Я только предлагаю вам подумать об этих вещах. Подумайте о том, чего вы действительно хотите.

Можете ли вы представить себе, что вам придется жить в доме без отопления или охлаждения, без электричества и даже без кухни?

Это немного похоже на бедность.

Но это тоже звучит как кемпинг !

Поищите места, где можно сократить расходы.

Это может быть не так неудобно, как вы думаете. Вы можете не так сильно страдать.

Это может быть даже немного приключение.

Ничто (даже кемпинг) не является постоянным, кроме изменения

И почему мы думаем, что это будет навсегда? Жизнь непостоянна. Дискомфорт от уменьшения размера не будет постоянным. Это может быть весело, и работа в ситуации, когда вам нравится вкладывать время и энергию, может в конечном итоге вернуться лучше, чем то, что у вас есть сейчас.

Другая проблема в том, что у вас недостаточно дохода.

Найти несколько расходов, которые нужно сократить, — все равно что получить повышение. Если этого по-прежнему недостаточно, начинайте расплачиваться по долгам.Если вы не можете продать машину, начните расплачиваться за нее. Это не мгновенная свобода, но, по крайней мере, вы добиваетесь прогресса. По крайней мере, у вас есть цель, план и прогресс.

По крайней мере, вы возвращаете себе контроль.

Говоря о постоянстве, это очень важно учитывать:

Рабочие места временные, тела постоянные

У вас могло бы быть гораздо больше рабочих мест, гораздо больше карьеры.

Вы получаете только одно тело. Это последний, который вы получите.

Что заслуживает наибольшего внимания и заботы?

Мой доход слишком низкий

Еще одна причина, по которой вы чувствуете, что не можете бросить работу, которую ненавидите, заключается в том, что вы не можете зарабатывать на новой работе столько же, сколько на текущей работе.

Вот почему не стоит полагаться на один источник дохода. Получайте доход из нескольких источников. Диверсифицируйте свой доход так же, как и свои вложения.

Точно так же, как вы не можете бросить работу, потому что это ваш единственный источник дохода, если вы потеряете его по каким-либо другим причинам, вы также потеряете свой единственный источник дохода.

Начать побочную суету или бизнес. Езжайте на Uber или Lyft. Найдите работу на неполный рабочий день. Вы должны обладать некоторыми навыками, которые нужны кому-то там. В противном случае у вас не было бы работы.

Если причина, по которой вы ненавидите свою работу, заключается в том, что сверхурочная работа уже отнимает вашу жизнь, эта часть может оказаться сложной. В таком случае обратите внимание на расходы.

Вот информативное видео от Боба Лотича с seedtime.com.

Однако вам нужно вырваться из этой колеи. Тебе нужно что-то делать. Если вы правы, вы постоянно себе говорите: так жить нельзя.

Не ждите, пока вас спасут

Будьте спасителем.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Сосредоточьтесь на том, как вы можете, а не на том, почему вы не можете

Осознать лучшее, вероятно, никогда не произойдет.

Осознайте худшее, вероятно, никогда не случится.

Не будь несчастным и гордым.

Снизьте свои расходы

Увеличьте свой доход

Вопрос:

Каким образом ваша работа вызывает у вас стресс?

Что делать, если вы ненавидите свою работу, но не можете уйти

Если ваши каналы в Instagram или Facebook чем-то похожи на мои, они наполнены вдохновляющими цитатами о том, как жить той жизнью, для которой вы были рождены, следуя своему страсти и следование своим мечтам.(Черт возьми, я сам выложил много таких вещей)!

Вот один, который стоит разжевать от Куинси Джонса:

«Люди, которые добиваются успеха — будь то музыканты, великие повара или корпоративные боссы — привязаны к своему призванию … [они] те, кто делал бы то, что они любят, даже если бы им не платили ».

В моей личной жизни и работе с клиентами я обнаружил, что это полностью правда. Это может показаться клише, но когда вам нравится то, что вы делаете, вы чувствуете себя воодушевленным, взволнованным и стремящимся творить.В свою очередь, вы вкладываете больше усилий и энергии и часто добиваетесь большего успеха.

Но что вы делаете, когда находитесь на работе, которой не увлечены? Что, если вам это не нравится или даже не нравится? И что, если это осознание также совпадает с реальностью того, что у вас много счетов и обязанностей, которые не будут выполнены, если вы бросите на месте, чтобы стать художником, или сбежали на Бали, или даже просто поставили себя? из ваших страданий, пока вы ищете другую должность, которая вам понравится намного больше?

Несмотря на то, что написано в вашем инстаграмме, иногда лучшее, что можно сделать, — это максимально эффективно использовать свою работу, пока вы ищете ту, которая разжигает ваши страсти.В конце концов, многим из нас трудно чувствовать себя счастливыми, когда мы обеспокоены тем, что нас могут выселить, или не знаем, откуда мы едем! Итак, если вы окажетесь в таком положении, вот несколько советов, которые могут изменить ваш взгляд на свою работу, пока вы готовитесь к следующему шагу.

Внимательно посмотрите на себя. Вы один из тех, для кого трава всегда зеленее? Вы прошли через череду работ и на каждой были несчастны? Хотя не исключено, что вам просто трудно найти что-то, что вам подходит, также стоит изучить, не происходит ли что-то еще.В конце концов, общий знаменатель во всех этих ситуациях — это вы. Если вы привыкли указывать пальцем на других людей и обстоятельства, чтобы объяснить свое недовольство, возможно, пришло время поработать внутренне, чтобы стать счастливее. В свою очередь, вы, вероятно, сможете лучше оценить свои будущие профессиональные возможности.

Работа, которую вы ненавидите, может вас парализовать. Нередко ощущать безнадежность, стресс или просто застревание, когда вы работаете в должности, которая, как вы знаете, не подходит для вас.Чтобы справиться с этим, я призываю вас бороться с желанием поддаться беспомощности и вместо этого вернуть себе силу, создав план.

Подумайте, чем бы вы предпочли заниматься. Какие шаги вы могли бы предпринять, чтобы туда добраться? Не уверены в своих действиях? Составьте список людей, с которыми вы разговариваете, чтобы получить дополнительную информацию, и свяжитесь с ними. Совершенно не понимаете, какие области вас интересуют и как лучше всего использовать свои сильные стороны? Подумайте о работе с профессиональным тренером.

Когда вы составите свой план, возможно, вы почувствуете себя подавленным.В конце концов, получить дополнительное образование или построить бизнес с нуля, например, — нелегкое дело! Чтобы сделать вещи более управляемыми, подумайте о том, что вы могли бы сделать прямо сейчас, что приблизило бы вас к вашей цели, и сделайте это. Будь то чтение книги, поиск в Интернете, редактирование резюме, экономия денег или разговор с кем-то в этой области, движение вперед может разрушить ваше чувство инерции. Продолжайте предпринимать эти небольшие действия, и вы не только почувствуете себя более сильными, прежде чем вы это осознаете, но и получите серьезный импульс, который подтолкнет вас вперед к следующему приключению.

4. Не отрывайтесь от работы, которая у вас есть

Однажды я работал с клиенткой (я позвоню Саре), которая устала от своей работы. Она уважала своего босса и была хороша в том, что делала, но находилась в таком месте, где могла работать на автопилоте. Ее мечтой было получить работу в компании на международной должности, на которой она могла бы делать большие и лучшие дела в карьере, живя в экзотической местности. Но, поскольку казалось, что этого не случится в ближайшее время, она потеряла интерес — опоздала и приложила меньше усилий.Она чувствовала себя вправе поступить так, потому что была «в тупике и ненавидела свою работу».

