Нормальный парень, а девушки нет. Почему?

Если из чьих-то бывших можно собрать легион, то у Егора все не так: в графе «Бывшие» можно поставить прочерк. Серьезные отношения — тоже мимо. При этом он живет обычной жизнью, друзья, работа, увлечения — все при нем. А вот девушки нет. Мы поговорили с Егором о неловких вопросах, знакомствах на улице, имидже «хорошего парня» и почему он удалил Tinder.

---

«Девушки воспринимают отсутствие отношений более болезненно»

Рос в обычной семье, был единственным ребенком, но, думаю, эгоистом от этого не стал. Родители женились, когда им было больше 30, так что у них паники по поводу отсутствия у меня девушки нет. С близкими друзьями можем обсудить это, они могут подуться из-за этого. Но не скажу, что это такая болезненная тема.

По моим наблюдениям, девушки воспринимают отсутствие отношений более болезненно. У меня есть знакомые, у которых по 4—5 лет не было отношений. И девушки воспринимают это так, будто они некрасивые, неправильные. Хотя это не так! Просто у них нет отношений.

Первая «романтика», как у всех, была в школе. Были две девушки, но ни к чему серьезному это не привело. Третья история была уже эмоционально более сложной. Начиналось обычно: увидел девушку «ВКонтакте», написал «Привет». Стали общаться, вроде все совпало, так переписывались два месяца. Был 2010 год, я поступил в универ в Минске, решили встретиться. Это сейчас я понимаю, что мог вести себя раскрепощеннее в тот момент, а тогда был, наверное, зажатым. Вижу на встрече: интерес у нее пропал, что-то пошло не так.

Но потом все равно общались и постоянно виделись, пока она в какой-то момент не сказала резко: «Все, не звони мне, я люблю другого». Вроде она потом встречалась с каким-то парнем, ей было 18 лет, ему 28, у него бизнес, все дела. Потом рассталась с ним, забеременела и вышла замуж за того, кто был на 11 или 12 лет старше нее, родила детей.

Мы продолжали с ней общаться, ее родители топили за меня. В какой-то момент мы с ней переспали.

Это, наверное, был самый нехороший поступок в моей жизни.

На тот момент она готовилась к разводу, но еще была замужем. Это был мой первый и единственный сексуальный опыт. Сейчас мы не общаемся. Я испытывал к ней чувства, но понимал, что это болезненная для меня история. Был готов помочь девушке навести порядок в жизни, но у нее не было такого стремления.

«Страха знакомиться нет»

Кто-то из гиперактивных знакомых говорит: нет отношений, потому что ты никуда не ходишь знакомиться. Я больше приверженец того, что это дело случая, не надо 99% времени думать, как познакомиться или переспать с кем-то.

Да, иногда подкалывают отсутствием отношений. Это делают люди, у которых было по 20—30 партнеров. Но в итоге мы с ними на одном уровне: отношений нет ни у меня, ни у них.

Затворничество — это неправильно. Надо общаться, знакомиться. У меня нет страха делать это в любом месте. Просто это не должно выглядеть странно для девушки. Можно же представить себя на ее месте. Вот она едет в метро, подходит чувак, пытается познакомиться, вокруг какие-то люди — в итоге не знаешь, кто больше ожидает твоего ответа: парень или случайные люди, которые за этим наблюдают. Поэтому лучше дождаться, когда вы уже выйдете из вагона.

Хотя если ты сверлил ее глазами в метро, а потом через полгорода внезапно подходишь на автобусной остановке, то девушка может подумать: «А ты вообще здоровый?»

Обычно девушки нормально реагируют на попытки знакомства, хотя и смущаются в какой-то степени. Им приятно, особенно когда они видят, что нормальный парень подошел. Часто выясняется, что девушка замужем — ну тогда не будешь же молча уходить, скажешь комплимент и пожелаешь хорошего дня. Никто на это негативно не реагировал — может, изначально выбираю тех, кто не пошлет. Можно попросить ссылку в Instagram, но бывает так, что подписался — и на этом все, дальше дело не идет. Ждешь, что вдруг на тебя подпишется, но нет.

Знакомства на работе — у меня такого не было, хотя я не осуждаю. Но тут есть момент: если ты попытаешься как-то сблизиться и выяснится, что у нее есть парень, вам двоим будет неловко потом работать вместе, появятся стеснение, жалость и все такое. Так что лучше общаться и ненавязчиво в процессе общения узнать, есть ли у девушки кто-то.

Установил Tinder. Потом два раза удалял.

Много фотографирую, память на телефоне была заполнена. Так, какое приложение удалить не жалко? Вот, Tinder.

Наверное, у меня там была куцая анкета, только два фото. Но и девушек я там особо не встретил. Как-то листал, из сотни девушек только две свайпнул. Я не могу сказать, что там девушки некрасивые (нельзя так говорить), но не зацепили. С некоторым виделись, но было только дружеское общение.

Кто-то говорит, что в Tinder сразу секс предлагают. Не знаю, у меня такого не было. Сказать честно, я был бы в смятении. Стараюсь избегать таких историй без продолжения. Не то чтобы мне это не нравится (сам процесс секса, конечно, крутой, вопросов нет), но, когда ты любишь человека, это происходит совершенно по-другому, хотя это и звучит как избитый штамп. И дело не в сексуальной конституции или темпераменте — скорее в принципиальной позиции: я не рассматриваю секс вне отношений. До свадьбы — пожалуйста, но в отношениях.

Если бы я был девушкой, наверное, стал самой недающей девушкой на свете — это я уже с иронией так об этом говорю.

Для меня секс — это физическое направление любви. У меня сначала будет какое-то душевное влечение, а только потом физическое.

Да, мне говорили: «Может, ты слишком романтизируешь?» В принципе, да, по ходу могу что угодно романтизировать. (Смеется.) Но можно романтизировать что-то глупо, тупо и слащаво. Вот это действительно будет отвратительно.

Есть мнение, что девушки не могут изменять, это ужасно, а парням как бы можно. Для меня это ненормально в любом случае, если ты в отношениях. Измена — девиация, отклонение. То, что это ненормально, — однозначно. Я всеми руками за постоянство — это не скучно, это нормально. Это уверенность в том, что будет завтра.

Я действительно не понимаю, зачем изменять, если у тебя есть человек, в котором, в принципе, все устраивает.

Может, я просто не многозадачный? Можно же как-то разнообразить отношения и без измен.

«Не всегда бывает легко общаться, когда тебя считают „хорошим парнем“»

Кто виноват, что нет отношений? Наверное, это самый главный вопрос. Не сказать, что я по этому поводу переживаю, но как посмотришь: выбирают худых, выбирают толстых, выбирают умных и не очень, выбирают бедных, выбирают богатых — но почему-то не тебя. Так получается сейчас, что не ты выбираешь, а тебя. Парень в самом начале обращает внимание на девушку, но потом уже выбор за ней.

Если бы я был девушкой, то однозначно согласился бы на отношения с самим собой нынешним, так как знаю, что я надежный и верный человек, от которого неизвестности и д***ма ожидать точно не стоит.

Наиболее важными качествами девушки после того, как отношения уже начались, я считаю верность и честность. Не стоит воспринимать ее в роли кухонного комбайна или прачки: это избитый, ограниченный и весьма мерзкий штамп. Не приготовила — ничего страшного. Приготовила — мне будет безумно приятно. Но если же семь дней в неделю возникают бытовые проблемы, то есть повод задуматься и спокойно обсудить с ней свои пожелания, равно как и быть готовым выслушать и услышать ее.

Такая же ситуация справедлива и в отношении девушек: не стоит воспринимать парня как объект, который будет вас содержать. Иначе это не семья, а какой-то бизнес-план. Да, финансовые вопросы следует продумывать, но делать это надо уже в семье. Если очевидна инертность парня в этом вопросе, опять же важен диалог. Здравомыслящий, зрелый и готовый к отношениям парень будет постоянно прилагать усилия, чтобы не было проблем в финансовом плане и не только.

Бывает нелегко общаться, когда тебя считают «хорошим парнем». Иногда это раздражает: девушки почему-то начинают думать, что отсутствие каких-нибудь компрометирующих фактов в моей биографии — это скучно и пресно, и если не требуют, то подразумевают наличие чего-нибудь эдакого. Это прямо подогревает их интерес. Но ведь человек интересен совсем не этим.

«Никто никому ничего не должен» — безответственная и отталкивающая фраза, которая, как правило, звучит после совершения каких-то действий, разрушающих отношения. Любое более-менее тесное взаимодействие между людьми уже накладывает здравые обязательства. «Никто никому ничего не должен» — это звучит как кредит на то, чтобы делать какую-то дичь.

«Смысла жаловаться я не вижу»

Скажу так: быть без отношений — это нормально. Да, в этом есть какие-то минусы, есть свободное время, которое я бы мог провести по-другому.

Я человек социальный — мне приятно, даже важно переживать и разделять какие-либо эмоции с кем-то, но и наедине с собой мне хорошо.

Наверное, когда долгое время нет отношений, происходит какая-то стагнация. Наличие девушки могло бы быть двигателем. Так ты понимаешь, что вроде и зарплата устраивает, машина есть, приготовить и постирать ты и сам можешь, но, если бы появилась девушка, это мобилизовало бы любого здравомыслящего парня. Это был бы стимул добиться большего. У себя такой стагнации я не замечал, но лет через пять все может приключиться.

Универсального рецепта счастья нет, но мой путь такой. Лучше я женюсь в 35 лет или позже, чем разведусь в 20. Иногда задавал вопросы парням: «Зачем ты женился?» — «Так надо, все женятся». Или мама, бабушка сказала, что нужно. Но ведь жить в браке с конкретным человеком тебе, а не им.

Счастлив ли я сейчас? Да, смысла жаловаться не вижу.

Согреваемся дома в холода. Топ обогревателей в Каталоге по заказам

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

В соцсетях обсуждают опрос о сексе — согласно нему, половина мужчин якобы не считает «нет» от женщины отказом. Это правда?

В соцсетях с 27 октября обсуждают социологический опрос «Демография и секс: что думают 18+». Как сообщил «РБК», согласно исследованию, 47 % мужчин «не считают отказом, когда женщина говорит открыто „нет”». «Бумага» проверила это и ознакомилась с первоисточником.

Известно, что в опросе поучаствовали 2005 мужчин и женщин старше 18 лет из России — в основном жители городов. Их опрашивали онлайн. Из ответов респондентов следует, что:

• Примерно 63 % «скорее всего» считают отказом, когда девушка говорит «нет». Еще 9 % могут счесть это флиртом, а 2 % — согласием. При этом если девушка активно сопротивляется, но не говорит «нет», то 32 % сочтут это отказом, 34 % — флиртом, а 5 % — согласием.
• Около 75 % опрошенных «скорее всего» сочтут отказом, если девушка при попытке контакта активно сопротивляется, применяет силу и пытается ударить. 6 и 1 % респондентов готовы воспринимать это как флирт или знак согласия соответственно.
• 37 % респондентов оценивают как отказ то, что девушка избегает зрительного контакта или отводит взгляд. 26 % считает это флиртом, 4 % — согласием.
• Если девушка «слегка сопротивляется, уклоняется», 27 % сочтут это отказом, 45 % — флиртом, а 6 % — согласием. А если девушка «делает вид, что не замечает прикосновений», 18 % сочтут это отказом, 37 % — флиртом, а 19 % — согласием.

«Бумага» не нашла в исследовании данных о том, что 47 % мужчин не расценивают «нет» как отказ: в опросе не фигурировала такая формулировка. Как следует из приведенных данных, лишь 2 % могут — «скорее всего» — оценить «нет» от девушки как согласие.

Исследование также затрагивает темы первого секса, домогательств, сексуальных предпочтений россиян, брака, поддержки государства, рождаемости, абортов, онлайн-общения и влияния пандемии. 

Опрос проводило аналитическое агентство «Михайлов и партнеры» в рамках проекта «Мы считаем» — к началу Всероссийской переписи населения. Это агентство также рассказывало про воспитание и наказание в российских семьях, про толерантность в российском обществе и про мифы и легенды о коронавирусе. Проект был запущен в 2019 году для измерения «настроения в обществе по самым важным темам и острым вопросам ». 

Что еще почитать:

• Что едят петербуржцы, почему пьют вино вместо водки и откуда в России проблема с ожирением? Рассказывает социолог.
• «Старики — это машины по производству этических решений»: социолог Дмитрий Рогозин — об активном долголетии и важности разговоров о смерти.

«Девушки сбегали из дома и кончали с собой» Почему подростковые беременности в России так часто заканчиваются трагедиями?: Общество: Россия: Lenta.ru

У выпусков российской версии шоу «Беременна в 16» — миллионы просмотров в YouTube. При этом в реальном мире жизни россиянок, забеременевших в несовершеннолетнем возрасте, часто заканчиваются трагедиями. Широкую известность приобрел случай на Кубани, где 16-летняя девушка родила в уличном туалете и умерла спустя несколько дней. Младенца она якобы задушила сразу после его рождения, а потом умерла после обильного кровотечения. Почему такое происходит в стране, в которой материнство считается одной из главных ценностей, почему на самом деле молодые россиянки могут игнорировать беременность до самого конца и какую роль в этом играют их родители и государство — «Лента.ру» спросила у психологов и общественников.

Галина Филиппова, доктор психологических наук, ректор Института перинатальной и репродуктивной психологии:

Галина Филиппова

Феномен ранней беременности — он не чисто российский. В каждой стране есть свои особенности. Здесь все зависит от того, как это примет семья, потому что сам по себе феномен имеет многовековую историю.

Раньше статистика никакая не велась, но эти случаи были всегда. О частоте таких беременностей мы можем судить начиная где-то с середины XX века. А уже в 90-х годах эта проблема приобрела несколько иной ракурс в результате так называемой сексуальной революции. До этого такие беременности абсолютно не принимались обществом и были в общем-то преступлением общественных законов.

Были разные варианты: девушки кончали с собой, из дома сбегали, но это были единичные случаи. А когда произошла эта революция, то сменилась и позиция по поводу половых отношений у подростков вообще. Раньше сам по себе факт секса до брака считался асоциальным. Сейчас все это у подростков начинается значительно раньше.

И если еще в 80-х — начале 90-х мы говорили о том, что появление ранней беременности — это однозначно неблагополучие в семье, то теперь это иначе выглядит

Половое поведение подростков как бы легализовано в определенной мере, и когда это происходит сейчас, то каждый из этих случаев становится эксклюзивным: сегодня этих девочек защищает государство, им есть, куда пойти. Есть законы, по которым даже если девочке 15 лет и она пришла в женскую консультацию, то о беременности без ее ведома даже не могут сообщить родителям. Но все равно остаются такие семьи, которые жестко к этому относятся, и у девочки не остается выбора. Потому что она сама не может принять решение и сама себя не может обеспечить.

Если у нее нет (а у нее обычно нет) информации о том, что она может сама обратиться в кризисный центр, соцслужбы и так далее, тогда такие вещи, как на Кубани, и случаются (речь о случае, когда несовершеннолетняя родила в уличном туалете и умерла; по одной из версий, эти события стали следствием попытки матери девушки вызвать у нее преждевременные роды — прим. «Ленты.ру»).

Что касается самих родителей, то тут остается такой контингент семей, матерей, которые это воспринимают как позор для семьи, как что-то, что невозможно допустить. В том, что девочка потом умерла от кровотечения… Если бы она просто в срок родила здорового ребенка, скорее всего никакого кровотечения бы не было. Молодой организм справился бы. А вот версия о том, что это были спровоцированные преждевременные роды — это действительно могло привести к ее летальному исходу. И это что-то не мгновенное. Обычно успевают обратиться к врачам.

Это та самая история, когда подобное отношение скрывается внутри семьи. Это не вариант такого социально не адаптированного слоя, а достаточно средний соцуровень. То есть семья пытается поддерживать свой статус и пытается все это скрывать.

Первое, чего здесь нет, — это принятия собственного ребенка.

С моей точки зрения, это, в первую очередь, сигнал, что у людей недостаточно информации, что можно сделать в такой ситуации. Даже что сделать с задачей сохранения «социального лица» семьи, какого-то инкогнито. Это тоже решаемо.

Фото: Jordan Bauer / Unsplash

Просто надо знать, в какие службы обращаться. Это громадная проблема, с которой психологи пытаются по-разному бороться. Это образовательно-информационная задача: чтобы и родители, и дети знали, что, если такие вещи происходят, есть определенный алгоритм действий. Такие программы есть в России. И в Москве, и в регионах. Но поддержки у них недостаточно, в отличие от поддержки всяких фондов отговаривания от абортов.

Этот случай на Кубани очень показательный. Состояние такой беременности — это как бы социально недопустимая ситуация, позор для семьи. До сих пор такая прочная позиция остается. И из этого как бы нет выхода

А демографическая политика государства направлена на то, чтобы поменьше делали абортов и побольше рожали. Однако мы с вами прекрасно понимаем, что аборт — это избавление от возможного родительства. От материнства, в данном случае. Аборты-то делают не потому, что не хотят рожать, а потому, что нет условий для рождения ребенка и его воспитания. Конечно, государство тоже старается. Но у этой девочки нет ничего. У нее нет ни поддержки, ни мужа. И поэтому государство старается, но страна большая, и так быстро все не сделаешь. Тут нужны программы другого рода. Есть контингент девочек, которые оказываются в такой ситуации, когда как бы их ни поддерживало государство, они не смогут осуществить эффективное материнство. И вот тогда нужны программы, чтобы поддерживать их в том, чтобы они рожали и отдавали детей готовым к материнству женщинам, семьям. Такие программы есть в других странах. Это хороший был бы выход, но тут нужна очень серьезная структура.

В Европе, например, распространяется информация в соответствующих слоях населения о том, что существуют такие программы, такие кризисные центры, такие программы поддержки, в которых забеременевшая девочка может анонимно обратиться в соответствующие службы, которые хоть всю беременность будут с ней и подберут усыновителей. В США, например, есть даже вариант, что девочка сама может выбирать родителей своему ребенку. И сразу после рождения дети усыновляются. В России таких программ нет. На самом деле, если смотреть в эту сторону, это был бы неплохой вариант.

Наталия Токмакова, исполнительный директор благотворительного фонда «Иваново дело»:

За период до 2011 года у нас было около 20 случаев, когда принимали несовершеннолетних беременных девушек. Где-то это было с их родителями, где-то без, где-то уже рожденные дети были.

В некоторых случаях мы даже выходили в опеку с предложением ограничить в родительских правах подростков, которые родили детей. В чем дело? В те годы, 2008-2010-е, особенно в Череповце, было представление, что государство матерей-одиночек поддерживает, выплачивает пособия. На самом деле так не было, и сейчас не так, но из-за этого некоторые девушки, наслушавшись, оставляли детей, хотя совершенно не желали о них заботиться.

У нас были критические ситуации — например, девушка уже не жила с родителями на момент рождения ребенка. Ей было 18 лет, пограничный период, и она не следила совсем за малышом — его практически спасли от смерти. В очередной раз, когда мы пришли проведать ее, то обнаружили ребенка лежащим полностью в фекалиях, некормленым, сморщенным. Произошло изъятие.

Был случай, когда к нам из соцзащиты обратились по поводу семьи, где ребенку семь месяцев, а мать не хотела его и не знала, как ухаживать за ним. Причем ее мать тоже. Мы пришли в эту семью. Несмотря на то что дом был практически в центре, он был из разряда старых бараков. Квартира располагалась в подвальном помещении.

Там были антисанитарные условия — ведра с грязным бельем, тазы, одна комната на всех, где проживала взрослая мама, дочь-подросток, ее ребенок и престарелая бабушка. Метров 20 комната. И там же стояла кровать, на которой умирала та самая престарелая бабушка — ее где-то месяц не переворачивали

Мать девушки отсутствовала на момент нашего прихода. Девушка говорила, что по работе, но мы сомневались. Девушка сама была инфантильная. В опеке сказали, что ребенку семь месяцев, но, дай бог, там развитие было на уровне трех — он лежит, упеленанный, на диване, не издает никаких звуков. Стали работать, помогать, и произошли некоторые улучшения. Девушка начала отношения, воспряла. Но потенциальной свекрови не понравилось, что у нее есть ребенок, и все стало проваливаться.

Фото: Сергей Строителев / Коммерсантъ

Где-то год мы наблюдали семью, помогали, как могли, — психологическая и экономическая поддержка, гуманитарная помощь. В итоге ребенок остался в семье. В данном случае отдавать ребенка в детский дом было нельзя, потому что мама хоть какое-то проявляла внимание, особенно когда она была в позитивном настрое и в отношениях. Тогда она была вообще молодец, и мужчина хорошо относился к ребенку. На тот момент бабушка уже умерла, и семье стало легче, но дальше не могу ничего рассказать — мы передали ребенка соцзащите.

В июне 2008 года нам позвонила женщина и сказала, что ее несовершеннолетняя дочь — назовем ее Маша — родила и ей нужна помощь, чтобы наладить общение с новорожденным ребенком. На вопрос, планирует ли она отказаться от новорожденного, мать девушки заявила: «Нет-нет, что вы, что вы, мы заберем, будем воспитывать». И когда мы начали общаться, выяснилось, что все произошло для мамы очень внезапно: Маша окончила 9 классов и собиралась поступать в колледж, прошла медкомиссию, подала документы и уехала отдыхать к бабушке в деревню за 100 километров. Все произошло там. Мобильная связь работала плохо. Даже скорую толком не могли вызвать. Было так: мать на работе, ей звонит бабушка и говорит, что ее дочь родила. Мать была в шоке. Представляете: ребенок живет, все нормально, поступила в колледж, прошла медкомиссию, и вдруг звонит бабушка и говорит, что дочь родила. Маша была высокая и крупненькая. Когда мы потом разговаривали с этой девочкой, она рыдала и была в ужасном состоянии. Мы не понимали, что с ней делать. Как она сказала, она сама не знала, что она беременна.

Как это произошло: она приехала к бабушке, жаловалась, что живот болит. В какой-то день он очень сильно заболел, и она побежала в туалет. А там это была выгребная яма — дырка в настиле. И в эту дырку она родила ребенка. Он упал в каловые массы этой ямы. Девочка закричала, испугалась

Хорошо, что у них туалет был в сенях дома и недалеко от фундамента было окошко, чтобы совершать выгребные действия, — бабушка через него каким-то образом вытащила ребенка, он был жив. Вызывали скорую, отвезли девочку в роддом. Это просто был треш — у девочки стресс, у мамы стресс, у всех стресс. Девочка рыдала, наверное, месяцев восемь из-за того, что случилось.

Она рассказала, что приехала в деревню, общалась в компании молодых людей, влюбилась в одного из них. Естественно, у них произошли близкие отношения, и это было, по ее словам, только один раз, но она забеременела. Она сама не понимала, что она забеременела, потому что это случилось под самый конец лета, началась школа, они там все разъехались. В школе они обсуждали отсутствие у нее месячных, но девочки ее успокоили, мол, у всех бывает. Она еще и была полненькая, и, видимо, было незаметно. Хотя, думаю, в глубине души она понимала, что что-то не так.

Больше всего меня поражала ее мама. Говорю ей, мол, вы живете в одной квартире и не отслеживаете, пользуется ли Маша прокладками? Мама тут же зависла. При этом благополучная с виду семья, родители работали. Правда, отношения у них складывались немного конфликтные, папа слегка выпивал… И вот пропустили они эту ситуацию. Но мама повела себя очень мужественно — она быстро осознала произошедшее, хоть ей было и неловко. Плюс она чувствовала вину и стыд, поэтому ей и в голову не приходило отказаться от ребенка.

А что же отец ребенка? В этой же деревне его родители имели участок, но они были из районной администрации и стали всячески отнекиваться от ребенка. Доходило даже до угроз. Маша была влюблена в этого человека, а он после лета и думать про нее забыл. Представляете, какие чувства были у нее внутри? Она что-то старалась делать, и мама приложила усилия, и в итоге Маша приняла ребенка и начала кормить. Мы много с ней работали, объясняли, что стыдиться не нужно. Родители тоже молодцы — у них были отложены деньги на компьютер для младшего ребенка, но они быстро переиграли ситуацию и купили вещи для внука. И из одноклассников никто не узнал — тут было полегче, она же из школы ушла, а в колледж пока не стала поступать.

Но как через неделю после медобследования ребенок мог родить? Маша ведь у гинеколога была, ее осматривали. А гинеколог не увидела, что девушка беременна и родит через неделю. И с отца ребенка они ничего стрясти не смогли. Мы предлагали обратиться в суд, но они не захотели. Мы не стали настаивать, потому что Маша вообще не хотела вспоминать про эту семью.

Еще одна тяжелая ситуация произошла осенью 2008-го года. К нам из роддома пришла 18-летняя девушка. На момент беременности она была несовершеннолетней. Внешне — просто русская красавица: невысокого роста, коса толстая ниже пояса, глаза голубые, распахнутые, ресницы длиннющие. И такая зажатая, стеснительная. И пришла она к нам потому, что решила отказаться от ребенка. Заявление об отказе было у опеки, но ее отправили к нам, так как почувствовали, что это не совсем ее желание. Выяснилось, что она не из Череповца, а из другого районного города. Сюда она приехала после школы, поступила. Родители сняли ей комнату у какой-то бабушки. На одной из вечеринок она познакомилась с мужчиной, он к ней пристал.

