Витамины для мужчин с цинком и селеном название – названия лучших комплексов и обзор их характеристик

Содержание

названия, показания к применению, отзывы

Среди всех минеральных веществ, участвующих в функционировании организма, есть несколько самых важных. Кроме кальция и железа, это селен и цинк. Они очень нужны для нормального функционирования всех органов и систем. Цинк, селен, витамины и другие микроэлементы входят в состав многих препаратов. Но нежелательно принимать их без консультации с врачом, так как передозировка этих веществ может быть не менее опасной, чем недостаток.

Роль цинка в организме

Цинк активно участвует во многих биологических процессах. Велика его роль в обмене белков, жиров и углеводов, а также в синтезе нуклеиновых кислот. Этот микроэлемент сосредоточен почти во всех органах. Но цинк быстро выводится из организма при воздействии различных неблагоприятных факторов. Поэтому необходимо его ежедневное поступление в количестве 10 мг.

Цинк входит в состав многих ферментов и гормонов, участвует в работе дыхательной, кровеносной и нервной систем. Он необходим для поддержания остроты зрения, улучшения памяти. Он стимулирует работу мозга, участвует в процессах регенерации тканей, стимулирует половые функции у мужчин. С помощью цинка организм быстрее освобождается от токсинов и шлаков, а пищеварительная система активируется, что способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Роль селена

Это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он присутствует почти во всех тканях и регулирует работу многих органов. Он считается витамином долголетия, так как является сильным антиоксидантом. Селен предотвращает образование свободных радикалов и повышает защитные силы организма. Без этого микроэлемента плохо усваивается витамин Е.

Достаточное количество селена в организме помогает замедлить старение и уменьшить риск поражения сосудов. Этот микроэлемент может использоваться для предотвращения инсультов, инфарктов, артритов и даже раковых опухолей. Селен защищает поджелудочную железу и печень от повреждения. Он способен выводить из организма многие токсины и соли тяжелых металлов.

Очень высока потребность в селене у мужчин при активной половой жизни. Этот микроэлемент используется в производстве мужского семени и способствует сохранению сексуальной активности. Поэтому селен часто применяют при лечении бесплодия у мужчин. Участвует он также в производстве многих ферментов и гормонов.

Недостаток цинка и селена

Не все знают, для чего витамины, селен с цинком назначают врачи. А ведь недостаток этих микроэлементов негативно отражается на состоянии здоровья. Часто недомогание, слабость и ухудшение состояния волос связаны именно с этим. Мужчинам требуется 70 мкг селена и 11 мг цинка, женщинам – 55 мкг селена и 8 мг цинка каждый день. Нужен этот минерал также детям для нормального роста и развития. Но проблема в том, что часто наблюдается нехватка этих микроэлементов. Они поступают с пищей, но есть не во всех продуктах. А при соблюдении диет или при избирательности в пище их может не хватать.

При недостатке витаминов, цинка, селена и других микроэлементов наблюдаются симптомы гиповитаминоза. Это может проявляться в слабости, депрессии, дерматитах, ухудшении зрения и состояния волос. Волосы начинают выпадать, кожа становится сухой. Человек чувствует нервозность, раздражительность, появляется хроническая усталость.

Когда нужно принимать такие витамины

Сейчас эти микроэлементы стали популярны, особенно среди женщин. Те, кто знает, для чего витамины селен и цинк нужны организму, используют их для улучшения состояния волос и замедления старения. Такие мультивитаминные препараты рекомендуют принимать при снижении иммунитета, при заболеваниях печени или щитовидной железы, при повышенных физических или умственных нагрузках. Они обладают такими свойствами:

  • укрепляют иммунитет;
  • оказывают антиоксидантное действие;
  • улучшают состояние волос, предотвращая их выпадение и защищая от перхоти;
  • нормализуют работу половых органов мужчин и могут использоваться для лечения бесплодия.

Различные витамины с селеном и цинком для женщин важны в качестве профилактики выпадения волос и преждевременного старения кожи. Эти микроэлементы отвечают за густоту волос, упругость кожи и прочность ногтей.

Разновидности препаратов

Есть разные лекарственные средства и биологически активные добавки, содержащие витамины, цинк, селен и другие микроэлементы. Выбрать самостоятельно нужное средство сложно, поэтому лучше посоветоваться с врачом. Среди большого количества препаратов есть средства узкой направленности, содержащие один или несколько компонентов, а также поливитамины и БАДы, в которых, кроме витаминов, есть растительные экстракты.

Препараты, содержащие только один микроэлемент, используются по показаниям врача при обнаружении его недостатка. Например, для восполнения количества селена могут приниматься препараты «Селен Актив», «Компливит Селен», а при недостатке цинка – «Цинктерал», «Цимед» или «Цинка Глюконат».

Но чаще всего используются комплексные витамины с цинком и селеном. Названия таких препаратов могут не указывать на их содержание, поэтому необходимо изучать состав. Есть несколько самых эффективных средств, восполняющих недостаток этих микроэлементов.

  • «Конфимилк» с витаминами С, Е и А, которые усиливают действие селена.
  • «Антиокс +» содержит цинк, селен, аскорбиновую кислоту и витамин Е.
  • «Селцинк Плюс» обеспечивает организм необходимым количеством селена, цинка, витаминов А, Е и С.
  • «Компливит Селен» - это комплекс витаминов и минералов, в который дополнительно добавлен селен.

«Селцинк Плюс»

Основными действующими компонентами этого препарата являются цинк и селен. Кроме того, в нем есть аскорбиновая кислота, витамин Е и бета-каротин. Рекомендуют принимать это средство после серьезных инфекционно-воспалительных заболеваний, при патологиях органов пищеварения или при соблюдении диет.

Назначают этот комплекс витаминов также в тех случаях, когда человек особенно нуждается в витаминах и минералах. Это повышенные физические и умственные нагрузки, стрессы. Рекомендуют прием препарата при алкоголизме, сниженном иммунитете, половых проблемах у мужчин. Это средство не только восполняет недостаток селена и цинка, но и оказывает антиоксидантное действие, улучшая общее состояние здоровья и устраняя хроническую усталость.

«Селен с цинком»

При недостатке этих минералов можно также приобрести этот поливитаминный препарат. Кроме селена и цинка, он содержит аскорбиновую кислоту, инулин и вспомогательные вещества. Этот препарат относят к биологически активным добавкам. Но врачи часто рекомендуют его прием взрослым и подросткам для восполнения недостатка этих микроэлементов.

Препарат "Селен с цинком" укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы и пищеварение. Применяют его для улучшения памяти и мыслительной деятельности, при синдроме хронический усталости или нарушении внимания.

Мультивитамин «Арнебия»

Этот препарат тоже предназначен для профилактики дефицита основных микроэлементов. Он содержит селен, цинк и аскорбиновую кислоту. Выпускается препарат в виде шипучих таблеток, поэтому многим нравится. Часто мультивитамины «Арнебия» покупают женщины при различных проблемах волос и кожи головы. Ведь их регулярный прием улучшает состояние шевелюры.

Комплекс витаминов «Благомакс»

В этом препарате содержатся все необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы. Каждая таблетка обеспечивает суточную потребность в цинке, селене, других минералах, витаминах А, Е, С и В6.