Так вот, средний человек, читающий это, может подумать: «Если ты хочешь повышения, какого черта ты делаешь, расслабляясь?» Однако Сара была совершенно слепа к этому моменту. Так продолжалось до тех пор, пока я не сказал ей: «Если бы вы были лидерами в компании, пытаясь выбрать человека, которому следует получить отличное задание, вы бы выбрали того, кто постоянно опаздывает и, кажется, не слишком старается? » Как только она осознала иронию своего положения, она собралась с силами и стала намного более продуктивной.

И, даже если вы уже решили, что собираетесь покинуть компанию, этот совет все равно применим. В конце концов, есть ли вероятность, что вам может понадобиться ссылка в будущем? Помните о долгой игре и приложите все усилия, когда будете готовиться к следующему ходу.

5. Измените свой взгляд на свою работу

Планируя свой следующий шаг, определенно не в ваших интересах продолжать чувствовать себя подавленным несчастьем на текущей работе.В конце концов, что, если ваш следующий карьерный шаг происходит через несколько лет — стоит ли быть несчастным все это время?

Чтобы решить эту проблему, часто бывает полезно переосмыслить то, как вы смотрите на свою работу. Один из способов сделать это — подумать о том, что есть в вашей профессиональной жизни, за что вы можете быть благодарны. У тебя есть забавный коллега по работе? Помогла ли вам работа развить новые навыки (даже если иметь дело с вашим злобным начальником — это эмоциональный интеллект)? На работе еда на столе и крыша над головой? Мы часто принимаем подобные вещи как должное; однако признание их может помочь вам лучше оценить свою работу.

Наконец, подумайте, насколько ваша работа соответствует вашим ценностям. Например, если вам нравится помогать людям, подумайте о том, как ваша работа способствует улучшению мира для других. Если вы любите учиться, подумайте, где есть возможности учиться в том, чем вы сейчас занимаетесь. Более внимательное отношение к тому, как ваши ценности могут быть выражены в вашей работе, может повысить ваш уровень удовлетворения. И это может даже дать вам некоторые идеи о проектах, которые вы можете предложить своему боссу.

Наконец, когда все остальное терпит неудачу, вы знаете, что всегда есть вдохновляющая цитата Майи Анджелоу для вас: «Вы можете столкнуться с множеством поражений, но вы не должны быть побеждены.На самом деле, может быть необходимо столкнуться с поражениями, чтобы вы могли знать, кто вы, из чего вы можете подняться, как вы все еще можете выйти из этого ».

Хммм … мог бы просто разместить это в моем Instagram!

Чтобы скачать бесплатный отрывок из моей книги с другими советами для успешной карьеры, щелкните здесь.

Почему вы чувствуете, что не можете бросить работу, которую ненавидите

Если вы ненавидите свою работу, вы не одиноки Согласно недавнему исследованию, проведенному Personal Group, только 41% сотрудников Великобритании счастливы большую часть времени на работе.

Хотя для любого профессионала это нормально, испытывать как взлеты, так и падения на своей должности, искренняя ненависть к своей работе и боязнь ходить на работу каждое утро могут серьезно сказаться на вашей работе, здоровье и благополучии.

Существует бесконечный список потенциальных причин, по которым люди могут ненавидеть свою работу, и в таких ситуациях увольнение может показаться очевидным решением. Однако на самом деле это не всегда простое решение. Многие несчастные профессионалы застревают на работе, которую ненавидят — не могут бросить и, возможно, даже не понимают, почему.

Если вы ненавидите свою работу, но чувствуете, что не можете ее бросить, вот некоторые из потенциальных факторов, которые удерживают вас в положении, в котором вы не чувствуете себя счастливым.

Деньги и льготы

Одним из наиболее распространенных факторов, влияющих на то, почему люди чувствуют себя привязанными к работе, которую они ненавидят, являются финансы. Уход от стабильной зарплаты или зарплаты, поддерживающей определенный образ жизни, иногда не вариант, особенно для тех, у кого есть обязанности, такие как ипотека или дети. Не получив сначала другую должность, вы можете быть вынуждены остаться на своей нынешней должности, чтобы выполнить свои финансовые обязательства.

Помимо вашей зарплаты, есть потенциально другие льготы и преимущества, которые вы не хотите терять, которые влияют на ваше решение бросить курить. Возможно, ваша компания вносит вклад в вашу пенсию или медицинскую помощь. Возможно, они предлагают гибкий график работы и работу на дому. Даже если вы ненавидите работу, вы все равно можете ценить льготы и не решаться их отпустить.

‍

Страх

Есть много опасений, тревог и страхов, которые могут удерживать вас от ухода с работы, которую вы ненавидите.Для людей естественно бояться перемен или неопределенности. Уйти с работы — значит отпустить знакомое и войти в неизвестное.

Если вы считаете свою нынешнюю должность важным шагом вверх по карьерной лестнице, вы можете бояться рискнуть этим или не уверены, принимаете ли вы правильное решение для своего карьерного роста. Если вы проработали в своей организации какое-то время и продвинулись по служебной лестнице, завоевали доверие, заслужили хорошую репутацию и определенный уровень статуса, то, скорее всего, вы вложили много времени, усилий и самоотверженности в эту роль! В этом случае понятно, что вы боитесь потерять эти инвестиции и потерять позиции, которые вы приобрели в своей компании.

Часто мы связываем нашу идентичность с нашими титулами. С тех пор, как мы были детьми, когда нас спрашивали, кем мы хотим быть, когда вырастем, нас подсознательно учили определять себя по своей карьере. Возможно, вы опасаетесь потерять свою личность, если бросите работу.

‍

Синдром самозванца

Синдром самозванца можно охарактеризовать как психологическое явление, когда люди изо всех сил пытаются признать и усвоить то, чего они достигли. Чаще всего у женщин профессионалы, имеющие дело с синдромом самозванца, могут чувствовать, что они плохо справляются со своей работой, и каким-то образом попали туда, где они оказались, случайно или из-за мошенничества.Другой сценарий, при котором синдром самозванца может сдерживать вас, — это если на работе вы не являетесь самим собой. Если ваша работа не соответствует вашему истинному «я», возможно, вы носите маску в своей профессиональной жизни. Это может подсознательно вызвать у вас чувство мошенничества.

Уход с работы, когда вы не уверены в своих силах, может показаться очень безответственным. Вам может казаться, что вы не можете уволиться, если не сможете найти другую работу или если вы все же нашли другую работу, вас сочтут самозванцем.Скорее всего, вам не хватает способностей, но синдром самозванца и чувство мошенничества могут реально повлиять на вашу самооценку и веру в себя.

Смена карьеры

Как упоминалось ранее, если вы не являетесь на работе настоящим «я», это может означать, что вы в настоящее время носите профессиональную маску. Если вы размышляете о том, что вами движет, ненавидите ли вы свою текущую работу или это ваша карьера? Если вы обнаружите, что карьера не соответствует вашему истинному «я», возможно, вы ненавидите свою работу и совсем не наслаждаетесь своей трудовой жизнью.В этом случае может показаться, что увольнение с работы не повлияет на ваше несчастье, поскольку причина важнее, чем просто ваше нынешнее положение — это ваша карьера.

