые, яблоки, томаты, капуста, богаты витамином С.
- Токоферол. Как отрастить бороду, если она редкая? Важно, чтобы был нормальный ток крови. Этому содействует токоферол. Он в ответе за поступление кислорода и иных важнейших веществ в организм молодого человека. При его дефиците волосы перестают блестеть, становятся ломкими, секутся. Данное вещество в достаточном количестве можно встретить в горохе, орешках, салатовых овощах с листьями, растительных маслах. Благодаря большому количеству токоферола выращивание бороды значительно облегчится.
Если медленно растет борода, то надо ограничить себя в потреблении сладкого. При избытке этих продуктов волосы становятся более тонкими и склонными к ломке. Стоит отказаться от употребления сладких напитков.
Чтобы борода росла не нужно сидеть и ждать , необходимо предпринять ряд мер необходимых для быстрого роста волос на лице
Занятия спортом
Как отрастить бороду, если она не растет? Проблема в том числе заключается в дефиците гормона тестостерона. Уделить внимание физическим нагрузкам, так как упражнения помогают привести в норму оборот крови и поддерживают естественный уровень метаболизма. Зарядка по утрам или пробежка помогут отрастить бороду естественным путем.
Избегать стрессовых ситуаций
Противостоять стрессу крайне сложно, но важно с этим справиться. Как быстро отрастить бороду? Конечно же, избегать стрессовых ситуаций, так как стресс является главной первопричиной выпадения волос. Это препятствует росту щетины. Конфликтные ситуации также негативно отражаются на иммунитете человека, а это тоже приводит к притуплению роста.
Здоровый сон
Акцент в поддержании в норме функций организма можно сделать на здоровом и крепком сне. Также он содействует нормальному росту щетины. Как правильно растить бороду? Первым делом высыпаться. В момент отдыха клетки самообновляются и отмечается увеличение скорости роста волос. Врачи рекомендуют не менее 8 часов крепкого сна.
Наберитесь терпения и сил
Многие мужчины интересуются тем, сколько растет борода по времени, как ускорить процесс. Но основной проблемой сильной половины является попытка отрастить бороду как можно скорее. Невозможно уснуть, а наутро проснуться с отросшей щетиной.
Пока растут волосы, человек будет ощущать зуд и дискомфорт. Но по мере роста и увеличения длины волос такие неприятные ощущения будут исчезать. Рекомендуется отвлечься, посвятить время хобби.
Основные этапы
Терпение — одно из главных качеств человека, желающего обзавестись модной бородой. Каждый этап роста имеет свои сложности и проблемы, поэтому должен рассматриваться отдельно:
- 1 месяц. После 2,5 недель можно заметить начало зуда. Волоски удлиняются неравномерно. Растительность выглядит неопрятно. Зуд вызывают острые кончики волос, которые отрасли настолько, чтобы загибаться и колоть кожу на подбородке и шее. Ношение в этот период шарфа или свитеров только ухудшит ситуацию. Помочь пережить этот период смогут увлажняющие масла и охлаждающие кремы.
- 1,5—2 месяца. Если мужчине удалось сохранить самообладание и не сбрить колючие волоски, настаёт время сделать шевелюру опрятнее. Добиться аккуратного внешнего вида и сохранить основную длину поможет использование миниатюрных ножниц и прямой расчёски.
- 2,5—3 месяца. Волоски, отросшие довольно сильно, начинают завиваться. Основной уход заключается в их тщательном промывании несколько раз в неделю специальным шампунем.
- 3,5—6 месяцев. Главные сложности отращивания остались позади. Остаётся только изредка корректировать форму, поправляя границы. Небольшие затруднения может вызывать сушка волос. При использовании фена их нужно обдувать горячим воздухом снизу вверх. Это создаст опрятный внешний вид и добавит объёма. Уложить форму поможет железный или деревянный гребешок.
Люди на улице и в общественном транспорте будут пристально вглядываться в лицо человека с роскошной растительностью, возможно, станут шептаться за спиной
В это время важно найти поддержку среди близких людей
Стадия 1 месяц
Этапы роста бороды можно разделить на несколько, последовательно возникающих стадий. Сразу же после принятия решения об отращивании растительности, мужчина должен отложить в сторону бритву, триммер, иные приспособления, которыми подрезают волосы.
Первые две-три недели молодой человек будет чувствовать зуд, видеть небольшое покраснение в области подбородка. Сейчас растительность выглядит крайне непривлекательно, волоски имеют разную длину, торчат в стороны, закручиваются, растут неравномерно. Более того, они нещадно колят кожный покров, доставляя постоянное неудобство и желание почесать лицо.
Больше всего неприятные ощущения проявляются в области шеи, потому что на неё воздействуют воротнички одежды, она постоянно движется, что создает предпосылки к трению и развитию раздражения. Этот период нужно перетерпеть, нет необходимости мыть шевелюру специальными шампунями, можно обойтись обыкновенным мылом.
В течение месяца не нужно использовать для ухода за кожей спиртосодержащие средства, они могут дополнительно раздражать и так воспаленную поверхность кожи.
К концу первого месяца можно обозначить контурные линии будущей бороды, для этого придется удалить волоски, выходящие за эти черты. Укорачивать длину не следует, потому что, велик риск убрать лишнее, что только удлинит дальнейший процесс отращивания.
Что может помешать
Как вырастить бороду в 17 лет? Разумный уход за кожным покровом не всегда дает отличные результаты, иногда существуют факторы, просто не позволяющие бороде активно появляться.
К ним относят:
генетическую предрасположенность: зачатки волосяных фолликулов закладываются на внутриутробном уровне, там же происходит программирование процесса их увеличения. Когда родственники по мужской линии имели не слишком густую бороду, либо она начала у них расти ближе к 25 годам, трудно ожидать, что у молодого человека щетина будет активно появляться к 15-17 годам; ослабленность организма: хронические патологии, неправильное питание, может приводить к потере жизненной силы луковицами, от чего они плохо справляются с возложенными на них задачами; психоэмоциональное состояние: когда постоянно переживает, плохо спит, то все процессы организма естественным образом замедляются. Чтобы исправить ситуацию, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом, отдыхать, высыпаться; дефицит тестостерона, способен свести на нет все старания парня по отращиванию бороды
После 20 мужчине следует обратиться к эндокринологу, сдать соответствующие анализы, для выявления причин возникновения проблемы; неправильный процесс бритья: во время процедуры важно применять специальные косметические средства смягчающие кожу и растительность, обрабатывать лицо успокаивающими составами. Если игнорировать эти моменты, легко повредить структуру фолликулов, что станет причиной недостаточности роста щетины.
Возрастные критерии
Волосы на лице появляются на разных этапах взросления юноши, у кого-то этот процесс идет быстрее, у других – медленнее. Первый пушок появляется к пятнадцати годам, но отличается неравномерностью.
Наступление периода полового созревания ускоряет процесс появления волосков, сейчас многие мальчики начинают знакомиться с бритвой. Красивая, здоровая растительность формируется во время перехода к новому этапу зрелости. После нормализации гормонального уровня виден процесс появления новых волосков, его скорость.
Как отрастить бороду подростку 14-17 лет советы и рекомендации
Юноша, у которого еще не растут усы, к четырнадцати годам начинает волноваться. У большинства, к этому период появляется небольшой пушок, скорость его роста зависит от гормонального фона, отличающегося нестабильностью.
Особую роль играет национальная принадлежность: среди кавказских народов у мальчиков начинает расти щетина 12-13 лет.
Для стимуляции процесса у подростков этого возраста, можно предпринять следующее:
- следить за чистотой поверхности лица;
- умывать утром, вечером, в течение дня холодной водой;
- реже сидеть возле компьютера, больше времени проводить на улице, в активных занятиях спортом;
- правильно питаться, отказаться от фастфуда;
- обязательно включить в рацион зелень, фрукты, овощи, рыбу, мясо, кисломолочную продукцию.
К 16 годам у 40% юношей уже есть первый пушок на подбородке. Этот период знаменуется единственной проблемой, щетина появляетс крайне неравномерно. У мальчика могут быть густые усы, а область под нижней губой будет покрывать еле заметный пушок, растущий клочками.
Среди юношей распространен миф о том, что частое бритье является залогом появления густых, жестких волосков. Эта процедура (особенно сейчас), способна серьезно навредить неокрепшим луковицам. Постоянно раздражение поверхностного эпителия, провоцирует развитие дерматологических проблем.
Каким образом ускорить процесс роста волосков у юношей?
- Определиться с формой и сбривать только ту растительность, что растет за пределами выбранного контура. Чтобы стиль хорошо подходил к юношеской внешности, следует обратиться к барберу. Он даст правильные уходовые рекомендации.
- После достижения волосками длины в полтора сантиметра, начинают использование специальных шампуней. Они поддерживают чистоту, пышность и густоту растительности.
- Проводить коррекцию следует, когда щетинки превысят длину в 2 сантиметра. Для этого используют специальные ножницы, электрические бритвы с насадкой-триммером.
- Средства медикаментозного вида (к примеру, Миноксидил), использовать только по назначению доктора. Самостоятельное его применение не рекомендуется, особенно оно опасно в подростковом возрасте.
- Помочь расти волосам на лице помогут поливитаминные комплексы, содержащие витамины группы В, ретинол, аскорбиновую кислоту, токоферол.
- На рост щетины, её развитие, влияет пища. Она должна быть сбалансированной по своему составу.
Выбор формы
Важно учитывать не только имидж, но и форму лица и скул:
- Квадратные скулы — борода в форме клина визуально сделает лицо более пропорциональным.
- Круглое лицо — рекомендуется борода с треугольным или квадратным краем. Противопоказаны закругленные края.
- Худое, удлиненное лицо — сгладить угловатые черты поможет пышная борода практически любой формы, а вот от клиновидной, слишком длинной бородки лучше отказаться.
В любом случае имеет смысл обратиться к барберу. Профессионал подберет тот тип усов, баков и бороды, которые подчеркнут ваш стиль и подойдут к форме черепа.
Медицинские способы, стимулирующие рост бороды
Когда ситуация серьезнее, чем банальная нехватка витаминов или неправильный уход за растительностью, нельзя обойтись только лишь применением народных методов стимуляции роста щетины. Здесь нужно обратиться к профильному специалисту за получением назначений для прохождения необходимых обследований и сдачи анализов. Только специалисты могут прописать нужные препараты, что способны помочь организму справиться с поставленной задачей.
Некоторые утверждают, что помощь в отращивании растительности способен оказывать аспирин. Считается, что регулярное употребление 80 мг препарата ускоряет кровоток, что активирует работу волосяных луковиц. Всем известна способность аспирина укреплять сердечную мышцу, однако не для каждого человека прием данного средства, может оказаться безопасным. Особенно это касается людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, либо уже принимающих иные препараты.
Иногда, для достижения видимого эффекта, требуется проведение терапии тестостеронового вида. Чтобы принимать такие препараты, нужно пройти осмотр у эндокринолога, сдать анализы, назначенные доктором. Только по результатам анализов, если подтвердится дефицит тестостерона, может возникнуть необходимость в приеме таких специфических препаратов.
Лечение гормонсодержащими медикаментами сугубо индивидуально
Здесь важно не навредить, потому что избыток тестостерона способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе, ухудшить рост волосяного покрова
Еще одним вариантом медицинского решения проблемы недостаточного оволосения, является использование методов пластической хирургии. Речь идет о трансплантации части фолликулов. Эту работу проводят высококвалифицированные хирурги, делая забор из другой области, где недостатка роста волос не наблюдается, с последующей его пересадкой на область подбородка, щек. Оперативное вмешательство не занимает много времени, практически не дает побочных реакций. Единственное, что может беспокоить пациента, некоторое покраснение области проведенного воздействия, самостоятельно проходящее за пару дней.
Рост бороды на мужском лице – это сугубо индивидуальный процесс, он может проходить с разной скоростью у разных людей. На рост щетины влияет множество факторов, часть из которых человек способен устранить, на другие же – он повлиять не в силах. В любом случае, каждый мужчина может ухаживать за собственным лицом, растительностью, придерживаться здорового образа жизни, чтобы облегчить процесс роста бороды.
Правила ухода во время отращивания
Существуют различные методы выращивания бороды. Перед тем, как приступить к их реализации, следует уточнить этапы появления растительности.
Появляется щетинка, при условии, что мужчина не бреется на протяжении 3-4 недель. Уже сейчас могут стать заметными «островки», где нет растительности. Это самое подходящее время для активного использования специальных масел. Здесь остается только ждать, внимательно отслеживая, как появляется щетина под нижней губой. Чтобы получилась нормальная форма бороды, здесь растительность подбривают
Важно не забывать умываться, удаляя кусочки застрявшей пищи, после еды. Этот период наступает примерно через полгода. Коду покрывает обильная растительность, которой можно придать форму
Обязательно следует регулярно её поправлять, а также поддерживать эстетичный вид при помощи уходовых мероприятий.
Корректируем и обрезаем
Чтобы своевременно подравнивать и корректировать длину щетинок, нужно приобрести электрическую бритву, либо специальный триммер, значительно облегчающий этот процесс. Кроме того, понадобятся специальная расческа, ножницы, острая бритва.
Первые несколько раз лучше доверить уход за растительностью и придание ей формы, профессиональному барберу. В последующем, можно справляться самостоятельно.
Нужно вовремя подравнивать волоски, растущие по бокам, именно они отвечают за создание формы. На подбородке нужно сделать акцент, это поможет добиться визуального объема
Важно не забывать про оформление усов, если принято решение их отращивать. Иначе они могут придать небрежность и неопрятность всему образу
Поэтому важно своевременно укорачивать их.
Делаем акцент на краях
Спустя пару месяцев после того, как начала отрастать щетина, она становится длинной, требующей своевременного мытья, расчесывания, укладки. Именно сейчас наступает самое время для обработки краев. Для этой цели можно использовать триммер, либо посещать барбера.
Затеняем линии
При отращивании волосков, важно выбрать правильный стиль, который будет гармонично сочетаться с общим типажом, соответствовать особенностям роста волосков. Когда растительность не отличается густотой, следует оставлять естественные линии на щеках
Важно своевременно удалять те щетинки, что стремятся выйти за намеченные контуры
Когда растительность не отличается густотой, следует оставлять естественные линии на щеках
Важно своевременно удалять те щетинки, что стремятся выйти за намеченные контуры
Когда шевелюра очень густая, нельзя забывать про очищение области щек. Для этого используют триммер, удаляя остатки острой бритвой.
Как отрастить бороду подростку и взрослому мужчине
Первое знакомство парней с растительностью на лице происходит в возрасте 14-16 лет. Волосы растут неравномерно, а попытки обзавестись красивой бородкой часто заканчиваются провалом. Всему виной не неправильный уход или генетические отклонения, а юный возраст.
Врачи утверждают, что подготовка мужского организма к этому украшению полностью завершается к 20 годам после завершения переходного периода. К этому моменту уровень гормонов, влияющих на рост растительности, стабилизируется.
Даже если в силу наследственности волосы на видимых частях тела растут активно, не рекомендую отращивать бороду или усы в 15-летнем возрасте. Согласитесь, внешность ребенка плохо сочетается с густой растительностью на лице, а образ больше напоминает карикатуру, нежели настоящего мужчину. Поэтому перед тем как ускорить рост бороды, подумайте. Советую подождать полного созревания.
Что касается зрелых мужчин, здесь все по-другому и отсутствие волос на лице часто становится проблемой. Именно им рекомендую изучить материал, в котором описана техника отращивания бороды посредством народных и аптечных средств в домашних условиях.
Народные средства
У людей система волосяных фолликул работает по-разному. Недостаток гормонов часто приводит к нарушению роста волос на голове и лице. Благо, существуют народные средства, стимулирующие рост волос. Рассмотрим проверенные временем варианты, предусматривающие использование масел и натуральных ингредиентов.
- Репейное масло. Улучшает рост волос, стимулирует кровообращение и положительно сказывается на цвете лица. Нанесите масло на кожу лица, подождите 15 минут и смойте с использованием мыла. Применяйте репейное масло трижды в неделю.
- Касторовое масло. Насыщает волосяные луковицы кератином, что ускоряет рост волос. Для повышения эффекта его рекомендуется сочетать с репейным маслом. Применяйте ежедневно.
- Дегтярное мыло. Много полезных свойств, способствующих росту бороды, а основное достоинство – невысокая стоимость. Недостатком считается неприятный запах. Дегтярное мыло рекомендуется также использовать для обработки кожи при обморожениях и укусах насекомых.
- Маска на коньяке. Средство, состоящее из натуральных компонентов, ускоряет рост бороды в проблемной зоне и значительно улучшает состояние щетины. Для приготовления ложку масла чертополоха смешайте с пятью каплями токоферола и маленькой ложечкой коньяка.
- Горчичная маска. Как и в случае с предыдущим вариантом маски, готовится из натуральных ингредиентов. Мед, кефир и горчичный порошок смешайте в равных количествах и нанесите на лицо.
Витаминные комплексы в паре с народными средствами обеспечивают потрясающий результат, но только при условии отсутствия стрессов. Я уже говорила, что стрессы негативно влияют на здоровье человека и способствуют замедлению роста волос и их выпадению.
Медицинские средства
Представители сильного пола стараются всеми возможными способами вырастить на лице густую растительность. Неудивительно, ведь усы вместе с роскошной бородой присутствуют в списке наилучших естественных украшений. И если у одних мужчин проблем с ростом бороды нет, другие стимулируют рост растительности с помощью медицинских средств. Что предлагает медицина?
- Финастерид. Выпускаемое в таблетках средство стимулирует рост волос на голове, но некоторые мужчины применяют для решения проблемы с редкой бородой. Препарат считается одним из лучших, поскольку повышает уровень тестостерона, отвечающего за густоту щетины. Продается лекарство по рецепту. Принимают раз в сутки в установленное врачом время.
- Миноксидил. Еще одно популярное лекарство, используемое мужчинами. Выпускается в оральной и наружной форме. Препарат положительно сказывается на циркуляции крови в волосяных луковицах. По принципу действия схож с мужскими гормонами андрогенами. Используют его как наружное средство или принимают внутрь.
- Гормональная терапия. Не менее эффективна, чем рассмотренные препараты. Инъекции тестостерона помогают решить многие мужские проблемы. Гормональная терапия назначается врачом исключительно после предварительного обследования и сдачи анализов.
Видео советы
Если планируете ускорить рост бороды посредством аптечных препаратов, перед использованием обязательно проконсультируйтесь у врача. Он подберет лучшее лекарство и определит дозировку.
Возможно, доктор найдет решение проблемы без использования медикаментов, что только на руку здоровью.
Как лучше всего ухаживать за бородой, чтобы она смотрелась стильно: актуальные советы
Правильно отрастить бороду и ухаживать за ней, добиться надлежащего эффекта помогает стандартный комплекс:
- Регулярное мытье. Так получится избежать засаленности и неряшливости. Используют шампуни, крафтовое мыло и бальзамы.
- Расчесывание и укладка с применением увлажняющих средств. Препятствует избыточной жесткости, помогает сформировать привлекательный образ, убрать неопрятные торчащие волоски.
- Стрижка у профи, чтобы получить красивые и четкие границы. Подровнять бороду в домашних условиях помогут частый гребешок и острые ножницы.
Если вид изменился — щетинки потускнели, нарушились рост и структура, нужно заглянуть к терапевту, чтобы сделать анализы на гормональный фон и наличие минеральных веществ. В повседневную диету желательно включить соки и фрукты, мед и орехи, овощные блюда. Надо отрегулировать питьевой режим, употреблять подходящее количество белковой пищи. Помогает и спорт, так как положительно влияет на выработку тестостерона.
Распространенные ошибки при отращивание бороды
1. Бритье стимулирует рост волос.
Наверное, это самая распространенная ошибка. Скорее всего, она вызвана тем, что срезанные кончики волос лишь визуально выглядят толще и темнее. Поэтому и кажется, что борода стала расти лучше. А если вы все еще в процессе полового созревания, то усиление роста действительно есть, но … исключительно из-за того, что ваш организм становится все более мужским и со временем борода растет все лучше и лучше. В 1963 году теорию, что бритье стимулирует потемнение волос бороды либо ускорение ее роста, отвергли. В статье «Что происходит, когда вы бреетесь» журнала Science Digest за октябрь 1963 года доктор Берман заявил, что бритье не влияет на долговременную скорость роста волос на лице. Ученый согласен, что имеется местное ускорение роста волос сразу после бритья, но затем в течение следующих нескольких часов наступает замедление роста. Следовательно влияние бритья сводится к нулю. Также доктор Берман заявил, что ни стрижка, ни бритье волос не делают их темнее или грубее. Структура волос неизменна, а корни волос находится глубоко под кожей и повредить их во время бритья невозможно. Волосы у корня темнее и толще, чем на конце, и поэтому короткие остриженные волосы кажутся темнее и грубее.
2. Средства, содержащие миноксидил, делают бороду более полной, более плотной, и вызывают взрывной рост волос на лице.
Нет достаточно веских доказательств эффективности этих средств при непреодолимом желании вырастить бороду в 13-14 лет. К тому же они стоят довольно дорого, а если и эффективны, то только при постоянном применении. Кроме того, вам точно нужны эти побочные эффекты?
— снижение давления, тахикардия, аритмия.
— чрезмерная волосатость (есть данные об усилении роста волос даже на лбу и на ушах), сухость и шелушение кожи, зуд, сыпь, покраснение кожи.
— сыпь, отек лица, другие аллергические проявления
— отдышка, снижение либидо.
И в медицине они применяются в совершенно другом возрасте и для других целей (облысение, вызванное переизбытком мужских половых гормонов). Миноксидил противопоказан при некоторых сердечных заболеваниях, поэтому лучше не рисковать.
3. Я не смогу вырастить полноценную бороду, поскольку у меня на лице есть зоны, в которых волосы растут редко или никак не растут
В большинстве случаев через 2-4 месяца роста борода подобные зоны (пустые, без волос со слабым ростом волос и т.п.) будут прикрыты более длинными окружающими волосками и все будет выглядеть вполне прилично. Если, конечно, они не очень большие по площади.
4. Все части бороды должны расти с одинаковой скоростью.
Чаще всего волосы на щеках (особенно в верхней части) растут медленнее, чем на подбородке. В этом нет ничего страшного. Нужно лишь в течение 2-3 месяцев с начала отращивания бороды периодически подстригать более длинные волосы, чтобы примерно сравнять длину всех волос. Большие бороды также необходимо регулярно подстригать.
5. Летом с бородой жарко.
Это не так. Наоборот, наличие бороды немного охлаждает кожу, потому что потение для того и существует, чтобы отводить избыток тепла от тела. Борода же является своего рода испарителем и конденсатором влаги, что усиливает охлаждение. Конечно, если климат влажный, то дело может осложниться необходимостью «выжимать» бороду. Но в любом случае не нужно сразу хвататься за бритву, попробуйте — возможно все не так уж плохо.
6. Борода полностью формируется (то есть вырастает достаточно длинной, без пробелов, привлекательно выглядит и т.п.) за 2-3 недели.
Ну, если вы одарены повышенной волосатостью и вам приходится бриться чуть ли не 2 раза в день — то с этим утверждением можно и согласиться. Однако среднестатистическая борода становится «зрелой» и начинает выглядеть более-менее эстетично через 2-3 месяца с момента начала отращивания.
7. На собеседовании при устройстве на работу обязательно нужно быть начисто выбритым.
Многим работодателям совершенно все равно — бородатый вы или нет. Главное, чтобы вы «брали» работодателя больше своими профессиональными навыками и личностными качествами, ну и конечно не стоит выглядеть неряхой. Часто работодателям бородатый кандидат на вакансию запоминается лучше, чем «серая масса» обладателей выбритых щек и подбородков. К тому же ухоженная и ровная борода свидетельствует о том, что вы умеете за собой ухаживать и на вас можно положиться. Даже если на собеседовании вам прямо сказали, что возьмут на работу, но только чисто выбритым — всегда можно не соглашаться на такую работу и поискать другую.
8. Для полноценной бороды нужно обязательное наличие соединения между усами и волосами на подбородке.