Она считала, что это любовь, но на самом деле он ее просто сексуально использовал — приходил, когда бабушки не было, занимался с ней сексом и уходил. Все. Она не знала, ни где он работает, ни где он живет, — ничего про него рассказать не могла. Как только она забеременела, он пропал

Она не сразу поняла, что беременна, а когда поняла, аборт было делать поздно. Она рассказала маме, и тут началась вся трагедия — она была у нее очень авторитарной женщиной и значимым лицом в том городе, где они жили. Мы все пытались добиться контактов мамы, девушка отказалась. Ребенок родился прекрасный, его бы сразу усыновили. Но по состоянию девушки было видно, что она не очень хочет отказываться — по ней было видно, что она станет хорошей мамой, а отказ для нее будет трагедией. Но ее маме это было не нужно — у нее были свои планы на жизнь дочери. В день нашей совместной встречи с мамой она пришла одна и заявила: «Мы не можем взять ребенка, папу кладут в больницу, сказала мама». Спрашиваем, в курсе ли папа, — ответ: «Нет, папа не в курсе, мама сказала, что это его сразу убьет». В итоге девушка перестала выходить на связь и не забрала заявление об отказе из опеки. Я до сих пор думаю, как она сейчас живет, жива ли она вообще? У меня было ощущение, что из-за всех этих предательств она может руки на себя наложить.

Фото: Djim Loic / Unsplash

Были и случаи, когда несовершеннолетние девушки не хотели оставлять ребенка, но их мамы хотели. Одна девочка родила от парня, с которым познакомилась в реабилитационном центре. Ребенок ей был не нужен — она была настроена на свободный образ жизни, учиться не хотела. Но мама настояла, чтобы ребенка забрали в семью. Мы понимали, что девочке ничего не хочется, но мама старалась, чтобы все было хорошо. Почему она настаивала, чтобы ребенок остался в семье? Она полагала, что таким образом у девочки возникнет ответственность, начнутся улучшения, но она ошиблась. И она взяла вину за произошедшее на себя, сказала, что будет помогать и поднимать. Как тут винить ребенка? С одной стороны, вроде виновата, с другой — мама сама проглядела в силу разных причин. Все это трудно и непросто.

То, что я описывала, происходило в достаточно тяжелый экономический период. Люди брали кредиты, зарплаты рушились, многих увольняли… Поэтому семьи перенастроились на решение социальных проблем. У нас еще и город криминальный: много бывших заключенных, так как рядом немало колоний, сильный наркотрафик… И до сих пор не до конца честно работают правоохранительные органы. В целом была сложная обстановка в городе, характерная для провинции того времени. Дети по сути дела были предоставлены сами себе — они выросли в советский период, но столкнулись с переходным периодом в России, испытали на себе проблемы с деньгами и жильем и стали родителями, когда в стране было максимально тяжело. И у них было мало положительного опыта, чтобы справляться с такими ситуациями, как подростковые беременности.

Хорошо, если более-менее непьющие, хорошо, если есть какая-то работа. В тот момент в стране вообще мало занимались детьми. Еще и считали, мол, в школу отправил — там и будут заниматься воспитанием. Если говорить в целом, опека родителей практически отсутствовала, но появились какие-то компьютерные клубы, доступ в интернет, можно было без паспорта пива купить и так далее. Была высокая безнадзорность.

То, что родители заботятся, покупают одежду, компьютер, — этого недостаточно, надо еще уметь общаться с детьми. А ведь на сегодняшний день многие родители пасуют перед ситуацией, когда ребенок становится подростком, и не понимают, что с этим делать. Не все читают литературу, которая доступна везде. А у подростков происходит взрыв гормонов, желание изучать мир, общаться с другими сверстниками, появляется бесшабашность — это все приводит к разным рискам. Социальная обстановка играет при этом не ключевую роль.

Дети остаются предоставлены сами себе и идут во все тяжкие. Это влияет на то, что появляются несовершеннолетние беременные. Родители с этим не справляются, им страшно, они первым делом хотят от этого отказаться, не думая, как это скажется на детях

Ну и влияет отсутствие секспросвета. В 90-е годы проводилось много мероприятий по профилактике ВИЧ, на молодежных тусовках раздавали календарики и наборы с презервативами, но потом это прекратилось. Дети в итоге занимались сексом, как могли.

При этом дети во все времена остаются одинаковыми. Их желание общаться, влюбляться и заниматься сексом будет всегда. Это нужно принять и просто заботиться о том, чтобы дети знали, что такое секс и какие будут последствия — и ВИЧ, и беременность, и ответственность. Я считаю, что нужно заниматься просвещением детей в этом направлении, нужно воспитывать в них уверенность. Ведь чаще всего эксперименты с сексом и наркотиками происходят из-за неуверенности. Подростки хотят иметь близкие отношения, но не умеют занять себя.

Елизавета Суханова, клинический и перинатальный психолог благотворительного фонда «Свет в руках»:

Матери в этом случае опираются на разные вещи. Первое — это оградить дочь от тех проблем и тех сложностей жизни, которые будут после раннего рождения ребенка. Чаще всего это мотивируется заботой о дочке, которой «я облегчу жизнь, если эту беременность прервем». Второе — очень часто это страх осуждения обществом. За ранние роды и за половой акт вне брака.

Почему мать той девочки с Кубани не обратились в консультацию, чтобы ей сделали аборт, — это большой вопрос. Возможно, сама девочка была против. Возможно, были знакомые в женской консультации, поэтому «если мы туда пойдем, все равно все узнают». Очень большая вероятность, что именно так и было. А коммерческие аборты — это зачастую слишком дорого для семьи.

И, исключив все варианты, потому что в женской консультации узнают, никто замуж не возьмет, платно делать слишком дорого, — женщина по старинке произвела какие-то манипуляции, чтобы ее дочь потеряла ребенка

По закону, аборт по желанию женщины разрешен до 12-ти недель. Прерывание беременности на сроке более 12-ти недель без медицинских показаний (патология плода или угроза здоровью и жизни матери) — это уже преступление. Ни один врач не прервет здоровую беременность после 12-ти недель. После 22-х недель аборт возможен только если есть угроза жизни матери, либо у плода очень сильные патологии, несовместимые с жизнью.

Фото: Кирилл Брага / РИА Новсти

Еще одна версия, почему мать не обратилась в консультацию, — она могла просто не знать. Девочка могла не говорить. Практически ни у кого до 12-ти недель не видно живот. Большой шанс, что она не знала о беременности на том сроке, когда врачи могут сделать, как положено.

В советском обществе на самом деле к абортам относились очень спокойно. И если взять два-три поколения женщин старше нас, там очень у многих были аборты. Об этом говорили, это не считалось чем-то зазорным. Бывали женщины, у которых 15 абортов.

Юлия Литвинова, перинатальный психолог, специалист благотворительного фонда «Свет в руках»:

Один из основных моментов в разговоре о подростковых беременностях — это то, что сам по себе подростковый период очень взрывной. Происходит серьезный переход. Причем не только с психикой, физика тоже очень активно развивается. В жизни подростков происходит много процессов, которые для них крайне важны. Например, общение со сверстниками. Для них важно мнение окружающих и важно быть принятыми в какую-то социальную группу.

И тут как раз мы попадаем в ту ловушку, когда, например, девушки вступают в ранние интимные отношения, потому что пытаются компенсировать ту любовь, которой им не хватает от родителей. Это желание быть любимым, как вариант, вместе с интересом попробовать совершить что-то со своим телом и приводит к подростковым беременностям. При этом подростки часто не знают физиологию свою. Некоторые девушки вообще не в курсе, что у них есть матка и как ребенок там располагается.

Второй момент — это мифы, с которыми живут подростки и которые распространяют среди сверстников. Например, некоторые думают, что нельзя забеременеть с первого раза. При этом очень большой процент девочек, которые попадают в такие ситуации, — это именно те, кто забеременел с первого раза

Плюс подростки еще не умеют понимать свои потребности. Они пока не научились различать, где границы их тела, где они хотят и где уже не хотят. Иными словами, они не умеют говорить «нет». Страх, запугивание в этом возрасте особенно сильно действуют на них, и, конечно, им сложно отказаться, если, опять же, они боятся потерять партнера, не найти поддержки или стать не такими, как все. Вот это все в комплексе может привести к таким несчастным случаям. А дальше начинается второй уровень проблемы.

Часто девушка игнорирует свою беременность или даже не понимает, что беременна, вплоть до середины беременности. Она может, например, увеличение живота и веса объяснять тем, что у нее проблемы с гормонами или питанием. Шевеление ребенка она может воспринимать как какие-то проблемы с кишечником. Это чистый механизм защиты, который проявляется не только у девочки, но и у ее родителей

И такое часто бывает, что родители, интуитивно чувствуя всю ситуацию, тоже могут уйти в эту защиту, потому что не знают, какое принять решение. То есть они понимают, что им придется с этим столкнуться, а для этого нужно иметь силы. Бывает, что родитель попадает в ситуацию тревоги: «Это я недоглядела, недолюбила, недодала, и вообще — что скажут окружающие». И они сами начинают себя убеждать, что если дочь сейчас забеременеет, то у нее не будет образования, а только эта несчастная жизнь и так далее.

Фото: Антон Вергун / ТАСС

А некоторые девушки понимают, что они беременны, но попадают в ситуацию, когда не знают, с кем об том поговорить. Чаще всего девушка не дойдет сама до женской консультации, потому что это страшно. Ей ведь там скажут все, что о ней думают, и, конечно, никто этого не хочет. И редко такие девушки знают телефоны доверия, по которым можно позвонить. То есть у них не хватает стратегии поведения и ориентиров, к кому они могут обратиться.

Получается, они в ловушке: они и действовать не могут, и признаться им страшно, и они вообще не понимают, что делать. Один из вариантов — самая инфантильная позиция — пускай идет как идет. Они затягивают до очень поздних сроков, когда уже нельзя сделать прерывание. Бывает так, что они специально утаивают. И оказываются в новой ловушке.

gto_norm_06_eng

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[7 0 R 875 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:15:49+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:16:10+03:002018-02-07T10:16:10+03:00