Признать эту истину непросто, и смена карьеры сопряжена со своим набором проблем и потенциальных факторов, которые могут сдерживать вас.

Как двигаться вперед

Ненависть к своей работе может быть стрессовой и сложной задачей, и мысль о том, что вы не можете бросить ее, может оставить вас в довольно беспомощном состоянии.Если вы попали в такую ​​ситуацию, важно помнить, что вы не ваша работа и что ваше нынешнее положение не определяет вас.

Это может помочь начать с размышлений о том, что именно делает вас несчастным и что заставляет вас оставаться. Другой вариант — рассмотреть возможность консультирования по вопросам карьеры. Наши опытные консультанты по вопросам карьеры могут помочь вам осмыслить или понять вашу текущую ситуацию и сориентироваться в следующих шагах, которые помогут вам найти удовлетворение в своей карьере.

Свяжитесь с нами, чтобы получить бесплатную консультацию по телефону и поговорить с одним из наших квалифицированных консультантов по вопросам профориентации, которые помогут вам в это трудное время.

‍

Заинтересованы?

Оставьте свой адрес электронной почты и номер в поле ниже, и мы свяжемся с вами, чтобы организовать бесплатную консультацию с опытным консультантом по вопросам карьеры.

Спасибо! Ваше сообщение получено!

Ой! Что-то пошло не так при отправке формы

Дорогая Меган: «Я ненавижу свою работу, но не могу позволить себе бросить»

Я совершенно несчастен на своей работе. Я очень долго искал новую работу и много раз приближался, но этого еще не произошло.Я так расстроен и не знаю, куда обратиться. Я не уверен, сколько еще я смогу там продержаться. Я чувствую себя оболочкой самого себя. Каждый день я спорю, стоит ли мне просто уйти, но я действительно не могу позволить себе не иметь никакого дохода (хотя на этой работе мне сильно недоплачивают), и было так сложно найти новую работу, что я не очень верю, что найду новую, если уйду. Мне бросить? Я просто продолжаю сосать это? Что я должен делать? -А, 31

Моя дорогая, мне очень жаль, что вы оказались в таком положении.Я был там в полную силу годами, и это так больно. Вы сделали первый и самый важный шаг, а именно осознаете, что для вас это главный HAYWALT, и что он не изменится.

Первое, что я скажу, что большинство людей не хотят слышать, это то, что каждый раз, когда что-то превращает вас в «оболочку человека» и делает вас таким несчастным, это просто не то, что вам нужно. . В таком случае немедленно уходите, не проходите мимо, никаких оправданий, никаких вопросов.Пребывание там также не приближает вас к тому месту, куда вы хотите пойти, и чем дольше вы остаетесь, тем дальше вы отдаляетесь от себя и тем труднее вернуться.

Иногда некоторым удается остаться в рутине и найти другую работу. Большинство — нет. Для меня это было не совсем так. Мне нужно было уйти, чтобы найти мысленное пространство, время и ясность, чтобы снова переоценить и переориентироваться, прежде чем у меня появится шанс снова сделать шаг к себе и тому, чего я действительно хотел.Мой внутренний GPS был настолько сбит с толку из-за попыток заставить работать неработающую (для меня) ситуацию, что у меня не было шансов, что я сделаю шаг в правильном направлении с этого места. Когда вся ваша энергия тратится на то, чтобы просто оставаться на плаву в токсичной ситуации, у вас вряд ли появится вдохновение для исследования, необходимого для следующего шага. Вы также настолько сосредоточены на том, чтобы просто уйти, что большинство людей оказываются в другой ситуации, которая кажется не совсем правильной, потому что они принимают первое, что встречается на их пути, и обычно соглашаются на зарплату, когда им снова недоплачивают и недооценен.

И вы это пробовали. Вы покорно искали новую работу, но она не работает. И я не верю, что это из-за того, что вас не нанимают или что там нет работы. Когда вы несчастны и подавлены, очень и очень трудно найти подходящую следующую работу, и люди могут это почувствовать, независимо от того, могут они идентифицировать это как проблему или нет. Ничего не изменится, если вы не внесете изменения, поэтому пришло время попробовать другой подход. Просто уйди.

Итак, хотя мой голос находится прямо в столбце «Немедленно уйти», это обычно не считается самым практическим советом, а финансы — очень реальный и важный фактор, но мы также часто используем их как оправдание для страха и страха. почему мы «не можем» сделать что-то пугающее.Посмотрите всего на 3-месячный период. Этого времени достаточно (особенно если вы работаете с тренером), чтобы увидеть реальные и значительные изменения и прогресс. Во-первых, я всегда прошу вас по-настоящему внимательно посмотреть на свои финансы и посмотреть, сможете ли вы дать себе взлетно-посадочную полосу всего на 90 дней / 3 месяца. Неужели это невозможно, или вы просто думаете, что это потому, что вы боитесь (не без причины, это страшно!)? Можете ли вы дать себе 90 дней без оплаты для перехода? У вас есть резервный фонд, которым вы можете воспользоваться? Это хорошее время, чтобы попросить кого-то, кому вы доверяете, взглянуть вместе с вами на ваши финансы и посмотреть, сможет ли он найти действенный способ выделить себе 3 месяца.Я не предлагаю кому-либо копаться в деньгах 401 (k) или залезать в долги по кредитной карте, но люди часто удивляются тому, что они могут заставить работать всего за 3 месяца. И спросите себя, сколько мне стоит мое здравомыслие, безмятежность, удовлетворенность, счастье? (Вы можете прочитать, сколько мне стоит мой здесь.)

Примечательным моментом, когда я оставил свою «карьеру» в Google, я понял, что мысль о простой работе, официантке, была НАСТОЛЬКО более приятной для меня, чем возвращение в тот офис.Это так для вас? Есть небольшие краткосрочные способы заработка за этот трехмесячный период. Любите собак? Собака сядет. Люблю бегать по делам. Будь рабочим кроликом. Помните, здесь мы говорим ТОЛЬКО о 3 месяцах.

Все еще не уверены, «сможешь» ли ты бросить? Это нормально. Это действительно важное решение, которое идет вразрез со всем, что вам когда-либо говорили. Вы узнаете, когда будете готовы. НО, в то же время, беспокойство и тревога от попыток принимать это решение каждый божий день жестоки и не помогают вам. Это на самом деле сбивает вас с толку и удваивает ваши страдания. Подумать об этом еще немного, еще немного, немного посложнее… просто не получится.Итак, вам еще нужно принять решение сегодня . Решение должно быть только таким: что-то делать (уволиться с работы) или ничего не делать (оставаться на работе).

Если вы действительно не готовы бросить курить, отпустите. Сделайте наоборот. Примите решение оставаться на своей работе еще на 1 месяц и даже не обсуждать ее в течение этого времени, сделайте пометку в своем календаре, чтобы переоценить на этом этапе, где у вас будет 1 день, чтобы подумать, «сделаете ли вы что-то» и уйдете. , или «ничего не делать» и повторить фиксацию еще на месяц (или 3!).

Как выжить на работе, которую ненавидишь (но не можешь уйти — пока)

Было по утрам, когда мне приходилось уговаривать себя встать с постели.

Были поездки, когда я сделал дополнительный круг с круговым движением, просто чтобы задержать свое прибытие в офис еще на десять секунд.

