Цинк для потенции мужчин: как влияет, препараты, норма

Поддержание сексуальной состоятельности важно для всех мужчин без исключения. Нормальный уровень половой функции обеспечивает множество факторов, в частности, наличие в организме микроэлементов, важнейший из которых цинк. Для потенции он ценен тем, что участвует в синтезе тестостерона – гормона, необходимого для полноценной интимной жизни.

Что собой представляет?

Цинк – микроэлемент, участвующий в выработке 300 ферментов, воздействующий на несколько десятков разнообразных процессов и реакций в организме. Важная роль минерала заключается в том, что он влияет на производство ДНК и клеточную регенерацию.

Цинк нужен для процесса роста и нормализации качества сна. Исследования подтвердили, что рацион современного человека имеет дефицит микроэлемента, притом, что в организме его и так содержатся 1,5-2 г. Пристрастие к кофе, сигаретам, алкогольным напиткам, включая пиво и газировку, снижают и без того незначительные запасы минерала. Так же на его уровень влияют лекарственные препараты и инфекционные заболевания.

Зачем нужен цинк мужчине?

Нормальное функционирование организма во многом зависит от правильного баланса веществ. В частности, цинк для мужчин имеет широкий спектр свойств, необходимых для полноценной работы систем жизнедеятельности. Польза микроэлемента:

• Воздействуя на клеточном уровне, обеспечивает стабильное и бесперебойное протекание процессов, нужных для поддержания жизнедеятельности;
• Справляется с воспалительными процессами и способствует быстрому заживлению ран;
• Повышает защитные процессы организма, считаясь природным иммуномодулятором и снижая восприимчивость к активности болезнетворных микроорганизмов;
• Участвует в образовании кровяных телец;
• Благотворно влияет на работу гладких мышц, что увеличивает физическую выносливость и способность выдерживать повышенные нагрузки;
• Участвует в адаптации зрения к изменению освещения;
• Положительно влияет на состояние кожного покрова, волос и ногтевых пластин;
• Активизирует синтез инсулина;
• Регулирует работу ЦНС: избавляет от признаков стресса, повышает устойчивость к факторам, негативно влияющим на психологическое состояние;
• Участвует в образовании тканей костей и укрепляет зубы и суставы;
• Обеспечивает нормальную работу головного мозга: стимулирует память, повышает концентрацию внимания;
• Снижает риск возникновения сахарного диабета;
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• Является катализатором усвоения витамина А.

Часто добавки и витамины, содержащие микроэлемент, назначаются профессиональным спортсменам, потому что вместе с секрецией потовых желез теряется необходимый запас цинка. Также минерал нормализует общий метаболизм и не допускает эмоциональных перегрузок, тем самым препятствуя развитию нервного истощения и психологических расстройств.

Как влияет на потенцию?

Роль минерала в нормальном функционировании половой функции велика, цинк влияет на потенцию мужчин по нескольким направлениям.

Недостаточное же потребление микроэлемента приводит к дисфункциям различного характера:

• В период взросления возникают расстройства в мочеполовой системе мальчика, вызванные ее неправильным развитием;
• У взрослых мужчин снижается количество вырабатываемого тестостерона;
• Уменьшается активность сперматозоидов, уменьшается объем семенной жидкости, что снижает вероятность зачатия ребенка;
• Возникают нарушения работы предстательной железы, включая возможность развития аденомы простаты;
• Снижается иммунитет, вследствие чего повышается риск инфекционных заболеваний половой системы.

Нехватка цинка: симптомы и признаки

К недостатку цинка в организме могут вести различные факторы:

• Несбалансированное питание, в котором отсутствуют продукты, содержание необходимый микроэлемент;
• Недостаточное всасывание минерала через стенки кишечника;
• Нарушение процессов связывания с альбумином;
• Регулярное нервное перенапряжение;
• Расстройства работы поджелудочной железы;
• Пристрастие к сигаретам и алкоголю;
• Неполное усвоение минерала клетками;
• Перенесенные травмы;
• Терапия лекарственными препаратами;
• Соматические заболевания;
• Приверженность принципам вегетарианства.

О нехватке микроэлемента свидетельствуют следующие признаки:

• Нарушение половой функции, включая отсутствие спонтанной утренней эрекции;
• Снижение эмоциональной потребности к близости;
• Ухудшение качества эякулята;
• Замедленный рост в подростковом возрасте;
• Стремительное снижение остроты зрения;
• Учащение случаев заболевания вирусными и бактериальными инфекциями;
• Появление эпилептических припадков;
• Возникновение кожных высыпаний, включая черные точки и прыщи;
• Изменение цвета лица на «нездоровый»;
• Расстройство работы органов пищеварения и кишечного тракта;
• Ослабление ногтей, изменение цвета и ломкость;
• Ухудшение свертываемости крови;
• Снижение объема мышечной массы;
• Возникновение стоматологических заболеваний;
• Выпадение волос и ухудшение их внешнего вида;
• Склонность к глазным воспалениям;
• Изменение восприятия вкусов и запахов;
• Забывчивость;
• Снижение способности к концентрации внимания;
• Повышенная раздражительность и нарушение сна;
• Подавленность и чувство усталости;
• Развитие кожных заболеваний;
• Ухудшение обмена веществ;
• Печеночная недостаточность;
• Тремор рук, нарушение координации;
• Значительное уменьшение аппетита;
• Развитие серьезных сосудистых патологий.

Переизбыток: что делать?

Опасный для здоровья уровень содержания цинка вызывает интоксикацию и требует немедленного принятия мер. Превысить суточную норму микроэлемента, просто питаясь богатыми им продуктами, невозможно. Чаще всего, основная причина – препараты, содержащие цинк: лекарственные средства, витаминные добавки и БАДы.

Также переизбыток минерала возникает из-за:

• Вдыхания паров, выделяемых соединениями цинка, в процессе профессиональной деятельности;
• Нарушения обменных процессов микроэлемента;
• Длительного и систематического использования оцинкованной посуды для хранения и приготовления пищи.

Химические соединения цинка, попадая в организм, обжигают слизистые оболочки, провоцируют изъязвления, вызывают дисфункции поджелудочной железы. Скорость возникновения симптомов отравления зависит от количества вещества и возраста человека. У детей проявляются значительно раньше.

Определить передозировку цинком можно по следующим признакам:

• Появление незаживающих язв на кистях рук, особенно на тыльной стороне;
• Стремительное выпадение волос;
• Слоящиеся и легко ломающиеся ногти;
• Привкус металла во рту;
• Резкий скачок температуры тела без видимых причин.

При появлении подобных симптомов важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Терапия заключается в назначении медикаментов-антидотов, полном прекращении приема препаратов, содержащих цинк, и отказе от посуды, покрытой цинкосодержащим сплавом.

Суточная норма потребления

Регулировать потребление микроэлемента необходимо начинать с детского возраста. Суточная норма цинка для мужчин зависит от возраста и активности:

• До 13-летнего возраста необходимо 2-8 мг;
• Более старшим подросткам, у которых идет активное половое развитие, требуется от 9 до 11 мг;
• Взрослому среднестатистическому мужчине следует употреблять около 15 мг вещества;
• Спортсменам в период тренировок и людям, у которых наблюдается серьезный дефицит минерала, рекомендуется потреблять 25-35 мг;
• Во время участия в силовых соревнованиях расход микроэлемента повышается, поэтому суточная норма – 45-40 мг.

Препараты, содержащие цинк

Восполнение нехватки цинка возможно с помощью комплексов витаминов, натуральных добавок, содержащих микроэлемент, и лекарственных средств.

Представляем вашему вниманию 5 препаратов, которые наилучшим образом подойдут мужчине, желающему улучшить состояние эректильной функции при помощи потребления цинка.

Цинктерал

Медикаментозное средство, вызывающее наибольшее доверие врачей и получающее положительные отзывы. Это цинк в таблетках с добавлением вспомогательных компонентов.

Назначается:

• В составе комплексной терапии болезней, провоцирующих дефицит цинка;
• Во время прекращения приема кортикостероидов;
• При различных кожных заболеваниях.

Имеет минимум противопоказаний: возраст до 4 лет и гиперчувствительность к составляющим, но может вызывать побочные действия: слабость, боли в глотке, диарею, изжогу, тошноту.

Препарат следует принимать до или после еды трижды в день. Дозировка зависит от возраста пациента. Средняя цена: 300 р. за 25 таблеток и 1000 р. – за 150 штук.

Селцинк Плюс

Комплекс, содержащий помимо цинка, селен и витамин E, также необходимые для мужского организма. Биодобавка выпускается в форме таблеток, покрытых пленкой.

Предназначена для восполнения недостатка микроэлементов:

• В период интенсивного роста в подростковом возрасте;
• Во время воздействия на человека неблагоприятных внешних факторов, снижающих уровень цинка и селена;
• При ограничениях в диете, что предполагает минимальное потребление цинкосодержащих продуктов;
• В ситуациях сниженной биологической усвояемости необходимых веществ, получаемых с пищей.