256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A1ok8tzFY2csqXM7COLT7 1DIHZjQKj9T9DHNAI30v3PVyArikAQP4oGvmP2BMZPyq8wXrlZ/LtxaS/wC/7dk9M/7Fip/4XLxi yjkFj2n4Y9OQSHdLn+PilN7+THnqJq2unS3K9hx4N+J4/jlsYz6xLm4u2sMvqPD9qG/5U9+ZX/Vi m/4OL/mvJ+HLub/5W0388fa7/lT35lf9WKb/AIOL/mvHw5dy/wArab+ePtd/yp78yv8AqxTf8HF/ zXj4cu5f5W0388fa7/lT35lf9WKb/g4v+a8fDl3L/K2m/nj7Xf8AKnvzK/6sU3/Bxf8ANePhy7l/ lbTfzx9qP0L8qPzAtdUguLrRZkhi5EkNG2/EhdlYnrleTFMxoBxdZ2ngniMYyFlOF/LzzqbYRvpE /I28cT7L9qR63HfsPv7ZT+XnfJwDq8XFYkPqJ+Q9Kv8A4B85m49Q6RPQzvMwou4SP04h279fbvg/ L5O5r/M4+GuIfSB8zZ/Upr+X3ndYlUaXOJFhWNZABUSTPW4k69V6jD+Xn3Mjq8RPMVd/AD0hf/yr /wA5h6xaVNEQfQhfiD6MAh3lFTVnI+javTB+Xn3MfzWOtzfU/wBKX6goH8uPNZJb/DjScT9qdi07 0/a5gMAT2+L7sPgZO4tv52HLxK930/L9i2/8neatOtHvLmwuI4bRRLBPNTlGWIBgdgTyD1oDv+rI ywyAsjZjHUY5GrG+xrkf6Q9346sp/JJo/wDFF7FH/dixaa39op5Ymp/wStTMjQ/Wfc4vaQPhgnnd h4xv9Df53sqeY7FzJcQ0sx++gXmq/vX/ALxaNX22w676h7l7MFwIqJ35H9B/axCHyZ5j1iyivE0d dYspwfRvLcCKQgEqftEDYj+YZjwwzO8QQ5o1McZIEjjkOh4h5+CHvfyS80lfUtLKeNjv6MwVqf7J CcuEcg5xcjF25EGp0fMftSn/AJU5+ZJJC6JKwH7XOIA/8E4OWDHLuc4dr6b+f97f/Km/zL/6scn/ ACMg/wCqmHwpdy/yvpv5/wB/6nf8qb/Mv/qxyf8AIyD/AKqY+FLuX+V9N/P+/wDU7/lTf5l/9WOT /kZB/wBVMfCl3L/K+m/n/f8Aqd/ypv8AMv8A6scn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/wBTv+VN/mX/ANWO T/kZB/1Ux8KXcv8AK+m/n/f+pkkH5a+dUsEtzpEwZbX0DumzSNWYVDdgPp7ZjHBku66uonrsRmZc X8d/IbIr/lX/AJzNx6h0mbgbgysPg+ykXCMDf+bf2yP5fJXJp/NY+GuIfTXzNlRH5deeBAq/oqYS CAR8wUBEk71uHG/7I3Hj2w/l59zM6vFfMVxX8Ij0hVb8u/OLM6fomZIpGETUK/DbRr8KL8X7Z6+A O+D8vk7mI1eMb8Qsb/5×6/BSk/LrzlKqGbRJJi2yQSFRBAo6LxUtyb3pT3GH8vkHQshrMcbqdeY+ qX6g6P8ALvznEHaHRJIWT7UMZUwTqeq8WKlW96U9zj+XyHoVlq8cqud+Z+qP6wk93Zy6devZ3KFH snWGSN9z9Xnb0zG3j6bj7hlJBGx5/pDbGXHGx/Fv/nR3v4hH+TrgDzZo0K3cgre29bO8T95tKv2H NCf+GyzCPWNuvRhqIfu5HhHI+qJ2+I/sek/mH+ZHmXQPMC6bYWCm3RYJhO6u5mVy4dRxFABSlNuh +IZtM+YQIsgW6HDp5ZAa6JN5l/5yFuvLz2FvdeXPXuLmygu7it4lvwMoqf3bo547V65kNFJWv/OV Vq6hk8vowdmEY/SCKSqKWZjyhHEbd++K0jLD/nKDRJr1Eu9OitLD1o45rz66JGSJ1q0wiWEFlj2D KDy3FARitPVrzzBGNBu9ZsStxbx6f+kLRiCBIpjeRK1oQGCjIzNAlYizTFJPzE16y1UWuoWdo0CM gmMDyByHS3b4OYoSPra7HwOY/jyB3bfDBGyva/mVfzBB+iORZQeavccSa0ag+rE/CcIznu/HyU4v NGaV5/8ArNJL2za3tVFHmijvJyZDsAqi2Tb4Tko5r5/p/Ug400TznoMiK8bXLq4BQizu/iDAEUJi A3ByfixY8BX/AOL9DoTyuAB42d340/31j4oXgKZrPzlhCf3csbSCoIOxWmxoR9rLGDzq0/NS9ufO Fzpwhgi0+1Zo2gdiLklWKK1DvViCePDalK75ido5p6cxIHFE9zlac6eeI8UjHLdC+v49/wAGNah+ fPmO2vLiNbDTTFA7JV7hQWoaAg+qD3/k/syrcemdeadTk1D8qhqlwFSS7tLK6lEe6AyPFIwXc7b7 b5j6v+7P46t+lF5APf8AcwX8ilZfMkkbCjpo8Qc+5lU8fozF0f1n4/odr2qbgT35JK/53yrF5jsX NxLbUsx+9ROcY/ev/eijCnh0+eOuHqHuYdmRuBFCW/LkfgyfQbTXNQ/KG3h0O7WPVZFZ7e6jYxq3 C7LsFYE8fURSvXvmXpDWMV+N3Xa2I8WQIIh38vgxbypafmbP5c1y90bVPVuRE8GmQLNbyKt410Jp HHOM2/8AdNQ1TqT0PR0wIjRBHvN/bux1Ahxek39iXrH/AM5TiQhnkaILyDB9FVi9Ps7xMONfbMho 2XSP/wA5RqYIOLl5G5STrJpAUKUUlN4XC8DyANDyr7Yp2eieQb78wZ9He2846a1re2ssQj1AzW8j XQedi1YbZVSL0lCr/ldcUIDzlaebrjVbs6XNqEY9azhtVt3kSHjJFIZW2+GiuqcmrQd8xcokSavo 3QMa3QFre/mHDZW3qfXwwVgGeNncqpH94BBOeXLkFJ3pT5mIM66pIirS6v5xt2VrmW+AeMkkRPSh pttY7OOXh9OHimO/8fBaj+P7U5PmnzRb8bf9FNLwHETNHeNzK1G5FuKsQK1Apk/EkOn3sOAd6Y6d qnm++t3nSwtIqOyrHcPdQNsooaSW4ahavbpk4ymeiCIhNdLfXW9T9Kw2sNOPo/VZZJa9eXL1I4qd qUycb6sDXRgP5u3vmO18vaUdO+sfVZCqX5tlJcEmP0yzVHh5q9e+WVAwkDzrZOLNLFkjMAGIO4PU dzEfNesebl03Qn0+XVIoEWXkkQuxyRmiRTI9qyVAaoXkT1275rez4ZYwIyG99vc2ZNTHOeMR4L6M g/Jy8813Ot3/AOmrq+miW1T0kukuljDFloy+tJIgbj4b/jme1lhX5gMrebtbA2IkEdf8qS4IUfeM 0mf6z7y9Fox+7j8fsjuxz8u/MWpT+ctCtLllnje+twGcfGtJAagj+OXQxASBHe7PX6HHHFOUdiIl 9R6poemaoYTfRNKbckxUkkjpypWvBl5fZHXNs8Qj8VdiqnFbW0USwxRJHCpqsaqFUGvLYDbrviqH uX0mad9OuZIXnu4Sr2bsvOSh5gf3ZNSu7dsBFpDv0NpJlExtITKJFmDlFJEkaCNHBPRlQAA4OELx FCjyl5ZEgkXS7ZXUhlKxqtCKUpQbdMHhx7k8Z70NP5V8k2EUt3c2Npbw0pLNPxEYDHjQlzxFa0we FHuTxy719j5Y8nOiXNlYWckYYlJIlR05IeJoRUbMtPnhGKPcjjPenMU0Myl4ZFkQMyFkIYBo2KOt R3VlII7HJsVxRS4enxKCAfY0J/ViqRf4E8pfpd9X/RsY1CST1pJQXAaQ/ttHy4E9/s9d+uRlAS5s JY4yIJHJD3H5aeRrh3eXSImZ+YchpFr6tedaMNzyO/8AQZJstB/mJYafYflpe2ESelp1rDbwJEOT cYY5Y1CCtWPwimY+q/uz+Orl6Anxo1z/AGMI/JRj/im+9QUuJLN5Zl/kDSxLGnhUKu/9uYeh+s+5 zu0R+7FcgaHnzs/NLv8AnIbVr7TvM2lPavx52Z9RSAQ1JWpWvzy3VQEpb9zmdh6aGXFLiHX9D0z8 prhrn8vNHnZVVpElZlUUUEzv0zI0wqAh55un7Sx8GeUR0/Uy7L3BdirFrb81Py2uFcjzNpsRjkkh eO4uY7eQPExV/gmMb0qOtKHtitIbWPzW8jw2dxHpnmTR59Wa1uJdPikvYfQaWJPgWWVX4IGdl+0w JFadDRWnnA/PTz8kCGa08rmR5FhWRNbtTGSUeQueM7hE4xmnNxvtvUYppGW/53ecWS4EsHlZZFUt bka/Z8WoybECVj9gs1fbFaQ6/nh5+Y0W18qmm/8Ax3rL4h7UnNMVpWf86/OS2UEqt5Ue6a4nWe3G tWioluqQGBvVNzuzu09fh6KOn7StJj5X/OLXL3zFDba7N5astE4ytc3lvq9pNKCkRdaIJyR8Q+L4 Tt8q4rTO/wDlZX5c/wDU1aP/ANJ9r/1UxQmOj+ZfLmtiU6LqtnqYg4+v9TuIrjhzrw5+mzceXE0r 1piqZYq7FXzj56aNPOGsOkZ4Q3jSyjvJPQLFGtfob7s0mf6y9JpgTjiO+NDyj/Ef0MI/Lb/lP/L/ APzHwf8AExmTDmPe7/tH/F5/1S+xc2T547FUg86Q+d5dOt/8HT2MGpR3KPcfpISGCS2Ctzj/AHSu 4LNx6U2rvirFoJf+ciJFk9SDypCyuVQO2oHkB+2OBbY9q0PiBinZ5V+a/wCmhrFlZfmB/hW41aeB xb3P+5rnFbM0hjLC14qP3nJV+AnbfFIYu+n+VWtNQv7e18pTWdszSLV/MJcxqkIJQBlpWS4Rfjp8 R60wKpyr5TZ7eOK08ozlmWJ3WXzAiwqxDD1C8qEn4j9jkdvoxVbNP5B9F54ofKJmRnZoyfMi8+LF R6dSqivw05ECte2+KuuB5disLfUBp/ljVHuPXiPofp8yLJCFllDrzjSiLMByG/gTvir138r7/wDM a68m20XkY+V/0JZzXEKxTDVgY2ZzPwHq1c/31ep2PXCgssk/6GC5N6f+Eyv7HL9JA/TSuKs9tPrX 1WH656f1v01+sejX0/UoOfDl8XHl0rihVxVi35oMV8i6owdYyohIkfdVpPH8R6dMx9V/dlytELyj rz5e559+SFf8R3XEN6LWUjLLJ/eTMZYuUhHYdAP6UzD0X1n3Ox7T+gXzvpyjz2SP/nJf/lI9I/5g 2/5OnL9R9Xwdn7Of3cv636Hqf5N/+S00P/jFJ/yfky/B9AdF2t/jM/f+gMzy51zsVSCb8v8AyJNO J5fLumvMHaQyG0g5F3BDFjw+LlyNa4raC1r8tfK91o9xZ6Vpel6VeSKBbXo020nETcgeXoyJwbao 3xTbCbX8htdt7a2tR5nspbe0Deik2gWEh5enJHEzszFnMfrEjkTitoW8/I/zqmoTT6ZrmjJFJ8KC TQ7BWVVA4BeMLcaFn3B8O/RW0TcfkNrUUVv+i/MNjavaxzosX6CsfTmM7SVWb7XJDG6x0YMPh5Ur itrj+RnmGkzN5k06VpomjkQ+XdNjD0DenVkBK8S53Aritt+VvyAXQvMen6pLqkeo2ESkahpVxaxs kjvZvBI6yHlUGV+QUqKKaV23Vt6H/gPyNxC/4d0ziBxA+p29ONKU+x0pii0dpWgaDpHq/onTbXT/ AFyDP9Vhjg5la8S/pqvKlTSuKo/FXYq+cfPLOfOuq+nJ6syXEnphhSO3B+1LJvu38o8PpOaTP9Z9 70emA8IWKB+cvIeXewj8tv8AlP8Ay/8A8x8H/ExmTDmPe9B2j/i8/wCqX2LmyfPHYq7FXYqlj+aP LSTNA+rWSzI7RvE1xEGDoaOhUtUMp6jtiqm/mbyjcwyRPq2nzQSD05Ua4hZWDqfgYFiDyWu3hirz mL8zLDR/WOn+UrK0vo5JbeSOG8tIg0UTqVKyRxmvN5JGCmnSvVwMWVIiX85bm21CD9J+W4bak0dt JeDU7N/SiuKMzAt6ZIogYioBC1rsMUUz258yeT4LiK4utU0+K4VntYZZZ4FcM7LzhVmatWZF5KO4 GKHWfmHygLtbGy1LTxeXcjulrDPB6sshHN2CK3J2puxpXFU4xV2KuxViv5okL5E1RiUUAQnlL9gU nj3b2GY+q/uy5ehH70c+vLnyef8A5JUbzPeSjnLzsnrdSDjzpNHsidkXt/HrmHofrPudh3ltjA2G /IdNup70j/5yX/5SPSP+YNv+Tpy/UfV8HZ+zn93L+t+h6n+Tf/ktND/4xSf8n5MvwfQHRdrf4zP3 /oDM8udc7FXYqkHmzV/NenC1by/oa640hk+sQtcpa8eKgpSRwyjkSe3b3xSkC+cfzWYS8fy+UFNo +WsWyhyOv+6tvY98VYB55/Mm8l1qxg1bS59I1fTpZYZ7K11uKLik0KvHJPS2lU815hCKFRVq77BI DFItQ0C9ji9S8v7IerbQzTr5iiCBZ+RkmotkamP00UhE+IHwXFXo35WebfNLaYthp9gdfhNx6s17 JqkEz2ttMERCQ3xv+8juCEqpoo3+OuFSySHzN+bsdipufJ1tNdtUu0WoRokY4Aj92RKznlWoDeFD ihmumNqD2EDaikcd6y1njhJKKx7AnwxQicVdirsVfOPntvU85avDU3JFyxFmg4iv81w+/wAPgPDs c0mf6z73pNMKxRP07fUf96Px8GEflt/yn/l//mPg/wCJjMmHMe93/aP+Lz/ql9av5i8vxyGOTU7R JA7RFGnjDeolQyULfaXiaj2zZPnjf+IdA/6uVr/yPj/5qxV3+IdA/wCrla/8j4/+asVd/iHQP+rl a/8AI+P/AJqxVit75U/Jy6u3uby10ia7u7hriSeWSJpJJnq71YtyaoB+HpTalMaW0q8zeQfy3uPL lzZ+X4dEsdVCf7jbiUwNHDJX7RVllBFCajjv7dcaTbz9fym1sx3Us2t+V576cpSR0hoQgJr/AHBV aOeXHg2wUcgFxpNq9v8Al15uXS0gk13yk7meKd7V4IBCfTR0AcxwpyID9eNT4j9ppbelaF5R/K/T 9Ps45odIkvojHPczK0RD3YC85qE93Wo229saRaZ6LpX5a6Hd/W9HXTbC4MbQl7eSOOqOULAgNQ/3 S7kdvnjSLTv/ABDoH/Vytf8AkfH/AM1Yq7/EOgf9XK1/5Hx/81Yq7/EOgf8AVytf+R8f/NWKsd/M XUrC78g6vLZ3cEyQmFJJVZZURxNE1h5nqFYGle4zh2X92XL0IvKOvPl7mDfknVvNF5KfWk5WT/6R MOHL99Hske3FR8vvzD0P1n3Ow7S2xgbDfkPceZ70j/5yX/5SPSP+YNv+Tpy/UfV8HZ+zn93L+t+h 6F+VeqXFv5D8tWNvaG5luLW6nrzWMKsFyFNeXiZhmRg+gOi7X/xmfv8A0BlllrGrXdnBdR6UQlxG kqAzx1AdQwrt75a65W+v6z/1a/8AkvH/AExV31/Wf+rX/wAl4/6Yq76/rP8A1a/+S8f9MVQekeYt S1TTbfULfSmWG5QSRq88Yah8aVxVKtS8maFqepPqd/5RtbnUJCGkuZJIy7FV4ryNN6Ltv2xW0JH+ W/lKOVpU8lWYZgAw9SPieLBh8P2agjrSuK2romgeQ9NvdUg8vwaRZOYRfTW7A8jzEUXJYldjRpad Nq4ql6fnr5MdOaXEbJQksGkIADBan9105EDFNMn0bzVJrVit/pdot1ZuSqzJOtKqaMNwDUHrihHf X9Z/6tf/ACXj/pirvr+s/wDVr/5Lx/0xVD3GvXtrc2MN3pzRpfXAtUkWVh5syO4JAoaUjOKvC/Ph MvnHV4Ky3A+svW0jHBd6f30p7eAr07HNJn+s+96TS+nHGW0dvqO/+lh594Yh5B0+9s/zB8vrcwvE fr8ABYbh5x0PQ5kY5AkV3u61maE9PPhN+kvoHSvMOi3GsWGiwX0EurWet6lJd2SODLGji/KFl7VD A5s3gWeYq7FWi6BQxYBTShrsa7D78VYz53uLi3m8vS29xbW0o1JgJryvoiun3deVGQ79vixVQ/Tm vf8AV80D7pP+yjCrDJvzj8xxrFJ9RDxSxes3CydpErIYwjRreEh9uXHqFPI7YFauPzm8x27PzsPU UGNYjDYu5cyKzNsbtaenxo3udqjfFaRmueXtR1rUf0k3nC2024dFSVNPvLi2VlUbKwjuD0/yTjS2 l3lvQNYMel60fPXKQxQ3Bs7jUbqSElqS8JY2uKMP2T7Y0tpjqn5p+Y7K/ks447W79K5htmuIbaRo mWUVM0bC6JaOP9tqDfbFUEPzm8yGOOcWAFu0Zlk52TrKlOVFMZu+p4+PzpimmT6J5w17VdLgvzqG k6f63L/RL6KSG4Ti5X40Fy1K8ajfphQlOuXs7+SfO1zdXltI66jblruzBaEAW1huqlpDUfPMfVC8 Z/HVy9BHizRFX/Yx38iNRs7vzbqAgaWZ0sW53Ex3as0eyqNlHyAzE0cCJb9ztu1sE4YhxUPVyHuP VB/85IWd3ca/pjwRNKsVmfUKCtOUrUqB8ss1MgJb9zk+z+WMYSBNWUbpPmu78s+SfJN3avYxTT21 /bs2pyvDAqNdwl2rGHYsvGtAvSuZGD6A6ftb/GZ/joHq1lqsOm+SbPU2imuYbewglMNshmmdfSXZ EBq7Zc61Jk/N7yw6gi11TfqP0fc7blRX4O5GKac/5ueWF9Clrqb/AFhFeILYXBb4neMBk48k3iP2 gAexOK0yHy15l07zFpzahp6zpAsrw0uYngflGaE8JAGp/n1xQxHyhaWsflHTZprTVQvoAmRNReND 1+yv1xKfLiMSVAtQ8x6V5kuLi0OhT39na3IMSc7uSdnlAeQt6n6Q4heEdKcfpxSlNj5f/Mmc+i+r ytJbvDzME8jO6JEyy+oDqFFMsjK3w/Zp36YaRYTfylBqo0yO68wSX1218sc1k0F7LagRSJyHJX1B zU18chKcQaJZCJPII9rMR+Y0thZ6wlsbOSZov0lIBz9Zfj/3t9z3ybFD+ZEmTSJb3Sv0lbpYE3Go SvfSXB+rQozyIiLqCUc0FCcFpqubHk8vfmXE8VlNrE5kaJwZWuX+sGYqQpVRfLHxDFWpw33HvhpF hHeWNP8ANUOo3g168vr2x09Y7WVY7mW3lN16EMzOX/SBUqyycqKo3NO2RlIRFkpAvknWp2sA1Hy5 NDbagqtqacZbi+a4ip9Xm/ZN1MD/AMDhBBFhBFPH/wAy9XsLbzhrENxJNOy3D/6EnwRivxfG4ALV rWlT8s0+XGTM+96vs/SzljiYgR2+rmfgq+TpwvmzRoVupUre2/8Aod4nx7Sr9hzQn72yvCPWNuvR q1ELxyPCOR9UTt8R/Y9N0Ly1dWnmm21ttQEsF9rOpR/URbQR8Sn17g5nVfVcqOQ+I9D7DN48yyXz H+XPkzzJqMWpa1pou72GIQRT+rNGVjDFwv7t0h3mJxW0tj/Jf8tYmVotH9NlKlStxdbFKcTT1aV+ Gvv3xTarZflD+X9ldWl3a6YYrqykjmt5hcXBIeJw61Bk4kclrxIpitpr5khhm1Ly2kqLIn6SkPFw GH/HOu+xxQxaHWNTk89/o5LGybSqmOSDgr3K/vHUTFVFFjHpstRXelTsyirjNs+A8R3jwiN9eK/l Vc/kUV5quE0nTtYnsba1S5e8CRyTKiRLSxjkJZqEgBUJqB8yBvmRAWRbTOxEkEA+fL7L96toAmv9 O0W41axt1vheSRyGKFVSQpazDnHXqrHdfb3wTqzXJlEGhZF0Lq6+3uSvQtX1O68ytBNaWklnK8ar DFGryQgLyP1gELwZ1cMvAU26sN81mDUSlMDmDd7finZZ9Njjj4gfV9/u/AQWp6lf6bofli30q0sx ztLJ5fXCq0o9IsYogB8UjrGQAx+hhWmbOVOAIE8NGIuVHivl5UDv+op/W1ju11Gezh9WLR7iZv3U aVCTKQxD0A+EVywHZFC6tI9MvtU1Py/5oj1a0s3his7xraa2jDKtFdPSdyq/vFZWqCo7CgocsyAA ir+LTi4iCZGPM8r+3YeY+CY+Y9W1Gz8zQ2lhY2jWyGklq0aNcT1VP7hAFUhDIrMS1abUFQTqdRqZ RkQLvur8W7bT6bHKFyNefd71Hzha2w8qeeYFgrC2oWwaGIBS1bWwqB9kVzL1R/dn8dWrQSMc0SDX 9jEvyGsNPtfNmoG19ZHexb1IJ1KlaTR0oaCo+k5iaORMt+523a+bJPEOLhI4uY9xRn53yLH5jsXM 09vSzH76JeaD96/94tG28NsGu+oe5o7MFwIqMt+R2PwT3yfeaImleVpNXubQwvY6mY5rgxpGz/XI N09Q0rTMvSD92Px1ddrRWUiqZRoPmryvHoenRvq9ijJawqyG5hBBEaggjlmQ4qP/AMW+Vf8Aq82P /STD/wA1Yq7/ABb5V/6vNj/0kw/81Yq7/FvlX/q82P8A0kw/81YqwE3mk6l+XGm6bFq1ksvocZ7V 7yO3ZjwYBWcNyT4jvt9BHwsJAnkpoxIIux3kfaEx8u3vlzRdM0iwOr2KJDduURbqF/RiNrKiIW5G oTZVJ7UrvghGgykY7CIoAAfL3pR5cstK03zG2pyaxp8c8zr9amXUI5RMqKu9GZSnE81UKKEN0WvF bpTJAF8vc1RhESkREAyPfLz7z5/YPNR1AaRqukeXQdTspVgs7QKjX0MLW0scJPq+mXAkdh50Dg/7 Gh5a7U4JzPpI3h5+DsdLqY4xuP2+Xl7xuyKfW9FF7HbQ65Y+uujvbi4+sQ8TIHjFK14gtQ9vozKh CoCPcHFMxx8VdbpjVnbaJo/l/wA1v+krJXv7G9AhW+juXlldG4yAlmfm6BVK1PQbtucYxN2WuIjG NRFXInmTfzKM8xWmk6r5rTU21ewZYHraXP1+JfTUrGCPR5cWDD1EY9aeNQFvEyIkXz9zAwiZiRiD QPWXXyuuv2DzRWtajo+pQ+Y4INUs5Fl1BZPq5vI4BOn6NtkAEodSFLjiSD41rQqcTUY5SHp5/j7X K02WMJWf7F2lvpFlbeXdLt9RtZ5Rq6vDaQTxStFELaVVjHpndUpQHwpg02E44kHmTadVnGWXFVfj m8v/ADN0rS7jzprEtylxA7XBrdovOI0UDenKlOm9M1+aZEzT0nZ+pyRxRETGW3Lkfx81TydcV816 PCt4XAvrcm1u04zD96v2G+EmnyPzyvCPWNuoadRD93ImPQ7xO3x/Aeg6nf2Oi2f6U1eznWy/TOoR w3v6Vu4I45HubpQ/pRNRARyTYd83rzLrrzv5ZteXrSyAo8Ubqut37srTqWjBCciOSqTgWkXo3mHS ta1B9P0pZry6jjM7JFrd+y+mrBCwevAjkwGx/UcVpPP0Vqv/AFbLr/uOXn/NWFWJee/L3ne6u9BX RHl0uc3cioZtRursPJ9XkcfalQxj0Y5VJXf4sCpSbP8ANGHWrfRpdbtP0nKOQtGudR5OoRmJWl0v 7KMevbFK6TRvzUtIbyabUba1ENwsd3O11qADSSxwLCa/Wz/OoO33DFV1vof5q3L6Pe/pCC5s7yaO W3K3WoLWNoXkbgWuuS84g3EkHriqlY6J+as9/c2UGswSXkDoLtBc3wkUIELhn9ZVLUZaHj0PQdcV ZONS07TNE0u5ubSbTrG7gQ2McuuXg+BYfVCABj9mNcKEebG4/TiQHR7r66bVnWb9N3m0QkUFft/z EHFUD9fstU8u6hqNtY3Go6XDA5ufT1u9KuhtxOVHJhXlFIPvpiqLvZ4LPUrayu7WaHULqiWkT65e 835n7KfFvUpv8t8CpbrME0XkvztHNBNE/wCkresP1mS5l3trD7M0jcq+G+2Y+q/uz+Orl6E/vRy6 8+XJJfyRlDeZ7xBcyy8bJ/3NwnGVKzR9TRSw/wA65h6Ies+52Hacaxg8IG/MHY7Fd+d8wi8x2LG5 ktT9TFJAnOL+9f8AvNjT23GHXD1D3L2ZHigRwiW/fR+h5Kd+VLiePR/K00clxIXtb6Nm06OKQkTa jax+pxlEgEac+bkbhQevQ5ek/ux+OrrtaKynmPfz5Mch/OLzAl6bGSSG6nab0YWjvbeAlieIR0ex kCvyFPt0zIcanJ+eN7JYfXI0coppKGu4U4qS3Fhz00FtghYAbcqb0xteFmVnqX5m3KQSjSmWCaje p+krI/AzIA4h2Df4HZqbfZp1IxWlH9K/m5yYHy7LSo4sNV06hBHU1sgRTv8AxxWkpl/LHypfaI3m W/s7/UtS1CRJ72KzKerLJLKI3YRhUWgU8mHSgxUFtvyb8llNHdIL21GrukV3bzSj1EjFtJdCNgVI VlkgUH6cVtVsvye8my6vqWmLp+pQWsKRLJevKFguCxjnAjJWrlWUcmHdaHtitpXcflP5MTyzYa5L p+p6lfX8UUk8Vi7PJzuUE0rKoU8VLDf6B4YqC9A07SbjS9QsvL9lqVzFplrp/wC4j42zMPRdIkHJ oST8J3rucUISfVdak8sa9qkc2pafPpcdz9WW8htl9Uw24lWVVMAJTkePvxOKpneSalb6xp+nJPqc 8d76nq30cVqYLcRoXHqt6G3MjivucVUIZtWH+IHfUL24GlT8LeCCK1MsiiyguOCgQfE7PKwH0Yqh We/vrby9qFxLfWxl1BC1hepbpItFlUBwkSkVpXrhV5H+YEyw+dNWf6xPZk3B/esvqWzbDtuF/wCF zSZxcz1ek0seLFEVGW3LlL9v2sd/LzzHqFx5y0K0uuE6tfW4WRlHNSJFNQR8sshiAkCO8Oy1+hhH FOUbj6T7nq3nq71DTfLVtexXUMMSa9eeiZ5pbZUdptQEnOaO4tHowYBV9Qb9j0zbPEhiz+btUjvr pF1SNgsKyLFJqV5xRuKbh21Vao3I1JZjWg26YppRtfM9wNQvPV1Cl5JbrJA31+6REDqYgVmOor8M k7QUqz1UbDocVp6B5QuLbWtCgultNZvp4/3N3PbatMsXrKAWAD6grftDsPkMUFU1rTEGpaCP0Vrq 1v3FG1V2Lf6DdGiH9INxbvWo2qK70KrGby4vofzEhs2tbqK1lnW2hjk1K5N+y/VVlkgEn18R8izC QfH9mm1cUorzlFPZaHrU9vYajDxukWR9R1KeSAK1tEAHSK+ZnbmVI2O23yUBH6LEb7TdFuZLHVbh pLqdfVs9XkeAhEuFVImN+v2AtC1BWh8d1SluhzxS+etQtZLe5lST1o7WG21SVdR5QMivHOTqHFhE yuTQ/tDFKX6/L+j/ACz5dItbmGN7D1a6jqkwRniihKSwBb1woTkSQUHUUxUMiltwL9LsWGslxpEk wlOqycCeSN6lRqBb0+9K/RhQx/y/HLc+UfMBms7xwtrcOi6dqMy261NwhkcPerzB9PgRxbdG3NaA JKY+ZJHtPOmj26299bwyiJZYLrUZ3u29aYxqIJF1Hgnqh5RyPUd8VR2vLDaeRvO5kiu7WJNRt2dL mc3Fyo+r2G/qmWcnxHxnKNULxn8dXL7PiZZogVe/P3JL+Rl5Fc+ZLsxX31uMWT0DqFlSssX2qca/ dmHoo1M7Vs7HtTEYQFx4Tfw6oL/nIXV73TvM2lNbMAJLM+ojAENSVqV+/LNVASlv3OT2JpYZcUuL +d+hkXlGayufLnlG5vtHGpwyWl8Gt44Un9Iy6hbRmURvvxQOWbjVgtdjmRphUAHT9o4+DPKN3X6m K2Nvq1tYyMumXUsa3ERg/wBwkUqelyflGjtZs0sb/DxcPWgFK8svcJCQjXqwyT2093aXI9ONf8P2 Sgu0ptwOf1Pj6iPVylK0U/DitImNNdupJLWHR72Jvq7vK7aHAoLm3ES9bUNGweJpQq8eRYAHFWSa L+Xmt6nZ2d3d3lnPYtwuJrf6raWV0OUZcRStDZqY2XmnNSvYg9dlUHJo9ufKvllgdJ0aW6iKxytD 9Ye5ZmQKD/o5oRX8euKhkGg+XLf9F6IH0/SdZf65cxvqLIsRlKLcgqUFqABGV4jx41xQUg8u6TZy eZbCM6ppOqLJNcBdLa1jjE7LbcmQSCzFPSUiSn9cUl2q6PBb6L5buDLpWiBtN5NE1sLr16Wh5SvS 2qvpcvUO/UDfxVCPi0K3/R0bm20qYHy/NKNb9MD+Ui6MKWq/Eo+Lj17dcKEmg0qzbTvMSfWtL1ee LR7qU2QtxA0NI6CdS1tyqCKAcvxGBJRfmPRLb/EuowR6jpWlugV30pbUS+jGtursQ5tamtPUqvy+ aqL8x6LaQWHmR2i0ny+seoov6RMazekP0bbtwRTanbfn88UB3lixt420u5tpNP1Q/wCIDG2o2qei 8INo5Nuo9BOSL9qvLvipYZ5+1G1j896zAuoNa3KznlHMoaA1UEUrTjt/lDNNqIHjOz0+mwSOGJMO KNdPq/HwYZ+W3/Kf+X/+Y+D/AImMvhzHvd52j/i8/wCqXpvnW91SytZ7j6lOltFrty1neTXF19UJ M94JhJGlyoVSD8JRVpvXNm+eBK9T83mdDHa3GnQ3AWFXkbVnNR8YnRka+f4eSpw37GvagS1D5r1G scNrNpc83wW8ldTnBd5PiROMeodSVPFe9MVTryx568r6fZ3D6syW1rzgSJdJ1ZhGJZAVYycr4U5s nw+Cg1O1cVTe480+VNU1nQbfTE1S8nF5JKYINTM8hjFlcqSgS+cijEVbbwrvQqFO50rzI3mBb+Ly 5cGJbmNhdyT3f1wW/MrKA/10/vDBxVTWlf8AJ2xSrava6ndtcxaZoepzD9IRvdw39zcOhhFtFUDj ef3nKhBNdsKAu0a31O1tNKt9X0PU4bmO7fhFp1zcxwen9WloEWS9JVuRJ+X4qlC6PpXmi311bu78 tzJbSzSte3NpPdpdvG0Z4AM17Qt6xqxY/Z98CUHd6VruoeXtFXTPLs97DHYQAnU5rqReZjHJouF5 QKaIQKDp8qKAmfo3xuLeGTRdW/Sn6HMcsIurj6sZ+UYfiDec/R5VAHh3wqlsOk63p+k+YDf+Xrmz tLiwkIOnTXMRMywkM83K8IZPtEAhiBtv3ClHa3pXmK41WS8svLdxN6TRnT5r6a7e4RUUGjOt7sRK XZSp2B6V3xSv81FD+XHn0rBdWw+vQ/ub6RpZx/o1h9p2kmJB7fFlWf6D+OrsOyP8Zh7/ANBYh/zj V/ylmqf8wB/5PR5j6f6vg772i/uo/wBb9BVf+cl/+Uj0j/mDb/k6cdR9XwR7Of3cv636E10S48y2 /kryS/l+WWK7NpqIm9KEzkxfWYq7CG54/Hx345kYPoDo+1v8Zn+OgYE2l2rTs7LbXTNL6szuTBIF Y1Yun6Pm+P8Am3oTltOutF22haQnGf07SByfimdRLGpdeUYKHTV+2ysPlWlaUxpbUH0jTCII4ks7 i7/3dxfgofjGAUH6NZ15Fn+Ch3p8W9MaW2SeX9A/LWaC8uNav59PuJJmt4fq8Ucha2MaKqtKLIEF uDBkFBseu5LS2yCyjuz5C0ZdOm1TUpI7dkitn0yGaJFMEnAo8tjRlMojVv3m6k4oCcaa13DY6JHc 6hrFhOLiTlaQaVGkcVYZz8Cpp5Wph3uvU/PFSg9Kg1aPzMzMupWWnxrLw1FNIthOzeo6x8OFgzAN