Дни слежения за часами, гадая, как могло случиться, что с тех пор, как я в последний раз взглянул вверх, прошло всего четыре минуты.

Ночей лежу без сна, бегаю по кругу в голове, отчаянно пытаюсь придумать выход.

Я планировал и бесконечно мечтал о моменте, когда я сложу свои вещи за свой стол и встану со стула в последний раз.Но до этого момента было еще далеко.

Я застрял, инертный, в мучительном подвешенном состоянии.

Я ненавидел то место, где был, но не мог уйти.

Звучит знакомо?

Что делать, если вы не готовы приступить к работе, но повседневная рутина сводит вас с ума?

Вот несколько стратегий реальных людей, изменивших карьеру, о том, как они переносили (а в некоторых случаях фактически научились получать удовольствие) работу, которую не были готовы бросить.

1. Разделите нагрузку

Если бы я спросил вас, что вы ненавидите в своей работе, готов поспорить, вы бы смогли составить длинный список вещей.

• Вы чувствуете себя недооцененным.
• Вы терпеть не можете своего босса.
• Ваши навыки не используются должным образом.
• Вы просто винтик в машине.
• Офисная политика убивает вас.

Но под всеми этими явными пунктами в вашем списке происходит еще кое-что.

Ты большой толстый обманщик.

А ты это ненавидишь.

Вы встаете каждый день и заставляете себя добираться до работы. Вы входите в офис и чувствуете себя тяжелым и усталым еще до того, как сядете.Вы должны заставить себя что-нибудь сделать. И вдобавок ко всему … ты все равно улыбаешься, не так ли?

Вы весело говорите «Привет!» своим коллегам. Когда ваш босс спрашивает, кто хотел бы взяться за этот безнадежно скучный проект, который, как вы знаете, приведет к катастрофе поезда, еще до его начала, вы поднимаете руку, верно?

Весь ваш день — это череда маленьких лжи. А ты не такой.

Но вы начали делать это очень давно: заклеивать трещины.И по мере того, как трещины медленно разрастаются, у вас появляется время, когда вы добавляете улыбку поверх безразличия и разочарования. Это была коварная полоса недостоверности, которая съедает вас изнутри.

Эта недостоверность лежит в основе разочарования большинства людей своей работой. Это то, что превращает «я не люблю свою работу» в «я больше не могу терпеть эту жизнь».

Может быть, вы не можете все время полностью открыто рассказывать о своих чувствах, но вы, вероятно, можете разделить нагрузку с кем-то на работе: понимающим коллегой или поддерживающим начальником.

С кем бы вы могли поделиться своими чувствами? Что позволило бы вам проявить подлинность, почувствовать облегчение и начать создавать решения, пусть даже в небольших количествах?

«Вокруг меня была группа людей, и мы все время стонали о работе. Это было лишь частью повседневной жизни.

» А потом был руководитель группы, которого я работал с. Он был примерно того же возраста, что и я, но продолжал продвигаться по карьерной лестнице в компании. Я решил довериться ему и поделился с ним своими чувствами.И он сказал, что думает о том же самом; он полностью понимал мои чувства.

«Я не ожидал этого от него; это было очень трогательно и обнадеживающе, и это дало мне подтверждение, которое мне было необходимо, чтобы знать, что то, что я чувствую, в порядке». — Ричард (основатель Careershifters)

2. Сократите количество рабочих часов

Один из самых важных принципов, которым мы учим в Careershifters, заключается в том, что новые идеи и возможности рождаются из нового опыта.

И когда вы работаете полный рабочий день, получить время и свободное пространство для этих новых впечатлений очень сложно.

Итак, хотя это может показаться несбыточной мечтой, просьба о сокращении рабочего времени может быть невероятно эффективным способом получить больше времени и энергии без ущерба для вашей безопасности.

Это вариант не для всех, но его стоит рассмотреть. Многие люди восхищаются свободой и поддержкой, которую они могут получить, если просто наберутся смелости и спросят.

Может быть, вы получите отказ. Может это неудобно. Может быть, вы беспокоитесь о последствиях.

Но, возможно, у вас есть больше возможностей, чем вы думаете, особенно если вы начнете с небольшого сокращения часов.

И влияние может быть невероятным:

«В основном это помогло мне раскрыть большую часть моей идентичности на работе. Моя история, когда я встретила людей, стала следующей:« Я работаю несколько дней в неделю на корпоративной работе, однако то, что я пытаюсь сделать, это другая, более интересная вещь ».

« Это помогло мне обрести перспективу и перестать бояться, зная, что я выживу, если уйду с работы, так как я уже в порядке с далеко меньше денег. Это, безусловно, увеличило мою физическую и психологическую энергию.У меня больше места, чтобы заниматься другими делами, и ощущение, что я уже стою за дверью.

«Это также означало, что помимо работы в офисе с 9 до 5 я могла общаться с людьми, которые работали по-другому. Например, я начала изучать испанский язык, и на курсе оказалась группа женщин, которые все были предпринимателями.

«Запертый в офисе всю неделю, слишком усталый по вечерам или выходным, чтобы делать что-то еще, означал, что я даже не общался с кем-либо, кто не занимался той же корпоративной работой, не получая доступа к свежим идеям.

«Я сокращал часы на быстрых этапах — полдня, затем целый день, теперь у меня 20 часов, и я хочу в ближайшее время сократить их еще больше». — Кирсти (участник стартовой площадки смены карьеры в октябре 2014 г.)

3. Уменьшить масштаб

Вы работали над этой таблицей (или сидели на этом собрании, или пытались продать кошмарному потенциальному клиенту) всегда, и ты просто не можешь больше заботиться о себе.

Повседневная реальность большинства рабочих мест не является глубоко вдохновляющим и захватывающим.Всегда найдутся задачи и дела, которые кажутся тяжелыми.

Но есть еще кое-что побольше.

Какой бы приземленной ни казалась ваша работа, ваша работа служит чему-то важному.

И соединение вашей непосредственной задачи с этим большим «чем-то» может принести дополнительную мотивацию и удовольствие тому, что вы делаете.

Найдите способ понять «почему» того, над чем вы работаете.

Может быть, разговаривать по телефону с недовольным клиентом — не ваше любимое занятие.Но как только вы вспомните, что у вас есть возможность превратить чей-то плохой день в повод для улыбки, вам будет намного легче вмешаться в разговор.

Или, возможно, подсчет цифр для последнего большого проекта, над которым вы работали, кажется кошмарной задачей. Но когда вы думаете о влиянии, которое информация может оказать на количество людей, которым вы могли бы помочь в следующий раз, она не будет казаться такой бесполезной.

Разработайте свой собственный способ напоминать себе о своем более важном «почему».

«Я работаю в известной шинной компании. Производство и продажа шин — не очень вдохновляющая или значимая причина, и я много говорю о том, как я хочу найти карьеру, в которой моя повседневная работа реальное влияние на людей.

«Однажды мне позвонил клиент, который сообщил мне, насколько моя работа им помогает, и я понял, что могу повлиять на мир, даже если это просто люди, с которыми я работаю прямо сейчас.