Кроме того, можно также приобрести комплекс витаминов «Благомакс» с рутином. Этот препарат активно влияет на иммунитет, поэтому чаще всего используется в качестве антиоксидантного средства и для защиты от простудных заболеваний.

«Компливит Селен»

Это комплексное поливитаминное средство применяется при авитаминозах, для укрепления иммунитета и нормализации обменных процессов. Препарат содержит все витамины группы В, а также Е, С и РР. Кроме того, в его составе есть цинк, селен, марганец и медь. Он эффективен для поддержки иммунитета, улучшения кровообращения и повышения работоспособности.

Отзывы о таких препаратах

Если витамины принимаются с профилактической целью, можно выбрать любое средство. Большой популярностью пользуются препараты "Компливит", "Витрум", "Алфавит", содержащие большое количество витаминов и минералов. Но иногда необходимо принимать именно селен, цинк. Отзывы о витаминах, содержащих эти компоненты, отмечают, что они эффективно помогают справиться с хронической усталостью, выпадением волос, снижением иммунитета и сексуальной активности. Большой популярностью пользуются препараты "Селцинк Плюс", "Арнебия" и "Благомакс". Если их принимать правильно, они быстро восполняют недостаток селена и цинка.

fb.ru

Витамины с цинком и селеном для мужчин — обзор препаратов

Элементы цинк и селен, не способны накапливаться в организме. Их содержание в крови мужчины зависит от правильного рациона питания и пополнения извне. А если учитывать экологию, стрессы, болезни, то вводимые дозы должны превышать суточную потребность.

Пару слов о цинке и селене

Цинк

Рекомендуемая норма потребления цинка — 15 мг в сутки. Многие факторы приводят к потере данного элемента и уменьшают его всасываемость. Например, повышенное содержание железа в питьевой воде является конкурентом цинка, а при каждой эякуляции организм мужчины теряет 1-3 мг цинка.

В элементе остро нуждается простата — в ней цинка в 10 раз больше, чем в каком-либо другом органе.

Хронический дефицит цинка приводит к задержке полового развития у мальчиков, у мужчин — к потере способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и к снижению уровня половых гормонов.
Цинк нужен там, где идет активное клеточное деление: без цинка невозможен сперматогенез, синтез тестостерона, нормальное созревание и подвижность сперматозоидов.

Читайте подробнее «Роль цинка для мужского здоровья».

Селен

Суточная потребность — 65 мкг. При снижении концентрации селена в крови ниже 50 мкг/л развивается дефицитное состояние, при котором велик риск развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием для сперматозоидов и обеспечивает их подвижность.

Селен, в виде селенопротеина, является строительным материалом капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков при их активном продвижении.

Читайте подробнее «Роль селена для здоровья мужчины».

Подводя итоги: цинк и селен — это два наиболее важных минерала для полового и репродуктивного здоровья мужчины!

Обзор препаратов цинка и селена

Исследования в области репродуктивного здоровья подтвердили достоверную связь дефицита витамина C, цинка, селена и ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 с низким качеством спермы. Поэтому наличие этих веществ должно быть главным условием в составе комплексов для мужчин.

Селцинк Плюс

Разумно и тщательно выверен состав, в котором есть все, что нужно для мужской силы (цинк, витамины C и E, селен, b-каротин). Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать по одной или две в день.

Несмотря на то, что это добавка к пище (БАД), препарат прошел ряд исследований, которые показали эффективность в лечении хронического простатита, улучшение сперматогенеза. Комплекс также справляется с синдромом хронической усталости, убирает неприятные последствия мужского климакса.

Особых противопоказаний препарат не имеет.

СпермАктив

Препараты серии Доппельгерц известны своим качеством, имеют отличные отзывы, а многие покупатели становятся постоянными потребителями данной продукции.

Выпускается в виде желатиновых капсул. В составе имеет 14 составляющих: витамин C, D, В1, В2, В6, В12, Е, бета-каротин, биотин, карбонат кальция, оксид магния, фолиевая кислота, много цинка и селена.

Комплекс оказывает стимулирующее действие на половую функцию, усиливает либидо, обладает общеукрепляющим действием на весь организм. Для приема достаточно одной капсулы в день. Лечение курсовое, длительностью 3 недели.

Препарат стимулирует работу всего организма, поэтому может вызвать бессонницу, тахикардию и перебои сердца. Не желателен прием мужчинам с повышенной нервной возбудимостью.

Сперотон

Выпускается в виде порошка, запечатанном в пакетике. На прием идет один пакет (5 грамм), содержимое которого нужно растворить в стакане воды. Рекомендовано курсовое лечение, на один курс предусмотрено 30 пакетиков.

В составе Сперотона 5 компонентов: альфа-токоферол, L-карнитина ацетат, цинк, селен, фолиевая кислота. Достаточно высокое содержание цинка и селена, поэтому можно применять раз в сутки на протяжении месяца.

Производитель рекомендует применять при бесплодии и для повышения мужской фертильности.

Препарат безопасен, поэтому особых противопоказаний не имеет.

Спермстронг

Российский препарат, одна капсула которого содержит 10 составляющих: витамин С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, марганец, цинк и селен в виде селексена. Селексен представляет собой органическое соединение селена с природным антиоксидантом, способен накапливаться в организме и отдавать селен в случае необходимости.

В состав Спермстронг входит растительный компонент — экстракт астрагала, в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства (считается заменителем женьшеня).

Производитель, согласно инструкции, рекомендует при мужском бесплодии, для укрепления иммунитета.

Препарат не имеет противопоказаний, хорошо переносится, при условии приема одной капсулы два раза в день во время еды. Курс — 3 недели.

Таблица 1 — Сравнительная характеристика препаратов по содержанию цинка и селена.

Препарат Содержание цинка % от суточной нормы. Содержание селена % от суточной нормы.
Селцинк Плюс 7,2 мг 48% 50 мкг 77 %
СпермАктив 12 мг 80% 70 мкг 108 %
Сперотон 21 мг 140% 70 мкг 108 %
Спермстронг 7,5 мг 50% Селексена — 0,15 мг (34 мкг — селена) 52 %

Рекомендуем к просмотру:

menquestions.ru

Цинк и селен для мужчин — обзор препаратов, польза

Элементы цинк и селен, не способны накапливаться в организме. Их содержание в крови мужчины зависит от правильного рациона питания и пополнения извне. А если учитывать экологию, стрессы, болезни, то вводимые дозы должны превышать суточную потребность.

Пару слов о цинке и селене

Цинк

Рекомендуемая норма потребления цинка — 15 мг в сутки. Многие факторы приводят к потере данного элемента и уменьшают его всасываемость. Например, повышенное содержание железа в питьевой воде является конкурентом цинка, а при каждой эякуляции организм мужчины теряет 1-3 мг цинка.

В элементе остро нуждается простата — в ней цинка в 10 раз больше, чем в каком-либо другом органе.

Хронический дефицит цинка приводит к задержке полового развития у мальчиков, у мужчин — к потере способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и к снижению уровня половых гормонов.
Цинк нужен там, где идет активное клеточное деление: без цинка невозможен сперматогенез, синтез тестостерона, нормальное созревание и подвижность сперматозоидов.

Читайте подробнее «Роль цинка для мужского здоровья».

Селен

Суточная потребность — 65 мкг. При снижении концентрации селена в крови ниже 50 мкг/л развивается дефицитное состояние, при котором велик риск развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием для сперматозоидов и обеспечивает их подвижность.