Если вы внимательнее посмотрите вокруг, то увидите сколько угодно мужчин без этих «соединителей», и подумаете: «Какая у него классная борода!». Дело в том, что когда мы смотрим на других, мы воспринимаем их бороду как бы в целом — не вдаваясь в детали. Но глядя в зеркало на себя, видим любой изъян, какой бы незначительным он не была. Немного более трагично, если с одной стороны соединения усов с бородой есть, а с другой — нет, или оно значительно хуже … Тогда практически единственный выход — выдержать симметрию и сбрить волосы на той стороне, где они есть. Уж лучше так, чем выглядеть смешно. Хотя можно еще попробовать просто вырастить усы и / или длинную бороду , чтобы скрыть промежутки. Возможно получится!
9. Хорошо смотрятся только темные бороды.
Парни с другим цветом на лице (блондины, седые, светло-русые и тд) имеют ничуть не меньший потенциал для великолепной бороды. Просто светлые волосы должны вырасти немного длиннее, чем темные, чтобы выглядеть заметнее на фоне кожи. К тому же, светлые бороды растут быстрее.
10. Гены бороды (характер роста, плотность, цвет и т.д.) наследуются только со стороны матери.
Безусловно, гены наследуются и от отца, и от матери. Хотя, конечно, часто бывает, что преобладают особенности, присущие линии только одного из них. Часто ваша бородатость может ну никак не коррелировать с бородатостью ближайших родственников, которые вам известны. Кто знает? — Может именно у вас «проснулись» слабые гены, которые были у кого-то в роде лет 100-150 назад, либо вы оказались первым за 200 лет в роду, у кого в 18 лет щетина растет по минутам, а не по часам.
11. Наличие в бороде волос разного цвета выглядит странно и некрасиво.
12. Бороды колючие и при их ношении часто бывает зуд кожи.
У большинства парней практически не бывает зуда. А если и бывает, то обычно проходит в течение 1-2 недель. Зуд в более поздние сроки с начала отращивания связан скорее с состоянием самой кожи, но не фактом наличия на ней бороды. А колючесть присуща только щетине. Когда щетина станет больше походить именно на бороду — волосы становятся значительно более мягкие на ощупь. К тому же у нас есть замечательные рекомендации по устранению этого досадного явления, например масло-кондиционер.
13. Если я отращу бороду, у меня будут проблемы с путешествиями, потому что в паспорте на фото я начисто выбрит.
Сотрудники разных ведомств, задействованных в этой сфере, вынуждены просматривать сотни фотографий в день и им, как правило, мало дела до того — есть ли у вас борода … Ведь это же почти то же самое, что новая стрижка / прическа. Ну если даже и вызовете подозрение — не паникуйте.
14. Я не хочу отращивать бороду длинной, потому что волосы очень жесткие и похожи на проволоку, а такие бороды выглядят непривлекательно.
И зря вы так считаете, ибо при достаточно длительном отращивании подобные бороды выглядят очень характерно и необычно. К тому же жесткие волосы можно смягчить, регулярно применяя масла или бальзамы для бороды.
В незначительном количестве случаев бороды портят внешний вид мужчины. Тогда лучше подобрать правильный стиль, или просто … регулярно бриться.
миноксидил как применять для роста бороды
миноксидил как применять для роста бородыминоксидил как применять для роста бороды
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>Что такое миноксидил как применять для роста бороды?
Из за сильного стресса начали выпадать волосы да так сильно что появились залысины. Наносил раствор на ночь в течении 7 месяцев, начали появляться маленькие темные волоски..потихоньку лысины зарастают
Эффект от применения миноксидил как применять для роста бороды
Хочу поделиться действительно рабочим лосьоном от андрогенной алопеции ( облысения /выпадении волос). Писать буду о своём муже, т. к он столкнулся с проблемой облысения 5 лет назад( мужу, на тот момент был 21 год). Он перепробовал многие средства и витамины, но всё было тщетно, ничего не помогало, волосы выпадали с каждым днем всё больше, а в 21 год этого совсем не хотелось. И муж решил обратиться к трихологу. Врач поставила диагноз : андрогенная алопеция, и назначила использование minoxidil 5 %, результат виден не сразу, а через 2-3 месяца после использования, так и вышло. Первые волоски выросли спустя 3 месяца, и мы были приятно удивлены. Муж использует лосьон по сей день. Минус только в том, что использовать средство нужно постоянно (возможно даже пожизненно), при условии, что вы хотите сохранять густоту своих волос. Одного флакона 60 мл хватает на месяц использования. Наносят его по 1 мл утром и вечером, втирая пальцами в кожу, не смывают. Миноксидил так же используют для роста бороды, сроки роста и густота волос индивидуальный процесс, у кого-то через месяц всё прекрасно, а кому-то требуется 6 месяцев для желаемого эффекта. Но в случае с бородой пожизненное использование не нужно, здесь всё проще. Добился нужной густоты, активировав волосяные луковицы и можно уже не использовать.
Мнение специалиста
С распространением моды на густую и ухоженную бороду усилился и интерес к средствам, помогающим эту самую бороду отрастить. Ведь чего скрывать, не всех природа одарила такой роскошью, иногда щетина никак не хочет расти или же появляется неравномерно, волоски могут быть тонкими, светлыми. Среди разнообразных препаратов для роста бороды составы с миноксидилом занимают лидирующее место. Согласно отзывам, большинство использующих его с целью отращивания бороды остаются довольны результатом. Миноксидил – препарат, который изначально применялся в виде таблеток, снижающих кровяное давление. Лечебное средство воздействует на сосуды, расширяя их. Свойство оказалось полезным и в другом. Выяснилось, что при наружном применении растворов, содержащих это веществ, усиливается рост волос, в том числе на лице. При нанесении средства активизируется кровообращение, улучшается питание волосяных фолликул и начинается интенсивный рост даже в луковицах, находящихся в стадии телогена (сна). Результат – густые и сильные волосы за достаточно короткий срок.
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ миноксидил как применять для роста бороды необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Юля
В результате стресса начали сильно выпадать волосы, сходила к врачу, сдала кучу анализов все оказались в норме и врач мне рекомендовала использовать миноксидил, в течение как минимум трех месяцев. Сразу показалось, что волосы стали выпадать еще сильнее, но через пару недель я поняла, что после мытья головы волос на дне ванны стало заметно меньше — препарат однозначно действует! Еще через месяц появились долгожданные «антенки» над головой – начали расти новые волосы. Продолжаю пользоваться, всем советую.
Фекла Павловна
Пол года назад заказал в интернет магазине средство от выпадения волос Миноксидил Киркланд. Вообще этот препарат можно использовать не только для волос на голове, но и для роста волос на лице(бороды, усов). Препарат очень эффективный, результат виден уже через месяц применения, в комплекте есть дозатор, что упрощает его нанесение на кожу, нужно наносить по 1 миллилитру два раза в день: утром и вечером. Препарат содержит пропилен-гликоль, поэтому перед применением нужно убедиться в отсутствии аллергии на этот компонент.
С распространением моды на густую и ухоженную бороду усилился и интерес к средствам, помогающим эту самую бороду отрастить. Ведь чего скрывать, не всех природа одарила такой роскошью, иногда щетина никак не хочет расти или же появляется неравномерно, волоски могут быть тонкими, светлыми. Среди разнообразных препаратов для роста бороды составы с миноксидилом занимают лидирующее место. Согласно отзывам, большинство использующих его с целью отращивания бороды остаются довольны результатом. Миноксидил – препарат, который изначально применялся в виде таблеток, снижающих кровяное давление. Лечебное средство воздействует на сосуды, расширяя их. Свойство оказалось полезным и в другом. Выяснилось, что при наружном применении растворов, содержащих это веществ, усиливается рост волос, в том числе на лице. При нанесении средства активизируется кровообращение, улучшается питание волосяных фолликул и начинается интенсивный рост даже в луковицах, находящихся в стадии телогена (сна). Результат – густые и сильные волосы за достаточно короткий срок. Где купить миноксидил как применять для роста бороды? С распространением моды на густую и ухоженную бороду усилился и интерес к средствам, помогающим эту самую бороду отрастить. Ведь чего скрывать, не всех природа одарила такой роскошью, иногда щетина никак не хочет расти или же появляется неравномерно, волоски могут быть тонкими, светлыми. Среди разнообразных препаратов для роста бороды составы с миноксидилом занимают лидирующее место. Согласно отзывам, большинство использующих его с целью отращивания бороды остаются довольны результатом. Миноксидил – препарат, который изначально применялся в виде таблеток, снижающих кровяное давление. Лечебное средство воздействует на сосуды, расширяя их. Свойство оказалось полезным и в другом. Выяснилось, что при наружном применении растворов, содержащих это веществ, усиливается рост волос, в том числе на лице. При нанесении средства активизируется кровообращение, улучшается питание волосяных фолликул и начинается интенсивный рост даже в луковицах, находящихся в стадии телогена (сна). Результат – густые и сильные волосы за достаточно короткий срок.
Показания к применению. Применять для роста бороды Миноксидил стоит, если . Прежде чем применять средство для роста бороды миноксидил рекомендуется провести тест на индивидуальную переносимость. В статье мы расскажем, как правильно применять Миноксидил, чтобы была польза. . Выпускается Миноксидил для бороды в форме раствора или таблеток, но для ускорения её роста рекомендуется использовать средство только в жидком. Миноксидил, как применять для бороды? Такой вопрос возникает у мужчин, когда они узнают о высокой эффективности препарата, способствующей быстрому увеличению количества щетины. Что это такое, как применять Миноксидил правильно, могут ли быть побочные эффекты, сколько стоит Миноксидил для роста . Средство для роста бороды Миноксидил ( на латинском Minoxidil ) изначально использовалось для лечения. Как применять миноксидил для бороды. С распространением моды на густую и ухоженную бороду усилился и интерес к . Среди разнообразных препаратов для роста бороды составы с миноксидилом занимают лидирующее место. Действие миноксидила на волосяные фолликулы до конца не изучено, потому что изначально этот препарат разрабатывался для других целей (снижение давления). Тем не менее, современное упрощенное представление следующее: активное вещество стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, что. Миноксидил как вещество входит в состав многих средств для роста волос. . Миноксидил: чудо-средство для роста волос! Форма выпуска. . Применяйте два раза в день — утром и вечером. Лосьон содержит спирт и пропиленгликоль, из-за чего может вызвать аллергические реакции. Препарат стекает по щекам и. Как наносить миноксидил на лицо (бороду). Нанесение раствора миноксидила на лицо мало чем отличается от применения на голову. . Наносить миноксидил для бороды следует в первую очередь в места с самым слабым ростом, обычно это. Миноксидил (Minoxidil) — это негормональный препарат для стимуляции роста волос и лечения облысения. Наносится непосредственно на кожу в области поредения. У нас есть отдельные подробные статьи про миноксидил. Миноксидил для роста вашей бороды: применение и результаты. Представителям сильного пола, мечтающим иметь ровную и обильную растительность на лице, стоит обратить пристальное внимание на препарат Миноксидил.
http://gildiamasterov.ru/userfiles/file/minoksidil_15_protsentov_otzyvy_realnye4367.xml
http://www.tekkoo.net/images/library/minoksidil_kupit_krasnoiarsk_tsena8906.xml
http://www.stomebeli.ru/upload/minoksidil_rastvor_kupit7628.xml
http://icob.sinica.edu.tw/admin/uploads/minoksidil_vreden_li_dlia_muzhchin5708.xml
http://www.ceccarbotosani.ro/userfiles/sredstvo_dlia_rosta_volos_s_rozmarinom9760.xml
Хочу поделиться действительно рабочим лосьоном от андрогенной алопеции ( облысения /выпадении волос). Писать буду о своём муже, т. к он столкнулся с проблемой облысения 5 лет назад( мужу, на тот момент был 21 год). Он перепробовал многие средства и витамины, но всё было тщетно, ничего не помогало, волосы выпадали с каждым днем всё больше, а в 21 год этого совсем не хотелось. И муж решил обратиться к трихологу. Врач поставила диагноз : андрогенная алопеция, и назначила использование minoxidil 5 %, результат виден не сразу, а через 2-3 месяца после использования, так и вышло. Первые волоски выросли спустя 3 месяца, и мы были приятно удивлены. Муж использует лосьон по сей день. Минус только в том, что использовать средство нужно постоянно (возможно даже пожизненно), при условии, что вы хотите сохранять густоту своих волос. Одного флакона 60 мл хватает на месяц использования. Наносят его по 1 мл утром и вечером, втирая пальцами в кожу, не смывают. Миноксидил так же используют для роста бороды, сроки роста и густота волос индивидуальный процесс, у кого-то через месяц всё прекрасно, а кому-то требуется 6 месяцев для желаемого эффекта. Но в случае с бородой пожизненное использование не нужно, здесь всё проще. Добился нужной густоты, активировав волосяные луковицы и можно уже не использовать.
миноксидил как применять для роста бороды
Из за сильного стресса начали выпадать волосы да так сильно что появились залысины. Наносил раствор на ночь в течении 7 месяцев, начали появляться маленькие темные волоски..потихоньку лысины зарастают
Купить оригинальный Миноксидил (от англ. Minoxidil) из США, по выгодно низкой цене! Работаем в Москве, отправляем по всей России. Если нужен настоящий Миноксидил для роста волос, бороды, бровей или для лечения андрогенной алопеции (сокр. АГА) волосяного покрова — выбирайте наш магазин! Канал интернет магазина www.minoxidil4you.ru Перейдите на страницу пользователя, чтобы посмотреть публикации или отправить сообщение.О себе: Москва, Россия, Миноксидил: Научно одобренный препарат для решения проблемы мужского и женского облысения и возобновления роста вол. Интернет-магазин Minoxidil4you: рейтинг — 4.942857143 из 5 на основании 445 оценок. Отзывы покупателей, достоинства и недостатки. На Яндекс.Маркете — с 4. Интернет-магазин minoxidil4you.ru – российский проект, занимающийся . See more of Миноксидил — Средство для роста Волос и Бороды on Facebook. Миноксидил: Научно одобренный препарат для решения проблемы мужского и женского облысения и возобновления роста волос. Поставка напрямую из США. Представителям компании Minoxidil4you нужно чаще отвечать на отзывы . Миноксидил после 4-х месяцев применения вместе с биотином положительных результатов не дал, а вот волосы стали сильно сухими. Kirkland Миноксидил содержит 5% миноксидил в растворе пропиленгликоля и спирта. Применяется местно и требует растирания на пораженной части кожи головы, для достижения оптимальных результатов. Это превосходная.
Как ускорить рост волос на бороде – BestBarber
Густая борода – показатель солидности и смелости, впечатляет женский пол не меньше накаченных мышц. Однако, не у всех щетина растет стремительно. У многих борода отрастает очень медленно и неровно, что раздражает мужчин. И парни то и дело, хотят оставить свои старания получить новый образ и все чаще подумывают о том, чтобы сбрить неравномерно растущую щетину. Возможно ли улучшить ситуацию с ростом волос на бороде – разбираемся в проблеме по порядку.
Как увеличить рост бороды — от чего это зависит?
В большинстве случаев мужчин стремления отпустить красивую бородку заканчивается разочарованием. Поскольку, не всегда волосы растут равномерно и густо, порой это выглядит не симметрично, с видными пробелами. Во многих ситуациях пассивный рост волос на лице у мужчин – проблема разрешимая.
Как ускорить рост щетины и каковы факторы роста?
- Половое развитие – пока организм находится в стадии полового созревани, волосы в гормональных зонах «ленивые». До достижения 21 года о стремительном росте волос говорить слишком рано.
- Генетика – основополагающий критерий – если по мужской линии в роду (отец или дед) – родственники не могли похвастаться густой бородой, то изменить ситуацию в подрастающих поколениях сложно.
- Питание – волосы созревают и образовываются исключительно при сбалансированном правильном питании. В ежедневном рационе мужчины должны присутствовать в достаточном количестве белки животного происхождения, к примеру, сочный аппетитный стейк, тогда и волосы будут расти здоровыми. Однако, кроме этого мужчина должен съедать также овощи и фрукты.
- Наличие хронических болезней – это может проявляться в виде уменьшения волос на коже головы, а также может наблюдаться слабый рост волос в области бороды. Среди хронических болезней, оказывающих негативное влияние на рост волос на бороде – заболевания пищеварительной системы, а также связанные с нарушениями в эндокринной системе (когда происходит гормональный сбой).
- Вредные привычки – употребления алкоголя, а также курения оказывают негативное влияние на кровообращение, что существенно замедляет рост волосков. Поскольку, вместе с кровью к луковицам волос должны попадать полезные микроэлемента, а также витамины.
- Стрессовые ситуации – если организм находится в постоянном стрессе, все его силы брошены на поддержку нервной системы и эмоционального состояния. В этом случае волосы не получают достаточного питания для активного роста. Как результат – облысение, волос становится тонким, тусклым, а на бороде видны места проплешин.
- Неправильный уход – стандартный набор по уходу за волосяным покрытием на бороде включает в cебя: мыло, тоник, косметика для бритья, в частности, афтершейв – средства, необходимые для снятия раздражения и сухости кожи после проведения процедуры бритья. И не все мужчины знают, что средства сомнительного качества могут постепенно послаблять фолликулы, что приводит к разрушению структуры волос. Наличие спирта в средствах по уходу за бородой, также иные компоненты, которые входят в состав косметического средства низкого качества наносят вред уже отросшим волосам. Именно поэтому необходимо серьезно походить к выбору средств по уходу за бородой и выбирать исключительно безопасные варианты.
Как ускорить рост волос на лице подростку в юном возрасте? Наверняка каждого юношу, который желает выглядеть стильно и солидно среди своих друзей, интересует этот вопрос. Можно ли обмануть природу и получить густую растительность на лице уже в 16 лет? Мнение докторов здесь единогласно: с природой лучше не шутить. В период с 14 и до 17 лет уход за кожей заключается в том, чтобы аккуратно сбривать редкие волосы в области подбородка и на щеках, а также пользоваться увлажняющими средствами и питать кожу лица специальными мужскими кремами. Именно в этот период закладывается основа для будущей солидной бороды, которая сразу же появится естественным путем после того, как гормоны стабилизируются и не будет скачков.
Как стимулировать рост бороды в домашних условиях?
Это вполне реально. Однако средства для ускорения роста бороды необходимо подбирать не по рекомендациям друзей. Перед тем, как приступить к отращиванию мужской солидной бороды, надо убедиться в том, что у вас нет проблем со здоровьем. Также стоит прибегнуть к советам специалистов-барбешопа. Они посоветуют способы и проверенные косметические средства, которые уже испробовали сами.
Основная задача будущего владельца бороды – не препятствовать ее естественному росту и старательно отращивать волосы, чтобы добиться идеального результата. Чистота – превыше всего. Обязательно ежедневно надо очищать бороду и удалять остатки пищи, которые могут попасть на волоски в процессе обеда или ужина. Также необходимо очистить бороду от пыли и жира. Очень важно, чтобы косметическое средство было щадящим. В противном случае агрессивные средства могут оказывать негативное влияние, что может привести к обезвоживанию кожи, и как результат – ухудшение структуры, волосы становятся ломкими и тонкими. Также немаловажный фактор – сушение волос. Обтирание и трение полотенцем – нежелательная процедура. Правильная сушка – промакивание бороды после мытья.
К стандартному набору косметических средств для бритья необходимо включить крем или масло для придания мягкости волосам, а также для их питания. Когда вы только отращиваете бороду, уход необходимо проводить еженедельно. Расчесывание также имеет значение. Расческа с маленькими зубцами способна давать результат. Борода станет более объемной и будет выглядеть ухоженной. А также при систематическом расчесывании повышается кровоснабжение кожи, — а это имеет немаловажное значение для роста сильных волос.
Спустя пару месяцев, как начали отпускать бороду, длина волос уже не требует применения триммера. Но, равномерный рост волос все же необходимо поддерживать. Однако, не рекомендуется экспериментировать, лучше доверить это дело настоящим мастерам – специалистам барбершопа. В парикмахерской для мужчин вам не только сделают правильную и стильную укладку волосяного покрова, однако также подскажут, какую именно форму бороды выбрать.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Есть такие стрижки бороды, которые предполагают отсутствие волос в области шеи и под подбородком. Бритье волосков в чувствительных частях лица может вызвать раздражение и сыпь. Рекомендуем посоветоваться с дерматологом – может быть есть смысл пройти несколько процедур лазерной эпиляции в этих зонах и получить гладкую кожу в области шеи на протяжении долгих лет.
Не знаете, как ускорить рост бороды – помогут специальные средства и препараты!
При отращивании бороды очень важен тщательный уход. Для роста щетины лучше всего использовать косметические средства, созданных на основе сбалансированных формул. Обычное бытовое мыло тоже подходит, оно очищает кожу лица благодаря наличию солей жирных кислот. Однако, они очень сушат кожу и разрушают структуру волос. Косметические кремы и тоники очищают кожу с помощью кислоты и сульфатов, которые удаляют отмершие клетки. Если не проводить процедуру очищения кожи в области бороды, то устья фолликулов могут воспалиться и начнется гнойный процесс. Идеально подходит для очищения волос бороды гель с глицерином, а также средства, в состав которых входят масло эвкалипта.
Не стоит расстраиваться, если не знаете, как ускорить рост волос на лице. В современном мире есть немало эффективных способов, которые стимулируют рост щетины, в частности, специальные косметические, а также народные средства. Отрастить бороду в кратчайшие сроки вполне реально, не прибегая к методу пересадки волос. Как ускорить рост щетины – сейчас расскажем.
Среди народных рецептов довольно популярно использование масок с добавками в виде горчицы или перца. Однако, из-за того, что эти компоненты раздражают кожу лица, дерматологи не советуют отращивать бороду, применяя эти продукты. Также среди древних рецептов для отращивания бороды, — использование репейного масла. Его рекомендуют втирать там, где есть проплешины и не хватает плотности волосяному покрову. Масло питает луковицы, что заметно ускоряет рост щетины.
Среди косметических средств, с помощью которых можно значительно увеличить рост щетины, специалисты рекомендуют использовать «Аминексил». В его составе есть миноксидил, — вещество, стимулирующее рост щетины в зонах поредения (его действие научно доказано). На сегодняшний день, многие бренды выпускают спреи, кремы и ампулы, в которых содержится данное вещество, поэтому подобрать средство, стимулирующее рост волос на бороде, которое подойдет именно вам и по цене и по качеству – не составит труда.
Ампулы удобны тем, что наносятся на бороду апликатором. С помощью стимулирующих средств волосы будут уплотнятся, а борода будет гуще и красивее.
ВАЖНО! Перед тем, как использовать ампулы или спреи с миноксидилом, дерматологи рекомендуют протестировать их на коже лица. Если у вас чувствительная кожа, наносить средство необходимо очень осторожно, чтобы не было аллергических реакций.
Также есть несколько лайфхаков, как ускорить рост волос на бороде и стать обладателем густой щетины:
- Эксперты рекомендуют на этапе отращивания смачивать щетину маслами и кислотными тониками, чтобы смягчить волосы и снять зуд.
- Не стоит расчесывать кожу пальцами и ногтями, так как таким способом можно травмировать волоски и нарушить естественный рост щетины.
- Профессионалы советуют регулярно следить за бородой – ежедневный уход должно войти в привычку.
- Если волосы растут неравномерно, а клочками, — не беда. Надо приобрести косметические сгустители для скрытия пролысин – и ваша проблема будет решена.
Как отрастить бороду: советы и рекомендации
Растительность на лице мужчины входила в моду и снова становилась дурным тоном и признаком «деревенщины» множество раз. В Древней Греции борода мужчины была признаком его зрелости и гражданской состоятельности.
А вот в Риме наоборот, культурному человеку принято было бриться – борода была признаком варварства. Уже прошло три-четыре года, как мы вошли в полосу возрождения моды на бороду. Началось всё со звёзд киноэкрана, а теперь отрастить украшение на лице хотят даже юные подростки. Как же сделать этот процесс наиболее продуктивным?
Пара слов о генетической предрасположенности
Существует довольно обширный пласт информации, согласно которой рост волос на лице зависит от генетической предрасположенности.