«Я написал имя этого клиента на карточке и приклеил его к углу экрана компьютера.Когда кажется, что вещи не могут быть менее вдохновляющими, это отличное напоминание о том, что даже скучные и сложные вещи могут быть стоящими ». — Дин (менеджер по обслуживанию клиентов)

4. Выберите свою суперсилу

Если вы чувствуете, что ваши навыки недостаточно используются и недооценены или ваша жизнь превратилась в цирк однообразия в стиле Дня сурка, пора прибавить громкости.

Выберите что-то конкретное, что вам интересно в, и примите это как вызов.Может быть, одна часть вашей работы, которая вам нравится, — это проектирование и работа с потенциальными клиентами.

Сосредоточьтесь на нем. Прочтите все, что вы можете найти о навыках публичных выступлений и презентаций. Пройдите бесплатный онлайн-курс в свободное время. Делайте все, что вам нужно, чтобы по-настоящему хорошо выполнять ту часть своей работы, которая вам нравится больше всего, и вносите ее в свой день как можно больше.

Нет явной необходимости в презентации на этом собрании команды? Спросите своего босса, можете ли вы это сделать. Найдите клиентов и потенциальных партнеров, которым вы обычно не стали бы предлагать, и расскажите им.

Мне кажется, удивительно расти и развиваться и быть действительно, действительно превосходным в чем-то, и люди это заметят.

Чем лучше вы станете, тем больше вероятность, что вас попросят сделать больше. И чем больше вы делаете, тем лучше становитесь.

Кроме того, когда вы, наконец, будете готовы начать новую карьеру, у вас будет дополнительная веревка на луке, чтобы произвести впечатление на потенциальных новых работодателей, деловых партнеров или клиентов.

«Я подумал о том, что делаю, и понял, что есть одна часть работы, которая мне действительно нравится: организация и продвижение мероприятий и фотографирование.Так что я начал вдаваться в те части, которые мне не особенно нравятся (маркетинг, администрирование, финансы), и понял, что это не займет у меня так много времени, если я буду работать очень быстро.

«Тогда у меня осталось больше времени для других вещей, поэтому я решил обновить нашу библиотеку фотографий и смог организовать новые фотосессии. Я также был более активным в отношении мероприятий, предлагая новые мероприятия для проведения. коллега, с которым я раньше работал.

«Похоже, никто не заметил, что я делаю, и это делает рабочий день менее болезненным.»- Миранда (участник стартовой площадки смены карьеры в феврале 2015 г.)

5. Возьмите на себя секретный побочный проект (на работе)

Что делает рабочий день приятным?

Когда вы приходите домой с улыбкой на лице лицо, что заставило вас улыбнуться?

Определите, что для вас важно, и превратите его в секретный проект, чтобы получать от него больше удовольствия каждый день.

Любите делать людей счастливыми? совершайте три случайных добрых дела каждый день.Найдите пять минут, чтобы помочь своей коллеге с проектом, когда она выглядит так, как будто она в стрессе, и убедитесь, что вы оставляете ее смеяться. Тайно поставьте букет цветов посреди стола в конференц-зале. Устройте импровизированную танцевальную вечеринку на кухне.

Чувствуете, что вы все время находитесь в ловушке за своим компьютером и теряете связь с людьми? Превратите разговоры в игру: сколько новых людей вы можете встретить сегодня на работе? Вы знаете смотрителя по имени? Что эта женщина по другую сторону офиса делает на самом деле ?

«Звучит безумие, но очень помогло то, что я старался быть более любезным с моими коллегами.

«Заварить кому-нибудь чашку чая, спросить, как прошли его выходные, помочь кому-то с проблемой и т.д .: все это помогло отвлечься от моей ужасной работы и моего ужасного босса!» — Коринна (участник стартовой площадки смены карьеры в феврале 2016 г.)

6. Возьмите на себя секретный побочный проект (дома)

То, что вы не можете оставить работу сейчас, не означает, что вы не можете сразу приступить к работе в смену.

А секретные побочные дела могут творить чудеса с вашим настроением и мотивацией.

Будь то что-то вроде нашей стартовой площадки для смены карьеры, открытие бизнеса или просто освоение нового навыка, ничто не может быть лучше, чем прогресс в вашей смене.

Почему?

Потому что половина отчаяния застрять на работе, которая вам не нравится, возникает из-за ощущения, что выхода нет. Вы бы не знали, куда идти, даже если бы бросили курить сегодня. Или у вас есть представление о том, чем вы хотели бы заниматься, но у вас нет опыта, необходимого для того, чтобы к вам относились серьезно.

Накапливая опыт, ясность и план побега, вы снижаете риск своей ситуации. Вы не совершите ошибку реактивного сдвига. Через год вы не застрянете на одном и том же месте.

А уверенность и энергия, которые это может дать вам, бесценны в повседневной жизни.

Даже если это всего лишь час в неделю, выберите что-нибудь, над чем вы будете работать, и превратите это в свой секретный проект.

«Я решил дать себе шесть месяцев, чтобы научиться программировать.Это не была работа моей мечты, но я знал, что это полезный навык и что-то, что потенциально может дать мне большую свободу путешествовать и работать на моих условиях, пока я придумываю свои «настоящие» следующие шаги. Я записался на два курса: один онлайн и один очно в местном центре обучения взрослых.

«Это было так весело. В тихие моменты на работе или на скучных встречах, вместо того, чтобы думать о том, насколько ужасной была моя работа, я планировал свой следующий веб-сайт или решал проблему программирования в уме.

«Иметь что-то необычное и приятное, на чем можно сосредоточиться, имело огромное значение». — Эрика (менеджер по операциям, NHS)

7. Сдвинуть фокус

«То, на чем вы сосредоточены, растет».

Звучит как New Age, нереалистичная шумиха, но на нее стоит обратить внимание, если вам кажется, что вы не можете избавиться от ощущения, что все обречено и выхода нет.

Вот в чем дело: чем больше вы убеждены в том, что ваша ситуация ужасна, тем больше вы найдете доказательств, подтверждающих это.

«Видите? Он делает еще одну чашку кофе. Очевидно, что все здесь разочарованы так же, как и я, и он не может тянуть свой вес, потому что он всегда рядом с чайником».

«Видите? Они заставляют меня наклеивать все именные бирки для мероприятия. Черную работу. Они не ценят мои навыки».

Ваша жизнь становится ежедневным упражнением в доказательстве своей правоты.

И это то, что у вас в голове все время начинает звучать: самодовольно и жестко, не потому, что вы такой человек, а из-за того, куда вы приковываете взгляд.Еще хуже, если вы позволите этому вылететь изо рта.

То, на чем вы сосредоточены, растет.

Может быть, ваш коллега — это , уклоняющийся от работы, делая 14 чашек кофе в день. Они откладывают и прячутся, И они могут быть именно тем человеком, с которым вы можете поделиться своими чувствами, потому что вы знаете, что они поймут.

Может быть, вам действительно нужно распечатать и разрезать триста именных бирок сегодня днем, и вы должны сделать это с коллегой, которого вы не так хорошо знаете.Это скучная задача, в которой не используются ваши лучшие навыки, И это отличный шанс познакомиться с кем-то новым и дать передышку своему гигантскому мозгу.

Как бы весело это ни звучало, Поллианна, ничто не обречено и в сущности ужасно. Во всем есть что праздновать, если присмотреться.

«Для меня это действительно вопрос сосредоточения на позитиве и благодарности за как можно больше.