Селен, в виде селенопротеина, является строительным материалом капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков при их активном продвижении.

Читайте подробнее «Роль селена для здоровья мужчины».

Подводя итоги: цинк и селен — это два наиболее важных минерала для полового и репродуктивного здоровья мужчины!

Обзор препаратов цинка и селена

Исследования в области репродуктивного здоровья подтвердили достоверную связь дефицита витамина C, цинка, селена и ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 с низким качеством спермы. Поэтому наличие этих веществ должно быть главным условием в составе комплексов для мужчин.

Селцинк Плюс


Разумно и тщательно выверен состав, в котором есть все, что нужно для мужской силы (цинк, витамины C и E, селен, b-каротин). Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать по одной или две в день.

Несмотря на то, что это добавка к пище (БАД), препарат прошел ряд исследований, которые показали эффективность в лечении хронического простатита, улучшение сперматогенеза. Комплекс также справляется с синдромом хронической усталости, убирает неприятные последствия мужского климакса.

Особых противопоказаний препарат не имеет.

СпермАктив


Препараты серии Доппельгерц известны своим качеством, имеют отличные отзывы, а многие покупатели становятся постоянными потребителями данной продукции.

Выпускается в виде желатиновых капсул. В составе имеет 14 составляющих: витамин C, D, В1, В2, В6, В12, Е, бета-каротин, биотин, карбонат кальция, оксид магния, фолиевая кислота, много цинка и селена.

Комплекс оказывает стимулирующее действие на половую функцию, усиливает либидо, обладает общеукрепляющим действием на весь организм. Для приема достаточно одной капсулы в день. Лечение курсовое, длительностью 3 недели.

Препарат стимулирует работу всего организма, поэтому может вызвать бессонницу, тахикардию и перебои сердца. Не желателен прием мужчинам с повышенной нервной возбудимостью.

Сперотон


Выпускается в виде порошка, запечатанном в пакетике. На прием идет один пакет (5 грамм), содержимое которого нужно растворить в стакане воды. Рекомендовано курсовое лечение, на один курс предусмотрено 30 пакетиков.

В составе Сперотона 5 компонентов: альфа-токоферол, L-карнитина ацетат, цинк, селен, фолиевая кислота. Достаточно высокое содержание цинка и селена, поэтому можно применять раз в сутки на протяжении месяца.

Производитель рекомендует применять при бесплодии и для повышения мужской фертильности.

Препарат безопасен, поэтому особых противопоказаний не имеет.

Спермстронг


Российский препарат, одна капсула которого содержит 10 составляющих: витамин С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, марганец, цинк и селен в виде селексена. Селексен представляет собой органическое соединение селена с природным антиоксидантом, способен накапливаться в организме и отдавать селен в случае необходимости.

В состав Спермстронг входит растительный компонент — экстракт астрагала, в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства (считается заменителем женьшеня).

Производитель, согласно инструкции, рекомендует при мужском бесплодии, для укрепления иммунитета.

Препарат не имеет противопоказаний, хорошо переносится, при условии приема одной капсулы два раза в день во время еды. Курс — 3 недели.

Таблица 1 — Сравнительная характеристика препаратов по содержанию цинка и селена.

Препарат Содержание цинка % от суточной нормы. Содержание селена % от суточной нормы.
Селцинк Плюс 7,2 мг 48% 50 мкг 77 %
СпермАктив 12 мг 80% 70 мкг 108 %
Сперотон 21 мг 140% 70 мкг 108 %
Спермстронг 7,5 мг 50% Селексена — 0,15 мг (34 мкг — селена) 52 %

urolog-na-domu.ru

обзор препаратов для мужчин и женщин

18 мая 2018 0

Цинк — важный микроэлемент для роста и развития организма. Особенно он полезен для детей, ведь они постоянно растут. Согласно мнению ученых, человеку в среднем требуется около 15 мг этого микроэлемента, при беременности, лактации, продолжительных физических и умственных нагрузках необходимая дозировка может быть увеличена.

Показания, противопоказания и побочные эффекты от приема

Цинкосодержащие лекарства часто назначаются в следующих случаях:

  • болезни нервной системы, печени, поджелудочной железы;
  • нарушения обмена веществ;
  • проблемы с кожей, например появление угрей;
  • проблемы с волосами и ногтями;
  • снижение иммунитета;
  • разнообразные хронические заболевания.

Кроме того, препараты с цинком используются для ускорения затягивания ран, для выведения из организма токсинов и шлаков, улучшения памяти.

А витамины с цинком помогут:

  • улучшить развитие детей;
  • устранить проблемы с потенцией;
  • стабилизировать работу нервной системы;
  • предотвратить появление растяжек;
  • понизить уровень содержащегося в организме холестерина;
  • нормализовать аппетит.

Как у любых витаминов, у цинкосодержащих есть ряд противопоказаний. К примеру, нельзя потреблять их при высокой чувствительности к цинку или другим компонентам в составе. Также подобные витамины нежелательны для детей до 4-х лет. При беременности или лактации выбор средства должен осуществляться лечащим врачом.

Перед приемом препаратов желательно сдать необходимые анализы, которые точно укажут на недостаток этого микроэлемента в организме.

В случае употребления повышенной дозы цинка могут наблюдаться такие симптомы, как:

  • головная боль;
  • расстройства работы ЖКТ;
  • тошнота и рвота;
  • аллергия;
  • проблемы в работе почек и печени.

В случае появления побочных эффектов желательно отказаться от приема витаминов и обратиться к врачу.

Витамины с цинком — что выбрать?

Комплексные препараты, в состав которых входят цинковые соединения, могут быть монокомпонентными и поликомпонентными: либо содержат только такой компонент, как цинк, либо состоят из нескольких полезных минералов или витаминов.

Каждое из этих средств имеет свое предназначение. Ниже представлен краткий обзор о том, какие препараты более эффективны в том или ином случае, а также их названия.

С цинком и селеном

Такие витамины помогают соблюдать баланс между действием антиоксидантов и свободных радикалов. Их обычно прописывают в качестве профилактического средства против онкозаболеваний, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, укрепления иммунитета.

Их назначают мужчинам, которые имеют проблемы с зачатием из-за малой подвижности сперматозоидов. Также сочетание цинка и селена помогает быстрее восстановиться после длительного приема алкогольных напитков, а также при проживании в районах с плохой экологией. К наиболее известным препаратам относятся:

  • Компливит Селен;
  • поливитамины Перфектил;
  • Витрум Форайз;
  • Селмевит.

Препараты с цинком и кальцием

Они оказывают укрепляющий эффект, нормализуют обменные процессы, регулируют работу нервной системы, нормализуют сон, устранят боли в суставах. Прием таких витаминов поможет улучшить состояние ногтей, волос, кожи. Препараты:

  • поливитамины Алфавит;
  • поливитамины Витрум Бьюти.

Витамины, магний, цинк и кальций — это самые необходимые вещества для организма человека:

  • кальций помогает в борьбе с заболеваниями костей, зубов, улучшает свертываемость крови;
  • магний снижает возбудимость, улучшает работу мышц.

Такие сочетания встречаются в препаратах: Компливит магний, Витрум Остеомаг, Гравинова.

