С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой — Алиса. Алиса

Содержание

— Можно с тобой поговорить? — Нет, я занята. — Чем? — Не видишь, я дышу! ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Мы с тобой сыграли в города.
Ты уехала в свой.
Я в свой.

Ес Соя (8)

— Пошли, посмотришь, как я жил до знакомства с тобой.
— Ты жил до знакомства со мной?

Футурама (100+)

«Да» всегда стоит говорить как можно медленнее, а «нет» — как можно быстрее. Вот что я знаю наверняка.

Эд Харрис (6)

Нет ничего легче, чем бросить курить, — я уже тридцать раз бросал.

Марк Твен (100+)

Жаль, что сейчас нет возможности поговорить с некоторыми людьми так, как раньше.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

Просто в один момент, что-то изменилось и все закончилось.

Неизвестный автор (1000+)

То, что происходит с тобой, происходит только с тобой. Никому и никогда не удастся взглянуть на мир твоими глазами, увидеть то, что видишь ты, и понять это так, как понимаешь ты.

Неизвестный автор (1000+)

Ты должен видеть разницу между теми, кто говорит с тобой в свое свободное время, и теми, кто освобождает время, чтобы поговорить с тобой.

Неизвестный автор (1000+)

Я любил в жизни дважды – я имею ввиду, по-настоящему, - и оба раза был убежден, что все это навеки и кончится только с моей смертью; и оба раза это кончилось, а я, как видишь, не умер.

Герман Гессе (40+)

- Ты будешь чай с лимоном или с мятой?
- А можно я буду пить чай с тобой?

Неизвестный автор (1000+)

Можно потратить целую жизнь на поиски счастья, даже не подозревая о том, что оно рядом с тобой.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

Игорь Хоботов (50+)

Как вести серьезный разговор с любимым человеком («Нам надо поговорить» — не лучшее начало)

Из кино мы знаем, что фразой «Нам надо поговорить» стоит предварять каждый серьезный диалог со своим любимым человеком. Но на самом деле эти слова чертовски пугают и сразу сигнализируют: сейчас будет что-то неприятное. Поэтому и итог разговора оказывается совсем не таким, на который мы рассчитываем.

AdMe.ru изучил мнения психологов, чтобы понять, как все-таки строить разговор с партнером, чтобы получить нужный результат.

1. Определите цель разговора

Одни разговоры затеваются для решения проблем, другие — служат возможностью просто высказаться. В последнем случае нет ничего удивительного, когда партнер начинает с одной темы, перескакивает на другую, а конец беседы оказывается никак не связан с началом. В процессе разговора идет размышление, и мысли путаются.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

Такой разговор имеет право на существование, вот только не ждите, что он решит возникшие проблемы. Ведь партнеру в таком случае никак не понять, чего вы от него хотите.

Если во время беседы вы планируете уладить какой-то вопрос, тогда стоит действовать иначе.

2. Составьте план разговора

Бывает, разговор ограничивается просто констатацией фактов. Например: «Ты не уделяешь мне время», «Ты слишком редко готовишь» и т. п. Сложно понять, что партнеру делать с такой информацей. Да и не факт, что он придет к тем же выводам, что и вы.

Еще один досадный вариант — это осознать, чего вы хотели от разговора, только на следующее утро.

Чтобы этого не случилось, проведите небольшую подготовительную работу. Составьте накануне план разговора, выделите главные тезисы, пропишите пункты и расставьте акценты. Представьте, что вы готовитесь к докладу. Ничего странного в этом нет: отношения двух человек предполагают ежедневную работу.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

3. Выберите правильное время

Люди любят говорить не тогда, когда партнеру удобно, а тогда, когда хочется им. Такой подход результата не даст.

Выберите время, когда любимому человеку никуда не нужно, когда он только проснулся и выспался, когда он может выслушать и обдумать. Самое подходящее время для большинства людей — субботний вечер или воскресное утро. Конечно, у каждого лучшее время свое, но главное правило остается прежним: о сложном говорите тогда, когда у человека есть силы и время на разговор.

4. Начните разговор с конца

Многие любят начинать разговор издалека, с затяжными преамбулами, а самое главное оставляют напоследок. Видимо, так люди надеятся подсластить пилюлю или придать себе смелости.

Однако такое поведение раздражает, потому что непонятно, какая информация будет нужна, а какая — нет и к чему вообще идет весь этот разговор. Лучше начинайте с главного, то есть с конца. Если хотите поговорить об отношении к вашей маме, то так и начинайте: «Я бы хотел(а) поговорить о твоем отношении к моей маме».С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

5. Двигайтесь по плану

Строго придерживайтесь составленного накануне плана: не позволяйте разговору скатиться в припоминание всех накопившихся обид и прошлых промахов.

Обговаривайте только то, что требует немедленного решения и является целью вашей беседы.

6. Следите за жестами

В разговоре важно проявить сочувствие и заинтересованность в собеседнике. Запрашивайте больше информации, задавайте вопросы.

Выражение вашего лица, тембр и тон, то, как вы сидите, — все это также может передать партнеру вашу заинтересованность. Приблизьтесь к человеку, чуть наклоните голову, загляните ему в глаза. Это поможет ему почувствовать, что вы сопереживаете и вам важны его чувства.

7. Будьте союзниками, а не врагами

В разговоре выражайте установку «Вместе мы со всем справимся». Попросите помощи: «Я не понимаю, что происходит с тобой (с нами), помоги мне разобраться».С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

Дайте понять партнеру, что вы не соперники, а союзники.

Сводите к минимуму употребление негативных слов. И никаких оскорблений. Негативные и оскорбительные слова заставляют человека защищаться — то есть либо нападать, либо уходить от разговора.

Держите в уме, что вы хотите решить проблему в отношениях, а не избавиться от самих отношений.

8. Говорите о себе

Вместо обвинений в адрес партнера говорите про себя — так ваш родной человек почувствует себя в безопасности. Например: «Я беспокоюсь из-за твоего молчания, ведь я не знаю, как помочь». В такой фразе нет претензии, а значит, собеседнику не нужно защищаться.

Оценивайте не партнера, а его поступки. Вместо фразы «Ты груб и холоден со мной» лучше сказать: «Я звонила тебе сегодня, ты разговаривал отстраненно, я расстроилась и полдня была сама не своя».

9. Предвосхитите возражения

Продумайте возражения, которые можете получить.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Например: «А что тут такого?» или «Это была шутка». Постарайтесь найти на них ответы: «Мне некомфортно рядом с тобой в такие моменты», «Мне неприятны такие шутки» и так далее.

10. Закончите на позитиве

Покажите партнеру, какие выгоды вы оба получите, если решите проблему. Пусть партнер знает, что после этого разговора ваши отношения станут лучше для обоих.

А для вас является проблемой серьезный разговор с близким человеком?

20 советов, как разговаривать с кем угодно

Бизнесхак

20 советов, как разговаривать с кем угодно

20 карточек 20 июня 2020 180 991 просмотр


Лиана Хазиахметова

Умение общаться — ключевой навык для всех, кто стремится к успеху.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Не секрет, что у коммуникативных людей есть фора: они заметнее, располагают к себе, с ними просто хочется иметь дело. Вот советы из лучших книг по психологии, как наладить общение с кем угодно.

1

Места «медом намазано»

Обычно книги про общение навязывают подход весельчака-экстраверта: изображайте беззаботность, пока те не станут вашей второй натурой. Но это невозможно.

Вот совет из книги «Наука общения». Для успешного общения нужно знать свои сильные стороны — и грамотно их использовать. Например, общаться там, где вам комфортно. Составьте список мест, где с удовольствием проводите время: в кофейне, парке. А может, вам комфортнее общаться в мессенджерах.

Запомните места, где вам «медом намазано». В них вы расслабляетесь и расцветаете. Старайтесь проводить важные встречи именно там.

2

Антисовершенство

Ученые провели эксперимент: попросили людей прослушать запись, в которой студент рассказывает, как хорошо справился с тестом.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Одна группа испытуемых слышала, что в конце студент проливает на себя чашку кофе и сажает пятно. Другая — нет. Ученые спросили обе группы, какое впечатление произвел студент. В той записи, где он пролил на себя кофе, он показался испытуемым более привлекательным. Ошибки делают нас человечными. Покажите свою уязвимость — и вам будет проще поладить с людьми.

3

Не зацикливайтесь

Большинству из нас только кажется, что мы сильно выделяемся. Ведь каждый человек — центр своей вселенной. Поскольку мы так зациклены на своем поведении, нам сложно верно оценить, насколько пристальное — или поверхностное — внимание окружающие обращают на нас. На самом деле часто отмечается несоответствие между тем, как мы видим себя (и думаем, что и другие тоже), и тем, как нас видят окружающие. Большинство не заметит ваших промахов и оплошностей.