« Ваша работа находится рядом с домом, и, следовательно, ваша поездка на работу коротка? Быть благодарным! Вы работаете в фирме с хорошей репутацией, которая хорошо впишется в резюме независимо от вашего личного опыта? Быть благодарным! Вы любите своих коллег, но ненавидите начальника? Будьте благодарны — в конце концов, вы можете оказаться в ситуации, когда вы их всех ненавидите! Ха!

«Я знаю, это звучит банально, но если вы действительно« застряли »там, вы должны найти способ извлечь из этого максимум пользы.И я лично не знаю лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на позитиве и на том, что вы можете контролировать ». — Кэти (менеджер программы)

8. Брать на себя инициативу

Одна из неприятных истин, которая никому не нравится. слышать — также одна из самых вдохновляющих вещей, которые вы можете учитывать: никто вам ничего не должен.

Никто не будет здесь, чтобы спорить, что это не прекрасно, когда ваш босс поддерживает вас, а ваша команда работает как хорошо отлаженная машина, и есть всегда, всегда бумага в принтере.

Но дело не в том, чтобы твоя жизнь работала. И если айтишник всегда опаздывает, вероятно, этому есть причина.

Ожидание, что кто-то исправит что-то (в то же время будучи несчастным, потому что ваша жизнь не такая, как вы хотите), не является полезным способом действий.

Что бы вы могли предпринять, чтобы на работе стало лучше? Как вы могли бы направить усилия на создание более увлекательной рабочей среды, более эффективной системы электронной почты или гибкой рабочей политики?

Если вы чувствуете себя неудовлетворенным и несчастным в своей карьере, поиск мотивации, чтобы взять на себя инициативу в чем-либо, вероятно, не будет казаться очевидным и приятным занятием.

Но если это важно для вас, то вы должны это изменить.

И если это важно для вас, это, вероятно, имеет значение и для других людей.

Подумайте о том, что может оказать наибольшее положительное влияние на ваш рабочий день, и сообщите своему боссу, что вы хотели бы работать над его улучшением.

Это может быть так же просто, как найти способ поделиться всеми положительными отзывами, которые вы получаете от клиентов, со всей командой, как только они поступят.

Это может означать, наконец, набраться смелости, чтобы договориться о рабочем дне дома , на экспериментальной основе.

Или это может быть что-то более крупное и сложное — что-то, что вам нужно будет реорганизовать в свой день, чтобы реализовать.

Что бы это ни было, подойдите к тарелке. Найдите людей, которые вам понадобятся в вашей команде. Возьми вожжи.

«В моей роли по развитию бизнеса я устал гоняться за корпоративными счетами и делать вещи, которые мне не нравились.

» Однако, когда я сделал шаг назад, я подумал о том, чего мне не хватало, и то, чем я хотел бы заниматься больше, и рассмотрел способы сделать это в своей роли.

«Я хотел пообщаться с людьми, чья работа мне показалась интересной, и я хотел, чтобы моя работа имела большее социальное влияние. Поэтому я начал налаживать контакты с местными организациями третьего сектора и общественными группами и нашел способы, которыми мы могли бы сотрудничать с ними для предоставления услуг. это помогло другой группе клиентов.

«Я не только начал получать больше удовольствия от существующей работы, но и дал мне тот опыт, который я хотел получить в своем резюме. Когда дело дошло до поиска моей следующей работы, это полностью изменило правила игры, поскольку дало мне ясность в отношении того, чего я действительно хочу, и опыта, о котором я мог бы страстно поговорить с потенциальными работодателями.»- Мэтт (участник стартовой площадки по изменению карьеры в июне 2015 г.)

9. Заполните свой бак

Работа на работе, которая вас не волнует, истощает. Требуется энергия, чтобы заставить себя работать по утрам, чтобы мотивировать себя в течение дня, чтобы отработать лишние часы над задачей, которой вы боялись в течение нескольких недель. А когда вы возвращаетесь домой уставшим и опустошенным в конце дня, мысль о том, чтобы заняться чем-нибудь еще, может казаться невозможной.

Но с учетом того, что вся эта энергия выходит на из каждый день, жизненно важно найти способы вернуть немного энергии, возвращающейся из .

У каждого есть что-то, что наполняет бак.

Это могут быть упражнения, искусство или времяпрепровождение с друзьями. Возможно, это регулярный выход на природу. Есть что-то, что заставляет вас каждый раз чувствовать себя бодрым и свежим.

И даже если мысль о том, чтобы найти время и потратить на это время, кажется невозможной и утомительной, это «что-то» может быть вашим спасательным кругом.

Усталость и разочарование — признаки того, что вы недоедаете, как физически, так и эмоционально.И вам нужно чувствовать себя сытым, чтобы пройти через этот промежуточный этап смены карьеры.

Назначьте время для себя. Защищайте это яростно. Сделайте то, что вам нужно, чтобы пополнить бак.

«Вечера понедельника и четверга — это чистое время для меня.

« Мой муж забирает детей, а я бегаю в парк с другом или уединяюсь на вечер, занимаясь йогой и моими книгами. Раньше мне казалось, что я не могу найти время или энергию для чего-либо помимо работы, но с тех пор, как я занимаюсь этим, все стало проще.

«Я могу спокойно провести время в своей голове, чтобы проверить и немного подумать, и мне легче пережить неделю, зная, что у меня есть угощение в пути». — Дайан (государственный служащий)

Немного лишнего — это долгий путь

Не все эти стратегии подходят (или даже привлекательны) для вас. И очень маловероятно, что вы сможете применить их все на практике.

Но выберите один или два, чтобы поиграть с ними в следующем месяце. Экспериментируйте. Погрузитесь в процесс исследования — что снимает стресс и скуку? Возможно ли, что вы не просто выжили, а преуспели, на работе, на промежуточном этапе смены карьеры?

Ты имеешь значение.Ваше благополучие имеет значение. Ваша способность чувствовать себя сильной, твердой и уверенной в себе, когда вы продвигаетесь к полноценной работе, имеет значение.

Какую из этих стратегий вы могли бы начать использовать на этой неделе? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Что делать, если вы ненавидите свою работу и не можете бросить

Мы все оказываемся на работе, которая нам не подходит. Такое случается.

И даже если вы не «ненавидите» свою работу (я знаю, что это действительно сильное слово), я действительно приглашаю вас послушать этот эпизод, если вы чувствуете себя несчастным, неудовлетворенным, неудовлетворенным или застрявшим на работе.

Я действительно понимаю, потому что я был там. Вот почему я являюсь профессиональным тренером для женщин, которые хотят вырваться из синдрома самозванца и неуверенности в себе и сделать успешную карьеру. Иногда худшее в работе — это знать, что вы не реализуете свой карьерный потенциал. Так что, если вы находитесь в таком положении, это эпизод для вас, и я действительно собираюсь провести вас через этапы того, как перейти к уходу с работы, которую вы ненавидите, и как нести ответственность на этом пути.Однако, если вам нужна дополнительная помощь, я хочу напомнить вам, что моя программа карьерного коучинга 1: 1 теперь открыта!

И по какой бы то ни было причине — начальнику, окружению или самому карьерному пути, можно легко почувствовать себя пойманным в ловушку токсичной работы или окружающей среды.

Потому что иногда дело не в самой работе.

Некоторые из худших работ, на которых я был, на самом деле были там, где мне было очень комфортно, но я совсем не рос.