БАД с этим названием рекомендован к приему начиная с 12 лет, единственное препятствие – аллергия на действующие компоненты. Рекомендованная доза – 1 таблетка в сутки, продолжительность лечения согласуется с лечащим врачом. Стоимость варьируется от 350 до 450 р.

Цинковитал

Препарат состоит из цинка и аскорбиновой кислоты и представляет собой таблетки для рассасывания.

Рекомендован к применению:

• Для лечения поражений кожного покрова различной этиологии;
• В составе терапии аллергий, проявляющихся в виде высыпания:
• При интенсивном выпадении волос и облысении;
• Для стимулирования роста у детей.

Цинковитал разрешено принимать, начиная с 4 лет. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость. До 14 лет суточная норма – 1 таблетка в день. В более взрослом возрасте врачом назначается прием 1 пилюли 2-3 в сутки. Пробрести средство можно за 450-500 р.

Паритет

Натуральная биодобавка, состоящая из нескольких природных компонентов, включая цинк для улучшения потенции.

Средство назначают:

Естественное происхождение составляющих добавки обусловливает отсутствие противопоказаний и отрицательных реакций организма, за исключением возможного возникновения аллергии.

Инструкция по применению сообщает, что продолжительность лечения составляет 2 недели. Необходимо пить по 1 таблетке раз в день одновременно с едой. Капсулы Паритет можно купить в среднем за 500 р. На приобретение не требуется рецепт.

Zinc Lozenge

Пастилки с цинком также относятся к классу биодобавок.

Их основное назначение:

• Нормализация половой функции;
• Активизация иммунитета;
• Борьба с утомлением и хронической усталостью;
• Избавление от последствий стрессов;
• Терапия заболеваний кожи волос и ногтей.

Единственное ограничение для приема – гиперчувствительность к составляющим препарата. Дневная норма – 1-2 пастилки, которые следует рассасывать одновременно с едой. Продолжительность курса -1 месяц, при необходимости его продлевают до 60 дней. Цены на БАД начинаются от 1000 р.

В каких продуктах больше всего цинка?

Продукты, содержащие минерал, обязательно должны быть включены в ежедневное меню мужчины, особенно если есть признаки недостатка микроэлемента.

Прежде чем обращаться к добавкам, рекомендуется скорректировать рацион – цинк для повышения потенции, попадающий в организм с пищей, усваивается лучше и эффективнее.

Перечень продуктов:

• Все виды морепродуктов: креветки, устрицы, мидии, омары;
• Рыба: скумбрия, камбала;
• Мясо и субпродукты: нежирная говядина, постная свинина, баранина, утка, индейка, печень, язык, куриные сердца;
• Куриные яйца;
• Отруби, зерновой хлеб и бобовые;
• Крупы: гречневая, геркулесовая, ячневая;
• Орехи и семечки: арахис, кунжут, льняное семя, тыквенные семечки, кедровые орехи;
• Фрукты: малина, инжир, все цитрусовые, яблоки, черная смородина, финики;
• Зелень петрушки;
• Многие сорта сыра, включая плавленый;
• Мед.

Регулярное употребление этих продуктов нормализует уровень цинка в организме, предотвращает развитие заболеваний и поддерживает в норме потенцию. Подобная диета обеспечивает стабильную и мощную эрекцию, что позволяет мужчине всегда быть на высоте и радовать партнершу.

malepotency.ru

Селен и Цинк — Элементы мужского здоровья

 

В последние годы в прессе не утихают споры о цинке. Иным читателям может показаться, что ученые (опять!) нашли некую панацею от «мужских» болезней. Насколько информации об удивительных свойствах цинка и его влиянии на мужское здоровье соответствует действительности, мы попросили рассказать старшего научного сотрудника кафедры урологии РГМУ, канд. мед. наук М. Е. Школьникова.

Селен и Цинк — Элементы мужского здоровья.

— Максим Евгеньевич, действительно ли цинк является панацеей от «мужских» болезней?

Конечно же, панацеи, в т.ч. и от «мужских» болезней не существует. И, разумеется, не стоит принимать все, что содержит цинк. Несмотря на то, что витамины и микроэлементы необходимы для нормального функционирования организма, их следует употреблять в меру, поскольку переизбыток таких веществ может сыграть отрицательную роль.

— Какую же роль играет цинк в нашем организме?

Цинк является одним из основных микроэлементов, необходимых для нормальной функции более чем 200 различных ферментов. По содержанию в человеческом организме этот элемент находится на II месте после железа. Цинк отвечает за нормальное функционирование иммунной системы, в т.ч. кожи и слизистых, нервной системы и органов восприятия (обоняние, вкус, зрение), гормональной и половой систем (синтез половых гормонов).

Дефицит цинка может возникать по многим причинам, в частности при несоответствующем питании, нарушении процессов всасывания в слизистой кишечника, неадекватном или нарушенном связывании цинка с альбуминами, плохом усвоении цинка клетками, конкурировании его с другими металлами (например железом, кальцием или кадмием), соблюдении диеты с высоким содержанием клетчатки, ухудшающей всасывание цинка, дисфункции поджелудочной железы, диарее.

Повышенному риску развития дефицита цинка подвергаются вегетарианцы, больные сахарным диабетом, люди, злоупотребляющие алкоголем, а также спортсмены.

— А для мужского организма насколько важен цинк?

Это крайне важный элемент. Его дефицит может стать причиной импотенции. Недостаток этого элемента вызывает нарушение функции яичек и приводит к снижению количества спермы. Под влиянием препаратов цинка повышается уровень половых гормонов. Цинк и тестостерон тесно связаны, но природа этой взаимосвязи остается невыясненной. Применение препаратов цинка одновременно с витамином А актуально при мужском бесплодии и аномалиях сперматогенеза, обусловленных различными факторами, в частности инфекционными заболеваниями, вредными условиями труда, действием ионизирующего излучения.

Содержание этого элемента в сперматозоидах очень высокое и составляет 1900 мкг/г. Считается, что именно сперматозоиды являются носителями запаса цинка, необходимого для нормального течения всех фаздробления оплодотворенной яйцеклетки, вплоть до ее фиксации в полости матки.

Использование цинка в терапии аденомы простаты (в сочетании с витамином Е) способствует уменьшению размеров предстательной железы и облегчает симптомы заболевания. При этом снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем не менее, как я уже отмечал, прием цинка должен быть разумным. В литературе дискутируется вопрос о том, что употребление цинка более 100 мг в сутки в виде замещающих препаратов может увеличивать риск развития рака предстательной железы, при этом цинк, поступающий из естественных пищевых источников, не приводит к увеличению такого риска.

— Может ли сам человек как-то восполнить недостаток цинка, и где «добывать» этот полезный элемент?

Цинк содержится в устрицах, постной говядине, молоке, муке грубого помола, семенах кунжута, миндале, арахисе, тыквенных семечках, зеленых листовых овощах. Кроме этого, цинк входит в состав различных витаминно-минеральных комплексов, таких как Селцинк плюс.

— А что же селен? Насколько он необходим для мужского здоровья?

Селен – один из жизненно необходимых для человека элементов. Селен является антипролиферативным агентом, который рассматривается как онкопротектор, в т.ч. в отношении рака предстательной железы. Рак простаты – одно из немногих онкологических заболеваний, для которых в крупномасштабных исследованиях выявлен защитный эффект биообавок селена. Установлена обратная корреляция между уровнем селена в окружающей среде (фуражные культуры), содержанием в почве растворимых в воде биодоступных форм селена и смертностью от рака. Селен в виде селенпротеина входит в состав капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков и, таким образом, за подвижность сперматозоидов.

— Селен и цинк в одном препарате – это хорошо? Или лучше принимать их раздельно?

Сочетание селена и цинка в одном препарате, на мой взгляд, является большим удобством при комплексном лечении мужчин с заболеваниями простаты и бесплодием. Элементы абсолютно не мешают усвоению друг друга. Нормальное усвоение цинка нарушается при одновременном приеме с препаратами железа, меди или кальция.

— Что вы можете сказать о таком препарате, как Селцинк плюс?

Сочетание цинка и селена с витаминами А, С и Е в витаминно-минеральном комплексе Селцинк плюс значительно повышает эффективность комплексного лечения. Состав препарата Селцинк плюс сбалансирован, дозировка всех элементов точно рассчитана – так, что прием препарата согласно инструкции по применению не приведет к превышению рекомендуемой дозы ни одного из минералов. Хочется отметить, что данный препарат относится к группе БАД, но, что довольно редко для данный группы, выпускается с соблюдением стандартов GMP.