DxJqB1PyxSg7uPV5fLGiNph2HU7sWEKx/WtKgeKFv3BpzewL8OAenHl8QXtvigJrGJW1C3t7nUdY DNpDRzWq6XGUBLIGhWM6fxMXb7P04VSRV1qPy55m/SH6S0uAadILNYtKt4vVLW7+ukrQ2TBUBVAD yXbfbsElMdet9Ul1yH6smpXtrLNbNd39zo9sXCcuEzithzLxxKOPw/qpiq+4+tSr5hEF5q+pTDUr dhaTaZEyyJ9VtFlLc9PKo4iLca07bb7qFnl9NaX/AA8urS3VteNqwd7FbFLa1I+rSgOzizt/j2pQ SHb8FS8h/N3/AMmRrv8AxnH/ACbXNdk+ovf9lf4tD3fpQf5bf8p/5f8A+Y+D/iYwQ5j3tnaP+Lz/ AKpe5efYbiXyXbQ2xcSya/eiqNxPH6xeF/jKTBRwB34H5ZsnzwPOP8N6rawmKZvq0t0rWyw/XDxX lIkqsqHTowXPAqKbgFvHGmVou18sa2b2y9eS6sbFbhGv7qKdJTGqGgaNG09ORQSbVYFSdvdpbZdF 5J/K/wBQQnXNSllRWZ4yo+JZIzGheNbVUPA8nQlftV+WNItPYJvJ+nXvla000vcXNtdyI1x9Uf6y 8f6PuiS5ihTlUspNF98UMhmuLh/MMOopqF9HpsUPpSaSNPuCkkhL/vGkMfL9pdgP2ffFUPPfm8i1 u3sri7sLqS6jMd2tjdSFOMFuT8PBftBSvUdcVVW1OK3TQbe4e7uriCUJNdNZXKtK62cytIV9PYsd 6DFW7Ce6g13UL+51G9urC6WNbPTDp1wiW/CvJg4Qly9d6gYqhNGvluPKnl9Le4vbNoIbGWVorK4c SxxoheEkxh5ZBsSuKol9as/8XxN6d1T9HyD/AHkuq/3ydvTwqgL65nsvJmuQahfXmpzPa3LRzyWF xDxT6vxCGiEdVLcvfAqbXt29xqtjdRXl9b2VrzNxYpYXNJ2ZaLycx7KvWlPuxVhvn24juPInn+WM Oqm9txSSN4m2tbD9mQK34ZVn+g/jq7Hsj/GYe/8AQwb/AJxq/wCUs1T/AJgD/wAno8x9P9Xwd97R f3Uf636Cq/8AOS//ACkekf8AMG3/ACdOOo+r4I9nP7uX9b9DPfyk/wCUe8pf9szUv+o23zIwfQHR drf4zP3/AKA87i1G2/TccJFvM8qm1EDTWfrmT1AymOOSyLVUM2xkPWtSanL3Wqn12KKUyerby6bc MI7RTd2CcxE7oJOKWBLfGK8ORAPeh3CrLK+0X6yl169oJYZCJovVsqlkJHJnWyA6q4+yaFetehV6 B5f8ieVdZtZLrSdYN3aLcr6zLZWIBkjj3X47Yf78DV+gGlRgSyHypNqFr+XulPptot9dpbwrHbPK IFYFwrkycXA4oS32d6UwFU3uZJpJNEkni9CZ7jlLDyD8GNpMWXkNjxO1Rirdnf63LrN7a3Oli20y BVNnqX1hJDOx+0PRA5R8fc74qluk3mrW3lLy4dN04ag0lvaJcqZ1g9KEwAtKCwbmQQAE716jFUY/ /KYxf9s6T/k+mKoHzFdanceSfMxv7EWLR2d4kCiVZvUjFsT6lVA41YsOJ32r3xVNrm91iPWbS1g0 0TaZKrG71IzohhYKxVRCQWk5FQKgilfniqXWM15BP5smsrYXl3HfK0FqZBEJHGm2hVPUYELyO1SM VUtamvJ08sS3lt9Uun1KMzWwcShG+rz1UOoAb50xV82/m7/5MjXf+M4/5NrmuyfUXv8Asr/Foe79 KL8heXXsvOmgzXdzFHOL63KWwPJ2/eL8v45Tjy3IUOocXW64ZMMxCJI4Tv0ej+dmtBog+rF7y9m8 wTCXT50hlh5w3d4W4x3aPADxJ+I+xBBAI3DxQYQdM8x3UUourK2LvVYy1roAKgBQSGSNjRgoCqKU PU98FMrCN0iwu5nttK1S0hisprmU3l6bTRjGiywLQNFFExdRLFHISPtMKNWmNLYeg+XfLP5c2FvK mtz6Xr1w/BEnm0uzg4xJGsYTjFEOX2erdqDtu0xtEtbflrpnmPQb3Rbaztr03bxSz28NJBAun3QC VC1C1C7DwHgMaW2QzahG/mGDUU1149Mjh9OXSRbkrJJ8f7wykch9pdgP2ffFVGXV7S5j1qCz1M2F zLcxmG6ELScaW8FfgIWoPEr1GKrpde0u0i0KK71H6xLbyhLi7eN09R1s5lMhFKDm29K4VdZeYNJh 1W+vLjzALm3ueAtbLhwjgVAa0IqWZieu2CltD6Nq1jceUtAjt9UeykhhsJZWSJmLxxKjSQnkuyyK OJI3HbFUQ/mHR/8AF0T+v8P6PkFeD9fWT/JwqgtQ1KO18na7Df6wdTnktrpopTbtCVQ2/EJQcgfi BNduuBUx1LUEudV027tNdezsrRnN7YC3LrdBgAoLkBk4nfatcVYl57u7e68h+f5oG5xm9twGoRuL Ww8QMqz/AEH8dXY9kf4zD3/oLB/+cav+Us1T/mAP/J6PMfT/AFfB33tF/dR/rfoKaf8AOQekS6h5 j01hLHBDBZ/vZZTQDlK1P1ZDV5OGXwcTsXVDFjkKJJPIe5kfkzQ5LvQfJ9tZapLbfVrLUZRdWx4+ qPrMKlGAO61evXqBmVpzcA6ntGZlnkSKPd8GIQ+YrmKL6sbtY4kcK5/xBDDx4yHk3onUU9KlOXDi COlFIy63BpVl83+YFtIGLCO1Cn07n/EltQkyNyZpG1El+LVXevSlMbTSnL5w1lQ7wTJNOsfGJD5n hVWZgaf9LEjo3Ur4bHG1pnuj+XbDWIpF0nzpJqkduQlwbXULyYqxPL43hviylqHuNumFCceRYdb/ AMH6T6d3bLH9XXiGtpGanu3rrX7sVR+pQ699c0qt5a1+tNT/AEWT/lln/wCXjAqP9DX/APlstf8A pFk/7KMVSryrDrh8r6OUu7UJ9RtuINtISB6K0qfXFfuxVY8Ouf4uih2u25/o+T4vq0lKesm1PX/j hVrznDrg8n66ZLu2ZBp91zVbaRSR6D1AJnan3YFTn0Nf/wCWy1/6RZP+yjFUm0KHXP0p5i43dsCN Qj5k20hBP6PtNx+/FNqeOKteYI9UW+8vm6uIJY/0onwxQPG1fq8+/JpZP1Yq+b/zd/8AJka7/wAZ x/ybXNdk+ovf9lf4tD3fpZH5OQweadGCww2Mcl9b0WQ87mX96vU1/icxMO8x13dNqDxQlvKZETy2 iPx8Geeere/n8sJDLZpqdjLrtwsFjFHPJMxNzeiWqwywO1BRl4yLSm+2bx5kMOjsr1bS4tm8r38q yQiC8WGy1gqbiCf1I6V1SvBV2O/KvfiaYGShb+X9TtdRuol8s33KWM28t4tjrPCSPnzC7alWnIfC 3KoHjU4qmNr+W+r6l5jks7rTI7WQxmT6wU1qO0ckIzVkOo1qofbgF+LY4rbM9B8m6x5a17QUkNgL C5vGadLY37zfWUsLsLR7y5uR6YQtWgBJp4blBZ7NDrx122lhuIF0RYXFzbGNvrDTE/CwkqV4gU2o O+52ooQVzHrckOuJos8FvqJuV9GW6RpIx/osHZWUg+B3p/KcVVit8q6Et+yNerOVuHjNUZxaTgsP hT7XWlNsVasbbzWuv3M17eW0uiMji1too2SZXLrw5li1eKAg/FuTWg2AVQelwazP5L0KPSbqKzmN rZmaaWP1T6QhXkEWoHKtOtdqjYkMFUY//KYxf9s6T/k+mKoLU4ddi8o+Y/0xcwXMjwXbWpt42iVI Pq1FQhmcluQY1r3xVHarb+apNTtH0y8tINMVozeQzQu8zgSVlCuG4jlH8K/Dsd9+gVYV+Yv/AChP 5gf8xtv/ANQthlWf6D+OrseyP8Zh7/0MB/5xq/5SzVP+YA/8no8x9P8AV8Hfe0X91H+t+gsj/O2J n8y2LLbRTMlmD6s5pHF+9fcjepP+ZyjXh2D3Oq7NlWM+ojfkOZZN5Hv4odO8sTSubgNp+oj1LaGS QE/W7fosYkIG1K5m6X+7DrtYKykUR73jk+nXk9xM8dxwheY9dReMBCxYrxFpIykEklD03FT1N7QC za38u/l3PpVnb6x5kuoL2zRgy20nIxidlQoJntUkMZcDipAAZiB1xpbRU/k78rnkSJvMmqK7iJlh DleZESqjFRbgsXRQa9+2NItNdN8g+X4LVGsPMfmdYZkVhLbtcIsgoSrVjtgCPiqMaW038vroWrfl /p+k6ra3NxZywRetEtvdgExuJFpJEgOzKDs2KE1lv9Ls/wBCWlrBdR21rN6UMZtbs8Y0tJkUAtGW ag+nFV1hb+WbDV9Q1i0s7uLUNU9MX831e+YSeiCI/gZCg48j9lRitpVZ2flnXPKPl+21ezurlLKC 1uYAsF6oWZLf0w4aJV5fDIw6kb4raYPrNp/i6J/Tuafo+QU+qXNa+sh6enX6cKpZq9r5b0byX5mt 9KtLq3F/bXlzcc4L1g0723pli0ysEHGNR1CimBbTi5g8tXOuWmuT2d2+qWCNHaT/AFe+ARXVlYem EEZqJD1X9QxW0vt5dG1NvNenahb3M1jf3ixzwi2uwWjfTrVGUmNAyk08Qe+KrbtdIsk8raTpdvPb 2lpqEUdvHLDcqqotvOAPUnXf6Wrir56/N3/yZGu/8Zx/ybXNdk+ovf8AZX+LQ936WReS1T/FWkTW 8YaNr63EmoXBrJKfVXaP2+4eAzExfWL73TaongIkd6PpjyG3X8Wz691UaZ9ZlksLa5jGrXqSsdHk upuEk95IHjdZ09Yp6NHoo4g5vXmW083aK0iR/VIhzYJy/wAM3vEEkgVYTEdsFppavm2yMUsj6QIz AkEksb+XJuQW4VWWlLohivMh2UlgVO2NrTa+bdKMcDvYRRG4dURX8uzj7ZYA8hclG+wahWLe2NrS b+bfJ9ze21lo7yabbJq1z9XN3aae0FxD6cEtzyjcXJoT9X4h3Y4oYav5UTv5iPl/9O60JYUMv6RN q31QqwDAGYT0NSxVaitVI7bqXaz+WM2lW1/fzaxqV5HZ3Edu8VhavLKVeOOT1WRbhKLH6tWP8o7j bFUTH+Ud8bPR/wDnYLyJtWbgfrFsY7iDnFJejmhmZVlX0vSYeBIxVf5K/L24j80Xyx6hqE36KeSO RNYsHaxmZyyfuj9ZHqClHXwBU98VKf3c9zYeXdL1aTSrK7XUIom9DTtFNwYmkh9RVI+toaE/Ap/m IHfFFJs2i3o1xNP9LRaNbNcer+i2qOMipxp9Z/ysKpTbT3N9oWr6kmlWdp+jI5WMOoaI0HqtHEXI T/S35KCODEd64FpG30Fzaa7Z6P8Ao2znkvE5peQ6LW1QAkMJJWvFAKgciOtPfbG1pK/MVgYPJfne 0njhlH6Qtw0VnF9WQhrawNFQyPQ/7LKNUf3Z/HVzNBIjNEg15/BjP5C2Gn2vm3UDaNKrNYsJLedS rpSaOnUCozE0ciZb9ztu182SeIcQh2cx7ijPzwSKTzLYRtA11KbMGKCtIiRK9Wk7UX3wa36h7mjs wkYyb4RfPr7gmemaJdaxovlO3Tg0sNpqUhMU5tkFJ4Y6K3o3NaB/5RvuCCMy9L/dh2urrxTV/Hmw G1h0Y6nA9/qmjTNbTCa+0y406N3ZOXqNC0/6MafcAhnEhqN+mZDjsxHmP8qUt5m/QXlv0GIExMcx DGU1ANdN+LdfooPbFd2n1/8AKfgmqNovlooIgqyUmICElQCg077Q9IjccgNuhxXdP9M/NXQh9S0z ThpqK7w2NhaQzXiKC5EUUaKNPCqg2H8qjwGK0t0PQdX1nyr5faa0gCWUSvCY7+WIt8St8a/VH7oO hxQCm2i+W9c0WxsLKxs7UwWU7T1n1CaR2LQvFSv1RQv267Cn34qUFo3kPUtJvNPuoIElfTfU+rpL qTlD6iNH8QWwXormlKYptTu/IGq39rYR31vCZLLT106tvqMsSOvpNEXK/UmPKjtSp2xUFGL5V8wJ ax2MVvbpZx6c2mq36QmacKzKeYlazb4gF/lxQgo/y/1a2stQis4IhPfaa+lh7jUppURDCsSvw+pr uOA/VsKUU2q6p5C1HUrq/uJ7dEOpSxTXEcepSKgaGMxrwh2h5aqxqep8cVtW1Pynr+qi+S8t7dYr q/TUE+r6hNE6tHaR2oQt9Tao/dltqf1UBQi8u32j3mmr9Xjjt7rWheTv9dluX9R4JVoiPbwqB9P8 KKkvJPzO0rS7jzpq8tyJ7WRpz/pYXnC1FA+KleNKU3pmnzTkJmt3rOz9TljiiI8MhX08j+Pmkvk/ V59S/Mjy+7fDAl/AIIR0VfUh55PDDhI94c7Pphi0sx/Fwmy9I/MRXj8uiVNM9CVNfuvT1OD0/VlM k1+DSgZ/3ZCcw2xFc2rwoYUvmDVVlA/0644IHYRwWTLwZOtUtf2PtFvbfG2VIqz1rV5Eh5LOzOJH etvbqlGDheRFuQlDTj8W9BTvja0h7661kql8DfgTtJFEluLTgGclePEwEcgY+Sb14+x3Vpl/l/y7 5kuLry9rrwW01tqN7c/VtO1AcOINvdsrFUt/scErGeRBWh77LEpnNYSjz9b25k0xNRMzqmhg3h2Z 2FlzKN/ohTaOkw+IfF74pX+a9KvYtE12W+h0nRbWK6iabUbVpxJEFggb4OFs5ow2O3fCgLtI0y/m 0zyxLZ2uj6rbSXcvoahM0pkm/wBGuq+oTbIdqEfZ7DFShvLFhLL5x1aG2uNM1K9Q3HraRO0/oW/G 4Af0+Voq/u2pGKE7YEog3f6D8naJPqlpomnwXFvapBdFZXdm4IwQ0tJl5SDanXrTcVBRSZDTNWk8 yQzR6NoTo+nPInh2SpQyoQwpb1r4bYqlf10a55V16bTLTRb2KO1uJJJCk0TRpJHJxEYazh5AcGCn fpucVpH6nqcdh5istGvLXQrbUrgKYLHhMVmEz+nGS/1NgKOKCjjfrgtaU9atriDyV52iubaG2lGo 25aDTiQgrbWFChKxHl9GY+q/uz+Orl6H+9HLrz5ckl/JGcSeZ7xBdPOEsn/dTJwmSssX2tlr92Ye iHrO3R2HacKxg8Nb8wbB5pf/AM5Ganc2ms2EEB4fWbOjyD7QVZX2Hz5ZbqoAzBPc5fYOnjMGUv4S j/L0PliXyV5LHmKSWKzS01FopIllJErXUUagmJXIqJCBXvmVg+gOr7W/xmf46Bjh8u6sjzXceoRR JdKHENyddQLxZgoKwoIxsd6Vo32aZa6+1aLy55gWEW8+pwklnlUhvMYaoBNPs9FHU9cVtONGuL3y 3fvd2Gp2jxXLyKv6RXW7gmIFGqvNeJlBryancYqyrR/PfmR9YsodSm097J2cXS2Nlqn1h3McjR+m skRA2CVG56npihNfI3mPT4/KGko0V6StuoJWwvWH0FYSDihOn82aSjRq8d8rStwjB0+++Jgpag/c /wAqk4qv/wATab/vm+/7h99/1RxVTt/N2j3EEdxAl7JDMqyRSLp98QysKqR+56EHFUts9Q8s2ev3 t5ENS/SGoosk0LWV+V4RUQMqejQdhitpjc+b9GtbeW5uFvYreBGkmlbT74KqIOTMT6PQAYqq/wCJ tN/3zff9w++/6o4qpReb9GlkmjiW9d7dxHOo0++JRyiyBW/c9eDqfpxVAaxrlldXmiwxR3au2oR0 MtndQp/dydXliRR9+FXjX5gTrD501ZvrU1oTch55U52zbAd/s++65pM4uZ6vSaWHFij6RLbptL9v 2sI/Lb/lP/L/APzHwf8AExmRDmPe7/tH/F5/1S9b/MQuvlkkRXU/DXbs+hLCl1ay+pNfURIWNHoV HIdRXbfNk+eBgkU94GX1PK1lCoVSPT0V/hFQhUP66b0NKU9sbZUi0SaGb6rZ+WbSKL0nnnkl0Zgj MKuqrSfrxPEKf2qAbYrTpLjVln4Xflu1kgkdJS8OlSEPIVZXR1MwDSR82Qg1o9R1xWntWreXobS9 8rWtvdXaW8d80MaCXaNE02748du3EDFiqg2CeaW0QNqYvJIFumvhT6uyjkgUzdea06U6EeOK0o3l haWdtrt3dy315Bb3KM1vGyyO3+jwU4owAJBOKhdPYRXZ8s3cN1fRRXVz6yRSvwkQSWFw4DLT4WFa EYqq6TFp91rOq2FudTtp9NMfr3Mq+jHMbjk9YXIrIAU+I0pXxxVK4k07TPJOhXV82o3sb2ttGsNs PrDBmtuVeFOlFp9OKhNH0X/nb4h9fvP+OfIa+rv/AH6e2FUp/wBx+reQ9ZvbD9JWEC2lyghuQIGb jbk1CgEFfipX5jApTe7jsoPMdlpjfpOW6vY3Zb6Pi0MSxBnCyy9VqQeIp1OKsa81ena+UvPiyTTG ODUrblOzcpKG009qg+1co1QvGXM7PiTmiBud+fuSH8jrtLjzJdmO9W8jFi/ElQsq1li+3Sn/ABEZ h6IVM7Vs7DtTGYwFxMTfw68v7Ul/5yX/AOUj0j/mDb/k6cu1h2fB2Xs5/dy/rfoRccRl/LXyijW8 dxa/VLxrpJIXuf3a39uzUiSG4Y1ApyC1XqN8vwfQHR9rf4zP8dAx1vL6q0XrT2UqFh5TDQLpeKD4 iCw00E9QAN/DLnXoiLy+yFWN3Ym5QJKHOjXI4RttGFiGnU613APcHAqdaDZ6FpkbW+p6Ja6zPeSm ZLqOxvLIRpI4h5n09PXlyYHapam1N9yqdeX77yLHrGljSvK9hY6g8g+oSyC/tFR2V1UepLYRx1PE qFr1IoMUbp9omm+YtZ/L3TtOaCG3t5YIyZ7fUJYZiqtWlfqcgAalDigJ7ey+aI59Ij+oWR4XBVSb 6Uk0tZhufqg7Yq1a6Z5lttZvdVFvBJLehFa3k1GUwRhFVR6afUhxrwqd+pPjiqUWuj+YNb8naBby QRW8Vvb206SW2oywu9LYxhX/ANDf4aSVp4gGu2KhMXuPNH+Loj+j7Hn+j5Nvrs1Kesnf6p/DCqV6 rpXmHR/JHmSEQxXKXNrdzzTXOoSzSLW19Oif6HGKBYxt3NanfAqdXum+ZbvV7DU3t4Y30/1PTt49 RlWFzIpQmRPqR5UB23xVLreDzLqLea7E2tvALq8WKWaG/ljkTlp1qKxv9Ubfj3I+jFVV7TWtPh8u 6dNbw/VLa9hjFwbyS4nIWKShYNbQhj9IxV5D591CBPPWswJqh2e4E55QXChoDVQRQ/DTY7/Fmm1E Txk09NpsEjhjIw4o1zh2fj4ML/Lb/lP/AC//AMx8H/Exl8OY97ve0f8AF5/1S+ldb/LDR9aga11C /vpbE3Ul8tkWgMKzSu7mitCTQGVqAk5snzxKh+Q/kUVokgJJJIjswTUAbkW++wxW22/IvyU3LkZy HCqwKWlOK04inoUoOIxW1Sb8k/KE9wLiaS4e4UkiYraF92Lkcvq9acnJp74raeT+Smnlt5Zde1Rn tZDNAfUt/hcxvET/AHH8kjDFVX/Ct1/1MOq/8jLf/qhiqyPydLG8rpr+qBpmDyh2LfdgqpX+4/lQ Yqtm8mSTSQSSa/qhe2cywn1LfZyjRk/3H8sjDFVX/Ct1/wBTDqv/ACMt/wDqhiqlaeTJLS1htYNf 1RILdFiiT1LfZEAVR/ceAxVx8lObwXn6e1T6wsZhD+pb/YZgxH9x4jFXXXkyS7tZrWfXtUeCdGil T1LfdHBVh/cdwcVVf8K3X/Uw6r/yMt/+qGKsY/MnQodJ/LLzRwuZ7uW+eK5uJ7llZy4NvAPsKgoE hUdMqz/QXY9kf4zD3/oLzr/nGr/lLNU/5gD/AMno8x9P9Xwd97Rf3Uf636Cq/wDOS/8Aykekf8wb f8nTjqPq+CPZz+7l/W/QuvhKfyk8shIY5lNneCUSBmCob+3DMFWW35EeHMVy/B9Adh3r/jU/x0DF g2mIv1iy06QTSR8BEbdlUNJGIpzT9JEBWrIVHYh5TlrgKljYaOJDPdaWx4RgrMsUkasYU9WRVf8A SRdvsso4j7TDxxVZBDYiJLFNNdpQplcxWz05RoNmrqbEAHkxHh7DZVlf5UWHlXVNcms7jTWnS8j9 W2uERrYRtDU1Y/X7iTnt8JVa/jigvWfKl3Nafl/p1zDbvdyxWqlLaL7bmv2VrtX54SxCc6n/AL26 T/zFN/1Cz4quttRln1S9sms5oY7NYSl5IAIpzKGLCI139PiA3zxVLNDvZrTyj5faK1luzLBYQMsN CUWVEVpWqR8EYPJvbFVd/wDlMYv+2dJ/yfTFUL5ouprnyR5jeS3e24WmoRIsnVlijkQSU/lfjyX2 xVNrrUZYNTsbJbOaaO8Exku4wDDB6Shh6prt6laLiqB0NiupeZmClyNQQhRSppp1psKkD7ziqhqF 3LeWXly8lt5LOW5u7eaS0moJImkgdjG9P2kJoffFXzR+bv8A5MjXf+M4/wCTa5rsn1F7/sr/ABaH u/SmPk7Q4h560PUNPcNajUIDNA3wyREyAcSp98ow5PUAe8OFqNYfAlDJ9XCaPQvqjNw8a7FXYq7F XYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqwz85P/Jaa5/xij/5Px5Tn+gux7J/xmHv/AEF5P/zjV/ylmqf8wB/5 PR5Rp/q+DvvaL+6j/W/QU4/P/TbW/wDMGnwvMIbr6oPqzN9lj6r8lPz2yvVzMZjupwexs8sUCQLj e/623stTtfy88rQpo0+ryx219G8EFtHdqpa6iYE+rBdRLyVTTko7++ZenNwBdb2jkE88pDkf1Ma0 3SvNCw3D3nlF5DBwNjanRLMcmeZGkYP9Qk4cE50XpvQdjlzhWtGleb44YlPlq7nQO8voto9ixQtI x485NObYfCVC7AUApSgVtlFt+XPlu4gS/uDf2WrTxRmZYvL8iKjGMLJG6wWkaOPtKSKVG2+9WkW9 CsT5AsLpLyx8vvaXcfL07iDQruOReYIajrahhyDGuKLWeT/MNpY+WNNtLu01KK5ghVJYzpmoEhh3 2gIxVGX/AJn0+S6050ttSZYbhnlP6M1HZTbypX+4/mcDFUZ/i7Sv98aj/wBwvUf+yfFUu8ueZbG1 8vaXbXFrqUc8FpBFKh0zUKq6RKrDaDsRiq1vMlkfM0d39V1L6uLJ4jJ+jNQpzMqMF/uPAYq15q8x 2V55X1i0trXUpLm5sbmKCMaZqALO8LKq7wAbk4qmn+LtK/3xqP8A3C9R/wCyfFUr0fzHZQajrkst rqSx3V8ktux0zUPiQWVtEWFIP542H0YqrajrdtqN5pENrbX5dL6OR2k0+9hRUEcgLNJLCiKN+5xV 83fm7/5MjXf+M4/5NrmuyfUXv+yv8Wh7v0sk8pRyP5s0SeSJLgm8twmoWzBaj1V/vEr0+8fLMTD9 Y97pcxAxyiCY7H0y/Qf7H0rm8eadirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYZ+cn/ktNc/4xR/8n48 pz/QXY9k/wCMw9/6C8n/AOcav+Us1T/mAP8AyejyjT/V8Hfe0X91H+t+gsl/OxZH8w2cSpDOr2Q5 2sxoXAlfdDvuvyyjXfWPc6ns4gQJNjf6h096Lls9Tm/LLy5FY6ZJNHFO014fWlWe3ghkkdmiMRcv IePFa7U8OozNN/dhwdYbyy3tgyalr0tmssnmu7imkWJKet5iK8mjB9MItvVmqdmR6n3y9xkwjl8x JBw/xDdlLqQ20LNc+YmlHphJh5n6oD6nwjsNuY8aKrFufNUaSB9eu3mQBLpRN5kYKeBLNGVs9iKp QcTy36dCqnGhXmmCN4vMXmXXIbi2WH6v9Qn1uUGGRPXBnMtpF+9b1vnxCr8JBqqmlqvkxy0beZvN yS3kbSQRyy6nzEKsw9VFWI8AeBPx/F02FcKFIyeQiOB83ebSUAb1A+rgULHqy24U1NRviqrNceRJ ormf/FfmpIkqZJEfVlWPelBSDxxVDi5/LyaUel5w81q7JUQrLq9eNS3Lg0BbsVr/ABxVFtH5NFrG D5q82LSOV0blqnqspPFjxNvyYqYiVHHxpscVQ0Fx5Alj5xeb/NsocMQ6vqzfC46gC3pQdQabYqyq H8v7LUIlv7bzP5iS3vB68ajUJkAEoDCiSLzSn8p+z0pitsp0XSI9JsEskurq7VCT697M9xMa+Mjk scUI7FXyN+bv/kyNd/4zj/k2ua7J9Re/7K/xaHu/Sn/lqMQ+ZtLuZoFtP9Lhd7+3kh2egkBLyqSu wG+4PzzDxh2Dfr1dPlleMgS4tj6ZDf4F61DdasLaCNPzC031Y1YXDtBbSl2MjMrA+snGikKRv0zZ 8VD6x9jrJDGCScMvmR+hdFqOtKn+keftIWZ1ICC3gKq1a1BNwhbag3wif9MfYvDjPLDOvef+JWPe a+JopP8Ah3lmGIhpIhDbRiUKQeBYySlOdWUsK8QBQE1wcf8ATh3KPCqvClfvP6gmWk60y6ZdpqHm 7TLm/nVvqs8PoIluxUhdvUPq8Wod6VyQyADeQtpzYxxCschEc7vf7NkDbapq0ESxv530iaX01Q+s kLUcBKuOEsRY7P161HTIiZ/nBtlCB3GKdeV/qPk691bXHKm285aNCBUttDQ0B4j4nfYlt9+w98Bm f58VhDh2xzPzRdprUzeXbu2ufNulvrMwf6tfwmERwlkAA4Fzy4ty3Pbtkxk9NGQtrnjiMgIxy4Oo N7qP6U1BF5R+edKdT6YZpoYDxKqBIVKTx/bap36dMHH/AEx9jPghdHFP5n9SidW8wJcvIvnPRJkC P6dsUjjVmKMqMzCWRwqtxcgfa+zUdcHiH+dFPBir+7n77/Z8PtRja+G0WGBvN+lDVllVpbyNoUja MPUr6bSSU+Hrvv0+GtRMz2+oWx8D1k+FPg7t/wBSDuNa1T1pBa+eNFW3LsYjMkLSKh+yrFZkViP9 UZEyP84NkcMK3xTv4/qdJrutEfD500AVFNo1FPgILCty2/LffEzP86KjDD/Usn4/zUNb6z5mVm9X zxoDLQFfgjJ5EbqaTJsCBQ96nbpgEpfzgzlixdMWT8fBKvPesyv+XfmG31LzJperXE8ch2SGy4RM pWZeY4iWVnqAD9+CcvSbILfosI/MQMcc4gXd+73BiH/ONX/KWap/zAH/AJPR5HT/AFfB2HtF/dR/ rfoLI/zvgM3mGyX6rHdKLNSUZuEg/eybxn+0ZRrj6x7nVdmz4Yh2GO/vHTmzb8utW0m28l6XDNdp bSKjgw3MyCVf3r0DcmJ+XtmVppgQG4cLV45SyyIF+4bMl/Tei0r9ftqf8Zo/65f4ke8OL4cu4uGu 6I3TULY/KaP+uPiR7wk4pjoWjruhg0Oo21fD1o/64+JHvC+FPuPybOuaKBU6hbAeJmj/AK4+JHvC BikehaGu6IemoWx/57R/1x8SPeE+FPuPyd+ntDrT9I2tfD1o/wCuPiR7wvgz7j8m/wBOaLWn6Qtq +HrR/wBcfEj3hHhS7i1+ndEoT+kLag6/vo/64+JHvCfCn3H5OOvaGux1G1Hzmj/rj4ke8KMMz0Py a/xBoP8A1crX/kfH/wA1Y+JHvCfAyfzT8nf4g0H/AKuVr/yPj/5qx8SPeF8DJ/NPyd/iDQf+rla/ 8j4/+asfEj3hfAyfzT8nf4g0H/q5Wv8AyPj/AOasfEj3hfAyfzT8nyl+bE0M35ia3LC6yRPMpSRC GUj016EbZgzPqL3fZYI08Ae5N7P8ofzgszW20x4v8kXVoVPzUy0xlpieYcXL2losn1G/82X6k3i/ Lb8yp2H6T8srI46XMN1aRyj6RMD+Iys6OY5ODLVaeP8Ad5a8iJEfcjz+Vn5giKiWYuIj1tr2S3c/ L1Ec/iDlf5XJ3faHGGuw3v6T3xv7j+xTtfyq88Cvo6ZNprj9lbm1lgPyQyn8AuE6XJ3Wyya7F1Iy fAiXzr9bUn5WeejMGn0NZJD0vLO5ghkHuwaVf+JHEaXJ3fcmOuxV6Z0P5shY+79AVZPyr/MMpw+p xXkXaK8e35D/AGaPQ/8AA4BpcndXxDCOuwXe8T/Rv7j+tDp+UvngN8PluwQjo5nhYfdtkvy2Tz+z 9bae0cX+qZPl+1Xm/Kzz60Vbqxa6UdLO3ltoY/8AZFpasP8AZfRkRpcnQfaGqGuwg+n0/wBI2T93 472j+V3n7ik8ukrLLHta2aT26wxHoGYlxyI8QPkMP5TJ3fcka3DvESoHnKjZ/H9pQuqflb+ZKWjw 2Wlme5u97y7+sWy7dOCBpQQO3y98lDSzvccm7T67TmQM5VGP0ij8zsxv/lR/5o/9WX/p6tP+q2X+ DLudt/LWl/n/AGS/U7/lR/5o/wDVl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/wCyX6nf8qP/ADR/6sv/AE9Wn/Vb HwZdy/y1pf5/2S/U7/lR/wCaP/Vl/wCnq0/6rY+DLuX+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPVp/1W x8GXcv8ALWl/n/ZL9T0f8j/y884eWfMN/d65p/1S3mtDFE/rQSVf1UalInc9FOW4cchKy6btrX4c 2OIhKyD3Hu8wq/nd5C84+Y9c0270CyNzHbWzRySCaGIq5cmn7x0PQ9sc2IyOwY9ja3DhxyjkNWe4 n9DDLX8uPzjiT0rjRVvID1Sa4s22/wBb1a/fXMU6MnkKczJqdCTcZ8J8hL9SZWf5WeeSKxaTNpcn XgtzaSw/8B6rfgBlZ0uTutxMuuxdZRyD3SB+dfrdL+VnnoyhrjREmk6C7tLiCGUfMNKv/EjiNLk6 D7ljrsVemZA/myFj7v0Kk35WfmD6XA2Ed9Cf90XUluHH/PRXI+9cA0uTur4j9bCOuwXdmB7439x/ W1bflZ57Ck29jNYkf7pluLaeI/IeqWA+RGE6XJ1Fpya7F/ERPzAMT9361OT8pvPjtWXQLCdu8nqx ISfEir/rwjS5PP7P1s49oYhynkh3/qVofyr/ADDC8FsbexjP2ltWgLH5MzhR/wADkTpcndfxDXLX YLs8Uz/S/H6VkX5V+e+Txw6W1pGx/fXb3FvJcS/IiRuPzJ+QwnS5O77mUtdi2JPEegoiI+z8d7l/ KzzxwBOjcba13tbEXFtWRx0eRvV49dxv7nfH8rk7lOux39XqlzlR2HcNmNX/AOTn5sXt09zPo1Xc 9PrVpQDsB++6DMiOnkBVO2w9qaTHEREtvdL9SH/5Uf8Amj/1Zf8Ap6tP+q2HwZdzb/LWl/n/AGS/ U7/lR/5o/wDVl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/wCyX6nf8qP/ADR/6sv/AE9Wn/VbHwZdy/y1pf5/2S/U 7/lR/wCaP/Vl/wCnq0/6rY+DLuX+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPVp/1Wx8GXcv8ALWl/n/ZL 9T//2Q==