Как бы то ни было, вы не застряли.Я знаю, что это может быть так, потому что я был там. Особенно может казаться, что вы попали в ловушку, потому что выбрали этот карьерный путь и не хотите тратить зря свой предыдущий опыт.

Однако я не верю, что каждый может бросить работу без резервного плана. Я знаю, что существует так много советов, как «бросить работу и начать работу в Интернете или присоединиться к моему MLM» (независимо от того, насколько вы недовольны своей работой, MLM того не стоит).

Если вы можете уволиться с работы и быть финансово обеспеченным, это здорово! Но не у всех есть такая привилегия.Если у вас есть фонд на случай чрезвычайной ситуации или семья / партнер, которые могут вас поддержать, тогда да, это проще, и вы можете бросить курить без резервного плана.

Но не у всех это есть. Знаю, потому что когда-то жил с семьей. Я мог бы бросить любую работу и по-прежнему иметь еду, которую можно есть каждый день, и теплое место для сна, и теперь жить с моим партнером, который может какое-то время оказывать нам финансовую поддержку, если мы в этом нуждаемся, и у меня есть чрезвычайный фонд. Но у меня не всегда были эти вещи.

Прежде чем мы начнем, я хочу прояснить, что никакая работа не стоит вашего психического или физического здоровья.Так что есть время и место, чтобы резко бросить работу.

Тем не менее, в этой статье мы действительно сосредоточимся на тех работах, в которых вы можете быть недовольны, но можете бросить холодную индейку.

Что делать, если вы ненавидите свою работу и не можете уволиться? Много. Давайте начнем!

1. Составьте список всего, что вам нравится в вашем рабочем месте.

Скорее всего, не все в вашей работе ужасно. Вы приняли его по какой-то причине, и, вероятно, в вашей работе есть что-то, что вам нравится (предупреждение: спойлер: это может быть зарплата).

Одна из самых важных вещей, на которые вам нужно обратить внимание, когда вы ненавидите свою работу, — это взять на себя ответственность за принятие этой работы и работу на ней.

Тебе не нужно идти на работу. Многие люди не ходят на работу. Но есть вероятность, что вам нравится то, что приносит вам работа, и это может быть ваша зарплата. Прежде чем начать разглагольствовать о своей работе всем, кого вы знаете (я был этим человеком), подумайте обо всем, за что вы можете быть благодарны (особенно в такое время, как COVID).Вот несколько идей, которые могут вам понравиться на рабочем месте:

1. Заработная плата, позволяющая покупать еду, иметь теплый дом и проводить время с друзьями и семьей.
2. Ваши сотрудники.
3. Ваша работа или проекты, над которыми вы работаете.
4. Ваши клиенты
5. Офисные закуски.

Прежде чем вы начнете искать новую работу, действительно важно поработать над своим мнением о том, как вы относитесь к своей текущей работе.Когда вы думаете о переходе на новую работу или карьеру, действительно важно, чтобы это стало местом возможностей, а не местом отчаяния. Составив список того, что вам нравится в вашей работе, вы сможете увидеть, что вам еще нравится в вашей работе, и объективно оценить следующие несколько этапов. Это позволит вам создать план перехода, который будет устойчивым, чтобы ваша следующая работа действительно вам понравилась, а не просто план побега.

2.Перечислите все, что вам не нравится в вашем рабочем месте

После того, как вы перечислили все, за что вы благодарны в своей работе, пора понять основную причину того, почему вы ненавидите свою работу и что в ней делает вас несчастным. Начните перечислять все, что вам не нравится на рабочем месте. Однако вместо того, чтобы перечислять общие утверждения, такие как «мой босс ужасный», которые формулируются как факты, перечислите их о том, что вы чувствуете. Например:

1.Мне не нравится мое рабочее место, потому что начальник заставляет меня чувствовать себя маленьким.
2. Мне не нравится мое рабочее место, потому что мои повседневные задачи кажутся обыденными, и мне скучно.
3. Мне не нравится мое рабочее место, потому что я чувствую себя слишком комфортно и не реализую свой карьерный потенциал.

Очень важно отличать утверждения от фактов до ощущений, потому что так вы смотрите на свою работу объективно, когда

Нет смысла бросать плохую работу, чтобы перейти на другую работу, на которой вы чувствуете себя несчастными, переходя на другую работу, которая заставляет вас чувствовать себя несчастными.Вот почему так важно понимать, почему вам не нравится ваша работа, чтобы вы могли убедиться, что

3. Установите крайний срок для выхода.

Я был там, где был очень недоволен своей работой, но не хотел уходить. Я был из тех людей, которые всем жаловались, но все равно оставались на работе. После того, как вы поймете, что вам не нравится ваша работа, установите реалистичный крайний срок, когда вы можете уйти. Нет, вы, вероятно, не сможете уйти на следующей неделе, но вы можете, вероятно, через 1, 3 или 6 месяцев, в зависимости от вашей отрасли (я работаю в правительстве, и прием на работу происходит НАВСЕГДА).

Что-то, что действительно помогло мне бросить работу и уложиться в срок, — это аффирмация. Когда я действительно хотел уволиться с работы, я записывал 10 раз в день аффирмацию, в которой говорилось: «Я отмечу свой последний день на этой работе до Х числа».

Я знаю, что может показаться странным записывать эти аффирмации, если вы к этому не привыкли, но аффирмации не только помогают сформировать правильное мышление, но и позволяют сосредоточиться. Все мы знаем человека, который сказал, что бросит работу, и спустя 2 года они все еще там.Установите крайний срок и подтверждайте его каждый день.

4. Создание стратегии выхода

, вы знаете, почему вы недовольны, и устанавливаете крайний срок, начинаете искать новую карьеру или место работы (если вам нравится ваша отрасль). Начните исследовать другие карьеры или компании и составьте план. Вы собираетесь бросить курить, теперь куда вы пойдете? Получите ли вы финансовый удар, если перейдете в новую отрасль, или как будут выглядеть ваши финансы? Вы хотите работать из дома? Очень важно начать создавать план работы и оценить, чего вы хотите от своей новой работы.Создайте стратегию выхода с графиком, который вы себе дали, и укажите свою новую карьеру, необходимые навыки и ваше идеальное окружение / рабочее место.

5. Ищите возможности для развития на своей нынешней работе

Теперь, когда вы знаете, куда идете и какую новую карьеру хотите начать, важно максимально эффективно использовать текущую работу. Ищите возможности развития и тренинги. Я карьерный коуч, который специализируется на том, чтобы помочь женщинам преодолеть синдром самозванца, чтобы они перестали быть администраторами / помощниками и действительно реализовали свой карьерный потенциал. свою работу, чтобы они могли сосредоточиться на продвижении вперед.

Если вы похожи на меня, вы хорошо успеваете, любите людей и обычно думаете о себе в последнюю очередь. Это может быть очень сложно, потому что вы всегда хотите ставить других на первое место. Однако, когда вы собираетесь оставить свою карьеру, вам нужно поставить себя на первое место.

Определите, какие рабочие задачи просто необходимо выполнить. Не каждое электронное письмо нужно составлять идеально, его нужно отправлять и сосредотачиваться на любых тренингах по развитию, которые предлагает ваше рабочее место. Если они ничего не предлагают, обязательно сосредоточьтесь на проектах, которые разовьют навыки, которые вам нравятся и которые вы хотите использовать, когда уходите.

Это может показаться эгоистичным, но ставить карьеру на первое место — не эгоистично. Цени свою ценность.