4

Научитесь шутить

Без шутки не обходится ни одно выступление руководителей разных стран, а более серьезной и ответственной работы быть не может.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Умение пошутить помогает снизить напряженность обсуждения любой острой проблемы. Но шутку надо уметь подать как изысканное блюдо от шеф-повара. Не надо торопиться, и ни в коем случае нельзя самому оратору смеяться над своей остротой.

5

Ищите ниточки

Теория связующих ниточек — невероятно простой способ начать беседу, а кроме того, у вас всегда будет несколько мыслей для продолжения разговора. Чем больше общих тем, то есть ниточек, вы найдете, тем дольше будет длиться ваше общение — и тем больше симпатии вы вызовете. Есть три основные категории общих тем для беседы, которые могут сослужить вам хорошую службу в любой ситуации — общие знакомые, общие интересы и общие мотивы.

6

Пробудите любопытство

Чтобы вовлечь человека в диалог, необходимо пробудить его интерес, особенно это касается менеджеров по продажам. Им важно только то, что имеет прямое отношение к их бизнес-потребностям, а не ваш продукт.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса И помните: вы не пытаетесь продавать. Вы стремитесь доказать, что разговор с вами стоит затраченного времени.

7

Общайтесь на равных

Общение на равных может выглядеть пугающе, если вы молоды или никогда не работали с людьми, от которых зависит принятие серьезных корпоративных решений. Поймите: они обычные люди. Если в разговоре с ними вы будете смотреть на них с собачьей преданностью, это скажется на доверии к вам. Сосредоточьтесь на их бизнес-задачах и тех изменениях, которые вы можете обеспечить, и они будут заинтересованы в общении с вами.

8

Выдерживайте паузы в разговорах

Часто мы задаем вопрос и, не слушая ответ, продолжаем говорить дальше. Еще одна распространенная ошибка общения — отвечать на свой собственный вопрос. В этом есть только минусы: человеку будет некомфортно общаться с нами, а мы ничего не узнаем о нем, его запросах, выгодах, и наши аргументы, вероятнее всего, окажутся слабыми и не подействуют на его решение.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Именно поэтому всякий раз, задав вопрос, важно выдерживать паузу, давать возможность человеку отвечать, и выслушивать его!

9

Настройтесь

Вы не обязаны испытывать симпатию ко всем без исключения. У вас уйдет больше времени на налаживание контактов или применение новых хитростей, связанных с поведением, в том месте, которое вызывает у вас только ощущение тревоги и дискомфорта. Контролируя место, время и человека, с которым произойдет взаимодействие, вы можете настроить себя на достижение успеха.

10

Задействуйте руки

Лучшие ораторы на TED используют конкретный механизм, чтобы мгновенно установить доверительные отношения с аудиторией: они много жестикулируют. Наименее популярные ораторы использовали в среднем 272 жеста руками — да, анализаторы скрупулезно подсчитали каждый. Самые популярные ораторы использовали в среднем 465 жестов руками — это почти в два раза больше!

11

Встаньте в позу победителя

Победители обычно занимают физически как можно больше места.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Их поза часто называется «позой власти»: они поднимают руки над головой, распрямляют грудную клетку и запрокидывают голову. Иногда мы неосознанно встаем в позу неудачника, когда проверяем телефон. Представьте себе: вы наклоняете голову, скрещиваете руки на груди, плотно прижимаете их к телу и опускаете плечи. Что делает большинство из нас в ожидании клиента или перед тем, как войти в кабинет, где будет проходить встреча? Проверяет телефон! Нужно положить конец этой порочной практике!

12

Будьте восторженным поклонником

Людям нравится, когда на них навешивают положительно окрашенные ярлыки. Они улучшают наше представление о себе и мягко подталкивают нас к тому, чтобы стать лучше.

Вот несколько фраз, которые вы можете использовать.

— «Да вы всех тут знаете — вы, должно быть, эксперт по нетворкингу!»

— «Я потрясен вашей преданностью этой компании — им несказанно повезло, что у них есть вы».

— «Вы настолько сведущи в этом вопросе — как я рад, что вы сегодня среди гостей».С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

Позвольте собеседнику очаровать вас, дайте ему произвести на вас впечатление. Послушайте, как красноречиво он расписывает свои идеи. Найдите способ усилить их эффект. Разделите его восторг.

13

Представьте себя на месте собеседника

Отличный способ установить контакт, помочь человеку открыться и услышать то, что он хочет сказать — это задавать ему примерно такие вопросы:

— «Как вы это сделали?»

— «Почему вы это сделали?»

— «Как вы при этом себя чувствовали?»

Чтобы активно участвовать в разговоре и иметь возможность реагировать на слова собеседника уместными вопросами и замечаниями, представьте себя в ситуации, в которой он находится или которую вам описывает. Так вы испытаете хотя бы малую долю того, что пережил он, и сможете схватить, услышать самую суть, что позволит вам реагировать правильно — так, что собеседнику захочется рассказать вам еще больше.

14

Запоминайте людей по именам и интересам

Перестаньте пассивно слушать собеседника — почешите его самолюбие за ушком.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Запоминайте людей, с которыми разговариваете, — начиная с их имен и заканчивая интересами. Завяжите с пустыми разговорами — положите начало крепким взаимоотношениям.

Вот совет, который поможет вам запомнить имя собеседника. Услышав, как человека зовут, обратитесь к нему по имени. «Рада познакомиться, Элиза!» или «Элиза, это моя коллега Дженна». Это активирует слуховую память и позволяет вам услышать имя, произнесенное вашим голосом. Параллельно вы обеспечиваете собеседнику небольшой выплеск дофамина.

15

Слушайте глазами

Обратите во время беседы внимание на микровыражения — и вы узнаете о человеке всю правду. В основе этого метода лежит поиск эмоции, которая стоит за словами. Тут дело в том, чтобы слушать человека, воспринимая то, что он говорит, на слух, а также глазами.

Микровыражения очень быстро исчезают — меньше чем за секунду. Все, что длится дольше, становится обычным выражением лица. Почему это так важно? Микровыражения (меньше секунды) не поддаются контролю, поэтому выдают истинные эмоции.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Выражения лица (дольше секунды) можно подделать, они могут быть ненастоящими. Поэтому нужно смотреть на короткие вспышки эмоций и рефлекторные реакции, чтобы получить максимально достоверное представление о собеседнике.

16

Изменение образа мыслей

Основной барьер, препятствующий успешному общению, — ваш образ мыслей, пишет Марк Роудз в книге «Как разговаривать с кем угодно». Развитие навыков общения будет во многом зависеть от того, какой смысл вы придаете реакции на ваши слова.

Например, вы пытаетесь поговорить с кем-то, а собеседник отводит взгляд, какой смысл вы этому придадите? Вы можете подумать, будто сделали что-то не то, и заключить, что заговаривать с незнакомыми людьми недопустимо. И вряд ли потом будете стремиться завязывать разговоры с незнакомцами. Но что если ваш собеседник просто стеснялся? Если вы придадите его поведению именно такой смысл, результат будет совсем другим. Изменение образа мыслей — вот что помогает преодолеть страх и научиться разговаривать с кем угодно.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

17

Справляемся с боязнью критики

Хороший способ победить страх — вообразить наихудший вариант и затем представить себе, как вы справляетесь с этой ситуацией. Тем самым вы мысленно как бы помечаете свой страх, а это, в свою очередь, поможет вам избавиться от него или хотя бы его уменьшить. Например, вы можете вообразить, что что-то не так поняли и все над вами смеются. А теперь представьте, как говорите этим людям эдаким язвительным тоном: «Я очень рад, что вам понравилось» или: «Я рад, что вызвал у вас улыбку». Представьте себя артистом-комиком, парирующим реплики зала. Тем самым вы демонстрируете, что реакция не очень-то вас волнует или пугает.

18

Играйте голосом

Еще один известный, но действенный способ достичь взаимопонимания с собеседником — подстроиться под темп его речи. То есть, если он говорит достаточно быстро, нужно попытаться говорить в том же темпе, если, конечно, это не доставляет вам слишком больших неудобств.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Соответствие темпов речи необходимо не только для взаимопонимания. Разные люди с разной скоростью воспринимают и обрабатывают информацию. Это отражается на скорости речи. Поэтому, если кто-то говорит сравнительно медленно или темп его речи заметно медленнее вашего, это может означать, что ему необходимо все тщательно обдумывать.

19

Используйте разжигатели беседы

Большинство бесед, которые мы заводим с малознакомыми людьми, похожи друг на друга.