Adobe PDF library 10.01application/pdf

Alik Sayfutdinov

gto_norm_06_eng

1TrueTrue105.705456148.705566Millimeters

Cyan

Magenta

Yellow

Black

PANTONE 872 C

Группа образцов по умолчанию0

PANTONE 285 CSPOT100.000000LAB47.842999-1 -55

PANTONE 286 CSPOT100.000000LAB26.27500226 -70

PANTONE 368 CSPOT100.000000LAB69.412003-49 63

PANTONE 661 CSPOT100.000000LAB23.92199717 -56

PANTONE 872 CSPOT100.000000LAB49.8040015 25

xmp.did:8b5d5a79-258f-4c26-a5ee-7bfc59cbf34auuid:887035da-6c17-3e42-a137-fb4512a2758bxmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdfuuid:abcfeaf8-1906-e94b-aae3-6aa4a913cff1xmp.did:23d7a33e-0130-4bb5-b271-3bd920e43629xmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdf

savedxmp.iid:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d42017-07-03T11:54:28+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/

savedxmp.iid:8b5d5a79-258f-4c26-a5ee-7bfc59cbf34a2018-02-07T10:15:49+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/

endstream endobj 3 0 obj > endobj 9 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 893 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 902 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 894 0 obj >stream H|ͮI)ztjg B,X

Почему у меня нет девушки: ru_psiholog — LiveJournal

В 24 года не было девушки. Нет надежды, что все когда-нибудь изменится, потому что не знаю, что и как я могу изменить в себе и образе жизни. Родители все говорят: «Тебе надо больше общаться»; «Ты пропадаешь»; «Тебе нужна девушка», а я не знаю, как этого добиться. Полностью разделяю их мнение, т.к. чувствую, как мне не хватает всего этого. Такая «жизнь» без общения и эмоций — это не жизнь, а существование. Мне надо заниматься карьерой, развитием себя как специалиста, а у меня такие вот насущные проблемы, которые до сих пор не решены.
На пути к решению вопроса вижу несколько проблем:
1) Неуверенность в себе, своих качествах и силах
2) Куча всяких сомнений, «но» и «против»,
3) Лень, недостаточность силы воли, нежелание рисковать
4) Непосредственно низкий опыт общения и отсутствие опыта отношений с девушками
5) Не знаю, какие конкретные действия предпринимать

Некоторые из причин описываю подробно:

1. Я мало общаюсь, друзей крайне мало и все они мужского пола. С девушками никогда не дружил и не общался. Я часто не знаю о чем говорить, особенно с ними. Дружелюбный и при этом спокойный и скромный человек. Скорее промолчу, чем рискну пошутить невпопад. В клубы никогда не ходил, в компаниях никогда не сидел. Домосед. Это в двух словах.

2. Не лучшие взаимоотношения с женщинами в формальной сфере. Во всех коллективах почему-то получалось, что с женщинами у меня всегда было одно взаимонепонимание. Одноклассницы относились всегда с холодцой, без теплоты. В институте — то же самое. На работе молодые девушки постоянно придирались ко мне, часто вели себя раздраженно. И главное — никакой теплоты, никаких улыбок, обмена шутками, никакого флирта и симпатий. Ни со стороны одной. А другим-то «в рот заглядывали» . Это приводило к тому, что я лишь старался ответить им тем же, держался максимально безразлично и отчуждённо. Я привык к тому, что девушки не видят во мне ничего хорошего. И принимаю это теперь за аксиому. Итак, женщины меня критикуют, женщины мной недовольны, женщины ко мне холодны. Я невольно, подсознательно даю себе обещание никогда не связываться с ними, чувствуя некоторую обиду. Сами посудите: какая речь может быть об отношениях, если даже формальные взаимоотношения вообще никак не клеятся?
И всё это никак не вяжется с моей внешностью: выгляжу я весьма хорошо (покрасивее большинства ребят), а относятся ко мне как к не самому приятному человеку. Может, я веду себя слишком высокомерно, неуважительно или слишком замкнут? Так нет, я вполне интеллегентный, весьма скромный человек. Просто сдержанный.

3. Пункт, частично вытекающий из предыдущего. Я очень чувствительный к мнению и оценкам окружающих, и любая критика, любое недовольство или придирка постороннего мгновенно ломает весь мой запас уверенности в себе, сбрасывает стамину на ноль. Это приводит к тому, что более-менее стабилизировавшаяся самооценка и оптимизм падают, и я снова обещаю себе больше ни с кем не связываться, уверяя себя, что везде меня рано или поздно ждет подвох. В такие моменты хочется стать абсолютно независимым, чтобы не подвергаться ни чьей оценке, жить так, как хочется мне и только мне. И чтобы никакие сволочи не трепали мне нервы. После этого нередко иду на отдаление и сокращаю до минимума контакты с этим человеком. Отношения — это тоже неминуемая оценка другим человеком, его ожидания, его странности, его требования, его капризы. И нет никакой гарантии, что не останешься раскритикованным и не оправдавшим надежды. Уже из-за одного этого я считаю, что близкие отношения для меня неприемлемы. А если учитывать, что с женщинами у меня всегда холодные отношения, то об отношениях и речи быть не может. Из-за всего этого у меня есть какая-то обида на них. Как будто против меня заговор. Я в душе становлюсь женоненавистником.

4. Кажется, у меня крайне низкое или практически отсутствует влечение. По крайней мере, я не испытываю его окружающим меня девушкам, находясь в повседневной среде. Не работает инстинкт завоевателя, который заставляет парней флиртовать, заговаривать первыми и добиваться. Мне не хочется подходить, знакомиться или начинать разговаривать с ними. Как бы лень. Проблем с гормонами и потенцией нет, но само по себе, без соответствующего мысленного накручивания, это влечение не приходит. Скорее всего, одной из причин является просмотр порнографии, которой приходилось подменять отсутствие половой жизни на протяжении порядка 9 лет. Секса ни разу, разумеется, не было. Наверное, поэтому я ничего не ощущаю к реальным девушкам в реальном времени. С просмотром порнографии и самоудовлетворением я полностью завязал около года назад, но влечения так и наблюдаю. Всё почему-то осталось в том же состоянии. Если девушка привлекательная и красивая, то я признаю этот факт лишь холодным разумом, будто смотрю на неживую картину. Что в итоге? В итоге получается, что у меня отсутствует, наверное, главная движущая сила, сподвигающая на знакомства. Где-то слышал, что страх и неуверенность блокируют либидо, но я сомневаюсь, что причина только в этом.

Как подступиться к решению этих проблем, с чего начинать? Или дело гиблое?

Вдову погибшего при спасении девушки нигерийца затравили в Сети | Новости | Известия

26-летний студент из Нигерии Ричард Оказия Элуемунор погиб в Зеленоградске (Калининградская область), когда спасал тонущую девушку, которую уносило в Балтийское море от берега. Жену погибшего Наталью в социальных сетях затравил создатель неофициального движения «Мужское государство» Владислав Поздняков. «Известия» поговорили с Натальей и выяснили, что супруги, которые поженились всего год назад, и раньше сталкивались с расистскими выходками.

Не побоялся отдать жизнь

Трагедия произошла 17 июля. Ричард Оказия с женой и другом отдыхали на городском пляже, когда услышали крики тонувшей в море девушки. Нигериец и еще трое мужчин бросились в воду. Оказия первым доплыл до тонущей и вытолкнул ее из течения. Остальные помогли ей выбраться на берег. Сам мужчина не смог выплыть. Его тело вынесло волной ночью 18 июля.

«Мало кто решился. Было много людей, но все стояли и смотрели с пирса и снимали на телефон. Он побежал, не раздумывая, даже когда я говорила «не иди». Я пошла за ним, я шла до конца берега, до кромки. Он быстро снял одежду, бросил телефон. Он пошел по велению души и сердца. Он очень верил в Бога. Он был очень светлым человеком. Он даже не раздумывал, что утонет. И не побоялся отдать жизнь, просто потому, что так надо. И он пошел и помог», — рассказала Наталья подробности происшествия.

По словам Натальи, когда они с супругом фотографировались на пляже, девушка с компанией сидела неподалеку, была очень веселой и радостной, бегала «туда-сюда».

«У меня это очень отложилось в памяти. Она показалась очень молодой и задорной. Несерьезно относилась к таким волнам. Уже начало темнеть», — сказала вдова студента.

Наталья так и не пообщалась с невольной участницей трагедии.

«Я не думаю, что мне нужно общаться с этой девушкой. Время покажет. Может, она вырастет, повзрослеет и тогда оценит этот поступок полностью», — сказала Наталья.

Сказали, что придут и убьют всех

Вдова погибшего опубликовала в Instagram пост, в котором эмоционально рассказала о трагедии. «Я не могу поверить в этот последний закат, я умерла там вместе с ним. Я буду всегда ждать встречи с тобой уже в другом месте», — написала девушка.

Однако помимо сочувствующих комментариев на девушку обрушился поток оскорблений и угроз после того, как на пост отреагировал создатель сообщества «Мужское государство» Владислав Поздняков.

В своем телеграм-канале он написал, что в тот день в Калининграде утонули несколько человек, но «тонны комментов скорбящих» якобы только у темнокожего. Также он допустил расистские оскорбления в адрес Натальи.

«Я не знаю, кто такой Поздняков, какой-то скандальный блогер, националист. Оставляет мои данные и делает в фотошопе глумящиеся над Ричардом коллажи. Мне пишут и пишут очень-очень много угроз. Поэтому я никому не буду говорить, когда будет прощание, потому что это только для самых близких людей и родственников. Потому что они сказали, что придут и убьют всех, кто там будет. Я даже не хочу думать, правда это или нет. Я не боюсь, но мне не хотелось бы проблем. Пусть говорят, что хотят», — сказала девушка.

В то же время супруга Ричарда призналась, что это не первый случай, когда ей приходится сталкиваться с проявлениями расизма в России.

«Она [реакция] не стала [неожиданностью]. В России всегда так было. Система никогда не поменяется. Поэтому иностранные студенты наслышаны и не хотят сюда приезжать. Мы не любили гулять по городу, потому что многие очень агрессивно реагировали именно на меня. Всегда обзывали и хотели драться, выкрикивали плохие слова, хотя мы ничего плохого не делали. Мы шли рядом, мы даже не ходили за руку, чтобы не провоцировать людей. И не каждый день и не ночью, потому что это опасно»‚ — говорит девушка.

Однажды, рассказала Наталья, во время прогулки с Ричардом по центру Калининграда к ним пристал пьяный мужчина и начал обзывать Наталью, а также плеваться.

Награда

На портале Change.org разместили петицию к правительству России с просьбой посмертно наградить нигерийца за храбрость. На момент публикации эта петиция набрала более 1,3 тыс. подписей.

«Я считаю, Ричард очень заслуживает награды. Он отдал жизнь за человека, и человек будет жить и продолжать жизнь в своих детях. Я надеюсь, о нем будут помнить», — сказала вдова.

«Мужское государство»

«Мужское государство» — это сообщество, идеология которого основана на патриархате и национализме. В декабре 2018 года создателя сообщества Владислава Позднякова осудили на два года условно по делу о возбуждении ненависти к женщинам. Четырех сторонников организации приговорили к реальным срокам по обвинению в создании экстремистского сообщества или участии в нем.

Однако в марте 2019 года в связи с частичной декриминализацией 282-й статьи УК РФ дело Позднякова было пересмотрено, после чего он сообщил, что с него были сняты судимость и наказание.

В марте 2020 года года пользователи социальных сетей потребовали привлечь Позднякова к ответственности за развязывание травли и призывы к насилию в отношении женщин и заблокировать его Telegram-канал. Это произошло после того, как в феврале 2020 года Поздняков призывал к расправе над российскими девушками, которые снялись в порнографическом клипе немецкого музыканта Тилля Линдеманна.

«Девушка и паук» Рамона и Сильвана Цюрхеров

…пространство сделано из коридора и кончается счетчиком.

Иосиф Бродский. «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку»

«Девушка и паук» — вторая часть «свободной трилогии о человеческой общности», как называют ее сами режиссеры Рамон Цюрхер и Сильван Цюрхер. Швейцарцы по происхождению, братья тем не менее по духу очень берлинские режиссеры. Начать с того, что они учились в Берлинской академии кино и телевидения (DFFB) вместе с Юлианом Радльмайером и Александром Коберидзе, премьера новых фильмов которых, как и «Девушки и паука», прошла на Берлинале-2021. Но дело, конечно, не только в этом. Снимают братья Цюрхер исключительно о берлинцах, в берлинских квартирах, в узнаваемом «тихом» стиле, всегда об общечеловеческом.

Задуманная трилогия была начата в 2013 году картиной «Странный маленький кот» (Das merkwurdige Katzchen). В режиссерском кресле сидел Рамон, а Сильван был продюсером, и только на втором фильме он стал полноценным творческим соратником брата. Премьера «Кота» прошла на том же Берлинале в секции Forum, которая всегда открыта новым формам и киноязыку. «Странный маленький кот» — негромкая история об одном осеннем дне берлинской семьи, когда старшие дети приезжают в гости, младшие вносят сумятицу в распорядок дня, друзья наносят вечерний визит, а животные то и дело попадаются хозяевам под руку. В «Коте» много смеха, улыбок и разговоров, объятий после долгой разлуки, замираний от столкновения с давно забытым. Но еще больше в нем тотального одиночества. Коммуникация то и дело готова дать сбой, сломаться, как ломается стиральная машина, разбивается стакан, а в лампу попадает мяч с улицы. Чем ближе герои находятся друг к другу физически, тем очевиднее внутренняя дистанция между ними.

Многое, что беспокоило и занимало братьев в «Коте», перекочевало и органично развилось в «Пауке». Даже неприметные, но в то же время ключевые обитатели квартир, вынесенные в названия. «Девушка и паук», как и «Кот», — пример кино, которое не нуждается в громких событиях или в переломном моменте, запускающем действие. Это фильм, сюжет которого при желании можно пересказать в одном предложении, но случившееся за кадром будет напоминать о себе еще долго. У Рамона и Сильвана, несмотря на отсутствие солидной фильмографии за плечами, уже есть свой собственный язык, который так и норовит оттеснить сюжет в сторону, сделать его прозрачным, обманчиво доступным, а в конце концов и не важным. Симптоматично, что в новом фильме снова, как и в своем первом, Рамон и Сильван, говоря об общности, идут от противного. Они исследуют распад, который неумолим, хоть и незаметен глазу на первых порах.

Мнение | Почему мы учим девочек, что бояться — это мило?

Моя мама — особняк. Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале педиатрической психологии» в прошлом году, родители «в четыре раза чаще советуют девочкам, чем мальчикам, быть более осторожными» после несчастных случаев, которые не опасны для жизни, но влекут за собой посещение отделения неотложной помощи. Вроде разумное предупреждение. Но есть недостаток, и исследователи отметили его: «Девочки с меньшей вероятностью, чем мальчики, попробуют сложные физические нагрузки, которые важны для развития новых навыков.Это исследование указывает на неприятную правду: мы думаем, что наши дочери более уязвимы, как физически, так и эмоционально, чем наши сыновья .

Никто не говорит, что травмы — это хорошо, или что девушки должны быть безрассудными. Но риск важен. Гевер Талли, автор книги «50 опасных вещей (вы должны позволить своим детям делать) », призывает девочек и мальчиков владеть складными ножами, зажигать костры и метать копья, утверждая, что опасные действия под присмотром могут научить детей ответственности и решению проблем. и уверенность.Отсюда следует, что, предостерегая девочек от подобных переживаний, мы не защищаем их. Мы не можем подготовить их к жизни.

Когда девочка узнает, что вероятность содрать кожу с колена является приемлемой причиной не пытаться выстрелить в шест, она учится избегать действий, выходящих за пределы ее зоны комфорта. Вскоре многие ситуации считаются слишком пугающими, тогда как на самом деле они просто волнуют и неизвестны. Страх становится женской чертой, которую девушки должны чувствовать и выражать по своему желанию.К тому времени, когда девочка достигает своего подростка, никто не моргнет глазом, когда она кричит при виде насекомого.

Когда девушки становятся женщинами, этот страх проявляется в почтении и робости в принятии решений. Мы пытаемся противостоять этой обусловленности, призывая себя «наклониться». Книги о расширении прав и возможностей женщин множатся на наших полках. Я восхищаюсь тем, что пытаются сделать эти писатели, но они приходят слишком поздно.

Мы должны отбросить коварный язык страха (будьте осторожны! Это слишком страшно!) И вместо этого использовать те же термины, которые мы предлагаем мальчикам, о храбрости и стойкости.Нам нужно воодушевлять девочек овладевать навыками, которые на первый взгляд кажутся сложными и даже опасными. И это , а не мило, когда 10-летняя девочка визжит: «Я слишком напугана».

Когда я работал пожарным, мне часто было страшно. Конечно, был. Мужчины тоже. Но страх не был поводом бросить курить. Я оставил свой страх там, где он был, за моими чувствами сосредоточенности, уверенности и храбрости. Затем я со своей командой направился в горящее здание.

«У меня нет друзей» — 21 вещь, которую вы можете сделать, если чувствуете, что это вы

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров.Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после того, как нажмете на них.

Проконсультируйтесь с консультантом, который поможет вам, если вы чувствуете себя одиноким или изолированным. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.

Если у вас нет никого, кого вы можете назвать настоящим другом, одиночество может быть тяжело вынести, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.

Если вы чувствуете, что у вас совсем нет друзей или просто нет друзей в школе, колледже или на работе, вы не должны позволять себе верить в то, что вы неприятны.

Вам просто нужно изучить возможные причины, по которым вы еще ни с кем не подружились, и постараться их устранить.

Вот 21 очень эффективный совет, как завести больше друзей в жизни.

Примечание: если вы на самом деле общительный и общительный человек, но ваша личная ситуация изменилась и вам не хватает друзей — возможно, вы переехали, ушли с работы, чтобы родить ребенка, недавно вышли на пенсию или что-то еще — совет Эта статья по-прежнему актуальна для вас и заслуживает внимания.

1. Убедитесь, что вы не блокируете новых друзей.

Если вы читаете эту статью, скорее всего, вам не хватает друзей и вы часто чувствуете себя одиноким. Поэтому может показаться странным спросить, действительно ли вы препятствуете формированию новых дружеских отношений.

Вы можете справедливо спросить: «У меня нет друзей, так какого черта я буду мешать себе?»

Что ж, ответ в том, что вы можете даже не осознавать, что делаете это.

Разум — сложный зверь, и многие вещи, которые мы делаем, происходят из места, намного ниже уровня сознания.Мы делаем их автоматически, не задумываясь и не задумываясь о том, как они могут повлиять на нашу жизнь.

Такое скрытое от вас поведение обычно формируется из-за нерешенных личных проблем.

Вам не нужно переживать серьезную эмоциональную или физическую травму или насилие, чтобы удерживать глубокую боль в вашем подсознании.

На первый взгляд незначительные события из вашего прошлого могут повлиять на ваше нынешнее мышление и привести к тому, что вы создадите препятствия на пути к дружбе.

Возможно, вы выросли в среде, которая поощряла независимость и самосохранение, а это значит, что теперь вы не чувствуете себя в состоянии полагаться на других людей ни в чем — включая дружбу или веселье.

Может быть, вас подводили люди в прошлом, и вы отчаянно пытаетесь предотвратить повторение того же чувства обиды. Вы боитесь предательства и разочарования, поэтому держите людей на расстоянии вытянутой руки, чтобы избежать таких реальных рисков.

Вы просто чувствуете себя недостойным дружбы с другими, потому что в ранние годы страдали от издевательств и преследований?

Это всего лишь три примера того, как вы можете чинить умственные препятствия на пути к установлению значимых дружеских отношений и почему у вас больше нет друзей.

Ваши убеждения и мысли, которые они вызывают, могут мешать другим людям подружиться с вами. Спросите себя, может ли это иметь место в вашей жизни.

2. Не давайте людям ложное сообщение.

Люди обычно открыты для новых друзей, но они должны чувствовать, что другой человек хочет быть и их другом.

Они оценивают ситуацию, читая знаки, прежде чем решить, стоит ли пытаться установить связь с этим человеком.

Итак, вам нужно спросить себя, не подаете ли вы неправильные сигналы окружающим, которые могут быть потенциальными друзьями.

Вы можете сказать: «У меня нет друзей», но избегаете ли вы приглашений на светские мероприятия? Вы делали это раньше? Если это так, вы должны понимать, что люди скоро перестанут спрашивать, продолжаете ли вы их отвергать.

Они просто предполагают, что вы либо не заинтересованы, либо у вас есть дела поважнее.

Также есть ваш язык тела и его влияние на других людей.

Если вы кажетесь закрытым, со скрещенными руками и опущенной головой, это не вселяет в людей уверенности в том, что они подойдут и заговорят с вами.

Если вы выглядите так, как будто не хотите участвовать, они будут держаться подальше, чтобы избежать неловкого социального взаимодействия или потенциального отказа; в конце концов, они тоже люди.

Когда кто-то говорит с вами, как вы отвечаете? Людям нравятся разговоры, которые протекают естественно и без принуждения.

Если вы дадите резкие ответы и не предпримете никаких попыток продлить обсуждение, они скоро попрощаются в тишине.

3. Изучите социальные навыки и часто применяйте их.

После того, как вы выяснили, как вы можете стоять на пути новых дружеских отношений, вы должны решить обнаруженные вами проблемы.

Как и в случае с любым другим навыком, вы должны предпринять шаги, чтобы изучить основы общения, а затем практиковаться каждый день, чтобы стать лучше в этом.

Вы можете начать с сколь угодно малого, даже просто здороваться со знакомым лицом один раз в день, но чем чаще вы будете стараться, тем быстрее вы увидите результаты.