Источник: http://www.aptekarjournal.ru/archive/2008/53/1909.html

selzink.ru

Селен и цинк для мужчин и женщин

Стало определенной традицией при рассмотрении проблем, связанных с обеспечением организма антиоксидантами и микроэлементами, ставить на первое место мужские проблемы – бесплодие, сексуальные расстройства, воспалительные заболевания мужской половой сферы. Однако проблемы, с которыми сталкиваются женщины, чаще всего во 2-й половине жизни, также связаны с дефицитом антиоксидантов и микроэлементов.

            Климакс — процесс перехода женской половой системы от «детородного» функционирования к периоду покоя и сопровождается полным перестроением гормональных процессов, ее регулирующих.

            При климаксе резко снижается уровень эстрогенов, что становится своеобразным «спусковым крючком» каскада множества патологических процессов в женском организме. Недавние исследования показали, что в постменопаузе уровень маркеров окислительного стресса значительно выше, т.е. климактерический период – это период оксидативного стресса (ОС) – массивного образования свободных радикалов.

            ОС для женщины опасен риском развития диффузной мастопатии, играет важную роль в развитии рака молочной железы, при котором значительно повышены уровни перекисного окисления липидов в плазме.

            В климактерическом периоде резко повышается риск развития остеопороза. В женском организме эстрогены – один из гормональных факторов, ответственных за формирование костей.

            Процесс резорбции (разрушения) кости осуществляется остеокластами, а их функция регулируется большим количеством экзо- и эндогенных агентов. В последнее время появились исследования, демонстрирующие значимую роль прооксидантов, формирующих ОС, в активации остеокластов. Вследствие этого возникает неблагоприятная патогенетическая цепь: недостаток эстрогенов – активация прооксидантов – ОС – активация остеокластов – остеопороз.

            ОС способен вызвать эндотелиальную дисфункцию. Свободные радикалы повреждают эндотелий сосудов, что ведет к ускоренному развитию ангиопатий и атеросклероза.
            Таким образом, если ОС – это массированное образование свободных радикалов, чтобы его остановить, необходимо применять антиоксидантную терапию. Также важную роль играют цинк и селен.

            Биологическая роль цинка крайне многообразна: цинк – компонент более 300 ферментов, поэтому принимает участие во всех видах обмена. Цинк входит в состав генетического аппарата клетки, представляя около 100 цинксодержащих нуклеопротеидов. Он необходим для роста и деления всех клеток организма, всех процессов регенерации, входит в структуру рецепторов эстрогенов, регулируя, таким образом, все эстрогензависимые процессы. По последним данным до 30% здоровых женщин старше 50 лет имеют дефицит цинка.
            В комбинации с антиоксидантами цинк облегчает протекание климактерического периода жизни женщины и снижает риск многих заболеваний. Было установлено, что у женщин, страдающих раком молочной железы, значительно повышены уровни перекисного окисления липидов в плазме, а профилактический прием препаратов цинка в течение 10 лет в пременопаузе значительно снижает риск развития данного заболевания. Важно отметить, что подобное действие значительно усиливается при приеме цинка вместе витаминами А, С, Е.

            Селен как микроэлемент является частью глутатионпероксидазы – фермента, защищающего клеточные мембраны от повреждения оксидантами. Он, кроме того, является важнейшим онкопротектором. Так, в Финляндии после проведения «селенизации» пищевых продуктов онкологическая заболеваемость уменьшилась в 1,8 раза. В России 80% населения обеспечены селеном значительно ниже оптимальной необходимости.

            Показаниями к коррекции цинка и селена у женщин являются мастопатия и группы риска по развитию рака молочной железы, комплексная терапия климактерического синдрома, урогенитальной атрофии и проявлений остеопороза. Дополнительное потребление селена может уменьшить риск рака яичников у женщин: высокое потребление дополнительного селена (>20 мкг/г) приблизительно на 30% снижает риск развития рака яичников по сравнению с женщинами, не потребляющими селен.

            Далее о мужских проблемах. В исследовании американских ученых участвовали 9 387 мужчин в возрасте 30–50 лет, все прошли курс лечения от бесплодия в Стэнфордском медицинском центре с 1994 по 2011 г. Анализ их спермограмм показал, что примерно 1/2 пациентов имели неудовлетворительное качество спермы, у 44% этих пациентов были диагностированы соматические заболевания. Именно поэтому нарушения репродуктивной функции – тревожный сигнал, требующий всестороннего обследования мужчины.

            Чем хуже показатели спермограммы, тем выше риск наличия эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, артериальной гипертензии, кожных заболеваний. Исследования показали, что у этих мужчин существует генетическая предрасположенность к бесплодию, поскольку на репродуктивную функцию влияют 15% генов, большинство из которых контролируют и другие процессы в мужском организме.

            Известно, что в основе большинства таких «мужских бед», как бесплодие, эректильная дисфункция (ЭД), хронический простатит лежит несостоятельность антиоксидантной системы организма – OC – состояние, при котором клетки подвергаются воздействию чрезмерных уровней активных форм кислорода и свободных радикалов. ОС в мужском организме действует по тем же закономерностям, что и в организме женщины.

            Существует тесная зависимость между высоким содержанием селена в рационе питания и низкой смертностью от рака простаты у мужчин. В виде селенопротеина входит в состав капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков и подвижность сперматозоидов. Цинк участвует в сперматогенезе, синтезе тестостерона,  отвечает за сохранность генов в процессе сперматогенеза, обеспечивает нормальное созревание и подвижность сперматозоидов, оптимальную консистенцию и антибактериальную активность спермоплазмы. Содержание цинка в сперматозоидах очень высокое – 1900 мкг/г. Именно сперматозоиды являются носителями запаса цинка, необходимого для нормального течения всех фаз дробления оплодотворенной яйцеклетки, вплоть до ее фиксации в полости матки.

            Включение препаратов, содержащих витамины А, С, Е, цинк и селен, в комплексную терапию мужчин способно улучшить показатели фертильности, а также способствовать предотвращению и эффективному лечению ЭД и хронического простатита.

vitaport.ru

Препараты содержащие селен и цинк для мужчин

• Главные витамины для мужчины
• Минералы для мужчин
• Комплексные препараты

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Все чаще мужчины сталкиваются с проблемами в половой сфере. Вредные привычки, частые стрессы, повышенные нагрузки — все это негативно сказывается на эрекции и способно в будущем привести к полной импотенции. Не стоит забывать и о том, что мужчины редко питаются правильно, что также негативно сказывается на состоянии органов. В такой ситуации приходится искать дополнительные препараты, позволяющие вернуть яркость ощущений и стойкую эрекцию.

Но есть одно но. Проблема в том, что действие большей части препаратов для мужчин направлено на приток крови к половому члену и улучшению работы нервной системы, что улучшает чувствительность. Действуют такие препараты быстро, но они не устраняют причины нарушений. Для того чтобы вернуть уверенность в эрекции и снова радовать партнершу продолжительными актами, нужно по возможности избавиться от стрессов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Именно по этой причине обязательными являются витамины для повышения потенции.

Главные витамины для мужчины

В первую очередь, нужно рассмотреть витамины для потенции, которые можно получить как в виде препаратов, так и из продуктов питания. Также они могут быть включены в комплекс. Итак, для улучшения эрекции, в первую очередь, нужен витамин С. Принято считать, что он положительно сказывается на иммунитете. Но оказывается, именно витамин С улучшает состояние сосудов и делает их стенки эластичными.

Уже за счет этого наблюдаются следующие эффекты:

• укрепляется иммунитет;
• нормализуется выработка гормонов;
• предупреждается развитие опухолей;
• способствует снятию стресса;
• повышается настроение.

Уже этих свойств достаточно для того, чтобы у мужчин не возникало лишней паники по поводу эрекции, что особенно часто является причиной снижения потенции. Получить витамины можно, употребляя зелень, болгарский перец, цитрусовые и ягоды. Также эффективным будет витамин С в таблетках либо входящий в комплекс.

Витамин С, получаемый из продуктов питания, не усваивается у курящих мужчин. Поэтому в такой ситуации более эффективным будет комплекс поливитаминов.

Следующий мужской витамин – это Е. Именно при недостатке этого элемента наблюдается мышечная слабость, которая также может стать причиной снижения эрекции. Он также необходим для нормального формирования сперматозоидов. У мужчин с выраженным недостатком токоферола наблюдается снижение влечения, нарушение эрекции и прирост массы тела за счет отложения жировой ткани. Но особенно важно то, что именно витамин Е участвует в формовании кровяных телец. Находится он в томатах, морепродуктах, оливках, молоке и печени. Особенно выгодно принимать комплекс, в состав которого входит витамин Е и цинк.

Следующий витамин, необходимый для мужчин, это D. Он способствует повышению либидо и улучшению эрекции. Получить его можно также из продуктов и в виде аптечного препарата. Помимо этого, обязательными для мужчин являются витамины группы B. Каждый из них положительно влияет на потенцию. Кроме того, наблюдается следующий эффект при использовании комплексов с данными витаминами:

• улучшение работы сердца;
• прилив сил и энергии;
• улучшение работы нервной системы;
• повышение потенции;
• нормализация веса.