— Чем вы занимаетесь? О, здорово. А откуда вы? Мм, никогда там не бывал. А что вас привело сюда? Понятно. Что ж, пойду возьму еще что-нибудь выпить...

Скучища! Тут нет ни эмоционального стимула, ни искры, ни высот. После такого разговора мы часто с трудом можем припомнить имя нового знакомого, не говоря уж о том, чтобы обратиться к нему снова. Но зачем начинать беседу с новым клиентом, если она будет такой скучной, что он все равно ее потом и не вспомнит? Давайте менять ситуацию.

Разговор, после которого вас запомнят, подразумевает свежие вопросы, которые высекают коммуникативные искры.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Они вызывают новые идеи, поднимают темы, которые никому не пришли бы в голову, начинают глубокие дискуссии.

Попробуйте начать с неожиданного вопроса, который разожжет неподдельный интерес в глазах вашего собеседника.

20

Проявите теплоту

Пытаясь выяснить, можно ли нам доверять, окружающие с самого начала ищут в нас теплоту, пишет Сьюзен Дэвид в книге «Эмоциональная гибкость». Это не означает «обнимашки», «заботу» или «парень, с которым я бы попил пивка». Под теплотой мы понимаем дружелюбие, верность, сопереживание, которые принимаются за доказательство хороших намерений.

Как продемонстрировать теплоту? Исследования показывают, что «теплым» людям свойственны зрительный контакт, кивание и улыбка. Во время диалога удерживайте зрительный контакт и когда вы говорите, и когда слушаете. Кивайте время от времени, чтобы показать, что понимаете собеседника. Улыбайтесь, особенно когда другой человек тоже это делает.

Главное — сосредоточьтесь на том, что вам говорят.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Люди должны чувствовать, что их слышат, даже если вы не можете выполнить их просьбу или оказать конкретную помощь.

ФАС завела дело на «Яндекс» за дискриминацию сторонних сервисов в поиске Статьи редакции

{"id":233452,"url":"https:\/\/vc.ru\/legal\/233452-fas-zavela-delo-na-yandeks-za-diskriminaciyu-storonnih-servisov-v-poiske","title":"\u0424\u0410\u0421 \u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u00bb \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435","services":{"facebook":{"url":"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/legal\/233452-fas-zavela-delo-na-yandeks-za-diskriminaciyu-storonnih-servisov-v-poiske","short_name":"FB","title":"Facebook","width":600,"height":450},"vkontakte":{"url":"https:\/\/vk.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/legal\/233452-fas-zavela-delo-na-yandeks-za-diskriminaciyu-storonnih-servisov-v-poiske&title=\u0424\u0410\u0421 \u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u00bb \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435","short_name":"VK","title":"\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435","width":600,"height":450},"twitter":{"url":"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/legal\/233452-fas-zavela-delo-na-yandeks-za-diskriminaciyu-storonnih-servisov-v-poiske&text=\u0424\u0410\u0421 \u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u00bb \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435","short_name":"TW","title":"Twitter","width":600,"height":450},"telegram":{"url":"tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса ru\/legal\/233452-fas-zavela-delo-na-yandeks-za-diskriminaciyu-storonnih-servisov-v-poiske&text=\u0424\u0410\u0421 \u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u00bb \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435","short_name":"TG","title":"Telegram","width":600,"height":450},"odnoklassniki":{"url":"http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/legal\/233452-fas-zavela-delo-na-yandeks-za-diskriminaciyu-storonnih-servisov-v-poiske","short_name":"OK","title":"\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438","width":600,"height":450},"email":{"url":"mailto:?subject=\u0424\u0410\u0421 \u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u00bb \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435&body=https:\/\/vc.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса ru\/legal\/233452-fas-zavela-delo-na-yandeks-za-diskriminaciyu-storonnih-servisov-v-poiske","short_name":"Email","title":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443","width":600,"height":450}},"isFavorited":false}

10 180 просмотров

Простая игра, которая поможет поговорить по душам

Нам не хватает общения с теми, кого мы любим, и это разрушает близкие отношения, говорит семейный консультант Элизабет Ирншоу. По данным исследования и по наблюдениям практикующих психологов, неспособность говорить друг с другом – одна из главных причин разводов. Парадокс в том, что пары, которые жалуются на недостаток общения, по объективным параметрам общаются не так уж мало. Они обсуждают текущие дела и покупки, говорят о погоде и планах на отпуск, обмениваются мнениями о новостях, рассказывают о ситуации на работе, договариваются, кто заберет детей из школы.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Но это не то общение, которого мы ждем от близкого человека. 

Создательница коммуникативной практики «аутентичных отношений» — приемов, направленных на развитие эмпатии и любопытства, Сара Несс разделяет наше общение на три уровня. 

  • Информационный: поверхностные социальные контакты, которые в основном сводятся к обмену информацией и общепринятыми знаками внимания; так мы общаемся с малознакомыми людьми или со знакомыми в формальной обстановке. 

  • Личностный: на этот уровень мы переходим, когда обмениваемся с другими людьми не только информацией, но и мнениями; если на первом уровне общение напоминает новостной выпуск, то это уже, скорее, ток-шоу. 

  • Интимный: самый глубокий уровень общения, предполагающий близость и доверие; это не обмен мнениями и даже не проявление дружеского участия, а разговор о чувствах, которые вы испытываете друг к другу и рядом друг с другом.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса  

Почему нам трудно говорить о своих чувствах?

Считается, что уровень общения меняется в зависимости от обстановки и собеседника, но это не совсем так, объясняет Сара Несс. Даже в рамках формального общения мы можем периодически пересекать черту – переходить с информационного уровня на личностный, ведь мы высказываем свое мнение в разговоре с коллегами. От чего действительно зависит уровень общения, так это от нашей мотивации. Если общение мотивировано исключительно желанием позаботиться о своих интересах или обеспечить себе психологический комфорт, то оно останется поверхностным. И таким оно может быть не только в офисе с коллегами, но и наедине с близким человеком. Недостаток общения, на который жалуются многие пары, – это фактически проблема несоответствия ожиданий и реальности. Мы ждем от партнера глубокого интимного общения, а получаем от него и даем ему поверхностное или в лучшем случае дружеское. Почему так происходит? По четырем основным причинам.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса  

  1. Часто нам приходится общаться с близким человеком по такому же принципу, как с коллегами, подрядчиками, ассистентами, заказчиками или консультантами. Рано или поздно эти социальные модели накладывают отпечаток на наши отношения. Для них нужны лишь согласованная коммуникация и общая цель. Ни глубины, ни интимности они не предполагают. Их единственная отдача – практическая польза. 
  2. Неумение формулировать свои чувства. Социальные роли, которые мы исполняем в обществе, обычно укомплектованы набором готовых стереотипов, с помощью которых мы можем передавать оттенки своего отношения. С чувствами к близкому человеку все сложнее. Их ценность в аутентичности. Попытка выразить их с помощью шаблонов, позаимствованных из других сфер социальной коммуникации, лишает их аутентичности и мгновенно отбрасывает вас с интимного на более поверхностный уровень общения. 
  3. Вера в «любовную телепатию». Распространено представление о том, что близкий человек должен сам догадываться, что вы чувствуете.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Но чтение мыслей — по-прежнему прерогатива супергероев. 
  4. Страх уязвимости. Обычно близкие отношения начинаются с открытости и искренности, чему способствует и биохимия влюбленности, которая на время усыпляет страх и отключает нейронный механизм, отвечающий за критическое восприятие. Но со временем возвращается и страх, и контроль. Проблема в том, что на интимном уровне угрозу для отношений создает как раз эмоциональная неузявимость. Как говорит профессор Хьюстонского университета философ Брене Браун, степень близости с партнером напрямую зависит от вашей способности раскрываться, то есть быть психологически уязвимым. 

Личный опыт 

Как решить эти проблемы? Сара Несс предлагает превратить общение в игру. Вернее, в серию игр, которые составили целый курс развития «аутентичных отношений». Как это выглядит на практике, можно посмотреть тут. Почему игра? В игре вы можете без напряжения выйти из своей привычной социальной роли, вести себя смешно, нелепо и странно.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса И наконец участие в игре сразу переводит общение на более личностный уровень. Именно из-за этого эффекта игровой подход так любят использовать в корпоративном обучении.  

Блогер Сильвия Бастос выбрала из каталога коммуникативных игр самую простую и понятную и предложила сыграть в нее своему бойфренду. Игра называется «Я замечаю». Ее суть очень проста, но важно быть с партнером в спокойной обстановке. 

Надо сесть напротив друг друга и продолжить фразу: «Наедине с тобой я замечаю, что…» Опишите чувства, мысли, воспоминания или желания, которые возникают у вас в этот момент. Партнер должен продолжить в ответ: «Когда ты это говоришь, я замечаю…»  

Вот как выглядело начало этого диалога на первом сеансе игры у Сильвии и ее бойфренда. 