Вы должны выбрать действия, которые касаются конкретных областей, которые вы выделили на первом шаге.

Итак, если ваша независимость является причиной того, что у вас нет друзей, вам следует как можно чаще просить о помощи; начните с мелочей и продолжайте наращивать их.

Если вы обычно отклоняете предложение быстро выпить после работы, почему бы не спросить, можете ли вы присоединиться к нему в следующий раз, когда ваши коллеги отправятся в бар.

Вам нужно остаться только на одну рюмку перед отъездом, но вы узнаете их гораздо лучше в социальной ситуации, чем когда-либо на работе.

Если вам трудно разговаривать, возможно, запомните небольшой список сигналов, которые вы можете использовать, если диалог иссякает.

Сделайте им общие темы, например, что кто-то делал на выходных или каковы их планы на следующий праздник в календаре.

Такие простые вещи могут продлить разговор и создать первые нити связи между вами и другим человеком.

4. Научитесь принимать дискомфорт и отказ.

Скорее всего, общение дается вам нелегко.Вероятно, большую часть времени это, вероятно, немного неловко и неудобно.

Хотя это может быть так, вы не можете допустить, чтобы дискомфорт отвлекал вас от попыток. Если вы хотите того, чего у вас сейчас нет, вы должны быть готовы выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы получить это.

Дело в том, что не каждое ваше социальное взаимодействие будет положительным. И это нормально. Вы можете не ладить с кем-то. Разговор может никогда не начаться или закончиться через короткое время.Они могут найти предлог, чтобы уйти. Такие вещи случаются, но они имеют значение, только если вы верите в них.

Проблема дискомфорта в том, что чем больше вы встречаетесь с ним и принимаете его, тем менее интенсивным он будет ощущаться в следующий раз. В конце концов, этот дискомфорт превратится в крошечное чувство в глубине души, которое вас не беспокоит. Это может даже начать походить на волнение.

И хотя отказ иногда может уколоть — особенно постоянный отказ — если вы не привязаны к конкретным результатам в общении, вы не придаете особого значения тому, чтобы вас приняли.Вы сможете справиться с отвержением как будто вы будете воспринимать это как нечто произошедшее, а не как осуждение вас как личности.

5. Приложите усилия для поддержания связи.

Как только между вами и кем-то еще образуется малейшая связь, вы можете начать прилагать больше усилий к этой дружбе. Вы не можете ожидать, что другой человек сделает всю работу по установлению контакта с вами только потому, что вы застенчивы или замкнуты.

Вы должны быть инициатором общения и личных встреч, если хотите развить эту связь во что-то значимое.У другого человека могут быть другие друзья или общественная деятельность, которую он ведет, и, хотя он может приветствовать дружбу с вами, у него может быть меньше стимулов к созданию такой дружбы из-за имеющихся у них связей.

Предполагая, что вы связаны каким-то конкретным хобби или интересом, самое меньшее, что вам следует делать, — это время от времени обмениваться сообщениями, чтобы обсудить это. Спросите, как у них дела, чтобы быть вежливым, но затем постарайтесь поговорить с ними о ваших взаимных интересах.

Болеете ли вы за одну спортивную команду? Поговорите об игре или передайте сплетни.

Комиксы вам нравятся? Попросите рекомендации новых для чтения.

Вы разделяете любовь к выпечке? Отправьте им порцию своей последней партии шоколадных пирожных с карамелью и спросите, нравится ли им рецепт (или придите и попробуйте его!)

Но вы не можете просто поддерживать этот цифровой канал связи. Если вы хотите, чтобы дружба развивалась куда угодно, вам нужно устраивать физические встречи.Опять же, вы можете вносить предложения, которые связаны с тем, что вас связывало, будь то совместное посещение игры, поездка на съезд комиксов или встречу в модном кафе с пирожными за кусочком и чашкой чая.

Будьте активны. Не ждите, пока они придут к вам. Ни на минуту не думайте, что они свяжутся с вами, если действительно захотят. Бремя ответственности лежит не только на них; это тоже на тебе. Вы можете быть тем, кто поначалу продвигает вперед. В конце концов, да, вы захотите взаимной дружбы, в которой обе стороны будут одинаково заинтересованы, но вы можете стать источником этой искры усилий.

В то же время не заставляйте то, что не работает. Если вы несколько раз прилагали много усилий, а они, кажется, не отвечают на это усилие, вы должны знать, когда признать, что дружба не должна была быть, и передать свои усилия чему-то и кому-то еще.

6. Превратите свои увлечения в источники новых друзей.

Общие интересы часто являются хорошими строительными блоками для подающего надежды товарищества, так почему бы не взять занятия, которые вам нравятся, и превратить их в способ найти новых друзей?

Воспользуйтесь услугами, например Meetup.com, чтобы найти единомышленников / группы в вашем районе, а затем присоединиться к ним, чтобы заниматься тем, что вам нравится.

Прелесть дружбы, основанной на страстях, в том, что о ней легко говорить даже самому неловкому в социальном плане человеку. Вы будете знать предмет наизнанку и, вероятно, будете иметь много мнений по этому поводу. Вам не придется цепляться за то, что можно сказать; разговоры будут течь естественно.

Этот совет настолько прост, что даже если у вас сегодня нет друзей, у вас сразу же появится общественная жизнь.

7. Присоединяйтесь к приложениям дружбы.

Чтобы найти друга, станьте другом того, кто может быть одиноким, изолированным или просто ищет компаньона.

Существует множество приложений, которые помогают людям заводить друзей (проверьте этот замечательный список). Вы создаете профиль и знакомитесь с другими людьми, у которых могут быть похожие интересы.

Существуют общие приложения для дружбы, приложения для людей, которые увлекаются спортом и фитнесом, приложения для молодых мам, приложения для владельцев / выгулщиков собак, приложения для общения с вашими соседями и приложения для тех, кто просто хочет выпить кофе с кем-то новым. .

Это отличный подход для людей с социальной тревожностью. Вам не нужно пытаться познакомиться с новыми людьми лично и выяснить, кто тоже может искать нового друга. Пользователи этих приложений используют их, потому что хотят, чтобы находили новых друзей. Это убирает некоторую неловкость, связанную с первоначальным разговором и моментом «давай дружить».

8. Будьте искренними.

Люди общаются с другими людьми, которые проявляют открытость и уязвимость. Это не значит, что вы должны кому-то изливать свое сердце — это значит, что вы должны быть собой, показывать себя и не стыдиться своих причуд.

Людям нравятся причуды. Когда кто-то хочет показать свои причуды, это заставляет окружающих немного расслабиться. В конце концов, у всех нас есть что-то, что, по нашему мнению, делает нас «странными», и мы часто стараемся этого не показывать. Но если кто-то другой уже демонстрирует свои, нам удобнее показывать свои странности — даже отмечать это.

Быть настоящим самим собой тоже намного проще. Вам не нужно думать о том, как вам следует себя вести или о том, что правильно сказать — вы просто делаете и говорите то, что вам кажется естественным.

Люди могут сказать, когда кто-то искренен. Точно так же они могут определить, когда кто-то не соответствует действительности. Если бы им пришлось выбирать, они каждый раз выбирали бы настоящего человека. Это будет просто более реально.

Люди, с которыми вы встречаетесь, и друзья, которых вы заводите, не задержатся надолго, если вы для них плохой друг.

Убедитесь, что вы отдаете столько, сколько берете. Будьте добрыми, щедрыми, надежными и гибкими. Будьте честными, заслуживающими доверия, уважительными и позитивными.

Будьте хорошим слушателем и позволяйте другим выражать себя и свои чувства без осуждения, без критики их выбора и без попытки их контролировать.

Берите на себя ответственность, когда делаете что-то, что их расстраивает. Сказать извинения и серьезно. И будьте снисходительными, понимающими и сострадательными, когда они показывают свою человеческую сторону и расстраивают вас.

Поднимите других, не обрушьте их. Празднуйте вместе с ними, когда в их жизни происходит что-то хорошее; не завидуйте их успехам и не пытайтесь превзойти их.

Будьте рады их видеть, но будьте искренними. Не будьте источником драмы в их жизни, вместо этого будьте тем, кто вносит позитивный вклад. Поддержите их, когда им нужна помощь или плечо, на котором можно поплакать.

Будьте такими друзьями, какими вы хотите, чтобы они были для вас.

10. Начните с малого и делайте маленькие шажки.

Если ваша застенчивость или социальная тревожность — большое препятствие, которое нужно преодолеть, не пытайтесь преодолеть все сразу. Вы можете начать с малого с людей, которых вы уже знаете в каком-то контексте.

Практикуйте с ними навыки аудирования и разговорной речи. Привыкайте к тому, как ходит вперед-назад. Вам не нужно разговаривать с ними долгое время, но постарайтесь общаться с ними регулярно и наблюдайте, как ваши разговоры естественным образом становятся длиннее и открытыми.

Затем попробуйте сказать что-нибудь незнакомцу (или относительному незнакомцу, например, соседу). Начните с мимолетного комментария о погоде, когда речь идет о быстром движении вперед и назад, которое не идет дальше. Обратите внимание, насколько простым было это взаимодействие и как оно прошло отлично (потому что, безусловно, так и будет).

Затем переходите к более продолжительному общению — возможно, похвалите кого-нибудь предметом одежды или украшениями, которые они носят, и спросите, откуда они это взяли.

Каждый раз обращайте внимание на результат. Предполагая, что это было положительно, используйте это как напоминание в следующий раз, чтобы помочь преодолеть любое беспокойство, которое вы можете испытывать. Вы сможете противостоять мыслям о том, как все могло пойти не так, с помощью воспоминаний о том, как все было хорошо в прошлом.

Если у вас есть негативный опыт, спросите, что могло случиться или как вы могли бы поступить по-другому в будущем.Человек куда-то спешил? Вы застали их врасплох и заставили прыгнуть?

Выполните внутреннюю «дай пятерку» самому себе, когда вы хорошо общаетесь. Обратите внимание на то, как хорошо вы себя чувствуете. Возможно, даже вознаградите себя за общение с пятью разными людьми в день.

Чем больше вы сделаете маленьких шагов, тем легче станет. Возможно, ваши тревоги никогда не исчезнут полностью, и вы можете оставаться несколько застенчивым, но чем больше вы практикуетесь, тем больше вы будете готовы действовать, несмотря на свои заботы.

Отсутствие друзей расстраивает вас? Хотите с кем-нибудь поговорить об этом? Поговорите сегодня с консультантом, который поможет вам почувствовать себя лучше и завязать новые знакомства. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

11. Помните, что вы имеете дело с другим человеком.

Когда вы хотите подружиться или подружиться, всегда помните, что вы имеете дело с другим человеком. Это имеет ряд последствий.

Во-первых, когда вы взаимодействуете с ними, они тоже могут немного нервничать.Это может не относиться к очень общительным людям, но многие люди нервничают, когда находятся рядом с другими, которых они не знают. Хотя ваши нервы могут быть на другом уровне, не только вы их чувствуете.

Во-вторых, этот другой человек будет делать ошибки. Они могут забыть ответить на ваше сообщение, им, возможно, придется отменить планы, и они могут расстроить вас по-разному. Это не обязательно означает, что они не хотят быть вашими друзьями. Это просто означает, что они не всегда идеальны.Конечно, если это обычное явление, вы можете подумать, станет ли этот человек достойным другом.

В-третьих, у этого человека в жизни другие дела. Возможно, вам действительно нравится их компания и вы захотите проводить с ними все время, но вам нужно будет уважать их другие обязательства. Иногда они могут быть недоступны какое-то время, потому что заняты другими делами. Так что подружитесь с этим человеком, но не делайте его центром своего мира.

12. Не отчаивайтесь.

Возможно, вы отчаянно хотите завести несколько друзей, но есть разница между отчаянием и отчаянием.

Быть в отчаянии — значит слишком сильно стараться. Это означает проявление нуждающегося поведения, а не естественного поведения. И люди стремятся избавиться от нужды и привязанности.

Не будь отстойным. Не преувеличивайте свои комплименты. Не пытайтесь все время угождать другим, принося нездоровые жертвы.Он снова становится подлинным. Люди не возражают, когда время от времени получают небольшой отпор, потому что они знают, что даже лучшие из друзей не согласятся с некоторыми вещами.

Это нормально — заявить о своих предпочтениях, поделиться своими идеями или поделиться своим мнением о чем-либо, даже если другие люди могут не всегда соглашаться.

На самом деле, умение угодить людям может привлечь в вашу жизнь не тех людей — людей, которые воспользуются вашими приятными способами манипулировать вами или использовать вас.

Сохраняйте чувство собственного достоинства и следите за тем, чтобы другие люди тоже относились к вам с уважением.Если ваши идеи или предложения всегда игнорируются или отвергаются, вы должны честно взглянуть на то, подходит ли вам этот человек.

13. Подружитесь в Интернете, но не позволяйте им быть вашими единственными друзьями.

Мысль «У меня нет друзей» часто сопровождается другой мыслью «и я не знаю, где их найти».

Но есть много возможностей. Следующие три пункта расскажут, как люди обычно встречаются и заводят новых друзей.

Благодаря миллионам разнообразных форумов, групп Facebook, чатов, веб-сайтов и других мест для онлайн-взаимодействия часто легче найти единомышленников с помощью этой цифровой среды.

Это ни в коем случае не плохо, и это может помочь вам практиковать свои социальные навыки в безопасной обстановке, но не слишком полагайтесь на дружбу такого типа.

14. Интересуйтесь другим человеком.

Отличный совет для того, чтобы быть кем-то, с кем другие люди хотят проводить время, — это проявить искренний интерес к этим людям и их жизни.

Людям нравится чувствовать себя интересными, и нет лучшего способа, чем попросить кого-нибудь выслушать то, что вы хотите сказать. Вы могли бы быть этим кем-то. Вы могли бы стать отличным слушателем, с которым люди захотят поговорить.

Задавайте вопросы на основе того, что уже сказал собеседник, позволяя ему развить эти моменты. Запомните то, что они сказали в предыдущих беседах, и уточните их — это покажет, что вы действительно слушали и заботились о том, что они говорили.

Большинство людей естественно захотят вовлечь вас в разговор, спросив о вашей жизни.Пока это происходит и разговор — и дружба — идут в обоих направлениях, вы в выигрыше.

15. Внесите свой вклад и найдите свою роль.

Когда вы находите группу людей и начинаете заводить с ними дружеские отношения, вы можете создать для себя роль в этой группе. Это предполагает использование ваших уникальных навыков, талантов или личностных качеств.

Может быть, у вас есть способности к организации. Будьте тем человеком, к которому группа обращается для планирования мероприятий или бронирования мест.

Возможно, вы особенно умны. Вы можете быть мозгом группы — друг друга ищут факты, информацию или ответы на вопросы викторины!

Вы спокойны и умиротворены? Вы можете выступать посредником в спорах между членами группы или переносить дебаты, которые могут перерасти в конфликт, на более нейтральную почву.

Когда вы приносите определенную ценность группе, вы становитесь незаменимыми.

16. Создайте круг общения, знакомя друзей.

Когда у вас появятся один или два друга, вы можете помочь укрепить узы, которые у вас есть с ними, познакомив их друг с другом.

Если им нравится ваша компания, вполне вероятно, что они будут получать удовольствие и друг от друга. Это особенно верно, если вы все разделяете интересы или имеете схожий темперамент.

Сделайте это успешно, и вы создадите круг друзей, который будет более устойчивым и, вероятно, надолго.

17. Стремитесь к дружбе, которая имеет более глубокую связь.

Существуют разные типы дружбы, и один из основных способов их разницы — это уровень близости.

Поверхностных друзей найти гораздо проще, чем тех, с кем вам комфортно открываться и делиться своими самыми мрачными мыслями.

Если у вас в настоящее время нет друзей, может возникнуть соблазн выбрать более поверхностное соединение, которое несет меньше рисков и которое легче / быстрее формируется.

Однако наибольшее значение имеют дружеские отношения, которые выдерживают испытание временем и значительно улучшают вашу жизнь.

Так что постарайтесь превратить одного или двух друзей, которых вы заводите, в близких друзей.

18. Не гоняйся за друзьями.

Даже если у вас нет друзей и вы можете чувствовать себя одиноким, важно, чтобы вы не слишком сильно старались сделать кого-то своим другом, если с этим нет реальной связи.

Погоня за людьми и попытки навязать им дружбу никогда не сработают.

Итак, хотя вы всегда должны давать людям достаточно времени, чтобы увидеть, есть ли потенциал для более глубокой связи, о которой мы только что говорили, знайте, когда следует прекратить это.

Это немного похоже на свидание; Если через некоторое время вы не почувствуете, что серьезные отношения (в данном случае дружба) уже не на карте, вам не нужно чувствовать себя виноватым при расставании.

19. Числа не имеют значения.

Когда у вас буквально нет друзей, количество, которое вы можете найти, не имеет значения. Одинокий друг лучше, чем ничего.

Так что не беспокойтесь о попытках установить связь с множеством разных людей одновременно; сконцентрируйте свои усилия на небольшом количестве — возможно, на одном или двух — а затем медленно продвигайтесь вверх оттуда.

Если вы обнаружите, что не можете сохранить друзей после того, как завели их, спросите, не слишком ли вы тратите время и внимание, которое уделяете людям.

Это особенно важно, когда вы впервые подружитесь с кем-то. Регулярные контакты и связи создают прочные узы.

20. Взгляните за пределы возраста, расы, класса и пола.

Как взрослый, у которого нет друзей, может быть легко подумать, что вы, скорее всего, подружитесь с людьми того же возраста, социального происхождения или пола, но правда в том, что эти вещи имеют меньшее значение, чем вы думаете.

Важны общие интересы, общие ценности и совместимые личности.

Так что не ограничивайте себя в поиске новых друзей; выйдите за пределы барьеров, разделяющих людей, и откройте для себя целый мир потенциальных компаньонов.

21. Обратитесь за помощью при депрессии, тревоге или других проблемах с психическим здоровьем.

Ваше психическое здоровье мешает общению? Депрессия, тревога (особенно социальная тревога), стресс, проблемы с отказом и многие другие вещи могут сделать дружбу и общение слишком сложными.

Если вы страдаете от любого из них — или думаете, что страдаете — убедитесь, что вам помогают справиться с их последствиями. При отсутствии лечения или там, где лечение, которое вы пробовали, не помогает, оно будет препятствовать вам заводить друзей и поддерживать их.

Это не значит, что вам нужно «вылечить» себя от проблем с психическим здоровьем, прежде чем вы сможете вести активную социальную жизнь. Все сводится к наличию правильных механизмов выживания, чтобы справиться с любыми ситуациями, которые могут вызвать определенные чувства.

Как только вы возьмете их под контроль, вы будете более уверены в себе и более уверены, когда будете видеть и разговаривать с другими людьми.

Прямо сейчас, когда вы читаете это, вам может казаться, что у вас нет настоящих друзей и вы никому не нравитесь. Просто помните, что так быть не должно.

Внутри вас есть сила, чтобы заводить новых друзей и создавать социальные сети людей, которые вам дороги.

Требуются время и решимость, чтобы построить эти узы товарищества, но если вы это сделаете, вознаграждение будет велико.

Вы хотите помочь справиться с одиночеством, социальным беспокойством и проблемами, связанными с поиском друзей? Поговорите сегодня с консультантом, который может помочь вам поработать над этими и другими вещами. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из опытных консультантов на BetterHelp.com.

Вам также может понравиться:

FCDO — GEC

Поддержка образования девочек-подростков (SAGE)	/ projects / project / support-teen-girls-education-sage /	Зимбабве;
Образование для жизни	/ проекты / проект / образование для жизни /	Кения;
Общинное образование для маргинализованных девочек в Афганистане	/ projects / project / community-based-education-for-marginalized-girls-in-afghanistan /	Афганистан;
Образование девочек-подростков в Сомали (AGES)	/ projects / project / teen-girls-education-in-somalia-age /	Сомали;
Расширение прав и возможностей нового поколения девочек-подростков с помощью образования (ENGAGE)	/ projects / project / empowering-a-new-generation-of-teen-girls-with-education -goti /	Непал;
Каждая девочка-подросток уполномочена и устойчива (EAGER)	/ projects / project / every-teen-girl-empowered-and-resilient-eager /	Сьерра-Леоне;
Стратегические подходы к образованию девочек (ЭТАП)	/ projects / project / стратегические подходы к обучению девочек /	Гана;
Biruh Tesfa для всех	/ проекты / project / biruh-tesfa-for-all /	Эфиопия;
Обучайте и воспитывайте девочек-подростков с помощью сообщества (TEACH)	/ projects / project / учить и воспитывать-девочек-подростков-с-сообществом-помогать-учить /	Пакистан;
Поддержка перехода девочек-подростков через усовершенствованные системы (STAGES)	/ projects / project / support-transition-of-adolescent-girls-through-extended-systems-stage /	Эфиопия;
Расширение стратегий инклюзивного образования для девочек с ограниченными возможностями Кения	/ projects / project / expanding-inclusive-education-strategy-for-girls-with-disabilities-kenya /	Кения;
Джиелимише (самообразование)	/ проекты / проект / jielimishe-самообразование /	Кения;
Изменить	/ projects / project / change /	Эфиопия;
Успешная передача и продвижение прав девочек (STAR-G)	/ projects / project / успешный-переход-и-продвижение-прав-для-девочек-звезда-г /	Мозамбик;
Аарамбха	/ projects / project / aarambha /	Непал;
iMlango	/ проекты / проект / imlango /	Кения;
Доступ девочек к образованию	/ projects / project / girls-access-to-education /	Сьерра-Леоне;
ПЕРЕДАЧА для успеха после школы	/ projects / project / gearr-ing-up-for-success-after-school /	Уганда;
TEAM Girl Малави	/ projects / project / team-girl-malawi /	Малави;
Réussite et Épanouissement via l’Apprentissage et L’Insertion au Système Éducatif (REALIZE)	/ projects / project / reussite-et-epanouissement-via-l-apprentissage-et-l-insert-au-systeme-educationatif-implementation /	ДР Конго;
Финансирование образования девочек: расширение прав и возможностей девочек в сфере образования	/ projects / project / girls-education-financial-empowerment-for-girls-education /	Уганда;
Расширение прав и возможностей девочек-инвалидов в Уганде посредством образования	/ projects / project / empowering-girls-with-disabilities-in-uganda-through-education /	Уганда;
Расширение доступа девочек посредством преобразования образования (IGATE)	/ проекты / проект / улучшение-доступа-девочек-через-преобразование-образование-igate /	Зимбабве;
Программа образования и развития девочек в Руанде 2 (REAP 2)	/ projects / project / rwandan-girls-education-and-advancement-program-2-reap-2/	Руанда;
Девочки учатся, добиваются успеха и руководят	/ projects / project / девочки-учись-преуспевай-и-веди /	Танзания;
Не более маргинализованные (Мнм)	/ projects / project / marginalized-no-more-mnm /	Непал;
Превосходство вопреки всему	/ projects / project / превосходство вопреки всему /	Эфиопия;
Устранение разрыва	/ projects / project / закрытие разрыва /	Пакистан;
Проект открытия	/ проекты / проект / открытие-проект /	Гана, Кения, Нигерия;
Делаем ганских девушек великими!	/ projects / project / Making-ghanaian-girls-great /	Гана;
Пусть наши девушки преуспеют (Васичана Вету Вафаулу)	/ projects / project / let-our-girls-successed-wasichana-wetu-wafaulu /	Кения;
Кенийский проект равенства в образовании (KEEP)	/ projects / project / kenya-equity-in-education-project-keep /	Кения;
Обучение нигерийских девочек новым предприятиям (ENGINE)	/ projects / project / education-nigerian-girls-in-new-enterprises-engine /	Нигерия;
Последний цикл образования девочек	/ projects / project / the-ultimate-virtuous-cycle-of-girls-education /	Танзания, Замбия, Зимбабве;
Стимулировать девочек жить, учиться, смеяться и «SCHIP» в сильном, творческом, целостном, инклюзивном, защитном и качественном образовании	/ projects / project / building-girls-to-live-learn-smile-and-schip-in-strong-creative-holistic-inclusive-protection-quality-education /	Уганда;
Шаги к успеху афганских девочек в образовании (ЭТАПЫ)	/ проекты / проект / шаги-к-афганскому-образованию-девочек-успехов /	Афганистан;
Сестры по воспитанию сестер	/ projects / project / sisters-for-sisters-education /	Непал;
Программа развития образования для девочек в Сомали (SOMGEP)	/ projects / project / somali-girls-education-promotion-program-somgep /	Сомали;
Обучайте девочек, покончим с бедностью	/ projects / project / education-girls-end-бедность /	Сомали;
Поддержка образования маргинализированных девочек в Кайлали (STEM)	/ projects / project / support-the-education-of-marginalized-girls-in-kailali-stem /	Непал;

Гендерные новости мальчика или девочки не на 100% точны во время беременности

Но что происходит, когда вместо маленькой девочки все ожидают и покупают одежду для маленького мальчика, в конечном итоге рождается? Кайл и Даниэль Уильямс запечатлели реакцию своей семьи на камеру, и их реакция стала вирусной.Насколько вероятна эта путаница? «Это зависит от того, как ребенок расположен в матке», — сказала специалист по ультразвуковой сонографии Кэтрин Э. Риенцо, сотрудник Общества диагностической медицинской сонографии. «Иногда это не так просто. Размер матки, шрамы на животе, положение ребенка и другие факторы, которые могут повлиять на это. Если это мужчина, а яички не опущены, он может выглядеть как женщина. Это не 100 %. »

Ошибочный звонок случается чаще, чем мы думаем, возможно, в один раз из десяти.«Неправильный пол — не такая уж редкость», — сказал доктор Джон Уильямс III, директор репродуктивной генетики Медицинского центра Cedars-Sinai. «Это всего лишь технология скрининга. Они не могут этого гарантировать».