То есть если тебе дано отрастить бороду – тебе достаточно выбросить бритвенный набор, и уже через несколько месяцев ты будешь ломать голову над тем, как бы проредить заросли на подбородке и скулах. Ну а если с генетическим кодом не сложилось – делай что хочешь, а борода всё равно не вырастет.
Отчасти это верно. Есть расовые и этнические группы, у которых оволосение по вторичным половым признакам выражено не слишком ярко.
Однако полностью безнадёжным рост бороды делают только серьёзные диагнозы и нарушения гормонального фона, когда помочь может лишь пересадка волос из других мест. В других случаях рост бороды можно оптимизировать, для чего есть много прямых и косвенных способов.
Гигиена – ключ к нормальному росту
Принято считать, что мужчины не особо следят за собой и имеют одно полотенце для лица, тела и головы. Чтобы борода росла хорошо, её нельзя запускать. Хотя это скорее косвенное влияние, чем прямое, пренебрегать гигиеной нельзя.
Дело в том, что отмершие частички кожи, грязь, кожное сало затрудняют рост волос. Чистота является отличным фоном для активного выращивания бороды. Следите за собой регулярно:
- Мойте бороду с мягким шампунем, гелем или мылом.
- После мытья ополаскивайте растительность на лице прохладной водой.
- Делайте это минимум дважды в день, а летом и после тяжёлой и пыльной работы даже чаще.
При подборе моющего средства нужно проследить, чтобы оно не сушило кожу, в противном случае, процесс роста бороды будет приносить неудобство, а частички отшелушившейся кожи портить вид.
Сколько времени требуется для отращивания бороды ?
В среднем волосы на бороде отрастают на сантиметр в месяц.
Для полного отрастания бороды требуется от двух до четырех месяцев.
Исследования показывают, что в среднем борода вырастает до 90 см в длину, если ее не подстригать.
В целом, борода никогда не вырастет длиннее, чем за шесть лет непрерывного роста.
Питаемся правильно
Мы – это то, что мы едим. И рост бороды довольно сильно зависит от рациона.
Даже когда густая растительность покрывает ваши щёки и подбородок за неделю, качество волосяного покрова из-за вредных блюд в меню может довольно сильно страдать.
Что уж говорить о тех случаях, когда борода и так растёт медленно. Тогда стоит уделить здоровой пище особое внимание:
- Употребляйте продукты, содержащие растительный и животный белок. Ведь волосы по большей части состоят из коллагена. Если в организме белковый дефицит, то имеющиеся белки будут потрачены на более важные дела, на окладистую бороду явно не хватит.
- Нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, курица) – лучший источник белков. Также он содержится в нежирном твороге и яйцах.
- Из растительных продуктов белковые рекордсмены – бобовые. Но они тяжелы для пищеварения, поэтому употребляйте их умеренно, отдавая предпочтению чечевице и нуту перед соей и горохом.
- Жиры тоже важны – они делают волосы эластичными и приятными на ощупь, предотвращают ломкость. Жиры могут легко дать избыточную массу тела, поэтому лучше сосредоточиться на натуральных растительных маслах – оливковом, льняном, кунжутном.
- Исключите вредные продукты. Сахар в чистом виде должен уйти из рациона. Единственной формой сладкого должны стать сухофрукты. Углеводы рекомендуется получать не из мучного, макарон и картофеля, а из овощей и грубых каш.
Витамины – наше всё
Не секрет, что витамины и микроэлементы имеют решающее воздействие на здоровье организма. В том числе – и на рост бороды. Для внешности брутального мачо (или творчески настроенного индивидуалиста) потребуются:
Витамин А (ретинол) – один из базовых компонентов, необходимых для роста ногтей и волос, а также для здоровья кожных покровов. Без него кожа сохнет и шелушится, особенно под волосяным покровом. Содержится в моркови, тыкве, печени, и в особенности в рыбе.
Витамин E – женщины с длинными волосами знают в нём толк – вспомни рекламу шампуня с витамином E. Всё из-за его способности делать волосы густыми, пышными и шелковистыми, устранять ломкость и отсутствие блеска. Орехи, миндаль и фисташки – твои друзья в этом вопросе.
Витамины группы B – имеют огромное значение для волос вообще, а для бороды тем более. Они отвечают за обменные процессы в организме, поэтому если какого-то витамина не хватает, волосяной покров страдает в первую очередь. Например, B3 и B5 способствуют улучшению кровообращения, что позитивно сказывается на росте волос.
А витамин B6 важен, если у тебя перхоть (Если она есть, скорее всего, тот же эффект будет и на бороде). Биотин (B7) – вообще вещество для волос номер один: с ним они становятся более толстыми, плотными, здоровыми. Получить все эти полезные вещества можно, питаясь разнообразно и правильно.
Витамины в продуктах содержатся в очень умеренных дозах, а нужные продукты питания есть под рукой не всегда. Можно употреблять витамины и в форме таблеток – вещества там такие же самые. На любимом женщинами сайте iHerb можно найти неплохие витаминные комплексы. Тебе нужны те, которые называются «Skin, nails & hair».
Спорт – поможет не только с волосами
Занятия спортом вообще способствуют оздоровлению организма. Твои волосы это показатель общего состояния, а у человека с высокой физической активностью у этого показателя всё в порядке. Регулярные занятия способствуют:
- Росту мужского гормона тестостерона – именно он делает наши плечи широкими, а бороду – пышной и быстрорастущей. Заметил, что большинство бородачей неплохо накачаны? Это оттого, что они не дают себе спуску в зале.
- Лучшему кровообращению. Ты же не зря ел витамины? Но их мало съесть – они должны всосаться в кровь и поступить в органы и ткани – а здесь спорт выступает как ускоритель полезного действия.
Relax, man!
Волнуешься по поводу надбавки к зарплате?
Переживаешь по поводу нового порученного проекта? Трясёшься над прибылью от бизнеса.
Это вредно не только для желудка (заработаешь гастрит или язву), но и для бороды.
В состоянии стресса рост волос угнетается. Поэтому если решил стать настоящим мужиком – будь им не только снаружи, но и внутри.
Расслабься и не переживай. Ведь твоё волнение не решит проблем – их решат только правильные действия. Для укрепления спокойствия займись йогой, медитацией, сходи к психологу или пересмотри свои взгляды на жизнь.
Сильный стресс может спровоцировать выпадение волос, а ты ведь хочешь, чтобы их было больше, а не меньше.
Сладких снов
Если ты систематически пренебрегаешь сном, не пеняй на бороду, что она плохо растёт. Она старается. Но от недосыпания все системы организма снова же страдают. Тут и обмен веществ, и общий упадок сил. И многое другое.
Организм решает, что сон для тебя важнее, чем борода. Дай ему почувствовать, что это не так. Уделяй этому времени хотя бы семь часов. Если с утра рано на работу, старайся лечь пораньше.
Помни, что всяческие авралы ты очень часто создаёшь сам, когда не умеешь распределить своё время с умом. Грамотно планируй занятость, и не за счёт сна.
Держи голову в холоде! И не только её
- Рост волосяного покрова способствует сохранению тепла. Есть подозрение, что во время ледникового периода наши предки были более волосаты, чтобы выжить.
- К тому же, вспомни о знаменитых бородачах, когда весь мир гладко брился: это всё как на подбор путешественники и суровые геологи. Вспомни северных викингов. Короче, закаляйся.
Обливайся холодной водой, делай холодные компрессы, спи с открытым окном, укрывшись простынёй. Только постепенно.
Правильная техника отращивания
- Первое правило хорошей бороды с нуля: терпение и ещё раз терпение. Борода быстро не вырастет. Поэтому нужно смириться и ждать около двух месяцев, пока волосяной покров отрастёт настолько, чтобы с ним имело смысл что-то делать.
- В процесс роста борода не у всех выглядит привлекательно. Одни участки зарастают быстро, а в других местах образуются «проплешины». На самом деле волос там тоже растут, просто происходит это медленнее.
Всё, что ты можешь сделать – это аккуратно маленькими ножницами подрезать волоски, которые растут быстрее всех и выбиваются из общей массы. Но не делай этого раньше месяца.
То, что рост волос можно ускорить предварительным частым бритьём – не более, чем миф. Волосы станут жёстче, но расти быстрее не будут. Так что не стоит браться за станок по два раза в день, мечтая о пышной бороде.
После того, как необходимая масса волос на лице получена, можно приступить к стайлингу, то есть выбрать форму облагородить «облачко» на подбородке.
Хотя бы первый раз стоит пойти к хорошему брадобрею, коих сейчас в достатке в крупных городах. Потом, если захочешь, приобретёшь базовый набор средств ухода за своим достоянием.
Оптимизирующие составы
Иногда нужно чуть-чуть помочь природе и облегчить себе жизнь. Это можно сделать с помощью натуральных масок и составов, которые стоит наносить на бороду и кожу под ней.
Репейное масло. Самое простое и дешёвое, но обладающее признанным эффектом. Ускоряет рост, питает кожу, предотвращает сухость. Несколько капель масла нужно аккуратно нанести, распределив по бороде втирающими движениями.
Эвкалиптовое масло. Немного раздражает кожу, но заставляет клетки быстрее регенерировать. Твоя борода будет выглядеть здоровой и блестящей.
Масло амлы + горчичное зерно. Только не нужно намазывать на бороду пищевую горчицу из баночки. Купи нормальные семена, растолки их (можно смолоть на кофемолке) и смешай с амловым маслом. Нанеся, походи с этим на бороде какое-то время, только не показывайся людям. Уход за бородой – дело интимное. Твои волосяные луковицы скажут спасибо.
Корица и лайм. Ещё один стимулятор роста. Можешь взять молотую корицу, если совсем туго с колониальными товарами, но лучше, конечно, самому измельчить ароматные палочки, выдавив на это сок лайма. Смотри, чтоб не брызнуло в глаза.
Имбирный бальзам. Неоднозначное средство – может вызвать жжение и зуд. Некоторые считают, что на раздражающий эффект волосяные фолликулы отвечают бурным ростом. Если есть желание, проверь на практике.
Химия в помощь
Если не помогает смена образа жизни и натуральные препараты, придётся обратиться к «тяжёлой артиллерии» – искусственно синтезированным химическим средствам. При отсутствии аллергии на компоненты большинство из них безопасны.
Миноксидил. Разрабатывался от язвы желудка, а стал известен как средство от облысения. Препарат сначала провоцирует выпадение «плохих» волос, после чего переводит фолликулы из состояния телогена в анаген. Говоря языком простых смертных, «оживляет» те луковицы, которые до этого лишь делали вид, что принимают участие в росте волос.
Финастерид – стимулирует выработку мужских гормонов, которые начинают влиять на рост бороды. Выпускается в таблетках, принимается внутрь. Перед покупкой не поленитесь изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.
Много бород, хороших и разных – под этим девизом наслаждайся собой, повышая себе настроение. Но помни – не человек красит бороду, а борода человека. Растительность на лице не должна сделать из тебя самовлюблённого эгоиста.
«Всё в меру» – говорили греки, знающие толк в бородах. Пусть борода будет лишь внешним элементом твоей богатой и мужественной личности.
Видео о том, как отрастить бороду в домашних условиях
Популярные мифы об отращивании бороды
Миф №1: От бритья борода отрастает быстрее
Реальность: Бритье бороды приводит лишь к избавлению от бороды. Нет никаких научных доказательств того, что бритье заставляет волосы отрастать быстрее или гуще. Только время и генетика делают это.
Миф №2: Масла для роста бороды работают
Реальность: Масла, сыворотки и таблетки для роста бороды не подтверждены наукой и являются эквивалентом таблеток для повышения мужской силы. Не становитесь их жертвой. Однако существуют витамины, такие как биотин, которые помогут улучшить здоровье волос, но они не изменят ваши генетические способности.
Миф №3: Борода – это слишком жарко для лета
Реальность: Борода помогает блокировать ультрафиолетовые лучи на вашем лице и отводит пот, создавая охлаждающий поток воздуха.
Миф №4: Борода чешется
Реальность: Это нормально, когда борода немного чешется на ранних стадиях роста, но это быстро проходит. Борода в целом не чешется, а зуд больше указывает на проблемы с уходом.
FAQ
Все ли могут отрастить бороду?
Возможно, вы думаете, что каждый мужчина может отрастить бороду, но это неправда. Здесь играют роль несколько факторов, включая низкий уровень тестостерона и генетику. Другие могут быть не в состоянии отрастить бороду из-за неправильного ухода и заботы о волосах на лице.
Как начать отращивать бороду?
Прежде чем начать отращивать бороду, необходимо иметь представление о том, какого образа вы хотите добиться. При выборе желаемого стиля следует помнить о форме лица и о том, какой образ будет его дополнять. Затем наберитесь терпения: волосы на лице у каждого мужчины растут с разной скоростью, и в зависимости от длины вашей бороды может пройти много времени, прежде чем вы сможете добиться желаемого образа. На отращивание полной бороды может уйти от двух до четырех месяцев.
Работают ли масла для бороды?
Масло для бороды не содержит волшебной формулы, способной сделать вашу бороду густой за один день, оно предназначено для увлажнения кожи, смягчения волос и стимулирования их роста. Существует множество различных марок и формул, из которых можно выбрать то, которое будет стимулировать рост здоровой и густой бороды.
Какие продукты способствуют росту бороды?
Ваши волосы не смогут расти, если вы не будете питаться здоровой, сбалансированной пищей, богатой витаминами и питательными веществами. К продуктам, способствующим росту бороды, относятся нежирный белок, железо, цельное зерно и продукты с высоким содержанием цинка. Рост волос стимулируют витамины В5, С, ЕЕ, биотин, инозитол и ниацин.
Отрастите бороду быстрее: 9 проверенных методов (подтвержденных исследованиями)
Эта статья — результат сотен часов работы и исследований, направленных на поиск наиболее эффективных методов для более быстрого отрастания бороды.
Могу обещать, что ничего подобного вы не видели раньше в Интернете.
Я сам использовал все эти советы, чтобы перейти от очень слабой отправной точки (небольшой пух на верхней губе и подбородке) к способности отрастить массивную густую бороду всего за несколько лет (и я мог бы сделать это быстрее если бы я знал все, что знаю сейчас).
Я делюсь своими результатами в конце статьи, но чтобы полностью понять их — и лично убедиться, как действительно можно ускорить рост бороды — вам придется прочитать статью ниже.
Он наверняка большой и длинный, так что вы можете добавить его в закладки, если торопитесь. Но это просто и просто работает, так что не сканируйте его.
Готовы к работе?
Отлично. Давай заставим твою бороду прорасти быстрее, чем ты когда-либо предполагал.
Как быстро должна расти борода?
У среднего мужчины скорость роста бороды составляет полдюйма в месяц.
Для некоторых мужчин скорость будет ниже, а для других она может быть быстрее, даже более одного дюйма в месяц.
Скорость роста вашей бороды контролируется такими вещами, как ваша генетика, ваш уровень тестостерона и DHT, ваш образ жизни и степень чувствительности вашего тела к гормонам, которые стимулируют рост бороды.
Распространено заблуждение, что ваша борода будет расти так же быстро, как и волосы на коже головы, и что это будут волосы аналогичного типа.
На самом деле, у большинства мужчин бороды растут быстрее, чем волосы на коже головы, и это далеко не одно и то же, поскольку борода на самом деле андрогенная — волосы, вызываемые гормонами, как и волосы на теле (поэтому ни один начните расти, пока не достигнете половой зрелости).
Какова ваша цель роста бороды?
Прежде чем мы продолжим статью и рассмотрим , что помогает расти бороде , мы должны выяснить, каковы ваши цели в первую очередь.
Потому что, хотите верьте, хотите нет, но насадки немного отличаются для каждой цели, будь то стимуляция скорости роста, толщина, избавление от пятен или просто стимуляция нового роста полностью.
Отращивание более густой и густой бороды
Если у вас уже есть некоторый рост бороды, но он не очень густой и покрытия просто нет, вам следует сосредоточиться на том, чтобы отрастить более густую, густую и густую бороду или сделать бороду менее похожей на лобок.
Эти две статьи, которые я связал выше, помогут вам именно в этом, так что, если это то, что вам нужно, прочтите их или откройте в новой вкладке.
Стимулирование роста новой бороды
Если в настоящее время у вас очень слабый или почти полный рост бороды естественным путем, вашей целью должно быть стимулирование нового роста и активация спящих волосяных фолликулов на лице.
К счастью, для этой цели у нас есть целый пост с умным названием «Как отрастить бороду, когда бороду не отрастить».
Не поймите меня неправильно, эта статья тоже помогает в этом, но та, что указана выше, больше ориентирована на парней, у которых почти нет волос на лице.
Устранение клочков на лице и лысин
Я понимаю, как это может быть неприятно, если у вас есть приличное покрытие бороды на подбородке и в области усов, но щеки, например, разрастаются пятнами и покрываются видимыми проплешинами.
Если это вы, то вам повезло, потому что прямо здесь мы посвятили обширное руководство по исправлению неоднородной бороды.
В статье рассказывается о многих вещах, похожих на эту, но в ней есть несколько специальных советов по устранению проплешивых пятен на бороде и помощи в наполнении бороды, в частности.
Ускорение роста уже существующей бороды
И последнее, но не менее важное: есть парни, у которых есть приличный рост бороды, но они просто хотели бы, чтобы их борода росла быстрее, сильнее и здоровее.
И именно здесь эта статья, которую вы читаете, особенно удобна, поскольку мы подробно рассказываем о точных приемах и советах, как отрастить волосы на лице естественным путем, иначе говоря. стимуляция роста бороды.
Что именно заставляет вашу бороду быстро расти
Хорошо, есть научно доказанные способы выращивать усы более быстрыми темпами (обещаю, мы скоро до них доберемся)…
Но сначала давайте быстро рассмотрим основные механизмы, которые на самом деле контролируют скорость роста вашей бороды .
Генетика бороды
Это скучный факт, который просто — ну — факт. Ваша базовая способность к росту бороды определяется растительностью на лице и генетикой волос.
Ранее считалось, что они передаются по наследству от матери, но новое исследование показало, что это может быть неправдой, но вместо этого ваша генетика роста бороды может происходить от одного из ваших родителей.
Самое важное, что нужно понять, это то, что ваша генетика не ограничена только ростом волос на лице.Это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но в 2021 году появятся хорошо зарекомендовавшие себя методы, которые заставят бороду расти быстрее, гуще и сильнее.
Гормоны и рецепторы роста бороды
Волосы на лице являются андрогенными, их рост регулируется и поддерживается двумя основными мужскими гормонами; тестостерон и ДГТ.
Одно исследование, в частности, отметило, что тестостерон способствует росту и толщине фолликулов, тогда как ДГТ непосредственно увеличивает линейный рост бороды и превращает тонкие пушковые волосы типа «персиковый пушок» в более толстые концевые волосы.
«Но высокий уровень гормонов — не единственное, что нужно для роста бороды, так как гормоны также должны абсорбироваться из кровотока в клетки волосяных фолликулов на лице».
И для этого в фолликулах бороды есть особые клетки, называемые рецепторами андрогенов (AR). Рецепторы андрогенов на лице должны быть достаточно чувствительными и активными, чтобы связывать Т и ДГТ из крови для роста бороды.
азиатских мужчины, которые не умеют отращивать бороды, — отличный тому пример.Эта популяция имеет генетический тип, в котором рецепторы андрогенов менее чувствительны и не так эффективно связывают гормоны из крови.
В результате у них часто может быть высокий уровень тестостерона — иногда даже выше в среднем, чем у мужчин европеоидной или африканской национальности, — но невосприимчивые рецепторы андрогенов сдерживают их способность хорошо отращивать волосы на лице.
Кровообращение в область волос на лице
И последнее, но не менее важное: вам определенно нужно иметь хороший кровоток в области волос на лице и из нее.
Циркуляция — это главное, что доставляет питательные вещества, гормоны и другие факторы роста и строительные блоки непосредственно в фолликулы.
Ниже, в наши советы и рекомендации, мы включили несколько эффективных методов, специально предназначенных для стимуляции кровотока в области бороды.
Как быстрее отрастить бороду
1. Правильно питайтесь
Несмотря на то, что исследований, непосредственно посвященных тому, какие продукты питания могут способствовать более быстрому выбрасыванию волос на лице, не проводилось, у нас все же есть некоторые доказательства, на которые можно положиться.
И это исходит из исследований, изучающих продукты и их влияние на гормоны роста бороды: ДГТ и тестостерон.
«Поскольку эти два гормона подобны удобрению для волос в бороде, их более высокий уровень определенно поможет вашему мужчине расти».
Любая пища, повышающая или понижающая ваш уровень, должна либо увеличивать скорость роста бороды, либо подавлять ее.
Я ранее писал здесь огромный подробный пост о продуктах для роста бороды, но в качестве краткого руководства ниже приведены пять, которые я считаю наиболее эффективными.
Ростки люцерны
В прошлом году группа японских исследователей разделила 68 мужчин на две группы по 34 человека и отправила их на интересное исследование питания.
Первой группе давали 50 г проростков люцерны для ежедневного употребления, а второй группе — такое же количество брокколи.
Через месяц исследователи изучили гормональные профили мужчин и сравнили их с уровнями, которые были у них до испытания.
Они обнаружили, что у мужчин, потребляющих проростки люцерны, уровень ДГТ увеличился на 21%, а уровень свободного тестостерона — на 14%.
Поскольку и ДГТ, и свободный тестостерон тесно связаны со скоростью, толщиной и густотой роста волос на лице, можно сказать, что употребление в пищу проростков люцерны — прекрасный способ ускорить рост собственной бороды.
Оливковое масло
Оливковое масло — основной продукт питания в Средиземноморском регионе. Район, известный своими густыми бородатыми мужчинами.
Как оказалось, марокканское исследование на самом деле изучило, может ли оливковое масло первого отжима (EVOO) влиять на андрогенные гормоны (опять же, те же гормоны, которые стимулируют рост бороды).
В ходе исследования молодые люди переключили свой основной источник жира на оливковое масло на две недели, после чего их уровень тестостерона сравнили с начальным уровнем.
Удивительно, но оливковое масло способно повысить уровень тестостерона на 17,4%, что в течение длительного периода времени должно стимулировать рост волос на лице.
Оливковое масло известно не только своими полезными мононенасыщенными жирами и большим количеством антиоксидантов; это также очень полезно для гормонов роста бороды.
Сорго
Не многие люди даже знают о древнем зерне под названием сорго, но все, кто интересуется ростом волос на лице, должны знать.
В исследовании, в котором клетки подвергались воздействию спиртового экстракта зерна, уровень фермента 5-альфа-редуктазы вырос на 54%.
Почему это хорошая новость для бородачей? Что ж, тот же самый фермент отвечает за выработку DHT, гормона, связанного, помимо прочего, с улучшенным линейным ростом бороды.
Есть некоторые свидетельства того, что сорго может оказывать положительное влияние на гормоны бороды.Вы можете купить цельнозерновые, такие как эти, и жарить их, как обычный попкорн, или вы можете получить их как муку из сорго и использовать в кулинарии и т. Д.
Кофе
Если вы любите кофе, то вам понравится то, что я скажу дальше…
Кофе действительно может ускорить рост волос на лице. По крайней мере, кажется, что он увеличивает уровень гормона, ответственного за прайминг фолликулов бороды; тестостерон.
Это было замечено в многочисленных исследованиях на людях, как объясняет известный Examine.Com, а также исследование на крысах, которое показало, что кофе способен повышать уровень ДГТ.
Кроме того, согласно Healthline, кофе является одним из лучших источников ежедневных антиоксидантов.
Итак, в следующий раз, когда вы захотите сделать одолжение своим волосам на лице, возьмите немного кофе легкой обжарки с высоким содержанием кофеина (кофеин, кажется, является основной причиной повышения уровня гормонов бороды) и выпейте чашку или две.
Изюм
Возможно, вы не думаете, что изюм может иметь какое-либо отношение к здоровью ваших волос на лице, но он просто может помочь им лучше расти.
Секрет кроется в малоизвестном микроэлементе, скрытом внутри них, под названием бор.