- Наедине с тобой, я замечаю напряжение из-за того, что предложила сыграть в эту игру, я боюсь, что тебе не понравится. 

- Когда ты так говоришь, я замечаю, что мне становится неловко, потому что я не понимаю, как в нее играть.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса  

- Когда ты так говоришь, я замечаю, что испытываю к тебе любовь и симпатию. 

Игра может длиться час, два или сколько вам захочется. Простой откровенный диалог дает возможность побыть наедине друг с другом и обсудить самое интересное и важное, что у вас есть: вас самих. Но не только. За время практики, а пара регулярно играла в нее несколько недель во время карантина, Сильвия сделала несколько интересных наблюдений. 

Во-первых, игра стала для нее простым и эффективным инструментом самоанализа, что помогло распутать клубок сложных эмоций. Она призналась себе в том, что ей всегда было трудно извиняться и делать первый шаг к примирению после ссоры. 

Во-вторых, игра оказалась удобным форматом для разговора о проблемах в отношениях. В безопасной обстановке проще решиться на обсуждение трудных и болезненных тем. 

«Каждый раз когда мы играем в эту игру, результаты бывают абсолютно разными, — пишет Сильвия. — Иногда мы чувствуем себя молодоженами в медовый месяц.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Иногда мы уточняем наши планы на будущее. А иногда мы решаемся обсудить какую-то чувствительную тему, но не доходим до конца и оставляем рану открытой. Но это не отменяет ощущения, присутствующего после каждой игры, что мы открыли что-то важное и что наши отношения стали лучше». 

Фото на обложке: Priscilla Du Preez / Unsplash

О чем можно поговорить с девушкой: темы для интересных разговоров.

О чем можно поговорить с девушкой: темы для интересных разговоров.

Привет, дружище, с тобой Егор, сегодня обсудим о чём поговорить с девушкой, разберём какие темы стоит поднимать и какие приёмы использовать. Тема вечная, интересная и очень популярная. Я дам тебе несколько рабочих советов как вести диалог, как поддержать беседу и на какие темы говорить на свидании. Вообще показать себя интересным собеседником – это навык, который можно и нужно развивать. Итак, сразу к делу!

На какие темы можно поговорить с девушкой

Если выделять темы, на которые можно и нужно разговаривать с девушкой, то их на самом деле довольно много.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Любые темы, вызывающие положительные эмоции – это то, что нам нужно. Тут стоит внести ясность: всё о чём ты говоришь с девушкой должно правильным образом тебя позиционировать. Что я имею в виду? Ну, например, давай представим, что на свидании ты будешь молчаливым таким парнем, который весь в себе, и из которого слова не вытянешь. Вряд ли девушка захочет увидеться с тобой ещё раз, что уже говорить о сексе… У неё просто не будет желания общаться после этого. Или ещё хуже – ты будешь на свидании негативить, жаловаться и спорить с ней. Такая тактика тоже не приведёт тебя туда, куда нужно. А вот если ты покажешь себя классным уверенным парнем, у которого интересная жизнь, с позитивным взглядом на мир, то это, естественно, вызовет совершенно другую реакцию. Как этого добиться? С помощью историй, которые ты рассказываешь на свидании. И сейчас я дам тебе несколько тем, которые использую сам, и которые используют мои ученики.

В первую очередь это твои (её) увлечения, какие-то активности, путешествия, где ты бываешь, чем занимаешься в свободное время и так далее.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Это отличная возможность показать, что ты ведешь активный образ жизни, что ты социально-активный и успешный парень, ведь та жизнь, которой мы живём говорит о том, кто мы такие. Правильно рассказав об этом, ты сможешь вызвать интерес у девушки.

Вторая тема – это твоя работа, как бы странно это ни звучало. Практически каждая девушка задает этот вопрос, и тут необязательно всё сразу вываливать, можно отшутиться в стиле: «я собираю бутылки». Но если ты всё-таки рассказываешь о том, чем ты занимаешься, то не надо делать ошибку и рассказывают о своей работе как о чём-то скучном, незначительном. Говорить об этом надо со страстью, увлечённо, с эмоциями. Почему это работает? Увлечённый чем-то человек – это всегда привлекательно. Человек, который занимается любимым делом и зарабатывает на этом – привлекательно вдвойне. Даже если тебе кажется, что нечего рассказать о своей работе, то тебе кажется. Подумай немного и подготовь историю заранее.

Третья тема – это взаимоотношения между мужчиной и женщиной.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Говорить об этом тоже нужно правильно. НЕ спорить, не обвинять, а шутить, вести лёгкий диалог, обязательно на позитиве. Не нужно рассказывать о своих бывших девушках, жаловаться на то, что тебя бросили и говорить о меркантильности женщин, это плохо работает. В идеале ты должен показать себя опытным и тем парнем, который разбирается в этом вопросе.

Четвёртая тема – тема детства. Если предыдущие темы в большей степени были направлены в сторону создания влечения, то тема детства однозначно направлена на создание комфорта. Ты делишься с ней какими-то воспоминаниями, рассказываешь что-то «сокровенное», то чего ты не рассказывал другим. Она делится с тобой и это создаёт ощущение комфорта и доверия, в частности. Для чего это нужно? Создание доверия заставит её почувствовать, то она для тебя особенная, а не какой-то проходной вариант, это очень упрощает процесс соблазнения.

Как поддержать разговор

Вообще умение интересно общаться – это навык, который показывает тебя как социально-адаптированного привлекательного парня.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Я дам тебе несколько рабочих инструментов для поддержания разговора в любой ситуации.

И первый – это уже знакомый тебе метод дерева. Я рассказывал об этом методе раньше, но пробегусь ещё раз. Ты просто продолжаешь диалог переходя на смежные темы. Например, поговорив о треке, который играет в кафе, ты вспоминаешь как в первый раз услышал его, потом вспоминаешь при каких обстоятельствах, рассказываешь о том периоде жизни, вспоминаешь как ты тогда проводил время и где, рассказываешь какую-то интересную историю, связанную с тем периодом, потом рассказываешь о своём друге, которого давно не видел и так далее. Так можно разговаривать часами.

Второй метод – рассказ и вопрос. Ты что-то рассказываешь, а потом спрашиваешь, что девушка думает по этому поводу. Вопросы надо задавать правильные. Желательно вовлечь её в обсуждение чего-то интересного, того, что вызывает эмоции.

Третий метод – вопрос и рассказ. Тут всё наоборот. Ты спрашиваешь о чём-то, а после того, как она ответила, рассказываешь свою историю на эту тему или просто высказываешь мнение.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Вопросы стоит задавать те, которые выгодны тебе, которые приведут к обсуждению какой-то интересующей тебя темы.

Что делать, если не о чем пообщаться?

Если ты совсем новичок, то нету ничего плохого в том, чтобы иметь шаблоны (заготовки), которые ты сможешь использовать на свидании. Каждый великий оратор имел такие заготовки. Как говорится: лучший экспромт – подготовленный экспромт. Имея под рукой этот список тем, тебе будет намного легче вести беседу. Также замечу, что паузы – это не так страшно, как ты привык думать. Именно паузы создают то особое состояние, в котором люди чувствуют себя ближе друг к другу. Вспомни, как ты вел себя в отношениях. Неужели вы все время о чем-то разговаривали? Нет, бывали моменты, когда вы проводили время молча и это вполне нормально. Так что не надо лихорадочно перебирать в голове, о чем пообщаться, если вы замолчали ненадолго.

Каких тем лучше избегать

Если говорить о запретных темах, то тут всё просто. Никакого нытья, жалоб на жизнь, «скользких» тем (политика, религия), и всего, что может вызывать негатив.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Также не стоит обсуждать прошлые отношения, она может уйти в воспоминания и эмоционально переключиться, что тебе невыгодно от слова вообще. Даже если она сама захочет обсудить своего бывшего, то постарайся этутему закрыть как можно быстрее.

Вывод

Итак, дружище, я думаю, что своими советами я значительно облегчил тебе жизнь и вопрос «о чём общаться с девушкой» у тебя отпал. Уметь общаться – это крутой навык, который пригодится тебе не только в пикапе, но и в жизни в целом. Теперь тебе нужно всё это применить на практике и да пребудет с тобой сила! С верой в тебя!

Нам надо серьезно поговорить фото, видео, описание выпусков

«Нам надо серьезно поговорить» — комедийное шоу Юлии Ахмедовой на телеканале ТНТ.