Учитывая, что все без исключения витамины группы В полезны для мужчин, наиболее выгодным будет выбрать комплекс, включающий сразу несколько веществ.

Минералы для мужчин

Как правило, комплекс включает не только витамины, но и микроэлементы. Соответственно, важно выделить, какие именно из них сказываются на мужской силе. В первую очередь, это цинк. При его недостатке практически у всех мужчин начинаются проблемы с потенцией и снижение влечения. Для поддержания нормальной функции половых органов достаточно получать не менее 15 грамм цинка в сутки. Если же имеются проблемы, то дозировку нужно повысить до 20 грамм.

Также на потенцию влияет селен. Учитывая то, что практически 50% этого элемента накапливается в яичках, становится понятным, что при снижении количества этого вещества в организме возникают проблемы, в первую очередь, именно со стороны потенции. К тому же, нужно отметить, что именно селен защищает организм от токсинов и предупреждает раковые образования.

Обязательными для мужчины являются жирные кислоты. Благодаря им удается улучшить кровообращение и вернуть потенцию. К тому же вещества оказывают влияние на состояние сердца и нервной системы. Но особенно важно то, что при недостатке жирных кислот нарушается процесс выработки тестостерона. Если же этот мужской гормон содержится в низких концентрациях, у мужчин появляются проблемы и с эрекцией, и с влечением.

Комплексные препараты

Витамины и микроэлементы, повышающие потенцию и улучающие влечение, представлены в очень большом количестве. Соответственно, более выгодным будет выбрать комплекс, включающий сразу несколько элементов. Среди существующих можно выделить названия, которые уже успели завоевать доверие и мужчин, и врачей.

• Комплекс Дуовит. Содержит практически все витамины, а также обязательный элемент – цинк. Препарат способствует повышению иммунитета, улучшает выработку спермы и возвращает стойкую эрекцию. Помимо этого, препарат может использоваться с целью торможения возрастных изменений у мужчин и защиты организма от негативного воздействия окружающей среды.
• Комплекс Менс включает более двадцати витаминов, одиннадцать минералов и также экстракты полезных растений. Прекрасно сказывается на эрекции, повышает влечение, улучшает настроение и придает уверенность.

• Био-Макс также включает все витамины и цинк. Благодаря ему удается укрепить иммунитет, повысить тонус всего организма, улучшить кровообращение тканей и работу головного мозга. Под влиянием препарата достаточно быстро стабилизируется потенция и появляется радость от половой близости. Особенно часто используется для улучшения самочувствия у мужчин при нарушениях в питании.
• Трибестан отличается тем, что помимо витаминов включает в свой состав растительные экстракты. За счет этого удается не только улучшить иммунитет и сопротивляемость к стрессам и негативным факторам, но и существенно повысить влечение и чувствительность. Нередко данный препарат назначается для улучшения эрекции при выраженных ее нарушениях.

Витамины и микроэлементы нужно принимать всем мужчинам без исключения. Они помогут не только устранить проблемы с потенцией, но и улучшат общее состояние, а значит, снизят вероятность возникновения заболеваний, в том числе и вызванных нервными перенапряжениями. Выбирать названия нужно совместно с врачом, так как все препараты имеют свои особенности и дозировку.

Подробнее узнать о потенции можно из видео:

Какие витамины пить мужчине с целью повысить тестостерон

Витамины для повышения тестостерона для мужчин помогают поднять уровень полового гормона и повысить шансы на успешное зачатие. Для чего именно нужно повышение тестостерона? Как поднять уровень полового гормона тестостерона у мужчин быстро и результативно, а главное – безопасно?

Для чего повышаем

Уровень полового гормона тестостерона играет для мужчин чрезвычайно важную роль. Гормон тестостерон формирует мужскую внешность и даже черты характера, а главное – отвечает за сексуальное влечение и успешное зачатие. Если уровень гормона тестостерона недостаточно повышен, то пара может испытывать серьезные проблемы с наступлением беременности. Решить эту проблему можно, если поднять уровень мужского гормона. Сделать это помогут специальные витамины, действие которых направлено на повышение полового гормона.

Особенно актуальны и полезны такие витамины будут для мужчин в возрастной категории старше лет. Ведь согласно статистическим данным, уже начиная с тридцатилетнего возраста уровень тестостерона начинает постепенно, но неуклонно снижаться. Поэтому, если мужчина желает до преклонного возраста вести нормальную интимную жизнь и сохранять репродуктивную функцию, то витамины для тестостерона ему просто необходимы.

Такие витамины используются не только для поднятия либидо, но и обеспечивают повышение шансов на наступление успешного зачатия, появление на свет полноценно развитого здорового малыша. Для того чтобы четко понять, для чего нужно повысить уровень тестостерона при помощи дополнительных элементов, рассмотрим основные функции, которые выполняет этот гормон в организме мужчины:

1. Наращивание и повышение процентной составляющей мышечной массы.
2. Нормализация процессов обменного характера.
3. Повышение полового влечения.
4. Укрепление костных тканевых структур.
5. Повышение эректильной функции.
6. Увеличение количества подвижных спермиев.
7. Повышение способности мужских половых клеток к успешному оплодотворению.
8. Предупреждение заболеваний сердечно-сосудистого характера.

Кроме того, тестостерон у мужчин отвечает за формирование таких черт характера, как риск, отвага, азарт, авантюризм, активность и инициативность. Мужской половой гормон на должном уровне помогает повысить качество жизни представителей сильного пола, может увеличивать ее продолжительность. У молодых людей с низким тестостероном высока склонность к развитию целого ряда заболеваний и изменений патологического характера. Вот именно для достижения таких результатов мужчине и рекомендуется принимать витамины, которые помогут поднять и повысить уровень полового гормона.

Однако есть случаи, когда поднять и повысить уровень полового гормона просто необходимо. Специалисты выделяют некие признаки, которые указывают на то, что мужчине нужно принимать специальные витамины и повысить тестостероновые показатели в крови. К ним можно отнести следующие факторы:

• Повышенная утомляемость.
• Беспричинная тревожность и раздражительность.
• Депрессивные состояния.
• Нарушения эректильной функции и снижение сексуального влечения.
• Уменьшение мышечной массы.
• Повышаются процентные показатели жировых тканей.
• Нарушение интеллектуальных способностей.
• Снижение способности к концентрации внимания и запоминанию новой информации.
• Проблемы с естественным зачатием.

При наличии перечисленных выше признаков поднять мужскую силу и повысить шансы на наступление успешного зачатия помогут специальные витамины и минеральные комплексы. Кроме того, медики рекомендуют пациенту обратить особенное внимание на ежедневный рацион, ведь поднять уровень половых гормонов можно и с помощью определенных продуктов.

Что выбирать для мужской силы

Поднять и повысить уровень тестостероновых показателей можно только в том случае, если в организме мужчины в должном количестве присутствуют следующие микроэлементы:

• Цинк.
• Кальций.
• Магний.

Также необходимо повышение ежедневной дозы таких витаминов:

Рассмотрим действие каждого из них более детально. Как действует витамин В? Витамины группы В способствуют повышению полового влечения, помогают поднять эректильную функцию. Кроме того, этот элемент нормализует функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем, повышает продуцирование половых клеток. Для повышения его процентного содержания в организме рекомендуется включить в свой рацион такие продукты, как рыба, морковь, орехи, молочные и особенно кисломолочные продукты.

Как действует витамин С? Витамины группы С укрепляют нервную и иммунную систему, оказывают ярко выраженное антиоксидантное действие, повышают собственные защитные силы организма. При их регулярном употреблении в достаточной дозировке уровень половых гормонов начинает повышаться. Большое количество данного элемента содержится в цитрусовых фруктах, капусте, зелени и ягодах.

Как действует витамин группы Д? Витамин Д способствует правильному и активному усвоению кальция, помогает поднять и повысить показатели продуцирования тестостерона у мужчин. Для повышения уровня этого элемента мужчинам необходимо включить в свой ежедневный рацион такие продукты, как яйца, творог и другие молочные продуты, рыба.

Как действует витамин Е? Витамины группы Е способствуют нормализации показателей сахара в крови у представителей сильного пола. Этот элемент выполняет важные защитные функции. Ведь он создает специфический защитный барьер, который не дает возможности инсулину оказывать разрушающее воздействие на тестостерон, витамины Е помогают повысить и поднять уровень сексуального влечения с сопутствующим повышением качества интимной жизни.