В 100 граммах изюма содержится колоссальные 3 мг бора, и было обнаружено, что бор увеличивает как уровень тестостерона, так и уровень ДГТ, что, как вы уже должны знать, действительно является хорошей новостью для роста вашей бороды.
Изюм может показаться не таким уж большим, но он определенно может естественным образом ускорить рост вашей бороды.
2. Попробуйте миноксидил
Я много раз говорил о миноксидиле на этом веб-сайте, и до сих пор это единственный активатор роста бороды , подтвержденный фактическими исследованиями, подтверждающими его использование .
Верно, группа тайских исследователей на самом деле проверила 3% раствор миноксидила на мужском лице и увидела, что он значительно увеличивает скорость роста бороды и количество новых волос на лице.
Исследователи пишут:
«Точный механизм воздействия миноксидила на рост волос до сих пор неясен, но существует множество гипотез. В заключение, лосьон Миноксидил 3% эффективен и безопасен для улучшения бороды ».
Конечно, существует множество исследований этого лекарства от выпадения волос, отпускаемого без рецепта, и того, как оно стимулирует фолликулы в верхней части головы, так что это был лишь вопрос времени, когда люди попытаются проверить, работает ли оно как что и на волосах на лице.
И, безусловно, делает. В настоящее время в группах Reddit и FaceBook более 50 000 мужчин используют миноксидил для ухода за бородой, и изо дня в день появляются все более впечатляющие фотографии до и после.
А теперь, можете ли вы назвать какой-либо другой продукт для роста бороды, который имеет что-нибудь подобное?
- Тысячи продуктов «до и после», у которых наблюдается усиленный рост бороды.
- Десятки исследований, показывающих, как он стимулирует волосяные фолликулы.
- Одно исследование доказывает, что он также стимулирует рост волос на лице.
«Нет, нельзя, потому что миноксидил — единственный действительно проверенный продукт для роста бороды (хотя он даже не продается для области бороды)».
Конечно, Миноксидил не идеален. У него есть некоторые побочные эффекты, о которых мы поговорим более подробно в нашем большом руководстве по миноксидилу для бороды, но для большинства мужчин это лучший вариант после нарезанного хлеба.
Как использовать миноксидил для более быстрого роста бороды
- Получите 5% Киркленда (вот так) или Рогейна 5% (вот так).
- Используйте 1-2 мл на одно или два ежедневных применения на область бороды.
- Дайте ему впитаться в фолликулы бороды не менее 4 часов.
- Делайте это в течение 3–12 месяцев для достижения наилучших результатов (не сразу).
Какой миноксидил лучше всего подходит для волос на лице?
Есть оригинальный бренд; Rogaine, который действительно работает, но является самым дорогим выбором. Кроме того, существуют бренды-дженерики, которые также работают и дешевле.
На самом деле не имеет значения, какой марки вы приобретаете , если в нем 5% миноксидила в качестве активного ингредиента и те же жидкости-носители (спирт и пропиленгликоль).
Я лично использовал Rogaine 5% вот так вот здесь, и он работал феноменально хорошо, но я использовал его только потому, что я живу в Финляндии, и это буквально единственный доступный бренд.
Для тех, кто живет в США, вы могли бы сэкономить много денег и просто купить Kirkland 5% Minoxidil большой партией на Amazon. Он работает так же хорошо, но намного дешевле.
Итог: Миноксидил — это безрецептурный препарат от выпадения волос, который многие мужчины используют не по прямому назначению, чтобы ускорить рост бороды.Он работает и хорошо зарекомендовал себя анекдотично и в ходе исследований, но он не полностью лишен побочных эффектов.
3. Обратите внимание на добавки для роста бороды
В наши дни на рынке есть много добавок для роста бороды, , но большинство из них — это просто мусор .
Несколько добавок, которыми я собираюсь поделиться ниже, будут работать для увеличения скорости роста вашей бороды, и есть довольно хорошие доказательства этого …
Но это не обычные «добавки для бороды» или, по крайней мере, не продаются таким образом.
У них нет логотипов с большой бородой посередине и «БОРОДА» с большими буквами на бутылке, но они просто и просто работают.
Мультивитамины
Необязательно быть похожим на Einstein , чтобы понять, что недостаток минералов и витаминов может негативно повлиять на здоровье и скорость роста вашей бороды.
Витамины группы B, такие как биотин, например, чрезвычайно важны для производства кератина, дефицит цинка обычно связан со слабым ростом волос, а несколько витаминов и минералов способствуют синтезу гормонов роста бороды; тестостерон и ДГТ.
И хотя вы можете исправить все свои основные недостатки, просто соблюдая здоровую и питательную диету, вы также можете добавить простую недорогую поливитаминную добавку, чтобы покрыть свои основные потребности.
Существуют «витамины для роста бороды», такие как Vitabeard, Beardilizer, Beard Grow XL, Iron Beard и т. Д. Да, я знаю это, но они часто дороги и не так впечатляют с точки зрения того, что в них содержится.
Вы можете получить гораздо большую отдачу, просто купив такой недорогой поливитаминный комплекс для кухонной мойки, или, если вы хотите заплатить немного больше, вы также можете выбрать вместо него действительно высококачественные витаминные и минеральные добавки.
Оба этих варианта будут дешевле (если смотреть на цену за капсулу), чем специальные «витамины для бороды», но при этом будут обеспечивать гораздо больше микроэлементов более высокого качества.
Итог: Для многих мужчин простая мультивитаминная добавка может значительно ускорить рост волос на лице. Особенно, если у них есть существенные недостатки.
Карнитин
Карнитин — это заменимая аминокислота, хорошо известная как переносчик липидов.
Он помогает организму доставлять короткоцепочечные жирные кислоты непосредственно в клетки для использования энергии.
«Какое отношение это имеет к росту бороды, спросите вы?»
Что ж, есть исследование Foizik et al. которые показали, что, перемещая жирные кислоты в клетки волосяных фолликулов, карнитин может активировать спящие фолликулы, переводя их в анагенную стадию роста бороды.
Есть также два исследования Dr.William J. Kraemer , который показал, что около 2 граммов карнитина в день может повысить чувствительность рецепторов андрогенов у мужчин (ссылка, ссылка)
Для роста бороды это тоже потрясающая новость, так как рецепторы андрогенов в волосяных фолликулах на лице должны будут связываться с андрогенами (тестостероном и ДГТ) для роста бороды.
И если карнитин помогает повысить чувствительность рецепторов, он определенно должен одновременно увеличить рост вашей бороды.
В обоих исследованиях использовался связанный с солью карнитин в форме L-карнитина L-тартрата. Вы можете купить его в виде порошка на Amazon и смешать с водой, например, он почти не имеет вкуса, поэтому его легко использовать.
Mucuna Pruriens
Это то, о чем большинство людей даже не догадывались, может что-то сделать с ростом вашей бороды.
Это трава, широко используемая в Индии под названием Mucuna Pruriens (бархатная фасоль), и она содержит очень интересное соединение под названием L-допа.
«Так что он может сделать с бородой?»
Ну, с одной стороны, кажется, что он действительно увеличивает уровень гормона бороды тестостерона у людей, крыс и даже птиц (ссылка, ссылка, ссылка)
L-допа в нем также известен как белок коактиватора андрогенных рецепторов, и, как вы знаете, вам нужны эти активные андрогенные рецепторы, чтобы отрастить бороду сильнее и лучше.
Вы можете получить Mucuna Pruriens на Amazon в виде экстракта, стандартизированного для L-Dopa, и это будет моей рекомендацией по сравнению с чистой порошковой версией.
4. Улучшение циркуляции бороды
Волосы вашей бороды нуждаются в постоянном притоке гормонов и питательных веществ в фолликулы, чтобы они прорастали сильными и быстрыми.
И то, что поставляет эти питательные вещества и гормоны для роста бороды в корни волос на лице, — это ваш кровоток.
Обычно считается, что кровоснабжение области щек слабее, чем остальной части лица, такой как верхняя губа или челюсть.
В результате верхняя часть щек является самой неоднородной и трудной для заполнения частью волос на лице на лицах большинства мужчин.
Ниже приведены два основных метода естественного улучшения циркуляции бороды.
Массаж лица
Просто начните с ежедневного массажа лица.
Это не обязательно должно быть долгое время, просто примерно пять минут в день должны принести заметную пользу.
Обязательно сосредоточьтесь на давлении в области щек, так как это, скорее всего, будет область с самым слабым потоком.
Отшелушивание бороды
Самый простой способ прочистить поры и удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут застрять под вашей бородой, настолько прост, насколько вы можете себе представить…
, вам просто нужно отшелушить кожу под бородой.
Лучший способ убедиться, что это происходит, — ежедневно чистить бороду щеткой для бороды с жесткой щетиной из кабана (мы рассмотрели лучшие щетки для бороды здесь ранее, так что посмотрите их, если хотите).
Еще один отличный метод — использовать скраб для отшелушивания бороды один или два раза в месяц. Они не сильно отличаются от обычных скрабов для лица, просто они немного более жидкие, что облегчает доступ к коже под кожей бороды.
Если вы хотите отшелушивать бороду в душе, вы можете даже выбрать специальный скрабер для бороды с силиконовой щетиной.
Итог: Для более быстрого роста вашей бороде необходим хороший кровоток и беспрепятственный рост. Массаж лица и отшелушивание бороды могут помочь вам в этом.
5. Перестаньте делать то, что вредит вашей бороде
Иногда ускорение роста бороды — это не то, что вы можете сделать для стимуляции фолликулов, а скорее то, чего вам следует избегать, так как это может замедлить рост вашей бороды.
Ниже приведены шесть основных факторов, которые повреждают вашу бороду и подавляют ее способность к естественному росту.Если вы выполните любое из них или много из них, вы просто замедляете рост бороды.
Убийца бороды # 1: Стресс
Стресс сложно контролировать, и, к сожалению, я не в состоянии дать какие-либо советы по его снижению.
Однако факт остается фактом: хронический стресс вызывает хронически повышенный уровень кортизола, и этот гормон стресса может подавлять гормоны роста бороды.
Итог: У мужчин, находящихся в состоянии хронического стресса, наблюдается более слабый рост бороды из-за повышенного уровня гормонов стресса.
Убийца бороды # 2: Выбирая бороду
У вас есть новый модный гребень для бороды, и теперь вы не можете не ковырять и расчесывать усы целый день?
Ну хватит мой дорогой друг!
Хотя нет ничего плохого в том, чтобы время от времени расчесывать бороду, если делать это слишком часто или просто ковырять и возиться с бородой весь день, это приведет к повреждению бороды, медленному росту бороды и, в крайних случаях, даже к выпадению волос на бороде.
Итог: Постоянно возиться и выщипывать бороду ничего нельзя, и если у вас нет такого расстройства, как выдергивание волос, такого как трихотилломания, то бросить эту привычку будет очень легко.
Убийца бороды # 3: Мыть бороду слишком часто
Чрезмерное мытье бороды — серьезная ошибка бороды, в которой виноваты слишком многие бородачи.
Видите ли, борода, как андрогенная, гораздо больше зависит от естественной влаги, которую обеспечивают сальные железы, прикрепленные к волосяным фолликулам на вашем лице.
И шампунь (особенно универсальный шампунь для волос) предназначен для удаления масла и кожного сала.
Совершенно нормально мыть голову шампунем каждый день, но это не относится к бороде.
Большинство экспертов по уходу рекомендуют мыть волосы на лице только мягким шампунем для бороды и делать это не более 1–3 раз в неделю.
Ежедневное мытье бороды — это билет в один конец к зудящей бороде, городу бородачей и секущейся бороде.
А поскольку некоторые жирорастворимые гормоны бороды также переносятся кожным салом, ежедневное удаление его с бороды также может снизить скорость роста бороды.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы чувствуете, что ваша борода загрязняется и требует ежедневного мытья, подумайте о так называемом методе мытья бороды, который означает, что вы моете бороду только с кондиционером для бороды и вообще не используете шампунь.
Убийца бороды # 4: тепловое повреждение
Если вы когда-либо отращивали длинную бороду, вы знаете, что волосы на лице — когда они становятся длиннее — имеют тенденцию виться, как сумасшедшие.
Чтобы облегчить это, большинство мужчин сушат бороды феном или обращаются за помощью к выпрямителям для бороды.
«Оба эти метода отлично подходят для выпрямления бороды, но, к сожалению, они также вызывают значительное тепловое повреждение усов, если не будут выполнены должным образом».
У нас есть это удобное руководство о том, как профессионально выпрямить бороду, которое должно вам очень помочь.
Итог: Я не говорю, что вы никогда не должны сушить феном или выпрямлять бороду с помощью тепловых щеток или утюжка для выпрямления, но если вы будете делать это интенсивно, при слишком сильном нагреве и слишком долго, то вы побежите. в некоторые тепловые повреждения бороды в конечном итоге.
Beard Killer # 5: эфирные масла, блокирующие DHT
Удивительно, но многие масла для бороды ароматизированы эфирными маслами, которые могут подавлять основной гормон роста бороды; DHT.
И хотя существует множество масел, которые на самом деле негативно влияют на этот гормон (даже некоторые масла-носители), вам действительно следует позаботиться об эфирном масле эвкалипта, эфирном масле чайного дерева и эфирном масле лаванды.
Все эти три масла содержат множество соединений, которые могут влиять — даже в незначительных количествах — на ДГТ и тестостерон.
Это очень очевидно, если вы прочитаете этот пресс-релиз Общества эндокринологов, в котором буквально говорится: «Химические вещества в масле лаванды и чайного дерева, по-видимому, являются разрушителями гормонов».
Итог: Существуют десятки эфирных масел с отличным запахом, которые не подавляют ваш DHT и отлично подходят для роста бороды.Я не вижу причины, по которой компании до сих пор добавляют эти, возможно, вредные эфирные масла в масла для бороды.
Beard Killer # 6: Расслабляющие кремы
В индустрии ухода за бородой появилась новая тенденция — расслабляющий крем для бороды.
Это, безусловно, самый эффективный метод выпрямления бороды, поскольку он буквально разрушает кератиновые связи внутри волокон волос на лице и делает их прямыми и плоскими.
Но за это выпрямление приходится платить за счет повреждения бороды и замедления роста волос на лице.
Вот как известный специалист по расслабляющим кремам объясняет вред, который они могут нанести…
«Черные женщины, которые расслабляют волосы прямо в возрасте от 20 до 40 лет, теряют 50% прядей волос, в результате длительного химического использования фолликул не производит новых волос, вызывая преждевременное облысение и перейдем к использованию париков, плетения и плетения ». — Д-р В. Морроу
Итог: Если ваша борода вьющаяся, то пусть она будет вьющейся, или используйте фен / тепловую щетку, чтобы укротить усы.Не рекомендуется использовать расслабляющий крем, разрушающий кератиновую связь, потому что он буквально убьет бороду изнутри.
6. Попробуйте эфирное масло мяты перечной
Я долгое время был против использования масла мяты перечной для роста бороды, поскольку некоторые исследования показывают, что при пероральном употреблении оно может снизить уровень тестостерона.
И отбрасывание Т явно не очень хорошо для бороды.
Однако нет никаких доказательств того, что местное использование эфирного масла мяты перечной (PEO) может влиять на гормоны, и, что еще лучше, есть исследование, которое предполагает, что оно может стимулировать рост волосяных фолликулов в количестве, размере, а также толщине и скорости роста волос. рост их волос.
Это свидетельство получено в результате исследования на мышах, в котором четыре группы грызунов были выбриты и на их кожу были нанесены четыре различных раствора в течение 30 дней.
В том числе:
- Физиологический раствор (контроль).
- Масло жожоба (Simmondsia Chinensis).
- 3% Раствор жидкого миноксидила.
- И 3% разведение масла мяты перечной (Mentha x Piperita).
Случилось так, что раствор соленой воды практически не стимулировал рост волос, а масло жожоба имело очень незначительный положительный эффект…
И миноксидил, как и следовало ожидать, работал довольно хорошо, значительно улучшая скорость роста и толщину волосков.
«Но тут был большой сюрприз; эфирное масло мяты перечной, которое даже более эффективно стимулирует волосяные фолликулы, чем миноксидил ».
Вот график результатов:
В ходе этого исследования исследователи измерили различные параметры и увидели, что масло мяты перечной работает, прежде всего, за счет повышения уровня гормона роста IGF-1 в фолликулах.
Это приводит к более активным фолликулам, увеличению толщины (диаметру) волос, большему количеству волос, переходящих в фазу роста анагена, и в целом более быстрому росту бороды.
Конечно, большим ограничением этого исследования является то, что это действительно были мыши, а не люди.
Но могут ли результаты привести к увеличению потенциала роста бороды у мужчины?
Мы думаем, что могли. В конце концов, мышей изучают, потому что они имеют очень похожую репродуктивную и пищеварительную системы, как и люди, и были предыдущие исследования на людях, в которых было показано, что повышенный IGF-1 стимулирует фолликулы и помогает сдвинуть больше волос в фазу роста анагена.
Таким образом, если нанесение 3% раствора PEO на кожу приводит к повышению уровня IGF-1 в волосяных фолликулах лица, то также вероятно, что это поможет ускорить рост бороды.
Как сделать 3% раствор из чистого масла мяты перечной?
Что ж, вы разбавляете его маслом-носителем (никогда не втирайте чистые эфирные масла в кожу, они очень сильнодействующие и будут гореть как ад).
Вот простое руководство по приготовлению 3% раствора ПЭО:
- Купите одну бутылку-капельницу на 1 унцию.
- Наполните бутылку маслом жожоба (хорошего бренда) почти до краев.
- Купите 100% чистое эфирное масло мяты перечной (хороший бренд).
- Капните примерно 18 капель ПЭО во флакон-капельницу.
- Закройте крышку, хорошо встряхните, и у вас есть 3% ПЭО.
Вы можете наносить этот раствор на область бороды два раза в день, а также можете комбинировать его с миноксидилом и использовать в качестве увлажняющего крема для бороды после того, как вы нанесете минокс на область бороды в течение ~ 4 часов.
7. Рассмотрите возможность использования ролика для бороды
Если вы хотите улучшить кровообращение на лице, чтобы отрастить бородку на щеках и превратить эти тонкие светлые пушковые волоски в более густую концевую бороду, тогда вам следует использовать микроиглы.
Это означает получение устройства под названием Derma Roller с длиной иглы 0,5 мм или 0,75 мм (я лично использую и рекомендую этот).
Как Derma Roller воздействует на бороду очень просто:
- Вы катаетесь по области бороды с помощью ролика Derma Roller
- Крошечные иглы прокалывают небольшие отверстия на поверхности кожи
- Тело замечает это и запускает процесс ремонта.
- Питательные вещества, кровь и гормоны доставляются на место происшествия.
- Косвенно, это строительные блоки для волос вашей бороды.
В настоящее время проводится одно исследование по этому поводу, но оно было проведено на волосистой части головы.
Тем не менее, исследование показало, что при использовании в сочетании с миноксидилом мужчины могли получить гораздо лучшие результаты, если они использовали Derma Rolled и Minox вместо того, чтобы просто использовать только лекарство от выпадения волос.
Вот график, который показывает это:
Будут ли получены аналогичные результаты для улучшения роста бороды?
Я так считаю.
Есть также много положительных анекдотических сообщений от тысяч парней, которые протирали свои бороды микроиглами в группе Minox Beard Spot на FaceBook.
В этой статье я подробно рассмотрю все подробности того, как использовать Derma Roller для роста бороды, но если вам просто нужны быстрые факты; Просто возьмите валик 0,5-0,75 мм и используйте его один раз в неделю на области бороды.
8. Оптимизируйте процедуру ухода за бородой
Один из самых простых способов стимулировать рост бороды на уже существующей бороде — взглянуть на свой текущий распорядок ухода за бородой.
Первое, что нужно проверить, — это масла для бороды, бальзам для бороды и воск для бороды, чтобы увидеть, есть ли в них какие-либо ингредиенты, подавляющие рост бороды, такие как масло чайного дерева, эвкалипта или масла лаванды.
Далее вам следует убедиться, что вы не расчесываете и не расчесываете бороду слишком часто, чтобы избежать нагрузки на фолликулы. Расчесывать щеткой один раз в день достаточно, а расчесывать 2-4 раза — достаточно.
Тогда перейдем к чистке бороды. Убедитесь, что вы действительно используете специальное средство для мытья бороды вместо грубых универсальных шампуней и не мойте бороду слишком часто, достаточно пары раз в неделю.
Наконец, не забудьте также ухаживать за бородой изнутри, например, пить достаточное количество воды, есть достаточно пищи (рост бороды — энергоемкий процесс) и получать все необходимые витамины и минералы в свое тело. необходимо выплеснуть волосы на лице.
9. Лучше заботьтесь о своем теле
Существует множество базовых вещей, связанных с образом жизни, которые можно оптимизировать для более быстрого роста волос на лице.
Это основные вещи, которые, как известно каждому подсознательно, могут помочь, но на самом деле они ими не занимаются, и даже если они могут показаться немного скучными, они все же могут значительно ускорить рост бороды в течение длительного периода времени.
Давайте посмотрим на тройку лидеров:
Спи больше
В наше время трудно вовремя ложиться спать. Есть Netflix, HBO, YouTube и миллионы других вещей, которыми вы могли бы заняться вместо этого, и рано ложиться спать становится утомительно.
Тем не менее, сон — это то, чего мы не должны откладывать, поскольку было показано, что, когда мужчины сокращают время сна всего на час или два, их уровень тестостерона сразу же снижается на следующий день.
Поскольку это гормон роста бороды, недостаток сна в конечном итоге наверняка замедлит скорость роста вашей бороды.
Упражнения и поднятие тяжестей
Известно, что любой тип повседневной активности увеличивает количество гормонов, способствующих росту волос на лице, а также может улучшить кровообращение, особенно в области бороды.
Но лучшим видом упражнений для роста волос на лице будет поднятие тяжестей и тренировки с отягощениями, потому что они активируют рецепторы андрогенов.
Итог: Чувствительные и активируемые рецепторы андрогенов — хорошая новость для роста бороды, и, поскольку тренировки с отягощениями могут помочь в этом, я предлагаю вам начать делать это.
Оставайся стройным
Наличие несколько низкого процента жира в организме может помочь вам увеличить рост волос на лице просто потому, что жировая масса, как известно, расщепляет DHT на менее мощный побочный продукт, называемый 3a-диол (источник).
Итак, технически ваш живот быстрее расщепляет гормон, который формирует вашу бороду.
Значит ли это, что толстые парни не могут отращивать бороды? Нет, абсолютно нет. Вполне вероятно, что худоба поможет им вырасти еще толще.
Как я быстрее отрастил бороду с помощью этих советов
Я действительно боролся с ростом бороды, когда мне было чуть больше 20, и в армии мне едва ли приходилось даже бриться, чтобы поддерживать чистоту лица.
Я знал, что у меня не слишком хорошая генетика бороды, с которой можно работать (осматривая мужчин в моей семье), но я все равно решил попробовать и посмотреть, действительно ли я смогу превзойти свою генетику с помощью естественной оптимизации тестостерона, оптимизации кровообращения , Миноксидил, Derma Rolling и др.
«Сработало? Ну да, конечно. Это причина, по которой я тоже начал этот сайт «.
Вот изображение:
Покадрово, я только что закончил военную службу и начал сосредотачиваться на повышении гормонов роста бороды на первом фото.
Это сработало довольно хорошо, как вы можете видеть на втором кадре, у меня уже есть намного больше волос на лице, с которыми нужно работать, в том числе некоторые на щеках.
На третьем изображении я добавил Derma Roller и более целенаправленную процедуру приема добавок, специально предназначенных для роста бороды (карнитин, поливитамины, mucuna pruriens, желатиновый порошок и форсколин).
На последней фотографии я немного нанесла миноксидил на щеки и позволила бороде отрасти. Вы можете судить, насколько хорошо это сработало.
Я считаю, что эти советы по росту бороды действительно работают, и я сам их пробовал. Чтобы получить результаты, просто нужно время и приверженность, так как рост бороды — это не мгновенный процесс, особенно если вы боретесь со своей генетикой.
Можно ли быстрее отрастить бороду в подростковом возрасте?
Вы были бы удивлены, если бы я показал вам, сколько молодых людей писали мне письма с вопросами, как стимулировать рост бороды в подростковом возрасте.