Цинк с витамином E

Подобные препараты представляют собой отличное сочетание двух антиоксидантов — их применяют при замедленном росте ребенка, при наличии нарушений в репродуктивной системе, при аллергии, проблемах с кожей. Использование таких препаратов поможет быстрее заживлять раны, поддержит организм при диабете, сильных отравлениях.

К самым известным препаратам относят: Дуовит и Центрум.

Витаминные комплексы с железом и цинком помогут стабилизировать обменные процессы, улучшат кроветворение, помогут устранить анемию. Наиболее эффективные поливитаминные комплексы — Центрум и Витакап.

Комплексы с магнием и цинком, которые помогают поддерживать разнообразные биохимические процессы в организме: синтез белков, деление клеток, работу мышечной системы, сохранение водного баланса, регулирование артериального давления.

Среди известных препаратов выделяют: Витакап, MagneZi B6 и Олиговит.

Препараты с сочетанием цинка и меди

Они направлены на сохранение естественного баланса этих микроэлементов в организме. Такие препараты нормализуют жировой обмен.

Наиболее известные из них: Супрадин и Алтимейт.

Цинк и витамин C

Является самым распространённым сочетанием: их принимают во время эпидемий гриппа, вирусных заболеваний, поскольку аскорбиновая кислота и цинк делают иммунитет человека практически неуязвимым.

К ним относят:

  • Эвалар Цинк с витамином C;
  • Доппельгерц актив;
  • Zinc Lozenge.

В сочетании с витамином B6

Идеально подходят для нормализации обмена веществ в организме. Такое сочетание обычно эффективно при лечении диабета, нарушении пищеварения.

Среди самых известных препаратов:

  • MagneZi B6;
  • Доппельгерц Актив;
  • Пренамин.

Сочетание цинка и витамина D

При беременности такие поливитаминные комплексы помогают укрепить зубы, кости. Также они регулируют работу сальных желез, ускоряют заживление ран, укрепляют иммунитет, защищают печень от воздействия токсических веществ.

К приему рекомендованы следующие препараты:

  • Супрадин;
  • Прегнакеа.

Средства с серой и цинком назначают женщинам после родов — подобные препараты помогают стабилизировать гормональный фон, регулируют обмен жиров, улучшают состояние кожи. Наиболее известный препарат — Нутрикап.

Препараты для косметических целей

Для волос

Подобные витамины применяются в случае, когда в организме отмечается недостаток веществ, что приводит к ухудшению состояния волосяного покрова, в результате чего они становятся ломкими, жесткими, выпадают. Для того чтобы решить эту проблему, необходимы витамины A, B5, B6, C, E, F, цинк и фолиевая кислота. Такое сочетание микроэлементов позволит максимально быстро восстановить структуру волос, улучшить их питание.

Самые известные средства: Центрум, Алфавит Биоритм и Витрум Бьюти.

Для кожи

Препараты с цинком также обладают омолаживающим свойством: нормализуют жирность кожи, помогают устранить гнойные прыщики, восстанавливают состояние кожи после аллергии. Для таких целей можно использовать абсолютно любые витамины, а чтобы повысить эффективность следует выбирать средства, в составе которых присутствует витамин E.

Кроме того, такие препараты помогают стабилизировать уровень гормонов, выводят из организма токсины, улучшают обменные процессы. Правда дополнительно следует подкорректировать свой рацион, например, отказаться от жирной и слишком острой пищи, больше потреблять каш, кисломолочных продуктов. В борьбе с черными точками лучше всего помогают такие препараты, как Цинк актив и Витрум Бьюти, также можно использовать цинковую мазь.

Витаминные комплексы для детей и взрослых

Для детей

Витаминные комплексы с цинком назначают врачи для нормального развития ребенка. Данный микроэлемент положительно влияет на иммунитет, зрение, кожу, нормализует обмен веществ, стабилизирует работу пищеварительной и нервной систем. Кроме того, цинк улучшает умственные и физические способности ребенка.

Чаще всего детям назначают:

  • Витрум;
  • ВитаМишки;
  • ВитаЖуйки.

Для чего полезен витамин Е и как его правильно принимать? Подробнее читайте в нашем материале.

Здесь вы узнаете, какие витамины для глаз лучше всего подобрать.

Какими средствами можно повысить иммунитет? Подробнее читайте в нашем материале.

Для мужчин

Подобные витаминные комплексы играют важную роль для мужского здоровья, ведь дефицит данного микроэлемента влияет на половую функцию, репродуктивную систему, поскольку именно цинк отвечает за стабилизацию уровня тестостерона, повышает качество спермы.

По мнению ученых, прием препаратов с этим микроэлементом позволит свести к минимуму риск развития рака простаты.

Для мужчин лучше всего подходят такие препараты, как:

  • Дуовит для мужчин;
  • Алфавит для мужчин;
  • Центрум.

Для женщин

Для женского организма цинк полезен тем, что помогает сохранить красоту и здоровье: улучшает состояние кожи, волос, ногтей, помогает нормализовать обменные процессы, улучшает иммунитет. При правильном питании и приеме витаминов можно быстрее привести себя в форму.

Женщинам можно выбрать любой витаминный комплекс, в составе которого есть цинк.

nektarin.su

Селен и цинк — зачем необходимы каждому человеку

Почему важные микроэлементы селен и цинк так нужны человеку? Длительное время эти микроэлементы не входили в список жизненно важных компонентов.

Только к концу 20 века ученые свое мнение изменили и признали, что без цинка и селена невозможно полноценное питание и здоровая жизнь человека.

Микроэлементы селен и цинк

Селен считается ядом, но все дело в дозировке. Давайте вспомним слова гениального человека, лекаря эпохи Средневековья Парацельса: все есть яд и все лекарство, только доза отличает одно от другого.

Если вещества в организм поступит больше, чем требуется, то оно подействует как яд. Даже если его будет меньше чем нужно, то и в этой ситуации действие не лучше. Нашему организму необходима мизерная доза — всего 0.000010 г сутки.

Селен, как и всем известный витамин Е, является окислителем. Но вместе они не срабатываются и действуют по отдельности. Но замечательно замещают друг дружку в биологических процессах.

Главная деятельность селена — защищать нуклеиновые кислоты от вредного воздействия, повреждения.

Чем же так ценны нуклеиновые кислоты? Они частичка всех живых систем, участвуют в биосинтезе белка, являются носителями наследственной информации.

Для чего нужен цинк? Цинк необходим для созревания, развития костей.

Люди неустанно воспроизводят свой скелет, этот процесс связан с обменом веществ. Если этот процесс нарушен, то кости становятся хрупкими.

Также благодаря микроэлементу обновляются клетки кожи.

К чему приводит недостаток селена и цинка?

Позаботьтесь о том чтобы сохранить селен.

Главные его враги — пустые углеводы:

  • пирожные;
  • печенье;
  • газировка;
  • разные сладости.

Если мы не едим сладкое, то мы сохраняем в организме селен. А вот сладкая газировка полностью убивает ценный микроэлемент.

В результате исследований обнаружено, что недостаток цинка наблюдается у пациентов со следующими болезнями:

  • алкоголизм;
  • рак;
  • язвы на теле;
  • язва желудка;
  • болезни сердца;
  • атеросклероз.

Снижает цинк в крови следующие факторы.

  1. Прием лекарств, например, содержащих гормон кортизон противозачаточных таблеток.
  2. Еда — очень соленая и очень сладкая.
  3. Алкоголь.