6. Обновите свое резюме и начните поиск работы

Теперь, когда вы знаете, что вам нужно уйти, пора приступить к поиску работы! Обязательно вернитесь к своему плану карьерной работы и списку того, что вам нравится и что не нравится в вашей работе, чтобы убедиться, что он соответствует вашим ценностям.

На millenniallifeadmin.com так много статей о том, как обновить свое резюме, поэтому я не буду вдаваться в подробности здесь, но вот несколько отличных статей, которые помогут вам начать:

Как написать идеальное резюме, которое привлечет вас на работу

6 ошибок в современных резюме, которых следует избегать миллениалам

10 шагов для создания идеального профиля в LinkedIn

6 ошибок LinkedIn, из-за которых вы выглядите непрофессионально при поиске работы

4 передаваемых навыка, которые необходимо выделить для успешного изменения карьеры

6 способов ускорить поиск работы (+ бесплатное отслеживание заявлений о приеме на работу!)

Я также много писал о том, как стремительно увеличить объем ваших поисков работы, поэтому убедитесь, что вы загрузили мой трекер поиска работы, прежде чем начинать подавать заявки на вакансии! Это самый популярный ресурс с более чем 500 загрузками.

7. Расширьте свою сеть

Начав поиск работы, обязательно пообщайтесь с профессионалами отрасли! Нетворкинг не только полезен для поиска работы, но и поможет вам получить представление о других профессиях и компаниях. Запрашивайте информационные собеседования у профессионалов отрасли в LinkedIn, но не забудьте обновить свой профиль LinkedIn (именно так вы создадите идеальный профиль LinkedIn) и не допускайте подобных ошибок LinkedIn!

8.Начать побочный проект

Если вы хотите начать новую карьеру и вам нужно развить определенный навык (например, кодирование, маркетинг и т. Д.), Попробуйте начать побочный проект, чтобы развить этот навык! И даже если вам нравится ваша нынешняя карьера или отрасль, так важно иметь хобби и увлечения вне работы, поэтому начните побочный проект в качестве творческого выхода! Это то, что я сделал в рамках MLA, и теперь это мой побочный бизнес

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Может казаться, что оказаться в ловушке удобной работы, которая в глубине души вас не устраивает, легко, но так важно начать действовать.Почему? Потому что, когда мы работаем на работе, которую ненавидим, но остаемся, это означает, что это не токсично или срочно, чтобы уйти, и мы стали терпимыми к этому. И поэтому мы остаемся, пока не произойдет что-то грандиозное, и мы не почувствуем, что нам нужно немедленно уйти. Я здесь, чтобы помочь вам бросить курить — это замкнутый круг.

Если вам нужна дополнительная помощь, закажите звонок!

Вы можете это сделать. Удачи!

Что делать, если вы планируете уволиться с работы

Линдси Гамард, 38 лет, уволилась с работы в технологической компании во время пандемии.

Предоставлено: Линдси Гарнард

Линдси Гамард, 38 лет, поняла, что хочет уволиться с работы, когда увидела, что многие из ее коллег уходят.

«Это было похоже на тонущий корабль», — сказал Гамард, аналитик данных, проживающий в Сан-Тан-Вэлли, штат Аризона.

Не помогло то, что ее работодатель, технологическая компания, в мае прошлого года хотел, чтобы все ее сотрудники возвращались в офис как минимум три дня в неделю.

Итак, Гамар, которая не видела возможностей для роста в своей компании, стала одним из миллионов американцев, которые бросили курить во время пандемии.

К счастью, она нашла новую работу еще до того, как подала уведомление.

Больше от Invest in You:
Прежде чем бросить работу, вот что вам нужно знать
Вот что подростки должны делать с заработками на летней работе
6 психологических предубеждений могут удерживать вас от накопления богатства

» Одним из больших преимуществ, повлиявших на мой выбор, было то, что новая работа — удаленная работа », — сказала она. Это означает, что она может прийти в офис, если захочет, но немногие сотрудники обязаны делать это на регулярной основе.

Ожидается, что многие другие рабочие последуют их примеру в так называемой «Великой отставке». Фактически, 95% работников в настоящее время рассматривают возможность смены работы, а 92% готовы сменить отрасль, чтобы получить новую должность, как показал недавний опрос, проведенный сайтом Monster.

«Пандемия дала многим из нас возможность пересмотреть свою жизнь, нашу карьеру, все, что мы имеем, — сказала Вики Салеми, эксперт по карьере Monster.

В идеале вы не должны уходить с работы, пока у вас не появится новый работодатель.

Однако, если вы не можете больше этого терпеть и хотите уйти в отставку, не назначив другую должность, по крайней мере, убедитесь, что вы сэкономили около шести месяцев на расходах, — сказал Теджал Вагадиа, карьерный тренер и рекрутер из Чендлера, штат Аризона. .

Вагадиа говорит, что за последние семь лет она помогла почти 10 000 человек найти работу.

«Люди думают, что поиск работы займет у них пару недель», — сказала она. «Не будет. Это займет пару месяцев».

Вот почему так важно иметь план.Вот пять вещей, которые, по мнению карьерных экспертов, вам следует делать при смене работы, и одна — не следует.

1. Определите свои желания

По словам Салеми, самое важное, что нужно выяснить, — это какой тип работы вы хотите выполнять, для кого вы хотите ее выполнять и за что платить.

«Сейчас прекрасное время для людей, думающих о смене карьеры», — сказал Салеми.

«Так много компаний нанимают и ищут передовые навыки, поэтому вам не обязательно иметь опыт в этой конкретной работе», — сказала она.

Как только вы узнаете, чем хотите заниматься, составьте список целевых компаний и укажите тип компании, тип работы, размер компании и доход, — предлагает Вагадиа.

2. Настройка предупреждений о вакансиях

kate_sept2004 | E + | Getty Images

Создавая оповещения о вакансиях на веб-сайтах вакансий, вы будете получать уведомления о размещении новой вакансии. Если вы видите интересующую вас работу, не ждите, чтобы подать заявку.

«Работодатели хотят нанять сотрудников», — сказал Салеми. «Если вы видите возможность трудоустройства, постарайтесь подать заявку в тот же день.«

3. Измените свое резюме

» Меняйте свое резюме каждый раз, когда вы отправляете новое заявление, чтобы оно соответствовало описанию должности, — сказал Вагадия.

«Пройдите построчно и прочитайте все, что они перечислили», — сказала она.

Если это большой список, обратите наибольшее внимание на первые три-семь обязанностей и три-пять навыков, которые ищет компания.

Если вы меняете профессию, выделите свои передаваемые навыки в резюме.

4.Сеть

Луис Альварес | DigitalVision | Getty Images

Обратитесь к людям, которых вы знаете, возможно, из той отрасли или компании, к которой вы хотели бы присоединиться.

«Вы ищете подходящего человека, а не просто работу, но и ценности компании, то, что они отстаивают, каковы их преимущества», — сказал Салеми.

LinkedIn — хороший способ узнать, есть ли люди, которых вы знаете, в данной компании. Просто перейдите на страницу компании, и она покажет вам, какие связи там работают.

5.Объясните пробел

Если вы уволились с работы, чтобы искать другую, вам не обязательно беспокоиться о пробеле в вашем резюме.

«Гэпы не являются препятствием для сделки, как раньше», — сказала она.