Мой почтовый ящик буквально завален вопросами вроде «как отрастить бороду быстрее в 16» или в 15, 18 лет.
Мой ответ: да, вы можете использовать приведенные выше советы, чтобы быстрее отрастить бороду в подростковом возрасте, поскольку андрогенные волосы можно стимулировать, как только вы вступаете в период полового созревания, и ваши гормоны начинают действовать должным образом.
До этого это было не очень эффективно и вообще не имело бы никакого смысла.
Так что я бы порекомендовал большую часть средств из этого списка, если вы хотите ускорить рост бороды в подростковом возрасте, но не миноксидил.Этот препарат мощный и имеет некоторые побочные эффекты, и лучше отложить его на потом, если волосы на лице не появляются естественным образом.
Могут ли продукты для роста бороды ускорить рост бороды?
Краткий ответ:
№
Длинный ответ:
Эти яркие продукты для роста бороды, которые продаются повсюду, представляют собой не что иное, как современное змеиное масло.
У вас есть сыворотки и спреи для роста бороды, масла для роста бороды, специальные витамины и таблетки для бороды, а также другие виды кремов для роста бороды и многое другое.
«Все они, как правило, представляют собой просто флаконы-капельницы или распылители с базовыми маслами-носителями и эфирными маслами, то же самое, что и обычные масла для бороды».
Если это добавки, то часто это просто очень низкокачественные поливитамины с логотипом в виде бороды на бутылке и огромной ценой, с иллюзией, что они каким-то образом были специально разработаны для роста волос на лице (чего никогда не бывает).
Честно говоря, на вашем месте я бы сэкономил деньги. Рынок средств для роста бороды существует исключительно для того, чтобы давать пустые обещания отчаявшимся мужчинам, желающим отрастить бороду.Не становись добычей.
Может ли масло для бороды повысить скорость роста бороды?
Нет, не может.
Масло для бороды предназначено для увлажнения волос на лице и восполнения естественных масел, которые вы теряете во время душа и т. Д.
Составы содержат только основные масла-носители, такие как касторовое масло, масло жожоба, миндальное масло и т. Д., С некоторыми эфирными маслами, такими как кедровое дерево, апельсин, пачули и т. Д.…
Ни один из этих ингредиентов не может заставить вашу бороду расти, и хотя большинство производителей говорят, что «ускоряет рост существующих волос и обеспечивает оптимальные условия для роста» , дело в том, что если вы не можете отрастить бороду, увлажняйте волосы. лицо не станет лучше.
Вам нужно что-то более сильное, если цель состоит в том, чтобы стимулировать рост бороды, что-то вроде миноксидила в сочетании с Derma Roller и сильнодействующее разбавление масла мяты перечной.
Инфографика о росте бороды
Заключение
Вы можете отрастить бороду быстрее естественным путем, и выше есть множество доказательств этого.
Это происходит в одночасье? Нет. Для получения больших результатов роста бороды требуется время, хотя, если у вас есть хороший рост волос на лице, то ускорение этого с помощью приведенных выше советов и приемов не займет много времени.
Обобщить все в одном предложении:
Вы можете стимулировать скорость роста бороды с помощью таких вещей, как правильное питание, упражнения, больше сна, нанесение 3% -ного разбавления масла мяты перечной на лицо, использование миноксидила для бороды, улучшение кровообращения в щеках и с помощью микронидлинга с помощью Derma Roller.
Вам также может понравиться
Отрасти бороду, когда не можешь (хаки, запускающие новый рост)
Наверняка старожилы говорили, что «нельзя отрастить бороду быстрее, все дело в генетике».
И, судя по моей статистике, это вряд ли первая статья, которую вы прочитаете на эту тему.
Но позвольте мне сказать вам следующее:
Секреты бороды, которыми я собираюсь поделиться с вами ниже, доказали свою эффективность научными исследованиями и личным тестированием более чем 50 000+ парней.
Это не один из основных «используйте наше масло для бороды, пейте больше воды» — бессмысленные списки, которые вы можете найти в Интернете и которые, как мы все знаем, ничего не делают для активации ваших спящих волосяных фолликулов на лице.
Я знаю, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но следующие уловки научат вас, как именно отрастить бороду, даже если вы не можете отрастить бороду.
Готовы начать? Тогда перейдем к делу:
Почему я не могу отрастить бороду?
Генетика бороды
Абсолютно верно, что ваша базовая скорость роста бороды и потенциал роста бороды коренятся в вашей генетике.
Некоторые мужчины могут подождать месяц или два и иметь внушительные бороды, ничего не делая, в то время как другие могут ждать столько же времени, чтобы увидеть, как несколько жалких волосков вылезают из-под подбородка.
Означает ли это, что вы ничего не можете сделать, чтобы отрастить бороду, если не можете отрастить бороду?
Нет, это просто означает, что вам нужно очень много работать, чтобы восполнить недостаток генетического потенциала, если вы вообще когда-нибудь захотите иметь бороду.
Тестостерон и ДГТ (гормоны для бороды)
Это два основных мужских гормона, также известные как. андрогены. Они гармонично регулируют и стимулируют рост бороды.
В большинстве случаев более высокие уровни тестостерона и ДГТ приводят к более быстрому, гуще и лучшему росту бороды, а, с другой стороны, более низкие уровни обоих приводят к отсутствию или слабому росту бороды.
Эти гормоны могут быть увеличены естественным путем, что является одним из ключевых моментов, на которых вам нужно сосредоточиться, если вы хотите отрастить бороду до ранее безбородого лица…
И чтобы увидеть, насколько безумно эффективны андрогены для стимуляции роста волос на лице, вам нужно всего лишь взять добычу у трансгендерных людей, переходящих от женщины к мужчине, и посмотреть, как лечение андрогенами приводит к впечатляющему приросту бороды, даже если оно не является биологическим. мужчины, для начала.
Рецепторы андрогенов (чувствительность к гормонам бороды)
Гормоны не могут отрастить бороду, если они не могут сначала проникнуть в клетки волосяного фолликула и ДНК — а для этого им необходимо связываться с чем-то, что называется рецептором андрогенов человека (AR).
Рецепторы андрогенов частично объясняют, почему азиатские мужчины часто борются с трудностями.
Гены восточноазиатских и американских индейцев имеют большее количество копий рецепторов андрогенов, что приводит к более слабой чувствительности рецепторов в целом и более слабому связыванию андрогенов с кровью.
Быть азиатом или нет, часть активации спящих фолликулов бороды связана с повышением чувствительности рецепторов андрогенов, и в этой статье мы научим вас, как это сделать.
Плохое кровообращение
Кровообращение в области волос на лице, особенно в щеках, очень важно для роста бороды.
В конце концов, вы должны иметь возможность доставлять все гормоны и питательные вещества в волосяные фолликулы на лице, чтобы они прорастали.
Как и следовало ожидать, в этом посте мы поделимся несколькими эффективными способами улучшения циркуляции волос на лице, что неизбежно и в конечном итоге приведет к улучшенному росту новой бороды и поможет вам добавить волоски даже на полностью безбородое лицо.
Как отрастить бороду, если не получается
1. Нанесите 3% раствор масла перечной мяты на область бороды.
Эфирное масло перечной мяты (PEO) невероятно мощное и летучее само по себе, настолько, что требуется более 250 фунтов листьев мяты перечной, чтобы произвести всего 1 фунт масла.
Он хорошо известен своими эффектами улучшения кровообращения, но это не основная причина, по которой вы будете наносить его на лицо.
Причина в том, что он может стимулировать новый рост волос на лице за счет повышения уровня гормона роста IGF-1 в волосяных фолликулах.
Этот эффект был продемонстрирован в исследовании, в котором исследователи взяли четыре группы мышей и сбрили волосы у всех. После этого они начали наносить на кожу четыре разных раствора в течение четырех недель, чтобы посмотреть, будет ли какой-либо из них стимулировать новый рост…
В число протестированных веществ вошли:
- Масло жожоба.
- Физиологический раствор.
- Миноксидил 3% (эффективное средство для роста волос).
- И 3% раствор эфирного масла мяты перечной.
Результаты показали, что масло жожоба и физиологический раствор практически ничего не сделали для стимуляции нового роста — а миноксидил, как и следовало ожидать, действительно вырастил новые волосы…
Но тут был большой сюрприз:
Эфирное масло мяты перечной на самом деле превзошло миноксидил и привело к огромному количеству новых, более темных и густых наростов по сравнению с препаратом от выпадения волос и другими протестированными веществами.
Вы можете ясно увидеть, насколько эффективным было эфирное масло мяты перечной, посмотрев на пять крыс в правом нижнем углу, а затем сравнив их с левым нижним углом, который был группой, получившей контрольный раствор соленой воды.[su_quote cite = ”Д-р. Молодой »]. Наши экспериментальные данные показывают, что 3% ПЭО способствует росту волос, способствуя сохранению васкуляризации волосяного дермального сосочка, что может способствовать индукции ранней стадии анагена. Кроме того, PEO эффективно стимулировал рост волос на животных моделях с помощью нескольких механизмов. [/ Su_quote]
В целом исследователи обнаружили, что PEO превосходит все вещества по количеству активных волосяных фолликулов, увеличению диаметра волос, уровню IGF-1 в фолликулах, содержанию белка в волосах и глубине фолликулов.
Но это же мыши. Как это может что-то значить для роста бороды у человека?
Что ж, мышей используются в подобных исследованиях, потому что они очень похожи на людей с точки зрения репродуктивной и пищеварительной систем, и часто результаты, наблюдаемые в исследованиях на животных, действительно переносятся на людей.
В этом случае исследователи предполагают, что рост новых волос является результатом повышенного уровня IGF-1 в волосяных фолликулах, который перемещает большее количество волос из фазы покоя телогена в фазу роста анагена.
Другими словами, он пробуждает спящие фолликулы.
А угадайте, что IGF-1 делает с волосяными фолликулами человека? Это сигнализирует им о переходе из фазы покоя в фазу роста.
Итак, эфирное масло мяты перечной, возможно, активирует спящие фолликулы бороды, но как его использовать?
Ответ: Во-первых, никогда не наносите на кожу 100% чистый ПЭО. Это сильнодействующее вещество, которое может гореть, поэтому его необходимо разбавить до масла-носителя.
Самый простой способ сделать это и следовать 3% степени разбавления, как показано в исследовании выше, например:
- получите флакон-капельницу на 1 унцию.
- залейте масло жожоба (хороший бренд).
- Получите чистое эфирное масло мяты перечной (хорошего производителя).
- Затем просто капните 18 капель ПЭО во флакон-капельницу.
- Закройте крышку, сильно встряхните, и все готово.
Теперь у вас есть ПЭО с разбавлением 3%, как в исследовании выше.Наносите это 1-2 раза в день на область бороды, и со временем вы сможете пробудить некоторые спящие волоски на бороде.
2. Наносите миноксидил на лицо дважды в день
Несколько лет назад я использовал миноксидил, чтобы заполнить свои пятнистые щеки — как вы можете видеть — он работал очень хорошо, и результаты были действительно постоянными (я давно не использовал миноксидил, и волосы не выпадали) .
Итак, я сам знаю, что миноксидил действительно способствует росту бороды, и я являюсь частью группы на FaceBook, где более 50 000+ мужчин используют его для роста волос на лице.
У некоторых из них отрастают впечатляющие густые бороды практически из ничего, и я твердо уверен, что вам нужно какое-то время использовать миноксидил, если вы когда-нибудь захотите отрастить бороду, когда вы не можете нормально отрастить волосы на лице.
Так как же вообще работает миноксидил?
Ну, до конца не известно. В десятках исследований было доказано, что безрецептурный препарат от выпадения волос активирует спящие волосяные фолликулы в коже головы за счет улучшения кровообращения и доставки питательных веществ к корням волос, а также за счет ангиогенеза (роста новых кровеносных сосудов).
И данные не ограничиваются только кожей головы и волосами, поскольку в одном научном исследовании из Таиланда было проверено, может ли 3% раствор миноксидила увеличить количество новых отрастаний бороды в течение 16-недельного периода времени.
Результаты показали, что это так. Фактически, он резко увеличил рост волос на лице в группе миноксидила по сравнению с группой плацебо.
Миноксидил — идеальная волшебная таблетка для роста новых волос на лице?
Безусловно, нет.Несмотря на то, что он отпускается без рецепта, он все же имеет некоторые возможные побочные эффекты, такие как сухость кожи под волосами на лице, учащенное сердцебиение, головокружение и т. Д. (Полный список побочных эффектов здесь).
Вот почему я всегда рекомендую начинать его медленно и наносить всего 1 мл один раз в день на область бороды. Когда вы освоитесь и освоите его, вы можете перейти к употреблению 1-2 мл два раза в день.
Мы опубликовали полное мега-руководство по бороде с миноксидилом, которое можно найти здесь, а также у нас есть большой FAQ по миноксидилу с наиболее частыми вопросами здесь.
Но если вы ленивы и просто хотите получить подробные сведения о том, как его использовать…
Тогда что делать:
- Купите бутылку миноксидила (я предлагаю 5% -ный Киркланд).
- На лицо, смоченное полотенцем, нанесите 1-2 мл раствора.
- Дайте ему впитаться в течение 4 часов перед умыванием.
- Продолжайте последовательно и делайте это в течение 3-12 месяцев.
Может показаться, что долго использовать миноксидил так долго, но дело в том, что вы не можете отрастить бороду с нуля за дни или недели, это было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Миноксидил подействует, вам просто нужно дать ему время. У большинства из них будет борода своей мечты через год или около того, но вам придется терпеливо ждать, пока произойдет волшебство.
Сначала ваше лицо будет заполнено небольшими светлыми пушковыми волосками бороды, а затем, в конечном итоге, они выпадут и будут заменены толстыми терминальными «правильными» волосками бороды, когда фолликул, наконец, полностью прикрепится к сальной железе.
3. Обработка области волос на лице микроиглами один раз в неделю
Третий секрет роста бороды называется Derma Roller, и его часто проводят вместе с миноксидилом и маслом мяты перечной.
Идея довольно проста.
Вы берете продукт под названием Derma Roller, который состоит из сотен крошечных «микро» игл, а затем катите им по области бороды.
Иглы прокалывают небольшие отверстия в коже, что побуждает организм восстанавливать повреждения за счет усиления кровообращения и выработки коллагена.
Обычно ролики размером 0,25 мм используются для улучшения кровообращения, но иглы от 0,5 до 0,75 мм фактически достигают эпидермиса и напрямую стимулируют волосяные фолликулы на лице.
Как правило, 0,25 мм можно использовать ежедневно, 0,5 мм — два раза в неделю, а ролик 0,75 мм — только один раз в неделю.
ПРИМЕЧАНИЕ : Если вы используете миноксидил вместе с Derma Roller, вы должны обязательно подождать 24 часа после сеанса микронидлинга, прежде чем снова применять миноксидил (это необходимо для предотвращения системной абсорбции и уменьшения вероятности побочных эффектов. ).
Я протестировал все распространенные размеры роликов Derma Roller и лично считаю, что 0.Валик 75 мм — лучший общий выбор — например, что-то вроде этого продукта с прочными титановыми иглами.
Но действительно ли дерма-валик помогает отрастить бороду, если вы не можете отрастить бороду?
Скорее всего, да.
Как ни странно, тысячи парней говорят, что они видели, как новые волоски на бороде появлялись после использования Derma Roller на их лице, а также есть исследование, в котором тестировалось микро-иглы для восстановления роста волос на коже черепа.
В исследовании участвовала группа мужчин, принимавших только миноксидил, а затем другая группа, принимавшая миноксидил + Derma Roller.
Волосы на их коже головы были сфотографированы до и после 12-недельного периода исследования, и результаты очень четко показали, что у группы, использовавшей Derma Roller, в результате было больше, более толстых и длинных волос на коже головы.
Дело в том, что это исследование проводилось на волосах на коже головы, а не на лице, поэтому к результатам следует относиться с некоторой осторожностью…
Но насколько вероятно, что аналогичные эффекты будут иметь место в области бороды? Думаю очень вероятно.
4. Продукты и витамины, питающие фолликулы бороды
Проще говоря, если вы кормите волосяные фолликулы на лице правильными питательными веществами, у них будет больше шансов дать ростки.
Вот почему так важно, чтобы вы питались достаточно, сбалансированно питались всеми основными группами макроэлементов (белки, углеводы, жиры) и не испытывали недостатка ни в одном из основных витаминов и минералов для бороды.
Вы можете увлечься всем этим и начать крутить колеса, поэтому вместо этого я приведу вам несколько примеров диетических продуктов, которые гарантируют лучший рост бороды на безбородом лице.
Вот список:
Помимо проростков сорго и люцерны, есть еще несколько продуктов, способствующих росту бороды, которые я ранее перечислял здесь.
5. Карнитин способствует росту волос на лице
Слушайте…
Средства для роста бороды часто не работают. Они могут быть популярны и определенно являются хорошей бизнес-идеей, но все эти масла для роста бороды и сыворотки для роста бороды, представленные на рынке, просто не выполняют то, что обещают.
Сюда также входит большинство добавок для роста бороды, хотя есть несколько соединений, которые могут усилить рост волос на лице.
Из всех возможных добавок, которые вы могли бы использовать, чтобы попытаться стимулировать рост новых волос на лице на безбородом лице, наиболее многообещающим и нашей главной рекомендацией был бы порошок L-карнитина L-тартрата (LCLT), подобный этому.
Есть два важных механизма, которые помогают фолликулам бороды прорастать новые, более густые волоски.
Первый механизм — это активация рецепторов андрогенов, что было отмечено в двух отдельных исследованиях Kraemer et al. (ссылка, ссылка)
В его испытаниях испытуемые использовали 2 г LCLT ежедневно и заметили значительное улучшение их чувствительности к рецепторам андрогенов (разумеется, это потрясающая новость для любого безбородого мужчины).
Второй механизм был замечен в исследовании Froizik et al. в котором он обнаружил, что карнитин может усиливать рост волос, помогая организму доставлять жирные кислоты непосредственно в клетки волосяных фолликулов для прямого использования энергии, что помогает большему количеству волос перейти в фазу роста анагена.
Есть несколько различных способов использования LCLT для стимуляции нового роста бороды на участках, где раньше не было волос…
Во-первых, очевидно, нужно просто принять около 2 г порошка орально, но второй вариант более умен, и нужно просто высыпать около 1 г порошка LCLT в полную бутылку миноксидила (так, чтобы карнитин абсорбировался непосредственно с жидкостями-носителями. в фолликулы).
Как сделать второй метод прекрасно подробно описано здесь, в этом видео на YouTube.
Придерживайтесь рутины
Я знаю, что, вероятно, есть масса новых секретов бороды, которые вы узнали выше, и вы можете добавить эту страницу в закладки, чтобы позже вернуться к руководству.
Допустим, вы хотели бы объединить основные моменты из этой статьи и использовать их все вместе для отращивания бороды, которую обычно нельзя отрастить — как бы вы это сделали?
- Религиозно используйте миноксидил 1-2 раза в день, пока волосы на бороде не станут густыми и окончательными.
- Миноксидил сушит кожу, поэтому для увлажнения используйте смесь масла жожоба и эфирного масла мяты перечной.
- Раз в неделю используйте ролик для дермы 0,5-0,75 мм на области бороды. Не применяйте миноксидил в течение 24 часов после этого.
- Принимайте 2 г / карнитина в день перорально, и если вы хотите усилить эффект, смешайте немного с миноксидилом.
- Принимайте поливитамины и в целом держите свое питание под контролем. Не ешьте слишком мало и не пропускайте группы продуктов.
С учетом всех вышеперечисленных советов приблизительное среднее время, которое потребуется для перехода от полностью безбородого к полностью бородатому, должно составлять около 6-12 месяцев, а для людей с восточноазиатской генетикой, возможно, немного больше.
Это может показаться долгим сроком, но вы можете получить утешение и мотивацию из того факта, что более 50 000+ мужчин делают большинство из этих вещей вместе с вами в группе Minoxidil Beard Spot FB, а также из того факта, что большинство из вышеперечисленных методов подтверждены научными исследованиями.
Заключение
Кажется, это слишком хорошо, чтобы быть правдой, что вы можете превзойти свою генетику и отрастить бороду, хотя естественным образом не можете ее отрастить.
Но, как хотелось бы вере, это действительно возможно.
И нет, это не касается таких вещей, как бритье, масла для роста бороды или спреи, и определенно не упоминается ничего, что упоминается в подобных статьях, подобных этой, где авторы просто ходят и говорят: «О, просто используйте наше масло для бороды и пейте больше воды. для рассадников хорошего роста бороды ».
Мы с вами оба знаем, что если ваша борода не образуется естественным путем, то масло для бороды тоже не поможет. Вам нужно что-то гораздо более мощное, и это пять упомянутых выше вещей.
Вам также может понравиться
Топ-15 способов стимулировать рост бороды: полное руководство (2018)
Если вы хотите начать продвигать свой рост бороды или, может быть, в прошлом пытались отрастить бороду, но вы не очень Довольны результатами, возможно, это связано с тем, что у вас не было всей информации, которая вам нужна, чтобы отрастить волосы на лице, которыми вы были бы довольны.
Если бы только это было так просто, как прекращение бритья на месяцы и месяцы, чтобы волосы на лице росли, пока не достигли желаемой длины и толщины.Однако правда в том, что если бы вы сделали это, вы, скорее всего, были бы крайне недовольны результатами, а затем потянулись бы за ножницами и бритвой, чтобы срезать все это.
Одна из причин, по которой не так просто отрастить красивую бороду, заключается в том, что многие люди ошибочно полагают, что волосы на лице — это точно такие же волосы, которые растут на макушке головы. По правде говоря, есть небольшая разница между волосами на лице и всеми другими областями, на которых вырастают волосы на вашем теле.
Как только вы поймете, что находитесь в нем надолго и будете готовы выполнять огромную работу ежедневно, результатом, скорее всего, станет борода, которой вы можете очень гордиться. К счастью для вас, существует огромное количество информации о росте волос на лице и множество продуктов, которые призваны облегчить вам задачу.
В этой статье мы собрали много информации и охватили множество различных тем, в том числе:
Способы ускорения роста бороды
Что можно и чего нельзя делать при отращивании бороды
Наборы для ухода за бородой
Вся информация, которую мы собрали в этой статье, была тщательно исследована на предмет точности, однако вы всегда должны быть уверены, что проводите собственное исследование, чтобы быть уверенным, что вы принимаете правильные решения для своего тела.
В рамках подготовки к этой статье мы провели множество исследований по этой теме, чтобы найти лучшие, по нашему мнению, способы, которые каждый может использовать для ускорения роста бороды. Некоторые из них могут показаться здравым смыслом, но некоторые из них — это то, что нас самих немного шокировало.
Ниже приводится список 10 лучших способов стимулирования роста бороды:
1 # Миноксидил 5% крем для роста волосМиноксидил — это лечебный крем, одобренный для лечения состояния, называемого андрогенной алопецией.Он существует уже несколько десятилетий, и было доказано, что он очень эффективен для людей, у которых возникли проблемы с отрастанием волос. Сегодня он продается в виде универсального крема для местного применения, а также без рецепта под очень широким спектром торговых марок.
# 2 Используйте крем с эвкалиптомСуществует множество анекдотических свидетельств того, что масло эвкалипта может помочь стимулировать волосяной фолликул, что необходимо для стимулирования роста волос. На рынке есть ряд натуральных увлажняющих кремов, в которых эвкалипт является основным ингредиентом.Было доказано, что регулярное использование этого типа крема чрезвычайно эффективно для роста бороды.
# 3 Отшелушивайте кожу лицаСлои омертвевшей кожи на лице могут затруднить правильное функционирование волосяных фолликулов на вашем лице и препятствовать их росту. Чтобы облегчить это состояние, настоятельно рекомендуется регулярно отшелушивать кожу хорошим очищающим средством, чтобы удалить как можно больше омертвевшей кожи. Вы можете использовать множество различных продуктов, которые упростят отшелушивание кожи.