Микроэлементная бомба

Давайте рассмотрим более детально, какие микроэлементы и минералы необходимо принимать мужчине, для того чтобы повысить уровень полового гормона:

1. Селен – помогает поднять тестостероновые показатели. Его регулярное употребление в виде дополнительных добавок в возрастной категории старше 40 лет необходимо для повышения качественных и количественных характеристик семенной жидкости.
2. Употребление цинка способствует повышению тестостерона и его трансформации из эстрогена. Повысить показатели цинка можно при помощи таких продуктов питания, как рыба, орехи, устрицы, сыры, бобовые и морепродукты, а также принимая специальные витаминно-минеральные комплексы.
3. Аргинин – ценная аминокислота, которая просто необходима для поддержания силы и здоровья представителей сильного пола на протяжении многих лет.

Аптечные средства

Витаминно-минеральные комплексы, действие которых направлено на повышение тестостероновых показателей, должны назначаться квалифицированным специалистом, с учетом индивидуальных особенностей и возрастной категории пациента. Не рекомендуется для поднятия уровня половых гормонов использовать препараты гормонального характера, поскольку данного рода средства имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, а значит, могут крайне отрицательно сказаться на вашем здоровье. Хороший эффект могут дать препараты, включающие в свой состав компоненты исключительно растительного характера. К таким средствам можно отнести следующие комплексы:

• Арнебия.
• Паритет.
• Трибулус.
• Ариматест.

Определить оптимальную дозировку и продолжительность терапевтического курса мужчине поможет квалифицированный специалист, в индивидуальном порядке!

Немного о питании

В целях подержания нормальных тестостероновых показателей представителям сильного пола следует уделить отдельное внимание своему питанию. Специалисты советуют своим пациентам соблюдать следующие, предельно простые рекомендации:

1. Избегать переедания.
2. Максимально ограничить содержание в ежедневном рационе соевых продуктов, богатых эстрогенами.
3. Увеличить процентное содержание продуктов, богатых углеводами, в частности мяса.
4. Ограничить употребление сладостей и выпечки.
5. Соблюдать оптимальный питьевой режим, выпивая для этого не менее 2 литров жидкости на протяжении суток.
6. Отказаться от употребления газированных и алкогольных напитков или хотя бы максимально ограничить их количество.

Теперь давайте рассмотрим, какие продукты, повышающие тестостерон, всегда должны присутствовать на столе у настоящего мужчины:

• Зелень, сыр, рыба, брокколи, цветная капуста.
• Растительное масло, яйца, орехи, горох, творог, молоко.
• Морепродукты, свинина, куриное мясо, говядина.

Для того чтобы всегда быть здоровыми и сексуально привлекательными, представителям сильного пола важно следовать таким рекомендациям:

1. Отказаться от вредных привычек.
2. Вести подвижный образ жизни.
3. Избегать перегрева области яичек.
4. Вести регулярную интимную жизнь.
5. Регулярно посещать специалиста-уролога.
6. Избегать переохлаждения организма.
7. Не переутомляться.
8. Спать не менее 8 часов на протяжении суток.
9. Избегать стрессовых ситуаций и психоэмоциональных потрясений.

Тестостерон необходим для тех представителей сильного пола, которые хотят всегда оставаться мужественными и сексуально привлекательными.

Получить должное количество витаминов мужчинам можно благодаря правильному, сбалансированному питанию, также принимая специальные витаминно-минеральные комплексы.

Menspot.ru » Гормоны

Перейти в раздел Вопросов и ответов

В каких таблетках содержится тестостерон (с ценами в аптеках и отзывами мужчин)

Что будет, если мужчина будет употреблять женские гормоны (фото)

Норма тестостерона у мужчин: как уровень зависит от возраста (с таблицей)

Правда ли, что онанизм снижает уровень тестостерона у мужчины

Инъекции тестостерона: стоимость ампул и побочные действия на мужчину

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

neo1

Профилактика простатита у мужчин: образ жизни, питание и эффективные лекарства

Воспаление простаты является самым распространенным заболеванием, поражающим мужчин любого возраста.

Недуг проявляется болезненными ощущениями в области паха, затрудненным мочеиспусканием, потерей полового влечения, снижением потенции.

Главная опасность простатита заключается в развитии серьезных осложнений, не подающихся лечению – склероза и рака простаты.

При этом лечить воспаление предстательной железы достаточно затруднительно, а заболевание, перетекшее в хроническую форму, нередко сопровождает мужчин всю жизнь.

Именно поэтому каждый представитель мужского пола должен уделять внимание профилактике простатита.

Причины

Профилактика простатита у мужчин и лекарства для его лечения зависят от причин развития болезни.

Недуг возникает по двум основным причинам:

1. Попадание и размножение патогенных микроорганизмов в железе.
2. Возникновение застоя секрета и крови.

Появлению застойных процессов в организме мужчины способствуют различные факторы:

• неправильный рацион питания;
• малоподвижный образ жизни;
• нерегулярный секс;
• частые стрессы и переохлаждения.

Исходя из причин, вызывающих воспалительный процесс, профилактические мероприятия преследуют две цели:

1. Недопущение возникновения застойных явлений, путем нормализации образа жизни – употребление полезных продуктов питания, повышение физической активности.
2. Защита от инфекций, при помощи лекарственных препаратов.

Переход на правильный рацион питания

Лечение и предотвращение развития воспалительного процесса железы требует соблюдения правильного рациона питания. Пища, попадающая в организм человека, оказывает прямое влияние на его водно-солевой баланс, интенсивность кровяного тока и состояние кровеносных сосудов. Неправильное питание может вызвать атеросклероз, имеющий прямое отношение к кровяному застою.

Рацион питания, приносящий пользу организму, должен включать лишь натуральные продукты, не содержащие красителей, консервантов и прочих искусственных добавок. Необходимо исключить из меню острые, соленые продукты, фаст-фуд, промышленный майонез и другие соусы. Нужно свести к минимуму употребление жирного мяса.

Стоит есть больше овощей, фруктов, круп, зелени. Следует полностью отказаться от приема алкоголя и курения. Воды нужно употреблять ежедневно не менее двух литров.

Повышение физической активности

Спорт является незаменимым атрибутом здорового человека. При физических упражнениях улучшается кровоток, а кровь насыщается кислородом – это отличное средство для профилактики и простатита, и прочих заболеваний.

Хорошим средством, не допускающим развитие воспаления простаты у мужчин, считается ежедневная ходьба или бег. При беге происходит массаж железы, выработка тестостерона и улучшение кровообращения. Урологи часто, назначая лечение простатита, рекомендуют заниматься именно этим видом спорта.

Эффективными в предотвращении заболевания являются упражнения Кегеля и другие физические упражнения, при которых задействуются мышцы малого таза.

Для профилактики недуга специалисты рекомендуют закаливание. Эта процедура повышает иммунную защиту организма, активизирует кровоток и устраняет застойные процессы.

Другие профилактические методы

Предупреждает развитие болезни массаж железы, который может быть наружным и трансректальным. Наружный массаж проводится через кожный покров в области промежности. Трансректальный – производиться пальцем через анальное отверстие.

Оба вида требуют специальных навыков, поэтому лучше каждый месяц посещать специалиста, для выполнения этой процедуры.

Также в профилактических целях стоит избегать переохлаждений, стресса и ношения узкого неудобного нижнего белья. Важно наладить регулярную половую жизнь с одним партнером, при отсутствии такового, специалисты рекомендуют прибегать к мастурбации. Ведь опорожнение предстательной железы — незаменимое средство предупреждения развития воспаления.

Для предупреждения развития инфекционного воспалительного процесса важно своевременно производить лечение любых заболеваний, вызванных патогенными микроорганизмами.

Мужской орган часто начинает воспаляться из-за воздействия бактерий, передающихся половым путем, поэтому сексом, как классическим, так и анальным или оральным, стоит заниматься лишь в презервативе.

При незащищенном половом акте с непроверенным партнером слизистую полового органа, близлежащие ткани и уретру нужно обработать генитальным антисептиком. Такое лекарство значительно снижает риск заражения.

Профилактика, а иногда и лечение, простатита основывается на приеме препаратов, в состав которых входят только натуральные компоненты.

Средства для профилактики воспаления могут содержать:

Все лекарства для профилактики воспаления мужской железы оказывают следующие действия:

Также существуют для профилактики простатита у мужчин те лекарственные препараты, которые снимают отеки и устраняют застои.

Благоприятно на состояние предстательной железы влияют:

Наиболее часто специалисты рекомендуют принимать следующие препараты для профилактики простатита у мужчин:

Существует большое количество рецептов народной медицины для предотвращения развития простатита.

Ежедневно нужно съедать тыквенные семечки, около 30 штук, за полчаса до приема пищи. Также 0.5 кг молотых семечек можно смешать со стаканом меда, сформировать шарики, размером с грецкий орех. Каждый день нужно рассасывать 1-2 шарика.

На протяжении 20-40 минут завариваются листья и кора лещины. Принимается на пустой желудок 200 мл. отвара каждый день.

Скорлупа каштанов заваривается и принимается вместо чая. Также для профилактики воспаления простаты можно принимать каждый день 1 ст. ложку сока бузины перед едой.