О шоу

«Нам надо серьезно поговорить» — это шоу, созданное в уникальном формате, которого еще не было на российском телевидении. По словам создателей передачи, это смесь стендапа и социального реалити. Героями шоу становятся настоящие влюбленные пары, которые испытывают знаакомые многим россиянам проблемы в отношениях.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса По словам Юлии Ахмедовой, она станет неким проводником между мужчиной и женщиной, а вариант с фиктивными парами комикесса даже не рассматривала, так как надеется увидеть неожиданную, настоящую реакцию мужчины: «уйдет этот мужчина или как-то психанет… ты получаешь определенный кайф от этого».

Генеральный продюсер ТНТ Александр Дулерайн: «Что такое стендап? Это искусство превращать свои страдания, свою боль, свою драму в смешной монолог, который показывают за деньги. Но Юля Ахмедова пошла дальше: она научилась превращать ЧУЖИЕ страдания, боль и драму в смешные монологи в своей программе «Нам надо серьезно поговорить».

В шоу «Нам надо серьезно поговорить» Юлия Ахмедова приглашает девушек, которые испытывают проблемы в личной жизни. Они рассказывают, что именно их волнует и как их избранники относятся к проблемам в отношениях. В студии Ахмедовой леди, у которой есть жалобы на своего избранника, звонит ему и приглашает на стендап Юли. Когда же молодой человек появляется на выступлении юмористки, то слышит от нее фразу «нам надо серьезно поговорить», а затем монолог, высмеивающий его поведение и отношение к возлюбленной.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Мужчины до последнего момента не знают, что они — главные герои на организованном стендапе. Бесценно удивление героев, когда они слышат от Юлии Ахмедовой подробности их личной жизни, о которых никто не мог знать. По словам Юлии, у проекта нет особой миссии, но юмор обязательно должен помочь парам приобрести гармонию в отношениях и решить животрепещущие проблемы.

Юлия Ахмедова: «Проблемы, которые мы разбираем на примере конкретной пары, на самом деле, знакомы очень многим. Возможно, те, кто услышит о них, что-то поменяют в своих отношениях. Но все же это, прежде всего, юмористическое шоу, потому что мы разбираем очень легкие темы. Вопросы, которые действительно, можно решить с помощью юмора. И именно такие пары, которые обладают хорошим чувством юмора, становятся героями нашей программы».

О ведущей

Юлия Ахмедова — постоянный резидент шоу StanUp; начиная с 2013 года она выступает на ТНТ с монологами о взаимотношениях парней и девушек, а также остро шутит на чисто «женские темы».С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Кроме этого, Юлия является наставницей в шоу для начинающих стендаперов в проекте «Открытый микрофон и появляется в качестве справедливого и конструктивного члена жюри в различных программах телеканала ТНТ — «Comedy Баттл», «Танцы», «Песни».

Съемочная группа

Авторская группа: Петр Самойлов, Эдуард Мацаберидзе, Максим Федоров, Максим Шишканов
Креативный продюсер: Рустем Имамиев
Продюсеры: Вячеслав Дусмухаметов, Артур Джанибекян, Юля Ахмедова

Почему разговор о наших проблемах так сильно помогает (и как это сделать)

На самом деле ваш мозг и тело многое получают от разговора.

Когда вы испытываете очень сильные чувства - особенно страх, агрессию или тревогу - ваша миндалина управляет всем. Это часть мозга, которая, помимо прочего, отвечает за вашу реакцию «бей или беги». Задача миндалевидного тела и вашей лимбической системы в целом - выяснить, является ли что-то угрозой, разработать ответ на эту угрозу, если это необходимо, и сохранить информацию в вашей памяти, чтобы вы могли распознать угрозу позже.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Когда вы испытываете стресс или подавленность, эта часть вашего мозга может взять на себя управление и даже подавить более логические мыслительные процессы.

Исследования U.C.L.A. предполагает, что выражение своих чувств словами - процесс, называемый «маркировкой аффекта» - может уменьшить реакцию миндалевидного тела, когда вы сталкиваетесь с неприятными вещами. Так со временем вы сможете меньше нервничать из-за того, что вас беспокоит. Например, если вы попали в автомобильную аварию, даже нахождение в машине сразу же после этого может ошеломить вас эмоционально.Но по мере того, как вы рассказываете о своем опыте, выражаете свои чувства словами и осмысляете произошедшее, вы можете вернуться в машину, не испытывая той же эмоциональной реакции.

Исследование, проведенное Южным методистским университетом, показало, что написание сообщений о травматических переживаниях или прохождение разговорной терапии оказали положительное влияние на здоровье и иммунную систему пациента. В исследовании утверждается, что сдерживание мыслей и эмоций вызывает стресс.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса В любом случае у вас есть негативных чувств, но вам нужно работать, чтобы подавить их.Это может вызвать нагрузку на мозг и тело, делая вас более восприимчивыми к заболеваниям или просто плохому самочувствию.

Ничего из этого не означает, что разговор о ваших проблемах или даже беседа о терапии с лицензированным терапевтом автоматически все исправит и немедленно сделает вас счастливыми и здоровыми. Но, как и улучшение питания и физические упражнения, это может способствовать общему улучшению вашего самочувствия. Что еще более важно, это может помочь вам понять, как и почему вы так себя чувствуете, чтобы вы могли более эффективно справляться со своими эмоциями в будущем.

Как мы можем сделать это лучше?

Важно отметить, что не всякая форма разговора о проблемах вслух может помочь. Фактически, многочисленные исследования, посвященные студентам колледжей, молодым женщинам и работающим взрослым, показывают, что совместная работа - или постоянное сосредоточение внимания на негативных переживаниях в вашей жизни и их обсуждение - может иметь противоположный эффект, вызывая у вас больший стресс и увеличивая продолжительность проблемы.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса беспокоит тебя. Чтобы обсудить свои проблемы более конструктивно, вы можете сделать несколько ключевых вещей.

  • Выберите правильных людей для разговора. Если вы когда-нибудь говорили о том, что чувствуете, и вам кажется, что это ничего не вышло, возможно, вы разговаривали не с тем человеком. Может помочь надежный друг, который поддержит вас (не привлекая вредных привычек, таких как совместная работа). Если вам нужен конкретный совет по проблеме, найдите кого-нибудь, кто сталкивался с подобными проблемами и, в идеале, решил их. А если вам нужно много времени на разговоры, попробуйте передать беседу нескольким людям.Один человек может утомиться, и наличие широкой системы социальной поддержки позволяет распределить эту нагрузку.

  • Выберите подходящее время для разговора. Так же важно, как и выбрать, с кем поговорить, когда вы разговариваете с ними. Ваши друзья могут захотеть поддержать вас, но у них своя жизнь. Спросите, есть ли у них время и силы поговорить, прежде чем распаковывать ваши эмоциональные сумки, - это поможет вам обоим лучше подготовиться к разговору.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Это также означает вежливое отношение к их времени.Иногда случаются кризисы, и вам может понадобиться кого-то прервать, но большинство поддерживающих разговоров могут подождать.

  • Найдите терапевта, даже если вы не психически больны. Терапевты часто имеют репутацию необходимых только при психическом заболевании. Это не так. Вы можете пойти на терапию, если чувствуете чрезмерный стресс, плохо спите или просто хотите с кем-нибудь поговорить. Думайте об этом не как о посещении врача, а как о личном тренере.Кроме того, помните, что, как и в случае с врачами, механиками или кем-то еще, кого вы нанимаете, есть хорошие и плохие (или плохие для вас), поэтому, если у вас не получается с первого раза, попробуйте кого-нибудь другого.

  • Дайте себе конечную точку. Не все разговоры о ваших проблемах должны приводить к плану действий по ощутимым изменениям, но они действительно должны приводить к чему-то другому, а не к новым жалобам.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Дайте себе возможность выразить свои чувства и при этом сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете на протяжении всего процесса.Если вы набираетесь сил, сделайте перерыв. Если вы обнаруживаете, что говорите об одном и том же снова и снова, не обретая нового понимания и не чувствуя облегчения, попробуйте что-нибудь еще, чтобы понять, что вы чувствуете. Возможно, вы не сможете решить внешнюю проблему, которая вас беспокоит, но цель должна состоять, по крайней мере, в том, чтобы улучшить ваше настроение по этому поводу.

  • Говорите как о хорошем, так и о плохом. Здорово выражать свое самочувствие. Выражаться только тогда, когда вам плохо - это не так.Если вы разговариваете с друзьями, партнерами или в социальных сетях, обязательно поделитесь своими хорошими переживаниями и чувствами, когда они появятся. Разговор об этих переживаниях может укрепить их в вашем мозгу и облегчить позже вырваться из негативных стереотипов мышления. Кроме того, это помогает наладить ваши отношения с людьми, с которыми вы достаточно близки, чтобы поговорить.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

Конечно, этот процесс все еще может быть беспорядочным. В некоторые дни, говоря о своих проблемах, можно просто жаловаться на что-то, что случилось на работе, а в другие дни - плакать кому-то в плечо в течение часа.Первые несколько раз вам может быть неловко или неудобно, но чем больше вы откроетесь, тем легче вам будет поделиться своими чувствами.