Кроме того, в последние годы все больше и больше женщин проходят тесты на внеклеточную ДНК плода, которые проводятся для выявления генетических нарушений, таких как трисомия 18. и синдром Дауна, но также может определять пол. Эти тесты представляют собой простой забор крови, проводимый примерно через десять недель, с помощью которого можно измерить частицы ДНК плода, попадающие в кровь матери.Тесты обычно проводятся у женщин, беременность которых считается высокой. Но доктор Уильямс повторил, что эти тесты не являются диагностическими.

В целом Уильямс сказал, что методы проверки вполне удовлетворительны. «Бесклеточная ДНК, вероятно, на 95% плюс правильная, и УЗИ зависит от того, кто это делает. Но если это делает квалифицированный человек … есть 90-95% уверенности в отношении пола».

Беременность и противозачаточные средства по номерам

На самом деле определение пола — не единственное, что неточно в отношении фертильности.Несмотря на всеобщую озабоченность по поводу эффективности, методы контроля рождаемости могут иметь ряд успешных результатов. По данным Центров по контролю за заболеваниями, частота отказов внутриматочных спиралей составляет от 0,2% до 0,8%, тогда как гормональные методы, такие как традиционные таблетки, эффективны примерно в 9 из 10 раз. Барьерные методы, такие как презервативы, на самом деле являются одними из наименее эффективных методов согласно CDC с частотой неудач 18%. А если вы все же забеременеете, насколько точны ваши типичные тесты на беременность в аптеке? «В целом они уверены, — сказал Уильямс.Но он все же предупреждает, что их точность зависит от человеческой ошибки. «Есть ложные срабатывания, ложноотрицательные результаты. Они часто зависят от первой утренней мочи, но если пациент пил много жидкости — это может привести к разбавлению гормона. А если в анализе мочи его слишком мало, он будет ложное срабатывание. Вещи случаются. » Но он добавляет, что сегодняшние тесты более чувствительны, чем 30 лет назад, когда они впервые появились на рынке.

Есть что-нибудь определенное?

Итак, что касается беременности, есть ли что-нибудь определенное? По крайней мере, когда дело доходит до гендерной идентификации, единственный способ быть уверенным, согласно обоим докторам.Уильямс и Риезно должны провести отбор проб ворсинок ворса, известный как CVS, и провести амниоцентез. «Единственный способ сделать это — провести диагностику с достоверностью 99,9%», — сказал доктор Уильямс. В этих тестах клетки собирают из плаценты или самого амниотического мешка, а затем культивируют для определения последовательности хромосом. Хотя он гораздо более инвазивный, он также гораздо более точен.

Но эти тесты проводятся не только для определения пола. «Врачи не стали бы делать эти снимки только для этого.«Они ищут общие отклонения», — сказала Риенцо.

Итак, была ли Риенцо когда-либо ошибкой за свою 35-летнюю карьеру? «Я совершила ошибку однажды, — сказала она 18 лет назад. — Я сделала это на мой друг. У нее уже была девочка, и я сказал, что у нее будет еще одна девочка. И у нее действительно был мальчик. Очевидно, что за последние 18 лет технологии и машины улучшились. Но да, я совершил ту ошибку ».

Без девушки (Персонаж) — Comic Vine

Происхождение

В то время, когда недоверие общественности к мутантам возросло, противоречивый и яркий предприниматель Джон Саблайм шокировал мир, публично признав, что он очень хочет стать мутантом.Он использовал свое личное состояние, чтобы создать организацию, известную как U-Men, армию людей, которые хотели получить способности мутантов, хирургическим путем пересаживая части тела мутантов на свои собственные. Однако U-Men не дождались, пока мутанты умрут естественной смертью и пожертвуют свои тела науке, вместо этого они похитили молодых мутантов, чьи способности только начали проявляться.

Когда U-Men захватили Марту Йоханссон, они удалили самую мощную часть ее мутантного тела и сохранили ее, ее мозг.Ее мозг был помещен в стеклянный купол, закрытый механическим уплотнением. Она была послушной и послушной с помощью нескольких инъекций препаратов Sublime, за которыми он следил. Заменитель стеклянного тела Марты был помещен в ящик стола, чтобы скрыть ее от посторонних глаз.

Сотворение

Марфа имела сложное происхождение. Впервые она появилась как мозг в банке в New X-Men # 118 (2001). Однако мутант, впервые названный No-Girl, на самом деле был не Мартой, а другим мутантом. Первоначально No-Girl была фактически несуществующим и невидимым мутантом, который впервые «появился» в New X-Men 135.Там видно, как ученики обсуждают «Без девочек» и не знают, есть ли она рядом или нет на экскурсии их класса. Позже выяснилось, что Марта и Ни одна девушка были одним и тем же человеком. Предыдущая No-Girl получила биографию в энциклопедии Marvel, том 2.

Major Story Arcs

Rescue

В руках Sublime

Когда тело Марты было спрятано, Циклоп и Эмма Фрост не подозревали о влияющих на них мозговых силах Марты, когда они пошли противостоять Sublime. Когда охранники Саблайма ударили Фроста по носу, боль от сломанного носа заставила ее принять форму бриллианта, где она не испытывала бы физической боли.Однако, трансформировав свое тело, Эмма Фрост больше не имела доступа к своей телепатии, что привело к ее влиянию Марты. И Циклоп, и Фрост были заморожены силами Марты, в то время как Возвышенный злорадствовал над ними.

Он показал, что Марта была телепатическим мутантом, которого он описал как «распространителя психопата, ослепляющего умы мутантов». Поэтому, когда U-Men вывозили Циклопа и Фроста с территории для уборки урожая, Марту Йоханссон постоянно держали рядом с ними.Тем не менее, Марта телепатически транслировала сообщение «У тебя кровь на скафандре» неоднократно, подстегивая Эмму Фрост. Итак, пока U-Men были сосредоточены на операции Циклопа, Эмма вернулась из своей алмазной формы. Вернув телепатию обратно, она свела на нет психо-болтовню Марты и отключила U-Men, послав им ощущение сломанного носа и усилив его в тысячу раз.

Месть

Выведя из строя U-Men, Циклоп и Эмма Фрост вернулись в офис Sublime.Разъяренный Фрост напал на Возвышенного и вытащил его из окна. Он умолял о пощаде, в то время как Циклоп стоял, держа стеклянное тело Марты. Он напомнил Фросту, что убийство Sublime только ухудшит положение.

Однако Sublime внезапно изменил тон. Вместо того, чтобы умолять Фроста пощадить его жизнь, он начал бормотать о том, что это было правильным поступком. Он ослабил хватку Фроста за запястье, и он признался, что Марта сказала ему, что он должен отпустить. Отпустив руку Фроста, Возвышенная стала слишком тяжелой, чтобы она могла за нее держаться.Возвышенный упал насмерть с высоты над улицами города. Марта Йоханссон отомстила человеку, который поместил ее в гигантскую банку, телепатически убедив его совершить самоубийство.

Без девушки

Механический гений Квентина

Освободившись от Возвышенного и U-Men, Марта Йоханссон была доставлена ​​в Институт Высшего образования Ксавьера. Там Квентин Квайр все еще оставался изгоем общества с желанием стать популярным лидером среди своих сверстников. Он посочувствовал ее состоянию, понимая, что у нее остались только воспоминания о своем теле.Поэтому он взял на себя обязательство создать технологию, позволяющую стеклянной банке с мозгом Марты парить на высоте нескольких футов над землей. Благодаря природному гению Квентина Марта получила способность двигаться и определенную степень автономии. С помощью привязанного собачьего поводка, ведущего от основания ее плавающей кувшина, другие ученики могли помогать ей, когда она плыла.

Марта с ее необычным телом не пользовалась популярностью среди студентов Института. Она была помещена в «специальный класс» школы вместе с Ангелом Сальвадором, Василиском, Клювом, Эрнстом и Манекеном.Марте дали прозвище No-Girl из-за отсутствия у нее тела. Однако их наставник Ксорн отказался назвать имя, настаивая на том, чтобы вместо этого называть ее Марта.

Кемпинг

Эрнст бежит с девушкой, подальше от атакующего U-Man

В школьный день открытых дверей Ксорн повел свой специальный класс в поход по лесу за Институтом. Эрнст держал поводок No-Girl, помогая вести ее в их путешествии. Когда они разбили лагерь, Ксорн все еще отказывался видеть Не-Девушку, когда Василиск обвинил его в том, что он украдкой показал «сексуальную толстую задницу» Без Девочки.Эрнст утверждал, что она говорила от имени Не-Девочки, но говорил что-то вроде того, как Не-Девушке нужно идти в кусты. Намек на то, что девушке без тела нужно ходить в туалет, подразумевал, что воспоминания о не-девушке о ее собственном теле заставляли ее желание телесно функционировать, или что Эрнст использовал отсутствие девушки в качестве предлога, чтобы говорить за себя.

Пока особый класс располагался лагерем в лесу, у-мены окружили школу. Ангел и Клюв первыми обнаружили U-Men и предупредили остальных.Уже пострадав от рук U-Men, No-Girl испугалась. Все они сбежали, и Ксорн оставил студентов на поляне, а сам пошел противостоять преследующим их U-менам. Никакая девочка подтвердила, что странный запах, окружавший их, был разумным газом, исходящим из скафандра Манекена. Обладая этой информацией, Клюв смог временно поправить костюм Манекена с помощью презерватива. Однако, когда U-Man нашел их, Василиск отказался использовать свою силу, чтобы спасти других, пока No-Girl (снова через Эрнста) не согласился пойти с ним на свидание.Тем не менее, No-Girl все еще боялась бессознательного U-Man, поэтому Эрнст любезно отодвинул ее мозговую банку, чтобы она не увидела его лежащим там.

После их спасения Василиск был тронут, когда No-Girl (через Эрнста) сказал ему, что у него милая улыбка. Он был так тронут, что позже называл ее своей невестой, когда Ксорн впервые принял ее как Не-девушку, заявив, что раньше он не мог ее видеть, потому что искал не на тех частотах.

Новые Люди Икс: Особый класс и Ксорн / Магнето

К сожалению, поход закончился трагически.Пока они были в лесу, Квентин Куайр возглавил бунт во время Дня открытых дверей в Институте. Ксорн привел свой Особый класс обратно в Институт в разгар беспорядков. No-Girl и другие были свидетелями, когда Манекен был пойман летящей шрапнелью от взрыва, разорвав его защитный костюм и, по сути, убив его, когда его разумные газы рассеялись.

Особый класс остался вместе во время вручения премии Института, где стеклянное тело No-Girl оставалось на столе перед Василиском и Эрнстом.

Однако жизнь в особом классе менялась. Ксорн начал применять странные методы обучения, перевернув карту мира с ног на голову и развесив пропагандистские плакаты с надписью «Магнето был прав». Когда Пыль была введена в Особый класс, она таинственным образом, казалось, повернулась против профессора Ксавьера и уничтожила Церебро своей формой песчаной бури. Все еще находясь в форме песчаной бури, Даст улетела обратно в класс Специального класса, где No-Girl проинструктировала Эрнста держать пыль в большом сосуде.Однако Эрнст чувствовал, что что-то изменилось внутри Без девушки, которую она описала как «сопливую». Ксорн использовал свои силы, чтобы запихнуть Пыли в сосуд, но даже когда сосуд был наполнен песком, испуганные эмоции Пыли все еще были слышны для телепатии профессора X. Он столкнулся с Ксорном, но Ксорн напал на профессора и раскрыл его настоящую личность. Ксорн на самом деле был Магнето, Мастером магнетизма.

Магнето превратил Особый класс в свое новое Братство. К ним присоединились Эсме Куку и Жаба, но, похоже, они не разделяли их жажды хаоса и власти.Никакая девушка оставалась рядом с Эрнстом, которому было трудно смириться с тем фактом, что Ксорн на самом деле никогда не существовало, и он хотел вернуть своего старого учителя. Они наблюдали, как Магнето использовал Пинок, чтобы подпитывать свою силу и разваливал Нью-Йорк на части. К сожалению, из-за препарата силы Магнето стали слишком сильными, чтобы он мог их контролировать. Итак, Магнето случайно убил Василиска, когда тот пошутил о метеоризме. В то время как другие были отвлечены тем, что Клюва утащили прочь, Эрнст и Никакая Девушка стояли (и плыли) в ужасе над телом Василиска.

Когда его планы начали рушиться, Магнето столкнулся с Эрнстом и Ни-девочкой. Эрнст объявил мысли и прогнозы No-Girl: «Никто из не любит то, что вы делаете, Магнето. Это скучно и старомодно. Марта говорит, что все подходит к концу, и никто ничего не может сделать, чтобы остановить ». Люди Икс начали собирать свои силы в то же самое время, когда Братство обратилось против Магнето. Через Эрнста, No-Girl предупредила Магнето, что он слишком долго ждал, и что ему следовало оставаться замаскированным под Ксорна, поскольку он умрет как Магнето.Взволнованный, Магнето выступил вперед, чтобы атаковать Эрнста, когда Ангел Сальвадор помешал ему. С возвращением Клюва и темпераментным отступничеством Эсме, Магнето отвлекся на достаточно долгое время, чтобы Люди Икс могли атаковать. Отчаявшись, чтобы мир признал его, Магнето был побежден комбинацией сил Людей Икс и его собственной разрушенной внешностью. Магнето удалось убить Эсме, а затем и Феникса. Однако в конечном итоге он потерпел поражение.

Сан-Франциско

После истребления мутантной популяции в День М, Ни одна девушка не осталась с Людьми Икс.Поскольку она была всего лишь мозгом в стеклянном куполе, ей повезло, что она сохранила свои способности мутанта. В Институте жила No-Girl, пока он не был разрушен во время атаки Стражей. Она потерялась в развалинах, пока Чудовище не нашло ее. Он вернулся, чтобы уничтожить любые доказательства и информацию о Людях Икс. Когда он ушел, он взял с собой в Сан-Франциско No-Girl. Поэтому No-Girl перешла в Graymalkin Industries. Впоследствии она переехала снова, когда Люди Икс переехали в свою новую оффшорную штаб-квартиру, известную как Утопия.

Нация X

Нация X

Марта позже фигурирует в одноразовом рассказе под названием «Марта Йоханссон против Квентина Квайра: 7 1/2». Теперь перемещенная в убежище мутантов Утопия, Марта оказывается назначенным «заклятым врагом» для только что возрожденного Квентина Квайра. Обнаружив, что жизнь на более высоком уровне «скучна», Квентин оживает и решает стать злодеем и тайно уничтожить Утопию, утверждая, что Люди Икс украли его идею, чтобы создать нацию мутантов. Разыгрывая свой генеральный план, он дает Марте семь с половиной минут, чтобы попытаться остановить его.Марта пытается предупредить Людей Икс и найти Квентина, но ему удается перехватывать и насмехаться над ней при каждой попытке, в конечном итоге разбивая ее контейнер и оставляя ее умирать. Марта понимает, что Квентин проник в Церебру, чтобы разрушить остров, и попытался отомстить кукушкам, поставив их в ментальную петлю. Марта перехитрила планы Квентина, используя свои силы, чтобы предупредить Селесту об ошибке в умственной петле Квентина. Кукушки способны вырваться на свободу и быстро победить его. Они отправляют помощь Марте и благодарят ее за их спасение.Марта размышляет об этом опыте, обнаруживая, что он ей нравится, и размышляет о возможности заняться супергероизмом.

Generation Hope

После того, как Марта знакомится с Зеро на Утопии, она присоединяется к нему и остальным Светочам в их поездке в Пакистан, чтобы спасти «новый свет». Они прибывают и находят человека, привязанного к бомбе, которая взрывается сама. Зеро защищает команду от взрыва, но дело Марты уничтожено. Кенджи берет ее мозг в руки и создает для нее тело, хотя она привязана к нему.Она пытается прочитать мысли террориста-смертника, который каким-то образом пережил взрыв, но безуспешно из-за психической защиты. Он утверждает, что его использует радикальная группа. Марта читает мысли одного из их похитителей, чтобы узнать, где они держат Пикси.

Они возвращаются в Утопию, где Циклоп восклицает, что этим человеком является Себастьян Шоу. Кенджи спрашивает Марту, не хочет ли она обратиться за медицинской помощью, чтобы они разошлись, и она отказывается. Марта хочет попробовать, потрогать и ощутить после столь долгого пребывания в банке и имеет все намерения сделать это с Zero.Прежде чем они смогут начать, Света атакуют ревнивые мутанты Утопии, такие как Блисс, Мусор, Драконесса, Эрг и Рэндом. Блисс кусает Марту за плечо, из-за чего Кендзи теряет контроль. Циклоп и Хоуп, которые сначала не подозревали о стычке, спешат ее разогнать. Хоуп использует свои силы и восстанавливает Кендзи до нормального состояния и успокаивает всех.

Вскоре Марта обнаруживает, что Кенджи использовал ее, и построил ей тело, чтобы получить доступ к силам Марты телепатии и ментальному контролю.В отместку она отключила свой мозг от Зеро с помощью мысленной ударной волны. Но результат лишил его способности контролировать свою форму, и тело Кенджи разлетелось на части.

Альтернативные версии

Here Comes Tomorrow

Here Comes Tomorrow

Через много лет институт был закрыт. В одиночку в своих исследованиях Зверь пристрастился к Пинку. Со временем его мех побелел, и он выступил против своих друзей из Людей Икс. Он собрал спящее Яйцо Феникса с поверхности Луны и использовал армию клонированных Ползунков, чтобы атаковать остатки Людей Икс.Он намеревался использовать Феникс, чтобы уничтожить своих врагов. Отчаявшись найти союзников, Люди Икс объединились с Кассандрой Новой, которую сопровождает No-Girl.

Никакая девушка не оставалась с Эрнстом большую часть своей жизни. Без тела, чтобы состариться, ее мозг сумел прожить дольше, чем у большинства других мутантов. К сожалению, ее разум пострадал в преклонном возрасте. Ни у кого из девочек заболела болезнь Альцгеймера, и в своем заблуждении она называла Кассандру Нову Эрнстом. Нова наслаждалась телепатической связью с No-Girl, поскольку у нее было яркое и мультяшное мировоззрение.Кассандра Нова погибла в результате взрыва, когда она летела на своем корабле Шиар в битву с Фениксом. Стеклянное тело Не-Девочки упало на пол и безжизненно отскочило от пола.

Силы

Телепатия

Природные мутантные способности Не-Девочки основаны на телепатии. Она создаёт «психо-мякину», которая мешает мозгу других мутантов. Поэтому она может психически контролировать их разум.

Бестелесный мозг

Никакая девушка получила свое кодовое имя от других студентов Института из-за отсутствия у нее физического тела.Когда U-Men удалили ее тело, они сохранили ее сознание и личность, но оказались в ловушке в ее мозгу. Ее мозг сохранялся в перевернутой и механически запечатанной стеклянной посуде. Следовательно, ей не нужны физические функции, такие как необходимость есть или ходить в туалет. Однако без физического голоса она полагается исключительно на свою телепатию, чтобы общаться с другими.

Power Restraint

Контролируя умы других мутантов, Ни одна Девушка не может контролировать как мелкую моторику тела своих жертв, так и ограничивать их доступ к своим мутантным силам.На самом деле она не удаляет их способности мутанта, но блокирует их доступ к ним, поэтому силы все еще активны, но мутант не может их использовать. Хотя ее телепатия сильна, ей еще предстоит победить более опытных телепатов, таких как Эмма Фрост. Тем не менее, она достаточно сильна, чтобы контролировать Фроста в своей алмазной форме.

В отличие от Пиявки, No-Girl фактически не снимает способности других мутантов. Например, Пиявка аннулирует силы мутанта и могла бы заставить Эмму Фрост выйти из ее алмазной формы и нейтрализовать ее телепатию.Однако сила No-Girl не могла лишить Фрост способности переходить в алмазное состояние или свести на нет ее телепатию. Вместо этого ей пришлось полагаться на отсутствие у Фроста телепатии, чтобы удерживать ее в своей алмазной форме, и когда Фрост вернулся обратно, ее телепатия все еще была активна, чтобы бороться с психопатией No-Girl.

Другие средства массовой информации

Игры

Люди Икс: Битва за Атом

Люди Икс: Битва за Атом

Нет-девушка представлена ​​в мобильной карточной игре «Люди Икс: Битва за Атом», основанной на одноименная история комиксов.Ее карточки:

Родители держат в секрете пол ребенка

«Так это мальчик, да?» — кричит сосед, когда мимо проходит Кэти Уиттерик, ее четырехмесячный ребенок Шторм привязан к груди в переноске.

Каждую неделю женщина задает один и тот же вопрос о ребенке с мягкими щеками и пушистыми светлыми волосами.

Виттерик улыбается, широко раскрывает руки, комментирует солнечный весенний день и продолжает идти.

Она к этому привыкла. Соседи знают, что Уиттерик и ее муж Дэвид Стокер воспитывают бесполого ребенка.Но они не делают вид, что понимают это.

Хотя в гениталиях Шторм нет ничего двусмысленного, они никому не говорят, мальчик или девочка у них третий ребенок.

Знают только братья Сторм, Джаз, 5 лет, и Кио, 2 года, близкий друг семьи и две акушерки, которые помогли родить ребенка в родильном бассейне в своем доме в Торонто на Новый год.

«Когда ребенок выходит на свет, даже те люди, которые любят вас больше всего и знают вас так близко, первый вопрос, который они задают, — это девочка или мальчик?» — говорит Виттерик, подпрыгивая Шторм, одетый в свитер из красного флиса у нее на коленях за кухонным столом.

«Если вы действительно хотите узнать кого-то поближе, не спрашивайте, что у него между ног», — говорит Стокер.

Когда родился Сторм, пара отправила электронное письмо друзьям и семье: «Мы решили пока не делиться сексом Шторма — дань свободе и выбору вместо ограничений, противостояние тому, чем может стать мир. при жизни Шторма (более прогрессивное место? …) ».

Их объявление было встречено каменным молчанием. Затем начался поток критики. Не только о Шторме, но и о том, как они воспитывали своих двух других детей.

Бабушка и дедушка поддерживали, но возмущались, когда рассказывали друзьям и коллегам о бесполом ребенке. Они боялись, что над детьми будут смеяться. Друзья сказали, что навязывают новорожденному свои политические и идеологические ценности. Больше всего люди говорили, что настраивают своих детей на жизнь издевательств в мире, который может быть жестоким по отношению к посторонним.

Виттерик и Стокер считают, что дают своим детям свободу выбора, кем они хотят быть, без ограничений социальных норм в отношении мужчин и женщин.Некоторые говорят, что их выбор отталкивает.

В эпоху, когда родители-вертолеты нервно парит над своими детьми, тщательно контролируя свою жизнь, а тигриные мамы яростно подталкивают свое потомство к поступлению в Гарвард, 39-летний Стокер и 38-летний Виттерик считают, что дети могут принимать осмысленные решения с самого раннего возраста. возраст.

«Мы заметили, что родители делают очень много выбора за своих детей. Это отвратительно, — говорит Стокер.

Джаз и Кио выбирают себе одежду в магазинах для мальчиков и девочек с 18 месяцев.Буквально на этой неделе Джаз обнаружил розовое платье в Value Village, которое ему очень понравилось, потому что оно «действительно выскакивает изнутри». Это так приятно ». Мальчики решают, остричь ли им волосы или дать им отрасти.

Как и все матери и отцы, Уиттерик и Стокер борются с решениями о воспитании детей. Мальчикам предлагается бросить вызов тому, как они должны выглядеть и действовать в зависимости от пола.

«Мы думали, что, если мы отложим предоставление этой информации, в данном случае, будем надеяться, мы сможем сбросить пару миллионов таких сообщений к тому времени, когда Storm решит, что Storm хотел бы поделиться», — говорит Виттерик.

Они не хотят изолировать своих детей от мира, но, когда это имеет смысл, говорят о гендере.

Прошлой зимой семья поехала в отпуск на Кубу с родителями Виттерика. Поскольку они плохо говорили по-испански, они подбросили монетку в аэропорту, чтобы решить, что сказать людям. Он упал на головы, поэтому в течение следующей недели всем, кто спрашивал, говорили, что Шторм был мальчиком. Язык сразу изменился. «Какой большой, сильный мальчик», — говорили люди.

В тот момент, когда объявляется пол ребенка, начинается парад розового и синего цветов.Не отстают пачки и игрушечные грузовики. Пара говорит, что с возрастом он только усиливается.

«На самом деле, не сообщая пол моего драгоценного ребенка, я говорю всему миру:« Пожалуйста, не могли бы вы позволить Шторму самому открыть для себя, кем он (он) хочет быть?! » Уиттерик пишет по электронной почте.

**

Стокер преподает в City View Alternative, крошечной школе к западу от парка Дафферин Гроув, с четырьмя учителями и примерно 60 учениками 7 и 8 классов, чьи уроки основаны на вопросах социальной справедливости, связанных с классом, расой и полом.

Когда Кио был младенцем, семья путешествовала по горам Мексики, разговаривая с сапатистами, революционной группой, которая избегает господствующей политики как коррумпированной и требует более широких прав коренных народов. В 1994 году около 150 человек погибли в ожесточенных столкновениях с мексиканскими военными, но с тех пор левое движение в значительной степени мирное.