Профессора проводили опыты с крысятами, давая каждый день дозу алкоголя и измеряя цинк. В результате цинк снижался в крови и в печени.

Крысята росли медленно, развивались плохо, их скелет деформировался.

Задумайтесь, тоже самое происходит и с молодежью употребляющей алкоголь.

Чем может быть вызван недостаток цинк?

  1. Нарушениями в работе щитовидки.
  2. Болезнями печени.
  3. Приемом противозачаточных таблеток.
  4. Алкоголем.
  5. Плохой усвояемостью.
  6. Дефицитом минерала в воде.

Усваивается цинк лучше всего в природной форме. Передозировки не будет, минерал не токсичен и в организме не накапливается.

Норма цинка-15 мг в день.

Чем важны селен и цинк?

Зачем нам обязательно необходимы цинк и селен?

Что делает селен?

  1. Увеличивает сопротивляемость нашего организма к вредным окружающим условиям.
  2. Помогает нам бороться с вирусами.
  3. Помогает лечить сахарный диабет.
  4. Усиливает иммунную защиту.
  5. Полезен для сердца, кровеносных сосудов, помогает работать сердечной мышце.
  6. Поступление селена с едой снижает вероятность развития рака на 40%.
  7.  Нужен для объединения йодосодержащих гормонов щитовидки.
  8. Необходим мужчинам, так как поддерживает здоровье репродуктивной системы и положительно влияет на качество спермы.
  9. Женщинам микроэлемент помогает вынашивать здорового ребенка. Селен влияет на качество молока.
  10. Оберегает клетки от воздействия канцерогенных ядов.
  11. Противостоит нарушениям хромосом, несущих генетический материал.
  12. Убивает плесень, опасные афлатоксины.

Теперь разберем чем важен цинк.

  1. Цинк помогает восстанавливаться мягким тканям и коже.
  2. Облегчается простуда, и сокращается время болезни.
  3. Препараты с цинком могут быть полезны детям, чтобы они реже болели.
  4. Выполняет регенерационную, антитоксическую функцию.
  5. Также цинк великолепно влияет на интеллект.
  6. У людей с ревматизмом и ревматоидным артритом при обследовании обнаруживается недостаток этого элемента.
  7. Положительно влияет при лечении псориаза и угревой сыпи.

Если цинка с едой или в виде витаминных добавок поступает достаточно то:

  • человек реже болеет инфекциями;
  • легче переносятся пищевые и токсические отравления;
  • кожа, волосы красивые и здоровые.

В каких продуктах содержится селен и цинк?

Где же содержится столь удивительный элемент селен?

  1. Соль морская и каменная.
  2. Субпродукты (почки, печень, сердце).
  3. Куриные и перепелиные яйца.
  4. Морепродукты.
  5. Пшеничные отруби.
  6. Кукурузные зерна.
  7. Грибы.
  8. Чеснок.
  9. Оливковое масло.

Но следует помнить, что при варке селена уменьшается вдвое, а в консервах его нет совсем.

Продукты в которых есть цинк:

  • яблоки;
  • лимоны;
  • инжир;
  • грейпфрут;
  • овощи зеленого цвета;
  • минералка из природных источников;
  • мед;
  • ягоды;
  • постная говядина;
  • свекла;
  • спаржа;
  • сельдерей;
  • редька;
  • зеленый чай;
  • чечевица;
  • отруби;
  • проросшие зерна пшеницы;
  • семечки тыквы.

Вывод: селен и цинк важные микроэлементы обязательно добавьте в свое меню продукты с этими минералами.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

Выбираем витамины с цинком для мужчин. популярные комплексы

Уже доказано медиками, что мужчины подвержены нервному стрессу в большей степени, чем женщины. «С чем это связано?» – спросите вы. Да все объясняется просто: испокон веков, природой, мужчине уготована роль добытчика и гаранта семейного благополучия. Поэтому любые неурядицы, угрожающие благосостоянию семьи, заставляют представителей сильной половины человечества волноваться, вплоть до нервных срывов.

Психологические перегрузки ведут к различным проблемам со здоровьем: нарушается работа сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, наблюдаются ухудшения сексуальной функции.

Избежать стрессовых состояний мало кому удается. Поэтому правильно будет укреплять организм мужчин, делая их более выносливыми и стрессоустойчивыми. Большую помощь в этом могут оказать витаминные комплексы, включающие основные минеральные вещества. Особую ценность для мужского организма представляют витамины с цинком.

Витамины для мужчин: характеристики

Медиками уже доказано, что при нехватке необходимых организму микроэлементов о хорошем здоровье можно только мечтать. Установлено, что нехватку микроэлементов обычными продуктами питания не восполнить, поэтому специалисты разработали немало общеукрепляющих комплексов. К таким относятся и витамины с цинком, которые в короткий период устраняют сексуальные расстройства.

Попробуем охарактеризовать основные витамины, входящие в составы комплексов:

  1. Мужчины часто нарушают диету. Для облегчения работы печени в таких случаях необходим витамин N (липоевая кислота, в день рекомендуется употреблять до 50 мг), помогающий избавиться от токсинов. Он также помогает работе щитовидной железы.
  2. Для укрепления волос, улучшения состояния кожи и ногтей нужен Биотин (витамин Н, в сутки требуется – 100 мкг). Он также улучшает общий обмен веществ.
  3. Укрепить иммунитет помогут витамины А (ретинол, суточная потребность около 1 мг) и Е (токоферол, в сутки нужно до 15 мг). Они помогают растворять жир, а в комплексе с такими микроэлементами как селен и цинк усиливают потенцию, увеличивая выработку гормона тестостерона.
  4. Самым известным, наверное, является витамин С (кислота аскорбиновая, дневная норма до 110 мг). Он прекрасно активирует все функции организма, ускоряет заживление тканей, нормализует артериальное давление, помогает выводить холестерин.
  5. Для усвоения различного вида протеина необходимы витамины группы В (тиамин – потребность в день до 2,6 мг, рибофлавин – до 3 мг, никотиновая кислота – до 28 мг, пантотеновая к-та – около 7 мг, пиридоксин – не менее 2 мг). Каждый спортсмен знает, что усваиваться аминокислотам помогает именно эта группа.
  6. Отдельно хочется отметить комплексы, содержащие в достаточном количестве селен и цинк, которые являются очень важными для мужского здоровья. Они нужны мужскому организму в любом возрасте и, естественно, чем старше человек, тем больше потребность он испытывает в них. Селен и витамины с цинком резко повышают выработку тестостерона, чем улучшают потенцию, нормализуют функцию предстательной железы. Суточная потребность селена – до 100 мкг, цинка – не меньше 5 мг.
  7. Для поддержания костной системы важным является витамин D (эргокальциферол и холекальциферол, в день нужно примерно 2,5 мкг). Он необходим также для свертывания крови.
  8. Нельзя не упомянуть Витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты, дневная норма – 1000 мг), также способствующий выработке мужских гормонов.

Витаминизированные пищевые комплексы врачи настоятельно рекомендуют всем мужчинам. Ведь в процессе трудовых будней часто возникают ситуации, когда нет возможности полноценно пообедать. Именно вышеуказанные микроэлементы способны обеспечить нормальную работу всего организма, а также восстановить нужный энергетический баланс.