Урок английского: «Эй, могу я поговорить с тобой минутку?»

«Эй, могу я поговорить с тобой минутку?»

Один из других членов вашей команды по софтболу пошутил, оскорбив вас. Вы не ставите его в неловкое положение перед всей командой, поэтому после тренировки просите его поговорить с вами наедине.

Эй, могу я поговорить с тобой минутку?

Аудио от носителей английского языка
Аудио файлы доступны для

участников PhraseMix Premium.

Слушайте более 2000 аудио уроков!

Присоединяйтесь к PhraseMix Premium!

PhraseMix - лучший способ быстро выучить английский, а прослушивание аудиоуроков - лучший способ насладиться PhraseMix.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса

Станьте участником PhraseMix Premium, чтобы читать тысячи уроков и статей по английскому, скачивать высококачественные аудиофайлы и пользоваться нашей удивительной системой обзоров!

Привет

Вы говорите «Привет» в начале предложения на обычном английском, когда хотите привлечь чье-то внимание.Например:

Эй, Хитоми, можешь передать мне ту коробку вон там?

Обычно говорят «Привет», прежде чем задать кому-то вопрос, или когда кто-то сделал что-то неправильное или несправедливое:

Эй, ты забираешь всю кровать!

Говорите «привет» с людьми, которых вы знаете или знакомы. Когда вы разговариваете с людьми, которых тоже не знаете, «Извините» более вежливо.

Я могу с тобой поговорить?

Когда вам нужно поговорить с кем-то о серьезной и, возможно, неудобной теме, лучше начать с того, что скажите:

Могу я поговорить с вами?

Эта фраза предупреждает слушателя, что вы не просто ведете светскую беседу; у вас есть что-то серьезное.С тобой можно поговорить: Как говорить с Алисой - Алиса. Алиса Вот несколько примеров разговоров, которые вы можете начать, сказав «Могу я поговорить с вами?»:

  • Вам нужно сделать выговор одному из ваших сотрудников за неправильный поступок.
  • У вас только что плохие новости, и вам нужно поделиться ими со своим партнером.
  • Вы собираетесь расстаться с человеком, с которым встречались.

Если вы хотите сделать это выражение немного менее серьезным (но все же довольно серьезным), добавьте «на минуту» или «на секунду».

Чтобы сделать его более формальным, используйте вместо слов «Могу я», «поговорить с» и «на минутку»:

Джессика, могу я поговорить с вами минутку?

Как узнать, хочет ли кто-то с вами поговорить

Как узнать, хочет ли кто-то с вами поговорить?

Из этой статьи вы узнаете 12 способов узнать, хочет ли кто-то поговорить с вами, как до того, как вы подойдете к кому-то, так и во время разговора с этим человеком.

Если вы чувствуете, что в вашей жизни есть привычка, когда люди не хотят разговаривать, посмотрите наше руководство о том, что делать, если с вами никто не разговаривает.

Разделы

Признаки того, что кто-то хочет с вами поговорить

Каждый раз, когда вы собираетесь подойти к кому-то, обратите внимание на следующее, чтобы понять, хотят ли они с вами поговорить.

1. Они возвращают вам улыбку?

Отлично, если ты склоняешься к застенчивой стороне.

Человек через переполненную комнату смотрел в вашу сторону? Если ваши взгляды встретятся, улыбнитесь и посмотрите, что произойдет. Если человек улыбается в ответ, это верный признак того, что он открыт для разговора с вами.Улыбка - это общепринятый знак, который в некотором смысле предшествует «привет».

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Будьте осторожны, чтобы зрительный контакт был обоюдным, и чтобы вы не смотрели на вас голодными глазами.

2.Они к вам склоняются?

В зависимости от того, в какой социальной среде вы находитесь, вас могут окружать другие люди. Если кто-то находится на окраине вашего разговора или группы, он может наклониться к вам. Люди - существа социальные, и, скорее всего, они хотят быть включенными.

Может быть, это кофейня, а вы один. Если рядом с вами сидит человек и наклоняется к вам, вы можете рассматривать это как подсознательный знак того, что человек открыт для взаимодействия.

Наши тела не лгут. Если кто-то наклоняется к вам, не бойтесь что-то сказать и начать разговор. Скорее всего, они ждут, что вы это сделаете.

Вот мое руководство, как начать разговор с незнакомым человеком.

3. Удаляют ли они предметы между вами?

Вы действительно должны обратить внимание, чтобы заметить это. Говоря о языке тела, заметили ли вы, что предметы, людей или препятствия между вами и другим человеком были перемещены в сторону? Это может быть так же просто, как переносить пивную кружку между вами и собеседником, подушку на диване между вами или положение сумочки.

Удаление чего-либо, большого или маленького, между собой и другим - верный знак того, что этот человек готов быть ближе к вам. Это тонкий и подсознательный способ показать это.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться - менее чем за час.

Начать викторину.

4. Они здесь по той же причине, что и вы?

Социальная обстановка здесь является ключевой. Вы на новоселье на званом ужине друга или по тому же сценарию?

Если у вас есть общие социальные настройки, у вас автоматически появляются общие интересы. Под общими настройками я имею в виду, что вы должны задать себе этот вопрос: «Почему я здесь?» Если ответ примерно такой: «Чтобы отпраздновать то-то и то-то», значит, вы уже на полпути. Если вы собрались в каком-то месте с определенной целью, то же самое и со всеми вокруг вас.Может быть, вы идете на свадьбу или на концерт, чтобы увидеть группу, которая вам действительно нравится.

Используйте контекст социальной среды, в которой вы находитесь, чтобы оценить интерес людей вокруг вас. Скорее всего, поскольку вы все находитесь в одном месте, у вас есть общая почва, которую нужно обсудить.

Обычно, когда у нас есть точки соприкосновения с кем-то, мы гораздо более открыты для разговора. Это более легкий разговор, и нам, как правило, любопытно, почему мы оба оказались в одном месте, вместе.Пусть обстановка сделает всю работу за вас, и начните разговор, читая комнату вокруг вас.

Другими словами: если люди вокруг вас находятся здесь по той же причине, что и вы, они с большей вероятностью захотят взаимодействовать с вами.

5. Они смотрят в вашу общую сторону?

Доступность - самый важный фактор, определяющий, хочет ли кто-то начать с вами разговор. Чтобы проверить, открыт ли кто-то и готов ли поговорить, вы должны быть наблюдательными.

Найдите минутку и проверьте другого человека. Они озабочены чем-то еще, что кажется важным? Или их глаза сканируют комнату в поисках взаимодействия?

Если кто-то смотрит в вашу общую сторону, это признак того, что он открыт для взаимодействия. (Если только они не смотрят на что-то рядом с вами, например на экран телевизора)

Иногда люди застенчивы и озабочены тем, что им некомфортно, а не потому, что они не хотят говорить!

По этой причине я рекомендую следующее:

Если они смотрят в вашу сторону, это знак того, что они хотят с вами поговорить.Однако, если они выглядят озабоченными, знайте, что они могут просто нервничать.

Вы по-прежнему можете начать с ними разговор и по указанным ниже знакам определить, нервничают они или действительно не хотят, чтобы их беспокоили.

Признаки того, что кто-то хочет продолжить с вами разговор

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться - менее чем за час.

Начать викторину.

Ищите эти черты, чтобы знать, хочет ли кто-то поговорить с вами, пока вы разговариваете с этим человеком.

1. Копают ли глубже?

Как только вы заговорили, спросите себя, пытается ли этот человек что-то узнать о вас или о чем вы говорите. Другими словами, копают ли они глубже?

После того, как вы прошли первое «Привет, привет», хороший способ узнать, интересуется ли человек по-прежнему, - это отследить, сколько вопросов он вам задает.Они прилагают усилия? Или вы делаете тяжелую работу и задаете все вопросы? Если вы все говорите и задаете все вопросы, и не видите, что они предпринимают какие-либо усилия, чтобы продолжить разговор, это признак того, что они не заинтересованы в разговоре.

Большинство людей чувствуют себя некомфортно, когда разговаривают с кем-то, кого только что встретили. Поэтому я обычно разговариваю около 5 минут, прежде чем я ожидаю, что они начнут копать. До этого они могли бы просто захотеть поговорить, но просто слишком нервничали, чтобы придумать, что сказать.

Но если я говорю больше 5 минут, но мне еще нужно сделать всю работу, я извиняюсь и иду дальше.