Лучшая профилактика заболевания – поддержание здорового образа жизни и регулярный секс.

Прием препаратов можно начинать лишь после консультации с врачом. Ведь любое средство имеет побочные эффекты, что может вызвать нежелательный результат, в виде аллергии и прочих осложнений.

Женьшень при простатите: польза, действие и способ применения

fss04.ru

Селцинк плюс для мужчин: инструкция по применению, отзывы

Селцинк плюс для мужчин – это витаминизированный препарат широкого спектра действия. Сегодня вы узнаете его полезные свойства, показания к назначению, состав, который необходим сильному полу репродуктивного возраста.

Селцинк – витаминный комплекс, направленный на улучшение общего состояния при негативных факторах влияния на организм, после перенесённых инфекций, при планировании беременности. Назначения у этого мужского препарата достаточно обширны. О них мы и расскажем ниже.

Показания

Назначается для решения таких проблем:

• Недостаток витаминов для мужского организма – цинк (Zn) и селен (Se).
• Питание с дефицитом минералов.
• Тяжёлый физический труд и нагрузки.
• При планировании зачатия.
• Возрастной фактор. Мужчинам после 45 лет необходимо восполнять недостаток важных организму витаминов для правильной работы предстательной железы.
• Плохая экология.
• Труд, связанный с вредными веществами и реактивами (например, врачи в рентгеновском кабинете, УЗИ).
• Монодиеты, питание с большими ограничениями.
• Сахарный диабет.
• Заболевания сердца, перенесённый инфаркт.
• Патологии ЖКТ, кишечника.
• Инфекции, требующие прохождения курса антибиотиками.
• Хронический простатит, воспаления предстательной железы.
• Профилактика импотенции.

Селцинк – идеальное средство для борьбы вашей иммунной системы с различными простудными и инфекционными заболеваниями, поможет восполнить в организме недостаток минералов и витаминов.

Состав и свойства

Данный БАД содержит компоненты для защиты и восстановления клеток от повреждений свободными радикалами.

Цинк. При дефиците этого минерала подавляется иммунная система мужчины. Сильному полу (Zn) необходим для: производства и качества сперматозоидов, правильной функции яичек, активности тестостерона.

При недостатке минерала происходит атрофия семенных пузырьков, угнетается выработка спермы, проблемы с либидо и потенцией.

Селен (Se). С помощью этого главного для мужчины элемента производится тестостерон. От которого зависит его полноценность, сексуальные способности и активность в половой жизни.

Дефицит селена ведёт к понижению либидо, ухудшению общего состояния, депрессии, отсутствию насыщенного и полноценного оргазма. Для спортсменов и мужчин, у которых тяжёлый физический труд этот минерал очень важен, так как он способствует поддержанию мышечной массы в тонусе и не даёт уменьшиться.

Токоферол. Необходим витамин при физических нагрузках, особенно спортсменам и культуристам для рельефной мускулатуры. При его дефиците нарушаются обменные процессы в организме, появляются проблемы и патологии функции печени, страдает репродуктивная система мужчины, частые стрессы, раздражительность и апатия к жизни.

Аскорбиновая кислота (Ascorbic acid). Отвечает витамин за подвижность сперматозоидов, важен во время зачатия ребёнка. Научно доказано, что бесплодные мужчины, принимавшие витамин в течение 3-х месяцев способны, были к зачатию долгожданного малыша.

Бета-каротин (Carotin). Всем известно, что название произошло от лат. слова carota – морковь. Именно в ней содержится огромное количество этого красящего вещества.

Противостоит сердечно-сосудистым заболеваниям, развитию опухолевых процессов, укрепляет зрение и иммунитет. Назначают для предотвращения патологий в мочеполовой сфере у мужчин, важный препарат восстанавливающий фертильность и потенцию.

Побочные явления и отзывы

Селцинк на рынке фармакологии и у врачей зарекомендовал себя как эффективное средство для борьбы с дефицитом витаминов, онкологическими заболеваниями и проблемами в репродуктивной системе сильного пола. Отзывы о препарате только положительные.

Побочных явлений после приёма не наблюдается. Но самолечением заниматься не стоит, консультация врача необходима. Так как на некоторые компоненты может быть аллергическая реакция, суточную дозу сможет отрегулировать индивидуально для каждого только врач.

Препарат успешно применяется для лечения бесплодия у мужчин и заболеваний мочеполовой системы. Как принимать препарат? Курс рассчитан на 1 месяц. По 1 табл. после еды 1 раз в сутки. Перерыв 60 дней, затем повторить.

Перед каждым употреблением проконсультируйтесь с врачом, особенно тем мужчинам, которые принимают параллельно другие лекарственные препараты и имеют хронические заболевания. Подписывайтесь на наш сайт. Узнавайте много новой и полезной информации. Будьте здоровы.

flintman.ru

Препараты содержащие селен и цинк для мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Если вы все-таки являетесь приверженцем получения этого вещества из продуктов питания, то стоит прислушаться к рекомендациям специалистов Национального института здоровья. Они назвали 10 продуктов, которые содержат высокое количество этого элемента. Так, стакан семян тыквы содержит суточную норму цинка. В ста граммах говядины или ягнятины его содержится 1/3 дневной нормы. Четверть такой нормы содержится в 100 граммах кешью или нута.

Также мужчинам рекомендуется пополнять дефицит этого вещества в организме грибами, курятиной, йогуртом и кефиром, шпинатом, какао.

Большинство специалистов подчеркивает, что превышение дозы этого элемента небезопасно. Это провоцирует возникновение усталости, болей в желудке, а у мужчин удваивает риск развития рака простаты. Не стоит сочетать прием специальных препаратов с цинком с введением в рацион продуктов, богатых этим веществом.

Также будет полезно прочитать: http://menportal.info/story/cink-dlya-muzhchin

В каких продуктах содержится цинк для мужчин

Микро- и макроэлементы принимают участие в биохимических реакциях в организме. Одним из таких ценных микроэлементов считается цинк, о важности которого нужно знать каждому человеку. Эта статья поможет разобраться в необходимости данного элемента для мужчины, и в каких продуктах питания он содержится.

Цинк для мужчин – польза и вред

Цинк принимает участие в формировании многих гормонов и ферментов. Он содержится в ферменте карбоангидраза, который участвует в транспортировке углекислого газа. Этот минерал влияет на работу кровеносной системы и очень необходим для диабетиков, так как помогает улучшить усвоение инсулина и снижает уровень глюкозы в крови. Цинк необходим также при серьезных травмах для заживления ран.

В организме человека цинк выполняет такие функции:

• влияет на работу половых желез;
• повышает иммунную систему;
• улучшает память и работоспособность мозга;
• влияет на формирование костной и мышечной ткани;
• регулирует процессы пищеварения.

Воздействие элемента на организм человека происходит на клеточном уровне

Большое количество цинка блокирует усвоение остальных важных для жизнедеятельности микроэлементов. Отдельное внимание стоит уделить важности этого минерала для мужчин, так как продукты с его содержанием качественно и эффективно повышают мужское здоровье.

Для чего нужен цинк мужчинам?

Цинк принимает участие во всех обменных процессах организма мужчины. Он начинает проявлять свою значимость во время полового созревания мальчика и важно позаботиться, чтобы их рацион включал продукты, насыщенные этим микроэлементом. При недостаточных дозах цинка в пубертатный период могут возникнуть проблемы с половым созреванием и патологические нарушения в яичках.

Цинк для тестостерона

Высокое содержание тестостерона в организме мужчины можно определить по признакам повышенной волосатости, увеличенном потоотделении и грубом голосе.  В процессе работы тестостерон угнетает фермент, который не позволяет преобразовать мужские гормоны в женские эстрогены.

Цинк является составной частью витаминов и ферментов

Тестостерон в организме мужчины выполняет такие функции:

• влияет на деятельность половых органов;
• вызывает половое влечение;
• принимает участие в формировании мышечного рельефа;
• улучшает кровообращение и вызывает эрекцию.

У молодых и зрелых мужчин при недостатке цинка выражается нехватка тестостерона. Цинкосодержащие продукты повышают его уровень, что положительно влияет на здоровье сердца, настроение сильного пола, их умственную работоспособность и энергичность.

Цинк для потенции

Тестостерон оказывает прямое воздействие на потенцию, поэтому цинк должен включатся в ежедневный рацион мужчины.

Кроме того, дефицит цинка нарушает функцию предстательной железы и может вызвать простатит.

Цинк — один из важнейших элементов для мужчин

Пониженная потенция проявляется следующими признаками:

• слабой эрекцией;
• преждевременной эякуляцией;
• отсутствием оргазма.

У многих, первый симптом мужского бессилия при нехватке цинка проявляется в отсутствии утренней эрекции. При наличии систематичных проблем с половым актом, лучше сразу обратиться к специалисту, так как отсутствие лечения может привести к мужскому бесплодию.  Наиболее известные средства для повышения потенции: «Цинктерал» и «Селмевит с цинком».