# 4 Получите нужное количество отдыхаТело должно иметь правильное количество сна, чтобы оно функционировало оптимально. Не так давно было обнаружено, что состояние кожи напрямую отражает состояние тела внутри. Организму необходимо высыпаться, иначе это начнет влиять на состояние клеток кожи. Они говорят, что организму нужно 8 часов хорошего сна, и настоятельно рекомендуется получать хотя бы столько, чтобы ускорить рост бороды.Согласно исследованию, проведенному с 2003 по 2009 год, показано, что недостаток сна может снизить уровень тестостерона у мужчин примерно на 15% (https://www.soundsleepinstitute.com/mens-health/lack-sleep-reduce-testosterone/).
# 5 Удалите все вросшие волосыВросшие волосяные фолликулы могут препятствовать росту бороды и сделать очень трудным получение красивой бороды. Вот почему для вас очень важно контролировать и удалять любые вросшие волосы, которые появляются на вашем лице.Существует ряд различных продуктов, которые могут помочь вам избавить ваше тело от этих вросших волос, если вы когда-нибудь с ними столкнетесь.
# 6 Принимайте витаминные добавки, такие как биотин.Витамины необходимы организму для выполнения большинства его жизненно важных функций. Несмотря на то, что организм способен вырабатывать большую часть необходимых ему витаминов, при их дефиците организм может начать разрушаться. Одной из наиболее важных групп витаминов является семейство витаминов B-Complex, а биотин, также известный как витамин B7, оказывает сильное влияние на метаболизм углеводов, энергетических продуктов, выработку жирных кислот и рост волос.Ежедневный прием добавки, содержащей 2,5 мг биотина, может способствовать росту волос на лице.
# 7 Уменьшите общий уровень стрессаМногие эксперты и медицинские работники считают, что стресс очень негативно влияет на организм, а чрезмерное количество стресса может вызвать выпадение волос или замедлить их рост. рост волос на теле. Таким образом, чтобы помочь предотвратить или уменьшить негативное влияние стресса на ваше тело и способствовать росту бороды, вы должны делать что-то, чтобы уменьшить количество стресса, которому вы подвергаете свое тело.
Ваша диета больше связана с тем, насколько хорошо ваше тело функционирует, чем кажется на первый взгляд, и определенные питательные вещества оказывают определенно положительное влияние на рост волос. Это определенно верно для волос на лице, считается, что потребление дополнительного количества белка влияет на рост волос на лице. Вы можете получить белок из ряда источников, таких как орехи, красное мясо, рыба, а также яйца.
# 9 Не стригите бороду слишком сильно.Многие люди ошибочно полагают, что частая стрижка бороды способствует ее росту.К сожалению, это будет иметь противоположный эффект и на самом деле принесет больше вреда, чем пользы. Таким образом, вы должны обрезать ее только после того, как она достигнет почти полной длины, необходимой вам, прежде чем вы подумаете о ее стрижке или придании ей формы.
# 10 Массаж лицаДля стимуляции роста волос необходим надлежащий приток крови к коже и волосяным фолликулам. Массаж тела — один из лучших способов улучшить кровообращение во всем теле.Поэтому вам следует регулярно делать массаж лица, чтобы стимулировать рост бороды.
# 11 Мытье кожи теплой водойЗдоровье вашей кожи и волосяных фолликулов во многом зависит от способности вашего тела отращивать волосы на лице, и если вы пытаетесь отрастить бороду, очень важно, чтобы вы сохраняйте кожу максимально здоровой. Настоятельно рекомендуется использовать мягкое мыло и теплую воду для регулярного очищения кожи, чтобы она оставалась чистой.
# 12 Принимайте витаминные и минеральные добавкиНедостаток различных витаминов может стать причиной того, что у мужчины могут возникнуть проблемы с ростом волос на лице. Если вы считаете, что проблемы с отращиванием бороды могут быть вызваны недостатком витаминов и минералов, вам следует подумать о приеме добавки, в которой конкретно содержатся витамины A, B, C и E. Было доказано, что каждый из этих витаминов способствует росту волос.
# 13 Используйте крем с гидрокортизономОдна из главных причин, по которой многие мужчины не заботятся о том, чтобы отрастить бороду очень долго, заключается в том, что это вызывает сильный зуд и дискомфорт на коже.Часто рекомендуется, чтобы, если вы пытаетесь отрастить бороду и испытываете дискомфорт из-за чрезмерного зуда на коже, вам следует рассмотреть возможность использования безрецептурного крема против зуда с гидрокортизоном.
# 14 Правило «четырех недель»Это может показаться удивительным, но многие люди, которые пытаются отрастить бороду, ожидают, что процесс будет быстрым, и они отрастут красивую густую бороду всего за неделю. . Однако дело в том, что еще слишком рано, чтобы действительно видеть, будет ли расти ваша борода должным образом, и многие люди будут разочарованы и откажутся от отращивания бороды слишком рано.Как показывает практика, лучше всего подождать четыре недели, пока борода не отрастет. Это дает вам более чем достаточно времени для того, чтобы волосы на лице отрастали должным образом, и вы сможете лучше сказать, насколько густой может вырасти ваша борода. Если по прошествии этого времени вы заметите, что волосы на лице все еще относительно тонкие, возможно, вам придется попробовать одно из следующих действий, чтобы узнать, помогут ли они вам.
# 15 Другие вариантыЕсли ничего не помогает, вам доступны другие варианты.При желании можно сделать пересадку волос на лице и гормональную терапию, которая поможет вам отрастить волосы на лице. Однако для некоторых эти варианты могут показаться крайними, и в случае гормональной терапии они могут даже привести к серьезным побочным эффектам. Гораздо более безопасный путь — купить добавки для бороды, которые помогут отрастить красивую бороду, когда все остальное не помогает.
Что можно и чего нельзя делать, когда дело доходит до отращивания бородыСуществует так много информации о росте бороды и уходе за ней, и, хотя по большей части это действительно хороший совет, есть кое-что, от чего вам лучше держаться подальше из.Некоторые вещи могут показаться здравым смыслом, но другие вещи, от которых вам следует держаться подальше, могут показаться не столь очевидными. Мы составили несколько списков из пяти вещей, которые вы должны делать (что делать), а также включили список из пяти вещей, от которых вам обязательно следует держаться подальше (не следует). Надеюсь, вы уже избегаете того, чего не следует делать в нашем списке.
Список из 7 вещей, которые нужно делать при выращивании волос на лице # 1 Ежедневно используйте какой-нибудь кондиционер для волосКак и волосы на голове, вам нужно сохранять бороду увлажненной.Использование качественного масла или бальзама для бороды и ежедневных массирующих его масс поможет сохранить внешний вид вашей бороды. Ежедневный уход — ключ к наилучшим результатам.
# 2 Обращайте пристальное внимание на свою бородуВы всегда хотите, чтобы ваша борода выглядела хорошо, и если вы не обращаете внимания на то, как она выглядит, вы определенно получите взгляды окружающих вас людей, которыми вы не являетесь желая. Растрепанная борода точно не останется незамеченной для всех окружающих.
# 3 Выберите стиль бороды, который подходит вашему лицуКогда дело доходит до выбора правильного стиля бороды, убедитесь, что он подходит вашему лицу. Не каждому мужчине под силу любой тип бороды, и очень важно выбрать правильный стиль для своего лица. Не бойтесь спрашивать совета у окружающих, что выглядит лучше всего.
# 4 Держите щеткойЭто особенно актуально для бороды, которую вы выберете — длиннее.Нет ничего хуже неопрятной бороды, которую никогда не расчесывают и не ухаживают должным образом. Так же, как волосы на макушке, вы хотите, чтобы ваша борода была причесана.
# 5 Время от времени подстригайте бородуВремя от времени необходимо подстригать бороду, чтобы она выглядела красиво. Однако не переусердствуйте и подстригайте его ежедневно. Это определенно не очень хорошая идея, и ее не следует делать, пока вы не достигнете полного размера и толщины, которые вам нужны.
# 6 Принимайте дополнительные витаминыСуществует ряд витаминов, которые, если вы принимаете их, когда вы пытаетесь отрастить бороду, будут способствовать росту волос. Комплекс витаминов B, особенно B1, B6, B7 (биотин), E и минеральный цинк, оказались чрезвычайно полезными для роста волос на лице. Вам также следует добавить флавоноиды цитрусовых, потому что они могут помочь улучшить рост бороды.
# 7 Уделяйте больше внимания своей диете и потреблению водыХотя здоровое питание — это всегда хорошая идея, но гораздо важнее следить за своим питанием и количеством воды. ты пьешь.Если вы не будете оставаться должным образом увлажненным, ваша кожа будет одной из областей, которые пострадают больше всего, и это определенно поставит под угрозу вашу способность отращивать волосы на лице.
6 Чего следует избегать при отращивании бороды # 1 Никогда не мыть голову шампунем каждый деньВо избежание чрезмерного высыхания волос бороды не следует использовать шампунь любого типа каждый день. Это также верно и для волос на макушке: если вы используете слишком много шампуня, даже самый нежный шампунь может чрезмерно высушить волосы, если использовать его слишком часто.
# 2 Не тяни и не играй с бородойЧрезмерное дергание или игра с бородой — не лучшая идея, так как это может привести к поломке. Если делать это слишком часто и слишком часто в одной и той же области, есть большая вероятность, что вы можете создать залысины, которые могут быть трудно отрастить снова и будут выглядеть не очень хорошо.
# 3 Никогда не пренебрегайте своей бородойНе относитесь к тем парням, которые боятся регулярно ухаживать за своей бородой.Нет ничего хуже, чем пренебречь своей бородой и сделать так, чтобы она выглядела ужасно. Всегда не забывайте обращаться с бородой с той же тщательностью, что и с волосами на макушке.
# 4 Неправильно подстриженный вырезНичто не выглядит хуже, чем неправильно подрезанный вырез, особенно в области вокруг бороды. Это может привести к чрезмерному разделению вашей бороды и линии роста волос, что может выглядеть очень забавно.
# 5 Не оставляйте остатки пищи в бородеК сожалению, еда, застрявшая в вашей бороде, — это факт жизни, и если вы не будете осторожны и регулярно смывать ее, вы можете получить неприглядное скопление частиц пищи, застрявших в медведях.Это может привести к ряду неприятных вещей, в том числе неприятным запахам и другим нездоровым вещам.
# 6 Оставьте аксессуары для волос на головеВ то время как у вас может возникнуть соблазн украсить бороду декоративными лентами или даже добавить какие-то бусины в причудливые узоры, чтобы украсить ее. Любая из этих вещей может препятствовать росту бороды, и их определенно следует избегать любой ценой.
Как собрать хороший набор для ухода за бородой
Правильные средства по уходу за бородой чрезвычайно важны и помогут вам сохранить бороду.На рынке доступно несколько действительно высококачественных наборов для ухода за бородой, и одного из них будет достаточно, но если вы предпочитаете собрать свои собственные, мы составили список вещей, которые вы должны иметь в своем наборе для ухода за бородой. . Когда дело доходит до выбора бальзама, мыла, масла и шампуней для набора для бороды, вам доступен ряд полностью натуральных вариантов.
Рекомендуемые предметы в вашем комплекте для ухода за бородойБальзам для бороды — Судя по всему, что мы читали, эксперты говорят, что хороший бальзам для бороды является обязательной вещью и должен использоваться ежедневно основание.На рынке есть несколько бальзамов для бороды. Вы должны найти тот, который лучше всего подходит для вас. Вы можете выбрать коммерческие бренды, в которых используются только натуральные ингредиенты и домашние препараты.
Качественная расческа для бороды — Ни один набор для ухода за волосами не будет полным без хорошей расчески для бороды. Есть несколько различных типов гребней, которые вы можете купить, и вам следует попробовать некоторые из них и посмотреть, какой из них дает вам наилучшие общие результаты.
Масло для бороды — Масло для бороды имеет ряд преимуществ для пользователя и, как и бальзам для бороды, его следует использовать регулярно.Считается, что он очень полезен для кожи лица в качестве увлажняющего крема. Это определенно хорошо, так как положительно повлияет на рост вашей бороды, если ваша кожа счастлива.
Moisturizing Shampoo — Использование только увлажняющего шампуня при мытье бороды поможет сохранить ощущение и красивый внешний вид одновременно. Существует ряд различных шампуней, которые созданы специально для бороды. Вы можете легко найти коммерческие шампуни или натуральные препараты, которые можно приготовить дома по рецептам, доступным в Интернете.
Ножницы или триммер Sharp — Каждый комплект для ухода за бородой должен включать в себя либо хорошие острые ножницы, либо электрический триммер. Если все, что у вас есть, — это ножницы, чтобы подстричь бороду, это не обязательно плохо. Однако, если у вас есть электрический триммер, вам, вероятно, будет намного лучше. Ножницы можно использовать для большинства простых задач стрижки, но если борода у вас короче и ухоженная, вам, вероятно, захочется иметь хороший электрический триммер.
Заключительные рекомендации по быстрому отрастанию бородыКогда дело доходит до отращивания бороды (по эстетическим или религиозным причинам) или любого типа волос на лице, это очень личное дело, и оно должно быть таким подходит именно вам. Как мы уже упоминали выше, существует множество различных методов, которые помогают ускорить рост волос на лице. Один или несколько из них могут работать для вас, или ни один из них не может работать, но мы надеемся, что предоставленная нами информация даст вам то, что вам нужно, чтобы принять правильное решение для себя.
Во время нашего исследования для этой статьи мы наткнулись на множество информации о вещах, которые могут саботировать даже лучший план, который вы начали, и результаты испортились еще до того, как вы зашли слишком далеко. Видите ли, ваша борода постоянно растет, как и волосы на макушке. Однако на этом сходство заканчивается: существует гораздо больше различий между волосами на лице и типом волос, которые растут на макушке головы.
Мы включили множество вещей, которые помогут вам отрастить бороду настолько длинной, густой и густой, насколько вы хотите, и большинство из них очень легко сделать.Мы также подумали, что было бы неплохо включить такое же количество вещей, которые, как мы обнаружили, по мнению людей, мешают им успешно отрастить волосы на лице.
Итак, с учетом всего сказанного, вам гораздо лучше выяснить, какой из методов или комбинаций методов роста волос на лице подходит вам и вашему телу. Как только вы сможете найти то, что лучше всего подходит для вас, вы должны придерживаться этого, и вы сможете наслаждаться плодами своего труда.
10 кормов для роста бороды для более густой бороды
На рост бороды у мужчин влияют многие факторы, такие как мужские гормоны (тестостерон и ДГТ) и белки, такие как биотин.Таким образом, поддержание здоровой диеты, которая помогает регулировать гормональный баланс и обеспечивает необходимые питательные вещества, будет ответом на вопрос, как естественным образом ускорить рост бороды.
Вот некоторые продукты для роста бороды, которые вы можете включить в свой рацион для более густых волос на лице:
Яйцо
Согласно исследованиям, яичный желток для бороды хорош, поскольку он содержит биотин, витамин D, холестерин и другие минералы и витамины. . Эти соединения вызывают выработку тестостерона и, таким образом, способствуют росту бороды. Один необходим витамин D для созревания волосяных фолликулов.Белок в яйцах помогает наращивать густые волосы.
Вы можете есть вареное яйцо, омлет, яичное карри или яичный бурджи один раз в день для достижения эффективных результатов.
Brazil Nuts
Исследования показывают, что селен — это минерал, который повышает уровень тестостерона в организме и увеличивает активность щитовидной железы. В бразильских орехах содержится достаточно много, поэтому это один из продуктов, способствующих росту волос.
Достаточно двух бразильских орехов для роста бороды в день. Однако вы всегда должны употреблять их с неповрежденной кожурой, так как большая часть селена присутствует в кожуре или внешнем покрове бразильских орехов.
Ростки люцерны
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что ежедневное потребление проростков люцерны повышает выработку ДГТ и тестостерона. Оба эти гормона отвечают за более густой рост бороды.
Замочите пригоршню ростков на ночь в пресной воде и ешьте утром во время завтрака. Вы также можете добавить щепотку соли и сырого лука для вкуса.
Также прочтите: Лучшие стратегии для роста бороды
Апельсины
Глобулин связывается с ДГТ и тестостероном, снижая их эффективность.Апельсины содержат фруктозу, которая снижает количество глобулинов в организме и, таким образом, делает мужские половые гормоны более активными. У них также есть витамин С и соединения, способствующие активности щитовидной железы, которые помогают росту бороды.
Можно есть сырые апельсины или пить их сок. Некоторые люди также добавляют их во фруктовый салат.
Изюм
Изюм содержит бор, который увеличивает выработку тестостерона и ДГТ. Исследование «Сравнительное влияние ежедневного и еженедельного приема бора на стероидные гормоны плазмы и провоспалительные цитокины» подтверждает этот факт.Он показал, что уровни тестостерона и ДГТ в организме увеличиваются на 28% и 10%, соответственно, при ежедневном приеме добавок бора.
Изюм для роста бороды можно употреблять как в сухом виде, так и после замачивания в воде. Вы можете смешать их с индийскими десертами, такими как кхир и халва.
Оливковое масло
Исследования показывают, что оливковое масло содержит 73% мононенасыщенных, 14% насыщенных и 13% полиненасыщенных жирных кислот. В нем также есть олеуропеин. Как и углеводы, оба эти соединения повышают уровень ДГТ и тестостерона в организме и положительно влияют на рост бороды.
Вы можете заменить обычное кулинарное масло оливковым и включить его в еду в качестве корма для бороды.
Картофель
Картофель — богатый источник безглютеновых углеводов. Это один из продуктов, повышающих выработку ДГТ и тестостерона. Мужчинам с пятнистой бородой также будет полезно регулярное употребление картофеля.
Картофель можно есть разными способами, например, вареный, жареный, в сочетании с другими овощами и т. Д. Ешьте его хотя бы один раз в день во время еды.
Желатин
Ваше тело использует белки коллагена для омоложения волос, ногтей и кожи. Двумя наиболее важными из них являются глицин и пролин. Кроме того, желатин, сделанный из костей животных, в изобилии содержит белки коллагена.
Можно смешать порошок желатина с напитком, например, с чашкой горячего чая или кофе, и выпить утром. Желатиновые капсулы также можно приобрести в медицинских магазинах.
Кофе
Согласно исследованиям, кофе считается ингибитором фермента ФДЭ-4, который, в свою очередь, увеличивает уровень цАМФ (вторичного гормонального посредника) в организме.Таким образом, он напрямую влияет на выработку тестостерона. Кроме того, в кофе также есть антиоксиданты и следы магния. Оба одинаково важны для роста волос бороды.
Для достижения оптимальных результатов следует пить кофе легкой и средней обжарки один раз в день.
Орехи макадамии
Орехи макадамии имеют высокое содержание полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот. В результате они помогают повысить уровень тестостерона, что еще больше увеличивает рост бороды у мужчин.
Орехи макадамия можно употреблять в качестве вечерних закусок, например чипсы с чашкой горячего чая или кофе.
Есть также множество способов исправить неоднородную бороду. Эти советы и рекомендации гарантируют, что у вас никогда больше не будет плохого дня с бородой!
Также читайте: Стили бороды для круглого лица
Часто задаваемые вопросы
Как отрастить бороду быстрее в 16 лет?
Как отрастить бороду гуще? Помимо упомянутых выше продуктов, вызывающих рост волос на лице, вы можете следовать процедуре ухода за кожей, приведенной ниже, для более быстрого роста бороды в возрасте 16 лет:
- Отшелушивайте лицо скрабом или качественным отшелушивающим средством один раз в неделю, чтобы избежать вросшие волосы.
- Умывайтесь ежедневно мягким средством для умывания, чтобы поры кожи оставались открытыми.
- Увлажняйте кожу лица кремом или маслом на основе эвкалипта, которые, как известно, ускоряют рост волос на лице.
- Достаточно отдыхайте и ежедневно занимайтесь физическими упражнениями для поддержания адекватного кровотока в организме и регулярного омоложения кожи.
Какой витамин полезен для роста бороды?
Витамин B7 или биотин наиболее важен для роста бороды, поскольку он способствует синтезу кератина (также известного как белок волос).
Какие продукты останавливают рост волос на лице?
Химически синтезированные продукты питания с неорганическими консервантами, добавленными ароматизаторами или красителями могут вызвать гормональный дисбаланс в организме. Это может уменьшить рост волос на лице у мужчин.
Ссылки
Тобиас В. Фишер, Ута-Кристина Хиплер (2007) Влияние кофеина и тестостерона на пролиферацию волосяных фолликулов человека in vitro (Международный журнал дерматологии)
Mohammad Reza Naghii, Mahmoud Mofid (2010) Сравнительные эффекты ежедневного и еженедельного приема бора на стероидные гормоны плазмы и провоспалительные цитокины (PubMed) https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129941/
Sasaki M, Shinozaki S (2018) Ежедневное потребление проростков люцерны, но не ростков брокколи, влияет на уровень андрогенов в плазме у мужчин среднего возраста (текст в открытом доступе) https: // www.oatext.com/daily-intake-of-alfalfa-sprouts-but-not-broccoli-sprouts-influence-plasma-levels-of-androgen-in-middle-aged-males.php#Article_Info
Барбара Кардосо, Graziela Biude Silva Duarte (2017) Бразильские орехи: пищевой состав, польза для здоровья и аспекты безопасности (Food Research International) https: // www.researchgate.net/publication/31
78_Brazil_nuts_Nutritional_composition_health_benefits_and_safety_aspectsТошио Накамура, Харуо Ямамура (2018) Пептид для роста естественного роста волос: водорастворимый препарат из куриного яичного желтка, стимулирующий рост пептидов конечного фактора роста волос (стимуляция роста волос) /www.researchgate.net/publication/324049365_Naturally_Occurring_Hair_Growth_Peptide_Water-Soluble_Chicken_Egg_Yolk_Peptides_Stimulate_Hair_Growth_Through_Induction_of_Vascular_Endothelial_Growth Growth 911_Factor Брючный пес.com является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.
Статья обновлена: 13 июня 2021 г.
Отращивание бороды — это обряд посвящения . Бесспорное подтверждение своей мужественности и мужественности. Немногие из неуклюжих изменений полового созревания приводят к такому окончательному вступлению в зрелость, как отращивание бороды.
Обладая способностью бороды беззвучно говорить: «Да пошел ты, мир, я мужчина» , неудивительно, что так много парней решают отрастить одного и позволить своей бороде говорить за них.
К сожалению, для многих парней отрастить крепкую бороду не так просто, как сидеть и ждать . Некоторые бороды требуют небольшого вмешательства для достижения оптимального роста. Один из самых эффективных шагов, который может предпринять любой начинающий садовод, — это оптимизировать свой ежедневный рацион, чтобы стимулировать пиковую фолликулярную активность.
Итак, если ваша неоднородная борода напоминает потрепанный каркас или, может быть, вы просто хотите максимизировать потенциал роста , самое время сосредоточиться на продуктах, которые улучшат здоровье бороды, укрепят волосяные фолликулы и сделают так, чтобы длина, густота и полнота, что это вызовет зависть у вашей сосиски.
Выбор продуктов, которые лучше всего подходят для этой задачи, — это не совсем ракетостроение. Как только вы поймете, какие витамины поддерживают рост и здоровье бороды , вам просто нужно будет включить эти питательные вещества в свой ежедневный рацион.
«Питательные вещества наиболее действенны, когда они поступают с пищей».
— Письмо Гарварда о здоровье
Хотя ежедневные поливитамины и таблетки для роста бороды кажутся легким решением проблемы, витаминов, поступающих с пищей, сопровождаются сотнями полезных питательных веществ, которых нет в большинстве добавок.
Если вашему телу не хватает определенного питательного вещества, общее правило состоит в том, что добавки не заменяют цельные продукты .Так что отложите бутылку с таблетками для роста бороды, сосредоточьтесь и узнайте, как настоящие мужчины отращивают здоровые бороды задолго до того, как маленькая таблетка заявила, что может сделать это за них.
Но прежде чем мы перейдем к списку, давайте взглянем на витаминов и питательных веществ, которыми питается каждая респектабельная борода.