Разговор должен казаться двусторонним. Человек, с которым вы разговариваете, должен захотеть узнать вас поближе, и лучший способ сделать это - задать вопросы.

2. Рассказывают ли они о себе?

Чем больше человек хочет продолжить разговор, тем больше информации о себе он поделится. Они хотят, чтобы ВЫ считали их интересными.Поэтому, когда вы усердно работаете, чтобы задать им вопросы, они следят за тем, чтобы то, что вы от них получали, того стоило. Если их ответы на ваши вопросы заходят в тупик, скорее всего, они хотят, чтобы вы перестали задавать им вопросы и прекратили беседу.

С другой стороны, убедитесь, что вы осмелились немного рассказать о себе. Когда мы открываемся, наши разговоры становятся интересными, и мы даем возможность развиваться дружбе.

Некоторым людям просто неудобно рассказывать о себе.Другими словами, если кто-то делится с вами большим объемом информации о себе, это явный признак того, что он хочет с вами поговорить. Если они мало делятся друг с другом, это также может быть признаком того, что они хотят прекратить разговор. Лично мне нравится использовать этот намек вместе с взглядом на направление их ног…

3. Их ноги указывают на вас?

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Слышали ли вы когда-нибудь, «Если человек заинтересован в вас, он укажет вам ногами, пока вы говорите?»

Это старый трюк, но в старой поговорке есть правда. Если вы ведете разговор, посмотрите вниз. В каком направлении указаны ваши ноги и где другие люди?

Если они указывают на вас, это отличный знак.Если они указывают в том же направлении, что и ваши ноги, это тоже отличный знак. Это может быть зеркальное отображение, о котором я расскажу ниже, или они хотят двигаться в том же направлении, что и вы.

Однако, если они указывают в сторону от вас или в том направлении, куда не указывают ваши ноги, это явный признак того, что они хотят прекратить разговор.

4. Они копируют вас?

Во время разговора обратите внимание на свое физическое тело. Вы можете заметить, что жесты и поза ваших рук отражаются прямо на вас.Исследования показали, что люди превращаются в подражателей, когда мы интересуемся другим человеком.

Мы просто ничего не можем с этим поделать, мы хотим сделать все, что в наших силах, чтобы убедить другого человека, что мы хотим и дальше находиться рядом с ним, и ценим то, что он может внести. Это наш способ показать свое желание общаться.

С другой стороны, если вы делаете жесты руками, а другой человек скрещивает руки, это может быть признаком того, что он может захотеть закончить разговор, особенно если его ноги указывают в другую сторону.

5. Смеются ли они искренне?

Смех - отличный способ наладить общение, и обычно нам даже не нужно быть такими забавными, чтобы заслужить чей-то смешок. Люди обычно быстро смеются над чем угодно после первых нескольких минут разговора.

В самом разгаре разговора не бойтесь немного похвастаться своей индивидуальностью и получайте удовольствие. Если они искренне смеются над вашими шутками, это хороший знак, что они хотят продолжить с вами разговор.Если они посмеются над вами более вежливо и при этом отведут взгляд или осмотрят комнату, это знак того, что вы, возможно, захотите закончить разговор.

6. Внимательно ли слушают?

Вы, наверное, заметили, когда кто-то внимательно вас слушает: вы можете видеть, как они уделяют вам все свое внимание.

В других случаях кажется, что люди думают о чем-то другом: их выражения лица и реакции слегка запаздывают и кажутся немного фальшивыми.Когда вы что-то говорите, они отвечают: «О, правда», как будто они читают по сценарию, а не говорят от всего сердца.

Если ответы человека кажутся искусственными, это может быть признаком того, что они изменились мысленно, они стали «мысленно бездельничать» и хотели бы завершить беседу.

7. Уверяют ли вас, что им не нужно уезжать?

Трудно понять, что кому-то просто неудобно или он не хочет разговаривать. У меня есть любимый вопрос, который я задаю, когда сомневаюсь:

«Может, вы куда-то едете?» (приятным голосом, так что это не похоже на то, что я ХОЧУ, чтобы они ушли)

Когда я спрашиваю об этом, это дает им выход, если они действительно хотят закончить разговор, не выглядя грубо.С другой стороны, если они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотят продолжить разговор, они могут сказать что-то вроде

.

«Нет, я не тороплюсь» или «Да, но это может подождать».

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

  1. Используйте «разговорный поток», чтобы избежать неловкой тишины
  2. Изучите проверенную технику, чтобы избавиться от пустых разговоров
  3. Социально улучшайся, не выполняя странных трюков, выходящих за пределы твоей зоны комфорта.
  4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
  5. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности», используя менее 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Хавьер - Могу ли я поговорить с тобой Текст

Я знал, что ты отличался от того, как ты улыбался
Когда ты проходил мимо
Ты был чертовски сексуален, и каким-то образом я могу сказать, что
Ты был немного застенчивым
Я видел тебя до
Но Я ждал подходящего времени
Чтобы рассказать вам все вещи
, которые крутились у меня в голове
У вас есть кто-то, кого можно назвать своим?
У вас есть кто-нибудь, ждущий у телефона?
У вас есть тот, о котором вы думали?
Но угадайте, что мне нужно знать, есть ли кто-то, кого вы действительно любите?
(Если нет)
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, чем тебе нравится заниматься
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех моих снах я вижу тебя и мне
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто узнал
Могу я поговорить с тобой, да
Если ты не против
У меня есть несколько вещей, которые я хотел бы спросить у тебя
Когда ты один или со своим друзья
Какие еще дела вы любите делать?
Какая твоя любимая песня?
Разве это не та, что у вас в рингтоне.
Если бы я спросил вас прямо сейчас
Вы бы сказали «да» или вы бы сказали мне «нет»?
У вас есть кому позвонить?
У вас есть кто-нибудь, ждущий у телефона?
У вас есть тот, о котором вы думали?
Но угадайте, что мне нужно знать, есть ли кто-то, кого вы действительно любите?
(Если нет)
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, чем тебе нравится заниматься
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех моих снах я вижу тебя и мне
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто узнал
Могу я поговорить с тобой, да
Так скажи мне, что в человеке, которого ты ищешь?
Если вы дадите мне шанс, я покажу вам, что я все это и многое другое
Вы, должно быть, думаете, что я такой сумасшедший, мне так стыдно
Я так увлекся, что даже не спросил ваше имя
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, чем тебе нравится заниматься
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех моих снах я вижу тебя и себя
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто узнал
Могу я поговорить с тобой, да
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, что тебе нравится делать
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех своих снах я вижу тебя и себя
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто узнал
Могу я поговорить с тобой, да

Кривой Я - Могу я поговорить с тобой? Тексты песен

[Intro]
Да
Знаете, иногда мне трудно включить все, что я хочу выразить в одной песне, знаете ли
Иногда нужно выходить за рамки при создании

[Pre-Chorus]
Могу я Говорить с тобой?
(Я просто хочу поговорить с вами)
Я просто хочу поговорить с вами
Могу я поговорить с вами?
(Без крючков)
(Никакой долбанной ерунды)
(Позвольте мне окликнуть вас, чувак)

[Куплет 1: Crooked I]
Я не пишу альбом каждые 7 дней
Странно, как вы встречаетесь преподобный, который никогда не молится
Редко, когда я не беру с собой пистолет в 7-м классе
Это все равно, что выжить после выстрела из любого оружия, когда-либо сделанного
Видите, я нахожусь в постоянном стремлении к лучшим дням
Gotta Vendetta for chedda ', я Я рву любую сцену
И я намного больше, чем некоторые метафоры и умная фраза
Намного больше, чем цепь и какой-то размер 11 J
Я пироман, ищу микрофоны, чтобы поджечь
Я психо-мозговой , сосредоточен, мой мозг никогда не качается
И мой разум - лабиринт, с 187 способами
Для меня, чтобы вырваться из головы и позволить этой Беретте поднять
Или выстрелить из дробовика, держу пари, вы никогда не встретили калибр
Оставьте вас мертвее, чем мертв, остановитесь твое дыхание, оно не позволит тебе состариться
Неуважение ко мне, ожидание, что я защищу меня и поймаю дело
Адреса Я как Кожаное лицо, Джесси Смит и Вессон Джеймс
Не плевать в лицо небесам, но я живу в этом адском месте
Где люди бунтуют, продают ненависть и изгоняют благодать
В гетто кусок металла в поясе каждого преступника
Дьявольское педалирование, злые мысли выходят в превосходном темпе
Медельин в делах, все ради нектара, который ты никогда не пробуешь
Глотают дураки, те падают жертвами, надеюсь, что вы отдыхаете в лучшем месте
Может быть, нам всем следует молиться вместо мер laissez- faire
Видите, я был там раньше, плохая погода давление составляет
И как бы странно это ни звучало, я всегда буду дорожить змеями
Потому что они заставляют меня ценить моих братьев, которые никогда не подделывают
Клянусь богом, я пишу альбомы как каждые 7 дней
Без всяких усилий я выбрасываю их, их записи Я никогда не играю
Но сегодня я позволяю связным письмам переваривать страницу
Моя коллективная точка зрения эффективна при выражении гнева
Уважайте это, я должен выбрать домашняя клетка
В загоне для преступлений, они сказали, что никогда не заплатят
И это то, что они говорят насчет вас, ниггеры, которые подняли гетто
Пусть они столкнутся с голодом и смертельными бедствиями
Нет вопросов, они ловят бездомных
Они занимаются сексом и ловля СПИДа, убогая фаза
Наше сообщество в деле, как будто мы должны быть Эдгеррином Джеймсом
Просто избегать препятствий, дети бездомные, они никогда не ели
Живут в приютах, мамы не прошли проверку из раздела 8
А эти политики суки с дерьмо, они издают законы
Осужденные преступники - рабы, поэтому в тюрьму они предпочли бы сделать
Бесплатный труд - это бумага для корпораций в каждом штате
Итак, они нацелены на нас, ниггеров, чувак, я несу этот тяжелый груз
Я медитирую, представляю себя перед вратами рая
Открой глаза, я все еще в капюшоне, ради всего святого!