Цинк для мужчин для зачатия

Первое место в списке минералов, необходимых мужчинам перед зачатием ребенка принадлежит цинку. Современная медицина может предложить большой список витаминных комплексов и биологически активных добавок с его содержанием.

Улучшение спермотворения

Цинк принимает участие в сперматогенезе. Кроме тестостерона, он влияет на фолликулостимулирующий гормон, который отвечает за созревание сперматозоидов. Комплексы с цинком эффективно улучшают качество спермы, влияют на подвижность сперматозоидов и качество оплодотворения яйцеклетки. Популярными средствами для мужчин перед зачатием является «Спермактин», «Спематон» и «Дуовит для мужчин». Витаминные комплексы с цинком обычно назначают мужчинам за три месяца до зачатия ребенка.

Другие сферы применения

Цинк также прописывают мужчинами в сферах, не связанных с половыми функциями:

1. Минерал улучшает деятельность нервных клеток в головном мозге, поэтому назначается как дополнительный элемент для улучшения памяти и работоспособности мозга.
2. Назначается при сердечной недостаточности и аритмии. Цинк регулирует движение кальция в сердце, избыточное высвобождение которого может привести к различным заболеваниям. Минерал также регулирует артериальное давление.
3. Назначается при заболеваниях печени и алкогольном гепатозе.
4. При сахарном диабете цинк способен увеличить эффективность функционирования инсулина.

Микроэлемент стимулирует работу мозга и умственную деятельность

Недостаток цинка в организме (симптомы)

Так как цинк очень важный элемент для здоровья, его недостаток может вызвать множество нарушений и заболеваний.

Симптомы недостатка цинка в организме человека:

• снижение иммунитета;
• раздражительность, сонливость;
• ухудшение настроения и депрессия;
• ломкость ногтей и волос;
• болезни сердца;
• угри и сыпь;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• аденома простаты;
• простатит.

Чем обусловлен дефицит цинка?

Дефицит цинка может быть вызван систематическими стрессами и переживаниями.

При дефиците цинка в организме пациенты чаще всего жалуются на усталость и раздражительность

Факторы, влияющие на дефицит этого минерала:

• заболевания щитовидной железы;
• болезни печени;
• вегетарианство;
• несбалансированная система питания;
• злоупотребление алкоголем;
• обширные ожоги тела;
• сахарный диабет;
• заболевания желудочно-кишечного тракта.

Опасность недостатка цинка

Мужчины должны максимально контролировать достаточное поступление цинка в свой организм, так как его недостаток приводит к проблемам в репродуктивной сфере. Дефицит важного микроэлемента может вызвать ухудшение состояния здоровья мужчин и женщин и привести к различным заболеваниям.

Чтобы выявить недостаток, необходимо пройти обследование у специалиста

Суточная потребность цинка для мужчин

Суточная норма потребления цинка зависит от возраста мужчины и степени его физических и умственных нагрузок:

• для младенцев 1-3 лет – 3 мг;
• для детей 4-8 лет – 5 мг;
• дети 9-13 лет – 8 мг;
• юноши 14-18 лет – 11 мг;
• взрослые мужчины — 15 мг.

Что способствует большей усвояемости?

Для того чтобы организм получал достаточное количество минерала необходимо позаботиться о присутствии на обеденном столе продуктов с высоким содержанием цинка.

При приеме цинковых средств иммунитет начинает намного лучше работать

Особенно полезно знать, что способствует большей усвояемости этого микроэлемента:

1. Не принимайте продукты, которые содержат цинк вместе с фолиевой кислотой. При их одновременном употреблении возникает соединение, которое не усваивается организмом.
2. Цинк не совместим с фитиновой кислотой. Она содержится во всех крупах, орехах и бобовых и ингибирует всасывание цинка, магния и кальция.
3. Совмещайте с цинком пивные дрожжи. Дрожжи способствуют лучшему усвоению цинка и содержатся в квасе, кефире, винограде и твороге.

Список продуктов богатых цинком

Продукты с высоким содержанием цинка должны всегда присутствовать в рационе питания мужчин.  Такие продукты с цинком для мужчин помогут не только улучшить состояние мужского здоровья, но также поднять настроение и избавить от раздражительности и повышенной утомляемости.

Устрицы

Устрицы лидируют в списке цинкосодержащих продуктов. На 100 грамм устриц приходится до 100-400 мг цинка. Эти моллюски укрепляют иммунную систему, улучшают репродуктивную функцию мужчин и тонизируют нервную систему.

Продукты, содержащие цинк в большом количестве, – это морепродукты

Мясо

Большое количество цинка присутствует в говядине, свинине и телятине. Диетическое мясо включают в себя все незаменимые аминокислоты, они позволяют укрепить мышечную и костную ткань. Присутствующий в мясе витамин В6 улучшает усвоение цинка.

Тыквенные семечки

Лидером вегетарианских продуктов по содержанию цинка являются тыквенные семечки. Они используются для профилактики таких мужских болезней, как простатит и аденома простаты. На 100 грамм сырых семечек приходится до 10 мг цинка.

Орехи кедровые

В кедровых орехах содержится высокое количество цинка. Они приводят в норму нервную систему, улучшают состав крови. Такие орехи благотворно влияют на предстательную железу и предотвращают образование холестерина.

Пища растительного типа не может дать человеку полный объем данного микроэлемента

Каши

Для получения цинка необходимо включить в свой ежедневный рацион различные каши из таких круп:

• гречневой;
• овсяной;
• пшеничной;
• рисовой.

Каши дают энергию, улучшают работу кишечника и повышают тестостерон. Они всегда включаются в меню при спортивном питании, так как увеличивают мышечную массу и выносливость спортсменов.

Пшеничные отруби

Пшеничные отруби – кладезь разнообразных витаминов и элементов. Они нормализуют работу кишечника и препятствуют всасыванию глюкозы в кровь. Клетчатка, которая присутствует в отрубях, способствует выведению вредного холестерина. На 100 грамм продукта приходится 8 мг цинка.

Теперь внимание будет обращено на различные каши

Пивные дрожжи с цинком для мужчин, стоит ли употреблять?

Пивные дрожжи можно приобрести в аптеках в виде таблеток. Они содержат высокое количество полезных свойств для мужчин и женщин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Польза пивных дрожжей в таблетках для мужчин заключается в таких свойствах продукта:

• помогают набрать вес склонному к худобе мужчине;
• содержат витамин В, который благотворно влияет на гормональную систему;
• налаживают метаболизм и укрепляют иммунитет.

Пивные дрожжи в таблетках для женщин применяются в косметических целях. Они качественно уменьшают высыпания, акне и избавляют от жирности кожи.

Где цинка неимоверно мало?

Малое количество цинка присутствует в белом рисе, кукурузной крупе, молоке и зеленом горошке.

Меньше всего цинка в моркови и томатах

Меньше всего цинка содержится в таких фруктах и овощах:

• грейпфрут;
• виноград;
• морковь;
• томаты;
• манго;
• мандарин.

Рекомендации врача

1. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
2. Витаминные комплексы и биологические активные добавки с цинком принимаются в полном соответствии с инструкцией.
3. Три и больше чашек кофе или крепкого чая в день ухудшают усвоение цинка.

Баланс – ключ к мужскому здоровью и долголетию!

Чтобы максимально сохранить силу и молодость организма необходимо вести активный образ жизни. Занятия спортом, регулярная половая жизнь и правильное питание – ключ к мужскому здоровью и долголетию. Продукты с содержанием цинка позволят сохранить мужское здоровье, продлить потенцию и повысить иммунитет.

Тестостерон является мужским половым гормоном, отвечающим за развитие первичных и вторичных половых признаков, а также за функционирование организма в целом. Кроме того, он влияет на эмоциональный фон и, самое главное, на потенцию, обуславливая половое влечение и поведение. При возникновении проблем, связанных со снижением уровня этого гормона, на помощь приходят продукты, повышающие тестостерон, и правильное питание. Выбор этих продуктов довольно обширен, поэтому стоит разделить их на группы.

Что есть для увеличения уровня тестостерона

Группы продуктов и их влияние на организм мужчины

Что кушать для повышения уровня мужского полового гормона

Какие же конкретно продукты, повышающие тестостерон, входят в каждую из групп?

• Первая группа — пища, содержащая белок.

Белок — основной строительный элемент мужской половой системы.

Вопреки распространенному мнению, не морской, а именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона. Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона. А какой мужчина не любит мясо? Но не стоит забывать и о растительном белке, который в совокупности с молочным сырьем (кефиром, ряженкой, сметаной, творогом, сыром) также обладает хорошей эффективностью.

• Вторая группа — это морепродукты, содержащие строительный материал для мужского полового гормона.