Обзор витаминных препаратов для мужчин

Обеспечить организм всем необходимым, надеясь только на рацион питания, практически невозможно. В связи с этим спрос среди мужского населения на минерально-витаминные составы довольно высок.

Однако необходимо помнить, что они существенно отличаются по своему составу и количеству содержащихся ингредиентов, по направлению действия и специфике.

Предлагаем рассмотреть некоторые из них:

  1. «Тетрафолевит» направлен на поддержание нормального обмена веществ. Полностью обеспечивает мужской организм энергией. Улучшает синтез углеводов, белков и жиров.
  2. Комплексный состав «Квадевит» применяется как общеукрепляющее средство. Хорошо зарекомендовал себя в период восстановления после изнуряющих болезней. Прекрасно укрепляет организм.
  3. Витамины с цинком «Дуовит для мужчин» направлены на повышение иммунитета, обеспечивают определенную защиту от внешних воздействий окружающей среды, способствуют замедлению старения. Наличие цинка говорит о том, что они улучшают работу половой сферы.
  4. Прекрасно зарекомендовал себя «Био-Макс». Сбалансированный состав не только повышающий иммунитет, но и увеличивающий устойчивость к нагрузкам физического характера. Улучшает состояние сосудистой системы, поддерживает запасы энергии. Положительно действует на сексуальность мужчин.

Для того чтобы правильно подобрать подходящие витаминные комплексы, необходимо учитывать свой образ жизни. При работе, связанной с тяжелым физическим трудом, или активном занятии спортом, минеральные элементы требуются организму в большом количестве. Играет важную роль и возраст. Чем старше мужчина, тем в большей степени он нуждается в витаминах и цинкосодержащих препаратах.

Витамины с цинком для мужчин

Чувство хронической усталости, плохой сон, частые неудачи на сексуальном поприще – это наиболее частые симптомы, которые преследуют большинство представителей сильной половины человечества при нехватке важнейших витаминов и микроэлементов.

Поэтому ниже перечисляются препараты, способные как улучшить общее состояние организма, так и резко повысить сексуальные возможности мужчины:

  1. Известный состав «Доппель актив от А до Цинка» включает в себя около 30 очень важных минералов и витаминов. Обилие цинка, несомненно, улучшит деятельность предстательной железы, большое же количество других витаминов и минералов обеспечит нормальную активность и жизнедеятельность.
  2. «Эвалар Цинк + Витамин С» имеет массу положительных отзывов. Эти витамины с цинком для мужчин не только обеспечат нормальную работу простаты, но и существенно укрепят иммунитет.
  3. Немалым спросом последнее время пользуется средство «Менс формула (больше чем поливитамины)». Это цинкосодержащий препарат, способный обогатить мужской организм нужными витаминами и минералами. Нормализует функцию простаты, тем самым улучшая потенцию.
  4. Прекрасно себя зарекомендовал еще один препарат, в котором также содержатся витамины, цинк и другие полезные элементы. Это мультивитаминный комплекс, способствующий улучшению зрения. «Черника-форте с витаминами и цинком» – так звучит его полное название – хорошо подходит к употреблению в периоды высоких нагрузок на глаза.
  5. И несколько лестных слов заслуживают витамины с цинком «Благомакс Селен и цинк с витаминами А,Е,С,В6». Данное комплексное средство является необходимым для кожи, ногтей и волос. Наличие селена и цинка обеспечивает прекрасную потенцию. Пагубно влияет на раковые клетки.
  6. Перечислим и другие препараты, содержащие селен и цинк: «Биоактив Селен + Цинк», «Перфектил», «Компливит Селен», «Витрум Форайз», «Витрум Бьюти», «Селмевит» и многие другие.

Препараты, содержащие в комплексе различные витамины, цинк и прочие полезные вещества, являются прекрасным средством для улучшения деятельности всего мужского организма. Нехватка важных микроэлементов ощущается в любом возрасте, но особенно это чувствуют мужчины с годами. После 30 лет важным является наличие нужного количества цинка, ведь именно этот элемент существенно влияет на потенцию.

Роль витаминов для мужской потенции

Сексуально несостоятельным мужчина может стать по разным причинам. К ухудшению потенции и ряду заболеваний, могут привести вредные привычки и неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя, прием наркотиков, гиподинамия, нездоровое питание). Ослабление сексуальной функции у сильной половины человечества, является очень болезненным для мужчин. Это уменьшает самооценку, приводит к психологическим травмам.

Однако в большинстве случаев возможность изменить ситуацию существует. Витамины с цинком для мужчин, наряду с изменением образа жизни в сторону его оздоровления, способны не только избавить от многих заболеваний, но и полностью нормализовать все функции организма. В том числе, комплексное воздействие препаратов, содержащих цинк, способно восстановить и потенцию.

В заключение хочется отметить, что колоссальное значение имеют и витамины с цинком для женщин. Организм прекрасной половины человечества также нуждается в таком элементе как цинк.

Он необходим для психического здоровья, если в организме его достаточное количество, то почти отсутствуют симптомы ПМС. Во время беременности этот микроэлемент поддерживает гормональный фон в равновесии. Цинк нужен для нормального зрения. При его нехватке наблюдается близорукость и другие дефекты. Он также очень важен для поддержания в хорошем состоянии волос и кожи. Дополнительное количество цинка способствует улучшению памяти.

Для женщин достаточно употреблять данный элемент в количестве до 12 мг в сутки. Это позволит быть всегда здоровыми и красивыми!

dljapotencii.ru

Витамины с селеном для мужчин и женщин

Организм человека содержит совсем немного селена (10-14 мг) и суточная доза этого элемента для человека невелика, но его роль для здоровья очень важна.

Его дефицит может вызвать онкологические заболевания, повышает риск инфарктов.

В чем польза селена для организма

Этот элемент важен для правильного функционирования организма и его защитных сил, а именно:

  • заставляет более эффективно работать иммунную систему человека;
  • сильный антиоксидант;
  • уменьшает риск сердечных заболеваний;
  • обладает противораковым действием;
  • является составляющим для тридцати жизненно важных биоактивных соединений, синтезируемых организмом;
  • регулирует обмен веществ, жиров и углеводов;
  • помогает организму выстоять при его отравлении солями тяжелых металлов;
  • способствует репродуктивной деятельности. Его недостаток уменьшает количество тестостерона и влияет на качество спермы. Поэтому селен включают в витамины для мужчин, благодаря чему повышается потенция и улучшается детородная функция;
  • положительно влияет на нервную систему;
  • участвует в работе эндокринной системы, входит в состав многих гормонов, участвует в усвоении организма йода;
  • способствует подавлению воспалительных и аллергических процессов;
  • влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Поэтому в комплексы для здоровья волос и кожи нередко включают селен.
Важно! Врачи предупреждают: приём витаминов и биодобавок не заменит правильный образ жизни и полноценное питание. Курильщикам, любителям алкоголя и фастфуда не стоит сильно на них полагаться.

Когда нужны витамины с селеном, и противопоказания

Большая часть территории Украины, России и Беларуси имеет дефицит селена в почвах. В скандинавских странах, где уровень этого элемента в почвах очень низок, населению рекомендуется приём селеносодержащих препаратов, проводятся мероприятия для селенизации некоторых слоёв населения.