[Outro]
Могу я поговорить с вами?
(да, да)
Могу я поговорить с вами?
Я просто хочу поговорить с тобой
Могу я поговорить с тобой?
Я просто хочу поговорить с вами
Я намного больше, чем несколько метафор и умная фраза (2x)

Расскажите о своих чувствах

Разговор с кем-то помогает вам взглянуть на вещи по-другому и найти решения.Выпейте чашку чая с близким человеком или позвоните ему. Дайте им понять, что с вами не все в порядке.

Разговор может помочь уменьшить беспокойство и убедить вас в том, что есть лучший или другой путь вперед.

Вам не нужно казаться сильным или пытаться самостоятельно преодолевать трудности.

Обратиться за помощью

Иногда вы можете ожидать, что ваши близкие узнают, что вы плохо себя чувствуете. Вам может казаться, что они должны заметить, через что вы проходите.Но они, возможно, не заметили, или они могли ждать, пока вы спросите, не желая вмешиваться.

Если вы рассказываете им о своих чувствах, люди часто готовы помочь нуждающемуся другу. Ваши друзья или родственники будут рады, что вы спросили. Часто они будут чувствовать себя привилегированными, если вы их задали в первую очередь.

Связанные темы

Находите время для семьи и друзей

Как начать

Говорить о своих чувствах - признак личной силы.Это показывает, что вы можете контролировать свою жизнь. Но бывает сложно понять, как начать разговор о своих чувствах или переживаниях.

Найдите подходящий момент для разговора, так как вы хотите, чтобы у вас было время поговорить и вас не отвлекали.

Возможно, вам будет легче начать разговор, когда вы занимаетесь чем-то другим. Например, гулять или вместе мыть посуду.

Что сказать

Можно начать с того, что вы пережили трудное время.Опишите, что вы думали и чувствовали.

Нервничать - это нормально. Вам может быть трудно рассказывать другим о своих чувствах и переживаниях.

Вы можете беспокоиться о реакции людей. Но если вы дадите кому-то знать, что вам нужна их помощь, они часто хорошо ответят.

Не сдавайтесь

Если вы пытались поговорить с кем-то, но у вас ничего не улучшилось, не сдавайтесь.

Связанные темы

Варианты поддержки

Говорить о своих чувствах

Запишите

Вы также можете записать, что вы чувствуете.Это может помочь вам прояснить слова. Запись ваших тревог может иметь двоякий эффект:

  • сам процесс записи может быть терапевтическим облегчением
  • Видение ваших мыслей и чувств на бумаге позволяет вам противостоять им и находить способы справиться с ними

Часто когда записано, также легче взглянуть на свои чувства с некоторой точки зрения.

С кем поговорить

Доверьтесь кому-то, кому вы доверяете, например партнеру, члену семьи, другу или соседу.Люди будут слушать и поддерживать вас, если вы дадите им понять, что вы чувствуете.

Это также может помочь близким вам людям. Если вы откроете свои чувства, они могут сделать то же самое. Может помочь даже пребывание в компании других людей.

Если вам слишком сложно разговаривать с любимым человеком, поговорите с терапевтом или психологом.

Если вам нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, бесплатно позвоните Samaritans по номеру 116 123 или напишите по адресу [email protected] Самаритяне доступны 24 часа в сутки.

страница Последнее обновление: 23.09.2018
срок следующего рассмотрения: 23.09.2021

Нужно с кем поговорить? Перестань чувствовать себя изолированным

Тебе нужно с кем-нибудь поговорить прямо сейчас? Вы чувствуете себя одиноким и потерянным?

Некоторым из нас буквально не к кому излить душу, но чувство одиночества не определяется тем, сколько людей окружает вас физически.Вы можете чувствовать себя изолированным на вечеринке, на работе или даже с друзьями.

Иногда кажется, что у вас нет никого, с кем можно было бы поговорить без осуждения, и это только усугубляет ваше чувство одиночества и неполноценности. Когда кажется, что у всех есть отдушина, вам отчаянно нужно найти ее.

Почему нельзя оставаться одиноким вечно

Когда вы долгое время одиноки, потребность поговорить с кем-то со временем становится насущной, даже отчаянной - и не зря.Вы можете быть удивлены, обнаружив, что длительное одиночество имеет серьезные физические последствия.

Если вам действительно нужно что-то забыть прямо сейчас , вы можете воспользоваться ярлыком: онлайн-чат поддержки сверстников.

Исследования показывают, что более изолированные люди, как правило, имеют более активные лейкоциты. Это вызывает хроническое воспаление, защищающее ваше тело от нападения. Те, кто одинок, также более склонны к депрессии - это сценарий курицы / яйца, но это также может иметь прямое отношение к воспалению.

Это может быть частью того, почему так безнадежно оставаться в одиночестве. Одиночество имеет древние корни, глубоко укоренившиеся в нашей генетике. Те, кого оставили в стороне от стаи, часто не могли выжить в одиночку. Даже сегодня мы жаждем социального взаимодействия и принадлежности по этой причине - чувство связи помогает вашему здоровью и может даже помочь вам жить дольше в наше время.

Кто-нибудь еще изолирован от этого?

В обществе, которое боготворят популярность, говорить о чувстве одиночества - все равно что бросить вызов самому себе.Когда вы просматриваете ленту и видите, как все гуляют с друзьями и публикуют сообщения об их сборищах, вы начинаете чувствовать себя единственным, кому нужно слушать. На самом деле многие люди чувствуют себя одинокими и ищут, с кем поговорить (вы можете найти с кем поговорить прямо сейчас, в Supportiv).

Социальное сравнение

Некоторые люди боятся признать, что в них нуждаются, отчасти из-за социальных сетей. Они боятся, что их сверстники сочтут их странными или непохожими на них. В обществе существует глубоко укоренившееся убеждение, что если у вас нет друзей, с вами должно быть что-то не так.Это усиливает цикл самосознания, который может изначально удерживать вас от того, чтобы делиться.

Иногда нам нужен кто-то, с кем можно поговорить, только потому, что мы боимся открыто общаться с теми, кто действительно присутствует в нашей жизни. Вам может быть неудобно говорить с друзьями о том, что у вас на уме по многим причинам. Возможно, в прошлом вам было больно, когда вы делились своими проблемами. Возможно, ваши друзья не понимают, с какими трудностями вы сталкиваетесь.

Если вы заметите, почему вы не решаетесь открыться, это может помочь вам найти лучший способ найти кого-то, с кем можно поговорить.

Как начать открывать

Первая задача - найти, с кем поговорить. После того, как вы установили связь, все еще может казаться странным говорить о депрессии и одиночестве с кем-то, кого вы знаете.

Хотя ни у одного друга не будет ответов на все вопросы, они, скорее всего, хотя бы подтвердят ваши чувства. Если вы все еще испытываете опасения, начните с малого, выражая свои чувства широко: у вас был тяжелый день или вы боитесь за будущее. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вы можете рассказать подробнее и поговорить о более сложных чувствах.

Если вы хотите сразу перейти к делу или вам действительно нужно что-то снять с груди прямо сейчас , вы можете воспользоваться ярлыком: онлайн-чат поддержки сверстников, где анонимность снимает ваши опасения, а технологии помогают найти кого-то кто получит это.