Витамины и питательные вещества, которые необходимы каждой здоровой бороде
Белок
Белок — это важное питательное вещество, которое каждый начинающий бородатый должен включить в свой рацион .Знаете ли вы, что все волосы состоят из волокнистого белка, называемого кератином? Волосы бороды, волосы на голове, волосы на ногах, волосы на спине, клубки и даже волосы на заднице — все имеют один и тот же структурный состав и требуют диеты, богатой белком для оптимального здоровья и потенциала роста .
Считается также, что потребление белка увеличивает выработку тестостерона . Хотя всем известно, что повышенный уровень тестостерона может привести к серьезному увеличению силы и мышечной массы, он также имеет прямое влияние на качество и скорость роста бороды.
Диета с низким содержанием белка может привести к тому, что борода станет сухой, ломкой и склонной к ломкости. Он также может серьезно ослабить густоту и пышность вашей бороды и ограничить весь потенциал роста.
Цинк
Цинк играет решающую роль в росте и здоровье бороды и необходим для поддержания здорового уровня тестостерона в организме. Было показано, что диета, богатая цинком, улучшает качество волос, а некоторые исследования даже показали, что цинк способен вернуть преждевременную седину к первоначальному цвету.
С потенциалом улучшить качество вашей бороды, повысить уровень тестостерона и избавиться от седых волос, действительно не является причиной, по которой вам не следует включать цинк в свой ежедневный рацион .
Утюг
Нельзя недооценивать важность железа для роста бороды. Он играет решающую роль в производстве красного белка, называемого гемоглобином , и, хотя это звучит как существо из Хоббита, гемоглобин фактически переносит жизненно важный кислород по всему телу и непосредственно отвечает за восстановление клеток и стимуляцию роста волос и волос. рост бороды .
Железо играет такую важную роль в производстве волос, что его дефицит, как известно, вызывает выпадение волос у мужчин и женщин. Если вы серьезно настроены отрастить бороду, продукты, богатые железом, должны стать основным продуктом вашего повседневного рациона.
Бор
Когда дело доходит до роста бороды, в боре нет ничего скучного. Исследование 2010 года показало, что добавление бора в дозе 6 мг / сут у здоровых мужчин привело к увеличению на 28% свободного тестостерона через 1 неделю.Согласно URMC, свободный тестостерон, также называемый биодоступным тестостероном, не прикреплен к какому-либо конкретному белку в крови, что делает его легко доступным для использования нашим организмом.
Учитывая прямую связь между тестостероном и ростом бороды , я думаю, будет справедливо сказать, что любой серьезный производитель бороды был бы идиотом , чтобы не включать бор в свой ежедневный рацион.
Витамин А
Витамин А является мощным антиоксидантом, который оказывает огромное влияние на рост бороды , включая помощь в выработке кожным салом, а также росте и размножении клеток .Поскольку волосы являются одной из наиболее быстрорастущих клеток в организме человека, нетрудно понять, почему витамин А имеет решающее значение для поддержания здоровой и быстрорастущей бороды.
Витамин B5
Также называемый пантотеновой кислотой, витамин B5 отвечает за метаболизм пищи, которую мы едим, и преобразование ее в полезную энергию и питание для всех наших клеток, включая волосы бороды . Помимо питания бороды, витамин B5 связан с пигментацией волос, и некоторые полагают, что он может помочь замедлить или даже обратить вспять появление седых волос.
Биотин
Когда речь заходит о росте и здоровье волос, обязательно всплывает название биотина. Хотя биотин действительно играет значительную роль в улучшении здоровья волос за счет укрепления нашей кератиновой инфраструктуры, широко распространено мнение, что он ускоряет рост волос и улучшает общую густоту.
Хотя способность биотина улучшать рост волос несколько неубедительна, клинические исследования, похоже, подтверждают эту идею. Исследование 2017 года с участием 18 пациентов, страдающих от выпадения волос, показало, что добавление биотина показало клиническое улучшение во всех случаях .
Хотя ученые не могут полностью понять способность биотина улучшать рост волос, мало аргументов в пользу того, что биотин играет важную роль в поддержании силы и здоровья волос, в том числе бороды.
Витамин C
Витамин C — мощный антиоксидант, защищающий волосы от свободных радикалов, повреждающих клетки . Свободные радикалы могут звучать довольно круто, но не позволяйте названию вводить вас в заблуждение. Они на самом деле отстой. Они несут ответственность за целый ряд дерьмовых заболеваний, влияющих на человеческий организм, включая сердечно-сосудистые заболевания, воспалительные заболевания, катаракту, рак и выпадение волос.
Витамин С выявляет эти свободные радикалы, и, проще говоря, помогает избавиться от них и выводить их из организма.
Помимо этого, витамин С способствует выработке коллагена, а также помогает организму усваивать и перерабатывать железо, которое, как мы уже узнали, жизненно важно для роста волос и бороды.
Витамин E
Обладая многими теми же характеристиками линчевателя, что и витамин C, витамин E также является мощным антиоксидантом, который помогает разрушать свободные радикалы и защищать клетки от их разрушительного воздействия.
Есть также довольно убедительных доказательств того, что витамин Е способствует росту волос . Исследование 2010 года с участием 21 добровольца пришло к выводу, что добавление витамина Е действительно увеличивало рост волос у добровольцев, страдающих от выпадения волос.
Обладая способностью уничтожать свободные радикалы и способностью стимулировать новый рост, витамин Е должен быть основным продуктом в рационе любого серьезного бородача.
40 продуктов, способствующих здоровому росту бороды
Авокадо
Авокадо родом из Мексики, его обычно можно найти в салатах, суши, гамбургерах, сэндвичах и, конечно же, в гуакамоле.Независимо от того, являетесь ли вы поклонником мягкого, несколько мягкого вкуса, вы не можете отрицать, что авокадо богат некоторыми серьезными полезными витаминами и питательными веществами для бороды. 1 стакан авокадо содержит:
- Витамин B5 (42% DV)
- Витамин C (20% DV)
- Витамин E (21% DV)
- Белок (3 г)
- Биотин (5,4
- Бор (1668,00 мкг)
Чертовски впечатляет, если вы спросите меня.Ваша борода одобрила бы.
Говядина
Говядина — один из самых полезных и вкусных продуктов, которые вы можете съесть. Часто называемый «природным поливитамином», он содержит высококачественные полезные витамины и питательные вещества для бороды, такие как: протеин , железо , цинк , витамин C и витамин B5 . Известно даже, что он помогает повысить уровень тестостерона. Вкусно, питательно и полезно ли бороде? Похоже на поллюцию мечты любого бородача.
Темный шоколад
Большинство парней не ассоциируют темный шоколад с ростом бороды — или с любым шоколадом в этом отношении. Но хотите верьте, хотите нет, это полусладкое лакомство предлагает некоторые полезные питательные вещества для бороды. Темный шоколад содержит железа и цинка , которые способствуют процессу обновления клеток и помогают улучшить рост и здоровье волос. Хотя не рекомендуется употреблять большое количество темного шоколада каждый день, не стесняйтесь наслаждаться в умеренных количествах, удовлетворяя при этом свою бороду и сладкоежка.
Гайки
• Миндаль
Знаете ли вы, что миндаль был одним из продуктов, найденных в гробнице царя Тутанхамона? Возможно, он намеревался отрастить в загробной жизни бороду? Если в планах мальчика-короля была борода, миндаль, безусловно, был хорошим выбором. Этот древесный орех содержит полезные для бороды питательные вещества, такие как: протеин , железо , биотин , бор и витамин E.
• Фундук
Хотя у них нет такого престижного места в истории, как миндаль, фундук дает им серьезную выгоду с точки зрения преимуществ для бороды, так как он может похвастаться множеством полезных питательных веществ, в том числе: протеин , железо , цинк , бор , биотин , витамин C , витамин E и витамин B5.
• Арахис
Хотя арахис на самом деле не настоящий орех (технически это бобовые), давайте не будем пинать задницы парням, которые их назвали, и сосредоточимся на положительных моментах. Арахис содержит: белка , железа , биотина , цинка , витамина B5 и витамина E . Учитывая, насколько дешевым и простым является арахис, он является идеальной закуской в любое время, которую стоит включить в диету, полезную для бороды.
Молочная
• Греческий йогурт
В то время как процесс, используемый для приготовления греческого йогурта и обычного йогурта, очень похож, для выращивания бороды предпочтение отдается греческому йогурту, поскольку в нем более высокое содержание белка . Греческий йогурт, содержащий почти в два раза больше белка, чем обычный продукт, может помочь повысить уровень тестостерона и улучшить рост и густоту бороды. Помимо протеина, греческий йогурт содержит: витамина B5 , биотина и цинка, которых важны для здоровья волос и бороды.
• Сливочное масло
Знаете ли вы, что викинги так любили масло, что европейцы часто называли их «едоки масла»? Было даже известно, что их хоронили с кадками с этим веществом, чтобы они могли перенести его в загробную жизнь. Кто знает, может быть, масло было источником их задиристых бород? Сливочное масло может похвастаться силой витамина A и витамина E , которые способствуют построению клеток и их восстановлению; жизненно важные процессы для поддержания роста и здоровья бороды.
Рыба
• Тунец
Хотя свежий тунец обычно считается лучше консервированного, оба содержат много высококачественных питательных веществ для растущей бороды, в том числе: протеина , железа , цинка , витамина А и витамина Е. Тунец — одна из самых потребляемых рыб в мире. От свежих суши до обычного сэндвича с тунцом — блюда, содержащие тунец, не только улучшат здоровье бороды, но и улучшат ее рост и общую густоту.
• Лосось
Лосось — один из самых богатых питательными веществами продуктов в мире, будь то суша или море, и один из самых полезных для роста бороды. Ежегодно миллионы лососей возвращаются из моря, чтобы нереститься в реках и ручьях, которые дали им начало. Этот ежегодный «лососевый спуск» — рай для рыбаков, и он привлекает множество хищных животных, ищущих еды. И это неудивительно. Лосось абсолютно богат витаминами и питательными веществами, такими как: белка , железа , цинка , витамина E , витамина C , витамина A , витамина B5 и биотина .Если лосось не является основным продуктом вашего рациона, ваша борода серьезно упускается.
Курица
Знаете ли вы, что курица — самое потребляемое мясо в Соединенных Штатах? В среднем американцы съедают почти 60 фунтов курицы на человека в год. Нетрудно понять почему. Курица относительно дешевая, универсальная, нежирная и полезная. Он также содержит множество витаминов и питательных веществ, которые поддерживают рост бороды, в том числе: протеина , витамина C , витамина A , витамина B5 , железа , цинка и биотина .Со всеми этими полезными питательными веществами для бороды, я ожидал бы, что любой серьезный производитель бороды легко перебьет отметку в 60 фунтов курицы в год.
Яйца
Яйца известны своим высоким содержанием белка и способностью поддерживать мышечную силу и выносливость во время тренировок высокой интенсивности. Также известно, что белок повышает уровень тестостерона, что напрямую влияет на рост, густоту и густоту бороды. Помимо белка, яйца также содержат: витамина A , витамина E , железа, и цинка .
Турция
Хотя индейка не так активно потребляется, как курица, она предлагает множество тех же полезных питательных веществ для бороды, в том числе: протеин , цинк , железо , витамин A и витамин B5 . Поскольку целые индейки обычно едят только во время праздников, ваш самый простой и наиболее экономичный способ получить преимущества для бороды лежит в виде мяса на обед.
Моллюски
• Краб
Хотя существуют тысячи различных видов крабов, некоторые из наиболее часто употребляемых видов включают: камчатский краб, снежный краб и синий краб.Пищевая ценность незначительно варьируется от вида к виду, но все они содержат полезные питательные вещества для бороды, которые нельзя упускать из виду. Крабы являются отличным источником белка , железа , цинка и витамина C , что делает их отличным диетическим вариантом для стимуляции роста бороды и защиты волос от повреждения свободными радикалами.
• Лобстер
Вы не поверите, но когда-то омары считались едой для бедняков. Их было так много, что их обычно кормили заключенным, слугам и даже животным.Если бы они увидели, сколько сейчас мы платим за омаров, они бы, наверное, засмеялись. Хотя есть омаров каждый день не очень экономично, это отличный источник полезного питания для бороды в тех особых случаях. Как и большинство моллюсков, омары являются отличным источником белка , витамина E , цинка и железа, и могут помочь ускорить рост бороды, одновременно способствуя здоровью фолликулов.
• Креветки
По последним данным, креветки — самые потребляемые морепродукты в США.И это неудивительно, учитывая универсальность этого рачка в кулинарии. Вариантов еды, содержащих креветки, нет, и они могут серьезно улучшить питательную ценность вашей бороды. Креветки содержат: белка , цинка , железа , витамина A и витамина E .
• Устрицы
Устрицы — один из лучших источников цинка в мире. Они также являются отличным источником белка , железа и витамина C .Одна устрица среднего размера содержит 5,3 мг цинка, и, учитывая, что рекомендуемая дневная норма для мужчин составляет 11 мг, вы можете понять, почему устрицы считаются источником цинка. Цинк полезен для бороды, поддерживая уровень тестостерона и способствуя здоровому росту.
Нут (фасоль Гарбанзо)
Нут родом из Среднего Востока и Средиземноморья, это бобовое растение с высоким содержанием белка, которое содержит массу полезных питательных веществ для бороды. Помимо белка , нут содержит: железа , цинка , витамина B5 , витамина C , витамина A и витамина E .Обычно нут используют в качестве хумуса, его добавляют в салаты, салаты из пасты, жарят или просто едят в качестве гарнира.
Семена
• Семечки подсолнечника
Семена подсолнечника, которые часто встречались на бейсбольных играх, вытеснили жевательный табак в 80-х годах и стали любимой закуской в игре. Семечки подсолнечника не только полезны для здоровья во всем, но и содержат массу преимуществ для бороды в своих крошечных ракушках. Помимо того, что семена подсолнечника являются отличным источником белка , они содержат: витамина B5 , витамина C , витамина E , железа и цинка, что делает их полезной и полезной закуской для серьезных любителей бороды. .Не говоря уже о том, что они чертовски вкусны.
• Тыквенные семечки
В последний раз, когда вы нарезали тыкву, скорее всего, вы выбросили семена вместе с грязным дерьмом. Хотя это довольно стандартная процедура, тыквенные семечки заслуживают большего. Мел, полный: белка , цинка , железа , витамина B5 , витамина E , витамина C и витамина A , семена тыквы являются отличной закуской для бороды. Только не забудьте сначала поджарить их.
• Семена кунжута
Семена кунжута не очень любят. Потому что они такие маленькие? Это потому, что никто не знает, что такое кунжут? Какой бы ни была причина, пора обратить внимание на вас и вашу бороду. Семена кунжута, которые обычно используются в качестве гарнира или в качестве второстепенного элемента к большинству блюд, не привлекают того внимания, которого они заслуживают. Эти крошечные семена обладают некоторыми законными преимуществами для бороды, которые вы, черт возьми, игнорируете, в том числе: протеина , биотина , железа , цинка , витамина B5 , витамина A и . витамин Е .
Шпинат
Благодаря Popeye каждый парень знает, что если вы съедите шпинат, то сможете надрать какую-нибудь серьезную задницу. По крайней мере, я так думаю. Оказывается, питательные вещества, придающие Попаю силы, также могут помочь отрастить больную бороду. Шпинат содержит: белка , витамина A , железа , витамина E , витамина C , цинка , витамина B5 , биотина и бора .В то время как Попай, казалось, любил есть свой шпинат в виде помоев из банки, я предлагаю придерживаться свежих продуктов. Он отлично подходит для салатов и является отличной заменой салата в гамбургерах и бутербродах.
Печень (говядина)
Знаете ли вы, что печень — любимая еда Америки? Просто шучу. Фактически, печень является одним из наименее любимых продуктов Америки. Просто прочтите любой список «самых ненавистных продуктов в Америке», и я гарантирую, что печень будет занимать видное место в одном из немногих первых мест.Могу честно сказать, что никогда не слышал, чтобы кто-нибудь говорил, что им нравится печень. Хотя я уверен, что таких много, большинство людей считают печень отвратительной. Что действительно неприятно, учитывая, насколько он питателен и полезен для бороды. Печень содержит: белка , железа , цинка , витамина A , витамина E , витамина C , витамина B5 и биотина . Довольно мощная штука. Почему вещи, которые так хороши для нас, так часто имеют такой неприятный вкус? Пошел ты, мать-природа… пошел на хуй.
Перец чили
Являясь основным продуктом мексиканской кухни, вполне логично, что перец чили возник в Мексике более 6000 лет назад. Перец чили не только добавляет пикантности в еду, но и является отличным источником витамина C (179% суточной нормы). Употребление перца чили помогает организму бороться со свободными радикалами, повреждающими волосы, и помогает организму усваивать железо, которое необходимо для роста бороды и ее здоровья.
Болгарский перец
Знаете ли вы, что ботаники действительно считают перец фруктом? Но учитывая, что все остальные называют их овощами, мы просто сделаем это.Как и перец чили, но без тепла, болгарский перец является отличным источником витамина C (157% DV), а также содержит: витамина A , витамина E и витамина B5 , что делает их очень полезными. полезный овощ фрукт для роста бороды.
Гуава
Гуава — тропический фрукт, который произрастает в Мексике и Южной Америке и является чрезвычайно высоким источником витамина С (209% суточной нормы). С кисло-сладкой мякотью гуаву можно употреблять в сыром виде, но ее часто используют для приготовления различных продуктов, включая пиво, конфеты, джемы и желе, напитки, соусы и закуски.Обладая впечатляющим содержанием витамина С, гуава способна нанести серьезный удар свободным радикалам, помогая при этом способствовать здоровому росту бороды.
Тимьян
Хотя тимьян — это не то, что можно есть сам по себе — если только вы не чувствуете себя смелым — он лучше подходит для придания аромата блюдам, но при этом сам по себе обладает некоторой полезной силой для бороды. Тимьян содержит: витамина С (75% суточной нормы), витамина А (27% суточной нормы) и железа (27% суточной нормы).Если вы не знаете, как включить тимьян в свой ежедневный рацион, попробуйте добавлять его в соус для пасты, яйца, супы и рыбу.
Желатин
Вы можете подумать, какого черта желе делает в этом списке !? Это не может быть правдой! Прежде чем вы настаиваете на разговоре с редактором, позвольте мне заверить вас, мой друг, это правильно, это очень правильно. Хотите верьте, хотите нет, но желатин почти полностью состоит из белка , а не только из любого белка, коллагена. Коллаген состоит из ряда аминокислот, в том числе глицина, пролина, гидроксипролина и аргинина, которые способствуют здоровью волос и бороды.Если вы серьезно относитесь к своей бороде, поедание желе может помочь вам отрастить такую мужественную бороду, что даже Билл Косби одобрил бы это. Слишком рано?
Киви
Благодаря высокому содержанию витамина C (106% суточной нормы) киви является мощным антиоксидантом, который может помочь защитить волосы бороды от свободных радикалов и даже способствовать их росту благодаря способности тела усваивать железо. Вы можете наслаждаться киви как есть, или его можно добавлять в салаты, смузи, творог и йогурт.
Апельсины
Еще один фрукт с высоким содержанием витамина С, апельсины — восхитительная закуска, содержащая множество полезных питательных веществ для бороды, в том числе: витамин C , биотин , витамин B5 и витамин A. Апельсины сами по себе являются восхитительной закуской, но вы также можете добавлять их в салаты, йогурт, маринады, смузи, хлеб и даже блины.
Клубника
Хотя у большинства парней клубника не ассоциируется с отращиванием бороды, этот восхитительный фрукт предлагает множество преимуществ для роста бороды, которые нельзя упускать из виду. Клубника содержит: витамина C , биотина , витамина B5 , витамина A , витамина E и бора .Для идеальной закуски попробуйте сочетать их с растопленным черным шоколадом. Вашей бороде это понравится, и дамам тоже.
Манго
Значит, один из самых сладких, сочных и вкусных фруктов на планете содержит полезные питательные вещества для бороды? Запишите меня. Манго — один из самых популярных фруктов в мире, и не зря. Это вкусно. Большинство людей не знают, что он также может способствовать здоровому росту бороды. Манго — мощный антиоксидант, который содержит: витамина C , витамина A , витамина E , железа и цинка .Я настоятельно рекомендую есть их в чистом виде, но они также отлично подходят для приготовления коктейлей, йогуртов и салатов.
Дыня
Мускусные дыни тесно связаны с арбузами, и, хотя они в основном состоят из воды, они все же содержат много питательных веществ для роста бороды. Канталупы состоят из: витамина C , витамина A , витамина B5 и бора . Хотя есть кожуру дыни не рекомендуется, все, что находится внутри, съедобно и обладает питательной ценностью, даже семена и это слизистое дерьмо, в котором они запутались.Вкусный.
Персики
Пушистый плод, который помогает отрастить мех на лице? Я могу кое-что узнать здесь. Хотя вы, вероятно, были бы невероятно разочарованы, если бы ваша борода выглядела как персиковый пушок, это не было бы ошибкой этого богатого питательными веществами фрукта. Персики содержат: бора , витамина A , витамина C , цинка и железа . Питательные вещества, которые не способствуют росту пуха, они способствуют росту бороды.
Груши
В книге «Одиссея» греческий поэт Гомер называет груши «даром богов».«Хотя я сомневаюсь, что он имел в виду преимущества груш для бороды, мне нравится думать, что он бы знал о них. Груши содержат полезные питательные вещества для бороды, такие как: бор , витамин A , витамин C и биотин .
Бананы
Бананы являются наиболее потребляемыми фруктами в США, при этом средний человек потребляет более 11 фунтов в год. Хотя все знают, что бананы — отличный источник калия, большинство парней не осознают, что они полны других питательных веществ, которые могут помочь улучшить рост бороды.Бананы содержат: биотин , витамин B5 , витамин C , витамин A и бор , что делает их силой, с которой нужно считаться, когда дело доходит до улучшения роста бороды.
Изюм
Эти сморщенные маленькие виноградные гроздья могут показаться не такими уж большими, но фунт за фунтом они являются одними из самых богатых бором продуктов на планете. Одна 2/3 чашки изюма содержит 4,51 мг тестостерона, стимулирующего рост бороды и борную кислоту.Учитывая, что изюм обычно не связан с повышением выработки тестостерона, я предлагаю накопить его до того, как этот тщательно хранимый секрет станет известен.
Улитки (Escargot)
Ваша первая мысль могла бы быть: какого хрена? Улитки? Хотя я не ожидаю, что вы будете искать улиток в саду, эти слизистые брюхоногие моллюски считаются деликатесом во Франции и обладают довольно серьезными преимуществами для здоровья, способствующими росту бороды. Ваш основной рецепт улиток состоит из топленого масла, чеснока и лука-шалота и является отличным источником белка (14 г), железа (16% суточной нормы) и даже содержит витамина А (1% суточной нормы).Хотя эти слизняки с раковинами могут похвастаться консистенцией ластика для карандашей, истинный бородач знает, когда жертвовать ради общего блага. И не волнуйтесь, их наверняка не должно быть слишком сложно поймать.
Фасоль
Фасоль названа в честь своей уникальной формы и цвета, которые напоминают человеческие почки. Фасоль, которую обычно называют «мясом бедняка», часто подают в чили, супах, гарнирах и рагу. Одна порция фасоли объемом 3,5 унции содержит: 8.67 г белка , железа (23% DV) и цинка (11% DV), что делает их мощным и дешевым диетическим вариантом для ускорения роста бороды.
Картофель
Немногие продукты в этом мире столь же универсальны, как картофель. Картофельное пюре, печеный картофель, картофель фри, зубчатый картофель, вареники, картофельные оладьи, картофельные оладьи — список почти бесконечен. Каким бы вкусным ни был картофель, он содержит ряд серьезных полезных питательных веществ для бороды. 1 средний картофель содержит 4 штуки.3 г белка , железа (9% суточной нормы) и витамина C (70% суточной нормы). Вкусно и отлично подходит для роста бороды? Как будто вам нужен еще один повод, чтобы съесть эти вкусные овощи.
Как сохранить бороду здоровой
Здоровье бороды не ограничивается диетой . Правильное питание имеет решающее значение для здорового роста бороды, но теперь пришло время care для этого новообразования, правильно поддерживая его.