Они положительно сказываются на выработке этого гормона. Таким свойством обладает цинк, селен и холестерин.

Морепродукты являются природными афродизиаками.

Цинк и селен содержатся в следующих морепродуктах:

1. Лосось.
2. Креветки.
3. Устрицы.
4. Форель.
5. Крабы.
6. Анчоусы.
7. Скумбрия.
8. Камбала.

Кроме того, цинк повышает уровень подвижности сперматозоидов и количество семенной жидкости, снижает концентрацию женских половых гормонов, что также положительно сказывается на потенции. В этих морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, входящие в состав половых гормонов.

• Третья группа — продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон.

Важно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов.

Андростерон является гормоном, способствующим усилению вторичных половых признаков. Какие же продукты питания к ним относятся?

1. Баклажаны и кабачки.
2. Капуста.
3. Сельдерей.
4. Морковь.
5. Помидоры.
6. Авокадо.

Они содержат витамины С, В, Е, А, с помощью которых мужчина может ускорить синтез тестостерона, а также микроэлементы: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк и т. д.

• Четвертая группа — каши.

Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, а значит, регулируют работу яичек, вырабатывающих тестостерон. Их список не так велик, но зато наиболее востребован. Любой мужчина оценит по достоинству такие каши, как гречневая, пшенная, рисовая, ячменная.

• Продукты, повышающие тестостерон, включают в себя и различную зелень.

Поэтому к пятой группе относятся:

1. Женьшень.
2. Петрушка.
3. Кинза.
4. Чеснок.
5. Лук.
6. Шпинат.

Особое внимание заслуживает сельдерей, который не только содержит андростерон, но и положительно влияет на вторичные половые признаки.

• Шестая группа — это фрукты и ягоды.

В рационе мужчины должны быть представлены фрукты в достаточном количестве.

Они содержат лютеин, что положительно сказывается на выработке тестостерона:

1. Арбуз.
2. Хурма.
3. Виноград.
4. Малина.
5. Курага.
6. Персики.
7. Финики.

Наиболее эффективны в этом отношении фрукты красного и оранжевого оттенков. Бананы помимо того, что повышают уровень мужского полового гормона, содержат бромелайн, увеличивающий либидо у мужчин. С помощью инжира мужчина может увеличить выносливость в постели. Единственным нежелательным фруктом является грейпфрут.

• К седьмой группе относят пищу, понижающую уровень женских половых гормонов в организме мужчины.

Какие приправы к ним относят? Это куркума, кардамон, карри. Таким же эффектом обладает красное сухое вино.

• Восьмая группа представлена орехами.

Орехи богаты на растительный белок.

Они полезны не только тем, что содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но и тем, что являются афродизиаками, предназначенными для повышения полового влечения. Кроме того, эти продукты питания состоят из сложных белков, аналогичных по составу животным белкам, но за счет более легкой формы они значительно быстрее всасываются. Доказано, что содержание железа в орехах превышает его концентрацию в мясных продуктах, а благодаря калориям, в них содержащимся, мужчина может активизировать силу и бодрость.

К ним относятся:

1. Кедровые орехи.
2. Грецкие орехи.
3. Фисташки.
4. Миндаль.
5. Арахис.
6. Фундук.

• Девятая группа — это семечки.

Регулярный прием этих продуктов питания необходим для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона в необходимых концентрациях.

Тыквенные семечки благотворно влияют на мужскую потенцию.

Это семечки подсолнуха и тыквы. В них содержится большое количество витамина Е, который, являясь антиоксидантом, препятствует разрушению мужского полового гормона, и цинка. Семена подсолнечника содержат также витамины группы В, А, D, которые легко всасываются в организме. Наличие жирных кислот препятствует накоплению вредного холестерина и поддерживает концентрацию полезного, который наряду с цинком оказывает положительное влияние на уровень тестостерона.

Таким образом, продукты, повышающие тестостерон у мужчин, достаточно разнообразны и широко доступны. Регулярный и правильный их прием позволит значительно улучшить общее самочувствие и положительно отразится на потенции. Не стоит забывать и о том, что мужчина наряду с приемом полезных продуктов питания должен исключить из рациона некачественную и негативно воздействующую на организм пищу.

kolegaev.ru

Цинк + селен, хром — Омоложение и здоровье

90 капсул на 3 месяца

Цинк, селен и хром – жизненно-важные микроэлементы широкого спектра действия, необходимы для поддержания здоровья и замедления старения.
Например, многие люди с избыточной массой тела жалуются на невозможность регулировать свой аппетит, особенно привычку к ночной еде, «заедание» стрессов, отсутствие полноценного чувства насыщения. У таких пациентов часто наблюдается недостаток цинка, селена и хрома.

Какие же функции выполняют эти микроэлементы?

Цинк
— Входит в состав более 200 ферментов, которые участвуют в различных обменных реакциях, включая синтез и распад углеводов, белков, жиров и нуклеиновых кислот — основного генетического материала. Он является составной частью гормона поджелудочной железы — инсулина, регулирующего уровень сахара в крови.

— Цинк способствует росту и развитию человека, необходим для полового созревания и продолжения потомства. Он играет важную роль в формировании скелета, способствует повышению иммунитета, участвует в борьбе с инфекционными болезнями и раком.
— Цинк является антиоксидантом, препятствует образованию свободных радикалов, замедляя старение.
— Цинк входит в структуру рецепторов для эстрогенов (женских гормонов), регулируя эстрогензависимые процессы (менструальный цикл, давление, фиброзно-кистозные образования).  
— Цинк участвует в синтезе тестостерона (низкий уровень цинка влияет на потенцию) и регулирует уровень дигидротестостерона, избыток которого обусловливает гиперплазию простаты (аденома простаты).  
— Цинк влияет на работу нервной системы: улучшает процессы запоминания, обучаемость.  Цинк не допускает повреждений кровеносных капилляров, защищает мозг. К людям, проходящим лечение цинком, возвращаются память, способность к координации.
— Цинк необходим для поддержания здоровья кожи, волос, десен и зубов.  
— Цинк обеспечивает возможность ощущать вкус и запах.
— Дефицит цинка – достаточно распространенное состояние, характерное для 18–80% населения развитых стран. Основные причины – нерациональное питание, длительные инфекции (хронический тонзиллит и гайморит, заболевания зубов), заболевания толстого кишечника. Содержание цинка снижается при приеме противозачаточных средств и кортикостероидов.

Селен
— Является одним из мощнейших антиоксидантов,  препятствующих преждевременному старению.  
— Селен участвует в образовании гормонов щитовидной железы и защищает щитовидную железу от повреждающего действия свободных радикалов.  
— Селен способен предотвращать образование опухолей, ведь известно, что многие женщины страдают мастопатией, фибромами и кистозами.  
— Селен смягчает кожу, делает ее эластичной и гибкой.  
— Селен усиливает иммунную защиту организма.  
— Селен необходим для профилактики нарушений сердечной деятельности. Регулярное поступление селена в организм резко снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
— Селен необходим людям, больным астмой.
— Дефицит селена — приводит к мужскому бесплодию, связанному с малоподвижностью сперматозоидов.

Хром   
— Участвует в регуляции уровня глюкозы крови, работая вместе с инсулином.
— Хром контролирует уровень холестерина в сыворотке крови, необходим для нормального метаболизма жиров в организме, способствует снижению избыточного веса.  
— Поступление хрома эффективно сдерживают тягу к сладкому, что способствует профилактике сахарного диабета, атеросклероза, ожирения.
— Хром уменьшает риск ишемической болезни, снижает повышенное артериальное давление, усиливает перистальтику кишечника.
— При дефиците хрома снижается толерантность к глюкозе, возникают беспокойство, утомляемость, бессонница, головные боли, ожирение, ухудшается цветовое зрение, уменьшается продолжительность жизни. Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при ишемической болезни сердца.  

* Поступление оптимального  сочетания микроэлементов – цинка, хрома, селена  восстанавливает функциональные возможности поджелудочной железы, препятствует развитию хронического панкреатита и сахарного диабета.  
* Недостаток хрома, цинка, селена и избыток алюминия приводят к снижению функций щитовидной железы, заболеваниям ЖКТ.  
* Цинк, селен и хром эффективно защищают сетчатку глаза и способствует профилактике катаракты, способствуют повышению остроты зрения, препятствуют отслойке сетчатки, защищают глаза от повреждений вызываемых ярким светом.

Применение: по 1 капсуле в день.

Состав: глюконат цинка – 115,4 мг, хром содержащие дрожжи – 15 мг, селен содержащие дрожжи – 11,5 мг, мальтодекстрин, желатин, стеарат кальция, кремния оксид зерно, красители (карамель).
Вес: 31,8 г (1 капсула 353 мг, содержание в одной капсуле 290 мг)

Условия хранения:  хранить при комнатной температуре, избегать высокой температуры и высокой влажности.

Производство: Окинава, Япония.

colgenes.com