В первую очередь, селеносодержащие препараты необходимы людям, у которых наблюдается дефицит этого элемента. При этом состоянии могут наблюдаться следующие симптомы:

Способность селена влиять на онкологию обнаружили случайно в Китае. Жители одной из его провинций заметно чаще болели раком. Поиск причин такого высокого уровня рака привёл к обнаружению очень низкого содержания этого элемента в почвах. Проведя исследования почв по всем провинциям, китайцы узнали, что жители областей с высоким его содержанием в земле практически не страдают от онкозаболеваний. Опыты на мышах при приеме селеносодержащих препаратов обнаружили уменьшение у них случаев рака в семь раз.

Знаете ли вы? Китайский врач Хуа T'o, родившийся во втором веке нашей эры, был первым известным врачом, выполнившим операцию под общим наркозом. Напиток для наркоза был изготовлен из конопли и крепкого вина.

Одной из причин недостаточно количества селена в продуктах питания является использование минеральных удобрений с серой и фосфором, которые не дают растению брать его из почвы.

Но чаще всего человек сам себя лишает необходимой дозы этого важного элемента, употребляя слишком много углеводов и алкоголь, которые мешают его усвоению из пищи. Ухудшают усвоение также желудочно-кишечные заболевания.

Его дефицит часто наблюдается у следующих слоёв населения:

  • жители мест с высоким уровнем радиации, чернобыльцы;
  • население крупных промышленных районов;
  • дети с искусственным вскармливанием;
  • беременные женщины;
  • носители ВИЧ-инфекции;
  • пожилые люди;
  • вегетарианцы и веганы (поскольку обычно селен поступает из субпродуктов и морепродуктов).

Эти слои населения имеют показания к применению селена в виде отдельных добавок — таблеток.

Отдельно следует сказать, что его дефицит у беременных может вызвать выкидыши, поздний токсикоз, слабую родовую деятельность, отеки и различные патологии у новорожденного, что делает прием витаминов с содержанием селена для беременной женщины, проживающей в загрязнённых областях страны, особенно актуальным. Но перед приёмом любых препаратов женщина, ожидающая ребёнка должна проконсультироваться с врачом.

При передозировке этим элементом наблюдаются следующие симптомы: ломкость ногтей и потеря волос, тошнота и рвота, сильное покраснение кожи, чесночный запах со рта, усталость и раздражительность, снижение веса.

Противопоказания:

  • приём лекарств для разжижения крови (аспирина, варфарина, гепарина и т.д.) нежелателен вместе с селеном, так как может вызвать повышенное кровотечение;
  • прохождение химиотерапии. Уменьшает эффективность этой процедуры, нужна консультация врача;
  • приём препаратов для уменьшения холестерина. Наблюдается снижение действия этих препаратов;
  • употребление противозачаточных таблеток может вызвать высокий уровень этого элемента. Нужна консультация врача.

Формы селена

Для применения селена в качестве лекарства существуют его органические и неорганические соединения.

Органические соединения селена

Органические формы организм человека усваивает лучше. Селенметионин и селенцистеин — комплексные аминокислотные соединения, ещё и обладающие пролонгированным действием. Именно в таком виде этот элемент содержится в разных продуктах питания и более всего доступен организму. К органическим формам относится селена глицинат, «Селексен».

Самым что ни есть натуральным органическим препаратом с селенметионином является сироп астрагала. Поскольку эта трава имеет способность сильно накапливать этот элемент, из неё делают профилактическое средство в виде сиропа, но при сильном дефиците оно несколько слабовато.

В некоторые препараты входят обогащенные селеном спирулина или другое растительное сырьё. Перспективным считается обогащение им дрожжей, но при таких процессах в органическую форму переходит примерно до трети этого элемента, остальная часть так и остаётся в неорганической форме.

Важно! При приёме препаратов с дрожжами существует риск появления дисбактериоза и кандидоза.

Органические формы гораздо менее токсичны, чем неорганические, но и их избыток может вызвать отравление. В Венесуэле наблюдались массовые отравления при активном потреблении бразильского ореха: понос, тошнота и рвота, сухость кожи и выпадение волос. Считается, что это происходило из-за возможности селена заменять в соединениях серу.

Неорганические формы

Самым первым стали принимать для лечения и профилактики такую неорганическую форму как селенит натрия (препарат «Селеннов» и питьевая вода «Дарида»). Используется также селенат натрия.

Избыток неорганической формы селена токсичен для организма. В этой форме он плохо выводится из организма.

Дозировка селена

Очень важно знать дозировку при приеме препаратов из селена, так как промежуток между терапевтической дозой и токсической мал. В дозировке 800-1000 мкг он считается токсичным для организма, если его принимать долго.

Суточная потребность человека в этом важном элементе — около 70 мкг, но поскольку часть его человек всё-таки получает из пищи, то его количество в витаминах с селеном для мужчин и женщин, детей меньше суточной нормы.

Суточные дозы, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения:

  • дети 0-6 месяцев — 10 мкг;
  • 6-12 месяцев — 15 мкг;
  • 1-6 лет — 20 мкг;
  • 7-10 лет — 30 мкг;
  • юноши 11-14 лет — 40 мкг;
  • девушки 11-14 лет — 45 мкг;
  • мужчины 15-18 лет — 50 мкг;
  • мужчины от 19 лет — 70 мкг;
  • женщины 15-18 лет — 50 мкг;
  • женщины от 19 лет — 55 мкг;
  • беременные женщины — 65 мкг;
  • кормящие — 75 мкг.

Большие дозы рекомендуется принимать только под наблюдением врача.

Знаете ли вы? В основном, человек получает селен, питаясь субпродуктами и мясом, морепродуктами, орешками и семечками, грибами, зерновыми, бобовыми, употребляя пивные дрожжи, маслины и оливковое масло. Но рекордсменом по его содержанию является бразильский орех. Кстати, вопреки названию, его крупнейшим экспортером является не Бразилия, а Боливия (50% мирового экспорта).

Такие дозы (200-400 мг) применяются для профилактики и лечения онкозаболеваний в США и Германии. Считается, что при вирусных поражениях (герпес, ВИЧ-инфекция и прочие) организм также нуждается в повышенных дозах селеносодержащих препаратов. Но, несмотря на зафиксированную положительную динамику (падение смертности от рака простаты до 50%), в клиниках, где проводилось такое лечение, имеются и противники данной терапии. Но даже они подтверждают важность этого элемента для защитных сил организма и его профилактическую роль против возникновения рака и других заболеваний.

Усвоение селена — особенности

Селен вместе с витамином Е дополняют друг друга, помогают раскрыть потенциал, как антиоксидантов, более полно. В отсутствие витамина Е препараты с ним уже не так эффективны. При нехватке витамина Е усвояемость селена резко снижается даже при достаточном потреблении. Усиливает его действие также присутствие витамина С.

Сочетание этого элемента и витаминов Е и С обладают повышенной способностью препятствовать окислительным процессам, а, значит, отдаляют старение.

Органический селен хорошо усваивается организмом в сочетании с витаминами В1, В6, В12 и фолиевой кислотой. Эти витамины важны для устранения аминокислоты гомоцистеин, которая оказывает негативное воздействие на организм человека, способствует возникновению атеросклеротического, периферических поражения сосудов, болезни Альцгеймера. При помощи витамина В6 происходит образование аминокислоты цистеина, которая важна для процесса связывания селена в организме с аминокислотой селеноцистеина.