Дело в том, что твоя борода мертва. Все бороды мертвы. Все волосы , мертвы. Единственная живая часть волос находится в фолликуле. Хотя витамины и питательные вещества играют ключевую роль в здоровье, функционировании и эффективности фолликулов, ваша борода также требует физического ухода, чтобы выглядеть счастливой и здоровой . Даже если он мертв.
Вымой бороду
Эй, дружище, воняет твоя борода. Ни одному парню не нужна вонючая борода . Ни одна женщина не делает в этом отношении.На бороде накапливается запах, жир, омертвевшая кожа, еда, напитки, пыль, грязь… вы поняли.
Бороды похожи на джунгли. Но вместо деревьев и животных они полны запахов и бактерий.
Важно регулярно мыть шампунь и ухаживать за бородой. Это не только устранит запах и мусор, также сохранит кожу под бородой чистой и свободной от скопившихся омертвевших клеток.
Мытье бороды также улучшает внешний вид. Чистые бороды выглядят здоровыми и могут подчеркнуть ваш внешний вид . Грязных бород, похожих на спутанный мех бездомной собаки, не так уж и много.
Увлажняйте бороду
Влага играет огромную роль в здоровье, внешнем виде и ощущении вашей бороды . Он также очень полезен для кожи под бородой; который имеет тенденцию становиться сухим и раздраженным.
Увлажнение бороды должно быть частью повседневной жизни .Однако вам не нужно с этим усложнять. На выполнение работы действительно не должно уходить больше минуты или двух.
На рынке представлено бесчисленное множество разновидностей увлажняющих средств для бороды, и выбор каждого из них зависит от личных предпочтений. Будь то масло для бороды, бальзам, крем или сливочное масло, каждое из них обладает увлажняющими свойствами, но при этом имеет свои уникальные преимущества.
Расчешите бороду
Как и волосы на голове , вы должны расчесывать бороду каждый день .Расчесывание не только помогает укладывать бороду и убирать путаницы и заеды, но и помогает приучить волосы расти в нужном вам направлении.
Новые бороды могут быть несколько дикими и непослушными , а ежедневная укладка может показаться утомительной и даже временами утомительной. Это потому, что волосы на бороде не растут в одном направлении (). Как и у малышей в детском саду, новые волосы на бороде имеют тенденцию растекаться повсюду. При ежедневном расчесывании и немного терпения эти непослушных волосков в конечном итоге узнают свое место и выпадут в линию.
Артикулы:
• https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
• https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-get-your-nutrients-from-food-or-from-supplements
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0946672X10001148?via%3Dihub
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC62
/• https://urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=testosterone_free
• https: // ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24
• https://www.algaecal.com/algaecal-ingredients/boron/boron-sources/
• https://toriavey.com/the-history-science-and-uses-of-chickpeas/
• http://www.whfoods.org/
• https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth#section6
• https://www.aboutseafood.com/press_release/nfi-top-ten-list-a-familiar-school-of-fish/
• https: // www.vitalproteins.com/pages/what-is-collagen
Balmy Beards — 7 способов отрастить бороду быстрее: окончательный …
7 способов отрастить бороду быстрее: полное руководство о том, как естественным образом стимулировать рост волос на лице.
Я полагаю, что каждый небородатый или неоднородный бородатый мужчина задавался этим вопросом хотя бы раз в жизни:
«Как стимулировать рост волос на лице? Есть ли способ отрастить бороду быстрее естественным путем? »
После этого большинство мужчин выйдут в Интернет и начнут искать информацию о стимуляции растительности на лице и советах по выращиванию бороды…
… И они найдут следующие типы статей;
Новостные статьи, которые кажутся знающими, и говорят только о том, что рост бороды на 100% обусловлен генами и что не существует способа стимулировать рост естественным путем.
Продавцы добавок, которые утверждают, что у них есть волшебная сыворотка для роста бороды, масло, спрей или добавка (которые чаще всего являются мошенническими продуктами с завышенной ценой).
Статьи, в которых утверждается, что рост волос на коже головы используется как доказательство того, что что-то работает с волосами на лице, что не работает, потому что борода — гормональный фон, а волосы на коже головы — нет.
Эта статья немного отличается.
Сразу же могу гарантировать, что существуют проверенные исследованиями способы стимулировать рост волос на лице и даже отращивать бороду в тех областях, где вы обычно не можете этого сделать…
… Но я также предупреждаю вас, что эффекты бывают НЕ мгновенно, и часто требуется 6-12 месяцев, чтобы действительно показать значительную разницу.Факт в том, что вы не можете полностью преодолеть свою генетику, но у 95% мужчин без бороды есть огромные возможности для улучшения их естественной способности к росту волос на лице.
Я говорю это на собственном опыте.
Когда мне исполнилось 23 года, я решил попробовать отрастить бороду. 2 месяца без бритья, и у меня были не такие впечатляющие тонкие усы и небольшой пушок на подбородке. Общее количество волос на щеках и в области бакенбардов не могло достигать двузначных чисел.
ЭТО КОГДА Я РАЗРАБОТАЛ ЧАСТЬ ЗАВИСТИ К Бороде ПАРЕНЯМ, КОТОРЫЕ МОГЛИ ВЫРАСТИТЬ ВЕЛИЧЕСТВЕННЫЕ Бороды БЕЗ МАЛЕНЬКИХ УСИЛИЙ…
… Это побудило меня исследовать фактические научные исследования, а также читать все анекдотические свидетельства из различных источников в Интернете. доски обсуждений, чтобы наконец найти проверенные способы;
Стимулируйте фактические волосяные фолликулы на лице и их кровоснабжение.
Оптимизируйте образ жизни и факторы питания, чтобы добиться максимального естественного роста бороды.
Мастер оптимизации естественных гормонов для увеличения гормонов роста бороды.
Найдите натуральные и фармацевтические добавки, чтобы моя борода росла.
Придумайте несколько «хаков для тела», чтобы буквально вызвать рост волос на лице.
По прошествии некоторого времени, когда я применил свои открытия, я решил сделать еще один шанс отрастить бороду, и на этот раз это сработало. После 2–3 месяцев отсутствия бритья я наконец смогла отрастить густую бороду.Еще не величественный стиль Дэна Билзера, но все же, безусловно, впечатляющий (который продолжает улучшаться благодаря ежедневному внедрению результатов).
В этой статье я научу вас всему, что я узнал о том, как естественным образом стимулировать рост волос на лице и буквально отращивать бороду, когда вы не можете отрастить бороду.
Primer: Как на самом деле растут волосы на лице у мужчин
как ускорить рост волос на лице Прежде чем мы перейдем к 10 способам естественного роста волос на лице, вам нужно знать, как на самом деле происходит рост бороды и усов у мужчин.
Большинство людей думают, что это то же самое, что рост волос в области кожи головы, но не могли ошибиться.
Чтобы понять, как растет человеческий волос, мы должны вернуться в прошлое. Так много назад, что мы все еще в утробе матери…
… Поскольку сейчас 22 неделя беременности (пять месяцев), когда плод формирует все свои волосяные фолликулы. Это когда генерируются ВСЕ из ~ 5 миллионов волосяных фолликулов на теле, и после этого мы никогда не будем генерировать новые в течение нашей жизни.
Итак, у 5-месячного плода у вас уже есть фолликулярная структура, позволяющая отрастить полную бороду.
Перенесемся в детство, и в какой-то момент в начале жизни у вас начнут расти волосы на коже головы …
… Затем, по прошествии лет, вы в конечном итоге достигнете половой зрелости, и в этот момент ваши гормоны начнут действовать и сработают. рост волос на лобке, на ногах, на руках, на груди, на лице и т. д.
За исключением того, что у многих мужчин не будет волос на лице или груди. Или, если есть, то это может быть ничего существенного.
Почему?
Ответ кроется в наших гормонах и активности наших андрогенных рецепторов в волосяных фолликулах.
Проще говоря, в отличие от волос на голове, рост волос на лице является чисто андрогенным, он запускается и регулируется двумя мужскими гормонами; тестостерон (Т) и дигидротестостерон (ДГТ). Первый способствует увеличению толщины бороды и стимуляции фолликулов, тогда как второй увеличивает фактическую плотность роста волос на лице при линейном росте.
Это причина того, что у женщин не могут расти волосы на лице. У них просто недостаточно высокий уровень этих двух гормонов, и их рецепторы для использования этих гормонов в области волос на лице недостаточно чувствительны, чтобы вызвать рост бороды (хотя у женщин тоже есть фолликулы на лице).
Вот почему некоторые мужчины не могут отрастить густую бороду. Либо уровни тестостерона и дигидротестостерона слишком низки для этого, либо рецепторы андрогенов волосяных фолликулов на лице недостаточно сильны для правильного использования гормонов для стимуляции роста бороды.
Итак, вот упрощенное объяснение роста бороды у человека:
Тестостерон и ДГТ связываются из кровотока с рецепторами андрогенов в волосяных фолликулах на лице (Т снова воздействует на фолликулы, а ДГТ способствует густоте).
Ваше тело будет использовать определенные питательные микроэлементы (витамины и минералы), а также макроэлементы (белок, углеводы, жир) для производства кератина.
Рост бороды происходит по нормальному типу роста волос на теле: фаза роста (анаген), переходная фаза (катаген) и фаза покоя (телоген).
как сделать естественный рост густых и более быстрых волос на лице
Это подводит нас к актуальной статье, 10 методам наращивания большего количества волос на лице…
1. Оптимизируйте свой образ жизни
как быстро отрастить густую бороду Чтобы естественным образом ускорить рост бороды и максимально увеличить потенциал волосяных фолликулов на лице, вы должны начать с закладывания основы.
И когда речь идет о любых телесных процессах, нужно начинать с оптимизации определенных факторов образа жизни. Знаешь, твои повседневные привычки.
Подумайте о том, чтобы поспать больше. Многие из нас пренебрегают этой ночной «задачей», но исследования показали, что у мужчин, которые спят 8 часов, уровень тестостерона почти в два раза выше, чем у парней, которые спят всего 4 часа за ночь.
Делайте все, что в ваших силах, чтобы снизить уровень стресса. Гормон стресса; кортизол непосредственно снижает уровень тестостерона и ДГТ и вызывает ослабление роста волос по всему телу, включая область растительности на лице.
Не злоупотребляйте алкоголем. Хотя немного выпивки здесь и там не принесут значительного вреда, запой приносит. Исследования показали, что более 4 порций напитка — верный способ снизить уровень тестостерона и дигидротестостерона, что, очевидно, замедляет рост бороды.
Поднимите тяжести. Физические упражнения — отличный способ улучшить кровообращение и помочь тем важным питательным веществам и гормонам, которые необходимы для роста бороды, попасть в фолликулы, но тренировки с отягощениями, в частности, также резко повышают уровень тестостерона, что отлично подходит для бороды.
Не принимайте антиандрогенные препараты.Многие распространенные лекарства имеют неприятный побочный эффект снижения жизненно важных гормонов роста бороды, к ним относятся: статины, СИОЗС, бета-блокаторы, опиатные болеутоляющие, противогрибковые средства …
Избегайте искусственных химических веществ в косметике, особенно BPA, парабенов и фтлатов. Все они являются проверенными антиандрогенами и могут снижать уровень тестостерона и ДГТ, подавляя рост бороды. Особенно избегайте использования увлажняющих кремов в области волос на лице!
2. Правильно питайтесь для роста бороды
как способствовать естественному росту волос на лице Чтобы борода отрастила быстрее, вам необходимо изменить свое питание.
Проще говоря, это означает, что ваша диета должна включать все витамины и минералы, необходимые для прорастания волос из фолликулов бороды, а также быть оптимальной для выработки гормонов роста бороды.
Возможно, вы слышали утверждения о том, что, поскольку волосы в основном состоят из белка, диета, богатая белками, — это лучший способ…
… Но на самом деле диета с большим содержанием углеводов и жиров и со средним содержанием белка. Лучше всего подходит для выработки ДГТ и тестостерона и, следовательно, оптимален для стимуляции роста бороды.
Рассмотрите возможность употребления примерно 30% калорий из жиров, 50% из углеводов и оставшихся 20% из белков.
Ни один из видов углеводов, белков и жиров не подходит для гормонов роста бороды:
Избегайте употребления слишком большого количества полиненасыщенных жиров, которые снижают уровень тестостерона и дигидротестостерона, и ешьте больше насыщенных и мононенасыщенных жиров, которые повышают и то, и другое.
Ешьте животный белок, а не растительный, лучше всего, если вы едите мясо, сыр, молоко и много желатина (который является прекрасным белком коллагена для роста бороды).
Старайтесь получать большую часть углеводов из фруктов, риса и картофеля и избегайте богатых глютеном зерен, которые могут повышать уровень пролактина и в конечном итоге снижать уровень гормонов роста курчавой бороды.
Дополнительная литература: 8 продуктов, способствующих росту бороды.
3. Добавки, стимулирующие рост бороды
как естественным образом стимулировать рост волос на лице Многие мужчины ищут окончательный ответ на этот общий вопрос…
… «Существуют ли добавки, способствующие росту волос на лице?»
ОТВЕТ ДА.
Есть по крайней мере эти 10 научно доказанных соединений, которые стимулируют выработку тестостерона и ДГТ и, таким образом, в то же время ускоряют рост вашей бороды. Сюда входят микроэлементы, аминокислоты, серины и травы.
(И нет, я не говорю о мошеннических продуктах, таких как Vitabeard или Beardilizer, а о действительно научно проверенных добавках, которые естественным образом влияют на выработку гормонов).
4. Миноксидил
как отрастить волосы на лице, если вы не можете это сделать.Миноксидил. Не совсем добавка, а фармацевтический раствор, отпускаемый без рецепта, который мужчины используют в основном для стимуляции роста волос на коже головы.
Но вот что интересно. Неофициально доказано, что он отлично подходит и для отращивания бороды.
Итак, если вы один из тех парней, которые задаются вопросом…
… «Как отрастить бороду, если вы не можете отрастить бороду?».
Ответ №1 — миноксидил. Он работает, активируя калиевые каналы на волосяных фолликулах, и обеспечивает усиленную циркуляцию питательных веществ, тестостерона и ДГТ в фолликулах бороды, значительно улучшая рост бороды в течение 6-12 месяцев.
Я не могу этого переоценить. Если вы хотите стимулировать НОВЫЙ рост на неоднородных участках, миноксидил (часто продаваемый под названием Rogaine или Kirkland) — это то, что вам нужно.
Он также дешев, прост в использовании (просто нанесите 1-2 мл на область волос на лице один или два раза в день и дайте высохнуть) и доказал свою высокую эффективность. Используйте его с другими советами из этой статьи, и я могу гарантировать величественный рост волос на лице в течение 3-12 месяцев.
5. Микронидлинг
как ускорить рост волос на лице с помощью дерма-валика Использование микронидлера (Derma Roller) — отличный способ стимулировать рост бороды.Есть также научное подтверждение его эффективности в стимулировании роста волос.
Маленькие ненужные дырочки в области растительности на лице, выполняющие две важные задачи, которые со временем помогут отрастить бороду и усы быстрее…
… Другими словами, микронидлинг способствует росту бороды за счет;
Роллинг стимулирует кровообращение в области волос на лице, что помогает доставлять питательные вещества и гормоны к фолликулу.
Микронидлинг сигнализирует организму о повреждении, и организм отправляет кератин и коллаген в эту область для «восстановления» кожи.Оба соединения полезны для бороды.
Микронидлинг чрезвычайно эффективен, когда он выполняется вместе с миноксидилом. И вы можете получить рулон отличного качества с иглами оптимального размера (0,75 мм) всего за 12 долларов.
Подробнее: Микронидлинг и рост бороды.
6. Терапия красным светом
как отрастить более густую бороду с помощью терапии красным светом Это интересный «хакерский прием», но есть научные доказательства того, что указание определенной длины волны лазера красного света может;
Повышение уровня тестостерона при нацеливании на яички (где вырабатывается тестостерон).
Увеличивает выработку гормонов щитовидной железы при воздействии на щитовидную железу (область шеи).
Превращает тонкие и светлые пушковые волосы в толстые андрогенные терминальные волосы.
Теперь вам нужно пойти на сеанс лазера красного света в клинику или купить устройство за тысячи?
Не обязательно. Вы также можете получить оптимальную длину волны с помощью мощного лазерного фонарика, просто убедитесь, что он находится в диапазоне 630-850 нм, и вы сможете имитировать результаты, наблюдаемые в исследованиях, направив свет на область вашей бороды на 20-30 минут. в день.
ПРИМЕЧАНИЕ. Это то, что рекомендует ресурс Light Beard.
7. Избегайте этих распространенных афер и мифов.
естественным образом увеличивает рост волос на лице. Есть много мифов и безумных продуктов, которые навязывают мужчинам, пытающимся естественным образом увеличить скорость роста волос на лице.
Один из самых распространенных мифов — утверждение о том, что «бритье увеличивает рост волос на лице», что является совершенно ложным и совсем не эффективным способом стимулировать рост бороды или усов.
Еще одним распространенным явлением является продажа добавок для бороды.Чаще всего это просто некачественные поливитамины для кухонной раковины с огромной ценой (например, Vitabeard или Beardilizer), они могут немного помочь (как и обычные поливитамины), но тот факт, что они сильно завышены и ничем не отличаются от продуктовых store multi’s отвратителен.
Также есть масла для роста бороды и спреи для роста бороды, оба из которых вообще не работают, в основном это просто оливковое масло или какие-то случайные травы, которые не действуют местно.
Итог: если вы хотите попробовать бритье, чтобы ускорить рост бороды, не делайте этого.Если вы ищете добавки для бороды, купите хорошие поливитамины и некоторые из этих научно доказанных добавок. И вместо того, чтобы покупать неэффективные масла или спреи, подумайте о том, чтобы сделать собственное «масло для роста» с небольшим количеством касторового масла, имбиря и чили.
Заключение
Это все, что вам нужно знать, чтобы узнать самый быстрый способ отрастить бороду, даже если сначала вы не можете отрастить волосы на лице!
Стимуляция роста волос на лице начинается с оптимизации образа жизни.
Питание чрезвычайно важно для роста бороды.
Некоторые добавки действительно увеличивают толщину бороды и усов.
Миноксидил — это способ отрастить волосы на лице, даже если это невозможно сделать естественным путем.
Microneedling доказал свою эффективность и прекрасно работает вместе с minox.
Терапия красным светом — это практически полностью неизвестный работающий хакер.
Не тратьте время на мифы и дерьмовые добавки, спреи или масла.
Вот и все, братья, теперь бороды.
TAGSBEARD GROWING TIPSБЫСТРЫЙ СПОСОБ ОТРАСТИТЬ БОРОДА БЫСТРЕЕ, КАК ОТРАСТИТЬ БОРОДУ, ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ОТРАСТИТЬ БОЛЬШЕ, КАК ОТРАСТИТЬ БОРУ БЫСТРЕЕ, КАК ВЫРАСТИТЬ Бороду, КАК СТИМУЛИРОВАТЬ ПРИРОДНЫЙ ФАК НА ЛИЦЕ 11
Предыдущая статья
10 лучших рождественских подарков, связанных с бородой для мужчин с волосами на лице
Следующая статья
10 добавок для роста бороды, которые действительно работают, чтобы укладывать волосы на лицо (при поддержке исследований)
СООТВЕТСТВУЮЩИЕ СТАТЬИ БОЛЬШЕ ОТ АВТОРА
Гормоны
3 основных способа Повышайте уровень тестостерона естественным образом для более быстрого и густого роста бороды
Добавки для бороды: руководство по таблеткам для волос на лице
Таблетки для бороды
10 добавок для роста бороды, которые действительно помогают укладывать волосы на лицо (подтверждено исследованиями)
лучшие рождественские идеи бороды
продукты
10 лучшая борода Связанные идеи рождественских подарков для мужчин с волосами на лице
Больше тестостерона Может помочь с ростом бороды — Solo Noir для мужчин
Отрастить бороду — замечательная цель для любого мужчины.Выбираете ли вы что-то аккуратное и гладкое или полную отцовскую бороду, борода может сделать вас старше, изысканнее и выгодно подчеркнуть ваше лицо. Однако не у всех мужчин растет одинаковая борода. Многие были разочарованы тем, что их борода не растет достаточно быстро или не растет по образцу, который вы бы предпочли для стиля, который вы хотите использовать.
Это совершенно нормально. Рост бороды зависит от возраста, состояния здоровья, семьи и этнической принадлежности. Рост бороды начинается в период полового созревания, и у многих мужчин первые усы и волосы на подбородке появляются еще до 15-летнего возраста, в то время как другим — 20 лет, прежде чем начнется заметный рост.Оттуда ваша борода может расти быстро или медленно, что в основном определяется вашей генетикой. У некоторых мужчин густые бороды появляются до 18 лет, у некоторых всегда остается лишь несколько усов. Характер роста вашей бороды также зависит от происхождения. Как вы, возможно, заметили, только у некоторых парней появляются бакенбарды в стиле «горного человека», в то время как у некоторых естественным образом растет этот гладкий узорчатый вид с «скульптурными» пиками вокруг щек и рта.
Что вызывает рост бороды?
Поскольку рост бороды начинается в период полового созревания, легко догадаться, что скорость и толщина роста волос на лице в значительной степени зависят от уровня тестостерона.Хотя то, где растет ваша борода, всегда будет зависеть только от генетики. Для большинства мужчин от раннего до среднего возраста суточный уровень тестостерона колеблется от 265 до 916 нанограмм на децилитр (нг / дл) тестостерона в кровотоке. Это примерно от 3-го до 98-го процентиля тестостерона.
На рост бороды также может влиять здоровье и качество вашей кожи. Вросшие волосы и забитые волосяные фолликулы, безусловно, не помогают вашей бороде полностью прорасти. Вот почему отшелушивание и увлажнение важно для того, чтобы ваша борода отрастила настолько полно, насколько это возможно естественным образом.
Как увеличить рост бороды
Итак, вам нужна более густая борода, чем сегодня. В определенной степени это вполне выполнимо. Помните, что ваша борода будет расти только на , где она растет естественным образом, но вы можете увеличить густоту и скорость роста волос в зоне бороды.
Повышение уровня тестостерона путем тренировки
Лучшее, что вы можете сделать, — это естественным образом повысить уровень тестостерона. Не волнуйтесь, для этого вам не нужно гормональное лечение, а гормональное лечение в любом случае помогает только парням с клинически низким уровнем тестостерона.Тестостерон — это то, что позволяет парням нарастить больше мышц, чем женщинам. Это то, что заставляет вас чувствовать себя возбужденным, это то, что движет вашим либидо. Это также заставляет вас отращивать волосы на теле, в том числе бороду.
Вы можете повысить свой уровень тестостерона, занимаясь мужскими делами, в основном тренируясь. Наращивание мышц, особенно такое интенсивное, как поднятие тяжестей, может повысить уровень тестостерона по мере того, как ваше тело набирает массу. Старайтесь варьировать время тренировок в течение дня, так как ваш уровень тестостерона также меняется в течение дня.Сосредоточение внимания на наращивании мышц и формировании фигуры — отличный способ стимулировать выработку тестостерона и в то же время стать здоровым.
Повышение уровня тестостерона с помощью здорового образа жизни
Вы также можете улучшить свою диету, чтобы повысить уровень тестостерона. Жир может снизить уровень тестостерона, и вам нужен здоровый баланс витаминов и минералов, чтобы поддерживать баланс гормонов. Сосредоточьтесь на нежирных белках, продуктах с высоким содержанием железа, цельнозерновых и всех цветах овощей, чтобы получить полный набор питательных веществ, необходимых вашему организму.Цинк особенно полезен при росте тестостерона и бороды. Вы также можете обнаружить, что сосредоточение внимания на витаминах группы B и фолиевой кислоте помогает, поскольку они полезны для любого роста волос.
Дорогу новым волосам с помощью ухода за лицом
Наконец, обязательно держите лицо чистым и увлажненным. Здоровая кожа с чистыми порами и чистыми волосяными фолликулами более готова приветствовать рост бороды, чем закупоренные поры или сильно сухая кожа. Масло для бороды также помогает вашей бороде выглядеть великолепно, ухаживая за кожей под ней.
Добавить комментарий