В прошлом году они провели две недели на Кубе, живя с местными семьями и узнавая о революции. Виттерик работал в сфере предотвращения насилия, проводя семинары для учителей.В наши дни она работает волонтером, предлагая поддержку при грудном вскармливании. На данный момент она мама-полный рабочий день.

Оба происходят из либеральных семей. Стокер вырос, слушая Free to Be … You and Me , пластинку 1972 года с центральным посланием о гендерной нейтральности. Уиттерик вспоминает, как ее брат в 80-х, будучи подростком, возился с полом, носил помаду и носил сумочки, как Дэвид Боуи и Мик Джаггер.

Семья живет в кремовом двухэтажном кирпичном доме в городском районе Джанкшен Треугольник.Их крыльцо забито велосипедами, в том числе розово-фиолетовым трехколесным велосипедом Кио. Внутри организованный беспорядок. Детские рисунки и поделки разложены по книжным шкафам, карты висят на стенах, а мебель в хорошем состоянии и выдержана в определенном винтажном стиле.

Наверху они спят вместе, свернувшись калачиком на двух матрасах, сдвинутых вместе на полу главной спальни, под грудой несоответствующих друг другу подушек и одеял. Днем дети строят форты из подушек и делают вид, что ходят по канату между матрасами.

В последний вторник мальчики заканчивают делать бумажных кукол животных и вывеску ручной работы, чтобы отпраздновать день рождения своего отца. «Я люблю стирать с папой», — говорится в одном сообщении. Они нюхают Шторм, растопыренный на полу. Малышка визжит от восторга.

Уиттерик практикует отказ от школы, ответвление домашнего обучения, основанное на убеждении, что обучение должно осуществляться на основе любопытства ребенка. Нет табелей успеваемости, учебников и тестов. Для нешкольников обучение — это изучение и постановка вопросов, «а не то, что происходит наизусть с 9 а.м. до 15:00 будние дни в здании с группой людей одного возраста, запланированные, реализованные и оцененные кем-то другим », — говорит Виттерик. Движение бахромы растет. Прошлой осенью конференция по вопросам школьного обучения в Торонто собрала десятки семей.

Дети могут повлиять на то, как проходит их день. Они решают, хотят ли они размяться по грязи, преследовать в парке змей с подвязками или печь кексы.

**

Джаз — тихий, с тонким телосложением и любопытными карими глазами — держит волосы длинными, предпочитая заплетать их в три косы, две спереди и одну сзади, хотя у обоих его родителей есть коротко остриженные волосы.Его любимый цвет — розовый, хотя у его родителей нет ни единой розовой одежды между ними. Он любит красить ногти и носит блестящую розовую гвоздику в одном ухе, несмотря на то, что его родители не носят лака для ногтей или украшений.

Кио держит свои вьющиеся светлые волосы чуть ниже подбородка. Двухлетний ребенок любит фиолетовый цвет, хотя больше всего ему нравятся пижамные штаны.

«В результате Джаз, а теперь и Кио почти всегда считаются девушками», — говорит Стокер, добавляя, что он и Уиттерик их не исключают.Право на исправление — это выбор мальчиков.

Во время недавней поездки в Хай-Парк, Джаз, в розовых шортах, розовых носках с рисунком и ярких резинках на косах, бегает и скачет через улицу.

«Это принцесса!» — говорит улыбающийся стражник, ведя маленького мальчика за собой. «И это тоже принцесса», — снова говорит она, указывая на Кио своим большим красным знаком.

Джаз не против. Одна из его любимых книг — 10 000 платьев , рассказ о мальчике, который любит наряжаться.Но ему не нравится, когда его называют девушкой. Недавно он попросил свою маму написать записку в его заявлении в Природный центр Хай-Парк, потому что ему нравятся руководители групп и он хочет, чтобы они знали, что он мальчик.

Джазу хватило старости для школы в сентябре прошлого года, но он предпочел остаться дома. «Когда мы ходили на программы, люди — дети и взрослые — немедленно реагировали Джазом на его пол», — говорит Уиттерик, добавляя, что разговор будет тяготеть к его выбору розового цвета или его прически.

Вот почему он не хочет ходить в школу. Когда его спрашивают, расстраивает ли это его, он кивает, но ничего не говорит.

Вместо этого он хватает портфолио, сделанное вручную, с его рисунками и стихами. На его страницах есть буклет, написанный под его псевдонимом «Gender Explorer». Пурпурно-розовыми буквами, украшенными бабочками, написано: «Помогайте девочкам делать дела мальчиков. Помогайте мальчикам делать девичьи дела. Пусть ваш ребенок будет кем бы он ни был! »

*

Шторм был назван в честь порывистых ветров и темных дождевых облаков, потому что они красивы и преобразуют.

«Когда я была беременна, это было действительно интенсивное время, когда у Джаза был опыт общения с полом, и я чувствовала, что мне нужны хорошие родительские навыки, чтобы поддержать его в этом», — говорит Уиттерик.

Это началось как небрежное замечание. «Эй, а что, если бы мы просто не сказали?» А потом Стокер нашел книгу в своей школьной библиотеке под названием « X: сказочная детская история » Лоис Гулд. Книга, опубликованная в 1978 году, посвящена воспитанию не мальчика или девочки, а X. Здесь счастливый конец.Маленький X, который любил играть в футбол и плести корзины, сталкивается с насмешками лицом к лицу, доказывая, что X — самый хорошо приспособленный ребенок, когда-либо исследованный «беспристрастной командой Xperts».

«Это стало настолько захватывающим, что было почти похоже на то, как мы могли не делать этого?» — говорит Уиттерик.

Бывают дни, когда их решения утомляют, даже сковывают. «Мы тратим больше времени, чем следовало бы, объясняя, почему мы так поступаем», — говорит Уиттерик. «Я сожалею, что (Джаз) должен обсудить свой пол, прежде чем люди зададут ему важные вопросы о том, что он делает и видит в этом мире, но я не думаю, что я несу ответственность за это — культура, которая узко определяет, что он должен делать, носить и выглядеть как есть.

Давний друг Аял Диннер, 35 лет, отец двух маленьких мальчиков, был удивлен, услышав объявление пары, когда родилась Сторм, но поддерживает.

«Я думаю, это удивительно, что они готовы бросать вызов людям подобным образом», — говорит Диннер. «Хотя они придерживаются политических и идеологических взглядов на эти вещи, они также действительно думают о том, что это означает, и борются с этим по мере продвижения».

Ужин помогает понять, почему люди могут счесть его чрезмерным. «Хотя я могу видеть критику в отношении того, что« это будет тяжело для моего ребенка », было бы здорово сказать:« Я люблю своего ребенка таким, какой он есть.’”

Во время недавней поездки в Гамильтон Джаз был вне пределов слышимости, когда подруга семьи Дениз Хансен услышала, как две маленькие девочки в парке сказали, что не хотят играть с «девочкой-мальчиком». Затем был случай, когда продавщица в магазине подержанных вещей отказалась продать ему розовое боа из перьев. «Неужели ты ему не купишь? Он мальчик!» сказала женщина. Потрясенный и не желая расстраивать Джаза, Уиттерик покинул магазин.

Родители рассказывают о моменте, когда они понимают, что бросились бы перед мчащимся грузовиком, чтобы спасти своего ребенка от вреда, но при этом борются с инстинктом чрезмерной защиты.Они хотят поощрять независимость. Они надеются, что люди не будут злыми. Они молятся, чтобы над ними не издевались. Ни один родитель никогда не пожелает этого своему ребенку.

Ночью после того, как она наблюдала за своим 11-летним мужем и мальчиками, играющими с бенгальскими огнями после наступления темноты, Уиттерик в задумчивом настроении пишет, что в какой-то момент нас всех издевают за то, как мы выглядим, как мы одеваемся и как мы думаем.

«Столкнувшись с неизбежным осуждением со стороны других, какой ребенок стоит высоко (и выступает за других) — тот, кто сталкивается с поддразниванием, несмотря на отчаянные попытки приспособиться, или тот, у кого сильное чувство собственного достоинства и по крайней мере двое взрослым, которые их безоговорочно любят? Что ж, я думаю, вы знаете, какой из них мы выберем.

*

Дайан Эренсафт — психолог из Калифорнии, мать Джесси, «девчушки», которая превращала свои грузовики в колыбели и в детстве предпочитала фарфоровых кукол солдатам. Ее недавно опубликованная книга « Gender Born, Gender Made » — это руководство для родителей неконформных детей.

Она считает, что родители должны поддерживать гендерно-творческих детей, в том числе трансгендеров, которые чувствуют себя рожденными в неправильных телах, и гендерных гибридов, которые чувствуют себя наполовину девочкой и наполовину мальчиком.Кроме того, есть гендерные «смузи», у которых смешанное чувство пола, то есть чисто «они».

Ehrensaft считает, что в гендере есть что-то врожденное, и указывает на 70-е годы, когда родители экспериментировали, дарив куклы мальчикам и грузовики девочкам.

«Это работало только до определенной степени. Некоторые девочки никогда не играли с грузовиками, некоторые мальчики не интересовались балетом … Это был унизительный эксперимент для нас, потому что мы поняли, что у нас нет контроля, который, как мы думали, у нас есть.

Но она беспокоится, не разглашая пол Шторм, родители лишают ребенка возможности позиционировать себя в мире, где вы либо мужчина, либо женщина, либо где-то посередине. Фактически они создали другую категорию: «Другие». А это могло бы маргинализировать ребенка.

«Я считаю, что это накладывает ограничения на этого конкретного ребенка, поэтому в этой культуре этот ребенок будет особенным человеком, которому не дается возможность найти свое истинное гендерное« я », в зависимости от того, что находится внутри него.

Ehrensaft получает сообщение «Какого черта ?!» реакция людей, которые могут возникнуть, когда они узнают о Шторме. «Я думаю, что люди, вероятно, чувствуют себя обманутыми, когда от них скрывают эту информацию».

Хотя она принимает и поддерживает свободу Джаза «быть тем, кто он есть», она обеспокоена тем, что просит двух маленьких мальчиков хранить в секрете ребенка в семье. «Для очень маленьких детей, только в их мозгу, они не готовы к тому изощренному распознаванию, которое мы применяем, когда требуется секрет.

Джаз говорит, что это несложно. Обычно он просто называет малышку Штормом.

Доктор Кен Цукер, признанный мировым экспертом по гендерной идентичности и глава службы гендерной идентичности для детей в Центре наркологии и психического здоровья Торонто, называет это «социальным экспериментом воспитания». По его словам, более широкий вопрос заключается в том, насколько сильно родители влияют на своих детей. Если Ehrensaft склоняется к природе, Цукер уделяет больше внимания воспитанию. Даже когда родители не делают выбора, это все равно выбор, который может повлиять на детей.

Когда его спросили, какой психологический вред, если таковой имеется, может принести сохранение в тайне пола ребенка, Цукер ответил: «Каждый узнает».

Пара планирует держать секс Шторма в секрете до тех пор, пока Шторм, Кио и Джаз будут довольны этим. Между тем философия и реальность продолжают сталкиваться.

Гуляя с детьми весь день, Уиттерик не имеет ни времени, ни желания прятаться в шкафу каждый раз, когда она меняет подгузник Шторм. «Если (люди) хотят заглянуть, это их путь», — говорит она.

Есть вопросы о том, какую ванную комнату будет использовать Storm, но это произойдет через пару лет. Затем есть «тирания местоимений», как они это называют. Они считали, что Шторм будет называться «Z». Уиттерик теперь называет ребенка ею, представляя себе «s» в скобках.

На данный момент кажется правильным.

«Все спрашивают нас:« Когда это закончится? »- говорит Уиттерик. «И мы всегда возвращаем вопрос обратно. Да, когда это закончится? Когда мы будем жить в мире, где люди смогут выбирать, кем они являются? »

jpoisson @ thestar.ca

Выпадение волос у женщин: причины, лечение и профилактика

Обзор

Что такое выпадение волос у женщин?

Облысение у женщин — это всего лишь случай, когда женщина неожиданно сильно облысает. Обычно люди теряют от 50 до 100 отдельных волос в день. Выпадение волос является частью естественного баланса: одни волосы выпадают, а другие растут. Когда баланс нарушается — когда волосы выпадают и меньше растет, происходит выпадение волос. Выпадение волос отличается от выпадения волос.Медицинский термин для обозначения облысения — «алопеция».

Волосы растут практически на всех поверхностях вашей кожи — не на ладонях рук, подошвах ног, губах или веках. Светлые, тонкие и короткие волосы называются пушковыми волосами. Терминальные / андрогенные волосы гуще, темнее и длиннее.

Каковы циклы роста волос?

Волосы проходят три цикла:

• Фаза anagen (фаза роста) может длиться от двух до восьми лет. Эта фаза обычно относится к примерно 85–90% волос на голове.
• Фаза катагена (фаза перехода) — это время усыхания волосяных фолликулов, которое занимает от двух до трех недель.
• Фаза телоген (фаза покоя) занимает от двух до четырех месяцев. В конце этой фазы волосы выпадают.

Ваши более короткие волосы, такие как ресницы, волосы на руках и ногах и брови, проходят короткую фазу анагена — около одного месяца. Волосы на коже головы могут сохраняться до шести лет или даже дольше.

Какие бывают типы выпадения волос?

Их три: истечение анагена, выпадение телогена и FPHL.

• Анагеновый отток : Это вызвано лекарствами, отравляющими растущий волосяной фолликул (например, химиотерапией).
• Telogen effluvium : Это вызвано увеличением количества волосяных фолликулов, достигающих фазы телогена, то есть стадии, когда волосы выпадают.
• Андрогенетическая алопеция / облысение по женскому типу / облысение по женскому типу (FPHL) / облысение : Этот тип является наиболее распространенным. Волосы на макушке и по бокам истончаются.

Насколько распространено выпадение волос у женщин?

Многие думают, что от выпадения волос страдают только мужчины. Однако, по оценкам, более 50% женщин испытают заметную потерю волос. Наиболее важной причиной выпадения волос у женщин является выпадение волос по женскому типу (FPHL), от которого страдает около одной трети восприимчивых женщин, что составляет около 30 миллионов женщин в Соединенных Штатах.

Какие женщины могут испытывать выпадение волос?

Выпадение волос может затронуть любую девушку или женщину.Однако чаще встречается в:

.

• Женщины старше 40 лет
• Женщины, которые только что родили.
• Женщины, прошедшие химиотерапию, и те, кто принимал другие лекарства.
• Женщины, которые часто делают прически, которые тянут за волосы (например, тугие хвостики или тугие косы), или наносят на волосы агрессивные химикаты.
• Женщины в менопаузе.

Какие мифы о выпадении волос?

Распространены мифы о выпадении волос.В следующем списке нет ничего правдивого:

• Волосы выпадают из-за того, что вы слишком много их моете шампунем, окрашивали или делали химическую завивку.
• Перхоть вызывает необратимое выпадение волос у женщин.
• Стресс вызывает у женщин необратимую потерю волос.
• Если вы побрите голову, ваши волосы снова вырастут вдвое гуще.
• Если вы встанете на голову, вы улучшите кровообращение, стимулируя рост волос.
• Если вы расчесываете волосы 100 раз в день, это сделает ваши волосы более здоровыми.
• Шляпы и парики вызывают выпадение волос у женщин.
• Выпадение волос поражает только интеллектуальных женщин.

Симптомы и причины

Каковы общие причины выпадения волос у женщин?

Что вызывает выпадение волос?

• Прическа: Ваша прическа может вызвать выпадение волос, если волосы уложены таким образом, чтобы они тянулись к корням, например, тугие хвосты, косы или ряды кукурузы. Этот тип облысения называется тракционной алопецией. Если волосяные фолликулы повреждены, выпадение может быть необратимым.
• Витаминная недостаточность.
• Диета (быстрое похудание).
• Ограничительные диеты.
• Излишне обработанные волосы на коже головы (ломкость).

Что вызывает выпадение волос в результате анагена?

• Токсичные вещества, включая химиотерапию, лучевую терапию и некоторые лекарства. Это вызывает внезапную потерю волос, которая может произойти на любом участке тела. Бывает с волосами на стадии роста. Иногда этот тип выпадения волос может быть постоянным, если ваши волосяные фолликулы повреждены.

Что вызывает выпадение волос телоген-оттоком?

• Сильный физический стресс или шок для вашего тела: это вызывает временную потерю волос. В эту категорию входят такие события, как потеря веса, операция, анемия, болезнь и рождение ребенка.
• Экстремальное эмоциональное напряжение: психическое заболевание, смерть близкого человека и т. Д.
• Аномальная щитовидная железа.
• Лекарства и добавки: лекарства от кровяного давления, лекарства от подагры и высокие дозы витамина А.
• Гормональные изменения, вызванные беременностью, менопаузой или противозачаточными таблетками.

Что вызывает FPHL (выпадение волос по женскому типу)?

• Гены. Гены вашей семьи могут вызывать истончение волос на макушке головы.
• Старение: гормональные изменения с возрастом могут вызвать облысение.
• Менопауза: этот тип облысения часто ухудшается, когда эстроген теряется во время менопаузы.

Существуют также некоторые состояния, влияющие на выпадение волос:

• Очаговая алопеция — это аутоиммунное кожное заболевание, которое вызывает очаговое выпадение волос на голове и, возможно, в других местах на теле.Обычно это не навсегда.

Какая связь между выпадением волос у женщин и менопаузой?

Во время менопаузы с вашими волосами может произойти одно из двух. Вы можете начать отращивать волосы там, где раньше этого не делали. Или вы можете увидеть, что ваши волосы начали редеть. Одной из причин может быть изменение уровня гормонов во время менопаузы. Уровни эстрогена и прогестерона падают, что означает усиление действия андрогенов, мужских гормонов.

Во время и после менопаузы волосы могут стать тоньше (тоньше) из-за усыхания волосяных фолликулов. В этих случаях волосы растут медленнее и легче выпадают.

Ваш лечащий врач проведет тщательное обследование и подробно изучит историю болезни, чтобы помочь вам справиться с изменениями в росте волос. Вас могут направить на проверку уровня железа или гормонов щитовидной железы. Ваши лекарства могут быть изменены, если окажется, что то, что вы принимаете, влияет на выпадение или рост волос.

Каковы признаки выпадения волос у женщин?

• Наблюдая за тем, как с каждым днем ​​все больше и больше выпадают волосы на щетке, на полу, в душе, на подушках или в раковине.
• Вы видите заметные участки более тонких или отсутствующих волос, в том числе часть на макушке, которая становится шире.
• Видеть кожу головы сквозь волосы
• Имея меньшие хвостики.
• Увидеть обламывающиеся волосы.

Диагностика и тесты

Как врач диагностирует выпадение волос у женщин? Какие тесты делают?

Тесты, выполняемые для диагностики выпадения волос у женщин, могут быть простыми или сложными:

• Осторожно потяните за волосы, чтобы посмотреть, сколько волосков выпало.
• Анализы крови. Они проверяют уровни витаминов и минералов (таких как витамин D, витамин B, цинк и железо) и уровни гормонов (включая гормоны щитовидной железы и половые гормоны).
• Исследование кожи головы под микроскопом и трихоскопия.
• Биопсия кожи головы для удаления и исследования очень небольшого участка кожи головы.

Какие вопросы может задать ваш лечащий врач для диагностики и классификации выпадения волос?

Ваш лечащий врач может спросить о ваших привычках:

• Какие продукты для волос вы используете?
• Какие прически вы носите?
• Какую пищу вы едите (белок важен для роста волос)?
• Есть ли у вас привычка выдергивать волосы (трихотилломания)?

Могут спросить о вашей истории:

• Были ли у кого-нибудь из ваших ближайших родственников выпадение волос?
• Происходит ли в вашей жизни что-нибудь стрессовое?
• Какие лекарства и добавки вы принимаете каждый день?
• Случалось ли с вами когда-нибудь выпадение волос?
• Какие продукты входят в ваш рацион?

И они могут спросить о ваших наблюдениях:

• Как долго вы теряете волосы?
• Вы теряли больше?
• Заметили ли вы выпадение волос не только на коже головы, но и на бровях? Волосы на ногах и руках?
• Ухудшает ли ваше выпадение волос что-нибудь?
• Что-нибудь улучшает ваше выпадение волос?
• Замечали ли вы выпадение волос время от времени или оно продолжается постоянно?
• Вы заметили, изменился ли рост ваших волос?
• У вас волосы ломаются чаще?

Ведение и лечение

Какой врач лечит выпадение волос?

Вы можете лечиться у дерматолога.

Как лечится выпадение волос у женщин? Какие лекарства или добавки могут помочь?

Лечение зависит от причины выпадения волос.

• В случаях, когда потеря вызвана стрессом или гормональными изменениями, например беременностью, лечение может не потребоваться. Выпадение волос прекратится через некоторое время.
• В случае выпадения волос из-за укладки волос, например, тугих косичек, хвостика или определенных химикатов, лечение означает отказ от действий, вызвавших повреждение.
• В случаях из-за дефицита питательных веществ вам могут посоветовать принимать добавки. Например, вам могут посоветовать принимать поливитамины и от трех до пяти миллиграммов биотина в день.
• Миноксидил (Rogaine®) одобрен для лечения FPHL. 2% или 5% раствор можно купить в магазинах. Однако вы должны точно следовать инструкциям и использовать продукт неограниченное время. Не используйте этот продукт, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.
• Лазер для слабого освещения HairMax Lasercomb® одобрен FDA США для лечения FPHL.Еще один лазерный продукт, одобренный FDA, — это шлем Theradome LH80 PRO®, а также лазерные шлемы и кепки для слабого освещения.

К другим лекарствам от выпадения волос у женщин, которые были изучены, но не одобрены, относятся:

• Спиронолактон и другие антиандрогены.
• Финастерид и другие ингибиторы фермента альфа-редуктазы.
• Эстрогены.
• Аналоги простагландинов.
• Стероиды.
• Прочие световые обработки.

Важно отметить, что женщинам в пременопаузе не следует принимать лекарства от выпадения волос без использования противозачаточных средств.Многие препараты, включая миноксидил и финастерид, небезопасны для беременных или женщин, которые хотят забеременеть.

• Операция по пересадке волос — еще один вариант. Небольшие кусочки кожи головы с волосяными фолликулами берут с затылка и перемещают в прорези в местах облысения. Потенциальные проблемы с этим лечением включают обычные риски хирургического вмешательства, такие как инфекция, фолликулит и шоковая потеря, когда волосы выпадают в области трансплантации. В случаях, когда лысые участки большие, могут возникнуть проблемы с поиском достаточного количества волос для пересадки.Кроме того, операция может быть дорогостоящей и обычно не покрывается страховкой.
• Также делались инъекции богатой белком плазмы (PRP) для стимулирования роста волос. PRP обычно делается из крови пациента. Тромбоциты удаляются и концентрируются, а затем снова добавляются в кровь для инъекций.
• Микроиглы кожи головы с применением миноксидила и без него.

Есть ли осложнения / побочные эффекты лечения?

Миноксидил может раздражать кожу головы и вызывать сухость, шелушение, зуд и / или покраснение.В этом случае обратитесь к дерматологу.

С миноксидилом вы также можете увидеть рост волос в других местах, кроме кожи головы (например, на щеках и лбу). Умывайтесь после нанесения миноксидила и избегайте попадания на другие участки кожи.

Профилактика

Как можно предотвратить выпадение волос у женщин?

Предотвратить выпадение волос невозможно, если оно вызвано болезнью, старением, наследственностью или физическими факторами стресса, такими как травмы. Избегая их, вы можете предотвратить выпадение волос, вызванное едкими химическими веществами или плотной прической.Возможно, вы сможете предотвратить выпадение волос, соблюдая здоровую диету, которая обеспечивает необходимые питательные вещества, в том числе витамины, минералы и белок. Вы можете бросить курить.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз для женщин с выпадением волос?

Ваш диагноз определяет прогноз:

• Отделение анагена и телогена может прекратиться со временем.
• Лечит любые заболевания, связанные с выпадением волос.
• Замаскируйте или прикрывайте потерю волос с помощью парика или шляпы.
• Раннее лечение алопеции может снизить скорость истончения и способствовать возобновлению роста.

Хотя облысение само по себе не опасно, женщины, страдающие облысением, обычно очень расстраиваются из-за изменений в своей внешности. Эти негативные чувства могут повлиять на самооценку и социальную жизнь. Недавние исследования показывают, что FPHL может быть связан с состояниями, которые включают метаболический синдром, эндокринные нарушения и диабет.

Жить с

Какие советы по борьбе с выпадением волос у женщин?

Есть кое-что, что вы можете сделать самостоятельно.Вы можете посоветоваться со своим стилистом или попробовать что-нибудь из этого:

• Окрашивание волос придает объем прядям, делая их более густыми.
• Массаж головы, например, когда вы моете волосы, может стимулировать приток крови к коже головы и волосяным фолликулам.
• Короткая стрижка и добавление слоев могут сделать волосы более густыми.
• Также может помочь правильный шампунь. Ищите шампунь, который добавляет объем, без использования сульфатных моющих средств.
• Использование правильного продукта в нужное время также может помочь. Есть средства для придания объема, которые вы добавляете, пока волосы еще влажные. Однако использование слишком большого количества продукта может привести к увеличению веса.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Как можно скорее обратитесь к дерматологу, если вы заметили облысение. Чем раньше вы начнете лечение, тем оно будет эффективнее.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

• В чем причина моего выпадения волос?
• Сколько прядей волос я теряю за день?
• Какой у меня тип облысения?
• Будет ли моя потеря волос навсегда?
• Какое лечение для меня лучше всего?

Записка из клиники Кливленда

Выпадение волос может причинить вам страдания, будь то генетические причины, болезнь или даже стресс.