При нехватке селена зачастую наблюдается недостаток очень важного элемента, который вместе с ним принимает участие в гормональных процессах в щитовидной железе, — йода. При селенодифиците всегда наблюдается и йододефицит.

При принятии препаратов с этим элементом необходимо достаточное наличие в организме серы, так как селен может включаться в метаболизм серы и замещать её. Но обычно сера в организм человека достаточно поступает с едой и её дефицит, в отличие от дефицита селена, очень редок.

Как выбирать витамины, содержащие селен

Перед приобретением витаминных комплексов, содержащих этот элемент, нужно руководствоваться определёнными правилами. Так, при выборе нужно обратить внимание на содержание витаминов С, Е, А, т.к. так они усиливают его действие. Для органической формы приветствуется наличие витаминов группы В и фолиевой кислоты.

Важно также, в каком виде выпускается препарат, — в виде лекарственных препаратов или в виде БАДов. Лекарственные препараты намного эффективнее, чем БАДы. Ведь БАДы представляют собой пищевые добавки, а при выпуске любых лекарственных средств проводятся соответствующие исследования и сертификации. Добавки к пище не нуждаются в таких исследованиях, а, значит, не гарантируют результат от применения, но это также говорит об их безопасности при применении.

При покупке препаратов можно выбрать предпочитаемую в индивидуальном порядке форму — в виде таблеток, капсул, порошка или в гелеобразной форме или в виде конфет. Важно обратить внимание на дозировку, которая прописана на упаковке или в инструкции к препарату.

В зависимости от дозировки препараты подразделяют на следующие группы:

  • лечебная, содержащая 100%-ю дозу потребления при нехватке селена в организме. Приём препарата происходит на протяжении одной-двух недель;
  • поддерживающая, которая содержит дозу меньше 100%. Приём такого препарата происходит в течение примерно двух месяцев;
  • профилактическая, содержащая норму не более 45%. Такой препарат рекомендуется принимать вместе с селеносодержащей пищей.
Лечебную дозу следует принимать только по предписанию врача. В большинстве витаминов и БАДов обычно содержатся поддерживающие и профилактические дозы. Знаете ли вы? В Финляндии последнее десятилетие внедрена программа дотирования государством употребления селеносодержащих препаратов слоям населения, у которых есть риск возникновения рака или болезни сердца.

На селеносодержащие препараты следует обратить внимание мужчинам, которые имеют проблемы с потенцией, способностью зачатия или предстательной железой. При этом следует учитывать, что если не указывается, в какой форме находится в них этот элемент, то, скорее всего, он неорганический.

Также витамины с селеном будут полезны женщинам после 40 лет. Ведь для этого периода перед менопаузой характерны сильные гормональные изменения в организме. В витаминных комплексах желательно также присутствие витаминов А, В12, С, Е, F и железа с цинком.

Для женщин и мужчин после 50 следует принимать витамины с селеном для защиты сердца и профилактики онкозаболеваний со следующим комплексом: А, С, D, Е, К.

Обзор эффективных витамино-минеральных комплексов

Сейчас многие аптеки предлагают достаточно широкий выбор селеносодержащих препаратов. Такие препараты содержат определённую дозировку, которая не всегда соответствует суточной дозе. Остановимся на наиболее популярных витаминах с селеном для женщин, мужчин и детей, их названиях, краткой характеристике и цене:

  1. «Компливит Селен» — комплексная БАД из витаминов и минералов, содержащая суточную дозу этого элемента. На основе специального технологического процесса все ее элементы имеют прекрасную совместимость между собой. Такую БАД принимают как добавку к рациону питания. В ее состав также входят витамины группы В, А, С, Е, фолиевая кислота, пантотенат кальция, а также минералы — цинк, медь и марганец. Данный препарат принимают по рекомендации врача каждый день 1 раз непосредственно перед приёмом пищи. Рекомендованный курс приёма препарата один месяц. Ориентировочная стоимость БАДа около 11,6-11,7 у.е.
  2. «Селен Форте» от «Эвалар» — пищевая добавка (БАД) содержит дозу этого элемента 70 мкг, а также витамины Е, С, экстракт косточек винограда, лецитин сои, цинк, восковой продукт, бета-каротин, рыбий жир, дрожжи. Выпускается в форме таблеток 0,24 г. Рекомендованная доза — по одной таблетке два раза в сутки во время еды. Курс приёма около трёх-четырёх недель. Ориентировочная стоимость — около 1,78-2,6 у.е
  3. «АлфаВит классик» — комплекс из витаминов и минералов, содержащих суточную дозу необходимых веществ в виде трёх таблеток. Первая таблетка — кальций DЗ — препятствует появлению остеопороза, укрепляет кости, зубы и ногти, а также способствует укреплению стенок сосудов, повышает сворачивание крови. Антиоксидант плюс — селен (70 мкг) с комплексом витаминов укрепляют иммунитет, защищают от плохой экологической среды. Железо плюс — профилактика анемии, повышает гемоглобин. Таблетки принимаются по одной с интервалом в пять часов. Курс приёма — один месяц. Ориентировочная стоимость — около 5,4-5,9 у.е.
  4. «Мульти-табс» — комплекс, состоящий из витаминов и минералов. Приём происходит во время еды по назначению врача. Эти витамины, содержащие селен (50 мкг), подойдут для детей с пяти лет, а также — для взрослых. Данный комплекс включает витамины D, B, А, Е, С, фолиевую кислоту, а также минералы сульфат меди, железо, цинк, магний, никотинамид, марганец, пантотенат, хром, йод. Ориентировочная стоимость — около 3,9-4,2 у.е.
  5. «Селен Форте» с Витамином Е таблетки 240 мг № 20 — каждая таблетка содержит 70 мкг этого элемента в виде селеноксантена, цена около 1,5 у.е.
  6. «Центрум» — витаминно-минеральный комплекс. Включает обширный комплекс витаминов группы В, витамин С, А, D3, Е, К1, а также минералы — железо, хром, йод, цинк, кальций, фосфор, магний, марганец, молибден, селен (30 мкг), никотинамид, пантотеновую кислоту, биотин, лютеин. Принимается по одной таблетке 1 раз в день. Ориентировочная стоимость — около 26,4-52 у.е
  7. «Цефасель» таб. 100 мкг N20 — содержит лечебную дозу (100 мкг) и применяется при доказанном дефиците селена, препарат нового поколения с селеноцистеином, цена около 9,6 у.е.
  8. Селен от Solgar (США) 100 мкг таблетки №100 — содержит 100 мкг этого элемента в виде L-селенометионина, а также кальций и фосфор, кальция фосфат. Стоимость около 13,6 у.е.

Важно! Покупая витамины или другие препараты с селеном, обратите внимание на срок годности, внимательно прочитайте инструкцию и противопоказания. Не все они показаны детям, беременным и кормящим женщинам.

На препараты и витамины с селеном стоит обратить свое внимание жителям загрязнённых промышленных центров, пожилым людям, людям с заболеваниями щитовидной железы и при наличии опухолей. Защитные и профилактические способности селена могут сыграть для них неоценимую роль. Но употреблять селеносодержащие препараты выше рекомендованных ВОЗ доз следует только под наблюдением врача. Для профилактики не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые содержанием данного элемента.

lifegid.com